Витамин Е — 40 отзывов и рейтинг покупателей

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Форма выпускаИнструкцияСертификатыОтзывы (40)Аналоги

Все товары

Витамин Е капсулы 100 мг 20 шт.

от 49 ₽

Витамин Е капсулы 400 мг 30 шт.

от 205 ₽

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг …

от 41 ₽

Показать все

еще 3 варианта

4.4 / 5

На основе 40 оценок покупателей

Витамин Е капсулы 100 мг 20 шт.

Эти витамины мне прописали после серьезной травмы суставов. Для быстрого выздоровления. Пила курс, как положено, но улучшений не заметила. Мне совсем не понравилось, хотя вроде витамины хорошие. Но в целом осталась недовольна.

Витамин Е капсулы 100 мг 20 шт.

Хороший и качественный витаминный комплекс, я пью от климактических изменений, мне назначил витамины гинеколог. По цене мне вполне подходит, рекомендую всем. Аналоги мне не подходят, а эти да.

Витамин Е капсулы 10 шт.

Сама не пью, принимает их сестра. Ей они нужны, она спортсменка и много еще работает. Витамины помогают ей поддерживать баланс в организме и дают силы и энергию на все, чем она занимается. С ними она меньше болеет.

Витамин Е Realcaps 400 МЕ капсулы 30 шт.

У меня предрасположенность к неврастении, часто случаются приступы от нервов. Пропиваю периодически курс витамина Е, мне он помогает прийти в себя и наладить настроение и спокойствие. Хорошие витамины, как по мне.

Витамин Е капсулы 200 мг 30 шт.

Дедушка у меня уже в почтенном возрасте, ему прописывают постоянно всякие витамины. Эти тоже принимает, доволен ими. Нам конечно дорого обходится их покупать постоянно, но они здорово поддерживают подвижность суставов.

Альфа-токоферола ацетат масляный раствор для приема внутрь 100 мг/мл флакон 50 мл

Отличная витаминка. После беременностипомог при проблеме выпадения волос. И недорого!

Альфа-токоферола ацетат масляный раствор для приема внутрь 100 мг/мл флакон 50 мл

Уже лет 5 пользуюсь этим средством. Оно прямо универсальное. Помогает комплексно восстановить организм после гормональной терапии, беременности. Очень щадящий и бюджетный витаминный комплекс.

Витамин Е Realcaps 400 МЕ капсулы 30 шт.

Витамины как по мне, дороговаты, а эффект явно преувеличен. Принимаю их недавно, для суставов. Ничего такого особого не замечаю. Буду пить пока дальше, посмотрим на общее состояние организма после окончания всего курса.

Альфа-токоферола ацетат масляный раствор для приема внутрь 100 мг/мл флакон 50 мл

Хорошо помогает при авитаминозе, гормональных сбоях. Можно использовать в косметических целях. У меня были небольшие побочки со стороны кишечника. Но эффект от витаминов очень порадовал.

Альфа-токоферола ацетат масляный раствор для приема внутрь 100 мг/мл флакон 50 мл

Пила разные дорогие витамины. Скажу так, что этот комплекс неплох и действует наравне с более раскрученными препаратами. Главное, что нет никаких побочных эффектов. Витамин очень доступный.

Витамин Е капсулы 40 шт.

Витамин Е мне прописали, когда лежала в больнице. Сказали, что из-за климакса уже пора начать принимать их. Пью регулярно, никаких проблем не возникает. Не оставляют капсулы ни вкуса специфического, ни тяжести в желудке.

Витамин Е капсулы 20 шт.

Доктор мне как-то назначил эти витамины вместе с другими, для поддержания организма в нормальной форме. Пил недолго, около месяца, улучшений явных не заметил, но врач сказал, что анализы значительно улучшились.

Витамин Е Liksivum капсулы 20 шт.

Хорошие витамины, я давно их принимаю, от возрастных изменений — суставы уже болят, да и подвижность не та. С тех пор как принимаю капсулы, мне намного проще выполнять рутинные дела и чувствую себя получше.

Альфа-токоферола ацетат масляный раствор для приема внутрь 100 мг/мл флакон 50 мл

Бюджетное средство для поддержания женской красоты. Не хуже зарубежных аналогов. Пью курсами. Пока никаких побочек не было. Хорошо восстанавливает волосы и ногти после наращивания.

Альфа-токоферола ацетат масляный раствор для приема внутрь 100 мг/мл флакон 50 мл

Пила в период беременности по совету врача. Препарат помог справиться с авитаминозом, привел организм в тонус, я стала реже болеть простудой. стоит недорого

Витамин Е RealCaps капсулы 20 шт.

Связки после травмы серьезной никак не срастались и не заживали, мне прописали курс витамина Е. Пила строго как назначили, через пару месяцев приема связки стали намного крепче, теперь даже не болят и вроде нет опасности повторной травмы.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 100 мг 10 шт.

Принимала витамин в косметологических целях. Долго мучили прыщи и воспаления на коже. Удивительно, но этот недорогой препарат быстро помог избавиться от кожных дефектов.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 100 мг 10 шт.

Отличный женский витамин. Принимала внутрь по совету косметолога. Также средство можно добавлять в кремы и лосьоны для лица и тела. Улучшает состояние кожи, восполняет недостаток витаминов в организме.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 100 мг 10 шт.

Хорошее средство для девушек. Помогает сохранить молодость и красоту. После терапии ушли высыпания на коже, ногти и волосы стали быстрее расти. Витаминный комплекс стоит недорого.

Витамин Е капсулы 20 шт.

Дочка учится в университете, нагрузки сумасшедшие. Иногда доводят студентов, они на грани срывов. Дочка регулярно пропивает курс этих витаминов, с ней истерики не случаются, вообще она намного спокойнее своих однокурсников.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 100 мг 10 шт.

