Статьи » Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

Преимущества массажа сухой щеткой

1. Борется с целлюлитом




2. Укрепляет лимфатическую систему




3. Очищает кожу




4. Укрепляет иммунную систему




5. Стимулирует работу сальных желез




6. Подтягивает кожу




7. Тонизирует мышцы




8. Стимулирует кровообращение




9. Улучшает работу нервной системы




10. Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого и можно легко делать самостоятельно!

1. Борется с целлюлитом

Целлюлит — это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов — это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система — основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

3. Очищение кожи

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

4. Укрепляет иммунную систему

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

5. Стимулирует работу сальных желез

Кожа — самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

6. Подтягивает кожу

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

7. Тонизирует мышцы

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

8. Стимулирует кровообращение

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

10. Бодрит

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

Как делать сухой массаж щеткой?

Главное правило — движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей — к сердцу.

1. Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.




2. Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.




3. Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.




4. Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.




5. Спина и Шея: движения по спине — сни зу вверх, от позвоночника к плечу. По шее — сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения — дождитесь, когда все заживет!

Как выбрать?

Мы советуем выбирать натуральную щетину — такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. 

На нашем сайте появилось большое количество щеток с натуральной щетиной разной жесткости! Выбирайте свою любимицу!

8 причин почему вам нужен массаж сухой щеткой — Hillary Cosmetics

21 января 2020

Легкий и доступный способ очищения кожи тела, пользы от которого гораздо больше, чем просто хороший внешний вид.

1. Отшелушивание

Эксфолиация (отшелушивание ороговевшего слоя кожи) — один из непосредственных результатов сухого массажа кожи. Стоит провести по телу всего несколько раз щеткой, и слой мертвых клеток удален. Регулярный сухой массаж сделает вашу кожу мягче и нежнее.

2. Борьба с целлюлитом

Опыт большинства приверженцев сухого массажа говорит, что он способствует уменьшению проявлений целлюлита. Щетка смягчает жировые отложения, из которых состоит целлюлит, и распределяет их более равномерно, удаляя при этом токсины из организма. Все это делает бугорки на теле менее заметными.

3. Улучшение циркуляции крови

Те, что страдает плохой циркуляции крови, знает не по наслышке о симптомах, как вечно холодные конечности, онемение и покалывание в руках и ногах, боль и слабость в мышцах, изменение цвета кожи. Особенно характерны такие проявления у людей, которые проводят большую часть дня сидя в офисе. Массаж сухой щеткой помогает коже дышать и увеличивает кровоток, что приводит к улучшению циркуляции и выводит отходы от процесса обмена веществ.

4. Улучшение пищеварения

Проблемы с моторикой органов пищеварения, к сожалению, очень распространены. Помимо диеты, часто назначаемой при таких состояниях, есть другие способы их решения. И один из них – это массаж сухой щеткой. Массажируя кожу, вы стимулируете лимфатические сосуды, расположенные по всему телу, чем помогаете организму выводить жидкость и токсины.

5. Очищение пор

Уделяя пристальное внимание порам на лице, мы переживаем из-за их размера и стараемся сделать их практически невидимыми. Однако часто забываем, что поры расположены у нас по всему телу! Сухой массаж – это мягкий и эффективный способ очищения пор кожи всего тела посредством удаления грязи, жира и различных остатков.

6. Устранение растяжек

Многие женщины имеют растяжки. Это вполне нормальное явление, которого, как и в случае целлюлита, нечего стыдиться! Наша кожа нежная и чувствительная к изменениям в теле. Массаж сухой щеткой способен превратить темные, заметные растяжки в почти невидимую белую тень. Кроме того, он способствует поглощению кожей масел и уходовых средств, так что применение кокосового масла на растяжках становится более эффективным.

7. Прилив энергии

Сухой массаж дарит приятные бодрящие ощущения в добавок к улучшенной циркуляции крови, что вызывает прилив энергии. Добавьте сюда медиативные свойства этой процедуры, если она войдет в ежедневную рутину ухода за телом. Попробуйте помассажировать себя сухой щеткой по утрам, и бодрящий кофе вам больше не понадобится.

8. Отличный натуральный детокс

Кожа – это орган, через который наша кожа дышит, очищается, охлаждается, на который больше всего воздействуют внешние элементы и куда проникают токсины. Массаж сухой щеткой помогает коже освободиться от всего нежелательного и позволяет лучше исполнять свои функции.

Как правильно делать массаж сухой щеткой

—Щетка для сухого массажа тела должна быть качественной и натуральной.

