основные правила массажа лица дома

5 минут чтения

В нашем теле 640 мышц, 57 из них находится на лицевой области. Они нуждаются в постоянной физической нагрузке для того, чтобы сохранять эластичность и упругость. Поэтому невозможно переоценить пользу массажа для подтяжки лица. И далеко не всегда нужно обращаться за услугами профессионалов – можно выполнить все необходимые манипуляции самостоятельно.

Мы расскажем о том, как можно выполнить массаж лица для подтяжки и предотвращения морщин в домашних условиях, какие есть правила и особенности.

Оглавление

1. Зачем нужен массаж лица
2. Как делать массаж лица в домашних условиях
3. Подготовка кожи к массажу лица в домашних условиях
4. Выбор техники массажа лица

Зачем нужен массаж лица

С возрастом наша кожа теряет эластичность, мышцы начинают обвисать, появляется второй подбородок, складки и морщины. Все это негативно сказывается на внешнем виде. Для исправления ситуации и поддержания кожи и мышц в хорошем состоянии рекомендуется делать регулярный массаж лица.

Лицевой массаж прост в выполнении и не требует особых навыков, поэтому его можно делать дома. Самостоятельный массаж лица имеет массу преимуществ:

• 
  Убирает отеки;
• 
  Поддерживает овал лица;
• 
  Делает кожу более упругой и подтянутой;
• 
  Избавляет от второго подбородка и брылей;
• 
  Улучшает питание клеток кожи и цвет лица;
• 
  Притормаживает процесс появления морщин;
• Уходят пигментные пятна и угревая сыпь.

Важная особенность регулярного массажа лица в домашних условиях – быстрое расслабление перенапряженных мышц. Работа за компьютером часто приводит к излишнему напряжению мышц вокруг глаз, что в свою очередь ускоряет появление морщин. Массаж снимает тонус, даря легкость и расслабление в этой области.

Кроме того, на лице, как и на других частях тела, расположены биоактивные точки, напрямую влияющие на работу внутренних органов. Таким образом, домашний массаж лица также улучшает работу многих систем организма.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Лицевой массаж прост и занимает всего несколько минут в день. Но для ощутимых изменений необходимо строго следовать определенным правилам и техникам выполнения массажа.

Если вы хотите добиться максимального эффекта от массажного воздействия, помните следующее:

• Массаж лица в домашних условиях должен выполняться за 3-4 часа до сна.
• 
  Первый сеанс должен длиться не более 5 минут, после чего время воздействия должно постепенно увеличиваться до 15-20 минут.
• 
  Все действия выполняются только чистыми руками и на очищенной коже. Для большей эффективности можно использовать массажное масло или омолаживающий крем.
• 
  Во время массажа для лица дома передвигаться от зоны к зоне нужно плавно, движения должны быть аккуратными и мягкими, без значительной интенсивности. Оттягивать кожу нельзя.
• 
  Длительность идеального домашнего курса – 6-10 сеансов с перерывом через день.

Процедура проводится строго по массажным линиям, поскольку они следуют току лимфы. Основные массажные линии проходят следующим образом:

• от центра подбородка к мочкам ушей;
• от уголков рта к средней части ушей;
• от центральной точки под нижней губой к мочкам ушей;
• от центра надгубной области к мочкам ушей;
• от центральной точки лба к кончикам бровей;
• от кончика носа к переносице;
• от кончика носа к крыльям;
• от внешних уголков глаз к переносице по нижнему веку;
• от внутренних уголков глаз к вискам по верхнему веку.

Подготовка кожи к массажу лица в домашних условиях

Важно правильно подготовить кожу перед массажным воздействием. Подготовка состоит из следующих шагов:

• Очищение. Нужно удалить косметику средствами для демакияжа, после чего умыться тёплой водой.
• Распаривание. Приложите к коже горячее полотенце или сделайте горячий компресс из травяного настоя.
• Увлажнение. Нанесите на кожу лица питательное масло или увлажняющий крем.

Кстати, если добавить в увлажняющее средство капельку эфирного масла, то можно устроить себе настоящий сеанс наслаждения.

Техники массажа для лица

Каждая массажная техника обладает собственными особенностями и направлена на решение определённых проблем кожи.

Классический массаж

Активизирует процессы восстановления кожи, расслабляет мускулатуру и восстанавливает баланс. Эта техника массажа лица в домашних условиях включает растирания, поглаживания, разминания и вибрации.

