Сухой массаж тела щеткой

Сухой массаж тела щеткой

Что такое массаж сухой щеткой? Это самый простой самомассаж, который полезно проводить ежедневно утром перед принятием душа. Процедура проста: щетка с натуральной щетиной по направлению лимфотока массирует кожу вашего тела, придавая тонус и эластичность, отшелушивая балласт с поверхности кожи и проводя антицеллюлитную работу. 

Преимущества сухого массажа щеткой. Являясь разновидностью массажа, щеточный делает кожу здоровее, придает ей эластичность и гладкость, стимулирует крово- и лимфоток. Самое главное — двигаться щеткой по току лимфы, от конечностей к сердцу. Массаж занимает от двух до десяти минут, однако его ежедневное выполнение уже после первой недели принесет вам бодрость и улучшение самочувствия. 

Лимфодренаж. Это первое и главное свойство такого вида массажа, его всегда можно встретить в любом спа-салоне. Однако разогнать ток лимфы можно и самостоятельно, главное в этом деле — регулярность, особенно если вы склонны к отекам. Массаж, оптимизирующий ток лимфы, полезен не только как средство от отеков, но и как профилактика целлюлита. Ведь чем меньше застоявшейся воды в тканях, тем меньше вероятность образования в них залежей токсинов. 

Отшелушивание. Сухой массаж тела щеткой востребован как один из лучших способов эксфолиации кожи. Это тоже легкий пилинг, только проведенный в сухом варианте. Однако при массаже щеткой достигается еще и физиотерапевтический эффект, что приводит не только к гладкой коже, но и ее оздоровлению: исчезают проявления гиперкератоза (гусиная кожа), перестают врастать волоски после эпиляции, кожа становится плотнее и эластичнее. Регулярное отшелушивание просто помогает коже нормально дышать, и так каждый день. 

Тонизирование. Кожа в тонусе — красивая кожа, потому что ее текстура гладка, эластичность высока, а окраска равномерна. Если хотите добиться того, чтобы кожа стала атласной, сухой массаж щеткой — это для вас. Массажисты не рекомендуют одного: делать массаж на ночь, поскольку организм приходит в тонус и заснуть будет труднее обычного.  

Щетки для сухого массажа в изобилии продаются в любом магазине красоты. Специалисты рекомендуют обратить внимание на три критерия: жесткость щетины, конфи
гурация щетки и материал ручки. В идеале щетка для сухого массажа должна быть деревянной, на длинной (съемной) ручке, с натуральной щетиной. Щеток в массажном арсенале может быть несколько: нижнюю часть тела можно антицеллюлитно массировать жесткой щеткой, а торс — щетиной помягче. 

Правила сухого массажа. Оно одно — двигаться по направлению лимфотока, то есть начинать массировать от конечностей вверх к близлежащим лимфоузлам, живот массируем исключительно по часовой
 стрелке, спину прорабатываем тщательно. На схеме показан ток лимфы, придерживайтесь этих направлений. Сухой массаж — это отличная физзарядка к тому же. 

Частота сухого массажа ограничивается одной процедурой в день. Наилучшим способом будет проводить его после пробуждения — тогда перед душем тело получит мощный заряд энергии. После душа (не забывайте о контрастном!) необходимо выпить стакан теплой водички с лимоном, это важно для здоровья. Кожа всего тела уже на первой неделе массажа начинает работать интенсивнее: усиление тока лимфы неизбежно выводит токсины через поры кожи, очищая наше тело. Поэтому не удивляйтесь, если через 2-3 недели весы зафиксируют похудение на пару килограммов — это вас покинула застоявшаяся вода из межтканевых пространств. 

Массаж сухой щеткой гарантирует упругость тела и бодрость духа, а сама процедура (вместе с душем) займет не более 10-12 минут — не так уж много для красоты и здоровья!

Массаж сухой щеткой от целлюлита – как правильно делать сухой массаж (техника)?

Существуют классический, расслабляющий, оздоровительный массажи, но имеется еще и массаж сухой щеткой от целлюлита, который становится все более популярным у женщин. Его также называют драйбрашингом. Появился много лет назад на Востоке, эффективность этого простого метода оценили и европейские красавицы.

Помогает ли массаж сухой щеткой от целлюлита?

Драйбрашинг – не медицинская процедура, а косметическая. Если делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой регулярно, с соблюдением всем правил, омоложение лица и тела гарантировано. Благодаря воздействию жесткой щетины улучшается циркуляция крови, счищаются ороговевшие клетки, кожа начинает лучше дышать, уходят морщины, целлюлит, дерма становится шелковистой и гладкой.

Щетка для сухого массажа – какую выбрать?

Чтобы делать массаж сухой щеткой от целлюлита самостоятельно, не нужны особые навыки, если запомнить схему продвижения щетины по телу, дальше руки справятся сами. Важно правильно выбрать щетку: при большом выборе форм обращать внимание нужно на материал, с учетом своего типа кожи, учитывать стоит и основу.

Изделия разделяют по качеству ворса:

1. Натуральная щетка для сухого массажа, с естественной щетиной. Умеренно жесткая, хорошо пилингует ткани.
2. Щетка для сухого массажа с синтетической щетиной. Ворс делают из нейлона, работает он намного жестче, но риск размножения бактерий на щетинках на порядок меньше.

Виды щеток для сухого массажа

Самым большим спросом пользуется щетка для сухого массажа из кактуса, специально обработанные иголки прорабатывают каждый сантиметр тела, способствуют хорошей циркуляции крови, оттоку лимфы. Массаж убыстряет обмен веществ в клетках, делает менее заметными рубцы и шрамы, очищает поры, налаживает функцию сальных желез.

Щетки выпускаются на деревянной, силиконовой и пластиковой основе, более прочными и долговечными считаются изделия из дерева. Выбирать изделие нужно с учетом ворса, основы и формы:

1. Круглые. Небольшие, без острых углов, надеваются на ладонь.
2. С длинной ручкой-держателем. Используют для труднодоступных участков тела.
3. Японские ершики. Щетинки сделаны из пальмового волокна, которые крепятся к основе из проволоки. Предусмотрены насадки со щетиной разной жесткости.
4. Скраб-перчатки. Работать в них намного легче, поскольку есть доступ ко всем частям тела без исключения.

Какая щетка лучше для сухого массажа?

Если покупается щетка для сухого массажа с натуральной щетиной, нужно учитывать степень жесткости. Новичкам рекомендуется начинать с изделий с мягкими ворсинками, чтобы не поцарапать дерму, то же самое касается чувствительной и сухой кожи. Со временем, когда ткани адаптируются, можно перейти на более жесткий вариант. Щетку покупают такую, чтобы ее легко было удерживать.

Если говорить о производителях, то лучшую щетку для сухого массажа рекомендуется выбрать из этого списка:

1. Earth Therapeutics. На удлиненной ручке, с одной стороны – ворс, с другой – подушечка с шариками.
2. EcoTools. Круглая, крепится на ладонь ремешком, основа из бамбука. Щетина синтетическая – таклон, близкий к натуральному ворсу.
3. Riffi. Модель на ручке, с натуральной щетиной, на другой стороне – подушечки. Подходит, как для сухого, так и влажного массажа.

Массаж сухой щеткой – противопоказания

В том, как пользоваться щеткой для сухого массажа, ничего проблемного нет, продвигаться нужно снизу вверх, растирают ткани медленно, со средним нажимом, задерживаясь на каждом участке тела по несколько минут. Если делать это слишком грубо, проявляются побочные эффекты, кожа начнет зудеть, начнут проступать синяки, покраснение. При таких симптомах стоит попробовать изделие с мягкой щетиной либо уменьшить давление при массаже.

Полезен массаж сухой щеткой от целлюлита и для беременных, но перед применением желательно проконсультироваться у врача. Имеются и ограничения, нельзя затрагивать живот, грудь, участки под коленями. В целом, практика подтверждает, что для беременных процедура хороша тем, что:

• налаживает водно-солевой баланс;
• убирает отеки;
• снимает тяжесть в ногах и спине;

При всех положительных моментах массаж щеткой по сухому телу полезен не всегда, процедура противопоказана при:

• ранках, дефектах кожи;
• сыпи;
• папилломах;
• варикозе;
• дерматитах;
• псориазе;
• родинках;
• слишком чувствительной коже;
• инфекциях.

