Упражнения для разглаживания носогубных складок. 5 коротких видео

Носогубные складки могут появиться даже в юном возрасте, поэтому специалисты советуют начинать борьбу с ними на ранних стадиях. Упражнения — это хорошая альтернатива уколам. Есть общие правила для их выполнения: кожа должна быть чистой, а вам нужно стоить или сидеть с прямой спиной перед зеркалом.

1) Когда мы произносим звуки «у» и «о», губы чуть вытягиваются вперед. Для того, чтобы морщинки ушли, 10–15 раз вытягиваем губы вперед, а после расслабляем мышцы. В конце можно похлопать по морщинам подушечками пальцев, это успокоит кожу. 

Повторяйте упражнение примерно 20 раз

2) Пальцы тоже помогут избавиться от ненавистных морщин. Важно, чтобы руки были чистыми! Большой и указательный палец кладем на на начало и конец носогубной складки и немного надавливаем. В таком положении улыбаемся и держим улыбку  5–10 секунд.

Расслабьте мыщцы лица во время упражнения 

3) Массаж может быть не только приятным, но и крайне эффективным методом борьбы против носогубных складок. Делаем 3–4 движения пальцами от носа вдоль морщины, при этом немного надавливаем на кожу. Можно выполнять упражнение и наоборот: от кончика морщины до носа. 

Вам должно быть максимально комфортно

4) Очень важно укрепить мыщцы лица, которые отвечают за образование носогубных морщин. Для этого находим по бокам от ноздрей небольшие ямочки и кладем туда указательные пальцы, слегка прижмаем. Далее совершаем круговые движения. Важно двигать не только кожу, но и мыщцы.

Краснота после упражнений — это нормально!

5) Некоторые упражнения можно выполнять с помощью обычной бутылки. Они довольно эффективные. Для новичков подойдет бутылка объемом 0,5 л. С каждым разом можно увеличивать объем тары. Важно работать только губами. Подробный урок — в видео.

Пластиковую бутылку можно купить в любом магазине

Узнайте, как победить морщины на лице: 

Эффективные упражнения от носогубных складок

ВНИМАНИЕ!
При выполнении приема вы можете почувствовать неприятное распирание или покалывание кожи, это нормально – включается в работу капиллярное русло, это может вызвать местный раздражающий эффект. Выполняйте: 3-5 раз, 5 подходов за день.

«Неваляшка» лифтинг височной области

Состояние височной области является ярким возрастным маркером. Работа, направленная на лифтинг височной области, является необходимым условием для омоложения лица и баланса всех его структур.

• Прием обеспечивает лифтинг всего лица, височной области и внешних углов глаз.
• Убирает спазмы и мышечные напряжение
• Уменьшает нависание верхнего века, устраняет морщины «гусиные лапки» в уголках глаз
• Уменьшает носогубные складки
• Способствует эмоциональной релаксации

Как выполнять

Поставьте стульчики ладоней на височные ямки. Наклоните голову вбок и на несколько секунд задержитесь в такой позиции, почувствуйте вес головы на своей руке. Вес головы нужен для того, чтобы руки погружались вглубь тканей и было максимально удобно поднять ткани в более высокую позицию

Затем этой рукой начинайте скользить вверх плотно по тканям, к макушке, Следите, чтобы движения рук не провоцировали напряжение затылка, для этого всегда немного направляйте подбородок вниз. Смысл приема: собрать кожные складочки на височной области и как бы прокатить, переставить их вверх.

Выполняем:1–2 минуты, 2–3 подхода за день.

⠀
ВНИМАНИЕ!

Следите, чтобы во время выполнения приема затылочная область была расслаблена! Не допускайте ее напряжения! При ощущении напряжения в области затылка опускайте подбородок вниз, растягивая заднюю поверхность шеи, снижайте усилия при выполнении приема. Со временем тело привыкнет к новым движениям, и его реакция на упражнения будет адекватной.

Носогубные складки

Оказывается, не обязательно садиться на «иглу красоты» или делать лазерное омоложение, чтобы избавиться от мимических морщин около рта. Достаточно регулярно (каждый день!) выполнять три очень простых упражнения, и уже через месяц вы увидите в зеркале совсем другого человека с ровной красивой кожей без заломов 

Рекламная кампания KKW Beauty

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Причины появления носогубных складок могут быть разные, например, слишком активная мимика или неправильный прикус (это вам к ортодонту). Их наличие — это не плохо и не хорошо. Это вопрос предпочтения каждого. Но с помощью специальной гимнастики для лица вы сможете убрать эти заломы около рта без пластики и уколов в прямом смысле слова — своими руками».

«Иногда мимические морщины около рта бывают асимметричные. И тут вопрос не только к ортодонту, но и вам. Понаблюдайте за собой и поведением своего лица: может, вы привыкли саркастично ухмыляться одним уголком рта или морщите нос и поджимаете губы. Или, возможно, вы курите и драматично выдыхаете дым в одну сторону. Или же регулярно устраиваете «мимический беспредел» только одной частью лица. Готовы ли вы, чтобы эти привычки впечатались в вашу внешность? Если нет, то приступаем к упражнениям, которые не только избавят вас от заломов около рта, но и восстановят четкий овал лица и природную полноту и форму губ».

Упражнение № 1

instagram.com/p/Buvk4TKl5ie/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

«Какой бы изюминкой внешности ни была ваша мимика, сколько бы шарма или экспрессии она ни придавала — учитывайте, что это однозначно отпечатается на лице»

Упражнение № 2

Упражнение № 3

Читайте также: 2 простых упражнения для идеального овала лица

Источник фотографий: @kkwbeauty

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

3 простых упражнения для лица от носогубных складок (они на самом деле работают)

Что такое носогубные складки

Носогубные складки – это морщины в виде продольных линий, соединяющих крылья носа и уголки губ. Они очень хорошо видны, когда ты улыбаешься, и чем глубже становятся, тем сильнее могут ассоциироваться со щеками бульдога. «Носогубки», «бульдожки», «брыли» — это все про одно и то же: заломы в области носогубного треугольника. Причин появления их несколько, и они далеко не всегда связаны с возрастом. 

Причины появления носогубных складок

• Складка может начать формироваться в мышечном слоедаже в подростковом возрасте, как например, бывает с глубокими морщинами

Но из-за того, что кожа эластичная, долгое время не обращаешь на залом внимание. Обычно складку замечаешь уже тогда, когда отчетливо видна борозда на щеке, и явно хочется начать с ней что-то делать: убирать упражнениями, записаться на профессиональный массаж.

• Наследственность

Если у тебя похожее строение лица с мамой, и у нее есть складки, вероятность, что у тебя их не будет, ничтожна мала. Лучше пораньше озаботиться будущим своего лица и начать уже сейчас  разучивать упражнения от носогубных складок, попросить врача-дерматолога посоветовать крем, который не даст коже раньше времени обвисать.

Если ты почти не ешь мясо или рыбу, то об этом можно догадаться по состоянию твоей кожи: она становится дряблой, ей не хватает тонуса и объема. Объем ей придает коллаген — белок, который лучше всего усваивается из пищи животного происхождения.

Больше всего ценится коллаген из мяса и субпродуктов и коллаген морских рыб. Что бы ни говорили про растительный коллаген, но, если ты совсем не ешь мясо, то не удивительно, что с устранением носогубных складок ты можешь столкнуться в довольно молодом возрасте, а еще и потерей четкости овала, морщинами на лбу.

• Отсутствие зубов

Да, это не только эстетическая проблема, но из-за того, что ты чаще жуешь на одной половине рта, мышцы там будут сильнее и больше зажаты, и с этой стороны лица носогубная складка будет сильнее выражена. Поэтому важно вовремя обращаться к стоматологу, чтобы восстановить баланс, и чтобы мышцы работали с одинаковым усилием.

• Неправильный прикус

Упражнения от носогубных складок актуальны в этом случае не меньше, чем врач-ортопед! Губы работают ассиметрично, мышцы напрягаются неравномерно, результат один и тот же — брыли.

Не пропустите

Складки всегда заметнее под щеками, то есть в нижней части лица. Но формироваться они всегда начинают сверху, у крыльев носа. И одна из причин скоро «опущения» складок вниз — собственная тяжесть из-за отечности. Причины отеков следует искать не только в проблемах с почками: очень часто их поддерживает аллергия на продукты, косметику.

Если считаешь, что причина твоих отеков именно в питании, попробуй отказаться от лактозы и сахара. Очень многие отмечают, что исключив только эти два ингредиента из своего рациона, или хотя бы уменьшив, проходят не только отеки, но и прыщи.

Тест: как понять, намечаются ли у тебя складки

Заниматься фейсбилдингом и делать упражнения от носогубных складок полезно и для профилактики. Но этот тест поможет тебе понять, насколько серьезно стоит подойти к проблеме разглаживания кожи, и просто ли пока смотреть видео и вдохновляться гимнастикой на будущее или начать делать упражнения уже завтра, потому что «все горит».  

Не пропустите

Открой широко рот и приготовься произнести слово «облако», напрягая и чуть вытягивая губы вперед. Замри на букве «О» и насколько хватит сил, опусти нижнюю челюсть, а верхнюю губу с усилием натяни на верхние зубы. Звучит немного устрашающе, но именно в таком положении при склонности к носогубным складкам будут прощупываться заломы от крыльев носа.  

Елена Берштейн, эксперт первой студии лифтинг-массажа лица Face Fit

Решить проблему носогубных складок можно с помощью лифтинг-массажа лица, а именно с помощью глубокой проработки подкожно-жировой клетчатки. В результате нее мышцы расслабляются и поддерживаются в активном тонусе. Такая «силовая тренировка» стимулирует кровеносные системы, поддерживает уровень эластина и коллагена, насыщает и увлажняет дерму. В результате нескольких сеансов (от 5 до 10 процедур для первого этапа) складки разглаживаются, а кожа выглядит более здоровой.

Чем они менее заметны, тем больше времени у тебя все исправить и с помощью фитнеса, массажа и других методик все исправить. Специалист может обнаружить склонность к «носогубкам» и другим способом: изнутри рта, прощупав слизистую.  Формирующиеся заломы на ощупь будут плотнее тканей остальной слизистой. Ты можешь попросить провести «диагностику твоего» лица специалиста по массажу.

Какие упражнения от носогубных складок эффективны в домашних условиях

1. Упражнение с пластиковой бутылкой

Возьми пустую бутылку. Ее объем не имеет значения. Например, от воды объемом 0,5 прекрасно подойдет для упражнения против складок. Сделай как можно более глубокий выдох. После этого губами захвати горлышко бутылки, но зубы не задействуй. Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Если бутылка начнем сжиматься, значит, ты все делаешь правильно.  В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут. 

2. Упражнение с ложкой

Подверни губы внутрь рта, захвати ими чайную ложку. Усилиями мышцы попытайся приподнять ее и в таком положении широко улыбнуться щеками. Сохраняй такое выражение лица пару секунд, затем опусти ложку и повтори заново поднятие. Делай, сколько сможешь, но хорошо бы не меньше 15 раз.

3. Упражнение «на растяжку»

Разотри руки, чтобы ощущалось приятное тепло , приложи к уголкам рта, и медленными очень плавными движениями двигайся от губ к ушам. Важно — не растягивать кожу, а нащупать мышцы и расслаблять их. Повтори 20 раз.

Что еще поможет бороться с «носогубками»

Крем с пептидами

Ежедневное питание и восстановление кожи будет поддерживать выработку коллагена и эластина, а значит, и уплотнять ее каркас. Хороший эффект дают кремы с пептидами, которые стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.  

Одновременно происходит разглаживание морщин и подтяжка овала. Также омолаживающий эффект дают средства с Q10. Этот коэнзим в молодости вырабатывается в достаточном количестве и вместе с ним активно вырабатывается коллаген.

А с возрастом Q10 уменьшается и соответственно обновление кожи замедляется, а вместе с ним углубляются «брыли».

Альгинатная маска 

Водоросли оказывают глубокое увлажняющее и подтягивающее действие. Это хорошо известно потому, как они борются с дряблостью кожи тела.  

Попробуй альгинатные маски: их еще называют пластифицирующими. Застывая на коже, они укрепляют ее каркас, оказывают подтягивающее и моделирующее действие. Для усиленного омолаживающего эффекта  можно сначала нанести сыворотку.

Маска-патч для нижней трети лица

Такая маска имеет специальную форму, напоминающую широкую полоску. Она крепится за ушами и в прямом смысле подтягивает кожу благодаря специальной сыворотке: это могут быть комплексы витаминов, минералов, кислоты, гидролизованный коллаген, она укрепляет и подтягивает кожу, повышает ее плотность, способствует уменьшению видимых морщин.

Такую маску хорошо использовать для профилактики или в дороге: например, в самолете, когда есть время и хочется провести его с пользой.

Что еще можно сделать

В дополнение к скульптурирующему массажу, или как его еще называют фитнес-массаж, не помешают занятия «настоящим» фитнесом. Для укрепления овала лица и борьбы с носогубками, а заодно и вторым подбородком полезны

• Плаванье на спине. Правильная осанка влияет и на положение мышц шеи и нижней трети лица. Если ты сутулишься, голова опущена вниз, и вся нагрузка идет на нижнюю часть лица. Если ты к тому же склонна к отекам, нагрузка увеличивается вдвойне. Плавая на спине, ты смешаешь центр тяжести туда, где он должен быть, вытягиваешь шею, а заодно оказываешь профилактику возрастным изменениям кожи лица. Но есть одно «но»: плавать нужно правильно, кладя голову на воду, а, не держа ее на весу.

• Body Balance, или упражнения для равновесия и баланса. Такие упражнения в целом помогают лучше переносить возрастные изменения организма, к которым относятся ухудшение осанки, потеря равновесия и как следствие нарушение координации движений. 

Фейсбилдинг: гимнастика для лица против носогубных складок

Гимнастика для лица на Западе популярна необыкновенно! Ее практикуют многие звезды Голливуда. Ее прославила неувядающая красота принцессы Дианы Уэльской.

Все чаще про фейсбилдинг слышно и у нас.

Что же это такое? Неужели в самом деле упражнения могут помочь от морщин и даже от складок вокруг губ?

Эффективные упражнения против носогубных складок

Для предотвращения образования носогубных складок можно посоветовать следующие упражнения:

1. тянем вперед сложенные трубочкой губы;

2. сильно надуваем щеки и рывками выпускаем воздух, стараясь не разжимать губ;

3. снова надуваем щеки и попеременно «катаем шарик воздуха» из одной щеки в другую: вверх, вниз, влево, вправо;

4. сильно сжимаем губы и выдвигаем вперед нижнюю челюсть – так, чтобы лицевые мышцы сильно напряглись, а потом расслабляем лицо;

5. вдыхаем воздух через нос, выдыхаем через рот, держа губы трубочкой;

6. делаем то же самое, но выдыхаем с расслабленными губами;

7. делаем вдох через нос и сильно втягиваем щеки, потом выдыхаем через рот.

Фейсбилдинг от носогубных складок предлагает и английский косметолог Кэрол Мадджио в своем комплексе «Аэробика для мышц и кожи лица».

Кэрол советует делать так:

Если морщины для вас пока еще в будущем, ежедневное выполнение лицевой гимнастики в сочетании с регулярным профессиональным уходом, кремами и масками, вполне может отодвинуть это будущее на неопределенное время.

Гимнастика для носогубных складок: плюсы и минусы

Комментарий эксперта:

Клиника Platinental представляет в Москве уникальные комплексные технологии, которые дают ответ на вопрос, как убрать носогубные морщины, которые уже проявились на лице.

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию вы можете по телефону +7 495 723-48-38, +7 495 989-21-16.

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Как убрать носогубные складки на лице: секреты SUPER Лица

Зона носогубного треугольника — одна из самых проблемных как для женщин, так и для мужчин. Симметричные морщины, идущие от носа к уголкам губ, появляются у многих из нас уже после 25 лет и усугубляются с каждым годом. Как уменьшить носогубные складки в домашних условиях, мы узнали у автора курса по гимнастике для лица Анастасии Бурдюг.

Как образуются носогубные складки

Во-первых, кожа в зоне носогубного треугольника у большинства людей отличается от кожи щёк, часто она бывает разного типа: около носа более сухая, на щеках — более жирная.

Во-вторых, носогубные складки — это самые большие мимические морщины, от которых не застрахован никто, отмечает Анастасия Бурдюг. Улыбнитесь — и вы увидите в зеркале четкое разделение этих двух зон. Наши эмоции и характер отражаются в первую очередь именно на нашем лице.

В-третьих, в процессе старения у нас опускаются щеки и залом между ними и зоной носогубки становится ярко выраженным.

Подчеркните свою красоту с курсом гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг.

Гимнастика для лица против носогубных складок

Предотвратить появление носогубных складок можно, не прибегая к филлерам. Решить проблему поможет гимнастика для лица. Регулярные упражнения на эту зону разгладят неприятные складки, уменьшат щеки и вернут тургор кожи в этой области.

Регулярно тренируя мышцы щёк, вы сможете создать под кожей необходимый тонус, который не позволит проблеме развиться.

По теме:

Упражнение против носогубных складок

Для выполнения этого упражнения нужно открыть рот и сделать губами небольшой овал, как будто вы говорите звук между «о» и «у». Губы при этом должны быть вытянуты вперед, в щеках — ощущаться натяжение. Для усиления эффекта можно поводить указательными пальцами рук от уголков рта к носу и обратно, не касаясь кожи — так, будто вы мысленно разглаживаете складку около носа. Сделайте несколько таких движений и затем останьтесь с вытянутыми губами на 20-30 счетов пока не почувствуете жжение в щеках.

Уменьшить носогубные складки или предотвратить их появление можно. Важно вовремя начать заниматься гимнастикой для лица, чтобы потом не приходилось прибегать к более дорогим и менее эффективным методам.

Фото: bigstock.com, архив Анастасии Бурдюг

Как убрать носогубные складки(морщины) — в домашних условиях, упражнения, отзывы, методы.

Посмотри на смеющегося или кричащего младенца, и ты увидишь у него носогубные складки. Они образуются у каждого человека при выражении определенных эмоций. Но с годами мышцы спазмируются и «привыкают» к такому состоянию, а кожа вслед за ними сминается, как бумага. И естественная мимическая особенность превращается в глубокий залом. Ситуативная «складка радости» становится статической «складкой скорби». Она прибавляет женщине возраст и делает ее лицо грустным и уставшим.

Вся правда о том, как можно и как нельзя убрать носогубки, в этой статье.

Содержание статьи

Что такое носогубные складки

Носогубные складки – это глубокие морщины, которые спускаются от крыльев носа до уголков рта и ниже. Образуются часто очень рано, и это неизбежно, потому что носогубный треугольник – самая подвижная зона лица. Здесь мышцы напряжены почти всегда: когда мы жуем, поем, говорим, смеемся. А как мы знаем, гипертонус лицевых мускулов всегда приводит к морщинам. И от носа к губам возникают заломы.

Что происходит с возрастом? Мы лишаемся полезной жировой ткани на щеках, понижается тургор кожи, лицевые мускулы становятся короче от спазмов, в сползающих вниз щеках скапливаются излишки жидкости. И носогубки становятся глубже. Если женщина склонна к отекам, то перепад между уровнями тканей щек и надгубной зоны будет особенно заметным.

Профилактика носогубных складок

Носогубки рано или поздно появятся у любой женщины. Это естественное изменение строения лица. Но можно отсрочить их формирование.

Что для этого нужно?

• Правильно питайся. Все еще не знаешь, как это делать? Почитай нашу статью «Правильное питание» в блоге.
• Не сиди на агрессивных диетах. Если стремительно сбрасывать вес, резко очертится носогубная складка. Похудела на 5 кг за полмесяца – появилась носогубка.
• Соблюдай питьевой режим. Средняя норма потребления жидкости – 2 литра чистой воды в день. Не пей перед сном, чтобы утренние отеки не усилили носогубные складки.
• Ежедневно ухаживай за лицом. Соблюдай ритуал «очищение-увлажнение-питание».
• Бросай курить, не злоупотребляй алкоголем и солнечными ваннами. Все это форсирует старение кожи.
• Спи на спине. Во время сна на животе щечки сдавливаются к носу, и тем самым усугубляется залом.
• Регулярно делай самомассаж лица и мимические упражнения (читай инструкции в следующих главах).

Методы избавления от носогубных бороздок

Как избавиться от носогубных складок? Увы, наших женщин приучают к скальпелям, нитям, инъекциям наполнителей. Пластические хирурги и косметологии ведут активную работу, чтобы кресла в их кабинетах не пустовали. Они выдают инвазивные способы как единственно действенные варианты избавления от носогубок. Но это не так. Все наоборот.

Допустим, твое лицо накачали чужеродным агентом, или отрезали часть мягких тканей и натянули кожу. И вроде носогубная складка расправилась.

Но что происходит на самом деле?

Лицо в стрессе. Естественные механизмы его работы нарушены. Кожа, мышцы, связки, жирок – все они оказываются заложниками агрессивного вторжения. Приходится перестраиваться, включаются механизмы саморегуляции. И все это форсирует процессы старения.

Внешний эффект на какое-то время создается, а причины появления носогубок только усугубляются. Не бывает по-другому.

Чтобы не быть голословными, разберем на пальцах механизмы воздействия на носогубку разных хирургических и инъекционных методов.

Борьба с морщинами при помощи контурной пластики

Самым популярным вариантом коррекции носогубных складок является контурная пластика. Ее делают при помощи внутрикожных инъекций филлеров, то есть наполнителей. Ими заполняют носогубные борозды, из-за чего те становятся менее выраженными.

Основным действующим веществом наполнителя чаще всего является гиалуроновая кислота, коллаген, собственный жир пациента или аутогенный коллаген из его кожи.

Стоит ли делать инъекции

Инъекции филлеров в носогубные складки опасны для здоровья и приводят к преждевременному старению.

Что говорят косметологи? Под носогубками есть полые области, которые нужно заполнить. Филлер как раз это и делает. Заполнили пустоту гелем, и он «вытолкнул» морщину, расправил кожу.

Что происходит на самом деле? Гель как бы раздвигает ткани и растягивает их, а когда через несколько месяцев рассасывается, то на его месте появляются пустоты, в которые еще сильнее западают поверхностные слои кожи.

И мы же понимаем, что мышцы и связки все это время были вынуждены тащить на себе тяжесть геля. Представляешь, что с ними стало? Они лишились здорового тонуса и естественной длины и уже не смогут поддерживать кожу так, как раньше. А она вдобавок еще и растянулась и носогубка словно провалилась внутрь.

Кроме того, филлеры притягивают «воду» и собирают вокруг себя застои той жидкости, которая должна была выйти с лимфой. Мощный отёк гарантирован.

Что в итоге? Колола филлер от едва заметных бороздок – через год рассматриваешь в зеркале глубокие морщины, отечное лицо и плачешь.

У коррекции носогубных складок при помощи филлеров много отрицательных отзывов. У пациенток после инъекций появляется асимметрия, отвисают «брыли». У некоторых развивается поверхностный некроз щеки (даже когда используется самый «безопасный», биодеградируемый филлер). Побочных явлений и осложнений очень много – мы недавно написали о филлерах статью, можешь почитать.

Можно ли убрать носогубку гиалуроновой кислотой

Ты спросишь, а как же филлеры на основе гиалуроновой кислоты? «Тут вот пишут, что это совсем другое поколение препаратов, безопасных, гипоаллергенных…» Отвечаем: тебе внушают неправду. Доверять стоит только научно обоснованным фактам.

Если гиалуроновые филлеры и мягче какого-нибудь силикона или парафина, это еще не значит, что у них другой механизм действия. Они тоже старят лицо, вызывают побочные эффекты, осложнения, аллергические реакции. Еще и синтезируются из бактерий стрептококков. Сделала укол, и остатки этих микроорганизмов поселились в твоем организме на долгие годы и могут в любой момент спровоцировать разные заболевания вроде пневмонии, менингита, ревматизма и т.д.

Хирургическая коррекция

Самый радикальный вариант коррекции носогубки – хирургическое вмешательство. Лечь под нож предлагают тем, у кого выраженный дефект.

Основные варианты хирургической коррекции – это локальная работа с проблемной зоной или подтяжка лица (фейслифтинг).

Как носогубную складку удаляют локально? Иссекают с нее лишнюю кожу. Процедура оставляет шрамы и не очень популярна.

Более востребована подтяжка лица. Как делают ее? Лишнюю кожу отрезают. Излишки подкожного жира удаляют или меняют его местоположение.

Это серьезная операция с высокими рисками. В списке осложнений кровотечение, инфекции, образование тромба, выпадение волос около уха, потеря кожи, повреждение лицевого нерва…

Подтяжка кожи нитями

Нитевой лифтинг носогубных складок тоже предполагает повреждение кожных покровов. Обычно для установки нитей делаются надрезы в волосистой части головы. Через них протягиваются нити. Они крепятся за ткани немного выше области носогубок, чтобы подтянуть проблемный участок.

Распространен миф, что нити создают коллагеновый каркас, который удерживает ткани. На самом деле, механизм другой. Нити травмируют ткани, и место травмы и отека рубцуется соединительной тканью. Никакого коллагена, а только фиброзные уплотнения вместо здоровой ткани. И они от процедуры к процедуре становятся все больше и больше.

