10 лучших витаминов – бестселлеров iHerb.com

Как вы, наверное, знаете витамины – это органические соединения, содержащиеся в очень малом количестве в пищевых продуктах. При этом они играют огромную роль в организме человека, регулируя десятки важнейших процессов. Лишь только гиповитаминоз, или недостаток поступления некоторых витаминов уже приводит к тяжелым заболеваниям и расстройствам здоровья.

Основных витаминов полтора десятка, но на сегодняшний день, в списке их более 80-ти и активные исследования в данной области продолжаются. Основные группы общеизвестны, это витамины:

Группы A, недостаток их ведет к серьезным проблемам со зрением,

Группы B, при недостатке которых начинаются проблемы со стороны нервной и кровеносной систем, выпадают волосы, страдает кожа и мышцы, донимают депрессия и трудности с концентрацией внимания.

Группы D, дефицит грозит детям рахитом, а взрослым размягчением костей.

Поступление витаминов в достаточном количестве – процесс крайне важный, т.к. большинство из них не синтезируется в организме человека.

Но поскольку в современном мире повсеместной проблемой является гиподинамия, люди не нуждаются в большом количестве пищи, поскольку она поставляет чрезмерное количество калорий, что ведет к избыточному весу и связанными с ним заболеваниями.

И тем не менее несмотря на сниженную потребность в калориях, потребность в витаминах менее остается неизменной. Как решить эту проблему, не объедаясь? Тут на помощь приходят витаминные препараты.

Где продаются витамины от лучших американских производителей? Конечно это американский интернет-магазин iHerb.com, который не просто полюбился жителям России, Украины, Казахстана, а стал просто неотъемлемой частью их рутинного онлайнового шоппинга.

Отзывы покупателей и рейтинг товара являются на iHerb отличным индикатором того насколько покупатель остался удовлетворен, а соотношение цены и качества на достойной высоте.

Вот десять наиболее покупаемых витаминных препаратов в данном интернет-магазине, согласно популярности среди покупателей.

Активная форма форма фолиевой кислоты – метафолин, обладающая наивысшей биодоступностью. Многие из нас наверняка и не слышали о таком общедоступном лабораторном исследовании крови, как «фолатный цикл», по результатам которого можно выявить у человека генетические дефекты, нарушающие обмен фолиевой кислоты. И результат «мутация обнаружена», который совершенно не является редкостью, удивил бы их еще больше. Ничего страшного в этом нет, просто чтобы снизить риск нарушения обмена фолиевой кислоты, в данном случае, достаточно еще ежедневно принимать по 400 мкг метафолина – ее активной формы.

Не говоря уже о том, что метафолин – это идеальный вариант для беременных, которым показан прием фолиевой кислоты. Он способствует обновлению и росту клеток, наилучшим образом сказывается на работе сердца, мозга, состоянии сосудов. Метафолин называют витамином молодости, т. к. он тормозит образование морщин, улучшает состояние кожи, разглаживая ее, обновляет волосяные луковицы.

Продукт на рынке уже более 70-ти лет, первый раз американская компания Solgar, один из лидеров рынка, представила его в 1947 году. Метафолин настолько востребованным и удачным, что с тех пор форма выпуска не претерпела практически никаких изменений. Произведено в США. Бесспорный лидер продаж интернет-магазина iHerb.

Из отзывов:

• Отличные витамины. Могу рекомендовать. Результаты есть.
• Врач назначил для улучшения яйцеклетки и спермограммы, после их приема усилилось половое влечение)
• Принимаю по назначению гинеколога-эндокринолога. Усваивается!

Мы помним витамин С или как его чаще называли в нашем детстве аскорбиновой кислотой и сладкие сосательные «аскорбинки», до сих пор вспоминаются с теплотой. Недостаток витамина C ведет к слабости иммунной системы, кровоточивости десен, долго заживающим ранам.

Для детей и многих взрослых прием витамина C в виде разноцветных фруктовых мармеладок будет несомненно более приемлемым, нежели таблетки или даже сироп.

Изготовлено в США, известный американский производитель Rainbow Light, базирующийся в Калифорнии и выпускающий широкий спектр витаминов и пищевых добавок с 1981 года.

Один из самых востребованных и популярных продуктов Айхерб. Обратите внимание, что он недоступен для заказа в летнее время, т.к. жара может негативно сказаться на состоянии мармеладок при транспортировке. 

Из отзывов:

• Я использую этот витамин в течение многих лет, и я люблю их !!!!
• Замечательные дольки! Действительно работают! Буду заказывать снова!  
• Отличный витамин для детей и семьи. Мои дети любят вкус, и, поскольку у моего сына аллергия на рыбу (омега-3 продукты), этот продукт не содержит аллергенов.

Витамин D3, в высокой дозировке 5,000 международных единиц. Дозировка специально подобрана для ежедневного приема людям старше 60 лет, для поддержки костной ткани и зубов. Помните, что бесконтрольный прием высоких доз витамина может иметь негативные последствия.

Легко усваиваемая жидкая форма – мягкие таблетки. К упаковке 120 штук холекальциферола, по очень приемлемой цене, от NOW – известнейшего американского производителя. Произведено в США.

Стоит напомнить, что с пищей витамин Д поступает в крайне ограниченном количестве и вырабатывается преимущественно в организме человека под влиянием солнечных лучей, которых обычно недостает в зимне-осенний период.

Из отзывов:

• Витамин Д улучшает фертильность у мужчин и вынашивание у женщин, улучшает настроение, профилактика остеопороза и многое другое.
• Отлично работает, соотношение качества и цены мне очень нравится.
• В нашем климате без витамина Д никак. Эта марка для меня лучшая в этом плане, всегда беру только их!

Наиболее более биодоступная форма витамина B12 – метилкобаламин, всасывается и усваивается гораздо лучше нежели цианокобаламин. Изготовлено в США, производитель Jarrow Formulas, специализируется на витаминах и пищевых добавках.

Витамин B12 называют «нейровитамином», он выполняет более 100 функций: в значительной степени поддерживает работу нервной системы, предотвращает анемию, помогает избавиться от токсичного гомоцистеина, улучшает сон. Из пищевых продуктов наиболее богаты витамином b12 мясо и мясные продукты, поэтому прием данного витамина для вегетарианцев является обязательным.

Из отзывов:

• Со вкусом лимона, прикольные.
• Веганам и вегетарианцам следует дополнить свой рацион витамином В12, чтобы избежать вероятности возникновения анемии.
• Я постоянный заказчик, давно принимаю.  

Мультивитамины для детей в виде небольших жевательных мармеладок. Общепризнанно, Gummi King Multi – это лучшие и наиболее продаваемые детские мультивитамины на iHerb.com. Двух мармеладок в день хватает для получения ребенком основных витаминов и микроэлементов (йод, кальций, цинк, натрий). Не содержат сахара, желатина, глютена, искусственных красителей и ароматизаторов.

Производитель заслуживает особого внимания – американская компания Gummi King, которая специализируется исключительно на витаминах и пищевых добавках для детей.

Из отзывов:

• У дочери ногти постоянно слоились и ломались. Начали эти витамины и через месяц уже был виден результат! С удовольствием порекомендовала их всем знакомым мамочкам! 
• Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.
• Ничем не хуже дорогих мультивитаминов. Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.

Хокальциферол, витамин D3, в дозировке для людей старшего возраста (от 55–60 лет), которым ежедневная супплементация показана для укрепления костной ткани, мышц и суставов. Обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение кальция и фосфора. Особенно рекомендуется в зимние месяцы, когда время инсоляции в средних широтах, обычно минимально.

Предлагается в упаковках от 180 до 730 штук, что позволяет значительно сэкономить, приобретая большее количество.

Известный американский производитель витаминов и пищевых добавок Doctor’s Best.

Из отзывов:

• Я несколько раз уже заказывал этот витамин, пропиваю его ежедневно, улучшился сон, качество меня устраивает, ещё большой плюс в том, что за такую цену 360 капсул, это очень привлекает, всегда стабильная доставка и достаточно быстрая, собираюсь заказывать его и в дальнейшем.
• Оптимальное соотношение цена-качество. Фасовка по 720 капсул наиболее выгодный вариант для семьи с детьми- подростками и старше. Капсулы некрупные, удобно глотать. Оливковое масло в качестве основы (без сои).

Витамин C в виде фруктового сиропа, без сахара, с натуральным апельсиновым вкусом. Для детей любого возраста. Абсолютный бестселлер интернет-магазина iHerb.com.

Рекомендуемая доза для профилактики – это 15 миллиграмм, но не более 400 миллиграмм в сутки для ребенка 1-3 года. В этих витаминах одна порция (чайная ложка 5 мл) составляет 250 миллиграммов. Рекомендация производителя : дети 1–4 лет: 1/2 – 1 чайную ложку в день, что составляет 125 миллиграммов. На мой взгляд, это много. Я бы остановилась на 1/4 чайной ложки для профилактики. и 1 чайной лодки в период обострения заболевания.

Из отзывов:

• В сезон сырости и холодов регулярно даю ребенку в комплексе с эхинацеей. И ни разу не заболевали! Вкус супер, дочка с удовольствием бы выпила всю баночку за раз.
• Не заменимая добавка для детей в период ослабленного иммунитета и при начале болезни. Дети аллергики, но на эту добавку реакции не было. Давать вовремя еды или после еды.
• В помощь иммунитету хорошее средство, если пить его в сезон регулярно. Имеет приятный апельсиновый вкус, ребёнок трёх лет пьёт отлично, просит добавки.
• Достаточно долго выбирала какой именно витамин С взять детям, мое знакомство с этой фирмой началось именно с этой бутылочки. Теперь это наш мастхэв на все времена! Детям очень нравится вкус, мне нравится что нет никакой аллергии, иммунитет повысился, да, если в школе или саду очень сильный вирус, мы тоже заболеваем, но число заболеваний сократилось до 2 раз в год, это можно сказать ничто, в сравнении с тем как мы болели раньше.

Жевательные таблетки – мармеладки с витамином C от американского производителя California Gold Nutrition. Не приторные, без сахара. Каждая таблетка содержит 250 мг витамина C и 75 мкг витамина А. Детям от 4-х лет рекомендуется принимать по 3 таблетки в день. Упаковки по 90 штук в каждой, при покупке 2-х – обычно предлагается дополнительная скидка.

Из отзывов:

• Отличные витамины. Беру ребёнку уже несколько раз для поддержания иммунитета. Стал меньше болеть. Советую.
• Дети обожают эти витамины, и состав хороший. Постоянно их заказываю.

Sentry – полноценный, сбалансированны й мультивитаминный комплекс. Витамины A, C, E, группа B, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, магний, фосфор, железо – полный список составляющих доступен на странице продукта. Большая упаковка содержит целых 300 таблеток, что позволяет значительно сэкономить на покупке. Производитель специализируется на витаминах – американская компания 21st Century.

Из отзывов:

• Эта добавка содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
• Отличные мультивитамины, самые недорогие, которых хватит почти на год, небольшая дозировка, позволяющая принимать их каждый день.

Доза витамина D3 с лихвой покрывающая его суточную потребность для взрослых (130%), а также небольшое количество кальция (6% суточной потребности), гарантируют мощную поддержку скелета, зубов, иммунной системы. Витамин D3 регулирует всасывание кальция в кишечнике.

Российская ассоциация эндокринологов рекомендует принимать витамин D3 в дозе 800-1000 международных единиц в сутки, лицам, достигшим 50-ти лет и старше. Более высокие дозировки можно назначать только после консультации с врачом, т.к. гипервитаминоз может в свою очередь вызвать массу проблем.

Из отзывов:

• Лучшая цена, для профилактики нет смысла тратить больше!
• Понравились. Принимали всей семьей. У ребенка долго не вылезал коренной зуб, после недельного приема вылез и обогнал соседний. Буду заказывать еще.

Лучшие женские витамины на iHerb

Первое чем популярен iHerb – это качественными витаминами для всей семьи. Я поделюсь с вами лучшими женскими  витаминами на Айхерб, которые я заказывала уже неоднократно и буду заказывать дальше!

