Массаж для лица для мужчин

Лицевой массаж — важный пункт глобальной стратегии по антивозрастному уходу за лицом: мануальное воздействие на дерму и лицевые мышцы улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи, «вычерчивает» юный овал. На какую технику сделать ставку? Можно ли самому «лепить» острые скулы и волевой подбородок? И какими средствами и гаджетами вооружиться? Правила жизни поговорил с экспертами и выяснил главное.

Правила жизни

Теги:

груминг

мужчины

красота

Какой вид лицевого массажа выбрать?

На сегодняшний день существует множество различных техник лицевого массажа, однако зарекомендовали себя лишь несколько. Каждая из них направлена на достижение определенного результата. Не все знают, но эти техники можно успешно сочетать между собой и получать более глубокий комплексный эффект. Но давайте для начала разберемся с базой.

1. Лимфодренажный массаж — помогает избавиться от лишней застоявшейся жидкости, вывести токсины и снять отечность, которая может быть вызвана нарушением привычного ритма жизни (например, после затяжных праздников или недосыпов). Этот вид массажа помогает оперативно вернуть лицу свежий отдохнувший вид.

2. Миопластический массаж — направлен на глубинную проработку мышц и тканей лица. Результат — лифтинг-эффект, который выражается в подтяжке овала, возвращении коже тонуса и очерчивании более четкой линии нижней челюсти и скуловой области.

3. Трансбуккальный массаж — в отличие от предыдущих техник, включает в себя манипуляции, при которых мастер прорабатывает определенные группы мышц со стороны ротовой полости. Позволяет снять спазмы и напряжение с мышц лица, в частности в проекции жевательной мышцы. Прощупывая и анализируя, где находятся зажимы или скопление жидкости, во время такого массажа косметолог может проработать и существенно расслабить мышцы лица.

Существуют ли техники, предназначенные специально для мужчин?

Выбор той или иной массажной техники зависит не от пола пациента, а от его индивидуальных потребностей, целей и пожеланий. Можно со всей уверенностью заявить, что лицевой массаж — внегендерная процедура.

Как показывает практика, мужчины чаще выбирают активный силовой массаж с серьезной проработкой мимических мышц. В этом случае мы предлагаем скульптурный массаж и делаем упор на мышцы, которые обеспечивают подтянутый овал, — в частности, на скуловые мышцы, которые отвечают за контур средней и нижней третей лица.

Однако некоторые гости приходят с запросом на более расслабляющие процедуры, которые помогут избавиться от стресса после напряженного рабочего дня. Такие «ритуалы» разгружают лимфатическую систему, помогают избавиться от гипертонуса лицевых мышц и добиться успокаивающего нейроседативного эффекта. За время массажа клиент успевает перезагрузиться, расслабиться — и ощутимо похорошеть.

Какой вид лицевого массажа лучше всего снимает мышечное напряжение?

Важно понимать, что стресс влияет не только на наши эмоции — он отражается на всем организме. Мышцы отвечают на стресс сокращением, и мы можем наблюдать это, в частности, при спазмах жевательных мышц. Постоянно нахмуренные брови и опущенные уголки рта — также маркеры, по которым можно распознать, что человек находится в перманентном стрессе.

В этих случаях я советую сочетать сразу две массажные методики: интенсивную силовую и мягкую глубокую. Так, трансбуккальный массаж позволяет качественно проработать напряженные мышцы, а массаж релаксирующий — бережно расслабить мышцы и привести их в состояние баланса.

Важное уточнение: для достижения максимального эстетического эффекта можно сочетать массажи с аппаратными методиками. Мужской коже свойственны расширенные поры, грубоватый рельеф поверхности и повышенное образование себума. Для смягчения этих признаков мы используем массажи вкупе с аппаратом HydraFacial. Совмещение функций вакуумного очищения и гидропилинга в данном аппарате позволяет проработать поверхность кожи и сделать ее более гладкой, а массаж при этом играет роль отличного дополнения к уходовому комплексу.

Как правильно делать самомассаж? И какие гаджеты для этого выбрать? 

Если вы новичок в этом вопросе, начинайте со старого доброго лицевого роллера. На сегодняшний день можно подобрать модели из натуральных камней или серебра. Однако использование этого гаджета эффективно только в том случае, если вы следуете определенным правилам и соблюдаете строгую последовательность действий.

1. Прежде всего, вы должны использовать лицевой роллер регулярно: желательно 1 раз в день в течение не менее 5 минут. Однако абсолютным минимумом является выполнение процедуры 1 раз в 3 дня. Перед началом самомассажа всегда следует тщательно очищать кожу лица.