Наслышана была об этом витамине. Решила попробовать при авитаминозе. Неплохо помог справиться с недугом. Побочки есть, но минимальные. Цена просто смешная. Однозначно советую.

Витамин Е капсулы 100 мг 60 шт.

от 208 ₽

С приходом климакса в организме пошли изменения, стала принимать эти витамины. Качественные витамины, их удобно носить с собой и пить в любое время. Капсулы не большие, не доставляют дискомфорта при глотании.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 20 шт.

от 41 ₽

Принимала по совету подруги. Самочувствие улучшилось, восстановился иммунитет. Плюсом улучшилось состояние кожи и ногтей. Стоит недорого.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 20 шт.

от 41 ₽

Хороший витамин. Пила по рекомендации дерматолога. Помог избавиться от перхоти, зуда на коже головы. Неплохо укрепил ногтевую пластину. За свои деньги средство неплохое.

Витамин Е таблетки 100 мг 30 шт.

Случилась со мной травма, а последствием оказалось какое-то заболевание связок и мышц, они долго не могли восстановиться. С этими витаминами процесс пошел успешнее, за пару месяцев приема уже заметно лучше мне стало.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 20 шт.

от 41 ₽

Настоящая находка для волос и кожи. Стоит недорого, противопоказания минимальны. После приема волосы стали гладкими и шелковистыми, кожа увлажненной. Буду принимать еще.

Витамин Е капсулы 40 шт.

Витамин Е — отличный комплекс полезных для организма вещей. Покупаю дочке, она профессионально занимается легкой атлетикой. Для тех, кто имеет серьезные физические нагрузки эти витамины показаны обязательно.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 20 шт.

от 41 ₽

Вообще никакого эффекта не обнаружила. Начиталась хвалебных отзывов и купила. Добавились только побочки в виде раздраженного кишечника. Больше экспериментировать не буду.

Витамин Е RealCaps капсулы 20 шт.

Бабушка уже давно принимает витамин Е, ей по возрасту показано. С ними она бодрее себя чувствует, мышцы и суставы не так болят. Нам покупать выходит недорого, ей — заметная польза. Всем подругам своим рекомендует.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 20 шт.

от 41 ₽

Эффект вроде есть, но в то же время и нет. Только немного воспаления на коже прошли. А ногти так и остались ломкими. Принимала средство по рекомендации косметолога, больше пробовать не буду.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 20 шт.

от 41 ₽

Принимала этот комплекс при сезонном авитаминозе по совету врача. Не увидела особого эффекта. Только ногти стали чуть крепче. Волосы еще больше выпадают. Не советую принимать.

Витамин Е капсулы 100 мг 20 шт.

Классные и совсем недорогие витамины, пью их уже много лет. Я профессиональный спортсмен, постоянно нуждаюсь в подпитке витаминами и минералами. Эти витамины отлично справляются со своими функциями.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 10 шт.

Хорошее действенное средство. Помогает при авитаминозе, гормональных сбоях. Стоит недорого, но эффект не хуже чем от более дорогостоящих препаратов.

Витамин Е RealCaps капсулы 10 шт.

После осени и зимы у меня всегда гиповитаминоз, каждый год пью курс разных витаминов, этих в том числе. Состояние организма улучшается, анализы приходят в порядке. Сам себя чувствую лучше, прилив сил и энергии значительный.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 10 шт.

Пила этот витамин, средство приводит организм тонус, восполняет дефицит полезных веществ. Есть побочные эффекты.

Витамин Е капсулы 10 шт.

Я пила витамины курсом для улучшения состояния кожи и ногтей, вместе с другими витаминами. Осталась довольна всем, капсулы глотать удобно, цена препарата совсем невысокая. Рекомендую всем, витамин сам по себе отличный.

Витамин Е капсулы 100 мг 20 шт.

Прописали мне витамин Е для суставов, были какие-то отклонения от нормы. Последующие обследования показали положительную динамику, я пошел постепенно на поправку. Хорошие витамины, пить удобно.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 10 шт.

Хорошо помогает, предотвращает развитие авитаминоза. Волосы, ногти и кожа стали после терапии лучше. Но после 30 лет стоит принимать с осторожностью.

Альфа-токоферола ацетат капсулы 200 мг 10 шт.

Неплохое и недорогое средство, которое благоприятно влияет на кожу, волосы, ногти. Побочек не было, рекомендую.

Витамин Е капсулы 10 шт.

Была у меня неврастения от постоянных стрессов и переутомлений. Пропила курс этих витаминов, мне стало намного легче. Теперь постоянно пью для профилактики. Настроение после курса улучшается, истерик нет, сплю лучше намного.

• Отзывы о препарате Витамин Е
• Стоит ли покупать Витамин Е?
• 40 отзывов на Витамин Е от покупателей Мегаптека.ру

Витамин Е — Токоферол, все что нужно знать об этом.

1 февраля 2021

Вы, наверное, видели ржавчину на своем велосипеде или автомобиле. Процесс, подобный окислению железа, ежедневно происходит в теле человека. И этот процесс – старение. Здоровые клетки организма подвергаются воздействию молекул — свободных радикалов, которые сокращают их жизнь. Но, согласно данных Национального института здоровья, старение можно замедлить. О том, как это сделать и о многом другом далее пойдет речь в статье.

Загадочный антиоксидант

Итак, есть одно вещество, которое содержится в продуктах питания. Оно также доступно в виде пищевойдобавки. Ваше тело хранит и использует его по мере необходимости.

Это витамин Е – мощный антиоксидант. Да, в плане химии, было бы неправильно описывать витамин Е в единственном числе. Ведь сам термин описывает восемь различных соединений! Из них альфа-токоферол является наиболее активным в организме человека.