Получи дополнительную скидку по промокоду iHerb — VVG523 скидка 10% для нового покупателя и 5% для постоянного покупателя. Промокод действует всегда и бессрочно!

Витамины для женщин на iHerb

Мультивитамины Nature’s Way
Сбалансировання формула для женщин поддерживает множество функций организма:

• Кости
• Здоровье клеток,
• Пищеварение,
• Здоровье глаз,
• Сердца
• Волос/кожи/ногтей
• Иммунитета
• Стимулирование обмена веществ.

В упаковке 60 таблеток, курс на 2 месяца.

Стоимость: 16$

Мультивитамины Country Life

Мультивитаминный и минеральный комплекс для женщин, имеет богатый состав, не содержит железа.

В упаковке 120 таблеток. Курс расчитан на месяц. Употреблять по 4 таблетки в день.

Стоимость: 22$

Мультивитамины Optimum Nutrition, Opti-Women

Мультивитаминный комплек разработал бренд спортивного питания,  предназначены для женщин с активным образом жизни.

В упаковке 120 таблеток. Принимать по 2 теблетки в день. Курс на два месяца.

Стоимость: 18$

Мультивитамины Rainbow Light

Здоровая мама здоровый ребенок!

Хорошие мультивитамины на основе пищевых продуктов для беременных и кормящих женщин.

В упаковке 150 таблеток. Производитель рекомендует употреблять по 1 таблетки в день.

Стоимость: 42$

Жевательные мультивитамины для женщин на iHerb

Жевательные мультивитамины подходят для женщин, которые не любят глотать таблетки, чувствуют дискомфорт. Мультивитамины в виде небольших мармеладок, вкусненькие и полезные, богаты витаминами и миниралами.

Nature’s Way, Alive Женские жевательные витамины
Описание:

• Без глютена — без желатина
• Премиум-формула с порошком из смеси садовых овощей и фруктов
• Полный комплекс витаминов группы B
• Привлекательные фруктовые вкусы

Способствует:

• Здоровью сердца
• Здоровью волос/кожи
• Улучшению иммунитета
• Здоровью костей

В упаковке 75 жевательных мармеладок, употреблять по 3 мармеладки в день.

Стоимость: 12$

Nature’s Bounty, Женские жевательные мультивитамины со вкусом малины

Описание:

• Содержит 50 мг коллагена на порцию
• Придает энергию, поддерживает состояние имунной системы и костей
• Для женского здоровья
• Естественные цвета и вкусы
• Гарантированное качество
• Содействует преобразованию пищи в энергию

В упаковке 80 жевательных конфет, употреблять 2 мармеладки в день.

Стоимость: 8$

California Gold Nutrition, Мультивитамины для женщин в форме жевательных таблеток

Описание:

• Формула для поддержки потребностей женского организма
• Потрясающий вкус смеси ягод и фруктов
• Одобренные Министерством сельского хозяйства США органические ароматизаторы и красители
• Без консервантов, искусственных ароматизаторов, красителей или подсластителей
• 90 жевательных таблеток, подходящих для вегетарианцев
• Формула не содержит: ГМО и сои
• 100% гарантия качества

В упаковке 90 мармеладок, употреблять по 3 мармеладки в день.

Стоимость: 13$

Читайте так же:

Напоминаю, чтобы получить дополнительную скидку вводи промокод iHerb VVG523 он суммируется с любыми скидками и акциями, даст скидку 10% новичку и 5% постоянным покупателям.

Для активации промокода вводите его вручную в корзине или нажимайте на ссылку!

Хороших покупок на https://www. iherb.com/

Женские мультивитамины на iHerb. Топ лучших комплексов 2020

Женские мультивитамины на iHerb

Мультивитамины с iHerb лучше чем из наших аптек! Во-первых, на iHerb есть варианты натуральных витаминов. Во-вторых, даже синтетические витамины отличаются более разнообразным составом и более усваиваемыми формами минералов и витаминов.

Лучшие натуральные мультивитамины для женщин на iHerb

Натуральных витаминов на iHerb немного, я уж не говорю про наши аптеки.
Натуральные мультивитамины производят бренды Garden of Life, MegaFood, New Chapter и Innate Response Formulas.

Кроме того, натуральные мультивитамины, о которых идёт речь, ещё и сырые цельнопищевые, с добавлением овощей, ягод и фруктов, пробиотиков, ферментов и натуральных хелатных минералов. Эти мультивитамины отлично усваиваются организмом. Это не совсем добавка, а практически еда. Как говорит производитель – их можно пить даже натощак, без пищи, потому что это и есть пища.

Натуральные — это витамины, которые получены из сырых необработанных
(не нагреваемых, не рафинированных и т.п.) натуральных пищевых продуктов либо выращены на специальных дрожжевых культурах (например, надпись рядом с витамином или в конце состава Saccharomyces cerevisiae или S. cerevisiae — это значит, что они выращены на дрожжевых культурах). 

В натуральных ферментированных мультивитаминах при изготовлении к цельнопищевым витаминам добавляется пробиотическая культура, которая изменяет ингредиенты, делая состав живым и максимально биодоступным, это значит, что организм усвоит максимальное количество витаминов из мультивитаминного комплекса. 

Натуральные женские мультивитамины на iHerb

New Chapter,
Every Woman’s
One Daily Multi

Ферментированные натуральные женские мультивитамины, ферментированные минералы, органическая антистрессовая смесь, смесь гормональной поддержки, имбирь, куркума.

Купить на iHerb

MegaFood, Women’s One Daily

Комплекс для женщин от MegaFood содержит натуральные сырые пищевые витамины, комплекс минералов и зеленую смесь.

Купить на iHerb

Комбинированные и синтетические мультивитамины для женщин на iHerb

Комбинированные мультивитамины совмещают в себе комплексы синтетических витаминов и натуральные зеленые смеси для увеличения биодоступности.

Как правило, стоят такие мультивитамины дешевле своих полностью натуральных аналогов.
Называют такие витамины комбинированными мультивитаминами или мультивитаминами смешанного типа.

Натуральные мультивитамины для женщин 40+

Натуральные мультивитамины для взрослых и пожилых женщин на iHerb

 Это лучшие витамины для женщин после 40 лет: они изначально разработаны для этой возрастной группы.

Такие мультивитамины особенно помогают в период климакса и менопаузы, уменьшают потливость и способствуют балансу гормональной системы.

Сырые, натуральные и цельнопищевые витамины для 40+ и пожилых женщин улучшают общее состояние здоровья и самочувствия.
Возрастные витамины особенно показаны при: 

• заболеваниях сердечно-сосудистой системы
• гормональных сбоях
• упадке сил
• боли в суставах
• рассеянности внимания нарушениях памяти

Натуральные мультивитамины для женщин 40+ iHerb

New Chapter, 40+ Every Woman’s One Daily Multi

Ферментированные натуральные витамины и минералы, органические смеси: для поддержки здоровья груди, сердца, суставов, гормонального фона, иммунная смесь, куркума и имбирь.

Купить на iHerb

Innate Response Formulas, Women’s 55+

Цельнопищевые витамины и минералы для женщин 55+ с высокой биодоступностью дрожжевой формы. Холин для нервной системы и памяти, экстракт зеленого чая для здоровья сердца и сосудов.

Купить на iHerb

Комбинированные и синтетические мультивитамины для женщин от 40 лет

Ultamins, Women’s 50+

— смешанного типа

— витамины и минералы

— иммунная зеленая смесь, ферментная смесь

— коэнзим COQ10, биотин и лютеин

— 2 капсулы в день

Купить на iHerb

Натуральные пренатальные мультивитамины

Мультивитамины для планирующих беременность, беременных и молодых мам

Натуральные мультивитаминные комплексы из цельнопищевых, сырых или ферментированных ингредиентов, специально разработаны для потребностей женщин в период до зачатия и кормления грудью. Пренатальные мультивитамины содержат все питательные вещества и минералы необходимые для предродовой диеты, для поддержки здоровья мамы и ее ребенка.
В состав натуральных витаминов входят зеленые пренатальные смеси для поддержки плода, для энергии матери, для снижения проявлений тошноты от токсикоза.

Натуральные пренатальные мультивитамины iHerb

MegaFood, Baby & Me 2

Сырые пренатальные витамины и минералы в биодоступных формах с повышенным содержанием фолата для здоровья плода и активными формами витаминов группы В.
Не содержит магния и кальция, т.к. их прием должен быть разнесен с приемом мультивитаминов на два часа.

Купить на iHerb

New Chapter, Perfect Prenatal Multivitamin

Натуральные витамины и минералы из ферментных сред, органическая пренатальная смесь, пренатальная пробиотическая комбинация, имбирь от токсикоза, куркума.

Купить на iHerb

Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal

Цельнопищевые пренатальные витамины и минералы. Фолат для нервной системы, железо для кровеносной и половой систем, D3 для усвоения кальция,
имбирь для уменьшения токсикоза. Пробиотики для иммунитета матери и ребенка.

Купить на iHerb

Innate Response Formulas, Baby & Me

Живые пренатальные витамины и минералы с высокой биодоступностью дрожжевой формы. Холин для нервной системы и памяти, экстракт зеленого чая для здоровья сердца и сосудов.

Купить на iHerb

Garden of Life, Mykind Organics, Prenatal Once Daily

Цельнопищевые мултивитамины для женщин перед беременностью, при беременности и кормлении грудью. Способствует здоровому развитию плода и поддерживает энергию матери.

Купить на iHerb

Комбинированные и синтетические пренатальные мультивитамины

Недавние записи:

Лучшие витамины для мужчин с iHerb 2021. Рейтинг по отзывам

Автор Иляна Полякова На чтение 7 мин Обновлено 09.01.2021

Мужские витамины разработаны с учетом всех особенностей организма мужчины и позволяют оказать ему поддержку, оздоровить и придать сил. Чуть ниже вы сможете найти рейтинг на самые лучшие мужские витамины с сайта айхерб.

Народное голосование за лучшие витамины для мужчин с iHerb

У Вас есть 3 голоса

1. Now Foods, ADAM, превосходные мультивитамины для мужчин, 90 мягких таблеток
2. Ultamins, Мультивитамины для мужчин старше 50 лет
3. MegaFood, Ежедневные витамины для мужчин, без железа
4. Now Foods, Sports, комплекс витаминов для мужчин
5. Nature’s Way, Alive!, жевательные витамины для мужчин со вкусом фруктов
6. Palmer’s, Формула с какао маслом, витамином Е, Для лица и тела
7. Garden of Life, Vitamin Code, RAW One
8. Nature’s Way, Мультивитамины «Выбор врача»
9. Nature’s Plus, Source of Life

Now Foods, ADAM, превосходные мультивитамины для мужчин, 90 мягких таблеток

Добавка содержит селен, марганец, калий, экстракт ягод серенои, фитостеролы, альфа-липоевую кислоту, экстракт виноградных косточек, инозитол, конэнзим Q10, ликопин, хром, магний, йод, биотин и витамин В12. Комплекс активно воздействует на мужское здоровье, помогает укрепить главные функции организма, улучшить общее самочувствие и придает большой запас энергии. Добавка хорошо подойдет мужчинам спортсменам для поддержки уровня энергии.

Плюсы:

1. Богатый активный комплекс питательных и ценных веществ;
2. Улучшает общее состояние организма;
3. Облегчает усталость после тренировки;
4. Повышает уровень энергии;
5. Большая баночка;
6. Хватает на два месяца.

Ultamins, Мультивитамины для мужчин старше 50 лет

Мультивитамины предназначены для мужчин от 50 лет. В их составе находится сушеные грибы, овощи и ягоды, а также коэнзим Q10, ликопин, лютеин, В12 и многое другое. Витамины помогут прекрасно укрепить и поддержать здоровье и силу иммунной системы. Благодаря различным компонентам, средство оказывает благотворное влияние на все внутренние органы, систему кровообращения и глаза.

Плюсы:

1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
2. Укрепляет иммунитет;
3. Влияет на работу всех органов и систем;
4. Хороший результат.

