≡ Как вернуть мужчину ᐈ Пошаговая инструкция

Начнем с того, что люди влюбляются, вступают в брак и мечтают прожить вместе до конца своих дней «в горе и в радости». Никто не связывает себя узами Гименея для того, чтобы в один прекрасный день расстаться.Но, к сожалению, одной только слепой веры в ваши отношения недостаточно. Отношения – это серьезная работа.

Многие из вас не понаслышке знают, каково это, пережить боль разлуки с мужчиной. Согласно статистике, более 50 % браков распадаются. Я расскажу, как восстановить отношения после разрыва, даже если дело дошло до развода.

Скажу сразу, если ты хочешь получить советы, как вернуть мужа домой за один день, вынужден разочаровать. Не получится. Но если проанализировать причины, изменить кое-что в себе, применить алгоритмы, которые я рекомендую – все возможно. Итак, поехали.

Как вернуть мужчину? Мифы и реальность

Если ты читаешь эти строки, значит, ты жалеешь, что случилось и хочешь узнать, как вернуть мужа в семью. Давай сразу договоримся: ты его все еще любишь и поняла, что разрыв (независимо от причин) был ошибкой. И он, скорее всего, тоже испытывает чувства и вы оба понимаете, что погорячились. Если уж до этого дошло – виноваты вы оба. Но об этом позже. В других случаях — если вы ненавидите друг друга и расстались врагами – тебе нужно читать другую статью.

Даже если причина разрыва – другая женщина, и ты хочешь узнать, как вернуть мужа в семью от любовницы, или вы находитесь в бракоразводном процессе, или уже даже развелись, но чувства не прошли – поверь, все возможно. Но ты должна быть готовой работать над собой и меняться, а также суметь посмотреть на себя, на мужа и на отношения другими глазами.

Начнем с того, что люди влюбляются, вступают в брак и мечтают прожить вместе до конца своих дней «в горе и в радости». Никто не связывает себя узами Гименея для того, чтобы в один прекрасный день расстаться.  Но, к сожалению, одной только слепой веры в ваши отношения недостаточно. Отношения – это серьезная работа.

Перед тем, как идти к алтарю многие не задумываются о том, что их ждет ТАМ, наивно полагая, что все по умолчанию будет хорошо и больше прилагать никаких усилий по укреплению отношений не надо. Это в корне неверно.

Поэтому прежде чем думать, как вернуть былую страсть и любовь мужа, представь, что тебе предстоит заново познакомиться со своим мужем – да-да, именно так! И строить с ним новые отношения. Любой конец – это начало, новый виток. И начать с чистого листа при обоюдном желании и вере в вашу любовь никогда не поздно.

Итак, ты не хочешь расставаться со своим мужем, ты все еще любишь его и ты хочешь его вернуть и не готова вот так взять и отказаться от всего. Окей!

Если бы ты была героиней классической мелодрамы — ты бы прибежала к нему посреди ночи с извинениями и упала в его страстные объятия, все закончилось бы бурным сексом и жизнью душа в душу, «пока смерть не разлучит вас». Но увы, дорогая, се ля ви. Реальность другая.

Хотя если ты прочтешь дальше мои советы, как вернуть любимого мужчину, и последуешь им – для вас тоже, скорее всего, все закончится хеппи-эндом.

Почему вы расстались?

Перед тем как переходить к действиям по возвращению счастья и спокойствия в семью и мира в твою душу, давай обсудим важный момент: причины, по которым случилось то, что случилось.

Итак, не поленись, сядь и запиши: почему, на твой взгляд, ушел муж (пока не думай, как вернуть его).

• Можешь ли ты четко сформулировать причину? (вариант «Потому что он козел и кобель» не подходит! Ты ведь его любишь и хочешь вернуть. Неконструктивно).
• Ты искренне понятия не имеешь, почему вы развелись?
• Ты знаешь почему, но боишься сама себе признаться?

Пока не пройден этот пункт, дальше двигаться нет смысла. Нужно определить, что пошло не так и почему ваши отношения ухудшились. Тогда можно будет искать и пути решения: как вернуть мужа от соперницы, как справиться с отчаянием по этому поводу, как вернуть бывшего уже мужа, если сама выгнала, успели развестись или заново построить с ним отношения.

Есть несколько самых распространенных сценариев расставания пар, я расскажу о самых типичных.

Итак, информация к размышлению. Готова? Как правило, базовая причина всех драм – глобальная, но одна.

Главная причина вашего разрыва

Это отсутствие в вашей паре полноценного общения. Я знаю, звучит банально, но это факт: если люди перестают нормально коммуницировать, общаться, обсуждать разные темы, интересоваться делами друг друга — рано или поздно это сказывается на отношениях вплоть до разрыва. Это и есть первая причина, почему что-то идет не так (остальные причины – лишь следствие).

Здоровые глубокие отношения невозможны без полноценного общения. И это предполагает, что вы открыты друг перед другом, честны и доверяете. Ты возразишь: «Это невозможно! Мужчины ненавидят разговоры в целом, и тем более душевные излияния о своих чувствах».

Сперва ты старалась его разговорить, но вскоре бросила эти попытки. В результате все пустила на самотек, проблемы стали накапливаться, как снежный ком, что и привело к разводу (или к событию, ставшему его причиной). Ведь не умея общаться, сложно прийти к компромиссу, решить проблему на стадии ее возникновения, а не «когда петух клюнул» сама знаешь куда.

И теперь у меня для тебя есть две новости:

Хорошая новость: вы далеко не единственная пара, которая прошла через это.

Плохая новость: решение ситуации требует огромной внутренней работы. Обоюдной. Но первый шаг должна сделать ты (об этом чуть позже).

Еще раз: коммуникация (читай: «общение, разговоры, взаимопонимание») – важнейшая потребность человека, ибо все мы существа социальные. А особенно важна она в паре.

Из-за банальной недооценки этого факта многие пострадали. Жители Марса и Венеры тысячелетиями пытаются найти способ научиться говорить на одном языке. И у кого-то получается! Даже несмотря на то, что мужчины не любят выяснять отношения и открыто проявлять чувства. Этому должна их научить женщина.

Перед тем, как вернуть мужа в семью, задай себе два вопроса:

1. Действительно ли ты этого очень хочешь?
2. Почему вы расстались? Что к этому привело?

Не ответив, нет смысла двигаться дальше.

Поэтому теперь – несколько зарисовок типичных ситуаций расставаний.

Типичные сценарии расставаний

Вариант №1. Он тебя обманул или предал. Изменил

Ты обиделась и ушла от него. И нашла спасение от проблем где-то в другом месте. Но ненадолго. Эмоции поутихли, и твои злость, желание прибить табуреткой и негодование (и еще куча эмоций, которые испытывает обманутая женщина) сошли на нет – и – когда все горшки уже побиты и мосты почти сожжены, ты задалась вопросом: как вернуть ушедшего мужа? Потому что поняла, что любишь.

Я понимаю, каково это, получить удар в спину от близкого человека. Как он мог?! Что он такого получил от другой женщины, чего не могла ему дать ты?! И это ужасное чувство пустоты и горечи, которое ты ощущаешь почти физически… Я понимаю, как это больно. При этом ты все равно хочешь быть с ним. Пора посмотреть правде в лицо: да, это необъяснимо и немыслимо, но он обманул и нужно принять и смириться.

Скорее всего, банальное непонимание. Мужчина не находит понимания со стороны избранницы раз, другой, третий, теряет постепенно надежду на попытки достучаться до нее, получая в свой адрес только упреки и претензии или отсутствие интереса к его делам – что он делает? Идет туда, где его понимают и принимают. Это не оправдывает его никоим образом, но это факт.

То же относится и к женщинам, которые тянутся к мужчинам, окутывающим их вниманием, поддержкой, которые заставляют их чувствовать себя особенными и неотразимыми. Ведь так? Проблема здесь в том, что люди понимают, что совершили ошибку, порой, слишком поздно.

Усугубить этот момент может и недостаток супружеского секса: проблемы в сексе или полное отсутствие – 99%(!) причин для разрыва, по крайней мере, по инициативе мужчины. Если ты спекулировала сексом, избегала его, занималась им нехотя – это нанесло непоправимый удар по мужской самооценке, а зов природы усугубил ситуацию. И вот он уже «обманщик и кобель».

Удовлетворяли ли вы друг друга в постели? Достижение компромисса могло спасти отношения и по-прежнему может спасти сейчас.

! Также для полноценного восстановления отношений придется простить обман и измену и принять это как свершившийся факт прошлого. Сделать это искренне, как бы сложно ни было.

Вариант №2. Ты сама обманула/изменила

Это более сложный случай. Легче обвинять другого человека, чем признать собственные ошибки. Но, в конце концов, ошибаться – в природе человека, и никто от этого не застрахован. Но в данном случае винить придется все же себя. Скажу больше — ОН будет тебя в этом винить, и справедливо. И, как правило, банальным «это не то, что ты думаешь», здесь не отделаться.

Лучшее, что можно сделать – признать вину и искренне раскаяться. Случилось то, что случилось. Конечно, это имеет смысл, если ты действительно ошиблась, и хочешь вернуть мужа.

На самом деле, по большому счету неважно, кто кого предал или обманул. Предательство имеет место – потеря доверия произошла. Довольно неприятная вещь. Но с этим тоже можно справиться. Если, конечно, ты не ограничишься вопросами к гуглу «как быстро вернуть мужа», а действительно предпримешь шаги для улучшения ситуации.

И снова вопрос: «Как до этого дошло?»

Глупо утверждать, что все случилось «внезапно» и «вдруг». Предлагаю ответить на следующие вопросы (только честно), чтобы иметь полную картину. Не спеши, дай себе время (это может занять несколько часов, а то и дней), покопайся в себе и подумай:

• Какой путь вы прошли, прежде чем попасть в то место, в котором сейчас находитесь
• Ты действительно сказала себе, учитывая все обстоятельства: «Я хочу, чтобы мой муж вернулся после всего, что случилось»?
• Думала ли ты о том, что другой мужчина может позаботиться о тебе лучше, чем муж?
• Что в действительности двигало тобой, когда ты пошла на этот шаг (измена)? Возможно, муж не обращал на тебя внимания, не удовлетворял в постели или ты хотела что-то кому-то доказать.
• Возможно, вам просто стало скучно вместе и ты и отчаянно нуждалась в небольшой искре, перчинке, которая придаст жизни красок?
• Жалеешь ли ты искренне о том, что случилось?

Как бы там ни было, ответь себе на эти вопросы и еще раз признайся: хочешь ли ты по-прежнему быть с этим мужчиной? Если да – продолжаем.

Прежде чем вы сможете начать восстанавливать разрушенные отношения, нужно знать, что произошло и почему. У тебя есть шанс вернуть мужа. Но учти: это потребует огромной внутренней работы как с твоей, так и с его стороны.

Вариант №3. Вы оба изменились и отдалились друг от друга

Самая банальная и скучная, но в то же время не менее распространенная причина и драматичная причина расставаний. Одиночество вдвоем и постепенное отдаление друг от друга, эмоциональная закрытость к партнеру. Знакомо?

Согласен, это гнетущее чувство, когда хочется выть от безысходности и беспомощности, ведь ты страдаешь,  и снова мысленно возвращаешься к тем временам, когда вы только познакомились и все было замечательно. Ты не знаешь, когда это произошло и почему. Это случилось ВДРУГ.

Все что ты знаешь – это то, что вы с мужем чувствуете себя чужими людьми.

Вариант №4. Вы спороли горячку

Как в песне Земфиры, «и полетели ножи и стаи упреков»… И неважно, кто первый хлопнул дверью, факт в том, что ты жалеешь и хочешь все вернуть на круги своя. Но, к сожалению, в ваших отношениях уже все не так, как раньше.

И хотя он по-прежнему самый близкий для тебя человек, гордость, страх, обида, оскорбленное самолюбие и другие чувства (твои или его) не дают возможности быстро все забыть и начать жить заново.

А может, вы просто не заметили, как стали отдаляться друг от друга, сначала стали меньше общаться, затем перестали ужинать вместе и разговаривать о всяких пустяках, затем тебя стали раздражать его привычки…

А может просто кто-то стал развиваться быстрее, ведь изменение, рост и эволюция – нормально для людей. Мы меняемся, взрослеем, меняются приоритеты и ценности. Проблемы появляются, когда ваши с мужем изменения несинхронны.

Кто-то посчитает это признаком несовместимости и скажет: «ну, значит эти люди не созданы друг для друга». И посоветует разойтись. Мол, тогда лучше каждому идти своей дорогой. Это может отлично работать для пары, в которой оба ненавидят друг друга или давно уже стали чужими людьми, не испытывающими ничего. Но если вы любите, и ты хочешь, чтобы он вернулся и вы продолжили вместе жизненный путь – не стоит сдаваться!

На самом деле, есть еще куча вариантов развития событий и причин расставаний, в том числе пьянство, наркомания, неадекватное отношение к тебе с его стороны и прочие страхи – но в этом случае речь не идет о желании вернуть такого мужа обратно, скорее наоборот, правда же?

Поэтому переходим к следующему пункту. Итак, мы с тобой определили причины разрыва, покопались в себе и честно признались, что было не так и над чем можно было поработать. Время действовать.

Как вернуть мужа после развода

— Итак, ушел муж.
— Что делать?
— Как вернуть мужа после развода?

Выбери правильный путь: 10 шагов, чтобы восстановить отношения.

ШАГ 1. Извинись

Это первый и обязательный пункт. Если ты действительно хочешь его вернуть, придется научиться говорить «прости меня». Даже если считаешь себя правой (если ты действительно виновата перед ним – то тем более). Задай вопрос: ты хочешь быть правой или счастливой? Ответ очевиден.

Поверь, со стороны это может выглядеть как сумасшествие, но это работает! Извинения необходимы. В отношениях участвуют двое, и вина лежит всегда на обоих, это ваша обоюдная ответственность. Даже если это он изменил – доля ответственности все равно лежит и на тебе, ведь что-то в отношениях пошло не так.

Как ты вела себя с супругом? Что он чувствовал? Каковы были ожидания от отношений? Удовлетворялись ли в них его потребности? (я сейчас не только о сексе). Все это очень важные вопросы, поскольку именно они сыграли определенную роль в том, что случилось.

! Поэтому, после вашего развода, первый шаг к примирению — сообщить ему, что ты готова признать свои недостатки. Извинись за все, что ты, возможно, сделала не так в течение всего времен ваших отношений. Даже если тебе кажется абсурдным и шагом назад – сделай это! Поверь, положительный результат будет в любом случае, ты ничего не теряешь. Наоборот. Тебе это даст:

• Он будет приятно впечатлен твоей зрелостью
• Он по достоинству оценит то, что ты сделала первый (и такой сложный) шаг
• Скорее всего, он также извинится за свои ошибки
• Дальше ваше общение будет идти гораздо легче: ты как бы открыла канал связи между вами, дав понять, что открыта к диалогу.

Это отправная точка дальнейшей коммуникации. Поэтому ты должна успокоиться, принять решение, а затем только сделать этот решающий шаг.

ШАГ 2. Поговори с ним

Первый шаг позади, поздравляю тебя! Теперь вы оба открыты к дальнейшему общению. Переходим к следующей части. Начните общаться.

Что вы никогда не озвучивали, хотя это беспокоило тебя или его? Сядьте и говорите!

Да, ему придется сделать то, что он ненавидит больше всего в мире – говорить об отношениях. Но если ты все сделала правильно в первом шаге – это станет естественным продолжением и твой мужчина, возможно, сам захочет все обсудить. Какой результат?

• Вы сможете разобраться в своих чувствах
• Вы сможете высказать все, что копилось в душе, возможно, годами – и оба испытаете облегчение
• Вы сблизитесь
• Вы выявите слабые места ваших отношений, определите, в чем была основная их проблема

Только пожалуйста, не надо на него орать в стиле «пАдонок, всю жизнь мне испортил», так ты мужа не вернешь, а заставишь бежать его еще дальше. Спокойствие и конструктив – вот твои спутники. Ищите компромисс. Ищите причину, что пошло не так, какие ожидания не оправдались. По крайней мере, вы будете обладать информацией, вырисуется картинка.

И, возможно, окажется, этого вполне достаточно для восстановления отношений. Все зависит от того, насколько все было запущено. В любом случае, начать общаться – единственный способ начать налаживать отношения. И даже если вы так и не будете вместе – но ты хочешь иметь с ним теплые хорошие отношения (особенно это важно, если есть общие дети) — вы просто обязаны научиться по-человечески общаться. А далее – налаживайте контакт.

ШАГ 3. Наладь контакт с бывшим мужем

На вопрос «Как вернуть мужа» психологи не дают единогласного ответа, но однозначно это очень тонкий вопрос. Возможно ли это? Да, возможно. Но нужно идти постепенно, делая маленькие шажки навстречу. И тогда вы можете заново выстроить отношения, которые, возможно, станут гораздо лучше и качественнее прежних. Но этого должны хотеть оба. Итак, вы общаетесь?

Прекрасно! Значит, он тоже сожалеет и не прочь начать все сначала. Но говорить об этом прямо пока еще рано. Главный момент: двигайся постепенно. Не спеши! Не торопи события и дай им развиваться своим чередом. Веди себя естественно и немного осторожно. Сейчас вы дружите.

Чего стоит избегать:

• Не флиртуй с ним
• Не вспоминай ему прошлое и его ошибки
• Не изводи и не пили его
• Не веди себя так, будто вы все еще женаты
• Не утомляй его подробностями того, как прошел твой день, где была и т.д.
• Боже упаси тебя дать ему повод думать, что ты хочешь его вернуть. ТЫ ПРОСТО ХОЧЕШЬ ОСТАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ и поддерживать хорошие отношения.

Держи его слегка на расстоянии и позволь ему жить отдельной жизнью (знаю, сложно, но поверь, это окупится!). Вы дружите, и у каждого есть право на собственную жизнь, никто никому ничего не должен.

ШАГ 4. Будь вежливой, но не прогибайся под него

На этом этапе не допусти главной ошибки многих женщин. Которые, задумываясь о том, как вернуть уходящего мужа, решают, что лучший способ сделать это – стать «мисс всегда к твоим услугам», душечка и сама любезность. Дорогая, это роковая ошибка!

Да, безусловно многое зависит от того, кто больше провинился. Но это не значит, что нужно превращаться в женщину, которая всегда говорит да, лебезить перед мужчиной и унижаться. Это неэффективно потому что:

• Во-первых, он просто не поверит в искренность
• Во-вторых, он начнет принимать это как должное и перестанет тебя ценить
• В-третьих, ты даешь ему тем самым повод перестать себя уважать
• В-четвертых, его инстинкт охотника останется не у дел – раз некого завоевывать, нечего и ценить. Неужели ты хочешь достаться ему так легко?
• В-пятых, ты рискуешь сильно понизить свою самооценку

Твое чувство собственного достоинства — вот что прежде всего. В конце концов, ты же знаешь: тебя ценит мужчина настолько, насколько ты ценишь себя сама.

Вместо этого сыграй в другую игру. Я предлагаю тебе после извинений и откровенного разговора не строить планы на будущее. Пойми, действовать так сейчас — легкомысленно. Ведь процесс возвращения доверия друг к другу и выстраивания отношений заново может занять месяцы, а то и годы. Будь готова к этому. Сейчас главное – общение, дружба.

Будь с ним открыта и доброжелательна, но в то же время дай понять, что у тебя сейчас своя жизнь, свои интересы и он – не единственный смысл всей твоей жизни. Иначе ты можешь его спугнуть или заставить напрячься. А это все испортит. Сейчас твой главный союзник – время.

ШАГ 5. Откажись от стереотипа «мамочки» и не пытайся его контролировать

Другими словами, ни в коем случае не старайся чрезмерно заботиться о нем, душить в объятиях, контролировать, не давая шагу ступить, ограничивая собственное пространство и все в таком духе. Особенно, если ты делала это раньше – до разрыва.

Веди себя так, будто вы просто мило общаетесь, вы друзья и не чужие люди. Не более.

Почему это важно?

Представь, что это такая игра. И играй в нее круто. А сама переключись на другие дела – не давай ему даже повода думать, что ты сутками напролет думаешь только о нем, страдаешь и места не находишь. Здесь работает правило: сила действия равна силе противодействия. Чем активнее ты будешь пытаться на этом этапе его к себе привязать заново, тем больше шансов, что вы только отдалитесь. И результат окажется противоположным тому, что ты ожидала.

Звучит парадоксально, но, чтобы вернуть мужчину нужно на некоторое время оставить его в покое. Именно так. Оставь его в покое. Пока что. Не задавай много вопросов, не смотри на него, как котенок из «Шрека», не проявляй ревности, и даже не заикайся о том, что он такой-сякой, обманул тебя (даже если это правда) …

Если человеку постоянно напоминать о его ошибках или попросту выносить мозг – захочет ли он сходиться обратно, чтобы снова в ту же реку? Вряд ли. Если ты сама ему изменила и причина развода в тебе – тем более это важно.

Дай ему понять, что ты не претендуешь на его свободу, это как минимум заинтригует и расположит к тебе. И пусть твое желание держать его как можно ближе кажется естественным – постарайся устоять перед соблазном. Такая стратегия в корне неверна.

Держи себя в руках – и он сам придет к тебе раньше, чем ты думаешь. Переусердствуешь – и приведешь его прямо в руки другой женщины. И не говори, что я тебя не предупреждал.

ШАГ 6. Не демонстрируй отчаяние и боль

Да, он способен учуять твое отчаяние за версту. Проблема в том, что это не приблизит его, а скорее наоборот. Мужчины такие. Он не сможет взглянуть на ваши отношения со стороны и осмыслить их, если ты постоянно будешь мозолить ему глаза, умолять дать еще один шанс, ползать на коленях и все в этом духе (читай пункт 4).

Просто ты будешь выглядеть глупо. А ситуацию это не решит.

Многие женщины так пытаются сделать. И это не работает. Это только еще больше отдалит вас друг от друга. Мужчины не любят сцен, это скорее всего только отпугнет его и заставит бежать еще дальше. Не драматизируй!

Давай договоримся, ты будешь соблюдать некоторые правила:

• Не плачь
• Не умоляй
• Не устраивай сцен (не валяйся по полу, не рви на себе волосы и не разыгрывай драму Шекспира перед ним)
• Не вздумай навещать его на работе
• Не звони ему первая
• Не напрашивайся к нему в гости

Одну из моих учениц бросил человек, которого она очень любила. Излишне говорить, что она была опустошена и в своем оцепенении сделала все, что могла придумать, чтобы вернуть его. К несчастью, она всхлипывала перед ним, умоляла вернуться на коленях, названивала регулярно и отправляла длинные письма. Она вернула его?

Неа. Но ее узнали как «истеричка-экс». Не совершай такую ошибку.

ШАГ 7. Не возвращайся к старым моделям поведения

Теперь важный момент, обрати внимание! После того, как вы снова сблизились и ты использовала все мои советы выше, у вас, наладилось общение. Возможно, даже возникла романтика. Ты почувствовала, что он тоже хочет быть с тобой, даже если об этом не говорит пока прямо. Здесь важно быть осторожной.

Помни: это, по сути, новые отношения. Поэтому строить вы будете их заново, с нуля. С учетом прежних ошибок. Задача сложная, но возможная.

Ты ведь знаешь: безумно делать что-то по-старому, ожидая при этом новых результатов. Что это значит? Это означает, что вы будете работать над отношениями, чтобы не повторять прошлые ошибки. Те, что привели в свое время к разрыву. Еще раз проанализируй все: что было не так, и что можно улучшить теперь. Более конкретных советов здесь быть не может, поскольку каждый случай индивидуален.

Если вы оба ведете себя по-старому, то 99,9% вероятности, что все закончится тем же. А это не тот результат, на который ты рассчитываешь, правда ведь?

Да, возможно, у вас снова вспыхнули чувства с новой силой, вы снова вернулись в конфетно-букетный период отношений. Но помни: пройдет неделя-месяц-другой, и все может вернуться на круги своя, если кардинально не поменять свое поведение.

Тот, кому причинили боль в этих отношениях в прошлом, должен теперь стать сильнее, а тот, кто ранил партнера теперь должен быть внимательнее, радикально изменить свое мышление. Сосредоточьте все силы на поддержании ваших отношений здоровыми и качественными.

ШАГ 8. Работай над собой и над вашими отношениями

Хорошо! Вы решили, что не собираетесь повторять ошибки, которые вы делали в прошлом. Итак, что делать сейчас? Работу над ошибками и пытаться построить ваш союз заново. Но это не получится, если не изменитесь вы оба по отдельности внутри.

Начни с себя: работай над собой, постарайся проработать недостатки и укрепи сильные стороны. Стань лучшей версией себя, попробуй посмотреть со стороны и понять, над чем еще нужно поработать.

• Знаешь ли ты, чего ожидал от тебя супруг?
• На что ты не обращала внимания раньше?
• Было ли такое, что ты его не понимала, не слушала и не слышала?
• Что в твоем поведении могло обижать или расстраивать мужа?

И постарайся в этот раз учесть все. Выпиши напротив каждого пункта пути, как это можно исправить. Помни, тебе нужно знать, ЧТО нуждается в исправлении перед тем, как исправить это.

Повторюсь, даже ты искренне считаешь, что вины на тебе никакой нет – подумай об этом. Годы пренебрежения потребностями друг друга и непонимания привели к разрыву. Поэтому стоит теперь потратить какое-то время на восстановление отношений и изменение отношения друг к другу, не так ли?

ШАГ 9. Обратись за помощью

Получить советы психолога, как вернуть мужа в семью может быть хорошим толчком для дальнейшего налаживания ваших отношений. Если все, что ты делала раньше, не дает нужного результата – обратись к специалисту.

Иногда важен взгляд на проблему со стороны, а профессиональный специалист выявит все больные точки и даст максимально полезные именно для твоей ситуации советы. Если уговорить вторую половину на такой визит никак не удается – обратись за помощью сама. Часто этого достаточно.

Выбери специалиста (коуча, психолога, эксперта по отношениям), мнению которого ты доверяешь, в компетентности которого не сомневаешься. Если человек помогал огромному количеству женщин до этого, то очень вероятно, что поможет и тебе. Если платный специалист тебе не по карману – ищи бесплатные возможности, дорогу осилит идущий!

Если ты действительно ищешь способ, как вернуть мужа, советы психолога тебе уж точно не повредят.

Шаг 10. Контролируй свои эмоции

Наконец, я хочу поговорить с тобой о твоих чувствах и эмоциях. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что излишняя эмоциональность приводит к нежелательным результатам. Под влиянием эмоций принимаются неверные решения и вообще это частенько мешает жить. Эмоции очень важны.

Но не надо позволять им управлять твоей жизнью. Если ты не научишься их контролировать, они будут контролировать тебя. Оно тебе надо? Выражать чувства конструктивно и экологично можно научиться, для этого существует масса техник.

Особенно это касается негативных эмоций. Независимо от того, что ты чувствуешь – не допускай, чтобы это все тот час же читалось на твоем лице. Не нужно быть открытой книгой для него. Вспомни, как покерные игроки искусно владеют своей мимикой. Держи лицо и не теряй самообладания – и он вернется.

Пусть он гадает, о чем ты сейчас думаешь, что происходит у тебя в голове? Думаешь ли ты о нем? Страдаешь ли? Заметь: думает сам, а не читает у тебя на лице или в своем смартфоне, который заполнен твоими же излияниями.

Открою тебе маленькую тайну: мужчины точно так же заморачиваются на тему отношений, только они никогда об этом не скажут. Он думает: «Думает ли она обо мне?», «Интересно, она фантазирует о сексе со мной, теперь, когда мы разошлись?, «Может, она уже встретила кого-то еще?», «Интересно, любит ли она меня?» Они никогда не признают этого, но мужчины поддаются тем же мыслям, что и женщины. А если у него к тебе такие же сильные чувства – поверь, ваше воссоединение — только дело времени.

Он тоскует по тебе, думает о вас, ему любопытно, чем ты сейчас занимаешься, в конце концов – и он сам начнет искать пути к примирению и сближению. А если ты при этом еще и будешь себя вести легко и непринужденно, будто вы старые друзья – он весь твой. Побеждает тот, у кого сильнее выдержка. И пока он не знает, как ты страдаешь без него и вообще, страдаешь ли – преимущество на твоей стороне.

Итак, подводя итоги, повторюсь: вернуть мужа в семью вполне реально даже тогда, когда это кажется уже невозможным.

Но для этого нужно не только следовать алгоритму, описанному здесь, но нужно иметь терпение, быть готовой много работать над собой и быть на 200% уверенной, что ты действительно этого хочешь и тебе нужен только этот мужчина.

Готова ли ты пройти долгий путь, поменяться в корне, чтобы начать с любимым все с чистого листа и построить совершенно новые отношения? Решать тебе.

С верой в тебя и твой успех, 
Ярослав Самойлов

Дважды в одну реку не войти. Как вести себя после расставания с мужчиной?

Еще пару месяцев назад вы радовались каждой минуте, проведенной рядом с любимым. А сегодня в вашей голове ничего кроме разочарования и боли. Безусловно, вы можете ночами плакать в подушку, жаловаться подругам, а можете выбрать конечную цель: либо возобновить отношения, либо идти дальше навстречу новой любви.

Быть или не быть?

Наверняка, у многих была такая ситуация, отношения терпели крах, но вы всеми силами пытались решить вопрос, как вернуть мужчину после расставания. Тут каждая может действовать в зависимости от своих ресурсов. Кто-то не прочь закатить скандал, кому-то не стыдно и к гадалке обратиться.

 Но вы же не из таких, верно? Вы не забываете про духовный рейтинг, а потому принятие и благодарность — ваши козыри. Хотите узнать, что думает Павел Раков на тему «как вернуть мужчину»? Читайте и познавайте, мои милые.

 Для начала вы должны четко понимать, что вы испытываете к нему: любовь, ненависть, жалость. Напишите на листке бумаги свои ощущения: каких чувств больше? И принимайте взвешенное решение.

 По сути, у вас только два пути:

1. Простить и возобновить отношения.
2. 
   Простить, но при этом отпустить и начать налаживать свою личную жизнь.

Формула забвения

Если вы решили начать с чистого листа, но боль не отпускает, я рекомендую вам запомнить простое правило «1/20». Допустим, если девушка встречалась с парнем 20 месяцев, то грустить ей предстоит не более месяца.

Если женщина была в браке 20 лет, то и страдать ей положено ровно год. Все, что превышает временные рамки печали не является нормой и может перерасти в затяжную депрессию. Так что поставьте себе сроки и пообещайте, что больше не будете думать, как вернуть любимого мужчину после расставания.

 

Технология отпускания

Для тех, кто решился отпустить бывшего, но пока не может совладать со своими обидами, я придумал специальную технологию. Нужно выполнить всего 3 пункта.

  1. Выплеснуть энергию. После разрыва отношений в голове множество эмоций самых разных: от опустошения до злости. Вам нужно постараться направить энергию в правильное русло. Займитесь спортом, йогой, танцами. Тогда ваш мозг перестанет вырабатывать кортизол (гормон стресса), а будет активизировать дофамин (гормон радости).

Важно! Категорически нельзя перекрывать прошлые отношения другими отношениями. Если вы пытаетесь залечить ноющую рану другим партнером, будете обманывать себя и его.

  2. Исключить все напоминания о нем. Удалить фотографии, переписку. Перестать поддерживать отношения, какими бы теплыми они не были. И навсегда перестать думать о том, как вернуть интерес мужчины к себе. Поверьте, ему тоже нелегко.

  3. Дождитесь, что время все излечит. Как бы красиво ни звучала эта фраза, но она работает! Вам в помощь «формула 1/20»

  Я не случайно так подробно комментирую каждый пункт. Эта технология помогла уже многим женщинам. Вот вам еще пример из моей практики:
Анна, 27 лет. Пришла ко мне на тренинг с вопросом «Как отпустить бывшего?». Расставшись с мужчиной, она долго не могла начать новые отношения, хотя к бывшему уже давно угасла любовь. Знаете, в чем было дело? На протяжении полугода после расставания девушка поддерживала дружеские отношения с бывшим. Этого нельзя делать. Иначе будут страдать все. Анне удалось на себе проверить вышеупомянутую технологию, и она быстро восстановилась.
Вывод. Уберите из своей жизни даже воспоминания о бывшем мужчине, и новые отношения не заставят себя ждать.

Как вернуть любовь мужчины?

Если вы по каким-то причинам приняли решение возобновить отношения, то есть несколько действий, которые необходимо осуществить. Как же вернуть мужчину после расставания? Советы психолога вам в помощь.  

Веселитесь

В хорошем смысле слова. Общайтесь с подругами, выезжайте на различные мероприятия. Пусть он знает, что вы не сидите и не плачете дома, а выбрали активную жизненную позицию. И он начнет гадать: что же такое произошло, почему от вас исходит такая позитивная энергия? А мужчин, как вы знаете, она невероятно притягивает.  

Благодарите

Это универсальное правило для всех: кто в отношениях или после расставания. Умение благодарить повышает ваш женский рейтинг в разы. Напишите ему письмо, где благодарите его за все хорошее, что он для вас сделал. Вы избавитесь от тяжести на душе, а для вашего мужчины это станет настоящим откровением.

Найдите повод

Задайте ему какой-то отстраненный вопрос, не касающийся ваших отношений. Допустим, потеряли какие-то бумаги, вещи и т.д. Такое ненавязчивое напоминание о себе, заставит вашего кавалера вновь встрепенуться.

Используйте технику «Да-да-да»

Трижды вы должны напомнить возлюбленному о самых ярких событиях, которые были в вашей совместной жизни. Это могут быть детали знакомства, какие-то смешные ситуации, романтические прогулки. И после каждого вашего рассказа задаете вопрос «А ты помнишь?». Он, конечно, должен ответить утвердительно.

  Вы сейчас можете со мной не согласиться, мол, какая ерунда! Мои прекрасные, эта фишка работает на бессознательном уровне. Мужчина тянется к позитивному и светлому. И когда он слышит от своей дамы теплые слова, он видит только хорошее в ней.

  И еще один совет, мои прекрасные. Не надо копаться в психологии, поглощать тонны литературы, чтобы объяснить ситуацию с точки зрения науки. Таких объяснений всего 4 %, остальные 96 % — дело физиологии. Ваша задача взять на себя ответственность за расставание или примирение. И каким бы ни было ваше решение, принимайте его с легким сердцем!

 Расскажите, милые девушки, как вы справлялись с разрывом отношений? Хотелось вновь воссоединиться с любимым или нет?

Как вернуть любимого человека после расставания?

Проблемы и недопонимание между мужчиной и женщиной могут привести к ссорам, переживаниям и даже к расставанию. Но так бывает, что через некоторое время, когда мысли придут в порядок, возникает желание вернуть отношения. Нужно ли это делать, как это сделать и на что обратить внимание, рассказывает этот материал.

Определите причину расставания

Чтобы понять, а нужно ли реанимировать отношения и выработать план действий, важно точно понимать и осознавать истинную причину расставания. Даже если партнер сказал перед уходом, что он разлюбил вас, вполне возможно, что это на самом деле не так, и причиной были более приземленные, но изрядно надоевшие мелочи, такие как ваше нежелание следить за собой или какая-то привычка, с которой партнер так и не смог смириться. Не только вы после разрыва думаете и анализируете случившееся, партнер, поверьте, делает то же самое. Если подумать здраво, а после расставания это получается не сразу, а лишь некоторое время спустя, то можно понять, что за любое расставание ответственность несут двое.

Важно понять, когда произошел переломный момент в отношениях и что именно тогда произошло. Это поможет лучше понять мотивы каждого из вас и перспективы восстановления отношений.

Далеко не все отношения удается вернуть. Точнее, вернуть их можно, но прежними они уже точно не будут. Если повезет, отношения даже улучшатся. Столкнувшись с реальной потерей друг другу, партнеры начнут более трепетно относиться ко второй половинке и не допустят больше негативных ситуаций. Если не повезет, отношения станут хуже. В действительности, дело заключается не в везении, а в том, насколько точно и правильно вы проведете анализ ситуации на данном этапе.

Для начала нужно постараться выбросить из головы все обидные слова, которые, возможно, сказал партнер при расставании. Они сейчас будут лишь портить картину случившегося. Перечитываем «Маленького принца» Экзюпери, выписываем цитату о том, что «зорко одно лишь сердце» и приступаем к «разбору полетов».

Расставание не бывает спонтанным. Ему всегда предшествуют некие события, ситуации, которые и приводят в итоге к тому, что люди расходятся. Начинаем искать эту ситуацию. Она, скорее всего, произошла не за день и не за два до решительного разрыва. Находим и оцениваем ее.

Стоит отметить самые частые причины расставания.

• Утрата доверия. Это наиболее тяжелая ситуация, при которой рушится сама основа отношений двух людей. Восстановить доверие будет невероятно трудно, а в большинстве случаев – вообще невозможно. Обман, ревность, несдержанные обещания – все это тяжелым грузом ложится на восприятие личности другого человека.
• Отсутствие общих и единых целей. Довольно распространенная причина, когда партнеры, устав убеждать друг друга, просто принимать решение идти разными дорогами либо такое решение принимает один из супругов или влюбленных. Несмотря на кажущуюся катастрофичность случившегося, в такой ситуации примирение очень вероятно, возможно, и пара имеет все шансы прожить долгую и счастливую жизнь вместе. Нужно лишь одно: чтобы один или оба научились находить компромисс или подчиняться решению партнера. Третьего не дано.
• Грубость, насилие – это веская причина. Психологи и криминалисты констатируют, что случившееся однажды рукоприкладство в 95% повторяется, и даже не раз. Человек может раскаиваться, молить о прощении, сгорать от стыда, обещать «больше никогда», но статистика есть статистика и не будем в нее углубляться. Помириться можно, если вы жертва, то стоит ли – решать только вам.
• Психологическое подавление, контроль – это тоже форма насилия. Все, что сказано выше, в равной степени относится и к психологическому давлению. Если партнер мог позволить себе оскорблять вас, критиковать постоянно, пугал, шантажировал, избыточно без оснований ревновал, манипулировал, не давал права голоса и старался всячески ограничить ваше общение с вашей родней, подругами, друзьями, то исправить что-то будет очень сложно. После того как вы вернетесь, ситуация может стать еще более тяжелой.

• Разочарование. Тут все просто: реальность оказалась не той, как вы себе представляли, партнер проявил совсем не те качества, которые вы ему приписывали в своих иллюзиях. Восстановить отношения можно, но только после того, как вы сами избавитесь от ненужных и завышенных ожиданий и примете человека не таким как вам нужно, а таким каким он является в реальности.
• Зависимости – наркотики, алкоголь, игромания и другие. Решайте сами, но ситуаций, когда расставание сподвигло партнера идти и лечиться, единичны. Чаще звучат лишь пустые обещания.
• Скука, привыкание, рутина. Как ни странно, но расставание даже ненадолго, способно внести то самое разнообразие, которого так не хватало вашим отношениям в последнее время. После воссоединения чувства могут вспыхнуть с новой силой. Главное, чтобы расставание и примирение не вошло в привычку, тогда отношения будут развиваться только по патологическому типу и очень скоро станут обычной зависимостью в острых ощущениях, а с каждым расставанием ощущения будут все более притупляться.
• Ссоры на почве финансовых проблем и недоразумений. Если эта причина была единственной (что бывает редко), то воссоединение возможно при условии, что партнеры пересмотрят свои финансовые взаимоотношения и обязанности.
• Разрыв связи (сексуальное неудовлетворение, эмоциональный «вакуум»). Это причина коррекции подлежит, но сложно и исключительно при сильном взаимном желании партнеров сблизиться снова.

Некоторые думают, что причиной расставания была измена или мелкая ссора из-за бытовых пустяков. Это не так. Измена или скандал были следствием причин, описанных выше. Именно поэтому важно оценить не поступок любимого человека, не то, что он сказал или сделал непосредственно перед тем, как он или вы хлопнули дверью, а то, какие причины к этому привели. Именно это поможет понять, если ли у отношений еще перспективы или их лучше оставить в прошлом и начать новую жизнь.

Стоит ли возвращать любовь?

Прежде чем ответить на этот непростой вопрос, важно знать, что в процессе адаптации к расставанию с человеком, который когда-то был для вас важен, а, может, важен и сейчас, есть такая стадия, которую психологи называют стадией обманных надежд. Это означает, что у человека после обиды и гнева, недоумения в один прекрасный день появляется желание прекратить все свои страдания, воссоединившись с бывшим партнером. И вот тут начинаются походы по гадалкам и поиск быстрого и стопроцентного способа вернуть любимого (любимую). На этой стадии психологи рекомендуют не предпринимать никаких активных действий и старательно контролировать свои желания написать сообщение, позвонить или заявиться к партнеру на работу. Эту стадию проходят все, даже те, чья любовь давно погибла, а также те, кто разумом прекрасно понимает, что возвращение превратить его жизнь в настоящий ад и хаос.

Желание вернуть человека на этом этапе вызывается не сильной любовью, как думаю почти все, а элементарными страхами – страхом остаться в одиночестве, страхом не найти свое счастье, страхом перед будущим. Когда эта стадия пройдет, человек будет располагать ответом на главный вопрос – а действительно ли он еще любит и на самом деле хочет вернуть отношения. Вернуть любимого человека – это сложная, но не безнадежная затея. А вот прожить с этим человеком долгую и счастливую жизнь – совсем другое дело.

Многие психологи указывают, что на этом пути вас может ждать еще одно разочарование – отношения, которые сейчас в мечтах видятся вам снова идеализированными, будут далеко не такими, как хочется.

Чтобы ответить на вопрос, нужно ли воскрешать отношения, важно знать, что об этом думает сам любимый человек. Если он не хочет даже общаться, не стоит ему досаждать. Надоедливые «бывшие» могут быть очень изощренными и изобретательными, но ни один брак или союз такая изобретательность еще не спасала. Уж если партнер предложил красиво расстаться и эффектно ушел к другой, постарайтесь не менее эффектно сохранять собственное достоинство. Придется признать и понять, что ничего в будущем с этим человеком уже не будет как раньше: даже если он бросит другую и вернется к вам, как вы будете взаимодействовать дальше, зная, что между вами была другая женщина. Доверия уже не вернешь. Возникает вопрос, стоит ли тратить свое драгоценное время на человека, с которым счастья уже не построить. Пора успокоиться, взять себя в руки и через некоторое время, когда вы будете психологически и эмоционально готовы, начинать новые отношения.

Не стоит переубеждать и того, кто упорно твердит, что у вашего союза «ничего не получится». Оставьте его в покое. Просто примите это, ведь партнер, скорее всего, не врет. Хорошего точно не получится. Признаки патологических отношений, которые не стоит и начинать повторно, чтобы не стало еще хуже, были указаны выше. Поэтому определение причины расставания опять же поможет понять, стоит ли спасать чувства или спасать нужно себя.

Чтобы вам было проще понимать, почему до сих пор жива мудрость о том, что «в одной воду дважды не войти», стоит привести следующие скупые факты статистики:

• 15% людей после развода снова сходятся;
• 20% из них утверждают, что отношения после расставания стали лучше;
• почти 35% из них сожалеют о том, что вернули отношения, которые теперь приносят только негатив и горечь.

Как возобновить отношения?

Мы подошли к важной части разговора – как же сделать тот самый первый шаг навстречу, если все-таки принято решение попытаться спасти отношения. Для начала простите партнера за все, что он сделал и простите себя, если есть ощущение собственной вины. Без искреннего и честного прощения ни на какое продолжение отношения можно не рассчитывать. Возвращение обязательно подразумевает полное отсутствие претензий и обид.

Если вы готовы к этому, просто извлеките полезный для себя опыт и оставьте все в прошлом. Стоит рассмотреть несколько способов, как сообщить партнеру о том, что вы хотели бы восстановить и наладить отношения.

Позвонить

Если вы мужчина, вам проще решиться на телефонный звонок. У женщин с этим часто возникают проблемы из-за страха быть отвергнутой. Выберите время для звонка, удобное для вашего партнера. Не стоит звонить утром, когда человек стоит в пробке или торопится на работу, не звоните в течение рабочего дня, это может оказаться некстати. Слишком поздний звонок может разбудить человека, он вряд ли сможет быстро понять, зачем и почему вы звонили. Звоните тогда, когда у человека свободное время, когда он отдыхает, расслаблен.

Не стоит напиваться для храбрости или звонить под предлогом «я по делу». Сразу и честно, максимально доброжелательно сообщите собеседнику, что вы сожалеете о случившемся и хотели бы все исправить. Если человек выражает ответное согласие, назначайте встречу и разговаривайте о своих чувствах очно. По телефону такие вопросы не решаются. Если человек не хочет и слышать о примирении, вежливо поблагодарите его за все хорошее, что у вас было за время, проведенное вместе, еще раз выразите свои сожаления (кратко) и попрощайтесь.

Больше не звоните. Если до него «дойдет», зачем вы звонили, то он обязательно выйдет на связь сам. Если не позвонит, значит, ему просто нечего вам сказать, для него ваши отношения – уже прошлое.

Написать

Для звонка нужно немало мужества. О своем решении попробовать возобновить отношения бывает куда проще сообщить в письменной форме. Можете написать это в смс-сообщении, в мессенджере или социальных сетях. Есть большие оригиналы, которые предпочитают самые важные в своей жизни послания отправлять в форме бумажного письма по почтовому адресу. Выбирайте сами, но помните, что по переписке тоже ничего не решается, хотя выразить мысли и мужчине, и девушке письменно бывает легче, а формулировки получаются более точные и обдуманные.

В письме не припоминайте причину ссоры, не пытайтесь задеть или уколоть, разжалобить. Самые неудачные попытки примирения всегда сопровождаются именно такими ошибками («Хоть ты и поступил некрасиво…», «Хоть ты и гад, но я тебя люблю», «Мне очень плохо без тебя, я умираю»). Первые две формулировки вызывают недоумение, а третья — жалость. Ни обида, ни жалость не способствуют возникновению ответного желания примириться.

Будьте естественными, напишите, что многое пересмотрели и поняли, что хотели бы встретить и поговорить, что помните все хорошее, что было между вами («Мне нравится вспоминать, как ты тогда поступил», «Мне приятно думать, что ты для меня сделала»). В конце послания оставьте партнеру возможность выбора. Не пишите, где и когда должна состояться ваша встреча для решающего разговора, попросите его самого определить время и место и сообщить вам. Советы психолога на случай, если он не ответит, аналогичны ситуации с нежеланием говорить по телефону. Зная, что вы ждете ответа, человек будет иметь только два выхода – ответить или не отвечать, тем самым обозначая, что для него перспектив отношений не существует.

Возьмите себя в руки. Послание должны быть только одно. Не стоит заваливать бывшего (бывшую) сообщениями, письмами и телеграммами, если партнер не видит смысла в разговоре.

Поговорить с общими друзьями

Это не самое лучшее решение, во всяком случае, для взрослых и психологически зрелых людей. Уже как минимум по той причине, что обсуждать тонкости ваших личных отношений с посторонними неприлично и неуважительно по отношению к партнеру. Вряд ли парень будет в восторге, если узнает от лучшего друга, что его бывшая девушка мечтает помириться и очень сожалеет о ссоре.

