Как достичь успеха в жизни: советы выпускникам

23 июня 2017

Мотивация

Важные жизненные советы от основателя Mediakix Эвана Асано, которые пригодятся молодым людям, только что выпустившимся из высших учебных заведений.

Что бы вы посоветовали гипотетическому 22-летнему выпускнику вуза по поводу того, что он должен сделать в своей жизни? Этот вопрос изначально появился на социальном сервисе обмена знаниями Quora. Лучшим был признан ответ Эвана Асано (Evan Asano), основателя и генерального директора одного из ведущих маркетинговых агентств Medakix. И вот какие советы он даёт молодым людям.

1. Читайте

Читайте запоем! Всё, что попадает в руки. Вступите в клуб любителей книг. Поглощайте книги о саморазвитии, коммуникации, достижении успеха, лидерстве и бизнесе, книги по маркетингу и продажам. В жизни вам много о чём придётся жалеть. Но вы никогда не пожалеете о времени, потраченном на чтение книг. Чтобы выбрать, что читать, используйте сервис Quora и рекомендации из различных блогов. Вы также можете поискать книги с самым высоким рейтингом по разным категориям в Amazon.

2. Примите неопределённость как данность

Этот совет даёт Дипак Чопра (Deepak Chopra) в своей знаменитой книге «Семь духовных законов успеха». Мир полон неопределённости. Чем раньше вы это поймёте, тем быстрее сможете заставить эту неопределённость работать на вас.

3. Соглашайтесь

Со всем и со всеми. Прекратите спорить, кому-то что-то доказывать, пытаться контролировать всё, что с вами происходит, и произвести лучшее впечатление. Это не поможет вам повлиять на мнение других людей. По прошествии времени никто не вспомнит, что вы были правы. Старайтесь прийти к согласию. В жизни, работе и общении с людьми важна гармония.

4. Проявляйте любопытство

Мы живём в прекрасном, огромном мире, полном загадок и чудес. Поощряйте в себе любознательность и любопытство. Они могут привести вас к удивительным открытиям.

5. Будьте открыты для нового

Ваше мнение о многих вещах значительно изменится. Даже самые твёрдые из ваших убеждений через несколько лет могут поменяться на противоположные. Не позволяйте им помешать вам встретить новых людей и испытать новые ощущения.

6. Извлекайте уроки из общения с недоброжелателями

Сейчас вам трудно даже представить, с какими проявлениями враждебности вам предстоит столкнуться. Вам нужно будет выбрать, как их воспринимать. Происки недоброжелателей могут стать для вас преградой на пути к достижению цели, а могут превратиться в источник полезного опыта. Выбирайте последнее, пусть это и будет нелегко. Вы удивитесь, какие положительные изменения это внесёт в вашу жизнь.

7. Верьте в свои силы

Как показывают исследования, если мы убеждены, что обладаем определёнными возможностями, у которых есть жёсткие пределы, мы избегаем сложностей и теряем интерес к выполнению непростых для нас заданий. Напротив, если мы уверены в том, что любой навык можно развить, мы готовы упорно следовать своим целям. Поэтому верьте в свои возможности и работайте над собой.

8. Покиньте зону комфорта

Это избитая фраза, но смысл её по-прежнему актуален. Если вы не бросите себе вызов и не выйдете за пределы привычного, вы никогда не узнаете, на что вы способны.

9. Не зацикливайтесь на негативном

Обиды, гнев, давление чужого мнения… Просто возьмите и отбросьте всё это, оно вам не нужно.

10. Путешествуйте

Не сидите в четырёх стенах. Начните изучать этот мир. Об этом вы тоже никогда не пожалеете. Возьмите отпуск и отправляйтесь туда, куда вы даже не могли помыслить отправиться. Копите деньги в течение года, а затем езжайте куда-нибудь на несколько месяцев. Просто сделайте это.

11. Не ждите подходящего момента

В большинстве случаев, когда вы ждёте подходящего момента, он наступает слишком поздно. Побеждают те, кто не боится принимать решения и действовать. Возможно, вы пожалеете о некоторых фразах, которые скажете. Но о том, что промолчали, вы будете жалеть гораздо больше.

12. Не гонитесь за идеалом

Все удивляются, как Джобс и Возняк нашли друг друга, ведь их партнёрство было идеальным. Можно подумать, что такие судьбоносные встречи случаются раз в миллион лет. Но дело вовсе не в стечении обстоятельств. Они сами сделали своё партнёрство идеальным, работая сообща и постоянно заставляя друг друга развиваться. Так, результатом их совместных усилий стала компания Apple.

Вы можете ставить перед собой далёкие цели, мечтать работать в Google или переехать в Сан-Франциско, но не зацикливайтесь на самих мечтах. Сосредоточьтесь на средствах достижения вашей цели.

13. Сделайте что-то полезное для других людей

Многие стремятся заработать больше денег и достичь успеха. Это действительно важно. Но деньги и успех не должны стать вашей единственной целью. Люди, которые перевернули мир, не гнались за выгодой. Они хотели внести в этот мир что-то новое. Взять, например, Facebook*. Изначально Марк Цукерберг создал социальную сеть для общения между студентами Гарвардского университета. Сейчас ей пользуется более полутора миллиарда человек.

Подумайте о том, что хорошего вы можете сделать для ваших друзей и родных, коллег, компании, в которой вы работаете, страны, в которой вы живёте. Подумайте, как вы можете изменить этот мир.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

18 советов как добиться успеха – ДеньгоДел.com

Главная » Психология в бизнесе

Достичь чего-то стоящего в жизни и бизнесе мечтает каждый. Сколько в мире написано книг на тему «как добиться успеха», сколько статей опубликовано… Наверно, все понимают, что, просто прочитав несколько мотивационных книг, успех сам собой не придет. Для этого нужно действовать и продвигаться к своей цели. Однако, перед этим необходимо сформировать в своей голове образ того самого идеала, которым вы собираетесь стать.

В психологии распространена такая методика: если вы хотите стать человеком с нужным набором качеств – ведите себя так, будто они у вас уже есть. Мыслите так, будто вы уже стали этим человеком. То же самое можно применить и к стремлению быть успешным.

Мы собрали несколько советов, которые помогут вам стать успешным, состоятельным и счастливым:

• Никогда не позволяйте неудачам вас остановить. Даже у самых способных людей мало что получается с первого раза. Пытайтесь до тех пор, пока не будет так, как вы задумали. С каждой попыткой вы на шаг продвигаетесь к своей цели.
• Не откладывайте свою цель «на потом». Не ждите, что вы станете более умным, более талантливым или сообразительным сами по себе – начинайте действовать прямо сейчас. Только делая что-либо, вы можете стать лучше. Отучите себя от бездействия и ожидания «лучших времен».
• Если появилась проблема, думайте не над тем, как же это могло произойти, а над тем, как её решить. Не позволяйте препятствию отнимать у вас время. Ищите способы, как можно его преодолеть за короткое время.
• Научитесь позитивному мышлению. Поселите в своей голове только положительные мысли, старайтесь испытывать только позитивные эмоции. Негативное мышление никогда не приведет вас к цели, а нужные мысли способны привлечь в вашу жизнь еще больше удачи, еще больше позитива и успеха. Как бы это не звучало, но это так.

• Станьте коммуникабельным человеком. Будьте открыты для общения с окружающими вас людьми. Делитесь своим опытом и перенимайте опыт других. Помогайте людям, если это в ваших силах, и вы почувствуете от них отдачу. Умение общаться с людьми нужно не только для налаживания связей в бизнесе, но и для комфортного внутреннего ощущения.
• Найдите время для занятий спортом. Физические нагрузки любому человеку пойдут только на пользу. Минимум, который вы можете делать – это совершать утреннюю зарядку или пробежку. Укрепляя свои мышцы, вы укрепляете и свою волю к победе.
• Развивайте разные стороны своей личности. Иметь любимое занятие – это прекрасно, но не стоит зацикливаться на чем-то одном. Соблюдайте баланс между различными сферами вашей жизни.
• Забудьте слово «лень». Лень – это одна из самых вредных привычек человека. Если позволить лени одолеть вас хотя бы один раз, вы будете все глубже входить в это опасное состояние под названием «сделаю как-нибудь потом». В сутках не так уж много времени, неужели стоит тратить его на бессмысленные занятия?
• Планируйте каждый свой день и неделю. Составляйте список необходимых дел, которые предстоит сделать завтра или в течение определенного времени, и тогда вы точно не упустите ничего важного.
• Будьте дисциплинированны. В школе за вашей дисциплиной следили учителя, сейчас же вы сами должны следить за собой. Станьте строгим учителем для самого себя. Если вы нарушили дисциплину – наказывайте себя, если провели рабочую неделю с наибольшей пользой – то поощряйте. Наказания и поощрения могут выражаться в чем угодно – от лишней вкусности на ужин до отказа от субботнего развлечения.
• Тщательно подбирайте свое окружение. Вас должны окружать люди умные, надежные и позитивные. Люди, которым вы можете доверять и которые дадут вам мудрый совет в нужный момент.
• Иногда поддавайтесь своей интуиции. Случается так, что бессознательное мышление само направляет нас на верный путь. Верьте своей интуиции, но и рационализм отключать тоже не стоит.
• Развивайте в себе креативность. Существует огромное количество вариантов открыть в себе неизвестные ранее способности и таланты. Умение креативно мыслить позволит вам находить выходы из самых нестандартных ситуаций, с которыми вам придется столкнуться.

• Придерживайтесь правильного питания. Пейте чистую воду, ешьте больше овощей и фруктов. Фаст-фуд и консерванты засоряют ваше тело. Это приводит к снижению стрессоустойчивости и работоспособности.
• Проводите много времени на природе, дыша свежим воздухом. Если перед вами стоит выбор между вечером в накуренном баре и пикником на природе — смело выбирайте второе. Проводите больше времени с семьей.
• Будьте лучшим в своем деле. Выбрав профессию, которая вам по душе, не переставайте развивать себя в этом направлении. Сделайте так, чтобы люди говорили о вас: «Да, он в этом специалист».
• Раскрывайте в себе таланты. Может быть, в вас умирает талантливый художник или композитор? Пробуйте делать то, чего раньше не делали, и быть может, вы раскроете скрытые стороны самого себя, которые станут для вас настоящим вдохновением на будущие свершения.
• Радуйтесь жизни, что бы ни происходило. Будьте благодарны за всё, что вы имеете, и цените каждую прожитую минуту.

Рейтинг

( 36 оценок, среднее 4.5 из 5 )

6

16 275

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

10 советов, как достичь всего, чего вы хотите в жизни

Мне не привыкать чувствовать себя застрявшим в жизни.

За свою 20-летнюю спортивную карьеру я тренировался с одними из лучших тренеров планеты, а также во время участия в Олимпийских играх 2008 года.

Но когда я захотел основать собственную компанию, чтобы поделиться своими знаниями о мотивационной психологии и обучении с другими, это оказалось не так просто, как я думал.

Начать новый бизнес непросто. Вы должны отказаться от стабильной зарплаты, чтобы погрузиться в неизвестность, в непредсказуемую бездну. Многое удерживает нас от совершения прыжка, например, страх и неуверенность. И одна вещь превыше всего остального: мотивация.

Связанный: 17 мотивирующих цитат, которые помогут вам осуществить свою мечту Я вспомнил, что (или кто) заставлял меня напрягаться, даже когда я этого не хотел. Разница была в том, что у меня, как у спортсмена, были структурированные дни и тренер, перед которым я отчитывался. Структура помогает нам сосредоточиться, а тренер постоянно подталкивает и бросает нам вызов.

К счастью, я прошел этот этап и основал Onbotraining, сервис онлайн-коучинга, который помогает людям достигать своих целей. Я решил собрать уроки, которые я усвоил на этом пути, и поделиться ими с другими, такими как вы, стремящимися стать лучше.

Итак, вот мои 10 лучших советов, как добиться в жизни всего, чего вы хотите.

1. Сосредоточьтесь на приверженности, а не на мотивации.

Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас и чем вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Если вы обнаружите, что полностью преданы делу, мотивация последует.

2. Стремитесь к знаниям, а не к результатам.

Если вы сосредоточитесь на волнении открытий, улучшений, исследований и экспериментов, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет подобна погоде — она умрет, как только вы попадете в бурю. Так что ключ в том, чтобы сосредоточиться на путешествии, а не на пункте назначения. Продолжайте думать о том, что вы изучаете на этом пути и что вы можете улучшить.

3. Сделайте путешествие веселым.

Отличная игра! В ту минуту, когда вы сделаете это серьезным, есть большой шанс, что это начнет нести тяжелый эмоциональный вес, и вы потеряете перспективу и снова застрянете.

4. Избавьтесь от застойных мыслей.

Мысли влияют на чувства, а чувства определяют, как вы смотрите на свою работу. У вас в голове много мыслей, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: на тех, которые заставят вас эмоционально застрять (страхи, сомнения) или на тех, которые будут двигать вас вперед (волнение, эксперименты, попытки). новые вещи, выход из зоны комфорта).

5. Используйте свое воображение.

Следующим шагом после избавления от негативных мыслей является использование воображения. Когда дела идут хорошо, вы полны положительной энергии, а когда вы испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным. Так переименуйте вашу ситуацию. Если вы продолжите повторять Я ненавижу свою работу , угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это вопрос воображения! Всегда можно найти чему поучиться даже у самого ужасного начальника в мире на самой скучной работе. У меня есть для вас отличное упражнение: всего три дня думайте и говорите только позитивные вещи. Посмотрите, что происходит.

6. Перестань быть добрым к себе.

Мотивация означает действие, а действие приносит результат. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов. Поэтому вы предпочитаете быть добрым к себе и не ставить себя в трудную ситуацию. Вы ждете идеального момента, возможности, загоняя себя в застой, а иногда даже в депрессию. Выйди, брось себе вызов, сделай то, что ты хочешь сделать, даже если ты боишься.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Бессмысленные вещи и отвлекающие факторы всегда будут на вашем пути, особенно те простые, обычные вещи, которые вы предпочитаете делать вместо того, чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах. Научитесь концентрироваться на самом важном. Напишите список попусту потраченного времени и возьмите на себя ответственность не делать этого.

8. Не полагайтесь на других.

Вы никогда не должны ожидать, что другие сделают это за вас, даже ваш партнер, друг или начальник. Все заняты своими нуждами. Никто не сделает вас счастливыми и не достигнет ваших целей за вас. Все на тебе .

9. План.

Знай свои три шага вперед. Вам не нужно больше. Заполните свой еженедельный календарь, отмечая когда вы будете делать что и как . Когда-что-как важно запланировать. Проанализируйте, как прошел каждый день, что вы узнали, и пересмотрите то, что вы могли бы улучшить.

10. Защитите себя от выгорания.

Легко перегореть, когда ты очень мотивирован. Понаблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости и найдите время для отдыха. Ваше тело и разум отдыхают, когда вы планируете отдых и развлечения в своем еженедельном календаре. Выполняйте разнообразные задачи, продолжайте переключаться между чем-то творческим и логическим, чем-то физическим и неподвижным, работая в одиночку и в команде. Смените локации. Медитируйте или просто сделайте глубокий вдох, закройте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.

Вам не хватает мотивации не потому, что вы ленивы или у вас нет цели. Даже самые большие звезды, самые богатые бизнесмены или самые опытные спортсмены иногда теряются. Что делает их мотивированными, так это любопытство относительно того, насколько лучше или быстрее они могут работать. Поэтому, прежде всего, будьте любопытны, и это приведет вас к вашим целям и успеху.

Читать далее: 10 шагов к достижению любой цели

Фото GaudiLab/Shutterstock

Инга Стасюлоните

Статьи

Инга Стасюлоните – олимпийская спортсменка и метательница копья, которая за свою 20-летнюю карьеру участвовала в Олимпийских играх в Пекине. Помимо развития своей карьеры в спорте, Инга одновременно занималась бизнесом, работая с руководителями в качестве лайф-коуча. Мечта Инги — предоставить всем доступ к знаниям, инструментам и тренировкам, которые она получила в спорте, которые помогли ей побеждать. Она сотрудничала с мотивационным писателем, чтобы создать Onbotraining.com, программу мотивационного онлайн-коучинга, которая вдохновляет людей на достижение их целей в жизни. Инга — выпускница Университета Южной Калифорнии со степенью бакалавра предпринимательства и специализацией в области коммуникационного дизайна. Она также закончила магистратуру по международному бизнесу и международным отношениям в Международном университете Монако.

5 мощных законов, которые помогут быстрее достичь всего, чего вы хотите

Скорость, с которой мы учимся, может определять качество нашей жизни. Представьте, если бы вы могли достичь цели, о которой всегда мечтали, за несколько месяцев, а не лет. Как бы это повлияло на вашу жизнь? Самый важный шаг к достижению чего-либо — сначала научиться это делать.

Бесчисленные эксперты по обучению и исследователи показали нам, что можно выучить что угодно за долю среднего ожидаемого времени, это просто вопрос соблюдения правильной структуры. Здесь я не обещаю никаких чудес. Вам придется приложить усилия, пот и усилия, чтобы добраться туда, где вы хотите быть. Но если вы решите серьезно отнестись к этим 6 принципам и применить их в своем учебном процессе, вы добьетесь успеха намного быстрее.

1. Задействуйте свой разум

Первый шаг к быстрому обучению всегда начинается с разума. Точно так же, как нам нужно разогреться перед интенсивной тренировкой, нам нужно разогреть ум, чтобы мы были полностью готовы к любым испытаниям.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовить свой разум:

a. Тренировка . Физические упражнения полезны не только для физического тела, исследования показали, что они могут улучшить память и когнитивные функции нашего мозга даже после 15-минутной тренировки. Как всегда, вы должны дополнять свои упражнения большим количеством воды, потому что время реакции, реакция и общая умственная функция улучшаются, когда вы гидратированы, а обезвоживание, как известно, более распространено, чем думает большинство людей.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

б. Медитация . Когда вы включаете «ом», ваш ум освежается, омолаживает и очищает мыслительный процесс. Это позволяет вам стать более творческим, уменьшить беспокойство и обострить ваш ум, чтобы учиться.

в. Подготовка . Вы когда-нибудь задумывались, как Тони Роббинсу удается проводить 54-часовой семинар на пике своей энергии? Он говорит, что это из-за прайминга.
Прайминг — это секретное оружие Тони, и оно работает следующим образом:

1. Встаньте и быстро вдохните носом и выдохните ртом. Вы даже можете подпрыгивать вверх и вниз, используя икры, чтобы заставить двигаться все тело. Сделайте 3 подхода по 30 повторений.
2. Сядьте и закройте глаза. Затем подумайте о 3 вещах, за которые вы благодарны. Этот шаг позволяет вам быть благодарным за то, что у вас есть, и избавиться от страха в своей жизни.
3. Подумайте о 3 основных действиях, которые вы будете выполнять в течение дня, и визуализируйте себя так, как будто это уже сделано.

ProSolutions National 2006

2. Модель сверху

«Хорошие художники копируют. Великие художники воруют». -Пабло Пикассо

Независимо от того, что вы хотите узнать или достичь, в мире есть кто-то, кто уже достиг того, чего вы хотите.

Другими словами, нет смысла изобретать велосипед. Как выразился Тони Роббинс:

Многие великие лидеры доказали, что самый быстрый способ овладеть любым навыком, стратегией или целью в жизни — это подражать тем, кто уже проложил себе путь вперед. Если вы сможете найти кого-то, кто уже добивается нужных вам результатов, и предпринять те же действия, что и они, вы сможете получить такие же результаты.

В наш информационный век вашими наставниками и тренерами могут быть биографии, книги, видео и множество знаний, доступных тем, кто их ищет. Существуют десятки решений, таких как Clarity для помощи предпринимателям, CreativeLIVE для помощи фотографам или Rype для изучающих язык.

3. Включите работу

Независимо от того, насколько мы полны решимости или сколько информации мы получаем от людей, которых мы моделируем, ничего не произойдет, пока мы не вложим работу. Это означает, что мы все должны засучить рукава и запачкать руки.

Исследование, проведенное на профессиональных скрипачах, подтверждает закон погружения и правило 10 000 часов, популяризированное Макольмом Гладуэллом. Разница между «хорошими» и «профессиональными» игроками составила 2 000 часов (10 000 против 8 000).

Несмотря на то, что несколько экспертов по обучению все еще обсуждают правило 10 000 часов, оно не отменяет того факта, что погружение посредством повторения поставленной задачи — единственный способ достичь мастерства. Ярлыков нет.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4.

Экспериментируйте и повторяйте

Чем больше экспериментов мы проводим над тем, чего мы пытаемся достичь, тем быстрее мы можем понять, что работает, а что нет. Иногда это означает пойти против того, во что вы верите, а скорее признать, что есть вещи, которых мы не знаем, мы не знаем. Большинство из нас понимает смертоносность многозадачности, но мы все равно продолжаем ее делать. Исследование многозадачности показало, что в среднем требуется 23 минуты 15 секунд, чтобы снова полностью сосредоточиться, если вы отвлеклись от текущей задачи.

Поскольку многозадачность смертельно опасна, а наше внимание ограничено, один из способов максимизировать производительность — отказаться от того, что не работает.

Самый простой способ сделать это — применить закон Парето к своей задаче. Почти во всем, что мы делаем, есть несколько жизненно важных задач, которые дают вам большинство желаемых результатов.

Например:

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

• 80% вашего счастья исходит от 20% людей в вашей жизни
• 80% вашего дохода приходится на 20% ваших задач
• 80% ваших знаний исходит от 20% наставников, книг или решений

Только несколько вещей имеют значение, и ваша задача — знать, какие из них работают, а какие следует отбросить.

5. Настойчиво

Что бы мы ни делали, мы не увидим результатов, на которые изначально рассчитывали. На самом деле, чем больше ваше видение, тем больше времени потребуется для его достижения. Чтобы сбросить 20 фунтов, требуется гораздо больше времени, чем набрать 3 фунта. Создание бизнеса стоимостью 100 миллионов долларов занимает значительно больше времени, чем создание бизнеса стоимостью 100 000 долларов. Всякий раз, когда мы изучаем что-то новое, мы все проходим одну и ту же кривую обучения — независимо от того, насколько усердно мы работаем или насколько мы талантливы.

Для людей, которые не понимают, что «Погружение» — это только естественная часть процесса обучения, легко потерять мотивацию.
На самом деле, «Падение» — это когда большинство людей сдаются — всего за несколько мгновений до их самых больших прорывных результатов.

Не бросайте свои мечты только потому, что вы не получаете желаемых результатов в данный момент.