Инозитол для чего нужен организму женщины: Для чего нужен инозитол, чем полезен инозитол, витамины для женщин | 161.ru
Сохраните у себя Описание биологически активной добавки Витажиналь® Инозит Основано на официально утвержденных материалах и подготовлено для электронного издания справочника Видаль 2022 года, дата обновления: 2021.12.12 Владелец регистрационного удостоверения: БЕЗЕН ХЕЛСКЕА РУС, ООО Произведено:PHYTEO LABORATOIRE (Франция) Для: BESINS HEALTHCARE MONACO, S. (Бельгия) Контакты для обращений: БЕЗЕН ХЕЛСКЕА РУС ООО Лекарственная форма
Форма выпуска, упаковка и состав |
A.M.
| 1 доза | % от норм потребления (для женщин репродуктивного возраста)1 | |
| мио-инозитол | 1000 мг | 200% |
| экстракт листьев зеленого чая Camellia sinensis | 250 мг, | — |
| в т.ч. галлат эпигаллокатехина | 75 мг | — |
| фолиевая кислота (витамин B9) | 200 мкг | 50% |
| колекальциферол (витамин D3) | 15 мкг | 50% |
| хром | 50 мкг | 83% |
Пищевая ценность (1 саше-пакетик): белки — 0.0 г, жиры – 0.0 г, углеводы — 3.85 г.
Энергетическая ценность (1 саше-пакетик): 15.4 ккал (54.48 кДж).
5.5 г — саше-пакетики (30) — пачки картонные.
Групповая принадлежность:
БАД для поддержания функции репродуктивной системы
Свойства
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – полигенное эндокринное заболевание, обусловленное как наследственными факторами, так и факторами внешней среды.
Роль в патогенезе СПЯ могут играть оксидативный стресс, хронический воспалительный процесс, регуляция иммунного ответа, гиперкоагуляция, повышение уровня гомоцистеина, дефицит витамина D. СПЯ сопровождается инсулинорезистентностью, повышением уровня активных андрогенов в крови, что приводит к поликистозной трансформации яичников, хронической ановуляции и, как следствие, к нарушению репродуктивной функции у женщин.
Метаболический синдром (МС) характеризуется сочетанием следующих симптомов: избыточная масса тела, дислипидемия, артериальная гипертензия, нарушение углеводного обмена, наиболее ранним проявлением которого является инсулинорезистентность. Метаболические изменения в организме неразрывно связаны с нарушением синтеза половых стероидных гормонов, что приводит в т.ч. к нарушению репродуктивной функции у пациентов обоих полов.
Мио-инозитол (инозит, витамин В8, инозитол) путем влияния на сигнальные пути в организме человека повышает чувствительность рецепторов к стероидным половым гормонам, инсулину, катехоламинам, тиреотропному гормону (ТТГ).
Инозитолзависимые белки регулируют уровень ЛГ, соотношение ЛГ/ФСГ, уровень активных андрогенов в крови, что обусловливает положительное влияние инозитола на репродуктивную функцию у женщин, способствует нормализации менструального цикла со спонтанной овуляцией. Применение инозитола в рамках прегравидарной подготовки способствует улучшению исходов беременностей, в т.ч. в программах вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ): повышается чувствительность тканей к гонадотропинам, это дает возможность снижать применяемые дозы рекомбинантного ФСГ и длительность стимуляции, что в свою очередь способствует снижению риска синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ). Адекватное поступление в организм инозитола способствует снижению риска развития гестационного диабета, в т.ч. у беременных групп высокого риска (женщин с ожирением или инсулинорезистентностью), обеспечивает защиту эмбриона от гипергликемии, способствует снижению количества преждевременных родов и рождения детей с макросомией.
У мужчин применение инозитола улучшает качество спермы: увеличивается количество прогрессивно подвижных сперматозоидов, улучшаются морфологические свойства спермы; способствует восстановлению баланса гонадотропных гормонов при идиопатическом бесплодии (значимо снижаются количества ЛГ, ФСГ, пролактина, а концентрации ингибина В и тестостерона возрастают).
Прием инозитола способствует ускорению репаративных процессов в коже, уменьшает проявление андрогензависимой дермопатии (акне). Доказана роль инозитола в обеспечении нормальной плотности волосяного покрова, ускорении роста волос и придания волосам здорового блеска.