Возникнет вопрос, почему же она не сказала об этом непосредственно адресату, зачем нужно было посвящать с интимные дела товарища. А не рассказала ли она ему и еще чего-нибудь такого, о чем ему вообще знать не стоит. Как бы обдуманно ни звучала ваша речь, обращенная к общим друзьям, они не смогут передать ее вашему любимому человеку. Они просто не обратят внимания на слова и интонации, которые важны для вас и партнера, они могут исказить факты, перепутать что-то, ведь это же, по большому счету, для них не так важно, как для вас.

Как себя вести?

На личной встрече, которая должна стать решающей в вопросе перспективы восстановления отношений, вы должны выглядеть умопомрачительно. После короткого или долгого расставания партнер должен увидеть в вас того прекрасного и привлекательного человека, которого он когда-то полюбил. Это пробудит светлые и теплые воспоминания и настроит обоих партнеров на добрый, честный и эмоционально позитивный разговор. Будьте естественны. Если вы раньше никогда не носили высоких шпилек и париков, не стоит начинать делать это сейчас, будет выглядеть смешно и нелепо. Будьте максимально близки к тому образу, который был во время знакомства.

Улыбайтесь. Ведите себя непринужденно, даже если внутри все трепещет, трясется и дрожит от одной мысли, что партнер может отказаться от возобновления отношений. Чтобы провести эту встречу правильно, воспользуйтесь несколькими советами психологов.

• Не пытайтесь вызвать жалость, не рассказывайте о том, что вас никто не любит, что у вас нет желания жить без него, что время разлуки было для вас невероятно тяжелым, что вы болели, хандрили и так далее. Даже если все так и было, знать партнеру об этом необязательно. Чтобы человек заинтересовался и захотел снова пойти на сближение, не нужно вызывать в нем желание обнять вас и расплакаться. Жалость убивает остальные чувства и формирует в собеседнике чувство вины.
• Не нужно опять начинать выяснять, кто был виноват в ссоре и расставании. Избегайте упреков («это ты первый бросил», «ты не звонил столько времени»). Сейчас уже нет никакой разницы, кто виноват. Нужно определиться с тем, что делать.
• Не пытайтесь шантажировать детьми, финансами, общими тайнами. «Если ты не вернешься, детей ты не увидишь» – не тот тон, который подразумевает примирение и прощение. Это условие. А условия тут недопустимы.

• Расскажите о том, что вы пересмотрели ценность ваших отношений, что вы помните все хорошее и готовы обсудить условия, которые будут устраивать обоих. При этом постарайтесь сделать это не просящим и не заискивающим тоном, иначе партнер может выставить слишком много условий. Не соглашайтесь на все. Они должны быть разумными и справедливыми.

Если чувствуете, что партнер решил манипулировать, прекращайте разговор и уходите – это не любовь, а циничная манипуляция в самом неприкрытом ее виде.

И напоследок, хотелось бы сказать, что особое внимание нужно уделить решению следующих вопросов, если все-таки вы решите снова быть вместе, ведь чем раньше вы их решите, тем проще и легче будет начать жизнь с этим человеком заново:

• согласен ли партнер с вашим определением причины расставания;
• какие меры предлагает каждый из вас для того, чтобы восстановить отношения;
• есть ли у вас и у него достаточно доверия друг к другу;
• в чем будут заключаться взаимные уступки;
• как отныне вы будете решать конфликтные ситуации, если они произойдут (а случится это рано или поздно в обязательном порядке).

Психология не может дать готового рецепта личного счастья. Многое зависит от нюансов и конкретных обстоятельств, от людей, их характера и темперамента, привычек и представлений о жизни. Шансы на личное счастье со второй (третьей и так далее) попытки имеют пары, которые придерживаются следующего:

• испытывают взаимные чувства, уважают интересы и чувства друг друга;
• взаимно настроены на продолжение отношений, не делают этого ради широкого жеста или меркантильных соображений;
• обоюдно готовы меняться, идти на компромисс;
• твердо намерены сдержать данные партнеру при примирении обещания.

Если разговор не увенчался успехом, стало очевидно, что партнер на восстановление отношений не согласен, вам опять же станет лучше. Вы теперь точно знаете, что он думает по этому поводу, вы окончательно свободны и вольны строить свою новую жизнь с учетом пережитого опыта.

Но главное – вы сделали все, что от вас зависело, чтобы спасти ваш союз. Если этого не произошло, может быть, дело вовсе и не в вас, и не в партнере. Просто настало время оставить прошлое в прошлом и начать жить будущим. Оно обязательно будет счастливым.

Как вернуть мужчину после расставания советы психолога ⇒ Блог Марии Кравчук

Разрыв с любимым человеком – достаточно неприятная и болезненная ситуация, которая случается в жизни практически каждой женщины. Расставание часто влечет за собой угнетенное состояние, утрату энергии и желания жить, разочарование и снижение самооценки. Но многие девушки нередко заявляют: «Я хочу вернуть мужа», даже если они расстались по ее инициативе. В такие моменты женщина понимает, что действительно любит и ценит этого человека, считает его родным, ей почти физически больно от мысли, что он может оказаться рядом с другой.

Что можно сделать в такой ситуации? Самая большая ошибка девушек после расставания – идти напролом и пытаться вернуть любовь мужчины навязыванием, демонстрацией, как им плохо и одиноко, давлением на жалость. Как правило, такие действия имеют обратный эффект. Ведь подсознательно любой человек стремится к комфорту, поэтому зачем ему находится рядом с личностью в депрессивном, подавленном состоянии?

В этой статье разберемся, есть ли шансы на восстановление отношений, в чем заключаются распространенные причины разрывов и что делать для сохранения семьи.

Очень хочу вернуть мужа

Прежде всего спросите себя: а действительно ли это так? Вы правда стремитесь возродить отношения с человеком, с которым расстались по его или своей инициативе?

На вопрос о том, как вернуть бывшего мужа, психология дает много ответов, но ключевой момент, который вы должны определить для себя – надо ли вам это на самом деле. Часто женщины стараются возродить былые отношения исключительно из-за страха одиночества или банальной привычки. Однако это нездоровый союз, ведь между двумя людьми нет настоящей искренности, взаимопонимания и уважения. В таких ситуациях проще отпустить друг друга – навстречу счастливому будущему, но уже отдельно.

На просьбы «помогите вернуть любимого мужчину» психологи нашей студии обычно задают несколько вопросов:

1. Проанализируйте ваши отношения. Как они менялись, каким было общение друг с другом в начале и в конце? Не появилось ли у вас ощущение «перегорело»?
2. Представьте дальнейшую жизнь без этого мужчины. Что вы чувствуете: строите планы и думаете, как будете распределять время (запишетесь на танцы, наконец встретитесь с подругами и пр.) или видите абсолютную пустоту?

Если вы отчетливо можете представить жизнь в одиночестве, она кажется вам ярче прежней, если внутренне вы ощущаете некую завершенность отношений, возможно, стоит их отпустить и сконцентрироваться на саморазвитии, а не на возвращении мужа из-за привычки.

Если же без конкретного человека жизнь теряет краски, стоит сосредоточиться на вопросе о том, как вернуть любовь мужчины, и мы поможем найти на него ответ.

Первый и главный совет: будьте готовы ждать, действовать по долгосрочной стратегии и менять себя при необходимости. Также придется научиться самоконтролю – эмоции не должны брать верх над разумом, особенно в присутствии бывшего мужа. Помните: возрождение отношений – это фактически начало нового союза, в котором вы заново знакомитесь и познаете друг друга. На возвращение былой любви могут уйти недели, месяцы и даже годы.

Второй момент: четко определите для себя причину разрыва. Только отвечайте предельно честно, ведь от этого зависит, как вести себя после расставания, чтобы вернуть, какими методами действовать, а что делать категорически нельзя.

Почему пары распадаются: 5 типичных сценариев

Мужская измена

Достаточно распространенная причина разрывов. Первое время женщина сильно обижается на мужа, считает его предателем и обманщиком, может разочароваться во всех парнях или изменить самой – в отместку. Но позже эмоции утихают, боль притупляется, на смену ей приходит тоска и желание вернуть любимого.

1. Если вы твердо решили воссоединить семью, помните: об измене мужа придется забыть. Действительно простили его и хотите строить крепкие отношения заново – тогда даже не думайте в спорах вспоминать ему прошлые ошибки. Если вы смирились с их фактом, не манипулируйте виной мужа, ведь на старом и расшатанном фундаменте нельзя построить надежный дом.
2. Почему они изменяют, можно ли вернуть мужчину после этого? Как правило, парни идут к другим девушками по двум основным причинам: отсутствие взаимопонимания с женой и неудовлетворенность в сексуальном плане. Если эти два фактора объединяются, мужчина почти гарантированно пойдет «налево» – в поисках комфортной для души и тела партнерши.

Женская измена

1. Здесь ситуация сложнее, ведь вам потребуется не прощать самой, а постараться быть прощенной и понятной мужем, снова завоевать его доверие. Прежде чем переходить к активным действиям, подумайте: почему вы изменили ему? Что толкнуло на такой шаг: он перестал уделять столько внимания, осознали, что с этим человеком просто скучно, захотелось разнообразия, таким образом вы решили отомстить за что-то? Если бы была возможность отмотать время назад, изменили бы снова? С кем вам показалось лучше – с мужем или любовником? От ответов на эти вопросы зависит, что делать, чтобы вернуть отношения, и стоит ли вообще что-то предпринимать.

Вы стали чужими людьми

1. Другими словами – одиночество вдвоем. Вы не доверяете друг другу, не общаетесь по вечерам, не замечаете изменений во внешности партнера, забываете спрашивать, как прошел его день. Вас больше не прельщает совместный отпуск, вы предпочитаете отдыхать отдельно, задерживаетесь на работе, так как с коллегами интереснее. Кажется, что вы совершенно перестали понимать друг друга, но искренне не знаете, в какой конкретно момент это произошло. Создается ощущение, что перемены произошли в вас двоих, причем внезапно и одновременно, а дальнейшая жизнь уже не будет прежней.
2. Причин для такого сценария существует масса: у вас появились новые интересы, которые не разделяет муж, кто-то из вас взошел на следующую ступень личностного развития, а второй партнер остался на прежнем уровне, вы или ваш мужчина нашли работу, отнимающую больше времени, чем предыдущая, и пр. Вне зависимости от поводов результат всегда один: в ком-то из вас произошли изменения, а второй человек банально не знает, как вести себя с этой новой личностью. В таких ситуациях большинство женщин не понимают, как восстановить отношения с мужчиной.

Вы оба погорячились

1. Возможно, каждый из вас уже длительное время копил обиды, и в очередной раз досадная мелочь спровоцировала большой скандал. Вы громко поругались, высказали все накопившееся внутри, наговорили массу грубых слов и разошлись. Но эмоции утихли, и теперь вы жалеете, что повели себя именно так. Вы по-прежнему любите мужа, считаете его самым родным человеком, однако обида, задетое чувство собственного достоинства и оскорбленная гордость дают о себе знать. Советы психолога, как вернуть мужа в такой ситуации, просты: если желание восстановить отношения есть у обоих, иногда достаточно одного откровенного разговора.

Деструктивный союз

1. К последней группе относим семьи, где мужчина делает женщину действительно несчастной: у него есть зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр, он постоянно выводит девушку из себя и пытается всячески подавить ее личность. Существует еще масса подобных вариантов, которые в результате приводят к разрыву, однако развод в таких ситуациях становится настоящим спасением и выходом из положения. Вряд ли у женщины после расставания с мужем возникнет вопрос, как его вернуть обратно.

Главная причина разрывов

В большинстве случаев она одинакова – банальное отсутствие доверительного общения в паре. Когда люди не обмениваются эмоциями, мыслями, чувствами, отдаляются друг от друга, имеют место измены, холодность, отчужденность, безразличие. В итоге это приводит к расставанию.

Как вернуть мужа

Вы твердо настроены на то, чтобы вернуть мужа, четко разобрались в причинах разрыва, действительно готовы к решительным, но обдуманным поступкам. Помните: в каждой ситуации стоит искать индивидуальные методы решения проблемы, и в этом вам помогут наши психологи. Однако есть универсальная стратегия, которую можно рассмотреть в качестве примера, актуального почти в любом случае.

11 шагов, как вернуть любимого

Приведите в порядок тело и мысли

1. Уже неделю вы не выходите из дома, грустите о прошлых отношениях, на голове – пучок спутанных волос, лицо опухло от слез, лак на ногтях оставляет желать лучшего.
2. Посмотрите в зеркало и скажите честно: вы нравитесь себе такой? Вот и вашему мужчине такая картина вряд ли придется по душе.
3. Сходите в салон, сделайте новую прическу, запишитесь в спортзал или на танцы – начните жить полной жизнью и буквально излучать энергию, вне зависимости от того, насколько плохо внутри. Это – один из основных советов, как правильно вернуть мужа. Он должен видеть красивую и уверенную женщину, с которой хочется быть.

Принесите извинения

1. Даже если вы считаете себя правой на 100%, извинитесь. Помните: отношения всегда строят двое, значит в расставании есть и ваша вина. Подумайте, что могло не устраивать мужчину, что конкретно вы можете назвать своей ошибкой, и извинитесь.
2. Таким образом, вы продемонстрируете, что не держите на него зла, покажетесь ему морально взрослой девушкой, сделаете тот самый первый шаг, после которого общаться друг с другом значительно легче.

Вызовите его на откровенный разговор

1. Сразу скажем: это не должно быть выяснение отношений и поиск самого виновного, так как вернуть чувства мужчины подобным образом не удастся. Каждому из вас предстоит раскрыть карты: чего не хватало в отношениях, что хотелось бы изменить, что копилось внутри долгое время. Так вы выясните конкретную причину расставания, лучше поймете друг друга, станете ближе.

Поддерживайте дружеские отношения

1. Ключевое слово здесь – дружеские. Как вести себя, чтобы вернуть мужа? Не пытайтесь его держать рядом с собой, не будьте слишком навязчивы, оставьте ему право на личное пространство. В его глазах вы сейчас должны быть хорошим близким другом, а не бывшей женой, изо всех сил старающейся наладить новые отношения.

Цените себя и имейте здравую долю гордости

• Многие женщины, не зная, как вернуть любимого мужа, готовы ради него на все и с радостью сообщают об этом самим мужчинам. Они выполняют любые просьбы, и часто это выглядит унизительно. Что в итоге? Бывший муж не будет ценить вас как женщину, ему быстро станет скучно, он не будет рассматривать вас в качестве партнерши. Вы понизите самооценку и ни на шаг не продвинетесь в плане воссоединения семьи.
• Вместо этого покажите, что у вас есть своя жизнь, мужчина – не центр вселенной, и ваши нынешние отношения – исключительно дружеские.

Дайте ему свободу

• Вы разошлись, сейчас он – свободный мужчина. Позвольте ему побыть таким, не контролируйте каждый шаг и не навязывайте свое внимание. Не заикайтесь о причинах расставания: пусть думает, что вы уже пережили развод, причем довольно спокойно.

Держите себя в руках

• Слезы, мольбы, постоянные разговоры о любви, обвинение его в ваших несчастьях – плохие способы вернуть мужчину. Это скорее лучшие методы навсегда отбить у него желание общаться с вами. Ведите себя достойно, улыбайтесь, но не флиртуйте. Близкие друзья – лучшая модель отношений на данном этапе.

Не повторяйте прошлых ошибок

• Если ранее все сделано правильно, то вы сейчас хорошо общаетесь. Возможно, мужчина даже сам задумывается о возвращении к вам, проявляет знаки внимания. Большая ошибка – расслабиться, решить, что вам уже все удалось, и жить по прежнему сценарию. Если вы не знаете, как вернуть парня, советы мужчин здесь однозначны: старая модель поведения приведет к такому же результату. Хотите построить новый союз – меняйтесь сами и учитесь на прошлых ошибках.

Самосовершенствуйтесь

• Подумайте, что не устраивало в вашем характере и поведении мужа и саму себя, что вы уже изменили, а к чему надо стремиться. Тщательный анализ и добросовестная работа над собой помогут быстрее найти общий язык с мужчиной.

Не замыкайтесь в себе, но и не давайте волю эмоциям

• Будьте с ним открытой, вежливой, доброжелательной и веселой, однако не выставляйте чувства напоказ. Пусть он тоже терзается сомнениями и гадает, что происходит у вас в личной жизни.

Сходите к психологу

• Если универсальные советы по поводу того, как вернуть человека, оказались неэффективными, стоит разработать другую стратегию, с учетом конкретной ситуации. С этой задачей справятся психологи нашей студии. Мы уже помогли многим женщинам вновь обрести счастье с любимыми мужьями, проработав ошибки и скорректировав модели поведения.

Записывайтесь ко мне на консультацию – проанализируем вашу ситуацию и вместе найдем путь к личному счастью.

Просмотров: 👁 1425

Как вернуть любимого, если вы расстались: советы психолога

Главные женские ошибки

Размышляя над тем, как вернуть парня после расставания, важно задуматься и о правильности своих действий. К сожалению, многие милые барышни, желая вернуть своего любимого, совершают досадные ошибки, которые только усугубляют ситуацию и ещё сильнее ухудшают отношения

Чего же следует избегать?

Ошибка № 1. Унижение

Да, вам тяжело, очень плохо, однако запомните – никогда (!) не умоляется бывшего о возобновлении отношений. Даже если сердце разорвано на куски, не произносите подобные фразы:

1. «Я убью себя, если ты не вернёшься»;
2. «Я прощу тебе всё, только будь со мной»;
3. «Я встану на колени, лишь бы ты вернулся».

Нормальный парень не будет находиться рядом с девушкой, которая себя не уважает. Подобные поступки лишь окончательно отвратят его от вас, ведь невозможно любить ту, которая встаёт на колени.

Унижение, шантаж, чрезмерное смирение – самые плохие помощники в деле возвращения своего любимого мужчины.

Ошибка № 2. Сексуальные отношения

Решая вернуть экс-возлюбленного, некоторые дамы соглашаются на секс уже после расставания. Чтобы очаровать своего любимого, женщина старается угодить ему во всём и воплощает любые его фантазии, в том числе и те, которые были запрещены прежде.

Чаще всего нормальные отношения не восстанавливаются. Парень навещает девушку, что получить сексуальную разрядку. Она для него – лишь партнёрша для секса. Конечно, говорить о взаимоуважении и любви в подобной ситуации не приходится.

Ошибка № 3. Знаки внимания и подарки

Если в разрыве есть ваша вина, обязательно извинитесь. Однако избавьтесь от желания завалить его различными презентами. Подобные «дары» воспринимаются больше как обычная неуверенность в себе или попытка задобрить его.

Согласитесь, что подносить различные подарки мужчине, разорвавшему с вами отношения, не самая лучшая тактика.

Ошибка № 4. Многочисленные «случайные» встречи

Бросил парень? И даже эта неприятная ситуация не повод для подкарауливания его перед рабочим местом, «случайных» встреч. Девушку, которая так навязчиво демонстрируют свои чувства, не станет добиваться ни один парень. Напротив, он захочет убежать подальше от вас. Безусловно, чтобы вернуть бывшего парня, контактировать с ним нужно, но не столь навязчиво и бесцеремонно.

Ошибка № 5. Забрасывание смс и сообщениями в соцсетях

Желание вернуть любовь – не повод атаковать своего бывшего мольбами о свидании или признаниями в чувствах. Получая смс по сотне раз на дню, парень вряд ли захочет с вами встретиться. Возможно, именно ваша навязчивость и требование нежных признаний и стали причиной охлаждения отношений. Написать кучу смс – плёвое дело, а вот что делать с возникшим раздражением у бывшего возлюбленного?

Ошибка № 6. Депрессия

Разрыв с любимым – тяжёлое, мучительное состояние. Порой кажется, что всё закончилось, смысл жизни потерян, а делать что-то совершенно не хочется. Кроме того, общие снимки, подаренные игрушки и его любимые мелодии постоянно напоминают о боли и разочаровании.

Пора прийти в себя! Погружение в депрессию, «наслаждение» своим несчастьем не поможет вернуть бывшего возлюбленного. Уж точно он не вернётся к вам из жалости, увидев, в кого вы превратились. Так что траур по отношениям – не самый лучший вариант развития событий.

Возможно ли возобновление отношений после расставания

Поговорим о том, как наладить отношения в самом серьезном случае — после расставания. Главное помнить – необходимо настроиться психологически, и все делать в свое время.

Взять паузу

Что происходит с людьми после разрыва отношений? Каждый из них живет сам по себе. Все становится снова так, как было до отношений. Почти все, остаются мысли и воспоминания. Однако физическая жизнь продолжается.

Люди продолжают встречать новых людей, попадать в другие обстоятельства. Так и должно быть. Должно пройти некоторое время, прежде чем вам надо будет восстанавливать отношения. Данный совет очень важен. Должно пройти достаточно времени для того, чтобы забылись старые обиды, негативные моменты.

Боль разрыва должна пройти, обстоятельства также должны измениться. Возможно, кому-то из вас необходимо было вырасти, набраться определенного опыта. Ситуаций и вариантов может быть миллион. Ясно лишь одно – определенный период времени должен пройти.

Принять разрыв отношений

За это время паузы нельзя сидеть, сложа руки, если вы на самом деле хотите восстановить отношения с любимым человеком. На данном этапе необходимо подумать над тем, почему вы расстались.

Может, это будет не особо приятным временем для вас, однако очень полезным. Если в разрыве отношений была в большей степени ваша вина, размышляйте о том, как впредь не совершать подобную ошибку. Если же инициатором разрыва был ваш партнер, дела обстоят намного сложнее, но сдаваться нельзя. Подумайте над тем, как вы можете исправить положение. Запомните, если ничего не делать – ничего не случится.

Действовать!

После того, как прошло некоторое время, и вы все обдумали, необходимо незамедлительно действовать. Без выполнения данного совета вы никогда не сможете понять, как восстановить свои отношения. Пройдет время – нужно обязательно будет переходить к действиям. Пошлите вашему любимому человеку сообщение, в котором просто спросите как жизнь, дела.

При встрече постарайтесь побеседовать, поинтересоваться жизнью человека. Не будьте слишком навязчивы, не предлагайте сразу встречаться. Станьте снова близким другом для вашей половинки. Через некоторое время она сама захочет возобновления бывших отношений.

Помните, что восстановить потерянные отношения бывает не всегда легко. Поэтому уважайте друг друга и храните вашу любовь!

Четыре реальных совета от психолога Кэролайн Коул

Психолог и специалист по межличностным отношения Кэролайн Коул предлагает четыре совета, как жить дальше после расставания, пытаясь вернуть парня, когда он сказал вам «прощай».

Займитесь своей жизнью

Именно своей. Не нужно переживать, как он там, страдает ли или уже нашел другую. Это его жизнь. Сосредоточьтесь на своей личности и не навязывайте свое общество парню. Стройте карьеру, совершенствуйте и развивайте себя. Если у вас остались общие контакты, то он вскоре услышит о вас, сам вспомнит ваши яркие стороны. Самый действенный способ забыть о нем — начать свою жизнь с чистого листа.

Не ждите его возвращения

Не стройте свою новую жизнь из расчета, то он скоро опять будет с вами. Это возможно, но очень вероятно, что и нет. И даже выполнение всех рекомендаций не поможет.

А есть другой вариант. Вы в какой-то момент поймете, что этот парень вам уже не нужен.

Поэтому просто живите. Если он напишет, прекрасно. Реагируйте радостно, но спокойно, без излишнего восторга. Если же его реакция на ваши сообщения совсем не такая, как вы ожидали, истерик тоже не надо. Будьте просто другом: без претензий, завышенных ожиданий и навязчивости. Дайте ему и себе время.

Не стоит постоянно сидеть в ожидании сообщений от бывшего. Попробуйте начать новую жизнь

Будьте терпеливы

Терпение и еще раз терпение. Не преследуйте бывшего в соцсетях. Не нужно, чтобы он, а вместе с ним и весь мир знал, что вы страдаете. И впадать в депрессию не следует. Вы – взрослая женщина, будьте самодостаточны. Да, раньше были вы и он. Но сейчас есть вы и ваша жизнь. Живите ею, идите вперед.

Пусть вам будет и без него хорошо. Пусть он успеет соскучиться по вам. Парень просто не сможет понять, что ему плохо без вашего общества, если вы будете его преследовать.

Подумайте, почему вы расстались

Независимо от причин разрыва, вначале нужно научиться жить без него, пережить расставание. Сконцентрируйтесь на этом. Но если вы хотите возобновить отношения, то есть смысл проанализировать ваше прошлое и понять, что же пошло не так. Нужно сделать правильные выводы. Это поможет понять, нужно ли вам возобновлять отношения. А если так, то в какую сторону менять свое поведение.

С чего начать

Проанализировать причины расставания

Перед началом активных действий следует попытаться разобраться в истинных чувствах:

1. Проанализировать причины расставания. Это нужно для предотвращения повторять ошибок в случае восстановления отношений.
2. Разобраться, зачем нужен парень. Бороться следует в случае искренней любви к нему. Если же девушкой руководит страх одиночества, стыд перед родными, друзьями, ревность или месть – то не стоит сражаться.
3. Не унывать, не падать духом. Парень не вернется к неуверенной в себе девушке. Если не получается справиться с задачей самостоятельно, на помощь придет квалифицированный психолог.

Отпустить, чтобы вернуть

Чтобы вернуть любимого человека, нужно сделать небольшую паузу, отпустить его, дать возможность переосмыслить, обдумать ситуацию. Сделать это непросто, однако способ является эффективным. Излишняя эмоциональность отталкивает в случае напряженных отношений. Преследование парня вызовет только желание убежать.

Если получится, то необходимо поддерживать дружеский контакт с партнером. В разговоре необходимо стараться меньше рассказывать о себе. Это вызовет чувство любопытства.

Создание свободы и отказ от скандалов

Частой причиной расставаний пар является тотальный контроль мужчины, желание заполнить собой все его свободное время. Каждый человек имеет право на личностное пространство

Особенно важно это учитывать после разрыва. Почувствовав свободу и насладившись ей, парень, возможно, захочет вернуться сам

Чтобы вернуть возлюбленного, нужно вести себя мудро, сдержанно, отказаться от сцен ревности, скандалов, истерик. Обида, злость, разочарование могут стать причиной совершения поступков, усугубляющих положение дел. Делать попытки вернуть возлюбленного следует в спокойном состоянии.

Метод преображения и перезагрузки

Чтобы восстановить отношения, важно начать с внешних изменений. Чтобы восстановить отношения, важно начать с внешних изменений

Чтобы восстановить отношения, важно начать с внешних изменений

Женщина должна сделать все возможное, чтобы преобразиться: посещать косметолога, визажиста, стилиста. Необходимо подобрать правильный стиль одежды, макияж, сбросить лишний вес, если он появился.

Изменения заинтригуют мужчину

Важно избегать откровенных разговоров с общими знакомыми о том, как девушке тяжело

Необходимо ухаживать за собой, любить, уважать, ценить. Если мужчина решит вернуться, то к жизнерадостной, цветущей девушке. Когда парень увидит тоску и печаль в глазах бывшей избранницы, то максимум, чего девушка сможет добиться, – вызвать чувство жалости, но не любви.

Непредсказуемость и кокетство

Одной из причин разрыва отношений является рутина и обыденность. Это приводит к притуплению эмоций, чувств, исчезновению романтики. Чтобы заинтриговать и вернуть возлюбленного, женщина должна показать, что у нее есть свои секреты.

Со временем парень начнет задумываться, есть ли у девушки новый воздыхатель. Если он прямо спросит, отвечать нужно уклончиво, кокетливо улыбаясь, или промолчать. Необходимо дать понять мужчине, что свет клином не сошелся на нем. Эти размышления натолкнут на мысль, что он недооценил девушку.

Психологические тонкости разлуки

Расставание с любимым человеком — это сильный стресс и нагрузка на психику. Перед тем как вернуть мужчину, нужно подумать, что каждый получил от разрыва:

1. Успокоение. У влюбленных постоянно что-то не ладилось.
2. Свободное время. Раньше все личное пространство было занято партнером.
3. Энергия. Все силы уходили на поддержание гармонии в союзе.
4. Удовлетворение. В прошлом осталось много негативных моментов.
5. Возможность принимать самостоятельные решения. Любимый человек контролировал каждый шаг второй половинки.
6. Логика. Из-за сильных чувств кто-то из партнеров не замечал очевидных вещей.

Так происходит не всегда. После расставания девушка нередко впадает в депрессию, последствиями которой становятся:

1. Накопление обиды и недосказанности.
2. Постоянные истерики.
3. Навязчивый комплекс «меня бросили».
4. Избегание привычного круга общения, внутренняя пустота.
5. Желание отомстить.

Чего нельзя делать, чтобы вернуть любимого мужчину

Сразу после ухода любимого мужчины эмоции буквально переполняют женщину, поэтому адекватно оценивать сложившуюся ситуацию сложно

Если вы до сих пор любите, то наверняка захотите вернуть возлюбленного. Для этого важно успокоиться и не предпринимать необдуманных действий. А так как это сложно, многие женщины сгоряча делают только хуже – совершают ошибки, которые не исправить, а потом горько жалеют

Если вы нацелены на восстановление отношений, ни в коем случае не совершайте следующих поступков:

• не нужно раздражать мужчину постоянными звонками и смс-сообщениями. Даже если есть, что сказать, лучше воздержаться. Назойливость в поведении женщины добавит ему уверенности в том, что решение уйти было правильным. А кроме того, мужчины предпочитают завоевывать женщину, нежели быть завоеванными. Можно ненавязчиво дать понять, что он вам небезразличен, и на этом успокоиться;
• не нужно искать с ним встреч сразу после расставания. Мужчине нужно время подумать и понять, скучает ли он без вас. А если постоянно быть на виду, у него не будет такой возможности;
• нельзя устраивать разборки с конкуренткой, если мужчина ушел к другой женщине. Женщина, пускающая в ход нецензурную брань и кулаки, унижает себя в глазах мужчины и общих знакомых;
• не стоит наводить справки через людей из его окружения. Если он узнает об этом, то наверняка разозлится, а это не приведет ни к чему хорошему;
• не предпринимайте попыток вернуть возлюбленного через постель. Даже если близость состоится, это приведет к еще большему отдалению. Помните! Если бы можно было вернуть мужчину при помощи только секса, количество разводов и расставаний сводилось к нулю.

А чтобы не допустить досадных ошибок, важно после расставания выдержать паузу и ничего не предпринимать. У вас обоих должно быть время на раздумья

Кто знает, может быть, проанализировав ситуацию, вы придете к выводу о том, что этот человек вам больше не нужен.

Тактика возвращения

Для более серьёзных ситуаций необходимо большее количество времени и некоторые тактические ходы. Прекращайте всякое общение, даже если в середине ночи в голову приходят гениальные сообщения – не пишите и не звоните. Если он сам будет появляться, то встречайтесь днём и крайне быстро. Чем резче вы исчезнете после случившегося, тем больше вероятность, что мужчина почувствует яркий контраст. Понимая, что чувства ещё остались многие подсознательно ждут разговоров, прояснения причин или просьб о возвращении, тогда как тотальное и мгновенное исчезновение заставит, как минимум задуматься и заинтересоваться происходящим в вашей жизни.

Сейчас нужно получать удовольствия – вспомните, какими любимыми вещами вы давно не занимались, к кому в гости всё никак не могли доехать, потому что дома были дела или выяснения отношений. Только делайте радость не наигранную с целью, чтобы он узнал и огорчился, а искреннюю, для себя и восстановления после пережитого.

Потом можно появиться самой и поинтересоваться какими-то общими вопросами, ведь человек с которым много связывало, всегда имеет повод для разговора. Тут ключевым моментом является краткая продолжительность разговора и отсутствие интереса – создать ощущение максимальной лёгкости и свободы. Немного прохлады во взаимодействии вместо привычных переживаний и тепла, весёлое настроение и у него самого появится множество вопросов, от ответов на которые необходимо уйти. После одного разговора опять потребуется длительный перерыв, заканчивающийся встречей

Её важно продумать так, чтобы вызвать максимальное количество эмоций. Пусть это будет не самое прекрасное внешнее воплощение, но внезапно заигравшая ваша мелодия, кольцо, подаренное им или вы в окружении поклонников – пусть фантазия играет на полную

Вы можете начать периодически видеться, и вполне вероятны случаи интимного притяжения, но старайтесь сохранять дистанцию от физической близости, пока не было оговорено, что он вернулся в отношения. Ни один интим не может спасти то, что рухнуло на уровне взаимодействия и личностей. Предоставляйте мужчине много пространства, ведь основная причина ухода – невозможность находиться в том взаимодействии, что и раньше.

Как стать женщиной, которую не бросают

Наверняка это не только ваша история. Среди своих знакомых вы можете вспомнить немало красивых, интересных, очаровательных женщин, которые тоже оказывались в числе брошенных жен и любовниц. А ничем не примечательным «серым мышкам» или «отъявленным стервам» никогда не приходится изучать советы психолога, как вернуть любовь парня или мужа. Они быстро завоевывают любовь мужчин и радуются семейной жизни.

Наверняка, эти счастливицы интуитивно понимают секреты мужской психологии, что превращает их в женщин, которых невозможно не любить. Но теперь их узнаете и вы.

В психике каждого мужчины существует Анима — женский архетип, праобраз, лежащий в основе увлечения противоположным полом. Если женщине удается срезонировать с этим образом, закрепившимися в бессознательном мужчины, то она становится для него очень привлекательной. Чем точнее совпадение, тем сильнее чувство мужчины, что он встретил девушку своей мечты.

Несмотря на то что мужчины отличаются по характеру и уровню психического развития, есть 4 проявления Анимы, сталкиваясь с физическим воплощением которых, большинство мужских сердец начинает стучать быстрее.

1. Ева — заботливая мать, труженица, «тихая гавань». В ней нет таинственного обаяния и сексуального призыва, но иногда мужчина устает от игр в отношениях, от эмоционирования и нуждается именно в простоте Евы.
2. Елена — сексуальная красавица, принцесса, которую хочется соблазнять, спасать. Конечно же, очень привлекательный женский образ для большинства мужчин. Но увы, иногда Елена воспринимается мужчинами слишком ветреной и ненадежной.
3. Мария — воплощение чистоты и высокой нравственности. Женщина, способная наставить мужчину на истинный путь. Не просто вулкан страстей, а верная спутница жизни, на которую мужчина может опереться в трудную минуту. Умея воплощать в себе этот женский принцип, можно рассчитывать на долговременную любовь.
4. София — мудрость, интуиция; мистическая, божественная любовь.

Секрет неугасающей женской привлекательности в том, чтобы уметь замечать, когда мужчина нуждается в соприкосновении с энергией каждого из 4 архетипов. Если женщина перестает соответствовать предпочитаемому архетипическому проявлению Женского Начала, мужчина пытается ее перевоспитать или разорвать отношения, чтобы найти кого-то более подходящего для проекции своей Анимы.

Обижаться на это бессмысленно. Такова человеческая психология. То же самое делают женщины по отношению к мужчинам. Только у них свои проекции (Атлет, Герой, Профессор, Святой).

Но важно понимать, если ваш мужчина предпочитает соприкасаться с чертами Анимы, которые вам от природы несвойственны, вам придется всю жизнь носить маску. Подумайте, стоит ли оно того

Возможно, стоит не скрывать свою истинную натуру и позволить мужчинам считывать ваши сигналы правильно. Таким образом, вам удастся привлечь человека, которому нужны именно вы.

Если отношения были серьёзные, можно ли их восстановить

Гораздо сложнее пережить расставание, если отношения были длительные и серьёзные. В первую очередь прежде чем решить попробовать идти на примирение, нужно основательно подумать над тем, а так ли это необходимо?

Может быть, любовь себя давно изжила, а вы просто вместе находились по привычке. Если же вы уверены в своих чувствах, то следует понять причину расставания.

Попробовать воссоединиться можно в следующих случаях:

Разошлись на фоне непониманий и бытовых ссор. Совместная жизнь часто рушится, когда люди не обсуждают важные вопросы, а копят это в себе. Нужно научиться разговаривать и слушать партнёра, идти на взаимные уступки. Если мужчина тоже испытывает чувства, то он пойдёт на диалог и вернуть отношения реально, главное – вновь не допускать таких же ошибок.

Причиной стала ревность. Часто для привлечения внимания женщины заставляют любимого ревновать, но не все мужчины понимают такой порыв и в результате пара может разойтись

Другой вариант: парень или девушкам слишком ревнивы по натуре и любое внимание с противоположной стороны воспринимается как измена, тогда следует изменить собственное поведение, уделять больше внимания возлюбленному, чтобы избежать подобных проблем.

Отношения ухудшились с рождением ребенка. Большая часть разводов по статистике приходится на период декрета женщины

В доме появляется новый член семьи, супруги начинают другую жизнь, которая напрямую зависит от ребёнка. Сюда накладываются внутреннее и внешнее изменения жены, часто встречается послеродовая депрессия. Эти факторы негативно влияют на качество отношений, чаще всего не выдерживает именно мужчина и уходит. Возобновить союз можно, но работать над этим необходимо обоим партнёрам. Нужно научиться помогать друг другу, распределить обязанности, какое-то время проводить только вдвоём. В тяжёлых случаях целесообразно обратиться к семейному психологу.

Мало времени удается быть вместе. Люди расходятся иногда и по ошибке, предполагая, что стали неинтересны своему партнёру. Современная жизнь протекает в бешеном ритме и мало времени остаётся для личных отношений. Если чувства остались, то лучше устроить партнёру небольшой уик-энд или медовый месяц, чтобы вновь ощутить страсть. Возможно, это станет новым стартом.

Главные женские ошибки

Перед тем как пытаться вернуть парня, которого любишь, нужно продумать план действий, чтобы не допустить ошибки, какая будет стоить девушке весьма дорого. Многие барышни совершают необдуманные поступки, которые приводят к еще большему отдалению мужчины.

Унижение

Ни в коем случае нельзя умолять его вернуться, шантажировать или пытаться вызвать жалость. В попытках понять, как вернуть любимого мужчину после расставания, важна психология конкретного человека. Парень не станет строить отношения с дамой, которая не относится к себе с должным уважением. Подобное поведение только разозлит его и отобьет желание общаться дальше.

Сексуальные отношения

В попытке вернуть возлюбленного девушка может согласиться на секс уже после расставания. Желая вернуть симпатию со стороны мужчины, она удовлетворяет любую его прихоть, даже если раньше что-то из интима было под категорическим запретом. В этом ее главная ошибка. Подобные ситуации редко заканчиваются примирением. Молодой человек просто не рассматривает ее как постоянного спутника жизни, барышня для него всего лишь объект для сексуальной разрядки.

Знаки внимания и подарки

Если в расставании виновата дама, тогда ей обязательно нужно попросить прощения. Но не стоит пытаться купить любовь парня дорогими подарками и различными сюрпризами. Скорее всего, для него это будет признаком полной неуверенности в себе и попыткой задобрить молодого человека.

Многочисленные случайные встречи

То, что мужчина ушел, не повод превращаться в маньяка, который караулит любимого парня в каждом темном углу. Излишняя навязчивость только усугубит положение и оттолкнет молодого человека. Поддерживать общение нужно, но во всем должна быть мера.

Забрасывание СМС и сообщениями в соцсетях

Сотни сообщений и несколько десятков пропущенных звонков выведут из себя кого угодно. Что нельзя делать, так это забрасывать его электронными письмами. Никакого эффекта, кроме желания сбежать куда-нибудь подальше, это не даст.

Депрессия

Расставание — это всегда тяжело. Появляется ощущение, что жизнь окончена или в ней больше нет никакого смысла, ничего не хочется делать.

Помимо этого, о потерянной любви напоминают совместные фото, подарки, музыка

В подобной ситуации важно осознать, что, сидя на диване с заплаканными глазами, мужчину не вернешь, особенно если он увидит, в кого превратилась барышня после разрыва. Когда девушка рассталась с парнем и думает, как его вернуть, ей нужно не впадать в депрессию, а решительно действовать

Перед тем как пытаться вернуть отношения, дама должна быть уверена в своих чувствах и желании быть рядом с человеком. Способы и методы для достижения цели полностью зависят от причины разрыва и характера мужчины. Как правило, проблема заключается в потере доверия друг к другу или угасании теплых чувств. Именно над этим и нужно работать в первую очередь. Также можно попросить подсказать друзей, как вернуть бывшего парня, часто советы от парней помогают лучше всего.

Психологические уловки

Чтобы вернуть своего любимого парня после расставания, иногда достаточно прибегнуть к обычной человеческой психологии. Метод работает по принципу «запретный плод сладок». Его суть заключается в том, что девушка должна донести до молодого человека простую мысль – она в нем больше не нуждается. Результат не заставит себя долго ждать:

1. Вначале он не сможет понять, почему вдруг столь резко изменилось отношение со стороны дамы.
2. Будет заинтригован, каким образом ей удалось настолько быстро разобраться с негативными эмоциями после расставания.
3. Начнет проявлять интерес к ее личной жизни и поклонникам.
4. У мужчины возьмут верх инстинкты, появится желание вернуться.
5. Ему будет неприятно, что роли изменились: девушка теперь счастлива, а он страдает.

Подобный метод могут взять на вооружение девушки, которые хотят знать, как вернуть своего парня за 10 дней.

Как вернуть отношения с парнем и «обновить» чувства

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Как вернуть отношения с парнем, если все еще любишь его
• Каких ошибок стоит избегать, чтобы вернуть отношения с парнем
• Как вернуть романтику и страсть в отношения с парнем

«От меня ушел любимый!» – этот крик души буквально разъедает изнутри, не всегда прорываясь наружу. Девушка не может поверить, что теперь ей придется жить без любимого мужчины, который внезапно ушел. В один момент разрушились все планы на будущее. Кажется, надежная опора и защита рухнула, как карточный дом, и жизнь потеряла всякий смысл. Своим уходом он безжалостно перечеркнул все, и вернуть отношения нельзя. Мужчины бросают даже самых красивых, сексуальных и темпераментных женщин. Каждая в зоне риска – уходят от всех: темпераментных, скромных, хозяек, богатых и даже королев. Но в ваших силах все исправить! Сегодня мы расскажем, как вернуть отношения с парнем.

Как вернуть отношения с парнем, и с чего начать

Итак, вы расстались с парнем и думаете, как вернуть отношения? Сначала следует успокоиться и сделать «работу над ошибками», понять, нужен ли он вам или лучше отправляться на поиски новых отношений.

Честно признайтесь себе, что стало причиной ваших скандалов и его ухода. Это очень важно, ведь в случае возвращения парня эти проблемы снова могут встать между вами, спровоцировать новые выяснения отношений и финальный разрыв. Если вы были инициатором «разборок» подумайте, готовы ли вы меняться, подстраиваться под характер мужчины, отказать себе в некоторых привычках, чтобы вернуть отношения?

Если бывший спутник не стыдился вас оскорблять, унижать или того хуже бить, решите, нужен ли вам такой человек? Конечно, как говорится, «любовь зла». Но подумайте трезвой головой, разве вы заслужили такого отношения, вас не за что любить и уважать?

Спросите у себя: «Нужен ли он мне, и хочу ли я вернуть отношения?». Может, вы просто не хотите или боитесь одиночества, стыдитесь признаться друзьям? Может, он был гарантом вашего благосостояния? Или это действительно большая и самая настоящая любовь, мечты о будущем с этим человеком? Тогда нужно начинать сражение за ваше счастье!

Запишись к нам

на

Ресницы

• Ресницы
• Маникюр/Педикюр
• Брови
• Косметический татуаж

Сегодня

Завтра

Осталось 3 свободных местa

Как вернуть отношения с бывшим парнем, если эмоции еще кипят? Возьмите паузу, дайте страстям поутихнуть. После того, как вы оба успокоитесь, можно предпринимать меры по возобновлению отношений. Нельзя сказать, сколько должно пройти времени. Это зависит от темперамента вашего любимого и вас, причины его ухода и желания снова быть вместе.

Поскольку уход парня всегда бьет по самолюбию, нужно повысить свою самооценку. Чем больше вы себя уважаете, тем быстрее у вас получится найти новую симпатию или вернуть бывшего парня.

• Займитесь собой, приведите в порядок внешность (прическу, фигуру), запишитесь к тренеру, смените имидж.
• Каждый день говорите себе о своих преимуществах и забывайте о любых недостатках.
• Если справиться с проблемой своими силами не удается, не бойтесь сходить к психологу.

Как вернуть отношения с парнем, если все еще любишь его

В первую очередь необходимо понять, действительно ли ваши старания вернуть парня – хорошая идея. Может быть, вы правда просто разные люди, и ваш разрыв был логическим финалом отношений.

Самая популярная история – разрыв из-за неумения и нежелания слушать, соглашаться, искать компромисс.

Неконтролируемые эмоции во время разговора могут стать причиной скандала, в пылу которого были сказаны грубые слова. Возможно, они и стали поводом для ухода парня.

Даже если после ссоры вы оба успокоились и осознали свою вину, боязнь подойти первым с извинениями приводит в печальному концу.

Он понимает, что вам безразлично, и уходит. А вы боитесь показаться слабой и не держите его. Гордость не дает сделать первый шаг и сказать важные слова. Какая из ситуаций близка вам?

Если первая, то и пытаться его вернуть не стоит.

Ну а если вторая, и вы понимаете, что чувства еще остались, но из-за страха и гордости прячете их, то начинайте попытки для возвращения любимого.

Если вопрос, как вернуть отношения с парнем после расставания, не дает вам покоя, но вы не знаете, как все исправить, нужно любым способом наладить контакт. Конечно, вам будет неловко, неудобно, но ищите в себе силы и смелость заговорить первой. Это должен быть искренний, душевный разговор, чтобы он поверил вашему желанию вернуть былую любовь.

1. Позвонить ему.

Большинство боятся встречаться с бывшими половинками. Это и не обязательно, можно наладить контакт, просто набрав номер телефона. Наши реалии позволяют решать эти проблемы достаточно быстро: можно написать смс, сообщение в мессенджер или отправить письмо на электронную почту.

Сначала хорошо подумайте над тем, что скажете (напишете), и только потом нажимайте кнопку вызова или начинайте писать смс. Слова подбирайте тщательно, говорите без тени упрека, в дружелюбной манере.

Что говорить? Спросите о его делах, здоровье, скажите спасибо за его вклад в ваши отношения и жизнь, вспомните моменты, которые греют вам душу.

Такая беседа, конечно, не сможет вернуть былое сиюминутно, но это будет первым шагом к налаживанию отношений, так вы поймете его реакцию на ваш звонок – раздражение, злость или обида.

Если телефонный разговор пройдет спокойно, значит, можно приступать ко второму этапу. Аккуратно намекните, что хотели бы вернуть общение (дружеское для начала), и попытайтесь добиться встречи.

Рекомендуем к прочтению:

2. Попросить прощения.

Как вернуть отношения с любимым парнем? Научиться признавать свои ошибки и просить прощения. Если вы не знаете, с чего начать разговор после расставания, случившегося из-за ваших ошибок, признайте это и искренне попросите прощения у любимого. Постарайтесь сделать все, чтобы он понял – вы всем сердцем сожалеете о произошедшем и хотели бы вернуть понимание.

Если виновником разрыва были не вы, а ваш парень, извиняйтесь за то, что не смогли найти слова и остановить его в момент ухода и вернуть отношения.

3. Разговор с его друзьями.

Прекрасным способом вернуть отношения будет разговор с его близкими приятелями. Они могут даже стать вашими союзниками в борьбе за отношения, которые были так глупо разорваны. Ко всему прочему, они могут рассказать о его поступках и жизни в целом после вашего расставания.