Для того, чтобы понять, как употреблять витамин, необходимо разобраться в его структуре и свойствах.

Что такое витамин Е?

Соединения группы витамина E представляют собой светло-желтые вязкие жидкости. Они жирорастворимые и устойчивы к окислению. Важнейшие биологически активные вещества – это токоферолы и токотриенолы. Так, первые являются более активными метаболитами [1].

Дело в том, что органические молекулы могут существовать в двух одинаковых по составу и строению, но зеркально отраженных, вариантах. Умным химическим термином это называют хиральностью. В токоферолах есть целых три атома «RRR», вокруг которых остальные составляющие молекулы располагаются двумя зеркальными способами. Получается 23 конфигурации одной молекулы! Альфа-токоферол, по сути, является единственным соединением, которое эффективнее усваивается в природной, чем в синтетической форме.

Что касается синтезированного в пробирке витамина Е, то он работает и усваивается намного хуже, нежели его природный собрат. В пробирке получается смесь всех восьми соединений витамина Е. Конечно, химикам уже известны методы получения нужных форм витамина, но такое производство затратно, да и в этом нет практической необходимости. Проще поглощать еду, богатую им, и при этом не бояться избыточного количества. Ведь по некоторым данным гипервитаминоз более вреден для здоровья, чем умеренный недостаток [2].

Токоферолы, которые не всосались в кишечнике, выводятся с калом. Водорастворимые продукты метаболизма выводятся с мочой [1].

Функции витамина Е

Как упоминалось выше, природный витамин Е является универсальным «защитником» клеточных мембран от окислительного стресса. Он занимает положение, которое препятствует контакту кислорода с липидамимембран, то есть предотвращает перекисную деструкцию. Витамин С, также известный как антиоксидант, совместно с витамином Е активизирует ферментативную антиоксидантную систему.

Витамин Е контролирует биосинтез убихинона — компонента дыхательной цепи и основного антиоксиданта митохондрий.

Известно, что количество свободных радикалов увеличивается за счет курения. Токоферол является не только антиоксидантом, но и повышает устойчивость к недостатку кислорода.

Кроме того, токотриентолы уменьшают активность фермента, отвечающего за синтез холестерина. Так и происходит снижение его уровня в организме.

Витамин Е также является эффективным иммуномодулятором, благотворно влияющим на укрепление сил организма.

Витамин Е и старение

Реклама косметики для ухода за лицом кричит о добавках витамина Е, антиоксидантах, очистке, детоксе и так далее. В этом есть своя правда. Применение витамина в качестве средства против старения или кондиционирования кожи на ночь означает, что продукт полностью впитается в кожу.

Как наносить средство с чистым витамином Е?

Итак, для качественного ухода за кожей, лучше всего наносить средство на ночь. Так оно точно полностью впитается.

Для начала, очистите лицо от макияжа. Если вы используете концентрированный препарат, смешайте его в пропорции 1 к 10 с маслом-носителем (жожоба, миндальным или кокосовым). Полученную сыворотку наносите массажными движениями. Обязательно подождите 20 минут после нанесения, прежде чем положить лицо на подушку. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.

Суточные нормы витамина Е

Согласно опубликованным данным в журнале Health Professionals, дозировки не должны превышать 1000 международных единиц (МЕ) в день, если вы используете синтетические добавки. Рекомендуемая суточная доза для детей от 14 лет и старше составляет 15 миллиграммов (мг).

Продукты с высоким содержанием витамина Е

Обычно, витамин Е содержится практически во всех продуктах питания. Особенно богатые на его активные формы — растительные масла, семена и орехи.

Гигантом по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы — буквально в 1 столовой ложке 135% суточной нормы! Давайте же рассмотрим, в каких еще продуктах много токоферолов.

Гипервитаминоз

Хотя передозировка природным витамином Е маловероятна, тем не менее прием высоких доз в виде добавок может вызвать серьезные побочные эффекты. Один из них — повышенный риск геморрагического инсульта [4], а также кровотечения [5].

Допустимые верхние уровни потребления (ПД) витамина Е [6]

Обзор подгруппы исследований, в которых добавки витамина Е давали здоровым людям для первичной профилактики хронических заболеваний, не обнаружил убедительных доказательств повышения смертности [7].

Однако, было подтверждено, что добавки 180 мг витамина Е в виде dl- альфа-токоферилацетата, могут нанести вред взрослым мужчинам, увеличивая риск рака простаты [8].

Гиповитаминоз

Недостаток витамина Е, на сегодняшний день, достаточно распространенное явление. Люди, живущие в загрязненной среде, чаще всего, страдают от него. Проявляется в снижении активности ферментов антиоксидантной защиты, повышением проницаемости клеточных мембран и накоплении продуктов перекисного окисления липидов. Клинически недостаточность витамина Е проявляется в нарушениях репродуктивной системы, мышечной дистрофии, процессах некроза печени, снижении иммуноглобулинов Е.

Как узнать уровень витамина Е?

Для точного определения витамина Е необходимо сделать общеклинический и биохимический анализ крови. Забор крови осуществляется из вены.

Референтные значения витамина Е для детей до 13 лет – 3-9 мг/л, до 20 лет – 6-10 мг/л, старше 20 лет – 5-18 мг/л.

Подведем итоги!

Полезностей витамина Е не отбавлять. Это мощный антиоксидант, иммуномодулятор, он снижает уровень холестерина и способен регенерировать клетки. Потребности в этом витамине вполне можно удовлетворить за счет фруктов, овощей, мяса. Конечно, в развитых капиталистических странах продукты питания витаминизированы по умолчанию. На территории СНГ это обычно не практикуется. Именно поэтому, важно восполнять низкие уровни витамина за счет богатого рациона и даже добавок.

