adminРецепт

Пп рецепты из кабачков в духовке: Палочки из кабачков в духовке: рецепт пошаговый

Рецепты ПП с кабачками — 95 лучших пошаговых рецептов с фото и видео —

В кабачках есть витамины А, В, С, Н, PP, Е, натрий, железо. Из кабачков готовят запеканки, салаты, соусы, супы.


Для того чтобы держать себя в форме, необходимо правильно питаться, употреблять в пищу легко усваиваемые …


Ингредиенты: Кабачок, Куриный фарш, Лук


40 мин. 4


Невероятно вкусный, сытный и, главное, белковый омлет. Самое лучшее, с чего может начинаться утро! Сочетание …


Ингредиенты: Кабачок, Обезжиренное молоко, Соль, Яйцо


40 мин. 2


Иногда хочется чего-нибудь необычного, но если в холодильнике только простой набор овощей, то по желанию . ..


Ингредиенты: Кабачок, Льняные семена, Оливковое масло, Перец болгарский, Помидоры, Репчатый лук, Стебель сельдерея, Тимьян, Тыквенные семечки


25 мин. 1


Для Всех пицца — это мягкое тонкое или пышное тесто на основе муки. Но хочу …


Ингредиенты: Кабачок, Овсяные хлопья, Помидор, Сыр, Укроп, Шампиньоны, Яйцо


1 час. 25 мин. 4


Все любят кабачковую обычную икру? А пробовали с тыквой? Сочетание тыквы с кабачком придает более …


Ингредиенты: Кабачок, Лук, Морковь, Перец болгарский, Помидор, Томатный соус, Тыква, Чеснок


1 час. 45 мин. 8


Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный гарнир, который подойдет как к мясу, так и к …


Ингредиенты: Кабачок, Лук, Свекла, Томатный соус, Чеснок


35 мин. 3


Предлагаю приготовить вот такое оригинальное и одновременно вкусное блюдо. Максимум пользы, минимум калорий. …


Ингредиенты: Кабачок, Лук, Помидоры черри, Томатный соус, Чеснок


60 мин. 2


Очень полезные и вкусные кабачки можно кушать не только в жареном, пареном, запеченном и тушеном …


Ингредиенты: Кабачок, Кедровые орехи, Перец чили, Семена льна


15 мин. 1


Многие любят кабачковые оладьи или драники? А Вы пробовали приготовить кабачковые котлеты!? Нет. Тогда пробуйте! …


Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Мука рисовая, Сыр ореховый, Чеснок


1 час. 5 мин. 3


Что может быть полезней овощного рагу? Лишь овощное рагу, приготовленное без масла! Овощи в собственном . ..


Ингредиенты: Баклажан, Грибы, Кабачок, Репчатый лук


30 мин. 6


Предлагаю приготовить полезный салат из запеченных овощей — свеклы и кабачка. В качестве заправки для …


Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Свекла, Чеснок


30 мин. 1


Пицца с курицей, помидорами и сыром – кто откажется от такого угощения? И неправильно будет …


Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Манная крупа, Мука рисовая, Петрушка, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Яйцо


60 мин. 4


Сегодня приготовлю для Вас быструю и полезную пиццу, которая прекрасно подойдет для завтрака. Этот диетический …


Ингредиенты: Зелень, Кабачок, Мясо индейки, Овсяная мука, Помидор, Сыр


50 мин. 4


Наверное каждый из нас любит пиццу, но все знают что она очень калорийная. Хочу с …


Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Куриное яйцо, Мука рисовая, Помидор, Сыр


60 мин. 4


Все мы любим кабачки и знаем, как они полезны, но порой не хватает разнообразия и …


Ингредиенты: Домашний майонез, Зелень, Кабачок, Морковь, Мука рисовая, Репчатый лук


30 мин. 5


Майонез из кабачка отлично подойдет для слоеных веганских салатов. Майонез достаточно густой, имеет консистенцию сметаны …


Ингредиенты: Кабачок, Оливковое масло, Чеснок


30 мин. 1


Оладьи из кабачков с морковью и луком очень вкусная закуска. Готовятся очень быстро, можно подавать …