Друзья бывшего парня могут как бы случайно поинтересоваться, любит ли он вас, хотел бы снова оказаться рядом и поддерживать с вами отношения.

Но имейте в виду, это его друзья, а не ваши, поэтому не все с радостью станут на вашу сторону и согласятся помогать. Но если вы со всей искренностью расскажете о своих переживаниях и сожалениях, скорее всего, найдется неравнодушный человек, который станет вашим союзником и поможет вернуть любимого.

4. Он должен узнать, что ты изменилась.

Вы много времени посвятили работе над собой, над своими ошибками, которые стали причиной сложившейся ситуации? Вы сделали все, чтобы изменить себя в лучшую сторону?

Чтобы вернуть отношения с парнем, нужно дать ему понять, что вы стали другой. Дайте обещание, прежде всего себе, что вы больше не позволите себе совершать прежние ошибки. Теперь вы осознали, что ради него готовы стать идеальной девушкой и быть по-настоящему счастливой.

5. Впечатлить его снова.

Произвести впечатление на понравившегося мужчину и при первой встрече не очень легко. А впечатлить его во второй раз – задача вдвойне сложная. Придется приложить усилия.

Можно пойти по простому пути и начать делать ему маленькие подарочки, устраивать сюрпризы, оказывать знаки внимания.

Но не факт, что это принесет желаемые результаты и поможет вернуть былую любовь, поэтому есть запасной план. Начните удивлять бывшего новыми умениями, тем, чего раньше не делали.

Например, вы:

• Не умели или не хотели готовить. Прочтите кулинарные книги, приложите все усилия и приготовьте изысканное блюдо, которое сразит его наповал.
• Не уделяли внимание его успехам в работе. Измените отношение к достижениям любимого.

Старайтесь не просто вернуть отношения с парнем, а влюбите его заново в себя. Забудьте о том, что вы знаете друг друга от «А» до «Я». Представьте, что все только начинается, первые свидания, в вас должна быть та загадка и искра, которая «зажгла» его в самый первый раз.

6. Воспоминания.

У всех пар есть свои личные воспоминания о совместных счастливых моментах из прошлого. Напомните ему о них.

Посмотрите вместе старые фотографии, устройте свидание в одном их «ваших» мест.

Воспоминания всегда «включают» угасшие эмоции и напоминают о важности вещей. Это именно то, что поможет вам вернуть отношения с парнем после разрыва.

Воспоминания станут «инструментом» для возвращения любимого мужчины, они помогут ему понять, что ваша любовь и отношения намного важнее, чем ссоры и недопонимание, из-за которого и произошло ваше расставание.

7. Не терять времени.

Важно понимать, что нельзя упускать ни единого шанса рассказать ему о своих чувствах. Если раньше вы думали, что впереди много времени, для того чтобы говорить о своей любви, то в теперешней ситуации нужно понимать, что это совсем не так.

Ведь от новых ссор и расставаний никто не застрахован, и вернуть отношения в третий раз будет почти невозможно.

Поэтому не упускайте случая лишний раз напомнить ему о том, как ваши чувства к нему с каждым днем становятся только сильнее.

8. Причина.

Мужчина может спросить, почему вы решили вернуть отношения. В такой момент будет правильно напомнить о том, какие волшебные чувства были между вами, как сильно вы любили друг друга.

Не нужно убиваться, думая: «Как вернуть отношения с парнем, если я сама виновата». Расставание было лишь однажды, а счастливых дней, прожитых с ним, очень много. Не стесняйтесь говорить о своих мечтах вернуть прошлое, чтобы еще раз пройти с ним рука об руку через печали и радости.

9. Обязательства.

Вы должны несмотря ни на что стараться создавать правильные отношения. Пообещайте себе, что будете рядом с ним в любые времена, а в удачный момент попросите его дать вам такое же обещание.

Но прежде чем вернуть хорошие отношения с парнем, 10 раз подумайте, сможете ли вы выполнить данные обещания.

Каких ошибок стоит избегать, чтобы вернуть отношения с парнем

Думая над вопросом, как вернуть прежние отношения с парнем, необходимо составить план верных действий. К большому сожалению, многие девушки в попытках вернуть избранника совершают такие глупые оплошности, которые делают их положение еще хуже и окончательно портят отношения. Как вести себя правильно, и чего нужно избегать, чтобы вернуть бывшего?

Ошибка № 1. Унижение.

Да, вам плохо, невыносимо после его ухода. Но запомните: никогда не унижайтесь перед бывшим и не умоляйте его вернуться! Даже если ваша душа разбита на части, не говорите такие слова:

• «Я убью себя, если ты не вернёшься»;
• «Я прощу тебе всё, только будь со мной»;
• «Я встану на колени, лишь бы ты вернулся».

Нормальный мужчина не захочет быть с женщиной, которая сама себя не уважает. Такие речи или поступки просто отвернут его от вас: любить ту, которая готова унижаться, невозможно.

Шантаж, полная покорность, готовность стоять на коленях – худшие помощники в попытках вернуть любовь.

Ошибка № 2. Сексуальные отношения.

Желая вернуть былые отношения с парнем, многие девушки готовы заниматься с ним сексом без обязательств уже после разрыва. Чтобы удивить и одновременно угодить любимому, девушки стараются воплотить в жизнь его самые смелые фантазии, которые были под запретом, когда они были парой. Разве так можно вернуть отношения?

Как правило, после этого о любви не стоит мечтать. Парень приходит к такой девушке, только чтобы удовлетворить свои потребности, для него она стала лишь партнером для сексуальных утех. В данном случае речь не идет о любви или уважении.

Ошибка № 3. Знаки внимания и подарки.

Если вы были виновницей расставания, обязательно попросите прощения. Но желание завалить его презентами, чтобы искупить вину, не должно вами завладеть. Попытки задарить его – всего лишь ваши сомнения в себе.

Подумайте сами, разве идея забрасывать подарками парня, бросившего вас, хороша?

Ошибка № 4. Многочисленные «случайные» встречи.

В попытках вернуть отношения с парнем не стоит настойчиво искать с ним встреч, караулить у работы или дома. Женщину, которая так открыто проявляет свою доступность, не будет добиваться ни один уважающий себя парень. Даже наоборот, у мужчины возникнет желание скрыться от вас как можно дальше. Чтобы вернуть отношения с парнем, общаться с ним необходимо, но аккуратно, ненавязчиво, а не бесцеремонно.

Ошибка № 5. Забрасывание смс и сообщениями в соцсетях.

Мысль о том, как вернуть старые отношения с парнем, не должна превращаться в навязчивую идею. Не нужно штурмовать его телефон звонками и сообщениями с мольбами о встрече и признаниями в любви. Если парень будет получать от вас по сотне смс в день, вряд ли он воспылает желанием увидеться. Может быть, ваша излишняя навязчивость и контроль и стали главной причиной раздора? Писать смс очень легко, а вот как быть с раздраженным от их количества парнем?

Ошибка № 6. Депрессия.

Уход любимого человека, безусловно, мучительное испытание. Иногда даже кажется, что жизнь больше не имеет смысла, и совершенно ничего не хочется. Ко всему прочему, фотографии, подарки напоминают о былых временах, которые больше не повторятся, и от этого становится больнее втройне.

Возьмите себя в руки! Депрессия, упоение своим горем не помогут вернуть отношения с парнем. Из жалости он точно не захочет к вам возвращаться, увидев, на кого вы стали похожи. Так что сворачивайте траурные церемонии, это плохой способ вернуть парня.

10 советов психологов, как вернуть отношения с парнем

Чтобы вернуть отношения с парнем, психологи советуют придерживаться 10 основных правил.

1. Если расставание было спокойным, шансов возобновить отношения больше. Важно всегда сохранять спокойствие и не забрасывать любимого обвинениями. Негатив отобьет любое желание вернуться. Даже если парень уже высказал желание уйти, не нужно впадать в панику, ползать на коленях и шантажировать самоубийством. Это только укрепит его желание больше никогда с вами не встречаться. Умная дама отпустит мужчину спокойно, без угроз и оскорблений. Мудрая женщина знает о шансах вернуть отношения с парнем.

   
   Некоторые барышни, напротив, после разрыва с любимым теряют способность думать и руководствуются только эмоциями, мечтая вернуть отношения. Девушка начинает звонить бывшему парню, закидывать его смс, донимать друзей расспросами о жизни любимого: с кем бывает, о чем говорит. Брошенная женщина превращается в тень бывшего, и в результате беглец старается уйти еще дальше, уехать, сменить номер и занести назойливую особу в черный список. В таком случае вернуть любимого становится невозможно.

2. Даже если парень и согласится с вами поговорить откровенно, вряд ли это закончится хорошо. Обида еще осталась, причем у вас обоих. Не сдержавшись, вы можете снова наговорить друг другу гадостей, и встреча превратится в новый конфликт. По «горячему» не нужно ничего выяснять, так у вас не получится вернуть отношения. Пусть пройдет время, страсти поутихнут и не будут мешать вам рационально действовать. Обязательно разберитесь в чувствах, хотя это сложно, особенно, если вас бросил не очередной ухажер после двух-трех свиданий, а супруг, с которым вы прожили много лет.

   
   В ссоре всегда виноваты оба. Но если вы хотите вернуть отношения с парнем, забудьте про обвинения. Посмотрите на произошедшее со стороны, чтобы понять почему ваша пара распалась. Может, это непонимание копилось годами, а в момент вашей последней перепалки его терпение просто лопнуло? Сможете ли вы теперь забыть о гордости, чтобы вернуть отношения? Измениться? Если вы уже простили парня за его предательство, можно приступать к делу.

3. Посмотрите на себя и честно признайтесь, может ли вернуть отношения уставшая, заплаканная разбитая женщина? Если рядом с бывшим окажется другая, то поверьте, она на вашем фоне будет просто идеальной. Ваша цель – превзойти всех соперниц. Превратите себя в королеву! Стильный наряд, макияж, прическа – это все доступная роскошь. Даже если ваш мужчина уже строит планы на будущее без вас, поверьте, он все еще думает о том, как хорошо ему было с вами, любовь не «умирает» внезапно.

   
   Как вернуть отношения с парнем, если он охладел? Если чувства парня и поутихли, вы можете их разжечь снова. Вернуть отношения с помощью красоты возможно, это заложено в мужской природе. Если бывший увидит вас в роскошном сексуальном наряде, а его приятели будут поедать вас глазами, поверьте, он не сможет удержаться от ревностных дум. Мысль «может, не нужно было уходить?» поселится в его голове.




4. Как вернуть отношения с парнем, если он не хочет общаться? Не нужно спешить! Играть следует аккуратно и грамотно. Вам нужна «случайная» встреча с бывшим, но во время нее все должно выглядеть так, будто вы вовсе не заинтересованы во внимании парня. Просто поздоровайтесь, не лезьте с расспросами, или он сразу раскусит ваш план вернуть отношения. Будет идеально, если вы пересечетесь в магазине или на празднике у общих знакомых, чтобы у вас был шанс перемолвиться парой слов. Но главное – не переусердствовать, в противном случае можно получить обратный эффект, и парень начнет избегать любых встреч с вами.

   
   Если разговор прошел удачно, не нужно опять вылавливать парня у магазинов или «случайно» ошибаться номером, позвонив бывшему. Это не вы пытаетесь вернуть отношения с парнем, а он подумывает о своем возвращении. Вы вовсе не охотитесь за беглецом, а ностальгические воспоминания в его мыслях – просто чистая случайность. Для достижения результата главное – не поддаваться эмоциям, не выпуская негатив и боль на свободу, чтобы не испортить все дело. Не забывайте, это важная битва за любовь, не допустите досадного проигрыша.

5. Нельзя, чтобы парень видел вас в состоянии отчаяния и одиночества. Один такой раз перечеркнет все ваши старания выступить в роли сильной и ослепительной женщины, все ваши силы будут потрачены на ветер. Любовь не имеет никакого отношения к жалости. Если парень поймет, что бывшая готова снова вернуть его и впустить в свою жизнь, желаемые ощущения ревности и ностальгии исчезнут. Все, чего вы добьетесь – повысите самооценку мужчины и покажете, что он единственный, незаменимый. А нужно, чтобы все было наоборот. В другом случае – о чем ему переживать?
6. Парни невероятные хитрецы! Бывший наверняка захочет пойти самым простым путем, чтобы воспользоваться вашей красотой. Например, он случайно зайдет в гости и после бокала вина начнет намекать на интим. От этого многие дамы сразу теряют голову, раз вернулось желание и страсть, значит, и он вернется. Это самая большая ошибка! Таким образом вернуть отношения с парнем не выйдет, секс не поможет вам в этом. Его тактика хитра – он может заниматься сексом и с вами, и с новыми подругами, причем этим ловеласам не страшны никакие угрызения совести. Вы должны твердо показать, что секс будет только после его возвращения!
7. У мужчин есть одно слабое место – непредсказуемость девушек. Парни обожают загадки. Однообразный быт, скука тушат чувства. Если девушка вдруг начнет вести себя непредсказуемо, парень не сможет оставаться равнодушным. Мужчина сразу станет интересоваться, что случилось. После разрыва парни, как правило, ожидают девичьих слез, просьб о возвращении. А если брошенная девушка вдруг становится не зареванной горемыкой, а яркой, веселой и даже счастливой – он просто не сможет наблюдать за этим со стороны. 


Парень не сможет справиться с любопытством и бросит свой образ «неприступного» одиночки. Что его беспокоит? Не нашли ли вы себе нового парня? А если так, кто же будет горевать и обожествлять его? Не прекращайте игру и не жалейте бывшего! Если он не рассмотрел в ваш женщину-загадку, это его головная боль! Пусть мучается и гадает!


Вам же в это время необходимо заниматься саморазвитием. Есть множество вариантов, как с пользой развлечь себя: курсы иностранных языков, фитнес, уроки макияжа и пр. Простые хобби отвлекут вас от мыслей о бывшем, которые, разумеется, никуда не делись. Но очень скоро вы увидите результаты работы над собой. Самооценка взлетит вверх, как и карьера, а окружающие парни начнут смотреть на вас по-иному!

8. Как вернуть в отношения с парнем ту самую романтику и влюбленность? Помните, как во время первых свиданий вы строили глазки, дарили избраннику улыбки, кокетничали с ним? А что теперь, все это погрязло в сером быте и бесконечных претензиях. Но ситуацию реально исправить! Хоть мужчины не говорят об этом, но и они мечтают о тех сказочных моментах. Вспомните, как вы себя вели, и при взгляде на любимого улыбнитесь ему, как в первый раз. После ссор и расставаний любовь начинается сначала.
9. После того, как вам удастся вернуть отношения с парнем, откровенного диалога избежать не получится. Не тычьте пальцем в «обидчика», подсчитывая, сколько вы пережили, пока его не было, сколько бессонных ночей проплакали в подушку. Не забывайте, что в ссоре вы оба виноваты. Можете себя оправдывать как угодно, но один раз вы уже проиграли, когда он ушел к. Чего-то не хватило вашему мужчине, и он нашел вам замену. Что это было – любовь, секс, забота? Не нужно выставлять себя святой. Но и рыдать, выпрашивая прощение, тоже не стоит. Ваши слезы и негатив только отпугнут парня, и вы проиграете снова.
10. Держите себя в руках и не говорите мужчине, как вы жаждали его возвращения. Не заставляйте его быть идеальным, иногда женщины сами придумываем себе образ принца, а когда он не соответствует ожиданиям, страдают, что им достался не такой человек. Жизнь полна неожиданностей, где гарантия, что парень будет следовать вашим правилам? Но если вы ими руководствовались, значит, хотели вернуть отношения.

Вы добились больших высот – красавица, умная, интересная, загадочная и смелая, потому что умеете признавать ошибки. Парни возвращаются, просто иногда им нужно много времени, чтобы понять это.

Как вернуть романтику и страсть в отношения с парнем

Если ваша связь состоит из свиданий и встреч, может помочь переход к совместному проживанию или даже узакониванию отношений. Вы еще не собираетесь делать такой серьезный шаг? Отправьтесь с избранником в совместный отпуск на курорт или просто на дачу на недельку. Вы гарантированно получите много новых эмоций, впечатлений, поймете, нравится ли вам жить с возлюбленным.

Можно записаться на уроки стрип-пластики в тайне от парня. А спустя несколько недель или месяцев устроить ему незабываемое шоу. Сделайте все, чтобы снова стать загадочной и таинственной для своего мужчины. Например, парень хорошо знает вашу модель поведения и ожидает одного шага, а вы делаете совсем другое. Меняйте себя, раскрепощайтесь! Результат не заставит себя ждать, парень обязательно вдохновится на новые подвиги ради вас.

Если вы встречаетесь каждый день, можно в качестве разнообразия придумать поездку в гости к родственникам в другой город дней на пять-семь. Как вернуть отношения с парнем на расстоянии? В период вашего отсутствия вы можете писать любимому смс или звонить, только не делайте это слишком часто. Пусть как следует соскучится.

Вы тоже можете не терять времени даром и переоценить свою жизнь. Меняйте имидж, отправляйтесь на шоппинг, купите себе новые вещи, сделайте другую прическу, маникюр, измените цвет волос. Такие неожиданные преображения заставят вашего мужчину снова потерять голову и влюбиться до потери сознания.

Что касается сексуальных утех. Регулярная половая жизнь – это прекрасно. Но не следует забывать о новых позах, прелюдиях, выборе интересных, необычных мест для занятий сексом. Экспериментируйте, радуйте парня поцелуями, объятиями в течение дня. Такие знаки внимания укрепят ваши отношения, сделают связь еще прочнее и помогут вернуть былое счастье.

Старайтесь завтракать, обедать и ужинать вместе с избранником. По утверждениям психологов совместные трапезы тоже помогают сохранять гармонию в совместной жизни.

Некоторым парам, порой непросто вернуть отношения в привычное русло после рождения ребенка. Женщина вынуждена больше времени уделять малышу. Мать не должна взваливать на себя всю домашнюю работу, просите супруга о помощи. Пусть муж тоже моет ребенка, укладывает спать, меняет памперсы. А у вас будет больше времени для отдыха. Разговоры в семье с младенцем не должны касаться только его. Секс не должен становиться редким, причем следует не забывать о проявлениях нежности и любви. Не стоит отдавать всю себя ребенку. Любите, обнимайте и целуйте мужчину, как это было до рождения малыша. Прибавление в семье никак не должно мешать вашим романтическим отношениям с мужем.

Как вернуть парня после расставания | Я Счастливая!

источник фото: https://dpchas.com.ua

источник фото: https://dpchas.com.ua

Так уж устроена жизнь, что оказаться брошенной любимым человеком может абсолютно любая девушка или женщина и при этом не будет иметь значения ни ее ум, ни ее красота, ни ее социальное положение. Привычные чувства при этом – гнев и обида, горечь от потери и разумеется, желание вернуть любимого в свои объятия. Однако психологи настаивают: сразу после расставания ничего не нужно делать. Вам нужно осознать и переосмыслить произошедшее, прийти в себя. И только когда сильные эмоции схлынут, тогда и можно, и нужно задать себе вопрос: действительно ли вы хотите возврата прошлых отношений? И если ответ все же будет утвердительным – можете задумываться на тему как вернуть парня после расставания. Какие советы по поводу решения данной проблемы дают профессиональные психологи, вы можете узнать, прочитав данную статью до конца.

Каких действий и поступков следует избегать, пытаясь наладить разрушенные отношения?

В попытке вернуть парня нужно знать не только то, что следует делать, но и то, чего делать не следует. Некоторые поступки могут напротив, оттолкнуть бывшего возлюбленного от вас и окончательно увериться в правильности решения о расставании. Давайте узнаем, каких действий должна избегать девушка, пытаясь вернуть себе бойфренда:

1. Вы не должны унижаться. Под унижением понимаются просьбы, мольбы, слезы истерики в которых вы будете упрашивать бывшего парня вернуться к вам. Не опускайтесь и до шантажа – не угрожайте ему самоубийством и не говорите, что без него вы сопьетесь или что-то иное в том же уничижительном духе. У мужчин моментально появляется если и не отвращение, то чувство брезгливой жалости к женщине, которая опустилась настолько, что даже не задумывается о том, что теряет собственное достоинство. Чтобы наладить близкие отношения – ваш бывший мужчина не должен потерять уважения к вашей персоне.

2. Не подкарауливайте бойфренда в подворотнях, не следите за ним и не просите друзей сводить вас в одной компании. Чем чаще вы будете мозолить ему глаза, тем меньше будет его желание восстановить общение с вами. Навязчивые женщины раздражают мужчин до крайности и не вызывают у них никакого интереса – что может быть интересного в женщине, которая сама фактически падает в ноги и готова на все? Разумеется, вам нужно будет иногда попадаться бывшему на глаза, но важно, чтобы эти встречи были действительно случайными или на 100% казались таковыми.

3. Не звоните, не пишите и не ищите общения. Не стоит сутки напролет строчить признания, звонить и просить о разговоре или о встрече. Вспомните все, что написано в предыдущем пункте и сохраняйте гордое и полное достоинства молчание.

4. Пока ваши отношения не восстановятся в прежнем качестве — отказывайте ему в сексе. Даже если вы случайно останетесь наедине, и он начнет целовать вас и ваше сердце дрогнет – найдите в себе силы оттолкнуть мужчину и дайте ему понять, что «дружеский» секс — не ваш случай. Иначе вы просто превратитесь в любовницу. А это совсем не тот статус, которого вы ищете. Кроме того, помните, что одним только сексом мужчину не удержать и не привязать к себе.

Советы профессиональных психологов по восстановлению разорванных отношений

Итак, вы решили восстановить, казалось бы, законченные отношения и раздумываете на тему, что предпринять и как вернуть бывшего парня. Возможно, в этом вам помогут разумные советы от профессиональных психологов.

Первое, что вы должны сделать – это сесть, успокоиться и хорошо подумать о том, что все-таки стало истинной причиной вашего расставания. Если ваш мужчина сообщил вам напрямую о причинах, по которым он принял решение оставить вас – задумайтесь о его словах. Разумеется, все они обидны для вас, но если вы хотите вернуть прошлое – вам нужно будет исправить все недочеты, в которых вас упрекнул ваш возлюбленный. Если же причины разрыва так и остались для вас тайной – придется думать самостоятельно и быть откровенной с самой собой. Разберитесь в том, что вы делали не так, в чем ваша ошибка и почему ваши отношения не сложились. Возможно, вы уделяли слишком мало времени своему мужчине или не разделяли его интересов? А может быть, его оттолкнули какие-то ваши принципы, с которыми он в корне не согласен? Главное, старайтесь объективно смотреть на ситуацию и не винить в разрыве только одну сторону.

Как разберетесь в ситуации – приступайте к работе над собой. Совершенствоваться, и расти в личном плане никогда и никому не вредит. Даже, если ваш бойфренд к вам не вернется – вы станете лучше и у вас появиться опыт в построении правильных отношений.

Займитесь собой вообще: уделите внимание не только борьбе со своими недостатками в характере, но и внешности. Попробуйте кардинально поменять образ, наполните свой гардероб новыми стильными вещами. Таким способом вы добьетесь сразу двух целей: ваш любимый увидит, как хорошо вы стали выглядеть и, занимаясь собой, вы избежите мрачных настроений и впадения в депрессию. Поверьте, даже если ваш бывший и не подаст виду, что заметил перемены в вашей внешности и поведении – внутри его будет раздирать любопытство по поводу ваших изменений и в нем вновь проснется интерес к вам

Постарайтесь сохранить с бывшим парнем дружеские отношения, но не признавайтесь, что дружите с ним с далеко идущими целями. Наоборот, при случае заявите, что вы сильно переживали в момент расставания, но в данный момент, успокоились и видите в разрыве определенные плюсы. Какие плюсы – не уточняйте, храните интригу.

Также старайтесь бывать с ним в одной компании – посещайте мероприятия, праздники, дни рождения друзей. Никогда во время этих встреч не показывайте ему тоску — с него хватит легкого кивка в его сторону и стандартного вопроса «как дела». А вот с другими мужчинами можете веселиться, принимать знаки их восхищения и допустимые ухаживания. Пусть ваш экс-парень видит, как вы жизнерадостны, привлекательны и как вокруг вас увиваются поклонники, и он обязательно захочет восстановить с вами отношения.

Вот такие простые инструкции дают психологи на тему восстановления отношений. Главное в этом процессе – всегда сохранять самоуважение и думать о хорошем.

Как вернуть его: 13 шагов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Конец любых отношений непрост. Двое людей, которые так много разделили вместе, теперь должны расстаться и понять, как жить дальше без друг друга.

Хорошая новость в том, что вы не родились с этим человеком на бедре, а это значит, что вы можете вернуться к жизни без него.

Но иногда и не хочется. Иногда отношения непростые и требуют доработки, но их стоит сэкономить.

Если он принял решение и двинулся дальше, может быть трудно понять, как его вернуть, но, поверьте нам, это происходит постоянно.

Пары распадаются и снова собираются вместе каждый божий день. Это просто требует работы.

Если вы готовы выполнять работу, вы можете восстановить свои отношения, более крепкие, чем когда-либо, и быть счастливыми вместе, где раньше не было счастья.

Вот как вернуть бывшего парня и вместе двигаться вперед.

1. Время — твой друг

Первое, что вам нужно сделать после разрыва с ним, — это разорвать с ним связи.

Это звучит чересчур, но правда в том, что если вы хотите, чтобы он думал о вас, вы должны убедиться, что у него ограниченный доступ к вам.

Блокировать его в социальных сетях, игнорировать его телефонные звонки и избегать заведений, которые, как вы знаете, он посещает, — все это способы заставить его постоянно думать о вас, даже если он вас не видит.

Хотя вы можете быть склонны начать свою лучшую жизнь в сети, чтобы он мог видеть вас и думать о вас, правда в том, что отсутствие заставляет сердце становиться более любящим, поэтому, если он не может получить к вам доступ, он будет Ищу тебя.

Прежде чем приступить к чему-то новому или даже попытаться вернуть его, не забудьте потратить некоторое время на то, чтобы горевать и осмыслить ситуацию для себя.

Решайте, чего вы хотите. Легко попасть в драму разрыва, но вам не нужно принимать никаких решений прямо сейчас.

Дайте время заняться тем, что у него получается лучше всего: лечить все раны. Чтобы вернуть его, вам нужно исцелиться от разрыва и быть готовым начать новое направление этих отношений.

Если вы рассчитываете продолжить с того места, на котором остановились, вы будете разочарованы. Время меняет людей.

И правда в том, что нет никаких правил относительно того, сколько времени вам понадобится, чтобы вернуть его. Вам нужно исцелить себя, прежде чем приступить к его возвращению.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы скучаете по своему бывшему, то, вероятно, задаете себе этот вопрос.Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам понять, хочет ли он вас обратно. Пройди мою викторину здесь.

2. Эмоции управляют шоу

Проблема не в том, что он вас не любит — ваши прошлые отношения показали, насколько сильными могут быть его чувства.

Настоящая проблема в том, что он закрыл свой разум для возможности. Он уже решил не давать тебе шанса.

Это эмоциональная стена, через которую нужно перелезть.

Простая правда заключается в том, что эмоции управляют всем, когда дело доходит до его принятия решений — и на самом деле это ваш лучший шанс вернуть его.

Вот как.

Ученые недавно сделали интересное открытие о людях. В расслабленном состоянии 80% времени наш разум представляет будущее. Мы тратим немного времени на размышления о прошлом и сосредотачиваемся на настоящем, но большую часть времени на самом деле думаем о будущем.

По словам эксперта по отношениям Джеймса Бауэра, ключом к тому, чтобы вернуться к бывшему парню, является изменение его чувств, когда он снова представляет вас в своей жизни.

Забудьте о том, чтобы убеждать его попробовать еще раз.Логические рассуждения с ним не сработают, потому что вы просто усилите болезненные эмоции, которые в первую очередь оттолкнули его от вас.

Когда кто-то пытается вас в чем-то убедить, человеческая природа всегда придумывает контраргументы.

Вместо этого сосредоточьтесь на изменении того, как он себя чувствует. Для этого просто измените эмоции, которые он ассоциирует с вами, и заставьте его представить себе совершенно новые отношения с вами.

В своем превосходном коротком видео Джеймс Бауэр дает вам пошаговый метод, как изменить отношение к вам вашего бывшего.Он раскрывает тексты, которые вы можете отправлять, и вещи, которые вы можете сказать, что вызовет что-то глубоко внутри него.

Потому что, когда вы нарисуете новую картину того, какой могла бы быть ваша совместная жизнь, у его эмоциональных стен не будет ни единого шанса.

Посмотреть его отличное бесплатное видео можно здесь.

3. Получите контроль над ситуацией

Следующее, что вам нужно сделать, это четко понять, что вам нужно от него, и держать это под рукой, когда он подползет к вам.

Вы не хотите казаться отчаявшимся, когда наконец возьмете трубку, поэтому вам нужно взять под контроль свои мысли и чувства.

Убедитесь, что вы не видите его, прежде чем вы сможете контролировать свои вспышки плача или рыданий.

И плакать и рыдать — это нормально, но только не перед ним, пока вы пытаетесь заставить его увидеть ошибку своего пути.

Лучше пусть он думает, что вас это не беспокоит. Это сведет его с ума.

4. Не проси

Пока вы забираете себе время, убедитесь, что вы не ищете его и не умоляете, чтобы он вернулся. Звучит глупо, но люди это делают.

Не будь настолько нуждающимся, что ты ничего не сможешь без него сделать. Это могло быть одной из причин, по которой он ушел.

Предоставление себе (и ему) некоторого пространства означает, что вы не бросаетесь на него. Это плохо для всех, и вы пожалеете об этом позже, если он вернется только потому, что вы не перестанете его просить.

Это не то, как заставить его понять, что ему нужно вернуться, а это то, чего вы хотите. Вам не нужно ничего просить. Он придет к этой идее самостоятельно.

5. Напишите ему

Хорошо, я уже сказал вам дать ему пространство и ограничить контакт с ним.

Однако наступает момент, когда вы можете снова начать с ним болтать. И лучший способ сделать это — через текст.

На самом деле, один из самых простых способов вернуть бывшего парня — это просто отправить ему правильные текстовые сообщения.

Да, вполне возможно «написать бывшему бывшему в ответ». Даже если вы думали, что невозможно когда-либо возобновить с ним какой-либо роман.

Вы можете отправить своему парню буквально десятки текстовых сообщений, которые заставят его продолжать писать вам. И в конечном итоге снова сведет вас вместе.

Но у вас должен быть план атаки и отправлять эти сообщения именно тогда, когда он, скорее всего, отнесется к ним серьезно. Только тогда вы пробудите в нем «страх потери».

Наконечник для профессионалов:

Попробуйте этот текст «Ревность».

— «Я думаю, что мы решили начать встречаться с другими людьми — это отличная идея.Я просто хочу подружиться прямо сейчас! » —

Говоря это, вы говорите ему, что на самом деле сейчас встречаетесь с другими людьми … что, в свою очередь, вызовет у него ревность.

Это хорошая вещь.

Вы говорите ему, что на самом деле вас хотят другие парни. Мужчин привлекают женщины, которых хотят другие парни. Говоря, что вы уже встречаетесь, вы в значительной степени говорите, что «это ваша потеря, мистер!»

После отправки этого сообщения он снова начнет испытывать к вам влечение, и этот «страх потери» сработает.

Я узнал об этом тексте от Брэда Браунинга, который помог тысячам женщин вернуть своих бывших. Не зря он носит прозвище «помешанный на отношениях».

В этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший парень снова захотел вас.

Неважно, какова ваша ситуация — или насколько сильно вы напортачили с тех пор, как вы двое расстались — он даст вам ряд полезных советов, которые вы можете применить немедленно.

Вот снова ссылка на его бесплатное видео.Если вы действительно хотите вернуть бывшего парня, это видео будет невероятно полезным.

6. Не связывайся с ним

Как заставить его прийти к этой идее самостоятельно? Ты с ним не беспокоишься.

Прекращает общение с вами в социальных сетях, по электронной почте, в текстовых сообщениях и не отвечает на его телефонные звонки. Это звучит экстремально, и это так.

Вам нужно, чтобы его заставили думать о вас, не видя вас и не слыша от вас. Это лучший способ мышления.

Это означает, что он интересуется вами и хочет знать, что с вами происходит.

Если он не может вас видеть, он захочет, особенно если у него в голове была мысль, что вы собираетесь броситься за ним.

7. Не веди себя отчаянно

Если вам случится столкнуться с ним, когда вы живете своей лучшей жизнью, не ведите себя так, как будто вам это небезразлично. Не веди себя отчаянно.

Не задавайте ему вопросов и говорите кратко. Передавай привет, не начинай песенку о том, как ты расстался, и двигайся дальше.

Тогда убирайтесь оттуда как можно быстрее. Ему не нужно вас видеть, особенно после того, как вы неожиданно столкнетесь с ним.

Заставить его хотеть большего. Если он с друзьями, поговорите с его друзьями. Не давайте ему время суток. Когда он вернется, у него будет много вашего времени.

8. Снова погрузитесь в него

Через некоторое время, когда вы почувствуете себя достаточно сильным, чтобы справиться с собой в его присутствии, и вы решили, что действительно хотите его вернуть, начните медленно.

Нет необходимости возвращаться к тому, что было раньше, в основном потому, что этого больше никогда не будет. Эти отношения прошли.

Вы не просто продолжаете отношения, вы начинаете новые.Теперь вы разные люди, и вам нужно заново учиться, чтобы быть вместе.

Если вы решите, что хотите, чтобы он вернулся, попросите его пойти выпить или поужинать. Не заставляйте его просто вернуться.

Некоторые профессиональные консультации могут быть полезны в этих ситуациях, если у вас есть много нерешенных проблем между вами или если доверие вызывает беспокойство.

ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, хочет ли ваш бывший партнер, я создал новую викторину. Я расскажу вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации.Ознакомьтесь с моей викториной здесь.

9. Работа над собой

Пока вы держите его в страхе и сдерживаете свои эмоции, обязательно позаботьтесь о себе и придумывайте свои следующие шаги.

Это может продолжаться какое-то время, так что не нужно тратить все это время зря, валяясь из-за парня.

Выйди и повеселись, гуляй с друзьями, убирайся в квартире, отправляйся в путешествие, купи себе что-нибудь хорошее.

Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Вернитесь к проектам, которые вы откладывали.С головой погрузитесь в работу.

Что бы вы ни делали, не сидите сложа руки и жалейте себя. Это не заводит парня.

Даже если вы испортили отношения, действуя так, как будто вы этого не сделали, вы сможете быстрее перейти к следующему этапу и избавиться от душевной боли.

10. Узнай, чего он хочет от отношений

Один из лучших способов вернуть его — поразмыслить. Что пошло не так в ваших отношениях и, самое главное, что пошло не так?

Невозможно повторить ошибки прошлого.

Я думаю, что женщинам очень важно подумать о том, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и когда дело доходит до любви, их мотивируют разные вещи.

В мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео, объясняющее концепцию.

Посмотреть видео можно здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде».Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность в себе, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

11. Составьте план на будущее вместе

Если он вернется, не позволяйте всему сдвинуться с мертвой точки. Смысл расставания — встряхнуть ситуацию и заставить вас обоих осознать, что вы хотите большего.

Так что будьте больше друг для друга. Поговорите о том, как выглядит эта новая версия ваших отношений. Не соглашайтесь. Это важно для вас обоих.

Не приходите вместе, потому что вы беспокоитесь, что для вас нет никого другого.

Если вы хотите, чтобы эти отношения работали, вам нужно вместе составить план на будущее, и вы оба должны быть заинтересованы в том, чтобы заставить его работать.

Для некоторых это нелегко, и даже если он сначала вернется, это может длиться недолго.

Подумайте, насколько серьезно вы относитесь к этим отношениям и в какую работу вы оба готовы инвестировать.

Если похоже, что вы оба хотите одного и того же, дерзайте. Если нет, по крайней мере, вы будете знать, что можете двигаться дальше без сожаления.

12. Отметьте все поля

Пока вы работаете над собой и своей жизнью, у вас будет много возможностей снять трубку и позвонить ему, но прежде чем вы это сделаете, и прежде чем отвечать на его звонки, есть еще несколько вещей, о которых вам следует помнить. из, чтобы успешно заставить его вернуться.

Убедитесь, что вы не разговаривали с ним целый месяц.

Убедитесь, что вы пошли хотя бы на одно свидание — даже если это совсем не то, чем вы хотите заниматься, все равно сделайте это.

Убедитесь, что вы вложили энергию в то, чтобы улучшить себя и понять свою жизнь без него.

Убедитесь, что вы верите, что с вами все будет в порядке, даже если он не вернется. Убедитесь, что вы хорошо себя чувствуете.

Когда вы можете сказать, что вы сделали все это, вы готовы начать принимать его телефонные звонки или отвечать на его текстовые сообщения.

К этому времени вы будете так далеко от него, что, возможно, вам даже не захочется снова встречаться. Это подводит нас к следующему пункту.

13. Решите, хотите ли вы его вернуть

Вы можете подумать, что у него все карты, но правда в том, что вам решать, что происходит в вашей жизни. Не нужно ждать, пока этот парень сделает шаг.

Если хочешь его вернуть, пойди и забери его. Если нет, осторожно позвольте ему опуститься, когда он ползет назад.

После нескольких недель разлуки и отсутствия контактов ему будет о чем поговорить, но вам не нужно ничего слышать.

Вам решать. Если вы хотите, чтобы он вернулся, отлично, двигайтесь вперед вместе и живите долго и счастливо. Если сейчас вы не уверены, найдите время, чтобы решить.

Он не может решать за вас. Возможно, вам понравится этот новый свободный образ жизни больше, чем вы думали.

У меня к вам вопрос …

Вы действительно хотите вернуться со своим бывшим?

Если вы ответили «да», то вам понадобится план атаки, чтобы вернуть его.

Забудьте скептиков, которые предупреждают вас никогда не возвращаться к бывшему.Или те, кто говорит, что ваш единственный выход — жить дальше. Если вы все еще любите своего бывшего, то возвращение к нему может быть лучшим выходом.

Простая правда в том, что вернуться к бывшему может сработать.

Теперь, когда вы расстались, вам нужно сделать 3 вещи:

1. Сначала выясните, почему вы расстались
2. Станьте лучшей версией себя, чтобы у вас больше не было разорванных отношений
3. Составьте план атаки, чтобы вернуть его.

Если вам нужна помощь с номером 3 («план»), то я всегда рекомендую «Фактор» Брэда Браунинга. Я прочитал книгу от корки до корки и считаю, что это наиболее эффективное руководство по возвращению бывшего на данный момент.

Если вы хотите узнать больше о его программе, посмотрите это бесплатное видео Брэда Браунинга.

Заставить бывшего сказать: «Я совершил огромную ошибку»

Ex Factor подходит не всем.

На самом деле, это для очень конкретного человека: женщины, которая пережила разрыв и на законных основаниях считает, что разрыв был ошибкой.

Это книга, в которой подробно описывается ряд психологических, флиртующих и (некоторые сказали бы) коварных шагов, которые женщина может предпринять, чтобы вернуть свою бывшую.

У Ex Factor одна цель: помочь вам вернуть бывшего.

Если вы расстались и хотите предпринять определенные шаги, чтобы заставить бывшего думать: «Эй, этот человек на самом деле потрясающий, и я совершил ошибку», то эта книга для вас.

В этом суть этой программы: заставить бывшего сказать: «Я совершил огромную ошибку.”

Что касается чисел 1 и 2, то вам придется подумать над этим самостоятельно.

Что еще нужно знать?

Программа

Brad’s Browning — это, пожалуй, наиболее полное и эффективное руководство по возвращению бывшего, которое вы найдете в Интернете.

Будучи сертифицированным консультантом по отношениям и имея многолетний опыт работы с парами над восстановлением разорванных отношений, Брэд знает, о чем говорит. Он предлагает десятки уникальных идей, которые я нигде больше не читал.

Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.

Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись со своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вы хотите получить надежный план, чтобы вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет значить весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Как вернуть его, не глядя в отчаяние: 6 шагов к возвращению бывшего | Джанет Онг Циммерман

Если вы женщина, думающая о том, как вернуть его, вы, вероятно, использовали подход «отчаянные времена, требующие отчаянных мер» с бывшим, заставляя вас делать все виды досадных вещей, включая « «прогулка стыда» и ужасный «пьяный циферблат».»

Такое нелестное поведение определенно не то, что нужно делать после разрыва. Ваши выходки делают вас похожим на тряпку, и после того, как вы оттолкнули его, нет никакого способа вернуть его.

Это мучительно, когда вы все еще любите его или понимаете, что вы испортил, так как это человеческая природа делать это после того, как ваши отношения закончились.

Но есть психологическая причина, по которой мы хотим вернуть нашего бывшего. Все начинается с того, что что-то напоминает вам о вашем бывшем или отношениях после разрыва.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш единственный Шанс вернуть его — это отсутствие контакта — вот как

Вы начинаете скучать по особым моментам в ваших отношениях, особенно после встречи с другой парой.Со временем вы все больше и больше думаете о своем бывшем, сомневаетесь и беспокоитесь, неужели это конец. Ваш бывший тоже может чувствовать то же самое.

В это время ваш бывший партнер прямо или косвенно может проверить вас, чтобы узнать, переехали ли вы дальше. Так что, если они свяжутся с вами, не попадитесь в ловушку того, чтобы быть их подспорьем или указанием на то, что вы готовы их дождаться; на самом деле вы, , хотите, чтобы они боялись потерять вас, если не сделают шаг быстро.

Дело не в том, вернется ли он на самом деле после того, как бросит вас; скорее, это внутреннее знание того, что он вернется, если и когда захочет, и в то же время зная, что с вами все будет в порядке, если он этого не сделает.

Чтобы изменить его мнение о расставании, вам, возможно, придется потратить свое время на изменение настроения бывшего с помощью закона тайной близости, который основан на идее, что бывший бросивший вас ожидает, что вы будете знать, что им нужно и чего они хотят. , и для вас, чтобы вы смогли снова собраться вместе, не прося их сделать работу.

Если вам удастся успешно изменить настроение бывшего, напомнив ему о более счастливых временах, он будет ассоциировать вас с другими словами, если когда-либо испытывал к вам гнев. Затем вы можете заставить их вернуться, так как это позволит им вспомнить хорошие времена, и есть вероятность, что они откроются вам.

Но иногда уйти может быть лучшим вариантом. Он поймет, что ему нужно доказать, что он готов принять вызов, чтобы вернуть вас. И если он не вернется, это означает, что у вас могла быть безответная любовь.

Вот шесть шагов, которые являются ключевыми для выяснения того, как заставить его снова захотеть вас и вернуть его навсегда.

1. Не возражайте, почему все закончилось.

По правде говоря, вы расстались с парнем по уважительным причинам. Если он упоминает эти причины, не оспаривайте их.

Наберитесь смелости, чтобы услышать правду в том, что он говорит, признать это и извиниться за это. Лучше быть счастливым и любимым, чем во всем быть правым.

Желание быть правым вместо того, чтобы слышать правду о том, что он чувствовал во время отношений с вами, означает, что ваше эго вмешивается и затмевает желание вашей души быть счастливым и любимым.

2. Не пытайтесь убедить его вернуться.

Попытки убедить бывшего, почему он должен вернуться, отталкивают его еще дальше. Это подтверждает, почему ему лучше без вас, потому что вы кажетесь нуждающимся и отчаявшимся, и, как будто вы ничего не слышали, он пытался сообщить.

Нужда и отчаяние — черты характера, которые убьют любое влечение мужчины к вам. Мужчин тянет к женщинам, которые довольны собой. Итак, будьте счастливы, живите своей жизнью и позвольте своей сияющей энергии сиять, заставляя его усомниться в том, почему вы не вместе.

Может быть, он будет следить за вашим Instagram, прочитает раздел комментариев и поймет, насколько вы счастливы сейчас. Это может заставить его снова почувствовать влечение и захотеть, чтобы вы вернулись.

Но помните: вы приз, так что относитесь к себе как к одному. Вам ни в коем случае не следует убеждать его быть с вами или отбирать его у другой женщины.

3. Возьмите на себя ответственность за свою роль в разрыве отношений.

Трудно признать, но факт: в каждом расставании, которое вы пережили, вы были общим знаменателем.Вместо того, чтобы обвинять его исключительно в том, что произошло, взгляните внутрь себя и определите, как вы способствовали распаду ваших отношений.

Например, вы склонны спрашивать своих бывших об их местонахождении, потому что вам трудно им доверять? Если это так, то это ваши проблемы с доверием, которые нужно решить и исправить, а не его волшебным образом решить.

Проделайте внутреннюю работу, чтобы научиться доверять своему собственному суждению, чтобы вы могли быть более доверчивыми. Таким образом, когда он отстранится или вернется, эта проблема больше не возникнет и не приведет к новому разрыву.

4. Пусть придет к вам.

Мужчина больше ценит то, ради чего он должен работать. Когда вы скучаете по своему бывшему, не облегчайте ему задачу. Вместо того, чтобы звонить ему в момент слабости, вместо этого позвоните другу, который вас поддерживает.

Пространство, созданное во время вашего разрыва, позволяет ему действительно увидеть, скучает ли он по вам. Позвольте ему задуматься, что вы делаете. Он начнет связываться с вами, потому что хочет вас видеть, хочет крикнуть или скучает по вам.

Когда он свяжется с вами через текстовые сообщения или по телефону, вам может быть интересно, что сказать, чтобы вернуть его.Главное — позволить ему говорить и уделить ему все свое внимание. Два волшебных слова, которые нужно повторять, — это «Я понимаю», так как это заставит его подумать «она меня понимает» и, возможно, снова сделает его твоим.

Обязательно отвечайте тепло, но адекватно, пока не узнаете, каковы его намерения и мотивы. Не спите с ним до тех пор, пока не будут решены проблемы, которые привели к разрыву отношений.

5. Ставьте себя на первое место.

Относиться к своей жизни как к важной и ценной — это привлекательно.Итак, ставьте себя на первое место и делайте то, что лучше для вас.

Если вы хотите отстраниться, чтобы он скучал по вам, и реализовать правило отсутствия контактов, это может помочь ему подсознательно вернуться к вам. Это потому, что он может удивиться, почему вы вдруг так заняты, и захотеть узнать, почему вы не тратите время, думая о нем и не тоскуя по разрыву.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Когда ваш бывший возвращается к вам, не начинайте с того места, где закончились отношения. У него будет больше стимулов по-настоящему решить проблемы, которые привели к разрыву, потому что он хочет, чтобы вы вернулись.

Пришло время заняться этими проблемами. Не позволяйте ему убедить вас, что проблема была ваша. Даже если проблема началась с вас, то, как он отреагировал или не ответил, ухудшило положение.

Работайте, чтобы решить эти проблемы, не сообщая ему, что вы делаете эту работу, потому что он не поверит этому, пока не испытает изменения.Просто сделай работу и посмотри, как он отреагирует.

Если он ответит положительно, вы движетесь в правильном направлении. Если он продолжит поведение, которое способствовало вашему разрыву, вы не хотите, чтобы он вернулся.

6. Сохраняйте ясное и позитивное видение.

Четко сформулируйте, какими вы хотите, чтобы ваши отношения складывались на этот раз. Затем ведите себя и действуйте так, чтобы поддерживать ваше видение и заставлять вас чувствовать себя хорошо.

Позвольте вещам развиваться естественно и оставайтесь открытыми для результатов, и к вам придут хорошие новости.Если вы обнаружите, что одержимы желанием вернуть бывшего, расслабьтесь и верьте, что все пойдет вам на пользу.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 вопросов, которые нужно задать своему бывшему, прежде чем снова встретиться

Если он не вернется, поймите, что может быть кто-то другой, который лучше для вас.

Помните: с этим человеком не стоит возвращаться, если он использует вас, является нахлебником, оскорбляет вас словесно, физически и / или эмоционально, заставляет вас делать аморальные, неэтичные или незаконные действия, имеет существенное значение злоупотребляет проблемами, обвиняет других и никогда не берет на себя ответственность, обманывает, лжет или нельзя доверять.

Как бы то ни было, с этим человеком все будет хорошо. Если он вернется, у вас будут более полноценные и любящие отношения. Вы установите более высокий стандарт того, как он любит вас и относится к вам.

И если он не любит вас или не вернется, вы станете более сильной и лучшей версией себя. Вы привлечете мужчину, который вам больше подходит, и сможете начать встречаться или, возможно, восстановить отношения. В любом случае у вас будут более любящие отношения с самим собой.

СВЯЗАННЫЕ: 13 жестоко честных причин, по которым парни всегда заканчивают попытки вернуться с бывшим

Больше для вас на YourTango:

Джанет Онг Циммерман — коуч по свиданиям и отношениям, который помогает успешным женщинам развивать любовь с легкостью и ясность. Посетите ее веб-сайт, чтобы узнать больше.

Как навсегда вернуть бывшего

Вернуть бывшего — не так уж и сложно. Труднее всего их удержать.

В конце концов, они бросили тебя однажды, что им помешает снова бросить тебя?

Какой смысл возвращать бывшего, если вы не можете держать его НАСТОЯЩЕЕ?

Когда вы вернете бывшего, вы хотите, чтобы он на этот раз заставил его работать.Эта статья научит вас, как это сделать.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я здесь, чтобы помочь вам пережить этот болезненный разрыв и, надеюсь, вернуть вашего бывшего. Я говорю с надеждой, потому что не могу гарантировать, что вы вернете своего бывшего. Никто не может этого гарантировать. Если они говорят, что могут, они лгут.

Однако я могу гарантировать, что если вы последуете этому плану, ваши шансы на возвращение бывшего значительно возрастут. (Почему вы должны доверять мне или советам на этой странице? Потому что у нас более 11 лет опыта, и мы стараемся, чтобы вся информация была точной и полезной.Подробнее обо мне, этом веб-сайте и нашей редакционной политике читайте здесь.)

Для кого предназначена эта статья?

Эта статья для всех, кто хочет вернуть бывшего. Будь то ваша бывшая девушка, бывший парень, бывшая жена, бывший муж или бывший жених. Будь это прямые отношения или гомосексуальные отношения. Если вы пережили разрыв и думаете о том, чтобы вернуть бывшего, эта статья окажется для вас полезной и поучительной.

Примечание. Если вы хотите вернуть свою бывшую девушку или свою бывшую жену, я рекомендую вам ознакомиться с этой статьей с планом игры, более ориентированным на возвращение девушки.

О чем эта статья?

Эта статья разделена на 5 шагов. Я сделал это, потому что таким образом у вас есть пошаговый план, которому вы можете следовать, чтобы вернуть своего бывшего.

Важно иметь план, которому нужно следовать, потому что после разрыва вы обижены, эмоционально истощены и, что самое главное, сбиты с толку. И во время этого состояния замешательства вы неизбежно совершите множество ошибок, которые на самом деле уменьшат ваши шансы на возвращение вместе и заставят вас чувствовать себя несчастным.

Я видел, как люди совершают эти ошибки снова и снова (за мой одиннадцатилетний опыт помощи людям при разрыве отношений).

Наличие плана дает вам представление о направлении и устраняет всю путаницу. План даст вам то, чего можно ожидать, когда вы чувствуете себя подавленным и неуверенным в себе. План даст вам надежду. Эта статья и есть тот план.

Это довольно длинная статья. Он также включает тематические исследования, которые вы можете прочитать, щелкнув по ним. Я настоятельно рекомендую вам прочитать всю статью, потому что она не только поможет вам понять, что вам следует делать, но и почему вы должны это делать.

Содержимое:

Но о каких ошибках вы все время говорите?

Я рад, что вы спросили, потому что первая часть этого руководства посвящена именно этим ошибкам.

Начнем. Вот как многие мои клиенты вернули своих бывших, и вы тоже можете.

ШАГ 1 — Прекратите упускать свои шансы из-за необходимости, незащищенности и отчаяния, избегая этих смертельных ошибок (также известных как инстинкты)

Я называю эту часть «Инстинкты», потому что все эти ошибки являются прямым результатом того, что люди следуют своим инстинктам.

Большинство советов в этой статье противоречат интуиции, но они работают.

Когда вы прочтете это, вы поймете, почему, и все начнёт обретать смысл.

Итак, давайте начнем с смертельных ошибок, которых следует избегать любой ценой.

Смертельная ошибка №1: все время звонить и писать им

Кевин, мы расстались 8 дней назад. С тех пор я постоянно пишу ему сообщения каждый день, и он почти не отвечает. Я должен написать ему сотню раз, прежде чем он ответит только один раз.Я действительно люблю его и хочу быть с ним, но не понимаю, почему он так себя ведет. Он сказал, что любит меня, а потом внезапно стал так себя вести.

Это история большинства людей, которые отчаянно пытаются вернуть своего бывшего парня или бывшую девушку. Постоянно писать и звонить бывшему партнеру — огромная ошибка. На самом деле, позвонить им хотя бы раз — большая ошибка. Ваши инстинкты подсказывают вам, что если вы будете поддерживать контакт со своим бывшим, они не забудут о вас и, надеюсь, вернутся.

Но на самом деле это не так. Фактически, каждый раз, когда вы звоните или пишете своему бывшему, вы показываете им, что вы нуждающийся человек, и вы несчастны без него . Эта нужда непривлекательна и отталкивает вашего бывшего еще дальше.

Ваш инстинкт заставляет вас думать, что ваше взаимодействие с бывшим будет примерно таким.

Но на самом деле происходит примерно так.

Вы должны быть предельно осторожны, когда идете пить.Вы можете в конечном итоге позвонить своему бывшему и выставить себя дураком. Поэтому всякий раз, когда вы идете пить, берите с собой друга, который может остановить вас от этой ошибки.

Но если я не позвоню или не напишу своему бывшему, как я могу их вернуть?

Вы должны связаться с ними определенным образом, чтобы они снова почувствовали к вам влечение. Я объясню, как именно это сделать, ниже на более позднем этапе.

Смертельная ошибка # 2: попрошайничество и попытки использовать жалость

Если попрошайничество сработало после разрыва, никто никогда ни с кем не расстанется.Они решили бросить вас и готовы пройти через ваши мольбы и мольбы.

Какой бы ни была причина разрыва, ваше попрошайничество не изменится. Единственное, что может сделать попрошайничество, — это выставить вас слабым и неуверенным в себе человеком.

К сожалению, люди не выглядят так мило, как кошки, когда просят милостыню.

Точно так же ваши инстинкты также заставят вас поверить в то, что если вы просто покажете своему бывшему, что не можете жить без них (или как вы несчастны без них), они вернут вас обратно.

Ваш образ мыслей становится чем-то вроде

1. Если он знает, как я без него несчастна, он вернется.
2. Если только он знает, что я не могу продолжать свою жизнь без него, я смогу вернуть его.

Опять же, ваши инстинкты лажают с вами .

Поверьте, никто не забирает своего бывшего из жалости. Никого не привлекают несчастные.

И даже если ваш бывший вернулся из-за этого, вы действительно хотите, чтобы он был с вами из жалости?

Или вы хотите, чтобы они вас уважали и любили?

Исследование, проведенное доктором Кэтрин Карнелле, доктором философии, и доктором философии Паулой Пьетромонако, ясно показывает, что большинство людей выберут надежного партнера для отношений, а не кого-то, кто не уверен в себе.

Если вы сделаете глубокий вдох и подумаете об этом, вы поймете, что все, что заставляет вас выглядеть неуверенно, только оттолкнет вашего бывшего. Попрошайничество, постоянные сообщения им и в целом отчаяние — это признаки незащищенности, и они не заставят вашего бывшего почувствовать влечение к вам или подумать о том, чтобы снова собраться вместе.

Смертельная ошибка # 3: пусть они ходят вокруг вас

Ваши инстинкты скажут вам, что если вы просто соглашаетесь со всем, что хочет ваш бывший, они вернутся.Ваши инстинкты скажут вам, что ваши потребности, ваши ценности, ваши желания и цели не имеют значения.

Ваши инстинкты скажут вам, что единственное, что имеет значение, — это вернуть бывшего. И ради этого можно пожертвовать всем.

Ты позволяешь бывшему ходить по тебе. Вы становитесь тряпкой. Вы соглашаетесь на самые нелепые требования своего бывшего. Но ваши инстинкты подсказывают, что все в порядке. Потому что присутствие бывшего в вашей жизни — единственное, что имеет значение.

Ну, угадайте, что?

Согласие со всем, что говорит ваш бывший, не вернет его.На самом деле, это только заставит бывшего меньше уважать вас.

Как они могут уважать вас, если вы не уважаете себя?

Никто не хочет быть с тем, кого не уважает. И даже если они вернутся, они вскоре уйдут, поняв, что не уважают вас как личность.

Согласно Райану Хоусу, доктору философии и PsychCentral, у любых здоровых отношений есть границы. И если у вас нет границ или самоуважения в отношениях, вы, скорее всего, окажетесь в нездоровых отношениях.

Даже если вам удастся вернуть бывшего, сделав его тряпкой, это будут лишь нездоровые отношения, и в конечном итоге они снова закончатся.

Смертельная ошибка # 4: поливать их любовью

Ваши инстинкты говорят вам, что если ваш бывший просто поймет, как сильно вы его любите и как сильно вы заботитесь о нем, он вернется. Вам просто нужно убедить их, что никто в мире никогда не полюбит их так, как вы.

Как они могут отвергнуть вас, когда поймут, как сильно вы их любите, верно?

По правде говоря, они уже знают, что вы их любите, как сильно вы их обожаете и как сильно вы заботитесь о них.Но они все же решили расстаться. Какие бы причины ни были у них для разрыва с вами, они не исчезнут волшебным образом, потому что вы их любите. Если проявить к ним нежность, они не передумают.

На самом деле, чем больше вы их задушите, тем больше они будут чувствовать себя в ловушке. И от этого им просто захочется как можно скорее уйти от вас.

Смертельная ошибка # 5: Психика, когда твой бывший начинает встречаться

Мысль о том, что ваш бывший был с кем-то еще, мучительна.Но на самом деле все не так плохо, как мы думаем. Мы поговорим об этом позже, но сначала давайте посмотрим, как ваши инстинкты реагируют, когда вы узнаете, что ваш бывший встречается с кем-то другим.

Если я сейчас ничего не сделаю, они полюбят этого нового человека и навсегда забудут обо мне. Я лучше пойду туда и сделаю все, что мне не рекомендуется делать в этой статье.

Я буду пробовать все, в том числе попрошайничать, жалеть, говорить им, как сильно я их люблю, соглашаться на все их условия (быть тряпкой).А если они не откроют дверь, я просто буду стоять на улице, звонить и писать им весь день.

Мне нужно сказать своему бывшему, что этот новый человек полностью им не подходит и какую большую ошибку они совершают, вступая в отношения с этим _______ (ВСТАВЬТЕ НЕПРАВИЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ).

Если вы этого еще не осознали, ваши инстинкты и разум переходят в режим паники, когда вы узнаете, что ваш бывший встречается с кем-то новым. В большинстве случаев вы пугаетесь и делаете все упомянутые выше ошибки.

По правде говоря, ваш бывший, скорее всего, находится в отношениях восстановления (читайте: все, что вам нужно знать об отношениях восстановления).

И почти все отношения восстановления заканчиваются раньше, чем позже. Это отстой, но восстановительные отношения — это способ для многих людей справиться с разрывом. К счастью для вас, это один из самых неэффективных способов двигаться дальше. Поэтому то, что они находятся в восстановительных отношениях, не означает, что они забудут о вас и пойдут дальше.

На самом деле это означает обратное.Это означает, что им трудно двигаться дальше, и пока они находятся в этих восстановительных отношениях, они избегают горя. А это значит, что им понадобится больше времени, чтобы забыть вас.

Отношения отскока подобны сигарете. Это вредно. Это дает ложное чувство спокойствия. И он заканчивается, когда гаснет пламя. (чем быстрее вы курите, тем быстрее заканчивается)

Самое важное, что вы должны делать, пока ваш бывший находится в восстановительных отношениях, — это относиться к этому спокойно.

Что бы ни случилось, не говорите своему бывшему расстаться со своими партнерами по восстановлению отношений.Пусть это будет их идеей.

После расставания с вами в их жизни образовалась огромная дыра, которую они пытаются заполнить кем-то новым.

В большинстве случаев они скоро поймут, что отношения восстановления не могут заполнить пустоту, и они прекратят отношения. (Считаете ли вы, что его отношения — это не просто восстановление? Прочтите Общие модели отношений восстановления. Или верните бывшую девушку, когда она перешла к новому парню)

Смертельная ошибка # 6: Призыв к имени и гнев

Называть бывшего бывшего из-за гнева или разочарования — обычная реакция людей, которые привыкли обзывать своего бывшего во время ссоры.Также часто бывает, если вы оба постоянно угрожаете друг другу разрывом.

Совершенно очевидно, что обзывание только ослабит ваше влечение к вам. Но это не очень очевидно, если вы все еще паникуете, а ваши инстинкты находятся в режиме борьбы или бегства.

Если вы привыкли оскорблять друг друга или очень злились во время ссоры или спора, есть большая вероятность, что ваш инстинкт захочет, чтобы вы повторили это снова, когда вы расстанетесь.

Ваши инстинкты хотят верить, что это просто очередная драка или спор.А если вы просто покажете бывшему, что злитесь, он успокоится и скажет вам, что хочет снова вместе.

Точно так же было, когда вы оба дрались.

Это редко срабатывает. Если ваш бывший серьезно относится к разрыву, то его гнев лишь заставит их думать, что разрыв с вами был правильным решением.

Злость напомнит им обо всех неприятных ссорах и спорах, которые медленно и верно разрушали основу ваших отношений.

Это напомнит им, что вы оба не понимаете друг друга, и заставит их почувствовать, что вы им не подходите.

Если вы относитесь к этому, то сейчас отличное время, чтобы признать и устранить любые нездоровые паттерны, которые вы, возможно, развили за эти годы.

Конфликты не всегда должны приводить к дракам, гневу или оскорблениям. Я настоятельно рекомендую вам научиться здоровому общению. Прочтите книги по общению, при необходимости получите терапию. Если вы чувствуете себя потерянным или сбитым с толку и нуждаетесь в помощи в понимании того, что делать дальше, подумайте о получении коучинга отношений

.

Пример: токсические отношения закончились, здоровые отношения возродились

Терри и Аманда плохо дрались.Они кричали и орали друг на друга почти в каждой драке.

Угрозы покинуть друг друга были обычным явлением в их драках.

Но однажды Аманда решила оставить Терри навсегда. Она устала от токсичных отношений. Ей было неловко перед соседями (из-за всех криков) и было стыдно за себя и своего партнера. Она устала от модели отношений.

Хорошее, за которым всегда следовало плохое. И плохое становилось все хуже, а хорошее оставалось прежним.

Сначала Терри отрицал это. Но вскоре он понял, что все было не так, как раньше.

Она была серьезна, и делала это не только для того, чтобы заставить его чувствовать себя виноватым. Она очень хотела разорвать отношения.

Он был опустошен. Он хотел вернуть ее, но не знал как. Он чувствовал, что у него нет надежды.

Все обвиняли его во всем негативе в отношениях. Друзья и родители Аманды были против него.

Казалось, что весь его мир рушится.

Он предпочитал, когда она злилась на него. По крайней мере, это означало, что ей было все равно.

Терри последовал этому плану. Но ему пришлось провести много душевных поисков, чтобы понять, что пошло не так.

Токсичность в отношениях была вызвана небезопасностью, отсутствием доверия и отсутствием общения. Оба они понятия не имели, как общаться друг с другом. Несмотря на то, что они любили друг друга, они просто не могли найти способ перестать ссориться и жить счастливо больше недели.

Терри хотел убедиться, что этого больше никогда не случится, если они снова соберутся вместе.Он пошел на консультацию. Он начал программу управления гневом. И он читал книги по общению.

В последний раз, когда я слышал от него, они говорили о воссоединении после двух месяцев отсутствия контактов.

«Она заметила, что я предпринимаю шаги, чтобы улучшить себя. Она сказала, что хочет снова вместе, но не уверена, повторим ли мы те же ошибки. Она чувствовала, что сама виновата в плохих аргументах, и тоже хочет улучшить себя. Мы планируем встретиться и обсудить это в ближайшее время.Может быть, мы пойдем на консультацию для пар ». — Терри

Смертельная ошибка № 7: Одержимость и неправильное толкование

Наверное, худшая его часть — это навязчивая идея, которая приходит после тяжелого разрыва.

Ваш разум продолжает бежать, пытаясь придумать лучший способ как можно скорее вернуть бывшего.

Вашему разуму нужен надежный план. Ему нужна гарантия, что в будущем с вашим бывшим все будет хорошо.

Он будет задавать такие вопросы, как,

• «Вернется ли мой бывший?»
• «Моя бывшая скучает по мне?»
• «Он все еще любит меня?»
• «Что я могу сделать, чтобы вернуть его немедленно?»
• «Она уже начнет с кем-нибудь встречаться?»
• «Она пошла на свидание, это значит, что все кончено?»
• «Он выглядел счастливым на фотографии, которую опубликовал в Instagram. Значит ли это, что он надо мной?»
• «Мой бывший добавил меня в Snapchat.Значит ли это, что он хочет вернуться? Он хочет, чтобы я протянул руку? »

Если вы запишете все эти вопросы, которые постоянно возникают у вас в голове, вы поймете, что эти вопросы в значительной степени бесполезны.

Я говорю это, потому что невозможно знать правильные ответы на эти вопросы. Вы или кто-либо другой можете только догадываться об ответах на эти вопросы.

Они все о том, что творится в голове у твоего бывшего. Никто не может точно знать, что происходит в голове вашего бывшего или что произойдет в будущем, если только он не является оракулом.

Это правда. Ваш бывший хочет, чтобы вы вернули его правильным путем. Они просто не верят, что ты можешь.

Эти вопросы являются результатом того, что ваш разум пытается выполнить невыполнимую задачу. Задача, которую ваш инстинкт дал вашему разуму.

Представьте, что ваш разум подобен компьютеру, который пытается найти решение любой проблемы, которую вы ему даете. А теперь представьте, что ваши инстинкты говорят вашему разуму сделать следующие

«Найдите способ, который на 100% гарантирует мне, что я верну своего бывшего.Убедитесь, что я не потеряю бывшего любой ценой. Придумайте этот способ как можно скорее, потому что мой бывший может уйти. Если вы этого не сделаете, то мне (и, соответственно, ВАМ) будет очень сложно выжить ».

Вы видите здесь проблему?

Ваше беспокойство и ваши инстинкты хотят, чтобы ваш разум нашел способ изменить чью-то свободную волю. И даже на это не успевает. Вдобавок к этому ваши инстинкты угрожают вашему выживанию.

Неудивительно, что ваш ум работает над овердрайвом.

Эти вопросы сами по себе не оттолкнут вашего бывшего. Но когда ваш разум работает над перегрузкой, он может ошибаться.

Большинство ошибок, упомянутых выше, являются результатом неправильного суждения, которое приходит из-за того, что вы не обдумываете вещи и паникуете. Фактически, исследование, опубликованное в The Journal of Neuroscience, объясняет, как тревога может нарушить процесс принятия решений.

Если вы паникуете, постоянно беспокоитесь и одержимы своим разрывом, вы, скорее всего, совершите ошибки, которые оттолкнут вашего бывшего и сделают вас еще более тревожным.

Например,

• Если ваш бывший звонит вам, вы можете воспринять это как знак того, что они хотят снова вместе и начать говорить о том, что вы все еще любите их.
• Если ваш бывший скажет вам, что он все еще испытывает к вам чувства, вы можете почувствовать побуждение поехать к нему домой с цветами и шоколадом, думая, что это именно та история примирения, которую они показывают в фильмах.
• Если ваш бывший публикует в социальных сетях фотографию с кем-то противоположного пола, вы можете предположить, что он встречается, и начать нервничать и совершать все ошибки, о которых я упоминал выше.
• Если вы узнаете, что им понравилась фотография кого-то в Instagram, вы можете подумать, что они хотят переспать с ними. Вы можете взбеситься, позвонить им и вести себя сдержанно или на грани сумасшествия.

Лучший способ избежать неправильного толкования — это какое-то время просто не предпринимать никаких действий. Нет, пока ваш разум не успокоится и не перестанет сильно паниковать.

Также рекомендуется, чтобы не слушал своих друзей и родственников в это время . Несмотря на то, что они имеют в виду хорошие отношения, большинство людей не в состоянии проанализировать разрыв и придумать наилучший курс действий, который приведет к возвращению вашей любви.

Что делать, если я уже сделал эти ошибки?

Скорее всего, вы уже совершили хотя бы одну из этих ошибок после разрыва. Не волнуйтесь, даже самые мудрые монахи в Гималаях и мастера психологии из Гарварда обычно в конечном итоге совершают эти ошибки после разрыва отношений.

Человеку свойственно пытаться удержать то, что ему дорого. Так что не мучай себя из-за этого.

Самое важное, что вам нужно сделать прямо сейчас, — это осознать, что эти ошибки не помогут вам вернуть его и сразу перестать их делать.Перейдите к следующему шагу плана, который поможет исправить весь ущерб, который вы причинили до сих пор.

Пример использования: Дженни сделала все ошибки. Ее бывший был в отскоке. Но ей все же удалось вернуть его

Первое, что заметила Дженни, когда зашла на наш сайт, — это смертельные ошибки, упомянутые в этой статье. Она сделала все ошибки, упомянутые в статье, и еще несколько.

Она постоянно звонила своему бывшему, постоянно писала ему и даже однажды пошла к нему домой, потому что он не ответил.

Она умоляла его вернуть ее. Сказал ей, что она не может жить без него. И она совершенно испугалась, когда узнала, что ее бывший пошел на свидание. Она повторила все ошибки и даже пригрозила сказать своей новой девушке, что ему нельзя доверять. Она даже стала на грани оскорбления и сказала ему несколько гадостей.

Но все, что она могла получить от бывшего, была эта фраза.

«Мне очень жаль, Дженни. Я не вижу с тобой будущего ».

Она была в беспорядке, когда читала эту статью.Но она решила не контактировать и найти способ исправить себя, прежде чем пытаться вернуть его.

И в конце концов она вернула его, следуя точному плану.

Настоящая причина, по которой этот план сработал для Дженни, потому что она работала над своей самооценкой и уверенностью. На это у нее ушло в общей сложности 3 месяца, но оно того стоило.

Когда она связалась со своим бывшим, он уже прервал свой рикошет и был рад услышать от нее. Это был не только подходящий момент, но и правильные слова, которые она использовала в своем первом контактном сообщении после отсутствия контакта.Ее сообщение выражало честность и уверенность.

«Я понял, что он расстался со мной, потому что я потерял себя в отношениях. Я потерял уверенность, самооценку и свою индивидуальность. Я проследил за процессом и восстановил уверенность, прежде чем связаться с ним. После этого все было на удивление легко.

Я точно знала, чего хочу от отношений и что нам обоим нужно сделать, чтобы на этот раз они сработали ». — Дженни

Если вы искали информацию о разрыве отношений и возвращении бывшего в сеть, то наверняка знали бы, что существует такая вещь, как , правило отсутствия контактов .

Это просто и очень эффективно.

Все, что вам нужно сделать, это прекратить всякое общение с бывшим на короткое время. Включая

• Нет звонка
• Нет текстовых сообщений
• Нет сообщений в Facebook
• Никаких онлайн-контактов (IM, Twitter, Whatsapp, Snapchat) не разрешено
• Никаких «случайных» столкновений с ним (вы знаете, что это значит)
• Никаких тусовок с общими друзьями в надежде встретить бывшего
• За ними нельзя следить через друзей.

Почему нет контакта?

По этим трем причинам

Причина перестать связываться с бывшим: Вашему бывшему нужно немного места и времени, чтобы избавиться от всех негативных ассоциаций с расставанием и начать скучать по вам.

У людей распространено заблуждение, что, если вы не свяжетесь со своим бывшим, они забудут о вас.

Но на самом деле, если вы не свяжетесь со своим бывшим, вы дадите ему время, чтобы скучать по вам еще больше, и они будут все время удивляться, почему вы не связываетесь с ними.

Запомните все ошибки в части №1 этого руководства. Каждый из них заставлял вашего бывшего парня или бывшую девушку думать о вас как о нуждающемся человеке. Не контактируя с ними, вы сразу перестаете испытывать нужду в их сознании.

Более того, твой бывший попросил тебя о разрыве. И если вы не расстанетесь с ними, они никогда по-настоящему не узнают, каково это терять вас.

Причина перестать связываться с бывшим: вам также нужно немного места и времени.

Вам нужно взять себя в руки и получить некоторую перспективу.

Дело в том, что после разрыва у вас возникла неразбериха. И вам нужно успокоиться и тщательно проанализировать свои отношения, чтобы понять, в ваших же интересах быть с бывшим или нет.

Может быть, вы просто скучаете по своему бывшему, потому что привыкли быть с ним.

Если вы были со своим бывшим в течение значительного количества времени, возможно, у вас сложилась идентичность, которая связана с двумя людьми. Как только вы перестаете контактировать, вы можете почувствовать дискомфорт, тревогу или чувство пустоты, оставаясь наедине с собой.Вам может казаться, что вы потеряли свою индивидуальность, как будто вам не хватает какой-то части.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале социальных и личных отношений, это чувство обычно связано с желанием вернуть бывшего и чаще встречается среди тревожно привязанных людей. Это означает, что если вы беспокоились о своих отношениях с бывшим, вы с большей вероятностью почувствуете себя неполноценным после разрыва, и что их возвращение сделает вас снова целым.

Однако возвращать их только потому, что вы чувствуете себя неполноценным, — не лучшее решение.Вместо этого используйте это время, чтобы научиться любить себя, понимать свое беспокойство, научиться справляться с ним самостоятельно и научиться снова быть целостным, не вступая в отношения.

Продолжая терять контакт, вам следует сосредоточиться на исцелении от разрыва и заново развить собственную личность (если вы чувствуете себя потерянным и сбитым с толку).

В конце концов вы поймете, что вам НЕ НУЖЕН БЫВШИЙ, чтобы быть счастливым.

Может быть, вы все еще ХОТИТЕ их, но есть большая разница между тем, чтобы что-то нуждаться и чего-то хотеть.

Если вы и ваш бывший снова будете вместе после того, как научились быть довольными собой, новые отношения будут намного более полноценными и крепкими, чем были раньше.

Причина перестать связываться с бывшим: вы должны стать уверенными, прежде чем сможете вернуть его / ее.

За это время вы должны стать привлекательным, счастливым человеком. Вам нужно сделать шаг назад и пересмотреть свою жизнь. Вы должны внести в свою жизнь много положительных изменений.

Когда вы встречаетесь со своим бывшим после периода отсутствия контактов, вы хотите, чтобы он привлек к вам.И лучший способ сделать это — начать наслаждаться жизнью и стать в целом счастливым человеком.

Не воспринимайте это всерьез. В этом может быть разница между тем, чтобы вернуть бывшего или потерять его навсегда.

Если вы хотите излечиться от разрыва, вы должны перестать усугублять стресс, вызванный прямым или косвенным контактом со своим бывшим. Одно исследование, опубликованное в Интернет-журнале Тейлора и Фрэнсиса, объясняет, как преследование вашего бывшего в социальных сетях может стать серьезным источником беспокойства для людей.

И пока вы находитесь в беде, вы не сможете расти или стать лучшей версией себя. Разве не имеет смысла просто прекратить контакт с бывшим, поправиться после разрыва и стать более уверенным, прежде чем вы снова начнете разговаривать со своим бывшим?

(Если вы хотите узнать больше о том, почему вам следует это сделать, прочтите эту статью.)

Как долго длится период отсутствия контактов?

По сути, период отсутствия контактов должен длиться столько, сколько вам нужно, чтобы собраться вместе и хорошо себя чувствовать без бывшего.По моему опыту, это может занять до 30 дней.

Однако в некоторых случаях это может быть от 2 недель до 6 месяцев.

Ваш бывший в период отсутствия контактов

На этом этапе вы можете начать задаваться вопросом, как отсутствие контактов повлияет на вашего бывшего и что вы должны с этим делать. Этот раздел охватывает большинство ваших сомнений относительно отсутствия контакта. Если вам все еще нужна дополнительная информация, прочтите эту статью.

Должен ли я сказать своему бывшему, что я не нахожусь на связи?

В идеале нет.Вы хотите, чтобы они задавались вопросом, что с вами случилось и почему вы не связываетесь с ними. Вы хотите, чтобы ваша бывшая думала как можно больше. И если вы скажете им, что не общаетесь какое-то время, это не поможет.

Однако, если ваш бывший в настоящее время звонит вам каждый день или пишет сообщения каждый день, то да, вы должны сообщить им, что не хотите, чтобы они связывались с вами в течение короткого периода времени. Не уточняйте. Просто скажите им, чтобы они не связывались с вами, пока вы не решите с ними связаться.Дайте им знать, что вам нужно немного места и времени прямо сейчас.

Разве не будет грубо, если я не свяжусь с бывшим?

Разве со стороны вашего бывшего не было грубо разбить вам сердце и оставить вас умолять их вернуть вас? И тем не менее, вы все равно будете делать все, чтобы быть с ними. Иногда грубость не так плоха, как вы думаете.

Кроме того, вы не контактируете ради собственного душевного спокойствия и благополучия. В уходе за собой нет ничего грубого. Помните, что, не контактируя, вы устанавливаете четкие границы и ставите собственное благополучие выше своего бывшего.И нет ничего плохого в том, чтобы установить четкие границы в отношениях, даже если это касается вашего бывшего.

Стоит ли мне отвечать на текст бывшего без контакта?

В большинстве случаев вам НЕ следует отвечать на сообщение бывшего, когда вы не общаетесь. (Читать: Как ответить на сообщение от бывшего)

Стоит ли мне отвечать на звонок бывшего, если он не контактирует?

Нет. Не отвечайте на звонок бывшего. Единственное исключение из этого правила — если вы близки к завершению отказа от контактов и уже чувствуете себя прекрасно в своей жизни.Если вы думаете, что разговор с бывшим заставит вас снова зациклиться на нем, не отвечайте на его призыв.

• Что делать, если мой бывший уйдет, не контактируя?
• Что делать, если мой бывший встречает кого-то и женится без контактов?
• Что делать, если мой бывший забудет обо мне, не контактируя?

Хорошие вопросы. И ответ на все из них — НЕТ, ОНИ НЕ БУДУТ.

Если у вас и вашего бывшего были какие-либо серьезные отношения, они не смогли бы так быстро развиваться.На самом деле, отсутствие контактов только заставит их скучать по вам еще больше и вспомнить о вас хорошие качества. Здесь вы должны совершить прыжок веры. Альтернативой отсутствию контактов является постоянное преследование бывшего парня, переписка и преследование, что, вероятно, приведет к вынесению запретительного судебного приказа против вас. У вас действительно не так много вариантов.

Можно ли сократить время без контакта? Неделю или несколько дней?

Итак, вы хотите дать своему бывшему пару дней отдохнуть от лавины сообщений, а затем снова засыпать их через пару дней?

№ .

Людям нужно время, чтобы избавиться от негативных ассоциаций после разрыва и начать скучать по бывшему.

Вы должны дать им это.

И что еще важнее, нужно работать над собой и стать более уверенным и счастливым человеком.

Если вы не измените себя в лучшую сторону, ваш бывший не сможет убедить себя вернуться к вам.

Что делать, если у меня и моего бывшего есть дети?

Если у вас есть дети, то вы должны вести ограниченный контакт.Это означает, что вы разговариваете с бывшим только тогда, когда это необходимо.

Вы говорите с ними только о своих детях или на важные темы.

Вы не говорите ни о чем личном. Если ваш бывший задает вам личный вопрос, вы говорите ему что-то вроде:

«Я не готов сейчас говорить с вами о своей личной жизни. Я надеюсь, что вы понимаете и пока продолжаете разговор только о нашем ребенке (или детях) ».

Что делать, если мы с бывшим живем вместе?

Если вы оба живете вместе, будет сложно отказаться от контактов и получить немного места.Вот почему я настоятельно рекомендую вам найти способ съехать. По крайней мере, пока.

Объясните своему бывшему, что жить с ним сейчас тяжело и что вы хотели бы временно переехать. Скажите им, что вы примете решение об условиях проживания позже, когда будете ясно мыслить.

Если невозможно выехать, вам следует установить ограниченный контакт. Говорите с бывшим только в том случае, если это важно, и не говорите ни о чем личном. Освободите место для себя в доме и оставайтесь только в нем.

Моя бывшая думала, что я недостаточно уделяю им внимания и недостаточно предан делу. Разве отсутствие контакта не заставит их почувствовать, что мне все равно, и не заставить их двигаться дальше?

Это огромная проблема для людей, которые не приложили достаточно усилий для того, чтобы отношения работали. Но они хотят приложить усилия после разрыва.

Если вы читаете эту статью, значит, вы уже пытались убедить их, что на этот раз все будет иначе. Что вы приложите больше усилий и будете преданы делу.Это вам будет небезразлично.

И это не сработало.

Причина, по которой это не сработало, заключается в том, что ваш бывший думает, что вы делаете все это, потому что боитесь его потерять. Вы показываете, что вам не все равно, потому что вы в нужде и в отчаянии. И поддержание связи с ними подтверждает это убеждение.

Ваш бывший думает, что вы вернетесь к своим старым привычкам, если однажды вернете их.

И лучший способ помочь им преодолеть это убеждение — показать им, что вы больше не нуждаетесь и не отчаялись, не контактируя с ними.

Вы можете сообщить им заранее, что вы не делаете никаких контактов для исцеления и обдумывания вещей. Это не значит, что вам наплевать на них и вы идете дальше. Это просто означает, что вы занимаетесь определенным пространством, чтобы понять, в чем заключаются ваши проблемы и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть.

Этот искренний шаг к самоанализу и поиску решения ваших проблем творит чудеса, пытаясь убедить их после того, как вы прекратили общение.

Что подумает мой бывший, если я не свяжусь с ним в течение 30 или 60 дней?

Хороший вопрос.

На самом деле, нет, это не лучший вопрос.

На самом деле, это один из вопросов, который может задать ваш запаниковавший разум.

Как я уже сказал ранее, мы никогда не узнаем, что происходит в голове другого человека. Нет, если мы не умеем читать мысли.

Но я могу рассказать вам, что обычно происходит с бывшим, когда его бывший перестает с ним контактировать после разрыва.

Понимаете, если после разрыва вы были в постоянном контакте, вашему бывшему никогда не приходилось сталкиваться с этим разрывом.Конечно, они приняли решение расстаться с вами и, вероятно, думают, что разрыв был правильным решением.

Но на самом деле они никогда не сталкивались с разрывом, потому что ты продолжал вести себя так, как будто ты все еще у них.

Расставание означает потерю любимого человека . И если они никогда не чувствовали себя так, будто потеряли тебя, они никогда не пережили расставания.

Они никогда не горевали, и они никогда не чувствовали того чувства, что черная дыра из ада находится в глубине живота.

Есть большая вероятность, что ваш бывший столкнется с горем, когда вы откажетесь от контактов. Как они реагируют на это горе — это совсем другая тема.

• Они могут начать связываться с вами каждый день.
• Они могут рассердиться.
• Они могут отключиться и начать полностью игнорировать вас. (В большинстве случаев это временно. Так что не волнуйтесь. Попросите свой панический разум успокоиться)
• Они могут начать преследовать вас в социальных сетях или через общих друзей.
• Они могут даже решить не связываться с собой и исцелиться от разрыва.
• Они могут случайно связаться с вами, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, и вести себя так, как будто вы им интересны. Другими словами, они бросят вам кость. И если вы схватите его, они узнают, что вы все еще их питомец, и что у них есть вся власть над вами.

(Подробнее о знаках во время правила запрета контактов см. Здесь.)

Пример: отсутствие контакта сводило ее бывшего с ума по ней. Но не в хорошем смысле.

Дженнифер была не в таком отчаянии, как некоторые другие мои клиенты. Но она все еще любила своего бывшего и хотела вернуть его. Она чувствовала, что у них сильная связь и совместное будущее.

Ее бывший расстался с ней, потому что не был уверен, что хочет жениться и иметь детей. Две вещи были очень важны для Дженнифер. Это был классический случай боязни обязательств.

Когда она начала без контакта, она не была уверена, сработает ли это. Это сработало, но не так, как она хотела.

Ее бывший позвонил ей после 2 дней отсутствия контактов. Он спросил ее, как она поживает. Она ответила и сказала ему, что не хочет разговаривать с ним какое-то время, потому что хочет исцелиться от разрыва.

Его немного взяли назад, но он согласился и повесил трубку.

Пару дней спустя он начал писать ей смс поздно ночью. Он был явно пьян. Он начал рассказывать ей, как любит ее и как много она для него значит.

Дженнифер решила, что лучше не отвечать ему. Он говорил это раньше, когда пил, и снова стал холодным, когда был трезв.

Однако на следующий день ее бывшему не было холодно. Он был зол. Он стал оскорблять. Называя ее имена, вам было бы стыдно сказать перед мамой. Обвинять ее в том, что она с новым парнем, и забыть о нем так скоро после разрыва.

Она была убита горем, но ее точка зрения и мысли о бывшем изменились. Она продолжала не контактировать.

Ее бывший не бросил, а появился на пороге. Спросил ее, находится ли парень, с которым она встречалась, сейчас в ее постели.

Она объяснила, что ни с кем не встречается, и ей просто нужно немного места, чтобы справиться с разрывом.

Он поднял вопросы, связанные с отношениями, чтобы попытаться вывести ее из себя.

«Ты всегда был таким. Я никогда не мог тебе доверять. В тот раз, когда вы пошли на вечеринку со своими подругами, я уверен, что вы мне изменили ».

Это было не то, что она ожидала, но она не удивилась. У ее бывшего всегда были проблемы с доверием, хотя она была честна с ним и никогда не давала ему повода сомневаться в ней. Он снова и снова вспоминал эту ночь во время драк. Однажды ночью она пришла домой поздно.

В конце концов он ушел. Но его поведение заставило ее понять, что он ей не подходит. Она решила бесконечно отказываться от контактов и двигаться дальше.

Ее бывший продолжал такое поведение пару месяцев. Он даже много раз просил ее вернуться вместе. Но она была полна решимости двигаться дальше.

«Я никогда не осознавал, что нахожусь с контролирующим и эмоционально оскорбительным парнем, пока не перестал контактировать». — Дженнифер

ШАГ 3 — Во время отсутствия контактов постарайтесь стать человеком, которым можно гордиться.Кто-то из твоих бывших не сможет сопротивляться.

Это та часть, где большинство людей ошибаются. Никакие контакты не будут бесполезными, если вы не попытаетесь в это время изменить свою жизнь к лучшему.

Если вы хотите остаться дома и просто чувствовать себя несчастным в течение следующего месяца, ничего не изменится даже после периода отсутствия контактов.

Да, вам нужно горевать после разрыва, и да, есть некоторая польза в том, чтобы проводить некоторое время в одиночестве, горевать и анализировать свои отношения.

Но вы должны уравновесить это тем, что приносит вам радость. Вы должны выйти и наслаждаться жизнью. Вы должны выяснить, что делает вас счастливым, и сделать это. Вы должны научиться быть счастливыми без своего бывшего.

Вы должны вернуть свою индивидуальность, прежде чем сможете вернуть бывшего.

Вот как это сделать.

Положительные изменения в вашей внешности

Положительные изменения в вашем внешнем виде придадут вам свежий вид.Вы почувствуете себя по-новому и почувствуете себя лучше.

И когда ваш бывший увидит вас после периода отсутствия контактов, он увидит вас нового.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

• Постригись. Просто сходите к парикмахеру и узнайте, что сейчас в моде.
• Почистите зубы. Красивая улыбка очень привлекательна.
• Примите лучшую форму в своей жизни. Сходи в спортзал и потренируйся. Это также полезно для вашего психического здоровья, так как тренировки высвобождают эндорфины, которые делают вас счастливыми.
• Купите новую одежду. Они определенно заставят вас почувствовать себя лучше.

Что бы вы ни делали, не делайте сейчас ничего радикального. Вы не хотите прямо сейчас вносить какие-либо физические изменения, о которых вы могли бы сожалеть до конца своей жизни (например, сделать татуировку с разбитым сердцем).

Положительные изменения в вашем менталитете

Быть счастливым и уверенным в себе человеком, вероятно, самое важное, когда дело касается возвращения бывшего.

Вам необходимо осознать, что счастье и уверенность — это то, что вы можете получить, работая над собой.

Вот несколько идей, которые помогут вам обрести уверенность в себе и стать более счастливым человеком.

Вместо того, чтобы сидеть дома, есть мороженое и смотреть телевизор, выйдите на улицу и сделайте что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше.

Дайте себе время погрустить . Я знаю, как тяжело быть счастливым после разрыва. Помню, как минимум две недели я был в полном беспорядке. Я плохо спала, плохо ела и весь день думала о своей бывшей. В каком-то смысле этот период вам необходим.Каждый день вы даете себе время скорбеть. Если вы хотите грустить и жалеть себя, сделайте это. Но убедитесь, что вы также делаете что-то, чтобы чувствовать себя хорошо.

Записать в журнал . Запишите свои мысли и чувства. Письмо имеет терапевтический эффект и, вероятно, поможет вам высвободить все те эмоции, которые накапливались внутри. Исследования показали, что экспрессивное письмо может очень помочь, когда дело доходит до восстановления самообладания в стрессовые времена.

Гулять с друзьями . Проводите время со своими близкими. Ваши друзья и семья — это люди, которые всегда рядом с вами и всегда любят проводить с вами время. Выйди и хорошо проведи с ними время.

Помедитируйте . Осознавайте себя. Знайте свои слабые и сильные стороны. Гордиться собой. Примите себя таким, какой вы есть. В этом и заключается уверенность. Потребность (что очень непривлекательно) возникает из-за внутренних сомнений.В то время как уверенность приходит от осознания и принятия себя.

Выйти на свидание . Это абсолютно необходимо, и если вы читаете это, я рекомендую вам обязательно сходить на несколько свиданий, прежде чем прекращать контакты с бывшим. Крайне важно, чтобы вы прямо сейчас получили некоторую перспективу, и, на мой взгляд, знакомство с новыми людьми — лучший способ сделать это.

Положительные изменения в вашем поведении и привычках

Во многих случаях именно ваши привычки или поведение подтолкнули бывшего к точке разрыва.Если вы страдаете от проблем, которые, по вашему мнению, могли привести к разрыву отношений, самое время поработать над ними. Вот некоторые примеры этих проблем.

• Управление природой
• Крайняя ревность
• Неуверенность
• Отсутствие страсти
• Низкая самооценка
• Отсутствие личной гигиены
• Отсутствие мотивации в жизни
• Отсутствие коммуникативных навыков
• Отсутствие социальных навыков
• Неспособность доверять
• Неспособность выполнить

Если вы думаете, что что-то из этих вещей находит отклик у вас, самое время начать над ними работать.Если вы не знаете, как работать с этими проблемами, поговорите с психологом или терапевтом. Если вы не уверены, подходит ли вам терапия, прочитайте эту статью на сайте Healthline о преимуществах разговорной терапии.

Я также говорю об устранении этих проблем в своей серии писем, на которую вы можете подписаться, пройдя этот тест.

Анализ ваших отношений

Вы должны задать себе этот вопрос, почему вы хотите вернуться к своему бывшему? Если вы ответили что-то вроде

1. Я люблю своего бывшего.
2. Я не могу жить без бывшего.
3. Я несчастен без бывшего.
4. Он / Она был для меня единственным.
5. Я не могу представить жизнь без бывшего.

Значит, вы все еще страдаете от отрицания и торга после разрыва . Отрицание и торг — две из многих стадий горя после разрыва.

Очень часто люди хотят вернуть бывшего после разрыва.

Однако это не всегда правильный выбор.

Например, даже если ваши отношения с бывшим были оскорбительными, вы можете захотеть возобновить их только потому, что скучаете по ним.

Наш разум часто путает отсутствие кого-то с «любовью». Это нормально — скучать по бывшему после того, как вы были с ним долгое время.

Но это не обязательно означает, что вы все еще любите их.

Посмотрите на это так: в любых отношениях есть проблемы, ссоры и разногласия.Но если вы двое расстались, значит, в ваших отношениях что-то не так.

Вам нужно проанализировать, что пошло не так, и понять, стоит ли снова собраться вместе.

Вы уверены, что у вашего бывшего не было минусов?

Если вы прислушаетесь к своему сердцу, все, что вы услышите, это то, что вы любите своего бывшего и хотите, чтобы он вернулся. Вместо этого попробуйте думать своим умом. Будьте логичны.

Проанализируйте плюсы и минусы ваших отношений.

Проанализируйте плюсы и минусы вашего бывшего.

Проанализируйте, каковы ваши цели в жизни, и совпадают ли отношения с бывшим партнером с этими целями. (Прочтите: «Стоит ли вам вернуть бывшего?»)

Помните, ваш бывший не сделает вас счастливым, только вы можете сделать себя счастливым .

И единственный способ сделать это — понять себя, любить себя, ценить то, что у вас есть, понимать свою цель в жизни и следовать ей.

Вы действительно думаете, что у вас могут быть счастливые и продолжительные отношения со своим бывшим?

Вы действительно думаете, что причина, по которой вы расстались, не имеет большого значения?

Вы принимаете важное решение прямо сейчас.

Так что вам лучше убедиться, что это правильный. У вас есть 30 дней на это, так что не торопитесь.

Не торопитесь. Расслабьтесь и делайте то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Когда вы начнете быть счастливыми в жизни без своего бывшего, вы поймете, является ли верное решение верным.

И если вы уверены, что это правильное решение, тогда вы должны придумать, как исправить то, что было нарушено в ваших отношениях.

Выясните, что было сломано, и как это исправить

Почти все истории успеха, с которыми мне приходилось сталкиваться, имеют одну общую черту.Все они точно понимали, что пошло не так в отношениях и как именно это исправить.

Есть так много причин, по которым отношения могут рухнуть, что невозможно перечислить их все здесь. Более того, каждая ситуация уникальна, и решение каждой ситуации также уникально.

Но в большинстве случаев причина расставания сводится к потере одного из следующих факторов.

• Аттракцион
• Соединение
• или доверие

Например,

• Вы слишком много дрались? У вас возникли проблемы со связью, которые привели к потере связи.
• Вы были контролирующими и неуверенными? У вас были проблемы с самооценкой, которые привели к потере влечения.
• Твой бывший не хотел брать на себя обязательства? Он не чувствовал достаточно сильной связи с вами.
• Вы обманули, или ваш бывший обманул? Ваши отношения закончились, потому что доверие было нарушено.
• Ваши отношения были напряженными? Вы не проводили достаточно качественного времени вместе, что привело к потере влечения.
• Ваши отношения стали однообразными? Вы потеряли влечение и сексуальную связь.

