20 рецептов с кускусом, вкуснее которых вы еще не готовили

Фото: Elena_hramowa, AdobeStock

Кускус – это разновидность манки, скатанной в мелкие шарики. Когда-то его даже готовили вручную по особым семейным правилам, но теперь эти времена давно уже в прошлом. Рассказываем 20 простых и вкусных рецептов!

1. Запеканка из кускуса

Фото: vk.com

Очень интересная по вкусу и текстуре запеканка, которая понравится как взрослым, так и детям.

Тебе понадобится: 125 г кускуса, 80 г твердого сыра, 1 яйцо, 1 луковица, специи.

Приготовление: Приготовь кускус по инструкции. Мелко нарежь лук, обжарь до золотистости и добавь к кускусу. Туда же добавь специи, яйцо и тертый сыр, выложи все в форму и отправь на 20 минут в духовку при 190 градусах.

2. Салат с кускусом и свеклой

Фото: delicious.com.au

Советуем отварить или запечь свеклу заранее, чтобы потом не тратить время.

Тебе понадобится: 1 вареная свекла, 2 ст. л. кускуса, 0,5 фиолетовой луковицы, 1 ч.л. хмели-сунели, 1 ч.л. дижонской горчицы, острый перец, оливковое масло.

Приготовление: Натри свеклу на крупной терке и нарежь лук тонкими перьями. Запарь кускус по инструкции, перемешай салат и приправь. Заправь его оливковым маслом с дижонской горчицей.

3. Суп с кускусом и беконом

Фото: koronnoe-bludo.ru

Кстати, если убрать бекон – получится отличный постный и вегетарианский суп.

Тебе понадобится: 2 ст.л. кускуса, 100 г бекона, 200 г картофеля, 50 г лука, 100 г моркови, 100 г помидоров, 1 зубчик чеснока, специи.

Приготовление: Произвольно нарежь бекон и обжарь до румяности. Отложи в сторону и в той же емкости обжарь измельченный лук и тертую морковь. Добавь в зажарку кускус и картофель, перемешай и залей все водой или бульоном.

Доведи до кипения и вари до готовности картошки. В конце добавь нарезанные помидоры, чеснок, бекон и специи. Провари еще полминуты и сними суп с огня.

4. Творожная запеканка с кускусом

Фото: shkolazhizni.ru

Она остается вкусной как в горячем, так и холодном виде.

Тебе понадобится: 500 г творога, 80 г кускуса, 1 горсть изюма, 2 ст.л. сахара, 4 ст.л. сметаны, специи.

Приготовление: Замочи изюм в горячей воде. Кускус смешай с сахаром и специями, залей кипятком по инструкции, а потом дай остыть. Взбей творог до воздушности и смешай с кускусом и изюмом. Выложи массу в форму, смажь сметаной и готовь запеканку в духовке при 190 градусах до золотой корочки.

5. Фруктовый салат с кускусом

Фото: pinterest.ru

Когда хочется порадовать домочадцев чем-то полезным и оригинальным – это именно такой салат!

Тебе понадобится: 1 стакан кускуса, 1 яблоко, 2 груши, 140 г винограда, 1 апельсин, 2 ч.л. меда, 2 ч.л. лимонного сока.

Приготовление: Запарь кускус по инструкции. Очисти все фрукты и нарежь мелким кубиком. Виноград оставь так или разрежь пополам. Перемешай салат, сбрызни лимонным соком и полей медом.

6. Куриный суп с кускусом

Фото: russkie-perepela.ru

Предлагаем в этот раз разнообразить простой суп с курицей и овощами – горстью кускуса.

Тебе понадобится: 450 г курицы, 2 ст.л. кускуса, 1 луковица, 1 морковь, 1 помидор, 1 болгарский перец, 2-3 картофелины, 2 зубчика чеснока, специи.

Приготовление: Залей курицу водой и отвари до готовности. Добавь нарезанный картофель и вари 10 минут. Произвольно нарежь все овощи. Обжарь лук с чесноком, добавь морковь с болгарским перцем, и еще через 5 минут добавь помидоры. Протуши все минуты 3-4, добавь кускус и специи, перемешай и выложи все в бульон. Вари суп до готовности картошки и крупы.

7. Запеканка из кускуса и кабачков

Фото: oum.ru

Простой и диетический рецепт на каждый день.

