16 лучших рецептов кефира — альфа-раги

Родом из Северного Кавказа, кефир представляет собой ферментированное молоко. Он богат минералами, витаминами и незаменимыми аминокислотами. Он также может работать как замена пахте и имеет острый вкус. Вы можете приготовить множество вкусных кефирных рецептов.

Давайте найдем лучшее

1. Овес на ночь с кефиром

Я люблю овсяные хлопья на завтрак и с Кифером, это просто потрясающе на вкус.

Рецепт готовится всего 5 минут.

Вам просто нужна смесь кифера, овса и меда. Вы также можете добавить фрукты или ваниль.

2. Кефирный чиа-пудинг

Это один из самых полезных рецептов завтрака, так как он богат клетчаткой и жирными кислотами Омега-3.

Хотя на его приготовление уходит всего 10 минут, поставьте его в холодильник на 2 часа, чтобы добиться наилучшего вкуса.

С комбинацией семян чиа, кленового сиропа, кефира, фруктов и корицы вы можете приготовить этот прекрасный рецепт.

3. Смузи из манго, ананаса, кефира

Рецепт идеального завтрака для занятых людей.

Для приготовления этого коктейля вам понадобится высококачественный блендер.

Чтобы получить лучший вкус, используйте замороженные фрукты вместо свежих, так как замороженные сделают смузи более густым.

Изготовление занимает всего 5 минут.

Ингредиенты: кусочки замороженного ананаса, кусочки манго, кифер и кленовый сироп.

4. Оладьи на кефире

Достаточно популярны в России. Хотя это выглядит как обычный блин, вкус совсем другой.

Лучше всего подавать со сметаной.

Рецепт готовится около часа.

Ингредиенты: яйцо, сода пищевая, кефир, мука в/с, сахар.

5. Плавленый сыр с малиной на кефире

Одно из самых полезных и вкусных лакомств.

Чтобы приготовить эту сырную пасту, вам понадобится марля, стеклянные банки и сито.

Со смесью кефира, корицы, молока, меда и малины вы можете приготовить эту прекрасную пасту.

6. Вода Кефир Сода

Для приготовления этой газировки вам понадобится стеклянная банка, резинка, марля, деревянная ложка.

Изготовление занимает всего 5 минут.

В состав входят вода, водные кефирные грибки, сахар.

7. Фруктовое мороженое на кефире

Фруктовое мороженое на кефире полезно и идеально в жаркий день.

Вряд ли это займет 10 минут.

Вам понадобится смесь меда, кефира и замороженных фруктов на ваш выбор.

Заморозьте на 8 часов и наслаждайтесь вкусным фруктовым мороженым.

8. Вишневое кефирное мороженое

Вкус этого мороженого напомнит вам замороженный йогурт.

Рецепт готовится за полчаса.

Для приготовления этого мороженого вам понадобится блендер.

Необходимые ингредиенты: кефир двойного брожения нежирный, ваниль, замороженная вишня, подсластитель.

9. Пробиотический соус цацики с кефиром

Это отличная приправа к овощам и мясу на гриле.

Рецепт готовится 20 минут.

Необходимые ингредиенты: лимонный сок, гималайская соль, огурец, укроп, процеженный кефир

10. Кефирная сметана

Эту сметану очень легко приготовить.

Мне нравится использовать его в качестве начинки, когда я готовлю блюда мексиканской кухни. можно использовать и для других блюд.

Для приготовления понадобится смесь молочного кефира и густых сливок.

11. Шоколадный Чай Кифер

Я просто обожаю его, и вы можете сделать его за 5 минут.

Состав: кефир двойного брожения, смесь специй чай, молоко, какао-порошок, гималайская соль, ваниль.

12. Хлеб на кефире

Кисло-сладкий хлеб без дрожжей.

Я люблю его с маслом и джемом.

Для приготовления хлеба по этому рецепту вам понадобится молоко Кефир, мука из белого хлеба, соль, мука из черного хлеба.

13. Шоколадно-кефирный торт

Легкий и вкусный торт без яиц.

На приготовление этого торта уходит около часа.

Для глазури понадобится смесь шоколадной стружки, апельсинового масла, сахарной пудры.