Вы должны выяснить настоящую причину разрыва. Не только то, что они сказали вам, когда расстались с вами. Постарайтесь выяснить, что произошло в отношениях, которые подтолкнули их к разрыву с вами.

Есть большая вероятность, что ваш бывший любил вас сильно, и разрыв с вами также был для него трудным решением.

Ваш бывший парень так же грустен и несчастен из-за этого разрыва

Если вы по-настоящему любите их, вы должны понять основную причину разрыва и как ее исправить.

Если вы не знаете, как исправить то, что было сломано, вы никогда не сможете их вернуть. И даже если вам удастся их вернуть, вы снова разойдетесь по тем же причинам.

«Без саморефлексии и роста каждого из них мы можем предсказать, что пары, которые примиряются, вернутся к старым образцам после периода медового месяца и в конечном итоге снова разойдутся, навсегда». Доктор Бекки Ветстон, доктор философии, LMFT сообщила Ex Back Permanently.

А во второй раз будет еще больнее.Для вас обоих.

Это важно, если вы хотите навсегда вернуть бывшего любовника. Когда вы уверены, что сможете исправить то, что было нарушено в ваших отношениях, переходите к следующему шагу, а именно к контакту с бывшим.

Анализ разрыва с целью выяснить, что пошло не так, также может очень помочь в исцелении от разрыва и эмоциональном выздоровлении. (Согласно исследованию доктора философии Грейс М. Ларсон и доктора философии Дэвида Сбарры, опубликованному на Sagepub.)

Пример: он вернулся, но это не было счастливым концом

Бывший Маргарет расстался с ней и почти на месяц уехал в зарубежную поездку.Она не начала контактировать до того, как пришла к нам. Но никакой контакт не работал так, как я надеялся.

Если бы мне пришлось описать ее во время отсутствия контакта в четырех словах, я бы сказал

«Одержима своим бывшим».

Она не могла выбросить из головы своего бывшего. Все, о чем она могла думать, это то, что он делал, что могло случиться, если он вернется. Что она должна ему сказать, если он свяжется? Она продолжала повторять в уме то, что происходило во время отношений и разрыва, снова и снова.

Она была в, я бы сказал, токсичных отношениях. Ее бывший не стал бы перед ней связываться и не бросил бы ее. Они были вместе почти 5 лет. И она была полностью ему предана. Но он не мог дать ей то, что она хотела. Брак и дети.

Каждый раз, когда они приближались к обязательству, он волновался и извинялся.

Даже когда он оставил ее, он дал ей немного надежды. Что они могут снова собраться вместе в будущем.

Она не начала контактировать, но не могла понять, насколько нездоровыми были для нее эти отношения.Она была одержима всем, что происходило. Ей было больно, и она не могла заставить себя думать о жизни без него.

Верно, она даже не могла представить себе жизнь без него. Он переступил все границы, которые она установила для себя. Даже дважды изменял ей. Но она все же убедила себя, что любит его и простит его, если он вернется и сделает это.

Маргарет была в токсичных отношениях. И это была ее вина больше, чем кто-либо другой. Из-за низкой самооценки она чувствовала себя никчемной.И это держало ее разум в токсичном состоянии одержимости. Даже после того, как ее бывший бросил ее.

Через пару месяцев после разрыва связи ее бывший вернулся. Его даже впечатлило то, что она не звонила ему два месяца. Его привлекла эта демонстрация уверенности и самообладания.

Они поговорили и снова собрались вместе. Надеюсь наладить отношения.

К сожалению, все пошло не так, как надеялась Маргарет. Ее бывший ничуть не изменился. Он все еще был немного незрелым и боялся обязательств.К сожалению, Маргарет так же боялась потерять его.

В последний раз, когда я разговаривал с ней, у них был временный перерыв, через 2 года после того, как они снова встретились. Отношения были почти такими же, как и раньше. Она была несчастна, истощена и постоянно расстраивалась. Ее бывший снова изменил ей. И у нее все еще не хватало смелости бросить его.

Это были не те отношения, которые, как я надеялся, она завела со своим бывшим. И я искренне верю, что это потому, что Маргарет пропустила этот шаг.Она не связалась. Но она никогда не горевала и не обрела индивидуальность. На мой взгляд, ей не следовало продлевать контакт, пока она не обрела уверенность в себе. Но идея снова собраться вместе была слишком соблазнительной, чтобы ее слушать.

К счастью, сейчас она получает терапию. И я надеюсь, что она наберется сил оставить его и поставить собственное благополучие на мысль о том, чтобы быть с ним.

Обновление

: терапия помогла Маргарет, и она вернула своего бывшего в здоровые отношения.Она серьезно поговорила с ним о проблемах в отношениях. И это побудило ее бывшего также поработать над его проблемами. Я учу, как вести такой разговор с бывшим в EBP Advanced.

Помните, когда ваш бывший бросил вас? Они думали о вас как о нуждающемся, прилипчивом и отчаявшемся человеке, у которого практически отсутствует чувство собственного достоинства.

После того, как они некоторое время не общались с вами, они, должно быть, задаются вопросом, что, черт возьми, с вами случилось.

Они постепенно начнут забывать ваш образ (отчаянно нуждающийся) и начнут вспоминать то, что им в вас нравилось.

Они начнут вспоминать то, что им нравилось в вас.

И вот когда вы связываетесь с ними, вы разговариваете с ними, а затем встречаетесь с ними. Как только они смотрят на тебя, БУМ.

Это новое и улучшило вас.

ВАС версия 2.0.

Они не могут не задаться вопросом, что принесло в вас столько положительных изменений.

«Ты выглядишь потрясающе. Вы пахнете потрясающе. Вы выглядите так, будто у вас все хорошо в жизни. Похоже, вы тренировались.Ты выглядишь счастливым. Вы выглядите уверенно, сексуально, весело и привлекательно. Вы похожи на ловушку. Почему я снова расстался с тобой? » — Ваш бывший

Для этого вам нужны две вещи.

1. Вы должны действительно изменить свою жизнь к лучшему и стать уверенным, счастливым и привлекательным человеком.
2. Вам следует связаться со своим бывшим и где-нибудь с ним встретиться.

Если вы следовали этому руководству до сих пор, то вы знаете, что делать с первым пунктом. Итак, перейдем сразу ко второму пункту.

Когда лучше всего связаться с моим бывшим?

Самое время связаться с бывшим — когда вы будете готовы. Дело не столько в том, когда они будут скучать по вам больше всего, а в том, когда вы будете готовы справиться с этим, не становясь снова нуждающимся и отчаявшимся.

Поверьте, многие парни и девушки облажаются, потому что связываются со своими бывшими, прежде чем они будут готовы. Обычно все начинается хорошо, потому что их бывший скучает по ним из-за отсутствия контакта, но вскоре они снова становятся холодными, когда понимают, что вы притворяетесь.И они всегда могут сказать, притворяетесь ли вы.

Итак, прежде чем связываться с бывшим, вот список вещей, которые вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы сделали.

• Вы следовали правилу о запрете контактов в течение как минимум двух недель . (Прочтите о Правиле отсутствия контактов здесь.)
• Вы больше не такой беспорядок, каким был после разрыва.
• Вы сделали несколько положительных изменений в своей жизни .
• Вы абсолютно уверены, что вернуться с бывшим — хорошее решение .(Узнайте здесь.)
• У вас есть хотя бы на одно свидание во время отсутствия контакта.
• Вы приняли разрыв, и вас устраивает тот факт, что вы никогда не вернете своего бывшего. , и это может никогда не сработать для вас.
• Вы приняли факт , что даже если вы не вернете своего бывшего, , с вами все будет в порядке, поскольку в мире бесконечные возможности найти любовь и счастье (Узнайте больше о правильном мышлении после того, как нет контакт окончен)

Как правильно связаться с бывшим?

Лучший способ связаться с бывшим после того, как вы разорвали отношения, — это отправить ему текстовое, электронное или рукописное письмо.

Было бы неплохо получить рукописное письмо по почте?

Средство, которое вы используете для связи с бывшим, не имеет большого значения. Важно содержание этого сообщения. Я называю это Слоном в Послании Комнаты, потому что вы должны признать Слона в комнате (что вы оба расстались и что бы ни случилось после) и сбросить свой имидж в глазах бывшего.

Это сообщение имеет три цели.

Чтобы дать понять бывшему, что вы приняли разрыв.И вы думаете, что это к лучшему.

Вы даете им понять, что больше не являетесь нуждающимся в отчаянии человеком, который отказывался принять разрыв.

Чтобы извиниться за любое ваше неподобающее поведение после разрыва.

Вы хотите убедиться, что все из прошлого прощено и забыто.

Чтобы сообщить им о чем-то интересном, что происходит в вашей жизни. Не раскрывай здесь слишком много. Просто скажите им, что в вашей жизни происходит что-то хорошее.

Вы бы хотели об этом поговорить, но не сейчас. Потому что вам обоим нужно немного места и времени.

Вы хотите дать им что-нибудь пережевывать.

Они будут думать о том, что происходит в вашей жизни, и захотят позвонить или написать вам, чтобы поговорить об этом. Вы используете любопытство, чтобы заставить бывшего связаться с вами.

Конечно, в вашей жизни должно что-то происходить. Вот почему абсолютно важно изменить свою жизнь к лучшему, прежде чем связываться с бывшим.

Если вы хотите написать для вас образец сообщения, вы можете скачать мой бесплатный отчет «5 слонов в текстах в комнате», щелкнув здесь.

Пример 5: Она ушла от него ради своей бывшей. Но он использовал правильное сообщение в нужное время и вернул ее.

Алекс был неряхой. Он весь день играл в видеоигры, и в его жизни действительно не было никакой мотивации. Его бывшая любила его, но постепенно перестала чувствовать к нему влечение. Он не прилагал особых усилий, чтобы отношения работали.Когда ее бывший появился на фотографии, она скрыла это от него. Когда он узнал, они поссорились, и она ушла от него.

Он просил, умолял и делал все, что мог. Он написал ей очень длинное письмо и оставил его возле ее квартиры.

Если вам интересно, это была не волшебная буква. Фактически, это письмо было полной противоположностью тому, что я обычно рекомендую. Оно было длинным, и все, что он писал в нем, пахло нуждами и отчаянием.

Ее бывший отвечал всякий раз, когда он ей писал, но ей всегда было холодно.Она отказалась встретиться с ним. Примерно через месяц она снова сошлась со своим бывшим. Бывший, который когда-то был оскорбительным.

Алекс собрался вместе. Он понял, что ему нужно внести много изменений, если он хочет вернуть ее. Он сосредоточился на своей карьере, набрал форму и избавился от видеоигр.

Он снова написал ей, рассказывая, как он изменился, и что она должна дать ему шанс. Но ее ответы были по-прежнему холодными. Она по-прежнему отказывалась с ним встречаться.

Когда он пришел ко мне, он все еще любил ее и хотел дать ей шанс.Мы поняли, что даже несмотря на то, что он внес все эти изменения, он все еще не изменил одну важную вещь.

Он все еще был в нужде и отчаянии и видел своего бывшего через розовые очки. Она солгала ему о своем бывшем, что было большим красным флагом. И если он хочет вернуть ее, он должен перестать нуждаться и относиться к ней реалистично.

Я попросил его больше месяца не выходить на связь. Выполните расширенные рабочие листы исцеления. Когда он был готов, мы вместе составили письмо.

Он отправил ей письмо по электронной почте.Если честно, мы оба не ожидали многого. Но его бывший ответил положительно. Они оба общались в текстовых сообщениях пару дней, прежде чем решили встретиться.

Перемена в нем была очевидна, потому что составленное нами письмо показало, что его взгляд на ситуацию изменился, и он больше не нуждается в этом. Это заставило его бывшего немедленно почувствовать влечение к нему и было очень любопытно встретиться с ним.

Когда они встретились, его поведение, его настроение и его уверенность подтвердили то, о чем думал его бывший.Что он изменившийся человек. Уверенный в себе человек, который не нуждается в отчаянии. Кому-то, кому не нужно быть с ней. Но хочет этого.

Они снова сошлись после того, как она рассталась со своим бывшим.

Текстовые сообщения

Текстовые сообщения в идеале следует использовать после отправки рукописного письма, чтобы привлечь внимание. Вы даже можете пропустить рукописное письмо и перейти непосредственно к текстовым сообщениям.

Вы знаете свою ситуацию и своего бывшего лучше, чем кто-либо, поэтому вам решать, хотите ли вы использовать только текстовые сообщения, просто письмо или и то, и другое.

В большинстве случаев я настоятельно рекомендую написать письмо или текст слона в комнате, прежде чем пытаться поговорить со своим бывшим. Эффективное первое контактное письмо действительно может помочь изменить то, как ваш бывший думает о вас.

Текстовые сообщения отлично подходят для привлечения внимания к бывшему партнеру. Они короткие, личные, и вы можете быть уверены, что ваш бывший прочитает ваши сообщения.

При правильном использовании вы можете заставить своего бывшего загораться от волнения всякий раз, когда он видит сообщение от вас.(Прочтите эту более подробную статью о том, как вернуть бывшего с помощью текстовых сообщений.)

Неважно, где они находятся, ваше сообщение дойдет до них, и они будут рады получить от вас сообщение.

Ключ к использованию текстовых сообщений — это получать удовольствие. Обычно я не рекомендую писать текстовые сообщения для серьезных разговоров.

Но если у вас нет выбора, убедитесь, что вы делаете это честно, но без нужды. (Подробнее об этом я рассказываю в своей текстовой статье)

Вот три основных правила написания текстовых сообщений бывшему.

Правило текстовых сообщений: Никогда не отправляйте им пустое сообщение.

Пустое сообщение — это сообщение, в котором ничего не говорится и не о чем говорить бывшему партнеру. Например

Текстовое сообщение Правило: Никогда не говорите о своих чувствах нуждающимся образом и о том, чтобы снова собраться вместе.

«Я хочу, чтобы ты вернулся в мою жизнь»

«Я без тебя несчастен»

Текстовое правило: Никогда не спорьте и не говорите что-то негативное по тексту.

«Если бы вы просто проявили немного больше усилий, нам было бы здорово вместе».

«Ваш ребенок скучает по вам. Ты ужасный отец, чтобы бросить его в таком состоянии.

Вот несколько вещей, которые вы должны делать при использовании текстовых сообщений.

Что-то случилось в вашей жизни, что напомнило вам о них.

«Привет, я только что смотрел новый сезон« Замедленного развития ». Это напомнило мне о тебе. На моем лице действительно была улыбка. 🙂 ”

«Эй, я только что прочитал новую книгу о Гарри Поттере.Я так рада, что ты так и не рассказал мне концовку. Спасибо 🙂 »

Напомните им о хороших моментах, которые у вас были вместе.

«Эй, я как раз думал о том времени, когда мы вместе прыгнули с парашютом. Боже, это было захватывающе. Я рад, что мы это сделали. «

«Эй, помните маленький ресторанчик, где у нас была первая годовщина? Я только что пересек его, и похоже, что они закрываются. Жалко, потому что мы так хорошо провели время в тот день ».

Сообщите им, что вы весело проводите время и встречаетесь с новыми людьми.

«Эй, я только что посмотрела романтический фильм с другом. Финал напомнил мне о тебе ».

«Эй, я собираюсь на выходные на Гавайи с другом. И поскольку у вас ОЧЕНЬ много опыта путешествий, я подумал, что спрошу вас. У вас есть какие-нибудь рекомендации по поводу веселых занятий, которые мы можем сделать? Я думаю о застежке-молнии, но не уверен, стоит ли она того, потому что у нас только выходные. ”

Теперь с текстами можно делать множество других вещей. Но ключевой момент остается прежним. Будьте тонкими . Будь позитивным. Будь веселым.

Прямо сейчас ты просто хочешь превратиться из жуткого бывшего в веселого собеседника.

Конечно, вы будете продвигаться вперед медленно. Вы хотите восстановить привлекательность и связь с ними с помощью текстовых сообщений, прежде чем вы переедете, познакомьтесь с ними лично.

После того, как вы потратили достаточно времени на текстовые сообщения и почувствуете влечение, вы должны пойти вперед и пригласить их на свидание.

(Узнайте больше о том, как отправлять текстовые сообщения бывшему партнеру и создавать привлекательные текстовые сообщения.)

Спрашивать бывшего

Не называйте это свиданием.

Повторяю.

Не называйте это свиданием.

Если вы это сделаете, ваш бывший укрепится быстрее, чем Гарфилд найдет лазанью. Вы же не хотите, чтобы они думали, что вы хотите снова вместе.

По крайней мере, не сейчас.

Вы хотите, чтобы они встречались с вами как с другом. И тогда вы можете создать влечение, пока вы с ними.

Если вы выполнили домашнее задание правильно, каждый дюйм вашего тела будет источать уверенность и привлекательность.

И это действует на вашего бывшего вдвойне эффективнее, чем на любого другого человека.

Почему?

Потому что они уже были привлекательны для вас в определенный момент времени. И ты им не чужой. Вы знакомый человек, который выглядит очень привлекательно.

Лучший способ пригласить их на свидание — позвонить им.

Возможно, потребуется небольшой толчок. Простое «давай, будет весело». Или «Эй, это просто кофе. В чем вред? » должно быть достаточно.

Однако не переусердствуйте, давя на них.

Не говорите «» что-то вроде.

”Давай. Просто сходи со мной хоть раз. Пожалуйста. Довольно, пожалуйста.

или

«Вы расстались со мной и разбили мне сердце. По крайней мере, ты можешь пойти со мной один раз ».

Помните, ваш бывший ничего вам не должен . Вы должны относиться к ним как к знакомому, с которым хотите сблизиться.

Как только они договорились о встрече с вами, велика вероятность того, что они снова будут вместе, в глубине души.Но это еще не конец.

Пример: бывший, который отказывается встречаться, но продолжает вас тащить за собой

Бывшая Минди была полицейским, работавшим сверхурочно. Они были вместе почти 4 года, прежде чем он решил отказаться от этого.

Они поссорились, и он просто сказал, что не видит, что женится на ней, и отменил это. После разрыва она не вела себя нуждающейся или отчаявшейся. Она не умоляла и не умоляла. Она просто согласилась и дала ему немного места.

Но она все равно свяжется с ним.Она спросит его, что он делает.

Он отвечал на ее сообщения. Постепенно она заговорила о хороших воспоминаниях. Она начала говорить о том, как скучала по нему. И он ответил взаимностью. Он сказал, что тоже скучает по ней и все еще любит ее.

Но всякий раз, когда она просила его о встрече, он извинялся. Он скажет, что у него есть работа, и / или отменит в последний момент.

Минди продолжала говорить с ним через текстовые сообщения. Казалось, все шло хорошо, пока она не попросила его о встрече.Каждый раз, когда он говорил «нет», Минди чувствовала себя отвергнутой и теряла надежду.

Проблема заключалась в том, что даже при том, что он испытывал к ней чувства и заботился о ней, он все еще не думал, что сможет с ней уладить отношения. Он хотел изучить свои варианты. Он даже ходил на свидания, когда отказывался встречаться с ней (как позже выяснила Минди).

Он думал, что встреча с ней помешает ему сохранить свободу. Он подумал, что может быть загнан в угол, чтобы снова собраться вместе.

А с другой стороны, он продолжал говорить с Минди, потому что хотел оставить ее как вариант.

Он хотел свой торт и тоже его съел.

Минди в конце концов перестала контактировать и решила лечить. Прежде чем снова связаться с ним, мы убедились, что она правильно настроена по этому поводу. Что она хочет его вернуть, но не нуждается в нем. Что, если они снова будут вместе, это будут новые отношения, и с самого начала им придется действовать медленно. Что ему тоже нужно быть другим человеком, если они хотят, чтобы это работало.

Когда она связалась с ним, ее бывший был очень взволнован. На этот раз он попросил о встрече. Когда они наконец встретились, Минди была в нем немного разочарована. Он был все тем же человеком. Она чувствовала, что он манипулирует и контролирует. Он хотел оставить ее в качестве подстраховки, пока дурачится с другими девушками. Второе свидание подтвердило ее чувства, когда он сказал ей, что любит ее, но пока не хочет брать на себя обязательства. Она узнала от своих друзей, что он встречался с парой других девушек.

Минди решила перебить его и двинуться дальше. У нее было достаточно уверенности в себе, чтобы ее не использовал такой мужчина. Через несколько месяцев она нашла кого-то, кто ее уважал. Они вместе уже 2 года.

Шаг 5 — Встреча с бывшим партнером для создания привлекательности, связи и доверия. Поговорите о том, чтобы вернуться вместе, когда придет время.

Когда вы встречаетесь со своим бывшим, он будет немного скептически настроен. Даже несмотря на то, что вы создали достаточно привлекательности и связи с помощью телефонных звонков и текстовых сообщений, они все равно будут интересоваться, не все ли это лишь фасад и действительно ли вы изменились.

Они будут удивляться, если вы все еще в отчаянии.

И когда они встретят вас, их дерьмовый радар будет включен на самые высокие настройки. Они будут судить все, что вы говорите или делаете. Они могут даже сказать что-то, чтобы написать вашу реакцию.

Чтобы убедиться, что вы не облажались, вот несколько советов.

Выполняйте домашнюю работу и будьте готовы к худшему

Когда вы встречаетесь со своим бывшим, вы действительно должны быть готовы потерять его. Если внутри вас все еще есть нужда и отчаяние, ваш бывший понюхает их за милю.

Итак, если вы считаете, что все еще в нужде, отмените или отложите встречу.

Вот тест, чтобы проверить, готовы ли вы их встретить. Пройдите этот тест только после того, как прекратите общаться и планируете встретиться со своим бывшим .

Вам нужно щелкнуть по нему, чтобы развернуть его, потому что я не хочу, чтобы вы проходили этот тест, если вы только начинаете с этим планом. Когда вы не закончите никакого контакта, вернитесь на эту страницу и пройдите этот тест.

Проверьте, готовы ли вы встретить своего бывшего

Представьте, что вы сидите с ними в кафе.Ваш бывший выглядит счастливым, и вы разговариваете. Вдруг тебе это говорят,

«Знаешь, я хотел сказать тебе, что начал встречаться с кем-то несколько недель назад. Я считаю, что он / она потрясающий человек. У нас потрясающий секс и потрясающая связь. Я думаю, что он / она может быть тем единственным ».

Как ты себя чувствуешь?

Быть немного разочарованным и даже грустным — это нормально.

Но уровень разочарования, который вы испытываете, когда думаете, что это имеет значение. Вы внезапно чувствуете узел в животе? Вам кажется, что весь ваш мир рушится? Ваше лицо внезапно превращается из улыбающегося в лицо депрессивного человека, который не спал несколько дней?

Если мысль о вашем бывшем с кем-то еще заставляет вас чувствовать себя очень плохо, значит, вы еще не готовы к встрече с ним.

Но если вы чувствуете лишь умеренную грусть и разочарование, значит, вы готовы к встрече со своим бывшим.

Будьте в поисках дерьмовых тестов

Есть большая вероятность, что ваш бывший скажет или сделает что-то, чтобы убедиться, что вы все еще нуждаетесь или отчаялись. Они будут пытаться увидеть, действительно ли вы изменили то, что вы действительно изменили, или все, что вы говорили, и делают это просто шарадой, чтобы вернуть их.

Они могут вспомнить что-то из прошлого и / или сказать то, что, как им известно, будет нажимать на ваши кнопки.

Например, предположим, что у вас проблемы с ревностью и контролем. Они могут случайно упомянуть тот факт, что пошли на свидание, чтобы посмотреть, как вы отреагируете.

Если вы все еще контролируете, вы отреагируете, и даже если вы ничего не скажете, ваше лицо может выдать вас.

Важно сохранять спокойствие, что бы ни случилось. Если вы рассердитесь или впадете в отчаяние, это заставит их думать, что вы совсем не изменились, и они, вероятно, снова начнут игнорировать вас после разрыва.

Обратите внимание, что быть спокойным — это не то же самое, что быть тряпкой. Если что-то для вас важно, отстаивайте это. Помните, что границы важны. Ваше собственное благополучие и счастье важнее, чем вернуть бывшего. Если это серьезная проблема в отношениях или разрыве, обсудите это. Но делайте это, не злясь и не нуждаясь.

Это очень поможет, если ваши коммуникативные навыки будут на высоте до встречи с бывшим. Я рассказываю о них в этой статье о том, что делать после отсутствия контакта.

Пример

: Минди не была готова встретиться со своим бывшим, и это сказалось.

Минди не выходила на связь всего 2 недели, прежде чем сдалась и написала своему бывшему. Ее бывший парень был очень отзывчивым, и они начали регулярно разговаривать.

Примерно через 2 недели они решили встретиться. Для нее это стало неожиданностью, потому что ее бывший сказал ей сразу после разрыва, что он ответит на ее сообщения, но он не хочет с ней встречаться.

Она надеялась и начала готовиться к встрече.Она сделала прическу, попросила визажиста сделать ей макияж и надела свое лучшее платье для встречи.

Когда они встретились, они нашли общий язык почти мгновенно. Она почувствовала, как летят искры, когда они смеются и разговаривают, как раньше до разрыва.

Когда вдруг ее бывший парень сказал:

«Я рада, что мы проводим время вместе. Я просто хочу прояснить, что мы больше не пара. Возможно, в будущем мы снова будем вместе, но не стоит питать надежд.”

Последняя строчка ударила ее, как гвоздь в затылок.

Хотя она ничего не сказала, по ее лицу было видно, как сильно на нее повлияло это предложение.

«Не надо надеяться»

По правде говоря, она возлагала большие надежды. Настолько, что, когда он это сказал, ее лицо чуть было не расплакалось. И хотя ей удавалось сдерживать слезы, ее бывший знал, что происходит внутри нее. Он знал ее 4 года. Он уже много раз видел это выражение лица.

Проблема с ситуацией Минди заключалась в динамике отношений. Несмотря на то, что она вела себя уверенно и счастливо, ее бывший знал, что она все еще хочет его вернуть, и он может получить ее в любое время, когда захочет.

Выражение ее лица после того, как он это сказал, подтвердило его веру.

Этот тест стал для Минди прекрасной возможностью изменить ситуацию. Если бы она отреагировала правильно, вся динамика ее отношений после разрыва изменилась бы, и она могла бы заставить своего бывшего начать преследовать ее.

Но она этого не сделала, и она провалила тест.

Пока не говори о возвращении вместе

В идеале, вы хотите, чтобы это была идея вашего бывшего снова вместе. Поэтому на первом свидании просто сосредоточьтесь на том, чтобы хорошо провести время с ними. Если возникает тема о том, чтобы снова собраться вместе, просто послушайте, что они скажут.

Если они спросят ваше мнение, просто скажите, что вы все еще испытываете к ним чувства, но не уверены, правильное ли решение — вернуться. Что вы оба должны действовать медленно.

Не упускайте первый шанс вернуть бывшего. Относитесь к скептически по поводу объединения .

Однажды они разбили тебе сердце, что им помешает сделать это снова?

Они тоже изменились и стали лучше?

Если вы оба снова будете вместе, возникнут ли те же проблемы снова?

Иметь равные отношения

Вы не хотите, чтобы ваш бывший начал думать, что вы его преследуете. Вот почему вы должны иметь с ними равные отношения.

Вы хотите, чтобы они связывались с вами так же часто, как и вы с ними. Вы хотите, чтобы они пытались встретиться так же часто, как вы пытаетесь встретиться.

Это согласуется со скептицизмом, как я упоминал ранее. Вы пока не хотите снова вместе. Вы хотите увидеть, как обстоят дела с вашим бывшим.

Если ваш бывший парень или бывшая девушка на самом деле не заинтересованы в том, чтобы отношения с вами работали, вам лучше без него / нее. Вы старались изо всех сил и показали им лучшую версию себя.

Если они все еще думают, что вы не стоите их времени, вы должны подумать о том, чтобы двигаться дальше.

Иметь границы и держаться подальше от зоны дружбы

Одна из проблем, которые волнуют большинство людей на этом этапе, заключается в том, поместит ли их бывший партнер в зону друзей. Чтобы этого избежать, вам просто нужно установить несколько границ и иметь с ними равные отношения.

Вы их друг, но вы еще и бывший любовник.

Вы должны быть случайными, но вам также нужна сексуальная химия.

Вы должны уважать, но вы также должны флиртовать.

В большинстве случаев вы будете очень привязаны к бывшему, если вы следите за всем, что описано в этой статье. Но если вы все еще чувствуете, что они пытаются поместить вас в зону друзей, следуйте трем принципам.

1. Создайте сексуальную химию, но не спите с ними.
2. Не позволяйте им говорить о других любовных увлечениях. Если им нужен ваш совет относительно их свиданий (то, что большинство людей делают со своими друзьями), скажите им, что вы их друг, но вы не хотите знать или говорить о том, с кем они встречаются или занимаются сексом.Что вы все еще испытываете к ним чувства, и они должны уважать ваши границы.
3. Будьте готовы уйти, если они не уважают ваши границы. Не ведите себя нуждающимся или отчаявшимся, просто прервите контакт. Есть очень хороший шанс, что они будут уважать вас больше за это и извинятся позже, если вы будете придерживаться своих слов.

Бонусный шаг: пройдите этот тест, чтобы выяснить свои шансы и узнать больше о тактике ниндзя

Эта статья о многом. Но есть еще кое-что, чем я хотел бы с вами поделиться.

Опыт, который я получил, помогая тысячам людей за последние одиннадцать лет, не имеет себе равных. Если вы серьезно настроены вернуть своего бывшего, то я хочу, чтобы вы воспользовались моим опытом, подписавшись на мой электронный курс по основам EBP.

Я делюсь гораздо большим количеством идей в моем бесплатном электронном курсе, который разработан, чтобы помочь вам пережить период отсутствия контактов, исцелиться от разрыва и научить вас, как эффективно вернуть бывшего, когда вы будете готовы.

Но прежде чем вы сможете подписаться на , вам необходимо пройти викторину, чтобы получить квалификацию .Викторина по основам EBP предназначена для того, чтобы помочь вам выяснить ваши шансы на возвращение бывшего, а я — узнать, можете ли вы пройти электронный курс по основам EBP. Вам будет разрешено подписаться только в том случае, если у вас есть более 10% шансов получить назад своего бывшего .

Просто хотел, чтобы вы знали, что из всех существующих веб-сайтов вы единственный, кто присылает полезные электронные письма с реальными советами. Ваши электронные письма помогли мне пережить один из самых тяжелых периодов в моей жизни.На вашем веб-сайте и из электронного курса «Основы EBP» я узнал больше, чем где-либо еще!

Мэри Макаллистор

Щелкните здесь, чтобы пройти тест и пройти электронный курс по основам EBP

* Вы можете отказаться от подписки в любой момент.
** Спама не будет. Обещаю.

* Конфиденциальность наших читателей и клиентов важна для нас.Имена и некоторые детали в тематических исследованиях были изменены для защиты их конфиденциальности.

Ссылки:

Пьетромонако, П. Р. и Карнелли, К. Б. (1994). Гендерные и рабочие модели привязанности: последствия для восприятия себя и романтических отношений. Личные отношения, 1 (1), 63–82. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.1994.tb00055.x

https://psychcentral.com/blog/why-healthy-relationships-always-have-boundaries-how-to-set-boundaries-in-yours

Парк, J., Вуд, Дж., Бонди, К., Дель Арко, А., и Могхаддам, Б. (2016). Беспокойство вызывает гипофронтальность и нарушает соответствующее правилам кодирование нейронами дорсомедиальной префронтальной коры. J Neurosci 36, 3322–3335. https://www.jneurosci.org/content/36/11/3322

Вероника Лукач и Анабель Куан-Хаас (2015) Романтические разрывы в Facebook: новые шкалы для изучения поведения после разрыва, цифрового бедствия и наблюдения, Информация, коммуникация и общество, 18: 5, 492-508, https: // www .tandfonline.com / doi / abs / 10.1080 / 1369118X.2015.1008540

Коуп М.А., Маттингли Б.А. Собирая меня вместе, снова собираясь вместе: замешательство в самооценке после растворения предсказывает возобновление желания среди тревожно привязанных людей. Журнал социальных и личных отношений . 2021; 38 (1): 384-392. DOI: 10.1177 / 0265407520962849

Купели Н., Шмидт У. Х., Кэмпбелл И. К., Чилкот Дж., Робертс К. Дж. И Труп Н. А. (2018). Влияние эмоционально выразительного письменного вмешательства на патологию пищевого поведения у студенток.Психология здоровья и поведенческая медицина, 6 (1), 162–179. https://doi.org/10.1080/21642850.2018.14

https://www.healthline.com/health/benefits-of-therapy

Ларсон GM, Сбарра Д.А. Участие в исследованиях романтических разрывов способствует эмоциональному выздоровлению за счет изменения ясности самооценки. Социально-психологическая наука и наука о личности . 2015; 6 (4): 399-406. DOI: 10.1177 / 1948550614563085

Как вернуть бывшую девушку, подняв уровень

В отличие от видеоигр, у вас нет неограниченных шансов вернуть ее обратно.У вас всего несколько шансов. А если вы не готовы, вы все испортите.

Так как же на этот раз НЕ ВИНТАТЬ?

Если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, вы должны воспринимать это как миссию. Почти как в видеоигре. Если просить ее снова собраться вместе — это последний бой в этой игре, вам нужно повысить уровень и выиграть много мини-боев, прежде чем это сделать.

Я сейчас объясню, как это сделать. Но сначала позвольте мне представиться и немного рассказать вам, почему я пишу это.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я уже более десяти лет помогаю людям при разрыве отношений. Я помог тысячам парней так же, как ты вернул их бывших подруг. (Подробнее обо мне и этом сайте читайте здесь.)

Эта статья — все, к чему я хотел бы иметь доступ, когда хотел вернуть свою бывшую девушку после тяжелого разрыва.

Когда она разбила мне сердце, разорвала его на части, и все, что я мог думать, это как вернуть ее.

Когда я несколько дней не могла есть и спать.

Когда я проснулся посреди ночи, плакал и чувствовал себя одиноким, когда меня некому было дать хороший совет. Всегда интересно, есть ли у меня шанс вернуть ее. Если я найду способ заставить ее снова захотеть меня. Если бы был способ заставить ее снова полюбить меня.

Если бы я знал тогда то, что знаю сейчас. Я надеюсь, что ни один другой парень не чувствует себя таким безнадежным и беспомощным, когда он переживает тяжелый разрыв. Вот почему я сделал эту статью БЕСПЛАТНОЙ для всех.

Но прежде чем вы начнете читать дальше, я хочу, чтобы вы знали, что это руководство направлено на то, чтобы вернуть ее и СОХРАНИТЬ ЕЕ в здоровых, длительных отношениях.

Отношения, в которых вы оба можете наслаждаться, процветать и расти вместе как любовники; очень давно.

Это руководство не является уловкой или перевязкой для ваших разорванных отношений. Он не предназначен для того, чтобы немедленно вернуть бывшую девушку. Он рассчитан на , чтобы вернуть ее навсегда .

Что это за статья?

Эта статья — ваше полное руководство о том, как вернуть свою бывшую девушку. Я создавал эту статью поэтапно. Прямо как в видеоигре.

Почему?

Если вы с девушкой, которую любите, только что расстались, вы, вероятно, переживаете много боли, душевной боли, горя, навязчивости и замешательства .

На самом деле, если вы читаете эту статью, велика вероятность, что вы очень запутались и не знаете, что делать дальше. Есть большая вероятность, что вы не знаете, что делать, а что не делать.

Это руководство разработано, чтобы избежать путаницы. Думайте об этом как о руководстве, пошаговом руководстве, плане игры или руководстве по стратегии для текущей миссии в этой игре, называемой вашей любовной жизнью.

Миссия: вернуть бывшую подругу и сохранить ее навсегда

Эта статья расскажет вам, что именно нужно делать с этого момента, чтобы быстро вернуть свою бывшую девушку и удержать ее. Это руководство даст вам план, как как можно скорее вернуть ее в здоровые и длительные отношения.

Для кого это руководство?

Это руководство для вас, если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, бывшую жену или бывшего жениха.

Следуя этому руководству, ваша бывшая девушка захочет, чтобы вы вернулись, если вы подросток в старшей школе, вам 20, 30, 40, 50 или даже если вы старше этого возраста.

Это руководство поможет вам вернуть свою бывшую девушку после того, как она бросила вас. И это поможет вам вернуть ее, если вы бросили ее и все еще хотите ее вернуть.

Это руководство НЕ для вас, если вы ищете уловки или манипуляции, чтобы быстро вернуть ее.

Это руководство предназначено для вас, если вы боитесь потерять ее и хотите, чтобы она захотела вернуть вас в ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ как можно скорее.

Это длинная статья, и вам, вероятно, придется время от времени к ней обращаться в течение следующих нескольких месяцев.Так что лучше всего добавить его в закладки, чтобы вы могли легко найти его снова.

Содержание

Шаг 1. Возьмите себя в руки, перестаньте паниковать и не делайте ничего, что может оттолкнуть ее

Этап — Долина скорби

Цели:

• Перестань паниковать и отталкивать ее
• Примите меры, чтобы восстановить самообладание
• Принять разрыв (необязательно, но позже)
• Исцеление, проводя время с близкими (необязательно)

Когда вы теряете любимую девушку, вы непременно запаникуете.Вы активируете в своем мозгу реакцию «бей или беги». А когда ваш мозг паникует, он не мыслит логически.

Вместо этого он полагается на ваши инстинкты. Он уходит в упор, пытаясь разобраться во всем, и в состоянии паники заставляет вас делать то, что в конечном итоге отталкивает вашу бывшую девушку.

Перестань паниковать и отталкивать бывшую подругу

Цель этого этапа — заставить себя перестать паниковать и отталкивать бывшего. Для этого вы должны понимать, через что вы проходите и что отталкивает вашего бывшего.

Поймите горе, которое вы переживаете прямо сейчас

Горе расставания — это сука. Я лучше всего могу это выразить. Потеряв любимую девушку, вы, вероятно, пройдете через пять этапов горя.

А именно этапы.

• Отказ
• Гнев
• Торг
• Депрессия
• Приемка

Стадии горя говорят сами за себя, поэтому я не буду вдаваться в подробности о них.Но когда вы пытаетесь вернуть ее быстро, вам нужно остерегаться первых трех этапов горя.

• Отказ
• Гнев
• И торг

Как мы увидим в следующем разделе, эти три стадии горя могут заставить вас делать то, что оттолкнет вашего бывшего, а заставит ее думать, что разрыв с вами был лучшим решением, которое она когда-либо принимала.

Понять, что ее отталкивает

Чтобы вам было легче это запомнить, вот список ошибок, которые отталкивают вашего бывшего после разрыва.

Ошибка 1: Попрошайничество и попытки использовать жалость

Горе Стадия: Торг

Пример:

«Моя девушка рассталась со мной. Я не могу жить без нее. Я все еще люблю ее и всегда буду любить. Я не могу быть счастлив без нее. Конечно, это должно быть достаточно хорошей причиной, чтобы она забрала меня обратно.

Не знаю, СМИ это, фильмы или чертовы телешоу. Но парни понимают, что если они смогут показать своей бывшей девушке, насколько они беспомощны без нее, она вернется.

Они пытаются умолять и умолять вернуть свою бывшую девушку как можно скорее. В некоторых случаях парни идут на все, чтобы показать своей бывшей, насколько они несчастны без нее.

По правде говоря, слабые парни не привлекают ни одну девушку. Если вы будете вести себя так, будто без нее вы несчастны, она будет становиться все меньше и меньше привлекаться к вам, пока она не решит отрезать вас от своей жизни.

Мольбы, мольбы и несчастье никогда не заставят вашу бывшую девушку захотеть, чтобы вы вернулись.На самом деле, это с большей вероятностью оттолкнет ее.

Ошибка 2: Все время звонить и писать ей

Этап горя: Отказ

Пример:

«Если я просто буду поддерживать с ней связь, все вернется на круги своя. Если я не позволю ей забыть меня, она поймет, как сильно она меня любит и хочет быть со мной. Мне просто нужно оставаться с ней на связи ».

Это очевидно. Чем больше вы пишете или звоните своей бывшей, тем сильнее вы ее отталкиваете.Даже если вы будете вести себя непринужденно, когда напишете ей, вы все равно будете выглядеть так нуждающимся, насколько это будет видно вашему бывшему.

Снова и снова писать ей текстовые сообщения — признак нужды и отчаяния, и для нее это очевидно, как бы ловко вы это ни скрывали.

Обратите внимание на то, что сообщения и звонки ей все время исходят от нужды и отчаяния, а не от искреннего желания поговорить с ней и получить удовольствие от разговора с ней.

Ошибка 3: Сказать ей, как сильно вы ее любите и сделаете для нее все

Горе Стадия: Торг

Пример:

«Я сделаю все, чтобы вернуть ее.Я женюсь на ней завтра, если нужно. Я согласен на все, что она хочет от меня, и сделаю все, чтобы сделать ее счастливой ».

Теперь, когда она рассталась с вами, ей все равно, насколько вы ее любите и что вы готовы для нее сделать.

(Примечание: в некоторых случаях это могло сработать до разрыва отношений. Но после разрыва ситуация изменилась)

Если вы скажете ей, как сильно вы ее сейчас любите, это заставит вас выглядеть нуждающимся и отчаянным, чтобы вернуть ее. Это оттолкнет ее и заставит меньше уважать вас.

То же самое происходит, когда вы говорите ей, что сделаете все, чтобы вернуть ее. Более известный, как тряпка.

Ты не можешь позволить ей ходить по тебе только потому, что ты хочешь ее вернуть. Даже если вам удастся убедить ее вернуться таким образом, она скоро снова уйдет, потому что не будет уважать вас.

Причина, по которой это не работает, заключается в том, что вы делаете все это от отчаяния, чтобы вернуть ее. Не потому, что ты ее любишь, а потому, что боишься потерять ее из-за другого парня.Потому что боишься остаться одна.

Она не хочет, чтобы вы делали что-то для нее из-за страха . Нет, если только она не сильно манипулирует. В этом случае вам все равно не следует этого делать, потому что вы позволяете ей контролировать вас через страх. И она будет делать это снова и снова. И я хочу, чтобы у вас с ней были не такие отношения.

Все ошибки, которые мы рассмотрели до сих пор, являются прямым результатом неуверенности и беспокойства. Описанное выше поведение свидетельствует о незащищенности, неуверенности в себе и панике.Чтобы дать вам научную справку, исследование, проведенное доктором Кэтрин Карнелле, доктором наук, доктором философии, и Полой Пьетромонако, доктором философии, показывает, что обеспеченная женщина предпочла бы безопасного мужчину небезопасному.

И если вдуматься, незащищенность становится в сто раз непривлекательнее после разрыва. Если ваша бывшая однажды отвергла вас, проявление небезопасного поведения только заставит ее чувствовать себя более непривлекательной по отношению к вам.

Ошибка 4: Пугает о ее отскоке

Стадия горя: Гнев, отрицание, торг

Пример:

«Как она может так поступить со мной? Она сказала мне, что любит меня всего пару недель назад, а теперь спит с кем-то другим.Я позвоню ей и точно скажу, что я думаю об этом и что за @ $$ # @ она и ее новый парень ».

или

«Она совершает огромную ошибку с этим парнем. Ее новый парень ей не подходит. Я. Мне нужно быстро поговорить с ней и убедить ее оставить другого парня ради меня. Если я этого не сделаю, может быть уже слишком поздно.

Во многих случаях ваш бывший может начать встречаться сразу после разрыва. В некоторых случаях она может начать встречаться через неделю или месяц.

Но почти во всех случаях ее новые отношения будут восстановлением. И это закончится. Вот что происходит с большинством восстановительных отношений. Узнайте больше о природе восстановительных отношений здесь и о том, как вернуть ее, когда у нее здесь есть парень.

Ошибка 5: Унизить ее и назвать имена своей бывшей подруги

Этап горя: Гнев

Пример:

«Не могу поверить, что вы сделали это со мной. Я должен был знать, что ты золотоискатель.”

или

«Как ты можешь так поступить со мной после всего, что я для тебя сделал. Чувак, ты действительно меня не заслуживаешь. Я надеюсь, что ты проведешь остаток своей жизни в таком же несчастном состоянии, как я знаю, что ты внутри ».

Думаю, совершенно очевидно, почему подобные действия оттолкнут ее еще дальше. Никто не хочет быть с парнем, который оскорбляет.

Исследование, проведенное Филлипом Р. Шейвером, доктором философии, выдающимся профессором психологии Калифорнийского университета, и его коллегами, показало, что люди, которые больше стремятся вернуть своего бывшего, с большей вероятностью будут злиться и поступать не так, как надо. злость.Это означает, что чем больше вы хотите вернуть своего бывшего, тем больше вы склонны совершать указанные выше ошибки.

Итак, если у вас есть сильное желание вернуть бывшего, вам нужно быть особенно осторожным и помнить о своих эмоциях и своих действиях. Если вы когда-нибудь почувствуете желание сказать гадости своей бывшей девушке или сделать что-то из гнева, сделайте шаг назад, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что все, что вы делаете из гнева или паники, только оттолкнет вашего бывшего.

Что делать, если я уже совершил эти ошибки?

Эти ошибки очень распространены.Как я упоминал ранее, эти ошибки являются прямым результатом того, что вы пережили горе и действовали в соответствии со своими инстинктами.

Так что, если вы их сделали, не мучайте себя за это. Это только означает, что вы человек.

И поскольку эти ошибки — чисто человеческие, довольно легко заставить бывшего простить вас за них. Об этом мы поговорим в третьем шаге этой статьи.

действий, которые необходимо предпринять (умеренно важные)

• Измените имя своей бывшей девушки на «Не отталкивайте ее» на телефоне, чтобы не забыть об этих ошибках в будущем.

Примите меры, чтобы перестать паниковать и взять себя в руки

Теперь, когда мы узнали, каких ошибок следует избегать после разрыва, пора узнать, что вы можете сделать, чтобы перестать паниковать, восстановить самообладание и перестать делать вещи, которые еще больше отталкивают вашего бывшего.

Старт без контакта

По моему опыту, самый простой способ избежать любой из вышеперечисленных ошибок и исцелиться от разрыва — это прекратить контакт.

Что нет контакта?

«Нет контактов» — это простое правило — не связываться с бывшим вообще определенное количество дней.Вы хотите удалить бывшего из своей жизни и из головы. Это означает

• Нет текстовых сообщений
• Нет звонка
• Не наткнуться на нее в ее любимой кофейне
• Не следят за ней через друзей
• Держаться подальше от ее профилей в социальных сетях

Я знаю, что внезапное прекращение любых контактов с бывшим может показаться немного экстремальным, но это очень важный и очень эффективный способ достичь цели на этом этапе. Вот как это повлияет на вас и вашего бывшего.

Как отсутствие контакта влияет на вас?

Когда вы исключите из своей жизни бывшую девушку, вы начнете ясно видеть вещи и лучше относитесь к себе. Вы поймете, что можете жить без бывшего, и жизнь в конце концов не так уж плоха.

В большинстве случаев вы настолько зависимы от своей бывшей девушки, что не можете представить себе жизнь без нее. Когда вы перестанете с ней связываться, вы перестанете бороться с этой зависимостью.

