Салат с ананасом и курицей и сыром и чесноком пошаговый: Куриный салат с ананасами и чесноком рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

Содержание

Куриный салат с ананасами и чесноком рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Настёна ……

порций:

5ГОТОВИТЬ:

40 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Настёна ……1 рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

306

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Сыр

200 г

Куриная грудка

2 штуки

Чеснок

1 зубчик

Майонез

по вкусу

Консервированный ананас

1 банка

Инструкция приготовления

40 минут

Распечатать

1Отваренную куриную грудку нарежьте на небольшие кубики.

ШпаргалкаКак подготовить куриное филе

2Ананасы брала уже нарезанные, слейте с них сок.

ШпаргалкаКак разделать ананас

3Сыр натрите на крупной терке (сыр можете взять любой, на ваш вкус, я делала со сметанным).

4Чеснок раздавить в чеснокодавилке.

ИнструментЧеснокодавилка

5Все смешайте, добавьте майонез, дайте салату настояться 10–15 минут, сверху посыпьте сыром.

ШпаргалкаКак приготовить майонез

Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (8)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе

300 гр.

Соль

по вкусу

Чеснок

2 зуб.

Яйцо

1 шт.

Ананас консервированный

150 гр.

Сыр Пармезан

100 гр.

Перец чёрный молотый

по вкусу

Майонез

100 гр.

Процесс приготовления

Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриное яйцо отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы.

Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком. Выложите в глубокую тарелку.

Очищенное куриное яйцо мелко нарежьте и выложите в тарелку.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Кольца ананасов нарежьте кубиком и добавьте к остальным ингредиентам.

Твердый сыр натрите на мелкой терке и выложите в тарелку.

Чеснок очистите от шелухи, пропустите через пресс, добавьте в салат. Салат посолите и поперчите, по вкусу добавьте майонез.

Хорошо перемешайте салат.

Листья салата вымойте, обсушите, выложите на порционные тарелки, а сверху разложите аппетитный салатик. Ароматный салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

