Масло mct что это: что это, где купить и как принимать

Содержание

Масло MCT, что это такое, как его использовать и что оно используется

Масло MCT — фракционированное кокосовое масло, оно используется для похудания, для ухода за кожей, для волос, отлично подходит на кухне. Источник готовой энергии.

L ‘Масло MCT это добавка, которая стала популярной среди спортсменов и культуристов. Популярностькокосовое масло, богатые MCT, способствовали его использованию.

Как следует из названия, масло среднецепочечных триглицеридов (MCT) содержит жирные цепочки средней длины, называемые триглицеридами. Благодаря более короткой длине, MCT усваиваются легче, чем жирные кислоты с более длинной цепью, содержащиеся во многих других продуктах питания..

L’кокосовое масло это один из основных ингредиентов для приготовления пищи и ухода за кожей в доме каждого человека, заботящегося о своем здоровье. Он богат незаменимыми жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, которые необходимы нашему организму внутренне и внешне. Наиболее распространенные виды кокосового масла:кокосовое масло первого отжима и л ‘фракционированное кокосовое масло (Масло FCO или MCT).

Lкокосовое масло первого отжима он становится твердым при более низких температурах окружающей среды, что затрудняет его распространение при нанесении на кожу. Масло MCT остается жидким даже при более низких температурах, что делает его больше подходит для ухода за кожей. Кокосовое масло MCT также менее вероятно, что вызовет раздражение или раздражение кожи, потому что он довольно легко впитывается кожей.

Эти два масла могут происходить из одного и того же ореха, но это совершенно разные масла! L ‘кокосовое масло первого отжима (VCO) получают путем холодного прессования жидкости кокосового ореха с последующим отделением масла от молока и воды.

КАК ПРОИЗВОДИТСЯ ФРАКЦИОННОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО (MCT OIL)?

Фракционированное кокосовое масло — продукт, приготовленный из обычного кокосового масла.

Производственный процесс FCO называется фракционированием. Все начинается с гидролиза, когда в масло добавляют воду. Это добавление заставляет молекулы масла и воды разделяться на две части. Затем эту смесь подвергают перегонке с водяным паром, в результате чего выделяется конечный продукт FCO (Масло MCT). Проще говоря, фракционирование разделяет жирные кислоты и триглицериды на различные соединения масла.

Масло MCT, что это такое

L ‘Масло MCT он не может замораживаться в холодильнике, а срок его хранения очень большой, практически бесконечный.
Он почти не имеет запаха и вкуса и идеально подходит для смешивания с эфирными маслами, такими как масло-носитель.
При нанесении на кожу успокаивает проблемную и сухую кожу, делает кожу гладкой и сияющей.
Фракционированное кокосовое масло (FCO) является жирным маслом-носителем, а не эфирным маслом. Таким образом, фракционированное кокосовое масло можно использовать на 100% от его крепости, а это значит, что нет необходимости чем-то разбавлять его перед нанесением на кожу.
Фактически, сегодня это одно из самых популярных масел-носителей. Смешивание с ним позволяет безопасно наносить эфирные масла на кожу.
Он очень легкий и почти жидкий, не слишком густой. Конечно не чувствует себя жирным при нанесении. Эта простота использования, безусловно, является еще одним вкладом в его популярность.
Нанесите его на тело в качестве массажного масла, увлажняющего масла или даже для ухода за волосами для ухода за сухими кончиками.

Масло MCT Как использовать

1. Масло MCT для похудания

Текущие исследования по этой теме неоднозначны, но есть несколько потенциальных причин, по которымМасло MCT может быть полезно для похудания.

Было показано, чтоМасло MCT увеличивает выброс двух гормонов, которые могут способствовать ощущению сытости в теле: пептид YY и лептин.

Исследование обнаружили, что люди, которые принимали 2 столовые ложки масла MCT как часть своего завтрака, в конечном итоге ели меньше обеда, чем те, кто принимал кокосовое масло. В том же исследовании было обнаружено более низкое повышение уровня триглицеридов и глюкозы с маслом MCT, которое это также может повлиять на чувство сытости.

Кроме того, некоторые более ранние исследования показали, что прием Масло MCT это может помочь уменьшить массу тела и окружность талии. Исследователи сообщили, что это может помочь предотвратить ожирение (4, 5, 6).

Масло MCT может способствовать снижению веса за счет увеличения полноты, потери жира, выработки кетонов и улучшения кишечной среды. Для определения его эффективности необходимы дополнительные исследования.

Обратите внимание, что некоторые из этих исследований не принимают во внимание другие факторы, такие как уровень активности и другое потребление калорий. Требуются дополнительные исследования.

Масло MCT содержит примерно на 10% меньше калорий, чем длинноцепочечные триглицериды (LCT)., которые содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, орехи и авокадо (7, 8).

МСТ также могут быть преобразованы в кетоны, которые образуются при расщеплении жиров при низком потреблении углеводов.

Если вы соблюдаете кетогенную диету с очень низким содержанием углеводов, но высоким содержанием жиров, потребление Масло MCT может помочь вам оставаться в состоянии сжигания жира, известном как кетоз (9, 10). Наконец, когда речь идет о вашем весе, очень важна среда кишечника. Масло MCT может помочь оптимизировать рост полезных бактерий и поддержать слизистую оболочку кишечника., который также может помочь вам похудеть (11).

2. Масло MCT — хороший источник энергии.

Масло MCT легко всасывается и транспортируется по всему телу. Его можно использовать как мгновенный источник энергии или преобразовать в кетоны.

Il организм быстрее усваивает МСТ длинноцепочечные триглицериды (LCT), которые содержат больше атомов углерода в цепях жирных кислот (7).

Благодаря более короткой цепи МСТ быстрее перемещаются из кишечника в печень и им не нужна желчь для расщепления как делают жиры с более длинной цепью (12).

В печени жиры расщепляются для использования в качестве топлива или откладываются в виде телесного жира. Поскольку МСТ легко проникают в клетки, не разрушаясь, их можно использовать в качестве непосредственного источника энергии. (13).

При соблюдении кетогенной диеты МСТ также могут превращаться в кетоны в печени. Эти кетоны могут проходить через гематоэнцефалический барьер, что делает их одним целым. источник энергии для клеток мозга.

3. Масло МСТ для ухода за кожей

Было показано, что МСТ оказывают воздействие противомикробные и противогрибковые препараты (14, 15).

Кокосовое масло, содержащее множество МСТ, в одном из старых исследований in vitro показало, что оно снижает рост Candida albicans на 25%. Это обычный дрожжевой грибок, который может вызывать молочницу и различные кожные инфекции (16).

Исследование in vitro также показало, что кокосовое масло снижает рост болезнетворной бактерии Clostridium difficile (17).

Емкостькокосовое масло Снижение роста дрожжей и бактерий может быть связано с каприловой, каприновой и лауриновой кислотами, присутствующими в МСТ (18).

Масло MCT также используется в средствах для лечения акне, мазях, лосьонах и других типах кремов для лечения сухой кожи. Он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают укрепить кожный барьер и бороться со многими типами кожных инфекций, включая прыщи, целлюлит и микоз, вызванные бактериями или грибами.

Было также показано, что сами МСТ подавляют рост широко распространенного инфекционного грибка в больницах до 50% (19).

Однако обратите внимание, что большая часть исследований МСТ и поддержки иммунитета проводилась in vitro или на животных. Прежде чем можно будет сделать более убедительные выводы, необходимы качественные исследования на людях.

4. Масло MCT в качестве масла-носителя для ароматерапии.

Для использования в ароматерапии вы не можете использовать нерафинированное кокосовое масло, потому что оно застывает, как масло в банке, и его можно извлекать только кусками, а не жидкостью. Таким образом, кокосовое масло доступно в форме фракционированного масла-носителя, которое является гладким, прозрачным, как вода, со слегка маслянистой текстурой. L ‘Масло MCT он очень полезен для ароматерапии, например, для массажа, приготовления домашних рецептов или индивидуальных смесей.

5. Масло МСТ на кухне

Ага! L ‘фракционированное кокосовое масло (масло MCT) его также можно использовать для приготовления пищи, потому что оно не прогоркает и очень стабильно по сравнению с другими кулинарными маслами. Масло MCT дороже в кулинарии, чем кокосовое масло первого отжима, потому что для его производства требуется гораздо больше обработки.