Источники:

1. Морозкина Т. С., Мойсеёнок А. Г. Витамины. — Минск: Асар, 2002. — С. 66—72.
2. Burton G. et al. Human plasma and tIssue alpha-tocopherol concentrations in response to supplementation with deu-terated natural and synthetic vitamin E // American Journal of Clinical Nutrition, 1998 Apr., Vol. 67(4), 669–684.
3. Keen M.A. Vitamin E in Dermatology // Indian Dermatology Online Journal, 2016, Vol.7(4).
4. Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. N Engl J Med 1994;330:1029-35.
5. Sesso HD, Buring JE, Christen WG, Kurth T, Belanger C, MacFadyen J, et al. Vitamins E and C in the prevention of cardiovascular disease in men: the Physicians’ Health Study II randomized controlled trial. JAMA 2008;300:2123-33.
6. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoidsexternal link disclaimer. Washington, DC: National Academy Press, 2000.
7. Huang HY, Caballero B, Chang S, Alberg A, Semba R, Schneyer C, et al. Multivitamin/Mineral Supplements and Prevention of Chronic Diseaseexternal link disclaimer. Evidence Report/Technology Assessment No. 139. (Prepared by The Johns Hopkins University Evidence-based Practice Center under Contract No. 290-02-0018). AHRQ Publication No. 06-E012. Rockville, MD: Agency for Healthcare Research and Quality. May 2008.
8. Klein EA, Thompson Jr. IM, Tangen CM, Crowley JJ, Lucia MS, Goodman PJ, et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA 2011;306:1549-1556.
9. Chong EW-T, Wong TY, Kreis AJ, Simpson JA, Guymer RH. Dietary antioxidants and primary prevention of age-related macular degeneration: systematic review and meta-analysis. BMJ 2007;335:755.
10. Evans J. Primary prevention of age related macular degeneration. BMJ 2007;335:729.
11. Taylor HR, Tikellis G, Robman LD, McCarty CA, McNeil JJ. Vitamin E supplementation and macular degeneration: randomized controlled trial. BMJ 2002;325:
12. Teikari JM, Virtamo J, Rautalahti M, Palmgren J, Liesto K, Heinonen OP. Long-term supplementation with alpha-tocopherol and beta-carotene and age-related cataract. Acta Ophthalmol Scand 1997;75:634-40.
13. Sano M, Ernesto C, Thomas RG, Klauber MR, Schafer K, Grundman M, et al. A controlled trial of selegiline, alpha-tocopherol, or both as treatment for Alzehimer’s disease. N Engl J Med 1997;336:1216-22.

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Витамин Е — какая форма лучше? – VitruviaMD

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

• Посмотреть увеличенное изображение

Одна из самых запутанных вещей, которые привели меня на моем пути Витрувии, заключалась в попытке расшифровать все различные формы витаминов. Еще 15 лет назад в магазинах здоровой пищи было множество разных видов одних и тех же витаминов, а сегодня их еще больше. Недавно я указал на различия между витамином D2, который продается по рецепту, и витамином D3. Надеюсь, вы не забываете всегда выбирать D3! Вот еще один сбивающий с толку витамин, который может быть токсичным, если вы принимаете неправильную форму, и, к сожалению, большая часть этого витамина, найденного на полках магазинов, находится в токсичной форме. Этот конкретный витамин является действительно хорошим антиоксидантом, и его особая форма использовалась для лечения рака, укрепления костей, нейропротекции, снижения уровня холестерина, защиты сердца и многого другого. ЧИТАЙТЕ, чтобы узнать больше о том, какой витамин вам действительно нужен!

Вы были удивлены, увидев список того, что может сделать один витамин? Когда я рассматривал все преимущества, я знал, что я был! Наконец-то проводится все больше и больше исследований, и фактические исследования показывают некоторые впечатляющие результаты с витамином Е!

Витамин Е является антиоксидантом и на самом деле относится к двум различным классам, каждый из которых имеет четыре разные формы. Они различаются по своей структуре и, как следствие, по своим функциям.

1. Токоферолы: альфа, бета, гамма и дельта
2. Токотриенолы: альфа, бета, гамма и дельта

Ученые считают, что наиболее мощным антиоксидантом в группе является альфа-токоферол, и именно поэтому наши добавки в основном имеют эту форму. Тем не менее, появляется все больше и больше литературы о форме токотриенола, и она может превзойти токоферолы. В целом, витамин Е помогает нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие ткани. Альфа-токоферол наиболее эффективен для нейтрализации свободных радикалов на основе кислорода, в то время как гамма-токоферол (в основном содержится в растениях) наиболее эффективен для нейтрализации свободных радикалов на основе азота. Токотриенолы не только помогают нейтрализовать свободные радикалы, но и воздействуют на определенный фермент, придавая им большую антиоксидантную силу. Токотриенолы более проницаемы, чем токоферолы, и лучше проникают через мембраны. У них есть много применений, и больше исследований этих электростанций начинают действительно показывать, как они затмевают своих родственных токоферолов. Вот список применений токотриенолов, которые я нашел в исследованиях:

1. Снижает уровень холестерина. По этой причине я часто использую их как часть режима снижения уровня холестерина.

2. Рак: используется в качестве лечения в сочетании с традиционной терапией с удивительно хорошими результатами на животных моделях.

3. Нейропротекция: они уменьшают воспаление и токсичность в головном мозге и начинают изучаться у пациентов с болезнью Альцгеймера.

4. Защита сердца: уменьшают воспалительные параметры, снижают факторы риска дестабилизации и мобилизации атеросклеротических бляшек, а также замедляют прогрессирование атеросклероза.

5. Потеря костной массы: помогает предотвратить чрезмерное разрушение костей и способствует образованию новой кости.

