применение, польза, вред, отзывы косметологов

Польза льняного масла

Среди продуктов растительного происхождения в масле из семян льна содержится наибольшее количество незаменимых жирных кислот омега – 3. Эти кислоты поступают в только с пищей и не синтезируются организмом. Кроме того, в этом масле большое количество витаминов и микроэлементов: фосфор, витамины группы В, а также А, Е и множество других. Поэтому льняное масло принимают как внутрь, так и в качестве наружного средства.

Льняное масло богато тиамином и ниацином. Эти вещества разглаживают мелкие морщинки, а ретинол стимулирует выработку эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи.

Также масло полезно при расширенных порах кожи, повышенной жирности и склонности к воспалениям. Ретинол нормализует работу сальных желёз и выравнивает цвет лица, а холин снимает раздражение.

Вред льняного масла

Запрещено использование льняного масла при индивидуальной непереносимости. Перед применением можно провести тест – растереть каплю масла на запястье и, если в течение получаса не появилось раздражения, льняным масло можно пользоваться без опасений.

Кроме того, льняное быстро окисляется, поэтому не стоит закупать его впрок в больших объемах – прогорклое масло вряд ли нанесет вред коже, но пользы от него точно не будет.

Как выбрать льняное масло

Качественное масло продается только в стеклянной таре, и желательно из темного стекла. Наиболее полезно нерафинированное масло, которое не обрабатывалось химическим и термическим способом. Цвет такого неочищенного масла золотистый, специфический запах довольно сильно выражен и оно слегка горчит на вкус. Стоит отличать естественную горечь от слишком сильной, которая указывает на то, что продукт испорчен.

Обратите внимание на срок годности масла, оно быстро прогоркает, поэтому не стоит покупать масло на исходе срока годности – такое масло простоит совсем недолго, будучи открытым.

Хранить льняное масло нужно в темном прохладном месте при температуре до 20 – 25 градусов. При хранении в холодильнике оно густеет, и вернуть изначальную консистенцию ему можно, оставив при комнатной температуре на несколько часов.

Применение льняного масла

Льняное масло применяют для ухода за кожей лица, тела, ногтями и волосами. Так же его принимают внутрь как биологически активную добавку к пище. Здоровье всего организма – залог для здоровой кожи.

Нерафинированное масло наиболее полезно для косметических целей и его не нужно нагревать и тем более кипятить, чтобы не разрушить витамины и другие целебные вещества.

Масло из семян льна довольно жирное, поэтому в чистом виде использовать его для жирной кожи лица стоит осторожно, чтобы не вызвать обратный эффект. Больше всего это масло подходит для ухода за сухой, обезвоженной кожей, склонной к шелушениям, а также для обветренных губ и огрубевших ступней.

Для массажа льняное масло также подходит, но оно достаточно густое. Перед использованием для массажа масло нужно растереть в ладонях и таким образом разогреть.

Льняное масло можно использовать для снятия макияжа. Кожу протирают ватным тампоном, слегка смоченным в масле. Лишнее масло убирают бумажной салфеткой.

Для улучшения состояния волос масло втирают в кожу головы за час до мытья с шампунем. А сделать ресницы более густыми поможет нанесение на ночь льняного масла щеточкой.

Регулярное протирание ногтевой пластины и кутикулы маслом снизит сухость кожи и поможет избежать трещинок и ломкости ногтей.

Можно ли применять вместо крема

Наносить масло на кожу можно в неразбавленном виде, а также обогащать его эфирными маслами или смешивать с косметическими средствами – кремами, бальзамами. В чистом виде данное масло больше подходит для ухода за сухой кожей.

Масло наносят по массажным линиям на ночь в качестве питательной маски, или утром перед выходом из дома для защиты кожи от пересыхания в течение дня.

Отзывы и рекомендации косметологов

— Льняное масло обладает одним из самых ярких anti age эффектов, благодаря высокой концентрации витамина Е. Оно восстанавливает естественную защитную пленку кожи, ускоряют регенерацию кожи, насыщают ее витаминами и жирными кислотами. Это позволяет предотвратить пересыхание и шелушение кожи. Масло больше подходит для ухода за сухой кожей, для жирной его лучше добавлять в состав других косметических средств, а не использовать в чистом виде, чтобы не вызвать закупорку пор. Также следует осторожно применять любые масла при воспалительных явлениях. Использовать масло можно в чистом виде, так как оно является базовым и не вызывает ожога, – считает Наталия Акулова, врач косметолог–дерматолог.