Ингредиенты: Зелень, Кабачок, Морковь, Репчатый лук, Яйцо


30 мин. 4


Одним из полезных овощей является редька, она бывает разная — зеленая, белая, розовая и черная. …


Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Свежий огурец, Черная редька


20 мин. 1


Традиционно оладьи жарятся на сковороде в масле. Из-за этого калорийность блюда резко возрастает. Да и …


Ингредиенты: Кабачок, Лук белый репчатый, Морковь, Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Яйцо


45 мин. 4


Обычно в драники и оладушки, как картофельные, так и кабачковые для более прочной текстуры добавляют …


Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Репчатый лук


25 мин. 3


Рисовая мука незаменима при похудении и безглютеновой диете.В рисовой муке содержится значительное количество витаминов и …


Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Яйцо


45 мин. 2


Предлагаю Вам попробовать необычный рецепт кекса из кабачка. Рецепт подойдет всем тем, кто следит за …


Ингредиенты: Грецкие орехи, Кабачок, яблочное пюре, Яйцо


1 час. 20 мин. 4


Салат диетический в собственном соку очень вкусный и не менее полезный, необычное сочетание ингредиентов …


Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Консервированный тунец, Лимон, Укроп


10 мин. 1


Предлагаю приготовить сочные и вкусные оладьи из кабачков и картофеля. Оладьи отлично сочетаются с томатным …


Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Овсяная мука, Укроп


30 мин. 1


Предлагаю приготовить вегетарианские безглютеновые оладьи из кабачков. Вместо обычной белой пшеничной муки в оладьи добавлена …


Ингредиенты: Кабачок, Нутовая мука


30 мин. 2


Шикарные оладьи, я бы сказала, из ничего, а какие вкусные и полезные! Готовятся без муки …


Ингредиенты: Зелень, Кабачок, Овсяные хлопья, Чеснок


20 мин. 3


Если у Вас осталась гречневая каша, то утром можно приготовить из нее очень вкусные и …


Ингредиенты: Гречневая крупа, Кабачок, Яйцо


30 мин. 2


Предлагаю Вашему вниманию диетический вариант приготовления кабачковых оладий. Вместо муки будем использовать мелкую кокосовую стружку. …


Ингредиенты: Кабачок, Кокосовая стружка, Кокосовое масло, Яйцо


30 мин. 2


Предлагаю оригинальный рецепт диетических рыбных котлет с кабачком и творогом. Котлеты получаются нежными и сочными. …


Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Манная крупа, Обезжиренный творог, Репчатый лук, Рыба, Чеснок


50 мин. 4


Нежнейшая пицца на корже из куриного фарша с кабачком. Для сторонников диетического типа питания предлагаю …


Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Куриное яйцо, Перец болгарский, Помидор, Сыр


40 мин. 4


Куриное мясо является одним из самых легкодоступных диетических компонентов ежедневного рациона. Причиной этому служит большое …


Ингредиенты: Кабачок, Кукурузная мука, Куриное филе, Нежирная сметана, Укроп, Яйцо


30 мин. 4


Предлагаю приготовить диетические оладьи из куриной грудки. Для оладий используется рубленая куриная грудка и натертые …


Ингредиенты: Кабачок, Куриная грудка, Морковь, Мука рисовая


50 мин. 1


Салатик простенький, но вкусненький. Для вегетарианцев и сыроедов самое то, ведь они уже давно научились …


Ингредиенты: Кабачок, Красный лук, Мангольд, Перец чили, Петрушка, Помидор, Свежий огурец, Чеснок


5 мин. 1


Очень вкусная, нежная, овощная лазанья. Минимум калорий, а готовится легко и быстро. Если хотите сделать . ..


