1000Iu перевести в ме: Он-лайн калькулятор витамина Д — перевести мкг в МЕ UI
Сохраните у себя Описание биологически активной добавки Ультра-Д Витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ) Основано на официально утвержденных материалах и подготовлено для электронного издания справочника Видаль 2022 года, дата обновления: 2021.09.07 Владелец регистрационного удостоверения: ОРИОН ФАРМА, ООО Произведено:PHARMIA, OY (Финляндия) Для:ORION CORPORATION (Финляндия) Контакты для обращений: ОРИОН КОРПОРЕЙШН ОРИОН ФАРМА Лекарственная форма
Форма выпуска, упаковка и состав | ||||||||||||||||||||||||||
| 1 таб. | |
| холекальциферол* (витамин D3) | 25 мкг (1000 ME) |
* колекальциферол.
Вспомогательные вещества: подсластитель ксилит (E967), подсластитель сорбит (E420), загуститель гидроксипропилцеллюлоза (E463), агент антислеживающий соли жирных кислот магния, антиокислитель альфа-токоферол (E307), масло пальмовое, носитель модифицированный крахмал (E1450), сахароза, антиокислитель аскорбат натрия (E301), агент антислеживающий диоксид кремния аморфный (E551), ароматизатор малиновый, ароматизатор персиковый.
Пищевая ценность 1 таблетки: сахароспирты — 0.4 г, энергетическая ценность — 0.9 ккал (4.9 кДж).
30 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
60 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
90 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
120 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
180 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
240 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
360 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
720 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой.
30 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
60 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
90 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
120 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные
180 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
240 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
360 шт. — флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
720 шт.
— флаконы пластиковые (1) с этикеткой — пачки картонные.
Групповая принадлежность:
БАД — источник витамина D
Свойства
Витамин D3 (холекальциферол) — биологически активное вещество, жирорастворимый витамин. Поступает в организм человека с пищей, однако его содержание в продуктах невелико, а всасывание возможно только в здоровом кишечнике. Большая часть витамина D должна синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолета, но при условии достаточного времени пребывания на солнце и достаточной интенсивности УФ-облучения. По данным эпидемиологических исследований1 у более чем 80% взрослого населения в России констатируется недостаток или дефицит витамина D, причем такая недостаточность отмечена и летом, и зимой. Только 3.5% россиянок имеют нормальные значения уровня витамина D2.
Биологическая роль витамина D объясняется присутствием специфических рецепторов более чем в 40 органах и тканях и контролем более 200 генов3.
Классические эффекты связаны с регуляцией кальций-фосфорного обмена: витамин D повышает всасывание кальция и фосфора в кишечнике, увеличивает их реабсорбцию почками, способствует увеличению минерализации и упругости костной ткани, нормализует нейромышечную передачу, предотвращает миопатии на фоне нарушения минерального обмена (проявляющиеся мышечной слабостью, трудностями при ходьбе, поддержании равновесия и склонностью к падениям). Адекватный уровень витамина D у детей предотвращает развитие рахита, а у взрослых – остеомаляции (снижения прочности костей)3.
Неклассические (внекостные эффекты)
Репродуктивные функции: Витамин D может положительно влиять на выработку половых гормонов (эстрадиола и прогестерона). Дефицит витамина D отмечается у 67-85% женщин с синдромом поликистозных яичников2. При этом восстановление рекомендуемых концентраций витамина D в крови у этих женщин способствует коррекции метаболических нарушений, улучшению качества эндометрия, восстановлению менструального цикла4.
В программах ЭКО беременность наступает в 1.5 раза чаще у женщин с достаточным уровнем витамина D5. Вероятность рождения ребенка после ВРТ/ЭКО значительно выше у женщин без дефицита витамина D6. Низкий уровень витамина D ассоциирован с увеличением риска развития эндометриоза2. В период менопаузы потребность в витамине D возрастает в связи с повышенным риском развития остеопороза7.