• Сначала помассируйте веки.
• Слегка улыбнитесь, приподнимите брови, будто бы удивляетесь.
• Надавите на уголки губ и разминайте область круговыми движениями.
• Вытяните губы в трубочку, указательными пальцами растягивайте носогубные складки по направлению к вискам.
• Указательными пальцами промассируйте область под глазами по массажным линиям.
• Разглаживающими движениями по вертикали помассируйте лоб. Движение должно идти от центральной точки к кончикам бровей.

Китайский массаж

Помогает избавиться от отёков, убрать спазмы и улучшить выработку организмом эластина и коллагена.

• Разотрите ладони до теплоты
• Сложив ладони лодочкой, выполняйте круговые движения на щеках.
• Нижней частью ладони накройте глаза и несильно нажмите.
• Большими пальцами надавите на внутренние уголки глаз, указательными – выполняйте круговые движения от бровей до кончика носа.
• Постукивая, промассируйте щёки.
• Хорошенько помассируйте уши до мочек до верха.
• Растирающими движениями пройдитесь от лба до затылка, закончите комплекс массированием шеи.

Тайский массаж

Данная техника выполнения самостоятельного массажа лица основана на аккуратных действиях: никакого сильного растяжения, пощипываний и надавливаний.

Сеанс начинается с подбородка, после чего можно двигаться выше:

• Поглаживая, перемещайте действия к подбородку, после к мочкам ушей.
• Разминайте кожу щёк от кончиков губ до мочек ушей.
• Легонько помассируйте выемку носогубной области.
• Массажируйте расстояние от ноздрей до средней части уха.
• Аккуратными круговыми движениями помассируйте зону под глазами от внешнего уголка к внутреннему.
• Помассируйте лоб между бровями, «нарисуйте» дуги от центральной точки к краям.

Скульптурный массаж

Эта техника используется только после 40 лет. Она дает возможность тщательно и глубоко проработать лицевые мышцы, за счет чего уходит дряблость кожи и возвращается четкий овал лица.

Скульптурный массаж, как и другие техники, делается в несколько этапов:

1. 
   Подготовьте кожу к массажу;
2. 
   Подушечками пальцев поглаживайте кожу по массажным линиям;
3. 
   Разминайте кожу указательным и средним пальцем, двигаясь пунктиром по массажным линиям от конца одной линии к началу другой;
4. 
   В зоне подбородка слегка стяните кожу;
5. 
   Постукивайте подушечками пальцев по массажным линиям;
6. 
   Поглаживайте все проработанные области лица.

Массаж лица от морщин

Лицевой массаж от морщин рекомендован не только людям старше 30-35 лет. Такой массаж – это прежде всего профилактика, которая предупреждает раннее старение кожи.

Массаж лица от морщин в домашних условиях помогает коже оставаться свежей, упругой и подтянутой. Но, несмотря на несомненную пользу, такой массаж нельзя делать в нескольких случаях:

• 
  Наличие сильных воспалений на коже;
• 
  Открытые раны;
• 
  Симптомы ОРВИ;
• 
  Большие родинки, невусы, папилломы;
• 
  Активная фаза герпеса.

Техника выполнения массажа лица может быть любой из вышеперечисленных. Есть и еще один способ. Подготовьте лицо к массажу, а затем сделайте следующее:

• 
  Подушечками пальцев двигайтесь по часовой стрелке, снимая напряжение с лицевых мышц;
• 
  Затем аккуратно простукивайте разные области лица костяшками пальцев;
• 
  Далее, следуя основным массажным линиям, легкими щипками и вибрирующими движениями перемещайтесь по всей коже;
• 
  В завершении промассируйте лицо легкими поглаживаниями.

После массажа рекомендуется умыться и нанести легкий крем.

Как видно, техники массажа лица от морщин в домашних условиях могут быть любыми, главное – придерживаться массажных линий и этапов подготовки к процедуре.

Массаж для подтяжки лица в домашних условиях

Также как и массаж от морщин, домашний массаж для подтяжки лица помогает обойтись без радикальных салонных процедур или хирургических вмешательств.

После 35 лет у многих образуется второй подбородок и брыли, из-за чего внешне овал лица «плывет». Основная задача массажа для подтяжки овала лица – расслабить зажатые мышцы и убрать отеки.

