Салат куриное филе огурец яйцо: Салат «Нежность» с курицей и огурцом и яйцом: рецепт с фото
Салат ( филе, огурец, яйца)
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Салаты
keyboard_arrow_right
Салат ( филе, огурец, яйца)
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 97 ккал
= 408 кДж
Белки 14,85 г
Углеводы 1,21 г
Жиры 3,18 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 97 ккал
Белки 14,85 г
Углеводы 1,21 г
Жиры 3,18 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 14,85 г |
Углеводы | 1,21 г |
Сахар | — |
Жиры | 3,18 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 742,5 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Салат из свежих огурцов и куриного филе, рецепт с фото — Вкусо.ру
Слоеные салаты начали появляться на столах наших соотечественников в 60-х годах прошлого века. Блюда быстро приобрели популярность, без них и сейчас не обходится ни один праздничный стол.
Похожие рецептыКомментарии (0)ФотоотчетыИнгредиентыШаги приготовления
Ингредиенты
Таблица мер и весов
Кухня: Домашняя кухня
Новогоднее меню
Приготовление:
- Порезать кубиками отваренное куриное филе, свежие огурцы и репчатый лук. Из консервированных шампиньонов отцедить воду, порезать, если грибы крупные.
Натереть твердый сыр. Сварить вкрутую яйца, белки порезать соломкой, желтки растереть в крошку. - Выложить слоями в салатницу: белки, курица, лук, огурцы, грибы, сыр. Слои салата из огурцов и куриного филе промазать майонезом, сверху – также майонез, посыпать тертыми желтками.
Натереть твердый сыр. Сварить вкрутую яйца, белки порезать соломкой, желтки растереть в крошку.
Совет
Салат можно украсить зеленью, выложить «цветы» из кусочков белка и отваренной моркови.
Фотоотчеты
8 мартаГрибы с сыромДень влюбленныхДень рожденияКуриное филе с грибамиКурица на РождествоКурица с грибамиКурица с грибами и сыромКурица с шампиньонамиМясные салаты на Новый годНовогодние салатыНовогодний салат с курицейОгурцы с сыромПраздничные салатыПраздничный столПростые на каждый деньПростые салатыРождествоСалат из огурцов, сыра и яицСалат из яицСалат с грибамиСалат с грибами и сыромСалат с консервированными шампиньонамиСалат с куриной грудкойСалат с курицейСалат с курицей и грибамиСалат с курицей и овощамиСалат с курицей и огурцомСалат с курицей и сыромСалат с курицей и шампиньонамиСалат с курицей и яйцомСалат с курицей, грибами и огурцамиСалат с курицей, грибами и сыромСалат с курицей, грибами, огурцами и сыромСалат с курицей, грибами, огурцами и яйцомСалат с курицей, грибами, яйцами и сыромСалат с курицей, огурцом и яйцомСалат с курицей, сыром и яйцомСалат с лукомСалат с мясом и грибамиСалат с огурцом и сыромСалат с огурцом и яйцомСалат с шампиньонамиСалат с яйцом и сыромСалаты на день рожденияСалаты с майонезомСалаты с сыромСлоеные салатыСлоеный салат с грибамиСлоеный салат с курицей и грибамиСлоеный салат с курицей и сыромСлоеный салат с курицей, грибами и сыромУжин из куриного филеУжин из курицыШампиньоны с сыромОбедПраздничный обедРомантический ужинСемейный ужинУжин
Похожие рецепты
Салат с курицей / Салат с курицей, грибами, огурцами и сыром
Салат с шампиньонами / Салат с консервированными шампиньонами
Салат с курицей, грибами и огурцами / Салат с курицей, грибами, огурцами и яйцом
Слоеный салат с курицей и грибами / Слоеный салат с курицей, грибами и сыром
Салат с курицей / Салат с курицей, грибами, яйцами и сыром
Салат с курицей / Салат с курицей, огурцом и яйцом
Салат с курицей и грибами / Салат с курицей, грибами и сыром
Салат с курицей и грибами / Салат с курицей и шампиньонами
Главная
Новый год
Коллекции
Профиль
Вход
Еще не с нами? Зарегистрируйтесь!
Пароль
или
Через соцсети
Запомнить меня
Забыли пароль?
Регистрация
Уже зарегистрированы? Войти
Быстрая регистрация
или
Пароль
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
Укажите ваш E-mail
Вход
Регистрация
Каталог
Полезный салат из нарезанных яиц, огурцов и помидоров
Перейти к рецепту
Автор:Katerina Net Carbs: 11
5 из 7 голосов
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.