Подтяжка нитями – это настоящая пытка для пациентки. Боль порой непереносимая. И реабилитационный период очень болезненный и долгий. Женщины говорят, что чувствуют себя боксерами после боя. Из-за боли невозможно жевать и говорить. В течение нескольких месяцев могут ощущаться «колючки» внутри, прострелы.

Повсеместно возникают осложнения. Зона с чужеродным материалом страшно отекает, образуются гематомы и воспаления, повреждаются нервы, нарушается мимика, не открывается рот. Возможны аллергические реакции и жуткий иммунный ответ на вторжение.

Часто на лице присутствуют следы введения нитей. Кожа западает и присборивается, образуются бугорки, нити просвечивают через кожу. Кончики нитей торчат снаружи или в полости рта, эти места покрываются кровоточащими ранами и язвами.

Лазерная подтяжка носогубных складок

Есть еще лазер. Им шлифуют кожу в области носогубок, то есть удаляют клетки. По сути, это глубокий пилинг. Чтобы носогубка стала менее выраженной, требуется несколько процедур. Но кардинально проблема не решается, поскольку лазеры работают только с поверхностными слоями кожи, а носогубная складка — это мышечный залом.

Другие инвазивные методы коррекции

• Помещение имплантов в область ниже скул. Сокращает выраженность верхней части носогубок.
• Инъекции ботокса. Ботулотоксин парализует мышцы, из-за чего разглаживаются морщины.

Все хирургические и инвазивные методики коррекции носогубных складок дают только временный эффект, который длится от нескольких месяцев до 3-5 лет.

Помогает ли косметика в борьбе с носогубными бороздками

Спросишь, можно ли избавиться от носогубных складок при помощи косметики? Отвечаем прямо: нельзя. Проблема должна решаться изнутри. Но косметический уход помогает улучшить состояние кожи, а это одна из задач борьбы с носогубными морщинами.

Поэтому работаем в комплексе. Отлаживаем все внутренние механизмы при помощи упражнений и самомассажа и дополнительно увлажняем и питаем кожу кремами и маслами. Заодно защищаем ее от неблагоприятных внешних факторов в виде солнца, мороза, ветра, грязного воздуха.

Обрати внимание на натуральные масла, скваланы, бальзамы. Это настоящие живительные коктейли для молодости кожи. Содержат множество полезных витаминов и кислот.

Заходи на сайт www.beauty365.ru и выбирай то, что подойдет тебе лучше всего. Здесь есть и классика ухода за зрелой кожей в виде кокосового масла Beauty365 и другие варианты: сквалан Beauty365, масло камелии сасанквы Beauty365. Ударный состав – у конопляного бальзама Вербена Beauty365: конопляное, кокосовое, фисташковое масла, масло карите, масляный экстракт календулы и семян моркови.

Домашние маски против носогубных складок

Можно приготовить ухаживающее средство для лица самостоятельно из ингредиентов, которые найдутся на каждой кухне. Ничего особенного для носогубки не требуется. Подойдут любые народные маски для упругости кожи. Их делают на основе желатина, картофеля, сметаны, меда, перемолотых круп, масел и других компонентов.

Попробуй для начала маску Клеопатры. Многим нравится. Измельчи по одной столовой ложке пшена и геркулеса до состояния муки. Смешай с 2 чайными ложками меда и 1 столовой ложкой сметаны. Наноси на лицо на 20 минут один раз в неделю.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях

Единственный способ убрать носогубки – устранить причины их появления.

Ведь сначала это была небольшая мимическая морщинка у крыльев носа. Потом по мере появления мышечных спазмов и тяжей она западала все глубже и сползала все ниже, до самого подбородка. К этому еще добавились застои жидкости (спазмированные мышцы передавили сосуды и нарушили движение лимфы). Все, что лимфатическая система должна была вывести из организма наружу, осталось застоявшимся болотцем на лице. И носогубка стала еще заметнее, дополнилась разбухшими и поплывшими вниз «бульдожьими щечками».

Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО РАБОТАЕМ С МЫШЦАМИ грудного, плечевого, шейного отделов. Устраняем их гипертонус и налаживаем лимфоток и кровоток.

Что делаем?

• Начинаем со спины и плеч: расслабляем мышцы, возвращаем им здоровый тонус и естественную длину, вытягиваем и выпрямляем ось позвоночника, расправляем плечи.
• Далее вытягиваем шею: расслабляем платизму, снимаем тяжи передней и боковой поверхности шеи, возвращаем здоровую статику головы.

И уже на этом фундаменте начинаем делать упражнения на лицо и разминать носогубки. Только тогда мы получим стойкий эффект.

Упражнения для устранения носогубных складок

Чего добиваемся при помощи упражнений для лица?

• Мышцы лица расслабляются, вытягиваются до своих естественных размеров, становятся эластичными. Чтобы расправить носогубки, бьем сразу по нескольким фронтам. Мускулы носа, скул, щек, подбородка, рта – все это возвращаем в здоровое состояние.
• Снимаем препятствия для движения лимфы и крови, сгоняем отеки и застои.
• Восстанавливаем тургор кожи.

Все вместе это и дает то, с чем не справятся никакие уколы, нити, лазеры и тейпы. Носогубная морщина разглаживается естественным, здоровым способом. Щечки подтягиваются и перестают нависать над носогубной областью.

Массаж при борьбе с носогубными морщинами

Можешь прямо сейчас попробовать несколько техник самомассажа для борьбы с носогубкой. Смотри видео и повторяй:

1. Интероральный массаж. Делаем его языком внутри полости рта.

2. Массаж лица вакуумными банками.

У тебя нет вакуумных банок? Специально для лица созданы стеклянные банки Beauty365. Их можно купить в интернет-магазине www.beauty365.ru. Заодно можешь заказать там сквалан Beauty365 – любимое средство участниц марафонов красоты MelAnnett. Его наносят перед вакуумным массажем, чтобы банки лучше скользили. Но подойдет любое натуральное жидкое масло.

Попробовала техники? Понравилось?

Тогда за дело! Начинай со спины, и доберешься до носогубок. Думаешь, наверно, как же это долго – пройти весь этот путь? Зря опасаешься. Результата можно добиться намного быстрее, чем кажется. Достаточно всего трех недель занятий, в среднем, по 15-20 минут в день. И носогубки сотрутся, как ластиком.

Для такого быстрого достижения стойкого результата и создавался «Базовый марафон» MelAnnett. Распрямляем спину, снимаем спазмы и тяжи, работаем с мышечным каркасом лица и получаем молодое лицо и подтянутое тело.

Мы уже расправили сотни тысяч носогубных складок. А недавно запустили еще более эффективную версию марафона – обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ», а также двухнедельный интенсив «Носогубка».

Читай подробности о марафоне и регистрируйся! Отмотай назад 5 лет за 3 недели!

Упражнения для лица при носогубных складках

С помощью упражнений вы можете сохранить лицо молодым и здоровым.

Носогубные складки — это неприглядные скобки, которые появляются с возрастом и бегут от боковых сторон носа к уголкам рта. По словам доктора Яэль Халаас, эти складки часто являются одним из первых признаков старения, которые появляются на вашем лице. Эти складки можно исправить с помощью косметической хирургии, но также можно уменьшить с помощью упражнений для лица.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваше состояние не вызвано более серьезной проблемой.

Изометрические носогубные упражнения

Это упражнение изометрически укрепляет лицевые мышцы, помогая уменьшить носогубные складки. Начните с того, что сядьте в удобный стул, откинув голову назад, как если бы вы смотрели на что-то на потолке. Сожмите губы, как будто вы собираетесь целоваться, и вытяните губы, чтобы попытаться поцеловать потолок.Задержитесь в этом положении примерно 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение, глядя вперед. Сайт Wrinkle Free Skin Tips рекомендует выполнять это упражнение четыре раза два раза в день.

Носогубное Упражнение 2

По словам косметолога и писателя Аши Бачани, это упражнение специально разработано для лечения носогубных складок. Для этого поместите указательный и средний пальцы обеих рук по обе стороны рта и потяните назад руками, чтобы растянуть кожу к ушам.Удерживая эту растяжку, Бачани рекомендует сморщить рот в надутой позе. Удерживая эту складку, потянитесь 10 секунд и повторите 10 раз.

Носогубное упражнение третье

Засуньте указательные пальцы обеих рук в уголки рта и разведите их в стороны, чтобы растянуть рот примерно на четверть дюйма. Задержитесь в этом положении на пару секунд, а затем напрягите мышцы вокруг рта, чтобы сблизить пальцы, продолжая оказывать сопротивление руками.По данным сайта ShapeYourFace.com, вы должны выполнять от 25 до 50 повторений этого упражнения ежедневно.

Как уменьшить носовые губные складки — 3-х минутное упражнение йоги для лица

Серия видео о йоге для лица Healthista с участием эксперта Даниэль Коллинз. На этой неделе она сосредоточится на том, как уменьшить носовые губные складки за три минуты

За последние четыре недели эксперт по йоге для лица Даниэль Коллинз направила вас через упражнения для лица, массаж, точечный массаж и релаксацию, чтобы уменьшить морщины и отечность на лице и шее.Йога для лица помогает пробудить мышцы, укрепляя, тонизируя и стимулируя кровообращение, возвращая коже сияние. Даниэль говорит, что «йога для лица — это естественный способ выглядеть и чувствовать себя моложе и здоровее с дополнительным чувством расслабления и благополучия». Пятая неделя — последняя из этой серии из пяти частей, где Даниэль покажет вам, как уменьшить носовые губные складки.

В этой последовательности йоги используются три упражнения, которые помогают свести к минимуму появление линий улыбки вокруг области рта.

Даниэль Коллинз, ведущий мировой эксперт по йоге для лица и известный специалист в области йоги, питания и благополучия, верит в целостный и естественный подход к здоровью, фитнесу и красоте, и ее философия заключается в том, что у всех нас должна быть возможность использовать простые и эффективные методы, чтобы выглядеть и чувствовать себя самой лучшей версией себя. Даниэль регулярно выступает на телевидении и радио (BBC, ITV, Channel 4), а также в сотнях международных журналов и газет, таких как Vogue, The Times и The Telegraph.Она является представителем многих крупных брендов, востребованным ведущим, писателем и моделью йоги. Люди во всем мире пользуются ее Face Yoga онлайн, а ее видео на YouTube набирают более 1 миллиона просмотров.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ:

Упражнение йоги для лица для естественной подтяжки лица за 3 минуты

Как избавиться от опухших глаз — 2-х минутный массаж лица

Как сделать антивозрастной массаж лица за 4 минуты

Как сделать кожу сияющей — 3-минутный осветляющий массаж лица

Курс йоги для начинающих с ведущим лондонским преподавателем йоги Джули Монтегю — 1 неделя

Лучшее лечение носогубных складок
— Dermaclara

Может быть, вы никогда раньше не слышали термин «носогубные складки», и если да, то вы не одиноки.Это потому, что большинству людей они известны как «линии улыбки» или «линии смеха». Это складки, которые образуются сбоку от ноздрей и спускаются к уголкам рта.

Это одни из самых первых линий, появляющихся на лице, и, как правило, они оказываются одними из самых трудных для борьбы с ними. Но «сложно» не обязательно означает «невозможно», и мы здесь, чтобы предоставить вам несколько эффективных способов дать им отпор.

Причины возникновения носогубных складок ?

Носогубные складки имеют общую причину со многими другими типами линий, которые появляются на среднем лице, включая:

• Повторяющиеся движения мышц — Печально, но факт, что годы улыбок и смеха — основная причина, по которой носогубные складки смотрят на вас в зеркало.
• Старение — Годы улыбок и смеха подразумевают кое-что еще: течение времени. Нет никакого способа обойти это. Уходящие годы не всегда идут на пользу нашей коже.
• УФ-свет от солнце — УФ-лучи проникают через внешний слой кожи и разрушают коллаген и эластин. Это приводит к потере целостности кожи.
• Обезвоживание — «Различные структуры кожи, поддерживающие коллаген, требуют воды для эффективной работы», — говорит профессор Чикагского университета д-р.Юлий Фью.

Носогубные складки непривлекательны?

Носогубные складки для одних непривлекательны, других не беспокоят. Если вы один из тех, кто хотел бы от них избавиться, читайте дальше.

Домашние упражнения для снятия Избавиться от носогубных складок

1: Укрепите мышцы вокруг рта — Это упражнение укрепляет так называемые мышцы orbicularis oris вокруг рта.Это, в свою очередь, предотвращает обвисание кожи и образование складок.

• Поместите кончики каждого указательного пальца в уголки рта.
• Теперь попробуйте сморщить губы, сопротивляясь внутреннему натяжению пальцами.
• Делайте 25 раз один или два раза в день

2: Укрепление мышц щек — Цель состоит в том, чтобы укрепить мышцы щек, чтобы они не провисали по направлению ко рту и не создавали складок.

• Поместите указательные пальцы вдоль линий улыбки и надавите внутрь
• Теперь сделай самую большую улыбку с открытым ртом
• Расслабьтесь и повторяйте 30 раз дважды в день

3: Рыба лицо — Это упражнение укрепляет мышцы ротовой полости, помогая предотвратить провисание и складки.

• Лягте на спину и расслабьте мышцы лица
• Теперь сморщите губы и втяните углы, как будто вы делаете мордочку рыбы.
• Удерживайте 5 секунд и отпускайте и повторяйте 20 раз один раз в день.

Каковы некоторые носогубные складки Причины?

Некоторые причины носогубной складки включают повторяющееся выражение лица, обезвоживание и старение. См. Раздел выше о причинах возникновения носогубных складок для получения дополнительной информации.

5 лучших клинических методов лечения носогубных складок

Вот 5 наиболее распространенных вариантов клинического лечения носогубных складок, доступных сегодня.

• Кожные наполнители — Это может удивить тех, кто ожидал увидеть ботокс в верхней части этого списка. Но есть веская причина, по которой ботокс — далеко не идеальный выбор для лечения носогубных складок, и мы скоро до них доберемся. А пока вернемся к кожным наполнителям.

Есть два вида кожных наполнителей.Первый — это гиалуроновая кислота. Он вводится в кожу и побуждает ткани производить коллаген и эластин, которые заполняют пустоты, образующие складки. Второй тип наполнителя — это инертное вещество, которое выполняет ту же работу, заполняя пустоты, которые образуют складки, но не способствует выработке коллагена.

• Подтяжка лица Подтяжка лица — Хотя сегодня она менее популярна из-за увеличения количества кожных наполнителей и других методов лечения, подтяжка лица по-прежнему, возможно, является лучшим долгосрочным выбором.Таким образом, он остается популярным вариантом. Этот тип подтяжки лица включает подтягивание кожи лица к ушам и удаление лишнего.

Плюс в том, что он отлично справляется с устранением носогубных складок. Плохая новость в том, что это оставляет шрамы, и если их сделает менее талантливый хирург, ваше лицо может выглядеть несколько неестественно.

• Microneedling — этот тип лечения, который иногда называют «коллагеновой индукционной терапией», лучше всего работает на неглубоких носогубных складках.Микронидлинг, как следует из названия, предполагает использование ручного устройства, которое создает множество микроскопических проколов на поверхности кожи.

Это привлекает внимание естественных механизмов защиты и восстановления вашего тела. В результате производство коллагена увеличивается, а поврежденная кожа уступает место более здоровой и гладкой.

• Лазеры — Лазеры могут использоваться для получения тех же эффектов, что и химический пилинг. Но без такой же степени воздействия на верхние слои кожи.Идея состоит в том, что лазер аккуратно удаляет поврежденную кожу и открывает путь к появлению более здоровой и гладкой кожи.

Лазер также обладает дополнительным преимуществом, стимулируя выработку коллагена и эластина, которые затем укрепляют целостность образовавшейся кожи и еще больше уменьшают появление морщинок от смеха.

• Ботокс — Многие удивляются, что Ботокс не возглавляет список, учитывая, насколько эффективно он зарекомендовал себя в уменьшении или устранении тонких линий и морщин.Но в том-то и дело, ботокс отлично подходит для тонких морщинок, но не так хорош для морщинок смеха, которые обычно являются самыми глубокими складками на лице.

Как говорит косметический хирург д-р Джеффри Вайнцвейг: «Если вы хотите избавиться от морщин вокруг рта, лучше всего использовать филлеры».

Какие самые лучшие? Носогубные складки Лечение ?

Лучшие методы лечения носогубных губ будут зависеть от возраста пациента, общего состояния здоровья и тяжести самих складок.Хотя часто рекомендуют наполнители, то, что подходит для одного человека, может не подходить для другого.

Лучшие 7 продуктов для лечения носогубных складок

Clarasome Увлажняющее средство, восстанавливающее сияние, $ 49,99

Увлажняющий крем Clarasome от Dermaclara Beauty зарекомендовал себя в ходе строгих испытаний, проведенных сторонней организацией BioScreen. Они пришли к выводу, что это дало поддающиеся количественной оценке результаты более чем у 90% пользователей.