Кокосовое масло является основным продуктом при приготовлении пищи для многих семей, и вы можете использовать фракционированное кокосовое масло в кулинарии вместо кокосового масла. Триглицериды со средней длиной цепи (MCT) могут служить в качестве пищевых добавок, и вы можете принимать их по крайней мере одну или две столовые ложки каждый день. Просто убедитесь, что вы покупаете масло MCT от проверенного бренда.

Кокосовое масло MCT используется в нескольких программах по снижению веса.

6. Кокосовое масло MCT для разбавления других косметических средств.

СмешайтеФракционированное кокосовое масло MCT с различными косметическими продуктами в качестве ингредиента для более гладкого (или более гладкого) нанесения. Например, если у вас слишком густой или мягкий крем для рук, разбавьте его фракционированным кокосовым маслом.

Фракционированное кокосовое масло экологично

Было сказано, что кокосовая пальма имеет больше применений, чем любое другое дерево в мире. Пальма используется для изготовления напитков, еды, тени, покрытия, шляп, корзин, мебели, одежды, древесного угля, музыкальных инструментов, шампуней и многого другого. Также известно, что он спасает жизнь. Во время ураганов люди, цеплявшиеся за дерево, избегали вытаскивания за борт из-за гибкости дерева.

Кокосовая пальма Cocos nucifera — это многолетнее однодольное растение семейства арековых. Ствол пальмы состоит из волокнистых и прочных, перекрывающих друг друга стеблей и может достигать 25 метров в высоту. На верхушке ствола прорастают перистые листья, которые могут вырастать до 4 метров в длину. Плод этой пальмы — кокос.

Масло MCT где купить

Вы можете найти наше масло MCT в Наш сайт и мы отправляем по всей Европе, в лучшие супермаркеты или на Amazon.

Следуйте за нами на Instagram, Facebook e Twitter чтобы быть в курсе наших рецептов.

Instagram

Facebook

Twitter

Тебе понравилась эта статья? Поделитесь этим с вашими друзьями!

Встретилась с врачами, генетиками, учеными-исследователями старения. Там узнала, что многие принимают MCT Oil и ценят его за уникальные свойства: давать мощный заряд бодрости и энергии. Принимают врачи, биохакеры и самые обычные люди.

MCT означает ″триглицериды со средней длиной цепи″, то есть это жирные кислоты, в молекуле которых содержится средняя цепочка атомов углерода. Все жирные кислоты имеют разную длину своих цепочек: есть короткие, средние и длинные. Длинноцепочечные триглицериды не очень хорошо усваиваются и могут накапливаться в крови, откладываться в жировых клетках.

Триглицериды со средней длиной быстро всасываются в кровь и транспортируются в печень, где превращаются в энергию. MCT не окисляются, не накапливаются в крови и НЕ откладываются в жировой ткани. Именно за эти свойства MCT Oil любят ВСЕ: биохакеры, спортсмены и зожники.

Добавка обеспечивает быстрое снабжение энергией и так популярна среди спортсменов. Как и пищевые жиры, MCT дают чувство сытости, но при этом НЕ влияют на уровень сахара в крови, сразу сгорают в организме. И значит, не откладываются на бедрах и животе.

Есть данные, что MCT можно использовать в онкологии, при лечении опухолей головного мозга. Так известно, что раковые клетки питаются сахаром и за счет MCT и кето можно перевести метаболизм и лишить раковые клетки питания. Авторы других исследований пришли к выводу, что MCT будет работать при лечении кистозного фиброза, камней в желчном пузыре и циррозе печени.

Молекулы МСТ меньше, чем в большинстве жиров, которые вы едите (длинноцепочечные триглицериды [ДЦТ]). Это облегчает их переваривание. Вы можете быстро всасывать МСТ в кровь. Это превращает его в энергию, которую вы можете использовать.

Вы можете хранить меньше жира и чувствовать себя сытым дольше, если замените LCT на MCT. Если вы не так голодны, вы можете съесть меньше. Вы можете потреблять меньше калорий, если будете использовать масло MCT вместо кокосового масла.

