несколько советов из личного опыта

12.03.2020

Автор: Анна Борщук

Самый большой и очень важный орган нашего тела — это кожа. Мы изо дня в день ищем новые способы, чтобы улучшить ее состояние. Вот так-то я и пришла к массажу сухой щеткой — одной из самых популярных процедур по уходу за телом, которую можно легко осуществить в домашних условиях.

Итак, для начала разберемся, что же такое сухой массаж, как он появился и для чего он нужен. Драйбрашинг — это массаж тела при помощи специальной щетки без использования масла или крема. Еще 30 лет назад для лечения своих пациентов его начал практиковать финский доктор Пааво Айрола. Раньше сухой массаж рекомендовали лишь для обновления кожи, но со временем стало ясно, что это не единственное его преимущество.

Драйбрашинг вкупе с тренировками и правильным питанием визуально (не изнутри) борется с целлюлитом, а также очищает и подтягивает кожу, стимулирует нервные окончания, помогает при гусиной коже и предотвращает появление растяжек (лично для меня это было главной причиной, чтобы его попробовать).

Но для того, чтобы увидеть результат как можно быстрее и не потерять драгоценное время, нужно знать всего лишь несколько правил.

Совет №1: определяем, подходит ли этот массаж именно вам

Такой тип массажа не подходит обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки. Он также строго запрещен тем, кто страдает от кожных заболеваний и варикозного расширения вен. Отказаться от драйбрашинга стоит и в том случае, если есть повреждения, ранки, ссадины или незажившие ожоги.

Совет №2: выбираем щетку

Щетка должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. Щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою. У щетки должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно длинная ручка. Важно, чтобы во время процедуры щетка была сухой, преимущественно щетина. 

Совет №3: изучаем технику

Первые несколько раз длительность процедуры должна быть 5-7 минут, потом время можно постепенно увеличивать. На самом деле, техника именно этого массажа достаточно простая. Щетку необходимо поместить на стопы и, контролируя силу движений, начать двигаться по кругу (можно и прямо). Круговыми движениями ведем щетку снизу вверх, переходим к области бедер, от бедер — к ягодицам, медленно и аккуратно массируя каждый участок кожи. Затем следует уделить время пояснице, бокам и спине. Область груди, грудной клетки и внутреннюю сторону бедер лучше обходить стороной. Не забудьте уделить несколько минут рукам и плечам! После драйбрашинга нужно сразу же принять душ и нанести на кожу любое увлажняющее и успокаивающее средство.

Будьте аккуратными! Драйбрашинг не должен вызывать болезненных ощущений. После первого сеанса кожа может слегка покраснеть, но если после него у вас будет что-то колоться или чесаться, либо же появятся синяки, значит, вы слишком сильно надавливали на щетку. 
 

Ну и, конечно, не следует забывать, что в уходе за собой самое важное — это регулярность и комплексность!

Фото: @91_lane + @lenaherrmann

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Драйбрашинг или чем полезен массаж сухой щёткой для вашей кожи?

Драйбрашинг или чем полезен массаж сухой щёткой для вашей кожи? — FoxTimeДрайбрашинг или чем полезен массаж сухой щёткой для вашей кожи? – FoxTime

В сфере красоты, управляемой тенденциями, продукты и процедуры редко выдерживают испытание временем. Однако есть одно важное исключение, и это сухая щетка, которая находится в центре внимания в течение уже многих лет, благодаря своей предполагаемой способности отшелушивать, помогать лимфодренажу и уменьшать появление целлюлита. Мы собрали несколько проверенных советов, чтобы разобраться в преимуществах драйбрашинга в уходе за кожей тела, а также о пользе и возможных рисках.

Для чего нужна сухая щетка?

Фото / Karolina Grabowska/ pexels.com

Драйбрашинг – это метод физического отшелушивания кожи на теле, который включает в себя использование щетки с жесткой щетиной. Как следует из названия, такая чистка выполняется по сухой коже специальной щеткой. Считается, что действие щетины, которая может быть синтетической или натуральной, улучшает текстуру кожи и кровообращение. Отметим важный момент – поскольку щетина у таких щеток достаточно грубая, использование щеток не рекомендуется для использования на лице, в интимных зонах, подмышечных впадинах.