Тебе понадобится: 1 стакан кускуса, 2 кабачка, 1 луковица, 200 мл 20% сливок, 2 яйца, 200 г твердого сыра, 10 помидоров черри, специи, чеснок.

Приготовление: Измельчи лук и чеснок, и обжарь до прозрачности. Нарежь кабачки мелким кубиком, добавь туда же и протуши 7 минут. Взбей яйца со специями и сливками.

Натри сыр на терке и нарежь черри половинками. Запарь кускус по инструкции и смешай с овощами, яйцами и половиной сыра. Выложи массу в форму, разложи половинки помидоров черри и засыпь оставшимся сыром. Запекай все вместе в духовке при 200 градусах в течение 20-25 минут.

8. Кускус с тунцом и горошком

Фото: photorecept.ru

Для этого рецепта нужен свежий или замороженный зеленый горошек, но не консервированный.

Тебе понадобится: 0,5 стакана кускуса, 0,5 стакана зеленого горошка, 1 банка тунца, 1 зубчик чеснока, специи.

Приготовление: Запарь кускус по инструкции. Мелко нарежь чеснок и обжарь до золотистости. Добавь зеленый горошек, влей немного воды и протуши минут 5. Добавь тунец и еще минуту все прогрей. Наконец, добавь кускус со специями, перемешай, протуши еще минуту и сними блюдо с огня.

9. Кускус с фаршем

Фото: salat-ok.ru

Полноценное основное блюдо, которое готовится буквально за 20 минут.

Тебе понадобится: 200 г фарша, 100 г кускуса, 0,5 луковицы, специи, 20 г сливочного масла, 1 ст.л. растительного масла.

Приготовление: Мелко нарежь лук и обжарь на смеси двух масел до прозрачности. Добавь фарш и продолжай жарить до готовности, помешивая. Запарь кускус по инструкции, добавь к готовому фаршу, приправь и протуши еще минуту.

10. Запеканка с кускусом и ягодами

Фото: edanadom98.ru

Можешь добавить любые свежие или замороженные ягоды на свой вкус.

Тебе понадобится: 0,5 стакана кускуса, 1 стакан воды, 300 г творога, 0,5 стакана ягод, 2 яйца, 2 ст.л. сахара.

Приготовление: Запарь кускус кипятком и дай остыть. Смешай перетертый творог с сахаром и желтком. Белок взбей до устойчивой пены. Соедини творожную массу с кускусом и аккуратно вмешай яичный белок лопаткой. Добавь ягоды, выложи массу в форму и запекай в духовке около 30 минут при 200 градусах.

11. Салат с кускусом и баклажанами

Фото: zen.yandex.ru

Жареные баклажаны отлично сочетаются с кускусом и фетой. Такой гармоничный и простой салат еще нужно поискать!

Тебе понадобится: 1 баклажан, 1 болгарский перец, 1 перец чили, 4 зубчика чеснока, 150 г кускуса, 4 помидора, 100 г феты, оливковое масло.

Приготовление: Нарежь все овощи небольшим кубиком, измельчи чеснок и чили. Обжарь баклажаны до золотистости. Запарь кускус по инструкции. Смешай все ингредиенты, заправь салат оливковым маслом и сверху раскроши фету.

12. Кускус на молоке

Фото: thespruceeats.com

Если ты предпочитаешь молочные завтраки – лови еще одну идею. Подавай его с фруктами или орехами.

Тебе понадобится: 0,5 стакана кускуса, 1 стакан молока, 30 г сливочного масла, 1 ст.л. сахара, 1 щепотка соли.

Приготовление: Смешай кускус с солью и сахаром, залей теплым молоком и вари на минимальном огне около 12 минут. Добавь сливочное масло, перемешай кашу и подавай к столу.

13. Томатный суп с кускусом

Фото: sutasul.ru

Для этого блюда рекомендуем использовать консервированные помидоры в собственном соку.

Тебе понадобится: 400 г помидоров в собственном соку, 450 г говядины, 1 банка зеленого горошка, 70 г кускуса, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, специи.

Приготовление: Залей говядину водой и провари бульон на маленьком огне до готовности. Мелко нарежь лук и чеснок, а помидоры с соком измельчи в блендере. Обжарь лук с чесноком до мягкости и добавь все специи.

