Топ 10 лучших витаминов для волос и ногтей с iHerb

Автор: Иляна Полякова
Рубрика: Красота и здоровье
Время чтения: 4 мин

Чтобы отрастить длинные густые волосы нужно принимать дополнительные витамины, которые активно участвуют в их активном росте и помогают сохранить волосы здоровыми. Сегодня мы расскажем вам о самых лучших витаминах для волос с сайта айхерб.

Содержание

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 60 таблеток

Ссылка на товар

Добавка содержит в составе витамин С в виде аскорбиновой кислоты, цинк, медь, МСМ, диоксид кремния, L-пролин и L-лизин. Все эти вещества в комплексе активно влияют на здоровье волос и ногтей, а также кожи. Благодаря пищевой добавки кожа очищается, волосы становятся крепче, а ногтевая пластина перестает слоиться и утолщается.

Плюсы:

1. Полезный состав;
2. Влияет на здоровье волос;
3. Помогает укрепить ногти;
4. Очищает кожу и улучшает ее покровы;
5. Не содержит аллергены.

Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 быстрорастворимых мягких капсул

Ссылка на товар

Богатый состав на полезные компоненты, призванный за быстрое время привести кожу, волосы и ногти в порядок. В добавке содержится аргановое масло, биотин, антиоксиданты, витамины С, D, Е и А, гиалуроновая кислота, фолиевая кислота, железо, цинк, селен, марганец и многое другое. Весь комплекс помогает придать волосам блеск, сделать ногти здоровыми и очистить кожу. На весь организм оказывается антиоксидантное действие, что благотворно влияет на работу организма в целом.

Плюсы:

1. Богатый состав;
2. Антиоксидантное действие;
3. Делает кожу и волосы сияющими;
4. Укрепляет ногти;
5. Улучшает общее состояние организма.

Минусы:

1. Содержит соевое масло.

Solumeve, Beauty Blossom Complex, увлажнение кожи и выработка коллагена, 30 растительных капсул

Ссылка на товар

Комплекс содержит гиалуроновую кислоту и аминокислоту, которые активно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Здесь также находится экстракт французской сосны, косточек французского винограда, которые отвечают за выработку коллагена и помогают увеличить эластичность кожи. Комплекс оказывает антиоксидантное воздействие на организм и помогает улучшить его работу в целом.

Плюсы:

1. Антиоксидантный эффект;
2. Улучшает работу всего организма;
3. Стимулирует выработку коллагена;
4. Укрепляет волосы, ноги и очищает кожу.

Zenwise Health, Витамины для роста волос, для ежедневного применения, блокиратор ДГТ

Ссылка на товар

Витамины предназначены для активного роста волос. В их составе находится 5000 мкг биотина, антиоксиданты и множество витамин. Витамины блокируют ДГТ, ускоряют рост волос и делают кожу более здоровой. Волосы приобретают дополнительную густоту и силу. Они перестают выпадать и ломаться.

Плюсы:

1. Активирует рост волос;
2. Делает волосы толще и гуще;
3. Улучшает состояние кожи.

Bio Nutrition, Витамины для здоровья волос с биотином 10,000 плюс

Ссылка на товар

Витамины содержат биотин, который также известен, как витамин Н. Витамин Н активно влияет на обмен жиров и белков, что непосредственно влияет на ускоренный рост волос и делает ногти крепче. Вместе с биотином препарат содержит еще и витамины В1, В2, В6, В12, а также цинк и кремнезем.

Плюсы:

1. Ускоряет рост волос;
2. Делает волосы густыми;
3. Укрепляет ногти.

Neocell, Средство с кератином для придания объема волосам

Ссылка на товар

Экологически чистый продукт с кератином и коллагеном. Такие вещества идеально придают объема волосам и придают им густоты. Кератин придает волосам блеска и укрепляет их. Вместе с коллагеном и кератином в составе идет экстракт амлы, и витамин С, которые эффективно помогают вырабатывать коллаген.

Плюсы:

1. Экологически чистый продукт;
2. Содержит кератин и коллаген;
3. Укрепляет волосы;
4. Ускоряет рост волос.

21st Century, Биотин, 10,000 мкг

Ссылка на товар

Препарат содержит биотин, который активно участвует в росте волос, укреплению ногтей и улучшения состояние кожи. Биотин влияет на метаболизм углеводов, белков и жиров, что и способствует ускоренному росту волос.

Плюсы:

1. Ускоряет рост волос;
2. Улучшает состояние кожи;
3. Укрепляет ногти.

ReserveAge Nutrition, Keratin Hair Booster, с биотином и ресвератролом

Ссылка на товар

Препарат содержит кератин, биотин, смесь из витаминов В, а также медь и цинк. Благодаря таким компонентам волосы становятся густыми, активируется их усиленный рост, нормализуется структура тканей ногтей и кожи.

Плюсы:

1. Укрепляет ногти и волосы;
2. Улучшает кожные покровы;
3. Активирует ускоренный рост волос.

Natrol, Кожа, волосы и ногти, небывалая красота

Ссылка на товар

Препарат содержит коллаген, гиалуроновую кислоту, альфа-липоевую кислоту, витамины А, С, Е, D3, В6, В12, В1, В2, а также ценные минералы: цинк, медь, марганец и другие. Витамины помогают быстро укрепить волосы и ногти. Они питают, увлажняют и защищают кожу, помогая сохранить ее более молодой и подтянутой. Биотин активно влияет на усиленный рост волос и ногтей.

Плюсы:

1. Большой набор витамин и минералов;
2. Защищает кожу от УФ-излучений;
3. Укрепляет ногти и волосы;
4. Ускоряет рост волос.

Минусы:

1. Содержит сою.

Swisse, Ultiboost, добавка для здоровья волос, кожи и ногтей Hair Skin Nails+

Ссылка на товар

Препарат поддерживает выработку коллагена, сохраняет красоту волос, улучшает состояние кожи и укрепляет ногти. В состав входит витамин С, диоксид кремния, биотин, железо и цинк.

Плюсы:

1. Укрепляет волосы и активирует их рост;
2. Помогает прекратить ломкость ногтей;
3. Стимулирует выработку коллагена.

Поделиться:

Лучшие витамины для волос с iHerb: обзор производителей и отзывы

Выпадение, ломкость, перхоть, секущиеся кончики — эти и другие проблемы с волосами знакомы многим из нас, и решить их одним только применением бальзамов и масок вряд ли удастся. Важную роль в укреплении и питании волос играют витаминные комплексы, широкий выбор которых представлен на сайте iHerb. В данной статье мы разберемся, какие витамины для волос с Айхерб стоит выбрать, чтобы решить ту или иную проблему и сделать локоны здоровыми, послушными и красивыми.

Содержимое статьи

• Рейтинг витаминов для волос с iHerb
• ТОП витаминов в зависимости от характеристик
• Отзывы о витаминах для волос на iHerb

Рейтинг витаминов для волос с iHerb

Большое разнообразие витаминных комплексов для волос, которые можно приобрести на сайте Айхерб, часто ставит потенциальных потребителей товаров перед сложным выбором, какой из них предпочесть. К счастью, понять, какие из добавок максимально эффективны, помогают многочисленные отзывы покупателей. Ниже представлены лучшие средства для волос, разделенные на группы в соответствии с выполняемыми ими функциями.

София Соколова

Фармацевт. Автор статей на сайте

Задать вопрос

Перед началом приема любой биологически активной добавки необходима консультация врача!

Против выпадения волос

Выпадение волос — проблема, с которой часто сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Уменьшить выпадение и стимулировать рост волос помогут следующие витаминные комплексы:

1. Natrol Biotin. Препарат, основу которого составляет жирорастворимый витамин B7, направлен на комплексное восстановление состояния не только волос, но и ногтей и кожи. Витаминный комплекс выпускается в виде больших мягких таблеток, которые для удобства приема можно разделять на 2 половины. Принимать их необходимо одновременно с приемом пищи или непосредственно перед ним. Курс лечения должен продолжаться 3 месяца. Препарат несовместим с алкогольными напитками и кофе.
2. Neocell Keratin Hair Volumizer. Средство на 100% натуральное, в его составе содержатся экстракты целебных трав, минеральные вещества и витамины. Препарат останавливает выпадение, укрепляет волосяные луковицы и насыщает волосы витаминами. Продукт выпускается в пластиковой баночке темного цвета, защищающей содержимое от воздействия солнечных лучей. В упаковке содержится 60 капсул в прозрачной оболочке. Рекомендуемый курс лечения составляет 2 месяца.
3. 21st century, Пищевая добавка для волос, кожи и ногтей, не содержащая глютена. В состав входят витамины, йод, кальций, железо, магний, цинк, а также экстракты петрушки, шиповника, полевого хвоща и других целебных трав. В упаковке содержится 50 капсул, а рекомендуемая дозировка составляет 1 капсулу в день. Принимать ее следует одновременно с пищей. По результатам приема добавки покупатели подтверждают заметное увеличение объема волос, ускорение их роста и укрепление ногтей.

Для роста и здоровья волос

О густых и длинных волосах мечтают многие женщины, но добиться их активного роста без приема специальных добавок зачастую невозможно. Следующие препараты с Айхерб специально разработаны для укрепления и стимулирования роста волос:

1. Now Foods, Биотин. Основу препарата составляет жирорастворимое вещество биотин, участвующий в процессах обмена веществ. Его дефицит в организме приводит к ломкости волос, потере их цвета и жизненной силы. Добавка Now Foods помогает восполнить количество биотина, что, в свою очередь, способствует восстановлению волос и их активному росту. Принимать препарат рекомендуется по одной капсуле в день в течение месяца, после чего сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.
2. Nature’s Bounty Hair, Skin and Nails. Основу комплекса составляет биотин, а также в нем содержатся витамины C и E, а выпускается добавка в форме жевательных мармеладок со вкусом апельсина и клубники. Принимать рекомендуется по 2 пастилки в день во время приема пищи, стандартный курс лечения составляет 60 дней. Покупатели отмечают приятный вкус добавки, доступную цену и быстрое достижение эффекта от лечения, однако, стоит учитывать, что препарат может вызывать аллергические реакции.
3. Solgar Skin, Nails and Hair. Комплекс пользуется неизменной популярностью среди покупателей, т. к. выполняет несколько функций одновременно: защищает волосы от выпадения, стимулирует их рост, улучшает внешний вид не только волос, но и ногтей и кожи. В основе препарата — комплекс Opti-MSM, отвечающий за выработку коллагена и укрепляющий структуру волос, а также в составе содержатся ценные аминокислоты, витамины и минералы. Одна упаковка содержит 60 таблеток, а курс приема составляет 30 дней. Несмотря на все плюсы, некоторые покупатели сообщают об аллергических реакциях на препарат, а также отмечают неудобство приема таблеток из-за их большого размера.

Для мужских волос

Витамины, разработанные специально для представителей сильного пола, помогут не только справиться с выпадением, но и восстановят структуру волос, делая их сильными и здоровыми:

1. Natrol, Shen Min, Advanced Men’s Formula. Особенность и главное преимущество данного комплекса — уникальный состав, включающий в себя не только витамины и микроэлементы, но и набор китайских трав, помогающий нормализовать гормональный баланс в организме. Полностью натуральный комплекс улучшает состояние волос, а также может применяться для профилактики седины. Средство выпускается в форме таблеток. Одной упаковки, состоящей из 60 штук, достаточно на весь курс приема.
2. Country Life, Maxi Hair. Комплекс обладает невероятно ценным составом, в который входят биотин, витамины, фолиевая кислота, экстракты лекарственных растений. В составе отсутствуют искусственные красители, подсластители и соя. Основная функция препарата — укрепление структуры волос и предотвращение их выпадения. Принимать необходимо по 1 таблетке в день в течение 45–60 дней, но многие покупатели отмечают эффект от препарата уже через 10 дней после начала приема.

ТОП витаминов в зависимости от характеристик

Кроме средств, рассмотренных выше, на iHerb представлены и препараты, обладающие более широким общеукрепляющим и оздоравливающим действием. Лучшими среди них считаются:

1. Biosil, Пищевая добавка для волос, кожи, ногтей. Основная цель препарата — обеспечение организма коллагеном, кератином и эластином, которые укрепляют и омолаживают организм. Прием пищевой добавки помогает поддерживать кости и суставы здоровыми, а также способствует разглаживанию мелких морщинок. Препарат подходит для применения вегетарианцам.
2. Terry Naturally Hair Renew Formula. Данная пищевая добавка поддерживает красоту и здоровье волос, укрепляет и ускоряет их рост, благотворно влияет на состояние ногтей. Спектр действия препарата чрезвычайно широк, и судя по отзывам, средство действительно справляется с заявленными задачами. В его состав входят биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты и множество витаминов, а выпускается средство в форме мягких желатиновых капсул. Согласно инструкции, принимать добавку в лечебных целях рекомендуется по 4 капсулы, а в профилактических — по 2 капсулы в день.
3. Sundown Naturals Hair, Skin and Nails. Средство разработано специально для восстановления волос, поврежденных частым использованием фенов и выпрямителей, а также подвергающихся регулярному окрашиванию. Входящие в состав витамины и минералы питают и увлажняют волосы, делая их мягкими, шелковистыми и блестящими. В одной упаковке средства содержится 120 таблеток, а рекомендуемый курс лечения составляет 40 дней.
4. Paradise Herbs Vital Treasures. Препарат помогает избавиться от секущихся кончиков, уменьшает спутывание волос, делая их гладкими и послушными, укрепляет волосяные луковицы.

Отзывы о витаминах для волос на iHerb

Люди, применявшие то или иное средство для волос, охотно делятся своими впечатлениями о нем в отзывах как на официальном сайте Айхерб, так и на других сайтах.

Большинство покупателей отмечают, что приобретенные на Айхерб препараты эффективно справляются с поставленными задачами.

Средства делают волосы сильнее и красивее, а также улучшая внешний вид в целом. Среди основных минусов авторы отзывов называют неприятный вкус части добавок, появление побочных эффектов в виде кожных высыпаний и желудочных расстройств, а также высокую цену на некоторые препараты.

Топ-7 лучших витаминов для волос и ногтей с iHerb — Confetissimo

Чтобы отрастить длинные густые волосы, необходимо принимать дополнительные витамины, которые активно участвуют в их активном росте и помогают сохранить волосы здоровыми. Сегодня мы расскажем вам о лучших витаминах для волос с сайта iHerb.

Zenwise Health, Витамины для роста волос, для ежедневного применения, блокатор ДГТ

Ссылка на товар

Витамины предназначены для активного роста волос. В них содержится 5000 мкг биотина, антиоксиданты и много витаминов. Витамины блокируют ДГТ, ускоряют рост волос и делают кожу более здоровой. Волосы приобретают дополнительную густоту и силу. Они перестают выпадать и ломаться.

Плюсы:

1. Активизирует рост волос;
2. Делает волосы гуще и толще;
3. Улучшает состояние кожи.

Хотите сэкономить?! Посетите страницу СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЯ , где вы можете купить товары с очень большими скидками. А также попробуйте продукты ПРОБНЫЕ ВЕРСИИ почти даром или по очень низким ценам!

Bio Nutrition, витамины для здоровья волос с биотином 10,000 Plus

Ссылка на товар

Витамины содержат биотин, известный также как витамин Н. Витамин Н активно влияет на обмен жиров и белков, что напрямую влияет на ускоренный рост волос и укрепление ногтей. Вместе с биотином препарат также содержит витамины В1, В2, В6, В12, а также цинк и кремнезем.

Плюсы:

1. Ускоряет рост волос;
2. Делает волосы густыми;
3. Укрепляет ногти.

Neocell, Средство для удаления волос с кератином

Ссылка на товар

Экологически чистый продукт с кератином и коллагеном. Такие вещества идеально придают волосам объем и придают им густоту. Кератин придает волосам блеск и укрепляет их. Вместе с коллагеном и кератином в состав входят экстракт амлы и витамин С, которые эффективно способствуют выработке коллагена.

Плюсы:

1. Экологически чистый продукт;
2. Содержит кератин и коллаген;
3. Укрепляет волосы;
4. Ускоряет рост волос.

21 век, Биотин, 10000 мкг

Ссылка на товар

Препарат содержит биотин, который активно участвует в росте волос, укреплении ногтей и улучшении состояния кожи. Биотин влияет на метаболизм углеводов, белков и жиров, что способствует ускоренному росту волос.

Плюсы:

1. Ускоряет рост волос;
2. Улучшает состояние кожи;
3. Укрепляет ногти.

ReserveAge Nutrition, Кератиновый усилитель для волос, с биотином и ресвератролом

Ссылка на товар

Препарат содержит кератин, биотин, смесь витаминов группы В, а также медь и цинк. Благодаря таким компонентам волосы становятся густыми, активизируется их усиленный рост, нормализуется структура тканей ногтей и кожи.

Плюсы:

1. Укрепляет ногти и волосы;
2. Улучшает состояние кожи;
3. Активизирует ускоренный рост волос.

Натрол, Кожа, волосы и ногти, невиданная красота

Ссылка на товар

Препарат содержит коллаген, гиалуроновую кислоту, альфа-липоевую кислоту, витамины А, С, Е, D3, B6, B12, B1, В2, а также ценные минералы: цинк, медь, марганец и другие. Витамины помогают быстро укрепить волосы и ногти. Они питают, увлажняют и защищают кожу, помогая сохранить ее молодой и подтянутой. Биотин активно влияет на усиленный рост волос и ногтей.

Плюсы:

1. Большой набор витаминов и минералов;
2. Защищает кожу от УФ-излучения;
3. Укрепляет ногти и волосы;
4. Ускоряет рост волос.

Минусы:

1. Содержит сою.

Swisse, Ultiboost, Добавка для здоровья волос, кожи и ногтей Волосы Кожа Ногти +

Ссылка на товар

Препарат поддерживает выработку коллагена, сохраняет красоту волос, улучшает состояние кожи и укрепляет ногти. В состав входят витамин С, диоксид кремния, биотин, железо и цинк.

Плюсы:

1. Укрепляет волосы и активизирует их рост;
2. Предотвращает ломкость ногтей;
3. Стимулирует выработку коллагена.

11 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей 2022 года

• Кожа
• Уход за кожей

Наш лучший выбор — биотин

от Jarrow Formulas.
К

Сидней Грин, MS, RDN

Sydney Greene, MS, RDN

Sydney Greene — зарегистрированный диетолог-нутрициолог, специализирующийся на комплексном индивидуальном консультировании по вопросам питания и коучинге для людей, выздоравливающих от употребления психоактивных веществ.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 15.07.22 13:51 EDT

Факт проверен

Сабрина Крюс

Факт проверен
Сабрина Крюс

Сабрина Крюс — редактор текстов и специалист по проверке фактов. Она получила степень бакалавра журналистики в Университете Миннесоты.

УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ РУКОВОДСТВАХ BYRDIE

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие
продукты — узнайте больше о
наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Берди / Джессика Джулио

Давайте отметим одну вещь: при поиске конкретных добавок для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей исследования ограничены. Наиболее известной добавкой, используемой для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей, является биотин, незаменимый витамин группы В, а это означает, что люди должны получать его из пищи (или добавок). Для многих биотин хорошо переносится и безопасен в высоких дозах, но для некоторых он может вызывать клинически значимые ложно высокие (или ложно низкие) результаты лабораторных тестов.

Byrdie Researched & Approved

Биотин Jarrow Formulas занимает первое место благодаря простому, но сильнодействующему списку ингредиентов, а также отсутствию аллергенов, таких как пшеница, молочные продукты и орехи. В качестве бюджетного варианта рассмотрите биотин Nature’s Bounty, который имеет рейтинг A+ от LabDoor и не содержит вредных добавок.

В дополнение к биотину ищите формулы с добавками комплекса B или специализированные формулы, которые содержат смесь питательных веществ, которые, как известно, поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей. хорошо известные питательные вещества и избегать аллергенов.

Имея это в виду, мы провели многочасовые исследования лучших витаминов для волос, кожи и ногтей, рекомендованных диетологами для женщин, с разным бюджетом. После рассмотрения десятков вариантов мы составили этот список. Мы отметили, был ли каждый вариант проверен на эффективность третьей стороной, а также его неактивные ингредиенты. Мы также исследовали, насколько легко включить добавку в свой распорядок дня, глядя на такие вещи, как вкус размера таблетки, если таковой имеется, и сколько таблеток включено в размер порции. Затем мы объединили эти результаты тестирования с рекомендациями наших зарегистрированных диетологов, чтобы составить список лучших на выставке.

Впереди найти лучшие витамины для волос, кожи и ногтей.

Наши лучшие выборы

Лучший результат:

Биотин Jarrow Formulas на Amazon

Второе место, лучший результат:

Olly Undeniable Beauty Gummy на Amazon

Лучший бюджет:

50188 Биотин 40 90 на Amazon 90 Nature’s Bounty Волосы:

Nutrafol Women Hair Growth Supplement на Amazon

Занявший второе место, лучший для волос:

Country Life Maxi Hair Plus Biotin Hair Skin and Nails Supplement на Countrylifevitamins.com

Best Whole Food-Based:

MegaFood Skin, Nails & Hair 2 на Amazon

Best for Skin:

Pure Encapsulations Hair/Skin/Nails Ultra на Amazon

Best for Nails:

на Ritual Essential for Women на Ritual Essential for Women for Women Amazon

Best B Complex:

Garden of Life Vitamin B Complex на Amazon

Best with Collagen:

Besha Natural Collagen Peptides на Amazon

В этой статье

• Наша подборка

• Окончательный вердикт

• Что искать

• Часто задаваемые вопросы

• Зачем доверять Берди

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

Что нам не нравится

Что говорят покупатели? 93% из 800+ рецензентов Amazon оценили этот продукт на 4 звезды или выше.

Jarrow Formulas — наш лучший выбор для лучшей добавки для волос, кожи и ногтей из-за очень простого списка ингредиентов. Содержащий 5000 мкг D-биотина, встречающейся в природе формы биотина, это отличный выбор для тех, кто ищет биотиновую добавку, обладающую мощным действием. Этот продукт, сертифицированный NSF как не содержащий глютена, также не содержит соевых бобов, молочных продуктов, яиц, рыбы, моллюсков, арахиса и лесных орехов. Одна капсула обеспечивает более 16 000 процентов рекомендуемой суточной дозы биотина.

Цена на момент публикации: $14

Тип : Капсула | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 1 раз в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Walmart
Посмотреть на Olly.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Ищете вкусную питательную добавку? Жевательные конфеты Олли содержат биотин, витамины С и Е и кератин, белок, из которого состоит большая часть наших волос и ногтей. Нам нравится, что в одной порции всего 2 грамма сахара, а также нет искусственных красителей или ароматизаторов, а его сверхдоступная цена также является бонусом.

Цена на момент публикации: $16

Тип: Мармеладки | Возрастной диапазон: Взрослые 18+ | Дозировка: 2 раза в день | Сертифицировано : корпорация B, без глютена.

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

Что нам не нравится

• Содержит сою

• Содержит желатин

Nature’s Bounty 5000 мкг биотина — это отличный бюджетный вариант: одна бутылка из 150 гелевых капсул доступна по доступной цене. Эта биотиновая добавка не содержит других трав или дополнительных ингредиентов, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно, добавляя ее в свой распорядок дня.

Цена на момент публикации: $20

Тип : Мягкая желатиновая капсула | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 1 раз в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Nutrafol. com

Что нам нравится

• Смесь витаминов, минералов, трав и коллагена

• Победитель конкурса Best of Beauty 2018

Что нам не нравится

Исследования, изучающие роль коллагена в росте и восстановлении волос, минимальны, однако одно исследование показало, что прием коллагеновых добавок в течение трех месяцев незначительно увеличивает толщину волос. (Однако важно отметить, что это исследование финансировалось компанией по производству пищевых добавок.)

Nutrafol содержит мощную запатентованную смесь ингредиентов, называемую Synergen Complex, которая специально разработана для поддержания здоровья волос. Некоторые из этих питательных веществ включают морской коллаген, биотин, кератин, цинк и витамин А, среди многих других. Nutrafol также дает покупателям возможность подписаться на ежемесячные поставки или совершить разовую покупку.

Цена на момент публикации: $88

Тип: Капсулы | Возрастной диапазон: Взрослые 18-44 | Дозировка: 4 раза в день | Сертифицировано: Вегетарианская, без наркотиков, без гормонов

Посмотреть на Countrylifevitamins. com
Посмотреть на IHerb
Просмотреть на Thrive Market

Что нам нравится

• Смесь витаминов, минералов, трав и коллагена

• Без красителей и красителей

Что нам не нравится

Country Life Maxi Hair содержит смесь витаминов, минералов, экстрактов и аминокислот, предназначенных для поддержания здоровья волос. Помимо 5000 мкг биотина, одна порция содержит метилсульфонилметан (противовоспалительное средство), экстракт хвоща, L-цистеин и L-метионин (незаменимая аминокислота). Помимо того, что этот продукт не содержит обычных аллергенов и консервантов, он также не содержит стеарата магния. В качестве бонуса Country Life производит свою продукцию с использованием возобновляемых источников энергии, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, правильно ухаживая за своими волосами (и землей).

Цена на момент публикации: $34

Тип : Капсула | Возраст Диапазон : Взрослые 18-44 | Дозировка : 4 раза в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Walmart
Посмотреть на Herbspro. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Две таблетки на растительной основе содержат витамины А, С, Е и В6, биотин, цинк и селен, а также морковь, органические апельсины, органический коричневый рис и органический лист крапивы (вид растения, которое используется в травяных сборах). медицина). Следуя девизу бренда «красота изнутри», эта добавка разработана для питания и поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. без молочных продуктов и сои.

Цена на момент публикации: $33

Тип : Планшет | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 2 раза в день | Сертифицировано : Без глютена, без ГМО, B Corporation, веганский, кошерный, без остатков глифосата

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Pharmaca.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эти капсулы от Pure Encapsulations предназначены для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей с помощью мощной смеси витаминов и минералов, включая витамин С, цинк, медь, марганец и кремний, а также коллаген. Одна порция этой добавки также содержит комплекс CoQ10, антиоксидант и ниацинамид.

Цена на момент публикации: $43

Тип : Капсулы | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 2 раза в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Ritual.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эта формула включает девять питательных веществ, предназначенных для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, в том числе фолиевую кислоту, витамины B12, D3, E и K2, а также жирные кислоты омега-3. Эта добавка также содержит железо, является веганской и не содержит общих аллергенов. Кроме того, поскольку он поставляется в капсулах с отсроченным высвобождением, он специально разработан для растворения в тонком кишечнике, который является идеальным местом для поглощения питательных веществ. К вашему сведению, Ritual также предлагает пренатальный витамин, который является фаворитом Team Byrdie.

Цена на момент публикации: $34

Тип: Капсулы | Возрастной диапазон: Взрослый 18-49 | Дозировка: 2 раза в день | Сертифицировано: Веганский, без аллергенов

 Предоставлено Amazon

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb
Посмотреть на Swansonvitamins.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Когда дело доходит до витаминов и минералов, большинство из них работают более эффективно, когда употребляются вместе, а не по отдельности. Например, прием комбинации витаминов группы В (или комплексной добавки группы В) одновременно, в отличие от отдельных витаминов группы В (таких как биотин), может улучшить их общую эффективность. В дополнение к содержанию всех восьми витаминов группы В, эта добавка включает сырой пробиотик и смесь ферментов, предназначенных для поддержки пищеварения, а также смесь овощей для дополнительной питательной поддержки.

Цена на момент публикации: $27

Тип : Капсулы | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 2 раза в день | Сертифицировано : Без глютена, без ГМО, веганский, кошерный

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Walmart
Посмотреть на Beshainc.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Коллаген является одним из основных компонентов эластичности и структуры кожи. Besha, коллагеновый продукт немецкого производства, является нашим лучшим выбором для лучшей добавки для кожи с коллагеном. ConsumerLabs, сторонняя компания по тестированию, также оценила его как лучший выбор для кожи. Коллаген, используемый в Besha, представляет собой Verisol, форму биоактивных пептидов коллагена, которые использовались в научных исследованиях. Важно отметить, что Verisol получают из свиней, поэтому, если у вас есть диетические ограничения, вы можете выбрать коллаген из рыбы или коровы.

Цена на момент публикации: $26

Тип: Порошок | Возрастной диапазон: Взрослый 18+ | Дозировка: 2,9 грамма | Сертифицировано: н/д

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эта веганская добавка предназначена для поддержки здорового роста волос, ногтей и тканей кожи. Gaia использует определенные травы и ингредиенты (например, экстракт хвоща), которые используются из-за их противовоспалительного, антиоксидантного и светозащитного действия. Уникальным ингредиентом этой добавки является астаксантин, пигмент, содержащийся в растениях и водорослях, который может оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Тип: Капсула | Возрастной диапазон: Взрослый 18+ | Дозировка: 2 раза в день | Сертифицировано: корпорация B, веганский, без глютена, без сои

Окончательный вердикт

Биотин Jarrow Formulas занимает первое место благодаря простому, но мощному списку ингредиентов, а также отсутствию аллергенов, таких как пшеница, молочные продукты и орехи. В качестве бюджетного варианта рассмотрите биотин Nature’s Bounty, который имеет рейтинг A+ от LabDoor и не содержит вредных добавок.

Познакомьтесь с экспертом

Джорджия Форсайт — диетолог и натуропат из Сиднея, Австралия. Она является основателем Cohere Studio, консалтинговой компании по вопросам здоровья и питания, которая предоставляет своим клиентам квалифицированные советы диетологов.

Что искать

Доза

Хотя биотин растворим в воде и не остается в организме надолго, большие дозы могут повлиять на лабораторные показатели. Если вы хотите принимать биотин для поддержания общего состояния здоровья или в первую очередь для поддержания здоровья волос, кожи или ногтей, это может быть не самым мудрым решением. Как всегда, информируйте своего поставщика медицинских услуг при добавлении новой добавки и следите за побочными эффектами.

Сертификация и независимое тестирование

Любой человек или компания может вывести на рынок новую добавку без необходимости подтверждать безопасность или эффективность перед продажей, поэтому крайне важно провести собственное исследование при покупке нового продукта.

Выбирайте компании, которые независимо тестируют свою продукцию, чтобы убедиться в ее качестве и эффективности. Также разумно искать продукт, который имеет печать «сертифицировано без ГМО» или «Органический продукт Министерства сельского хозяйства США» для оптимальной целостности ингредиентов.

Дополнительные или комплементарные питательные вещества

Добавки для волос, кожи и ногтей могут содержать различные ингредиенты, включая питательные вещества, которые, как считается, способствуют здоровью волос, кожи и ногтей, такие как другие витамины группы В или травы. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или другие добавки, всегда важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы обеспечить безопасность.

Часто задаваемые вопросы

• По словам диетолога Джорджии Форсайт, они могут работают, но важно использовать формулы, включающие определенные витамины и минералы. Она рекомендует искать продукты с цинком, витаминами Е и С, селеном, витамином В (в частности, ниацином и рибофлавином) и коллагеном.

• Ингредиенты, которые в совокупности составляют большинство добавок для волос, кожи и ногтей, не вредны, поскольку каждый витамин и минерал присутствует в меньшей концентрации, объясняет Форсайт. «Однако важно помнить о том, откуда берутся ваши продукты», — говорит она. «Ищите авторитетные бренды, которые поддерживаются экспертами в этой области». Она также рекомендует в некоторых случаях искать витамины, состоящие из одного ингредиента, например, с цинком, чтобы иметь возможность точно контролировать, сколько вы принимаете внутрь.

  Будь то однокомпонентный или поливитаминный препарат, она подчеркивает важность тщательного прочтения инструкций к продукту и консультации со специалистом в области здравоохранения, прежде чем интегрировать какую-либо новую добавку в свой распорядок дня.

• Когда дело доходит до смешивания косметических добавок с витаминами для беременных, это действительно зависит от формулы каждого продукта. «Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы ожидаете или хотите забеременеть», — говорит Форсайт.

• Форсайт говорит, что в случае смешивания их с поливитаминами обычно безопасно принимать оба препарата одновременно. «В целом нет никакого реального вреда в повышении ставки; однако организм способен усваивать, хранить и поглощать только определенное количество питательных веществ за раз», — говорит она. «Передозировка определенного витамина или минерала не улучшит ваши результаты. Вместо этого вы просто смоете его (и он, по сути, пойдет впустую)».

• Когда дело доходит до приема косметических добавок, Форсайт предлагает принимать их каждый день для достижения максимальных результатов. «Однако, если вы заметите какие-либо побочные эффекты или у вашей кожи появится неприятная реакция, лучше сделать перерыв или прекратить прием», — говорит она. Она также упоминает о важности ознакомления с этикеткой выбранной вами добавки. «Это определит конкретные ингредиенты, правильную дозировку и то, как долго вам нужно будет поддерживать ее, пока вы не начнете видеть результаты», — говорит она.

Зачем доверять Берди

Будучи зарегистрированным диетологом, Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам. Каждый продукт был исследован и проверен ею на основе клинических исследований, обзоров продуктов и сторонних веб-сайтов тестирования. Это продукты, которые она могла бы не только рекомендовать своим клиентам, но и брать их сама, если это необходимо.

Согласно нашему Обязательству разнообразия, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими чернокожим и/или основанными чернокожими. На момент публикации нам не удалось найти какие-либо витамины для волос, кожи и ногтей в компаниях, принадлежащих чернокожим и/или основанных чернокожими. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected] и мы оценим продукт как можно скорее.

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Walth CB, Wessman LL, Wipf A, Carina A, Hordinsky MK, Farah RS. «Ответ на: Переосмысление биотиновой терапии при заболеваниях волос, ногтей и кожи». Журнал Американской академии дерматологии . 2018 авг; 79 (6): e121-e124. doi: 10.1016/j.jaad.2018.07.055

2. Обновление: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупреждает, что биотин может мешать лабораторным тестам: сообщение о безопасности Управления по контролю за продуктами и лекарствами США. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

3. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Обзор использования биотина при выпадении волос. Заболевание придатков кожи . 2017;3(3):166-169. дои: 10.1159/000462981

4. Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж. П., Тости А. Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Dermatol Ther (Heidelb) . 2019;9(1):51-70. дои: 10.1007/s13555-018-0278-6

5. Kalman DS, Hewlings S. Влияние пероральной гидролизованной мембраны яичной скорлупы на внешний вид волос, кожи и ногтей у здоровых взрослых людей среднего возраста: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Космет Дерматол . 2020 Янв;19(6):1463-1472. doi:10.1111/jocd.13275

6. Бутаван М., Бенджамин Р.Л., Блумер Р.Дж. Метилсульфонилметан: применение и безопасность новой пищевой добавки. Питательные вещества. 2017 март;9(3):290. дои: 10.3390/nu
   90

7. Крегиэль Д., Павликовска Э., Антолак Х. Виды Urtica: обычные растения с необычными свойствами. Молекулы . 2018 июль; 23 (7): 1664. дои: 10,3390/молекулы 23071664

8. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Пероральный прием специфических биоактивных пептидов коллагена уменьшает морщины кожи и увеличивает синтез дермального матрикса.