MegaFood, Ежедневные витамины для мужчин, без железа

Мужские витамины содержат в составе 90 таблеток, которые нужно принимать по 1 на голодный желудок. В составе находится витамин А, С, D3, Е, К, В1, В2, В6, В12 и ценные минералы. Добавка имеет сертификат качества NFS, поэтому он не содержит вредных веществ. Витамины подойдут мужчинам на разный возраст и помогут улучшить общее состояние и придадут сил и энергии.

Плюсы:

1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
2. Большой объем баночки, которой хватит на 3 месяца;
3. Благотворно влияет на весь организм.

Now Foods, Sports, комплекс витаминов для мужчин

Добавка содержит аминокислоты в свободной форме, моно-L-метионион цинка, травяные экстракты и множество витамин. Витамины помогут мужчине чувствовать себя бодрее и лучше. Они укрепляют иммунитет, повышают настроение и благотворно влияют на состояние кожи, ногтей, волос, внутренних органов и систему кровообращения. В баночке находится 180 капсул, а ежедневный прием составляет — 3 штуки.

Плюсы:

1. Большой комплекс витаминов и минералов;
2. Большой объем баночки;
3. Укрепляет иммунную систему;
4. Содержит полезные для мужского организма аминокислоты.

Минусы:

1. Содержит сою.

Nature’s Way, Alive!, жевательные витамины для мужчин со вкусом фруктов

Добавка содержит 8 витаминов группы В, а также витамины А, С, D, Е, минералы и смесь сушеных садовых фруктов, овощей и ягод. Комплекс влияет на работу сердца, на глаза, повышает и укрепляет иммунитет, приводит мышцы в тонус, а также придает энергии.

Плюсы:

1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
2. Комплекс широкого спектра действия;
3. Укрепляет иммунитет;
4. Натуральные ароматизаторы;
5. Сладкие жевательные витамины.

Palmer’s, Формула с какао маслом, витамином Е, Для лица и тела

Данные витамины предназначены для внешнего ухода за кожей мужчины. В их составе находится витамин Е и масло какао, которые активно воздействуют на сухую кожу тела и прекрасно увлажняют ее. Увлажнение производится на 24 часа, а коже придается едва ощутимый приятный аромат.

Плюсы:

1. Увлажняет и защищает кожу тела;
2. Увлажнение на 24 часа;
3. Разглаживает кожу;
4. Придает легкий освежающий аромат.

Garden of Life, Vitamin Code, RAW One

Добавка приготовлена с использованием сырых цельных продуктов. Она содержит живые пробиотики и 24 вида сушеных овощей и фруктов, которые были выращены с учетом всех требований. Добавка имеет высший сертификат Non GMO Verified и она влияет на придание мужчине большого количества энергии, помогает укрепить здоровье сердца и простаты, а также влияет на систему пищеварения.

Плюсы:

1. Содержит живые пробиотики;
2. Влияет на благотворную работу желудочно-кишечного тракта;
3. Придает много энергии и сил;
4. Укрепляет работу сердца и простаты.

Nature’s Way, Мультивитамины «Выбор врача»

Добавка имеет сбалансированный комплекс, который призван зарядить организм энергией на клеточном уровне. Он прекрасно укрепляет иммунитет, влияет на здоровье кожи и поддерживает в целом общее здоровье. В его составе находится экстракты из черешни, зеленого чая, виноградных косточек, горца японского, а также брокколи, морковь и другие витамины, экстракты и минералы.

Плюсы:

1. Содержит большой комплекс витамин и минералов;
2. Укрепляет иммунитет;
3. Влияет на благотворную работу сердца;
4. Дарит энергию.

Nature’s Plus, Source of Life

Добавка содержит пальма сереноа, семена тыквы и ликопин, которые поддерживают здоровье простаты. За долголетие отвечает альфа-липоевая кислота, высокоактивный витамин Е, а особые аминокислоты участвуют в репродуктивной системе мужского организма. Также в составе витамин находится биофлавоноиды, липиды, растительные пигменты, аминокислоты, нуклеиновые кислоты и различные травы.

Плюсы:

1. Богатый комплекс для поддержания всего мужского организма;
2. Высокая эффективность добавки;
3. Не содержит железа.

Что россияне часто ищут на iHerb — и насколько эти средства полезны и безопасны

Издание Reminder изучило самые популярные запросы на iHerb.

59 866

просмотров

Россия стала особенным рынком для американского маркетплейса iHerb. По данным сервиса Similarweb, почти 21,5% посетителей сайта в декабре 2019 года — из нашей страны. Доля Соединенных Штатов, для сравнения, всего 12%.

Что привлекает россиян на iHerb? Недорогие пищевые добавки, суперфуды и косметика, в описании которых часто встречаются слова «органический» и «натуральный».

Правоохранительные органы не раз пытались запретить iHerb, поскольку там продаются незарегистрированные в России и «небезопасные биологически активные добавки к пище».

Но пока маркетплейс не сдается: в конце прошлого года компания открыла в Москве официальное подразделение и зарегистрировала юрлицо. В планах: заключить партнёрство с местными ритейлерами Ozon и Wildberries, что сократит сроки доставки заказов до пары дней. Кто победит в этой битве, пока неясно.

Reminder изучил список самых популярных поисковых запросов россиян на iHerb и рассказывает, насколько искомые товары полезны и безопасны.

Омега-3

По запросу «омега 3» на ru.iherb.com можно найти 1161 товар. Подавляющее большинство — пищевые добавки, изготовленные из рыбьего жира, одного из источников омега-3.

Омега-3 — это общее название одной из групп особых органических соединений, полиненасыщенных жирных кислот. В результате химических реакций они превращаются в фосфолипиды (соединения фосфора и жиров).

Из них строятся мембраны всех клеток нашего организма, которые поддерживают их целостность, защищают от внешних воздействий и отвечают за клеточный обмен веществ. Кроме того, они способны бороться с воспалением сосудов и их сужением сосудов из-за холестериновых бляшек.

Синтезировать самостоятельно кислоты омега-3 наш организм не умеет. Поэтому мы должны получать их из внешних источников — то есть из пищи. Особенно богаты омега-3: рыба жирных сортов, морепродукты, орехи, семена некоторых растений (например, льна или конопли).

Полноценно и разнообразно питаясь (например, два-три раза в неделю съедая по 120 г рыбы), человек может полностью покрыть свою потребность в этих веществах.

Необходимость в приеме препаратов омега-3 может возникнуть при аллергиях, не позволяющих употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты. Или из-за пищевых предпочтений, например, нелюбви к рыбе. Но в любом случае, решение о назначении конкретных средств должен принимать врач.

В остальные случаях, если человек здоров, дополнительные дозы омега-3 в виде пищевых добавок, скорее всего, не дадут особого эффекта.

Так, крупное исследование VITAL, участники которого в течение 5,3 лет принимали добавки по 1 г полиненасыщенных жирных кислот, показало, что это вещества не способны предотвращать серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Также их прием не снижает проявления депрессии. И даже не лечит синдром сухого глаза.

Витамин D

По запросу «витамин D» сайт ru.iherb.com выдает 4247 товаров. Это также пищевые добавки, содержащие холекальциферол — D3 или эргокальциферол — D2. И то, и другое — биологически активные вещества, входящие в группу под общим названием «витамин D».

Основная задача витамина D — обеспечивать усвоение фосфора и кальция, главных строительных элементов для наших костей. При их дефиците может развиться остеомаляция. Это заболевание, при котором уменьшается минерализация костей из-за чего они становятся патологически гибкими и деформируются.

В пожилом возрасте недостаток витамина D способен вызвать остеопороз — еще одно заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. Витамин необходим и для множества других процессов — например, для успешного функционирования механизма нервной проводимости, для работы иммунной системы.

Организм человека получает витамин D весьма специфичным способом. D3 синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Кроме того, в не очень больших количествах, он содержится в пище (а D2 мы получаем только из нее). Например, в той же рыбе, яичных желтках, сливочном масле или грибах лисичках.

Именно поэтому, предполагается, что добрать необходимую организму дозу витамина D непросто, особенно в странах с низкой инсоляцией (Россия к ним относится). Что может приводить к той самой опасной хронической недостаточности этого вещества, а впоследствии и к его дефициту.

Эти состояния диагностируется с помощью анализа, определяющего концентрацию одной из форм витамина D — 25(OH)D (25-гидроксивитамин D или кальцидиол) в плазме крови. Она измеряется в нанограммах на моль.

По российским клиническим рекомендациям 2015 года, менее 20 нг/мл кальцидиола в плазме указывает на дефицит, менее 30 нг/мл — на недостаточность этого вещества. И то, и другое медицинские организации советуют корректировать с помощью лекарственных препаратов, содержащих D3 или D2. Назначать их и выбирать схему приема должен врач.

Тем не менее в последнее время в медицинском сообществе спорят, нужно ли в действительности бороться с недостатком витамина D. Тем более, что многочисленные исследования показывают, что прием добавок с витамином D не снижают частоту возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, как считалась раньше.

Коллаген

Результов по запросу «коллаген» на ru.iherb.com — 856.

По большей части это тоже пищевые добавки, содержащие коллаген различного, как утверждают производители, происхождения: животного (например, из кожи и костей свиней и коров), растительного (производят из аминокислот, добытых из водорослей и пшеницы) или так называемого морского (получают из кожных покровов рыб).

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме, составляющий основу соединительной ткани. Он обеспечивает эластичность кожи и костно-мышечной системы: суставов, сухожилий, хрящей.

Хорошая новость: наш организм синтезирует весь нужный ему коллаген сам из аминокислот, витаминов С и А и меди. Этот процесс идет постоянно. Однако с возрастом, он замедляется: после 20 лет человек начинает терять примерно 1,5% своего коллагена ежегодно.

Как настаивают производители пищевых добавок, если принимать коллаген дополнительно — можно улучшить состояние суставов, омолодить кожу, укрепить волосы и ногти. Но с точки зрения физиологии, процесс кажется сомнительным.

Попадая в организм коллаген из пищевой добавки не сможет напрямую поступить в нашу кожу или волосы и сразу же укрепить их. Он пройдет тот же путь что и любая другая пища: расщепится в пищеварительном тракте на свои составляющие — собственно аминокислоты.

Они всасываются и в дальнейшем действительно используются организмом для создания в том числе и эндогенного коллагена. Хитрость в том, что точно такие же аминокислоты мы получаем, например, выпивая молоко или съедая котлету.

Впрочем, в базах научных работ есть исследования — правда, небольшие и не особенно убедительные — подтверждающие, что добавки с этим белком работают. Например, одно из них доказывает, что прием гидролизованного коллагена способен повысить эластичность кожи. Но в нем принимали участие всего 18 женщин.

Авторы другой работы утверждают, что прием одной конкретной биодобавки Pure Gold Collagen с коллагеном и другими веществами, способен минимизировать видимые признаки старения кожи. Другие препараты в работе не рассматривались.

Магний

По запросу «магний» на ru.iherb.com можно найти 5996 товаров. Это, по преимуществу, биодобавки, содержащие магний в различных формах, а также в комбинации с другими веществами, которые должны, по утверждению производителей, повышать его всасываемость.

Магний — еще один критически важный для нормального функционирования человеческого организма микроэлемент. Он участвует во множестве реакций и процессов, например, в синтезе белка, создании ДНК и формировании костей, регуляции уровня глюкозы в крови, контроле работы нервной системы и в сокращении мышц при движении.

Дефицит магния встречается не часто. Спровоцировать его могут: алкоголизм, заболевания желудочно-кишечного тракта, мешающие всасыванию магния, диабет второго типа, и другие патологические состояния.

А вот недостаточность магния, даже в развитых странах, обнаруживается не редко. Так, примерно 50% американцев потребляет меньше магния, чем требуется организму. Главная причина этого: неправильный — в основном, однообразный — рацион питания.

Весь магний мы получаем, опять же, с пищей: он есть и в продуктах животного происхождения (лососе и молоке, например), и в продуктах растительного происхождения (фруктах, овощах, зерновых, бобовых, орехах — арахисе, миндале, кешью). Лучший источник — листовые овощи: особенно хорош для пополнения запасов магния шпинат.