Драйбрашинг первоначально был и остается практикой под названием гаршана и восходит к аюрведической медицине. Эта система медицины, которая возникла в Индии, основана на древних писаниях, которые рассказывают о естественном подходе к физическому и психическому здоровью. А сам массаж призван освежать и стимулировать кожу и лимфатическую систему, улучшать циркуляцию крови и освобождать организм от накопленных токсинов.

Каковы преимущества сухого массажа?

Фото / Anna Shvets / pexels.com

Самым большим преимуществом сухой чистки является отшелушивание — жесткая щетина щетки помогает вытеснить сухие, омертвевшие клетки из внешних слоев кожи. Это улучшает клеточный оборот и помогает в борьбе с деконгестирующими порами, которые имеют тенденцию забиваться мертвой кожей и избытком кожного сала. А вот забитые поры уже могут привести к появлению пятен, угрей и вросших волос.

Отшелушивание кожи тела также способствует лучшему впитыванию различных косметических продуктов. Когда на поверхности кожи есть мертвые клетки, они будут поглощать любые косметические компоненты, тем самым не давая проникать глубже действующим веществам, поэтому удаление этих мертвых клеток кожи сухой щеткой позволяет улучшить качество косметических процедур.

Сухой массаж также улучшает кровоток, придавая коже временное сияние и упругость, ведь стимуляция кожи приведет к кратковременному увеличению кровообращения, как это бы произошло с любым другим видом массажа. Однако не стоит забывать о том, что массаж в целом помогает получить некий сенсорный опыт.

Сухая щетка действительно поддерживает лимфодренаж?

Фото / Karolina Grabowska/ pexels.com

Лимфатическая система контролирует уровень жидкости в организме, помогает бороться с болезнями, она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Лимфатическая система замкнутая, а лимфа, циркулирующая в ней, движется медленно и под небольшим давлением. Сторонники сухого массажа утверждают, что практика поддерживает лимфодренаж, тем самым помогая коже выглядеть менее отекшей и опухшей. Но напомним, что эффективность лимфодренажного массажа с точки зрения доказательной медицины не подтверждена в достаточной мере. В целом ваша лимфатическая система должна нормально функционировать сама по себе, без какой-либо помощи, особенно от сухого массажа.

Тем не менее, если у вас имеются проблемы с лимфатической системой, то вам может помочь консультация врача-специалиста и его рекомендации, которые включают ряд физиотерапевтических назначений, ношения компрессионной одежды, питания и так далее. Всегда консультируйтесь с врачом-специалистом, прежде чем пытаться проводить домашние процедуры.

Может ли сухая щетка помочь уменьшить появление целлюлита?

Несмотря на то, что сухая щетка, кофейные скрабы и другие продукты для борьбы с целлюлитом периодически вызывают интерес в социальных сетях, отметим, что нет таких домашних методов, которые эффективно уменьшают появление целлюлита в долгосрочной перспективе. Сухая чистка может сделать кожу более гладкой и упругой за счет увеличения кровотока, но эти результаты временные.

Подходит ли сухая щетка для всех типов кожи?

Фото / Anna Shvets / pexels.com

Сухая чистка не рекомендуется для людей с чувствительной кожей, особенно с экземой, розацеа, псориазом или кистозными угрями. Ручное трение щеткой с грубой щетиной по уже раздраженной области может усугубить проблемы с кожей и привести к боли или гиперчувствительности. Нельзя использовать такую щетку, если вы ранее прошли процедуры эпиляции и депиляции, скрабирования или удаления волос бритвой, а также если у вас на коже имеются раны, порезы и аллергические высыпания.

Тем не менее, стоит отметить, что массаж сухой щеткой может улучшить текстуру и тон областей, подверженных угрям, таких как спина и грудь. Угри образуются из-за кожного сала, которое перегружает поры, затвердевает и окисляется, что создает более темный внешний вид. Сухая чистка может помочь избавиться от этих пробок, что может улучшить внешний вид пор и текстуру кожи в целом. Но опять же стоит отметить, что не всем людям подойдет данная процедура.