Через минуту добавь туда помидоры и бульон. Доведи все до кипения, провари 10 минут, добавь зеленый горошек и вари еще 5 минут. Потом добавь кускус, сними кастрюлю с огня и дай супу 5 минут настояться.

14. Кускус с мясом и овощами

Фото: food.inmyroom.ru

Подойдет любое мясо – курица, индейка, свинина или говядина. Выбирай на свое усмотрение!

Тебе понадобится: 0,5 стакана кускуса, 400 г мяса, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 помидор, специи.

Приготовление: Мелко нарежь мясо и обжарь до полной готовности. Добавь туда измельченные овощи и жарь еще до их мягкости. Добавь кускус и специи, перемешай и влей 1-1,5 стакана воды. Туши все под крышкой до готовности кускуса.

15. Сырный суп с кускусом

Фото: ideireceptov.ru

Классический суп с плавленым сыром – нежный, легкий и с приятной кремовой текстурой.

Тебе понадобится: 1 морковь, 1 лук-порей, 1 стебель сельдерея, 2-3 картофелины, 300 г брокколи, 2 ст.л. кускуса, 75 г плавленого сыра.

Приготовление: Нарежь лук-порей и сельдерей, натри морковь на терке и обжарь все до мягкости. Добавь нарезанный картофель, залей все водой или бульоном и доведи до кипения. Когда картофель почти сварится, добавь мелкие соцветия брокколи, кускус и плавленый сыр. Вари суп, пока сыр полностью не расплавится.

16. Овощной салат с кускусом

Фото: slightlypeckish.co.uk

Настоящая находка для весны и лета – изумительный дачный салат с молодыми овощами и кускусом.

Тебе понадобится: 200 г кускуса, 200 г помидоров, 2 огурца, 2 болгарских перца, 1 фиолетовая луковица, 1 пучок зелени, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. дижонской горчицы, 3 ст.л. оливкового масла, специи.

Приготовление: Мелко нарежь все овощи, измельчи зелень, запарь кускус по инструкции и перемешай салат. Для заправки смешай оливковое масло, специи, лимонный сок и дижонскую горчицу.

17. Шампиньоны, фаршированные кускусом

Фото: pinterest.com

Нужны целые и свежие грибы с крупными шляпками – именно такие удобнее всего фаршировать.

Тебе понадобится: 6 шампиньонов, 6 ст.л. кускуса, твердый сыр, прованские травы.

Приготовление: Залей кускус водой по инструкции. Отдели от шампиньонов ножки, мелко нарежь и слегка обжарь. Смешай их с кускусом, травами и тертым сыром. Наполни шляпки и запекай грибы в духовке 20 минут при 180 градусах.

18. Тефтели с кускусом

Фото: kleo. ru

Когда речь идет о тефтелях, то мелкий кускус станет отличной альтернативой рису.

Тебе понадобится: 500 г мясного фарша, 50 г кускуса, 150 мл сметаны, 1 луковица, 50 мл воды, специи.

Приготовление: Измельчи лук в блендере, запарь кускус по инструкции, и смешай все с фаршем. Приправь по вкусу и сформируй небольшие тефтели. Обжарь их со всех сторон, выложи в кастрюлю и залей сметаной с водой. Протуши все на медленном огне около получаса.

19. Перец, фаршированный кускусом

Фото: pinterest.ru

Перец можно фаршировать чем угодно. В этот раз предлагаем вот такой оригинальный рецепт!

Тебе понадобится: 2 болгарских перца, 6 ст.л. кускуса, 100 г твердого сыра, 2 шампиньона, зелень, специи.

Приготовление: Разрежь болгарский перец пополам и удали серединки. Запарь кускус по инструкции и смешай его с мелко нарезанными грибами, рубленой зеленью и специями. Выложи массу в половинки перца, посыпь тертым сыром и запекай в духовке 20-25 минут при 200 градусах.

20. Салат с кускусом и фетой

Фото: donatewales.org

Вместо феты можно взять брынзу, моцареллу, адыгейский или любой другой сыр по вкусу.

Тебе понадобится: 200 г кускуса, 200 г феты, 200 г помидоров черри, 0,5 пучка кинзы, 0,5 пучка зеленого лука, 4 веточки мяты, чеснок, перец чили, специи, лимонный сок, оливковое масло.

