Как пить солгар железо: Легкодоступное железо Джентл Айрон | Solgar
Стоит ли пить добавки с железом?
Записаться
11 февраля 2021
читать 7-10 минут
Почему возникает дефицит
Самая частая причина — кровопотери, например из-за травмы или болезни кишечника, а также из-за слишком сильных менструальных кровотечений.
«Дефицит железа лежит в основе более половины анемий, — говорит к. м. н. кардиолог и диетолог, GMS Clinic Наталья Поленова. — Основные причины дефицита железа: несбалансированная диета, нарушение всасывания, циклические кровопотери у женщин репродуктивного возраста, донорство, беременность, лактация, быстрый рост в пубертатном периоде».
Вторая причина — плохое всасывание железа. Это может происходить при приеме лекарств, хронических болезнях кишечника, воспалениях или генетических нарушениях.
Гематолог ФГБУ «НМИЦ Гематологии» Минздрава России уточняет, что железодефицитные состояния возникают при многих заболеваниях с нарушениями всасывания, начиная от серьезных онкологических и заканчивая гельминтозами и наличием бактерий Helicobacter pylori, которые поглощают железо.
Как узнать о наличии анемии
Обычно на начальных стадиях железодефицитные состояния внешне не проявляются. Но могут появиться незначительные симптомы, которые обычно игнорируются и приводят к дальнейшему развитию болезни.
«При недостатке железа нарушается процесс образования белка, который переносит кислород к клеткам — гемоглобина. Когда его мало снижается работоспособность, повышается усталость, возникают одышка, головокружения и обмороки при незначительных нагрузках», — говорит гематолог.
Узнать о недостатке железа в организме можно только по анализу крови. Сдавать его имеет смысл если появились все симптомы без видимой на то причины.
В списке анализов обязательно должны быть тест на уровень гемоглобина, гематокрит, средний объем эритроцитов (MCV) и среднее содержание гемоглобина в эритроцитах (MCH).
Наталья Поленова отмечает, что назначения одного общего анализа крови с оценкой уровня гемоглобина часто бывает недостаточно, особенно для женщин или людей с хронической сердечной недостаточностью.
Только врач может, изучив анализы, выявить причину дефицита и назначить лечение.
Кому и как нужно принимать железо
Без одобрения врача — никому. Витамины и БАДы с дополнительным железом могут быть опасны. Например у людей с нарушением обмена железа, его излишки в рационе приводят к развитию цирроза печени, сахарного диабета и кардиомиопатий.
«Перегрузка железом из-за необдуманного приема препаратов ведет к очень опасным последствиям. В практике несколько раз встречались пациенты с перегрузкой железа. Их печень больше похожа на металлический таз», — рассказывает гематолог.
При наличии железодефицитной анемии простой диеты или БАДов будет мало. Такие серьезные состояния лечат с помощью инъекций железа и лекарственных препаратов.
Если в анализах врач увидит небольшой дефицит железа, то лучше всего его регулировать с помощью добавления продуктов содержащих железо.
Оно в пище бывает гемовое — легкоусвояемое и негемовое — трудноусвояемое. Гемовое железо содержится в мясе, птице, рыбе и морепродуктах. Оно легко усваивается и не зависит от других пищевых факторов.
«Главные источники пищевого железа — красное мясо и субпродукты, особенно, печень, — говорит Наталья Поленова. — Железа в них много, и оно хорошо усваивается. Далее по списку следуют рыба и морепродукты, в особенности сардины, тунец, креветки, мидии и моллюски. Кроме самой рыбы, довольно много железа содержится в ее икре».
Негемовое железо содержится в основном в растительных продуктах. Но для того чтобы организм усвоил его нужна помощь органических кислот, прежде всего аскорбиновой.
Поленова уточняет, что из растительных продуктов больше всего железа в свекле, спарже, цветной и белокочанной капусте и шпинате. Но для успешного усвоения понадобятся, например, цитрусовые соки. При составлении рациона нужно учитывать, что железо усваивается из пищи на 10–15%.
Важно запомнить
- Причины дефицита железа — кровопотери, нарушения всасывания, несбалансированный рацион, беременность, а также гельминтозы.
- Чтобы выявить дефицит, нужно сдать анализ крови на уровень гемоглобина, гематокрит, средний объем эритроцитов (MCV) и среднее содержание гемоглобина в эритроцитах (MCH).
- Если дефицита нет, то пить добавки с железом не стоит. Это может быть опасно.
- Лучше всего железо получать с животной пищей, в которой оно находится в гемовой форме.
- Если вы не едите животную пищу, то для усвоения растительного негемового железа понадобятся продукты с высоким содержанием витамина С.
Детский кардиолог
Диетолог
Кардиолог
Семейный врач
Терапевт
Источник Форма Е-Аптека
Статьи по теме
Дженерик или оригинал: как быстро сориентироваться в аптеке
Часто в аптеке слышишь: «Берите дженерик, дешевле, а работает так же».
Так ли это? И в чем разница?
Читать статью
Зачем нужна функциональная диагностика?
Для постановки полного диагноза бывает недостаточно знаний врача и его умений прощупать или выслушать фонендоскопом пациента. Нужны дополнительные исследования.
Читать статью
Главные факты о раздельном питании: за и против
Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании.
Читать статью
Как понять результаты липидного профиля
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль.
Чтобы понять, почему из-за повышенного холестерина, который никак человека не беспокоит и «не виден на тарелке», вдруг придётся пересмотреть свои привычки, нужно разобраться, что же этот профиль обозначает.
Читать статью
Сахарный диабет и хронические заболевания печени (Часть 2)
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на КиберЛенинка. Особенности лечения сахарного диабета и других заболеваний печени.
Читать статью
Зачем нужен профпатолог
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Профпатолог — это врач терапевтического профиля. Он занимается заболеваниями, полученными на рабочем месте. Профпатолог доказывает взаимосвязь рода деятельности и возникшей болезни. Рассказываем, когда и кому стоит обратиться к этому специалисту, и чем он может помочь.
Читать статью
Другие статьи этого автора
Сердечный приступ или нет? Как инфаркт маскируется под паническую атаку и другие недомогания
Простой и понятный чек-лист от экспертов о том, как распознать различные недомогания, связанные с работой сердца.
Читать
статью
По следу пандемии
Разбираемся в том, есть ли связь между инфекцией COVID-19 и синдромом Гийена-Барре вместе с Натальей Поленовой, семейным врачом GMS Clinic.
Читать
статью
Что делать, если человеку плохо: тактика, которая спасет жизнь
Прохожему стало плохо. Или он упал и сильно ударился. Или задыхается. Мало кто знает, как действовать в подобной ситуации. Для того чтобы супергеройствовать было проще, мы поговорили с большим количеством экспертов и составили гид по первой помощи людям в любой непонятной ситуации.
Читать
статью
Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится
Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц.
Читать
статью
Зачем проверяют сердечно-сосудистые маркеры
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Это специфические биохимические показатели крови. Анализы назначаются кардиологами и часто в срочном порядке из-за неотложного состояния пациента, например при инфаркте сердечной мышцы. Рассказываем, что они показывают, какие бывают и на что обращать внимание.
Читать
статью
Чем опасно высокое давление
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ.
Болезни сердечно-сосудистой системы на первом месте в причинах смертности, а высокое давление — главный локомотив разрушения сердца и сосудов. Среди взрослого населения им страдает 30-45%, а старше 60 лет — 60% и больше.
Читать
статью
Solgar Gentle Iron 20 mg 90 caps
- витамины и травы
- минералы
- железо
- Витамины и травы: Минералы
- Твои цели: Здоровье И Самочувствие
- Производители: Solgar
Нет на складе
19,33 €
{[{ item.name }]}
| {[{ item.unit_price | sylius_price }]} x {[{ item.quantity }]} | {[{ item.total | sylius_price }]} |
cart.items»>{[{ error }]}
Solgar Gentle Iron 20 мг идеально подходит для тех, кому сложно принимать традиционные добавки железа и / или они могут вызвать вздутие живота, запоры и проблемы с пищеварением.
Формула Solgar содержит бисглицинат железа, форму железа, которую хорошо переносят чувствительные желудки.
Железо — это ключевой минерал и необходимое питательное вещество, необходимое организму для выполнения множества различных биологических функций. Мы должны достичь здорового уровня железа, придерживаясь нормальной здоровой диеты, состоящей из таких продуктов, как красное мясо, бобовые, орехи, яйца, злаки и листовые овощи. Однако бывают моменты, особенно у тех, кто придерживается строгой диеты, например у вегетарианцев, когда нам может потребоваться дополнительная поддержка. Доказано, что получение достаточного количества железа снижает усталость и утомляемость и поддерживает здоровый уровень энергии, к чему многие стремятся благодаря современному образу жизни и естественному старению. Железо также помогает переносить кислород по телу к нашим активным клеткам и тканям. Таким образом, железо способствует нормальной когнитивной функции, нормальному уровню энергии и поддерживает здоровую иммунную систему.
К сожалению, железо может быть довольно агрессивным для кишечной системы, поэтому Solgar ® представил Solgar ® Gentle Iron, который содержит железо в форме бисглицината. Эта форма легко впитывается и нежна для желудка.
Solgar Gentle Iron — капсулы с бисглицинатом железа являются кошерными и подходят для веганов и вегетарианцев. 1 таблетка в день обеспечивает 20 мг железа в форме бисглицината железа, что составляет 143% от контрольных значений питательных веществ.
Прием 1 капсулы в день способствует:
- Нормальная когнитивная функция
- Нормальный энергетический обмен
- Нормальное образование красных кровяных телец и гемоглобина
- Нормальный транспорт кислорода в организме
- Нормальная функция иммунной системы
- Снижение утомляемости и утомляемости
- Процесс деления клеток
Каждая капсула содержит:
- Железо (бисглицинат железа) 20 мг
Состав: Наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза, железо (бисглицинат железа), оболочка растительных капсул: гидроксипропилметилцеллюлоза, агент, предотвращающий слеживание: стеарат магния растительного происхождения.
Принимать по одной капсуле в день.
Перед использованием этой или любой другой пищевой добавки, а также перед началом тренировочной программы проконсультируйтесь с врачом или другим специалистом. Храните в недоступном для детей месте. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Во время использования продукта потребляйте достаточно воды. Не используйте пищевую добавку в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания! Эта пищевая добавка не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Solgar Gentle Iron 20 мг — 90 капсул
Кислород — это ваше самое важное питательное вещество, обеспечивающее работу всего вашего тела. Но чтобы использовать кислород, он должен быть доставлен в каждую клетку, а для этого ему нужно железо. Богатая железом кровь, наполненная кислородом, необходима, чтобы чувствовать себя полным энергии, быть активным без одышки, наслаждаться сияющим цветом лица, ясно мыслить, хорошо спать и защищаться от инфекций.
Вот почему так важно не испытывать недостатка в этом жизненно важном минерале, который особенно важен для беременных женщин и женщин в пременопаузе, а также для тех, у кого есть воспалительные заболевания кишечника.
Solgar Gentle Iron (Бисглицинат железа) отлично подходит для…
- Решение проблемы анемии и дефицита железа
- Повышение жизненных сил и снижение усталости
- Повышение силы и иммунитета
- Помощь умственной концентрации , память и бдительность
Миллионы пациентов с анемией ежегодно принимают препараты железа, но до половины всех больных отказываются от них. Почему? Из-за действительно неприятных побочных эффектов. Наиболее распространенные из них включают боль в животе, тошноту, метеоризм, диарею и запор. Кто может винить людей за то, что они отказались от обращения с такими персонажами! И даже у людей, которые их переносят, кислородный транспорт не всегда улучшается.
Вот почему так важна форма железа, которая хорошо усваивается и усваивается организмом и не имеет неприятных побочных эффектов.
.. И это то, что дает вам Solgar Gentle Iron!
Анемия, однако, является лишь верхушкой айсберга, когда речь идет о дефиците железа, потому что недостаток железа может быть и без анемии. На самом деле считается, что это состояние встречается в 2-3 раза чаще.
Большинство людей ничего не заметит, но если есть симптомы, то это могут быть необъяснимая усталость и усталость, плохая память и концентрация внимания; кожа, волосы и ногти в плохом состоянии; раны заживают медленно или могут быть проблемы со сном или беспокойные ноги.
Диеты с низким содержанием железа особенно характерны для веганов, вегетарианцев или низкокалорийных диет. Обычные доноры крови и спортсмены, занимающиеся выносливостью, также могут иметь дефицит. Конечно, в группе риска всегда будут женщины детородного возраста и беременные.
Способ применения
Принимать по одной капсуле в день
Наши специалисты в магазине ответят на ваши вопросы
В: Капсулы большие или их трудно глотать?
A: Мы так не думаем — их размер составляет около 1,5 см (или ¾ дюйма), а благодаря растительной оболочке их относительно легко проглотить
Q: Могу ли я выпить его с другим напитком?
О: Да, мы рекомендуем смешивать его с апельсиновым, яблочным или другим фруктовым соком, если вы не хотите пить его в чистом виде.
На самом деле он может даже увеличить усвоение железа.
В: Правда ли, что я могу повысить эффективность, выпивая с ним сок?
О: Да, мы рекомендуем принимать железо с апельсиновым, яблочным или другим фруктовым соком, так как это может увеличить усвоение железа.
В: У меня лишний вес. Влияет ли это на мой статус железа?
A: Боюсь, что да. Люди с избыточным весом или ожирением подвержены большему риску дефицита железа, потому что оно плохо усваивается из пищи.
Ваш вопрос здесь не рассматривается?
Электронная почта [email protected] или позвоните нам по телефону 08000988888, чтобы получить быстрый ответ.
Состав и ингредиенты
Железо (бисглицинат железа) — 20 мг (143% рекомендуемой суточной дозы)
Агент против слеживания — растительный стеарат магния
Наполнители — микрокристаллическая целлюлоза, лимонная кислота, мальтодекстрин
Оболочка растительной капсулы — гидроксипропилметилцеллюлоза
Противопоказания
При появлении побочных реакций прекратить прием и прекратить прием.
Обратитесь за профессиональной консультацией перед использованием, если вы беременны, кормите грудью, находитесь под наблюдением врача или страдаете пищевой аллергией или непереносимостью любого из ингредиентов или содержимого.
Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Всегда читайте инструкцию по применению перед использованием и не превышайте рекомендуемую норму потребления. Информация на этом сайте верна на момент подготовки и предназначена только для справки. Этот продукт не заменяет лекарства или медицинские рекомендации (данные практикующим врачом, фармацевтом или другим медицинским работником), а также не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.
Низкий уровень витамина К был связан с более высоким риском неконтролируемого кровотечения.
Витамин А является важным витамином, необходимым для роста и развития, распознавания клеток, зрения и иммунной функции. Он необходим сетчатке как для зрения при слабом освещении, так и для цветного зрения, поэтому дефицит может негативно сказаться на зрении.
Не превышайте указания по применению Состав: Всегда читайте этикетку
Ботанический женский комплекс Solgar сочетает в себе синергию традиционных растительных средств с растительными экстрактами и цельными продуктами, чтобы помочь облегчить и поддержать здоровье женщин в период менопаузы. Ключевые преимущества 