Как приготовить ужин для всей семьи за 30 минут: 5 рецептов

Советы

Фото

Thiea Alhoz

1. Греческий салат

Чтобы приготовить греческий салат, который в Греции и Болгарии называют «деревенским», вам понадобится: зеленый листовой салат, помидоры, сладкий болгарский перец, греческая или сербская брынза, оливки, крымский лук и оливковое масло. В качестве заправки подойдет итальянский винный уксус, сок свежего лимона или домашний яблочный уксус (можно купить его на avito). Время приготовления — 10 минут.

Фото

Pixabay

2. Хумус

Говорят, что хумус появился в арабских поваренных книгах в XIII веке, но проследить его происхождение невозможно — это одна из самых популярных закусок на Ближнем Востоке и в Средиземноморье. Готовится он очень быстро, но кое-что нужно будет сделать заранее. Основной ингредиент хумуса — нут — нужно замочить на 6 — 9 часов.

Кроме нута (его можно заменить белой фасолью, но это будет немного другой рецепт), понадобится кунжут либо кунжутная паста, оливковое масло, чеснок и лимон. Воду из замоченного на ночь нута нужно слить, нут отварить (займет примерно 20 минут), кунжут поджарить на сухой сковородке до золотистого цвета. А дальше отправить все в блендер: отваренный нут, кунжут (соотношение примерно 3:1), оливковое масло и чеснок (по вкусу). В готовую пасту выжимаем сок половины лимона. Хумус обычно едят со свежим хлебом и салатом. И это очень вкусно!

Фото

Naim Benjelloun

3. Тыквенный суп

Иногда на ужин вместо салата делают легкий суп. Тыквенный подойдет: он легкий и с точки зрения количества калорий, и в приготовлении. Тыкву нужно порезать на куски, срезав шкурку, и отварить. Это займет примерно 15-20 минут. Отваренную тыкву отправляем в блендер, потом выливаем обратно в кастрюлю, солим, перчим и доводим до кипения. Суп готов! При подаче на стол добавляем сметану или сливки. Можно посыпать суп тыквенными семечками, кусочками вяленых помидоров, свежемолотым перцем — это уже дело вкуса.

Фото

Sama Hosseini/Unsplash

4. Паста с соусом песто

Очень легкое в приготовлении средиземноморское блюдо, которым можно накормить всю семью. Покупаем зеленый базилик (большой пучок), кедровые орехи, оливковое масло первого холодного отжима, чеснок, пармезан. Базилик моем и обрывам листья (нам нужны именно они), достаем из шкафа блендер и одновременно ставим на огонь кастрюлю для пасты. Честно говоря, самое сложное в этом блюде — правильно сварить пасту так, чтобы она была аль денте, то есть немного твердая внутри. Пасту кидают в кипящую подсоленную воду и далеко от плиты не уходят. Варить пасту заранее нельзя: если к ужину пришли гости. то они ждут пасту, а не наоборот.

Фото

Eaters Collective/Unsplash

Базилик, кедровые орехи, чеснок и оливковое масло пропускаем через блендер. В идеале надо все это перетирать в деревянной или мраморной ступке, но тогда в 30 минут никак не уложиться. Блендер — компромиссный вариант. Сваренную пасту откидываем на дуршлаг (промывать ее не надо), в кастрюле соединяем с соусом, добавляем оливкового масла, если нужно, и раскладываем по тарелкам. К столу подаем тертый пармезан. Паста песто очень хорошо идет с салатом из узбекских помидоров и сладкого крымского лука и красным сухим вином.

Фото

Daniele Sgura

5.

Креветки в соусе карри с рисом басмати

Для этого блюда нужно довольно много специй, но их можно купить в ближайшем супермаркете. Там же ищите кокосовое молоко. Креветки лучше покупать сырые, неочищенные, рис — с минимальной обработкой, то есть непропаренный. На полкило креветок понадобится 1 луковица, 1 лимон, 300 граммов кокосового молока, 2 столовых ложки карри, 1 чайная ложка куркумы и 2-3 зубчика чеснока.

Тонко нарезанный лук нужно протомить на смеси сливочного и оливкового масла примерно 15-20 минут, когда он станет мягким, добавить к нему карри, куркуму, зерна горчицы, соль, мелко нарезанный чеснок и натертый имбирь, через пару минут влить кокосовое молоко, лимонный сок, добавить столовую ложку томатной пасты, чайную ложку тростникового сахара и подержать на огне еще минут 5, чтобы соус немного выпарился, и в заключение положить в него креветки — очищенные от панцирей, но с хвостиками, — и тушить до готовности еще несколько минут. На стол подавать с рисом басмати и салатом.

Фото

Dan Dennis/Unsplash

Татьяна Филиппова

Теги

• Рецепты

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 7 рецептов на каждый день

Про питание

Фото

Petar Chernaev / E+ / Getty Images

Куриные бедрышки в горчично-сливочном соусе

На 4 порции:

В глубокой сковороде разогреваем растительное масло. Обжариваем куриные бедра до румяной корочки, солим. Добавляем измельченный лук. Когда он приобретет золотистый цвет, вливаем в сковороду соус. Для его приготовления смешиваем сметану, горчицу, толченый кориандр и пропущенный через пресс чеснок. Приправляем перцем. Убавляем огонь до среднего, готовим под крышкой 20 минут. Подаем с отваренным диким рисом или вермишелью — мелкими рожками, спиральками.

Печень с яблоками и луком

На 4 порции:

• 1 кг куриной печени

• 2 луковицы

• 3 яблока с плотной мякотью

• приправа смесь перцев, паприка сладкая, соль по вкусу

• растительное масло для жарки.

Печень приправляем пряностями, обжариваем на разогретом масле до золотистого цвета. Убираем из сковороды, и в один слой выкладываем порезанные тонкими ломтиками яблоки, очищенные от семян. Обжариваем с двух сторон. Выкладываем на печень. При необходимости в сковороду добавляем немного масла и обжариваем порезанный кольцами лук. Если готовить все в одной соковрое, продукты пропитаются ароматами друг друга. Лук выкладываем сверху на яблоки. Если блюдо успело остыть, убираем его на несколько минут в разогретую до 200 градусов духовку. Подаем со свежей зеленью и черным хлебом.

Фото

IgorDutina / iStock / Getty Images

Фаршированные помидоры

На 4 порции

• 8 крупных плотных томатов

• 300 г мясного фарша

• 1 ч. л. соевого соуса

• 3 зубчика чеснока

• небольшая луковица

• несколько веточек свежего укропа

• паприка молотая, соль, смесь перцев по вкусу

• растительное масло

У томатов срезаем шапочки и аккуратно вычищаем мякоть. Добавляем ее в фарш. Вводим рубленные укроп, лук и чеснок, засыпаем специи. Вливаем соевый соус, тщательно вымешиваем. Получившейся смесью плотно начиняем помидоры. Накрываем «крышечками». Вкладываем в форму для запекания, сбрызгиваем растительным маслом, еще 1 ст.л. масла вливаем в форму. Накрываем фольгой, запекаем 30 минут в духовке, разогретой до 180 градусов. Подаем с отварным диким рисом или горячим хлебом.

Запеченные баклажаны с моцареллой

На 4 порции

• 2 баклажана

• 2 цуккини

• 200 г моцареллы

• 150 г тертого пармезана

• пучок базилика

• 300 г резанных томатов в собственном соку

• оливковое масло для жарки

• орегано

• соль, перец по вкусу

В глубокую сковороду наливаем оливковое масло, добавляем измельченный чеснок и орегано. Прогреваем, чтобы масло впитало пряный аромат. Добавляем резанные томаты в собственном соку и рубленный базилик, прогреваем около 5 минут. Баклажаны, цуккини и помидоры режем тонкими кружочками, моцареллу- ломтиками. Выкладываем слоями в форму для запекания: баклажаны, цуккини, моцареллу, томатный соус, посыпаем пармезаном. Заполняем форму до верха, поливаем оставшимся соусом, посыпаем сыром. Запекаем 25 минут при 180 градусах.

Фото

rudisill / E+ / Getty Images

Мясо по-бургундски

На 4 порции

• 1,5 кг нежирной говядины (лопатка или шея)

• 100 г сливочного масла

• луковица

• 2 моркови

• головка чеснока

• 500 мл красного сухого вина

• 1 л мясного бульона

• тимьян, петрушка, лавровый лист, перец душистый горошек

• соль по вкусу

В казане на слабом растапливаем сливочное масло. Добавляем нарезанное средними кусками мясо. На сильном огне обжариваем с обеих сторон до румяной корочки. Мясо должно именно жариться, а не тушиться. Для этого оно должно лежать в казане свободно. Если мяса слишком много, можно обжарить его в два захода. Убавляем огонь до среднего, добавляем порезанный кольцами лук и морковь соломкой. Солим. Когда овощи подрумянятся, засыпаем рубленный чеснок и вливаем вино. Накрываем крышкой, готовим примерно 15 минут. Вливаем мясной бульон, добавляем приправы. Тушим на слабом огне 2,5 — 3 часа.