2. Сила давления всегда должна подбираться индивидуально, потому что массаж должен быть в первую очередь приятным и не вызывать дискомфорт. Определенно не рекомендуется применять слишком большое давление. У роллера для массажа лица с обратной стороны, как правило, есть валик меньшего размера, который идеально подходит для массажа висков и области глаз. Валик большего размера предназначен для мягкого скатывания щек, шеи, лба и челюстных мышц.

3. Перед тем как начать массировать лицо, подержите роллер в холодильнике. Охлажденный камень или металл принесут гораздо больше облегчения уставшей коже. В то же время так намного эффективнее «закроются» поры. А значит, кожа будет выглядеть более здоровой благодаря ровному тону лица.

4. Самомассаж должен начинаться с шеи: это позволит открыть лимфодренажные каналы. Только так получится избавиться от отеков. Действуйте следующим образом: поместите большую головку валика под ухо и прокатайте вниз 5–10 раз. Затем проделайте то же самое с другой стороны. Когда закончите нисходящие движения в области шеи, переходите к движениям от центра шеи к ушам — в сторону и вверх.

5. После этого переходите непосредственно к лицу. Начинайте от центра подбородка и двигайтесь вверх по направлению к уху: вдоль линии челюсти рядом с ушными раковинами расположены лимфатические узлы. Все движения должны быть плавными. Количество повторений для каждой лицевой зоны — 5–10 раз.

6. Далее переходим к массажу губ и щек. Сначала помассируйте губы, а затем постепенно двигайтесь вверх и к внешней стороне по направлению к уху. Массаж на щеках проводится по тому же принципу: от носа к ушам, от внутренней стороны к внешней. Так вы сможете значительно улучшить внешний вид ваших скул и снять напряжение в области жевательных мышц.

7. При массаже лба роллер должен быть первоначально помещен в центр, на межбровье. Движения должны идти вверх от области глаз и к линии роста волос, 5–10 раз для каждой зоны, пока весь лоб не будет промассирован. Следующий шаг — движение в сторону уха, чтобы токсины «выталкивались» к лимфатическим узлам. Затем выполняется раскатывание одним широким движением от боковых сторон челюсти к основанию шеи, которое следует повторить 3–5 раз.

8. Массаж области вокруг глаз выполняется роллером меньшего размера. Движения должны быть направлены от внутренних уголков века наружу. Следует помнить, что эта область чрезвычайно деликатна и чувствительна, поэтому не усердствуйте с нажимом.

9. Используя лицевой роллер, помните, что самомассаж должен выполняться только в одном направлении, так как вращение роллера вперед-назад может привести к излишнему вытягиванию кожи. Всегда помните о том, что все движения должны идти по направлению к лимфатическим узлам: это позволит не только добиться эстетического эффекта, но и избавиться от накопившихся токсинов. В то же время такая ориентация позволяет приподнимать кожу и дает эффект ее утолщения.

Какие гаджеты для самомассажа, помимо лицевого роллера, существуют?

• Бренд MTG широко известен в родной Японии уже много лет, но европейский бьюти-рынок стал завоевывать относительно недавно. Один из бестселлеров марки — устройство для самостоятельного массажа ReFa Carat с двумя гранеными шариками, которые аккуратно прихватывают (но не растягивают) кожу, тем самым увеличивая кровообращение и расслабляя мышцы лица. При регулярном использовании гаджета мышцы подтягиваются, а за счет притока крови увеличивается эффективность кремов и сывороток.
• Акупунктурный роллер дает более ярко выраженный лифтинговый эффект по сравнению с роллерами из натуральных камней. Поднимает опущенные дуги бровей, «заостряет» овал лица и скулы, уменьшает отечность под глазами. Такой роллер можно использовать не только на лице, но и для массажа шеи. Чтобы заметить первый эффект, пользуйтесь роллером на регулярной основе — по крайней мере 5–10 минут в день.  

Item 1 of 8

1 / 8

Массажер для лица La Mer

Item 1 of 8

Массаж глаз

Еще в Древнем Риме и Греции, специально обученные технике массажа, рабы умело ухаживали не только за телом, но и за лицом. В отведенных для этого помещениях – купальнях и банях, и лишь многим позже в косметических кабинетах. Как это происходит и в наши дни.