Инозитол оказывает положительное влияние на метаболические процессы в организме: снижает уровень триглицеридов, общего холестерина плазмы крови, регулирует энергетический обмен путем влияния на уровень лептина. Совокупные эффекты инозитола способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с метаболическим синдромом.
Фолиевая кислота (витамин B9) играет важную роль в метаболизме аминокислот, синтезе белка и нуклеиновых кислот (прежде всего в продукции ДНК и РНК), репарации хромосом, необходима для нормального деления клеток и роста тканей. Применение фолиевой кислоты профилактирует повышение гомоцистеина в плазме крови, развитие эндотелиальной дисфункции и повреждающее действие оксидативного стресса.
Витамин В9 необходим для синтеза норадреналина, серотонина и дофамина в головном мозге. Дотация фолиевой кислоты уменьшает риск развития депрессивных расстройств, связанных с социальным джетлагом (интенсивный умственный труд, продолжительный рабочий день, большой объем информации), а также риск развития послеродовой депрессии. Дефицит фолиевой кислоты приводит к нарушению роста и развития фолликулов, снижению овариального резерва и препятствует наступлению беременности, в т.ч. у пациенток с СПЯ. Прием фолиевой кислоты в процессе подготовки и ведения беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной системы, возникновения пороков челюстно-лицевой области и сердечно-сосудистой системы, самопроизвольного прерывания беременности, рождения детей с синдромом Дауна.
Адекватная обеспеченность мужчин фолиевой кислотой приводит к снижению показателей повреждения ДНК сперматозоидов и повышает шансы на зачатие.
Витамин D3 (колекальциферол) оказывает влияние на уровень глюкозы натощак и гликированного гемоглобина, чувствительность к инсулину, снижает уровень эндотелиального фактора роста и триглицеридов.
При приеме витамина D наблюдается тенденция к нормализации соотношения гонадотропных гормонов (ЛГ/ФСГ) и показателей глюкозо-толерантного теста, индекса HOMA, что отражается на антропометрических показателях — уменьшается окружность талии и масса тела.
Дотация витамина D оказывает влияние на репродуктивную функцию женщин, способствует нормализации менструального цикла, овуляции, формированию доминантного фолликула. Адекватная обеспеченность витамином D женщин репродуктивного возраста повышает фертильность, а также значимо увеличивает количество положительных результатов при использовании вспомогательных репродуктивных технологий. Колекальциферол способствует выработке прогестерона в яичниках, потенцируя его действие, повышает рецептивность эндометрия и способность к зачатию, в т.ч. в программах ВРТ.
Прием витамина D способствует снижению риска развития возможных осложнений беременности: самопроизвольного прерывания, преждевременных родов, преэклампсии, синдрома задержки развития плода (СЗРП).
Дотация витамина D у мужчин положительно связана с качеством и подвижностью сперматозоидов, нормализацией уровня гонадотропных гормонов.
Хром (хрома пиколинат) играет основополагающую роль в усвоении глюкозы и участвует в углеводном, белковом и липидным обмене. Дефицит хрома в организме может привезти к развитию метаболического синдрома за счет гиперинсулинемии, инсулинорезистентности, гипергликемии, нарушения липидного обмена. Трехвалентный хром (хромодулин) усиливает воздействие инсулина на ткани и ингибирует активность протеин-тирозин-фосфатазы-1в (ртр-1в) и других негативных регуляторов передачи сигнала инсулина. У женщин репродуктивного возраста с СПЯ выявляется дефицит хрома в плазме крови.
Хром уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит, способствует потере именно жировой ткани, сохраняет мышечную ткань; активизирует сжигание жира во время физических тренировок, причем во время упражнений хром вымывается из организма и, следовательно, его запасы в организме необходимо постоянно пополнять.
Экстракт листьев зеленого чая (галлат эпигаллокатехина) (EGCG) является одним из самых сильных природных антиоксидантов, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Обладает антиканцерогенным, противовоспалительным и противомикробным действием. Улучшает микроциркуляцию и укрепляет сосудистую стенку, обладает легким диуретическим эффектом, участвует в регуляции эндокринной системы.
Регулярное употребление способствует уменьшению угревой сыпи (акне) при проявлении инсулинорезистентности и андрогензависимой дермопатии у пациенток с СПЯ за счет блокирования фермента 5α-редуктазы при преобразовании тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект при угревой сыпи.