6. Снижает уровень гомоцистеина

7. Улучшает резистентность к инсулину

8. Помогает при заболеваниях печени: хорошее исследование неалкогольной жировой болезни печени показало улучшение после одного года приема 200 мг два раза в день.

Токоферолы витамина Е, доступные в добавках, поступают из двух источников: искусственных или выделенных из растений. Искусственная форма будет обозначена на бутылке как DL-альфа-токоферол. Растут опасения, что L-форма в препаратах DL фактически мешает естественному витамину Е в организме, и некоторые даже считают, что L-форма токсична. Большинство натуральных добавок витамина Е на самом деле содержат все четыре подтипа, но помечены только как D-альфа-токоферол. * Покупайте только форму D-альфа-токоферола, а не формы DL!

Токотриенолы в основном производятся из рисовых мозгов или пальмового масла. Вам понадобится смесь различных подтипов. Если вы собираетесь добавить токотриенолы в свой режим, НЕ используйте продукт, который содержит и токотриенолы, и токоферолы. Токоферолы фактически препятствуют токотриенолам. По этой причине, если вы принимаете токотриенолы, принимайте их как минимум за 6 часов до любой более высокой дозы токоферолов.

У нас есть токотриенолы отличной марки, поэтому, если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать этот продукт, зайдите или вы можете заказать их онлайн здесь.

Основным источником витамина Е в нашей пище являются полезные жиры, такие как масла, орехи и семена, а также некоторые овощи. Просто просмотрите список продуктов, содержащих витамин Е, и убедитесь, что вы включаете некоторые из них в свой ежедневный рацион.

На здоровье,

Лаура

Поиск:

Свяжитесь с нами сегодня!

912 СЗ 139th Street Parkway Edmond, OK 73013

Телефон: 405-608-4447

Электронная почта: Отправьте нам электронное письмо

Перейти к началу

10 лучших пищевых добавок с витамином Е

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который играет несколько ролей в организме, в том числе выступает в качестве антиоксиданта и укрепляет здоровье сердца и глаз. Он также может способствовать здоровью кожи, особенно при местном применении (1).

Он естественным образом содержится в орехах, семенах, растительных маслах, фруктах и ​​овощах (2).

Большинству людей не требуется пероральный прием витамина Е, если это не предписано врачом.

Некоторыми примерами людей, которым могут потребоваться добавки с витамином Е, являются люди с состояниями, вызывающими нарушение всасывания жиров, такими как болезнь Крона и кистозный фиброз (3, 4).

Однако, если вам необходимо принимать добавки с витамином Е, есть несколько отличных вариантов.

Вот 10 лучших добавок с витамином Е.

• Лучшая пищевая добавка с витамином Е: Комплекс витамина Е от Nordic Naturals
• Лучшая капсульная добавка с витамином Е: Pure Encapsulations Витамин Е
• Лучшая желатиновая добавка с витамином Е, занявшая второе место: Nature Made Natural05

Лучшая веганская добавка с витамином Е: Garden of Life Vitamin Code Сырой витамин Е

• Лучшая добавка с высокой дозой витамина Е: CVS Health Vitamin E
• Лучшие добавки с витамином E: Nature Made Synthetic Vitamin E
• Лучшие недорогие добавки с витамином E: Kirkland Signature Vitamin E, Nutricost Vitamin E
• Лучшие поливитамины с витамином E для женщин . всасывание жира (3, 4).

  Добавки с витамином Е могут также иметь другие преимущества для здоровья, в том числе (2):

  • Здоровье сердца: Некоторые исследования показывают, что антиоксидантное действие витамина Е может помочь защитить от некоторых факторов риска сердечных заболеваний. Однако в других исследованиях были получены противоречивые данные о влиянии добавок (5).
  • Здоровье глаз: Витамин Е участвует в развитии определенных состояний, влияющих на зрение, таких как дегенерация желтого пятна. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, могут ли добавки быть полезными (6).
  • Профилактика рака: Некоторые исследования в пробирке показывают, что витамин Е может также помочь замедлить рост и распространение раковых клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам. Однако исследования на людях ограничены (7).
  • Функция мозга: Согласно одному обзору 22 исследований, витамин Е может помочь сохранить функцию мозга и, следовательно, замедлить снижение когнитивных функций. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, поскольку исследования дали смешанные результаты (8).

  Продукты были включены в этот список на основании следующих критериев:

  • Тестирование и сертификация: Мы включили продукты, которые тщательно протестированы, в идеале сторонними лабораториями.
  • Доза: Все перечисленные ниже продукты содержат не менее 100% дневной нормы (DV) витамина Е.
  • Тип витамина Е: Большинство перечисленных ниже продуктов содержит витамин Е в виде альфа-токоферола для оптимального усвоения.
  • Состав: Мы выбрали продукты с минимальным содержанием добавок и наполнителей.
  • Проверка: Все продукты прошли проверку на соответствие медицинским и деловым стандартам Healthline.

  Почему вы должны нам доверять

  Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

  • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
  • производится на объектах, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
  • производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения, которая следует этическим, юридическим и отраслевым стандартам
  • производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например, наличие добавок, проверенных сторонними лабораториями

  Кроме того, каждый продукт был выбран зарегистрированным диетологом.

  Примечание по цене

  Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.

  Как правило, цены варьируются от 0,03 до 0,97 долларов за порцию или от 14 до 50,25 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

  Для большинства продуктов требуется принимать только одну капсулу в день, но некоторые могут иметь больший размер порции.

  Прайс-лист

  • $ = до 0,20 долл. США за порцию
  • $$ = 0,20–0,40 долл. США на порцию
  • $$$ = более 0,40 долл. США на порцию

  Best Vitamin E.

Best Vitamin E.

Эта добавка с витамином Е от Nordic Naturals сочетает в себе шесть хорошо усваиваемых форм витамина Е в одной простой мягкой таблетке.