Плюсы

• Гиалуроновая кислота способствует выработке коллагена
• Алоэ и миндальное масло восстанавливают уровень влажности.

Минусы

• Доступно только на официальном сайте Dermaclara.

Body Merry Retinol Surge Moisturizer, $ 23

Достаточно эффективное средство для борьбы с морщинами по доступной цене. Увлажняющее средство Surge Moisturizer содержит здоровую дозу ретинола для восстановления поврежденных клеток кожи и уменьшения складок и морщин.

Плюсы

• Ретинол для ремонта и восстановления
• Уменьшает появление линий и складок

Минусы

• Не лучший увлажняющий крем

Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream, 20 долларов

Крем

Olay Regenerist содержит полезную гиалуроновую кислоту, аминопептиды и витамин B, которые вместе разглаживают морщины и складки.

Плюсы

• Гиалуроновая кислота для ускорения выработки коллагена
• Аминопептиды для восстановления целостности тканей

Минусы

• Не так быстро, как рекламируется

Гиалуроновый ночной крем Rodial Dragon’s Blood, $ 59

Содержит ретинол в формуле с замедленным высвобождением, которая восстанавливает поврежденную кожу, вызывающую появление складок.Он также содержит гиалуроновую кислоту, способствующую выработке коллагена и эластина.

Плюсы

• Содержит ретинол, который способствует обновлению клеток
• Содержит гиалуроновую кислоту, которая способствует выработке коллагена.

Минусы

• Запах требует времени, чтобы привыкнуть

DHC CoQ10 Quick Gel Brighten Moisture, 60 долларов США.

Это богатый антиоксидантами крем, который впитывается и восстанавливает слабые, поврежденные ткани, которые могут привести к носогубным складкам.

Плюсы

• Богат антиоксидантами
• Восстанавливает тон и блеск
• Уменьшает морщинки улыбки

Минусы

• Не при глубоких носогубных складках

RoC Retinol Correxion Retinol Night Cream Ночной крем с ретинолом $ 17

Ретинол снова появляется в нашем списке, потому что это одно из самых известных соединений для лечения поврежденной кожи, которая может вызвать складки.

Плюсы

• Ретинол может быть очень эффективным
• Подходит для всех типов линий вокруг глаз

Минусы

• Пройдет несколько недель, прежде чем вы увидите прогресс

Derma-E Anti-Wrinkle Renewal Skin Крем $ 11

Используйте этот крем против морщин весь день или наносите его перед сном.Он богат ретинолом, витамином Е и другими ингредиентами, которые устраняют причины носогубных складок.

Плюсы

• Произведены без насилия сделаны с любовью
• Работает в ночное время
• Доступный

Минусы

• Преимущества, как правило, довольно быстро исчезают

Где я могу купить продукты, чтобы избавиться от от носогубных складок ?

Все вышеперечисленные продукты, за исключением одной, доступны в интернет-магазинах косметики, таких как Sephora.Большинство из них также доступны в дорогих универмагах и на соответствующих веб-сайтах. Единственное исключение — наш лучший выбор — Clarasome Radiance. Доступно только на официальном сайте Dermaclara Beauty.

Последние советы: Как предотвратить Носогубные складки

Лучшее лечение носогубных складок — это в первую очередь предотвращение их развития. Для этого прислушайтесь к следующим советам.

• Бросьте курить — Курение лишит вашу кожу кислорода и убьет его, прежде чем убьет вас.Это одно из худших вещей, которые вы можете сделать со своей кожей. Так что уходи.
• Высыпайтесь — Коже нужно время для регенерации, как и любой другой части вашего тела. Старайтесь спать 8 часов в сутки.
• Пейте много воды — Ваше тело на 70% состоит из воды. Дайте ему то, что он хочет, выпивая от 6 до 8 стаканов воды каждый день.
• Используйте солнцезащитный крем — УФ-свет — враг здоровой кожи — всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
• Правильно соблюдайте правила Уход за кожей — Носогубные складки иногда являются результатом неправильного ухода за кожей.Переверните столы, заботясь о своей коже.

Как избавиться от складок носа и губ (линий смеха) с помощью упражнений для лица?

Носовые / губные складки, или «линии смеха», как их называют некоторые люди, вызывают у многих из нас серьезную озабоченность. По мере того как мы стареем и структура лица начинает провисать, эти морщинки становятся более заметными на лице. Линии становятся более заметными, поскольку кожа свисает и придает «побежденный» вид. Как их поднимать и в то же время уменьшать контрольную линию, оставшуюся после подъема?

Что заставляет линию сгиба n / l провисать с возрастом?

С возрастом запасы кожи коллагена и эластина, белков, которые придают коже структурную поддержку и эластичность, уменьшаются.Поскольку кожа с возрастом истончается, она также обвисает. Потеря жира на щеках вызывает обвисание кожи над щеками и может еще больше углубить эти морщинки. Упражнения для лица могут поднять, сгладить и подтянуть область линии сгиба лица с правильной комбинацией упражнений. Подробнее…

Прежде всего, глубокая морщина возникает из-за прилипания кожи к подлежащей ткани. Когда мышца сокращается, кожа стягивается вниз, образуя впадину. Требуются годы «бессознательного», повторяющегося движения снова и снова, чтобы создать эту долину, которую мы называем морщинкой.Это то, что вы видите, когда линия проходит от уголка носа до рта.

Теперь, поскольку мышцы лица проходят сквозь кожу, позволяя нам показать выражения лица, когда вы наращиваете и тонизируете мышцы лица, вы поднимаете кожу вверх с помощью этой недавно «натянутой» мышцы. Правильная комбинация упражнений для лица может освободить застрявшую кожу, подтянуть и нарастить щеки, а также буквально уменьшить и стереть линии сгиба n / l, придавая красивую форму всему лицу и шее.Кроме того, кожа будет казаться «толще» по мере того, как кожа и мышцы становятся тоньше и строятся.

Это комбинация упражнений, которая поднимает и поднимает линии сгиба N / L вверх и вниз

CFF ™ использует комбинацию упражнений, которые на самом деле наращивают мышечные волокна, например, в области щек, и это, в свою очередь, имеет тенденцию поднимать линии сгиба n / l. Кроме того, по мере того, как линия челюсти и щеки укрепляются, область складки n / l также имеет тенденцию приподниматься еще больше. Комбинация упражнений из 28 базовых упражнений, включенных в программу CFF ™, помогает приподнять эту область лица.Кажется, что нет ни одного упражнения, которое могло бы сделать это в одиночку.

Примечание: Одна из самых больших жалоб, которые я получаю от энтузиастов лицевых упражнений, заключается в том, что они использовали программу, которая чрезмерно наращивала линии носовых губных складок, также называемые линиями смеха на лице. Хотя либо втирается в них слишком сильно. слишком частое и слишком сильное нажатие на них или чрезмерное наращивание щек было эффективным в уменьшении морщин / линий в этой области, все это «внимание» может выделить их и сделать вид, будто вы проглотили тыкву или у вас по лицу бегут два длинных толстых червяка.С другой стороны, CFF решила проблему чрезмерно выстроенных линий сгиба n / l. CFF наращивает щеки и использует технику массажа Face Firmer, чтобы не только приподнять и убрать морщинки смеха с лица, но и на самом деле оставляет очень привлекательную область сгиба n / l, которая выглядит молодо и гладко.

CFF не будет перекрывать лицо

При разработке программы CFF ™ я заметил, что многие программы упражнений для лица имеют тенденцию чрезмерно наращивать эту область носовой / губной складки на лице.Нони — хороший пример того, кто перестроил эту область и смог сгладить ее и правильно приподнять с помощью CFF ™. В программе она выполнила всего 28 базовых упражнений и смогла добиться столь привлекательного результата.

Разглаживание морщин

По мере того, как эта линия поднимается и выходит наружу, иногда более глубокие линии сгиба n / l сначала кажутся шире, поскольку они становятся мельче при выполнении упражнений. Вот тогда вы можете использовать технику «протирания морщин», чтобы уменьшить эти морщинки, чтобы они либо полностью исчезли, либо значительно уменьшились.

Лучшие упражнения йоги для лица

По мере того, как вы становитесь старше, мышцы лица естественным образом начинают терять эластичность и гибкость, что приводит к появлению морщин и обвисанию. Йога для лица укрепляет 55 мышц лица и является отличной альтернативой обычным средствам против старения. Техники йоги предназначены для стимуляции выработки коллагена и эластина в среднем слое кожи, что делает кожу более гладкой, упругой и сияющей. Если вы регулярно занимаетесь йогой для лица, она может разгладить морщины, поднять глаза, уменьшить отечность, придать тонусу щеки, подтянуть линию подбородка и придать здоровый блеск.Выполняя следующие упражнения йоги для лица один или два раза в день, вы увидите результаты быстрее, чем думаете!