Применение галлата эпигаллокатехина во время беременности улучшает результаты терапии гестационного сахарного диабета у матери и состояние новорожденных детей, способствует снижению риска преждевременных родов, улучшает рецептивность эндометрия.
Область применения
продукта Витажиналь® Инозит
В качестве биологически активной добавки, дополнительного источника мио-инозитола, фолиевой кислоты, витамина D3, галлата эпигаллокатехина, хрома для женщин и мужчин репродуктивного возраста:
- при синдроме поликистозных яичников;
- для повышения способности к зачатию;
- для снижения уровней инсулинорезистентности и гиперинсулинемии у пациентов с метаболическим синдромом обоих полов;
- для подготовки к беременности, в т.ч. в протоколах ВРТ;
- для улучшения состояния кожи и волос у женщин с гиперандрогенией.
Открыть список кодов МКБ-10
| E11 | Сахарный диабет 2 типа |
| E28.1 | Избыток андрогенов |
| E28.2 | Синдром поликистоза яичников |
E53. 8 | Недостаточность других уточненных витаминов группы В |
| E55 | Недостаточность витамина D |
| E61.4 | Недостаточность хрома |
| E63.8 | Другие уточненные виды недостаточности питания |
| E66 | Ожирение |
| E88.8 | Другие уточненные нарушения обмена веществ |
| N46 | Мужское бесплодие |
| N97 | Женское бесплодие |
| Z31.1 | Искусственное оплодотворение |
Рекомендации по применению
Внутрь.
Взрослым рекомендуется принимать по 1 пакетику-саше/сут, в любое время дня, во время приема пищи, растворив порошок в стакане с водой.
Продолжительность приема — 3 месяца, при необходимости курсы можно повторить.
Оптимальную схему применения подбирает врач.
По данным ранее проведенных исследований рекомендованы следующие схемы применения:
- синдром поликистозных яичников (СПЯ): 2–4 пакетика-саше/сут в течение 3–6 месяцев;
- женщинам при бесплодии или перед/во время реализации программ ВРТ: 4 пакетика-саше/сут в течение 3–6 месяцев до наступления беременности, и после наступления беременности в течение I триместра;
- мужчинам для стимуляции сперматогенеза и повышения фертильности: 2–4 пакетика-саше/сут в течение 3–6 месяцев до зачатия;
- при сахарном диабете 2 типа: 4 пакетика-саше/сут в течение 3–6 месяцев;
- при гестационном сахарном диабете: 2–4 пакетика-саше/сут в течение 3–6 месяцев;
- при метаболическом синдроме, инсулинорезистентности, избыточной массе тела и/или ожирении: 2–4 пакетика-саше/сут в течение минимум 3–6 месяцев;
- при прегравидарной подготовке женщин и мужчин по 2–4 пакетика-саше/сут в течение 2–3 месяцев до зачатия;
- при угревой сыпи — андрогензависимой дермопатии, для улучшения состояния кожи и волос по 2–4 пакетика-саше/сут в течение 3–6 месяцев.
По рекомендации врача кратность и длительность приема могут быть изменены.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Применение при беременности и в период лактации
Беременным и кормящим женщинам принимать по рекомендации и под наблюдением врача.
Особые указания
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Пищевые добавки следует принимать для поддержания здорового образа жизни, они не являются заменой разнообразного, сбалансированного питания.
Условия реализации
Реализация через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы аптечной сети.
Условия хранения продукта Витажиналь
® Инозит
Продукт следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°C.
Срок годности продукта Витажиналь
® Инозит
Срок годности — 24 месяца.
Не применять по истечению срока годности, указанного на упаковке.
Контакты для обращений
123557 Москва, ул. Сергея Макеева, д. 13 |
Сохраните у себя
Инозитол или витамин В8: что это?
Что такое инозитол?
Инозитол (инозит) – это углевод, который может синтезироваться в организме. Можно сказать, что раньше это вещество недооценивали и считали не таким уж и важным. Продолжалось это до тех пор, пока ученым не представилась возможность изучить его более подробно. Оказалось, что инозит жизненно необходим для здоровья нервной системы и для поддержания нормальной работы других органов и систем.
Первые опыты были проведены на крысах. Известный немецкий химик Либих убрал из рациона животного только один элемент (витамин В8), в результате чего у крысы стал повышаться показатель холестерина в крови и началась постепенная потеря шерсти. Тогда этот микроэлемент стали еще считать «спасением от облысения».
Хотя инозитол часто называют витамином В8, он вовсе не является витамином, а является видом сахара, выполняющим ряд важных функций. Он растворяется в воде и распадается при химическом и термическом воздействии. К счастью, наш организм может синтезировать его сам, но все же периодически, из-за переедания, неправильного питания, слишком большого количества кофе или приема лекарственных средств, а также стресса, возможно возникновение состояния дефицита.
Роль инозитола в организме человека
Итак, отметим самые важные процессы, на течение которых влияет инозитол. Он оказывает влияние на обменные процессы, так как входит в состав многих ферментов, он также регулирует перистальтику кишечника.
Инозитол используют в косметологии для придания силы и упругости волосам.
Для здоровой психики
Препарат полезен для поддержания психического здоровья. Он может помочь сбалансировать состав важных химических веществ в мозге, включая те, которые влияют на настроение, такие как серотонин и дофамин.1
Исследователи обнаружили, что у некоторых людей с депрессией, тревожностью и компульсивными расстройствами уровень инозитола в головном мозге ниже.1
Эти результаты позволяют предположить возможности применения препарата для лечения некоторых расстройств.
Прием препарата рекомендуется при раздражительности, бессоннице и нарушениях в работе нервной системы.
При панических расстройствах
Хотя для окончательных выводов все еще мало проведенных исследований, но можно заключить, что прием инозитола может быть эффективен при лечении панических атак, при которых наблюдается чувство повышенной тревоги на фоне учащенного сердцебиения и затрудненного дыхания.
Люди жалуются на внезапное чувство сильного страха. Другие симптомы включают одышку, головокружение, потливость и покалывание или онемение в руках.
Двойное слепое исследование, проведенное израильскими учеными, в котором приняли участие двадцать человек с паническим расстройством, предусматривало прием испытуемыми либо 18-и граммов инозитола, либо обычного лекарства от тревоги. Эксперимент длился один месяц. У тех, кто принимал инозитол, в неделю наблюдалось меньше приступов паники по сравнению с теми, кто принимал лекарства от тревоги.2
Для хорошего настроения
Инозитол может улучшать симптомы депрессии, однако результатов исследований пока недостаточно.
К примеру, исследование израильских ученых показало, что прием 12 г инозита каждый день в течение четырех недель привел к улучшению симптомов депрессии у испытуемых.3
Для борьбы с метаболическим синдромом
Клинические исследования показывают, что продукты с инозитом могут быть полезны для людей, у которых отмечается метаболический синдром.
Это состояние, связанное с гормональными и обменными нарушениями, которое может повышать риск возникновения хронических заболеваний.
Одно шестимесячное исследование на восьмидесяти женщинах с метаболическим синдромом, находящихся в постменопаузе, показало, что четыре грамма инозита в день лучше влияют на показатели кровяного давления и концентрацию холестерина, чем плацебо.4
В клиническом исследовании приняли участие восемьдесят женщин с метаболическим синдромом. В течение года они принимали по два грамма инозита два раза в день. Концентрация триглицеридов у них в крови снизилась в среднем на 34 процента, а общего холестерина — на 22 процента. Также наблюдалось улучшение показателей артериального давления и уровня сахара в крови.5
К концу исследования у 20 процентов женщин, принимающих продукты с инозитом, уже не наблюдались симптомы метаболического синдрома.
Источники инозитола
Инозитол содержится в таких продуктах, как семечки, кунжутное масло, орехи, апельсины, дыня, хлеб из цельного зерна, чечевица, а также пивные дрожжи, темно-зеленая овощная смесь, репа и бобы.
6
Организм также может вырабатывать инозит из углеводов, которые поступают с пищей.
И все же, согласно результатам исследований, дополнительный прием инозита может быть очень полезен для здоровья.
Дефицит инозитола
Длительная нехватка инозитола проявляется в виде очаговой аллопеции, сухости кожи, чувствительного сна, ослабевания зрения. Естественно, при таких симптомах необходимо провести ряд анализов, которые покажут причину нарушений. При этом необходимо компенсировать дефицит инозитола.
Как принимать?
Рекомендуется потреблять один грамм инозитола в сутки, при этом важность получения его из пищи не доказана.
В виде препарата инозитол рекомендуется принимать в количестве 0,5-1,5 г в день и запивать небольшим количеством сока или воды.
