Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π΅Π΄ΡΠΠΠΠΠ’ΠΠ― Π’Π«Π‘Π―Π§Π
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«ΠΠΠΒ» β86 (148)
- Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Β«Π΅Π΄ΡΒ»
- ΠΠ΄Π΅ΠΈ
- ΠΠ²ΡΠΎΡΡ
- ΠΠ°Π·Π°
ΠΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Β«ΠΠ΄ΠΎΠΉΒ»
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΠΠ’ΠΠ :
Katrin Krukovits
ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ:
Β 1ΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬: Β
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Katrin Krukovits1 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΠΈΡΡ
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
970
70
39
92
ΠΊΠΊΠ°Π»
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
* ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
1
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³
300 Π³
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°
150 Π³
Π‘Π°Ρ Π°Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΡΡΡΠΈ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
1ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΒ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ.
2Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΠ»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ
3Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
4ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 100 ΠΌΠ»Β Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
5ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΒ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΒ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
6ΠΒ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
7ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΒ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
8Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
9ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Β Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
10ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ:
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ½ΠΈΠΊ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ ΡΒ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π’ΠΎΡΡ-ΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΒ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·Β Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π’Π°Π½ΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΈΠ°Π±Π°ΡΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π²Β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Β ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
2 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΒ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ½Π½Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π¦ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Β ΡΡΠΊΠ²Ρ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΈΠ· ΡΒ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π§ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ·Π΅ΡΠΎ
10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ·Β Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡΒ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π’ΠΎΡΡ Β«Π’ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°Β» (Β«Π’ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Β»)
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
Π£ΠΊΡEN
Π ΡΡ
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ
0 800 50 17 72
Π‘ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ°Π·Π°Π΄
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
Β Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ
Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³
ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ,
ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ) ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ
ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³!
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ
ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎ
ΡΠ΅Π±Π΅. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ³ΡΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ,
Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ? ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
Π’Π Β«Π ΡΠ΄ΡΒ»
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%
- ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅
ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ
ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ. - ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. - ΠΠ°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²
Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ
ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ
.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ | 100 Π³ |
ΠΠ°Π½Π°Π½ | 100 Π³ |
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%Π’Π Β«Π ΡΠ΄ΡΒ» | 400 Π³ |
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15% Π’Π Β«Π ΡΠ΄ΡΒ» | 200 Π³ |
ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ (Π»ΡΠ±ΡΠ΅) | 30β50 Π³ |
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° | 100β150 Π³ |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ | 75 Π³ |
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%
Β Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅
Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ
ΡΡΡΠΊΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ 100 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΏΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
Π²ΠΊΡΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΌΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²
Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ². - ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ
Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ
ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅
Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Ρ
ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ
Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ
ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ
ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°. ΠΠΏΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ
ΠΏΠ°ΡΡΡ. - ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ
Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ.
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΡΠ½Π΅ΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ,
Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ
Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅!
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ! ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ. Π Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΠ³ΠΎΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ!
60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π΅ | |
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9% Π’Π Β«Π ΡΠ΄ΡΒ» | 0,5 ΠΊΠ³ |
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15% Π’Π Β«Π ΡΠ΄ΡΒ» | 0,5 Π» |
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ | 20 Π³ |
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° | 130β150 Π³ |
ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ | 1 ΠΏΠ°Ρ.![]() |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | 100 Π³ |
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΆΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅ | |
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π’Π Β«Π ΡΠ΄ΡΒ» | 400 Π³ |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ | 250 Π³ |
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ | 10 Π³ |
ΠΠΎΠ΄Π° | 100 ΠΌΠ» |
ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ (Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅) | 50β100 Π³ |
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° | ΠΌ |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ | 100 Π³ |
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ | 150 ΠΌΠ» |
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΆ. ΠΠ»Ρ
ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ,
ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ
Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ². Π Π°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²
Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°Ρ. - ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ
ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠ»Ρ
ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³
Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ
ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. - ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈΠ·
Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π Π°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ
ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°. - ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅
Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ. Π Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ
Π΄ΠΎ 60β70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΎΡΡΡΡΡ. - ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ
Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β Ρ
Π½Π°Ρ Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ!
ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ
Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ
Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ
ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ
ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
Π€ΡΡΠΊΡΡ ΡΠ»Π°ΠΌΠ±Π΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½Π΄Π°Π½ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ β ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ {Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ} β Good Dinner Mom
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Β«Π»ΡΡΡΠΈΠΉΒ»? Π― ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Π»ΠΈ Ρ. Π Π²ΠΎΡ Ρ Π²Π°ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΡΠΏΠ°Ρ, Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π΅Π½. Π― ΠΈΡΠΊΠ°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠ², ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΡΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΡΠΊΠ°Π» Π»ΡΡΡΠΈΠΉ β Classic Tastingβ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. Π― ΡΡΠ·ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ:
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ β
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° β Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ- Π― ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π» Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠ°- ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ (ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅Π²) ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·! ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π» ΠΈΡ Π±ΠΎΠΊ ΠΎ Π±ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°. Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΡΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΡΠ²ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π½Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·. Π― Π΄Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ-Β ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Green Organics. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π». ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Β
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½Π°, Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ.
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ!) ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, Π½ΠΎ Β«Π½Π΅Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊΒ». Π§Π΅ΡΠ΅Π· 24 ΠΈΠ»ΠΈ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ! π
Β
Pin
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
5 ΠΈΠ· 20 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
Prep Time 30 minutes
Chill in fridge 1 day
Servings 12 people
Calories 300
Author Sally Humeniuk
Crust
- 12 whole graham crackers, crushed with rolling pin or processed to crumbs in food processor ( ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
- β ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° (2 ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ), Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° 1-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅
- 1 Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 1 ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· Π²ΠΊΡΡΠ°, 5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ 9009 s 9009 2 1/2
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΆΠ°:
ΠΠΎΡΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½.
(Π‘ΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ) ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 325 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° 92,5-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. β
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ: Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 13 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΒΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ/ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ) Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°, ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π» ΠΎΠ±Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°: Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠΊΠ½Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π» Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠ°. Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ 1 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠΠΠΠΠ£ΠΠ‘Π’Π, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠ»Π°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
- Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ «Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ». ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅. Π― ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 300
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 234% ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°*
ΠΠΈΡΡ 26 Π³ 40%
Saturated Fat 15g 94%
Cholesterol 83mg 28%
Sodium 136mg 6%
Potassium 67mg 2%
Carbohydrates 15g 5%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 13G 14%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 2G 4%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 975IU 20%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 0,3 ΠΌΠ³ 9005
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 0,3 ΠΌΠ³ 9005
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 0,3 ΠΌΠ³
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 0,3 ΠΌΠ³
.
0005
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 52 ΠΌΠ³ 5%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 0,2 ΠΌΠ³ 1%
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡ Cookβs Country, Martha Stewart Living, Food Network ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ .
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ {Π’Π°ΠΊ ΠΠ ΠΠ‘Π’Π!}
Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡ Π·Π²Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°? ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ
ΠΡΠ²ΠΈΠ½ ΠΠΈΠ½
ΠΡΠ²ΠΈΠ½ ΠΠΈΠ½
ΠΡΠ²ΠΈΠ½ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Β«ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉΒ» Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π° New York Times ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ 2016 Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ 06 ΠΌΠ°Ρ 2022 Π³.
9 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ
ΠΠ΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ².
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΡΠΎΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°.
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ: Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
- ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ.
- ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΠ°Π» ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ:
1. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ( ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ) . Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° (Π²ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ) Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
3. Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π» ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. -ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ β ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ! ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅!
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Β«ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°?
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ
- Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ-Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
- Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Vs.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°), ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ. Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΎΠ±Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π°. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
8
Π΄ΠΎ 12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ, ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΡΡΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π΅ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. (Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ.)
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ (Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ).
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ:
8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (225 Π³) ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΡΡΠΌ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 14 ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ²)
6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (85 Π³) Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°:
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (1 1/2 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°) ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (455 Π³) ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (175 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ
2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
1 ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ
2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ):
1 ΡΡΠ½Ρ (455 Π³) ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
2/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (135 Π³) Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°
2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ
- 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°
- ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½
- Π‘ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΆ:
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ.
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½:
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°:
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ-Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ-Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΈ (ΠΏΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ ).
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ» ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π΅Π»Ρ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 5β10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΈ (ΠΏΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ ).
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°:
Π Π°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ.
ΠΠΈΡ Π°ΡΠ»Π° ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡ Π‘Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ):
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ.