Салат с ананасом и кукурузой и курицей: Салат с курицей, ананасами, кукурузой и сыром
Салат с ананасом и кукурузой восторг
1
18857
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (9)
Комментарии (1)
Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Куриное филе
500 гр.
Кукуруза консервированная
350 гр.
Ананас консервированный
350 гр.
Яйцо
3 шт.
Сыр Пармезан
100 гр.
Майонез
по вкусу
Процесс приготовления
Куриное филе промываем. Заранее закипятим воду и отправляем курицу в кипяток вариться примерно на 30-40 мин.
Когда курица сварилась и немного остыла, нарезаем филе кубиками.
Также следует отварить яйца. Охладить их в воде, почистить и порубить на небольшие кусочки.
Сыр натираем на крупной терке.
Консервы открыть и дать хорошенько стечь жидкости.
Собираем салат «Восторг» слоями. На дно выкладываем куриное филе, пропитываем этот слой майонезом.
Затем делаем слой из кукурузы и снова смазываем майонезом.
Теперь кладем ананасы, и повторяем слой майонеза. Далее – яйца и сыр. Здесь можно смазать майонезом совсем немного.
Верх украшаем зеленью или кукурузой с ананасами. Ставим в холод на пару часов.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
6.31%
Витамин В1
4.31%
Витамин В2
7.24%
Витамин В4
14.5%
Витамин В5
11.52%
Витамин В6
10.78%
Витамин В9
3.06%
Витамин В12
9.15%
Витамин С
3.33%
Витамин D
2.73%
Витамин E
7.85%
Биотин
9.94%
Витамин К
0.18%
Витамин РР
21.81%
Калий
6.25%
Кальций
9.4%
Кремний
0%
Магний
4. 52%
Натрий
13.64%
Сера
21.34%
Фосфор
16.53%
Хлор
1.83%
Алюминий
0%
Железо
5.34%
Йод
2.33%
Кобальт
43.89%
Литий
0%
Марганец
14.17%
Медь
6.45%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
9.16%
Фтор
1.33%
Хром
6.15%
Цинк
6.97%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
3.29%
Витамин A
95.56%
Витамин В1
65.37%
Витамин В2
109.61%
Витамин В4
219. 62%
Витамин В5
174.5%
Витамин В6
163.28%
Витамин В9
46.39%
Витамин В12
138.6%
Витамин С
50.39%
Витамин D
41.3%
Витамин E
119%
Биотин
150.66%
Витамин К
2.7%
Витамин РР
330.39%
Калий
94.62%
Кальций
142.43%
Кремний
0%
Магний
68.45%
Натрий
206.62%
Сера
323.23%
Фосфор
250.41%
Хлор
27.71%
Алюминий
0%
Железо
80.94%
Йод
35.33%
Кобальт
665%
Литий
0%
Марганец
214. 72%
Медь
97.75%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
138.74%
Фтор
20.09%
Хром
93.2%
Цинк
105.55%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
49.86%
Витамин A
23.89%
Витамин В1
16.34%
Витамин В2
27.4%
Витамин В4
54.91%
Витамин В5
43.63%
Витамин В6
40.82%
Витамин В9
11.6%
Витамин В12
34.65%
Витамин С
12.6%
Витамин D
10.33%
Витамин E
29.75%
Биотин
37.67%
Витамин К
0. 68%
Витамин РР
82.6%
Калий
23.66%
Кальций
35.61%
Кремний
0%
Магний
17.11%
Натрий
51.66%
Сера
80.81%
Фосфор
62.6%
Хлор
6.93%
Алюминий
0%
Железо
20.24%
Йод
8.83%
Кобальт
166.25%
Литий
0%
Марганец
53.68%
Медь
24.44%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
34.68%
Фтор
5.02%
Хром
23.3%
Цинк
26.39%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
12. 46%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 860 мкг | 900 мкг | 6.3 | 23.9 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.3 | 16.3 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 7. 2 | 27.4 |
| Витамин В4 | 1098.1 мг | 500 мг | 14.5 | 54.9 |
| Витамин В5 | 8.7 мг | 5 мг | 11.5 | 43.6 |
| Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 10.8 | 40.8 |
| Витамин В9 | 185.6 мкг | 400 мкг | 3.1 | 11. 6 |
| Витамин В12 | 4.2 мкг | 3 мкг | 9.1 | 34.7 |
| Витамин С | 45.4 мкг | 90 мкг | 3.3 | 12.6 |
| Витамин D | 4.1 мкг | 10 мкг | 2.7 | 10.3 |
| Витамин E | 17.9 мг | 15 мг | 7.9 | 29.8 |
| Биотин | 75. 3 мг | 50 мг | 9.9 | 37.7 |
| Витамин К | 3.2 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Витамин РР | 66.1 мг | 20 мг | 21.8 | 82.6 |
| Калий | 2365.5 мг | 2500 мг | 6.2 | 23.7 |
| Кальций | 1424.3 мг | 1000 мг | 9. 4 | 35.6 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 273.8 мг | 400 мг | 4.5 | 17.1 |
| Натрий | 2686.1 мг | 1300 мг | 13.6 | 51.7 |
| Сера | 1616.2 мг | 500 мг | 21.3 | 80. 8 |
| Фосфор | 2003.3 мг | 800 мг | 16.5 | 62.6 |
| Хлор | 637.4 мг | 2300 мг | 1.8 | 6.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 14.6 мг | 18 мг | 5.3 | 20.2 |
| Йод | 53 мкг | 150 мкг | 2. 3 | 8.8 |
| Кобальт | 66.5 мкг | 10 мкг | 43.9 | 166.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.3 мкг | 2 мкг | 14.2 | 53.7 |
| Медь | 977.5 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 24. 4 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 2 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 76.3 мкг | 55 мкг | 9.2 | 34.7 |
| Фтор | 803.8 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 5 |
| Хром | 46. 6 мкг | 50 мкг | 6.2 | 23.3 |
| Цинк | 12.7 мг | 12 мг | 7 | 26.4 |
| Бор | 0 | 1.2 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 34.9 мкг | 70 мкг | 3. 3 | 12.5 |
Добавить
Мнение
Отзывы
Ошибка
Похожие рецепты
Салат с курицей, сыром, помидорами и майонезом
Салат с фасолью, грибами и яйцом
Салат Тиффани с курицей и виноградом
Салат Хризантема с чипсами и копченой курицей
Салат «Цезарь» с красной рыбой и креветками
Салат с курицей, огурцом, помидорами и пекинской капустой
Салат из огурцов на зиму с горчицей
Салат из зеленых помидоров без уксуса
Салат из кабачков ленивый огонек
Салат с креветками, авокадо и шпинатом
Салат из помидоров и лука на зиму
Салат из свеклы на зиму в банках
Салат с курицей, ананасом и майонезом
Салат с курицей, ананаcом и яйцом
Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и кукурузой
Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром
Салат с куриным филе, ананасом и сыром
Салат с куриной грудкой и ананасом
Салат из курицы с ананасами и кукурузой — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Салат из курицы с ананасами и кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с ананасами и кукурузой»:
- Яйцо отварное — 2 шт.
- Сметана — 100 гр.
- Консервированная кукуруза — 300 гр.
- Ананас консервированный — 380 гр.
- Огурцы — 2 шт.
- Курица жареная — 300 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с ананасами и кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 96.5 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Салат из курицы с ананасами и кукурузой»
- Куриное филе разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками.
- Огурец порезать соломкой, яйца мелко порубить.
- Выложить ингредиенты слоями, промазывая сметаной, в такой последовательности: курица, ананасы, огурцы.
- Отставить на 15–20 минут, потом сверху выложить слои яйца и кукурузы.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Светлана
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с ананасами и кукурузой»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| яйцо куриное (вареное вкрутую) | 2 шт | 110 | 14. 19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| сметана 10% (нежирная) | 100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
| кукуруза сладкая консервированная | 300 гр | 300 | 6.6 | 0 | 33.6 | 174 |
| ананас консервированный | 380 гр | 380 | 0.38 | 0.38 | 53.2 | 216.6 |
| огурец | 2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| курица жареная | 300 гр | 300 | 78 | 36 | 0 | 630 |
| Итого | 1390 | 103.8 | 59.3 | 96.2 | 1341.6 | |
| 1 порция | 154 | 11.5 | 6.6 | 10.7 | 149.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7. 5 | 4.3 | 6.9 | 96.5 |
Салаты
Праздник
Ребенку
Без обработки
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Как приготовить Рецепт салата с кукурузой и ананасами на гриле
- Дом
- Рецепты
- Рецепт салата с кукурузой и ананасами на гриле
Сладкая дымно-ананасовая сальса — очень освежающая приправа. Его можно приготовить за день до подачи на стол и хранить накрытым в холодильнике.
… Читать далее
By Better Butter
Регулировка порций:
1
- 50 грамм ананаса
- 1/4 чашки сладкой кукурузы
- 9 чайных ложек ломтика помидора0004
- 2 ч. л. ломтика лука
- 1/4 ч. л. молотого черного перца
- 1 ч. л. сливочного масла
- 1 ч. л. соуса Шезван
- 1 ч. л.
- 1/2 чайной ложки hy one
- При необходимости Соль
Добавить в список покупок
Текущие итоги
Протеин
- 2 1 грамм
40010 Carbs
8g
Fiber
3g
MacroNutrients
Carbs
8g
Protein
1g
Fiber
3g
Vitamins & Minerals
Кальций
19 мг
Железо
< 1 мг
Витамин А
90m41 90
30021
Vitamin B1
< 1mg
Vitamin B2
< 1mg
Vitamin B3
< 1mg
Vitamin B6
< 1mg
Vitamin B9
21mcg
Vitamin B12
< 1mcg
Vitamin C
25mg
Vitamin E
< 1mg
Copper
< 1mcg
Magnesium
19mg
Manganese
< 1mg
Phosphorus
20mg
Selenium
1mcg
Zinc
< 1mg
YOU MAY ALSO LIKE
Салат с курицей-гриль и ананасами с заправкой из ананасов и серрано
35 минут
Салат с курицей-гриль и ананасами
35 мин
Терияки куриная и на гриле салат из ананаса
30 мин
Терияки курица и салат из ананаса
30 мин
. Свинина на гриле и ананас с теплым салатом из риса
25 минут
Тунец на гриле с ананасовой сальсой
35 минут
Рис с ананасом на гриле
35 мин
Живописные сэндвичи с курицей
30 мин
САЛОС САЛСА САЛСА
30 МИНС
Carnitas Tacos с соленой посыла
с жареным пенообразователем.
4 часа 10 минут
Жареная свиная вырезка с ананасовой сальсой
1 час 35 минут
;
Рецепт салата с курицей-гриль и ананасами
Реклама
Доходность: 2 порции
- 1small Fenner Bulb (¾ Cup)
- 1 Lalg оливки
- 1 столовая ложка тертого лука
- 1 чайная ложка пасты из анчоусов
- 1 чайная ложка сухой горчицы
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 4 чайные ложки соуса Вустершир
Руководство по замене ингредиентов
Шаг 2
Для пасты доведите воду до кипения в закрытой кастрюле.
Шаг 3
Вымойте, обрежьте и мелко нарежьте фенхель и положите в большую сервировочную миску.
Этап 4
Ананас нарезать небольшими кусочками. Вам понадобится около ¾ ананаса, чтобы приготовить 1 ½ чашки. Добавьте к фенхелю.
Шаг 5
При использовании гриля на плите подготовьтесь. Жарьте или жарьте курицу, пока она не подрумянится с обеих сторон, около 10 минут, в зависимости от толщины кусочков.
Шаг 6
Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке.
Этап 7
Нарежьте оливки и натрите лук; добавьте в миску вместе с пастой из анчоусов, горчицей, вустерширским соусом, йогуртом и уксусом.
Этап 8
Вымойте, обрежьте и высушите рукколу.
Шаг 9
Когда курица будет приготовлена, достаньте ее и нарежьте соломкой; добавить в миску.
Шаг 10
Слейте воду и добавьте в миску. Приправьте перцем.