Здоровым, полноценно питающимся людям нет никакой необходимости принимать пищевые добавки с магнием. Тем более, что дополнительными чудодейственными эффектами они, вероятно, не обладают.

Например, нет качественных научных данных, что препараты с магнием способны уменьшить симптомы депрессии. Но установлено, что они точно не справляются с послеродовой депрессией и тревожностью.

Кроме того, есть только одна научная работа, подтверждающая, что магний помогает организму снижать стресс от высокой физической нагрузки во время интенсивных занятий спортом. Правда, опубликована она была в далеком 1998 году, и с тех пор её результаты не перепроверялись.

Витамин C

По запросу «Витамин С» на ru.iherb.com можно найти 359 товаров. Большая часть — пищевые добавки в виде капсул или таблеток (детский вариант — жевательные конфеты), содержащие аскорбиновую кислоту («официальное» название витамина С) в различных дозировках.

С — один из наиболее изученных витаминов. Он участвует в обменных процессах и в формировании того же коллагена. Является антиоксидантом, то есть защищает организм от свободных радикалов, которые приводят к старению клеток. Повышает усвоение негемового железа — той формы этого вещества, которая содержится в растениях.

Дефицит витамина С логичным образом может привести, например, к снижению синтеза коллагена (в особо запущенных формах — к цинге, болезни, в ходе которой теряется прочность соединительной ткани) и анемии (снижению гемоглобина в крови, одной из причин которого может быть недостаточное поступление железа).

Но в современных развитых странах, большинство населения которых имеет доступ к основным группам продуктов, дефицит витамина С встречается редко. Лучшие источники аскорбинки — овощи и фрукты. Например, сладкий перец, цитрусовые (особенно апельсины и грейпфруты), киви, клубника и брокколи.

Серьезных научных доказательств, что повышенные дозы витамина С приносят организму пользу, практически нет. Например, учеными давно опровергнут миф о том, что регулярный прием аскорбинки помогает бороться с простудами: реже болеть ими, а если уж не повезло — легче выздоравливать.

Кроме того, до сих пор точно не установлено, обладают ли высокие дозы витамина С противораковым эффектом и минимизируют ли они последствия химической терапии, как было принято считать еще недавно.

При этом, принимать большое количество аскорбинки небезопасно (верхний допустимый уровень потребления — 2000 мг/сут). Высокие дозы провоцируют желудочные колики, тошноту и диарею. И могут привести к более серьезным последствиям, например, к мочекаменной болезни.

Омега-3 для детей

Результов по запросу «омега-3 для детей» на ru.iherb.com — 153. Это также пищевые добавки — часто с ароматизаторами — в жидком виде, а также в виде капсул, жевательных конфет. Многие произведены из натурального рыбьего жира.

Младенцы обычно получают омега-3 с грудным молоком, дети постарше — с пищей. И если ребенок питается полноценно, дефицита этих кислот у него обычно не возникает.

Польза от приема детьми добавок с омега-3 без показаний не очевидна. Например, считалось, что они способны улучшить когнитивные способности ребенка — память и способность к обучению.

Но результаты опубликованного в 2018 году исследования, проведенного командой ученых из университетов Бирмингема и Оксфорда, опровергают это.

Под их наблюдением 376 школьников 7–9 лет были разделены на две группы. До начала эксперимента были протестированы их навыки чтения и работа кратковременной памяти. После чего дети, попавшие в первую группу, начали ежедневно принимать по 600 мг омега-3. Вторая группа получала плацебо.

Спустя 16 недель дети прошли повторное тестирование, и никакой существенной разницы в результатах обеих групп обнаружено не было.

Впрочем, у ученых есть некоторые основания полагать, что прием омега-3 снижает интенсивность симптомов расстройств аутического спектра у детей. Но механизм работы пищевых добавок в этом случае пока не ясен.

Витамин D для детей

По запросу «витамин Д для детей» на ru.iherb.com обнаруживается 539 результатов. Это пищевые добавки — тоже часто с ароматизаторами — в виде капсул, жевательных конфет, а также различные продукты (каши, хлопья, снеки), обогащенные витамином D.

Ситуация с этим микроэлементом особая: ВОЗ, а вслед за ней и официальные медицинские организации большинства стран (например, США и Великобритании) советуют с рождения давать ребенку содержащие витамин D пищевые добавки.

Дело в том, что в первые месяцы жизни дети редко бывают на открытом солнце. Поэтому витамин D они получают, как и все прочие питательные вещества, в основном, с грудным молоком. Состав которого напрямую зависит от того, что ест мама и от особенностей её организма.

Если уровень витамина D у неё невысок, значит, его будет мало и в молоке. Из-за чего у ребенка может развиться дефицит. Это может привести к серьезным последствиям: рахиту (костным деформациям, которые остаются во взрослом возрасте), судорогам и затрудненному дыханию у грудничков.

В 2016 году Всемирный консенсус по профилактике и лечению нутритивного рахита рекомендовал назначать детям в возрасте до 12 месяцев витамин D в количестве 400 МЕ в сутки, а после 12 месяцев — 600 МЕ в сутки.

Принимать препараты требуется без перерывов круглый год. При этом педиатры настаивают, что лучше использовать не биологически активные добавки, а зарегистрированные лекарственные — так называемые «аптечные» — препараты, производство и состав которых контролируются.

Кокосовое масло

Поиск по запросу «кокосовое масло» на ru.iherb.com позволяет найти 2293 товара. В основном, это натуральное кокосовое масло и различные косметические средства из него.

Кокосовое масло получают из белой мякоти зрелых кокосов. Его давно используют жители Индии, Малайзии и других стран Юго-Восточной Азии. На Запад оно попало в XIX веке, и что любопытно, до 1950-х широко использовали для приготовления пищи.

Потом интерес к этому продукту стал спадать — из-за исследваний, в которых ставилась под сомнение его польза. Но в середине 2000-х кокосовое масло на Западе вновь стало популярным.

Современные адепты этого продукта успели придумать десятки вариантов его применения. В том числе самых экзотических: маслом советуют чистить ванную, натирать деревянную мебель (якобы это дезинфицирует и защищает от пересыхания), смазывать подушечки лап котам и собакам, разжигать костер.

Но чаще всего кокосовое масло употребляют в пищу (готовят на нем) и используют его для ухода за кожей и волосами. И то, и другое вызывает некоторые вопросы. Дело в том, что кокосовое масло более чем на 82% состоит из насыщенных жиров. Их связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому потребление насыщенных жиров рекомендуется снижать: в рационе человека они должны составлять менее 10% от общего потребления энергии.

Для наружного применения — увлажнения кожи в частности, — кокосовое масло также, вероятно, средство не идеальное. Дело в том, что оно обладает довольно высоким уровнем комедогенности. То есть, способно привести к закупориванию и загрязнению пор кожи, и как следствие, вызывать акне.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше и как подобрать

18 декабря 2019

Витамины участвуют в регуляции обмена веществ в организме и необходимы всем женщинам без исключения. Однако, какие именно витамины и в каком количестве лучше принимать, зависит от состояния здоровья, физической активности и возраста.

Основную часть витаминов организм получает вместе с пищей, если женщина уделяет себе должное внимание, ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек, питается правильно и разнообразно. Но всегда ли это именно так? Кроме того, за последние десятилетия в составе многих овощей и фруктов уменьшилось количество полезных веществ. Термическая обработка продуктов во время приготовления еды также не способствует сохранению витаминов и микроэлементов. Не будем забывать и о сезонах, когда мало солнца и может проявиться авитаминоз. Но самыми серьезными вопросами становятся усвояемость витаминов организмом, что зависит от пищеварительной системы, а также беременность и, наконец, возраст и состояние здоровья, связанное с конкретными циклами в жизни женщины. Один из них – рубеж, когда наступает сорокалетие и организму необходимо помогать сохранять здоровье, силы, красоту, и делать это должна каждая заботящаяся о себе женщина.

В эти годы перед ней встает еще одна сложная задача: научиться управлять своим самочувствием и корректировать происходящие изменения, чтобы отсрочить то, о чем неприятно думать, – старение. Не все женщины знают, что отчасти провоцировать раннее старение может дефицит витаминов и микроэлементов.

Поэтому большую помощь оказывают витаминные комплексы для женщин. Каждая женщина всегда ищет для себя лучшие препараты. По отзывам многих из них, в рейтинг действенных препаратов по доступной цене входят продукты компании Амвэй, эффективность которых подтверждают и врачи.

Элегантный возраст 40+

Сорок лет считается активным биологическим возрастом женщины, который называют «средним». Однако на физиологическом уровне уже начинают происходить гормональные изменения: в крови снижается уровень женских половых гормонов эстрогенов. Причина – подавление функции яичников. Как следствие, замедляются обменные процессы всего организма, и он начинает перестраиваться. Эта перестройка проходит три периода: предклимактерический, менопаузу, постменопаузу. Каждый из этих периодов имеет свои проявления, так как происходящие в организме процессы негативно сказываются на работе многих его систем, что отражается на внешнем виде и самочувствии.

В 40 лет:

• нарушается регулярность менструального цикла;
• ухудшается состояние кожи, ногтей, волос;
• изменяется плотность костей;
• могут обостриться хронические заболевания;
• снижается половое влечение;
• могут возникать депрессивные состояния, перепады настроения, нервозность;
• появляются приливы;
• начинают беспокоить проблемы со сном.

Чтобы скорректировать и замедлить эти негативные проявления, следует составить «Личную программу здоровья»: обращаться за консультацией к специалистам – прежде всего гинекологу и эндокринологу, которые грамотно подберут индивидуальную заместительную терапию и витаминно-минеральные комплексы. Одним из таких комплексов становится NUTRILITE™ Женская гармония от Амвэй. Он содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, каротиноиды, масло примулы вечерней, экстракт дягиля, имбиря, а также прутняка – растения, которое нормализует менструальный цикл.

Какие витамины особенно нужны в данный период? В препараты для женщин возраста 40+ обязательно входят следующие витамины.

Холекальциферол, или витамин D3, часто называют «солнечным», так как он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D способствует усвоению кальция из употребляемой пищи, значит, повышает уровень кальция и фосфора в крови, укрепляя зубы и кости (что снижает риск переломов). Кроме того, этот витамин делает волосы сильными и блестящими, а ногти крепкими.

Ретинол, или витамин А, – важный антиоксидант, способный снижать риск возникновения многих заболеваний, в том числе серьезных гинекологических. Он полезен для зрения, острота которого может снижаться после 40 лет, а также способствует сохранению густоты волос. Кроме того, витамин А защищает и увлажняет кожу. Норма его потребления до 0,8 мг в день.

скорбиновая кислота, или витамин С, – мощный антиоксидант, который нужно получать каждый день, ведь он активно расходуется, например, во время стресса или может выводиться при приеме некоторых препаратов. Витамин С способствует выработке коллагена, который делает кожу упругой. Норма до 100 мг.

Альфа-токоферол, или витамин Е, часто называют «женским витамином». Это антиоксидант, за которым закрепилась «слава» быть панацеей от множества болезней и эликсиром молодости. Он укрепляет иммунную систему, задерживает развитие атеросклероза и вероятность возникновения заболеваний сердца, улучшает структуру волос, борется со старением кожи. Норма 15 мг. Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином линейки NUTRILITE™ от Амвэй становятся источником веществ, важных для антиоксидантной защиты организма, укрепления иммунитета, поддержания нервной системы. В состав входит изолятор сои.

Цианокобаламин, или витамин В12, положительно влияет на нестабильное из-за гормональной перестройки организма эмоциональное состояние и помогает наладить сон. Норма 0,003 мг.

Этот элемент нужен для функционирования нервной системы, он нормализует сон, восстанавливает силы. Его дефицит может повлиять на использование организмом кальция. Норма 320 мг.

Обеспечивает кроветворение, необходимо женщинам за 40 для недопущения развития железодефицитной анемии, вызванной в том числе затяжными обильными менструациями и гормональной перестройкой организма. В этой ситуации можно пить, к примеру, Железо плюс NUTRILITE™: в комплексе есть фолиевая кислота и глюконат железа. Норма 20 мг.