Он может похвастаться 100% суточной нормы витамина Е на порцию и протестирован третьей стороной для обеспечения чистоты и эффективности.

Кроме того, он не содержит ГМО, получен из экологически чистых источников и не содержит таких ингредиентов, как соевое и пальмовое масло.

Pros

• сторонние испытания на чистоту
• содержит шесть форм витамина Е
• не содержит ГМО и получен из экологически чистых источников
• изготовлено из оливкового масла первого отжима для улучшения усвоения

  Купить прямо сейчас на Amazon.0006

• Тип: капсул
• Дозировка: 1 капсула содержит 268 мг витамина Е
• Активные ингредиенты: витамин Е (в виде природного токоферола d-альфа), другие токоферолы

7 Эта добавка витамина Е Инкапсуляция не содержит глютена и генетически модифицированных организмов (ГМО).

Он содержит 1787% суточной нормы витамина Е и производится просто из рапсового масла, подсолнечного масла и желатиновой капсулы.

Продукты Pure Encapsulations тестируются сторонними организациями, включая Silliker, Eurofins, Intertek и Advanced Laboratories.

Pros

• проверено третьей стороной для обеспечения безопасности и качества
• не содержит глютена и ГМО
• не содержит ненужных наполнителей, добавок и консервантов
• изготовлено из рапсового масла и подсолнечного масла для повышения абсорбции

7

• Минусы
  • содержит желатин, который не подходит для веганов и вегетарианцев

  Купить сейчас на Amazon

  Лучшая добавка витамина Е в мягких капсулах, занявшая второе место

  Nature Made Натуральный витамин Е

  • Цена: $
  • Возрастные диапазоны: взрослые
  • Тип: Softgels
  • Доза: 1 Softgel содержит 267 мг Vitatamin E
  • Activecient: . альфа-токоферол)

  Nature Made Натуральный витамин Е производится из витамина Е природного происхождения и является более доступной альтернативой другим гелевым капсулам.

  Добавка содержит сою в виде соевого масла. Единственные другие ингредиенты в добавке предназначены для мягкой капсулы.

  Nature Made Натуральный витамин Е обеспечивает 1780% дневной нормы витамина Е на порцию и подтвержден Фармакопеей США (USP).

  Pros

  • Доступный
  • Проверенный с помощью USP
  • , изготовленных из естественных источников витамина E
  • содержит соевое масло для увеличения абсорбции

  CONS

  • Содержит Гелатин, который не подходит для веге. сейчас на Amazon

    Лучшая веганская добавка с витамином Е

    Сад жизни витамин код сырой витамин Е

    • Цена: $$$
    • Возрастные диапазоны: Взрослые
    • Тип: Капсулы
    • DOSE: 2 Capsuls. Capsuls.
    • Активные ингредиенты: витаминов A, D, E и K; селен; смесь сырых органических фруктов и овощей; смесь сырых пробиотиков и ферментов; и органический Vitex negundo

    Витаминный код Необработанный витамин Е от Garden of Life изготовлен из органических фруктов и овощей, которые естественным образом богаты витамином Е. Поскольку мягкая желатиновая капсула изготовлена ​​из целлюлозы вместо желатина, этот продукт является веганским. дружелюбно.

    Эта добавка обеспечивает 833% суточной нормы витамина Е на порцию и содержит другие жирорастворимые витамины: A, D и K. вы принимаете их слишком много, и токсичность жирорастворимых витаминов может вызвать серьезные осложнения, такие как инсульт или обильное кровотечение (9).

    Поэтому важно не превышать рекомендуемую дозу, указанную на упаковке продукта, за исключением случаев, когда это происходит под наблюдением медицинского работника.

    Добавка не содержит ГМО и сертифицирована NSF International как не содержащая глютена.

    Плюсы

    • подходит для веганов
    • сертифицирован без глютена
    • содержит смесь витаминов, минералов и растительных ингредиентов

    минусы

    • содержит длинный список ингредиентов, которые могут не подходить аллергия или непереносимость пищевых продуктов
    • относительно дорогой
    • не содержит масла для облегчения всасывания

    Магазин сейчас на Amazon

    Лучшая высокая доза витамин E добавка

    CVS Здоровье витамин E

    • Цена: $$
    • Возрастные диапазоны: взрослые

    7 мягкая капсула содержит 450 мг витамина Е

  • Активные ингредиенты: витамин Е (в виде dl-альфа-токоферола ацетата)

  Эта добавка содержит высокую дозу витамина Е для тех, кому срочно необходимо пополнить запасы витамина Е путем квалифицированный медицинский работник.

  CVS — это общенациональная сеть аптек, которая продает только проверенные сторонние добавки. Таким образом, собственная линия добавок магазина, включая витамин Е, проверена третьей стороной. Однако CVS не раскрывает, какая лаборатория проводит тестирование.

  Эта добавка изготовлена ​​из ацетата dl-альфа-токоферола — формы синтетического, полученного в лаборатории витамина Е — вместе с соевым маслом и мягкой желатиновой капсулой (10).

  Эта высокодозовая добавка содержит 1000 МЕ витамина Е, что составляет примерно 3000% суточной нормы.

  Прием высоких доз может привести к вредным побочным эффектам, поэтому следует соблюдать осторожность при приеме таких добавок с высоким содержанием витамина Е. Лучше всего принимать добавки с высоким содержанием витамина Е только по указанию медицинского работника.

  Плюсы

  • Проверено третьей стороной
  • Удобный вариант для тех, кому требуется высокая доза витамина Е
  • Содержит соевое масло для увеличения усвоения

  Минусы медицинским работником

• Не подходит для веганов или вегетарианцев

Shop Now по адресу CVS

САК СИНТЕТИЧЕСКИЙ СИНТЕТИЧЕСКИЙ ВИТАМИН E

.