6 суперэффективных упражнений по подтяжке лица

Мы собрали для вас 6 потрясающих антивозрастных упражнений йоги для лица. Они могут показаться необычными, но йога для лица — одна из самых больших тенденций против старения в последнее время. Проверьте это и убедитесь сами, как они делают ваше лицо упругим и здоровым!

Рыбья морда

Это упражнение йоги для лица разглаживает линии носогубных складок, приподнимает глаза и щеки.

• Положите обе ладони на щеки.
• Поднимите и опустите руки вверх и вниз, приподнимая боковые стороны лица.
• Откройте рот и сделайте O-образную форму. Опустите челюсть, чтобы сделать лицо как можно длиннее.
• Удерживайте эту позу около 30 секунд. Повторите еще два раза.

Подтяжка лба

Это упражнение йоги для лица подтягивает ваш лоб и горизонтальные линии лба.

• Просто положите руки на внешние края лба и надавите, чтобы разгладить кожу (представьте, что вы убираете морщины на лбу).
• Теперь начните поднимать и опускать брови. Не бойтесь оказывать сильное давление. Во время выполнения этого упражнения вы хотите почувствовать некоторое сопротивление кожи.

Жираф

Это упражнение йоги для лица помогает уменьшить двойной подбородок и обвисшую, дряблую кожу на шее.

• Глядя прямо вперед, положите кончики пальцев на шею и слегка поглаживайте кожу вниз, наклонив голову назад.
• Опустите голову к груди и повторите еще два раза.
• Наконец, выдвиньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы оттянуть уголки рта вниз, и положите кончики пальцев на ключицу так, чтобы подбородок был направлен вверх.

Покажи язык

Это упражнение йоги уменьшает опухшие глаза и лицо.

• Просто положите руки на виски и надавите, чтобы разгладить кожу.
• Откройте рот как можно шире, высуньте язык как можно дальше и удерживайте эту позу примерно 60 секунд.

Лицо куклы

Упражнение йоги для лица снимает пухлые щеки, разглаживает носовые губные складки.

• Широкая улыбка, демонстрирующая свои зубы.
• Осторожно надавите кончиками пальцев на складку между носом и губами. Затем поднимите мышцы вверх, прижимая кончики пальцев вниз, чтобы оказать небольшое сопротивление. Повторите это не менее 20 раз.

Ополаскиватель для полости рта Move

Это упражнение йоги для лица помогает исправить складки носа и пухлые щеки.

• Наполните одну из щек воздухом и перенесите его с одной щеки на другую, как если бы вы это делали с жидкостью для полоскания рта.
• Продолжайте в течение 1 минуты и расслабьтесь. Повторите это 5-10 раз подряд для достижения наилучших результатов.

Чтобы напитать кожу изнутри, попробуйте наш напиток с коллагеном True Beauty. Он содержит научно доказанный коллаген PEPTAN® и способствует сиянию и здоровью кожи.

упражнений для лица при носогубных складках Архив

Упражнения для лица с носогубными линиями уменьшат эти «линии улыбки», которые проходят от боковых сторон носа к уголкам рта.Название происходит от латинских слов носа и губ. Некоторые люди называют их «линиями смеха» или «линиями улыбки». Однако, если вас беспокоит старение лица, эти линии не заставят вас смеяться или улыбаться, потому что, на мой взгляд, это самые стареющие линии, которые могут появиться на лице.
Носогубные складки редко, если вообще когда-либо видны на молодом лице, но могут начать появляться в любое время после 30 лет, хотя обычно они не становятся тревожно выраженными до 40 лет. Есть несколько факторов, которые влияют на выраженность носогубных складок, в том числе истончение кожи, избыточный жир на щеках и обвисание щеки.
По словам покойной Сенты Марии Рунге, которая выпустила одну из первых книг по упражнениям для лица, «Подтяжка лица с помощью упражнений», носогубные складки чаще возникают из-за спада щечных мышц. Сента писал: «Одно только коллапс мышц верхней щеки может вызвать более пятидесяти процентов старения лица, и, следовательно, их устранение может в равной степени способствовать более молодому виду».
Другими словами, просто приподняв мышцы верхней части щеки, вы можете устранить половину проблемы, из-за которой ваше лицо выглядит старым.
Если учесть, что в большинстве случаев причиной старения являются различные участки лица, которые обычно встречаются; Наморщенные брови, линии губ, шея индейки, гусиные лапки, линии улыбки и между линиями надбровных дуг — очень важно думать, что поднятие этой одной мышцы приведет к таким огромным улучшениям.
Взгляните на лицевые мышцы на рисунке ниже, чтобы понять, почему появляются носогубные складки, когда мышцы щеки становятся длиннее и расслабляются.

Как показывает эта диаграмма, мышцы, на которых нам нужно сосредоточиться при выполнении лицевых упражнений для носогубных складок, — это «Quadratus Labii Superioris».На изображении из Википедии ниже показано, как эта широкая плоская мышца разделяется на три части.

Если вы читаете эту страницу, я предполагаю, что у вас есть носогубные складки, поэтому посмотрите в зеркало, пока перед вами эта диаграмма, и потяните кожу вверх в точках A, B или C. (см. Ниже).

Вы сразу увидите, как линии становятся почти невидимыми и как натягивание кожи в трех разных точках влияет на разные части складок. Это объясняет, почему у некоторых людей, кажется, есть глубокие складки по бокам носа, которые исчезают, прежде чем они попадают в рот, и почему у других, кажется, нет проблем возле носа, но есть плохие складки ближе ко рту.В одном из трех случаев мышца ослабла сильнее, чем в других. Я предполагаю, что это будет зависеть от выражений лица, которые мы обычно тянем — не потому, что они ухудшают складки, а потому, что они на самом деле делают части мышц более сильными и менее расслабленными, чем другие части.
Как видно из диаграмм, мы должны укреплять мышцы в трех направлениях. Это показывает, почему многие люди, которые регулярно практикуют лицевые упражнения для носогубных складок, жалуются, что им не удается улучшить складки, потому что они, как правило, закрепляют мышцу только в одном направлении, когда необходимо учитывать все три — в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. вы, вероятно, увидите, если вы потянете кожу вверх только в точке C, часть носогубной складки сбоку от вашего лица все еще будет казаться довольно глубокой, хотя в области вокруг губы наблюдается значительное улучшение.
Вы можете увидеть, как это происходит, посмотрев на изображение ниже. Область между двумя пунктирными линиями на каждом изображении дает нам приблизительное представление о том, где находится мышца, и помогает нам визуализировать направления, в которых мы должны проработать мышцу, то есть вверх к внутреннему углу глаза, к центру каждой мышцы. глаз, а также к внешним уголкам глаз.

Обязательно изучите диаграммы выше и ознакомьтесь с расположением мышц.

Упражнения для лица при носогубных складках. Инструкции

Step 1
Сядьте перед зеркалом, желательно положив локти на стол, возьмите карандаш для бровей и проведите линию вниз по носогубным складкам.Затем нарисуйте четыре стрелки в точках носогубных линий, указывающих вверх, как показано на схеме ниже. Не включайте числа!
(Вам нужно сделать это только в первый день, но НЕ пропускайте этот шаг, так как это очень важно, чтобы вы знали, как правильно поднимать щеки!)

Шаг 2
Начните с ближайшей линии к носу проведите линию «1». Поднимите мышцу под нарисованной линией. Каждую щеку следует делать по отдельности и вместе.Несколько минут проработайте только мышцу под линией 1, а не все мышцы щеки вместе. Продолжайте делать это, пока не будете уверены, что можете различать линии и работать над каждой из них, полностью зависимой от других. Некоторые люди могут достичь этого за один сеанс, для других это может занять несколько дней или даже недель, если мышцы стали очень вялыми или слабыми.
Не переходите к шагу 3, пока не будете абсолютно уверены, что освоили шаг 2. Возможно, вам не терпится продолжить, но, если вы полностью не освоите шаг 2, вы не получите желаемых результатов.
Будьте осторожны с линией 4: вы на самом деле задействуете щечную мышцу Labii Superioris, а не мышцу в уголках рта, которая используется для растягивания рта в улыбке. При правильном выполнении ваши носогубные линии должны подниматься к уголкам ваших глаз и висков, а не растягиваться горизонтально к мочке уха, как это происходит, когда вы улыбаетесь. Разница очень мала, поэтому вам, вероятно, придется потратить некоторое время на ее освоение.
Совет: Когда вы поднимаете одну или две веревки, вам будет казаться, что вы насмехаетесь.При работе над 3 и 4 выражение вашего лица будет больше напоминать улыбку.

Step 3
В течение нескольких дней потратьте несколько минут на пошаговую обработку четырех строк по отдельности. Поднимите каждую линию в пять этапов и опустите в три этапа. Постепенно увеличивайте это число, пока не сможете поднимать каждую стропу за 10 этапов и опускать их за пять. На это уйдет несколько дней, так что не торопитесь. При этом вы, вероятно, почувствуете подергивание или трепетание мышц под кожей. Это хороший знак.Это можно делать в течение дня с интервалами или за одно занятие, но без зеркала сделать это правильно без опыта сложно, поэтому тренируйтесь как можно чаще, когда у вас есть зеркало под рукой.

Шаг 4
К настоящему времени вы должны уметь хорошо поднять каждую линию независимо от других за 10 этапов и опускать их за пять. Вы также должны уметь работать обеими щеками одновременно или по отдельности. Вероятно, это произойдет как минимум через три дня после того, как вы впервые приступили к выполнению шагов.Если у вас всего один день, практикуйтесь еще! Чтобы правильно усвоить это, нужно время, и, торопясь через этапы, вы не добьетесь наибольшей пользы.

Шаг 5
Для этого упражнения я действительно рекомендую вам использовать хлопковые косметические перчатки. Раньше я думал, что программы, которые рекомендуют это (например, «Магия лица» Синтии Роуленд), были откровенно суетливыми. Но вы просто не сможете хорошо ухватиться за определенные мышцы без них, а неправильный захват мышц при выполнении этого упражнения может вызвать неблагоприятные последствия.В конце страницы я поместил две ссылки, по которым вы можете купить косметические перчатки, если вы, как и я, не можете найти их локально.
В перчатках засуньте большие пальцы в рот за линиями. Толкайте наружу, и линии должны исчезнуть. Вы должны сделать это, чтобы убедиться, что ваши большие пальцы находятся в правильном положении. Возьмитесь за границы указательными пальцами. Слегка прижмите губы вниз, убедившись, что ваш захват плотно прилегает к носогубной линии, а не ниже ее. Это очень важно, потому что, если вы сожмете слишком глубоко, мышцы щек могут растянуться.Поэтому убедитесь, что ваша хватка находится на самой линии.
Шаг 6

Крепко сжимая пальцами мышцу щеки, как показано на рисунке выше, начните медленно сгибать мышцы во всех четырех направлениях одновременно. Делайте это постепенно, двигая мышцы вверх на 5-10 шагов и опуская их на 3-6 шагов. Со временем вам следует постепенно увеличивать это число до 15 шагов вверх и примерно до 7 шагов вниз.
Упражнение следует повторять один раз в день пять раз.После каждого повторения вынимайте руки изо рта и заменяйте их.
При правильном выполнении вы увидите немедленное улучшение после выполнения этого упражнения, хотя ваше лицо может немного покраснеть в том месте, где вы сжали мышцы. Хотя сначала наблюдаемые вами улучшения будут временными, в течение нескольких недель результаты будут длиться дольше каждый раз, пока не станут постоянными.
Примечания: Вы можете заметить, что часть линий показывает улучшение, но другие части продолжают оставаться глубокими.
Например, вы можете увидеть, что концы линий у носа улучшаются, но они все еще довольно глубокие в уголках вашего рта. Поэтому, помимо выполнения упомянутых выше ежедневных упражнений, вы также должны делать несколько дополнительных повторений на наиболее тяжелых частях линии.
Итак, если у вас есть глубокие морщинки возле внешних углов рта, поместите большие пальцы прямо под худшие области, возьмитесь за них и приступайте к подъему мышц, соответствующих этой области. Если проблема находится во внешних углах рта, поднимите три и четыре мышцы, как показано на пронумерованной диаграмме, при этом позволяя мышцам 1 и 2 оставаться расслабленными.Вот почему так важно тренировать каждую мышцу индивидуально перед тем, как начать ежедневный распорядок дня.
Если у вас есть худшие морщины возле носа, поставьте большие пальцы рук прямо на глубокую часть лески и немного потяните вниз. Возьмитесь за руку и приступайте к подъему мышц под номерами один и два. Вскоре вы увидите улучшение в наиболее пострадавших частях лески плюс общее уменьшение количества линий в целом.

Перчатки для упражнений для лица

Для того, чтобы эффективно выполнять упражнения для лица с носогубными линиями, вам потребуются хлопчатобумажные перчатки для упражнений для лица или чистая хлопчатобумажная ткань, которая поможет вам надежно захватить нос.Помните, плохое сцепление может ухудшить стропу.
Где купить хлопковые перчатки

3 пары перчаток — перчатки Упражнения для лица для носогубных складок — 6,95 $
Розничная цена: 16,95 $
Вы экономите: 10,00 $
от: Rejenuve, Inc.
Amazon.com
[ amzn_product_inline asin = ‘B0051173DA’]
Рекомендуемый продукт
[amzn_product_inline asin = ‘0960104283 ′]

4 лучших упражнения для лица от линий смеха или улыбок

Носогубная складка

Морщинки смеха и носогубные складки заставляют женщин и мужчин стареть по возрасту.Носогубные складки или линии улыбки можно исправить с помощью косметической хирургии. Кожные наполнители, такие как Juvederm, Restylane и коллаген, используются для смягчения и уменьшения носогубных складок и линий улыбки. Один из самых простых и безопасных методов избавления от носогубной складки — это упражнения йоги для лица.

Углубление носогубных складок (губа-щека или скобки) — обычная косметическая проблема. Носогубные складки иногда называют линиями улыбки или смеха.

Глубокие складки между носом и ртом или носогубные складки становятся более заметными с возрастом. Средняя часть лица стареет, когда щеки начинают опускаться, вызывая носогубные складки.

Упражнения для лица при носогубных складках или морщинах смеха

Чтобы уменьшить морщины вокруг рта или носогубные складки, вы должны выполнить упражнение для лица, которое растягивает мышцы, окружающие ваш рот. Носогубные упражнения — лучший способ избавиться от глубоких складок вокруг рта, называемых линиями смеха.Упражнения для лица, если их делать правильно и часто, могут предотвратить углубление носогубных складок без дорогостоящей пластической операции.

Упражнение для лица при носогубных складках # 1

Изометрические упражнения для лица изометрически укрепляют лицевые мышцы, помогая уменьшить носогубные складки и дряблую кожу. Начните с того, что сядьте в удобный стул, откинув голову назад, как если бы вы смотрели на что-то на потолке. Глядя вверх, сделайте поцелуйные движения губами, вытягивая их вверх.Задержитесь в этом положении примерно 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение, глядя вперед. Выполнение четырех подходов этого упражнения для лица дважды в день — один из лучших способов избавиться от глубоких складок улыбки вокруг рта.

Упражнение для лица при носогубной складке №2

Еще одно упражнение йоги для лица для устранения морщин от смеха — позволить указательным пальцам обеих рук попасть в уголки рта и развести их, чтобы растянуть рот примерно на четверть дюйма.Задержитесь в этом положении на пару секунд, а затем напрягите мышцы вокруг рта, чтобы сблизить пальцы, продолжая оказывать сопротивление руками. Любой диапазон повторений от 5 до 20 будет работать хорошо, если вы будете последовательны в своей форме и усилиях.

Упражнение для лица при носогубных складках # 3

Это упражнение для лица специально разработано для лечения носогубных складок. Положите средний и указательный пальцы обеих рук по обе стороны от уголков рта.Оттяните кожу назад и потяните к ушам. Удерживайте его, сгибая рот в надутое положение в течение 15 секунд. Это упражнение для лица следует повторить 10 раз, чтобы быстро избавиться от морщин улыбки.

Упражнение для лица при носогубной складке # 4

Еще одно упражнение для лица для устранения морщин смеха — закрыть зубы и губы, подуть воздух под верхнюю губу и подержать там 10 секунд. Теперь попробуйте направить воздух к правой щеке и задержать его на 10 секунд, затем к правой щеке на 10 секунд.Наконец, опустите воздух под нижнюю губу и удерживайте его на счет 10. Повторите это естественное упражнение по уходу за кожей для морщин вокруг рта 5 раз, чтобы уменьшить носогубные складки или линии смеха.