Приготовление: Запарь кускус по инструкции и заправь его лимонным соком и оливковым маслом. Нарежь кубиком фету, разрежь помидоры черри на дольки, измельчи всю зелень, чеснок и чили. Смешай все с кускусом и приправь.

Рецепты с фото — пошаговые фото рецепты

Рецепты с фото

по названию   по ингредиентам

Следующие рецепты ►

Предметом нашего успеха стали услуги домашнего персонала. Не рецептов, не заказа из ресторанов, а именно профессионального поиска на основе цифровой платформы в уникальном для российского рынка онлайн формате (сервис YouHelp).

DeliRec – Сайт вкусных рецептов – Лучшие рецепты

Логин

Регистрация

Рецепт Pastel de nata!

Узнайте, как приготовить эту классическую португальскую сладость!

By 

@cintiacosta

Categories

See all

Dessert

Snacks

Sauces

Pasta

Meat

Vegan

Low Carb

Sea Food

Poultry

Salads

Pies

Soups

Сэндвичи

Вегетарианец

Наиболее понравились рецепты

Super Easy Banana Blantkak Жареный картофельный хлеб0006 @brunnacozinha

Простой растительный салат

на

@Jeitinhoda_NA

Кокосовый печень arielly25

креветки бобо

By 

@cheflilialmeida

КРЕВЕТКИ С МАКАРОНИ И СОУСОМ АЛЬФРЕДО

By 

@saboresemreceitas

Brownie

по

@izabela

Blender Pie

By

@Receitasajato

Brioche

на

@leomchef

Easy Home Brede

. By

@ericakf

бульон воскрешает мертвых

By

@samuka95

Йогуртовый батончик с ягодами

By

@soulbaker Strawberry

3

на

@casinhadacamilinha

Натуральный сэндвич

на

@rilianunes

Зеленый бульон с колбасой Pepperoni

@izabela

Pizza in Blender

@izabela

Pizza in Blender

@izabela

Pizza In Blender

@izabela

in Blender

@izabela

9000.

Автор:

@leomchef

Последние рецепты, опубликованные на DeliRec

Присоединяйтесь к DeliRec и станьте собственным шеф-поваром! Последний опубликованный рецепт, который появится здесь, может быть вашим! Величайшая кулинарная платформа всех времен прямо перед вами! DeliRec не только имеет множество рецептов и магазин со всем необходимым в посуде, но и позволяет вам отправиться на кухню с вкусными рецептами и поделиться своими любимыми блюдами со всеми, кто следит за нами!

Наше пространство для всех! Загрузите наше приложение! Учитесь у наших известных шеф-поваров и многих других людей, увлеченных гастрономией, лучшим рецептам, и пусть они учатся у вас! Станьте частью этой удивительной гастрономической социальной сети и делитесь своими творениями, следите за своими любимыми друзьями и шеф-поварами и сохраняйте рецепты, которые вам нравятся больше всего. Кроме того, вы также можете подписаться на Super Chefs, чтобы иметь доступ к рецептам и советам от самых известных поваров современности.

Подробнее

Куриный горшок пирог

по

@nay_miranda

Куриный горшок пирог

на

@nay_miranda

Cheap Sensation Cake

@nay_miranda

Cheap Sensation Cake

@Nay_MIRANDA

. колбаса

By

@nay_miranda

вкусная колбаса

By

@nay_miranda

Beer Beat

By

@gostinhodachef0003

Beer Beat

By 

@gostinhodachef

Chicken pate

By 

@gostinhodachef

Chicken pate

By 

@gostinhodachef

super crispy farofa

By 

@chefcamilacassilha

super crispy farofa

Автор:

@chefcamilacassilha

Пряный картофельный майонез

Автор:

@chefcamilacassilha

Пряный картофельный майонез

на

@chefcamilacassilha

Pepperoni Freem-Fry

@chefcamilacassilha

Pepperoni Strip-Fry

By

@chefcamilacassilha

Cuddly Cuddly Cuddly @chefcamilacassilha

.

By

@moniqueterraa

паста с грибами

By

@meuladochef.

макароны с грибами

К

@meuladochef.

Lemon KitKat Pave

By 

@meuladochef.

Lemon KitKat Pave

By 

@meuladochef.

хрустящая фарофа

By 

@meuladochef.

хрустящая фарофа

By 

@meuladochef.