: капсул

• Дозировка: 1 капсула содержит 180 мг витамина Е
• Активные ингредиенты: витамин Е (в виде ацетата dl-альфа-токоферола) Синтетический витамин Е — явный фаворит фанатов.

  Добавка может похвастаться минимальным списком ингредиентов, включая синтетический витамин Е — ацетат dl-альфа-токоферола — и ингредиенты гелевой капсулы (желатин, глицерин и вода).

  Каждая порция обеспечивает 1200% суточной нормы витамина Е. Просто обратите внимание, что вы можете принимать его с закусками или блюдами, содержащими немного жира, для повышения усвоения (11).

  Как и натуральный продукт с витамином Е от Nature Made, этот продукт сертифицирован USP.

  Профи

  • бюджетный
  • подтверждено USP
  • не содержит глютена, наполнителей, искусственных ароматизаторов и консервантов

  Минусы

  • не содержит витамина Е природного происхождения, который некоторые могут предпочесть
  • содержит желатин, который не подходит для веганов и вегетарианцев
  • следует сочетать с едой или закуской, содержащей жир, в течение 12 часов после приема добавки, чтобы улучшить усвоение (12)

  Купить сейчас на Amazon

  Лучшие бюджетные добавки с витамином Е

  Kirkland Signature Vitamin E

  • Цена: $
  • Возрастные диапазоны: Взрослые
  • Тип: Softgels
  • DOSE: 1 Softgel Contains 180 MGENIIN 6. 6. витамин Е (в виде dl-альфа-токоферола ацетата)

  Kirkland Signature — это частная торговая марка складского клуба Costco. Тем не менее, добавки бренда также доступны в Интернете, и все они проверены USP.

  Эта синтетическая добавка витамина Е обеспечивает 1200% суточной нормы витамина Е и содержит только ацетат dl-альфа-токоферола и мягкие желатиновые капсулы.

  Чтобы улучшить усвоение, вы должны принимать его с едой или закуской, содержащей некоторое количество жира (13).

  Плюсы

  • Экономичность
  • подтверждено USP
  • не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов

  минусы

  • не содержит витамина Е природного происхождения, который некоторые могут предпочесть
  • Не подходит для веганов или вегетарианцев
  • Сделано без масла

  Shop Now на Amazon

  Nutricost Vitamin E

  • Цена: $
  • Возраст. Дозировка: 1 капсула содержит 180 мг витамина Е
  • Активные ингредиенты: витамин Е (в виде dl-альфа-токоферилацетата)

  Nutricost Витамин Е не содержит ГМО и глютена. Он сделан из синтетического витамина Е, мягкой желатиновой капсулы и соевого лецитина — наполнителя, который помогает равномерно удерживать ингредиенты во взвешенном состоянии.

  Поскольку она не содержит масла, вы можете принимать эту добавку с закусками или жиросодержащими блюдами (13).

  Эта добавка обеспечивает 1200% дневной нормы витамина Е. Добавки Nutricost тестируются третьей стороной, но бренд не раскрывает, какая лаборатория проводит тестирование.

  Плюсы

  • Экономичность
  • Проверено третьей стороной
  • Не содержит ГМО и глютена

  Минусы

  • Не содержит масла
  • не подходит для веганов и вегетарианцев
  • не содержит витамина Е природного происхождения, который некоторые могут предпочесть
  • неизвестно, тестируются ли продукты надежной, известной сторонней лабораторией

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Лучшие женские мультивитамины с витамином Е

  OLLY The Perfect Women’s Multi

  • Цена: $$
  • Возрастной диапазон: взрослые
  • Тип: жевательные конфеты 7 7
  • 6
    

    6

    6

    6

    0078 2 жевательные конфеты содержат 15 мг витамина Е

  • Активные ингредиенты: витамин Е (в виде dl-альфа-токоферилацетата), тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, фосфор, йод, цинк, селен , хром, бор и витамины A, C, D, B6 и B12

  Идеально подходит для женщин, стремящихся восполнить пробелы в своем рационе. основные питательные вещества, включая витамин D3, витамин B12 и кальций.

  Эта жевательная резинка с ягодным вкусом имеет натуральный вкус и не содержит глютена и искусственных красителей.

  Витамины OLLY проходят сторонние испытания на чистоту и точность, хотя бренд не раскрывает название сторонней лаборатории.

  Плюсы

  • Проверено третьей стороной
  • Без глютена
  • Натуральный ароматизатор и краситель
  • Включает другие необходимые питательные вещества

  Минусы

  • содержит 39 г сахара0006
  • неизвестно, проверены ли продукты надежной, известной сторонней лабораторией
  • не подходит для веганов и вегетарианцев

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Лучшие мультивитамины для мужчин с витамином Е

  Nature Made Multi for Him

  • Цена: $
  • Возрастной диапазон: взрослые
  • Тип: таблеток
  • Дозировка: 1 таблетка содержит 22,5 мг витамина Е

  • 7 Активные ингредиенты0078 витамин Е (в виде dl-альфа-токоферилацетата), тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины А, С, D3, K, B6 и B12

  Nature Made Multi for Him содержит 22 питательных вещества для поддержания мужского здоровья, включая селен, цинк и витамины A, D3 и B12.

  Каждая порция из 1 капсулы также обеспечивает 150% суточной нормы витамина Е в форме альфа-токоферола для оптимального усвоения.

  Nature Made Multi for Him не содержит глютена, искусственных красителей и ароматизаторов. Он также проверен USP на эффективность и безопасность.