уход за кожей лица, рук и тела

Льняное масло – настоящая «палочка-выручалочка» для кожи лица, рук и тела. Его применяют как в чистом виде, так и в составе натуральных масок, скрабов или кремов, которые можно приготовить самостоятельно.

Полезные свойства льняного масла

Семя льна – очень востребованный в домашней косметологии продукт. Льняное масло в косметических целях используется для ухода за кожей лица и тела, поддержания красоты рук, ногтей и волос. У этого продукта богатейший химический состав, что позволяет обеспечить комплексное благотворное воздействие на кожу:

• ненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 (по их содержанию льняное масло сравнимо только с рыбьим жиром) помогают клеткам регенерировать, активизируют выработку коллагена, способствуют восстановлению тканей, избавляют от мелких морщин;
• ниацин (витамин РР) повышает тонус клеток, устраняет шелушение, препятствует развитию рака кожи;
• тиамин (витамин В₁) увлажняет и разглаживает кожные покровы, он незаменим при повышенной сухости кожи;
• холин (витамин В₄) снимает раздражение кожи и смягчает ее, предотвращает появления прыщей и угревой сыпи;
• филлохин (витамин К) улучшает цвет лица и общее состояние кожи;
• фолиевая кислота (витамин В₉) снимает воспаления, защищает кожу от вредных воздействий, борется с прыщами и угревой сыпью.

Польза льняного масла для кожи доказана давно. Регулярное применение льняного масла или отваров из семени льна позволяет решить целый ряд проблем как косметического, так и медицинского характера:

• вылечить кожу, склонную к воспалениям и избавиться от прыщей;
• избавиться от сухости, покраснения, шелушения или зуда кожи;
• облегчить состояние при дерматите, экземе или псориазе;
• предотвратить отвисание кожи, «подтянуть» овал лица;
• разгладить ранние морщины, повысить эластичность и тонус кожных покровов;
• снизить чувствительность чересчур нежной кожи;
• улучшить внешний вид дряблой, лишенной тонуса или увядающей кожи.

Льняное масло для кожи лица и других частей тела: способы применения в чистом виде

Льняное масло для кожи применяют как в чистом виде, так и как составную часть рецептов масок, натуральных кремов или компрессов, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Масло льна в чистом виде можно наносить на тело, руки, шею, лицо, зону декольте. Это может быть как элементом повседневного ухода, так и средством против шелушения кожи, смягчения огрубевших или обветренных участков. Масло надо наносить в небольших количествах, а легкий массаж кожи поможет ему лучше впитаться.

Нежную кожу лица лучше всего протирать ватным диском, чуть смоченным в льняном масле, не затрагивая при этом веки и области под глазами (хотя некоторые специалисты утверждают, что льняное масло вокруг глаз использовать все же можно). Это и очистит, и увлажнит, и тонизирует кожу, а также создаст эффект подтяжки. Процедуру можно проводить дважды в день, утром и вечером – и уже через неделю польза ее станет очевидна. Кожа будет выглядеть ухоженно, станет гладкой и мягкой, цвет лица улучшится.

В качестве средства для ежедневного ухода льняное масло не только полезно, но еще и удобно в применении: оно не сушит кожу, а после использования нет ощущения липкости кожи, лишнего жира или закупорки пор. Оно подходит для кожи любого типа, однако льняное масло для жирной или комбинированной кожи рекомендуется использовать в смеси с соком лимона – тогда это природное косметическое средство будет еще эффективнее.

Для лечения раздраженных участков кожи лучше не мазать их маслом, а приготовить компресс: пропитать ватный тампон или сложенную в 6-8 раз полоску марли или бинта, приложить к коже и зафиксировать на 30-40 минут. Повторять эту процедуру нужно 2-3 раза в день.

Рецепты домашних косметических средств с льняным маслом

Компресс для кожи вокруг глаз

Для того, чтобы освежить и подтянуть тонкую и нежную кожу вокруг глаз, можно сделать компресс из льняного масла с добавлением ароматических эфирных масел. Чтобы его приготовить, в столовую ложку масла добавляют по капле эфирных масел:

• сандалового дерева,
• розового дерева,
• лимончелло.

Салфетка или ватный тампон пропитывается масляной смесью, накладывается на глаза и выдерживается 20-30 минут. Делать такой компресс можно два раза в день – утром и вечером.

Омолаживающий лосьон для лица

Для того чтобы составить такой лосьон для ежедневного применения, понадобится:

• столовая ложка льняного масла,
• 3 яичных желтка,
• 200 мл жирных сливок,
• лимон среднего размера,
• столовая ложка меда,
• 150 мл камфорного спирта.

С лимона снять цедру, измельчить ее, залить 200 мл кипящей воды и настаивать два часа, после чего процедить. Выжать из лимона сок, смешать с остывшим настоем, влить сливки. Льняное масло как следует растереть с желтками, после чего соединить с лимонно-сливочной массой. Перемешать, влить камфорный спирт. Хранить это полезное средство надо в холодильнике не более 7 дней, перед употреблением хорошо взбалтывать.

Льняное масло для сухой кожи лица. Скрабирующая маска

Такая маска мягко очистит кожу лица, поможет устранить шершавость или шелушение. Для ее приготовления столовая ложка масла семени льна смешивается с таким же количеством натурального скрабирующего компонента. В качестве скраба можно взять:

• овсяные хлопья (самый мягкий вариант, подходящий для нежной кожи),
• высушенную кофейную гущу,
• мелко смолотые грецкие орехи.

Нанесите получившуюся массу на влажную кожу лица, мягко помассируйте кончиками пальцев одну-две минуты. Оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Голубая маска для подтягивания кожи

Для того, чтобы приготовить такую простую маску, надо взять равные количества льняного масла и сухой голубой косметической глины. Смешайте оба ингредиента, добавляя по нескольку капель теплой воды до тех пор, пока не получится мягкая однородная каша, по консистенции напоминающая густую сметану. Нанесите глиняно-масляную смесь на чистое лицо (исключая кожу вокруг глаз) и оставьте на четверть часа, после чего смойте теплой водой.

Льняное масло для кожи рук: ежедневный уход

Для того, чтобы приготовить дома смягчающий и питательный ароматический крем для рук, в столовую ложку масла льна добавьте по две капли эфирных масел:

• ромашки,
• розмарина,
• пачули или лаванды.

Нанесите крем на кожу и 7-10 минут массируйте по направлению снизу вверх. Проводить такую обработку нужно ежедневно, 1-2 раза в день.

Экспресс-лечение для обветренных рук

Чтобы привести в порядок огрубевшие или обветренные руки, смешайте следующие ингредиенты:

• столовая ложка льняного масла;
• столовая ложка меда;
• сок половины лимона.

Нанесите получившуюся массу на чисто вымытые руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на три часа.

Использование и преимущества льняного масла для волос и кожи

Полезные свойства семян льна давно используются в народной медицине для лечения самых разных заболеваний, в первую очередь для снижения уровня холестерина в крови. В большинстве случаев применения льняного масла используются его полимерообразующие свойства, но оно также широко используется в качестве пищевой добавки и косметического ингредиента. Каковы польза и преимущества льняного масла для кожи и волос?

Льняное масло, также известное как льняное масло или льняное масло, получают из высушенных, созревших семян льна путем прессования. Обладает широким спектром полезных свойств благодаря богатому химическому составу. Льняное масло представляет собой триглицерид, как и другие жиры. Он известен своим необычно большим количеством альфа-линоленовой кислоты. Другими ненасыщенными жирными кислотами, содержащимися в льняном масле, являются олеиновая кислота и линолевая кислота. Он также содержит меньшее количество насыщенных жиров, таких как пальмитиновая кислота и стеариновая кислота. Кроме того, льняное масло богато токоферолами (витамином Е).

Каковы полезные свойства льняного масла в качестве косметического ингредиента? Благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот оказывает увлажняющее, питательное и смягчающее действие. Вот почему он отлично подходит для ухода за сухой, раздраженной, грубой и шелушащейся кожей. Использование льняного масла помогает защитить кожу от сильного ветра, низких температур, яркого солнца и других факторов окружающей среды, которые могут быть очень вредными для чувствительной кожи.

Кроме того, льняное масло известно своими ранозаживляющими, противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Успокаивает раздраженную кожу, предотвращает шелушение и воспаление, ускоряет заживление порезов и других мелких повреждений кожи. Лучше всего льняное масло подходит для проблемной кожи, но его можно использовать и для ухода за нормальной кожей в качестве профилактического средства и сильного увлажняющего средства.

Так как же использовать льняное масло для ухода за кожей и волосами? Льняное масло является маслом-носителем. В отличие от большинства эфирных масел, масла-носители (также известные как растительные масла или базовые масла) можно наносить в неразбавленном виде «как есть» или смешивать с другими растительными маслами. Льняное масло можно смешивать с миндальным маслом, маслом из виноградных косточек или другими базовыми маслами по вашему выбору. Кроме того, вы можете использовать льняное масло для разбавления эфирных масел, что усилит его действие и придаст ему приятный запах. Просто добавьте 1 или 2 капли эфирного масла или масел в столовую ложку льняного масла.

Как наносить льняное масло или смеси на основе льняного масла на кожу? Просто нанесите немного масла на кожу, слегка помассируйте и дайте впитаться, затем используйте ватный диск или бумажную салфетку, чтобы промокнуть не впитавшиеся остатки, если они есть. Если вы используете льняное масло для борьбы с мозолями и мозолями, более эффективным будет компресс. Для приготовления компресса смочите марлевый тампон льняным маслом и приложите к проблемному участку кожи на 15–30 минут. Делайте компрессы один или два раза в день до достижения желаемого результата.

Льняное масло также является отличным продуктом для ухода за руками и ногтями. Смягчает кожу рук и кутикулы, укрепляет ногти, ускоряет заживление заусениц и предотвращает их повторное появление, ускоряет заживление порезов и других мелких повреждений, вызванных обрезанием кутикулы. Все, что вам нужно сделать, это нанести масло на руки и ногти и помассировать в течение 5–10 минут, втирая масло в ногти и кутикулы. Используйте масло два раза в день, утром и вечером.

Вы также можете добавлять льняное масло в магазинную косметику, такую ​​как шампуни, кондиционеры и маски для волос, кремы для рук и лица и т. д. Для обогащения средств по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры и маски) льняным маслом добавьте 7–10 мл масла на 100 мл продукта. Для кремов добавьте 10 капель масла на 10 г крема.

Купить качественное льняное масло и средства личной гигиены с этим маслом вы можете в нашем интернет-магазине Organic Store. Мы также предлагаем большой выбор базовых, эфирных, массажных масел и масел для волос различных торговых марок, включая Bio Pharma, Cococare, Aromatika, Green Pharmacy, Flora Secret, Triuga, Home Doctor, Dr. Sante, Ekolux, YAKA, Parachute, Planeta. Органика, Эльфа Фарм, Амбра и другие.

Косметика с льняным маслом в нашем магазине

Добавка льняного масла снижает чувствительность кожи и улучшает ее барьерную функцию и состояние

Рандомизированное контролируемое исследование

. 2011;24(2):67-74.

дои: 10.1159/000321442.

Epub 2010 18 ноября.

К Нойкам
¹
, S De Spirt, W Stahl, M Bejot, J-M Maurette, H Tronnier, U Heinrich

принадлежность

• ¹ Институт биохимии и молекулярной биологии I, медицинский факультет Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия.

• PMID:

  21088453

• DOI:

  10.1159/000321442

Рандомизированное контролируемое исследование

K Neukam et al.

Skin Pharmacol Physiol.

2011.

. 2011;24(2):67-74.

дои: 10.1159/000321442.

Epub 2010 18 ноября.

Авторы

К Нойкам
¹
, S De Spirt, W Stahl, M Bejot, J-M Maurette, H Tronnier, U Heinrich

принадлежность

• ¹ Институт биохимии и молекулярной биологии I, медицинский факультет Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия.

• PMID:

  21088453

• DOI:

  10.1159/000321442

Абстрактный

Фон:

Чувствительность кожи является распространенной проблемой среди западного населения, связанной с изменениями свойств кожи, такими как барьерная функция кожи, гидратация и физиология кожи. Свойства кожи могут модулироваться пищевыми жирными кислотами (ЖК), особенно полиненасыщенными ЖК. Настоящее исследование было проведено для оценки влияния ежедневного приема льняного и сафлорового масел на здоровых добровольцев с чувствительной кожей.

Методы:

Исследование было разработано как рандомизированное двойное слепое 12-недельное вмешательство с двумя группами лечения женщин (n = 13). Профиль ЖК плазмы, чувствительность кожи, гидратация кожи, трансэпидермальная потеря воды (TEWL) и поверхность кожи оценивались в день 0, неделю 6 и неделю 12.

Полученные результаты:

Добавка льняного масла привела к значительному снижению чувствительности (после никотинатного раздражения), ТЭПВ, шероховатости и шелушению кожи, в то время как гладкость и увлажнение увеличились. Одновременно снижалось соотношение n-6/n-3 ЖК в плазме. При добавлении сафлорового масла наблюдалось только значительное улучшение шероховатости и увлажненности кожи; однако эффекты были менее выражены и проявлялись в более поздний момент времени, чем при применении льняного масла. Соотношение n-6/n-3 ЖК в плазме увеличилось.