фарофа станет

By

@moniqueterraa

фарофа станет

By

@moniqueterraa

Полезный хлеб из нута

на

@utuprindo.vidas

Полезное хлеб из цыпля @nutrindo.vidas

Вафли с нутрийной начинкой

By 

@nutrindo.vidas

Вафли с нутрийной начинкой

By 

@nutrindo.vidas

er 900 Быстрые рецепты0015

Rice with carrot

By 

@sabrinamsr

Rice with carrot

By 

@sabrinamsr

Maria-Mole Pudding

By 

@anamariasil147

Maria-Mole Pudding

By 

@ Anamariasil147

салат из рук. 0003

CRAZY NIONS

By 

@marquesasnacozinha

Cornmeal Bread

By 

@chefrenatamachado

Cornmeal Bread

By 

@chefrenatamachado

wrap

By 

@acasa_sete

wrap

By 

@acasa_sete

Освежающий ананасовый сок

By 

@criandoartenacozinha

Освежающий ананасовый сок

By 

@criandoartenacozinha

Торт из кукурузной муки с начинкой из гуавы

By 

@kessia.

Торт из кукурузной муки с начинкой из гуавы

By 

@kessia.

Pancake

By 

@casinha_da_let

Pancake

By 

@casinha_da_let

Traditional Couscous

By 

@juliagabi99

Traditional Couscous

By 

@juliagabi99

Frying pan apple pie

By 

@valeriafslara

Frying pan apple pie

By 

@valeriafslara

sunflower milk

By 

@marciaunfer

sunflower milk

By 

@marciaunfer

Chefs that you found on DeliRec

Лучшие рецепты сладостей вы можете найти на DeliRec

Ничто так не подсластит жизнь, как десерт, верно? Какие бы сладкие рецепты вы ни искали, вы обязательно найдете их на DeliRec!

От простых в приготовлении сладостей до вкусных и изысканных десертов, а также сладостей и фитнес-десертов. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы сойти с диеты или здорового питания, и вам даже не придется лишать себя того долгожданного лакомства, когда в вас появится дух муравья.

С нашими идеями для салатов вы сможете попробовать бесконечное разнообразие, с новыми ингредиентами и комбинациями, которые вы никогда не считали возможными! Рецепты салатов с овощами и фруктами одновременно, салат с творогом (держу пари, это была новинка), больше цитрусовых, более сладкие салаты..

Read more

Leo Santos

Raquel Novais

Márcia Areias

Wilson Nunes

Liliana Regina Orzevalla Dornel

Larissa Barbosa

Highlights

Poultry

Chicken salami

By 

@viverdecozinhar

Десерты

Конфеты на тарелке

By 

@charlestk2

Десерты

Ананасовый пирог с лака ганашем

на

@Angelina_oliveeira

Десерты

Смешанный торт

на

@julianafarias

© 2022 Все права защищены

10 -минутный кускус.

Обновлено: 16 сен 2019 • Опубликовано: 2 апр 2017 • 16 комментариев

Перейти к рецепту Сохранить

Этот греческий салат с кускусом готов за 10 минут!!!! К тому же он выглядит и имеет потрясающий вкус. Наполненный ароматами традиционного греческого салата, этот греческий кускус может быть гарниром или подавать на обед. А еще лучше сделать это на ужин и упаковать остатки в ланч-бокс!!!!

Jump Menu

С чем подавать греческий салат с кускусом?

Преимущество кускуса в том, что он подходит к множеству различных блюд.

Подайте этот кускус салат с:

• Отушеный стейк
• Греческая курица с лимоном и укроп
• Греческий лосось
• Жареные Veg
• . с моим One Pan Greek Chicken !!! Это была греческая неделя 😉
  Вы видели моего греческого цыпленка, это пост двухлетней давности, но я добавил к нему классное кулинарное видео. Проверьте это здесь .

  Ароматы так хорошо сочетаются друг с другом!!! Много орегано, оливкового масла и соленой ноты феты и оливок!!! Ням!!!!!

  Как ароматизировать кускус?

  Секрет ароматного кускуса заключается в использовании бульона при его приготовлении. Лучше всего подходит овощной или куриный бульон, но в качестве сытного гарнира попробуйте говяжий бульон и жареные овощи.