Помня о важности массажных линий, можно воспользоваться самой простой техникой для решения этой задачи:

1. 
   Подготовить кожу к лицевому массажу;
2. 
   Аккуратно проработать область от крыльев носа до мочек ушей указательным и средним пальцем;
3. 
   Затем пройти пальцами от бровей до волос;
4. 
   Далее немного выдвинуть нижнюю челюсть вперед и проработать ладонью участок от подбородка к вискам разглаживающими движениями, кожа при этом должна быть слегка натянута;
5. 
   Последний этап – перевернуть руку стороной ладони вверх и слегка пройти постукивающими движениями в области второго подбородка. ;

Правильные техники выполнения  массажа лица дома укрепляет мышцы, снимает отёки, улучшает обменные процессы и кровообращение, снимает мышечное напряжение. Если вы заинтересованы в профессиональном уходе, обращайтесь в спа-центры «Royal Thai».

Как сделать массаж лица в домашних условиях самостоятельно: пять техник

24.08.2022 в 13:29

Общество

1787

Поделиться

Старый добрый массаж лица и шеи, проводимый самостоятельно, имеет множество преимуществ – вы не тратите деньги, получаете упругую кожу без лечения, хороший сон и ощущение комфорта. Не говоря уже о том, что это альтернатива ботоксу, а провести процедуру можно всего за пять минут! Дополнительным бонусом является то, что она снижает уровень стресса, делая вас спокойными и расслабленными. 

Предлагаем несколько советов том, как сделать массаж лица в домашних условиях.

Фото: Antonika Chanel\Unsplash.

Приспособления для массажа лица в домашних условиях

Роллеры из натурального камня

Массаж, проводимый пошагово, улучшает кровообращение в тканях, в результате чего кожа становится более яркой и молодой. Он также помогает подтянуть и укрепить кожу, уменьшить отечность. Побаловать себя достаточно один раз в день утром или вечером перед сном.

Вполне удобно делать его руками, а можно использовать специальные инструменты из нефрита или розового кварца для воссоздания движений, призванных омолаживать. Хорошими помощниками здесь являются роллеры из натурального камня. Они представляют собой валики, предназначенные для подтяжки кожи, улучшения циркуляции лимфы и восстановления эластичности. Вы вручную перемещаете их, чтобы добиться желаемого эффекта и снять причины мышечного напряжения. Самый распространенный вид называется гуаша и для него используется нефритовый валик и набор камней. Польза от массажера заметна сразу – розовое сияние кожи сохраняется некоторое время после процедуры.

Массажные щетки

Щетки бывают как с одной насадкой, так и с тремя и более, они помогут вам провести в домашних условиях сначала процедуру очищения, а потом массажирования. Лучше выбирать силиконовые щеточки, потому что они достаточно мягкие, подходят даже для чувствительной кожи, хорошо помогают расслабить мышцы, уменьшить отеки и придать коже сияние.

Щетка должна быть небольшого размера, удобно и правильно лежать в руке. В интернете оптимальные модели можно увидеть на фото. Используйте щетки с хорошим скольжением, убедившись, что они подходят для вашего типа кожи и не вызовут нарушения кожного покрова.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Пошагово подготовьте кожу, очистив ее и удалив весь макияж. Убедитесь, что ваши руки чисты – последнее, что нужно, это втереть грязь в кожу. Небольшое количество сыворотки, масла или молочка поможет вашим пальцам скользить более плавно. Просто нанесите небольшое количество продукта на ладони и втирайте. Работайте с мышцами, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление.

Сначала кончиками пальцев помассируйте лимфатические узлы под ушами и по бокам шеи. Делайте широкие круговые движения от области под ушами вниз к горлу и вверх вдоль линии подбородка. Круговыми движениями помассируйте физиономию по периметру, по бокам челюстей и вверх по скулам. При этом кожу двигайте вверх и наружу, а не вниз. Это поможет поднять дряблую кожу и предотвратит обвисание. Повторяйте движения в течение двух-трех минут.

Потом сожмите пальцы между бровями и медленно проведите ими по лбу. Повторите это движение поперек лба, осторожно потянув кожу вверх. Работа против морщин помогает сглаживать их в правильном направлении и омолаживать лоб.

Далее идет область вокруг глаз. Будьте предельно деликатны с ней, там кожа очень тонкая. Расположите пальцы по обе стороны от носа и осторожно проведите ими несколько раз вверх к вискам. Можно использовать мягкие надавливающие и прокатывающие движения безымянным пальцем от слезных протоков к внешним уголкам глаза.

