Кардамон для похудения

Знаете ли вы, что использованием определенных специй можно заставить практически каждое блюдо стать диетическим и способствующим похудению? Например, такая приправа, как кардамон, способна в несколько раз усилить обмен веществ в организме, благодаря чему любая пища переработается в кратчайшие сроки и не оставит следов на вашей талии или бедрах.

Специя кардамон: свойства

Для того чтобы понять, чем полезен кардамон, стоит обратиться к его составу. Он поистине уникален: его состав на 4-8% представлен эфирными маслами, которые и дарят ему его знаменитый аромат. Кроме этого, молотый кардамон богат белками и крахмалом, а также важнейшими минералами: цинком, магнием, железом, фосфором и кальцием. Кроме этого, в нем представлены и витамины группы В. А вкус кардамона способен весьма удачно дополнить самые разные блюда и напитки. Это не так уж и мало для специи! Из этого состава вытекают лечебные свойства кардамона:

• чай с кардамоном – известное восточное угощение. Его добавляют не сколько ради того, чтобы разнообразить вкус напитка, сколько с целью понизить вредное влияние кофеина;
• одно из важнейших свойств кардамона для похудения — способность стимулировать пищеварительную систему. Кроме этого, он эффективно выводит шлаки и токсины из всего желудочно-кишечного тракта;
• известно, что с древних времен кардамон применяли в Индии для лечения ожирения;
• эффективна эта замечательная специя и в борьбе с простудными заболеваниями, особенно боли в горле;
• кардамон весьма эффективен в лечении нервной системы: ему поддаются и депрессии, и нервные расстройства, и упадок сил, и усталость;
• эту специю – точнее, целые зерна, использовали для освежения дыхания – нужно просто разжевать несколько зерен;
• считается, что кардамон прекрасно снимает головную боль и поднимает настроение.

Все эти позитивные свойства только лишний раз доказывают, что эта специя способна принести комплексную пользу для вашего организма.

Кардамон: противопоказания

К сожалению, эта специя может навредить здоровью людей, у которых есть противопоказания к применению. К ним относятся:

• язвенная болезнь;
• индивидуальная непереносимость.

К счастью, противопоказаний немного, а это значит, что подавляющее большинство может использовать данную приправу, не опасаясь. Если же встал вопрос о том, чем заменить кардамон, обратите внимание на имбирь – ведь кардамон является его родственником.

Как употреблять кардамон?

Для того чтобы включить эту специю в свою программу похудения, разберемся, как использовать кардамон в кулинарии.

• щепотку кардамона можно класть в чайник или даже сразу в кружку с чаем, кофе или горячим молоком;
• немного кардамона можно добавлять к кураге или черносливу, фаршированным орешками – это вкусное и полезное лакомство, которое может заменить ваш обычный десерт;
• если вы готовите рыбу, добавьте в маринад и эту специю – тогда блюдо получится очень ароматным;
• добавлять кардамон можно и в фарш, и в различные виды мяса при приготовлении;
• если вы любите такой экзотический напиток, как глинтвейн, при приготовлении обязательно добавьте в него немного этой специи – она прекрасно сочетается с остальными ингредиентами;
• на востоке нередко готовят рис со специями, среди которых есть и кардамон;
• наилучший результат вы получите, если в одном блюде смешаете кардамон, корицу и красный перец. Это легко делать при маринаде мяса или приготовлении глинтвейна. Главное, добавляйте компоненты осторожно, чтобы не получилась слишком острая и пряная смесь.

Используя кардамон в различных рецептах, вы прекрасно поможете организму сбросить лишние килограммы, особенно если при этом будете умерено питаться и ограничите сладкое и жирное.

Статьи по теме:

Узнаем как применять кардамон для похудения

Кардамон – это растение, произрастающее в тропических странах. С древних времен и по сегодняшний день оно считается одной из самых дорогостоящих специй. В Индии эта приправа с пряным и жгучим вкусом использовалась не только в кулинарии, но и в медицине. Кардамон помогал людям избавляться от ожирения и кожных болезней. В последнее время стал все чаще применяться кардамон для похудения, ведь он прекрасно стимулирует пищеварительные процессы и выводит из организма токсины и шлаки.

Свойства кардамона

Кардамон имеет очень сложный состав. Он богат эфирными маслами, которые содержат такие редкие и потому очень ценные вещества, как борнеол, лимонен, амидон, цинеол. Кроме того, в состав этой специи входят железо, кальций, магний, калий, медь, цинк, фосфор, витамины B и C, углеводы, жиры, белки и другие элементы. Таким разнообразием питательных веществ определяются и полезные свойства этой специи. Кардамон — отличное антисептическое средство, которое используется при воспалениях в ротовой полости. Кардамоновая жвачка не только продезинфицирует рот, но и избавит от тошноты, освежит дыхание. Кроме того, кардамон помогает в лечении простуды и ангины, улучшает настроение и помогает справиться с головными болями. Также немало пользы приносит кардамон для похудения, ведь он способен ускорять обмен веществ в организме и улучшать работу кишечника.

Почему помогает кардамон для похудения

Как уже было сказано выше, в Индии еще несколько тысячелетий назад пряная приправа использовалась для борьбы с ожирением. В процессе похудения кардамон играет роль своеобразного катализатора, который значительно ускоряет обменные процессы в организме, при этом происходит стремительное сжигание калорий. Кардамон для похудения часто используют вместе с красным перцем и корицей. Этот союз помогает метаболизму, что способствует сжиганию жиров.

Как применять кардамон

Кардамон можно использовать в качестве приправы, добавляя к пище, особенно калорийной и жирной. Но чаще всего для избавления от лишних килограммов используется чай с кардамоном. Готовить его можно несколькими способами:

Способ 1. Чайную ложку кардамоновых зерен заварить в стакане кипятка, дать настояться 10-15 минут. Настой пить за полчаса до приема пищи на протяжении двух недель. На этот период следует воздержаться от курения и алкоголя.

Способ 2. Этот вариант заключается в приготовлении зеленого чая со специями. В небольшом термосе заваривают чайную ложку кардамона со столовой ложкой зеленого чая. Напиток должен настаиваться ночь, употреблять его можно по утрам вместо обычного чая, разбавив водой. Такой чай надо пить примерно за двадцать минут до еды по три, четыре чашки за день. А вот пищу таким чаем запивать не следует.

Способ 3. Существует народный рецепт чая, согласно которому следует смешать по половине чайной ложки имбиря и кардамона, а также по столовой ложке липового цвета и зверобоя. Сюда же добавляется половину чайной ложки молотой ромашки. 1,5 ст. ложки такой смеси будет достаточно для заварочного чайника.

Существует ряд противопоказаний для применения этой специи. Употреблять ее нельзя беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонным к аллергическим реакциям.

Где купить кардамон

Прошли времена, когда купить кардамон можно было только в аптеке. Сегодня эту приправу можно найти на рынке или в супермаркете. Кроме того, появились специализированные магазины специй. Также можно заказать кардамон через интернет.

Как использовать воду с кардамоном (элаичи) для похудения: 4 способа, которыми этот аюрведический напиток может помочь уменьшить жир на животе

Удивительная польза воды с кардамоном для похудения&nbsp | Кардамон, также известный как e laichi на хинди, является основным продуктом аюрведы, известным своими свойствами для похудения. Утверждается, что очень ароматная специя обладает противораковыми, противовоспалительными, антиоксидантными и мочегонными свойствами — все это делает кардамон одной из самых полезных специй на планете. Ароматная специя, добавленная в чай, десерты или блюда, не только придает вкус, но и творит чудеса с вашим здоровьем.

Широко известно, что кардамон не только помогает людям сбросить вес, но и способствует детоксикации организма, помогает бороться с несварением желудка, укрепляет иммунную систему и снижает кровяное давление, а также обладает многими другими полезными свойствами. Пряность часто используется для лечения неприятного запаха изо рта и предотвращения кариеса, поэтому она входит в состав некоторых жевательных резинок. Это может помочь вылечить респираторные заболевания и отрегулировать уровень сахара в крови. Если вы ищете естественный способ сбросить лишние килограммы и избавиться от упрямого жира на животе, добавление воды с кардамоном в свой рацион может помочь вам вернуться в форму, а также улучшить общее состояние здоровья. Прочтите – Диета для похудения: четыре причины, по которым семена кунжута (Til) являются прекрасным продуктом для сжигания жира на животе