«Ягодный» возраст 45+

После 45 – возраста, который красиво называют «ягодным», представительницы прекрасной половины человечества вступают в новый для них период – зрелость и, к сожалению, сталкиваются с новым испытанием, когда все явственнее проявляются приметы старения.

К неприятным симптомам, огорчавшим в 40 лет, могут прибавиться и другие:

• головные боли, приливы;
• утомляемость, вялость;
• сильное сердцебиение;
• проблемы с памятью;
• частные простудные заболевания;
• повышенное артериальное давление;
• проблемы урогенитального характера: сухость влагалища, недержание мочи и др.;
• хроническая бессонница;
• лишний вес;
• сухость кожи, морщины, ломкость и выпадение волос;
• снижение либидо;
• изменения фигуры;
• уменьшение плотности костей.

Сегодня жизнь и самочувствие можно изменить к лучшему: сбалансировать питание, сформировать позитивный настрой, заниматься фитнесом, посвящать время любимому хобби, посещать косметолога и принимать витаминные комплексы. На их упаковке должна стоять пометка 45+, так как в этот период женскому организму нужны и другие витамины.

• Витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12

Являются необходимыми, так как принимают участие в обменных процессах, дарят энергию, полезны для кожи.

• Пантотеновая кислота (витамин В5)

Способствует снижению уровня холестерина и давления, укрепляет нервную систему, вырабатывает гормоны радости – эндорфины, замедляет процессы старения, увлажняет кожу, стимулирует рост волос.

• Биотин (В7 или Н, или кофермент R)

Необходим для формирования здоровой микрофлоры кишечника, укрепляет иммунную систему, улучшает сон, снимает тревожность. Восстанавливает кожную ткань, делает волосы эластичными, ногтевую пластину крепкой.

NUTRILITE™ В-комплекс плюс включает 7 витаминов группы В, в том числе биотин и пантотеновую кислоту, и становится прекрасным препаратом, помогающим смягчить симптомы неприятных состояний.

Помогает формированию костей, свертываемости крови, сокращению мышц. БАД Кальций, магний, витамин D поддерживает здоровье костей, предотвращая возникновение остеопороза и переломов.

Предупреждает развитие остеопении (потерю костной массы и плотности) и остеопороза (снижение плотности кости).

Нормализует уровень холестерина в крови, важен для сердечно-сосудистой системы и даже помогает избежать появления лишних килограмм. Поддерживает работу кожных желез.

Это вещество признанный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, борется со старением и стрессом. Его функции подобны функциям витамина Е, поэтому их вхождение в состав витаминно-минеральных комплексов усиливает положительное действие на организм.

Оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, замедляет потерю костной ткани.

Приводит к балансу гормональный фон и нормализует работу щитовидной железы, поддерживает иммунитет. В дуэте с витамином С не позволяет разрушаться гиалуроновой кислоте, от которой зависит уровень увлажненности кожи.

Необходимость этого минерала связана с выработкой организмом энергии, поддержкой кровеносных сосудов, улучшением структуры волос, продуцированием гемоглобина – белка, насыщающего ткани кислородом.

Поддерживает иммунитет. Недостаток цинка чреват выпадением волос, сухостью кожи, появлением акне, снижением вкусовых ощущений. Амвэй предлагает Набор TRUVIVITY™ от NUTRILITE™ на месяц. Прием этого комплекса для интенсивного увлажнения кожи предотвращает разрушение коллагена и гиалуроновой кислоты. В состав включены PhytoInfuse™ и PhytoCeramide™, витамины А и С, цинк.

Узнайте больше о комплексе TRUVIVITY от Nutrilite™

Фитоэстрогены и растительные экстракты

Некоторые поддерживающие здоровье женщин препараты имеют в своем составе такой компонент, как фитоэстрогены, которые в той или иной степени могут повысить уровень женских половых гормонов. Прежде всего к ним относятся изофлафоны красного клевера и сои, а также экстракты дикого ямса, цимицифуги, примулы вечерней. Другие растительные экстракты и концентраты оказывают общеукрепляющее воздействие на женский организм. В формулу такого препарата Амвэй, как Формула красоты NUTRILITE™, что способствует увлажнению кожи и укреплению волос, наряду с витамином С и биотином входят экстракт виноградных косточек и хвоща, концентрат ацеролы.

Какой препарат выбрать?

В период, который предшествует наступлению менопаузы, то есть в 40-45 лет, женщина должна как никогда поддерживать себя, а ее организм получать те вещества, в которых он особенно нуждается. Это необходимо, чтобы жить полной жизнью, продлить молодость, хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Существует много различных витаминных комплексов, разработанных специально с учетом особенностей женского организма. Но их приобретение и прием всегда должны быть обоснованными.

Так какие БАДы лучше всего купить? Как долго принимать их в своем возрасте? И какой должна быть дозировка? Безусловно, ответы на эти вопросы следует искать вместе с врачом, который назначит необходимую диагностику, чтобы понять, в каких витаминах и микроэлементах организм испытывает дефицит. Затем согласно результатам обследования, возрасту и самочувствию подбирается наиболее подходящее средство. Стоит учитывать, что некоторые из них имеют противопоказания к приему.

В качественных комплексах полезные вещества сбалансированы и представляют собой дозу, которая нужна для одного дня. Обычно можно пить всего одну таблетку, что очень удобно. Есть и еще одно правило, которому стоит следовать: витаминно-минеральные комплексы после приема в течение определенного времени надо менять.

Узнайте также:

Лучшие витамины на iHerb — Обзор ТОП-10 витаминов на Айхерб

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. Представлены в магазине и другие товары: шампуни, гели, мыло, имеющие в составе только натуральные продукты. Ассортимент витамин с айхерб действительно широкий, но из всего многообразия хочется выбрать именно лучшие.

Покупая самостоятельно, обращайте внимание на основные критерии качества: состав (органический или синтетический), эффективность, доступность и безопасность для здоровья взрослого или ребенка. Тем, кто не имеет возможности и времени оценивать витамины с айхерб, рекомендуем обратить внимание на подборку продуктов, представленную в этой статье.

Какие витамины купить на айхерб?

Главное, выбрать не дешевые, а действительно лучшие витамины на iherb, а именно сырые и цельнопищевые витаминные комплексы. Сырые – это витамины с айхерб, представляющие вытяжку и экстракт фруктов, трав или овощей. Они полезны для организма, оказывая на него правильное воздействие. Способ их действия разительно отличается от синтетических, поэтому и эффект более заметен.

Использовать витамины с айхерб нужно регулярно, изредка делая перерывы. Попробуйте периодически чередовать витамины, поскольку каждый комплекс имеет уникальное воздействие на организм, имеет свои особенности. После чередования витаминов, купленных на айхерб, эффект будет заметен конкретно в направлении, для которого их принимали.

В разделе на официальном сайте айхерб представлены категории витамин и комплексов: моно- и поливитамины. Тут представлены добавки на основе витамина А, С, В, К, БАДы на основе комплексов, а также поливитаминные добавки, включающие в себя несколько компонентов одновременно. Используйте купоны iHerb на скидку в корзине заказа и экономьте до 20$.

Большинство покупают хорошие витамины на айхерб, доверяя американцам гораздо больше отечественного производителя. Почему, если можно приобрести обычные продукты в традиционной аптеке? Дело в том, что не всегда обычные комплексы оказывают нужное действие. Их собирают неправильно, витамины конфликтуют, усваиваются в организме наполовину в лучшем случае.

Заграничные компании, представленные на iHerb, стараются в своих витаминах компонировать биодоступные типы минералов и продуктов, что делает комплексы легкоусваиваемыми в организме. В количестве хороших витаминов на iHerb много монопродукции, которую можно соединять для достижения лучшего результата.

iHerb не реализует витамины сомнительного качестве, и прежде, чем продукция дойдет до их полок, она проходит тщательную проверку на соответствие стандартам, тестируется на наличие вредных компонентов. Еще одно преимущество покупки витамин на iHerb – низкая цена, показатель которой в 1,5-2 раза ниже тех же продуктов, представленных в аптеках.

Лучшие мультивитамины на iHerb: Топ-10

Комплекс мультивитамин для взрослых предполагает сочетание необходимого количества тех или иных витамин в одной таблетке или капсуле. Представляем вам лучшие витамины с iHerb по нашей версии:

• Life Extension. В их составе содержится витамин В1, В6, В12, С, В3, D, Е, цинк, биотин и другие важные организму витамины и минералы. В упаковке 120 капсул, хватает на 2 месяца приема.

• Enzymedica. Универсальные витамины, не содержащие в своем составе консервантов, красителей, молочных продуктов, ГМО, глютена. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, имеют в составе мощные антиоксиданты. В упаковке 60 витамин на 1 месяц применения.

• Nature Made представляют собой 60 желатиновых капсул, заполненных жидкостью. В составе 23 ключевых компонента для организма. Без консервантов, ароматизаторов, глютена, крахмала. В упаковке 60 штук на 2 месяца.

• Garden of Life – лучшие витамины, представленные на айхерб. Комплекс представляет собой мультивитамины, изготовленные на основе органических фруктов, имеют сертификат качества. В своем составе не содержат красителей и консервантов, подходят для вегатерианцев.

• SmartyPants – одни из лучших витамин на айхерб, в составе которых есть Омега-3, лютеин, витамин Д-3, метафолин, лютеин. В пищу использовать по 4 мармеладки в день, в упаковке 120 штук.

• ISS Research – лучшая супер витаминная упаковка на айхерб. В составе большое количество витамин, минералов, использовать которые рекомендовано по 1 пакетику в день. В упаковке 30 пакетов.

• Daily Maximin Pack представляют собой поливитамины и минералы. В составе лютеин для здоровья глаз, витамины С, Е, А, В, D и кальций. В составе пакетика 6 разных капсул. В день нужно выпивать весь пакетик. В упаковке – 30 штук.

• Thorne Research – электролиты с лимонным вкусом и ароматом. Электролиты направлены на поддержание мышечной функции, стимулирует приток энергии. Эти витамины являются лучшими на iHerb, предназначенные для спортсменов и спортсменок.

• Вита Джой или жевательные таблетки для взрослых – дни из лучших витаминов, с айхерб, способных обеспечить организм человека всеми необходимыми продуктами. В составе витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. В упаковке 120 таблеток, которых хватает на 2 месяца приема.

• Beyond Food – витамины и минералы, изготовленные на основе пищевых культур высокого качества. В составе нет глютена, продукт полностью сертифицирован, рекомендовано использовать по 4 капсулы в день. Одной упаковки достаточно на полноценный месяц использования.

Далеко не все витамины синтезируются организмом, поэтому большая часть продуктов должна поступать в организм вместе с пищей или специальными витаминными комплексами. Многие считают, что витамины из комплексов усваиваются хуже, но на самом деле они усваиваются в организме гораздо лучше, так как подобраны в соответствии со всеми требованиями, поставленными всемирными организациями здравоохранения.

На iHerb можно заказать витамины, изготовленные из фруктов, овощей, трав и других продуктов. Они не вредны для организма и оказывают исключительно положительное воздействие на организм, а также имеют необходимые сертификаты проверки.

Лучшие витамины на iHerb с витамином D: Топ-3

Витамином D насыщается организм при нахождении на солнце и при применении продуктов питания. При недостатке холекальциферола организмом не усваивается кальций, иммунная система снижается, риск появления заболеваний сердца и сосудов увеличивается. При недостатке витамина D человек испытывает постоянные депрессии, у него неплохое состояние.

Мы представляем вам Топ-3 лучших витамин на iHerb, содержащих в составе холекальциферол или витамин D:

• California Gold Nutrition представляет собой детские капли объемом 10 мл. Детям до 12 месяцев использовать по 1 капле, разбавленной в воде.

• Now Foods – желатиновые капсулы, направленные на поддержку прочности костей, повышение иммунитета. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 8 месяцев приема.

• 21st Century D3 содержит в составе витамин Д3 и кальций для лучшего усвоения. В упаковке 110 таблеток.