1,7 тыс.
акции
Вам понравится этот прекрасный Салат из рубленых яиц, огурцов и помидоров ! Он дополнен яркими помидорами черри, нарезанным кубиками авокадо, перцем халапеньо, фигурными ломтиками свежего красного лука, английским огурцом и острым домашним дижонским соусом.
Содержание
- Свежий и полезный салат из нарезанных яиц, огурцов и помидоров
- Что вам понадобится
- Как приготовить салат из нарезанных яиц с огурцами и помидорами Яичный салат с огурцами и помидорами
- Могу ли я сделать это заранее?
- Получить рецепт
- Другие рецепты полезных салатов
Свежий и полезный салат из нарезанных яиц, огурцов и помидоров
Это время года для красивой еды, ребята! Не знаю, как у вас, а у меня весной хочется приготовить большие красочные блюда со свежими фруктами и овощами.
Этот яичный салат — один из моих любимых! Он содержит много белка благодаря сваренным вкрутую яйцам, а красочное разнообразие вкусных овощей действительно поднимает его на ступеньку выше.
Плюс. Повязка. Давайте поговорим о заправке, потому что я буквально не могу сказать достаточно о том, насколько это вкусно! Этот пикантный винегрет настолько аппетитен, что вам захочется сбрызнуть им все! Он раскрывает все самое лучшее в этих хрустящих и сливочных, таких свежих ингредиентах.
Это забавное блюдо можно приготовить с другом или с ребенком. Практически все нужно вымыть и нарезать, так что это отличное блюдо для обучения основам безопасности на кухне и навыкам обращения с ножом. Убедитесь, что вы используете ножи, которые подходят для рук вашего помощника! Слишком большие, тяжелые или тупые ножи небезопасны ни для кого, особенно для новичков!
Что вам понадобится
Ингредиенты очень свежие и так полезны для вас! Это действительно блюдо «съешь радугу» с яркими помидорами черри, кремово-зеленым авокадо, ломтиками свежего огурца и темно-красным луком.
Для салата с нарезанными яйцами, огурцами и помидорами
- Помидоры: Вам понадобятся две чашки свежих спелых помидоров черри, разрезанных пополам.
- Авокадо: Пара авокадо, нарезанных кубиками, придает этому салату сливочную нежность.
- Огурец: Нарежьте английский огурец. Сначала я разрезаю свой посередине, а затем нарезаю две половинки полумесяцами.
- Халапеньо: Свежий, очищенный от семян и нарезанный кубиками халапеньо придаст пикантности.
- Лук: Очень тонко нарежьте немного красного лука, чтобы получилось полстакана.
- Яйца вкрутую: Для этого салата я использую от 4 до 6 яиц вкрутую, в зависимости от их размера. В любом случае, грубо нарежьте их или нарежьте кубиками.
- Сыр Фета: Фета делает все вкусным!
- Петрушка: Я использую нарезанную свежую петрушку для украшения.
Для лимонного соуса «Дижон»
- Оливковое масло: Основа этого соуса — 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима. Для лучшего вкуса ищите на этикетке «первого холодного отжима».
- Лимонный сок: Вам понадобится 2 столовые ложки лимонного сока; лучше всего свежевыжатый, но можно использовать и сок из концентрата.
- Горчица: Для винегрета я использую дижонскую горчицу, но и здесь можно поэкспериментировать! Любой вид горчицы привнесет свой неповторимый вкус.
- Лимонная цедра: Еще одна веская причина использовать свежевыжатый сок! Я люблю добавлять в винегрет пол чайной ложки свежей лимонной цедры.
- Чеснок: Измельчить или выдавить 1 зубчик чеснока.
- Соль и перец: По вкусу.
Для украшения
- Сыр Фета : По желанию
- Свежая нарезанная петрушка: По желанию.
Как приготовить салат из рубленых яиц с огурцами и помидорами
Это блюдо очень просто приготовить! Самая трудоемкая часть — это работа ножом, измельчение и нарезка вкусных свежих ингредиентов. Поэтому не забудьте иметь под рукой хороший острый нож и чистую разделочную доску. Оттуда все, что вам нужно сделать, это объединить все это в один вкусный салат.
- Объединить Основные ингредиенты: В большой салатнице смешайте помидоры, авокадо, огурцы, халапеньо, лук, яйца и петрушку.
- Приготовить винегрет. В небольшой миске взбейте масло, лимонный сок, горчицу, лимонную цедру, чеснок, соль и перец. Попробуйте на соль и при необходимости отрегулируйте.
- Салатное платье. Добавьте заправку в салат и аккуратно перемешайте. Сверху посыпьте раскрошенной фетой и петрушкой, если вы их используете.
- Попробуйте, отрегулируйте и Наслаждайтесь!
Советы для достижения успеха
Чтобы приготовить яичный салат наилучшего качества, воспользуйтесь одним или несколькими из этих полезных советов и приемов! Приятного аппетита!
- Лучшие яйца вкрутую: Зачастую варка яиц напоминает игру в рулетку! Окажутся ли они полностью приготовленными, недоваренными или переваренными? Легко ли их будет чистить? Вот почему я рад поделиться этим методом приготовления яиц вкрутую Perfect Instant Pot. Благодаря скороварке они всегда получаются идеально приготовленными и легко чистятся!
- Make It Vegan: Вы можете сделать легкую веганскую версию этого восхитительного салата, используя вместо яиц нарезанный кубиками запеченный тофу или соцветия цветной капусты, приготовленные на пару.
- Добавить бекон: Или, чтобы сделать это в обратном направлении, попробуйте добавить раскрошенный бекон (или нарезанную ветчину) в яичный салат для дополнительного усиления вкуса, вызывающего слюнотечение.
Благодаря скороварке они всегда получаются идеально приготовленными и легко чистятся!Рекомендации по подаче
Есть так много замечательных способов насладиться этим салатом из огурцов и помидоров! Один из моих способов — просто зачерпнуть немного в миску и использовать ковши с палочками сельдерея. Так просто, а еще и с низким содержанием углеводов! Вот еще несколько идей, которые, я уверен, вам понравятся.
- Крекеры: Яичные салаты и крекеры — это классика, знаете ли? Попробуйте мои удивительные домашние крекеры с сыром, чтобы получить хрустящую, хрустящую, вызывающую привыкание ложку.
- Cloud Bread: Вы уже пробовали Keto Cloud Bread? Это просто божественно: легкое, воздушное и восхитительно низкоуглеводное. Я люблю его вместе с этим сливочным яичным салатом.
- Чипсы: О, чувак. Любые чипсы идеально сочетаются с яичным салатом! От классических картофельных чипсов во фритюрнице до чипсов с чесночным пармезаном и цуккини — вы не ошибетесь!
Как хранить остатки яичного салата с огурцами и помидорами
- Остатки салата можно хранить в герметичных контейнерах в холодильнике. Яичный салат можно безопасно есть в течение 3-5 дней. Однако имейте в виду, что авокадо быстро теряет свой цвет, поэтому, если вы будете хранить остатки, вы можете отказаться от авокадо.
Могу ли я сделать это заранее?
- Обязательно! Так как он хорошо хранится в холодильнике в течение 3-5 дней, вы можете собрать весь салат, за исключением авокадо и гарнира, за несколько дней до приготовления.
- Добавьте авокадо, заправку и украшения непосредственно перед подачей на стол, чтобы они выглядели наилучшим образом.
Время подготовки 20 мин
Всего времени 20 мин
для салата
- ▢ 2 чашки вишневых помидоров, попола
- ▢ 1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный мелкими кубиками
- ▢ ½ стакана тонко нарезанного красного лука
- ▢ 4–6 сваренных вкрутую яиц, крупно нарезанных или нарезанных кубиками
для заправки
- ▢ 3 столовые ложки. Оливковое масло. и перец по вкусу
Для гарнира
- ▢ ½ стакана Раскрошенного сыра фета, для гарнира, по желанию
- ▢ Свежая нарезанная петрушка, для гарнира, по желанию
В большой миске для салата, нарезанные помидоры авокадо, огурцы, халапеньо, лук и яйца. Отложите.
В небольшой миске смешайте масло, лимонный сок, горчицу, лимонную цедру, чеснок, соль и перец; попробовать и отрегулировать соответственно.
Добавьте заправку в салат и осторожно перемешайте. Попробуйте на соль и/или заправку и отрегулируйте.
Верх с раскрошенной фетой и петрушкой; обслуживать.
WW POINTS: Снимите 4 очка, исключив сыр фета и используя ОДИН авокадо вместо двух.
Калорийность: 418 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 13 г | Жир: 35 г | Насыщенные жиры: 8 г | Холестерин: 203 мг | Натрий: 304 мг | Калий: 886 мг | Клетчатка: 8 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 969 МЕ | Витамин С: 38 мг | Кальций: 158 мг | Железо: 2 мг | Чистые углеводы: 11 г
Информация о пищевой ценности является приблизительной и предоставлена в качестве любезности. Значения могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и инструментов. Пожалуйста, используйте предпочитаемый калькулятор питания для получения более подробной информации.
Курс: Обед
Кухня: Американская
Ключевое слово: салат из яиц с авокадо, салат из помидоров с огурцами, полезный салат из яиц
Вы готовили этот рецепт? Сфотографируйте и расскажите нам, как это было!
Категории:
Еще рецепты полезных салатов
Лето — пора свежих салатов, и у меня есть куча вкусных салатов, которые помогут вам отпраздновать!
- Салат из тунца с авокадо и огурцами
- Юго-западный куриный салат
- Салат со стейком и дижонской бальзамической заправкой
Салат из огурцов с киви, куриной грудкой и майонезом с лаймом
от редакции
Резюме
| Время подготовки | 45 минут |
| Общее время | 45 минут |
| Курс | Салат |
| Кухня | Европейский |
| Порции (по умолчанию: 4) |
Ингредиенты
- 400 г филе(ов) куриной грудки
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 2 столовые ложки масла
- 2 огурца(ов)
- 4 киви
- 1 лайм(ы)
- 1 чайная ложка горчицы (дижонской горчицы)
- 0,5 чайной ложки ½ порошка карри
- 1 яичный желток
- 125 мл масла
- соль
- 2 столовые ложки жирных сливок
- 1 кресс-салат
- сахар
Салат из огурцов с киви, куриной грудкой и майонезом с лаймом
Распечатать рецепт Рецепт с булавкой
Инструкции
- Полить мясо лимонным соком и соевым соусом. Разогрейте масло и обжарьте филе на слабом огне по 3-4 минуты с каждой стороны, а затем держите в тепле в алюминиевой фольге.
- Очистите огурец и нарежьте его тонкими ломтиками. Очистите и нарежьте киви. Вымойте лайм, натрите кожуру, отожмите и хорошо перемешайте с горчицей, карри и яичным желтком с помощью ручного миксера.
- Влейте масло сначала по каплям, затем тонкой струйкой, постоянно помешивая. Приправить солью и щепоткой сахара, вмешать сливки и мясной сок из фольги. Смешать кусочки огурца и киви, нарезать тонкими ломтиками по диагонали куриное филе. Все это красиво выложить на тарелку, полить майонезом и посыпать кресс-салатом. Свежий багет хорошо сочетается с ним.
Разогрейте масло и обжарьте филе на слабом огне по 3-4 минуты с каждой стороны, а затем держите в тепле в алюминиевой фольге.Также нравится
Майонез с лаймом
Идеальный рецепт майонеза с лаймом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Салат из огурцов и киви
Идеальный рецепт салата из огурцов и киви с изображением и простыми пошаговыми инструкциями.
Подробнее…
Киви – лаймы
Идеальный рецепт киви – лаймы с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Куриные грудки с персиковым майонезом
Идеальный рецепт куриных грудок с персиковым майонезом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Японский салат из огурцов с куриной грудкой
Рецепт идеального японского салата из огурцов с куриной грудкой с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Куриный салат с майонезом
Идеальный рецепт куриного салата с майонезом с изображением и простой пошаговой инструкцией. Подробнее…
Майонез с хреном и лаймом
Идеальный рецепт майонеза с хреном и лаймом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Майонез с лаймом и перцем чили
Идеальный рецепт майонеза с лаймом и чили с изображением и простыми пошаговыми инструкциями.
Подробнее…
Салат с курицей и киви
Идеальный рецепт салата с курицей и киви с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Куриная грудка с соусом из лайма и йогурта
Идеальный рецепт куриной грудки с соусом из лайма и йогурта с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Смузи из киви и огурца
Идеальный рецепт смузи из киви и огурца с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Салат с куриной грудкой
Идеальный рецепт салата с куриной грудкой с картинками и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Салат из огурцов с заправкой из мяты и лайма
Рецепт идеального салата из огурцов с заправкой из мяты и лайма с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…
Салат из авокадо и огурцов с соусом из лайма
Идеальный рецепт салата из авокадо и огурцов с соусом из лайма с изображением и простыми пошаговыми инструкциями.