Масло MCT может помочь повысить вашу силу, если вы пожилой и слабый. Есть также некоторые доказательства того, что МСТ может увеличить количество энергии, используемой вашими мышцами. Но другие исследования показывают, что это может не так сильно помочь вам в тренировке. Исследование продолжается.

MCT может помочь вашему телу вырабатывать кетоны, источник энергии для вашего мозга, который не содержит углеводов. Некоторые говорят, что его употребление сделает ваш ум более острым. Но если у вас нет когнитивного расстройства, вы вряд ли получите долговременную поддержку мозга, просто добавив немного масла МСТ.

Ваше тело вырабатывает кетоны, когда вы расщепляете жир на диете с очень низким содержанием углеводов. Это может снизить уровень инсулина и помочь вам сжигать жир. MCT помогает вам производить больше кетонов, чем LCT. Это может помочь вам быстрее перейти к фазе сжигания жира, но мы не знаем наверняка.

Проблемы с пищеварением : Ваш врач может назначить вам больше MCT, если у вас есть проблемы с перевариванием других видов жиров или вам трудно получать необходимые питательные вещества. Это может произойти, если вы принимаете некоторые лекарства или у вас есть:

900 Исследования показывают, что кетогенная диета с высоким содержанием жиров облегчает приступы. Это может помочь некоторым детям с эпилепсией, которые не реагируют на медикаментозное лечение. Детям легче придерживаться кето-диеты, в которой используются МСТ вместо LCT, если у них есть проблемы с высоким содержанием жира.

Диабет : Если у вас диабет 1 типа, жирные кислоты, вырабатываемые МСТ, могут помочь вам лучше думать, когда у вас очень низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). Это может уменьшить жировые отложения и улучшить резистентность к инсулину у людей с диабетом 2 типа, но нам нужны дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Неврологические расстройства : Некоторые исследования показывают, что масло MCT может помочь облегчить проблемы с мышлением, памятью или суждением. Если у вас болезнь Альцгеймера, ваш мозг может плохо использовать глюкозу. Некоторые эксперты считают, что использование кетонов в качестве источника энергии может помочь вашему мозгу работать лучше.

Заболевания сердца: Кето-диета с маслом МСТ может помочь вам сбросить лишний вес, что может снизить риск сердечных заболеваний. Масло MCT в вашем рационе также может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой»), а также повысить уровень холестерина ЛПВП («хороший»).

Количество, которое вам следует принимать, зависит от того, насколько хорошо вы его переносите и какую пользу вы пытаетесь получить. Максимум, что вы должны есть в день, составляет от 4 до 7 столовых ложек. В идеале, вы должны распределить эти столовые ложки в течение дня.

Судороги Это может помочь некоторым детям с эпилепсией, которые не реагируют на медикаментозное лечение. Детям легче придерживаться кето-диеты, в которой используются МСТ вместо LCT, если у них есть проблемы с высоким содержанием жира.

Масло mct что это: что это, где купить и как принимать

Масло mct что это: что это, где купить и как принимать

Масло MCT, что это такое, как его использовать и что оно используется

КАК ПРОИЗВОДИТСЯ ФРАКЦИОННОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО (MCT OIL)?

Масло MCT Как использовать

1. Масло MCT для похудания

2. Масло MCT — хороший источник энергии.

3. Масло МСТ для ухода за кожей

4. Масло MCT в качестве масла-носителя для ароматерапии.

5. Масло МСТ на кухне

6. Кокосовое масло MCT для разбавления других косметических средств.

Фракционированное кокосовое масло экологично

Масло MCT где купить

Что надо знать про MCT Oil. Чистая энергия и сжигание жира.

МСТ OIL что это и полезные свойства

Лечебные свойства масла MCT

Дозировка MCT OIL

Польза для здоровья и обычное применение

В этой статье

Что такое масло MCT?

Откуда это?

Для чего он используется?

Это работает?

MCT и кетогенная диета

Чем может помочь MCT?

Как использовать

Риски MCT

Польза для здоровья и обычное использование

В этой статье

Что такое масло MCT?

Откуда это?

Для чего он используется?

Это работает?

MCT и кетогенная диета

Чем может помочь MCT?

Как использовать

Добавить комментарий Отменить ответ