7.63%

Витамин В1

4.65%

Витамин В2

8.67%

Витамин В4

14.69%

Витамин В5

10.5%

Витамин В6

12.9%

Витамин В9

1.01%

Витамин В12

12.71%

Витамин С

2.89%

Витамин D

2.38%

Витамин E

29.19%

Биотин

10.09%

Витамин К

1.22%

Витамин РР

25.49%

Калий

6. 39%

Кальций

18.91%

Кремний

Магний

5.41%

Натрий

45.86%

Сера

27.92%

Фосфор

22.93%

Хлор

23.53%

Алюминий

Железо

6.48%

Йод

2.16%

Кобальт

51.06%

Литий

Марганец

16.85%

Медь

7.36%

Никель

Рубидий

Селен

10.3%

Фтор

1.47%

Хром

7.28%

Цинк

8.63%

Бор

Ванадий

Молибден

4.94%

Витамин A

54.93%

Витамин В1

33. 51%

Витамин В2

62.43%

Витамин В4

105.8%

Витамин В5

75.64%

Витамин В6

92.88%

Витамин В9

7.31%

Витамин В12

91.53%

Витамин С

20.78%

Витамин D

17.1%

Витамин E

210.19%

Биотин

72.62%

Витамин К

8.81%

Витамин РР

183.53%

Калий

46%

Кальций

136.17%

Кремний

Магний

38.92%

Натрий

330.19%

Сера

201.02%

Фосфор

165.06%

Хлор

169.41%

Алюминий

Железо

46.66%

Йод

15. 57%

Кобальт

367.6%

Литий

Марганец

121.33%

Медь

53.01%

Никель

Рубидий

Селен

74.19%

Фтор

10.55%

Хром

52.4%

Цинк

62.14%

Бор

Ванадий

Молибден

35.57%

Витамин A

13.73%

Витамин В1

8.38%

Витамин В2

15.61%

Витамин В4

26.45%

Витамин В5

18.91%

Витамин В6

23.22%

Витамин В9

1.83%

Витамин В12

22.88%

Витамин С

5.19%

Витамин D

4.28%

Витамин E

52. 55%

Биотин

18.16%

Витамин К

2.2%

Витамин РР

45.88%

Калий

11.5%

Кальций

34.04%

Кремний

Магний

9.73%

Натрий

82.55%

Сера

50.26%

Фосфор

41.27%

Хлор

42.35%

Алюминий

Железо

11.67%

Йод

3.89%

Кобальт

91.9%

Литий

Марганец

30.33%

Медь

13.25%

Никель

Рубидий

Селен

18.55%

Фтор

2.64%

Хром

13.1%

Цинк

15. 54%

Бор

Ванадий

Молибден

8.89%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	494.4 мкг	900 мкг	7.6	13.7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.7	8.4
Витамин В2	1. 1 мг	1.8 мг	8.7	15.6
Витамин В4	529 мг	500 мг	14.7	26.4
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	10.5	18.9
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	12.9	23.2
Витамин В9	29.2 мкг	400 мкг	1	1. 8
Витамин В12	2.7 мкг	3 мкг	12.7	22.9
Витамин С	18.7 мкг	90 мкг	2.9	5.2
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	2.4	4.3
Витамин E	31.5 мг	15 мг	29.2	52.5
Биотин	36. 3 мг	50 мг	10.1	18.2
Витамин К	10.6 мкг	120 мкг	1.2	2.2
Витамин РР	36.7 мг	20 мг	25.5	45.9
Калий	1149.9 мг	2500 мг	6.4	11.5
Кальций	1361.7 мг	1000 мг	18. 9	34
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	155.7 мг	400 мг	5.4	9.7
Натрий	4292.5 мг	1300 мг	45.9	82.5
Сера	1005.1 мг	500 мг	27.9	50. 3
Фосфор	1320.5 мг	800 мг	22.9	41.3
Хлор	3896.4 мг	2300 мг	23.5	42.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	8.4 мг	18 мг	6.5	11.7
Йод	23. 4 мкг	150 мкг	2.2	3.9
Кобальт	36.8 мкг	10 мкг	51.1	91.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	16.9	30.3
Медь	530.1 мкг	1000 мкг	7. 4	13.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	40.8 мкг	55 мкг	10.3	18.5
Фтор	422.1 мкг	4000 мкг	1.5	2. 6
Хром	26.2 мкг	50 мкг	7.3	13.1
Цинк	7.5 мг	12 мг	8.6	15.5
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	24. 9 мкг	70 мкг	4.9	8.9

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Куриный салат с ананасами и винегретом из сладкого чеснока

Салат с нарезанным ананасом и курицей со сладким чесноком Винегрет сладкий, пикантный и насыщенный белком — идеальное трио для салата! Фантастическое сочетание ингредиентов объединяется в одной миске.

Безусловно, самым популярным из всех видов белого мяса является курица. Во-первых, это недорого и быстро готовится. Кроме того, его можно подавать по-разному, например, в виде салата с нарезанной курицей и ананасом со сладким чесночным соусом винегрет. Он сладкий и соленый и богат белком.

Это восхитительный салат с нарезанной курицей и ананасами, который заставит вас просить еще, по-настоящему. Ничего не осталось. Этот салат оставит вас сытыми без чувства вины. Вы обнаружите, что ананас и курица так хорошо сочетаются друг с другом, что спросите себя, почему вы не сделали этого раньше.

Еще одним преимуществом этого салата является то, что он очень полезен для здоровья. Курица является хорошим источником белка, и ее полезно есть, чтобы способствовать похудению. Ананас, один из моих любимых цитрусовых, способствует похудению, а также улучшает кровообращение.

Польза курицы для здоровья

После просмотра документальных фильмов и изучения потребления мяса в целом, я стал меньше готовить из курицы. Когда-то я был незаменимым ингредиентом в супах и салатах.

Старайтесь покупать пастеризованную или органическую курицу, когда это возможно, и есть некоторые преимущества употребления курятины, вот несколько причин:

Снижение веса- особенно куриная грудка низкокалорийна, но богата белком.
Защитите глаза- потому что курица богата ретинолом, ликопином, альфа- и бета-каротином.
Укрепление иммунной системы — курица является источником железа, железа, магния и калия, которые помогают поддерживать ваше здоровье.
Богат витаминами и минералами. Витамин В может помочь предотвратить кожных заболеваний, устранить слабость, отрегулировать пищеварение и улучшить работу нервной системы. Витамин D в курице способствует укреплению костей. Витамин А помогает улучшить зрение, устранить анемию. Калий и натрий являются электролитами и полезны в борьбе со слабостью, здоровьем костей, функцией мозга, уходом за зубами и проблемами обмена веществ.

