Салат с курицей, грибами, кукурузой и яйцом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (4)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная

350 гр.

Лук репчатый

1 головка

Грибы

300 гр.

Морковь

1 — 2 шт.

Куриное филе

300 гр.

Яйцо

2 шт.

Соль

по вкусу

Майонез

по вкусу

Масло растительное

для жарки

Процесс приготовления

Филе сварите. Остывшее мясо нарежьте кубиками.

Лук и морковь очистите, лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке.

Лук обжарьте на растительном масле, затем добавьте морковь, жарьте 2-4 минуты. Далее выложите нарезанные кубиками грибы, продолжайте готовить, пока не выпарится вся влага.

Яйца сварите вкрутую, очистите от скорлупы и нарежьте кубиками. Смешайте в миске зажарку из лука, моркови и грибов, яйца, куриное филе, кукурузу. Салат посолите по вкусу, заправьте майонезом. Для красивой подачи, украсьте салат свежей зеленью.

Приятного аппетита! 

Витамины и минералы

Витамин A

25.07%

Витамин В1

4.18%

Витамин В2

8.39%

Витамин В4

9.95%

Витамин В5

8.48%

Витамин В6

8.89%

Витамин В9

3.14%

Витамин В12

4.25%

Витамин С

4. 36%

Витамин D

1.69%

Витамин E

24.43%

Биотин

6.85%

Витамин К

1.81%

Витамин РР

15%

Калий

6.03%

Кальций

2.11%

Кремний

9.29%

Магний

5.65%

Натрий

19.57%

Сера

12.34%

Фосфор

8.71%

Хлор

12.4%

Алюминий

197.82%

Железо

4.9%

Йод

2.04%

Кобальт

34.61%

Литий

0.84%

Марганец

3.15%

Медь

4.27%

Никель

0.4%

Рубидий

1771.94%

Селен

4.58%

Фтор

1. 08%

Хром

4.82%

Цинк

4.53%

Бор

2785.52%

Ванадий

48.26%

Молибден

5.59%

Витамин A

359.99%

Витамин В1

60.03%

Витамин В2

120.53%

Витамин В4

142.85%

Витамин В5

121.82%

Витамин В6

127.63%

Витамин В9

45.03%

Витамин В12

61.07%

Витамин С

62.64%

Витамин D

24.2%

Витамин E

350.83%

Биотин

98.32%

Витамин К

26.01%

Витамин РР

215.47%

Калий

86.61%

Кальций

30.29%

Кремний

133.33%

Магний

81. 18%

Натрий

280.98%

Сера

177.21%

Фосфор

125.04%

Хлор

178.01%

Алюминий

2840.67%

Железо

70.42%

Йод

29.33%

Кобальт

497%

Литий

12%

Марганец

45.2%

Медь

61.26%

Никель

5.7%

Рубидий

25445%

Селен

65.76%

Фтор

15.54%

Хром

69.2%

Цинк

65.1%

Бор

40000%

Ванадий

693%

Молибден

80.29%

Витамин A

60%

Витамин В1

10.01%

Витамин В2

20.09%

Витамин В4

23. 81%

Витамин В5

20.3%

Витамин В6

21.27%

Витамин В9

7.5%

Витамин В12

10.18%

Витамин С

10.44%

Витамин D

4.03%

Витамин E

58.47%

Биотин

16.39%

Витамин К

4.33%

Витамин РР

35.91%

Калий

14.44%

Кальций

5.05%

Кремний

22.22%

Магний

13.53%

Натрий

46.83%

Сера

29.54%

Фосфор

20.84%

Хлор

29.67%

Алюминий

473.44%

Железо

11.74%

Йод

4.89%

Кобальт

82.83%

Литий

2%

Марганец

7. 53%

Медь

10.21%

Никель

0.95%

Рубидий

4240.83%

Селен

10.96%

Фтор

2.59%

Хром

11.53%

Цинк

10.85%

Бор

6666.67%

Ванадий

115.5%

Молибден

13.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3239.9 мкг	900 мкг	25.1	60
Витамин В1	0. 9 мг	1.5 мг	4.2	10
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	8.4	20.1
Витамин В4	714.2 мг	500 мг	9.9	23.8
Витамин В5	6.1 мг	5 мг	8.5	20.3
Витамин В6	2.6 мг	2 мг	8. 9	21.3
Витамин В9	180.1 мкг	400 мкг	3.1	7.5
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	4.3	10.2
Витамин С	56.4 мкг	90 мкг	4.4	10.4
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.7	4
Витамин E	52. 6 мг	15 мг	24.4	58.5
Биотин	49.2 мг	50 мг	6.8	16.4
Витамин К	31.2 мкг	120 мкг	1.8	4.3
Витамин РР	43.1 мг	20 мг	15	35.9
Калий	2165.3 мг	2500 мг	6	14. 4
Кальций	302.9 мг	1000 мг	2.1	5
Кремний	40 мг	30 мг	9.3	22.2
Магний	324.7 мг	400 мг	5.7	13.5
Натрий	3652.7 мг	1300 мг	19.6	46.8
Сера	886. 1 мг	500 мг	12.3	29.5
Фосфор	1000.3 мг	800 мг	8.7	20.8
Хлор	4094.2 мг	2300 мг	12.4	29.7
Алюминий	852.2 мкг	30 мкг	197.8	473.4
Железо	12.7 мг	18 мг	4. 9	11.7
Йод	44 мкг	150 мкг	2	4.9
Кобальт	49.7 мкг	10 мкг	34.6	82.8
Литий	8.4 мкг	70 мкг	0.8	2
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	3.1	7. 5
Медь	612.6 мкг	1000 мкг	4.3	10.2
Никель	11.4 мкг	200 мкг	0.4	1
Рубидий	508.9 мкг	2 мкг	1771.9	4240.8
Селен	36.2 мкг	55 мкг	4.6	11
Фтор	621. 6 мкг	4000 мкг	1.1	2.6
Хром	34.6 мкг	50 мкг	4.8	11.5
Цинк	7.8 мг	12 мг	4.5	10.9
Бор	480 мкг	1.2 мкг	2785.5	6666.7
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	48. 3	115.5
Молибден	56.2 мкг	70 мкг	5.6	13.4

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Огурцы по-корейски с приправой

Крабовый салат с картошкой

Салат из свеклы и моркови с чесноком на зиму

Салат «Подсолнух» с курицей и ананасами

Салат с ананасом и куриной грудкой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и капустой

Огурцы в томатной заливке на зиму

Салат с кальмарами, крабовыми палочками, свежим огурцом и яйцом

Греческий салат с креветками и сухариками

Салат из кабачков с майонезом

Салат из свеклы с черносливом

Салат с курицей, грибами, фасолью и луком

Салат с курицей, грибами и кукурузой

Салат с курицей, грибами, кукурузой и огурцом

Салат с курицей, грибами, морковью и яйцом

Салаты с курицей

Салат с курицей, грибами и майонезом

Салат с курицей и кукурузой на праздничный стол

Опубликовано:

20 октября 2022, 15:47

Салат с курицей и кукурузой на тарелке: YouTube / Вкусно live

Слоеный салат с курицей и кукурузой — это нарядная закуска, которая украсит любой стол. Готовить его настолько просто, что можно подавать хоть каждый день. Вкус у закуски нежный. Сливочные нотки создает сыр, который идеально сочетается с кукурузой и курицей.

Кукуруза с курицей — это идеальная пара, потенциал которой еще в XIX веке разглядели мексиканские повара. Именно из Мексики это сочетание разошлось по миру и повсеместно завоевало огромную популярность. На основе этих двух продуктов сегодня готовят множество горячих блюд и вкуснейших холодных салатов, куда кроме кукурузы и курицы входят самые разные продукты. Очень вкусный салат получается, если добавить к курице и кукурузе картофель, яйца и твердый сыр со свежим огурцом.

Описание

• Кухня:
  Европейская
• Категория:
  Закуска
• Время подготовки:
  5 минут
• Время готовки:
  15 минут
• Калорийность на порцию:
  360 ккал

Ингредиенты

Порции

8

• Куриное яйцо

  3 Шт.

• Огурец

  300 г

• Майонез

  200 г

• Картофель

  200 г

• Соль

  По вкусу

• Филе курицы

  600 г

• Консервированная кукуруза

  250 г

• Твердый сыр

  150 г

Приготовление

• 1. Отварите яйца

  Сваренные вкрутую яйца очищают от скорлупы: Pixabay

  Свежие яйца уложите в кастрюльку. Залейте холодной водой, чтобы полностью их покрыть, отправьте на большой огонь. После закипания воды огонь уменьшите до среднего и готовьте яйца 10 минут. Сваренные вкрутую яйца переложите в ледяную воду и после остывания очистите от скорлупы.

• 2. Подготовьте картофель

  Отваренный картофель нарезают кубиком: YouTube / Вкусно live

  Картофель вымойте, сложите в кастрюлю с водой и отварите в мундирах до готовности. Чтобы клубни не растрескались в процессе, добавьте в воду 1 ст. л. уксуса. Готовый картофель отбросьте на дуршлаг и сразу полейте холодной водой, остудите и очистите. Нарежьте его кубиком величиной примерно 8–9 мм.

• 3. Отварите и нарежьте курицу

  Курицу нарезают кубиком: YouTube / Вкусно live

  Куриную грудку без кости помойте и положите в кипящую и щедро подсоленную воду. Доведите до повторного закипания и варите еще 20 минут. Готовую курицу переложите в миску с холодной водой. Когда она остынет, нарежьте таким же кубиком, как и картофель. Вместо отварной курицы для ускорения процесса можно использовать копченую.

• 4. Натрите огурец

  Огурец натирают на крупной терке: YouTube / Вкусно live

  Вымойте три средних огурца, обсушите бумажным полотенцем и натрите на крупной терке. Получившуюся соломку хорошенько отожмите от сока, который, если его оставить, сделает салат водянистым. Отжатый огурец переложите в чистую миску.

• 5. Соберите салат

  Сыр натирают на крупной терке на салат: YouTube / Вкусно live

  Установите на плоскую тарелку гарнировочное кольцо диаметром 20–22 см. На самое дно выложите нарезанную картошку. Разровняйте и смажьте 2 ст. л. майонеза. Поверх картофеля выложите курицу и смажьте ее майонезом. Далее выложите огурец, покройте его майонезом, натрите крупно вареные яйца. Слегка их посолите и смажьте майонезом.

  На яйца выложите консервированную кукурузу и покройте ее остатками соуса. Последним слоем идет твердый сыр. Натрите его крупно в кольцо и слегка утрамбуйте вилкой. Сыр берите любой с неострым вкусом и однородной текстурой.

• 6. Дайте салату настояться

  Готовый салат прикрывают пищевой пленкой: YouTube / Вкусно live

  Готовый салат прикройте пищевой пленкой. Отправьте его в холодильник на 3–8 часов для пропитки. Перед подачей снимите с салата пленку и гарнировочное кольцо.

• Видео с рецептом

  Рецепт салата с курицей и кукурузой: YouTube/Вкусно live

Рецепт куриного салата с авокадо (ВИДЕО)

Перейти к рецепту

16 декабря 2018 г.

У этого рецепта куриного салата с авокадо так много вкуса! Он кремовый, но легкий с авокадо и такой сытный. Я знаю, я знаю, что в рецептах куриных салатов обычно есть майонез, но вы никогда не пропустите его!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

БОНУС: Если вам посчастливилось иметь остатки, этот куриный салат будет таким же вкусным на следующий день — идеально подходит для обеда с собой. Вы все всегда просите хороших идей для работы и школьных обедов, и я надеюсь, что вам понравится этот!

Куриный салат с авокадо Рецепт:

Мой сын был в восторге от этого куриного салата с авокадо и заказал его на свой день рождения. Это было в его топ-3 запросах. Двумя другими были соус из креветок и бутерброд с сыром на завтрак. В эти выходные у него день рождения, так что я обязательно воплощу его мечты в реальность ;).

Этот куриный салат является победителем и очень любим взрослыми и детьми. Все в этом хорошо, и вам понадобится свежая лимонная заправка для всех ваших салатов.

Ингредиенты для легкого куриного салата!!

Этот куриный салат с авокадо состоит из таких простых ингредиентов, и, возможно, у вас уже есть все необходимое для его приготовления (я просто обожаю, когда это происходит)!

• Мы используем курицу-гриль, чтобы упростить процесс, но вы можете приготовить куриную грудку самостоятельно
• Если вы хотите избавиться от жира, используйте бекон из индейки
• Для дополнительного белка добавьте 2 сваренных вкрутую яйца

Как сделать этот куриный салат Палео:

Этот салат идеально подходит практически для любой диеты. Чтобы сделать этот салат палео-дружественным, замените кукурузу (которая считается зерном) нарезанным огурцом.

Как хранить остатки салата с курицей:

Накройте салат с курицей и авокадо полиэтиленовой пленкой прямо поверх салата (не пропуская воздух, чтобы предотвратить потемнение авокадо) и поставьте в холодильник.

Как подавать салат с курицей:

Этот куриный салат с авокадо очень разнообразен. Это белковый салат, поэтому он идеально подходит для рабочего обеда или приготовления пищи, а лимон делает его свежим и ярким. Подавать этот куриный салат:

• В качестве основного салата
• В бутерброды или карманы для лаваша
• В качестве начинки для салатных рулетиков

Это один из наших самых любимых рецептов салатов. очень вкусно и легко, сытно, но в то же время хорошо.

Больше рецептов салатов для изучения:

• Любимые рецепты авокадо самых популярных читателей здесь
• Если вам понравилось, вы ПОЛЮБИТЕ наш салат с тунцом и авокадо
• Салат с авокадо и лососем – свежий и полезный для лета
• Салат из огурцов, помидоров и авокадо – хит на любой вечеринке

Смотреть, как приготовить куриный салат с авокадо:

Мы использовали курицу-гриль, что делает этот салат очень быстрым и легким в приготовлении. Совершенно нормально готовить курицу самостоятельно или в крайнем случае использовать консервированную и хорошо дренированную курицу хорошего качества.

⬇Рецепт салата с курицей и авокадо для печати:

Распечатать

Рецепт салата с курицей и авокадо

4.92 от 437 голосов

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

Этот рецепт салата с курицей и авокадо — хранитель! Легкий, превосходный рецепт куриного салата с лимонной заправкой, большим количеством авокадо, неотразимыми кусочками бекона и кукурузы. Необязательно: чтобы получить еще больше белка, мы добавляем 2 сваренных вкрутую яйца, разрезанных пополам или на четвертинки.

Автор: Наташа из NatashasKitchen.com

Уровень мастерства:
Easy

Стоимость изготовления:
$10-$12

Ключевое слово:
Куриный салат с авокадо, Рецепт куриного салата

Кухня:
американский

Курс:
Салат, гарнир

Калорийность: 324

Порций: 6 в качестве гарнира

Салат с курицей и авокадо Ингредиенты:

• 2
  большие вареные куриные грудки, измельченные или нарезанные
• 2
  большие авокадо
• 1
  чашка
  кукуруза, с 1 приготовленного початка
• 6
  унция
  постный бекон, приготовленный и нарезанный
• 1/4
  чашка
  Зеленый лук (или зеленый лук), нарезанный
• 2
  столовая ложка
  Укроп, нарезанный или по вкусу

Лимонная заправка:

• 3
  столовая ложка
  лимонный сок, свежевыжатый
• 3
  столовая ложка
  оливковое масло экстра вирджин
• 1
  чайная ложка
  морская соль или по вкусу
• 1/8
  чайная ложка
  черный перец

Стандарт США — метрическая система

1. Нарежьте кубиками или нарежьте 2 большие вареные куриные грудки и положите в большую миску.

2. Очистите 2 больших авокадо и удалите косточки, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в чашу миксера.

3. Добавьте 1 стакан вареной кукурузы (лучше всего свежеприготовленной), смешайте 1/4 стакана нарезанного зеленого лука, нарезанного бекона и 2 ст.л. свежего укропа.

4. Добавьте ингредиенты для заправки в небольшую миску и перемешайте. Сбрызните салат и перемешайте. Подавать с ломтиками сваренного вкрутую яйца по желанию.

*Используйте курицу-гриль, приготовьте куриную грудку, приправленную солью и перцем, или используйте консервированную куриную грудку.
**Для более здорового салата вы можете использовать сырой бекон из индейки, который имеет потрясающий вкус, но содержит меньше жира.

Пищевая ценность

Рецепт куриного салата с авокадо

Количество на порцию

Калории 324
Calories from Fat 180

% Daily Value*

Fat 20g 31%

Saturated Fat 3g 19%

Cholesterol 48mg 16%

Sodium 1002mg 44%

Калий 535 мг 15%

Углеводы 11 г 4%

Клетчатка 5% 2165 21650166

Sugar 1g 1%

Protein 25g 50%

Vitamin A 260IU 5%

Vitamin C 12mg 15%

Calcium 17mg 2%

Железо 1,1 мг 6%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Раскрытие информации о питании

Instagram

Если вы приготовите по этому рецепту, я буду рад видеть фотографии ваших творений в Instagram, Facebook и Twitter! Хештегируйте их #natashaskitchen

Инструменты, использованные для приготовления этого рецепта (партнерские ссылки):

Разделочная доска Boos
Совок для фруктов OXO
Нож повара Wusthof

Надеемся, вы найдете нового фаворита в этом рецепте. Это один из тех рецептов, которые вы делаете один раз, а затем 50 раз. Если вы попробуете это, дайте мне знать, что вы думаете в комментарии ниже!

Наташа Кравчук

Добро пожаловать на мою кухню! Я Наташа, блогер Наташиной кухни (с 2009 года). Мы с мужем вместе ведем этот блог и делимся с ВАМИ только нашими лучшими, одобренными семьей и проверенными рецептами. Спасибо, что зашли! Мы так счастливы, что ты здесь.

Прочитайте больше постов от Наташи

ЛЕГКИЙ Рецепт салата из кобб — I Heart Naptime

Восхитительный салат из кобб , свежий, ароматный и полный ваших любимых начинок! Станет идеальным обедом или ужином в любой день недели. Этот рецепт является основным в нашем доме.

Содержание

• Лучший салат «Кобб»
• Ингредиенты для салата «Кобб»
• Сборка
• Любимая заправка «Ранч»
• Другие рецепты вкусных салатов
• Рецепт салата «Кобб» Рецепт для печати

Лучший салат «Кобб»

Я люблю готовить легкие салаты в течение недели на обед или ужин. Этот кобб-салат находится в верхней части моего списка, так же как и средиземноморский салат, салат из мандарина и куриный салат-барбекю. Все такие вкусные!

Я люблю хороший классический кобб-салат! Это один из моих любимых обедов, и я готовлю его минимум раз в неделю! Всякий раз, когда у меня остается курица в холодильнике, я обычно готовлю по этому рецепту. Это так хорошо и легко!

Так как погода стала теплее, я добавила в свой хлеб жареную кукурузу, но вы определенно можете не добавлять ее, если хотите. Хотя мне нравится добавленный хруст, который он дает. Вы также можете добавить гренки для небольшого хруста. Чем больше исправлений, тем лучше, на мой взгляд!

Ингредиенты для салата «Кобб»

• Зелень: Подойдет любая смесь зелени, например, ромэн, шпинат или весенняя смесь.
• Цыпленок: Измельченный цыпленок, цыпленок на гриле, гриль или запеченный цыпленок вкусны.
• Бекон: Я люблю добавлять бекон. При желании вы можете заменить бекон из индейки на более легкий вариант.
• Помидоры: Я использовал нарезанные помидоры черри, но подойдут любые.
• Кукуруза: Кукуруза добавляет хруста. Мне нравится жарить кукурузу для придания аромата, но вы также можете приготовить ее в микроволновой печи.
• Авокадо: Мой любимый способ нарезать авокадо — ломтиками. Вы также можете нарезать его кубиками.
• Яйцо: Мало того, что сваренные вкрутую яйца вкусны, мне также нравится добавление белка.
• Дополнительные добавки: Чеддер, фета, сыр с плесенью или рокфор, гренки

Сборка

Начните с 1 большой миски или 4 мисок разного размера. Положите нарезанный салат на дно миски, затем добавьте нарезанную курицу, помидоры, авокадо, яйца вкрутую, бекон и лук. Сбрызните сверху любимой заправкой (мне больше всего нравится заправка из сыра с плесенью или сыра с плесенью). Затем перемешайте салат, чтобы он перемешался.

Любимая заправка «Ранч»

Мне нравится делать домашнюю заправку из пахты для этого салата, но вы также можете использовать свою любимую заправку, купленную в магазине.

Для домашнего соуса ранч вам понадобится:

• 1 чашка майонеза
• 1/2 чашки пахты
• 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
• 1/2 чайной ложки чесночного порошка 7

1/40 чайной ложки лукового порошка 1 чайная ложка лимонного сока

Инструкции : Смешайте все ингредиенты в небольшой миске. Приправьте солью и перцем и поставьте в холодильник на 30 минут перед подачей на стол.

Другие рецепты вкусных салатов

ЖЕЛАЕТЕ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мою рассылку и подписывайтесь на Facebook, Pinterest и Instagram, чтобы быть в курсе всех новейших рецептов!

Рецепт салата «Кобб»

5 из 14 голосов

↑ Нажмите на звездочки, чтобы оценить!

Автор: Jamielyn Nye

Вкусный салат из кабачков, свежий, ароматный и полный ваших любимых начинок! Станет идеальным обедом или ужином в любой день недели. Этот рецепт является основным в нашем доме.

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Общее время: 20 мин. приправы

Для подачи: соус Ранч (или ваш любимый соус)

• Налейте оливковое масло в большую сковороду средне-сильный жар. Приправить курицу итальянской приправой, солью и перцем.

• Положите курицу на сковороду. Готовьте по 5-6 минут с каждой стороны или до готовности в центре.

• После приготовления снимите с огня и нарежьте тонкими полосками, как только слегка остынет.