Как лучше использовать щетку?

Предлагаем вам начать с ног и лодыжек, продвигаясь к рукам мягкими круговыми движениями. Если вы пробуете драйбрашинг впервые, то лучше начать с практики один раз в неделю, чтобы позволить коже лучше приспособиться к ощущению. Массаж сухой щеткой лучше всего делать перед душем, так как это дает вам возможность смыть омертвевшие клетки. Также используйте контрастный душ, а после его принятия используйте увлажняющие средства без отдушек с нежными формулами, чтобы предотвратить раздражение.

Каковы риски, связанные с сухой щеткой?

Фото / Vlada Karpovich / pexels.com

Сухая чистка имеет несколько потенциальных недостатков — в первую очередь раздражение кожи. Кожа – это ваш защитный слой. Сухая чистка может лишить кожу ее натуральных масел, что сделать ее склонной к раздражению и ссадинам.

Что делать, если развивается чувствительность или раздражение от сухого массажа?

Если вы испытываете покраснение или чувствительность, вы должны немедленно прекратить такой массаж. Чтобы облегчить раздражение, рекомендуется использовать увлажняющий крем без запаха с увлажняющими ингредиентами, такими как масло ши, пропиленгликоль и увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота.

Рекомендуют ли дерматологи сухую щетку?

Из-за потенциальных рисков, связанных с сухой щеткой, многие дерматологи предостерегают от этой практики людей. Вместо этого они рекомендуют альтернативные методы отшелушивания, такие как молочная кислота и гликолевая кислота. Обе являются альфа-гидроксикислотами, которые помогают удалением омертвевших клеток, одновременно смягчая и увлажняя кожу.

Тем не менее, если вам нравится ощущение от использования щетки, обязательно подходите к практике с реалистичными ожиданиями, используйте минимальное давление, не травмируйте кожу и не стоит тереть ее до алых пятен, заканчивайте процедуру сухого массажа душем и нанесением нежных увлажняющих кремов.

Ранее мы писали о том, что вам нужно знать о дермапланинге, как работают масла для лица, что такое ретинол и почему он так важен для кожи, а что нужно знать о солнцезащитном креме.

Фото превью  /  Anna Shvets / pexels.com

Последние новости

Сухая чистка тела в рамках нашего пакета Ultimate Detox Package

Перейти к содержимому

Сухая чистка

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка, также известная как сухая чистка тела, является популярной косметической техникой, сочетающей отшелушивание и массаж. Это просто: вы просто проводите щеткой с жесткой щетиной для ванны или душа нежными круговыми движениями по всему телу. Делайте это обычно перед душем или купанием (вот тут-то и начинается «сухая» часть). Сухая чистка похожа на отшелушивание скрабом или мочалкой. Массажное действие имеет некоторые дополнительные преимущества. В дополнение к избавлению от омертвевших клеток кожи и очищению пор, эта техника улучшает кровообращение и стимулирует нервную систему.

Отшелушивание особенно важно зимой, когда в воздухе мало влаги. Чтобы еще больше восстановить естественную влажность кожи после расчесывания сухой щеткой и душа, нанесите лосьон или масло.

Однако это означает, что очень важно восполнять естественную влажность вашей кожи, используя лосьон после сухой чистки и принятия душа.

Как сухая чистка помогает моей коже?

Сухая чистка щеткой способствует детоксикации организма и улучшению качества кожи. В дополнение к преимуществам отшелушивания на уровне поверхности, вы можете использовать сухую чистку для улучшения лимфодренажа. Лимфатическая система организма естественным образом удаляет мертвые клетки, отходы и токсины из вашего тела. Однако медленной или перегруженной лимфатической системе может потребоваться небольшая помощь. Вот что вызывает увеличение лимфатических узлов, когда вы боретесь с инфекцией. Расчесывание тела помогает улучшить кровообращение, которое перемещает вещества по лимфатической системе.

Balance Spa предлагает пакет Ultimate Detox Package, который включает в себя сухую чистку тела с сеансом в инфракрасной сауне и детоксифицирующее обертывание морскими водорослями. Все три услуги вместе могут еще больше улучшить детоксикацию. Обертывание из морских водорослей также поможет увлажнить кожу после сеанса сухой чистки.

Вы можете удалить омертвевшие клетки кожи сухой щеткой перед ванной или душем, чтобы их можно было смыть. В противном случае эти мертвые клетки кожи могли бы оставаться прикрепленными к вашему телу, создавая сухой, шелушащийся вид. Они также могут забивать поры, что приводит к вросшим волосам, поэтому сухая чистка может помочь предотвратить или уменьшить появление вросших волос по всему телу.

Есть и другие заявления о преимуществах сухой чистки, например, уменьшение рубцов и растяжек или удаление целлюлита. Однако многие из них не подтверждаются научными или медицинскими исследованиями. Тем не менее, если вы считаете, что это полезно для вашей кожи, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать.

Стоит ли попробовать сухую чистку?

Сухую чистку тела легко сделать дома, и единственная стоимость — это первоначальная покупка щетки. Вы можете найти щетки для ванны или душа для чистки тела в большинстве аптек и салонов красоты. Balance Spa использует сухую щетку с натуральной щетиной tempico, рекомендованную доктором Бернардом Дженсеном во время нашего Ultimate Detox Package. Возможно, вам будет полезно купить щетку с длинной ручкой, чтобы было легче дотянуться до спины.

Чтобы начать сухую чистку, водите щеткой плавными круговыми движениями по всему телу. Вы также можете попробовать делать длинные движения вниз по рукам или ногам. Если ваша кожа кажется очень сухой, вы можете постоять в ванне или душе (без воды), чтобы почистить кожу — таким образом клетки кожи не окажутся на вашем полу.

Дополнительная детоксикация

Если вы заинтересованы в усилении детоксикационных свойств сухой чистки щеткой в ​​домашних условиях, вы можете сочетать ее с теплой ванной с английской солью или ванночкой с яблочным уксусом. Некоторым людям это особенно полезно, когда они простужены.

Одним из главных преимуществ сухой чистки щеткой является то, что она дает вам определенное время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе. Многие из нас тратят время на уход за волосами или лицом. Только чтобы понять, что мы пренебрегаем остальными частями нашего тела. Важно показать своей коже немного любви.

Сухая чистка может напоминать интенсивное отшелушивание, но она не должна быть болезненной. Не следует сильно давить на кожу кистью. Если это кажется слишком интенсивным, вы можете попробовать быть более нежным или сделать перерыв на несколько дней. Тем не менее, сухая чистка может быть не лучшим выбором, если у вас открытые порезы, сыпь, псориаз или экзема. В этом случае поговорите со своим врачом перед чисткой сухой щеткой или вместо этого отшелушивайте мочалкой.

Если вы заинтересованы в бронировании пакета Ultimate Detox Package (включая сухую чистку щеткой), вы можете позвонить нам по телефону 561-208-8111 или воспользоваться нашей удобной службой онлайн-бронирования.

Категории

• Объявления
• Тело и разум
• Уход за телом
• Эфирные масла
• Лицо
• Волосы
• Массаж
• Миофасциальный
• Кожа
• Без категории
• Вощение

Перейти к началу

Эффективное растирание сухой щеткой для лимфодренажа – бутон розы для женщин

Лимфодренажный массаж снимает сухость или тусклость кожи, устраняет отеки, вздутие живота и дискомфорт в желудке. Использование сухой щетки два раза в неделю может помочь перезагрузить вашу лимфатическую систему и дать вам новый заряд здоровья и энергии, которые вы сможете взять с собой в завтрашний день.

Что такое ваша лимфатическая система?
Это действует как избавление от вашего тела. Он работает внутри вашего тела, помогая выводить естественные токсины и отходы, а также инвазивные токсины, такие как бактерии. Короче говоря, это помогает защитить вас от болезней и инфекций.

Преимущества лимфодренажа
Лимфодренаж дает целый ряд преимуществ.

• Уменьшение вздутия живота: Процесс лимфодренажа может перенаправить скопившуюся воду, что позволит уменьшить внешний вид и боль.
• Избавление от запоров: Когда ваша лимфатическая система работает более здоровым образом, она способна более эффективно вымывать токсины и, следовательно, создавать более гладкий путь для вашего пищеварения и кишечника.
• Повышение энергии: Если вы боретесь с чувством вялости или упадка сил, вам может помочь лимфодренаж, который улучшит кровообращение и очистит ваше тело от застойных отходов, что поможет восстановить уровень вашей энергии.
• Улучшенная иммунная функция: Когда циркуляция лимфы восстанавливается за счет лимфодренажа, ваша система может работать более эффективно, когда речь идет об удалении токсинов из вашего тела, что обеспечивает более здоровую и быстродействующую иммунную систему.
• Уменьшение отека: Это основная причина, по которой люди делают лимфатический массаж. Когда речь идет о лимфедеме или чрезмерном отеке тела, это обычно вызвано скоплением лимфы, что может вызывать боль. Этот отек можно уменьшить с помощью лимфодренажа.
• Чистая кожа: Благодаря тому, что лимфодренаж увеличивает общую циркуляцию и эффективность отходов, он также придаст вашей коже свежий вид — это может противодействовать отечности и тусклому тону кожи.

Что такое лимфодренаж?
Лимфодренаж — это массажная практика, используемая для снятия отечности и дискомфорта в руках и ногах. Кроме того, он может стимулировать лимфатическую систему посредством циркуляции, ускорять удаление биохимических отходов из тканей организма и улучшать динамику жидкости в организме, что может привести к уменьшению отека. Это способ эффективного перемещения жидкости по телу.

Лимфедема
Лимфедема возникает, когда все части лимфатической системы не работают должным образом. Лимфедема проявляется при избыточном количестве жидкости (лимфы) в мягких тканях тела. Это обычно вызывает отек рук и ног, который может варьироваться от легкой до тяжелой степени. Лимфедема может развиваться в трех основных стадиях:

• Младенческий возраст — известный как болезнь Милроя (врожденная лимфедема)
• Половое созревание/во время беременности/до 35 лет – болезнь Мейге (ранняя лимфедема)
• После 35 лет — Поздняя лимфедема

Вторичный тип лимфедемы, болезнь Мейге, является наиболее распространенной формой. Это вызвано нарушением дренирования лимфатической системы, которое обычно вызывается травмой. Наиболее распространенной причиной повреждения лимфатической системы является лечение рака, однако это не единственная причина. Другие причины включают: инфекцию, ожирение, сердечные нарушения, сосудистые нарушения и заболевания почек. Беременность, ПМС, диета, алкоголь и гормональные сдвиги также могут вызывать колебания в лимфатической системе. Одной из форм облегчения лимфедемы и колебаний лимфатической системы является лимфодренаж.

Зачем использовать сухую щетку?
Сухая чистка — это метод, используемый для проведения лимфодренажа в домашних условиях, а также для детоксикации кожи и устранения целлюлита. В отличие от массажа руками, щетка позволяет немного глубже очистить кожу и улучшить кровообращение, что делает этот процесс еще более полезным для вашего тела.

Что такое сухая щетка?
Сухая щетка — это щетка с грубой щетиной, используемая для отшелушивания кожи, как при домашнем массаже. Щетка должна быть текстурированной, а щетина твердой, чтобы обеспечить наилучшее лечение и результаты. Сухие кисти, которые слишком мягкие, не будут работать так же хорошо, как более жесткие кисти. Чем мягче кисть, тем менее эффективна. Идеальная сухая кисть должна сохранять форму, когда вы проводите ею по телу.

Как правильно проводить сухую чистку
Сухая чистка должна начинаться с нижней части тела и двигаться вверх к центру. Начните с ног, используя широкие движения вверх по ногам в направлении сердца, слегка надавливая при этом. Как только вы поднялись по ногам, поглаживания могут превратиться в круговые движения, когда вы массируете область туловища, живота и ягодиц. Убедитесь, что вы мягче в области груди, так как кожа более чувствительна. Как только вы закончите среднюю часть тела, начните массировать руки, двигаясь от запястий к локтям. Закончив массировать руки, примите теплый, но не горячий душ, чтобы смыть кожу. После душа используйте питательное масло для тела, чтобы сохранить вашу кожу сияющей и здоровой.