Для шеи и зоны декольте используйте легкие вертикальные движения от груди, шеи и линии подбородка. Это поможет реактивировать лимфатическую систему и сгладить мелкие складочки.

Фото: Viva Luna Studios\Unsplash.

Техники самомассажа лица

Косметический

Чтобы сделать его себе, используйте большой и указательный пальцы. Осторожно надавите на брови от внутреннего уголка к внешнему. Повторите пять раз. Затем указательным и средним пальцами потрите виски круговыми движениями в течение нескольких секунд, чтобы снять напряжение, у которого много причин. После аккуратно проведите пальцами под глазами, к центру, а затем вверх и над бровями. Повторите так же пять раз. И, наконец, проведите кончиками пальцев от висков вниз по бокам физиономии и шеи, чтобы вытолкнуть скопившуюся жидкость. В дни повышенной отечности проведите костяшками пальцев ими по щекам от носа к ушам.

Чтобы снять отечность с глаз, аккуратно проведите безымянными пальцами вдоль надбровной кости от внутреннего к внешнему уголку, используя легкое давление.

Чтобы разгладить лоб, используйте указательный и средний пальцы. Плотно прижмите их между бровями и проведите вверх по лбу, пока не дойдете до линии роста волос. Двигайтесь наружу, пока не покроете весь лоб, и повторите движение при необходимости.  

С линии подбородка захватите челюсть между пальцами с обеих сторон и медленно подтяните кожу к ушам широким движением. Повторите те же движения, просто расположите пальцы под скулами. Закончите, слегка пощипывая «яблочки» щек, чтобы ускорить кровообращение.

Скульптурный

Скульптурный массаж чрезвычайно эффективен для взрослой и увядающей кожи, особенно шеи и зоны декольте. Это альтернатива пластической хирургии, также эта техника рекомендуется к выполнению в домашнем режиме после инъекций ботокса и филлеров.

Во время этого вида обрабатывается практически каждая лицевая мышца по трем скульптурным линиям – челюсть, скула и бровь. Он усиливает кровообращение, лимфодренаж, подтягивает кожу, укрепляет лицевые мышцы, корректирует их формы и моделирует. Продолжительность составляет около 60 минут один или два раза в неделю.

С помощью повязки закрепите волосы. Снимите макияж и распарьте кожу в течение 7 минут над домашней паровой ванночкой. Потом массажным средством обработайте ее.

Разминка основана на легком поглаживании лицевой зоны и зоны декольте. Потом обеими руками проведите по массажным линиям, расслабляя мышцы и кожу. Далее с помощью зеркала или фото изучите расположение мышц и круговыми движениями разомните щеки. Все манипуляции выполняйте от центра к линиям роста волос.

По нижнему лицевому контуру пальцами проведите легкое пощипывание. Соедините на каждой руке два пальца и положите их над бровями в лобной части. Придерживая брови, попытайтесь наморщить лоб. Так можно укрепить лобную мышцу и избавиться от глубоких морщин.

Выполнив 15 таких «подтягиваний», переходите к завершающим процедурам. Указательными пальцами легонько похлопайте под глазами, по лбу, по щекам, постепенно сводя все действия на нет.

Фото: ru.freepik.com.

Щипковый

Этот массаж создал французский врач и дерматолог Леонард Жаке на основе китайского варианта. Его делают без масел и сывороток, зато посыпав руки тальком. Проводится он, как и все другие виды, снизу-вверх, по массажным линиям. Подходит для очень взрослой кожи.

Сначала щипками обрабатывается шея, потом идет прощипывание нижнего лицевого контура – от середины подбородка до ушей в обе стороны. Тогда же слегка щипают мочки ушей. Затем идет движение от углов рта к ушам и от верхней губы к каждому уху. От обеих сторон носа ведется щипание к ушам, а оттуда к вискам. Нос массажируется от переносицы к кончику, а оттуда по бокам.

Верхние веки щипаются от внутреннего края к внешнему, а нижние наоборот. Лоб обрабатывается от середины к вискам, при этом движения должны быть параллельны бровям. Для лучшего роста имеет смысл помассировать щипками и брови.

Мимический

Нанесите на кожу тонкий слой кокосового, арганового или миндального масла либо масла жожоба. Сначала помассируйте возле уголков рта, где кожа без лечения склонна к обвисанию. Кончиками пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обеим сторонам рта. Применяйте восходящее давление, чтобы поднять кожу.

