4 способа эффектно и быстро помолодеть перед вечеринкой

Комсомольская правда

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Салон красоты

Анна КУКАРЦЕВА

14 декабря 2014 12:12

А какие процедуры не стоит делать перед новогодним корпоративом

Кому не хочется избавиться от лишних морщинок, подтянуть контур, стать моложе на несколько лет. Тем более если завтра уже вечеринка, а из зеркала на вас смотрит усталое, какое-то серое лицо…Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Кому не хочется избавиться от лишних морщинок, подтянуть контур, стать моложе на несколько лет. Тем более если завтра уже вечеринка, а из зеркала на вас смотрит усталое, какое-то серое лицо… «Чудес не бывает», — вздохнете вы. Поправочка — не бывало еще несколько лет назад. Сейчас косметологические процедуры и средства стали настолько хороши, что действительно волшебным способом могут вернуть вам молодость. И для этого достаточно всего несколько манипуляций.

Но, увы, все салоны разные — уважающие себя косметологи расскажут о противопоказаниях, предупредят о последствиях. Те же, для кого важнее деньги, чем безопасность пациента, могут посоветовать не самые нужные, но дорогие процедуры.

О том, как не навредить себе в погоне за молодостью, что действительно поможет, а от каких процедур лучше отказаться, несмотря на то, что вам их упорно предлагают, нам рассказала к.м.н., врач-косметолог, врач-дерматолог, косметолог, к.м.н., эксперт Merz Aesthetics Анастасия Сайбель.

В салоне

1. Глубокое очищение. Может проводиться разными способами (ультразвуковая, механическая, кроме химического пилинга). Помогает удалить омертвевшие клетки, что сразу делает лицо свежее и моложе. Чистка помогает даже разгладить мелкие морщинки.

2. Релаксирующий массаж.

Дополняет эффект пилинга, помогает расслабить мышцы лица, что тоже способствует разглаживанию морщин.

3. Лимфодренаж.

Может проводится параллельно массажу (то есть ручной лимфодренаж), а может быть аппаратным (микротоковый, ваккумный), Помогает избавиться от одутловатости, убирает мешки под глазами, улучшает циркуляцию крови. Относится к процедурам детоксикации, поскольку практически естественным путем заставляет лимфу начать циркулировать также активно, как раньше.

4. Лифтинговые маски.

Лучше всего завершат омолаживающие процедуры коллагеновая или альгинатная (на основе водорослей) маска. Они помогут напитать верхние слои кожи, подтянуть, разгладить морщинки.

На несколько дней эти процедуры сделают вас ярче и моложе. Конечно, не навсегда, эффект сохранится 3-4 дня. Но ведь потом всегда можно повторить! И даже в домашних условиях (см. Кстати)

От каких процедур лучше отказаться

+ Химический пилинг, и вообще любой глубокий пилинг. Реакция кожи, особенно, если вы не делали его раньше, может быть совершенно не предсказуемой — от аллергических пятен, до неприятного шелушения. Кроме того, зима не лучшее время для глубокого пилинга.

+ Уколы красоты, от гиалуроновой кислоты до ботулотоксинов.

— Конечно, ботулинотерапия дает быстрый эффект, особенно у глаз, — говорит Анастасия Сайбель. — Но важно понимать, что препараты для инъекций могут отличаться степенью очистки. Чем она лучше, тем меньше реакция. И если вы решитесь на уколы, то нужно делать их только в проверенной клинике, желательно — у знакомого врача. Уколы вокруг глаз могут вызвать нежелательный отек. Если вы собираетесь на вечеринку, то припухлости вам совершенно не к чему.

+ Если после маски вам предлагают нанести активный крем, уточните, нет ли в нем витамина А или С — после чистки они могут оказать слишком сильное воздействие на кожу, вызвав аллергию.

+ От использования сыворотки в салонах (особенно, если и разу не пользовались) тоже лучше отказаться. «В них слишком много концентрированных веществ, — поясняет Анастасия. — Да, они дают несомненный эффект, но для тех, кто пришел в салон первый раз, да еще за пару дней до праздника, я бы не рекомендовала эти довольно агрессивные препараты. Мало ли как на них отреагирует кожа».

КСТАТИ

Как помочь себе дома

Если совсем-совсем нет времени на салон, то можно попытаться омолодиться и дома. Эти процедуры можно провести за несколько часов до выхода в свет. Идеально подойдут и для домохозяйки в Новогоднюю ночь. Итак, несколько шагов, которые приведу вас к красоте:

1. Тщательно умыться с очищающими средствами.

2. Сделать щадящий пилинг каким-нибудь мягким, не агрессивным скрабом без фруктовых кислот.

3. Протереть лицо кубиком льда.

4. Лечь в темной комнате под релаксирующую музыку, нанести коллагеновую маску (любую — продаются в аптеках, косметических салонах, магазинах). Расслабьтесь и полежите так 15-20 минут, пока не подействует маска.

5. Завершающий шаг — сыворотка. Желательно из серии лифтинговых, эласто-колагеновых. Не удивляйтесь, что в салонах косметолог не рекомендовал вам сыворотки, а дома советует:

— Дело в том, что все препараты, предназначенные для использования дома — более безопасны, в них снижено содержание активных и агрессивных веществ, — поясняет Анастасия Сайбель. — Те, что используются в салонах, требуют более острожного и тщательного подхода.

Конечно, эффект от домашних процедур долго не продлится. Но один вечер вы будете сиять!

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www. kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Долой морщины ✔️ Топ процедур ✔️ Блог клиники ЛИЦА

Морщины – это не только признак старости. Их появление зависит от множества факторов – генетика, возраст, образ жизни, питание. Морщины, если не выдают возраст, то точно не красят женщину. Избавиться от морщин – главное желание женщины.

Косметические процедуры против морщин сегодня способны на многое. Как быстро убрать морщины, знает врач-косметолог.