На заметку — используйте недорогое, но качественное вино. За время приготовления алкоголь выпарится, а мясо приобретет насыщенный вкус.

Тушеная капуста с копченостями

На 4 порции

• 1 кг белокочанной капусты

• 250 г квашеной капусты

• 300 г копченой грудинки

• морковь

• луковица

• 2 ст.л. томатной пасты

• тимьян

• перец душистый горошек

• лавровый лист

• пучок петрушки

• растительное масло

В казане на растительном масле обжариваем мелко порезанную грудинку. Добавляем рубленный лук, а через 2-3 минуты — крупно натертую морковь. Свежую капусту тонко шинкуем, солим, перемешиваем. Квашеную капусту отжимаем. Добавляем оба вида капусты в казан, приправляем специями, перемешиваем через 5 минут вводим томатную пасту и 100 мл теплой воды. Еще раз перемешиваем, готовим под крышкой на среднем огне 30 минут. Перед подачей посыпаем рубленой петрушкой.

Фото

Getty Images

Курица в имбирно-медовом соусе

На 6 порций

• тушка цыпленка

• 3 ст.л. темного меда

• 2 ст.л. горчицы

• 3 зубчика чеснока,

• 3 ст.л. растительного масла

• 2 ст.л. соевого соуса

• 2 см корня имбиря

Мед смешиваем с горчицей, маслом и соевым соусом. Добавляем пропущенный через пресс чеснок и очищенный тертый имбирь. Еще раз перемешиваем. Курицу выкладываем в стеклянную форму, ножки связываем кулинарным шпагатом. Заливаем маринадом, в том числе и внутри. Оставляем на два часа, периодически поливая смесью. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку, через 15 минут убавляем огонь до 180 градусов. Готовим 30 минут, периодически поливая жидкостью.

Анна Герасименко

Сегодня читают

Тест: в каком советском фильме прозвучали эти крылатые фразы?

Может ли сестра Водяновой быть ее дочерью? Предполагаемый отец ответил на слухи

«Дети его папой называют»: ставшая мамой в 11 лет Валя Исаева выходит замуж

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

18-летняя Мария Ильюхина, сыгравшая Машу в «Ворониных», подтвердила беременность

90 лучших рецептов легкого ужина

Уилл Дики

Если вопрос «Что сегодня на ужин?» вы находитесь в состоянии постоянной паники, у нас есть хорошие новости! Эти простые рецепты ужина здесь, чтобы спасти день! От быстрых 30-минутных блюд и рецептов Instant Pot до идей ужина, которые требуют небольшой уборки (например, ужины из сковороды), в этом списке есть что-то на каждый вечер недели. Самое приятное то, что эти легкие ужины означают, что вы можете переключаться между школьными занятиями и плотным рабочим графиком, при этом у вас остается время для качественного семейного обеда. Просто возьмите пример с Ри Драммонд (у нее даже есть поваренная книга, посвященная очень простым рецептам): «Я тяготею к рецептам, которые вкусны, но не требуют много подготовки или суеты», — говорит она. Если вы чувствуете то же самое, читайте рецепты, которые понравятся всей вашей семье.

Здесь вы найдете идеи для стейка, свинины, лосося и курицы, не говоря уже о некоторых нестандартных рецептах пасты и других творческих идеях, которые помогут вам никогда больше не застревать в кулинарии. Например, вы можете попробовать цыпленка в панировке из крендельков с брокколи, лазанью на сковороде или запеканку sloppy joe для обновленного взгляда на классику комфортной еды. Есть также несколько рецептов фритюрницы, например, хрустящие свиные отбивные, подаваемые с картофельным пюре, — все готовится всего за 12 минут! Итак, готовите ли вы для компании или просто ужин на двоих, эти простые рецепты станут вашими героями буднего дня, потому что еда на вынос — это не то же самое, что домашний ужин.