Ингредиенты: Кабачок, Лаваш, Нежирное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Помидор, Шампиньоны


45 мин. 4


Очень нежный и полезный салат с сырым кабачком, после себя он оставит только самые лучшие …


Ингредиенты: Зеленый лук, Йогурт натуральный, Кабачок, Обезжиренный творог, Петрушка, Свежий огурец


10 мин. 2


Рагу веганское из осенних овощей идеально подойдет для худеющих, так как имеет низкую калорийность. Рагу …


Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Перец зеленый, Помидоры, Репчатый лук


40 мин. 2


Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится очень …


Ингредиенты: Грибы, Кабачок, Куриное филе, Лаваш, Нежирный сыр, Помидор


40 мин. 6


Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к очень …


Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Лук красный, Перец болгарский, Помидор, Чеснок


45 мин. 10


Творог очень полезен для организма. Попробуйте необычный вариант не сладких и очень вкусных сырников. Благодаря …


Ингредиенты: Кабачок, Манная крупа, Творог


30 мин. 2


Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 …


Ингредиенты: Кабачок, Мука пшеничная цельнозерновая, Стевия, Яйцо


20 мин. 2


Невероятно вкусная закуска и при этом малокалорийная и полезная. Очень быстро готовится и быстро съедается. …


Ингредиенты: Кабачок, Кориандр, Морковь, Оливковое масло, Укроп, Чеснок, Яблочный уксус


1 час. 50 мин. 3


Запеканки из различных ингредиентов являются популярным блюдом у многих хозяек. Это быстро в приготовлении и …


Ингредиенты: Йогурт натуральный, Кабачок, Куриное филе, Перец болгарский, Помидор, Цветная капуста


45 мин. 4


Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно не …


Ингредиенты: Болгарский перец, Горошек зеленый, Кабачок, Лук белый репчатый, Макароны, Морковь, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Томатная паста


40 мин. 3


Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и высокая …


Ингредиенты: Йогурт натуральный, Кабачок, Куриное филе, Лук белый репчатый, Морковь, Сладкий (болгарский) перец


50 мин. 3


Это, очень простое в приготовлении блюдо, понравится людям, следящим за фигурой. Кабачки, богатые клетчаткой, прекрасно …


Ингредиенты: Кабачок, Коровье молоко, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Стевия, Яйцо


35 мин.


Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно сытный. Он освежает и не …


Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Сливки 10%


30 мин. 5


Кабачок — низкокалорийный овощ, он на 90% состоит из воды. Содержит массу полезных веществ: витамины …


Ингредиенты: Грецкие орехи, Кабачок, Помидор


5 мин. 2


Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки.Противопоказаний у него практически …


Ингредиенты: Кабачок, Оливковое масло, Панировочные сухари, Прованские травы, Чеснок


50 мин. 3


Мясо кроля считается диетическим. Отличие крольчатины от других видов мяса, в том что жировые прослойки …


Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Мясо кроля, Репчатый лук


1 час. 15 мин. 6

Что приготовить из кабачков: пп-рецепты – 52 рецепта с фото, готовим Что приготовить из кабачков: ПП-рецепты пошагово, ингредиенты

Добавить рецептвернуться назад

Сбросить все

Что приготовить из кабачков: ПП-рецепты

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

показать

52

Рецепты

Омлет с кабачком и мягким сыром

alla_33

Реклама

Реклама

Рецепты

Кабачки с помидорами, чесноком и зеленью

Для еще большего разнообразия блюд из кабачков я хочу предложить рецепт очень вкусной закуски. Кабачки с помидорами в жару исчезают со стола быстрее любого салата. Заправка из чеснока, зелени и уксуса

Констанция

Рецепты

Салат с кабачками гриль

Когда, как не сейчас, в разгар летнего сезона, готовить вкусный салат из маленьких сочных хрустящих кабачков с фетой, помидорами черри и бальзамическим соусом! В теплом виде салат из кабачков гриль с

Констанция

Рецепты

Кабачково-шпинатные вафли

Вкусный и полезный завтрак.

Ла Ванда

Рецепты

Суп-пюре из кабачков с лососем

Мой самый любимый летний суп–пюре из кабачков с нежным сливочно-бархатным вкусом. Готовлю его часто. Основа супа — кабачки и мягкий сливочный сыр. Для сытности можно добавить курицу или рыбу, сухарики

Констанция

Рецепты

Кабачковые оладьи с зеленью

Любимейшее летнее блюдо — оладьи из кабачка. Нежные, полезные и очень вкусные. 

nata1220

Рецепты

Овощи гриль

Ла Ванда

Рецепт дня

Оладьи из кабачков с геркулесом

Simona

Реклама

Реклама

Рецепты

Рулетики из кабачков с курицей

Сегодня покажу вам очень классный рецепт кабачковых рулетиков с курицей. И полезно, и вкусно!