Как убрать эффективно морщины: ответы косметолога

От морщин не застрахован никто. Они могут появляться даже в раннем возрасте. Складки и бороздки образуются на поверхности кожи из-за повреждения структурных белков – коллагена и эластина. В зависимости от происхождения морщины бывают:

• Мимические. Возникают из-за активной мимики – сначала в верхней трети лица на лбу и вокруг глаз, затем опускаются вниз.
• Возрастные. Появляются из-за изменения тонуса, потери влаги, снижения уровня эластина и коллагена.

Со временем мимические складки не исчезают даже в расслабленном состоянии – убрать заломы морщин становится труднее. Мимические морщины переходят в стадию статических – уголки губ опускаются, вырисовываются носогубные складки, скулы опускаются, «теряется» овала лица. Усугубляют появление морщин вредные привычки, плохая экология, несбалансированное питание, увлечение загаром. Убрать быстро глубокие морщины в домашних условиях без помощи профессионала не удастся.

Как убрать морщины надолго?

Желание любой женщины – убрать морщины срочно и надолго. С этой задачей прекрасно справляются инъекции ботокса. Самостоятельно убрать морщины в домашних условиях не получится – помогут профессиональные косметологи.

Эффективность ботулотоксина признана во всём мире. Принцип работы препарата основан на прерывании нервного импульса, который идёт от мозга к мышечным волокнам. Ботокс снимает напряжение с кожи, устраняет складки. Эффект ботокса длится 6-8 месяцев.

Контурная пластика – не менее результативный способ избавиться от морщин. Гиалуроновая кислота заполняет складки, питает кожу изнутри. Спустя 6-12 месяцев гиалуроновая кислота распадается – инъекции нужно повторять.

Как мгновенно убрать морщины?

Современные косметологические процедуры позволяют быстро убрать глубокие морщины. В арсенале врачей множество инъекционных и аппаратных методов – лазерное омоложение, гиалуронопластика, ботулинотерапия и т.д. Эти процедуры дают отличный результат на долгое время, особенно если комплексно подходить к устранению недостатков кожи.

Лучший способ убрать морщины подберет врач-косметолог после тщательного обследования состояния кожи. Процедуры от глубоких морщин, как правило, проводят курсом. Выраженный эффект от лазерной терапии, контурной пластики, ботулинотерапии будет заметен через 2 недели, и со временем только усиливается.

Как убрать носогубные морщины?

Мимические носогубные морщины возникают в области от носа до уголков рта. У одних они бывают еле заметными, у других – явно выражены. Визуально морщины утяжеляют лицо, делают его грустным. Чтобы убрать носогубные морщины, нужно действовать комплексно. Врач-косметолог выяснит причину образования глубоких складок и предложит оптимальный вариант, как убрать носогубные морщины.

Эффективные процедуры от носогубных морщин:

• Филлеры. Избавиться от носогубных морщин гиалуроновой кислотой возможно, если в образовании складок виновата мимика. В таком случае используют пластичный филлер внутрикожно. Если складки возникли из-за возрастных изменений, убрать морщины носогубного треугольника способен филлер высокой плотности, которым глубоко заполняют складки вокруг рта.
• Миорелаксанты. Препараты Ботокс и Диспорт действуют на мышцы и устраняют спазмы. Препаратами можно убрать около губные морщины на долгое время, если одновременно использовать ботулотоксин с гиалуроновыми филлерами.
• Мезотерапия. Микроинъекции гиалуроновой кислоты эффективны на начальных стадиях образования морщин. Препарат насыщает кожу питательными веществами, повышает упругость. Но убрать глубокие носогубные мимические морщины не способен.

Как убрать межбровные морщины?

Складки между бровями называют морщинами гнева. Вертикальные борозды придают лицу уставший угрюмый вид. Для коррекции межбровных морщин применяют:

• Ботулинотерапия. Ботулотоксин способен убрать динамические морщины между бровями, разгладить кожу.
• Инъекции филлеров. Убрать межбровные морщины филлером можно за один сеанс. Гиалуроновая кислота в составе инъекции заполняет морщины и стимулирует выработку коллагена. Чтобы добиться максимального эффекта и убрать морщины филлером, его можно использовать в комплексе с препаратами Ботокс или Диспорт.

Как убрать лобные морщины?

Морщины на лбу делают лицо уставшим и добавляют возраст. Современные косметологические процедуры помогают убрать морщины на лбу безболезненно и быстро. Аппаратные и инъекционные методы позволяют избавиться от морщин на лбу за считанные дни, восстановить тонус кожи, вернуть ей свежий вид.

Востребованные процедуры от морщин на лбу:

• Термолифтинг. Эффективен в борьбе с неглубокими морщинами. Аппаратная методика – отличная альтернатива инъекциям. С её помощью можно убрать морщины над бровями за несколько сеансов.
• Ботулинотерапия. Показана для возраста 20+. Ботулотоксин помогает убрать мимические морщины на лбу.
• Контурная пластика. Гиалуроновая кислота рекомендована в любом возрасте для устранения глубоких морщин. Посредством инъекций можно убрать морщины хмурости, вернуть коже упругость.
• Лазерная терапия. Убрать морщины на лбу лазерной шлифовкой можно в короткие сроки. Процедура показана для возраста 35+. Методом лазерной шлифовки можно устранить даже глубокие борозды на лбу.

Как убрать мимические морщины?

Мимические морщины – отражение эмоций. Они появляются незаметно и со временем становятся более четкими.

Процедуры при мимических морщинах:

• Ботулинотерапия. Самый действенный способ быстро убрать мимические морщины. В течении двух недель после инъекций исчезают вертикальные складки между бровями, морщины вокруг глаз и горизонтальные заломы на лбу. Ботулотоксин препятствует образованию новых морщин.
• Аппаратные методы. Радиочастотный и инфракрасный термолифтинг позволяют избавиться от мимических морщин на структурном уровне. Дополнительно термолифтинг стимулирует образование коллагена и корректирует овал лица.
• Плазмотерапия. Процедура против мимических морщин повышает тонус и упругость кожи, способствует обновлению дермы.

