Салаты с курица помидор и огурец, 1 193 пошаговых рецепта — салаты с курица помидор и огурец рецепты с фото

• куриных отварных бедра
  •
  сыр любой полутвёрдый
  •
  помидоров
  •
  огурцов
  •
  укропа
  •
  петрушки
  •
  Немного зелёного лука
  •
  репчатого лука
  •

  • Тольятти, Самарская область, Россия

  Svetlana. indiana_rp 📌Амбассадор

• варёное филе куриной грудки
  •
  средних помидоров
  •
  средних свежих огурца
  •
  салатных листьев- на вкус
  •
  гр сыра сулугуни (можно любой другой)
  •
  ст. ложки густого греческого йогурта
  •
  ст. ложки сыра маскорпоне
  •
  чеснока
  •

  • 2-3 порции
  • Королёв, МО, Россия

  Марина Алексеева/Амбассадор

• Куриная грудка
  •
  Помидор
  •
  Огурец
  •
  Перец болгарский
  •
  салата
  •
  Соль, перец молотый
  •
  растительное масло

  Альбина Gazina

• Курица
  •
  Помидоры
  •
  Огурцы
  •
  Чеснок
  •
  Майонез

  • 10 минут
  • 6 порций

  Полина Гайдученева ✈️

• гр Куриное филе отварное
  •
  гр Помидор
  •
  гр Перец сладкий
  •
  гр Огурец
  •
  гр Лук зеленый
  •
  гр Петрушка для украшения
  •
  по вкусу Соль

  • 30 минут.
  • 2 порции

  ॐΔσςτуπ k ςеρΔцу ζαkρыτ

• огурец
  •
  помидор
  •
  Куриная грудка (копчёная)
  •
  Сухарики
  •
  конс.ананаса
  •
  Майонез или сметана
  •
  пекинской капусты

  Лениза Гайн 🌱🌳

• огурца
  •
  помидора
  •
  авокадо
  •
  куриной грудки и филе куриного бедра
  •
  зелени микс
  •
  зерненой горчицы
  •
  соевого соуса
  •
  оливкового масла

  Мария 🌳

• куриного филе
  •
  фузиллини
  •
  томата черри
  •
  зеленого лука
  •
  томатного соуса
  •
  соевого соуса
  •
  соуса чили
  •
  Специи
  •

  • 20 мин.
  • 1 порция
  • Озеры, Московская область, Россия

  Ekaterina Gyachene

• куриной грудки
  •
  консервированной кукурузы
  •
  помидора
  •
  солёных огурца
  •
  сыра
  •
  майонеза

  Анастасия🇷🇺Амбассадор

• отварная куриная грудка
  •
  оливки зелёные без косточек
  •
  огурец
  •
  помидоры Черри
  •
  чеснок
  •
  зелень

  • 5 минут
  • 1 порция
  • Красноярск, Красноярский край, Россия

  Наталья

• гречки
  •
  куриного фарша
  •
  луковицы
  •
  Капусты
  •
  Огурчик
  •
  Карри (специя)
  •
  Сметана
  •
  Соль
  •

  • 45 мин
  • 2 порции

  Илошка с поварешкой

• Куриного филе
  •
  Яйца
  •
  Огурец
  •
  Помидоры
  •
  Зелень
  •
  Майонез

  Лидия Кригер

• Отварная курица
  •
  Твердый сыр
  •
  маринованных огурца
  •
  Помидоры
  •
  Телячья колбаса (докторская)
  •
  Чеснок
  •
  Сухарики
  •
  Майонез

  • 10 минут
  • 4 порции
  • Красноярск, Красноярский край, Россия

  Елена Мусатова

• сухариков
  •
  красной фасоли
  •
  Отварная курица
  •
  Зубчики чеснока
  •
  Помидор
  •
  Солёные огурцы
  •
  Зелень
  •
  Майонез

  Ульяна🌳

• куриная грудка —
  •
  помидор —
  •
  огурец —
  •
  сыр —
  •
  майонез
  •
  зелень по желанию