—Массировать необходимо снизу вверх – от пальцев ног до головы, не касаясь лица, кожа которого слишком чувствительна.

— Движения должны быть длинными, плавными, без лишнего нажима.

—Каждый участок кожи необходимо массировать примерно 10 раз, охватывая достаточно большую площадь

— Массировать нужно по направлению к сердцу – это способствует правильной циркуляции крови и лимфодренажу.

— Нажим щетки должен чувствоваться, но без боли. Необходимо найти баланс, при котором массаж эффективен, но не травматичен.

— Длительность массажа должна составлять от 2 до 20 минут. Самое главное, чтобы вы получали от него удовольствие.

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Тайский сухой массаж

Значение

Тайский массаж, также известный как Нуад бо-Рарн в его традиционной медицинской форме, представляет собой тип азиатской терапии тела, основанной на лечении человеческого тела, разума и духа. Терапия включает воздействие на электромагнитное или энергетическое поле, которое окружает тело, наполняет его и оживляет посредством давления и/или манипулятивного массажа.

Описание

Настоящий массаж состоит из техники, в которой используются медленные, ритмичные сжатия и растяжения вдоль энергетических линий тела, также называемых сэн на тайском языке. Говорят, что в теле существует более 70 000 сен, и тайский массаж концентрируется на надавливании на 10 наиболее важных сен с помощью ладоней, больших пальцев, локтей и ступней. Усилия практикующего направлены на снятие напряжения в теле.

Тщательный тайский массаж включает следующие четыре основные позиции:

• спереди в положении лежа на спине
• сбоку с попеременным лежанием клиента на боку
• со спины, клиент лежит ничком
• в положении сидя

Стили и техника

Тайский массаж, также известный как Нуад бо-Рарн в его традиционной медицинской форме, представляет собой тип азиатской терапии тела, основанной на лечении человеческого тела, разума и духа. Терапия включает воздействие на электромагнитное или энергетическое поле, которое окружает тело, наполняет его и оживляет посредством давления и/или манипулятивного массажа.
Есть два стиля практики: северный (Чианг-Май) и южный (Бангкок). Первый считается более мягким. Последний быстрее и иногда более интенсивен, но широко распространен в Таиланде, тогда как северный стиль стал популярен в Соединенных Штатах.
Подробнее

Препараты

Подготовка, необходимая перед тайским массажем, минимальна. Тайский массаж обычно выполняется на коврике, что позволяет практикующим использовать вес своего тела и выполнять множество движений, которые были бы невозможны на массажном столе. Обычно клиент остается полностью одетым, а смазка для кожи используется редко. Тайский массаж обычно длится от одного до двух часов, но при необходимости может длиться три часа и более.

Использование масла

Эфирные масла при правильном использовании оказывают поистине волшебное воздействие на дух и организм человека. Ароматерапия, массаж, маски для волос и кожи, ингаляции – способов их применения много, а эффект ощущается и виден быстро. Часть традиционного тайского массажа делается без эфирных масел. В другой части используется в основном масло жасмина, эфирное масло лемонграсса, масло кокоса и папайи.
Он действует как антидепрессант и антисептик. Его часто используют как афродизиак. Специалисты рекомендуют его при тяжелой депрессии, поскольку масло жасмина успокаивает нервы, придает чувство уверенности и оптимизма и помогает восстановить утраченную энергию и жизненные силы.
Это второе по распространенности масло используется в тайских спа-процедурах и массажах. Действует противомикробно, антисептически и антидепрессивно. С его помощью кожа становится гладкой и мягкой.
Он богат омега 9незаменимые жирные кислоты. Его основное действие – противовоспалительное, обезболивающее и увлажняющее.
Он достаточно универсален и может использоваться в бесчисленных случаях. Он питает волосы и кожу и часто является основным ингредиентом кремов для лица и тела, масок для волос и шампуней.

Преимущества

Преимущества тайского массажа многочисленны, наиболее важным из которых является поддержание хорошего здоровья и его способность лечить широкий спектр физических проблем. Традиционный тайский массаж также хорошо известен своей способностью очищать энергетические пути.

Ниже приведены некоторые преимущества традиционного тайского массажа.

• увеличивает гибкость и диапазон движений
• устраняет мышечные боли и мышечные спазмы
• улучшает осанку
• успокаивает нервную систему и способствует глубокому чувству расслабления
• повышен уровень энергии
• позволяет значительно избавиться от глубокого эмоционального стресса
• стимулирует кровообращение и лимфоотток
• стимулирует внутренние органы
• снимает усталость, снимает отек конечностей, боли в суставах и головные боли

Глубокие ткани, Расслабление, Сухой массаж, Ломиломи или в 4 руки? Что выбрать?

Блог

Глубокие ткани, Расслабление, Сухой массаж, Ломиломи или в 4 руки? Что выбрать?

4 июля 2018 г. admin

Возможно, вы удивитесь, узнав, что прямо сейчас доступно множество техник и типов массажа. Но из всех этих вариантов, какой выбрать? Что ж, это хороший вопрос. Сегодня мы в Calm Home Spa подробно расскажем о различиях между глубокими тканями, релаксацией, сухим массажем, ломиломи и массажем в 4 руки. Таким образом, вы сможете определить лучший вариант, который соответствует вашим потребностям.

• Массаж глубоких тканей

Первый – не что иное, как массаж глубоких тканей. Если вы когда-либо чувствовали небольшую боль в некоторых частях тела, таких как спина, плечи или ноги, и вы также являетесь большим поклонником сильного массажа, то это правильный выбор для вас. Глубокий массаж тканей — это тип техники массажа, ориентированный в основном на более глубокие слои мышечной ткани. Его основная цель — избавиться от паттернов хронического напряжения в теле с помощью глубокого нажатия пальцами и медленных поглаживаний по определенным частям тела.

Глубокий массаж тканей — это форма массажа, которая часто используется для снятия хронического мышечного напряжения. Глубокий массаж тканей также может помочь разрушить и избавиться от существующих рубцовых тканей. Глубокий массаж тканей не только доставляет удовольствие, но и удивительно полезен для общего состояния здоровья. Это потому, что и питательные вещества, и кислород блокируются каждый раз, когда вы испытываете стресс, что может привести к накоплению токсинов и воспалению в мышечных тканях.

С помощью этого вида массажа ваши мышечные ткани расслабятся, выйдут токсины и наладится нормальное кровообращение и кровоток.

• Расслабляющий массаж

Вторым распространенным видом массажа является расслабляющий массаж. Если вы хотите насладиться массажем гладкими и мягкими руками под расслабляющую музыку, то, безусловно, этот массаж именно то, что вам нужно. Расслабляющий массаж — это процедура для всего тела и рук, в которой используются давление, длинные скользящие и плавные движения, растирание и разминание, чтобы помочь вам расслабиться.

Этот массаж поможет расслабить тело и снять стресс. Он идеально подходит для людей, у которых тяжелая и напряженная рабочая неделя, или для тех, кто просто хочет побаловать себя. Во время расслабляющего массажа меньше внимания уделяется проработке хронических мышечных напряжений. Это потому, что во время расслабляющего массажа вы просто почувствуете себя хорошо и погрузитесь в полное омоложение.

Этот вид массажа следует выбрать, если вы просто хотите побаловать себя, побаловать себя и расслабиться во всей красе.

• Сухой массаж

Если вы не большой любитель масел, вам не о чем беспокоиться, потому что вам поможет сухой массаж. При этом виде массажа вам не нужно снимать одежду. Если вы спешите и хотите сделать быстрый массаж только между сменами, сухой массаж — лучший ответ. С полотенцами, служащими барьером между клиентом и массажистом, ваш терапевт сразу перейдет к делу, не теряя времени. Определенные мышцы будут массироваться руками, кистями и локтями. Затем ваши мышцы будут напрягаться и растягиваться, чтобы позволить им вернуться в правильное положение.

• Массаж Ломи-Ломи

Кому-то может показаться немного странным, что массаж Ломи-Ломи родом с Гавайев, и если вы рассматриваете этот вид массажа, вы можете попробовать взмахи руками, а не руками. Все массажные шаги, как волны, будут продолжать бежать по всему телу от рук к спине, затем к ногам и поворачивать исходную точку, как без остановки. Конечная точка также будет отправной точкой. Для обычного массажа, если вы массируете ноги, это означает, что терапевты будут концентрироваться только на ногах.

Но для Ломи-Ломи терапевты сохранят ваши ноги, но движения могут быть на спине и наоборот.

• Массаж в 4 руки

Для массажа в 4 руки одновременно потребуются 2 массажиста. Один будет массировать левую, а другой сосредоточится на правой, и вместе они одновременно положат руки на ваше тело. Терапевты будут спускаться и подниматься в нужных точках, и они будут держать руки и под ритм музыки на вашем теле.