Морщины вокруг глаз и на коже лица – как и почему они появляются? Наверное, не раз Вы слышали такую фразу, как: «У нее (него) на лице все написано!» Интересно, что именно мышцы лица, самые подвижные в нашем теле, прикреплены не к костям, а сразу к коже, и именно они отвечают за эти иероглифы наших эмоций и переживаний, отображаясь мимикой на нашем лице. Сжимают, сминают, комкают, растягивают, другими словами, что хотят, то и делают с нашей кожей, передавая послания нашей души в окружающий мир и окружающим нас людям. Тот, кто безупречно владеет собой, имеет несгибаемую волю, почти военную выдержку и стойкость, почти никогда не покажет на лице то, что происходит внутри. Мимика лица -это и есть проводник наших чувств и источник возникновения морщин.

Множество различных факторов, помимо мимических проявлений, влияет на появление самых первых «гусиных лапок» и позже, более глубоких, возрастных и иных изменений на коже лица. Появление морщин связано с такими факторами, как наследственная предрасположенность к раннему старению кожи, нарушение работы желез внутренней секреции, и это самые серьезные причины. Чаще всего появление провоцируют значительные перепады в весе, переутомление и неполноценный сон и отдых, употребление алкоголя и курение, неправильное нанесение и снятие make up и использование некачественных косметических препаратов. И вот в этих случаях на помощь в борьбе с морщинами к нам и приходит массаж. Ручной, называемый лимфодренажный, или аппаратный. Вот об этом источнике гладкой и ровной красивой кожи лица мы и поговорим. Итак, массаж.

Название массажа говорит само за себя и в своем основном воздействии имеет направленность в стимулировании циркуляции лимфы. Разные факторы оказывают влияние на качество лимфотока, замедляя его и закупоривая сосуды. В тканях начинают скапливаться вредные вещества и жидкость, вследствие чего и возникают припухлости под глазами, темные круги и общий вид кожи становится тусклым и «уставшим». Именно техника лимфодренажного массажа возвращает правильную работу лимфатической системе, и выведение из организма токсинов и излишней жидкости возвращает, в свою очередь, тонус коже и снижает отечность.

Лимфодренажный массаж глаз может выполняться как специалистом в косметическом кабинете, так и в домашних условиях. Обязательно лишь одно условие – безупречное владение техникой массажа, чтобы не причинить вреда и не растянуть кожу лица, сбиваясь в движениях с массажных линий. Лимфодренажный массаж области вокруг глаз призван обеспечить отток жидкости из лимфатических сосудов, благодаря чему темные круги и отечность под глазами проходит, и кожа возвращает себе здоровый и ухоженный вид. Помимо этого, массаж помогает разгладить морщины или же как профилактическое действие, предотвратить их появление, и значительно уменьшить дряблость кожи.

Массаж длится до 20 минут и частота его проведение – каждое утро. После 10 процедур все внешние проявления нарушения работы лимфосистемы проходят. Впоследствии как профилактику лимфодренажный массаж можно проводить 1 раз в неделю.

 

Лимфодренажный массаж глаз в домашних условиях

• Очищаем кожу вокруг глаз с помощью средства для умывания, протираем кожу тоником и наносим – специальный крем для области вокруг глаз, питательную маску, сыворотку или косметическое масло.
• Непосредственно массаж начинается одновременно на обоих глазах. Двумя пальцами (удобно указательным и средним) делаем 10 круговых движений в направлении «по часовой стрелке» у внешнего уголка глаза в области виска.
• Далее – подушечками указательного и среднего пальцев слегка надавливаем на кожу век в направлении от виска к носу. Движение должно быть точечным и четким, кожа не должна сдвигаться в момент надавливания. Трижды повторяем э то действие для нижнего века. Такой же принцип повторяем для верхнего века, лишь изменяя направление движения – от носа к виску.
• Будьте внимательны к тому, чтобы на протяжении всего массажа кожа вокруг глаз оставалась увлажненная средством, которое Вы наносили перед началом процедуры. Для предотвращения возможного растяжения чувствительной кожи век. Следующий этап массажа – придавите нижнее веко подушечками 4-х пальцев, тоже самое необходимо повторить для верхнего века. Пальцы необходимо держать расположенными в одну линию. Легко пройдитесь, производя постукивающие движения, подушечками указательного и среднего пальцев по нижнему веку от виска к носу и затем по верхнему веку от носа к виску.
• Следующее движение – ставим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском, чтобы ноготь «смотрел» на висок. Поворачиваем палец на другое ребро, чтобы ноготь «смотрел» на переносицу и таким образом продвигаемся по косточке под глазом от виска к носу. Повторяем это движение 5 раз. Зеркально отражаем направление этого движения и выполняем его в области под бровью в направлении от носа к виску.
• Далее – у внешнего уголка глаз надавливаем 10 раз подушечкой среднего пальца, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку и делаем 10 надавливаний у внутреннего уголка рядом с переносицей и возвращаем палец прокатыванием по той же линии обратно к виску. Таких кругов необходимо сделать 10 повторений.
• В завершении легким нажатием указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза. Траектория движения захватывает область над бровью и верхнюю часть скулы. Движение начинается от внешнего уголка глаза возле виска и направление через область под глазом к носу. Постукивающими движениями по этой же траектории завершаем лимфодренажный массаж.
• Вновь Вас ждут по окончании водные процедуры, но сейчас они займут чуть больше времени. Под прохладной водой держим лицо 10 секунд, затем 10 секунд под теплой водой. Необходимо выполнить этот небольшой контрастный душ для лица 10 раз, не менее 3-х минут во временном отрезке.