При покупке обращайте внимание на то, из чего произведен витамин. Холекальциферол производят из живых организмов, а эргокальциферол подходит для тех, кто не употребляет мясо. При использовании витамин с iHerb выбирайте правильную дозировку, чтобы не было гипервитаминоза.

Витамин С на iHerb: Топ-3

С детства известно, что при употреблении апельсинов и лимонов иммунная система повышается. Качество современных продуктов оставляет желать лучшего, поэтому многие заказывают витамины на iHerb.

Аскорбиновая кислота поднимает иммунную систему, принимает участие в обмене белков и углеводов, уравновешивает давление, снижает развитие онкологических болезней.

Мы представляем вашему вниманию Топ-3 лучших витаминов с iHerb:

• ChildLife – витамины со вкусом апельсина, которые можно давать детям в разной возрастной категории и взрослым. Объем – 118,5 мл.

• California Gold представлены в виде жевательных капсул со вкусом апельсина. В упаковке 90 капсул.

• California Gold Nutrition – полностью вегетарианский продукт без глютена, сои и ГМО. В упаковке 240 капсул.

Заказать комплексы витаминов на iHerb можно те, которые изготовлены на основе синтетического и натурального состава. Формула Ester-C разработана специально для тех, кто имеет чувствительную систему пищеварения.

Правила выбора витамин на iHerb

Несмотря на желание сделать ребенка и себя здоровым, нужно оценивать ситуацию с выбором и покупкой витамин с айхерб трезво. Заказывать натуральный витамин D летом – впустую тратить деньги, а есть апельсины и переживать о нехватке витамина С – нерационально.

Если уже решили приобрести витамины на айхерб, то нужно сдать анализ крови и пойти на консультацию к доктору. При нехватке витамина можно думать о том, какие витамины с айхерб лучше и как оформить заказ на сайте? Навигация по площадке удобная, оформление заказа простое, а обзор витаминов с iHerb от нашего портала поможет вам сделать выбор в пользу тех продуктов, которые действительно нужны вашему организму.

Обзор 10 лучших витаминов с iHerb — Confetissimo

iHerb — американский интернет-магазин, где можно приобрести качественные и натуральные продукты, в том числе витамины. Витамина на сайте довольно много. Одни предназначены для детей, другие — для взрослых; есть еще универсальные виды. Сегодня мы решили создать обзор лучших витаминов с iHerb.

Продление жизни

Ссылка на товар

Это богатый комплекс витаминов и минералов.В банке 120 капсул, которых вам хватит примерно на два месяца. Комплекс богат витамином B1, B6, B12, B3, D, E, C, а также цинком, селеном и биотином. Все эти вещества помогают человеку восполнить нехватку витаминов и полезных компонентов. После приема витамина через некоторое время вы заметите улучшение. Пройдет хроническая усталость, улучшится память, укрепятся сосуды и мышцы. Благодаря регулярному курсу приема витаминов можно повысить защитные функции иммунной системы.

Плюсы:

1. Богатый комплекс витаминов и макроэлементов;
2. Повышает иммунитет;
3. Улучшает память;
4. Снимает хроническую усталость;
5. Усиленная формула центра;
6. Подходит для мужчин и женщин.

Минусы:

1. Не давать детям;
2. Не превышайте рекомендованную дозу.

Энзимедика

Ссылка на товар

Питательные и активные витамины можно сразу принимать всей семьей.Только детям витамины разрешено принимать с 14 лет. В состав продукта входят витамины A, D3, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, йод, цинк, магний, медь, селен, марганец, железо, кальций, ванадий и другие. Такой комплекс не только помогает сохранить здоровье человека, но и дает заряд энергии.

Плюсы:

1. Большой комплекс витаминов и микроэлементов;
2. Подходит для детей от 14 лет;
3. Улучшает здоровье;
4. Придает энергию;
5. Обладает антиоксидантным действием.

Nature Made Мульти

Ссылка на товар

Витаминный комплекс богат витамином C, A, D3, E, K, B6, B12, марганцем, цинком, медью, магнием, йодом, биотином, хромом, молибденом, кальцием, железом, селеном и тиамином. Такой комплекс очень хорошо усваивается организмом человека и эффективно влияет на иммунную систему. Благодаря средству укрепляется иммунная система человека и повышаются его защитные функции. Витамины также помогут улучшить состояние кожи и продлить молодость.

Плюсы:

1. Богат витаминами и минералами;
2. Улучшает состояние кожи;
3. Продлевает молодость;
4. Повышает защитные функции иммунной системы.

Минусы:

1. Нельзя брать с собой детям;
2. Содержит сою.

Garden of Life, Mykind Organics, Kids Multi

Ссылка на товар

Легкие и вкусные витамины для детей представлены в виде жевательных мишек.В одной банке содержится 9 разных вкусов органических фруктов. Продукт поставляется без добавления ГМО, красителей, ароматизаторов и сахара. В состав конфет входит витамин D3 и еще небольшое количество других витаминов групп A, C, E, K, B6, B12.

Плюсы:

1. Повышает иммунитет;
2. Можно принимать детям от 4 лет;
3. Органический продукт;
4. Без сахара и красителей;
5. содержит витамины;
6. Приятный вкус.

SmartyPants, Полный мультивитаминный комплекс для подростков

Ссылка на товар

Эти витамины специально разработаны для мальчиков-подростков, которые так нуждаются в поддержке в этот период взросления. В состав витамина входят Омега-3, лютеин, метафолин, а также витамины D3 и B12. Эти витамины помогают улучшить зрение и повысить иммунитет. Витамин D3 благотворно влияет на состояние костей, а B12 наполняет организм подростка энергией.Витамины имеют приятный запах вишни, лайма и зеленого яблока.

Плюсы:

1. Улучшение зрения;
2. Повышают защитные функции иммунной системы;
3. Дайте подросткам энергию;
4. Улучшить состояние костей;
5. Не содержит ГМО и красителей;
6. Приятный запах и вкус.

Nature Made, Daily Maximin Pack, мультивитамины и минералы

Ссылка на товар

Витамины подходят мужчинам и женщинам, которые хотят сохранить свое здоровье и улучшить состояние кожи, костей, ногтей и волос.В состав продукта входят витамины C, E, A, D, кальций и баланс B-100. Витамины представлены в сыпучем виде, которые расфасованы в удобные пакеты. Витамины помогут восстановить силы после активных тренировок, а также снимут хроническую усталость.

Плюсы:

1. Содержит полезные витамины и минералы;
2. Восполняет запас энергии;
3. Улучшить работу нервной системы;
4. Обладает антиоксидантным действием.

Минусы:

1. Содержит сою.

Thorne Research, Катализатор, электролиты со вкусом лимона

Ссылка на товар

Это идеальный витаминный комплекс для людей, активно занимающихся спортом. Он помогает восстановить баланс электролитов, а также поддерживает мышцы за счет содержания D-рибозы. Состав также обогащен витаминами групп B, C и D, что способствует восстановлению энергии организма.Комплекс низкокалорийен и имеет приятный лимонный вкус.

Плюсы:

1. Подходит для активных людей и профессиональных спортсменов;
2. Комплекс восполняет запас энергии;
3. Поддерживает мышечную ткань.

21st Century, Жевательные таблетки VitaJoy, мультивитамины для взрослых плюс дополнительный D3

Ссылка на товар

Жевательные конфеты с натуральным фруктовым вкусом, содержат полезные витамины и минералы, так необходимые взрослому человеку.Он содержит витамины C, E, A, B, йод, цинк и биотин. Это хороший витаминный комплекс, активно влияющий на жизненный тонус человека. Благодаря витаминам улучшается состояние кожи и костей, улучшается работа сердца, успокаивается нервная система.

Плюсы:

1. Приятный вкус;
2. Натуральный продукт;
3. Содержит хороший комплекс витаминов и минералов;
4. Успокаивает нервную систему;
5. Улучшает состояние кожи;
6. Придает силы.

Минусы:

1. Не давать детям.

California Gold Nutrition, Детский витамин D3 в каплях

Ссылка на товар

Витамин D3, разработанный специально для очень маленьких детей. Витамин представлен в виде концентрированных капель, которые необходимо развести в воде. Если ребенку до 12 месяцев, то ему следует давать не более 1 капли в сутки, добавляя в молоко или смесь.Витамины обеспечивают активную профилактику рахита, поддерживают иммунитет и способствуют развитию костей. Но перед применением витамина следует проконсультироваться с врачом.

Плюсы:

1. Подходит для детей с рождения;
2. Профилактика рахита;
3. Экономный расход;
4. Укрепить иммунную систему;
5. Участвовать в развитии костей.

Now Foods, Витамин D-3 высокоактивный, 5000 МЕ

Ссылка на товар

Витамин D3 для взрослых активен в укреплении костей.Также он помогает иммунной системе восстановить защитные функции, что повышает сопротивляемость к различным простудным заболеваниям. Витамины представлены в высоких дозировках, поэтому строго соблюдайте режим, не выпивая слишком много. Витамины не вызывают побочных эффектов и быстро улучшают общее состояние человека.

Плюсы:

1. Высокая дозировка витамина D3;
2. Укрепляет кости;
3. Восстанавливает иммунитет;
4. Улучшает общее состояние человека;
5. Не вызывает побочных эффектов;
6. Не содержит ГМО.

Минусы:

1. Запрещено детям;
2. Не превышайте рекомендованную дозу, так как легко получить гипервитаминоз.

Вы также можете узнать о лучших и самых популярных продуктах на iHerb, просто щелкнув ссылку.

8 лучших поливитаминов для женщин 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

С каждым годом у вас появляются новые вещи, о которых стоит подумать — и это особенно верно, если вы планируете свадьбу, — но оценка вашего здоровья должна быть на первом месте в вашем списке приоритетов. Почему? В разном возрасте вашему организму начинает не хватать определенных питательных веществ (да, это случается со всеми нами), и если вы хотите поддерживать оптимальное здоровье, важно знать, какие из них у вас истощены, чтобы вы могли их пополнить. Если вы сталкиваетесь со стрессом, связанным с планированием свадьбы, или просто хотите почувствовать себя лучшим в преддверии важного дня, вам просто необходимы хорошие поливитамины.

Сообщается, что более 90% женщин в возрасте от 20 до 40 лет не удовлетворяют свои потребности в витаминах и минералах только с помощью диеты. И угадай что? Регулярные тренировки означают, что вы увеличиваете потребность в витаминах. «Энергичные тренировки повышают потребность вашего организма в витаминах и минералах, поэтому практически гарантировано, что вы не получите достаточного количества питательных веществ из пищи», — говорит Дон Уэтервакс-Фолл, специалист по спортивному питанию и соавтор The Complete Idiot’s Guide to Sports. Питание 903 34.Если говорить конкретно, женщинам в возрасте от 30 лет часто требуется больше фолиевой кислоты (также известной как фолат или витамин B9), витаминов C и E и железа (почему мы объясним позже).

Читайте о лучших поливитаминах для женщин от 30 лет.

Знакомьтесь, эксперт

Автор, спикер, спортивный тренер и диетолог Даун Уэтервакс-Фолл запустила Sports Nutrition 2Go, создав четкие рекомендации по питанию как для профессиональных спортсменов, так и для спортсменов-любителей.

Окончательный приговор

Мультивитамины — важное дополнение к вашему здоровью и хорошему самочувствию.Высокоэффективный мультивитамин Rainbow Light Women’s One получил высшие баллы в нашей книге, в которой содержатся четыре важнейших компонента для женщин в возрасте от 30 лет: фолиевая кислота, витамин C, витамин E и железо. Мы любим Ritual Essential for Women не только потому, что это отличный витамин, но и потому, что они поставляются по удобной подписке, которая делает вашу жизнь намного проще. А если вы предпочитаете жевательные конфеты таблеткам (мы их понимаем), обратите внимание на полные жевательные конфеты SmartyPants Organics для женщин, которые содержат большое количество витаминов и минералов, которые может быть трудно получить только из своего рациона.

На что обращать внимание на витамины женщинам от 30 лет

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота — одно из важнейших питательных веществ на данном этапе вашей жизни — обеспечивает здоровье мозга, сохраняет память в тонусе, а также ее важно принимать, если вы планируете забеременеть.

Утюг

Низкое содержание железа может привести к таким проблемам, как выпадение волос, анемия и усталость, поэтому этот минерал определенно стоит поискать.

Витамины C и E

Оба антиоксиданта, витамин С, также укрепляют вашу иммунную систему и помогают вырабатывать коллаген, чтобы кожа оставалась молодой.

Когда лучше всего принимать поливитамины?

Короткий ответ? В какое бы время дня вы, скорее всего, не забыли принимать его регулярно, будь то утром, в середине дня или ночью. У некоторых людей прием витаминов натощак может вызвать тошноту, и в этом случае прием витаминов во время еды может быть полезным.

Безопасно ли принимать поливитамины во время беременности?

Как и в любом другом случае, всегда сначала посоветуйтесь с врачом, хотя в целом да. Однако ваш врач, скорее всего, порекомендует конкретный витамин для беременных, в состав которого входят определенные питательные вещества и количества, необходимые как маме, так и ребенку.

Почему нужно доверять невестам?

Писатель Мишель Геррер освещала темы моды, красоты и образа жизни для InStyle, Refinery29, MyDomaine, Departures и других.

14 лучших поливитаминов для женщин 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Хотя все мы стараемся развить здоровые привычки в еде — будь то добавление большего количества овощей или более чистая диета, — одной еды недостаточно, чтобы обеспечить все необходимые нам питательные вещества. «Даже если бы мы могли охватить все уголки спектра питательных веществ с пищей, мы все равно не можем предсказать абсорбцию и то, как питательные вещества будут взаимодействовать друг с другом отрицательно», — говорит Лиза Хайим, диетолог и основательница Well Necessities.

Знакомьтесь, эксперт

Лиза Хаим — диетолог и основательница онлайн-центра питания The Well Necessities. Она помогает своим клиентам снова войти в контакт с внутренними системами своего тела, чтобы они могли принимать наилучшие решения, соответствующие их уникальным потребностям.

Вот тут-то и появляется мультивитамины. «Прием поливитаминов может помочь улучшить иммунитет и здоровье кишечника, повысить уровень энергии и поддержку плотности костей, а также улучшить настроение», — говорит Хайим. Мультивитамины помогают доставить питательные вещества, которые женщины обычно недостаточно переваривают, такие как фолиевая кислота, железо или кальций.При выборе поливитаминов Хаим говорит, что следует учитывать два фактора. Во-первых, поскольку добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), найдите бренд, которому доверяют. Во-вторых, обязательно изучите ингредиенты и исследуйте их.

К счастью для вас, мы избавились от беспорядка. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших поливитаминах для женщин, одобренных диетологами.

Берди / Мишела Буттиноль

Окончательный приговор

Для тех, кто ищет надежные поливитамины, поливитамины Garden of Life Vitamin Code для женщин являются фаворитом среди диетологов, полагаясь на сырые фрукты и овощи, чтобы доставить тонны питательных веществ, и были одобрены как органическими, так и не содержащими ГМО проектами Министерства сельского хозяйства США.Ritual Essential for Women зарабатывает наш голос за лучший веганский вариант (и имеет дополнительное преимущество в виде доставки к вашей двери через удобную модель подписки). Рассмотрим более доступный вариант мультивитаминов Swisse Ultivite Daily для женщин, наполненных 50 необходимыми питательными веществами.

Что искать в мультивитаминах для женщин

Стороннее тестирование

Это один из лучших признаков того, что вы выбираете качественные поливитамины, — говорит Бриджит Титгемайер, диетолог, зарегистрированный в функциональной медицине, и основатель организации My Food is Health. «Есть компании, которые проводят сторонние испытания для оценки качества ингредиентов, соответствия маркировки продукта, свежести и многого другого. Затем они выдают добавкам свою печать одобрения, чтобы указать, что они соответствуют их стандартам », — объясняет она. Некоторые из них, на которые стоит обратить внимание: ConsumerLab.com, NSF International, Informed-Choice и US Pharmacopeial Convention (USP).

Знакомьтесь, эксперт

Бриджит Титгемайер — диетолог по функциональному питанию, преподаватель аспирантуры и пациент функциональной медицины.Она работала с почти четырьмя тысячами пациентов в своем собственном бизнесе и в качестве диетолога-основателя Кливлендского клинического центра функциональной медицины.

Учитывайте свой возраст

По словам Титгемейра, при выборе поливитаминов необходимо учитывать три стадии взрослой жизни: регулярные менструации, беременность и постменопауза. Ваши потребности в питательных веществах будут сильно различаться в зависимости от стадии, на которой вы находитесь, особенно когда речь идет о таких вещах, как железо, фолиевая кислота и кальций.Поэтому при выборе поливитаминов всегда лучше обсудить с врачом свои конкретные потребности.

Неактивные ингредиенты

Помимо предлагаемых питательных веществ, Титгемейр советует также обратить внимание на другие ингредиенты витамина (технический термин: вспомогательные вещества). По ее словам, они будут указаны как «другие ингредиенты» на панели ингредиентов, и важно убедиться, что они соответствуют вашим диетическим потребностям и предпочтениям. Например, если вы вегетарианец, вам следует избегать добавок с желатином; Если у вас аллергия на сою, убедитесь, что в формуле нет соевого масла.

промокодов iHerb | Скидка 25% в июне 2021 года

Получите максимум удовольствия от покупок

Хотя вы можете получить большую выгоду, просто используя различные промокоды iHerb при покупках, вы можете сделать и другие вещи, чтобы повысить ценность вашего магазина . Одна из лучших промо-акций iHerb заключается в том, что вы получаете оптовую скидку каждый раз, когда покупаете более двух или более продуктов известных брендов. Эта скидка iHerb применяется автоматически при оформлении заказа.

Следите за новостями на этой странице, чтобы узнать о горячих специальных предложениях iHerb Cyber ​​Monday, скидках на макияж iHerb или о скидках на протеиновый порошок iHerb.

Кроме того, если ваш заказ превышает 40 долларов, вы имеете право на бесплатную доставку iHerb, независимо от размера вашего пакета. Стоимость доставки iHerb для заказов на сумму менее 40 долларов США — это фиксированная плата в размере 4 долларов США. Иногда вы можете найти промокоды для iHerb, чтобы получить бесплатную доставку без минимальных затрат. Таким образом, вы можете заказать все необходимые продукты, используя купон Whey Low или Hydroxycut, и совершать покупки без всякой вины!

Сохранить с вознаграждениями

Когда вы подписываетесь на программу вознаграждений, вы получаете уникальный код вознаграждения iHerb.Когда кто-то, например семья или друг, использует этот код вознаграждения, он получает 5% скидку на свой заказ, а вы получаете 5% в качестве вознаграждения.

Вы можете использовать этот кредит для получения дополнительных скидок iHerb или обналичить его, когда заработаете 100 долларов. Если вы покупаете товары торговой марки, такие как коллаген iHerb, вознаграждение увеличивается до 10% от общей стоимости заказа. К сожалению, вы можете использовать только одну промо-акцию за раз, поэтому, если ваш реферал является новым клиентом, ему придется выбирать между скидкой для нового клиента iHerb и реферальной скидкой.Всегда лучше использовать коды скидок iHerb, которые сэкономят вам больше всего денег.

Люди, которые подписались на программу вознаграждений, также получают доступ к эксклюзивным купонам iHerb и кодам скидок iHerb в течение всего года. Предлагаемые награды регулярно меняются, поэтому обязательно следите за страницей Super Rewards и своим логином в iHerb. Любые покупки, сделанные в приложении iHerb, также отслеживаются и засчитываются в ваши награды!

Служба поддержки клиентов

Политика возврата iHerb проста и понятна, отражая стремление предоставлять отличное обслуживание всем клиентам.Если вы не удовлетворены своим товаром, вы можете вернуть его в течение 60 дней. Просто войдите в свои заказы в своей учетной записи и заполните форму возврата. Вы получите этикетку возврата по электронной почте, которую вы можете распечатать и прикрепить к возвращенной посылке. Любые коды купонов или скидки iHerb не возвращаются.

Предыдущие коды купонов iHerb

H

Мультивитамин 101: как выбрать лучший поливитамин

В последнее время я очень заинтересовался правильным питанием, правильным сном и физическими упражнениями.Я верю, что это улучшит мой уровень жизни, и одна из вещей, над которыми я работаю, — это то, что мне нужно для приема добавок. Помимо других специфических витаминов и минералов, одним из основных продуктов моего стека добавок являются поливитамины.

Почему полезны поливитамины

Мы живем в то время, когда прием поливитаминов стал совершенно необходимостью. Большинство из нас не соблюдают ежедневные диетические рекомендации по разным причинам: плохой аппетит, режимы диеты, причудливые диеты, изменение пищевых потребностей или неправильный выбор продуктов.Простое и удобное решение — принимать ежедневную дозу поливитаминов, которые восполняют дефицит питательных веществ, поддерживают общее состояние здоровья и предотвращают возникновение хронических заболеваний. Например, беременные женщины могут принимать поливитаминные добавки, содержащие фолиевую кислоту, чтобы снизить вероятность врожденных дефектов. Женщинам старше 50 также рекомендуется принимать добавки с витамином D и кальцием, чтобы снизить риск остеопороза.

Мультивитамины помогают обеспечить полноценное потребление питательных веществ.Несмотря на то, что здоровое питание остается наиболее важным способом получения минералов, витаминов и питательных веществ, поливитамины могут помочь заполнить любые пробелы в вашем профиле питания. Например, если вы едите недостаточно фруктов и овощей или если в ваш рацион не входят цельные продукты, вам может быть полезно ежедневный прием поливитаминов.

Тем не менее, выбрать лучший поливитаминный комплекс для ваших нужд — непростая задача, поскольку можно выбирать из множества различных марок и типов поливитаминных добавок.

На что обращать внимание при покупке поливитаминов

Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при покупке поливитаминов:

• Прочтите этикетки: внимательно прочтите этикетку перед покупкой поливитаминной добавки, чтобы убедиться, что она содержит нужное количество витаминов и минералов.
• Обеспечьте покрытие основных минералов и витаминов: витамины A / B-комплекс / C / E / D, калий, йод, цинк, кальций, магний и железо.
• Посмотрите на процентное соотношение: в идеале должно обеспечиваться 100% дневной нормы каждого минерала и витамина.Однако некоторые витамины, такие как магний и кальций, редко включаются на 100%, в основном потому, что в этом случае таблетки будут слишком большими для проглатывания.
• Выберите правильную формулу: еще один аспект, который следует учитывать при покупке поливитаминов, — это цель комплекса. Некоторые поливитамины созданы специально для мужчин, а другие — для женщин. Убедитесь, что предоставленные ингредиенты подходят для ваших нужд.

Советы по выбору поливитаминов в зависимости от пола и возраста

Каждый тип поливитаминного комплекса специально разработан для определенной группы людей.На разных этапах жизни ваши потребности в питании меняются, поэтому важно выбрать правильный тип поливитаминов, отвечающий вашим потребностям. Правильно подобранные поливитамины гарантируют, что вы получите все питательные вещества, необходимые для вашей конкретной возрастной группы. Например, в то время как некоторые поливитаминные комплексы предназначены для пожилых людей, другие специально разработаны для удовлетворения потребностей женщин или мужчин.

Обычно поливитамины для женщин содержат больше фолиевой кислоты и железа, чтобы помочь женщинам оставаться здоровыми и рожать здоровых детей.И наоборот, поливитамины для мужчин не содержат столько железа, как поливитамины для женщин. Мужчины обычно не нуждаются в добавках железа в дополнение к своему обычному рациону, а слишком большое количество железа может вызвать повреждение органов.

Пожилые люди могут покупать поливитаминные смеси, богатые витамином B12 и витамином D, двумя витаминами, которых не хватает большинству пожилых людей. Если вы пожилой человек, вам следует выбрать поливитаминный комплекс, специально разработанный для вашего пола.