Он также эффективнее работает в сочетании с витамином Е и отлично сочетается с витаминами своей группы.
Когда вы сами попробуете этот витамин, вы сможете оценить всю пользу этого вещества.
Его не так просто найти на прилавках магазинов и аптек. Чаще всего в продаже можно встретить лецитин, в состав которого входит инозит.
Следует помнить, что инозитол связывает в кишечнике цинк, кальций и железо, и может препятствовать их усвоению. Для ускорения обмена веществ может приниматься с метионином и холином.
Противопоказания
Этот продукт имеет ряд противопоказаний среди которых индивидуальная непереносимость и беременность, поэтому прием стоит обсудить со специалистом. У некоторых могут проявляться побочные эффекты при приеме суточной дозы до 18 граммов, которые обычно проходят за пару дней. Если же в течение недели симптомы сохраняются, значит стоит прекратить прием витамина.
Заключение
Согласно исследованиям, витамин В8 может помочь при нарушении обмена веществ, панических расстройствах, депрессии и некоторых заболеваних, при которых препарат назначается врачом. Его также можно обнаружить в составе некоторых витаминных комплексов, но, как правило, там его недостаточно.
Скорее всего, в вашем рационе содержится некоторое количество инозитола, однако дополнительный прием этого вещества может принести несомненную пользу вашему организму. Для восполнения дефицита инозитола подойдет и лецитин. Помните, что перед тем, как начать принимать новые продукты, лучше проконсультироваться с врачом.
Автор: Иван Труфанов
Корректор и редактор: Фарида Сеидова
Библиография:
Levine, J. (1997). Controlled trials of inositol in psychiatry. European neuropsychopharmacology, 7(2), 147-155.
Palatnik, A., Frolov, K., Fux, M., & Benjamin, J. (2001). Double-blind, controlled, crossover trial of inositol versus fluvoxamine for the treatment of panic disorder. Journal of clinical psychopharmacology, 21(3), 335-339.
Levine, J., Barak, Y., Gonzalves, M., Szor, H., Elizur, A., Kofman, O., & Belmaker, R. H. (1995). Double-blind, controlled trial of inositol treatment of depression.
American Journal of Psychiatry, 152(5), 792-793.Giordano, D., Corrado, F., Santamaria, A., Quattrone, S., Pintaudi, B., Di Benedetto, A., & D’Anna, R. (2011). Effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome: a perspective, randomized, placebo-controlled study. Menopause, 18(1), 102-104.
Santamaria, A., Giordano, D., Corrado, F., Pintaudi, B., Interdonato, M. L., Vieste, G. D., … & D’Anna, R. (2012). One-year effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with metabolic syndrome. Climacteric, 15(5), 490-495.
Clements Jr, R. S., & Darnell, B. (1980). Myo-inositol content of common foods: development of a high-myo-inositol diet. The American journal of clinical nutrition, 33(9), 1954-1967.
American Journal of Psychiatry, 152(5), 792-793. Фарида Сеидова
Врач и редактор
Фарида — переводчик, редактор, корректор и писатель.
У нее три высших образования, первое из которых — высшее медицинское. Закончив с отличием Бакинский Государственный медицинский университет по специальности врач-терапевт, она прошла специализацию в гастроэнтерологии. Начала врачебную деятельность в качестве гастроэнтеролога в Республиканской клинической больнице им. Миркасимова г. Баку.
Впоследствии поменяла карьеру, начав работу в качестве переводчика в Посольстве Италии в Азербайджане. Параллельно являлась врачом-консультантом в клинике «Здоровье», специализирующейся на оздоровлении и правильном питании. Получила еще два высших образования: степень магистра в Western University в Баку по специальности политические науки и теория международных отношений (на английском языке) и степень бакалавра в преподавании итальянского языка и литературы (на итальянском языке).
С 1998 года Фарида работает письменным и устным переводчиком (итальянский / русский / английский).
В настоящее время проживает в Великобритании, где основала школу итальянского языка и преподает язык.
Занимается письменными переводами.
Более подробная информация на сайте LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/farida-seyidova-b7996316a/
Хобби и увлечения:
Увлечена писательской деятельностью, пишет стихи. Интересы: психология, сравнительная лингвистика и тонкости перевода, а также правильное питание и здоровый образ жизни.