Сейчас существует три вида массажа: гигиенический, пластический и лечебный. Важно, чтобы массаж выполнялся строго по массажным линиям, это линии наименьшего растяжения кожи. У каждого из этих массажей есть свои показания и противопоказания. Об этом индивидуально Вы будете говорить со своим специалистом косметологом, который ухаживает за вашей кожей.

А вот о преимуществах лимфодренажного массажа области вокруг глаз мы подведем итог:

• Процедура лимфодренажного массажа требует четкого выполнения рекомендаций по выполнению порядка движений, но не более. Специальных навыков и знаний не требуется.
• Массаж области вокруг глаз способствует и пластическому, и оздоровительному воздействию на ткани.
• Массаж приятен в ощущениях и оказывает расслабляющее воздействие. Болезненных ощущений и дискомфорта Вы не почувствуете.
• Массаж обладает высоким индексом эффективности в работе с морщинами различного характера.

Польза от лимфодренажного массажа видна уже после нескольких процедур – общее состояние кожи вокруг глаз заметно улучшается, круги под глазами и отечность уходят, количество морщин сокращается и более глубокие заломы кожи выравниваются. Лимфодренажный массаж стимулирует кровообращение и улучшает питание тканей. Свежий воздух, сбалансированная витаминами и минералами диета и хорошее настроение, помогут эффекту длиться и длиться, принося Вам радость каждый раз, когда Вы будете подходить к зеркалу. Комплексный подход к решению любой задачи всегда дает лучший результат из возможного. Берегите себя и будьте красивы!

Этот 30-секундный массаж глаз осветлит ваши темные круги

Этот 30-секундный массаж глаз осветлит ваши темные круги

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Мишель Вонг, доктор философии — Обновлено 10 апреля 2018 г.

Стресс, недостаток сна и слишком долгий взгляд на экран компьютера — все эти современные болезни проявятся у вас на глазах. Это одна из многих причин, почему у нас появляются темные круги под глазами.

В идеале выйти из системы и спать, пока они не исчезнут, но это просто невозможно. Но вот еще один лучший способ взбодрить эти усталые глаза: 30-секундный массаж глаз, чтобы избавиться от опухших темных кругов.

30-секундная процедура красоты

Основываясь на теории лимфодренажа при мешках под глазами, вот что вы можете сделать для своих глаз:

1. Нежными постукивающими движениями указательного и среднего пальцев (не тянуть и не тянуть), коснитесь круга вокруг глаз. Постукивание обеспечивает приток крови к области.
2. Направляйтесь наружу вдоль бровей, затем внутрь вдоль верхней части скул к переносице. Обведите глаза три раза.
3. Затем средними пальцами сильно надавите вверх в точках давления сразу под надбровными дугами по обеим сторонам носа, где должны начинаться ваши брови.
4. Затем сильно надавите внутрь по направлению к носу, над переносицей, рядом со слезными протоками.
5. Помассируйте виски указательным и средним пальцами, чтобы закончить.

Самое замечательное в этом постукивающем массаже то, что его можно делать в любое время дня, не слишком портя макияж. Старайтесь не проводить пальцами по нежной коже возле глаз, чтобы не повредить ее.

Для дополнительного расслабления используйте охлаждающий крем для глаз.

Мишель объясняет науку о косметических продуктах по телефону Lab Muffin Beauty Science . Имеет докторскую степень в области синтетической медицинской химии. Вы можете следить за ее научными советами по красоте на Instagram и Facebook .

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 10 апреля 2018 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Ичимура М. и др. (2015). Постукивание, но не массаж, усиливает вазодилатацию и улучшает венозную пальпацию кожных вен. DOI:
  doi.org/10.18926/AMO/53336
• Потенциальное средство от неприглядных мешков под глазами. (2012).
  news.flinders.edu.au/blog/2012/06/01/потенциальное лечение мешков под глазами/
• Sarkar R, et al. (2016). Периорбитальная гиперпигментация: всесторонний обзор.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756872/

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделись этой статьей

• Давайте, наконец, уладим большой спор о креме для глаз

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Стоит ли тратить доллары на кремы для глаз? Мы спрашиваем экспертов, что работает, а что нет при надоедливых морщинах, темных кругах и мешках вокруг глаз.

  ПОДРОБНЕЕ

• 6 омолаживающих советов, которые изменят вашу повседневную красоту

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP . Вот простая антивозрастная процедура с рекомендациями по продуктам и ингредиентам.

  ПОДРОБНЕЕ

• Могут ли добавки улучшить здоровье глаз и зрение?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Некоторые добавки могут улучшить здоровье глаз, хотя необходимы дополнительные исследования.

  ПОДРОБНЕЕ

• 34 способа проснуться бодрым и готовым к работе

  Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Устали каждое утро нажимать на кнопку повтора? Вот как просыпаться бодрым и вовремя.

  ПОДРОБНЕЕ

• 3-Day Fix for Energy

  Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

  Сон на выходных может творить чудеса с вашим уровнем энергии. Наше гибкое трехдневное руководство перезагрузит вашу систему с помощью сна, еды и…

  Безопасен ли аденозин для всех типов кожи каждый день? У нас есть ответ и многое другое об аденозине в продуктах по уходу за кожей в этой статье.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как ваши волосы меняются с возрастом и что с этим делать

  Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Получите советы экспертов по уходу за волосами в каждом этапе жизни.

  ПОДРОБНЕЕ

• 19 лучших органических отшелушивающих средств для чувствительной кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие чистые натуральные отшелушивающие средства лучше всего подходят для чувствительной кожи.

  ПОДРОБНЕЕ

• 17 лучших натуральных продуктов для макияжа, преимущества и советы для покупателей на 2022 год

  Медицинский обзор Bukky Aremu, APRN

  Натуральный макияж обычно не содержит определенных химикатов и синтетических ингредиентов. Получите 10 рекомендаций по продуктам и узнайте, на что обращать внимание.

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 лучших минеральных продуктов для макияжа на 2022 год

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Если вы ищете пудру, крем или жидкую минеральную косметику, мы у вас есть восемь рекомендуемых тональных основ.

  ПОДРОБНЕЕ

Преимущества роликов для лица, мифы и способы их использования

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ролики для лица — популярные инструменты, которые люди используют для ухода за кожей. Некоторые данные свидетельствуют о том, что они могут усиливать кровообращение, временно подтягивать кожу и уменьшать отечность.

Многие лицевые валики состоят из кристаллов, таких как нефрит или кварц. У них есть ручка с гладким валиком на одном конце. У некоторых есть ролики на обоих концах ручки, один побольше, а другой поменьше.

В этой статье мы рассмотрим, что такое валики для лица, их потенциальные преимущества и мифы. Также будет объяснено, как их использовать.

Ролики для лица — это инструменты, которые некоторые люди используют для массажа лица. Они часто имеют гладкую прохладную поверхность и доступны в различных материалах, таких как:

• кристалл, включая нефрит, розовый кварц и аметист
• нержавеющая сталь (иногда называемая ледяными роликами)
• пластик

Некоторые из этих материалов более долговечны, чем другие. Например, кристалл со временем может отколоться или треснуть.

Человек использует валик для лица, держась за ручку и катая массажную головку по коже.

Люди утверждают, что ролики для лица полезны для кожи и общего самочувствия человека. Хотя научных данных о пользе роликов для лица не так много, ограниченные данные свидетельствуют о том, что они могут:

• улучшать приток крови к лицу
• уменьшать отечность
• повышать настроение
• временно подтягивать кожу

Вот что говорят исследования о роликах для лица и их преимуществах.

Улучшение кровообращения

Согласно небольшому исследованию 2018 года, использование валика для массажа лица может улучшить кровообращение в лице.

В исследовании изучалось, как краткосрочные и долгосрочные массажные процедуры влияют на кровообращение. После одного 5-минутного массажа валиком для лица исследователи отметили увеличение притока крови к непосредственной области. После 5 недель регулярного массажа лица они зафиксировали усиление вазодилатации в ответ на тепло.

Это говорит о том, что регулярный массаж может улучшить кровообращение в целом.

Уменьшение отечности

Некоторые люди используют валики для лица, чтобы уменьшить отечность, особенно вокруг глаз. Отечность лица часто возникает из-за скопления жидкости в определенных областях. Массируя лицо, возможно, удастся рассеять эту жидкость.

Охлаждение ролика для лица в холодильнике может усилить этот эффект, уменьшая отечность под глазами и временно делая дряблую кожу более упругой. Холодные валики для лица также могут уменьшить появление пор.

Однако этот эффект исчезнет, ​​как только кожа снова согреется.

Повышение настроения

Имеются ограниченные доказательства того, что массаж лица может помочь улучшить настроение человека.

Более раннее исследование 2008 года показало, что 45-минутный массаж лица активировал симпатическую нервную систему и улучшил показатели настроения у 32 женщин без каких-либо заболеваний.

Поскольку за бдительность отвечает симпатическая нервная система, исследователи предположили, что массаж лица может помочь человеку почувствовать себя свежим.

Стоит отметить, что в этом исследовании не указывается использование лицевого валика или аналогичного устройства, поэтому опыт людей, использующих эти инструменты, может быть другим.

Подтяжка кожи

Может существовать связь между регулярным массажем лица и повышением упругости кожи. Лабораторное исследование 2017 года показало, что массаж ткани кожи в течение 1 минуты два раза в день повышает уровень белков в этой ткани через 10 дней по сравнению с кожей, которая не подвергалась такому лечению.

Те же исследователи тестировали массажное устройство на 20 женщинах в течение 8 недель. Одна группа наносила антивозрастной крем и использовала устройство ежедневно, а другая группа использовала только крем.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что видимые морщины уменьшились больше в группе, которая использовала массажное устройство.

В дополнение к этим потенциальным преимуществам ролики для лица могут быть практичным инструментом для нанесения продуктов на лицо, уменьшая необходимость прикасаться к лицу пальцами. Они также могут побуждать людей расслабляться и заботиться о себе, что может иметь психологическую пользу.

Все исследования валиков для лица и массажа в настоящее время ограничены небольшими исследованиями с небольшим числом участников. Таким образом, ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.

Некоторые заявления о роликах для лица являются мифами. Остерегайтесь компаний, утверждающих, что их ролики для лица могут:

• Похудеть: Нет никаких доказательств того, что ролики для лица влияют на потерю веса или уменьшают жировые отложения на лице и шее.
• Лечение заболеваний: Некоторые считают, что кристаллы обладают целебными свойствами и что разные кристаллы приносят разную пользу для здоровья. Для этого нет научной основы. Тем не менее, некоторые могут почувствовать пользу от использования кристаллических роликов из-за эффекта плацебо.

Если кто-то хочет попробовать использовать ролик для лица, он может включить его в свой ежедневный уход за кожей. Людям может быть полезно использовать ролик для лица после очищения вечером, что позволяет им расслабиться с чистой кожей.

Чтобы использовать ролик для лица, выполните следующие действия:

1. Очистите лицо мягким моющим средством и промокните чистым полотенцем.
2. Нанесите на лицо средство по уходу за кожей, например, масло или сыворотку. Это добавит смазки и предотвратит раздражение при использовании валика.
3. Начните использовать валик. Начните с восходящих движений от шеи, используя мягкое, но твердое давление. Избегайте перекатывания из стороны в сторону или вверх-вниз.
4. Продолжайте мазки вверх по линии подбородка, скулам, лбу, бровям и переносице.
5. Продолжайте массировать около 1 минуты. Если есть какой-либо дискомфорт или боль, уменьшите давление. Если дискомфорт сохраняется, прекратите использование валика.
6. После использования очистите лицевой валик, следуя инструкциям производителя. Инструкции по очистке могут различаться в зависимости от типа валика.

Некоторые люди могут захотеть охладить ролик для лица в холодильнике и использовать его утром для более освежающего массажа лица. Это может уменьшить отечность после сна и помочь кому-то чувствовать себя бодрее.

При правильном использовании можно безопасно использовать валик для лица каждый день. Ограниченные данные о роликах для лица и массаже лица свидетельствуют о том, что регулярное использование с большей вероятностью приведет к результатам.

Несмотря на то, что преимущества использования валика для лица недостаточно изучены, массаж лица может успокаивать и улучшать кровообращение в области лица.