  Я готовлю свой греческий кускус с овощным бульоном, чтобы он был более ароматным, так как кускус сам по себе довольно пресный!!!! Я также добавляю в кускус немного сушеных трав, приправ и лимонной цедры, чтобы, пока он стоит в горячем бульоне, он также впитывал в себя все чудесные греческие ароматы. Не пропускайте этот шаг, он действительно имеет значение.

  Закончив приготовление салата из кускуса, сбрызните его оливковым маслом первого отжима и посыпьте свежей зеленью. Это превращает ваш кускус в нечто особенное. Если вы можете найти свежий орегано, то он здесь прекрасен, но свежая мята тоже вкусна. Или смесь!!!!!

  Почему мой кускус комковатый? Почему мой кускус глючит? Почему мой кускус липкий?

  Мне часто задают такие вопросы! И мой ответ всегда один и тот же. Все сводится к соотношению кускуса и жидкости.
  Если вы посмотрите на фото выше, то увидите, что кускус пушистый, а не слипшийся.
  На 1 ½ чашки кускуса я использую 1 ¾ чашки бульона.
  И когда кускус пропитается. Я использую вилку, чтобы взбить зерна и сделать их мягкими и разделенными.

  Способы использования остатков греческого салата с кускусом.

  Оставшийся салат из кускуса отлично подходит для обеда. Добавьте несколько кусочков курицы или полоски стейка, и у вас получится полезный и вкусный обед.

  После приготовления вы можете хранить его в холодильнике в течение 3-4 дней.

  Или смешайте его с яйцом и приготовьте оладьи из кускуса.

  Enjoy x

  ---

  Если вам нравится этот рецепт для Греческий салат с кускусом за 10 минут , почему бы не прикрепить его на потом.

  Распечатать рецепт

  4.65 от 14 голосов

  Греческий салат с кускусом за 10 минут

  Этот греческий салат с кускусом готов за 10 минут!!!! И выглядит, и вкус потрясающий. Наполненный ароматами традиционного греческого салата, этот греческий кускус может быть гарниром или подавать на обед. А еще лучше сделать это на ужин и упаковать остатки в ланч-бокс!!!! #SundaySupper #quickandeasy

  Время подготовки 5 минут

  Время приготовления 5 минут

  Общее время 10 минут

  Курс: Сайд

  Кухня: Греческая

  Количество порций: 6

  Калорийность: 253 ккал

  Автор: Клэр | Посыпка и проростки

  Чтобы узнать больше отличных рецептов, следуйте за мной на PinterestFollow @sprinklessprout

  Нужны метрические измерения? Используйте параметры ниже, чтобы переключаться между чашками и граммами (если применимо)

  Стандарт США — граммы

  • 1 ½ чашки кускуса

    6 1 чайная ложка сушеного орегано

  • 1 чайная ложка сушеной петрушки
  • ½ чайной ложки черного перца
  • ½ чайной ложки соли
  • 1 лимон
  • 1 ¾ чашки горячих овощных овощ. оливковое масло первого отжима
  • ¾ чашки сыра фета
  • Свежий орегано/свежая мята для подачи

  • Кус-кус выложите на большой лук, добавьте сушеный орегано, сушеную петрушку, черный перец, соль и цедру лимона . Аккуратно перемешайте, затем залейте горячим бульоном.

  • Накройте миску и оставьте на 5 минут, пока весь бульон не впитается.

  • Взбейте кускус вилкой.

  • Разрежьте помидоры черри пополам (или на четвертинки) и добавьте их в кускус вместе с мелко нарезанным луком.

  • Разрежьте огурец пополам и удалите семена, затем нарежьте мелкими кубиками. Добавьте к кускусу.

  • Нарежьте лаваш на дольки и добавьте в кускус с помощью EVOO.

  • Все перемешать и подавать с раскрошенным сыром фета и свежей зеленью.

    (Можно добавить дольки проверенного лимона)

  Калорийность: 253ккал | Углеводы: 39 г | Белок: 8 г | Жир: 6 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 16 мг | Натрий: 687 мг | Калий: 223 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 425 МЕ | Витамин С: 19,1 мг | Кальций: 118 мг | Железо: 1,1 мг

  Пробовали этот рецепт?0003

  10-минутный анекдот с греческим салатом из кускуса

  (он же мой рецепт для тех, кто любит вафли)

  Я готовлю этот греческий кускус еще до рождения Мистера 11!!!!!!!!!! Когда я работала, это был основной обед для меня.