Лилия

Рецепты

Омлет с горошком и кабачком

Если осталось немного консервированного горошка и четвертинка кабачка, самое время приготовить с ними омлет. Вкусно, сытно и оригинально!

mizuko

Рецепты

Тыква, запеченная с кабачком в духовке

Осень — время готовить овощи. Этот простейший рецепт поможет приготовить ароматную овощную закуску просто и быстро. Запеченные кусочки тыквы и кабачка можно подать как гарнир или в качестве

mizuko

Рецепты

Овощное рагу с тыквой и кабачками

Рагу с тыквой и кабачками готовят разными способами: тушат в глубокой сковороде, в мультиварке и даже запекают в духовке в глиняной посуде. Если нет свежих овощей, то их заменяют мороженными. Помимо

Едим Дома

Рецепты

Салат из овощей гриль с языком

Говяжий язык можно заменить на говядину. Будет не менее вкусно!

@portnova_yulia

Рецепты

Острая закуска из кабачков и моркови

Быстрая в приготовлении хрустящая закуска. Можно подавать сразу, но лучше дать ей постоять 2–3 часа, чтобы кабачок и морковь пропитались специями.

Елена-Sh

Рецепты

Фаршированные кабачки

Вкусный и быстрый ужин.

Елена-Sh

Рецепты

Омлет с кабачком и сыром

Этот вариант омлета более сытный, насыщенный и полезный, нежели обычное изделие. Запекается в духовке, да и вообще готовится быстро и просто.

Отличный вариант для уютного семейного завтрака!

mizuko

Реклама

Реклама

Рецепты

Рататуй

Рататуй — традиционное овощное блюдо прованской кухни из перцев, баклажанов и кабачков. Название происходит от французского “ratatouille”, где “rata” — «еда», а “touiller” — «мешать»,

Елена-Sh

Рецепты

Кабачки с грибами в духовке

Одно из главных преимуществ кабачков — мягкий, деликатный вкус, который отлично гармонирует с другими овощами, мясом, яйцами, сыром. Чаще всего на стол кабачки подают в жареном, маринованном или

Едим Дома

Рецепты

Оладьи из кабачка с красной рыбой

Оладушки из кабачка — всегда отличная идея, а если добавить красную рыбу, то это уже полноценное блюдо.  

Сезон кабачков в самом разгаре, нет ни одной причины, чтобы не порадовать себя

@krisstinii

Рецепты

Рулетики из кабачков с индейкой

Можно готовить эти рулетики и с куриной грудкой.

Галина

Рецепты

Пицца на овощной основе

Самодостаточная основа моей пиццы понравится любителям овощей. Можно просто запечь ее под сыром — уже вкусно! Но порадуем наших родных мужчин и приготовим сытный завтрак выходного дня, добавив любимый

ТатьянаS

Рецепты

Рататуй

Люблю осень за щедрые дары овощей! Самое сезонное блюдо — рататуй. Оно вкусное, а за счет изобилия овощей с разной цветовой гаммой еще и красивое! А когда овощи со своего огорода, вас ждет к тому

Надежда

Реклама

Реклама

Рецепты

Лодочки из кабачков с творогом

Невероятное сочетание творога, чеснока и кабачков. Нежнейшее блюдо, оно просто тает во рту. Кстати, это блюдо можно тем, кто соблюдает диету или увлечен правильным питанием. 

@annie_band

Рецепты

Запеченные кабачки с салатом из томатов

Запеканка из кабачков получается легкой и сытной. Немного напоминает итальянскую фриттату. Этот салат из томатов я первый раз попробовала в Италии, и с тех пор он мой любимый. Салат очень простой, но

bellaira

Рецепты

Скумбрия с овощами

Нежная рыбка, запеченная с овощами! Очень вкусно и суперполезно!

@portnova_yulia

Рецепты

Запеканка с кабачками и морковью

Нежная овощная запеканка.

Ирина Арканникова

Рецепты

Запеканка из киноа с кабачками

Попробуйте приготовить эту необычную, но, уверена, достойную внимания запеканку! Блюдо получилось очень полезным и низкокалорийным. Думаю, девушки, следящие за своей фигурой, особенно оценят его.

ВикторияS

Рецепты

Сырники с кабачком без муки

Вкусные и полезные сырники без муки. Можно пожарить на сковороде или запечь в духовке. Блюдо само по себе самодостаточно, но можно подавать его и в качестве закуски или гарнира. 

mizuko

Рецепты

Кабачки с творогом и сыром

Ароматная запеканка с нежным, тонким и неповторимым вкусом!

olga

Рецепты

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами — очень популярное блюдо на юге Франции. Там его обычно подают на закуску. В качестве начинки подойдут как отечественные бледнокожие кабачки, так и их яркие

daiquiri

Рецепты

Завитки из белой рыбы и цукини

Такие рыбные завитки станут прекрасным украшением праздничного стола! Благодаря тонким полоскам цукини рыбка во время приготовления защищена от пересыхания и получается нежной и очень сочной. А соус

ВикторияS

Рецепты

Оладьи из кабачков без муки

alla_33

Рецепты

Куриный суп с яйцами и кабачками

alla_33

Рецепты

Суп-пюре с кабачком и брокколи

Нежный суп-пюре из молодого кабачка и брокколи. Бархатистая структура, свежий вкус и изюминка в виде кедровых орешков!

LapSha (Мария)

Рецепт дня

Кабачковая пицца

НАТАЛИ

Рецепт дня

Кабачки с помидорами и яйцом

Aleks

Рецепты

Рататуй на мангале

Рататуй на мангале — прекрасное овощное блюдо, которое легко можно приготовить на природе. Такой рататуй станет прекрасным дополнением к мясным и рыбным блюдам, приготовленным на углях, а также к

Настя Николаева

Рецепты

Быстрые маринованные кабачки

Простой и быстрый рецепт вкусных маринованных кабачков!

Ludmila

Рецепты

Кабачок, тушенный с мидиями в сметане

Готовить молодой кабачок — одно удовольствие. Вкусно, быстро и полезно. Кабачок не должен быть абсолютно мягким, пусть он слегка хрустит, так вкуснее.

Юна

Рецепты

Яблочный смузи с кабачком и сельдереем

Смузи не только вкусный, но и полезный напиток. Впервые измельченные свежие фрукты и ягоды с добавлением жидкости стали продавать в Калифорнии в тридцатые годы. Но только в 60-х годах прошлого века

Svetlana Gorelova

Рецепты

Кабачки в собственном соку

Холодная закуска, которая не оставит вас равнодушными к этому овощу.

alla_33

Рецепты

Овощи, просто овощи

Вот такие вот получились овощи. И как гарнир, и как самостоятельное блюдо годится. Вкус, сочность, аромат овощей сохраняется практически в «чистом», что называется, виде. И готовится эта еда очень

Иваныч

Рецепты

Быстрые маринованные кабачки

Это очень вкусные кабачки. Чем дольше постоят, тем вкуснее. У меня настояться не успевают, съедаем слишком быстро :)

Любитель

Рецепты

Диетические оладьи с крабовыми палочками

Очень нежные, полезные оладьи с топинамбуром, молодым кабачком и крабовыми палочками. Оладьи получаются очень вкусные и диетические.

Ольга

Рецепты

Спагетти из кабачка под соусом из авокадо

Появились молодые кабачки на рынках. Для любителей этих овощей предлагаю приготовить салат из кабачков под вкусным авокадовым соусом. Никакой сложной технологии, а в качестве гарнира, например, к

Юна

Рецепты

Пряное рагу из кабачков

Любителям кабачков рекомендую 

Очень вкусно, пряно, немножко остро, а еще полезно и диетично. Отлично идет и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. Готовится быстро, съедается так же

Катерина

Рецепт дня

Куриное филе, запеченное с овощами

Надежда

Рецепты

Пицца на кабачковой основе. Готовим с «HomeQueen Corporation»

Вы можете сказать, ну что это за пицца из кабачков, а я Вам отвечу, что это невероятное сочетание с невероятным вкусом, просто объедение, попробуйте и Вы это поймете!

Эллиса

Рецепты

Галета «Рататуй»

Друзья, спешу поделитmся с вами восхитительным рецептом! Эта галета просто безумно вкусная!!! Аромат разносится на всю квартиру, если не по всему дому)) Ее можно кушать как горячую, так и холодную, а

LapSha (Мария)

Рецепты

Суфле «Кабачкоff»

И вновь я с кабачками. Чтоб добро не пропадало, использую кабачки во всевозможных вариациях, как основное блюдо, варю супы-пюре, на десерт, еще, правда, в компот не сподобилась «внедрить» (хотя на

Снежинка Татьяна

Рецепты

Кабачки диетические

Проблема похудения для нас, женщин, стоит достаточно остро. Кабачки — одни из самых низкокалорийных овощей — 23 ккал на 100 г! Конечно, чаще всего мы для их приготовления используем растительное

Наталья

Рецепты

Запеканка из кабачков с фетаксой и курицей

В выходной решила поэкспериментировать с кабачками, осваивая новые рецепты. Подруга посоветовала рецепт, достаточно простой, я решила им воспользоваться. Мне результат понравился, вкус довольно

Наталья

Weight Watchers Чипсы с цукини и пармезаном

Написано Nesting Lane Опубликовано Обновлено 09.03.2022

Рецепт чипсов с цукини и пармезаном Weight Watchers

Рецепт чипсов с цукини и пармезаном Weight Watchers.

Быстрый и простой рецепт гарнира из запеченных овощей.

Отлично подходит для осени!

Кабачки, оливковое масло, панировочные сухари и сыр Пармезан!

Готово через 35 минут.

Низкокалорийный – 100

Очки Weight Watchers

3 WW Smart Points.

Связанные рецепты

У нас есть больше рецептов гарниров Weight Watchers здесь,

больше вегетарианских рецептов Weight Watchers здесь,

и больше быстрых и простых рецептов Weight Watchers здесь!

Мы добавляем новые рецепты почти каждый день, так что заходите почаще!

Мы никоим образом не связаны с Weight Watchers/WW. Нам просто нравится создавать более здоровые варианты рецептов. Мы не даем никаких советов по диете или привычкам в еде. Перед изменением диеты проконсультируйтесь с врачом.
Двойная проверка на официальном калькуляторе.

Раскрытие партнерской информации : Некоторые ссылки могут быть партнерскими ссылками, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы покупаете что-либо после перехода по ссылке. Для вас нет дополнительных затрат. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Любите вино? Посмотрите на этот милый бокал для вина! Бокал для вина без ножки The Weight Watchers Points . 3 балла, 5 баллов, кого это волнует?

Весело, но практично! Измерения составляют 4 унции, 7 унций и 10 унций. Не забудьте конвертировать баллы в персональные баллы WW для вашего индивидуального плана.

Подробнее

Если вам интересно посмотреть инструменты и оборудование, которые мы используем в нашей кухне , мы разместили их здесь .

Нужно сделать больше или меньше порций?
На рабочем столе наведите указатель мыши на «Порции» # и переместите ползунок на желаемое количество порций.

Если вы готовите этот рецепт, прокомментируйте ниже, к чему пришли ваши личные очки, чтобы другие могли видеть диапазон очков.

Weight Watchers Чипсы с цукини и пармезаном

Гнездовой переулок

Weight Watchers Рецепт чипсов с цукини и пармезаном. Быстрый и простой рецепт гарнира из запеченных овощей. Отлично подходит для осени!

4.98 from 39 votes

Print Recipe

Save to Pinterest

Prep Time 5 mins

Cook Time 30 mins

Total Time 35 mins

Course Side Dish

Cuisine American

Servings 4

  • Baking Sheet

  • Средняя чаша

  • 2 medium zucchini
  • 1 tbsp olive oil
  • ¼ cup plain breadcrumbs
  • ¼ cup parmesan cheese freshly grated
  • ⅛ tsp salt
  • fresh ground black pepper to taste

  • Preheat oven at 450° F

  • Подготовьте противень, сбрызнув его антипригарным кулинарным спреем.

  • Цуккини нарезать ломтиками прибл. Круглые кусочки толщиной ¼ дюйма.

  • Добавьте нарезанные цуккини и оливковое масло в миску среднего размера. Бросьте, чтобы покрыть.

  • В небольшую миску добавьте панировочные сухари, сыр пармезан, соль и перец. Хорошо перемешайте.

  • Добавьте несколько ломтиков цуккини. Покройте одну сторону, вдавив ломтик в смесь, затем переверните и повторите, чтобы покрыть другую сторону. Повторите несколько ломтиков за раз для остальных ломтиков цуккини.

  • Выложите ломтики цукини в панировке на подготовленный противень в один слой.

  • В предварительно разогретой духовке выпекать примерно 25–30 минут или до хрустящей корочки.

  • Подавать немедленно.

3 WW Smart Points

Серва: 1114GCalories: 100,1KCALCALCARBOHYDRATES: 8,2GProtein: 4,5GFAT: 5,8GSatureted FAT: 1,7GCHOLESTEROL: 5,5 мг. Дайте нам знать, что вы думаете! Упомяните @nestinglane или тег #nestinglane

Вам также может понравиться:

Нужен простой способ разделить порции на порции? Обратите внимание на этот набор посуды для контроля порций .
Поставляется с ковшами на 2, 4, 6 и 8 унций. Идеальный способ не сбиться с плана!

Подробнее

Рецепт быстрой низкоуглеводной сырной запеканки из цуккини

Обновлено 20.07.2022 благодаря персональным баллам WW

Вот еще один фантастический рецепт цукини, который можно приготовить, используя все цукини, заполонившие ваш сад. Этот быстрый рецепт сырной запеканки из цукини с низким содержанием углеводов — идеальный рецепт для людей, следящих за фигурой, который сделает любого любителя цуккини. Этот рецепт полезной сырной запеканки из цуккини готовится менее чем за 1 час, включая время на подготовку.

Цуккини — универсальный овощ. А так как кабачки всегда получают 0 баллов по всем планам Weight Watchers, этим летом они были нашими фаворитами.

Этим летом кабачки довольно часто попадали в мою «пробную кухню», и мы наслаждаемся всеми этими рецептами с кабачками:

Хлеб с цукини Low SmartPoint;

Картошки из цуккини, обжаренные на воздухе;

Лодочки из итальянских фаршированных кабачков;

Полезная лазанья с цукини (готово менее чем за 1 час).

ПИН-код на потом ⇓

ЭТОТ ПОСТ СОДЕРЖИТ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ AMAZON, ЧТО ОЗНАЧАЕТ, ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ ЧТО-ТО ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ, Я ПОЛУЧУ ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ПРОЦЕНТ ОТ ПРОДАЖИ. ЭТО ВСЕ БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВАС. СПАСИБО, ЕСЛИ ВЫ КУПИТЕ ЧТО-ТО У AMAZON, ЧТО БЫЛО ИСПОЛЬЗОВАНО ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ ЭТИХ РЕЦЕПТОВ.

Лучшая нарезка для кабачков

Чугунная круглая сковорода

Прежде чем мы перейдем к интересным вещам, знаете ли вы о пользе кабачков для здоровья?

  • В одной порции 17 калорий;
  • Снижает кровяное давление, потому что уменьшает воздействие соли на организм;
  • Очень высокое содержание витамина С и калия;
  • Он богат витамином А, который поддерживает вашу иммунную систему и зрение;
  • Снижает уровень сахара в крови и поддерживает стабильный уровень щитовидной железы.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 чашки нарезанных цуккини (см. часто задаваемые вопросы ниже)

1 пинта помидоров черри или винограда, разрезанных пополам

1/2 чайной ложки сушеного базилика

1/4 чайной ложки соли

1 чашка измельченного жира Сыр моцарелла

1 1/4 чашки измельченного обезжиренного крафт-сыра чеддер

Свежая петрушка или зелень на ваш выбор, по желанию

Овощной спрей для выпечки (я предпочитаю со вкусом сливочного масла)

НАПРАВЛЕНИЯ: 05 4

5

1 Разогрейте духовку до 350 градусов.

  • Сбрызните чугунную круглую сковороду или неглубокую форму для выпечки объемом 2 л спреем для приготовления овощей.
  • Смешайте кабачки, помидоры, базилик, соль и свежие травы, если вы используете свежие травы. Вылейте все в распыленную кастрюлю.
  • Запекать под фольгой 30 минут. Снять фольгу и посыпать всем сыром. Верните в духовку, не накрывая, еще на 10 минут. По желанию можно добавить больше свежей зелени.
  • На 4 порции. В плане личных баллов WW каждая порция составляет 2 очка. Однако вы зарабатываете 1 PP, съедая все овощи по этому рецепту. Так что в основном это 1 PP на порцию.
  • В программе myWW каждая порция составляет 1 балл SmartPoint на синем, зеленом и фиолетовом планах WW. Наслаждаться!

    • Связанный столб: Рецепт Weight Watchers для печени для жареной баклажаны

    время:

    Время приготовления:

    Всего времени:

    Сервики: 4

    • 3 чашки нарезанных цуккини (см. Паб.
    • ¼ чайной ложки соли
    • 1 чашка крафт-обезжиренного измельченного сыра моцарелла
    • 1¼ чашки крафт-обезжиренного измельченного сыра чеддер
    • свежая петрушка или зелень на ваш выбор, по желанию
    • спрей для выпечки с овощами (я предпочитаю сливочное масло)
    1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
    2. Сбрызните чугунную круглую сковороду или 2-литровую неглубокую форму для выпечки кулинарным спреем для овощей.
    3. Смешайте кабачки, помидоры, базилик, соль и свежие травы, если используете. Вылейте все в распыленную кастрюлю.
    4. Запекать под фольгой 30 минут. Снять фольгу и посыпать всем сыром. Верните в духовку, не накрывая, еще на 10 минут. По желанию можно добавить больше свежей зелени.
    5. На 4 порции. В плане личных баллов WW каждая порция составляет 2 очка. Однако вы зарабатываете 1 PP, съедая все овощи по этому рецепту. Так что это в основном 1 PP на порцию.
    6. В программе myWW каждая порция составляет 1 балл SmartPoint на синем, зеленом и фиолетовом планах WW. Наслаждаться!

    Связанный пост: Наблюдатели за весом фаршированный рецепт сквош спагетти

    FAQ об этом рецепте для быстрого низкого уровня углеводов с сырным цуккини выпечено:

    • Как толстый, если я не вычурну,
      • Как толстый Zucchin? Идеальны 1/4-дюймовые ломтики — просто старайтесь, чтобы все ломтики были одинаковыми по размеру. Если кабачки меньше 1/4 дюйма, они станут очень мягкими во время запекания.
      • Как сделать так, чтобы кабачки не стали водянистыми? Вы можете сделать 1 из 2 вещей. Во-первых, можно просто посолить нарезанные кабачки с двух сторон. Выложите кабачки на бумажные полотенца с двойной подкладкой и дайте им постоять около 10 минут. Переверните их и сделайте это еще раз в течение 10 минут. Продолжайте по рецепту. Во-вторых, вы можете положить все ломтики цуккини в пластиковый пакет с примерно 2 чайными ложками универсальной муки и встряхнуть, чтобы покрыть их. Продолжайте, как обычно, по рецепту.
      • Если вы хотите, чтобы этот рецепт кабачков был менее сырным, просто уменьшите количество.
      • Хотите поменять 1 овощ в рецепте на другой или добавить больше? Эти овощи хорошо сочетаются с цуккини: грибы портобелло, красный лук, лук-шалот, зеленый лук, красный перец, чеснок, желтая тыква, морковь и цветная капуста.
      • Подходит ли этот рецепт кабачков для кето? Ага! Это идеальное блюдо с низким содержанием углеводов, просто замените обезжиренный сыр на жирный сыр чеддер или моцарелла.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *