Почему нужно кушать гранат

Гранат содержит полезные витамины и микроэлементы, которые влияют на красоту нашей кожи. Все секреты уже в материале! 

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Гранат — это кладезь полезных элементов для нашей кожи, волос и организма. В его составе: витамины группы B, E, антиоксиданты, магний, железо, фосфор и другие компоненты. Поэтому он так популярен в косметических продуктах. 

Сок граната защищает кожу от пигментных пятен, действия свободных радикалов, омолаживает, повышает эластичность и  удерживает влагу в клетках (увлажнение). 

Читать также
Куркума: волшебная специя для вашей кожи

Гранат против морщин

Косметологические продукты с экстрактом граната подходят для всех типов кожи. Такой компонент увеличивает эластичность и выработку коллагена, что напрямую связано с процессом старения. Плод содержит полифенолы — эффективные антиоксиданты, которые действуют против свободных радикалов (способны разрушать клетки).  

Увлажнение кожи 

Гранатовый сок питает и увлажняет кожу, что особенно актуально в зимний сезон. Он обогащен жирными кислотами, которые предотвращают трещины и шелушение.  Кроме того, восстанавливает гидролипидный (водный) баланс кожи. 

Гранат способен улучшить самочувствие и избавить от депрессии!  

Снять воспаление на коже 

Гранат содержит большую концентрацию витамина С, который смягчает, придает сияние и осветляет пигментные пятна. Активные компоненты кожуры плода обладают эффектом легкого пилинга. Это влияет на процессы обновления и регенерации. Именно они «помогают» быстрее справиться с кожными воспалениями или пигментацией. Также нормализовывается гормональный баланс и кровообращение, нарушения которых являются одной из первых причин возникновения акне. 

Лифтинг крем с гранатом Weleda

Крем содержит натуральные компоненты без красителей и ароматизаторов. Масло кунжута, аргании и гранатовых косточек ускоряют обновление и регенерацию клеток. Цена от 450 грн.

Маска-пленка для лица Гранат Freeman

Маска обогащена антиоксидантами, которые выравнивают цвет кожи и придают нежное сияние. Используйте не более двух раз в неделю. Цена от 60 грн (саше).

Гранат — это отличная альтернатива сладостям. Он улучшит общее состояние организма и вашей красоты!

Также вам будет интересно: Beauty-секреты: как использовать авокадо

Background image created by Freepik, Red image created by Welcomia — Freepik.com, открытие источники в Сети

Материалы по теме:

• С глаз долой: как снять нарощенные ресницы в домашних условиях (+ВИДЕО)
• Маски для лица в домашних условиях: ТОП-10 простых рецептов
• ТЕСТ: правильно ли вы очищаете кожу лица?
• Как ухаживать за нарощенными ресницами: советы и лайфхаки (+ВИДЕО)
• Beauty-утро с Ириной Ванниковой: секреты красоты ведущей «Твій день»
• Осенние beauty-новинки: подборка эффективных средств для ухода за лицом, телом и волосами
• Манифест любви, красоты и ухода: как прошел летний beauty-бранч косметического бренда INSTYTUTUM
• «Стареть красиво не получится»: вся правда о ботоксе. Авторская колонка Эдгара Каминского
• Beauty-утро с актрисой Дарьей Барихашвили
• Бывший жених Джей Ло, Алекс Родригес, выпустил консилеры для мужчин

теги:
рацион питания
гранат
гранатовый сок
уход за лицом

что это такое, средства для лица и тела, тканевые и ночные маски с экстрактом плода фирмы «Bioaqua» и другие, свойства кремов, скрабовДача эксперт

Натуральный гранатовый сок     Ночная маска «Bioaqua»      Тканевая маска «MJ Care Pomegranate Mask»      Увлажняющий крем-гель от «Korres»      Крем «Health and Beauty»     

Почему применяется в косметологии?

Гранат по праву считают одним из самых полезных фруктов в мире. Открыли полезные свойства этого чудо-плода египтяне, которые стали добавлять его в косметические и лекарственные средства, предназначенные для укрепления и улучшения состояния здоровья и кожи.

Химический состав плода уникален, в нем содержится множество витаминов и микроэлементов, таких как:

• фолиевая кислота;
• витамин С, В;
• кальций;
• магний;
• глюкоза;
• фруктоза;
• лимонная, щавельная, борная и яблочная кислота;
• пуникалагин и другие полезные микроэлементы.

Как применяется?

Что такое «гранат» для косметологии и как применяют его экстракт?

Гранат используют во многих косметических и медицинских средствах, так как его компоненты снимают раздражение и усталость, улучшают циркуляцию крови и стимулируют появлению коллагена.

Поэтому его добавляют в питательные крема для холодного времени года, в осветляющие лосьоны и тоники, а также в средства для жирной и проблемной кожи.

Фрукт используют не только для лица. Лосьон, в составе которого есть гранат, поможет избавиться от жирности волос, а также сделает их сияющими и блестящими. Скраб из гранатовых косточек сделает тело нежным и упругим.

Чем полезен для кожи лица и всего тела?

Большое количество антиоксидантов, которые содержаться во фрукте, не только выводят все вредные вещества и токсины из организма. Благодаря им снижается риск заболевания, происходит процесс сдерживания роста раковых опухолей, а также останавливается развитие болезни.

• В основном используют мякоть плода, так как в ней содержатся аминокислоты и фитонциды. Но и кожура, перепонки и косточки фрукта обладают также полезными свойствами.
• Эфирное масло, полученное из косточек граната, способствует обновлению клеток и омоложению.
• Порошок из корки продукта ускорит заживление различных повреждений эпидермиса, шрамов и ран.
• Проблему сухости поможет решить маска из гранатового сока. Также она восстановит кожу после солнечных ожогов.

Используя средства, в которые входит экстракт граната, можно добиться таких эффектов:

1. увлажнение и смягчение эпидермиса;
2. устранение черных точек;
3. разглаживание морщин;
4. предотвращение старения;
5. осветление цвета кожи, веснушек и пигментных пятен;
6. защита от воздействия токсинов.

Показания и противопоказания

Показаниями к применению средств, в состав которых входит экстракт граната, являются старение кожи и появление морщин, в том числе и мимических. Плод гранатового дерева способствует выработке коллагена, который делает кожу упругой и подтянутой.

С проблемной, жирной и сухой кожей также стоит применить маски или лосьоны с этим продуктом. Фрукт подсушит кожу и поможет избавиться от акне.

Чтобы добиться нужного эффекта, нужно комбинировать плод с другими полезными ингредиентами, которые улучшат результат:

• от сухости поможет избавиться гранат вместе со сметаной, медом или растительным маслом;
• для жирной кожи будут полезны белок сырого яйца, глина и лимонный сок.

Косметические средства с гранатом являются универсальными, так как их можно подобрать для любого типа кожи.

Противопоказания к использованию:

• индивидуальная непереносимость;
• аллергическая реакция;
• открытые раны.

Средства для лица

Существует большое количество продукции известных производителей, где гранат является основным компонентом. Чтобы быть уверенным в качестве средства, его можно приготовить в домашних условиях. В зависимости от желаемого результата с фруктом сочетают остальные ингредиенты.

Натуральный гранатовый сок

Свежевыжатым гранатовым соком можно протирать лицо каждый день. Это лучший способ для омоложения и оздоровления. Хорошо подойдет для жирной кожи и других типов.

Наносится сок при помощи ватного диска и оставляется на 15-20 минут. После смывается прохладной водой.

Для придания тонуса и свежести используют маску с такими ингредиентами:

• сок половины граната;
• чайная ложка меда;
• пол чайной ложки оливкового масла;
• три столовых ложки заваренных овсяных хлопьев;
• 1 желток сырого яйца.

Все перемешивается и наносится на лицо на 10-20 минут. Затем смывается теплой водой.

Стоит отметить, что делать процедуру с гранатом можно два-три раза в неделю.

Ночная маска «Bioaqua»

Ночная гранатовая маска «Bioaqua» придает упругости и сияния, а также поможет предотвратить появление морщин. Средство увлажняет и осветляет, а также способствует выработке коллагена.

В состав маски входит гиалуроновая кислота, которая не вызывает аллергических реакций и способна проникать во все слои эпидермиса. Она воздействует на кожу, стимулируя кровообращение и улучшая питание клеток, тем самым ускоряя синтез коллагена.

Полезные вещества плода гранатового дерева, из которых состоит маска, защищают эпидермис от негативного влияния окружающей среды, а также наполняют силой и энергией.

Маска подходит для всех типов кожи. Маску «Bioaqua» нужно нанести тонким слоем на очищенную кожу лица избегая области губ и глаз перед сном и, не смывая, оставить на всю ночь. На протяжении всего времени средство проникает внутрь и воздействует на кожу лица.

Тканевая маска «MJ Care Pomegranate Mask»

Тканевая маска – это одноразовое средство, которое предназначено для омоложения и питания, циркуляции крови, а также для осветления пигментных пятен и веснушек. После применения маски кожа лица станет ровной, гладкой и сияющей.

Тканевая маска MJ Care Pomegranate Mask объединяет в себе экстракт граната, алоэ, портулака и гамамелиса. Все эти компоненты помогают справиться с повреждениями и воспалениями, а также с морщинками на лице.

Сама маска сделана из 100% хлопка и пропитана натуральным экстрактом граната и других составляющих.

Порядок применения маски:

1. На очищенное лицо помещается тканевая маска на 15-20 минут.
2. Остатки эссенции аккуратно растираются по всему лицу до полного впитывания.
3. Средство смывать не нужно.
4. После можно воспользоваться привычным кремом или лосьоном.

Чтобы результат был заметен, рекомендуется повторять процедуру 2-3 раза в неделю.

Также в зависимости от времени года можно добиться разных эффектов. Так летом нужно предварительно положить маску в холодильник для охлаждающего результата. Зимой же наоборот поместить в теплую воду для разогревающего эффекта.

Увлажняющий крем-гель от «Korres»

Для крема-геля характерна приятная нежная текстура и легкий аромат зеленого чая, он быстро впитывается и хорошо увлажняет.

Натуральный крем-гель предназначен для жирной и комбинированной кожи.

Экстракт граната, календула, масло авакадо и оливы питают и поддерживают водный баланс. В креме отсутствуют консерванты, силиконы и спирт. Благодаря содержанию салициловой кислоты гель очищает поры от черных точек.

Ежедневно на чистое лицо и шею, избегая области вокруг глаз, наносится крем-гель. Смывать крем не нужно.

Крем «Health and Beauty»

Крем предназначен для женщин старше 30 лет. Он отлично защищает от солнца, справляется с различными воспалениями, тонизирует и успокаивает, а главное – делает кожу упругой и эластичной.

Все компоненты крема, такие как масло граната, алоэ, минералы Мертвого моря способствуют улучшению, омоложению и увлажнению. После использования продукта кожа становится мягкой и бархатистой.

Наносится крем Health and Beauty на шею и лицо массирующими движениями до полного впитывания. Использовать можно ежедневно.

Свойства средств для кожи всего тела

Преображающий лосьон «Johnson’s Body Care»

Лосьон обладает приятной нежной текстурой, включает в себя экстракт гранатовых цветков и виноградной косточки, а также масло карите и глицерин. Кожа после использования лосьона увлажненная и мягкая.

Нужно нанести небольшое количество преображающего лосьона на чистую кожу по всему телу массирующими движениями. Эффекта хватит на весь день. Использовать средство можно каждый день.

Сахарный скраб «Hempz»

Экстракт граната, кристаллы сахара, масла семян конопли, подсолнуха и жожоба очищают, питают и увлажняют кожу, проникая глубоко в поры.

Скраб в небольшом количестве наносится на влажную или сухую кожу по всему телу массирующими движениями. После полного растворения сахара смывается теплой водой.

Следует отметить, что средство рекомендуется использовать каждый день.

Прежде, чем использовать косметическое средство, нужно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого крем, лосьон или скраб наносится за ухо или на руку, и через сутки наблюдается, не появилось ли покраснение.

Как еще используют гранатовый экстракт?

• Гранат используют в косметике не только для омоложения кожи, но и для уменьшения темных кругов под глазами и других отеков.
• Фрукт применяют для лучшего эффекта солнцезащитных кремов и лосьонов. А также для быстрого восстановления после обгорания на солнце.
• Экстракт плода используют и для волос. Питательная маска для окрашенных локонов увлажнит и придаст блеск, подпитает и облегчит расчесывание, а также сделает волосы гладкими и шелковистыми. Пряди станут послушными, а благодаря главному ингредиенту замедлится процесс старения волосяных фолликулов.

Из-за своего богатого состава гранат является очень полезным продуктом, который можно употреблять не только вовнутрь, но и для создания косметических средств. Их можно приобрести в магазинах или сделать самостоятельно. Результат удивит каждого, только использовать средство с фруктом нужно на протяжении длительного времени.

Гранат для кожи: полное руководство

В последние несколько лет гранат рекламировался как суперпродукт, но сказать, что это новое знание, было бы достижением поистине легендарных масштабов. Он известен своими лечебными и косметическими свойствами с древних времен и является символом процветания и изобилия во многих культурах. Современные научные исследования показали, что этот красный плод с его сочными кожурами также обладает массой преимуществ для здоровья. Название «гранат» происходит от среднефранцузского — 9.0003 pomme garnete или «яблоко с семенами». Считается, что гранаты возникли в Иране, известном в то время как Персия. Этот фрукт упоминается в греческих легендах и наиболее важных древних текстах. Мы поговорили с Мари Хаяг, сертифицированным дерматологом и основателем 5th Avenue Aesthetics, ученым-косметологом и основателем Acaderma, Shuting Hu, и Адаршем Виджаем Мадгилом, доктором медицинских наук, основателем Mudgil Dermatology в Нью-Йорке, чтобы узнать обо всех преимуществах граната для нашего здоровья. кожа.

Познакомьтесь с экспертом

• Мари Хаяг — сертифицированный дерматолог и основатель 5th Avenue Aesthetics.
• Шутин Ху — ученый-косметолог и основатель академии.
• Адарш Виджай Мадгил, доктор медицинских наук, является основателем дерматологии Мадгил в Нью-Йорке.

Гранат

Тип ингредиента: Антиоксидант

Основные преимущества : Способствует регенерации кожи, очищает кожу от токсинов, защищает от УФ-излучения

Кому следует его использовать : В целом, гранат наиболее полезен для людей с жирной или гиперемированной кожей.

Как часто обычно используется?: Один раз в день

Хорошо работает с : Керамиды

Не работает с : Подходит со всем

Что такое Гранат?

Ну, это фрукт. Вы, вероятно, знаете это. С исторической точки зрения, однако, гранат был завезен в Египет в 1600 г. до н.э., где он стал почитаться не только как важный источник пищи (это был обязательный фрукт во дворце фараона), но и использовался в лечебных целях. Гранат высоко ценился и изображался на картинах в египетских гробницах, поскольку он символизировал жизнь после смерти. Это символ плодородия в одних культурах и процветания в других, вдохновленный обилием семян драгоценного камня в ярко-красной и прочной круглой кожуре. Он также использовался в свадебных ритуалах в нескольких культурах, и некоторые считают его запретным плодом, упомянутым в Библии.

Однако ничто из этого не объясняет, почему гранаты хороши для ухода за кожей. Для этого мы обратились к Ху: «Гранат — мощный фрукт, богатый полифенолами, такими как антоцианы, эллаговая кислота и многие другие растительные полифенолы. Эти ингредиенты являются причиной того, что экстракт граната настолько эффективен, поскольку они помогают очищать кожу от свободных радикалов. а также восстанавливает кожу, которая могла быть повреждена факторами окружающей среды, такими как УФ-излучение.Антоцианы в гранате действуют так же, как витамин С, содержащийся в цитрусовых, полезен для кожи — это не сам гранат, а то, что входит в состав граната. »

Это еще не все; различные исследования показывают, что гранатовый сок и/или экстракт граната могут помочь поддержать иммунную систему и способствовать здоровому кровообращению, контролировать уровень плохого холестерина и поддерживать чистоту артерий, а также снижать риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта, а также риск некоторых видов рака.

«Любое антиоксидантное масло, такое как аргановое или гранатовое, отлично подходит», — говорит нам Джоанна Варгас, знаменитый специалист по уходу за лицом и основатель Joanna Vargas Salons and Skin Care. «Я призываю своих клиентов использовать их в качестве продуктов для лица, шеи и груди. Ваша кожа нуждается в антиоксидантах, независимо от того, лицо это или тело».

Польза граната для кожи

• Много антиоксидантов: «Он не только содержит около 48% суточной нормы витамина С, но также содержит другие антиоксиданты, такие как антоцианы, эллаговая кислота и дубильные вещества. Со всеми этими антиоксидантами у вас есть один из лучших блокаторов повреждения свободными радикалами, что является серьезной причиной старения», — добавляет доктор Хаяг. «Каждый день я предпочитаю гранатовый сок асаи и черничному соку».
• Регенерация клеток: Гранаты помогают защитить эпидермис (внешний слой кожи) и способствуют регенерации клеток эпидермиса и дермы (внутренний слой), улучшая кровообращение и заживляя кожу, способствуя восстановлению тканей и заживлению ран.
• Защита от солнца: Они содержат солнцезащитные компоненты, которые могут защитить кожу от повреждения свободными радикалами, помочь предотвратить рак кожи, облегчить солнечные ожоги и уменьшить признаки повреждения солнцем. Масло семян граната может работать для защиты от рака кожи из-за эллаговой кислоты, полифенольного антиоксиданта, обнаруженного в больших количествах в гранатах, который, как обнаружили исследователи, подавляет рост опухолей кожи.
• Anti-Aging: Гранаты могут помочь защитить от преждевременного старения, помогая уменьшить признаки старения кожи, вызванные повреждением и воздействием солнца, такие как морщины и тонкие линии. Гранаты также могут помочь предотвратить гиперпигментацию и пигментные пятна.
• Молодость кожи: Гранаты делают кожу гладкой и упругой, стимулируя выработку коллагена и эластина и смягчая кожу.
• Сухая кожа: Это отличный ингредиент для ухода за кожей, поскольку он глубоко проникает в кожу. Он работает для большинства типов кожи (что зависит от ингредиентов по уходу за кожей, с которыми сочетается гранат). Поскольку масло граната глубоко проникает в кожу, оно эффективно для лечения сухой кожи. Успокаивает сухую, потрескавшуюся и раздраженную кожу. Он содержит гранатовую кислоту, жирную кислоту омега-5, которая увлажняет и предотвращает потерю влаги.
• Жирная/комбинированная кожа: Масло граната подходит даже для жирной кожи, а использование граната было полезным для кожи, склонной к акне, для борьбы с высыпаниями, уменьшения рубцов и успокоения незначительных раздражений.

Побочное действие граната на кожу

«Аллергия/раздражение кожи возможны, но редко», — говорит Мадгил. Если вы не знаете, что у вас аллергия, вы, вероятно, в безопасности. И хотя у самого граната мало побочных эффектов (за исключением того, что он окрашивает пальцы в красный цвет, когда вы его едите), Ху рассказал нам кое-что ключевое о нем как об ингредиенте.

«Полифенолы (особенно антоцианы) , содержащиеся в гранате, быстро окисляются в воде, поэтому, если вы собираетесь использовать продукт с экстрактом граната, я советую не оставлять его на полке слишком долго, чтобы получить максимальную пользу. мощная версия продукта», — предлагает Ху.

Как использовать

«Удивительным преимуществом граната является его способность регенерировать клетки кожи», — добавляет Ху. «Гранат отлично подходит для точечного лечения проблем с кожей, таких как гиперпигментация, шрамы от угревой сыпи, пигментные пятна и сухость кожи». Но помимо того, что это просто точечное лечение, гранат имеет множество применений. Поскольку гранаты так богаты полифенолами, их можно использовать практически в любом продукте и концентрации для различных целей.

Лучшие продукты с гранатом для кожи

Коррес
Гранатовый увлажняющий гель для размытия пор
$36.00

Магазин

Если ваша кожа становится странной в переходную погоду или вы просто не успеваете за ее постоянно меняющимися потребностями, этот увлажняющий крем абсолютно стоит попробовать. Он не такой жирный, как будто остается на коже до конца дня, но он определенно недостаточно легкий, чтобы вам пришлось наносить его повторно. Это идеальная формула для обладательниц сложной комбинированной кожи.

Сандей Райли
Увлажняющий крем ICE Ceramide
$65.00

Магазин

Мы не знаем, что делает этот крем таким приятным запахом или что придает ему идеальную текстуру, но что бы это ни было, нам очень хочется искупаться в нем. Керамиды и гранат обещают, что вы будете увлажнены, сохраняя при этом вашу кожу полной антиоксидантов, в которых она нуждается. Легко впитывающийся и такой роскошный, это серьезный продукт для сухой кожи.

Сислей Париж
Sisleÿa L’Intégral Антивозрастной крем для контура глаз и губ
$215.00

Магазин

Вы хотите платить 210 долларов за крем для глаз и губ? Честно говоря, если вы можете себе это позволить, то да. Sisley выбил его из парка, используя комплекс соевого и дрожжевого белка, предназначенный для уменьшения морщин и тонких линий. Это не только предназначено для защиты от старения окружающей среды, но и обещает справиться с поведенческим старением. Постоянно поджимаете губы или щуритесь? Подумайте о том, чтобы купить себе банку.

Восемь Святых
Масло для кожи высшего общества
$84,00

Магазин

Eight Saints основали свой бренд на восьми ключевых ингредиентах, которые, по их мнению, больше всего нравятся людям в средствах по уходу за кожей. На этикетке этот продукт может похвастаться витамином Е и маслами марулы, жожоба и виноградных косточек, каждое из которых является фантастическим ингредиентом. Но прочитайте ингредиенты чуть внимательнее, и вы найдете масло граната на втором месте в списке — молчаливый компонент удивительной смеси.

Сок красоты
Антиоксидантная маска
$42.00

Магазин

Эта маска является отличным источником антиоксидантов для кожи, которая может иметь дело с дополнительным загрязнением. Наденьте его, чтобы расслабиться и вывести токсины после долгого дня в городе.

Мурад
Pore ​​Rescue Pore Extractor Гранатовая маска
$39. 00

Магазин

Мурад не мешкает, когда дело доходит до лечения прыщей, и эта маска тому доказательство. По сути, это глубокая очистка вашего лица: глина в маске обещает высосать любые загрязнения, а гранат предназначен для полоскания и предотвращения атаки свободных радикалов на вашу кожу. Завершите макияж тоником и увлажняющим кремом, и ваша кожа готова к работе.

Укус красоты
Agave+ Ночная терапия для губ
$24.00

Магазин

Мы большие поклонники ночных масок для губ, особенно этой из линии Agave+ от Bite Beauty. Он чрезвычайно питателен благодаря содержанию нектара агавы, а также масел подсолнечника, сафлора и жожоба; да и сладкий вкус совсем не помешает! Гранат включен, так что ваши губы могут воспользоваться этими антиоксидантными преимуществами, оставаясь при этом мягкими и здоровыми.

Независимо от того, потребляете ли вы их или используете в уходе за кожей, гранаты отлично подходят для вас. Ознакомьтесь с некоторыми другими древнегреческими секретами ухода за кожей.

9 Научно подтвержденные преимущества кожуры граната

Гранаты и их сок могут помочь улучшить кровяное давление, уровень глюкозы в крови и уровень холестерина, помимо других полезных свойств. Красная кожура составляет около 50% фруктов и содержит больше антиоксидантов, чем сок (1, 2, 3).

Кожуру граната обычно выбрасывают и считают несъедобной, но она регулярно используется для различных преимуществ для здоровья и красоты в аюрведической медицине, альтернативной практике, уходящей корнями в индийскую культуру (2, 4).

После отделения от плода кожуру можно высушить и измельчить в мелкий порошок, который заваривают в горячей воде и употребляют в виде чая или смешивают с водой для приготовления пасты, которую можно применять местно. Порошок также можно приобрести в качестве добавки.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов кожура граната обладает рядом преимуществ. Вот 9 удивительных преимуществ кожуры граната.

Кожура граната богата антиоксидантами и полифенолами, и было показано, что она лечит гиперпигментацию, состояние, характеризующееся темными пятнами на коже.

Одно исследование с участием 30 добровольцев с гиперпигментацией показало, что ежедневное применение гранатовых масок и сыворотки в течение примерно 1 месяца помогает осветлить участки гиперпигментации без побочных эффектов (5).

Кроме того, считается, что паста, приготовленная из порошка кожуры граната и воды, может помочь в лечении акне и других кожных заболеваний, вероятно, из-за высокого уровня антиоксидантов.

Одно исследование на крысах показало, что гранат является эффективным средством от прыщей. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно исследования на людях, чтобы подтвердить роль кожуры граната в лечении акне (6).

Кожура граната может также защищать от повреждения ультрафиолетом B (UVB) и уменьшать признаки старения, хотя исследования на людях отсутствуют (1, 7, 8).

Наконец, при использовании в качестве мази кожура граната способствовала заживлению ран у морских свинок. Опять же, человеческие исследования в этой области отсутствуют (1).

Резюме

Кожура граната может защитить от УФ-лучей и уменьшить гиперпигментацию, прыщи, признаки старения и заживление ран. Тем не менее, исследования на людях ограничены, и необходимы дополнительные исследования.

Кожура граната может снизить факторы риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет (1, 9).

Одно небольшое 30-дневное исследование показало, что добавление 1000 мг экстракта кожуры граната улучшает уровень холестерина и сахара в крови у людей с избыточным весом и ожирением, действуя как противовоспалительное средство (10).

В другом исследовании, включавшем 37 человек с диабетом 2 типа, у тех, кто принимал 500 мг экстракта кожуры граната, наблюдалось улучшение артериального давления, уровня холестерина и гемоглобина A1c по сравнению с людьми, принимавшими плацебо (11).

Резюме

Небольшие краткосрочные исследования показали, что экстракт кожуры граната улучшает уровень сахара в крови и биомаркеры здоровья сердца при приеме в качестве добавки. В этой области необходимы дополнительные исследования.

Окислительный стресс является фактором, способствующим возрастной потере слуха. Поскольку кожура граната так богата антиоксидантами, которые помогают защитить от окислительного повреждения, она может помочь предотвратить потерю слуха (12, 13).

Исследования на мышах дали многообещающие результаты, но исследования на людях отсутствуют. Необходимы более надежные исследования (12, 13).

Резюме

Исследования на животных показывают, что кожура граната может помочь предотвратить возрастную потерю слуха, но исследования на людях отсутствуют.

Было высказано предположение, что окислительный стресс играет роль в развитии болезни Альцгеймера. Поскольку кожура граната богата антиоксидантами, она может помочь улучшить качество жизни людей с этим заболеванием (14).

Многочисленные исследования на животных с добавлением кожуры граната показали многообещающие результаты, но необходимы дополнительные исследования, особенно исследования на людях (14, 15).

Одно исследование с участием 36 здоровых взрослых показало, что добавка, содержащая экстракт кожуры граната, наряду с другими растительными растительными компонентами, улучшает когнитивные функции (16).

Кожура граната содержит большое количество пуникалагина, полифенола, который, как показали некоторые исследования в пробирке, обладает противораковыми свойствами (17, 18).

В одном из таких исследований было обнаружено, что экстракт кожуры граната является многообещающим средством для лечения рака предстательной железы из-за его способности вызывать гибель раковых клеток (19).).

В клетках рака молочной железы, ротовой полости и толстой кишки гранат оказывает антипролиферативное действие, что означает, что он помогает замедлить или остановить распространение раковых клеток.

Кроме того, исследования показывают, что кожура граната может быть полезна при раке печени и обладает свойствами защиты печени благодаря высокому уровню антиоксидантов (18).

Резюме

Исследования в пробирке показали, что экстракт кожуры граната ограничивает рост некоторых типов раковых клеток, включая клетки рака молочной железы, полости рта, толстой кишки, предстательной железы и печени.

При использовании в качестве ополаскивателя для рта в исследовании с участием 30 здоровых добровольцев было показано, что кожура граната помогает предотвратить образование зубного налета. Однако это было более старое исследование, и его результаты не считались значимыми. Необходимы дополнительные исследования (1, 20).

Другое более раннее исследование показало, что полоскание рта, содержащее экстракт кожуры граната, предотвращает кариес в группе из 50 здоровых людей (21).

Экстракт кожуры граната обладает сильным антибактериальным действием, и некоторые исследования показывают, что он может помочь в лечении заболеваний зубов и десен (22).

Резюме

Поскольку кожура граната обладает сильными антибактериальными свойствами, было доказано, что она предотвращает образование зубного налета и помогает лечить различные заболевания зубов и десен при использовании для полоскания рта.

Кожура граната используется в качестве полоскания рта в некоторых культурах для облегчения и лечения болей в горле.

В то время как антибактериальные свойства кожуры граната признаны наукой, исследования, подтверждающие ее эффективность при лечении болей в горле, отсутствуют (23, 24).

Еще одним преимуществом этих антибактериальных свойств является их способность способствовать заживлению ран и борьбе с инфекциями (1).

Резюме

Экстракты граната обладают сильными антибактериальными свойствами, что делает их эффективными в предотвращении инфекций и улучшении заживления ран.

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое включает воспаление суставов. Считается, что из-за антиоксидантных свойств граната они могут играть роль в уменьшении тяжести заболевания (1).

Одно исследование показало, что пуникалагин, вещество, содержащееся в кожуре граната, подавляет воспаление суставов и повреждение хрящей у мышей с артритом (25).

В другом исследовании на животных была проверена комбинация веществ, включая кожуру граната, на мышах, страдающих артритом. Было обнаружено, что это задерживает начало заболевания и уменьшает их симптомы (26).

Резюме

Исследования на мышах показывают многообещающие преимущества кожуры граната в отношении развития и симптомов ревматоидного артрита, но необходимы дополнительные исследования на людях.

Некоторые ранние исследования и исследования на животных показали, что кожура граната может помочь предотвратить потерю костной массы и регенерацию новой костной ткани (27, 28, 29).

Два исследования, проведенные на мышах, показали, что все части растения граната, включая кожуру, предотвращают потерю костной массы, скорее всего, из-за высокого уровня антиоксидантов (28, 29).

Резюме

Предварительные исследования и исследования на животных показывают, что кожура граната обладает многообещающим потенциалом для предотвращения потери костной массы и регенерации костной ткани.

Порошок из кожуры граната можно купить или приготовить дома. Если вы хотите сделать свой собственный гранатовый порошок, вы можете сделать это, выполнив следующие действия:

1. Отделите кожуру от фруктов.
2. Поместите кожуру возле окна под прямыми солнечными лучами на 2–3 дня или до полного высыхания.
3. Положите кожуру в блендер или кухонный комбайн и измельчите в мелкий порошок.
4. Хранить порошок при комнатной температуре в герметичном контейнере.

Порошок можно использовать для изготовления маски для лица, смешав его с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. В качестве альтернативы вы можете попробовать замочить порошок в горячей воде, а затем процедить и пить как травяной чай.