Суть в том, что получение белков, витаминов и минералов с пищей важно для поддержания здоровья. Вы можете получить одну порцию еды, наполненную питательными веществами, приготовив этот куриный нарезанный салат с ананасами.

Что нужно для приготовления этого салата?

Шпинат станет отличным дополнением к этому салату, если в вашей семье есть ненавистники шпината. Курица и ананас скрывают их вкус, но при этом содержат калий и витамин А.

Ананас помогает бороться с сезонной аллергией, и мы все знаем кого-то, кто нуждается в поддержке в этом! Он также богат витамином С.

Авокадо богат клетчаткой и может снизить уровень холестерина.

Цыпленок является важным ингредиентом в этом рецепте, и вы знаете это из всей этой информации выше!

Что мне нужно для перевязки?

Петрушка насыщен витаминами А и К.

Мед богат антиоксидантами, защищающими ваш организм от воспалений.

Чеснок поддерживает здоровье сердца.

Помимо этих ингредиентов вам понадобятся соль, перец, вода, и лимонный сок.

Как приготовить куриный салат с ананасами и соусом из сладкого чеснока

Ступени

Сначала обжарьте или обжарьте на гриле 1 куриную грудку без кожи и костей, приправленную щепоткой соли и перца. Когда курица полностью прожарится и остынет, нарезать кубиками.

Очистите и нарежьте 1/2 ананаса, затем смешайте с нарезанным цыпленком, нарезанным 1/4 стакана шпината и 1 нарезанным авокадо.

СЛАДКИЙ ЧЕСНОЧНЫЙ ВИНЕГРЕТ:
Смешайте 1 стебель нарезанной петрушки, щепотку соли и перца, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. воды, 1 ст.л. лимонного сока и 1 измельченный зубчик чеснока. Полейте салат, когда будете готовы побаловать себя.

Ингредиенты 3 Ингредиенты

Ананас

Купить

Куриная грудка

Купить

Чеснок

Купить

Куриный салат с полезным белком и ананасом с простой и сладкой чесночной заправкой Yum

4 порции

+—
Изменить размер порции

0 Отзывы

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить этот рецепт

Ингредиенты

¼
чашка
шпинат, нарезанный
½
ананас
1
авокадо, нарезанный
1
куриная грудка, без костей и без кожи
1
корень
свежая петрушка, нарезанная
1
ущипнуть
соль или по вкусу
1
ущипнуть
черный перец или по вкусу
1
столовая ложка
необработанный мед
1
столовая ложка
вода
1
столовая ложка
лимонный сок
1
гвоздика
чеснок, измельченный

Инструкции

Сначала обжарьте или обжарьте на гриле 1 куриную грудку без костей и кожи, приправленную щепоткой соли и перца. Когда курица полностью прожарится и остынет, нарезать кубиками.