  Ольга

• больших помидора
  •
  большая куриная грудка без костей и без кожи
  •
  оливкового масла
  •
  бальзамического уксуса
  •
  пару веточек свежего орегано
  •
  чеснока
  •
  соль
  •
  с половиной столовых ложки обезжиренной сметаны(йогурта)
  •

  Ксюша Фоминых

• Курица копчëнная-
  •
  Пекинской капусты
  •
  Помидор
  •
  Огурец
  •
  Масло подсолнечное
  •
  Лимонный сок
  •
  Соль

  • 10минут
  • 1,5 порций

  karina

• вареное яйцо
  •
  вареной куриной грудки
  •
  огурца
  •
  помидор
  •
  соль Адыгейская

  • 10 мин
  • 1 порция

  Венера Томас

• отварного или копченого куриного филе
  •
  свежий огурец
  •
  свежих помидора
  •
  яйца, сваренных вкрутую
  •
  болгарский перец
  •
  зелень
  •
  майонез
  •
  моркови по-корейски

  Оксана

• куриной грудки
  •
  огурец
  •
  помидор
  •
  Листья салата
  •
  яйца
  •
  консервированной фасоли
  •
  сметаны + 1 ч. л. горчицы
  •
  соль и перец

  Кира Войнова 👩🏻‍🍳 Амбассадор

Помогите нам улучшить результаты поиска

Салат с курицей, огурцом, фасолью и помидорами

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе

200 гр.

Помидоры свежие

2 шт.

Огурцы

2 шт.

Фасоль консервированная

150 гр.

Соль

по вкусу

Майонез

2 ст.л.

Процесс приготовления

Промываем огурцы, снимаем с них кожуру и оставшуюся часть нарезаем тонкими брусочками. Отправляем в глубокую салатницу.

Из консервированной фасоли сливаем жидкость, а сам продукт отправляем к огурцам.

Мелкими кубиками разделываем помидоры и также добавляем их в общую тарелку.

Отвариваем до готовности курицу, а затем остужаем ее и мелко нарезаем. Присоединяем мясо к остальным ингредиентам.

Солим салат по вкусу, заправляем его майонезом и тщательно размешиваем. Готово, закуску можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A

3.82%

Витамин В1

3.47%

Витамин В2

5.38%

Витамин В4

9.26%

Витамин В5

5.97%

Витамин В6

11.35%

Витамин В9

1.94%

Витамин В12

4.38%

Витамин С

8.3%

Витамин D

0%

Витамин E

8.45%

Биотин

5.5%

Витамин К

4.12%

Витамин РР

18.44%

Калий

10.4%

Кальций

2.22%

Кремний

4.62%

Магний

4.87%

Натрий

43. 84%

Сера

13.51%

Фосфор

12.33%

Хлор

25.54%

Алюминий

103.85%

Железо

5.96%

Йод

1.5%

Кобальт

36.31%

Литий

6.89%

Марганец

2.43%

Медь

11.61%

Никель

0.05%

Рубидий

311.54%

Селен

0.86%

Фтор

1.18%

Хром

7.18%

Цинк

7.84%

Бор

3461.54%

Ванадий

4.62%

Молибден

6.22%

Витамин A

24.81%

Витамин В1

22.56%

Витамин В2

35%

Витамин В4

60.22%

Витамин В5

38. 8%

Витамин В6

73.77%

Витамин В9

12.6%

Витамин В12

28.5%

Витамин С

53.94%

Витамин D

0%

Витамин E

54.9%

Биотин

35.76%

Витамин К

26.78%

Витамин РР

119.85%

Калий

67.61%

Кальций

14.41%

Кремний

30%

Магний

31.69%

Натрий

284.93%

Сера

87.84%

Фосфор

80.17%

Хлор

166.04%

Алюминий

675%

Железо

38.74%

Йод

9.73%

Кобальт

236%

Литий

44.79%

Марганец

15. 8%

Медь

75.48%

Никель

0.3%

Рубидий

2025%

Селен

5.57%

Фтор

7.65%

Хром

46.7%

Цинк

50.95%

Бор

22500%

Ванадий

30%

Молибден

40.43%

Витамин A

6.2%

Витамин В1

5.64%

Витамин В2

8.75%

Витамин В4

15.05%

Витамин В5

9.7%

Витамин В6

18.44%

Витамин В9

3.15%

Витамин В12

7.13%

Витамин С

13.49%

Витамин D

0%

Витамин E

13.73%

Биотин

8.94%

Витамин К

6. 69%

Витамин РР

29.96%

Калий

16.9%

Кальций

3.6%

Кремний

7.5%

Магний

7.92%

Натрий

71.23%

Сера

21.96%

Фосфор

20.04%

Хлор

41.51%

Алюминий

168.75%

Железо

9.69%

Йод

2.43%

Кобальт

59%

Литий

11.2%

Марганец

3.95%

Медь

18.87%

Никель

0.08%

Рубидий

506.25%

Селен

1.39%

Фтор

1.91%

Хром

11.68%

Цинк

12.74%

Бор

5625%

Ванадий

7. 5%

Молибден

10.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	223.3 мкг	900 мкг	3.8	6.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.5	5.6
Витамин В2	0.6 мг	1. 8 мг	5.4	8.8
Витамин В4	301.1 мг	500 мг	9.3	15.1
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	6	9.7
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	11.3	18.4
Витамин В9	50.4 мкг	400 мкг	1. 9	3.2
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	4.4	7.1
Витамин С	48.6 мкг	90 мкг	8.3	13.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	8.2 мг	15 мг	8.4	13. 7
Биотин	17.9 мг	50 мг	5.5	8.9
Витамин К	32.1 мкг	120 мкг	4.1	6.7
Витамин РР	24 мг	20 мг	18.4	30
Калий	1690.4 мг	2500 мг	10.4	16.9
Кальций	144. 1 мг	1000 мг	2.2	3.6
Кремний	9 мг	30 мг	4.6	7.5
Магний	126.7 мг	400 мг	4.9	7.9
Натрий	3704.1 мг	1300 мг	43.8	71.2
Сера	439.2 мг	500 мг	13. 5	22
Фосфор	641.4 мг	800 мг	12.3	20
Хлор	3818.9 мг	2300 мг	25.5	41.5
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	103.8	168.8
Железо	7 мг	18 мг	6	9. 7
Йод	14.6 мкг	150 мкг	1.5	2.4
Кобальт	23.6 мкг	10 мкг	36.3	59
Литий	31.4 мкг	70 мкг	6.9	11.2
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.4	4
Медь	754. 8 мкг	1000 мкг	11.6	18.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	2 мкг	311.5	506.3
Селен	3.1 мкг	55 мкг	0.9	1.4
Фтор	306 мкг	4000 мкг	1. 2	1.9
Хром	23.4 мкг	50 мкг	7.2	11.7
Цинк	6.1 мг	12 мг	7.8	12.7
Бор	270 мкг	1.2 мкг	3461.5	5625
Ванадий	6 мкг	20 мкг	4.6	7. 5
Молибден	28.3 мкг	70 мкг	6.2	10.1

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат с копчёной курицей и жареными грибами

Салат из огурцов Тещин язык

Салат из зеленых помидоров с томатной пастой

Салат с курицей, грибами, огурцами и яйцом

Салат с курицей, сыром, яйцом и пекинской капустой

Салат из баклажанов на зиму без помидоров

Салат с копченой курицей слоями

Салат из свеклы с орехами и черносливом

Помидоры с капустой на зиму в банках

Салат из кабачков и баклажанов на зиму

Греческий салат с брынзой и помидорами

Салат из зеленых помидоров быстрый

Салаты с курицей

Салат из жареной курицы с огурцами Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие

Найти на Amazon

Процент калорий от. ..

салат

Пищевая ценность
Для порции размером
Сколько калорий в салате из жареной курицы с огурцами? Калорийность салата из курицы гриль с огурцами: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в салате из курицы-гриль с огурцами? Количество жира в салате из курицы-гриль с огурцами: всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество насыщенных жиров в салате из курицы-гриль с огурцами: Насыщенные жир
Сколько холестерина в салате из жареной курицы с огурцами? Количество холестерина в салате из жареной курицы с огурцами: Холестерин
Сколько натрия содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество натрия в салате из жареной курицы с огурцами: натрия
Сколько углеводов в салате из курицы-гриль с огурцами? Количество углеводов в салате из курицы-гриль с огурцами: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество чистых углеводов в салате из курицы-гриль с огурцами: нетто углеводы
Сколько сахара в салате из курицы-гриль с огурцами? Количество сахара в салате из курицы гриль с огурцами: Сахар
Сколько клетчатки в салате из жареной курицы с огурцами? Количество клетчатки в салате из жареной курицы с огурцами: клетчатка
Сколько белка в салате из курицы-гриль с огурцами? Количество белка в салате из курицы-гриль с огурцами: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество витамина А в салате из жареной курицы с огурцами: Витамин А
Сколько витамина С содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество витамина С в салате из жареной курицы с огурцами: Витамин С
Сколько кальция содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество кальция в салате из жареной курицы с огурцами: Кальций
Сколько железа содержится в салате из жареной курицы с огурцами? Количество железа в салате из жареной курицы с огурцами: железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от…

Примечание: любые купленные товары
после
нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете
их,
благодарю вас!

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » +
«диета, это номер, на который вы должны обратить внимание.

Салат капрезе с курицей, авокадо и огурцом

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности и политику раскрытия информации.

1,4К
акции

• Поделиться

• Твит

Очень быстрый и легкий салат капрезе с курицей, авокадо и огурцом — идеальный салат, который можно смешать, когда у вас мало времени или вы просто ищете освежающую альтернативу своему салату!

Этот салат капрезе с курицей, авокадо и огурцом станет вашей следующей здоровой привычкой. Не только из-за того, насколько быстро и надежно он готовится, но и из-за восхитительного вкусового сочетания. Чем хорош этот рецепт? Это легко может быть рецепт без повара!

Я использовала нарезанную кубиками куриную грудку, которую приготовила сама, и перечислю ее в рецепте ниже. Но чтобы было еще проще смешивать, вы всегда можете использовать предварительно приготовленную курицу или курицу-гриль.

Этот рецепт появился после долгого, утомительного дня, когда я забирался в постель. Я продолжал думать о том, что у меня было в холодильнике, что нужно было либо съесть, либо использовать. У меня были остатки лимонных креветок и капрезе из авокадо, а также некоторые овощи, которые нужно было съесть. Так и пришел на ум этот освежающий и легкий салат! Клянусь, в нашем доме шутят, что я всегда думаю о еде.

Здесь нет отрицания. Я смирился со своей одержимостью. Большинство идей (для чего угодно в жизни) приходят ко мне, когда я лежу в постели. Это побудило меня держать на прикроватной тумбочке небольшой блокнот и ручку. Если я этого не делаю, мои идеи или случайные мозговые штурмы исчезают после пробуждения. Кто-нибудь еще это делает?

Иногда вам просто нужно блюдо или рецепт, который не требует особых усилий или размышлений. Особенно после долгого и утомительного дня. Или в те дни, когда у вас просто нет времени на приготовление твердой пищи. К сожалению, в такие времена могут быть приняты плохие решения, и, прежде чем вы это узнаете, курьер уже у вашей двери и звонит вам в колокольчик с вкусной китайской едой на вынос.

Так почему бы не сделать это быстро, просто и здорово ?? Вот что вы получите с этим салатом капрезе с курицей, авокадо и огурцом.

Советы:

• Как указано выше, вы можете еще больше упростить этот рецепт, заменив указанную ниже курицу на предварительно приготовленную курицу-гриль.
• Мне нравится этот рецепт со свежевыжатым лимонным соком. Это добавляет вкуса.
• Этот рецепт рассчитан на 4-6 порций. Если не собираетесь есть за один присест — советую добавлять авокадо по мере еды, т.к. авокадо довольно быстро сворачивается.

Самое лучшее в этом рецепте? Вы можете использовать его в качестве салата, гарнира или бросить его в несколько листьев ромэн, чтобы сделать обертки салата!

А если вы не любитель бальзамической глазури, то можете обойтись без нее и насладиться салатом со свежевыжатым лимонным соком, каплей оливкового масла, солью и черным перцем по вкусу.

Если вам понравился этот рецепт, вам понравится и мой:

1. Салат с креветками, лаймом и кинзой и авокадо

2. Обертки из сладкого картофеля тако и салата в юго-западном стиле

3. Лимонные креветки и капрезе из авокадо

4. Сальса из кукурузы и авокадо

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА С арахисовым маслом сверху, ЧТОБЫ БУДЬТЕ В курсе НОВЫХ РЕЦЕПТОВ — ПРЯМО В ВАШ ВХОДЯЩИЙ ЯЩИК! Я НИКОГДА НЕ БУДУ ВАМ СПАМ! ПРОСТО ВКУСНЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ!

НАЙТИ МЕНЯ ПО:

 FACEBOOK | Твиттер | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕС

Курица:

• ▢ 1 фунт без костей (куриная грудка без кожи, примерно 2 средние грудки)
• ▢ 1 ст. л. оливкового масла
• ▢ 1/4 ч. л. чесночного порошка
• ▢ Щепотка морской соли (по вкусу)0151
• ▢ Щепотка черного перца (по вкусу)

• ▢ 2 авокадо (очищенных, без косточек и нарезанных кубиками)
• ▢ 1/2 стакана нарезанного красного лука
• ▢ 2 стакана помидоров черри (разрезанных пополам) 1 1 большой огурец (нарезать вдоль и затем нарезать ломтиками или 2 средних)
• ▢ 8 унций свежих жемчужин моцареллы (или нарезанной ломтиками моцареллы)
• ▢ 1/4 стакана свежего базилика (нарезать)
• ▢ Сок 1/2-1 целого лимона
• ▢ ч. л. Соль и черный перец (по вкусу – я использовала примерно по 1/8-1/4 каждого)

Гарниз:

• ▢ Дополнительный базилик (нарезанный)
• ▢ 1/4 стакана бальзамической глазурки
• . средний огонь с оливковым маслом. Куриную грудку вымойте и обсушите. После высыхания нарежьте каждую грудку небольшими кубиками (или оставьте целиком и измельчите при приготовлении и охлаждении). Перемешайте с чесночным порошком, солью и перцем.

• Положите курицу на сковороду и дайте обжариться примерно 6-7 минут. Или до готовности.

• Пока курица готовится, нарежьте авокадо, лук, помидоры и огурец. Добавьте в большую миску.

• Снимите курицу с огня после приготовления. Вы можете добавить курицу, пока она еще теплая, или добавить ее, когда она остынет. Я предпочитаю его где-то посередине или охлажденным.

• В миску добавьте курицу, моцареллу и базилик. Добавьте соль, перец и лимонный сок. Бросьте, чтобы покрыть.

• Полить бальзамической глазурью и наслаждаться!

Советы:

Как указывалось выше, вы можете еще больше упростить этот рецепт, заменив курицу ниже предварительно приготовленной курицей-гриль.
Мне нравится этот рецепт со свежевыжатым лимонным соком. Это добавляет вкуса.
Этот рецепт рассчитан на 4-6 порций. Если не собираетесь есть за один присест — советую добавлять авокадо по мере еды, т.к. авокадо довольно быстро сворачивается.
Если вы не любитель бальзамической глазури, можете не добавлять ее и заправить этот салат 1-2 столовыми ложками оливкового масла, лимонным соком, солью и перцем (по вкусу).

ПРОБОВАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте меня @withpeanutbutterontop или используйте мой хэштег #withpeanutbutterontop в Instagram!

Калорийность: 306 ккал || Углеводы: 14 г || Белок: 23,8 г || Жир: 17 г || Насыщенные жиры: 5,3 г || Полиненасыщенные жиры: 7,5 г || Холестерин: 70 мг || Натрий: 202,5 ​​мг || Волокно: 4,6 г || Сахар: 7,6 г

Отказ от ответственности: информация о пищевой ценности, указанная в каждом рецепте с арахисовым маслом сверху, дана только в качестве любезности и является приблизительной.