Помассируйте область щек круговыми движениями над «яблочками», чтобы укрепить и приподнять эту область. Слегка надавите, когда ваши пальцы двигаются вверх к внутренней части скул, а затем к краям и обратно.

Помассируйте область вокруг глаз. Поместите пальцы на брови, проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Аккуратно переместите их под глаза и закончите у внутренних уголков. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей в течение одной минуты. Это поможет избавиться от гусиных лапок.

Помассируйте лоб. Если на нем есть складки, то двигайтесь против них. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, пальцами касаясь лба. Делайте зигзагообразные движения, поднимая одну руку вверх, а другую опуская вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

Помассируйте линию бровей. Вертикальные морщинки в верхней части носа нужно массировать горизонтально. Аккуратно потрите кожу взад и вперед, чтобы вытянуть ее из состояния складок.

Фото: ru.freepik.com.

Итальянский

Итальянская техника массажа подразумевает повышение упругости и тонуса лицевых мышц, уменьшение атрофии мышц, а также коррекцию овала и мимических морщинок. Некоторые косметологи считают этот вариант настоящей заменой хирургической подтяжке. Она улучшает обмен кислородом и процессы кровообращения.

При проведении используются щипки, надавливания и мелкие хлопки по коже. Сначала делается похлопывание пальцами от подбородка по щекам и лбу к уровню прически.

Второй этап включает щипки по линиям мимических морщин – у носогубной складки и на лбу. Затем нужно пощипать кожу в направлении от ноздрей к скулам и на подбородке. Надавливания, начинаясь со слабых, должны становится все сильнее.

Потом нужно простимулировать легкими нажатиями области вокруг глаз. Растереть носогубные складки, и нажать на «точки тонуса»– у крыльев носа, на подбородке и в районе межбровной складки.

Заканчивается процедура мелкими хлопками по всей поверхности кожи от подбородка до лба, причем движения должны быть горизонтальными.

Эта методика довольно проста и вполне подходит для ежедневного использования, оживляя физиономию и возвращая ей свежий вид.

Ошибки во время самомассажа лица

К сожалению, при самомассаже многие женщины совершают типичные нарушения правил его проведения.

Некоторые стараются организовать его перед рабочим днем, в то время как лучше всего проводить процедуру вечером перед сном, потому что она устраняет отеки, следы усталости, готовит кожу к ночному сну и длительному омоложению.

Ни в коем случае не следует пользоваться абразивными скрабами, которые могут нанести глубокие царапины на поверхности кожи. Обязательное условие – очищайте кожу лосьоном, а затем наносите крем или масло, поскольку ни в коем случае нельзя массировать сухую кожу! Так можно просто навредить себе.

И, конечно, массировать кожу нужно строго по линиям – вверх, от центра и с двух сторон лица, а не как взбредет в голову. Сильно давить на кожу не следует, нажатия должны быть такими, чтобы не оставалось пятен и отеков.

Некоторые женщины стараются массажировать кожу чаще одного раза в сутки в надежде на лучший результат. Однако это не имеет смысла, так можно просто перенапрячь кожу. Лишь профессиональные массажисты умеют проводить частые процедуры без отрицательных последствий.

Не нужно нарушать график процедур, делая их в разное время и с разной продолжительностью. Это может свести на нет все усилия.

Мнение. Анна Новоселова, косметолог:

– Одним из наиболее значительных моментов домашнего массирования лица является…подключение самосознания! Не так важно, насколько сильно вы надавливаете на свое лицо или даже как долго это делаете. Вместо этого попытайтесь распознать, насколько мимически напряжено ваше лицо и как это напряжение меняется, когда вы прикасаетесь к нему. Так вам будет проще понять, что и где именно нужно хорошо помассировать.

Мне нравится проверять себя, когда я массирую свое лицо. Я спрашиваю себя в процессе: «Что меня особенно волновало сегодня?» Очень важно понимать свой уровень стресса и напряжения, которое с ним связано. И учиться отпускать его с помощью массажных процедур в конце каждого дня.

Подписаться

Авторы:

• Ольга Шеметова

Яд Вашем

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Как почистить засаленные рукава пуховика без стирки: простой способ

  29104

  Калмыкия

• Что положить на лобовое стекло вечером, чтобы утром не бороться с ледяной коркой: хитрость для автомобилистов

  22863

  Калмыкия

• Развожаев: Киев попытался повторить теракт семилетней давности

  17673

  Крым

  Фото: //t. me/razvozhaev/

• Самое страшное место в Дзержинском районе Ярославля так и останется страшным

  10108

  Ярославль

• Съедайте в день два яйца вкрутую: вы быстро заметите изменения

  7280

  Калмыкия

• 1 таблетка – и любое растение окрепнет на глазах: необычный стимулятор роста за копейки

  7108

  Калмыкия

В регионах:Ещё материалы

5 массажей лица, которые принесут пользу вашему ежедневному уходу за кожей в домашних условиях их расслабляющий и светящийся опыт.

Мало того, что после этого вы чувствуете себя как лужица спокойствия, но если вы сделали массаж лица, ваша кожа, вероятно, помолодела и сияет.

Вам не нужно ждать выходных, чтобы получить те же преимущества. Домашний массаж лица может очень хорошо помочь избавиться от отечности и сделать вас раскрасневшимся и живым. Кроме того, это отличное средство для снятия стресса и поднятия настроения.

Мы выбрали пять лучших видеороликов из Интернета, посвященных искусству массажа лица своими руками. Помните, какой бы массаж вы ни выбрали, имейте в виду, что это не ответ на все ваши проблемы с кожей. Обзор 2014 года показал, что массаж лица является положительным и многообещающим, но его все еще необходимо изучить с большим количеством людей, чтобы сделать важные выводы.

Но суть массажа лица не столько в науке, сколько в вас самих. Услышьте это от нас: эти массажи лица успокаивают AF.

Если вы новичок в массаже лица, видео Эбигейл Джеймс — отличное место для начала. Она дает советы, как подобрать и применять лучшие массажные масла (рекомендует растительные масла без синтетики), а также как делать массаж на себе.

Прокатка нефрита была обычной практикой в ​​Китае на протяжении веков и в последнее время стала более распространенной в других странах. И не зря: исследование 2018 года показало, что через 10 минут после пятиминутного массажа лица в коже усиливается кровоток. Это может помочь большему количеству питательных веществ попасть в вашу кожу.

Это видео от Gothamista научит вас, как получить преимущества массажа лица, а также дополнительные преимущества от нефритового проката, чтобы вы действительно могли убедиться, что сыворотки проникают в вашу кожу.

Обеспечьте приток крови к этим областям, чтобы снять любое напряжение. Это видео от Learn How to Massage распространяет массаж лица на шею и верхнюю часть груди. И это приятный бонус: шея и грудь, которые в равной степени подвержены воздействию солнечных УФ-лучей, часто остаются без ухода за кожей. Кроме того, успокаивающая фоновая музыка поможет вам расслабиться, прежде чем вы начнете практиковаться на себе.

Это расслабляющее и информативное видео от oxfordjasmine научит вас делать себе спа-массаж лица для качественного дренажа. Она специально фокусируется на точках давления, чтобы помочь снять напряжение со лба и вокруг глаз. Это идеальный учебник для тех, кто хочет чувствовать себя бодрым первым делом с утра.

Shiseido — это основной бренд японского ухода за кожей, поэтому неудивительно, что их краткое видео дает профессиональный пример того, как массировать кожу с помощью укрепляющей маски (вы можете использовать любой увлажняющий крем). Жозефина Вонг специально учит вас, как очистить кожу, разгладив морщины вокруг лба, глаз, подбородка и линии челюсти.

Вам не обязательно выполнять эти массажи лица точно так, как показано в видео. Идея состоит в том, чтобы разработать удобную рутину, которая подходит и успокаивает вас. А преимущества массажа лица, особенно если его делать во время чистки лица, могут творить чудеса, очищая поры.

Если пять минут массажа лица кажутся вам скучными и отнимающими много времени, сделайте это за одну минуту. Вы также можете сделать массаж частью своей процедуры очищения или делать это, пока вы находитесь в душе.

Поделиться на Pinterest

Эмили Гэдд — писатель и редактор, живущая в Сан-Франциско. В свободное время она слушает музыку, смотрит фильмы, тратит свою жизнь на интернет и ходит на концерты.

Как делать массаж лица дома: 4 совета от косметолога Меган Маркл из всех. Но он заслуживает гораздо большего внимания и определенно большего внимания, чем десять секунд, которые мы уделяем ему при нанесении нашей сыворотки.

На самом деле, если вы серьезно относитесь к здоровой коже и не делаете массаж лица, вы можете остановиться прямо сейчас.

Постукивание, пощипывание, подметание — это не только дает вам свечение.

У нас есть 300 точек давления на лице. Каждый из них связан с телом, поэтому, когда вы делаете массаж лица, вы воздействуете на каждый орган, а также снимаете усталость и отечность.

При правильном выполнении массаж лица помогает средствам по уходу за кожей лучше впитываться. Стимулирует кровоток, что способствует омоложению клеток; это помогает с лимфатическим дренажем и мышечным тонусом, чтобы укрепиться.

Говоря о мышцах, массаж расслабляет те, которые находятся непосредственно под кожей, и уменьшает напряжение, которое может привести к морщинам в области челюсти и шеи.

И, наконец, массаж лица доставляет кислород в эти области, что само по себе является естественной формой омоложения, поскольку свежая кровь и кислород увеличивают выработку коллагена.

Но не верьте слову.

Здесь любимый специалист по уходу за лицом Меган Сара Чепмен (открывается в новой вкладке) рассказывает, как сделать массаж лица менее чем за пять минут, используя приемы из ее знаменитого ухода за лицом Skinesis…

Массаж лица – пошаговое руководство

 Шаг 1: Начните с зигзагообразных движений по лбу

‘Вы можете делать это во время очищения или нанесите на чистую кожу ночную маску для лица Skinesis (откроется в новой вкладке). Используйте мягкое давление, но достаточное, чтобы получить эффект лифтинга. Скрестите средний и безымянный пальцы и двигайтесь зигзагообразными движениями слева направо по лбу. Это расслабит лобную мышцу, которая покрывает часть лба и черепа, помогая поднять брови и открыть верхнюю часть лица».

(открывается в новой вкладке)

Sarah Chapman Skinesis Ночная процедура для лица, 54 фунта стерлингов | SpaceNK (открывается в новой вкладке)

Шаг 2: Поднимите брови

‘Слегка надавите средним пальцем, когда проводите вверх, в глазницу, поперек бровей, а затем отпустите, когда дойдете до внешняя часть глаз. Проведите под глазами, но не надавливайте на нежную кожу здесь. Сделайте это шесть раз — это отлично снимает напряжение».

Шаг 3: Сожмите нижнюю часть лица

‘Используя пальцы, вы создадите всасывающее движение от подбородка через линию челюсти прямо к ушам. Это дает эффект лифтинга нижней части лица, стимулирует кровообращение и способствует лимфодренажу. Сделайте шесть движений вдоль линии подбородка и шесть от уголков рта вверх к уху».

Шаг 4: Проведите вниз по шее

«Наконец сделайте шесть подметающих движений с одной стороны на другую, работая вниз вдоль шеи. Это действительно поможет разогнать лимфу, очистить кожу, избавиться от отечности на линии челюсти и улучшить контур нижней части лица. Это также хороший способ закончить массаж, так как он действительно расслабляет».

Мы все рады тратить деньги на продукты, которые помогают нам бороться с признаками старения, но эти омолаживающие упражнения для лица совершенно бесплатны.

Фиона Эмблтон — исполняющая обязанности старшего редактора отдела цифровой красоты в Marie Claire UK. Она работает бьюти-редактором более 10 лет, пишет и редактирует бьюти-тексты и тестирует более 10 000 продуктов. Она только что присоединилась к цифровой команде MC, ранее работая в таких журналах, как Marie Claire, Stylist, Cosmopolitan и Women’s Health. Бьюти-журналистика позволила ей совместить первоклассную степень по английской литературе и языку (она приверженец грамматики и самопровозглашенный фанат ингредиентов) со страстью к макияжу и уходу за кожей, фотографией и трендами на подиумах. Она любит читать последние новости о красоте в Интернете, анализировать лучшие образы красных ковровых дорожек и иметь на быстром наборе сливки дерматологов, визажистов и парикмахеров, чтобы она могла получить от них лучший совет. Она проницательный покупатель в сфере красоты и знает, что может быть сложно разобраться, что является шумихой, а что действительно работает. Поэтому, если ей действительно что-то нравится, вы можете быть уверены, что она пришла к такому мнению, сравнив его со всем остальным, что она когда-либо пробовала.