Используемое оборудование

Нож

Купить

Разделочная доска

Купить

Сковородка

Купить

Венчик

3 Купить

2 Салатница
Купить
Щипцы
Купить
Пресс для чеснока
Купить
Пищевая ценность
Куриный салат с полезным белком, ананасом и простым и сладким чесночным соусом винегрет
Количество на порцию
Калории 220
Калорийность жиров 81
% дневной нормы*
Жиры 9 г 14%
Насыщенные жиры 1 г 6%
90 г
Трансжиры0003
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 5g
Cholesterol 36mg 12%
Sodium 82mg 4%
Potassium 598mg 17%
Carbohydrates 24g 8%
волокно 5G 21%
Сахар 16G 18%
Белок 14G 28%
Витамин А 353IU 7% Витамин А 353IU 7% Витамин А 353IU 7% . 0003
Витамин C 62 мг 75%
Кальций 28 мг 3%
Железо 1 мг 6%
* Процентные ежедневные значения основаны на диете 2000020.
Написать отзыв
Поделитесь с другими своим мнением об этом рецепте, чтобы мы могли сделать его лучше для всех.
Как вы оцениваете этот рецепт?
Этот рецепт был завершен и систематизирован.*
1
2
3
4
5
Вам понравился конечный результат*
1
2
3
4
5
В рецепте были все перечисленные ингредиенты*
1
2
3
4
5
В рецепте было все перечисленное оборудование. *
1
2
3
4
5
Ваше имя*
Оставить отзыв*
Не показывать мое имя и фото на сайте
Насколько вероятно, что вы снова приготовите этот рецепт?
Вот как будет выглядеть ваш отзыв:
Рецепт
★★★★★
Ингредиенты
★★★★★
Исход
★★★★★
Оборудование
★★★★★
Другие рецепты, подобные этому.
Гавайский салат с курицей и ананасом
Опубликовано: 25 февраля 2022 г. Автор: Mindee · Этот пост содержит партнерские ссылки, и как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Делиться заботой!
290
акции
Поделиться42
вкуснятина
Перейти к рецепту·Распечатать рецепт
Легкие летние блюда, для приготовления которых не нужно включать духовку, делают этот рецепт идеальным ужином в жаркие дни! Несмотря на то, что этот салат полон сытных ингредиентов, таких как курица и черная фасоль, он по-прежнему остается легкой едой! Если вы неравнодушны к гавайской кухне, обязательно попробуйте этот рецепт!
Небольшая миска этого гавайского салата с курицей и ананасами! Перейти к:
Почему вам понравится этот рецепт
Примечания к ингредиентам
Пошаговые инструкции
Часто задаваемые вопросы о рецептах и советы экспертов
Связанные рецепты
Гавайский салат с курицей и ананасом Рецепт
Почему вам понравится этот рецепт
Простой рецепт сладкого салата станет идеальным летним блюдом!
Идеально подходит для тех холодных зимних дней, когда вы мечтаете о Гавайских островах!
Свежие фрукты — лучшая часть этого гавайского куриного салата! Он добавляет правильный тропический аромат и сладость!
Станет отличным гарниром или отличным дополнением к летней кухне!
Примечания к ингредиентам
Заправка с маком — используйте ваши любимые марки заправок для салатов или нажмите ЗДЕСЬ , чтобы получить мой рецепт приготовления собственной заправки с маком.
Сыр тертый — сыр чеддер или сыр колби джек.
Ананас — Свежий ананас я предпочитаю для этого салата, но если вы не можете получить свежий (как было в случае, когда я делал снимок ингредиента), тогда подойдет консервированный ананас с высушенным ананасовым соком. Апельсины мандаринов также можно заменить ананасами.
Цыпленок . Для этого рецепта можно нарезать вареную куриную грудку, использовать курицу-гриль или даже остатки курицы, приготовленной на гриле.
Рисовая лапша — Хрустящая лапша чау-миен тоже подойдет.
Салат — Я использовал салат ромэн и салат айсберг. Если вы хотите добавить листья шпината к зелени салата, не стесняйтесь!
Простые ингредиенты, необходимые для этого рецепта гавайского салата!
Пошаговые инструкции
Вы можете приготовить это как отдельные салаты в маленькой миске или как один большой салат в большой миске, чтобы люди могли приготовить сами.
Вымойте, обсушите и нарежьте салат айсберг и романо, а также подготовьте другие ингредиенты для салата.
Добавьте тертый сыр.
Добавьте приготовленную, нарезанную курицу.
Добавьте нарезанный зеленый лук.
Смешайте листья салата, сыр, курицу и зеленый лук.
Добавьте кусочки свежего сочного ананаса!
Слейте воду и промойте черную фасоль, затем добавьте ее в салат.
Добавьте кешью и рисовую лапшу.
Перемешайте все ингредиенты, чтобы распределить их по всему салату.
Либо поместите в герметичный контейнер, чтобы подавать позже, либо сбрызните маковой заправкой для удивительного пикантного вкуса, перемешайте и подавайте немедленно!
Добавьте ананас, черную фасоль, кешью и рисовую лапшу перед маковой заправкой.
Часто задаваемые вопросы о рецептах и советы экспертов
Как нарезать салат романо?
Салат романо может выглядеть пугающе, но не волнуйтесь! Если вам нужна небольшая помощь, чтобы узнать, как это сделать, ознакомьтесь с этими инструкциями Как нарезать салат ромэн !
Как приготовить и нарезать курицу по этому рецепту?
Вот отличный пост, обучающий вас Как приготовить куриные грудки и легко нарезать их по рецептам.
Можно ли приготовить этот салат заранее?
Да, вы можете смешать ингредиенты для салата первым делом с утра без маковой заправки, чтобы салат не размокал, накрыть и хранить в холодильнике. Полейте и перемешайте маковой заправкой, когда будете готовы подавать и есть!
Вы пробовали этот рецепт? Если да, оставьте мне оценку и комментарий ниже! И не забудьте подписаться на мою рассылку, чтобы получать мои последние рецепты прямо на вашу электронную почту! Вы также можете подписаться на меня на Facebook , Pinterest и Instagram !.
Печать
Рецепт гавайского салата с курицей и ананасами
★★★★★
5 из 2 отзывов
Автор: Mindee
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 10 минут
Выход: 4 больших обеденных салата 1x
Категория: Салат
Метод: бросание
Кухня: Американская
border-color secondary-color.background-color»/>
Описание
Простые летние блюда, для приготовления которых не нужно включать духовку, делают этот рецепт идеальным ужином в жаркие дни! Несмотря на то, что этот салат полон сытных ингредиентов, таких как курица и черная фасоль, он по-прежнему остается легкой едой! Если вы неравнодушны к гавайской кухне, обязательно попробуйте этот рецепт!
3-4 чашки нарезанного салата романо
3-4 чашки салата айсберг
2 чашки приготовленной нарезанной курицы
1 ½ чашки тертого сыра Колби Джек
8–10 зеленых луковиц, нарезанных ломтиками
1 (15 унций) банка черной фасоли, осушенная и промытая
1 ½ чашки Кусочки свежего ананаса размером с укус
2 (3 унции) банки с рисовой лапшой, также известной как хрустящая лапша в азиатском стиле
1 чашка Половинки кешью и кусочки
Бутылка вашей любимой заправки для салата с маком
border-color secondary-color.background-color»/>
Вымойте, нарежьте, слейте воду и подготовьте все ингредиенты.
Смешайте листья салата, курицу, сыр, черную фасоль, ананас, зеленый лук, рисовую лапшу и орехи кешью.
Чтобы сохранить на потом, пока не добавляйте заправку. Просто накройте крышкой и храните в холодильнике.
Немедленно подавайте, сбрызните маковой заправкой и перемешайте. Служить.
Примечания
Нажмите, чтобы увидеть мой рецепт Заправка с маком , если вы хотите сделать свой собственный.
Если у вас нет свежих ананасов, вы можете слить воду и использовать 2 (8 унции) банки консервированных ананасов.
Вы можете перемешать салат с утра и добавить заправку перед подачей на стол.

