Салаты с грудкой: Салаты с куриной грудкой — лучшие рецепты с фото
Салат с куриной грудкой и картофелем, пошаговый рецепт на 1436 ккал, фото, ингредиенты
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Брокколи в воке
Вместо стебля чеснока можно взять 4–5 зубчиков.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с маринованными креветками и соусом из манго
Если манго не сочное и не сладкое, то лучше не использовать его в салате и заменить на грейпфрут или апельсин. Перец чили возьмите средней остроты.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат «Ёршик» со свеклой, морковью и яблоком
Кто-то называет этот салат «Здоровье», кто-то — «Метёлка», а кто-то — «Ёршик», смысл у всех этих названий один — блюдо богато клетчаткой и очищает наш организм!
Подписывайтесь на YouTube-канал
Юлия Высоцкая
11.2019 09:25:00″>16 ноября 2019
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с жареным халуми и беконом
Если под рукой нет овечьего сыра, возьмите сулугуни или домашний соленый сыр. Розмарин можно заменить любыми травами по вкусу. Вместо латука можно использовать листовой салат или руколу.
Юлия Высоцкая
Реклама
Елена Киселева
Подготовка
30 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Сегодня вашему вниманию салат с картофелем в горчичной заправке. Без фантазий, просто вкусно! 🙂
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.
Дзен»!
Пищевая ценность порции
478
кКал
20%
| Белки | 30 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 24 г |
% от дневной нормы
7 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
картофель вареный | 3 шт. |
салат листовой | 1 упаковка |
яйца куриные | 3 шт. |
сельдерей | 2 шт. |
куриные грудки | 1 шт. |
Заправка
оливковое масло | 4 ст. л. |
горчица | 1 ч. л. |
| по вкусу |
перец душистый | по вкусу |
итальянские травы | по вкусу |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Отварить и остудить куриную грудку, яйца, картофель. Помыть и высушить на бумажном полотенце салатные листья, я брала салат в горшочках, можно использовать совершенно любой листовой салат. Еще делаю с рукколой.
Порезать салатные листья, добавить нарезанную грудку.
Добавить нарезанный картофель и куриные яйца.
Добавить сельдерей (с ним всегда очень вкусно!) и огурчики.
Теперь делаем заправку. В мисочку налить оливковое масло (с легкостью можно заменить обычным растительным либо тем, которое нравится именно вам), к нему добавить готовую горчицу, соль, перец, немного пряных трав (в моем случае итальянские).
Все тщательно перемешать и вылить на наш салат.
Вот и все, салат готов. Приятного аппетита!
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
салаты и винегретыкуриная грудкасельдерейяйцаавторская кухняс куриной грудкойс куриным филе
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Несладкие запеканки
Печенье
за 30 минут
Морепродукты на ужин
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Рецепты вкусных салатов с куриной грудкой
Суп с красной фасолью
лук репчатый красный
—
1 шт.
помидоры черри
—
100 г
перец болгарский
—
1 шт.
лук-порей
—
1 шт.
стебель сельдерея
—
2 шт.
морковь
—
1 шт.
паста томатная
—
1 ч. л.
фасоль красная консервированная
—
400 г
масло растительное
паприка сладкая молотая
травы итальянские
зелень
Борщ с индейкой
голень индейки
—
1 шт.
грудка индейки
—
1 шт.
морковь
—
2 шт.
лук репчатый
—
2 шт.
лавровый лист
душистый перец горошек
петрушка
капуста белокочанная
—
200 г
свекла
—
700 г
масло растительное
паста томатная
—
2 ст. л.
сок лимонный
чеснок
—
3 зубчика
перец свежемолотый
Рыбная солянка
огурцы соленые
паста томатная
лук репчатый
масло растительное
каперсы
оливки
Рамен
помидоры черри
—
5 шт.
кунжут
—
1 щепотка
лапша яичная
—
1
шампиньоны
—
3 шт.
перец болгарский
—
2 стенки
филе куриное
масло растительное
—
1 ст. л.
петрушка
яйцо
—
1 шт.
уксус
—
1 ч. л.
вода
—
1 л
мисо паста
—
1 ст.
л.
соус соевый
—
1 ст. л.
Томатный суп с беконом
лук репчатый
—
1 шт.
масло растительное
кетчуп
—
2 ст. л.
томаты в собственном соку
—
400 г
перец свежемолотый
соус чесночный
петрушка
Зеленый салат с жареной куриной грудкой рецепт
вернуться в кулинарную книгу
(0 голосов)
Оценить рецепт
Показать все отзывы
share Share
bookmark_border Copy URL
Health Score:
8,7 / 10
1 serving contains
(Percentage of daily recommendation)
| Calorie | 386 kcal | (18 %) | ||
| Protein | 29. 49 g | (30 %) | ||
| Fat | 24.56 g | (21 %) | ||
| Carbohydrates | 8.86 g | (6 %) | ||
| Sugar added | 0 g | (0 %) | ||
| Roughage | 2.75 g | (9 %) |
Our nutritional traffic light explained
Подробнее о питательных значениях
| Витамин А | 263,3 мг | (32,913%) | |||
| Витамин D | 2,3 QLA | ||||
| DA | .33 QLA | ||||
| . | 7.06 mg | (59 %) | |||
| Vitamin B₁ | 0.12 mg | (12 %) | |||
| Vitamin B₂ | 0.41 mg | (37 %) | |||
| Niacin | 12. 94 mg | (108 %) | |||
| Vitamin B₆ | 0.48 mg | (34 %) | |||
| Folate | 89.97 μg | (30 %) | |||
| Pantothenic acid | 0.78 mg | (13 %) | |||
| Biotin | 2.56 μg | (6 %) | |||
| Vitamin B₁₂ | 1.62 μg | (54 %) | |||
| Vitamin C | 33.51 mg | (35 %) | |||
| Potassium | 417.07 mg | (10 %) | |||
| Calcium | 51.36 mg | (5 %) | |||
| Magnesium | 32.91 mg | (11 %) | |||
| Iron | 1.7 mg | (11 %) | |||
| Iodine | 70.45 μg | (35 %) | |||
| Zinc | 0. 95 mg | (12 %) | |||
| Saturated fatty acids | 5.16 g | ||||
| Холестерин | 257,87 мг |
Автор этого рецепта:
EAT-SMARTER
9 09 из 09 0 авторских0004
- Ингредиенты
- 1
Салат (эндивий, айсберг или батавия) - 250 грамм
Куриная грудка - соль
- перец
- перец молотый (сладкий)
- 250 грамм
кнопка Гриб - 4
яйца вкрутую - 4 ст.л.
Кресс - 1
яйцо вкрутую - 1
маленький лук-шалот (очищенный мелко нарезанный кубиками) - 1
маленький перец чили (очищенный, без семян, мелко нарезанный) - 5 столовых ложек
Майонез - 2 ст.л.
Сметана - Вустерширский соус
- 1 столовая ложка
растительное масло - 1 ч.л.
Хрен - ½ ч.л.
Горчица - 1 столовая ложка
лимонный сок - соль
- перец
Насколько полезны для здоровья основные ингредиенты?
Куриная грудкаМайонезСметанаКресс-салатХренГорчица
вернуться к кулинарной книге
распечатать список покупок
1.
Салат промыть, очистить, обсушить и нарвать на мелкие кусочки.
2.
Грибы промойте и нарежьте на четвертинки. Промойте, обрежьте и слейте кресс-салат. Яйца очистите и нарежьте на восьмерки.
3.
Приправьте куриные грудки солью и перцем и обжаривайте до золотисто-коричневого цвета в небольшом количестве масла до полной готовности. Оставьте на несколько минут под крышкой, затем нарежьте на порционные кусочки.
4.
Для заправки для салата смешайте все ингредиенты и измельчите их в пюре, затем приправьте солью и перцем.
5.
Положите листья салата в миску и смешайте с грибами и кресс-салатом. Сверху добавьте жареную курицу. Украсьте нарезанными сваренными вкрутую яйцами и подавайте салат, полив его заправкой.
Лучшие рецепты салатов для борьбы с раком груди (в основном веганские)
- ДОМАШНИЙ
- ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОДУКТОВ
- ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КУХНИ
- РЕЦЕПТЫ
- ПОТЕРЯ ВЕСА
- Брюшной жир
- Целлюлит
- Избыток жира
- Избыточный вес
- Тяга к сладкому
- Варикозное расширение вен
- CANCER PREVENTION
- Cancer, all
- Breast Cancer
- Cervical Cancer
- Colorectal Cancer
- Lung Cancer
- Pancreatic Cancer
- Prostate Cancer
- Skin Cancer
- Stomach Cancer
- АЛЛЕРГИИ
- Аллергии
- Аллергический ринит
- Астма
- Ульи
- ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Запор
- Вздутие живота
- Геморрой
- Полипы толстой кишки
- Колоректальный рак
- Метеоризм
- Камни в желчном пузыре
- SKIN & HAIR
- Acne
- Cellulite
- Psoriasis
- Wrinkles
- Hair Problems
- Eczema
- Dandruff
- Hair Loss
- Greasy Hair
- Проблемы с ногтями
- Синяки
- Солнце и кожа
- Гирсутизм
- MORE
- PCOS
- PMS
- Menstrual Cramps & Pain
- Rheumatoid Arthritis
- Migraine Headaches
- Kidney Stones
- Nasal Polyps
- Canker Sores
- Common Cold
- UTI
- Fever Blisters
- Cardiovascular Diseases
- Варикозное расширение вен
Руководство по предотвращению рака груди ( Главная | Диета | Продукты | Рецепты )
В рецептах аппетитных салатов, включенных в этот раздел, используются продукты, богатые питательными веществами, обладающими свойствами борьбы с раком груди. Приятного аппетита!
Брокколи содержит несколько необычных соединений, которые, как было показано, борются с мутацией ДНК, запускают апоптоз в раковых клетках, нейтрализуют канцерогенные токсины, предотвращают развитие доброкачественных опухолей в злокачественные опухоли и предотвращают распространение рака из одного органа в другой. Потенциал сырой брокколи в борьбе с раком, к которому призывает этот рецепт, кажется особенно высоким: согласно одному исследованию, приготовление пищи может уничтожить до 90% сульфорафана — ключевого противоракового вещества в брокколи. Помимо брокколи, этот салат может похвастаться рядом других противораковых продуктов, включая клюкву (богатую эллаговой кислотой), семечки подсолнуха (богатые антиоксидантами, такими как витамин Е и селен), а также яблоки и красный лук (отличные пищевые источники кверцетина). .
См. рецепт
Помидоры, как известно, обладают рядом необычных свойств, которые делают их незаменимыми в предотвращении рака. Их самое привлекательное качество: они содержат ликопин, который является сильным антиоксидантом . Также лук в этом салате может помочь снизить вероятность рака. Лук является одним из лучших природных источников кверцетина, биофлавоноида, обладающего 90 522 противораковыми, противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами 9.0523 . Противораковое действие этого салата может быть дополнительно усилено бальзамическим уксусом, который не только придает этому салату пикантный вкус, но и содержит соединения, которые могут значительно снизить гликемический индекс блюда. Пища с низким гликемическим индексом помогает контролировать выработку инсулина и инсулиноподобного фактора роста, двух гормонов, которые могут стимулировать пролиферацию, прогрессирование и распространение опухоли в организме.
См. рецепт
Помимо остроты, радиккио и кресс-салат придают этому салату ряд преимуществ для здоровья. Красные листья радиккио содержат антоцианы, те же самые растительные пигменты, которые придают чернике ее цвет, а также необычайно полезные для здоровья свойства. Кресс-салат содержит глюкозинолаты, полезные для здоровья соединения, которые сделали крестоцветные овощи, такие как капуста и брокколи, всемирно известными в кругах гурманов.
См. рецепт
Этот летний салат работает как по волшебству, успокаивая душу и обеспечивая дополнительную защиту от рака груди. Он насыщен витаминами ACE (провитамин А, витамин С, витамин Е), которые известны своими сильными антиоксидантными свойствами.
См. рецепт
В этом рецепте свекла сочетается с морковью, чтобы создать мощное оружие для борьбы с раком молочной железы. Несколько исследований показали, что бетацианин, фитохимическое вещество, отвечающее за интенсивный пурпурный цвет свеклы, очень эффективно предотвращает рак, в то время как морковь содержит фалькаринол — соединение, которое, как было показано, подавляет развитие рака. Противораковые соединения в свекле и моркови чувствительны к теплу, поэтому лучше всего есть эти мощные корнеплоды в сыром виде, как в этом салате.
См. рецепт
В этом рецепте аппетитного салата против рака молочной железы хрустящий фенхель, освежающий огурец, хрустящие грецкие орехи и сладкая клубника создают суперполезный салат, полный витаминов и других питательных веществ. Фенхель содержит много фолиевой кислоты, клетчатки и витамина С. Он также содержит анетол, фитохимическое вещество с сильными противораковыми свойствами. Клубника и грецкие орехи в этом салате богаты антиоксидантами.
См. Рецепт
Салат из лосося — отличное средство против рака. Лосось является отличным источником омега-3-жирных кислот и каротиноидов астаксантина, которые, как считается, обладают защитным действием против рака. Кроме того, помидоры черри в этом салате обладают противораковыми свойствами из-за высокой концентрации ликопина, каротиноида с мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, и красный лук, и каперсы содержат кверцетин, биофлавоноид, обладающий противораковыми, противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
См. рецепт
Лосось является отличным источником полезных омега-3-жирных кислот, которые могут препятствовать росту опухолей молочной железы. В дополнение к омега-3, лосось содержит астаксантин, каротиноид, обладающий сильным антиоксидантным действием . Кроме того, морковь богата каротиноидами, особенно бета-каротином, и может еще больше усилить противораковые свойства этого полезного салата. Редис в этом замечательном салате помогает детоксицировать организм и доставляет груз витамина С, фолиевой кислоты и антоцианов, которые могут помочь предотвратить рак.
Посмотреть рецепт
Хотите больше рецептов?
Дополнительные рецепты, которые могут помочь снизить вероятность развития рака молочной железы, можно найти в главном каталоге рецептов Руководства по предотвращению рака молочной железы на сайте HealWithFood.