Использование, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Инозитол — это тип сахара, который организм использует для создания клеточных мембран. Он также помогает регулировать уровень инсулина, а это означает, что он может быть полезен людям с такими состояниями, как метаболический синдром и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Имеются некоторые свидетельства того, что инозитол может также помочь при некоторых психических заболеваниях, так как он может воздействовать на нейротрансмиттеры в головном мозге и нервной системе.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает инозитол в целом безопасным, но некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты, если принимают более высокие дозы.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об инозитоле, в том числе о том, что это такое, о его преимуществах, побочных эффектах и пищевых источниках.
Инозитол — это тип сахара, аналогичный глюкозе. Люди могут сделать это самостоятельно или получить с пищей.
Организму необходим инозитол для формирования структуры клеточных мембран и регулирования уровня инсулина. Это также может повлиять на уровень нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые передают сообщения между нервами.
Существует девять форм инозитола, но два основных типа в организме — это миоинозитол и D-хиро-инозитол (DCI).
Люди принимают добавки миоинозитола по целому ряду причин для здоровья, многие из которых имеют доказательства в поддержку своего мнения. Например, люди могут использовать его для:
- психического здоровья
- здоровья кожи
- репродуктивного здоровья
- здоровья беременности
- здоровья обмена веществ
Инозитол может быть особенно полезен для людей с определенными заболеваниями.
Паническое расстройство
В исследовании 2019 года изучалась эффективность ряда новых лекарств от панического расстройства, устойчивого к лечению. Исследователи обнаружили доказательства того, что инозитол очень эффективен при лечении этого состояния. У людей, принимавших инозитол, было меньше побочных эффектов, чем у тех, кто принимал селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и бензодиазепины.
Биполярное расстройство
Рандомизированное контролируемое исследование Журнал клинической психиатрии предполагает, что инозитол может помочь в лечении биполярного расстройства у детей. Сочетание омега-3 жирных кислот с инозитолом уменьшало симптомы мании и депрессии у детей в возрасте 5–12 лет.
Однако в исследовании участвовало небольшое количество участников, и исследователи исключили детей, состояние которых было тяжелым. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, помогает ли инозитол людям с биполярным расстройством.
Псориаз
Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведенное в 2020 году, выявило доказательства в поддержку использования DCI для улучшения симптомов псориаза. Исследователи пришли к выводу, что раствор, содержащий 1% DCI, может быть полезным дополнительным средством для лечения людей с этим заболеванием.
СПКЯ
СПКЯ заставляет яичники или надпочечники вырабатывать чрезмерные уровни мужских половых гормонов, что может повлиять на фертильность и резистентность к инсулину.
В обзоре 2020 года было обнаружено множество исследований, демонстрирующих эффективность инозитола для лечения людей с СПКЯ. Доказанные преимущества включают:
- улучшение функции яичников и фертильности
- снижение уровня мужских половых гормонов и, таким образом, снижение тяжести акне и чрезмерного роста волос
- улучшение метаболического здоровья Анализ показал значительное снижение уровня инсулина натощак у пациентов с СПКЯ. Исследователи пришли к выводу, что миоинозитол оказывает благотворное влияние на улучшение метаболического здоровья людей с этим заболеванием.
Гестационный диабет
Гестационный диабет относится к повышенному уровню сахара в крови во время беременности. Гипергликемия обычно исчезает после родов, но может вызвать осложнения беременности.
В исследовании, проведенном в 2018 году, оценивалось, оказывает ли прием миоинозитола в первом триместре какие-либо преимущества для женщин, подверженных риску гестационного диабета и его осложнений.
Исследователи пришли к выводу, что добавление миоинозитола на ранних сроках беременности помогает снизить уровень гестационного диабета, преждевременных родов и высокого веса при рождении.
Метаболический синдром
Люди с метаболическим синдромом имеют несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Они могут включать ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень глюкозы в крови.
Согласно исследованию 2022 года, на это влияет миоинозитол, поскольку он играет роль в регулировании уровня сахара в крови.Кроме того, повышенный уровень глюкозы снижает уровень миоинозитола в тканях человека. Организм быстрее расщепляет миоинозитол, а почки быстрее его выводят, создавая порочный круг.
Авторы исследования отмечают многочисленные исследования, демонстрирующие безопасность миоинозитола. Они пришли к выводу, что врачи должны рассматривать его как средство для лечения людей с метаболическим синдромом, а также больных диабетом.
Многие люди могут принимать инозитол. FDA классифицирует инозитол как «общепризнанный безопасный». Тем не менее, в нескольких исследованиях изучалось, безопасен ли инозитол для младенцев и детей.
Кроме того, клинические испытания инозитола, как правило, длятся не более 1 года, поэтому неясно, безопасно ли принимать инозитол в долгосрочной перспективе.
Людям следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать инозитол, чтобы убедиться, что он безопасен для них.
Инозитол, как правило, безопасно принимать. Однако добавление инозитола в дозах выше 12 граммов (г) в день может вызвать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, метеоризм или диарея.
Клинические испытания, изучающие преимущества инозитола, как правило, включают дозы от 4 до 60 г в день. Чтобы избежать побочных эффектов, людям может быть полезно начать с более низкой суточной дозы.
Если человек принимает инозитол по медицинским показаниям, ему следует сначала проконсультироваться с врачом. Врач сможет посоветовать наиболее подходящую дозировку.
Альтернативой добавкам с инозитолом является получение большего количества этого вещества из пищи. Хотя они редко встречаются в современном рационе, продукты животного происхождения с высоким содержанием инозитола включают:
- почки
- мозг
- продукты крови
Другие продукты, содержащие инозитол, включают:
- Almonds
- Ореховые орехи
- Бразильские орехи
- OATS
- Бобы
- Город
- Канталупа Melon
- Citrus Fruid как:
- печень
- зерна
- семена
- бобы
Инозитол — это тип сахара, который помогает формировать структуру клеточных мембран.
Он также регулирует инсулин и нейротрансмиттеры. Организм человека может вырабатывать инозитол, но люди также могут получать его из пищевых добавок и некоторых продуктов.Исследования показывают, что инозитол может быть полезен людям с определенными заболеваниями, включая СПКЯ и метаболический синдром. В целом это кажется безопасным, но любой, кто хочет попробовать эту добавку, должен сначала обсудить это с врачом.
Применение, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Инозитол — это тип сахара, который организм использует для создания клеточных мембран. Он также помогает регулировать уровень инсулина, а это означает, что он может быть полезен людям с такими состояниями, как метаболический синдром и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Имеются некоторые свидетельства того, что инозитол может также помочь при некоторых психических заболеваниях, так как он может воздействовать на нейротрансмиттеры в головном мозге и нервной системе.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает инозитол в целом безопасным, но некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты, если принимают более высокие дозы.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об инозитоле, в том числе о том, что это такое, о его преимуществах, побочных эффектах и источниках питания.
Инозитол — это тип сахара, аналогичный глюкозе. Люди могут сделать это самостоятельно или получить с пищей.
Организму необходим инозитол для формирования структуры клеточных мембран и регулирования уровня инсулина. Это также может повлиять на уровень нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые передают сообщения между нервами.
Существует девять форм инозитола, но два основных типа в организме — это миоинозитол и D-хиро-инозитол (DCI).
Люди принимают добавки миоинозитола по целому ряду причин для здоровья, многие из которых имеют доказательную базу. Например, люди могут использовать его для:
- психическое здоровье
- здоровье кожи
- репродуктивное здоровье
- здоровье беременных
- здоровье обмена веществ
Инозитол может быть особенно полезен для людей с определенными заболеваниями.
Паническое расстройство
В исследовании 2019 года изучалась эффективность ряда новых лекарств от панического расстройства, устойчивого к лечению. Исследователи обнаружили доказательства того, что инозитол очень эффективен при лечении этого состояния. У людей, принимавших инозитол, было меньше побочных эффектов, чем у тех, кто принимал селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и бензодиазепины.
Биполярное расстройство
Рандомизированное контролируемое исследование Журнал клинической психиатрии предполагает, что инозитол может помочь в лечении биполярного расстройства у детей. Сочетание омега-3 жирных кислот с инозитолом уменьшало симптомы мании и депрессии у детей в возрасте 5–12 лет.
Однако в исследовании участвовало небольшое количество участников, и исследователи исключили детей, состояние которых было тяжелым. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, помогает ли инозитол людям с биполярным расстройством.
Псориаз
Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведенное в 2020 году, выявило доказательства в поддержку использования DCI для улучшения симптомов псориаза. Исследователи пришли к выводу, что раствор, содержащий 1% DCI, может быть полезным дополнительным средством для лечения людей с этим заболеванием.
СПКЯ
СПКЯ заставляет яичники или надпочечники вырабатывать чрезмерные уровни мужских половых гормонов, что может повлиять на фертильность и резистентность к инсулину.
В обзоре 2020 года было обнаружено множество исследований, демонстрирующих эффективность инозитола для лечения людей с СПКЯ. Доказанные преимущества включают:
- улучшение функции яичников и фертильности
- снижение уровня мужских половых гормонов и, таким образом, снижение тяжести акне и чрезмерного роста волос
- улучшение метаболического здоровья Анализ показал значительное снижение уровня инсулина натощак у пациентов с СПКЯ. Исследователи пришли к выводу, что миоинозитол оказывает благотворное влияние на улучшение метаболического здоровья людей с этим заболеванием.
Гестационный диабет
Гестационный диабет относится к повышенному уровню сахара в крови во время беременности. Гипергликемия обычно исчезает после родов, но может вызвать осложнения беременности.
В исследовании, проведенном в 2018 году, оценивалось, оказывает ли прием миоинозитола в первом триместре какие-либо преимущества для женщин, подверженных риску гестационного диабета и его осложнений.
Исследователи пришли к выводу, что добавление миоинозитола на ранних сроках беременности помогает снизить уровень гестационного диабета, преждевременных родов и высокого веса при рождении.
Метаболический синдром
Люди с метаболическим синдромом имеют несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Они могут включать ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень глюкозы в крови.
Согласно исследованию 2022 года, на это влияет миоинозитол, поскольку он играет роль в регулировании уровня сахара в крови.Кроме того, повышенный уровень глюкозы снижает уровень миоинозитола в тканях человека. Организм быстрее расщепляет миоинозитол, а почки быстрее его выводят, создавая порочный круг.
Авторы исследования отмечают многочисленные исследования, демонстрирующие безопасность миоинозитола. Они пришли к выводу, что врачи должны рассматривать его как средство для лечения людей с метаболическим синдромом, а также больных диабетом.
Многие люди могут принимать инозитол. FDA классифицирует инозитол как «общепризнанный безопасный». Тем не менее, в нескольких исследованиях изучалось, безопасен ли инозитол для младенцев и детей.
Кроме того, клинические испытания инозитола, как правило, длятся не более 1 года, поэтому неясно, безопасно ли принимать инозитол в долгосрочной перспективе.
Людям следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать инозитол, чтобы убедиться, что он безопасен для них.
Инозитол, как правило, безопасно принимать. Однако добавление инозитола в дозах выше 12 граммов (г) в день может вызвать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, метеоризм или диарея.
Клинические испытания, изучающие преимущества инозитола, как правило, включают дозы от 4 до 60 г в день. Чтобы избежать побочных эффектов, людям может быть полезно начать с более низкой суточной дозы.
Если человек принимает инозитол по медицинским показаниям, ему следует сначала проконсультироваться с врачом. Врач сможет посоветовать наиболее подходящую дозировку.
Альтернативой добавкам с инозитолом является получение большего количества этого вещества из пищи. Хотя они редко встречаются в современном рационе, продукты животного происхождения с высоким содержанием инозитола включают:
- почки
- мозг
- продукты крови
Другие продукты, содержащие инозитол, включают:
- Almonds
- Ореховые орехи
- Бразильские орехи
- OATS
- Бобы
- Город
- Канталупа Melon
- Citrus Fruid как:
- печень
- зерна
- семена
- бобы
Инозитол — это тип сахара, который помогает формировать структуру клеточных мембран.
Исследователи пришли к выводу, что миоинозитол оказывает благотворное влияние на улучшение метаболического здоровья людей с этим заболеванием.
Согласно исследованию 2022 года, на это влияет миоинозитол, поскольку он играет роль в регулировании уровня сахара в крови.
Он также регулирует инсулин и нейротрансмиттеры. Организм человека может вырабатывать инозитол, но люди также могут получать его из пищевых добавок и некоторых продуктов.
Исследователи пришли к выводу, что миоинозитол оказывает благотворное влияние на улучшение метаболического здоровья людей с этим заболеванием.
Согласно исследованию 2022 года, на это влияет миоинозитол, поскольку он играет роль в регулировании уровня сахара в крови.