Вывод:

Данные свидетельствуют о том, что ежедневное потребление льняного масла модулирует состояние кожи.

Авторское право © 2010 S. Karger AG, Базель.

Похожие статьи

• Изменения барьерной функции кожи после длительного лечения увлажняющими средствами, рандомизированное контролируемое исследование.

  Бурачевска И., Берн Б., Линдберг М., Тормя Х., Лоден М.
  Бурачевская И. и др.
  Бр Дж Дерматол. 2007 март; 156 (3): 492-8. doi: 10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x.
  Бр Дж Дерматол. 2007.

  PMID: 17300239

  Клиническое испытание.

• Добавки с полиненасыщенными жирными кислотами n-3 и n-6: влияние на активность липоксигеназы и клинические симптомы зуда у пациентов, находящихся на гемодиализе.

  Бегум Р., Белури М.А., Берджесс Дж.Р., Пек Л.В.
  Бегум Р. и соавт.
  Джей Рен Нутр. 2004 г., 14 октября (4): 233–41.
  Джей Рен Нутр. 2004.

  PMID: 15483784

  Клиническое испытание.

• Влияние рандомизированного приема высоких доз оливкового, льняного или рыбьего жира на уровни фосфолипидов и жирных кислот в сыворотке у взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

  Young GS, Conquer JA, Томас Р.
  Янг Г.С. и соавт.
  Репрод Нутр Дев. 2005 г., сен-октябрь; 45(5):549-58. doi: 10.1051/rnd:2005045.
  Репрод Нутр Дев. 2005.

  PMID: 16188207

  Клиническое испытание.

• Пищевые добавки с льняным маслом снижают кровяное давление у пациентов с дислипидемией.

  Пасхос Г.К., Магкос Ф. , Панайотакос Д.Б., Воттеас В., Зампелас А.
  Пасхос Г.К. и соавт.
  Eur J Clin Nutr. 2007 г., октябрь; 61 (10): 1201-6. doi: 10.1038/sj.ejcn.1602631. Epub 2007, 31 января.
  Eur J Clin Nutr. 2007.

  PMID: 17268413

  Клиническое испытание.

• [Индуцированное воспаление в нормальной коже человека. II. Методы объективной оценки.

  Дютей Л., Квей-Руссель С., Чернилевски Дж.
  Дютейл Л. и соавт.
  Энн Дерматол Венерол. 1991;118(4):339-46.
  Энн Дерматол Венерол. 1991.

  PMID: 2069347

  Обзор.
  Французский.
  Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Оценка эффективности и безопасности экстракта голубого пажитника капусты в отношении здоровья и старения кожи: данные in vitro и клинические данные.

  Капплер К., Гроте Т., Сривастава С., Джагтап М.
  Капплер К. и др.
  Clin Cosmet Investig Dermatol. 2022 28 сентября; 15:2051-2064. doi: 10.2147/CCID.S368576. Электронная коллекция 2022.
  Clin Cosmet Investig Dermatol. 2022.

  PMID: 36199383
  Бесплатная статья ЧВК.

• Физиологические, патологические и циркадные факторы, влияющие на увлажнение кожи.

  Camilion JV, Khanna S, Anasseri S, Laney C, Mayrovitz HN.
  Камилион СП и др.
  Куреус. 2022 4 августа; 14 (8): e27666. doi: 10.7759/cureus.27666. Электронная коллекция 2022 авг.
  Куреус. 2022.

  PMID: 36072192
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Профилактические эффекты длительного приема растительных масел с различным соотношением линолевой кислоты/альфа-линоленовой кислоты на модели острого колита на мышах.

  Ван С, Юэ Х, Чжан Х, Ван Л, Цзи С, Гэн С.
  Ван Х и др.
  Фронт Нутр. 2022, 12 июля; 9:788775. doi: 10.3389/фнут.2022.788775. Электронная коллекция 2022.
  Фронт Нутр. 2022.

  PMID: 35903457
  Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние добавок масла семян кориандра первого отжима на снижение реактивности у здоровых женщин с чувствительной кожей: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное клиническое исследование.

  Керн С., Гомберт С., Розо А., Гарсия С.
  Керн С. и др.
  Еда Nutr Res. 2022 23 марта; 66. doi: 10.29219/fnr.v66.7730. Электронная коллекция 2022.
  Еда Nutr Res. 2022.

  PMID: 35440935
  Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние экстракта золотых томатов на внешний вид кожи — взгляд на экспрессию генов в культивируемых дермальных фибробластах, а также на трансэпидермальную потерю воды и кожный барьер у людей.