Салат с ананасом и курицей и сыром и чесноком пошаговый: Куриный салат с ананасами и чесноком рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

Салат с ананасом и курицей и сыром и чесноком пошаговый: Куриный салат с ананасами и чесноком рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

Куриный салат с ананасами и чесноком рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»

Салат с курицей, ананасом, сыром, чесноком и майонезом

Ингредиенты

Процесс приготовления

Витамины и минералы

Химический состав

Похожие рецепты

Салат с курицей сыром и сухариками

Салат из баклажанов и грибов на зиму

Салат с языком и грибами

Салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем

Салат с рисом и овощами на зиму

Салат из маринованных кабачков по-китайски

Крабовый салат с кукурузой

Салат с курицей и грибами

Греческий салат с креветками

Салат с кальмарами, картошкой, яйцом и огурцом

Салат из кабачков «Загадка»

Греческий салат с брынзой и помидорами

Куриный салат с ананасами и винегретом из сладкого чеснока

Польза курицы для здоровья

Что мне нужно для перевязки?

Как приготовить куриный салат с ананасами и соусом из сладкого чеснока

Ступени

Ингредиенты 3 Ингредиенты

Куриный салат с полезным белком и ананасом с простой и сладкой чесночной заправкой Yum

Ингредиенты

Инструкции

Используемое оборудование

3 Купить

Написать отзыв

Как вы оцениваете этот рецепт?

Вот как будет выглядеть ваш отзыв:

Другие рецепты, подобные этому.

Гавайский салат с курицей и ананасом

Почему вам понравится этот рецепт

Примечания к ингредиентам

Пошаговые инструкции

Часто задаваемые вопросы о рецептах и ​​советы экспертов

Рецепт гавайского салата с курицей и ананасами

Описание

Примечания

Добавить комментарий Отменить ответ

Часто задаваемые вопросы о рецептах и советы экспертов