Выбор правильных поливитаминов

При выборе поливитаминов необходимо помнить, что они бывают разных форм.Наиболее распространенными формами являются капсулы, таблетки, жидкость и порошок, но вы также можете найти жевательные конфеты, инъекции или жевательные таблетки. Основное различие между этими формами поливитаминов — это скорость, с которой ваш организм усваивает их. В то время как жидкости всасываются быстрее, капсулы и таблетки всасываются медленнее. Независимо от вашего выбора, постарайтесь принимать поливитамины во время еды, чтобы уменьшить потенциальный дискомфорт в желудке. В конце концов, всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо поливитамины или добавки.

Попробовав несколько брендов, я вижу наибольший эффект от ADAM, мужских поливитаминов от Now Foods. Ежедневные поливитамины Now Foods ADAM — это особый состав для мужчин, который был лучшим для меня с точки зрения энергии и даже помог мне с пищеварением.

Где купить поливитамины

Я настоятельно рекомендую сайт iHerb.com из-за его низких цен, большого разнообразия поливитаминов и дешевой доставки по всему миру. Я из Сингапура, и iHerb.com доставляет в Сингапур бесплатно (или всего 4 сингапурских доллара для заказов ниже 40 долларов).Я использую iHerb для всех своих добавок, и даже таких вещей, как мыло, дезодорант, соль, орехи и т. Д. Доставка занимает всего около недели и намного дешевле, чем все, что вы можете получить на месте. Совет: Сэкономьте 10 долларов на первом заказе в iHerb с помощью этого купона iHerb при оформлении заказа: VHW626

Выбор подходящих добавок для вашей семьи с IHerb »Прочтите сейчас!

Эта статья может включать рекламу, платные функции продукта, партнерские ссылки и другие формы спонсорства.

Эта статья спонсируется iHerb. Все мнения — наши собственные.

Все больше и больше семей отходят от привычного образа жизни. Мамы осознают, что естественный образ жизни полезен для здоровья их семей. После небольшого исследования становится ясно, что натуральные добавки могут улучшить общее самочувствие каждого человека в вашей семье. Натуральные продукты доступны без рецепта, и вы можете настроить режим дня для своей семьи.Одна из проблем, с которой сталкиваются многие семьи, когда начинают стремиться к оздоровлению с помощью натуральных продуктов, — это стоимость этих продуктов и проблема поиска простого способа покупки натуральных продуктов, которым можно доверять. Мы все стремимся облегчить здоровый образ жизни, и мы собрали некоторую информацию о том, как получить высококачественные добавки и продукты для вашей семьи.

Признайте, чего вам не хватает

Посмотрим правде в глаза. Нашему питанию может не хватать. Многие мамы имеют дело с разборчивыми едоками и изо дня в день переживают из-за недостатка питательных веществ в рационе своего ребенка.Родители настолько заняты, что забывают пообедать или в конечном итоге перекусывают остатками своего ребенка, а также упускают из виду свое питание. Если наши тела не получают нужного топлива, нам не хватает энергии, наша иммунная система слаба, а общее самочувствие приносится в жертву.

Вот некоторые вещи, которых обычно не хватает в американских диетах:

• Калий
• Волокно
• Кальций
• Витамин D
• Утюг

Вот почему добавление натуральных добавок в ваш образ жизни меняет правила игры.Вы можете улучшить свое здоровье, изменив свой рацион, но вам по-прежнему нужны добавки, чтобы улучшить свое самочувствие. Например, легко добавить кальций. The Nature’s Way, живой! Кальций, костная формула состоит из 100% цельных продуктов и максимизирует усвоение. Он легко переваривается и попадает прямо в кости там, где вам это нужно!

Срок годности имеет значение!

Если вы покупаете настоящие натуральные добавки, они не должны содержать консервантов! Отсутствие консервантов означает более короткий срок хранения.Если вы покупаете добавки и не знаете, когда они истекают, вы можете тратить деньги на неэффективные продукты. Со временем они теряют свою силу. Один из способов узнать, принимаете ли вы добавки в течение срока их годности, — это выбирать, где вы делаете покупки. Вам нужно место с большим оборотом их пищевых добавок, чтобы вы знали, что они всегда предлагают самые свежие продукты. Мы обнаружили, что на iHerb.com давно нет товаров на полках. Фактически, их продукты отправляются в течение примерно 45 дней, и у большинства их натуральных продуктов есть срок годности или срок годности, к которым можно получить доступ, даже если вы делаете покупки в Интернете.Кроме того, перед отправкой ваших витаминов и добавок они хранятся на складе с контролируемым климатом, что также обеспечивает эффективность перед покупкой, поскольку высокие температуры и влажность могут повредить определенные добавки.

Мультивитамины необходимы!

Все члены вашей семьи должны принимать поливитамины, но не все витамины одинаковы. Вы же не хотите зайти в местный супермаркет и взять с полки любой витамин из мультяшных персонажей.Не выбирайте себе витамин только потому, что он продается. Если витамин не использует правильную комбинацию ингредиентов, ваше тело может даже не усвоить витамины и питательные вещества. Некоторые витамины содержат добавки, которые могут нанести вред. Выбирайте витамины, отвечающие индивидуальным потребностям каждого члена семьи.

Для детей попробуйте Nature’s Way, Alive! Жевательные конфеты, мультивитамины для детей. Во-первых, ваши дети будут принимать эти витамины, потому что они вкусные.Маме не нужно беспокоиться об искусственных красителях, ароматизаторах или консервантах. Nature’s Way, живой! использует тапиоку и сушеный тростниковый сироп в качестве подсластителя. В эти жевательные конфеты упаковано 26 фруктов и овощей, которые дети от 2 лет и старше могут принимать ежедневно. Эти жевательные конфеты полны добра и ничего плохого! Они также не содержат дрожжей, пшеницы, молочных продуктов, яиц и арахиса.

Для мам — Nature’s Way, Alive! Women’s Energy, Multivitamin-Multimineral содержит все, что вы можете пожелать в пищевой добавке. Этот витамин обеспечивает все витамины и минералы, необходимые женщине для здоровья груди, здоровья костей, здоровья глаз, волос и ногтей, здоровья сердца, иммунитета и здоровья клеток. Этот витамин не содержит глютена. Внутри вы найдете много хороших вещей, но вы не найдете сахара, соли, сои, дрожжей, зерна пшеницы, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов или консервантов. Даже цвет таблеток из натуральных источников.

Папам тоже нужны поливитамины! В Nature’s Way есть удивительный вариант для мужчин. The Nature’s Way, Alive !, Max3 Daily, Men’s Max Potency даст ему все, что ему нужно для здоровья и жизненной силы. Этот витамин обеспечивает все витамины и минералы, необходимые человеку для здоровья его костей, клеток, пищеварения, глаз, сердца, иммунной системы, обмена веществ и мышц. Максимальное количество витаминов группы B помогает преобразовывать пищу в энергию, и этот витамин содержит аминокислоты из зелени. Эти таблетки используют силу богатых фруктов и овощей, чтобы укрепить и зарядить энергией мужчин.

Повышение иммунитета возможно

Мы все ненавидим болеть. Для мам это может быть особенно сложно. Вся семья подхватывает какой-то жучок, и вы все не в счет, но маме все равно нужно продолжать. Натуральные добавки могут укрепить и укрепляют вашу иммунную систему. Одна добавка, которая делает это, — это эхинацея желтокорень. Дети и взрослые могут извлечь выгоду из укрепляющих иммунитет свойств желтокорня и эхинацеи, и их легко принимать ежедневно.Всего несколько капель попадают в воду или сок. Живите более здоровой жизнью — легко!

Вы можете улучшить свою иммунную систему и пищеварение, приняв высококачественные пробиотики. Так большая часть нашего иммунитета находится в кишечнике, поэтому выбирайте пробиотики с активными культурами, которые укрепляют микрофлору как толстого, так и тонкого кишечника. Вам нужна высокая концентрация КОЕ в пробиотике. Этот вариант от Nature’s Way содержит 3 миллиарда КОЕ, что делает его очень эффективным.

Получите больше энергии естественным путем

Эй, мама, ты устала? Конечно же! Эти дети просто не дают вам спать, как вы привыкли, и усугубляют недосыпание, заботясь о своих детях, работая, управляя своим домом и пытаясь позаботиться о себе — это рецепт вздремнуть! Однако дремать нелегко.Вы можете получить больше энергии естественным путем, и мы не говорим о другой остановке в Starbucks. MCT Масло из кокоса — это здоровый и естественный способ зарядить уставшее тело энергией. Секрет в триглицеридах со средней длиной цепи, которые используются вашим телом для производства энергии. Это масло буквально топливо для вашего тела! В этом варианте от Nature’s Way для извлечения масла используются только высококачественные кокосы. Никогда не бывает пальмовых масел или масел-наполнителей, и это безвкусно. Просто возьмите 1 столовую ложку по мере необходимости, чтобы забрать меня в течение дня.

Есть проблема? Найти решение!

Если вы или члены вашей семьи сталкиваетесь с проблемами со здоровьем, обратитесь к надежному источнику, где можно найти добавки и натуральные продукты. Конечно, вам следует поговорить со своим врачом. Не все можно решить без помощи медицинского работника, но есть решения для повседневных проблем, с которыми мы сталкиваемся, таких как недостаток энергии, проблемы с концентрацией внимания, проблемы со сном, беспокойство и многое другое. Найти эффективные и безопасные натуральные добавки для вашей семьи с iHerb очень просто.com. Их продукция Nature’s Way очень сильна! Вот план действий:

• Сядьте вместе со своим партнером и составьте список всех случаев, когда вы чувствуете себя не лучшим образом.
• Обсудите проблемы, с которыми, по вашему мнению, сталкиваются ваши дети. Если они достаточно взрослые, сядьте со своими детьми и попросите их составить собственный список.
• Поговорите со своим врачом.
• Обратитесь к проверенному поставщику натуральных продуктов и закажите продукты, которые, по вашему мнению, помогут вашей семье процветать.

Мы думаем, что iHerb.com — это самый простой способ получить наилучшее соотношение цены и качества, когда дело доходит до натуральных добавок, и прямо сейчас новые клиенты могут получить скидку 5 долларов на свой первый заказ Nature’s Way при минимальной покупке 20 долларов.

Авторы фотографий: EveryAvenueGirl
Ресурсы: iHerb.com, 5 основных питательных веществ, которых вы, вероятно, не получаете в достаточном количестве

Этот пост предназначен только для образовательных целей.Он не заменяет медицинский совет вашего терапевта, врача или медицинского работника. Пожалуйста, прочтите наши условия использования для получения дополнительной информации.

iHerb в App Store

iHerb — это калифорнийский розничный торговец, предлагающий более 30 000 натуральных продуктов от более чем 1 200 проверенных брендов. С 1996 года iHerb является лидером в мире велнеса, и со временем мы добавили продукты, улучшающие повседневную жизнь, от продуктовых магазинов до здоровья, красоты и ухода за собой.Теперь вы можете делать покупки все в одном приложении.

Чтобы обеспечить свежесть, iHerb обрабатывает все заказы из распределительных центров с контролируемым климатом, которые защищают продукты от таких условий, как влажность, жара и холод. Кроме того, центры распределения iHerb имеют отраслевые сертификаты NSF International и имеют сертификат надлежащей производственной практики (GMP).

Компания является надежным магазином Google с более чем одним миллионом заказов и семь лет подряд занимает первое место по версии Consumer Labs.В 2015 году iHerb был награжден Elite Seal от StellaService, независимой фирмы, которая измеряет эффективность обслуживания клиентов онлайн-ритейлерами.

С помощью этого приложения для iOS вы можете делать покупки продуктов iHerb, не вставая с iPhone. Это приложение поддерживает 10 языков (английский, китайский, японский, корейский, русский, португальский, арабский, французский, немецкий и испанский) и 45 мировых валют. Мы отправляем продукцию напрямую потребителю в 150 стран мира.
Кроме того, все мобильные покупки и рефералы отслеживаются в рамках программы вознаграждений iHerb.

Подробная информация о дополнительном разрешении доступа
Камера: для фотографирования и загрузки фотографий пользователей
Библиотека фотографий: для загрузки фотографий пользователей
Микрофон: распознавание речи и голосовой поиск
Распознавание голоса: используется для голосового поиска.