Как убрать глубокие морщины?

Глубокие морщины – неотъемлемый признак старости. Они появляются, когда в коже снижается активность фибробластов, замедляется синтез эластина и коллагена. Избавиться от глубоких морщин можно несколькими способами:

• Контурная пластика. Эффективна в отношении статических морщин, которые заметны даже в спокойном состоянии. Инъекции гиалуроновой кислоты позволяют быстро избавиться от морщин – эффект заметен после одной процедуры.
• Лазерная шлифовка. Помогает убрать глубокие морщины, пигментные пятна, запускает синтез коллагена.

Глубокие морщины отображает процессы старения дермы, влияния внешней среды. Чтобы избавиться от глубоких морщин, необходимо действовать комплексно, используя несколько косметологических процедур.

Как убрать марионеточные морщины?

К 30-35 годам кожа теряет эластичность и упругость. В этом возрасте появляются складки от уголков до подбородка. Их называют морщинами-марионетками. Убрать марионеточные морщины способны косметологические процедуры.

Инъекционные методы

Филлеры и ботулотоксин помогают избавиться от морщин марионеток в любом возрасте. Филлеры восстанавливают объемы, заполняют морщины – эффект от процедуры заметен после первой инъекции. Гиалуроновая кислота подходит для всех типов кожи.

Ботулинотерапия в этом вопросе менее эффективна, чем применение филлеров. Если злоупотреблять ботоксом, убрать морщины марионетки получится, но лицо превратится в маску. Ботулотоксин нужно использовать в комплексе с филлерами – ботоксом приподнять уголки рта, морщины марионетки убрать филлером.

Аппаратные методы

Чем убрать морщины марионетки, если инъекции вызывают страх? На помощь придёт радиочастотный лифтинг. Импульсы стимулируют образование коллагена и улучшают состояние кожи. Чтобы добиться результата, потребуется комплекс процедур – от 7 до 10.

Не менее эффективен SMAS-лифтинг. Звуковые волны воздействуют на глубокие слои кожи и мышцы. Процедура способна убрать морщины марионетки и скорректировать овал лица.

Какие делать процедуры при первых морщинах?

Морщины начинают появляться на коже уже в 25 лет. Убрать ранние морщины и всегда оставаться молодой хочет каждая женщина. Зачастую первые морщины появляются у людей с активной мимикой. Начальные признаки старения остановят салонные процедуры. Врач-косметолог не только предложит эффективный способ убрать морщины, но и подберет грамотный домашний уход.

Процедуры против первых морщин:

• Ботокс. Уже многие годы занимает лидирующие позиции среди препаратов, которые помогают убрать первые морщины. Мимические складки исчезнут через 3-7 дней после инъекции ботокса, а эффект продлится не менее 6 месяцев.
• Фотоомоложение. Поможет восстановить эластичность кожи, избавиться от акне. Первые морщины убрать способны световые волны широкого спектра, которые проникают в глубокие слои кожи и активизируют выработку коллагена.
• Химический пилинг. Процедура по удалению морщин основана на применении кислотных составов, которые удаляют поверхностные слои эпидермиса и помогают избавиться от мимических морщин. Легкий поверхностный пилинг эффективен в борьбе с первыми морщинами, которые появляются в возрасте 25-35 лет.
• Филлеры. Процедура устранения морщин филлерами даёт мгновенный результат – инъекции гиалуроновой кислоты заполняют ранние морщины и выравнивают кожу.

Как уколами убрать морщины?

Убрать морщины уколом – распространенное решение в борьбе с недостатками кожи. Контурная пластика – современный метод на вооружение врачей косметологов. С его помощью уколами убрать морщины можно с минимальной травматичностью. Метод основан на применении филлеров, содержащих гиалуроновую кислоту. Процедура показана тем, кто хочет избавиться от первых морщин и выраженных признаков старения кожи.

Как убрать морщины уколами знает профессиональный врач-косметолог. Гиалуроновые филлеры способны:

• откорректировать форму носа, губ, скул, подбородка
• восполнить утраченные объемы кожи
• разгладить морщины на лбу, вокруг рта, носогубные складки
• выровнять рельеф кожи

Быстро убрать морщины помогают инъекции гиалуроновой кислоты – Белотеро, Ювидерм, Эстефил, Рестилайн, Ивор. Их вводят с помощью тонких игл под кожу.

Убрать морщины уколами можно в любом возрасте. Гиалуроновая кислота биосовместима и безопасна для организма. Эффект от процедуры заметен сразу, а реабилитационный период отсутствует.

Как убрать морщины ботоксом?

Убрать морщины ботоксом – подходящий вариант для тех, у кого есть мимические морщины на лице и шее. Ботулотоксин вводят внутримышечно или подкожно. Процедура ботокс от морщин способствует расслаблению гиперактивных мышц, которые участвуют в формировании складок. 

Результат – кожа разглаживается, но не теряет своей подвижности – мимика как прежде остаётся живой. Убрать морщины ботоксом можно в любом возрасте. Для процедуры используют препараты «Ботокс» (США) и «Диспорт» (Франция).

Как убрать морщины лазером?

Лазерная процедура против морщин основана на использовании фракционного лазера. Убрать морщины лазером можно в любом возрасте. Аппарат устраняет глубокие складки, рубцы и растяжки.

Лазер удаляет ороговевший эпидермис, стимулирует выработку коллагена и эластина. Кожа приобретает ровный рельеф, выглядит свежей и подтянутой. Убрать лазером морщины можно на лице и теле.

Какие есть процедуры по разглаживанию морщин?

PRP-терапия, плазмотерапия Endoret

Моментально убрать морщины поможет инъекционная косметология. Метод направлен на использование аутогенной плазмы, которая богата тромбоцитами. Предварительно у пациента отбирают венозную кровь, которую помещают в центрифугу. Плазму вводят подкожно. С помощью плазмотерапии можно убрать возрастные морщины, пигментные пятна и рубцы.