Как делать сухой массаж щеткой от целлюлита?

Чтобы процедура дала ожидаемый эффект, необходимо изучить, как правильно делать массаж сухой щеткой. Нельзя применять кремы и скрабы, перед обработкой лица нужно снять макияж. Используют лишь сухую щетину, лучше делать обработку вечером, чтобы потом сразу смыть отшелушенные частички кожи и погасить покраснение дермы кремом.

Главное условие, как делать сухой массаж щеткой антицеллюлитный – двигаться по движению лимфотока, в таком порядке:

• стопы;
• голени;
• колени;
• бедра;
• живот;
• руки.

Подготовка к сухому массажу

Особо готовиться к тому, как делать сухой массаж щеткой, не потребуется. Дерму нельзя распаривать или обрабатывать скрабом, здесь другой принцип – чем более сухой будет кожа, тем лучше станут отшелушиваться чешуйки отмершего эпидермиса. Участки кожи стоит изучить на наличие ран и ссадин, такие места задевать нельзя. А вот после процедуры необходимо выпить воды с лимоном, это поможет вывести токсины.

Сухой массаж щеткой – техника

Удобнее делать массаж сухой щеткой от застаревшего целлюлита двумя щетками одновременно. Начинают со стоп и продвигаются вверх, по кругу, разгоняя кровоток. На каждый участок должно припадать не меньше 10 движений, чтобы убрать застой, наладить выработку коллагена. Если уделять массажу по полчаса в сутки, эффект будет заметен через неделю.

Важные нюансы:

1. Можно работать сразу двумя техниками – круговыми или прямыми движениями.
2. Запрещается задевать лимфоузлы.
3. Не массажируют грудь и внутри бедер.
4. После сеанса принимают душ, смазывают кожу кремом.

Как делать массаж сухой щеткой – схема:

1. Бедра. От голеней к бедрам продвигаются снизу вверх, по кругу, охватывая все участки. Затем перемещаются по диагонали с ягодиц на переднюю часть бедра, прописывая «восьмерки».
2. Живот и спина. Спину удобнее обрабатывать щеткой на ручке, прямыми, «выметающими» движениями. Массаж живота сухой щеткой проводят мягко, до легкого покраснения, по часовой стрелке.
3. Руки. Захватывают подмышки и плечи, где скапливается жир, а целлюлит более заметен. Двигаются от локтя к плечевому суставу.
4. Лицо. Перемещаются от центральной линии в стороны в районе лба и подбородки или по диагонали на щеках.

Как часто делать массаж сухой щеткой?

Важно учитывать, что дренажная щетка для сухого массажа – жесткая обработка для дермы, потому главное – не переусердствовать. Начинают процедуру с 3-4 мин., понемногу увеличивая до 7-8 мин. На животе и ягодицах кожа плотнее, массировать их можно каждый день, а вот на лице и руках – не больше, чем раз в 1-2 дня. Новичкам стоит отталкиваться от 2-х раз в неделю, постепенно доводя до 4-х раз.

Как ухаживать за массажной щеткой?

Как и за любым изделием, требуется уход за массажной щеткой, правила очень простые.

1. После использования нужно сразу тщательно вымыть под струей воды, раз в неделю – с мылом или моющим средством.
2. Подсушить, но не на батарее.
3. Хранить в сухом месте, подальше от брызг.
4. Если основа стала рассыхаться, а ворсинки – ломаться, щетку требуется заменить. В среднем, одно изделие служит около полугода.

Сухая чистка всего тела | Main Street Massage Therapy

Чистка тела щеткой — это простая процедура, которая может принести удивительную пользу для здоровья. Это может удалить загрязнения с вашей кожи и улучшить кровообращение в вашем теле. Процедура включает в себя тщательное очищение кожи всего тела чистой щеткой с жесткой натуральной щетиной. Ваш терапевт будет чистить вашу кожу широкими, а иногда и круговыми движениями, начиная со стоп и двигаясь по направлению к сердцу.

Процедура требует твердого прикосновения, чтобы получить эффект; однако это не должно быть болезненным. Как и при массаже всего тела, вы можете посоветовать своему терапевту, предпочитаете ли вы более мягкое или более твердое прикосновение. Большинство терапевтов ценят возможность адаптировать лечение к вашим конкретным потребностям и предпочтениям.

Сухая чистка щеткой может выполняться перед массажем или обертыванием всего тела. Это поможет удалить омертвевшую кожу и другие загрязнения, а также усилит кровоток, чтобы вы могли получить более глубокую пользу от последующего лечения.

Польза чистки тела щеткой

Сухая чистка всего тела приносит много пользы для здоровья и красоты. Сразу после процедуры ваша кожа почувствует себя живой и обновленной. Вы также заметите, что ваша кожа стала мягче на ощупь из-за отшелушивающего эффекта растирания тела. Чем чаще вы будете повторять лечение, тем больше преимуществ вы получите. Чистка тела может помочь стимулировать различные процессы в организме, что улучшит общее состояние здоровья. Вот несколько примеров:

• Стимулирует кровообращение и улучшает приток крови ко всем частям тела
• Стимулирует работу желез, чтобы они продолжали вырабатывать масла и гормоны, которые помогут вашей коже правильно увлажниться и вывести токсины из организма
• Увеличивает лимфатический поток для перемещения жидкостей внутри ваших внутренних систем, поглощая различные токсины и вымывая их из организма
• Пробуждает нервные окончания, вызывая реакцию расслабления через центральную нервную систему и уменьшая мышечное напряжение
• Подтягивает кожу и уменьшает проявления целлюлита
• Улучшает цвет и яркость кожи

Нужна ли мне чистка всего тела?

Каждый может получить пользу от сухой чистки всего тела. Эта удивительная процедура для здоровья и красоты уже много лет практикуется в восточной медицине и используется в спа-салонах мирового класса и центрах комплексного лечения по всему миру. Различные виды чистки кожи практиковались на протяжении тысячелетий во многих культурах. В традиционной аюрведической медицине его называют Гаршана.

Вы можете продолжать получать пользу, практикуя расчесывание тела дома. Просто купите щетку с натуральной щетиной и желательно с длинной ручкой, чтобы вы могли добраться до всех участков тела. Чистите щеткой широкими круговыми движениями по направлению к сердцу. Утром рекомендуется чистить тело щеткой, а затем принимать теплый душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи и токсины.

Может ли чистка тела действительно уменьшить целлюлит?

Кожа является самым большим органом тела, составляющим до 16% от общей массы тела и покрывающим в среднем двадцать квадратных футов. Яркость вашей кожи может быть показателем вашего общего состояния здоровья и благополучия. Кроме того, ваша кожа работает совместно со всеми другими системами организма. При правильном уходе за кожей улучшается работа всех других органов.

Одним из заболеваний кожи, вызывающих озабоченность у многих женщин (и у некоторых мужчин), является целлюлит. Несмотря на то, что существует множество продуктов и процедур, которые могут претендовать на устранение целлюлита, ни одна из них не доказала свою абсолютную эффективность. Чистка тела не избавит от целлюлита полностью, но может помочь.

Целлюлит представляет собой структурное нарушение жировой ткани, придающее ей характерную ямчатую текстуру. Было доказано, что чистка тела щеткой устраняет застойные явления под поверхностью кожи, улучшая кровообращение и кровоток в пораженной области. Когда такие процедуры, как чистка тела и массаж, сочетаются со здоровой диетой и физическими упражнениями, они могут со временем уменьшить проявления целлюлита.

Сухая чистка: преимущества, риски и многое другое

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка – это разновидность аюрведической медицины, которая существует уже несколько столетий. Считается, что он имеет много преимуществ для здоровья. Некоторые из преимуществ могут включать:

• стимуляцию лимфатической системы
• отшелушивание кожи
• помощь организму в избавлении от токсинов
• усиление кровообращения и энергии
• отшелушивание
• помощь в борьбе с целлюлитом

Сухая чистка отшелушивает кожу. Практикующие сухую чистку растирают тело щеткой с грубой щетиной из натурального волокна по определенному образцу.

Идея состоит в том, что грубые волокна помогут удалить омертвевшую кожу и улучшат способность кожи выводить токсины через поры.

Преимущества сухой чистки

1. Сухая чистка может способствовать выведению токсинов из организма. Это также может помочь вам расслабиться. Существует мало данных, подтверждающих преимущества сухой чистки, но для большинства людей она также не приносит большого вреда.

Существует мало научных данных, подтверждающих преимущества сухой чистки. Однако есть косвенные свидетельства. Возможные преимущества включают следующее:

Лимфатическая система и выведение токсинов

Лимфатическая система помогает организму бороться с инфекциями. Жидкости проходят через систему и фильтруются через лимфатические узлы. Если вы больны или подверглись воздействию большого количества токсинов, система может забиться. Вот почему ваши лимфатические узлы часто опухают, когда вы простужаетесь.

Считается, что растирание сухой щеткой помогает организму выводить токсины через пот. Ворсовые щетинки на щеточке стимулируют поры и открывают их. Это облегчает потоотделение тела, что, в свою очередь, уменьшает количество токсинов, проходящих через лимфатическую систему.

Существует мало исследований, подтверждающих это утверждение.

Отшелушивание

Грубые щетинки удаляют с кожи сухие, отмершие клетки. Это может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой.

Расслабление

Подобно массажу, растирание сухой щеткой может помочь вам расслабиться. Чтобы максимально использовать это преимущество, практикуйте сухую чистку в темном тихом месте.

Целлюлит

Целлюлит — это заболевание, которым в основном страдают женщины. Участки, пораженные целлюлитом, имеют волнистый или «творожный» вид. Причина до конца не известна.

Доказано, что массаж временно уменьшает проявления целлюлита. Некоторые утверждают, что сухая чистка может уменьшить проявления целлюлита, потому что оказывает на тело такое же воздействие, как и массаж. Нет никаких научных данных, подтверждающих эту теорию, и это лечение не признано большинством врачей.

«[Сухая чистка] действительно отшелушивает, и это нормально, если не делать это слишком энергично», — говорит доктор Кэролин Джейкобс, сертифицированный дерматолог и директор Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «Но это не поможет от целлюлита, так как это связано с жировыми и коллагеновыми связками у женщин».

Риски сухой чистки

1. Сухая чистка подходит не всем. Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание, такое как псориаз, проконсультируйтесь с врачом перед чисткой сухой щеткой.

Некоторым людям следует избегать сухой чистки или действовать с осторожностью. Людям с открытой или воспаленной кожей, включая людей с экземой и псориазом, следует избегать сухой чистки воспаленных участков. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны. Вы можете занести бактерии в рану, что может привести к инфекции.

Для сушки используйте щетку из натурального волокна с длинной ручкой. Длинная ручка поможет вам дотянуться до всех частей тела. Выполните следующие действия:

1. Начните с ног и двигайтесь вверх по телу.
2. Почистите кожу широкими круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Слегка надавливайте на участки с тонкой кожей и сильнее на более толстую кожу, например на подошвы ног.
4. Почистите руки после того, как почистите ступни, голени и живот. Вы должны чистить вверх по направлению к подмышкам.
5. После сухой чистки примите прохладный душ, чтобы удалить сухую кожу.
6. После душа вытрите кожу насухо, а затем рассмотрите возможность добавления натурального растительного масла, например оливкового или кокосового, для увлажнения кожи.

Когда вы впервые приступаете к сухой чистке, лучше всего начинать с легкой чистки. По мере привыкания можно увеличивать давление.

Избегайте чувствительных участков и повреждений кожи. К ним относятся участки с:

• сыпью
• ранами
• порезами
• инфекциями

Кроме того, никогда не чистите места, пораженные ядовитым дубом, ядовитым плющом или псориазом. Не чистите лицо сухой щеткой, если только вы не используете более мягкую кисть, предназначенную для этой цели.

Какие материалы мне нужны?

Все, что вам нужно для сухой чистки в домашних условиях, — это щетка с щетиной из натурального волокна. Вы также должны искать один с длинной ручкой, чтобы помочь вам добраться до каждой части вашего тела.