Как вода с кардамоном может помочь сбросить вес

• Кардамон может помочь при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота. Популярная специя — отличное средство от вздутия живота и улучшения процесса пищеварения, а также улучшения здоровья кишечника. Правда в том, что, повышая эффективность пищеварения с помощью диеты и образа жизни, вы можете эффективно избавиться от жира, повысить метаболизм и вести более здоровый образ жизни.
• Кардамон помогает обуздать тягу к сладкому и ускорить метаболизм жиров. Интересно, как? Кардамон содержит мощные питательные вещества, которые помогают похудеть и контролировать вес. Одним из таких питательных веществ является мелатонин, который помогает увеличить процесс сжигания жиров в организме, что приводит к более быстрой потере веса. Читать- Напиток для похудения: 6 удивительных свойств яблочного уксуса для похудения, как использовать яблочный уксус, чтобы растопить жир на животе
• Более того, кардамон может помочь предотвратить отложение жира в области живота. Исследования показали, что животные, получавшие добавку в виде порошка кардамона, смогли предотвратить накопление жира в животе без каких-либо серьезных побочных эффектов.
• Специя может помочь предотвратить задержку воды, которая может привести к увеличению веса. Исследования показывают, что кардамон может стимулировать мочеиспускание для удаления воды, которая накапливается в вашем теле. Мочегонные свойства кардамона также могут помочь снизить кровяное давление. Прочтите — Боретесь с потерей веса и высоким кровяным давлением? Узнайте об этих 5 удивительных преимуществах чая с лимонником для здоровья

Как приготовить и использовать воду с кардамоном для похудения

• Просто раздавите стручок кардамона и извлеките из него семена.
• Поместите кожуру и семена стручка в стакан с водой и оставьте на ночь.
• Пейте воду с кардамоном по утрам каждый день.

Но имейте в виду, что просто питье воды с кардамоном не поможет вам сбросить лишние килограммы, если вы не будете соблюдать сбалансированную диету и заниматься спортом. Кроме того, экстракты и добавки кардамона следует принимать с осторожностью и под наблюдением врача, хотя они могут принести пользу.

Примечание. Весь контент, включая советы и предложения, предназначен исключительно для общих информационных целей и не должен рассматриваться как профессиональный медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Получайте последние новости о здоровье, здоровом питании, похудении, советах по йоге и фитнесу, больше обновлений на Times Now потеря веса хорошо известна в индийских семьях.

Кардамон (Элаичи) — индийская специя. Он придает интенсивный мятно-сладкий вкус чаям, напиткам и карри.

Семена, экстракты и масла кардамона известны своими целебными свойствами и с древних времен используются в народной медицине. Лекарственный продукт индийской кухни, кардамон придает сладкий аромат напиткам и десертам.

_{Please do have a look at our wide variety of products prepared using Cardamom :}

Ammiji’s Chai Masala
Almond and Dates Milk Mix
Имли Ка Амлана
Ириска и кешью Тандай
Кесар Писта Тандай Порошок
Роза Тандай или Шардай Порошок
Без сахара Порошок Тандай
Атомы гуавы
Калькутта Паан ~ Домашний калькутта в стиле сухой паан
Дели шоколадный паан — домашний шоколадный сухой паан
Nani Maa’s Meethi Saunth
Khajur Orats Dates’s Pickle — Antairs — Antairs orajur Orats Dates — Dates — Dates — Dates — Dates — Dates — Dates — Dates — Dates — Dates’s Pickle — Antairs orajur Orats Dates Dates — Dates’s Pickle — Dates Dates — Dates’s Pickle — Antair. – Самодельный Churan Goli

Сухой зеленый кардамон Сухой черный кардамон

Кроме того, он содержит мощные антибиотические и антиоксидантные свойства, которые стимулируют процессы пищеварения и уменьшают задержку воды, что способствует снижению веса.

Питательная ценность Elaichi

Кардамон или Elaichi богат витаминами и минералами. Капсулы в форме пули обеспечивают оптимальное питание с минимальным количеством калорий, большим количеством энергии и нулевым содержанием холестерина.

Кроме того, кардамон является хорошим источником жизненно важных минералов и витаминов, включая витамины А и С, калий, кальций, натрий, медь, магний, железо, марганец, фосфор и цинк.

Вот как кардамон может быть эффективной приправой для похудения:

1. Ускоряет метаболизм

Известно, что вода с кардамоном помогает сжигать жир быстрее, ускоряя метаболизм.

Кардамон является мощным стимулятором пищеварения и мочегонным средством. Таким образом, он помогает повысить метаболическую систему и способствует более быстрому сжиганию жира.

2. Предотвращает образование брюшного жира

Брюшной жир труднее всего избавиться, особенно после беременности. Более того, из-за большого количества абдоминального жира у большинства людей повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А кардамон — натуральное средство для предотвращения накопления жира в области живота.

Ежедневное употребление 2-3 семян кардамона улучшает обмен веществ и предотвращает увеличение веса, особенно в области живота.

_{, пожалуйста, сделайте поиск На наших широких разнообразных продуктах, приготовленных с использованием кардамона :}

.0006
Imli ka amlana
балот и кешью Thandai
Kesar Pista Thandai Pourgh Paan
Delhi Chocolate Paan – Домашний сухой шоколад Paan
Meethi Saunth от Nani Maa
Khajur Or Dates Pickle – Sweet & Sour
  Анардана Атомс – Чуран Голи домашнего приготовления

3. Лечит несварение желудка

Кардамон обычно используется для лечения несварения желудка, вздутия живота и расстройства желудка.

Антибактериальные свойства кардамона помогают бороться с вредными бактериями и быстро восстанавливают кишечную флору.

Одной из причин благоприятного воздействия на желудок является эфирное масло «ментон», которое облегчает метеоризм, тошноту, расстройство желудка, кислотность и спазмы.

Чай с кардамоном полезен для детей с расстройством желудка, так как это естественное лекарство от проблем с кишечником.

4. Содержит мелатонин

Известно, что мелатонин ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.

Мелатонин способствует похудению двумя способами: во-первых, он превращает жир в энергию, а не накапливает его; во-вторых, повышает термогенную активность митохондрий. Митохондрии отвечают за запуск процесса сжигания калорий.

Хотя мелатонин в кардамоне присутствует в небольшом количестве и не может помочь в значительной потере веса, это эффективный ингредиент для похудения, присутствующий в семенах кардамона.

Исследование, проведенное с участием 80 женщин с преддиабетом и избыточным весом, показало, что употребление кардамона значительно помогает уменьшить объем талии.

5. Улучшает пищеварение

Большинство людей съедают 1-2 элаичи / кардамона после каждого приема пищи, так как это помогает пищеварению. Он лечит не только проблемы с желудком, но и лечит язву желудка.

Исследование на крысах показало, что у крыс, которых кормили куркумой, кардамоном и листьями сембунга, смоченными в горячей воде, прежде чем им давали аспирин, чтобы вызвать язву желудка, было меньше язв по сравнению с другой группой.

Другое исследование показало, что экстракты кардамона сами по себе могут заметно уменьшить размер язв примерно на 50% у крыс.

_{Посмотрите наш широкий ассортимент продуктов, приготовленных с использованием кардамона :}

Ammiji’s Chai Masala
Almond and Dates Milk Mix
Imli Ka Amlana
Butterscotch and Cashew Thandai
Kesar Pista Thandai Powder
Rose Thandai or Shardai Powder
Zero Sugar Thandai Powder
Атомы гуавы
Calcutta Paan~ Домашняя сухая паан в стиле Calcutta
Delhi Chocolate Paan – Домашняя шоколадная сухая паан
Nani Maa’s Meethi Saunth
Кхаджур или даты рассол — сладкая и кислый
Атомы анарда — домашний детоксикатор. Таким образом, это помогает вашему организму вымывать токсины, которые приводят к здоровой кишечной флоре и улучшают скорость метаболизма.

Кардамон может не сжигать жир на животе за одну ночь, но регулярное употребление кардамона повышает вашу энергию и метаболизм, что способствует снижению веса.

Как использовать кардамон для похудения?

Приготовьте порошок из семян кардамона и добавляйте его в чай, напитки и обезжиренное молоко.

Семена кардамона можно варить вместе с палочками корицы, гвоздикой и т. д. в воде, а позже добавить молоко и чай, чтобы приготовить чай с кардамоном для похудения. Или вы можете растолочь стручки кардамона и замочить кожуру и семена в воде на ночь. Пейте воду с кардамоном первым делом утром натощак, чтобы получить максимальную пользу для похудения.

Когда использовать кардамон для похудения?

Лучше всего использовать только 2-5 стручков кардамона в напитках для похудения.