Радиочастотный термолиполиз на аппарате Reaction Viora

Процедура основана на воздействии радиочастот на подкожную клетчатку. Её подогревают до определенной температуры. В результате утолщается каркас из коллагена и эластина, кожа становится упругой и подтянутой. Радиочастотный термолифтинг поможет избавиться от морщин без боли и инъекций. Процедура от мимических морщин дает длительный и устойчивый эффект.

Инфракрасный термолифтинг

Процедура разглаживания морщин начинается с прогрева дермы инфракрасным излучением. Оно стимулирует синтез коллагена – кожа приобретает упругость и эластичность. Метод эффективен в борьбе с первыми признаками дряблости и увядания кожи. Инфракрасный термолифтинг помогает убрать морщины с лица, шеи, бёдер и плеч.

Фотоомоложение Forever Young BBL

Метод базируется на использовании световой энергии. Она стимулирует синтез коллагена. Фотоомоложение позволяет

• убрать морщины лица
• выровнять рельеф кожи
• сузить поры
• устранить пигментные пятна, акне и розацеа, купероз
• убрать дряблость кожи

Световая энергия восстанавливает структуру кожного покрова, предупреждает появление куперозной сетки. Фотоомоложение эффективно в борьбе с первыми признаками старения.

Процедура по разглаживанию морщин световой энергией восстанавливает кожу на генетическом уровне при условии, что её выполняют регулярно. Результат от процедуры заметен в течение нескольких лет.

Автор статьи: Долой морщины! Топ процедур

Охремчук Елизавета Дмитриевна

Руководитель клиники. Врач косметолог-дерматовенеролог.

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Как сделать кожу гладкой: 7 советов дерматолога

Превратите текстурированную кожу в гладкую

Если постоянное появление культовых продуктов и трендов по уходу за кожей является каким-то признаком, так это стремление к более гладкой, сияющей и молодой коже. Выглядящая кожа бесконечна. От борьбы с прыщами в подростковом возрасте до высыпаний, вызванных стрессом, солнечных повреждений и первых признаков старения во взрослом возрасте, вы всегда сталкиваетесь с тем, что боретесь за сохранение здорового вида. Несмотря на то, что тщательное соблюдение режима ухода определенно помогает сохранить гладкость кожи, существует множество других факторов, которые могут повлиять на ваши цели по уходу за кожей. Особенно, если учесть тот факт, что ваша кожа страдает от множества повседневных стрессоров.

Причины, по которым кожа становится грубой или текстурированной , возрастные пятна и дряблость. Те, кто борется с генетическими заболеваниями, такими как экзема, ихтиоз, фолликулярный кератоз и псориаз, особенно подвержены сухости и грубости кожи, а также те, кто живет в сухом климате с низкой влажностью, говорит доктор Лилиан Суху, сертифицированный дерматолог из Маунтин-Вью, Калифорния

У пожилых женщин химические и гормональные изменения, происходящие в организме в период перименопаузы и менопаузы, могут способствовать общей потере гладкости кожи. На самом деле, нормальный процесс старения играет огромную роль в здоровье вашей кожи, говорит Дэвид Поллок, косметолог и эксперт по уходу за кожей. «[С возрастом] наше тело производит все меньше и меньше ключевых элементов, благодаря которым мы выглядим моложе. Коллагеновый белок обеспечивает упругость и поддержку. Тем не менее, к тому времени, когда женщина достигает менопаузы, у нее примерно на 45 процентов меньше коллагена», — объясняет Поллок.

Накопление мертвых и ороговевших клеток кожи и повторяющееся раздражение также сказываются на текстуре и внешнем виде вашей кожи, говорит доктор Анна Гуанче, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса. Доктор Гуанче также называет недостаток влаги и увлажнения одной из главных причин, по которой ваша кожа выглядит грубой и сухой.

Доктор Суху вторит этому и добавляет: «Самый верхний слой кожи — это роговой слой, который содержит мертвые клетки кожи, заключенные в восковую матрицу керамидов, холестерина и жирных кислот. Эти важные вещества представляют собой все типы жиров (липидов), которые помогают сохранять кожу влажной и поддерживать эффективный барьер».

Как улучшить текстуру кожи

Хотя взрослые не всегда могут вернуть упругий цвет лица без пятен, как в молодости, это не означает, что вам придется отказаться от стремления к старению. изящно. Ниже мы составили список советов, рекомендованных дерматологами, для более гладкой кожи с головы до ног.

1. Улучшите свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи.

Вы знаете, что нездоровая пища вредна для вас, но если вам нужно больше причин, чтобы поменьше есть вкусных закусок, вот хорошая: обработанные продукты, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий и создают дисбаланс. в микробиоме вашего кишечника, что приводит к воспалению, которое также может проявляться на вашей коже.

Вместо этого добавьте в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в виде ягод и других ярких фруктов и овощей, чтобы усилить защиту кожи от повреждения свободными радикалами. Рыба также является хорошим источником жирных кислот омега-3, необходимых для гладкой и сияющей кожи.

«Витамины А и С, а также цинк играют важную роль в восстановлении и здоровье кожи», — добавляет доктор Хайди Пратер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, а цинк можно найти в молочных продуктах и ​​продуктах из птицы, бобовых, мясе и, самое главное, в темном шоколаде!

2. Убедитесь, что вы высыпаетесь.

Стресс может нанести вред вашей коже, особенно если вы не даете своему телу отдохнуть и восстановиться после ежедневной рутины. «Ваше тело восстанавливается и восстанавливается после ежедневного стресса, пока вы спите, поэтому недостаток качественного сна может вызвать преждевременное старение кожи», — говорит доктор Пратер.

Доктор Гуанш добавляет: «Люди с истощением часто появляются с впалой, сухой или болезненной кожей. С другой стороны, у тех, кто отдохнул, часто меньше шелушения под глазами и в слезных канавках, и у них пухлая, свежая кожа». Излишне говорить, что пришло время сделать сон красоты своим приоритетом. Выделите семь-восемь часов качественного сна каждую ночь, чтобы омолодить кожу и тело.