Как и от любой другой зависимости, вы постепенно оправитесь от нее и начнете ясно видеть вещи.

Очень важно избавиться от зависимости бывшей девушки до того, как вы перейдете к третьему этапу этого руководства.

Вам нужно избавиться от этой зависимости, прежде чем вы сможете подойти к ней и вернуть ее. Пока вы зависимы от нее, вы будете в отчаянии и нуждаться. И , если ты нуждаешься или отчаялся, ты никогда не сможешь подойти к ней с позиции силы .

Даже если вы попытаетесь притвориться, она почувствует вашу нужду за милю.Она была близка с тобой и много о тебе знает. Вы не сможете долго притворяться.

Как отсутствие контактов влияет на вашу бывшую подругу?

Если вы совершили какую-либо из ошибок, которые оттолкнули ее, то отсутствие контакта — идеальный способ сбросить все, прежде чем вы начнете восстанавливать влечение к ней.

Даже если вы не совершили ни одной из вышеперечисленных ошибок, отсутствие контактов по-прежнему очень важно, потому что вы хотите дать своему бывшему некоторое время, чтобы пережить разрыв и скучать по вам.

Когда вы перестанете общаться со своим бывшим, вы сразу станете менее нуждающимся и безнадежным в ее глазах.

Позже вы собираетесь превратить это сомнение в факт , показав ей, как вы изменились и как все изменится, когда вы ее вернете.

Сказать ей, что я не нахожусь на связи?

Если вы сейчас разговариваете с бывшим партнером, вы можете сказать ей, что вам нужно немного места и времени, и вы не хотите, чтобы она с вами связалась.

Надеюсь, она поймет (и будет поражена и сбита с толку) и оставит вас в покое. Если она не уважает ваши желания, вам просто придется игнорировать ее звонки и сообщения.

Разве это не заставит ее двигаться дальше?

Может быть. Но то, что она хочет двигаться дальше, еще не означает, что она это сделает. На самом деле, в большинстве случаев это может заставить ее переосмыслить разрыв и, возможно, захотеть, чтобы вы вернулись.

Помните, как вы отталкивали ее, когда продолжали связываться с ней и рассказывать ей, как вы ее любите и дадите миру быть с ней?

Не контактируя, вы создаете пространство, в котором ваша бывшая девушка будет скучать по вам.Если вы не свяжетесь с ней, это даст ей время подумать о прошлом; и хорошее, и плохое. И если у вас обоих были серьезные отношения, велика вероятность, что она будет скучать по вам и, возможно, даже захочет с вами связаться.

В некоторых случаях бывшая девушка почувствует вакуум, когда вы перестанете с ней общаться. Она так привыкла разговаривать с вами, что почувствует, что чего-то важного в ее жизни не хватает, как только вы перестанете с ней общаться.

И из-за этого она может решить позвонить вам, написать вам сообщение или сделать что-нибудь в социальных сетях, чтобы привлечь ваше внимание.Другими словами, когда вы отступаете, она может захотеть оттолкнуться. ( Рекомендуемая литература : Правило отсутствия контакта и все, что может произойти во время отсутствия контакта)

Кроме того, вы не делаете это вечно, вы будете делать это только на короткое время, о чем мы поговорим чуть позже.

Что делать, если она находит другого парня без контакта?

Даже если она встречается с кем-то еще во время отсутствия контакта, это, вероятно, будет отскоком, и вы все равно сможете вернуть ее.(Прочтите о подборах и отыгрыше ее после отскока.)

Моя девушка бросила меня ради другого парня. Должен ли я по-прежнему не контактировать?

Да, даже если она бросила вас ради другого парня, вы все равно не должны вступать в контакт. На самом деле, для вас даже важнее вылечиться, чем при обычном расставании.

Как долго вы должны не контактировать?

В идеале вы не должны вступать в контакт, пока не завершите этапы 1 и 2 этой миссии, чтобы навсегда вернуть свою бывшую девушку.

Это означает, что вы не должны вступать в контакт, по крайней мере, до тех пор, пока вы не перестанете паниковать, не восстановите самообладание и не выясните, как победить маленьких дьяволов (этап 2). Это может занять от двух недель до трех месяцев. Прочтите эту статью о правиле отсутствия контактов, чтобы понять, насколько отсутствие контактов идеально для вас.

Если вы запутались, я рекомендую вам установить ограничение по времени не менее 30 дней.

Я хочу быстро вернуть свою бывшую подругу. Это самый быстрый способ вернуть ее?

Если вы хотите, чтобы ваша бывшая девушка быстро вернулась, вам нужно сначала спросить себя, почему.Это потому, что ты боишься ее потерять? Это потому, что вы думаете, что она найдет кого-нибудь еще, если вы не будете действовать быстро?

В большинстве случаев парни хотят, чтобы их бывшая девушка быстро вернулась, потому что они нуждаются и в отчаянии. Потому что они чувствуют, что их мир рухнет, если они навсегда потеряют девушку. На самом деле, если вы не избавитесь от этой нужды и отчаяния, ваша бывшая девушка снова бросит вас.

Отсутствие контакта (или его разновидность) и следование этому плану — самый быстрый способ вернуть ей здоровые отношения.Итак, если вы хотите быстро вернуть ее обратно, вам все равно не следует вступать в контакт и закончить этап 2, прежде чем пытаться связаться с ней.

Это я ее бросил. Должен ли я по-прежнему не контактировать?

Если вы хотите, чтобы ваша бывшая девушка вернулась после того, как вы расстались с ней, вам нужно просто пойти и попросить ее снова вместе. Если она отказывается снова встречаться, прочтите эту статью полностью. А это значит, что вы все равно не должны контактировать.

Действия, которые необходимо предпринять (Важно)

• Определите, как долго вам нужно не связываться
• Отметьте в своем календаре через много дней текст «Я могу связаться со своей бывшей девушкой сейчас».
• Если вы и ваш бывший регулярно разговариваете друг с другом. Напишите ей следующее или что-то подобное. «Эй, я не хочу показаться грубым или что-то в этом роде, но мне нужно время и пространство, чтобы оправиться от разрыва и сосредоточиться на себе. Вот почему я думаю, что нам обоим не следует какое-то время разговаривать друг с другом. Надеюсь, ты понимаешь.

Скорбь без контакта

Вы потеряли того, кого искренне любили и с кем хотели быть. Будет больно. Будет очень больно.

Когда вы впервые откажетесь от контакта, вы будете сильно горевать. Вы испытаете все эмоции, которые испытывают люди, переживающие горе. Вы почувствуете отрицание, гнев, депрессию, замешательство и одержимость.

Breakup Grief — это аттракцион «американские горки». Иногда вы будете чувствовать себя как дерьмо, а иногда будете чувствовать себя намного лучше.

Ключ в том, чтобы позволить себе почувствовать эмоции и при этом продолжать работать над собой. Если вам хочется плакать, отпустите. Если вы чувствуете гнев, кричите вслух.

Но не забывайте всегда уравновешивать это и всегда помните, что вам нужно стать лучшей версией себя, если вы хотите, чтобы она вернулась.

Время от времени вы должны взять себя в руки и понять, что в жизни есть гораздо больше, чем отношения и разрыв.

Вы должны напоминать себе, что жизнь будет бросать вам вызов. Вы должны научиться брать себя в руки и вернуться в игру.

Вам нужно продолжать двигаться вперед. Вот видео, которое я рекомендую посмотреть, когда вам плохо.

Принять разрыв (необязательно, но позже)

В конечном счете, вам нужно достичь стадии «Приятия» разрыва. Это означает, что вам нужно принять тот факт, что ваша бывшая девушка рассталась с вами, и ваши прошлые отношения превышают .

Вы можете начать с ней новые отношения, и эти отношения могут быть замечательными. Но прошлые отношения закончились, и с этим ничего не поделать.

Для многих парней, читающих это, идея принять разрыв будет сложной задачей.Вы можете даже обмануть себя, думая, что вы приняли разрыв, хотя втайне все еще надеетесь, что все вернется на круги своя.

Итак, пока считайте это необязательной задачей. Это означает, что вы можете перейти к этапу 2, не выполнив эту задачу. Но вам нужно выполнить эту задачу, прежде чем вы снова свяжетесь с бывшим.

Проведите время с любимыми людьми (по желанию)

Одна из причин, по которой мы так сильно паникуем после разрыва, — это наш глубоко укоренившийся страх остаться в одиночестве.Из-за того, что тебя оставили в стороне от мира. Никогда не быть любимым.

Но есть вероятность, что в вашей жизни есть много людей, которые любят вас, заботятся о вас и хотят, чтобы вы были счастливы.

Ваши друзья и семья могут быть очень эффективным средством исцеления. Когда вы проводите с ними время и замечаете, как они заботятся о вас и любят вас, ваше подсознание успокаивается, осознавая, что вы не одиноки в этом мире. Что вас любят, и вы выживете, даже если потеряли бывшего.

Эта часть не является обязательной, потому что у многих парней нет любящих семей.У некоторых парней даже нет очень близких друзей. Если это так, не волнуйтесь. Ты все еще можешь вернуть свою бывшую девушку.

Но вы должны сделать пометку в уме, чтобы заводить новых друзей. Всякий раз, когда вы будете готовы к этому в будущем, вы должны приложить усилия, чтобы найти друзей, которым вы можете доверять и на которых можно положиться.

Исследование, проведенное доктором философии Филипом Р. Шейвером, также показало, что парни, которые обычно относятся к избегающему типу, склонны изолировать себя после разрыва и пытаются подавить свои эмоции, злоупотребляя алкоголем или психоактивными веществами.Это наименее эффективный способ излечиться от разрыва, стать лучше как личность или вернуть бывшего.

Если вы чувствуете, что склонны к изоляции только потому, что это заложено в вашей природе, вы должны попытаться преодолеть эту привычку и проводить время с людьми, которые вам небезразличны и которым небезразличны вы.

Предупреждение о ловушке: вы думаете, что вам не нужно никаких контактов?

Многие парни чувствуют, что могут убедить свою бывшую девушку вернуться, и им не нужно никаких контактов.Если вы так думаете, вы должны понимать, что, даже если есть небольшая вероятность, что вам удастся вернуть ее, вам, скорее всего, не удастся ее удержать.

Если вы не выполните этап 2 этого руководства, велика вероятность того, что вы и ваш бывший снова разойдетесь после того, как снова будете вместе. Я снова и снова видел, как это происходило с моими читателями и клиентами. И мне не хотелось бы, чтобы это случилось с тобой.

Предупреждение о ловушке: вы планируете пойти в бар или паб?

Иногда парням кажется, что они могут справиться с горем и болью в одиночку.Им кажется, что они могут просто заставить себя двигаться дальше. Они совершают ошибку, идя в паб или на вечеринку в одиночку. Если вы все еще скорбите, это огромная ошибка. В конечном итоге вы будете жалеть себя, потому что вы одиноки, и кажется, что у всех вокруг есть кто-то в друзьях или любовниках.

Если вы скорбите, вы должны уважать свою потребность в близких и поддержке. Обратитесь к друзьям и семье, если вы чувствуете себя одиноким. Все мы нуждаемся в поддержке других людей, и нет ничего постыдного в том, чтобы просить об этом.

Если вы собираетесь куда-нибудь, убедитесь, что у вас есть кто-то, с кем вы можете повеселиться.

Шаг 2: Исправьте то, что было сломано в вас и что было нарушено в отношениях

Этап — Внутренние демоны

Целей:

• Выясните, что послужило причиной разрыва
  • Выяснить, что послужило причиной распада
• Выясните, стоит ли ей возвращаться.
• Станьте лучшей версией себя
  • a) Станьте увереннее
  • б) Изучите навыки взаимоотношений и инструменты для поддержания здоровых отношений
  • c) Стать более привлекательным (опционально)
  • г) Стать более социально привлекательным (по желанию)
  • e) Станьте более внимательными или повысьте уровень осведомленности (необязательно)

Как видно из целей выше, на этом этапе возвращения бывшей девушки все зависит от вас.

На мой взгляд, это самый важный этап этой миссии. Это не один из тех этапов, где вы можете просто войти в туннель в начале и пропустить его сразу к следующему этапу (я смотрю на вас, Марио).

Если вы потерпите неудачу на этом этапе, вам, скорее всего, не удастся вернуть свою бывшую девушку навсегда. Даже если вам каким-то образом удастся вернуть ее на время, я совершенно уверен, что вы снова расстанетесь в будущем.

Да, вот насколько важен этот этап.Давайте начнем с выяснения первопричины разрыва отношений.

Цель: выяснить, что послужило причиной распада

После того, как вы успокоились и перестали общаться, вы должны начать думать о том, что стало причиной разрыва.

Я не хочу, чтобы вы думали о том, что сказала вам бывшая девушка во время разрыва с вами. Возможно, она использовала одну из тех фальшивых общих строк вроде

.

«Это не ты, это я».

«Я просто больше не люблю тебя.”

«Я думаю о нас как о друзьях»

«Я просто не вижу с тобой будущего».

То, что она вам сказала, может не быть настоящей причиной разрыва. Возможно, она рассказывала вам, что чувствовала, но в большинстве случаев она не понимает, почему она так себя чувствовала.

Например, она могла сказать вам, что просто больше не любит вас, но что, по вашему мнению, заставило ее перестать любить вас?

Я попытаюсь перечислить здесь некоторые из наиболее распространенных причин, которые могут быть вам понятны.

Причина 1: она больше не чувствует к вам влечения

Так будет с большинством парней, читающих эту статью. Вот несколько примеров, когда девушка теряет к вам влечение.

• Вы всегда осыпали ее любовью.
• Вы дали ей все, что она хотела.
• Вы были нуждающимся, неуверенным в себе, контролирующим, ревнивым или манипулятивным

В большинстве случаев, если ваша бывшая девушка не чувствовала влечения к вам к концу ваших отношений, это было потому, что вы были нуждающимся, неуверенным в себе и неуверенным в себе.

Если вы чувствуете, что она рассталась с вами на пустом месте, то велика вероятность, что это произошло по этой причине.

Фактически, все три причины, упомянутые выше, являются прямым результатом незащищенности . И если вы хотите вернуть девушку после разрыва, вам следует избавиться от этой незащищенности, которая изначально отталкивала ее.

Слишком много привязанности

В большинстве случаев, когда вы проявляете к девушке слишком много привязанности, это происходит не из-за любви, которую вы испытываете к ней.Это происходит из-за вашего страха потерять ее и остаться в одиночестве.

Не поймите меня неправильно, вы должны проявить привязанность к своей девушке. Если вы любите ее, это естественно, что вы ей это показываете. Для меня нет ничего более радостного, чем сделать мою девушку счастливой и смеяться от радости.

Но большинство парней (которых бросают) не проявляют искренней привязанности. Если вы проявляете привязанность только потому, что хотите чего-то взамен (секса, признательности, принятия, прекращения спора, не разрешив его), это будет выглядеть неискренне.

И постепенно она поймет, что вы делаете это не потому, что серьезно. Но потому что вы подсознательно хотите что-то взамен. И если она начнет так себя чувствовать, каждый раз, когда вы показываете ей привязанность, это будет делать ее немного менее привлекательной к вам. Каждый раз, когда вы говорите ей что-то сладкое, она будет чувствовать, что вы хотите что-то взамен.

Часто ваша девушка даже не осознает, что это происходит. Она будет постепенно чувствовать, что она не думает так же о вас и о разрыве с вами.

Ты дал ей все, что она хотела

Опять же, давать бывшей девушке то, что она хочет, на самом деле не является препятствием. Имеет значение ваше намерение дать ей то, что она хочет.

Например, предположим, что вы спорите о том, что всегда пытаетесь ее контролировать. И вместо того, чтобы пытаться понять ее, вы идете и покупаете ей ожерелье, которое она хотела какое-то время.

Она взволнована и забывает о споре.

Win win, правда?

Неправильно.Вы избежали серьезных проблем в отношениях. Вы избежали серьезной проблемы в себе. И это гноилось в ней.

Если вы хотите сделать подарок девушке, сделайте это из любви. Не делайте этого, потому что ожидаете чего-то взамен.

Парни, которые не уверены в себе, контролируют и тайно манипулируют, обычно пытаются контролировать ситуацию, давая что-то своей девушке и надеясь получить что-то взамен.

Это создает нездоровый паттерн в отношениях, и их подруги в конечном итоге теряют для них влечение.

Неуверенность, зависть, контроль и манипуляции

Как я сказал в двух вышеупомянутых сценариях. Неуверенность, ревность, контроль и манипуляции присутствуют практически в любых нездоровых отношениях. Если ваша бывшая девушка не испытывала к вам влечения к концу ваших отношений, скорее всего, вы проявили эти черты в отношениях.

По мере того, как вы проходите этот этап, я хочу, чтобы вы вспомнили и поняли, когда вы сделали что-то для своей бывшей девушки, что имело скрытый мотив.

• Вы купили ей подарки, потому что боялись, что она бросит вас?
• Вы избежали серьезной проблемы, проявив к ней нежность?
• Вы действовали контролирующе, потому что боялись, что она влюбится в другого парня?
• Вы называли ее имена во время спора, потому что хотели, чтобы ей за что-то было стыдно?

Если вы просто читаете эту статью через несколько дней после разрыва, возможно, вам будет слишком сложно обдумать все это прямо сейчас.Если вам трудно обдумать это, вы можете добавить эту статью в закладки и вернуться к ней позже, когда вы успокоитесь и сможете думать рационально.

Как заставить бывшую подругу захотеть, чтобы вы вернулись после разрыва, если вы ее больше не привлекаете?

Вы можете легко снова привлечь к вам свою бывшую девушку, если научитесь устранять глубоко укоренившуюся неуверенность, которая ее отталкивала.

Как только она поймет, что вы больше не опасаетесь и что вы стали гораздо более уверенным и искренним парнем, она обнаружит, что хочет вернуть вас больше, чем когда-либо прежде.

Это потому, что вы будете кем-то знакомым, но в хорошем смысле другим, . Вы будете тем же человеком, в которого она влюбилась, за вычетом всех качеств, которые ее отталкивали.

Опять же, единственный способ добиться этого — исправить глубоко укоренившуюся незащищенность, которая заставляла вас делать вещи, которые были нуждающимися, манипулятивными и контролирующими.

Как только вы это исправите, вам нужно медленно и неуклонно показывать ей эти изменения, о чем мы поговорим в следующих двух шагах этой статьи.Если все пойдет хорошо, ваша бывшая девушка захочет вернуться и будет уважать вас больше, чем когда-либо.

Причина 2: она не видит с вами будущего или потеряла эмоциональную связь

Ваша бывшая может по-прежнему находить вас привлекательной, но, возможно, она рассталась с вами, потому что не видит с вами будущего. Часто женщина расстается со своим парнем или мужем, потому что, если она просто не видит, что это сработает в долгосрочной перспективе.

Женщинам (и людям в целом) нужна безопасность в отношениях.Ей нужно знать, что вы будете рядом с ней, когда вы ей понадобитесь. Ей нужно знать, что она может доверять вам помощь в трудные времена. Ей нужно знать, что вы заботитесь о ней, об отношениях и о своем будущем.

Если она рассталась с вами, потому что не видит с вами будущего, причиной может быть одна из следующих причин.

а) Вы стали самоуверенным и пренебрегали отношениями: Возможно, вы слишком долго пренебрегали ею и отношениями.Может быть, вы не брали ее с собой на свидания, не показывали, как сильно вы ее любите и цените. Или, может быть, вы просто проигнорировали ее потребности и не приложили никаких усилий, чтобы сохранить искру. Вы никогда не лелеяли и не заботились об отношениях, пока не стало слишком поздно.

б) Она хочет будущего, в котором вы не уверены (или не можете его обеспечить): Возможно, ваша бывшая хочет чего-то в своем будущем, чего она просто не видит, что вы ей даете. Например, она может захотеть выйти замуж и купить дом вместе со своим парнем.Возможно, она много раз говорила с вами об этом. Возможно, она намекнула вам или сразу же сказала, что ожидает от вас предложения. Отсутствие интереса или бездействие с вашей стороны могло заставить ее думать, что вы просто не заинтересованы в том, чего она хочет. В результате она решила с вами расстаться.

c) Вы просто не могли общаться друг с другом: Общение — чрезвычайно важный навык, которому, к сожалению, не учат в школе. Во многих отношениях, которые заканчиваются, основная причина разрыва может быть сведена к отсутствию надлежащего общения.Если вы и ваш бывший постоянно ссорились или постоянно неправильно понимали друг друга, то велика вероятность, что ваша девушка бросила вас из-за этого. Возможно, вы ее по-прежнему привлекаете, но она просто не может видеть себя долгое время с кем-то, кто ее не понимает.

г) Ваша жизнь — беспорядок: Это совершенно очевидно. Если ваша жизнь в беспорядке, она, вероятно, не увидит с вами будущего, если не будет уверена, что вы сможете исправить свою жизнь. Возможно, она пыталась помочь вам наладить вашу жизнь, но поняла, что это того не стоит, и решила прекратить отношения.

д) Вы каким-то образом обманули или сильно причинили ей боль: Некоторые парни, читающие эту страницу, могли сделать что-то, что сильно повредило их бывшей девушке. Возможно, вы изменили ей или причинили ей боль, что подорвало ее доверие к вам. И пока она чувствует, что не может снова тебе доверять, она не увидит с тобой будущего … независимо от того, как сильно она тебя любит.

Как снова сойтись со своей бывшей девушкой, если она не видит с тобой будущего?

Если вы попадаете в эту категорию, велика вероятность, что вашим первым инстинктом будет сказать ей, что на этот раз вы сделаете все по-другому.Например,

• Если вы пренебрегали ею, вы захотите сказать ей, что вы будете проводить с ней больше времени, если она даст вам еще один шанс.
• Если вы и она оба хотели разных вещей в жизни, вы захотите сказать ей, что пойдете на компромисс и дадите ей все, что она захочет (брак, дети и т. Д.)
• Если вы изменили ей, вы можете сказать ей, что больше не сделаете этого, и попросить ее простить вас.
• Если она ушла от вас из-за аргументов, вы можете согласиться, что она была права во всех предыдущих аргументах.

Однако сказать ей, что все изменится, НЕ РАБОТАЕТ.

Дело в том, что вы, вероятно, говорите все эти вещи, потому что боитесь ее потерять. И она почувствует это, если вы скажете это от отчаяния.

Итак, как вы можете показать ей потенциал отношений с вами?

Вместо того, чтобы говорить ей, что вы изменитесь, вам нужно показать ей, что вы устранили основную причину проблем.

Например, если вы пренебрегали ею, вам нужно сначала понять, почему вы пренебрегали ею, и исправить это.Если вы все время спорили, вам нужно сначала научиться лучше общаться.

Если вы изменили ей, вам нужно понять, почему вы изменили, и работать над этим.

Итак, постарайтесь понять себя и исправьте основные проблемы, которые приводят к поведению, которое оттолкнуло вашего бывшего.

Если у вас есть серьезные проблемы, лечение или присоединение к группе поддержки (секс-наркоманы, анонимный алкоголь, управление гневом и т. Д.) — отличное начало.

Как только вы поймете, что пошло не так и как это исправить, вам следует обратиться к ней, как описано в следующем шаге этой статьи.С этого момента постепенно восстанавливайте с ней связь и показывайте ей, как вы изменились.

Каждый раз, когда возникают эти проблемы, будьте готовы поговорить о них. Продемонстрируйте лидерство и зрелость, взявшись за эти проблемы и поговорив о том, как вы можете их исправить, если вы снова будете вместе в будущем.

Причина 3: Она рассталась из-за обстоятельств

Часто ваш бывший расстается с вами не по вашей вине. Но в силу обстоятельств. Вот несколько примеров этого.

Междугородние отношения

Отношения на расстоянии — непростая задача. Если вы с бывшей девушкой расстались из-за большого расстояния, вам предстоит тяжелая битва.

на большом расстоянии часто приводит к тому, что пара теряет влечение, теряет связь или предает доверие. Если вы и ваша бывшая девушка расстались из-за большого расстояния, это, вероятно, связано с тем, что она перестала испытывать к вам влечение или не видит с вами будущего.

Если это так, обратитесь к пунктам выше, чтобы выяснить причины разрыва.

Из-за чужого влияния

Часто ваша девушка расстается с вами из-за влияния других людей. Это могут быть члены семьи или друзья. Возможно, они убедили ее, что вы плохой парень, или они могут просто быть категорически против того, чтобы она была в отношениях с вами.

Если это вы, то вы должны понимать, что ваша бывшая слушала других только потому, что считала, что вы ее не понимаете. В большинстве случаев это происходит из-за того, что вы слишком долго пренебрегали ею, и она решила довериться другим.

Лучший курс здесь — это по-прежнему следовать плану. На этот раз сосредоточьтесь на правильном общении с ней и искренне слушайте ее всякий раз, когда она открывается вам. Я рекомендую вам обратить особое внимание на приведенную ниже цель об обучении навыкам взаимоотношений.

Все, что я написал в этом разделе, должно дать вам хорошее представление о причинах разрыва. Эта часть очень важна, потому что понимание расставания не только поможет вам вернуть бывшего, но и очень поможет в исцелении от разрыва и извлечении уроков из него.

Исследование, проведенное Джозефом П. Алленом, профессором психологии Университета Вирджинии, и Джессикой Кански, показало, что люди, которые понимают причину разрыва, заживают гораздо быстрее и эффективнее, чем те, кто этого не делает. Более того, извлечение уроков из разрыва также коррелирует с улучшением отношений в будущем.

Если вы не извлечете уроки из разрыва, ваши будущие отношения, скорее всего, закончатся так же, как и эти. С разбитым сердцем и головокружительной головкой в ​​замешательстве.

Так что подумайте о причинах разрыва ваших отношений. У вас есть много времени, чтобы все обдумать. Так что нет необходимости все тщательно анализировать. Если через 2–3 недели после разрыва вы все еще не уверены в себе, подумайте о том, чтобы пройти курс терапии или связаться с одним из наших тренеров, чтобы узнать о взглядах со стороны.

Цель: выяснить, стоит ли ей возвращаться

Если вы читаете эту статью сразу после разрыва, ваш ответ может быть таким:

«Конечно, ей стоит вернуться.Я люблю ее, и она одна на миллион ».

Но, , вы видите ее через розовые линзы отрицания разрыва отношений . Вот почему я включил эту задачу во второй этап этой миссии.

После того, как вы приняли разрыв и пережили горе после разрыва, вам нужно будет выяснить, стоит ли она того. Вот одна статья, которая поможет вам в этом. И прочтите ниже несколько полезных советов по этому поводу.

Практические советы (очень важные)

• Запишите 5 вещей в бывшем партнере, которые вам не нравятся.
• Запишите 3 вещи в бывшей девушке, которые нужно изменить, чтобы у вас были здоровые и счастливые отношения с ней. (Например, Ей нужно лучше общаться или Ей нужно перестать флиртовать с другими парнями)

Примечание. Если вы не можете придумать ничего из этого, вам нужно завершить шаг 1 этой статьи и вернуться сюда примерно через 2 недели.

Цель: стать лучшей версией себя

То, что произошло в ваших прошлых отношениях с бывшей девушкой, в прошлом.Когда вы снова будете вместе, отношения станут лучше. Потому что ВЫ станете лучшей версией себя.

а) Станьте увереннее

Уверенность — это качество номер один, которое заставит вашу бывшую девушку, бывшую жену или бывшего жениха захотеть, чтобы вы вернулись. Однако уверенность нельзя построить за один день.

На самом деле, незащищенность, которая оттолкнула вашу бывшую и заставила ее расстаться с вами, является результатом многих лет отрицательной обратной связи, которую вы получали от мира и от себя.

Невозможно отменить все это за день. И если вы притворитесь, она в конце концов увидит это и начнет думать о вас как о манипуляторе.

К счастью, у вас есть достаточно времени, чтобы поработать над своей уверенностью в период отсутствия контактов.

Кроме того, я много говорю о том, как эффективно восстановить вашу уверенность, чтобы максимизировать ваши шансы на возвращение бывшего в наш продвинутый курс.

б) Изучите навыки взаимоотношений и инструменты для поддержания здоровых отношений

Это очень важно, если ваша бывшая девушка рассталась с вами, потому что чувствовала, что ею пренебрегают.Или если вы оба постоянно спорили и никогда не могли прийти к разумному выводу.

Один из самых важных навыков взаимоотношений, которым вы можете научиться, — это правильное общение. Если вы можете быть профессионалом в разрешении конфликтов со своей девушкой, каждая ссора сближает вас.

Если вы научитесь сопереживать и понимать ее на глубоком уровне, связь, которую она почувствует с вами, будет беспрецедентной.

Итак, поработайте над этими двумя навыками, поскольку они очень важны для того, чтобы она хотела, чтобы вы вернулись и остались с вами навсегда.Лучше всего начать с чтения Курса по улучшению коммуникаций, который входит в нашу расширенную программу. Посмотрите здесь.

Исследование, проведенное Тай Таширо, доктором философии и автором бестселлеров «Наука о вечном счастье», и Патрисией А. Фрейзер, доктором философии, выдающимся профессором кафедры психологии Университета Миннесоты, показало, что оба dumper и dumpee сообщают о личностном росте после разрыва отношений, но женщины обычно сообщают о более быстром росте, чем мужчины. По мнению авторов исследования, причиной этого могло быть следующее.

«Одна из возможностей состоит в том, что женщины могут заранее предсказать ухудшение отношений (Hill, Rubin, & Peplau, 1976) и, следовательно, могут начать вносить позитивные изменения в подготовку к разлуке, такие как создание поддерживающих социальных сетей за пределами романтические отношения «.

Это означает, что даже если ваша бывшая была тем, кто расстался с вами, есть хороший шанс, что она уже вступила в путь личностного роста. И вам тоже следует.

Надеюсь, когда вы оба снова начнете разговаривать после периода отсутствия контактов, вы оба вырастете, научитесь на своих ошибках и станете лучше. Если вы оба в конечном итоге снова будете вместе, новые отношения будут чем-то удивительным, потому что вы оба стали лучше и извлекли уроки из своих ошибок.

c) Стать более привлекательным (опционально)

Эта цель не обязательна по одной очень простой причине. Ваша бывшая девушка когда-то испытывала к вам физическое влечение.Значит, ты ей снова понравишься.

Однако работа над своим внешним видом имеет несколько преимуществ.

• Вы будете чувствовать себя увереннее.
• Свежий взгляд создаст впечатление нового человека.
• Тренировка высвобождает эндорфины, которые сделают вас счастливее.

Действия, которые необходимо предпринять (отчасти важные)

• Посещайте тренажерный зал не менее 20 дней в период отсутствия контактов
• Увеличьте максимальный вес, с которым вы можете приседать, на 15 кг
• Сделать новую стрижку
• Почистите зубы
• Купи новую одежду

г) Стать более социально привлекательным (по желанию)

Это снова необязательная задача, потому что не обязательно навсегда вернуть бывшую девушку.Но это точно помогает.

Социальная активность помогает вернуть уверенность в себе и понять, что бывший для вас не единственный человек в мире. Если вы проводите время со своими друзьями и другими девушками, вы почувствуете себя лучше и поймете, что другие девушки тоже заинтересованы в вас.

Практические шаги, чтобы стать более социально привлекательными (умеренно важными)

• Подойдите к 5 девушкам, которые вам нравятся. Поговорите с ними и с уверенностью дайте им понять, что вы находите их привлекательными.
• Гуляйте с друзьями хотя бы на два выходных.
• Отправьтесь в поездку или в отпуск с друзьями.

e) Станьте более внимательными и повысьте свой уровень осведомленности (необязательно)

Ваш уровень осведомленности — самый недооцененный навык. Большинство людей не тратят время на его разработку и разработку (жаргон видеоигр: потратить на это очки XP). Но это может иметь огромное влияние на ваше счастье, вашу уверенность, ваше благополучие и ваши отношения.

Исследования показали, что медитация может значительно помочь в уменьшении беспокойства и повышении уровня осознанности.

Излишне говорить, что это поможет вам стать лучшей версией себя и увеличит ваши шансы на возвращение бывшей девушки.

Полезные советы (важно)

• Медитируйте непрерывно не менее 10 минут в течение 21 дня.

е) Работайте над своими жизненными целями или страстью (по желанию)

Жизненные цели и страсть не только привлекательны для девочек, но и являются огромным средством повышения уверенности и терапевтического эффекта.Если вы работаете над тем, что вам небезразлично, ваш ум будет сосредоточен только на этом, а вы забудете обо всем остальном.

Более того, работа над тем, что вам небезразлично, даст вам возможность поговорить с бывшим, когда вы прекратите контакт.

Парни, увлеченные вещами, отличными от своих подруг, мгновенно становятся более уверенными и менее незащищенными.

Полезные советы (важно)

1. Определите одно хобби, карьерную или жизненную цель, которая вам интересна или увлечена.Это должно быть то, в чем вы сможете научиться лучше и в конечном итоге стать экспертом. Что-то, в чем вы можете стать лучшим в своем городе, если будете работать достаточно усердно или достаточно долго.
2. Работайте над ним не менее 10 часов в неделю.

Практические советы для этапа 2: борьба с внутренними демонами

1. Начните работать над своей уверенностью и своими коммуникативными навыками. (Пошаговая инструкция по расширенной системе EBP.
2. Присоединяйтесь к курсу электронной почты по основам EBP (бесплатно), пройдя этот тест.
3. Определите основную причину разрыва и запишите, что вы можете сделать, чтобы исправить это и стать лучше при этом.

Предупреждение о ловушке: постоянно ли вы зацикливаетесь на том, что делает ваш бывший?

Часто парни начинают зацикливаться на том, скучает ли по ним их бывшая девушка.

• Она скучает по мне?
• Она опубликовала в снэпчате историю об игрушке, которую я ей подарил. Она думает обо мне?
• Она все еще любит меня?
• Я опубликовал статус, и ей понравилось, значит ли это, что она надо мной?

Если это вы, вы должны понимать, что ваш приоритет при отсутствии контакта — исцеление и стать лучшей версией себя.Если вы попытаетесь сыграть с ней в эту игру зависти в социальных сетях, вы проиграете.

Если вы зациклились на этом, не делайте ничего, чтобы ваш бывший скучал по вам. Вместо этого просто держитесь подальше от социальных сетей, пока не общаетесь.

Предупреждение о ловушке: вы думаете, что вам не нужно вносить какие-либо изменения или заниматься самосовершенствованием?

Слушай, чувак, неважно, насколько ты крутой, сколько девушек пускает слюни на тебя или сколько ты умеешь жать лежа.По правде говоря, каждый может и должен стремиться улучшить себя и стать лучшей версией себя.

Шаг 3. Свяжитесь с бывшей так, чтобы она снова захотела поговорить с вами

Стадия — Дракон сопротивления, он же постоянство твоей бывшей подруги

Целей:

• Заставьте бывшего поговорить с вами нормально
• Заставь ее улыбнуться или хотя бы раз посмеяться

Цели этого шага довольно просты.Заставьте Ее снова поговорить с вами в обычном режиме. Заставьте ее улыбнуться или посмеяться над тем, что вы сказали хотя бы раз.

Эта стадия называется драконом сопротивления, потому что есть большой дракон, который охраняет ее от открывания к вам и дает вам шанс восстановить привлекательность.

Это, без сомнения, самая сложная битва в этой миссии. Большинство парней терпят поражение на этом этапе.

Сопротивление, которое она оказывает, основано на следующих предположениях.

• Мой бывший попытается манипулировать мной и сделает все, чтобы вернуть меня.
• Он будет стараться вести себя небрежно, даже если внутри он несчастен.
• Он попытается заставить меня встретиться с ним, чтобы он мог просить или умолять.
• На самом деле он не изменился, и я тоже, и если я вернусь к нему, все вернется на круги своя.

Это очень веские причины не разговаривать с вами. На самом деле, если это правда, я бы не советовал вашей бывшей девушке отвечать вам, если вы связались с ней.

Но, надеюсь, мы позаботились об этом на первых двух шагах, чтобы вернуть ее.К настоящему времени вы стали лучшей версией себя. Вы более уверены в себе и уверены, что все будет по-другому, когда вы снова встретитесь со своей бывшей девушкой.

На этом этапе ваша цель — просто ответить на первые три предположения, которые есть у вашей бывшей девушки. Вы можете показать ей, как все будет по-другому, когда вы будете регулярно разговаривать друг с другом, позже.

Очень важно, чтобы вы все делали правильно. Если вы здесь напортачите, ваша бывшая девушка мгновенно защитится, и вам придется не связываться снова в течение месяца или двух, прежде чем пытаться снова.

Вот как это сделать.

Заставь ее нормально с тобой разговаривать

В этом случае может быть два сценария. Либо вы с бывшим расстались в хороших отношениях. Или вы поступили так, что у нее во рту остался кислый привкус.

В любом случае, это определенно хорошая идея, чтобы вытереть шифр, чтобы вы могли заставить ее чувствовать себя комфортно, разговаривая с вами снова.

Я говорю об этом в своей статье о том, как снова написать здесь вашей бывшей девушке. Я называю это подходом «слон в комнате».Вы признаете слона в комнате, рассказав обо всем, что произошло, и извинились за это.

По сути, вы обращаетесь к четырем основным пунктам, когда впервые связываетесь с ней.

• Вы извиняетесь за все, что вы сделали, что показалось вам нуждающимся, отчаянным или манипулирующим.
• Вы признаете тот факт, что после разрыва вы не были в лучшем виде.
• Вы признаете тот факт, что приняли разрыв.
• Вы даете небольшое представление о том, что нового происходит в вашей жизни.

Для этого можно использовать три среды.

1. Рукописное письмо
2. Текстовые сообщения
3. Электронная почта

После того, как вы связались с ней, используя этот метод, пора на время оставить ее в покое. Хотя бы на пять дней.

Если вы не свяжетесь с ней после отправки этого сообщения, это докажет ей, что вы серьезно относитесь к разрыву отношений, а не просто говорите это, чтобы вернуть ее.

Примечание. Вы можете бесплатно скачать мой отчет «5 текстов слона в комнате», щелкнув здесь.

Что, если она ответит?

Есть большая вероятность, что ваш бывший ответит вам. Если она это сделает, вы можете поговорить с ней. Но пока не переусердствуйте. У нее все еще может быть надежная защита, и если вы будете действовать в отчаянии или в какой-либо мере нуждаться, это подтвердит ее сомнения.

Если она ответит, вам следует поговорить с ней, но пока не пытайтесь восстановить влечение или рассмешить ее. Просто завершите разговор на легкой ноте и дайте ей почувствовать себя хорошо.

Действия, которые можно предпринять (очень важно)

• Нарисуйте слона в комнате для вашего бывшего, следуя приведенным выше рекомендациям.
• Попросите меня взглянуть на ваш черновик и дать предложения. Воспользуйтесь одним из наших пакетов обучения по электронной почте, чтобы связаться с нами.
• Отметьте в календаре 5 дней после того, как вы отправили слона в комнату с текстом.

Она все еще ненавидит меня. Как мне заставить ее снова заговорить со мной?

Итак, вы не связались, работали над своими проблемами, приняли разрыв и обратились к своему бывшему, используя подход, который я упомянул выше.

Но даже после всего этого ваша бывшая все еще злится на вас и, кажется, ненавидит вас.Всякий раз, когда вы пытаетесь с ней поговорить, кажется, что она злится на вас из-за того, что вы сделали в прошлом.

Почему она не может просто отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем?

Хорошо, если ваш бывший все еще злится на вас, злится на вас или ненавидит вас; скорее всего, потому что ей все еще больно.

И ей все еще больно, потому что вы сделали одно из двух.

• Вы связались с ней слишком рано, чтобы быстро вернуть ее обратно. Вы не дали ей достаточно времени, чтобы зажить.
• Вы неправильно с ней связались. Она все еще думает, что вы бесчувственны и не понимаете ее. Вы не извинились за то, за что она ожидала, что вы извинитесь.

Если ваша бывшая злится из-за того, что вы не уделили ей достаточно времени после разрыва, вы должны дать ей время, прежде чем вы сможете начать с ней разговаривать, и использовать тактику следующего шага, чтобы заставить ее захотеть вас вернуться.

Но если ваша бывшая злится на вас, потому что ждет от вас должных извинений за то, что вы сделали, то вам нужно вернуться к чертежной доске и попытаться понять ее точку зрения.

Постарайтесь выяснить, что вызывает ее гнев. Вполне вероятно, что ей все еще больно из-за того, что вы сделали во время отношений. И вам нужно понять ее точку зрения и извиниться за это. Вы снова можете сделать это с помощью шаблона «Слон в комнате». Просто убедитесь, что вы действительно понимаете ее точку зрения и искренне извиняетесь.

Щелкните здесь, чтобы загрузить шаблоны, которые вы можете отправить ей, чтобы она снова заговорила с вами.

Заставьте ее улыбнуться или посмеяться над тем, что вы сказали.

Лучший способ начать — это попытаться заставить ее рассмеяться или улыбнуться тому, что вы сказали. Если ваша бывшая девушка смеется или улыбается тому, что вы сказали, вы можете быть уверены, что она расслабилась вокруг вас и даст вам шанс восстановить влечение и связь.

Вот несколько способов сделать это.

Использовать прошлое воспоминание

Подумайте о том, что понравилось вам обоим. И используйте это в своих интересах. Это может быть телешоу, канал на YouTube, видеоигра или кафе.

Подумайте об этом что-нибудь смешное или вспомните что-нибудь приятное. А потом просто напиши ей об этом. Вот пример,

«Помните тот ресторан для гамбургеров, который мы часто посещали? Ну, я только что вспомнил, как однажды я чуть не добрался до зала славы за то, что доел супербольшой гамбургер, когда мы были пьяны, и выплеснул все это всего через несколько минут. Вы смеялись надо мной часами. Хорошие времена.»

Подумай о шутке

Что смешного и хочет вернуть свою бывшую девушку?

Человек, читающий эту статью.

Ладно, это была не лучшая моя шутка. Но я уверен, что вы можете сделать что-нибудь получше. Что еще более важно, вы, вероятно, знаете, что щекочет ее забавную кость. Итак, придумайте анекдот, который, по вашему мнению, она сочтет смешным, и отправьте ей.

Важно, чтобы вы сделали это после того, как она ответит вам хотя бы один раз.

Шаг 4. Восстановите связь со своим бывшим на эмоциональном уровне

Этап — Восхождение на связь

Целей:

• Увеличьте частоту и интенсивность разговоров
• Понять и привлечь свою бывшую девушку на более глубоком уровне (используйте решение из этапа 2)
• Заставь ее познакомиться

Глубокая связь — это разница между любовниками, которые остаются вместе навсегда, и любовниками, которые вместе ненадолго.

Если ты сможешь научиться развивать глубокую связь с любимой женщиной, ты запомнишься в ее сердце, как никто другой до тебя.

Увеличьте частоту и интенсивность вашего взаимодействия с ней

Вы хотите постепенно увеличивать продолжительность разговора с бывшей девушкой. Как только вы сможете заставить ее улыбнуться или рассмеяться, она будет открыта, чтобы услышать от вас больше.

Для этого вы должны проявить инициативу и начать писать ей чаще.

Однако вы не должны переусердствовать, иначе вы будете выглядеть нуждающимся или отчаявшимся.

Вот пример временной шкалы, за которой вы можете следить.

• День 1: напишите ей что-нибудь смешное. закончить разговор вскоре после этого
• День 2. Не пиши ей
• День 3. Не пиши ей
• День 4: Говорите с ней небрежно. Сделайте разговор немного длиннее, чем обычно.
• День 5: Напишите ей небрежно о том, о чем вы говорили в День 4. Продолжайте разговор в течение 5 минут и завершите его, сказав, что вам нужно куда-то идти.
• День 6. Не пиши ей.
• День 7. Не пиши ей.
• День 8: Спросите ее о ее выходных. Расскажите о своих выходных и о том, что произошло.
• День 9: Расскажите о своих целях и увлечениях. Поощряйте ее поступать так же.
• День 10. Не пишите ей, пока она не напишет первой.
• День 11: Говори с ней как можно дольше. Не позволяйте разговору надоесть. Если это так, прекратите разговор.
• День 12: то же, что и день 11
• День 13: То же, что и день 11
• День 14. Не пишите ей, пока она не напишет первой.
• День 15. Не пишите ей, пока она не свяжется с вами.
• День 16: То же, что и день 11
• День 17: Начните писать ей текстовые сообщения и попробуйте перевести разговор на телефонный звонок.

Действующие цели, к которым нужно стремиться (Важно)

• Поговорите с ней в текстовых сообщениях или по телефону в течение получаса.
• Заставь ее смеяться вслух.
• Пусть она установит с вами контакт как минимум три раза.

Разберитесь в своей бывшей девушке на более глубоком уровне

Если вы хотите абсолютно потрясающих отношений с ней, вы должны сначала попытаться понять свою бывшую девушку лучше, чем кто-либо другой.А еще лучше, вам нужно понять ее лучше, чем она понимает себя.

Если вы сможете достичь этого уровня, можете не сомневаться, что ваша бывшая девушка захочет остаться с вами навсегда. Если вы последуете приведенным ниже советам, ваша девушка вернет вас через несколько недель.

Вот несколько тем, о которых вам следует поговорить, чтобы она почувствовала себя понятой и связанной с вами.

Целей жизни

Говорите о том, чем она увлечена. О том, что ей небезразлично.Чтобы она начала говорить о вещах, которые ей небезразличны, вам следует начать говорить о вещах, которые важны для вас и которыми вы увлечены.

Вы также можете использовать творческие вопросы, чтобы сделать это за вас. Вот пример того, что сказать:

«Если бы вы могли что-то изменить в своей профессиональной жизни, что бы это было?»

Your Ex GF: «Ну, я бы попытался найти способ как-нибудь включить в это танец. Но я не думаю, что это возможно, учитывая, что я работаю в маркетинге.лол »

Вы: «Да, вы потрясающий танцор. Мне понравилось то шоу, которое ты устроил в клубном доме. Блин, если бы я был таким хорошим. Как тебе это удалось? »

Детство

Наше детство — это самый глубокий уголок нашей психики, который в значительной степени управляет нашей взрослой жизнью. Говорить о своем детстве и о том, как оно повлияло на вас, — отличный способ понять себя и свою бывшую девушку на более глубоком уровне. Опять же, используйте для этого творческие вопросы. Вот несколько примеров того, что сказать:

«Были ли вы ближе к отцу или матери?»

или «Летом я любил свой бабушкин дом.Для меня это было чудесное семейное время. Было ли у вас место, куда ваша семья ездила на летние каникулы? »

Проявление сочувствия, когда она в этом нуждается

Эмпатия — один из самых мощных инструментов в вашем арсенале, когда вы пытаетесь восстановить связь со своей бывшей девушкой. Научиться проявлять сочувствие и по-настоящему понимать человека, с которым вы разговариваете, может оказаться очень полезным жизненным навыком. Если вы не знаете, как быть более чутким, считайте это просто более любопытным и искренним прислушиванием к тому, что кто-то говорит.

Когда вы разговариваете со своей бывшей девушкой и чувствуете, что она хочет чем-то поделиться, искренне слушайте ее. Искренне любопытствуйте, что она говорит и что чувствует. Задавайте вопросы, которые вы бы задали кому-то, когда действительно пытаетесь их понять. И самое главное, слушайте без каких-либо суждений и предположений. Слушайте без гнева, обиды, обиды или других сильных эмоций. Вместо этого попытайтесь почувствовать то, что она чувствует.