Беременность: В этот период витамин D особенно значим и для мамы, и для будущего ребенка. Как показывают исследования, низкие уровни витамина D связаны с повышенным риском развития гестационного сахарного диабета, преждевременных родов2, преэклампсии и кесарева сечения5. Гиповитаминоз D у матери приводит к рахиту у детей, в т.ч. врожденному, повышению риска внутриутробной инфекции и нарушению иммунной регуляции8. Дети, рожденные от матерей с нормальными уровнями витамина D, реже страдают респираторными вирусными инфекциями и бронхиолитом3.
Лактация: Период грудного вскармливания является временем повышенной потребности в витамине D для матери7.
Мужская фертильность: Дефицит витамина D у мужчин может приводить к развитию вторичного гипогонадизма (недостатку половых гормонов), снижению выработки тестостерона, нарушениям параметров спермограммы (уменьшению общего количества сперматозоидов, количества сперматозоидов с нормальной морфологией и снижением их подвижности и линейной скорости), а также — к повышению риска развития сахарного диабета 2 типа, который является фактом развития мужского бесплодия9,10.
Нервная система: Участвуя в выработке нейромедиаторов (веществ, осуществляющих передачу импульсов между нейронами), витамин D положительно влияет на когнитивные функции, психоэмоциональную сферу и работоспособность, улучшает настроение и помогает бороться со стрессом3,11.
Иммунная система: Иммуномодулирующее действие связано с активацией всех звеньев иммунитета.
Витамин D стимулирует активность клеток иммунной системы в костном мозге, обладает противовоспалительными свойствами12.
Обмен веществ: Нормальные уровни витамина D способствуют нормализации обмена жиров, положительно влияют на течение метаболического синдрома, снижают уровень общего холестерина, триглицеридов и липидов низкой плотности. Нормализация выработки энергии в клетках приводит к повышению жизненного тонуса13.
Эндокринная система: Недостаточность витамина D играет роль в формировании инсулинорезистентности и проявлении толерантности к глюкозе. По данным исследований на фоне дефицита витамина D снижается выработка инсулина клетками поджелудочной железы3, нарушается работа паращитовидной железы и надпочечников14.
Область применения
продукта Ультра-Д Витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ)
- в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина D.
Открыть список кодов МКБ-10
| E55 | Недостаточность витамина D |
Рекомендации по применению
Взрослым по 1/2 таб. 1 раз/сут, во время еды.
Рекомендуемая суточная доза (1/2 таб.) содержит:
| Компонент | Содержание в 1/2 таб. | % от рекомендуемого уровня суточного потребления* | % от рекомендуемого уровня суточного потребления для женщин** | ||
| детородного возраста*, 1-я половина беременности | 2-я половина беременности | кормящих | |||
| Витамин D3 | 12.5 мкг (500 МЕ) | 250*** | 125-250*** | 100 | 100 |
* ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».
** МР 2.3.1.2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ.
М., 2008.
*** Не превышает верхний допустимый уровень потребления, Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).
Продолжительность приема — 2 недели.
Побочные эффекты
Проявление побочных эффектов витамина D напрямую зависит от потребляемой дозы; побочные эффекты проявляются в случае значительного превышения рекомендуемых доз.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Применение при беременности и в период лактации
На этапе планирования и при наступлении беременности витамин D особенно необходим и для матери, и для будущего ребенка. На этапе подготовки к беременности рекомендован прием упреждающих или корректирующих дефицит доз (при выявлении недостатка витамина). Гиповитаминоз Д в этих ситуациях подлежит обязательной коррекции18,19. При наступлении беременности дозирование приема витамина D определяет врач.
Особые указания
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Определение суточной дозы и продолжительности приема витамина D может производиться врачом индивидуально, в зависимости от результатов лабораторных исследований и данных анамнеза и может отличаться от рекомендуемой в данном листке-вкладыше. Не следует превышать дозу, рекомендуемую врачом.
Благодаря солюбилизации (взаимодействию с компонентами слюны) всасывание витамина из жевательных таблеток Ультра-Д Витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ) начинается в ротовой полости. Слизистая оболочка полости рта обильно кровоснабжается, благодаря чему витамин D быстро попадает в кровоток. После проглатывания усвоение витамина D продолжается в тонком кишечнике благодаря образованию мицелл (многослойных коллоидных частиц)15,16. Двойной механизм всасывания холекальциферола из жевательной таблетки обеспечивает высокую скорость абсорбции и достижение адекватного уровня витамина D в сыворотке крови17.
Содержит подсластитель.
При чрезмерном применении может оказывать слабительное действие.
Пищевая ценность 1 таблетки: сахароспирты – 0.4 г, энергетическая ценность – 0.9 ккал (4.9 кДж).
Условия реализации
Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.
Список литературы:
1. Лесняк О.М., с соавт., Профилактика, диагностика и лечение дефицита витамина Д и кальция у взрослого населения России и пациентов с остеопорозом (по материалам подготовленных клинических рекомендаций). Научно-практическая ревматология. 2015;53(4):403-408.
2. И.Е.Зазерская, Витамин Д и репродуктивное здоровье женщины, Эко Вектор Санкт-Петербург 2017.
3. Holick MF, Vitamin D Deficiency. The New England Journal of medicine, July 19, 2007.
4. Lerchbaum E et al. Vitamin D and fertility: a systematic review. Eur J Endocrinol. 2012 May; 166(5):765-78.
5. Garbedian K et al. Effect of vitamin D status on clinical pregnancy rates following in vitro fertilization, CMAJ Open.
2013 May-Jul; 1(2): E77–E82.
6. E.L. Heyden, S.J. Wimalawansa. Vitamin D: Effects on human reproduction, pregnancy, and fetal well-being. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 180 (2018) 41–50.
7. Российская Ассоциация Эндокринологов. Клинические рекомендации. Дефицит витамина Д у взрослых: диагностика, лечение и профилактика. МЗ РФ 2015.
8. Л.И. Мальцева, с соавт. Обеспеченность витамином D и коррекция его дефицита при беременности. Практическая Медицина 5 (106) сентябрь 2017 г.
9. Cristina de Angelis, et al. The role of vitamin D in male fertility: A focus on the testis. Rev Endocr Metab Disord (2017) 18:285–305.
10. Громова О.А., с соавт. О ролях витамина D в профилактике и терапии мужского бесплодия. Качественная Клиническая Практика №3 2017.
11. Schlogl M, Holick MF. Vitamin D and neurocognitive function Clinical Interventions in Aging 2014:9.
12. Н.В. Рылова с соавт. Роль витамина D в регуляции иммунной системы. Практическая Медицина 5 (106) сентябрь 2017 г.
13. Jafari Т, et al. Effects of vitamin D on serum lipid profile in patients with type 2 diabetes: A meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical Nutrition. 35 (2016), 1259-1268.
14. Dusso AS. Update on the Biologic Role of the Vitamin D Endocrine System Current Vascular Pharmacology Volume 12, Issue 2, 2014.
15. Торшин И.Ю., Громова О.А. Фармакокинетический анализ препаратов витамина D для перорального приема. Фармакокинетика и фармакодинамика, № 3 2018.
16. Vaibhav Kumar Maurya. Factors influencing the absorption of vitamin D in GIT: an overview. J Food Sci Technol (November 2017) 54(12):3753–3765.
17. Е.В. Ших, с соавт. «Опыт применения различных схем дозирования холекальциферола для достижения адекватного уровня у пациентов с нарушением репродуктивной функции», Акушерство и гинекология №2, 2019.
18. Предгравидарная подготовка. Клинический протокол. Утвержден Протоколом №4П-16 Президиума Правления междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС) от 28.
06.2016.
19. Roth DE. Vitamin D supplementation during pregnancy: safety considerations in the design and interpretation of clinical trials. J Perinatol. 2011 Jul; 31(7):449-59.
20. Guidelines for the prescribing of vitamin D in adults. NHS.2013 (https://slidex.tips/download/guidelines-for-theprescribing-of-vitamin-d-in-adults).
Условия хранения продукта Ультра-Д Витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ)
Ультра-Д Витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ) следует хранить в оригинальной упаковке в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
Срок годности продукта Ультра-Д Витамин Д3 25 мкг (1000 МЕ)
Срок годности — 3 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.
Контакты для обращений
ОРИОН КОРПОРЕЙШН Представительство в России |
Сохраните у себя
Перевести международные единицы МЕ в миллиграммы и микрограммы
Для нормального функционирования человеческий организм нуждается в различных витаминах. Здоровая диета обеспечивает большинство витаминов, в которых нуждается человек. Когда диета сама по себе не обеспечивает достаточного количества питательных веществ, прием витаминных добавок помогает восполнить дефицит питательных веществ. Поскольку добавки не так строго стандартизированы и регламентированы, как фармацевтика, бывает сложно определить количество вещества в конкретном препарате и узнать приемлемую дозу. Витаминные добавки можно измерять в миллиграммах, микрограммах или международных единицах. Преобразование между этими единицами может помочь уточнить количество необходимого витамина.
Что такое международные единицы (МЕ) и для чего они используются?
Одним из наиболее распространенных способов преобразования единиц измерения в медицине является перевод международных единиц (МЕ) в миллиграммы (мг) и микрограммы (мкг). Это связано с тем, что люди привыкли видеть миллиграммы в дозировке лекарства, а указание в других единицах измерения сбивает их с толку.
Международная единица (ME, по-английски: International unit, IU) в фармакологии — это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности. Его применяют с витаминами, гормонами, некоторыми лекарствами, вакцинами, компонентами крови и подобными биологически активными веществами.
Несмотря на свое название, МЕ не входит в Международную систему измерений. Количество вещества в 1 МЕ для разных классов (видов) веществ совершенно разное.
Точное определение одной МЕ различается для разных веществ и устанавливается международным соглашением. Комитет по биологической стандартизации Всемирной организации здравоохранения предоставляет эталонные бланки (образцы) определенных веществ, (произвольно) определяет количество содержащихся в них единиц МЕ и определяет биологические процедуры для сравнения других бланков с эталонными бланками. Целью таких процедур является достижение того, чтобы разные препараты, обладающие одинаковой биологической активностью, содержали одинаковое количество МЕ.
В метрической системе 1000 миллиграммов (мг) — это единица массы, равная 1 грамму, а 1000 микрограммов (мкг) равны 1 миллиграмму (мг) и будут одинаковыми независимо от того, что вы измеряете. IU (международная единица) пытается измерить «биологический эффект», а не массу. Сами международные единицы чаще всего используются для дозирования витаминов, вакцин, ферментов, гормонов или лекарств, где необходимо учитывать биологический эффект единицы активного вещества.
Другими словами, международные единицы (МЕ) учитывают действие и эффект активного вещества в организме, а не только его количество в лекарстве. Однако это создает трудности при переводе МЕ в миллиграммы и микрограммы, поскольку каждое вещество имеет разную активность в организме и ее необходимо рассчитывать именно для него.
Таким образом, если вам известна рекомендуемая доза в микрограммах (мкг), а продукту даны международные единицы (МЕ), то вы должны преобразовать значения для конкретного вещества. Например, 1 МЕ витамина А является биологическим эквивалентом 0.3 мкг ретинола, но 0.6 мкг бета-каротина.
Если вам нужно преобразовать мг в мкг или наоборот, вы можете использовать конвертер для преобразования граммов, миллиграммов и микрограммов для твердых лекарственных форм.
Комитет по биологической стандартизации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) занимается вопросами, на сколько МЕ реагируют различные лекарства, и их стандартизацией.
1 МЕ инсулина = 45.5 мкг чистого кристаллического инсулина.
1 МЕ витамина А = 0.3 мкг ретинола или 0.6 мкг бета-каротина.
1 МЕ витамина С = 50 мкг L-аскорбиновой кислоты
1 МЕ витамина D = 0.025 мкг холекальциферола/эргокальциферола
1 МЕ витамина Е = 0.67 мг D-альфа-токоферола, 0.9 мг DL-альфа-токоферола и 0.74 мг D-альфа-токоферилацетата.
Фото Павла Данилюка: https://www.pexels.com/photo/different-medicines-placed-on-white-surface-5998499/
Конвертер
мкг в МЕ | Преобразование МЕ в мг, мкг, г
Создано Луцией Заборовской, доктором медицинских наук, кандидатом наук
Отзыв составлен Анной Щепанек, доктором медицинских наук, Райком де Вет и Александрой Зайонц, доктором медицинских наук и применение микробиологического анализа» (декабрь 1988 г. ) См. еще 4 источника
Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок «База данных ингредиентов пищевых добавок — преобразование единиц измерения» (май 2016 г.) Национальный институт биологических стандартов и контроля ВОЗ «Международный стандарт ВОЗ по окситоцину, 4-й международный стандарт» Апрель 2013 г. Всемирная организация здравоохранения «Международные эталонные биологические препараты ВОЗ» (январь 2016 г.) Комитет экспертов ВОЗ по биологической стандартизации «Международное совместное исследование ВОЗ предлагаемого 4-го Международного стандарта для пролактина человека “ (октябрь 2016 г.)
Последнее обновление: 21 октября 2022 г.
Содержание:
- Что такое IU?
- Почему мы используем IU?
- Преобразование мкг в МЕ — как это работает?
- Как преобразовать мкг в МЕ для витамина А?
- Как преобразовать 1500 МЕ в мкг витамина D?
- Как преобразовать 500 мкг в МЕ?
Добро пожаловать в конвертер мкг в МЕ — безболезненный способ преобразовать количество международных единиц (МЕ) в мкг (мкг, микрограммы) , мг (миллиграммы) или г (граммы) для данного вещества.
Прочтите , чтобы узнать некоторые важные факты об МЕ и узнать, как конвертировать МЕ в мг или другие метрические единицы.
💡 Напоминаем — все наши калькуляторы работают в обе стороны ! Вот почему так же легко преобразовать мкг в МЕ, как МЕ в мг.
Мы делаем все возможное, чтобы наши омни-калькуляторы были максимально точными и надежными. Однако этот инструмент никогда не заменит оценку профессионального врача. Если вас беспокоит какое-либо состояние здоровья, обратитесь к врачу.
Что такое МЕ?
МЕ, международная единица , является мерой биологической активности данного вещества. IU определяет эффект , а не вес среды.
Значение МЕ установлено международным соглашением . Для каждого лекарства, препарата крови, витамина, вакцины или гормона она разная. 💉
Почему мы используем IU?
международных единиц (МЕ) обычно можно увидеть на упаковках витамина А, витамина D, ХГЧ или инсулина.
Иногда бывает легче выразить действие необходимого вещества, чем его вес . Например, предположим, что мы знаем требуемую активность. В этом случае, если два одинаковых вещества имеют абсолютно одинаковый вес, но разную активность, мы все же можем легко подсчитать, сколько из них нам действительно нужно для выполнения наших требований.
💡 Мы предлагаем целый ряд различных расчетов витаминов!
Начните свое путешествие с помощью калькулятора витамина А или проверьте, достаточно ли времени вы проводите на солнце, с помощью калькулятора витамина D.
Преобразование мкг в МЕ — как это работает?
Поскольку международные единицы и метрические единицы веса описывают два совершенно разных качества , мы не можем преобразовать все вещества одинаково. Нам нужно знать точное значение МЕ на мкг , которое следует применять в данной ситуации.
Наш конвертер мкг в МЕ содержит обширный список различных соединений, которые можно перевести в метрические единицы и наоборот. Все они отсортированы по в алфавитном порядке .
Как преобразовать мкг в МЕ для витамина А?
Переведем мкг в МЕ, выполнив 3 простых шага:
- Найдите коэффициент пересчета для витамина А ( ретинол ):
3,33 МЕ/мкг - Используйте простую формулу :
Количество в МЕ = Количество в мкг × 3,33 МЕ/мкг - Вот оно! Все готово.🎉
шт. Вы можете просто превратить IU в мг , выбрав уравнение: Количество мг = количество МЕ × 0,0003
Как преобразовать 1500 МЕ в мкг витамина D?
Еще один простой, но полезный навык! Мы закончим эту задачу в кратчайшие сроки.
- Найдите коэффициент пересчета для витамина D ( холекальциферол ):
40 МЕ/мкг - Попробуйте уравнение :
Количество в мкг = Количество в МЕ / 40 - Вычислить !
1500 МЕ / (40 МЕ/мкг) = 37,5 мкг - Проанализируйте результат: 1500 МЕ витамина D содержится в 37,5 мкг этого вещества .
Как преобразовать 500 мкг в МЕ?
Мы не сможем ответить на этот вопрос, если не будем знать точный коэффициент преобразования конкретного вещества , которое мы хотели бы преобразовать.
- Если бы мы хотели выполнить этот расчет, например, с пролактином (гормоном, обеспечивающим выработку молока), нам нужно было бы использовать значение 0,0209.4 МЕ/мкг.
- Мы использовали бы простое уравнение:
500 мкг × 0,02094 МЕ/мкг = 10,47 мкг - Вуаля! Это было не так уж сложно, не так ли? 🤓
Люция Заборовска, доктор медицинских наук, кандидат медицинских наук
Вещество
Посмотреть 22 похожих калькулятора дозировки 💊
Дозировка AdderallAleve дозировкаBenadryl… Еще 19
Что означает «МЕ» в витаминах?
МЕ, или международные единицы, — это тип измерения, который стандартизирует биологический эффект, который вы можете ожидать от данной добавки.
Изображение предоставлено:
Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Если вы когда-либо шли по длинному ряду, заполненному витаминными добавками, вы, возможно, заметили, что, хотя некоторые из них маркированы в метрической системе ( грамм, миллиграмм или даже микрограммы ), другие помечены чем-то, что называется «МЕ». МЕ означает международных единиц , международно признанный метод количественной оценки биологического эффекта, который вы можете ожидать от дозы жирорастворимых витаминов.
Вы можете преобразовать мг или другие метрические единицы в МЕ, но каждая форма данного витамина будет иметь свой коэффициент преобразования.
Видео дня
Совет
Согласно Merriam-Webster, точная международная единица или МЕ определение — это «количество биологически активного вещества (такого как витамин), которое производит определенный биологический эффект, согласованный в качестве международного стандарта». Или, другими словами, международные единицы — это способ количественной оценки биологического эффекта, который вы можете ожидать от дозы витамина.
Зачем использовать измерение МЕ?
Витамины, которые вы принимаете, могут быть доступны в нескольких формах. Например, витамин D существует в виде холекальциферола и эргокальциферола, в то время как витамин А может быть доступен в виде ретинола или бета-каротина, а витамин Е может продаваться в виде d-альфа-токоферола или dl-альфа-токоферола.
Каждая из этих форм витаминов имеет разный уровень биологической активности, или, другими словами, для достижения одного и того же биологического эффекта необходимы разные количества каждой формы. Из-за этого вы не можете стандартизировать рекомендуемые дозы по весу ( мкг , мг или г ) каждого витамина, потому что одно и то же количество в одной форме дает несколько иной биологический эффект, чем тот же вес в другой форме.
Таким образом, вместо того, чтобы стандартизировать веса, которые давали бы разные эффекты, власти решили количественно выразить эффект в нечто, называемое МЕ, или международной единицей. Вы можете преобразовать МЕ в измерения веса, такие как мкг, мг или г, хотя коэффициент преобразования различен для каждой формы витамина. Указанные коэффициенты пересчета были изложены в Публикация начала 1900-х годов Международная конференция по унификации формул сильнодействующих лекарственных средств.
Между тем, измерение эффектов витаминов в МЕ дает потребителям и медицинским работникам полезный, согласованный на международном уровне способ описания доз, которые обеспечат желаемый эффект.
Хотя вы можете преобразовать измерения МЕ в единицы веса, в большинстве случаев вам не нужно делать это преобразование, что, в свою очередь, заставит вас знать, какие форма витамина, который вы потребляете. Помните, что единица «МЕ» была создана специально для облегчения стандартизированных дозировок.
Таким образом, для жирорастворимых витаминов, некоторых гормонов и некоторых ферментов рекомендуемая суточная доза и имеющиеся в продаже добавки обычно обозначаются МЕ. Жирорастворимые витамины, которые вы обычно видите помеченными МЕ, и их рекомендуемая суточная доза для взрослых:
- Витамин А: 5000 МЕ (верхний предел 10 000 МЕ)
- Витамин D: 600 МЕ
- Витамин Е: 22,4 МЕ
Другие витамины, такие как витамин С, измеряются в миллиграммах или мг, поскольку они не требуют дополнительной стандартизации, налагаемой единицей МЕ. Витамины, которые обычно присутствуют или потребляются в очень малых количествах, такие как витамин B12, измеряются в микрограммах.
Подробнее: Список жирорастворимых витаминов
Преобразование в/из международных единиц
Как объясняет д-р Уильям С. Шил-младший на сайте MedicineNet, «определение международной единицы (МЕ) обычно является произвольным, техническим и легко забываемым». И конкретное определение варьируется в зависимости от витаминов, гормонов или чего-то еще, что измеряется.
Но время от времени вы можете оказаться в состоянии конвертировать между МЕ измерения и миллиграммами, микрограммами или граммами. Чтобы сделать эти расчеты, вам нужно знать, с какой формой витамина вы имеете дело, и соответствующий коэффициент преобразования. Если вы конвертируете из МЕ в вес (мкг, мг или г), вы будете делить на коэффициент преобразования. Если вы конвертируете из веса в МЕ, вы умножаете на коэффициент преобразования.
Преобразование витамина А из МЕ
Например, если вы имеете дело с витамином А в виде ретинола, соответствующий коэффициент преобразования составляет 3,33. Если у вас есть 8000 МЕ витамина А и вы хотите узнать, сколько это весит, вы должны использовать таблицу или онлайн-поиск, чтобы найти соответствующий коэффициент преобразования (3,33 МЕ / мкг) и обычную единицу веса для измерения витамина. А (мкг). Затем вы разделите количество МЕ на коэффициент преобразования:
8000 МЕ ÷ 3,33 МЕ/мкг = 2402 мкг
Итак, 8000 МЕ витамина А в виде ретинола эквивалентны 2402 мкг ретинола.
Но не забывайте: разные формы одного и того же витамина не будут иметь одинаковых коэффициентов пересчета. Если вы имеете дело с витамином А в виде бета-каротина, коэффициент пересчета составляет 1,66 МЕ/мкг. Если вы посчитаете, то получите:
8000 МЕ ÷ 1,66 МЕ/мкг = 4819 мкг
Итак, 8000 МЕ витамина А в виде бета-каротина эквивалентны 4819 мкг бета-каротина.
Преобразование витамина D в/из МЕ
Витамин D — еще один жирорастворимый витамин, который почти всегда выражается в МЕ, хотя некоторые производители указывают на этикетках своих пищевых добавок как МЕ, так и мкг. Если витамин D присутствует в виде холекальциферола или эргокальциферола, коэффициент конверсии составляет 40 МЕ/мкг.
Итак, если у вас есть таблетки, содержащие 2000 МЕ витамина D, разделите их на коэффициент пересчета, чтобы найти эквивалент в мкг:
2000 МЕ ÷ 40 МЕ/мкг = 50 мкг
Таким образом, просто умножьте на коэффициент преобразования вместо деления. Например, если у вас есть 25 мкг витамина D в виде холекальциферола и вы хотите узнать, сколько МЕ это эквивалентно, вы должны умножить:
25 мкг × 40 МЕ/мкг = 1000 МЕ
Таким образом, 25 мкг витамина D в виде холекальциферола эквивалентны 1000 МЕ.