  Pros

  • USP-verified
  • gluten-free
  • affordable
  • includes other essential nutrients

  Cons

  • not suitable for vegans or vegetarians

  Shop now at Amazon

  Here’s a quick look at как наши лучшие выборы сравниваются:

  907 90 Натуральный 30 190 E 908

  04

  Made for Him Multi0

  	Price range	Type	Vitamin E per serving	Third-party tested	Vegan
  Nordic Naturals Vitamin E Complex	$$$	softgels	15 mg	yes	no
  Pure Encapsulations Витамин Е	$	капсулы	268 мг	да	нет
  softgels	267 mg	yes	no
  Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin E	$$$	capsules	125 mg	yes	yes
  CVS Health Vitamin E	$$	softgels	450 mg	yes	no
  Nature Made Synthetic Vitamin E	$	softgels	180 mg	yes	no
  Kirkland Signature Vitamin E	$	softgels	180 mg	yes	no
  Nutricost Vitamin E	$	softgels	180 mg	yes	no
  OLLY The Perfect Women’s Multi	$$	жевательные конфеты	15 мг	да	нет
  $	табл. дозировка. Стороннее тестирование Поскольку FDA не регулирует пищевые добавки так же, как оно регулирует лекарства, стороннее тестирование гарантирует, что этикетка добавки точно отражает содержимое флакона. Выбор продукта, сертифицированного сторонней организацией, такой как USP или NSF International, также может помочь гарантировать качество и чистоту. Ингредиенты Важно выбрать добавку витамина Е, изготовленную из высококачественных ингредиентов и небольшого количества наполнителей. В идеале, это должно быть сделано с маслом, потому что это помогает повысить усвоение организмом жирорастворимых витаминов (13). Кроме того, если вы предпочитаете принимать витамин Е из натуральных источников, вам следует избегать добавок, содержащих синтетическую форму, dl-альфа-токоферол. Форма Добавки с витамином Е доступны в различных формах, включая капсулы, гелевые капсулы и жевательные таблетки. Хотя доступны некоторые жидкие масла с витамином Е, которые можно принимать перорально, большинство из них предназначены для нанесения непосредственно на кожу. Кроме того, похоже, что некоторые жидкие добавки с витамином Е не прошли стороннее тестирование. Дозировка ДВ витамина Е составляет 15 мг для взрослых и детей в возрасте 4 лет и старше (2). В некоторых добавках может быть указано количество витамина Е в международных единицах (МЕ). ДН для витамина Е в МЕ составляет 22,4 МЕ природного витамина Е или 33,3 МЕ синтетического витамина Е. Между тем, допустимый верхний уровень потребления — максимальное количество, которое вы можете безопасно принимать без каких-либо побочных эффектов — составляет 1000 мг в день для взрослые (2). Если вы принимаете слишком много витамина Е, со временем он может накапливаться в ваших жировых отложениях и вызывать серьезные осложнения, такие как чрезмерное кровотечение, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с высокими дозами (2). Большинству людей не нужны добавки с витамином Е, и они могут легко удовлетворить свои потребности, соблюдая здоровую, сбалансированную диету. Тем не менее, добавки могут быть рекомендованы для некоторых людей, в том числе с определенными заболеваниями, которые могут нарушать пищеварение или всасывание жира. Сюда входят такие заболевания, как (4, 14, 15, 16): Муковисцидоз: генетическое заболевание, поражающее легкие и пищеварительный тракт Болезнь Крона: хроническое заболевание, вызывающее воспаление пищеварительного тракта Абеталипопротеинемия: редкое генетическое заболевание, нарушающее всасывание жиров движения Холестаз: нарушение, вызывающее снижение оттока желчи из печени, что может ухудшить всасывание жиров Целиакия: аутоиммунное заболевание, вызванное употреблением глютена Хотя прием добавок, содержащих 540 мг или менее витамина Е в день, вряд ли вызовет какие-либо негативные побочные эффекты, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавку витамина Е в свой рацион. рутина (17). Хотя дефицит витамина Е встречается редко, он иногда возникает у людей с хроническими заболеваниями, которые влияют на усвоение жира. Некоторые из возможных симптомов, связанных с дефицитом витамина Е (14): проблемы со зрением потеря чувствительности в руках или ногах снижение иммунной функции мышечная слабость потеря контроля над движениями тела Однако имейте в виду, что эти симптомы связаны с тяжелым дефицитом. На самом деле, несмотря на то, что рацион среднего американца содержит меньше рекомендуемого суточного количества витамина Е, у большинства людей вряд ли возникнут какие-либо симптомы его дефицита (14). Какую форму витамина Е лучше всего принимать в качестве добавки? В идеале ищите добавки с витамином Е, которые содержат альфа-токоферол, биологически активную форму витамина Е, наиболее хорошо усваиваемую организмом (18). Те, кто предпочитает натуральный витамин Е, могут выбрать добавки, содержащие d-альфа-токоферол. Продукты, содержащие dl-альфа-токоферол, производятся из синтетического витамина Е, но часто более доступны по цене. Можно ли принимать витамин Е каждый день? Хотя большинство людей могут удовлетворить свои потребности в витамине Е, соблюдая сбалансированную и питательную диету, прием 540 мг или менее в день вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты (17). Принимать больше этого количества каждый день не рекомендуется, если это не рекомендовано врачом. Для чего нужны добавки с витамином Е? Добавки с витамином Е полезны для здоровья кожи, сердца и глаз (2). Они могут быть особенно полезны для людей, которым трудно удовлетворить свои потребности в витамине Е только за счет диеты, в том числе людям с заболеваниями, которые влияют на усвоение жира (2). Какой бренд лучше всего подходит для капсул с витамином Е? Комплекс витамина Е Nordic Naturals выбран компанией Healthline как лучшая общая добавка витамина Е, поскольку он содержит хорошо усваиваемые формы витамина Е, прошел сторонние испытания и включает оливковое масло экстра-класса для улучшения усвоения. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт