Сухая щетка и скрабы: как сделать кожу тела идеальной и избавиться от целлюлита

Бьюти-блог

Отвечает Анастасия Миронова, создатель школы совершенной физической формы, тренер и основатель бренда органической косметики Marble Lab

С целлюлитом можно бороться с помощью правильного питания, спорта и аппаратных процедур. Но не только. Подкрепляйте результат вспомогательными средствами. Различные скрабы, кремы, массаж не избавят от целлюлита полностью, но они могут быть отличными помощниками в борьбе с ним.

Скрабы

Для чего стоит включить в свой уход скраб для тела?

Скрабирование — это вид пилинга, удаление с поверхности кожи загрязнений и ороговевших клеток. Целью пилинга является выравнивание кожи, ускорение процесса обновления клеток и улучшение микроциркуляции крови. Скрабы являются необходимым этапом в уходе за телом, после него кожа лучше усваивает крем для тела или лосьон, их активные компоненты начинают работать в разы эффективнее.

Из чего должен состоять скраб?

Обычно в качестве абразивных частиц скраба могут выступать соль, сахар, измельченные косточки фруктов или орехи, высушенные растения, молотый кофе. От твердости и размера частиц зависит жесткость ухода.

Сейчас набирают популярность скрабы с разогревающими антицеллюлитными частицами (как, например, в скрабе «Вулканический пепел» Marble Lab — в составе есть частички пепла, которые стимулируют обменные процессы в организме, заставляют проблемные зоны гореть и борются с целлюлитом и отечностью). Этот скраб оказывает прекрасный лимфодренажный эффект и помогает выводить воду из организма. Имеет способность к накопительному эффекту при регулярном применении.

Отлично отшелушивают частички абрикосовой косточки и сахар, а эфирные масла увлажняют кожу и дарят ей упругость.

Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой — один из самых простых и эффективных способов подтянуть кожу и оставаться в тонусе каждый день. Такой массаж удаляет омертвевшие клетки, стимулирует работу лимфатической системы и кровообращение, дарит бодрость. Всего 5-10 минут массажа перед душем — и кожа будет вам благодарна.

Основная функция массажа сухой щеткой — усилить кровоток и наладить клеточный метаболизм.

5 плюсов массажа сухой щеткой:

• массаж щеткой удаляет омертвевшие клетки и делает кожу гладкой.
• стимулирует работу лимфатической системы.
• улучшает кровообращение.
• помогает бороться с жировыми отложениями. С помощью сухого массажа щеткой можно физически воздействовать на эти отложения.
• усиливает процесс детоксикации

Как правильно делать массаж?

Так как лимфа в нашем организме движется снизу вверх от кончиков пальцев, необходимо начинать делать массаж снизу. Движения должны идти от ног и кистей рук к сердцу. Приблизительно массаж занимает от 5 до 10 минут, после рекомендуется принять душ и нанести любимое масло или крем для тела.

Какую щетку выбрать?

Лучше выбирать щетку с натуральной щетиной. Щетка не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой. После щетки правильной жесткости кожа остается красной и разогревается, но ни в коем случае на ней не должны оставаться царапины или какие-то повреждения.

Раз в несколько недель щетку нужно как следует промывать с мылом и высушивать.

Массажная щетка, СпивакЪ

Массажная щетка, Marble Lab

Ким Виктория

Теги

• Уход за телом

6 полезных свойств + 4 главных противопоказания

Опубликовано в 9 февраля, 2021
1 комментарий

Щетка для сухого массажа: понятие драйбрашинга + полезные свойства + правила использования + противопоказания + принцип выбора щетки для массажа + ТОП-7 товаров в продаже.

О пользе сухого массажа для тела, наверняка, слышал каждый. Имеет ли этот способ воздействия на кожу противопоказания, и как правильно выбрать щетку для массажа – читайте далее.

Сухой массаж: полезен ли?

Сухой массаж или драйбрашинг – способ воздействия на кожу, при котором массаж осуществляется щеткой с густой щетиной. При этом и кожа, и щетка остаются сухими.

Этот новомодный массаж на самом деле не новинка. Им активно пользовались в странах Скандинавии, а также Турции. На какое-то время такой массаж потерял свою значимость, и использоваться практически перестал.

Свою популярность он вновь обрел около 30 лет назад, и сейчас применяется во многих странах.

В чем принцип действия сухого массажа?

Благодаря сухому воздействию на кожу человека, он стимулирует регенерацию клеток, очищает кожу от ороговевших частиц эпидермиса и способствует оттоку лимфы. В результате кожа начинает «дышать».

Однако бытует другое мнение: будто сухой массаж – панацея от целлюлита, избыточного веса, дряблой кожи и т.д. На деле это утверждение очень преувеличено, так как одна щетка для массажа не справится с таким количеством задач.

Она действительно поспособствует расщеплению целлюлита и поможет устранить дряблость, но только в качестве сопутствующего воздействия. В составе комплексной терапии массажная щетка для сухого массажа и вправду незаменимый помощник.

Если же говорить обобщенно, то массажная щетка имеет единственное верное предназначение – улучшение качества и внешнего вида кожи тела.

Борьба с целлюлитом должна быть комплексной, сухой массаж в этом случае обязателен

Чего ждать от щетки для сухого массажа?

Конечно, улучшение вида кожи – понятие растяжимое. У массажной щетки гораздо большие возможности.

В частности, она:

1. Выравнивает тон и поверхность кожи. Кожа становится гладкой и приятной на ощупь.
2. Улучшает самочувствие человека, придает ему сил, бодрости.
3. Нормализует работу кровеносной системы, способствует лимфотоку.
4. Смягчает эпидермис, отшелушивает ороговевшие клетки.
5. Избавляет от отеков.
6. Подтягивает кожу, делает ее здоровой на вид, сглаживает проблемные участки, в частности те, где имеется целлюлит.

А еще массаж сухой щеткой – это приятная процедура, после которой кожа становится нежной, а настроение хорошим, ведь ничто не придает такой уверенности, как нравящееся отражение в зеркале.

У массажной щетки без преувеличения много полезных свойств

Как правильно использовать щетку для массажа?

Несмотря на то, что массажная щетка – устройство незамысловатое, нужно уметь ею пользоваться, чтобы она принесла желаемые результаты.

Далее приведу краткую инструкцию к действию, которая поможет осуществить процедуру у себя дома.

Для начала запомните, что и щетка, и кожа должны быть сухими – иначе никак. Теперь детальнее о шагах и правилах.

Шаги	Описание
Шаг 1. Начните массаж.	Первое правило – двигаться нужно по направлению вверх. Начните с пяточек и двигайтесь плавно вверх. Движения должны быть прямыми и нежными. Пройдитесь по каждому участку не менее 10 раз. Область под коленками и во внутренней стороне бедра не трогайте – нельзя.
Шаг 2. Остановитесь на ягодицах.	Дойдя до ягодиц, немного сбавьте темп, и перейдите к круговым движениям. Помассируйте каждую ягодицу до 10 раз.
Шаг 3. Поднимитесь выше – до живота.	На животе тоже остановитесь – двигайтесь по кругу по часовой стрелке. Движения должны быть более мягкими.
Шаг 4. Упустите область грудной клетки.	Ладошки, руки и плечи продолжайте массажировать. Область сердца и грудной клетки избегайте.
	После завершения процедуры массажа примите душ. Лучше, если он будет контрастным. После – обязательно используйте крем.

Проводить драйбрашинг не стоит слишком часто: минимум раз в неделю, максимум – 2-3 раза.

Один сеанс по времени должен занимать минут 10, этого достаточно.

Обратите внимание: кожа после массажа может быть розовой – это нормальная реакция. Главное, чтобы она не была красной.

Наглядная схема для осуществления процедуры драйбрашинга

Противопоказания: кому и почему нельзя практиковать драйбрашинг?

К сожалению, драйбрашинг – процедура не для всех. Ее, разумеется, нельзя применять детям.

Также она противопоказана при:

• Варикозном расширении вен.
• Наличии ссадин, царапин, язв, ран.
• Наличии выступающих бородавок или родинок.
• Беременности, лактации.

В других ситуациях, скажем, когда кожа излишне чувствительна, стоит ориентироваться на свое самочувствие. Если щетка во благо – продолжайте ее использовать.

Выбираем массажную щетку для сухого массажа: на что стоит обратить внимание?

Первое и самое главное – выбрать качественную щетку.

Самой лучшей считается щетка для сухого массажа с натуральной щетиной.

Она, как правило, бывает двух видов – из кактуса или шерсти кабана. Разница невелика, но все же имеется.

5 лучших кактусовых щеток для сухого массажа

Иголки кактуса	Шерсть кабана
Жесткие, обеспечивают интенсивный массаж, подходят для толстой кожи.	Мягкие щетинки, сгодятся для чувствительной и нежной кожи.

Начинать практиковать сухой массаж желательно с мягкой щетины, постепенно переходя к более жесткой.

Ворс должен быть густым, но не жестким – он не должен царапать кожу.

Менять щетку рекомендуется один раз в год, при желании можно делать замену 1 раз в 6 месяцев.

Также стоит промывать щетку после процедуры – несколько раз в месяц будет достаточно.

При выборе приспособления обратите внимание и на ручку. Удобнее, если она будет длинной – так вы без проблем помассируете и руки, и ноги.

Настоятельно рекомендую не покупать щетку из ненатурального материала – велика вероятность, что вы получите царапины и ссадины, и никакого удовольствия.

Массажные щетки бывают разных форм и размеров – выбирайте на свой вкус

Массаж сухой щеткой:

ТОП-7 товаров в продаже

Купить массажную щетку сегодня проще простого. Ниже – небольшая подборка приспособлений, достойных вашего внимания.

Массажная щетка для сухого массажа – вещь полезная, но не всесильная. Поэтому пользуйтесь на здоровье, но помните о противопоказаниях и спектрах воздействия, и конечно же, не переусердствуйте.

Лимфодренажная сухая чистка. Таблица и руководство (бесплатная загрузка)

Этот пост является вашим исчерпывающим руководством по сухой чистке тела, включая бесплатно загружаемую таблицу лимфодренажной сухой чистки, которая поможет вам получить максимальную отдачу от чистки кожи.

Мы всегда в поиске новинок по уходу за кожей, которые обещают здоровую и сияющую кожу. Одним из самых популярных способов является сухая чистка, также известная как чистка тела или чистка кожи.

Как бы вы это ни называли, это древняя аюрведическая практика, существовавшая веками. Но что такое сухая чистка? И это просто еще одна причуда, или у нее есть реальные преимущества?

Прочтите все ответы на ваши вопросы о сухой чистке. Кроме того, загрузите нашу бесплатную схему лимфодренажной чистки сухой щеткой и руководство по началу пути к чистке кожи.

Преимущества чистки сухой щеткой

Чистка сухой щеткой заслуживает внимания и на то есть веские причины. Практика, которая включает в себя чистку всего тела сухой щеткой, приобрела популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и красоты.

Вот основные преимущества чистки кожи щеткой:

Отшелушивание кожи

Отшелушивание важно, поскольку оно увеличивает клеточный обмен, позволяя коже выглядеть более гладкой и молодой. С помощью сухой щетки для тела удаляются омертвевшие клетки кожи, что улучшает общую текстуру кожи.

Стимулирует кровообращение

Трение щетки о кожу стимулирует приток богатой кислородом крови для питания и восстановления. Результат? Кожа выглядит сияющей и здоровой.

Лимфодренаж

Лимфодренаж или детоксикация – одно из основных преимуществ сухой чистки тела щеткой.

Лимфатическая система работает рука об руку с кровеносной системой, выводя отходы из организма. А удаление отходов из тела и органов равносильно улучшению внешнего вида кожи — самого большого органа из всех!

Уменьшает задержку жидкости

Вы когда-нибудь просыпались утром с чувством, будто за ночь набрали вес? Скорее всего, это результат задержки жидкости в организме, из-за чего вы чувствуете вздутие живота.

Чистка сухой щеткой стимулирует лимфатическую систему избавляться от лишней жидкости, помогая выводить токсины и, в свою очередь, это ужасное вздутие живота.

Подтягивает кожу

Отшелушивание стимулирует фибробласты – клетки, отвечающие за выработку коллагена. Поскольку сухая чистка отшелушивает поверхность кожи, она также помогает стимулировать выработку кожей коллагена.

Коллаген важен, потому что он поддерживает структуру и внешний вид кожи, помогая подтянуть и улучшить общую текстуру.

Лучшие результаты от средств по уходу за кожей

Сухая чистка удаляет омертвевшие клетки кожи, что, в свою очередь, способствует проникновению средств по уходу в кожу. Сухая чистка оставляет чистую основу для продуктов по уходу за кожей, которые впитывают и творят чудеса.

Выбор щетки для сухого тела

Со всеми преимуществами сухой чистки вам, вероятно, не терпится добавить ее в свой уход за кожей.

Прежде чем бежать в ближайший салон красоты, вы должны кое-что знать о том, как выбрать идеальную щетку для сухого тела.

При выборе сухой кисти следует обратить внимание на два основных фактора:

• Тип щетины
• Жесткость щетины

Различные типы щетины для сухой кисти

Щетинки сухой кисти бывают натуральными или синтетическими. Вот разница:

• Синтетическая щетина

Синтетическая щетина представляет собой искусственные материалы, такие как нейлон, полиэстер и т. д. Они известны тем, что они тверже и менее естественны на ощупь, чем сухая щетка с натуральной щетиной.

Несмотря на то, что синтетические щетинки можно использовать для сухой чистки, они могут быть жесткими для кожи и не являются наиболее экологичным вариантом.

Если вы решите приобрести щетку с синтетической щетиной, убедитесь, что вы не трите кожу слишком энергично, так как это может принести больше вреда, чем пользы.

• Натуральная щетина

Натуральная щетина рекомендуется для сухой чистки. Они сделаны из растительных или животных волокон, таких как кактус, пальма, сизаль или шерсть кабана. Это более эффективная и экологичная альтернатива щеткам с синтетическим ворсом.

Волокна растительного происхождения известны тем, что они более жесткие, некоторые из них колючие и болезненные для кожи. Щетинки из шерсти кабана более щадящие кожу, хотя этот вариант не подходит для веганов.

Жесткость щетины для сухой кисти

Жесткость щетины — еще один фактор, который следует учитывать при выборе щетки. Они варьируются от мягких до средних и твердых.

• Мягкие щетинки

Мягкие щетинки идеально подходят для людей, которые не умеют чистить зубы сухой щеткой, поскольку они обеспечивают достаточное отшелушивание. Люди с чувствительной кожей также оценят мягкую щетину.

• Средняя щетина

Щетинки среднего размера считаются идеальным вариантом для большинства пользователей. Они представляют собой идеальный баланс между твердым и нежным, и идеально подходят, если вы хотите немного больше отшелушивающей силы.

• Жесткие щетинки

Если вы опытный пользователь, которому требуется более глубокое отшелушивание, вам подойдут жесткие щетинки. Будьте осторожны при их использовании, потому что вы можете навредить себе или повредить кожу.

Пошаговое руководство по чистке кожи

Теперь, когда вы знаете о преимуществах сухой чистки и знаете, как выбрать идеальную щетку для тела, пришло время ознакомиться с нашим руководством по чистке кожи щеткой.

Это руководство по сухой чистке тела даст вам информацию, необходимую для безопасной и правильной сухой чистки, при этом получая максимальную отдачу от обычной сухой чистки.

Как сушить щетку для тела

1. Сухую чистку следует выполнять на сухой коже. То есть желательно прямо перед принятием душа.
2. Начиная со стоп, двигайтесь вверх по ногам длинными размашистыми движениями. Обязательно протрите каждую область несколько раз.
3. Когда вы закончите с нижней частью тела, пришло время перейти к верхней части тела. Почистите кисти и предплечья, двигаясь вверх к подмышечным лимфатическим узлам в подмышечной впадине.
4. Чтобы свести к минимуму вздутие живота, не забудьте поработать над средней частью. Чистите круговыми движениями по часовой стрелке вокруг области пупка. Вы также можете делать небольшие поглаживания в нижней части живота, работая по направлению к лимфатическим узлам в паху.
5. Завершите движения мазками вверх, двигаясь вверх по направлению к животу, талии и спине, насколько это возможно.
6. Примите душ или ванну, чтобы смыть омертвевшую кожу, которая может остаться на коже.
7. Наконец, сразу после душа нанесите лосьон или масло для тела, которое увлажнит и напитает ваше тело. Мы рекомендуем Contour Sleek , наше укрепляющее масло для тела от целлюлита, чтобы максимизировать эффект уменьшения целлюлита при сухой чистке.

Обратите внимание, что весь процесс сухой чистки займет у вас около пяти минут.

БЕСПЛАТНАЯ таблица лимфодренажной сухой чистки

Хотите получить максимальную пользу от сухой чистки? Загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по сухой чистке тела щеткой для печати здесь .

Этот удобный справочник станет идеальным дополнением к вашей ежедневной процедуре сухой чистки!

Дополнительные советы

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам включить сухую чистку в свою повседневную жизнь:

• Сделайте сухую чистку привычкой, выполняя сухую чистку как минимум 3 раза в неделю.
• Сильнее надавливайте на участки с более толстой кожей, такие как бедра и ягодицы.
• Используйте меньшее давление на участки с более тонкой кожей, такие как внутренняя поверхность бедер и живот.
• Никогда не чистите поврежденную или раздраженную кожу.
• Кожа вокруг лица и шеи очень нежная, поэтому не расчесывайте эти участки.
• Пейте много воды после чистки зубов сухой щеткой, чтобы ускорить процесс детоксикации.

Уход за сухой щеткой

Ухаживайте за сухой щеткой, храня ее в сухом месте вдали от пара или потенциальной плесени.

Не забывайте мыть щетину каждые 1-2 недели с использованием мягкого моющего средства и избегайте намокания деревянной основы. Наконец, дайте кисти полностью высохнуть на воздухе перед следующим использованием.

Готовы ощутить преимущества сухой чистки?

Сухая чистка – обязательное дополнение к вашему ежедневному уходу за кожей и телом, потому что преимущества безграничны!

Если вы ищете отличную сухую кисть, мы рекомендуем нашу кисть для тела Tone & Glow Body Brush . Это сухая щетка премиум-класса с натуральной щетиной идеальной жесткой, но мягкой щетиной, которая оживляет вашу кожу без раздражения.

Узнайте больше и совершите покупку прямо сейчас.

Преимущества сухой чистки кожи: методы сухой чистки

Сухая чистка, одно из последних увлечений кожи, похоже на массаж, занимает всего несколько минут и, как сообщается, обеспечивает множество значительных преимуществ— все, от лимфодренажа до улучшения кровообращения и клеточного отшелушивания, якобы помогающего сделать вашу кожу сияющей, но для большинства людей сухая чистка остается загадкой. Как это работает? Как сделать так, чтобы не болело? Любая старая щетка подойдет? Чтобы демистифицировать процесс сухой чистки, мы поговорили с дерматологами, которые поделились своими знаниями и методами.

Помимо других преимуществ, сухая щетка является отличным отшелушивающим средством.

«Сухая щетка или щетка с большим ворсом для массажа кожи, пока она сухая, способствует отшелушиванию и увеличению кровотока», — говорит доктор Сапна Палеп из дерматологии Spring Street в Нью-Йорке. Хотя преимущества не установлены клинически, дерматологи, как правило, считают это полезной практикой.

Похожие статьи

• Лучшие тоники из аптеки
• Ключевые преимущества ретинола
• 16 Лучшие осветляющие сыворотки

«Правильная сухая чистка — это отличный, естественный, механический процесс отшелушивания, дающий превосходные результаты», — говорит доктор Ава Шамбан. «Клеточная стимуляция и обновление обеспечивают оксигенацию клеток кожи, что полезно для зрения и очень эффективно», — добавляет она. Нежное трение сухой щетины часто бодрит, а отшелушивание восстанавливает новые клетки, осветляя кожу.

Некоторые говорят, что это также способствует лимфодренажу.

Также считается, что сухая чистка щеткой может улучшить тон кожи за счет улучшения кровообращения и кровотока. «Некоторые люди считают, что это помогает уменьшить отечность кожи, так как способствует дренажу лимфы», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Говард Собел.

«Ручное отшелушивание помогает уменьшить воспаление», — добавляет сертифицированный дерматолог доктор Денди Энгельман. «Это стимулирует лимфатическую систему, потому что кровь увеличивается в этой области и устраняет отходы. Удаление отходов и токсинов может иметь подтягивающий эффект или эффект снятия отечности». Однако он не затягивается постоянно.

Какая техника сухой чистки лучше всего подходит?

Это не так просто, как расчесывать волосы: есть предпочтительный процесс для получения максимальных преимуществ. «Начните с ног и почистите вверх к сердцу, используя твердые, небольшие движения, и работайте круговыми движениями», — советует доктор Петерсон Пьер. «Точно так же, когда вы переходите к рукам, начните с рук и двигайтесь вверх. Для живота работайте по часовой стрелке».

Когда вы закончите, доктор Палеп рекомендует принять душ, чтобы смыть все мертвые клетки кожи. «Нанесите увлажняющий крем для тела или масло на сухую, вымытую кожу», — говорит доктор Палеп. Бонус: поскольку сухая чистка удаляет сухую, шелушащуюся кожу, ваши продукты смогут лучше проникать в кожу, говорит доктор Собель.

Что делать, если у меня чувствительная кожа?

Будьте осторожны. «Сухая чистка может раздражать чувствительную кожу, поэтому, вероятно, лучше ее избегать. Вместо этого попробуйте химический пилинг», — говорит доктор Палеп, добавляя: «Для любого типа кожи важно не чистить кожу слишком сильно. Сухая чистка не должна причинять боль, поэтому ослабьте давление на щетку. Нежный массаж всегда лучше».

Кроме того, избегайте сухой чистки в зимние месяцы, говорит доктор Гарольд Лансер. «Я предлагаю вместо этого принять паровой душ с высокой влажностью и отшелушивать руками или мочалкой».

«Практически каждый может попробовать сухую чистку, но если у вас есть история экземы или псориаза, вам, вероятно, следует вообще избегать этого, потому что это может ухудшить ваше состояние», — добавляет д-р Пьер.

Сухая чистка хороша от целлюлита?

Если бы избавиться от целлюлита было бы так просто!«Целлюлит — это увеличенные скопления жира в организме глубоко под кожей, прижатые к вертикальной соединительной ткани, окружающей жировые клетки, — говорит д-р Энгельман. Расширяясь, он ограничивает пространство под кожей и давит на соединительную ткань, что прижимает жир к верхним слоям и создает вид «творога». Она объясняет, что, поскольку, как мы уже отмечали, сухая чистка щеткой улучшает кровообращение, она может способствовать лимфодренажу и улучшить кровообращение. 0259 внешний вид целлюлита — ключевое слово — внешний вид.

«Усиленный кровоток укрепляет соединительную ткань, выводит токсины и доставляет питательные вещества в пораженный участок. Как только вы остановитесь, целлюлит вернется. Любой эффект кратковременный и, вероятно, связан с удалением лишней жидкости», — говорит доктор Энгельман.

Выбирайте сухую щетку с мягкой щетиной.

Доктор Собель говорит: «Сухая чистка щеткой особенно полезна для тех типов кожи, которые не переносят химическое отшелушивание. Выбирая сухую щетку для своей кожи, убедитесь, что у вас натуральная, мягкая, нежная щетина, чтобы она не раздражала вас. Не используйте для лица сухие щетки, предназначенные для вашего тела. Также избегайте переусердствовать. Если ваша кожа краснеет и краснеет после растирания сухой щеткой, вы оказываете слишком сильное давление или слишком часто пользуетесь сухой щеткой».

Попробуйте эти сухие щетки

Питательная сухая щетка The NOW Copper Dry Brush

42 долл. США на thenowmassage.com

Щетка для тела The Body Shop Cactus с длинной ручкой

15 долл. США на Amazon 26 долл. США в Walmart 15 долл. США в The Body Brush

Dry Body Brush EcoTools

Теперь скидка 40%

4 доллара на Amazon 8 долларов в Walmart 4 доллара в Ulta Beauty

Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь плюс все, что связано с Опрой, подпишитесь на нашу рассылку!

Надин Джоли Кортни

Надин Джоли Кортни — писательница, чья работа появилась в Town & Country , Robb Report и Angeleno ; выпускница Барнард-колледжа, ее четвертая книга, Всеамериканская мусульманская девушка , была названа Киркусом лучшей книгой 2019 года. Она живет в Санта-Монике, Калифорния, где публикует слишком много фотографий своей дочери в Instagram.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.