3. Выполните регулярные физические упражнения.

Итак, вы уже едите больше овощей и лучше спите, но ваш путь к более здоровому образу жизни и более гладкой коже не будет полным без регулярных физических упражнений. «Упражнения вызывают прокачку большего объема крови через сосуды лица, что приводит к большему количеству микроэлементов и целебных свойств кожи лица», — говорит доктор Гуанче. Он также помогает уменьшить воспаление, отрегулировать гормоны, важные для кожи, и предотвратить повреждение свободными радикалами. Кроме того, потение — отличный способ очистить поры от мусора!

 4.  Отнеситесь серьезно к очищению и отшелушиванию.

«Очищение и мягкое отшелушивание могут сделать кожу более гладкой и сияющей, удаляя омертвевшие клетки с поверхности и позволяя свету отражаться от кожи», — объясняет доктор Суху. Двойное очищение в соответствии с вашим типом кожи — это хороший способ убедиться, что вы удалили все следы закупоривающей поры грязи, жира и макияжа, не рискуя перемыть и пересушить кожу.

Отшелушивание, с другой стороны, может быть сделано либо химическим, либо механическим способом. Но хотя скрабы и пилинги, возможно, уже являются частью вашей рутины по уходу за кожей, вы можете упускать из виду части своего тела, которые больше всего изнашиваются — ваши руки и ноги. Мягкоабразивные скрабы с увлажняющими и богатыми антиоксидантами ингредиентами могут помочь смягчить и разгладить ноги и ступни, которые склонны к шероховатости, бугоркам и мозолям. Если у вас чувствительная кожа, которая может быть склонна к микрорубцам, доктор Гуанче рекомендует вместо этого намылить тело мягким средством для мытья тела с гликолевой кислотой с помощью мягкой пуховки.

Что касается надутых губ, осторожно очистите губы теплой водой и зубной щеткой, чтобы предотвратить шелушение и трещины на губах и удалить мертвые клетки кожи. Если вы хотите еще больше отшелушить губы, попробуйте нежный скраб для губ, прежде чем наносить увлажняющий бальзам для губ или помаду, чтобы ваши губы оставались мягкими. Для остальной части лица отшелушивающие кислоты, такие как салициловая, молочная и гликолевая кислоты, лучше всего подходят для обновления внешних слоев кожи, поскольку они растворяют клейкое вещество, которое связывает омертвевшие клетки кожи с поверхностью.

Если вам нужен еще более глубокий пилинг, вы можете обратиться к своему дерматологу за любой из этих кабинетных процедур:

• Химический пилинг — этот тип пилинга помогает подтянуть, тонизировать и осветлить цвет лица, одновременно сводит к минимуму появление пигментных пятен, пятен, тонких линий и морщин, а также рубцов легкой и средней степени тяжести. «Легкий химический пилинг в сочетании с химическим отшелушивающим кремом, таким как Retin-A или гликолевая кислота, отлично работают», — говорит доктор Гуанче, добавляя, что чередование его с микродермабразией может дать еще лучшие результаты.
• Микродермабразия и дермабразия — Микродермабразия — это мягкая процедура, которую можно проводить на лице, шее, руках и теле с помощью инструмента с тонким наконечником или путем нанесения мелкого распыления абразивных частиц. Дермабразия, с другой стороны, является более глубокой и мощной техникой омоложения, поэтому ее не всегда рекомендуют для всех типов кожи. Обе процедуры работают путем удаления верхних слоев кожи, чтобы стимулировать регенерацию клеток.
• Лазерная шлифовка кожи — В этой процедуре используются концентрированные лучи света для улучшения тона кожи, текстуры и устранения мелких и глубоких морщин. Лазерная шлифовка кожи также эффективна при лечении покраснений и пигментации, стимулировании выработки коллагена и удалении нежелательных волос на теле и шрамов. «Выберите хорошо контролируемый лазер у опытного и квалифицированного поставщика», — предлагает доктор Гуанче. «Каждая из этих процедур может работать очень хорошо, если выполнять их последовательно. Не ждите одноразового лечения, которое может быть жестким, рискованным и может привести к другим проблемам, таким как гиперпигментация, рубцы или белое блестящее лицо».

5. Улучшите увлажнение с помощью правильных увлажняющих средств.

Независимо от того, сухая у вас кожа или жирная, увлажнение важно для балансировки выработки кожного сала, предотвращения шелушения и сухих пятен и восполнения потерянной влаги. «Лосьоны и кремы — это масляные продукты, которые могут наполнить некоторые омертвевшие клетки кожи и обеспечить более гладкую текстуру, добавляя масляный слой на поверхность», — объясняет доктор Суху. «Его можно сделать намного эффективнее, если добавить активные ингредиенты в лосьон или крем. Думайте о лосьоне или креме как о «основе» или средстве для более эффективного ингредиента, такого как ретиноид, фактор роста, витамин С или альфа/бета-гидроксикислоты».

При выборе правильных ингредиентов важно учитывать тип и чувствительность вашей кожи. «Также важно знать, будете ли вы лечить другие кожные заболевания, такие как прыщи, коричневые пятна и экзема, прежде чем пробовать что-то новое, поскольку выбор неправильного увлажняющего средства может ухудшить вашу кожу», — добавляет доктор Суху. Лучше всего использовать мягкие увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды. Для достижения наилучших результатов нанесите лосьон или увлажняющий крем на влажную кожу (или в течение трех минут после выхода из душа), чтобы задержать воду, а затем нанесите масло для лица или тела, чтобы запечатать и зафиксировать влагу.

6. Увлажняйте кожу изнутри.

Возьмите это от французских девушек и сделайте воду своим лучшим другом. По словам доктора Гуанче, помимо помощи в вымывании токсинов из организма: «Чем больше воды вы пьете, тем более увлажненными и упругими становятся ваши клетки. Метаболические процессы внутри клеток могут работать наиболее эффективно». Доктор Гуанче рекомендует выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды и есть не менее пяти порций фруктов или овощей в день, чтобы «получить все эти микроэлементы и антиоксиданты для поддержания здоровой кожи. Не забудьте съесть радугу — яблоки, апельсины, бананы, киви, чернику и виноград!»

7. Избегайте солнца.

Ни для кого не секрет, что УФ-излучение вредно для кожи. На самом деле, большая часть повреждений кожи у пожилых пациентов вызвана незащищенным пребыванием на солнце в течение всей жизни. «Хроническое повреждение солнцем на протяжении всей нашей жизни имеет кумулятивный эффект разрушения коллагена и эластина, которые составляют соединительные ткани нашей кожи», — говорит доктор Хэл Вайцбух, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса.

Потягиваете ли вы маргариту на пляже или отдыхаете в помещении, защита от солнца широкого спектра действия имеет ключевое значение. Особенно, если учесть тот факт, что до 80 процентов УФ-лучей могут проникать через облачный покров и проходить сквозь стекла и окна автомобилей. Зимой солнечные лучи могут отражаться на снегу и отражаться, дважды попадая на кожу.

Для повседневного использования выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30, который обеспечит адекватную защиту кожи от лучей UVA и UVB. Если вы проводите длительное время на открытом воздухе, используйте солнцезащитный фактор SPF 50 или выше.

Как сделать кожу гладкой: 10 советов, одобренных экспертами

Грубая кожа может быть ну грубая . Хотя все мы мечтаем о шелковистой гладкой коже, различные факторы — от окружающей среды до поведенческих — могут помешать нам добиться этого. К счастью, есть несколько простых способов сделать кожу более гладкой — от лица до рук, ног и ступней, — о которых нам рассказали дерматологи Дэвид Лорчер и Дженнифер МакГрегор. С большой дозой TLC и большим количеством влаги удалите омертвевшие клетки и верните своей коже первоначальный вид. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, одобренными экспертами, чтобы точно узнать, как запустить процесс получения более гладкой кожи.

Познакомьтесь с экспертом

• Дэвид Лорчер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology. Он работает удаленным консультантом по дерматологии в сельских клиниках в Аризоне и Нью-Мексико, которым не хватает специализированной медицинской помощи.
• Дженнифер МакГрегор, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке. Она является членом Всемирной профессиональной ассоциации трансгендерного здоровья и ведущим дерматологом трансгендерного сообщества.

Берди / Микела Буттиньол

Что вызывает грубую кожу?

Прежде чем мы перейдем к тому, как исправить грубую кожу, давайте сначала разберемся, что ее вызывает. «Будь то результат повреждения кожного барьера, недостатка липидной влаги, хронического натирания, фолликулярного кератоза (он же шероховатые фолликулы, часто на предплечьях и ногах) или хронического воздействия воды или других раздражителей, грубая кожа может означать многое. », — говорит МакГрегор.

По словам Лорчера, «ингредиенты в ваших продуктах по уходу за кожей могут способствовать ее грубости и сухости. Чтобы быть в безопасности, избегайте любых потенциально раздражающих ингредиентов, таких как денатурированный спирт». Еще один преступник? «Отсутствие защиты от солнца», — говорит он. «Продолжительное воздействие УФ-А повреждает волокна коллагена в коже, что может привести к сухости, грубости и кожистости кожи», а также «факторы окружающей среды, такие как низкая влажность или холодный сухой ветер». И хотя отшелушивание является важным шагом в вашем уходе за кожей, «чрезмерное отшелушивание из-за чрезмерного использования химических отшелушивающих средств, таких как AHA и BHA (бета-гидроксикислота), и / или физических отшелушивающих средств (например, очищающих щеток и скрабов) может вызвать покраснение, а также ощущение «стянутости», чувствительности и сухости», — говорит Лорчер.

Увлажнение с гиалуроновой кислотой

Одна любовь Органика
Гардения + Чай Антиоксидантная Сыворотка для Тела
$39.00

Магазин

Не все увлажняющие средства одинаковы. Выберите тот, который отвечает вашим потребностям и дополняет ваш образ жизни. Ваша кожа очень сухая, и кремовые увлажняющие крема не справляются с ней? Выбирайте сыворотку или масло, которые проникают в кожу глубже и обеспечивают дополнительное увлажнение. МакГрегор советует: «Ищите и тестируйте увлажняющие средства, которые содержат смесь «увлажняющих веществ», чтобы делать все, что нужно вашей коже, чтобы чувствовать себя «увлажненной». Керамиды и сквален заменяют липиды, а увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин и т. нанесите воду на кожу и наполните ее. Вам не нужен самый модный увлажняющий крем, достаточно подходящей смеси для вас».

Лорчер идентифицирует гиалуроновую кислоту (ГК), в частности, как «увлажнитель в самом внешнем слое кожи, [который] известен своими влагосвязывающими свойствами, которые помогают вашей коже выглядеть пухлой и увлажненной». Далее он объясняет: «Естественный процесс старения и воздействие факторов окружающей среды, таких как УФ-излучение солнца, табачный дым и загрязнение окружающей среды, со временем вызывают снижение уровня ГК в коже и могут привести к ее сухости и/или обезвоживанию. Включение ГК в вашу рутину может помочь вашей коже удерживать влагу. Чаще всего это происходит в виде кремов для местного применения, но добавки гиалуроновой кислоты 9Согласно некоторым исследованиям, 0107 может также способствовать более гладкому внешнему виду кожи».

Лорчер добавляет: «Несмотря на то, что ваше лицо, вероятно, чаще подвергается воздействию [вышеупомянутых] факторов окружающей среды, остальная часть вашей кожи также подвержена сухости и обезвоживанию в результате более низкого уровня ГК».

Его рекомендации? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 доллара США), который, по его словам, является «отличным вариантом для мгновенного увлажнения и осветления кожи. Он может временно сделать кожу более гладкой и «пухлой». Также есть The Curology Moisturizer: «Наш гибридный увлажняющий крем-гель успокаивает и увлажняет. Он содержит гиалуроновую кислоту, чтобы удерживать увлажнение в течение всего дня, а формула не содержит раздражающих ингредиентов, таких как обычные сульфаты, ароматизаторы и красители». Наконец, Лорчер предлагает увлажняющий гель Neutrogena Hydro Boost Water Gel (24 доллара США), не содержащий масел, который «содержит гиалуроновую кислоту для интенсивного увлажнения, но при этом достаточно легкий, чтобы работать с жирной кожей. Он удерживает влагу в течение всего дня».

Если у вас сухая кожа, откажитесь от пенящихся очищающих средств и продуктов на основе геля. Вместо этого придерживайтесь кремообразных составов со смесью увлажняющих ингредиентов, чтобы восстановить кожу.

Включите сыворотку с витамином С в свой утренний уход за кожей

Марио Бадеску
Сыворотка с витамином С
$45.00

Магазин

По словам Лорчера, «витамин С обладает омолаживающими свойствами и помогает восстановить существующие повреждения кожи, помогая вам добиться более яркого и гладкого внешнего вида: он помогает блокировать повреждения еще до того, как они произойдут, нейтрализуя свободные радикалы, нестабильные атомы или молекулы, которые могут исходить от кожи». внутри нашего тела и от внешних источников, таких как УФ-излучение. Свободные радикалы запускают крошечные атаки на здоровые клетки в нашем организме. Витамин С помогает защитить от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также помогает восстановить структуру вашей кожи, стимулируя выработку коллагена, белка который составляет вашу соединительную ткань и придает вашей коже ее структуру».

Он продолжает: «Было показано, что воздействие УФ-излучения снижает уровень витамина С в коже. Поскольку местное применение витамина С помогает восстановить этот уровень фотозащиты, отсюда следует, что утреннее нанесение витамина С может помочь защитить кожу от повреждения солнцем. Антиоксиданты такие как витамин С, в отличие от солнцезащитных кремов, впитываются и будут действовать в течение некоторого времени, несмотря на мытье и растирание. Было показано, что защита от солнца может сохраняться, возможно, до четырех дней после нескольких ежедневных применений».

«Сыворотки с витамином С обычно предназначены для нанесения на лицо и шею. При этом витамин С восстанавливает кожу по всему телу, поддерживая синтез коллагена и действуя как антиоксидант для защиты от фотоповреждений от воздействия ультрафиолета», — говорит Лорчер. Его лучшие выборы включают Paula’s Choice C15 Super Booster (39 долларов), сыворотку Mad Hippie с витамином C (34 доллара), осветляющую сыворотку с проколлагеном Topix Citrix Vitamin C (87 долларов), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 долларов) и витамин Марио Бадеску. C сыворотка (45 долларов).

Защитите кожу от вредного воздействия УФ-излучения

Супергуп!
Ежедневный солнцезащитный крем широкого спектра SPF 50
$30,00

Магазин

Неудивительно, что «наиболее важным фактором для сохранения здоровья и молодости вашей кожи является активная защита от солнца. Длительное пребывание на солнце может привести к сухости, грубости и жесткости кожи», — говорит Лорчер. Он рекомендует: «Продукт с SPF не менее 30 следует использовать ежедневно и повторно наносить каждые два часа, если вы собираетесь находиться на солнце».

Лорчер добавляет: «Помните, что ни один солнцезащитный крем не является полной защитой — независимо от того, какой у него SPF! В целом, дерматологи рекомендуют носить одежду, головные уборы, солнцезащитные очки, искать тень (особенно между 10:00 и 16:00) и использовать средства широкого спектра действия. солнцезащитный крем. Для адекватной защиты важно использовать солнцезащитный крем как для лица, так и для тела. Последствия вредного воздействия солнца ощущаются всем телом, как внутри, так и снаружи». В качестве солнцезащитного крема для тела Lortscher выбирает детский солнцезащитный лосьон Neutrogena Pure & Free® SPF 50 ($13) и солнцезащитный лосьон для чувствительной кожи Broad Spectrum SPF 60+ ($9).). Покупая солнцезащитные кремы для лица, он говорит, что EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 и увлажняющий лосьон для лица CeraVe AM с SPF 30 содержат ниацинамид, который может помочь осветлить темные пятна от многолетнего пребывания на солнце, уменьшить покраснение и уменьшить морщины и морщины. улучшают эластичность кожи», а также «гиалуроновая кислота, которая может помочь коже удерживать влагу, оказывая положительное влияние на появление морщин и, возможно, улучшая эластичность кожи».

Попробуйте лазерные устройства и разбавленные инъекционные препараты

МакГрегор говорит: «Я люблю активные средства по уходу за кожей и лазерные/энергетические устройства для повышения удержания влаги. Маленькие дети и младенцы имеют пухлую и светящуюся кожу от природы, но ультрафиолетовое излучение и воздействие окружающей среды со временем высушивают кожу. Все, что восстанавливает кожу и делает его более здоровым, а также улучшает удержание влаги». Это включает в себя «лазеры, такие как устройства для фракционной шлифовки и радиочастотные иглы». Кроме того, «разбавленные инъекционные препараты, наносимые на поверхность кожи, действуют как внутренние увлажнители, разглаживая, уплотняя и стимулируя наш собственный коллаген и протеогликаны. Это становится очень популярным для повышения гидратации и улучшения качества кожи (не только для объема, подтяжки и морщин), «, по словам МакГрегора.

Химический пилинг с AHA (альфа-гидроксикислотой)

Пьяный слон
Т.Л.К. Framboos™ Ночная гликолевая сыворотка
$90,00

Магазин

AHA не являются чем-то новым, когда речь идет об умном уходе за кожей. Лорчер объясняет, почему: «Отшелушивание с AHA может помочь запустить естественный процесс обновления кожи, открывая новые молодые клетки кожи и помогая вашей коже выглядеть более здоровой. AHA могут способствовать более ровному тону кожи и могут привести к улучшению текстуры кожи. AHA также могут помочь уменьшают гиперпигментацию. AHA могут вызывать фотосенсибилизацию, поэтому рекомендуется использовать их только вечером и использовать солнцезащитный крем утром. Начинайте только один раз в неделю, постепенно увеличивая частоту по мере переносимости.»

Он отмечает: «Хотя AHA в основном используются на лице, их также можно использовать на теле в виде лосьона для тела AHA». Его рекомендации по продуктам AHA включают Pixi Glow Tonic (29 долларов), ночной пилинг Derma-E (19 долларов), тонер с гликолевой кислотой Mario Badescu (18 долларов), подушечки для сияния лица First Aid Beauty (36 долларов) и Drunk Elephant T.L.C. Ночная гликолевая сыворотка Framboos (90 долларов).

Химический пилинг с BHA (бета-гидроксикислотой)

Выбор Паулы
Skin Perfecting 2% жидкий эксфолиант с BHA
$24.00

Магазин

«Продукты с салициловой кислотой (также известной как бета-гидроксикислота, также известная как BHA) помогают растворить «цемент», который удерживает омертвевшие клетки на поверхности кожи, позволяя им более эффективно удаляться, помогая тусклой, сухой или шелушащейся коже и закупоривая поры. «, по словам Лорчера.

Он добавляет: «КНБК лучше всего подходит для жирной кожи. Салициловая кислота растворима в липидах и способна проникать в фолликул и сужать закупоренные поры. задерживается внутри поры. Это помогает очистить поры, избегая накопления, которое может спровоцировать появление прыщей».

«БГКК не вызывают светочувствительности, поэтому их можно использовать утром или вечером, хотя FDA по-прежнему рекомендует защиту от солнца, если вы используете продукт БГКК. В любое время, когда удаляются слои омертвевших клеток кожи с поверхности кожи, например, путем отшелушивания. , кожа теряет часть своей физической защиты от солнечных УФ-лучей. Поэтому, как всегда, при использовании BHA важно тщательно следить за солнцезащитным кремом», — советует Лорчер.

Он сообщает: «Продукты BHA обычно продаются в качестве отшелушивающих средств для лица, но теперь они также продаются в средствах для ухода за телом, чтобы помочь с прыщами на теле». Подушечки Stridex Med (3 доллара), безмасляное средство для умывания от прыщей Neutrogena (8 долларов) и жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA (24 доллара) — вот некоторые из его любимых продуктов с BHA.

Или… (аккуратно) физически отшелушите спонжем Konjac

Японская губка Konjac
вишня в цвету
$13,00

Магазин

«Вам не нужно агрессивное отшелушивание, чтобы избавиться от сухой кожи. На самом деле чрезмерное отшелушивание может сделать ее еще хуже!» предупреждает Лорчер. «Мягкий способ физического отшелушивания кожи — это губка с конжаком, сделанная из волокон корня азиатского растения конняку («конняку»). Губки можно использовать для очищения лица либо с простой водой, либо в сочетании с небольшое количество любого очищающего средства для лица. Они обладают мягким отшелушивающим эффектом, но, как правило, мягкие и нежные для кожи».

Что касается того, когда и где использовать губку Konjac, Лорчер говорит: «Хотя [она] обычно сочетается с очищающим средством для отшелушивания лица, ее можно использовать в душе для отшелушивания грубых шелушащихся частей тела».

Берегите свои руки и ноги

Вазелин
100% чистый вазелин
$13,00

Магазин

По словам МакГрегора, «перед нанесением увлажняющего крема сначала отшелушите участки с грубой толстой кожей. Вы можете использовать более сильное отшелушивающее средство на коленях, локтях, руках, ступнях и пятках, если они не покраснели, не потрескались и не заразились». любимые продукты для этих областей с толстой кожей содержат как молочную кислоту, так и мочевину». Обратите внимание на мазь Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment, которая сочетает в себе отшелушивающую силу гликолевой кислоты и мочевины, чтобы сделать вашу кожу более гладкой. Она добавляет: «Если ваши руки и ноги очень сухие, нанесите на них толстый слой старомодного вазелина и наденьте перчатки. Удивительно, насколько окклюзия помогает продукту проникнуть в кожу».

Вы можете носить хлопчатобумажные перчатки на ночь, но альтернативой (если это неудобно) является использование нитриловых смотровых перчаток или садовых перчаток поверх вазелинового слоя во время ходьбы, поездок на работу, просмотра телевизора и т. д.

Сон с увлажнителем воздуха

Кран
Ультразвуковой увлажнитель с прохладным туманом Drop
$43,00

Магазин

Наша кожа может легко высохнуть за ночь. Если вы спите рядом с увлажнителем воздуха, это может помочь уменьшить потерю влаги вашим лицом и телом, пока мы спим. «Часто вентиляторы и центральное кондиционирование воздуха и/или отопление могут способствовать сухости воздуха в помещении, вызывая или усугубляя сухость кожи. в воде, рекомендует Лорчер.

Используйте увлажняющее средство, содержащее защитное средство

Доктор Роджерс
Восстанавливающий бальзам
$30.00
$24,00

Магазин

МакГрегор объясняет: «Защитные вещества (вазелин, некоторые масла, масла и воски) герметизируют влагу». Она советует использовать их после купания, когда кожа влажная и они легче впитывают продукт. «Наиболее распространенным [защитным средством] является вазелин, но я также люблю лечебный бальзам Doctor Rogers Restore, который легче распределяется (это безопасно для людей с аллергией на ланолин, поскольку ланолин содержится в Аквафоре)», — говорит МакГрегор. Если вы очень сухая, она добавляет, что вы даже можете нанести масло для тела — «Avene делает его фантастически роскошным» — перед использованием вашего увлажняющего крема.