Трудно не осудить, когда вы разговариваете с кем-то, кого вы так хорошо знаете (например, с вашим бывшим).Особенно, когда вы говорите о теме, которая касается вас. Вот почему так важно думать о сочувствии как о навыке, который можно практиковать и овладеть. В шаге 2 этой статьи я говорил о работе над вашими коммуникативными навыками. Пока вы это делаете, я настоятельно рекомендую вам попрактиковаться в проявлении сочувствия к друзьям, семьям, знакомым или даже незнакомцам. Чем больше вы это практикуете, тем лучше вы это добьетесь.

Ее чувства к вам и ваши прошлые отношения

Скорее всего, ваш бывший все еще испытывает к вам чувства.У нее также могут быть некоторые негативные чувства по поводу разрыва или причин, которые привели к разрыву. Если вы сделаете все правильно, то это может помочь вам.

Даже если она говорит что-то негативное о вас или ваших прошлых отношениях, вы не должны воспринимать это как плохой знак. Если она делится с вами чем-то (даже если это отрицательно), это означает, что она пытается убедить себя снова собраться вместе.

Это действительно хороший знак. Вы можете доказать ей, что действительно изменились, оставаясь спокойным.Вы показываете ей, что можете справляться с конфликтами и негативными чувствами как профессионал. (Читать: Знаки, что ваш бывший все еще любит вас.)

Но это также может плохо повлиять на вас, если вы не подготовитесь. Вот почему так важно, чтобы вы собрали все вместе, как упоминалось в предыдущих шагах этого руководства.

Практические цели, к которым нужно стремиться (важно)

• Заставить ее рассказать о своем прошлом
• Заставьте ее рассказать о своих чувствах к кому-то (отрицательных или положительных)
• Попросите ее поделиться с вами своими чувствами (отрицательными или положительными).Убедитесь, что вы знаете, как с этим справиться, если он отрицательный.
• Заставьте ее рассказать об одном положительном или отрицательном опыте ваших отношений
• Используйте решение этапа 2 в своих интересах.

Заставь ее познакомиться

Заставить ее познакомиться с вами будет легко, если вы сначала установите с ней прочную связь с помощью текстовых сообщений и телефонных звонков. На самом деле, если вы все сделаете правильно, велика вероятность, что она расскажет о встрече с вами (или, по крайней мере, намекнет вам, что хочет с вами познакомиться).

Если нет, то вам следует пригласить ее на свидание. Не думай об этом слишком много. Просто скажи ей, что хочешь встретиться с ней за кофе.

Важно не называть это свиданием, так как это может заставить ее встать на защиту.

Встреча лицом к лицу — это ваша лучшая возможность повысить привлекательность, связь и доверие с ней. Но не стоит торопиться с этим. Вы должны поговорить с ней хотя бы пару недель, прежде чем пригласить ее на свидание.

Примеры мест, где можно пригласить ее на

• Кофе
• Пиво
• Покупки
• Концерты
• События
• Прогулка в парке (или на пляже)

Что, если она откажется?

Если она отказывается или колеблется, слегка подтолкните ее.Вы можете сказать ей что-то вроде: «Давай, это просто кофе». Если она все еще отказывает, отступите на некоторое время.

Что, если она вздрогнет в последний момент?

Если ваша бывшая девушка отказывается от встречи в последний момент (по веской или ненадежной причине), то, скорее всего, она скептически относится к этому или думает, что встреча с вами — это большое дело. Также есть шанс, что она переживает поправку или думает о встрече с кем-нибудь еще.

В этом случае просто сосредоточьтесь на восстановлении связи с ней по телефону и снова пригласите ее на свидание через неделю.Если вы подозреваете, что она встречается с кем-то другим, прочтите эту статью, чтобы понять, что делать.

Действия, которые можно предпринять (очень важно)

• Выясните, какое место лучше всего подходит для ее приглашения.
• Пригласите ее на свидание и получите «да».

Предупреждение о ловушке: конец в ужасной дружественной зоне

Если вы находитесь на этом этапе, вы рискуете оказаться в зоне друзей. Обычно это случается с парнями, которые слишком боятся говорить на сложные темы и стараются оставаться в безопасной зоне.

Другими словами, это обычно случается с парнями, которые слишком напуганы, чтобы потерять ее. Парни, которые боятся, что неверный шаг заставит ее перестать с вами разговаривать. Кто боится, что если вы облажаетесь, она заблокирует вас и больше никогда с вами не заговорит.

Если посмотреть на это под другим углом, это случается с парнями, которые на данном этапе все еще не уверены в себе и не уверены в себе.

Парни, которые поставили свою бывшую девушку на пьедестал и отказываются ее подвести.

Если она чувствует, что вы слишком робки и действительно хотите, чтобы она в вашей жизни была довольна собой, она сохранит вас в своей жизни, но как друга.

Она любила тебя и, вероятно, заботится о тебе, но она не вернется к тебе из жалости. Тем не менее, она будет держать вас как друга и использовать для эмоциональной поддержки.
Так как же вам избежать того, чтобы ваш бывший друг стал с вами?
Первое, что я попрошу вас сделать, это прочитать этап 2 этого руководства. Если вы уверены в себе и уверены в себе, она, вероятно, вообще не будет думать о вас как о материале для дружбы.

Но если вы все еще чувствуете, что она использует вас, чтобы просто сбросить весь свой эмоциональный багаж, не давая ничего взамен, сделайте следующее.

Иметь равные отношения: Если она использует вас для эмоциональной поддержки, используйте ее как эмоциональную поддержку. Если она говорит о своих чувствах, вам также следует уделить достаточно времени разговору о своих чувствах. Если она просит вас забрать ее из аэропорта, попросите ее сделать то же самое.

Не позволяйте ей проявлять неуважение к вам или переходить какие-либо границы: Если она начинает говорить о том, как ее привлекает парень в спортзале, не давайте ей советов, как пригласить его на свидание. Вместо этого установите границу.Скажите ей, что, хотя она имеет полное право делать то, что хочет, вы все равно испытываете к ней чувства и не хотите об этом говорить. Вы не ее девушка, и она не может обсуждать с вами эти вещи. Да, она может на какое-то время перестать с вами разговаривать, но она будет больше уважать вас за это и, вероятно, снова заговорит, когда упустит вашу связь.

Предупреждение о ловушке: слишком рано просить ее на свидание

Многие парни совершают ошибку, приглашая вашу бывшую девушку на свидание, как только они начинают с ней разговаривать.

Если вы пригласите ее на свидание слишком рано, она будет защищаться и откажется. Есть хороший шанс, что она откажется.

Перед тем, как пригласить ее на свидание, важно, чтобы у вас было достаточно внимания и общения по телефону.

Предупреждение о ловушке: что, если она скажет что-то, что вас рассердит?

Во многих случаях ваша бывшая девушка будет делать или говорить то, что, как она знает, разозлит вас. Она попытается заставить вас отреагировать и действовать так, как вы поступали в прошлых отношениях.В таких ситуациях важно сохранять спокойствие.

Если что-то вас злит или расстраивает, вам следует заняться этим, но не следует делать это так, как раньше. Вы должны подышать, успокоиться и четко сказать ей, что вас расстраивает и каковы ваши границы.

Шаг 5: Попросите ее вернуться вместе, когда придет время

Этап — Последний босс

Целей:

• Пригласите ее на второе свидание
• Заставь ее согласиться дать ему еще один шанс
• Сохрани ее навсегда (если она того стоит)

Хорошо, товарищи, это последний босс.Момент, которого вы ждали. Потому что, когда вы встретите ее, у вас будет прекрасная возможность показать ей, насколько вы изменились и как все будет по-другому на этот раз.

Приглашая ее на второе свидание

Когда вы встречаетесь с ней, вы должны иметь в виду только одну цель. Чтобы она согласилась на второе свидание.

Когда вы впервые встретите ее, она будет пробовать воду.

Могу я действительно весело провести время с ним?

Он действительно изменился?

Неужели это всего лишь уловка, чтобы вернуть меня к тем же несчастным отношениям?

Он собирается заставить меня снова собраться вместе?

Она будет скептически относиться ко многим вещам.И на то есть веские причины. У вас обоих были отношения, и они плохо закончились.

Это ваша работа — успокоить ее. Ваша задача — заставить ее проводить с вами время с удовольствием.

Вот несколько указателей —

Говоря о разрыве и отношениях

Если ваша первая встреча закончится тем, что вы оба просто поговорите о разрыве и ваших прошлых отношениях, это будет выглядеть так, как будто вы оба встречаетесь только для того, чтобы закончить.

Вместо этого вы должны использовать это время, чтобы поговорить о том, что изменилось в вашей жизни после разрыва.Вам следует рассказать о хороших временах и хороших воспоминаниях. И вы должны хорошо проводить время вместе и вместе создавать хорошие воспоминания.

Но также важно, чтобы вы не пытались избежать чего-то серьезного, о чем она думает. Если она хочет поговорить о чем-то, что произошло во время разрыва или ваших прошлых отношений, вы должны быть готовы поговорить об этом.

Вы сможете быстро решить проблему и снова хорошо провести с ней время.

Не бойтесь негатива и споров

Очень часто парни стараются избегать сложных тем, потому что боятся, что их бывшая девушка расстроится и свидание пройдет плохо.Чтобы не расстроить свою бывшую девушку или не начать ссору, они просто соглашаются с ее точкой зрения, даже если они этого не делают.

Вот как вы попадаете в френдзон.

Вместо этого научитесь справляться со спорами и негативом в разговоре. Научитесь понимать ее, не опекая ее. Узнайте, как стать взрослым в сложной ситуации . Если вы не знаете, как это сделать, вернитесь к этапу 3 и прочтите часть о навыках взаимоотношений.

Продолжить дату Далее

Если ваше свидание проходит хорошо, попробуйте перенести его в другое место.Вы должны взять на себя инициативу и попросить ее присоединиться к вам для чего-то еще.

Если вы только что допили кофе, попросите ее проводить вас в ближайший паб.

Если вы только что закончили делать покупки, попросите ее выпить с вами кофе и пирожное.

Если вы только что закончили ужин, попросите ее сходить с вами в кино.

Используйте Кино и делайте интимные действия столько, сколько сможете

Кино — это просто термин, который используется для описания искусства прикосновения к . Во время этого свидания вы хотите иметь как можно больше физического контакта со своей бывшей девушкой.

Это свидание связано не только с тем, что вы ей говорите или говорите. Также важен язык вашего тела и то, насколько комфортно вы платите. Используя кино естественным образом, вы проявите уверенность, и она обнаружит, что вы ей нравитесь.

Держите ее за руку, когда переходите улицу.

Прикоснитесь к ее плечам или рукам, когда она говорит что-нибудь смешное.

Вам также следует использовать интимные действия как можно чаще. Действия, которые делают друг с другом только пары.Например,

Протрите что-нибудь с ее лица салфеткой.

Попросите ее попробовать вашу еду и покормите ее с ложки.

Только пока не приглашай ее на второе свидание.

Ваша задача — показать ей, как приятно провести время, и показать, что вы изменились и хорошо подготовлены для здоровых отношений. Не стоит заканчивать свидание тем, что спрашивает ее о втором свидании. Вместо этого вы хотите, чтобы этот опыт задержался в ее голове на некоторое время.

Вы хотите, чтобы она пошла домой и подумала.

«Это было здорово. Я хочу сделать это снова ».

Надеюсь, она сама расскажет об этом снова. Если она это сделает, немедленно установите дату и время.

Если она этого не сделает, подождите пару дней и снова пригласите ее на свидание.

Действующие цели (важные)

• Отвести ее во второе место в тот же день
• Удерживайте ее руку более 10 секунд романтическим образом

Заставить ее согласиться сделать вам еще один укол

Если вы до сих пор все сделали правильно, она должна легко заставить ее сделать вам еще один укол.Это похоже на финальный бой с боссом в очень длинной видеоигре.

Так же, как вы запаслись бы зельями и боеприпасами перед финальной битвой с боссом, вам следует запастись привлекательностью, связью и доверием, прежде чем просить ее снова стать вашей девушкой.

Пусть это будет ее идея

В идеале, вы хотите, чтобы это была ее идея — снова собраться вместе. Если вы до сих пор все сделали правильно, то ваша бывшая девушка, вероятно, уже хочет, чтобы вы вернулись. В большинстве случаев она начинает говорить об идее снова вместе, о том, какими будут ваши отношения, если вы снова вместе.

Но если вы и ваша бывшая девушка давно ходите на свидания (хотя бы месяц), то вам стоит сделать решительный шаг и спросить ее.

Вот что сказать бывшей девушке, чтобы вернуть ее навсегда:

«Эй, я знаю, что наши прошлые отношения плохо закончились. И я так же скептически отношусь к будущему, как и вы. Но провести с вами последние несколько недель было очень приятно, и у меня хорошее предчувствие по этому поводу. Вы хотите дать нам еще одну попытку? Может быть, не торопитесь и посмотрите, как все пойдет? »

Будьте скептичны

Обратите внимание, что вы не хотите снова просить ее стать вашей девушкой.Вы хотите попросить ее согласиться не торопиться.

Тебе следует относиться к возвращению вместе так же скептически, как и ей. В конце концов, вы оба однажды расстались. И ты не хочешь снова оказаться в горе. Итак, если вы двое решите вернуться вместе, не торопитесь и проанализируйте свои новые отношения, прежде чем полностью их посвятить.

Электронный курс по основам EPB

Как я уже говорил, вам следует запастись привлекательностью, связью и доверием, прежде чем просить бывшую девушку вернуться к вам.Для этого вам следует полностью ознакомиться с этой статьей.

Я разработал электронный курс «Основы EBP», чтобы помочь вам пройти второй этап этой статьи. Он будет отправлять вам электронные письма каждый день в течение следующих 30 дней, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя. Вы можете подписаться, приняв участие в этой викторине.

Действующие цели

• Попросите ее еще раз попробовать, используя шаблон, упомянутый выше
• Подпишитесь на электронный курс EBP Basics, пройдя этот тест

Распространенная ловушка: злиться, если она не соглашается вернуться вместе

Если она отказывается снова встречаться, не сердитесь и / или совершайте все ошибки, упомянутые в первом этапе этой статьи.

Во многих случаях ваша бывшая девушка может сначала сказать «нет», когда вы говорите о возвращении вместе. Но иногда они меняют свое мнение через несколько дней.

Если она говорит «нет», важно сохранять спокойствие и хладнокровие. Дайте ей несколько дней, а затем снова начните восстанавливать влечение и связь.

Если она все равно откажется во второй раз, пора сократить свои потери и двигаться дальше.

Сохрани ее навсегда

Теперь, когда к вам вернулась бывшая девушка, все, что вам нужно сделать, это продолжать работать над отношениями и укреплять их.Вам нужно работать над тем, чтобы установить с ней глубокую связь, чтобы она даже не подумала о том, чтобы бросить вас.

Продолжайте работать над улучшением связи

То, что она у вас есть, не означает, что вы должны перестать работать над той связью, которую вы с ней установили.

Романтическая связь подобна растению. Если не поливать его неделю, он засохнет, но выживет. Если не поливать его месяц, он потеряет блеск, будет ужасно выглядеть, но все равно останется живым.

Но если пренебречь им в течение нескольких месяцев, он умрет.

Продолжайте работать над своей уверенностью индивидуально

Когда кто-то любит вас, это дает большой заряд уверенности. Но если вы просто полагаетесь на свою девушку в смысле справедливости, одобрения и любви; со временем она устанет от этого и бросит вас.

Вот почему так важно, чтобы вы продолжали работать над своей самооценкой и уверенностью даже после того, как вернете ее. Прочтите этап 2 этого руководства, чтобы понять, как это сделать.

Будьте честны и хорошо общайтесь

Честность и хорошее общение — залог здоровых отношений.Если вы научитесь быть честным и эффективно общаться в отношениях, то каждый раз, когда вы оба ссоритесь, это только сближает вас обоих. Да, вы будете приближаться каждый раз, когда у вас возникнут разногласия.

Итак, изучите необходимые для этого навыки. (Опять же, присоединяйтесь к электронному курсу EBP Basics для этого).

Практические советы (очень важные)

• Идите на свидание со своей новой девушкой не реже двух раз в месяц.
• Работайте над своими увлечениями не менее 10 часов в месяц.

Предупреждение о ловушке: даже если вы вернете ее, еще не все.

Самоуспокоение — это причина номер один, по которой большинство парней теряют любовь всей своей жизни. Вы можете успокаиваться на себе. Или о ваших отношениях.

Жизнь — это вызовы. Даже если вы успешно вернете ее, вы все равно должны стремиться к большему и большему. Вы должны стремиться построить более прочный фундамент и улучшить отношения с ней.

Даже если вы думаете, что на этом этапе уверены, вы все равно должны стремиться стать лучшей версией себя.Вы по-прежнему должны работать над тем, что для вас важно, в том числе над своими увлечениями и своими жизненными целями.

Вывод:

Это длинная статья. Если вы читали это до сих пор, я благодарю вас за вашу самоотдачу. Это означает, что вы действительно серьезно относитесь к ее возвращению и удержанию. И я искренне надеюсь, что вам удастся вернуть ее. Прежде чем вы уйдете, я хочу вам кое-что еще предложить.

Бонусный шаг: пройдите этот тест, чтобы выяснить свои шансы и узнать больше о тактике ниндзя

Эта статья о многом.Но есть еще кое-что, чем я хотел бы с вами поделиться.

Опыт, который я получил, помогая тысячам людей за последние десять лет, не имеет себе равных. Если вы серьезно настроены вернуть своего бывшего, то я хочу, чтобы вы воспользовались моим опытом, подписавшись на мой электронный курс по основам EBP.

Я делюсь гораздо большим количеством идей в моем бесплатном электронном курсе, который разработан, чтобы помочь вам пережить период отсутствия контактов и научит вас, как эффективно вернуть свою девушку после разрыва.

Но прежде чем вы сможете подписаться на , вам необходимо пройти викторину, чтобы получить квалификацию . Эта викторина предназначена для того, чтобы помочь вам выяснить ваши шансы на возвращение бывшего, а я — узнать, можете ли вы пройти электронный курс «Основы EBP». Вам будет разрешено подписаться только в том случае, если у вас есть более 10% шансов получить назад своего бывшего .

Просто хотел, чтобы вы знали, что из всех существующих веб-сайтов вы единственный, кто присылает полезные электронные письма с реальными советами.Ваши электронные письма помогли мне пережить один из самых тяжелых периодов в моей жизни. На вашем веб-сайте и из электронного курса «Основы EBP» я узнал больше, чем где-либо еще!

Мэри Макаллистор

Щелкните здесь, чтобы пройти тест и пройти электронный курс по основам EBP

Ссылки:

Пьетромонако, П. Р. и Карнелли, К. Б. (1994). Гендерные и рабочие модели привязанности: последствия для восприятия себя и романтических отношений.Личные отношения, 1 (1), 63–82. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.1994.tb00055.x

https://www.psychologytoday.com/blog/inside-out/201309/the-5-stages-grieving-the-end-relationship

Дэвис Д., Британский PR, Вернон М.Л. Физические, эмоциональные и поведенческие реакции на расставание: роль пола, возраста, эмоциональной вовлеченности и стиля привязанности. Вестник личности и социальной психологии. 2003; 29 (7): 871-884. DOI: 10.1177 / 014616720302

06

Кански Дж., Аллен Дж. П.Осмыслить и двигаться дальше: потенциал для индивидуального и межличностного роста после возникающих разрывов между взрослыми. Emerg Adulthood. 2018; 6 (3): 172-190. DOI: 10.1177 / 2167696817711766

Таширо, Т., и Фрейзер, П. (2003). «Я никогда больше не буду в таких отношениях»: личностный рост после разрыва романтических отношений. Личные отношения, 10 (1), 113–128. https://doi.org/10.1111/1475-6811.00039

https://www.healthline.com/health/benefits-of-therapy

Гоял М., Сингх С., Сибинга Е.М., Гулд Н.Ф., Роуленд-Сеймур А., Шарма Р., Бергер З., Слейхер Д., Марон Д.Д., Шихаб Х.М., Ранасинге П.Д., Линн С., Саха С., Басс Э.Б., Хайторнтвейт Дж.Программы медитации для психологического стресса и благополучия: систематический обзор и метаанализ. JAMA Intern Med. 2014 Март; 174 (3): 357-68. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2013.13018. PMID: 24395196; PMCID: PMC4142584.

Искусство использования текстовых сообщений для возвращения бывшего [с 53 примерами]

Текстовые сообщения — один из самых мощных инструментов в вашем арсенале, когда вы пытаетесь вернуть свою бывшую девушку или бывшего парня. Но вы должны использовать их правильно, иначе вы можете навсегда потерять бывшего.

Это подробное руководство расскажет вам, как правильно использовать текстовые сообщения (с примерами), когда вы пытаетесь вернуть своего бывшего.

Почему текстовые сообщения и как их можно использовать, чтобы вернуть бывшего?

Если вы внезапно позвоните своему бывшему, он, вероятно, подумает, что вы чего-то от него хотите.

Если вы отправите бывшему письмо по электронной почте, с ним будет невозможно поговорить. Это создает впечатление, будто вы не хотите с ними разговаривать, намекая на вывод, что вы хотите двигаться дальше или просто хотите завершить.

Но текстовое сообщение имеет достаточную двусмысленность. У вашего бывшего остается достаточно сомнений, чтобы задаться вопросом, что с вами происходит и почему вы с ним связываетесь. Это любопытство дает вам уникальную возможность снова привлечь их к себе. Чтобы построить взаимопонимание. Чтобы укрепить доверие.

Но есть загвоздка. Вы не можете просто написать что-нибудь своему бывшему, когда захотите, и ожидать, что он начнет испытывать к вам влечение. Вы бы почувствовали влечение к кому-то, кто написал вам что-то подобное?

Эй, я отчаянно хочу, чтобы ты вернулся.Пожалуйста, вернись ко мне

или

Не думаю, что когда-нибудь найду кого-нибудь вроде тебя. Пожалуйста вернись.

или

Прошу прощения за измену вам с вашим лучшим другом. Я больше никогда этого не сделаю. Пожалуйста вернись.

Вы не можете просто послать им все, что придет вам в голову. Фактически, если вы напишете своему бывшему парню или бывшей девушке не так или в неподходящее время, вы, скорее всего, отключите их и заставите потерять привлекательность, связь и доверие.Вот тут-то и я.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я помогал людям с разрывом отношений и возвращением их бывших в течение последних пяти лет. С годами текстовые сообщения стали важным инструментом восстановления связи с бывшим после разрыва. Поэтому я решил создать полное руководство по искусству использования текстовых сообщений, чтобы вернуть бывшего.

Это руководство разработано, чтобы помочь вам вернуть бывшую девушку или бывшего парня с помощью нужных текстовых сообщений в нужное время. Текстовые сообщения, которые создают привлекательность, связь и доверие.Он научит вас, как писать бывшему в первый раз после отсутствия контакта, как превратить текстовые сообщения в глубокие содержательные беседы, и научит, как переходить от текстовых сообщений к телефонному звонку или свиданию.

Это руководство состоит из пяти частей.

1. Когда нужно написать бывшему
2. Основы написания текстовых сообщений бывшему
3. Первое сообщение бывшему
4. Использование текстовых сообщений для восстановления привлекательности, связи и доверия
5. Переход от текстовых сообщений к телефону или дате

Если вы еще не прочитали наше руководство по возвращению бывшего, вам следует сделать это [это бесплатно].Это даст вам полную картину и план на будущее. Эта статья посвящена только тому, чтобы написать бывшему партнеру. Но если вы хотите вернуть бывшего и оставить его навсегда, вам нужно знать о многом, кроме текстовых сообщений.

Лучшее руководство по возвращению бывшей подруги [Открывается в новом окне]

Лучшее руководство по возвращению бывшего парня [Открывается в новом окне]

Хорошо, теперь, когда вы прочитали статью и готовы вернуть бывшего навсегда. Давайте начнем.

Часть 1: Когда нужно писать бывшему парню или бывшей девушке?

Прежде чем писать своему бывшему, вы должны сначала понять, почему и когда вам следует написать бывшему. Причина, по которой вы пишете бывшему и когда вы пишете бывшему, чрезвычайно важна, если вы пытаетесь вернуть бывшего с помощью текстовых сообщений.

Хороший способ сделать это — задать себе следующие вопросы.

• Почему ты пишешь бывшему бывшему?
• Почему вы хотите снова вместе?
• Почему вы думаете, что снова собраться вместе — хорошая идея?
• Что изменилось после разрыва, что изменит ваши новые отношения (если вы снова вместе)?

Если вы только что разошлись и попали в эту статью, то, скорее всего, ваши ответы на приведенные выше вопросы будут иррациональными, нуждающимися и безнадежными.Давайте проанализируем эти иррациональные ответы, которые может дать вам ваш панический ум.

Почему ты пишешь бывшему бывшему?

• Потому что я хочу вернуть свою бывшую.
• Потому что я скучаю по своему бывшему.
• Потому что я просто хочу с ними поговорить.
• Потому что у меня есть несколько вопросов, и я хочу завершить.

Анализ ответов:

В большинстве случаев вам следует писать своему бывшему только в том случае, если вы хотите, чтобы он вернулся, и вы чувствуете, что с ним можно иметь здоровые и длительные отношения.

Если вы пишете им текстовое сообщение, чтобы завершить работу, вы просто зря теряете время, потому что есть большая вероятность, что ответы на ваши вопросы вызовут новые вопросы.

Это не даст вам закрытия и, конечно же, не поможет вам их преодолеть. Если вы пишете своему бывшему парню или девушке, потому что скучаете по ним, тогда вы просто будете выглядеть нуждающимся и отчаявшимся, и они не захотят писать вам.

Почему вы хотите снова вместе?

• Потому что я люблю своего бывшего.
• Потому что я чувствую, что не могу жить без бывшего.
• Это расставание слишком болезненно, и я хочу вернуть их как можно скорее.

Анализ ответов:

Вы замечаете, что все приведенные выше ответы касаются того, чего вы хотите, а не вашего бывшего или ваших отношений?

Почему это сработает, если бывший не любит вас, если бывший может жить без вас и если разрыв не так болезнен для них, как для вас?

Ни одна из этих причин недостаточно хороша для того, чтобы ваш бывший даже подумал о воссоединении.

Но давайте на мгновение сосредоточимся на себе. Достаточно ли веских причин, чтобы вы захотели их вернуть?

Конечно, теперь вы любите своего бывшего, но вы можете двигаться дальше и снова начать любить кого-то.

В конце концов, каждый в этом мире имеет возможность выйти из разрыва и снова полюбить кого-то. Так устроены люди.

Конечно, вы чувствуете, что боль расставания слишком сильна для вас прямо сейчас. Но исследования за исследованиями показали, что вы можете восстановиться после разрыва.Со временем и надлежащим уходом вы выздоровеете и начнете чувствовать себя лучше, счастливее и увереннее.

Исследование, проведенное в Университете Монмута Гэри В. Левандовски-младшим, доктором философии. и Николь Биццоко в 2007 году пришли к выводу, что положительные исходы плохих разрывов возможны и весьма вероятны. Авторы исследования утверждают, что разрыв отношений может привести к росту и положительным эмоциям. Этот рост в значительной степени связан с повторным открытием себя.

Исследование, проведенное нами в Ex Back Permanently, также показало, что большинству людей легко уйти в течение 6 месяцев после разрыва.Мы обнаружили, что отказ от контактов с бывшим и сосредоточение внимания на самосовершенствовании — лучший способ избавиться от разрыва и двигаться дальше.

Может быть, вас не особо интересует мысль о том, чтобы уйти от бывшего. Может быть, вы думаете, что уверены, что хотите вернуться к своему бывшему с помощью текстовых сообщений. Если это так, давайте перейдем к следующему вопросу, который вы должны задать себе, прежде чем писать своему бывшему.

Как вы думаете, почему снова собраться вместе — хорошая идея?

• Потому что я точно знаю, что на этот раз не сделаю ошибок.
• Потому что мой бывший особенный, и я никогда не найду такого, как он / она.
• Потому что наша любовь особенная, и я никогда не чувствовал себя так по отношению к кому-то другому.

Анализ ответов:

Опять же, все эти причины сосредоточены на вас и на самом деле не побуждают вашего бывшего парня или бывшую девушку захотеть снова вместе.

На самом деле, подобные причины показывают, что вы просто сосредоточены на себе и не заботитесь о том, чего хочет ваш бывший.Они также показывают, что вы незащищены и нуждаетесь.

Зачем им снова встречаться с кем-то таким эгоистичным и незащищенным?

Но я сделаю все, чтобы снова собраться вместе. Как это эгоистично?

То, что вы что-то сделаете, не означает, что ваши причины для воссоединения альтруистичны. Давайте посмотрим на ваши ответы на третий вопрос.

Что изменилось после разрыва, что изменит ваши новые отношения (если вы снова вместе)?

• Я буду делать все, что они хотят, и никогда не дам им повода уйти.
• Я осознал свои ошибки и больше никогда их не повторю.
• Я сделаю все, что в моих силах, чтобы сохранить их любовь.

Анализ ответов:

Если вы можете осознать свои ошибки сейчас и не позволять себе повторять их снова, почему вы не сделали этого, пока у вас еще был бывший?

Если бы было так легко перестать ошибаться, ты бы вообще не позволил бывшему бросить тебя.

На самом деле, чтобы внести реальные изменения в свое поведение и привычки, требуется много работы и много времени.Требуется много самосознания и практики, чтобы перестать заставлять вашу незащищенность и нужду влиять на ваши отношения. Во многих случаях требуется профессиональная помощь, чтобы избавиться от вредных привычек, разрушающих вашу личную жизнь и отношения.

На самом деле, если вы только что расстались, , скорее всего, вы не совсем понимаете настоящую причину, по которой вы расстались. Пройдите этот тест, чтобы понять, почему вы расстались и каковы ваши шансы снова вместе.

Рекомендуемая литература: если вы вернетесь со своим бывшим — 6 шагов, чтобы выяснить это

Если вы только что расстались, у вашего бывшего нет оснований полагать, что на этот раз все будет по-другому.И у них не будет причин хотеть повторить попытку.

Если вы хотите вернуть их, вам действительно нужно будет внести в себя много положительных изменений. Опять же, прочтите план из 5 шагов, чтобы узнать, как это сделать.

Ответы на эти вопросы важны. Вы должны понимать, почему вы хотите снова вместе, и быть уверены, что на этот раз все будет по-другому. Тогда и только тогда вы будете готовы связаться со своим бывшим.

Конечно, вы также не должны связываться с ними перед тем, как написать им.Вы также можете отправить им короткое электронное письмо или рукописное письмо, прежде чем решите отправить им текстовое сообщение в первый раз. Подробнее об отсутствии контактов, электронной почте и рукописном письме можно найти в плане из 5 шагов, чтобы вернуть бывшего.

Стоит ли писать своему бывшему, если вы все еще хотите его вернуть?

Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, вам следует писать своему бывшему только в том случае, если вам

• a) Больше нет нужды или отчаяния,
• б) У вас есть веская причина хотеть их вернуть,
• c) И у вас есть план по их возвращению

Давайте кратко рассмотрим каждый из этих моментов.

Если вы пишете бывшему бывшему из-за нужды или отчаяния, то вы, вероятно, оттолкнете бывшего . Никто не любит нуждающегося или незащищенного человека, а писать бывшему бывшему из-за необходимости — огромная ошибка. Я много говорю на этом сайте об ошибках, которые возникают из-за потребности или отчаяния после разрыва отношений. По сути, эта нужда и незащищенность возникает из-за страха потерять бывшего. И пока этот страх контролирует ваши действия, вы никогда не сможете привлечь назад своего бывшего.

Чтобы текстовые сообщения эффективно возвращали их, вам нужно исходить из надежного места. Если вы не уверены в себе, ваш бывший в конечном итоге почувствует страх в ваших текстовых сообщениях и станет холодным.

В большинстве случаев я рекомендую вам не общаться 3-4 недели, прежде чем писать своему бывшему. Не ведя контактов правильно, вы избавитесь от нужды и отчаяния и снова начнете обретать уверенность. Чтобы узнать об отсутствии контакта, прочтите эту статью.

Даже если вы всем сердцем скучаете по своему бывшему, вам НЕ следует писать ему, если вы больше не нуждаетесь или отчаялись.ТЕКСТ СВОИМ БЫВШИМ МОЖНО ТОЛЬКО ТОЛЬКО, КОГДА ВЫ ИЗЛЕЧИЛИ МИНИМУМ после перерыва и больше не паникуете.

Согласно исследованию, проведенному Эшли Э. Мейсон, доктором философии и коллегами, реорганизация самооценки важна для вашего психологического благополучия после разрыва отношений.

Это означает, что после разрыва важно вернуть себе личность. Если вы спросите себя: «Кто я без моего бывшего?», У вас должен быть четкий ответ. Если вы не уверены, кем или чем вы являетесь без бывшего, то, возможно, у вас нездоровая привязанность к бывшему, и вам следует подождать с ним, чтобы оправиться от разрыва и взглянуть на свою жизнь.

Во-вторых, важно понять, почему произошел разрыв и можно ли исправить ваши отношения с бывшим. . В конце концов, нет смысла пытаться вернуть бывшего, если вы не можете поддерживать их в здоровых и прекрасных отношениях надолго. Этот веб-сайт не зря называется Ex Back Permanently. Потому что, если вы пытаетесь вернуть бывшего, вы должны стремиться сохранить его навсегда.

Чтобы понять, стоит ли вернуть бывшего вашего времени и сил, я рекомендую вам прочитать эту статью.

Рекомендуемая литература: если вы вернетесь со своим бывшим — 6 шагов, чтобы выяснить это

В-третьих, вам нужно иметь план игры, чтобы вернуть их . Вы можете осознать, что ваш бывший потенциально идеальный партнер для вас. Возможно, вы даже избавились от нужды, незащищенности и отчаяния. Но если вы напишете своему бывшему, у вас должен быть хотя бы предварительный план игры на будущее.

• Чего следует ожидать от текста?
• Как вы превратите это сообщение в телефонный звонок или свидание?
• Как вы в конечном итоге убедите бывшего дать отношениям еще один шанс?

К счастью, вы попали в нужную статью, чтобы понять этот план игры.Я рекомендую вам прочитать всю эту статью и, если она окажется вам полезной, прочитать больше статей на этом веб-сайте, чтобы узнать больше о процессе возврата бывшего.

Ниже вы найдете несколько часто задаваемых вопросов о различных ситуациях, связанных с отправкой текстовых сообщений бывшему партнеру.

Стоит ли написать бывшему, если вы хотите, чтобы его закрыли?

Если вы не хотите, чтобы ваш бывший вернулся, и вы хотите написать ему только потому, что хотите, чтобы его закрыли, вам вообще НЕ следует писать своему бывшему. В большинстве случаев попросить бывшего о закрытии не сработать, и у вас останется только больше вопросов, чем вы начали.

Что делать, если вы получили сообщение от бывшего? Должны ли вы написать своему бывшему в ответ или игнорировать его?

Стоит ли писать бывшему в день рождения или по особому случаю?

Если вы не общаетесь, не пишите бывшему бывшему в дни рождения или в других особых случаях. Отправка им сообщений в дни рождения или по особым случаям ничего не дает. Более того, они могут подумать, что вы используете особый случай, чтобы снова связаться с ними.И это заставит вас выглядеть отчаявшимся.

Если вы действительно хотите пожелать их в день рождения или по особому случаю, лучше сделать текст кратким и по существу. Например, текст дня рождения должен быть примерно таким.

Привет, с Днем Рождения !. Надеюсь, у вас впереди отличный год.

Вы не должны использовать текст для начала разговора. Например, не рекомендуется использовать этот текст, когда вы желаете им день рождения.

Привет, с Днем Рождения. Я уже скучаю по тебе.Как твои дела?

Видите ли, этот текст дает понять, что вы используете день рождения бывшего, чтобы начать с ним разговор. Это отключит их, и они не захотят с вами разговаривать.

Что делать, если день рождения моего бывшего приходится на конец разлуки?

В этой ситуации я рекомендую вам не продлевать контакт еще на неделю или две. Вы можете поздравить их с днем ​​рождения, но вы все равно должны придерживаться сценария и вести разговор кратко.

Что, если мой бывший захочет поговорить со мной после того, как я этого пожелаю?

Если они ответят на ваш вопрос, отвечайте им оптимистично, но не давайте им ничего, чтобы продолжить беседу.

Например,

Спасибо. Как твои дела?

У меня все хорошо. Спасибо за вопрос.

Часть 2: Основы отправки текстовых сообщений бывшему партнеру

Написать бывшему бывшему не должно быть очень сложным. Все, что вам нужно сделать, это понять основы, следовать нескольким шаблонам и просто плыть по течению. В этом разделе мы поговорим об основах.

Вот чего вы должны стремиться достичь, когда пишете бывшему партнеру.

• Заставьте их жаждать вашего текста.
• Они должны быть рады получить от вас сообщение.
• Они должны с нетерпением ждать встречи с вами в текстовом сообщении.
• Заставьте их ассоциировать текстовые сообщения с чем-то захватывающим.
• Заставьте их ответить вам сразу же после получения вашего сообщения.
• Заставьте их начать с вами текстовые сообщения.
• Заставьте их перейти на новый уровень (телефонные звонки или свидание).

Для этого вы должны помнить золотое правило.

Золотое правило написания текстовых сообщений бывшему — никогда не отправлять негативное сообщение бывшему.

Вот несколько примеров негативных сообщений, которые, вероятно, заставят вашего бывшего не хотеть получать сообщения от вас.

Ты ужасный человек, потому что делаешь то, что сделал. Я рад, что тебя больше нет в моей жизни.

Если вы не ответите на мои сообщения, я сожгу каждое любовное письмо, которое вы мне написали.

Как ты можешь так бросить сына. Вы ужасный отец / мать.

Вы никого не обманываете, ведя себя отстраненно. Я знаю, что ты несчастен, и надеюсь, что ты останешься несчастным до конца своей жизни.

Ты нужен мне в жизни. Я не могу жить без тебя.

Ненавистные сообщения, угрозы, нуждающиеся сообщения и любой негативный текст в целом — большой запрет. Вы никогда не сможете заставить их связать текстовые сообщения с чем-то интересным, если вы отправите вышеуказанные сообщения хотя бы один раз.

Чтобы заставить их ассоциировать вас с кем-то захватывающим, а ваши сообщения с чем-то захватывающим , вы должны быть последовательны в своих текстовых сообщениях.

Вы должны уметь постоянно вести увлекательные и интересные беседы.

Если вы не можете, они либо заклеймут вас как скучного, нуждающегося или просто отрицательного человека.

Что делать, если я уже отправил много негативных или нуждающихся сообщений?

Никаких контактов какое-то время. Это даст им время забыть весь негатив и, возможно, даже начать скучать по хорошим временам, которые у них были с вами.

Вы также можете использовать текст «Слон в комнате», который обсуждается далее в этом руководстве, чтобы очистить грифель и начать заново.

Частота текстовых сообщений.

В идеале, вы и ваш бывший должны писать друг другу каждый день.

Вы знаете, как влюбленные пишут друг другу? Первое сообщение утром и последнее сообщение перед сном?

Это та частота, которую вы хотите достичь. Но вы должны действовать медленно. Очень-очень медленно.

Если вы немедленно начнете обмениваться сообщениями со своей бывшей девушкой или бывшим парнем каждое утро и каждую ночь, вы забьете тревогу в их мозгу, которая заставит их приложить все усилия.

Но если вы начнете с одного текстового сообщения, а медленно, очень медленно начнете увеличивать частоту, они, вероятно, не заметят.

Это будет казаться им очень естественным, и они будут чувствовать, что влечение и связь, которые вы строите, также естественны. Черт возьми, если вы сделаете это правильно, они начнут увеличивать частоту текстовых сообщений, и есть большая вероятность, что они начнут говорить о том, чтобы снова вместе.

Как часто мне следует писать своему бывшему?

Вот примерный график отправки СМС бывшему партнеру.Это может измениться в зависимости от вашей ситуации, интенсивности разговоров, которые вы ведете, и от того, как часто ваш бывший отправляет текстовые сообщения.

• День 1: Первое текстовое сообщение и короткий разговор.
• День 2. Не отправляйте текстовые сообщения. Если ваш бывший инициирует, ответьте им, но прекратите это как можно скорее.
• День 3: То же, что и День 2.
• День 4: Начните разговор. Сделайте его длиннее, чем ваш первый разговор, но не слишком продолжительным. Дайте им повод подумать.
• День 5: То же, что и День 2
• День 6: Не начинайте. Если они инициируют, отвечайте и продолжайте разговор столько, сколько хотите.
• День 7: Начните и продолжайте разговор столько, сколько захотите.
• День 8: То же, что и День 6.
• День 9: То же, что и День 7.
• День 10. Заведи разговор утром и вечером. Продолжайте каждый разговор столько, сколько хотите.
• День 11: То же, что и День 6
• День 12: То же, что и День 7
• День 13: То же, что и День 7
• День 14: То же, что и день 10

Имеет смысл? Просто смешайте немного и продолжайте интересные разговоры со своим бывшим.Медленно, но неуклонно продолжайте увеличивать частоту, пока они не привыкнут к тому, что вы отправляете им текстовые сообщения, и они не будут использоваться для инициирования текстовых сообщений.

Непонимание и негатив в разговоре

Если вы и ваш бывший постоянно разговариваете друг с другом, велика вероятность того, что один из вас столкнется с недопониманием и / или негативом в разговоре. Вот что с ними делать.

Непонимание

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с недопониманием, лучше сразу устранить его, а не ждать, пока ваш бывший поймет, что вы сказали.

Это может легко случиться, если вы используете сарказм в своих сообщениях. Лучше избегать сарказма в текстовых сообщениях, если вы не уверены, что ваш бывший его поймет.

Точно так же, если в какой-то момент вы не уверены в том, что говорит ваш бывший, или если он саркастичен, лучше четко спросить их, что они имеют в виду, вместо того, чтобы пытаться понять, что они имели в виду. Если вы чувствуете, что они подают вам знак того, что они все еще любят вас или что они хотят снова вместе, ознакомьтесь с этой статьей, в которой рассказывается о большинстве признаков, которые может подать вам бывший партнер.

Отрицательность

Каждый раз, когда вы чувствуете, что разговор принимает отрицательный оборот, у вас есть три варианта.

1. Попробуйте завершить разговор и повторите попытку через пару дней.

2. Постарайтесь решить проблему, не рассказывая о ней подробно.

3. Обсудите проблему подробно и проясните ситуацию.

Если вы только начали разговаривать со своим бывшим, я рекомендую вам выбрать первый вариант. Если ваш бывший по-прежнему негативно относится к вам, разрыву или отношениям; тогда он / она не готов открыться и спокойно говорить о проблемах.В этой ситуации лучше признать негатив и чувства бывшего, при необходимости извиниться и закончить разговор.

Например,

Не могу поверить, что ты можешь быть таким эгоистичным. Тебя не было рядом со мной, когда ты был мне нужен больше всего.

Я понимаю, как вы себя чувствуете. Я был эгоистом и сожалею о том, что сделал. Каждый день я узнаю о себе все больше и понимаю, почему поступил именно так. Я чувствую, что нам обоим нужно больше места, прежде чем мы сможем говорить объективно.Я надеюсь, что мы скоро сможем поговорить, и я хочу, чтобы вы знали, что я всегда желаю вам всего наилучшего.

Если разговор собирается принять отрицательный оборот, но он не очень серьезен, вы можете признать негатив и его причину и попытаться продолжить.

Например,

Ага, мы веселились на Багамах. Я бы хотел, чтобы ты не занимался все время своим ноутбуком.

Вы можете почувствовать, что ваш бывший расстроен из-за того, что вы не присутствуете, когда вы должны были проводить с ним время.Вы можете признать проблему, не предлагая решения.

Ура! Я действительно предвидел это. Но ты прав. Мое расписание было постоянно. Хотел бы я проводить с вами больше времени, когда у меня была такая возможность. Хорошо. Я думаю, живи и учись.

Если разговор собирается принять отрицательный оборот и проблема серьезная, то вы можете поговорить о ней подробнее. Например,

Похоже, ты действительно изменился. Я ненавидел то, что ты никогда не давал мне места.Я почти почувствовал, что ты хочешь контролировать все в моей жизни.

Вы правы. Я действительно хотел контролировать все вокруг себя. Я много исследовал себя и даже ходил на терапию. Я понял, что мои привычки сформировались, когда я был ребенком. Я никогда не чувствовал себя любимым, потому что мои родители всегда были заняты работой. Когда я влюбился в тебя и понял, что ты тоже любишь меня, я делал все, что было в моих силах, чтобы не потерять это. Я все контролировал из страха потерять свою любовь. Теперь я понял, насколько это было нездорово как для меня, так и для наших отношений.Я осознал и многие другие свои нездоровые привычки. В любом случае, это слишком много, чтобы говорить о текстовых сообщениях, вы хотите позвонить?

Обратите внимание: если это серьезная проблема, лучше всего перевести разговор на телефонный звонок. Но прежде чем попросить их об этом, вы должны дать им веские основания полагать, что вы действительно изменились. И ни в коем случае нельзя говорить с ними о возвращении вместе.

WhatsApp, iMessage, Line, Viber, Snapchat. Что вы должны выбрать, чтобы написать им?

Есть так много приложений, которые можно использовать, чтобы написать бывшему партнеру.Какое приложение лучше?

Все просто. Используйте приложение, которое, как вы знаете, больше всего использует ваш бывший. Некоторые приложения имеют преимущество перед другими, но эти преимущества очень незначительны, и если вы будете использовать стратегии, изложенные в этом руководстве, эти преимущества не будут иметь никакого значения. Например, WhatsApp дает вам возможность увидеть, было ли сообщение прочитано вашим бывшим, а Viber предлагает вам на выбор ряд смайликов и анимаций.

Почти все приложения сегодня могут отправлять гифки. Вы можете использовать гифки, чтобы ссылаться на ваши любимые фильмы или телешоу.(Загрузите Giphy, чтобы получить доступ к большому количеству гифок). Однако убедитесь, что вы используете гифки умеренно и только в том случае, если бывший партнер отвечает на них положительно. Гифки нельзя использовать для привлечения внимания к бывшему партнеру. Но они хороши для случайного смеха.

Часть 3: Первый текст для бывшего, также известный как «Что писать бывшему после отсутствия контакта»

Ваш бывший, вероятно, ждет от вас сообщения после того, как вы расстались с ним. Но писать им сразу после разрыва — ошибка. Вы не должны вступать в контакт, прежде чем напишите своему бывшему.Найдите время для себя, поработайте над собой, внесите некоторые позитивные изменения в свою жизнь и убедитесь, что возвращение вместе — правильное решение для вас.

Что написать бывшему парню или девушке после отсутствия контакта?

После того, как вы не связались и абсолютно уверены, что хотите вернуть бывшего, самое время начать контакт. Ваш первый контакт с бывшим может быть в форме электронного письма, рукописного письма или текста. Вы можете прочитать руководство по возвращению бывшего, чтобы получить более подробную информацию об электронном и рукописном письме.В этом руководстве основное внимание будет уделено тому, как написать бывшему партнеру после того, как он разорвался.

Когда вы впервые связываетесь со своим бывшим, вы можете использовать один из следующих шаблонов.

Текст из памяти.

Этот довольно известный, и вы, наверное, встречали его. Вы просто используете что-то, чтобы установить связь со своим бывшим и сказать, что это напомнило вам о нем. Ключ к этому тексту — сохранить его беззаботным. Если есть возможность, добавьте немного юмора. Вы хотите, чтобы они поверили, что вы больше не нуждаетесь или отчаялись, и что вы действительно не будете пытаться говорить о том, чтобы снова вместе.

Например,

Эй, я просто шел по улице Сент-Джонс и наткнулся на этот ресторан с восхитительными шаурмами. Напомнил мне о тебе (и о том, как мы туда попали после просмотра «Мстителей»). Как твои дела?

Эй, я только что смотрел последний сезон Игры престолов. Ты был прав. Джон Сноу действительно ничего не знает. Я вспомнил о тебе сразу после того, как чуть не заплакал от волнения. В любом случае, как у тебя дела?

Вы также можете смешать это с тем, что происходило в жизни вашего бывшего.

Например,

Привет, я наконец-то добрался до книг о Гарри Поттере. Ты был прав. Я давно должен был их прочитать. Но, эй, мне удалось испытать магию Хогвартса в 28 лет. Кстати о магии, как прошло твое шоу в клубе прошлой ночью?

Текст совета

Один из самых простых способов заставить кого-то чувствовать себя хорошо — это попросить совета. Люди любят давать советы, и вы можете использовать это в своих интересах, когда пытаетесь снова вызвать влечение к своему бывшему с помощью текстовых сообщений.

Ключ к этому тексту — найти то, в чем ваш бывший эксперт или хотя бы в чем его интересует.

Но прежде чем спросить их, спросите их, можете ли вы спросить их об этом. Имеет смысл? Это будет через секунду.

Например,

Эй, у моего племянника есть странная математическая задача, которую никто из нас не мог решить. Могу я вас об этом спросить?

Посмотрите, как вы принимаете их разрешение, прежде чем задать им вопрос. Это почти гарантирует ответ от них, потому что они хотят знать вопрос.

Мы просто не можем вычислить, каков квадратный корень из 16 ». [Примечание: придумайте вопрос получше]

О, это просто. Это 4.

Вау. Большое спасибо. Меня всегда поражало, какой ты гений в математике. Как твои дела?

Этот шаблон отлично подходит для того, чтобы ваш бывший ответил вам. Вы полностью скрываетесь от их радаров, когда просите их совета. Вот еще один пример с использованием того же шаблона.

Эй, мой друг только начал готовить и задал мне странный вопрос.Я совершенно запуталась. Могу я вас об этом спросить?

Можно добавить лук, когда я готовлю стейк?

Ммм, если это стейк хорошего качества, лучше не добавлять лук. Но если вы хотите поэкспериментировать, продолжайте.

Спасибо. Мне нравится, как ты так хорошо готовишь что угодно. И мне очень понравился чили, который ты приготовил для меня в тот день. Где ты научился это делать?

Опять же, задавайте вопросы получше. Я полностью извлекаю это из ниоткуда, когда пишу эту статью, и если вы воспользуетесь вопросами из приведенных выше примеров, ваш бывший, вероятно, их увидит.

Сделайте свои вопросы искренними и искренне любопытствуйте, когда на них ответите.

Слон в комнате Текст.

Что, если ваш разрыв был действительно плохим? Что делать, если после разрыва вы сделали много ошибок? Что, если бы вы поступили нуждающимся, отчаянным, жутким и, возможно, даже жестоким? Что, если вы изменили своему бывшему? Что, если твой бывший тебе изменил?

Если вы попадаете в любую из вышеперечисленных категорий, велика вероятность, что вы не сможете использовать какое-либо из первых текстовых сообщений в качестве шаблонов для восстановления связи.Если последнее, что сказал вам бывший, было что-то вроде

«Я тебя ненавижу. Пожалуйста, никогда больше не связывайся со мной ».

Нельзя вести себя так, как будто этого не произошло, и просто случайно начать говорить о том, что Джон Сноу ничего не знал в последнем эпизоде ​​Игры престолов.

Я не помешан на Джоне Сноу. Я просто еще не смотрел последний сезон. (Обновление: я смотрел его и был разочарован прошлым сезоном так же, как и большинство из вас)

Если вы сделаете это, ваш бывший будет в ужасе и сочтет вас сумасшедшим.

Вы должны признать слона в комнате. Вы должны очистить грифельную доску, чтобы можно было начать заново. Вот тут-то и пригодятся тексты Слон в комнате.

Как вы это делаете?

Вы должны упомянуть три вещи в этом тексте.

1. Извинитесь за все, что произошло во время расставания

2. Подтвердите, что вы приняли разрыв и вылечили

3. Расскажите им, как вы изменились (например, узнали, насколько вы нуждались, и начали работать над собой.)

После того, как вы отправили Слону в комнату текст, вам нужно полежать как минимум неделю или две, прежде чем вы сможете использовать любой из других шаблонов, упомянутых в этом руководстве. (Обратите внимание, что текст «Слон» в комнате особенно полезен, если ваша бывшая девушка встречается с новым парнем или если ваш бывший парень перешел к новой девушке)

Теперь тексты «Слон в комнате» должны быть уникальными для каждой ситуации. Но у меня много читателей и клиентов, которые проходят через множество подобных ситуаций.Это дало мне возможность придумать множество шаблонов для текстов «Слон в комнате». Я создал бесплатный отчет, который включает 5 текстов «Слон в комнате», которые вы можете использовать. Вы можете скачать этот отчет, нажав здесь и подписавшись на нашу рассылку.

Часть 4: Использование текстовых сообщений для восстановления привлекательности, связи и доверия

После того, как вы впервые написали бывшему партнеру и получили положительный ответ, вам нужно начать восстанавливать привлекательную связь и доверие со своим бывшим.

Текстовые сообщения — отличный способ сделать это, когда у вашего бывшего все еще остались негативные чувства после разрыва, и он не хочет давать вам ложную надежду.

Вы, наверное, много читали о текстовых сообщениях из разных статей в Интернете. Возможно, вы даже встречали статьи, которые претендуют на звание лучшей статьи в Интернете. Но если вы заметили, все они дадут вам универсальное решение для отправки текстовых сообщений бывшей девушке или бывшему парню.

По правде говоря, твой бывший уникален.Ваши отношения с бывшим уникальны. То, что для них значит влечение, уникально. То, что для них значит химия, уникально. То, что для них значит доверие, уникально. То, что может сработать для кого-то другого, не обязательно сработает для вас. Поэтому, прежде чем двигаться дальше, вы должны понять своего бывшего и то, что для него значит влечение, связь и доверие.

Вот как это сделать.

1. Создание аттракциона с помощью текстовых сообщений

Вы знаете своего бывшего лучше, чем кто-либо другой.Что именно ваш бывший нашел в вас привлекательным в первую очередь?

Вы знаете, как иногда люди говорят: «Он / Она не в моем вкусе»?

Что они имеют в виду?

Конечно, иногда это относится к физическим качествам человека. Они могут иметь в виду свой рост, вес, цвет волос или цвет кожи.

Но в большинстве случаев, когда кто-то говорит: «Он / Она не в моем вкусе»; они имеют в виду личность этого человека.

Это могло иметь какое-то отношение к тому, что они были интровертами или экстравертами, или это могло иметь какое-то отношение к тому, что они были честными и заслуживающими доверия.Это могло быть как-то связано с их активным спортом или с тем, что они учёные.

Разным людям нравятся разные характеристики. Вам нужно выяснить, что больше всего понравилось вашему бывшему и что его оттолкнуло.

Например, предположим, что ваш бывший интроверт, который на самом деле не заботится о знакомствах с новыми людьми и тусовках.

И предположим, вы отправили им такое сообщение.

«Я только что пошел на сумасшедшую вечеринку вчера вечером с парой друзей.Это было потрясающе, и я бы хотел, чтобы ты был там со мной ».

Как вы думаете, это привлечет к вам вашего бывшего?

Когда вы отправляете подобное сообщение, вы, вероятно, отключите их, потому что вы заставляете их представлять себя в ситуации, которую они не находят очень привлекательной.

С другой стороны, такое сообщение может быть более привлекательным для интроверта.

«Я был на выходных в хижине дяди. Нас окружали птицы, густой лес, и мы провели выходные, перечитывая Гарри Поттера в пятый раз и воспроизводя некоторые сцены из него.Это было потрясающе, и я бы хотел, чтобы ты был там ».

Представьте себе, как это вызовет чувство интроверта. Вы демонстрируете качества, которые, как вы знаете, привлекают вашего бывшего. Вы также заставляете своего бывшего представить, каково было бы быть с вами и проводить с вами время. Такое сообщение принесет вам несколько очков привлекательности от интроверта.

Вы должны уметь создавать подобные сообщения, чтобы отображать в вас положительные качества и в то же время заставлять их представлять, каково это быть с вами.

Но вы должны действовать медленно. И вы должны быть осторожны с этим. Например, если они заядлые болельщики спорта, вы не можете просто сказать что-то подобное.

«Вы знаете, я тоже начал смотреть НБА. Если мы снова соберемся вместе, мы сможем посмотреть его вместе ».

Это определенно заставит вашего бывшего укрепить свою защиту и заставить его думать, что вы нуждаетесь и тряпка.

Но можно и так.

Вы не поверите, что только что произошло.

Моя тетя дала мне билеты на игру НБА, и я подумал, почему бы и нет. Мы с другом пошли на стадион и OMG. Это был лучший опыт на свете. А сейчас смотрю все важные игры. Я наконец понял, почему ты так много ночей сидел у телевизора.

Как заставить бывшего начать с вами контакт?

В конечном итоге не имеет значения, кто с кем вступает в контакт. Пока ваш бывший отвечает вам и они дружелюбны, когда вы оба пишете друг другу, вам не следует беспокоиться о том, кто пишет первым.

Но в краткосрочной перспективе, если ваш бывший инициирует контакт с вами, это показывает, что то, что вы делали, чтобы повторно привлечь его, сработало. И это может дать вам немного мотивации, чтобы знать, что ваш бывший любит говорить с вами достаточно, чтобы сначала написать вам.

Чтобы ваш бывший сначала написал вам, сделайте следующее:

1) Убедитесь, что вы действительно не контактировали, работали над своей уверенностью, внесли много положительных изменений и делаете это по правильным причинам.

В большинстве случаев, если вы внесли много положительных изменений, они сначала проявят интерес, написав вам текстовое сообщение.

2) Если вы чувствуете, что бывший к вам холоден, откажитесь хотя бы от двух недель.

Например, предположим, что вы написали им в 15:00, а они ответили вам в 22:00 без энтузиазма. Очевидно, что они холодны и не заинтересованы в разговоре с вами.

Лучший способ справиться с этим — не пытаться понять, почему им так холодно.Вместо этого просто отступите хотя бы на две недели.

Отступая, вы показываете им, что вы не в отчаянии, и если они не заинтересованы в разговоре с вами, вы не будете заставлять их говорить с вами.

В большинстве случаев бывший партнер обратится к вам, когда поймет, что вы его не подталкиваете и больше не нуждаетесь в нем.

3) Дайте им то, чего они ждут.

Один из способов заставить бывшего написать вам первым — дать ему что-то, чего можно ожидать.Дайте им разомкнутую петлю в середине текстового разговора.

Например, вы можете начать рассказ и сказать им, что закончите его на следующий день.

Да, Эндрю сошел с ума той ночью в Таиланде. Вечер начался в тихой хижине у моря, так как мы планировали выспаться и избавиться от алкоголя. Но до полуночи были задействованы торт, обезьяна, алкоголь и два мальчика-леди. А девушки-мальчики были наименее удивительным в этом вечере.

Это длинная история, и у меня действительно много работы, чтобы наверстать упущенное. Может, мы продолжим этот разговор завтра? Просто чтобы не было недоразумений, во время поездки мы ни с кем не связались…. Несмотря на то, что дамы-мальчики настаивали. 😛

Ха-ха. Ладно поговорим завтра.

На следующий день ..

Итак, вы говорили о той дикой ночи в Таиланде?

Или скажите им, что вы надеетесь вскоре получить интересные новости, а затем подождите, пока они спросят об этом.Например,

Вы знаете тест ДНК, который я делал в прошлом месяце? Завтра около полудня получу результаты. Я так взволнован этим. Я всегда хотел знать свое происхождение.

Да, помню. Должно быть приятно наконец получить результаты. Месяц — долгое ожидание.

Я правильно знаю. Но я рад, что ожидание наконец-то закончилось. Интересно, правы ли вы в том, что я на самом деле не китаец… 😛

Ха-ха. Не удивлюсь, если я был прав. Вы даже не любите суп с лапшой.

На следующий день…

Итак, вы уже получили результат? Я был прав насчет тебя?

Лол. Извините, что разочаровал вас, но мои предки были в основном из Восточной Азии.

Обратите внимание, что эта тактика может лишь немного помочь в том, чтобы заставить вашего бывшего первым написать вам. Если они были холодны по отношению к вам, это не сработает.

Итак, убедитесь, что вы достаточно не общались и работали над тем, чтобы стать уверенным в себе человеком, прежде чем прекратить никаких контактов.

И если ваш бывший все еще холоден, отступите и дайте ему еще немного места и времени, прежде чем пытаться снова.

2. Построение связи и доверия с помощью текстовых сообщений

Вы устанавливаете связь и доверие с тем, с кем проводите много времени. Вернитесь к началу ваших отношений с бывшим. Вы, вероятно, не слишком доверяли друг другу и не чувствовали глубокой связи. Но со временем вы начали доверять друг другу и почувствовали глубокую связь друг с другом.

Иногда требуются месяцы, а иногда и годы, чтобы установить связь и довериться с кем-то

Нет двух способов обойти это. Установление связи и доверия требует времени. Много времени.

Но хорошая новость в том, что у вас и вашего бывшего уже была довольно прочная связь. Вы оба были вместе долгое время и, вероятно, доверяли друг другу. Велика вероятность, что вы оба по-прежнему чувствуете глубокую связь друг с другом даже после того, как какое-то время не общались. И даже после того, как все произошло, часть вас всегда будет доверять друг другу.

Так как же на этом заработать?

Вы строите связи и доверие, будучи честными и уязвимыми, чего никогда раньше не было.

Я знаю, о чем вы думаете.

Я отчаянно хочу вернуть своего бывшего, если честно сказать о своем отчаянии, как он может наладить с ними связь?

Ну, нет. Если ваша честность исходит из отчаяния и нужды, это может иметь неприятные последствия, и вы, вероятно, оттолкнете своего бывшего.

Вот почему я снова и снова рекомендую взять отпуск, поработать над собой, научиться быть счастливым, стать уверенным, стать лучшей версией себя, стать Вы 2.0 перед тем, как связаться с бывшим. Таким образом, вы можете быть по-настоящему честными с ними, если скажете, что все в порядке.

Допустим, ваш бывший звонит вам и спрашивает, пишете ли вы ему, потому что надеетесь снова вместе. Вы можете почувствовать себя оленем, попавшим в свет фар.

Итак, что вы делаете? Ты лжешь? Вы их игнорируете? Вы честны?

Рекомендую быть честным. В конце концов, вы, , не хотите строить новые отношения на лжи и обмане .Но честность может работать как в вашу пользу, так и против нее.

Вот пример честности нуждающегося человека.

Честно говоря, я все еще хочу тебя вернуть. Я не думаю, что когда-нибудь найду кого-то вроде тебя, и я был несчастен без тебя.

А вот пример уверенного в себе человека, честного со своим бывшим.

Честно говоря, часть меня действительно хочет вернуться. Но меня все устраивает. Я понимаю, почему произошел разрыв, и понял, что это было к лучшему.Я сейчас нахожусь в хорошем месте и, честно говоря, пишу тебе только потому, что скучаю по разговору с тобой. У меня нет цели или скрытого мотива, чтобы писать вам. Я просто хочу посмотреть, что произойдет.

Посмотрите, как это сообщение не заставит вас выглядеть нуждающимся или отчаявшимся. Более того, это снимает давление с вашего бывшего. По всей вероятности, они также хотят увидеть, к чему это приведет, учитывая, что вы немного изменились. Они знают, что не причинят вам вреда, ведя вас вперед, потому что вы больше не нуждаетесь и не отчаялись.

Вот еще несколько способов быть честным и уязвимым, создавая глубокую связь и доверие со своим бывшим.

— Расскажите о том, что вы узнали, не контактируя.

— Расскажите о своей неуверенности и о том, как вы позволяли ей разрушить ваши отношения в прошлом.

— Расскажите о том, что вы действительно думаете о важных вещах в жизни. Такие вещи, как жизнь, религия, политика, отношения, любовь, спутник жизни, карьера. (Примечание: если у вашего бывшего есть противоположное мнение по одной из этих тем, лучше избегать их.)

— Поощряйте их быть уязвимыми. Когда вы честны и уязвимы, вы поощряете их поступать так же. Подобные разговоры могут стать значимыми и открыть глаза многим людям.

— Когда они говорят, внимательно слушайте их. Постарайтесь понять, что они чувствуют, и постарайтесь взглянуть на вещи с их точки зрения.

— Задавайте им творческие вопросы. Вопросы, которые заставляют их больше думать о себе и могут привести вас к более содержательному разговору.

Вот пример использования творческого вопроса для начала беседы.

Эй, на днях кто-то задал мне интересный вопрос. Это заставило меня много думать о своей жизни. Я хочу спросить у вас то же самое. Я должен идти вперед?

Если есть что-то, что вы можете изменить в своей карьере, что бы это было?

Умм. Думаю, я решу открыть собственную студию вместо того, чтобы работать в этой бездушной компании.

Знаете, я всегда хотел посоветовать вам открыть собственную студию. Вы так хороши в дизайне интерьеров.Честно говоря, я думаю, у вас все получится. Как вы думаете, что вам мешает?

Не знаю. У меня никогда не было времени думать об этом. Когда я учился в колледже, мне всегда хотелось иметь собственную студию. Думаю, я успокоился, когда получил работу.

Отсюда у вас есть возможность поговорить о многих вещах. Вы можете рассказать о своих или бывших мечтах об учебе в колледже, о работе на работе, о владении бизнесом, об искусстве или дизайне интерьера или о собственной неуверенности на работе.

Записка о восстановлении траста

Если вы сломали доверие бывшего во время отношений, велика вероятность, что он не будет готов восстановить с вами связь, пока вы не дадите ему хотя бы некоторую надежду на то, что вы можете измениться. Вы должны показать им, что готовы сделать все возможное, чтобы восстановить их доверие. И это должно начинаться с глубокого понимания ваших действий, ваших причин, стоящих за этими действиями, и того, что вы делаете, чтобы это изменить. Подробнее об этом вы можете прочитать в этой статье.

Вы не можете восстановить доверие только текстовыми сообщениями. Но вы можете начать с уязвимости и честности. Обратитесь к контрольному списку выше, чтобы узнать, как стать уязвимым и честным со своим бывшим.

Часть 5: Переходим к телефонным звонкам и свиданию

Телефонные звонки

Текстовые сообщения — это здорово, когда вы только начинаете разговаривать со своим бывшим после того, как не общались. Но это далеко не так хорошо, как телефонный звонок или личная встреча. У вас есть много преимуществ, когда вы разговариваете по телефону со своим бывшим.Вы можете говорить с ними, как если бы вы разговаривали с любовником. Вы можете слушать их голос, а они — ваш. Вы можете слушать их тон, а они — ваш. Вы можете установить гораздо более глубокую связь, потому что на самом деле вы разговариваете со своим бывшим, а не просто переписываетесь.

Я рекомендую вам попытаться позвать бывшего на звонок, когда у вас будет возможность.

Например, предположим, что вы и ваш бывший некоторое время регулярно разговариваете. Вы решили, что готовы поговорить с ними по телефону, и хотите сделать решительный шаг.В перерывах между беседами вы можете использовать простое оправдание.

И Натан не смог удержаться в равновесии и упал лицом на торт. Я умер от смеха.

Эй, я сажусь в машину, чтобы поехать. Я не могу перестать смеяться. Хотите позвонить и продолжить разговор?

* вы звоните своему бывшему *

Видите, как это было просто. Единственное, что вам нужно, — это спросить. И теперь вы можете посмеяться вместе, вместо того, чтобы отправлять аббревиатуры фразы, в которой говорится, что вы смеетесь (LOL).

Вы также можете попросить их перезвонить без каких-либо оправданий. Но прежде чем вы это сделаете, вы должны регулярно разговаривать друг с другом и у вас должно быть достаточно взаимопонимания. Чтобы спросить их по телефону, просто скажите что-нибудь вроде.

Эй, хочешь поговорить по телефону? Я как бы устал печатать.

Спрашивать их

Спросить бывшего — большой шаг. Большинство бывших опасаются встречаться со своими бывшими партнерами, потому что думают, что это может дать вам неверный сигнал и заставить вас надеяться.Вот почему вы не должны приглашать бывшего до тех пор, пока у вас не появится достаточная связь, привлекательность и доверие с ним.

Прежде чем пригласить бывшую девушку или бывшего парня на свидание, вы должны регулярно разговаривать с ними по телефону и регулярно писать текстовые сообщения в течение как минимум недели.

Во многих случаях бывший партнер будет приглашать вас на свидание после того, как вы наберетесь достаточной привлекательности и связи с ним. Но если они этого не делают, вы можете использовать этот простой шаблон, чтобы пригласить их на свидание.

Привет, я буду в [район рядом с домом или офисом вашего бывшего] завтра, не хочешь выпить кофе?

Будьте проще и не давите на бывшего.Если они скажут, что не уверены, просто слегка подтолкните их, не создавая впечатление, будто вы их принуждаете. Например,

Не уверен, хорошая ли это идея.

Давай. Это просто кофе.

Умм, хорошо. Увидимся в 6.

Очень важно не называть это свиданием. Использование таких слов, как «догоняю» или «потусоваться» — хорошая идея.

Если вы хотите приключений, вы даже можете пригласить их на свидания в определенные дни, такие как покупки, концерт, чтение книг или спортивное мероприятие.Но все это немного продвинуто и не совсем подходит к этой теме. В конце концов, эта статья посвящена использованию текстовых сообщений, чтобы вернуть бывшего парня или бывшую девушку. И мы уже довольно много об этом рассказали.

Ссылки:

Должен ли я вернуться с моим бывшим? 6 шагов, чтобы выяснить это

Стоит ли вам пытаться вернуть бывшего или вернуть бывшего — это очень личное решение.

В конце концов, это ваша жизнь, и вам придется жить в отношениях, если вы вернетесь к своему бывшему.

Эта статья не даст вам простого ответа «да» или «нет» на этот вопрос. Он не будет пытаться убедить вас, что «бывший является бывшим по какой-то причине» или что вы обязательно должны дать своим отношениям еще один шанс.

Вместо этого я снабжу вас инструментами, которые вы сможете использовать, чтобы принять правильное решение за ВАС. Я дам вам пошаговый процесс, который вы можете использовать, чтобы убедиться, что, если вы снова встретитесь со своим бывшим, вы не пожалеете об этом решении.

Но прежде чем мы перейдем к процессу, вы можете спросить:

Пары вообще снова встречаются? И если да, то остаются ли они вместе?

Разве не было бы хорошо узнать, вернули ли другие люди своего бывшего в здоровых и длительных отношениях?

Разве не было бы хорошо знать, что не все разрывы являются окончательными и что пары действительно воссоединяются в здоровых отношениях?

Вы будете рады узнать, что многие пары действительно снова вместе в здоровых, длительных отношениях.

Фактически, мы провели исследование с участием 3,5 тыс. Участников и выяснили, что около 15% участников вернули своих бывших и остались вместе.

Но это еще не все. Мы также обнаружили, что 15% участников вернули бывшего и снова расстались.

Вы знаете, что это значит?

Это означает, что возвращение вместе — правильное решение для многих людей. Но для многих это тоже неправильное решение.

Если вы снова вместе, есть 50/50 шансов, что ваши новые отношения будут здоровыми.

Если вы читаете эту статью, я хочу, чтобы вы убедились, что у вас есть здоровая сторона этого шанса 50/50.

Цель этой статьи — убедиться, что если вы примете решение вернуть бывшего (или вернуть бывшего), это будет правильное решение для вас.

Если вы задаете себе такие вопросы, как,

Стоит ли мне вернуться со своим бывшим?

Или мне вернуть бывшего?

Короткий ответ на этот вопрос: вам следует вернуться к своему бывшему, только если вы думаете, что у вас и вашего бывшего могут быть здоровые и полноценные отношения после того, как вы снова вместе.

Длинный ответ заключается в том, что вам нужно задать себе правильные вопросы, вам нужно выяснить, возможно ли вообще восстановить здоровые отношения, и вам нужно выяснить, как это сделать, если это возможно.

Для этого я разработал пошаговый процесс, которому вы можете следовать. Давай начнем.

Шаг 1. Разберитесь в своем желании вернуться с EX

Почему ты хочешь вернуть бывшего?

Многие люди хотят вернуть бывшего, потому что думают, что их отношения были особенными.

Потому что они думают, что связь была особенная. Потому что они думают, что их любовь к бывшему особенная.

С другой стороны, многие люди хотят вернуть своих бывших, потому что боятся их потерять.

Или боятся остаться одни. Или они боятся никогда не найти кого-то другого. Или они боятся никогда не найти кого-то, кто любил бы их так, как любил их бывший.

По моему опыту, причина, по которой кто-то хочет вернуть бывшего, — это своего рода смесь вашей любви к бывшему и вашего страха потерять его.

Первый шаг в этом процессе — понять, почему вы хотите вернуть своего бывшего.

Я знаю, что вы, вероятно, все еще любите своего бывшего и все еще боитесь потерять его.

Но что диктует ваше желание вернуть их? Если бы вам нужно было описать содержание этого желания, как бы вы его описали?

Вы бы сказали, что это 50% любви и 50% страха?

Или вы скажете, что 80% страха и только 20% любви?

Вы хотите вернуть бывшего в основном из-за какого-то страха?

Или вы хотите, чтобы они вернулись, потому что вы искренне любите их и чувствуете, что их ждет многообещающее будущее?

Страх может контролировать нашу жизнь так, как мы даже не подозреваем.Но как только вы осознаете эти контролирующие вас страхи, вы сделаете первый шаг к их преодолению. Просто признав, что вы хотите вернуть бывшего из-за «страха», вы можете почувствовать себя намного лучше.

Обратите внимание, что страх является неотъемлемой частью психики человека. Тот факт, что вы чувствуете сильный страх, не означает, что вы должны перебороть себя. Если ваш разум боится потерять бывшего, это исходит из благих намерений. Это ваши интересы в глубине души. Вы не должны позволять страху диктовать вам свои решения, но вы также должны признать, что этот страх, эта запаникованная часть вашего разума имеет добрые намерения.

Если вы чувствуете, что ваше решение и действия диктует страх, то я настоятельно рекомендую вам сделать шаг назад и потратить некоторое время, чтобы оправиться от разрыва. Перестаньте связываться с бывшим и прекратите его, если потребуется.

Рекомендуемая литература: Правило отсутствия контактов после расставания

Вам не нужно отказываться от своего желания вернуть бывшего. Но вы должны убедиться, что вы не принимаете это решение исключительно на основании страха. А отказ от контактов после разрыва — отличный способ получить некоторую перспективу и исцелиться.

Шаг 2. Исключите причины, по которым ваш бывший не может вернуться

Первый шаг — понять ваше желание вернуть бывшего. Как только вы осознаете «страх» своего желания, вы должны быть в лучшем настроении, чтобы принять это важное решение. Решение о том, следует ли вам вернуть бывшего (или попытаться вернуть его).

Второй шаг — убедиться, что вы не принимаете это решение по иррациональным причинам.

Тот факт, что вы любите своего бывшего, вы скучаете по нему или что вы несчастны без своего бывшего, никогда не является хорошей причиной для того, чтобы снова вместе.Несмотря на то, что ваш инстинкт имеет добрые намерения и желает для вас самого лучшего, вы не хотите, чтобы решения о взаимоотношениях принимала часть вас, которая напугана, нуждается или ранена.

Вот несколько причин, которые может дать вам панический ум (и вы попытаетесь рассказать своим друзьям и семье), которые на самом деле не являются вескими причинами для примирения.

• Я люблю его
• Я не могу жить без него
• Я никогда не найду такого, как он / она
• Он / Она была моей родственной душой
• Это был он / она
• Никто не может ______ (указать какое-нибудь действие), как это делал он / она раньше.
• Он / Она сделали меня счастливым (самая нелепая причина. Если они действительно сделали вас счастливыми, почему вы сейчас так несчастны)
• Я несчастен без него / нее.
• Я не могу представить жизнь без него.
• Мы были вместе столько лет, что нет смысла заканчивать это.

Может быть много других вариантов вышеупомянутого. В большинстве случаев, если ваша причина кроется в отчаянии или нужде, это не повод возвращать бывшего (или забирать его).

Так что же является хорошей причиной вернуть бывшего?

На мой взгляд, единственная причина вернуть бывшего — это если вы думаете, что существует потенциальных для здоровых, длительных и удивительных отношений с ними .

Никто не может гарантировать, что у вас будут прекрасные отношения с бывшим, если вы снова вместе. Единственное, что вы можете знать, это то, есть ли «потенциал» для здоровых и удивительных отношений с ними.

Так как же это сделать? Следующие три шага расскажут вам, как именно.

Шаг 3: Понять причину распада

Ваш разрыв произошел из-за простой аргументации? Ваш разрыв произошел из-за недопонимания?

Или было что-то посерьезнее? Было ли это что-то вроде эмоционального насилия или неверности?

Если ваш бывший расстался с вами, вероятно, он назвал вам причину разрыва. Может, они просто больше не чувствовали того же. Или, может быть, они просто не чувствовали себя «влюбленными» в вас. А может, они просто устали все время спорить.

Если вы думаете о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим, вам следует попытаться понять настоящую причину разрыва.

Если они больше не чувствовали того же, то почему? Если они не чувствовали, что они «влюблены» в вас, почему они этого не сделали?

Изменилось ли ваше поведение в отношениях? Были ли вы в отношениях нуждающимися / неуверенными? Вы делали то, что медленно их отталкивало?

Или это что-то совершенно вышло из-под контроля?

Может быть, вы не изменились, но они изменились.Приняли ли они новый образ жизни, который изменил их восприятие вас? Они общались с большим количеством новых людей? Они к чему-то пристрастились?

Если ваш бывший устал все время ссориться, почему вы оба все время ссорились?

Это потому, что вы оба не понимали друг друга? Это потому, что ваш бывший просто отказывается идти на компромисс с вами? Вы оба когда-нибудь пытались научиться лучше общаться? Если да, то почему не сработало?

Понимание истинной причины разрыва важно, если вы хотите быть уверены, что получаете назад бывшего по правильным причинам.

Но настоящая причина разрыва не всегда очевидна для нас сразу после разрыва.

Например, вы можете подумать, что настоящая причина разрыва заключается в том, что вы были нуждающимся / небезопасным. Но на самом деле вы можете испытывать нужду / неуверенность, потому что ваш бывший делал то, что делало вас нуждающимся / небезопасным. Вы можете быть нуждающимся / неуверенным в себе, потому что они не заслуживают доверия. Они постоянно делали то, что заставляло вас сомневаться в них.

Вы, наверное, слышали, что бывший является бывшим не просто так.И если вы не понимаете эту причину и не знаете, как ее исправить, нет смысла пытаться снова собраться вместе.

В большинстве случаев я настоятельно рекомендую вам отвлечься от бывшего, чтобы получить некоторое представление о разрыве. Опять же, отказ от контакта — отличный способ начать ясно мыслить и понять настоящую причину проблемы.

Шаг 4. Узнайте, можно ли исправить эту причину

Есть вещи, которые можно исправить. И есть вещи, которые нельзя исправить.Как только вы поймете настоящие причины разрыва, вам нужно попытаться выяснить, можно ли это исправить.

Если разрыв произошел из-за вашей незащищенности, как вы думаете, можно ли изменить свое неуверенное поведение? Что нужно сделать, чтобы найти корень вашей незащищенности и исправить ее? Готовы ли вы сделать все, что потребуется? Готовы ли вы пойти на терапию или заняться самосовершенствованием, необходимым, чтобы перестать быть неуверенным в отношениях?

Если настоящей причиной разрыва было ваше небезопасное поведение в сочетании с избегающим поведением бывшего, то вам нужно выяснить, поддаются ли они и тому, и другому.Возможно, вы захотите выполнить работу, необходимую, чтобы исправить свое небезопасное поведение, но готов ли ваш бывший помочь исправить свое избегающее поведение.

Если причиной разрыва были плохие аргументы, то выясните, сможете ли вы оба научиться эффективно общаться? Возможно, вы захотите научиться коммуникативным навыкам, но захочет ли ваш бывший сделать то же самое?

Если причиной разрыва было кокетливое поведение бывшего или его проблемы с обязательствами, то можно ли это изменить?

Опять же, лучше дать себе немного места и времени, чтобы все обдумать.Если вы все еще паникуете из-за потери бывшего, то есть большая вероятность, что вы примете желаемое за действительное о разрыве, и вы не будете реалистами с самим собой, когда обдумываете все.

Вы можете солгать себе только потому, что хотите верить, что восстановление отношений — это здоровое решение. И эта ложь может стоить вам месяцев или лет новых нездоровых отношений, за которыми последует боль от еще одного тяжелого разрыва.

Шаг 5: Оцените потенциал взаимоотношений с вашим бывшим

То, что вы и ваш бывший можете исправить то, что было нарушено в отношениях, не обязательно означает, что вы должны пытаться исправить это и снова вместе.

Возвращение бывшего может отнять у вас много времени и энергии. И, в конце концов, выполнение всей этой работы может не стоить того. Насколько вам известно, вы можете исправить то, что было нарушено в отношениях, только для того, чтобы понять, что вы и ваш бывший просто не так хороши вместе.

Вам нужно выяснить, имеют ли отношения с вашим бывшим хороший потенциал для создания прекрасных отношений. Такие отношения, которых вы заслуживаете.

Вы не хотите снова встречаться со своим бывшим из-за страха.Вы не хотите возвращаться к бывшему, потому что у вас нет лучшего варианта. Вы не хотите мириться с ними, потому что думаете, что не заслуживаете кого-то лучшего. Или, что еще хуже, вы не должны возвращать их только потому, что у вас не было ничего лучше.

Когда дело доходит до возвращения бывшего, вы не должны говорить;

«Эээ. Почему бы нет?»

Вы должны сказать;

«Я действительно думаю, что у нас большое будущее. Я в восторге от этого.”

Вот несколько способов узнать, есть ли у вас хороший потенциал для хороших отношений с вашим бывшим.

1. У вас действительно были прекрасные отношения:

Теперь вы должны понять, что я не говорю о стадии медового месяца в отношениях. Вы знаете время, когда все в вашем партнере кажется идеальным, и вы никогда не ссоритесь, и вы просто не можете понять, насколько они прекрасны.

Нет, это не означает хороших отношений. Это просто средние отношения со средним периодом медового месяца.

Хорошие отношения основаны на честности, уважении, общении, доверии и совместимости.

Как бы вы оценили свои отношения по этим пяти факторам?

Если вы думаете, что это было здорово во всех этих областях, вы можете пойти дальше и сказать, что у вас были прекрасные отношения с бывшим. И я искренне желаю тебе всего наилучшего в возвращении твоего бывшего.

2. У вас и вашего бывшего есть ребенок (или дети)

Развод или развод могут быть очень тяжелыми для ребенка.Возобновление здоровых отношений означает потенциально создание любящей и здоровой среды для вашего ребенка (детей), в котором он (дети) вырастет. И это делает ваши отношения с бывшим партнером достойными еще одного шанса.

Но помните, что только то, что у вас есть дети от вашего бывшего, не означает, что вы ДОЛЖНЫ пытаться вернуть их. Вам все равно следует пройти первые четыре шага и выяснить, можете ли вы и ваш бывший партнер исправить то, что было сломано, и сохранить здоровые отношения. Если это невозможно исправить, то лучше прекратить эти отношения сейчас, чем растить детей в нездоровой среде.

3. Ваши друзья и семья думают, что это хорошая идея снова вместе

В большинстве случаев ваши друзья и семья скажут вам просто уйти и забыть о бывшем. Я бы не сказал, что они всегда поступают правильно. Однако, если они говорят вам, что вам следует попытаться восстановить отношения со своим бывшим, это означает, что отношения с бывшим, вероятно, стоит сохранить.

Ваши друзья знают вас лучше, чем кто-либо другой, и если они думают, что ваш бывший стоит того, чтобы попробовать еще раз, это означает, что ваши отношения с вашим бывшим имеют хороший потенциал для хороших отношений.

4. Вы исцелились от разрыва, но все еще чувствуете, что отношения были особенными

Если прошло достаточно времени и вы думаете, что вылечились от разрыва, то, скорее всего, вы можете подумать о своих прошлых отношениях с нейтральной точки зрения. Если вы все еще чувствуете, что отношения с вашим бывшим были чем-то особенным, и вы уверены, что думаете об этом не просто потому, что боитесь потерять бывшего, то, вероятно, неплохо было бы попытаться вернуться к своему бывшему.

Опять же, в большинстве случаев я рекомендую вам не контактировать и поправиться от разрыва. Это действительно отличный способ получить представление. Если вы чувствуете, что это оттолкнет вашего бывшего, я настоятельно рекомендую вам прочитать мой план из пяти шагов, как вернуть бывшего или вернуть бывшую девушку.

Шаг 6. Определите, возможно ли вернуть бывшего в здоровые отношения

Итак, вы поняли, что хотите вернуться вместе по правильным причинам, что все, что было нарушено в отношениях, можно исправить, и что ваши отношения с бывшим могут стать отличными.

Но возможно ли такое?

Если ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, ответ на этот вопрос прост. Да, ты можешь вернуть бывшего. Вам просто нужно сказать им, что вы готовы забрать их обратно. Единственное, что вам нужно сделать, это восстановить здоровые отношения. Вы можете сделать это, обсудив, что было сломано и как это исправить.

Но если ваш бывший не хочет, чтобы вы вернулись, все становится намного сложнее. И для этого я написал подробные статьи, которые вы можете прочитать.Ссылки на эти статьи находятся ниже.

Как вернуть бывшего парня навсегда — план из 5 шагов (если вы хотите, чтобы ваш бывший парень вернулся)

Как вернуть бывшую девушку, повысив уровень (если вы хотите, чтобы ваша бывшая девушка вернулась)

Но прежде чем вы даже отправитесь в это путешествие, чтобы попытаться вернуть бывшего, вы должны понять свои шансы на возвращение бывшего. Нет смысла пытаться, если у тебя нет шансов, правда? Я разработал тест, который довольно точно расскажет вам о ваших шансах вернуть бывшего.Вы можете пройти тест, нажав здесь.

Как я его вернул — 4 способа заставить бывшего снова захотеть тебя

Расставания всегда тяжелы. Но пережить разрыв, который кажется серьезной ошибкой, — одно из худших чувств в мире.

Я бы знал.

Я и моя вторая половинка (а также соавтор этого блога Габриэль) расстались ТРИ раза. Каждый из этих трех разрывов был для меня абсолютно разрушительным.

Идея разлучиться с человеком, о котором я так заботился, казалась мне совершенно неправильной.

С того самого момента, как мы расстались, я уже хотел вернуть его.

И мне удалось это сделать трижды.

Прошло более 7 лет с момента нашего последнего разрыва, и с тех пор мы счастливо вместе.

Наши расставания были ошибкой, которую мне удалось исправить.

Возрождение отношений с бывшим вызывает много стигматизации. Ваши друзья могут хмуриться на вас, члены семьи могут осудить вас за это.

Но на самом деле дело обстоит так: приблизительно 50% пар, которые расстались, снова собираются вместе .

В этой статье я поделюсь с вами стратегиями, которые я использовал, чтобы заставить моего бывшего захотеть, чтобы я вернулся, чтобы вы тоже могли заставить своего мужчину скучать по вам и снова преследовать вас.

1. Исцели свое эго, чтобы снова почувствовать себя более привлекательным

Несмотря на то, что расставания могут быть «обоюдными» , они обычно инициируются только одним человеком.

Получение такого отказа неизбежно сказывается на самооценке.

Когда мы с Габриэлем расстались, это он инициировал это, и это сразу заставило меня усомниться в себе.Я начал интересоваться такими вещами, как:

«Это моя вина ?!»

«Разве я недостаточно хорош ?!»

«Я сделал что-то не так?»

Самая большая проблема с такими мыслями состоит в том, что они являются ОГРОМНЫМ БАРЬЕРОМ, который на самом деле будет мешать вам заставить вашего бывшего захотеть вернуться к вам .

Они заставят вас усомниться в собственной ценности и действовать таким образом, чтобы подорвать ваш успех.

Вот почему так важно, чтобы прежде чем сразу приступить к возвращению бывшего, вы позволили своему раненому эго немного подлечить.

Есть много способов сделать это.

В первый раз, когда мы с Габриэлем расстались, мы веселились целую неделю подряд (тогда я еще учился в университете…). Второй раз поехал в спокойный отпуск. В третий раз я решил присоединиться к НПО и помогал планировать начальную школу в развивающейся стране.

Смысл этого шага — отвлечь ваш разум от этих саморазрушительных мыслей, чтобы вы снова могли чувствовать себя хорошо в своей шкуре.

Как только вы почувствуете себя прежним, вы можете переходить ко второму шагу:

2.Сдержать свое отчаяние

Расставания могут полностью изменить динамику власти в паре.

Человек, инициировавший разрыв, внезапно получает гораздо больше контроля над ситуацией.

В то время как у другой стороны часто остается ощущение, будто они просто полностью потеряли контроль над вещами.

Утрата чувства контроля над отношениями заставляет людей вести себя ОТЧАСЫ.

Когда Габриэль расстался со мной, я был в отчаянии.

Отчаявшись снова собраться вместе…

Отчаявшись почувствовать, что снова любит меня…

Отчаявшись оставить все в прошлом и сделать вид, будто этого никогда не было…

В то время у меня было действительно сильное желание просто отпустить, позволить всему моему отчаянию бродить на волю и диктовать все мои действия.

К счастью, я этого не допустил…

Самая большая проблема в том, чтобы вести себя отчаянно, состоит в том, что это заставит вашего бывшего почувствовать, что он полностью контролирует вас.

Ему не нужно беспокоиться о потере тебя.

Он будет чувствовать себя в безопасности и уверен, что вы всегда будете рядом, если он когда-нибудь решит забрать вас обратно.

Очевидно, что это не та позиция, в которой ВСЕГДА хочет быть.

Есть простой способ избежать этой опасной ловушки:

Взяв на себя ответственность за ситуацию.

Не позволяйте эмоциям контролировать то, что вы говорите и делаете, вместо этого действуйте стратегически.

Нет никакого способа обойти это. Если вы хотите, чтобы он захотел, чтобы вы вернулись, вы должны взять все под свой контроль и сделать так, чтобы это произошло самостоятельно.

3. Осознайте, что он все еще хочет вас

Это то, что старому мне действительно нужно было услышать в те дни, когда мы с Габриэлем расстались …

“ Особенность привлекательности в отношениях заключается в том, что ОНА НИКОГДА НЕ ПРОЙДЕТ. ”

Тот факт, что ваш бывший был влюблен в вас, означает, что он, скорее всего, все еще любит вас.

Это потому, что, во-первых, химия — это не то, что мы можем контролировать. Это либо между двумя людьми, либо нет.

Во-вторых, люди привязываются к своим партнерам.

Да, неважно, отрицают они это или нет. Это просто человеческая природа — привязываться к другим людям…

Габриэль был из тех парней, которые действительно преуменьшали свои чувства и привязанность ко мне.

Он делал вид, что расставание не сильно на него повлияло.

И что ему было все равно, вместе мы или нет.

Но знаете что, это был просто АКТ, который должен был держать меня на крючке и заставлять бесконечно гоняться за ним.

Это то, что он сейчас (не гордо) подтверждает.

Так что, даже если ваш бывший ведет себя холодно и отстраненно, не дайте себя обмануть.

Это своего рода силовой ход, который должен гарантировать, что он сможет контролировать вас и ваши отношения.

Все привязываются.

Люди не могут просто перестать заботиться о ком-то из одного дня в другой. Это невозможно…

Итак, если ваш бывший хотел вас тогда, он, скорее всего, все еще хочет вас сейчас.

Полное осознание этой истины может быть абсолютно революционным, когда дело доходит до его возвращения.

Не нужно заставлять бывшего снова хотеть вас, он уже хочет. Все, что вам нужно сделать сейчас, это заставить его признать это и снова захотеть последовать этому чувству.

Это подводит меня к последнему этапу вашего пути…

4. Устраните преграды, чтобы заставить его снова преследовать вас

На самом деле заставить бывшего захотеть, чтобы вы вернулись, гораздо проще, чем мы думаем.

Скорее всего, именно в этот момент он тайно тоскует по тебе и жаждет снова почувствовать себя рядом с тобой.

Но…

…. Если это действительно так, то почему он просто не пишет тебе и не пытается вернуть тебя самому?

Это очень хороший вопрос.

Полное понимание ответа на этот вопрос сыграет важную роль в том, чтобы вы успешно убедили его вернуть вас.

Понимаете, люди всегда расстаются по какой-то причине.

Итак, даже если ваш бывший, скорее всего, хочет вас прямо сейчас, это не обязательно означает, что он хочет вернуться к вам. Что бы то ни было, что заставило его в первую очередь захотеть расстаться, скорее всего, все еще действует как барьер, который мешает ему в данный момент вкладывать деньги в отношения с вами.

Было несколько причин, по которым мы с Габриэлем расстались трижды.

Некоторые из них были исключительно его проблемами. Другие, с другой стороны, были связаны с некоторыми вещами, которые я сказал и сделал (или не сделал).

Секрет того, что он заставляет его хотеть, чтобы вы вернулись, не имеет ничего общего с тем, чтобы снова привлечь его (потому что он уже чувствует влечение к вам!).

Все дело в устранении барьеров, которые мешают ему хотеть быть вместе с вами.

Исправить с моей стороны только одну из тех проблем, из-за которых Габриэль захотел расстаться, было достаточно для нас не только, чтобы снова собраться вместе, но и НИКОГДА никогда больше не расставаться!

Если вы хотите узнать, как устранить подобные препятствия, чтобы он хотел, чтобы вы вернулись, вы можете пройти наш онлайн-курс Rebuild your Relationship .

В нем мы научим вас, как вы можете повлиять на своего мужчину, чтобы он перешел от нерешительности и отстраненности к смерти, чтобы доставить вам удовольствие, и погоню за вами ради любви и внимания.

Вы изучите надежную пошаговую технику, чтобы получить от него все, что вы когда-либо хотели, и даже больше…

Нажмите здесь, чтобы посмотреть «Восстановите отношения».

Если вы ищете дополнительную информацию о том, как вернуть своего мужчину навсегда, ознакомьтесь с нашей статьей: 4 шага, чтобы вернуть бывшего навсегда!

Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите получить более конкретный совет, дайте мне знать в разделе комментариев, и я свяжусь с вами!

Каролина

Каролина — соучредитель блога SimplyTogether.Она и ее парень Габриэль прошли путь от разочаровывающих ссор и разрывов к успешному построению длительных и любящих отношений. Прочтите их историю здесь! Последние сообщения Каролины Бартник (посмотреть все)
.