Caitlin Bensel

1 из 90

Куриная запеканка с беконом

Этот рецепт сочетает в себе всеобщую любовь к курице, бекону и ранчо в одном простом блюде. Кроме того, в нем используются основные продукты из супермаркета, такие как пакет приправ для ранчо и курица-гриль, поэтому его очень легко приготовить.

Получите рецепт куриной запеканки с беконом.

МАГАЗИН КАССЕРОЛЕЙ

Will Dickey

2 из 90

Black Bean Chili

Есть так много причин любить рецепты в одной кастрюле — они не только облегчают приготовление ужина, но и убираются с легкостью! Этот рецепт сочетает в себе фарш из индейки, черную фасоль и множество приправ в одном сытном блюде в жаровне.

Получите рецепт чили из черной фасоли.

Уилл Дики

3 из 90

Паста Angel Hair

Рецепт, который готовится всего за 10 минут? Да, пожалуйста! Эта легкая паста быстрого приготовления вкусна сама по себе, но ее также можно подавать вместе с жареной курицей или стейком.

Получите рецепт пасты «Волосы ангела» Ри.

Will Dickey

4 из 90

Курица с пармезаном во фритюре

Классическое итальянское блюдо, приготовленное с использованием аэрогриля, представляет собой легкую изюминку. Вам обязательно понадобится куча спагетти, чтобы подавать его.

Получить рецепт курицы с пармезаном во фритюрнице.

Уилл Дики

5 из 90

Похлебка из курицы и кукурузы

Густой, сытный и сливочный — этот рецепт похлебки наполнен успокаивающими ингредиентами, такими как картофель, кукуруза, тертая курица и копченый бекон.

Получите рецепт похлебки с курицей и кукурузой.

МАСКИ ДЛЯ МАГАЗИНА

Ральф Смит

6 из 90

Пирог с тамале

В чем секрет простого рецепта пирога с тамале от Ри? Она использует быстрый ингредиент, который каждый раз получается идеальным: смесь кукурузных маффинов!

Получите рецепт пирога Тамале от Ри.

Кейтлин Бенсел

7 из 90

Салат с чизбургером

Когда Ри хочет, чтобы в теплое время года все было просто, она часто выбирает салат. Это блюдо украшено котлетами из чизбургера, поэтому оно достаточно сытное, чтобы подавать его на ужин, а также содержит забавные добавки (например, соленые огурцы и гренки для булочек), которые понравятся всей семье.

Получите рецепт салата с чизбургером.

Уилл Дики

8 из 90

Чикен Примавера

В этом рецепте есть все, что нужно для полноценного ужина, включая овощи, белок и сытную пасту, в одной кастрюле. Чесночный хлеб на гарнир не обязателен, но настоятельно рекомендуется.

Получить рецепт Куриного Примавера.

Уилл Дики

9 из 90

Стейк во фритюрнице

Стейк во фритюрнице — это удивительный новый рецепт, который вам непременно захочется попробовать. Кухонный прибор приготовит идеально приготовленный стейк без необходимости включать духовку.

Получить рецепт стейка во фритюрнице.

Danielle Daly

10 из 90

Креветки с чесночным соусом

Этот рецепт давно входит в арсенал любимых блюд Ри (мы говорим о 1980-х). Но это классика по какой-то причине — он чесночный, лимонный и готов за 15 минут!

Получите рецепт Ри с креветками и чесночным соусом.

МАГАЗИН СКОВОРОД

Will Dickey

11 из 90

Гуляш

Назовите ли вы это гуляшом или бифарони, это сочетание чили с макаронами и сыром станет идеальным ужином в будний день. Это так утешительно!

Получите рецепт гуляша.

Кейтлин Бенсел

12 из 90

Махи-махи на гриле

Если вы ищете идею для здорового ужина с насыщенным вкусом, вы не ошибетесь, выбрав простую рыбу на гриле. Его можно быстро приготовить, он не испачкает вашу кухню и прекрасно сочетается с рисом и салатом.

Получить рецепт махи-махи на гриле.

Con Poulos

13 из 90

Шашлыки из говядины и овощей с орзо

Шашлыки идеально подходят для ужина в будние дни, потому что их можно приготовить заранее, так что когда придет время ужина, все, что вам нужно сделать, это поджарить их на гриле.

Получите шашлыки из говядины и овощей Ри с рецептом Орзо.

Ральф Смит

14 из 90

Суп с фаршированным перцем

Эта деконструированная версия перца, фаршированного говядиной, еще проще, чем оригинал. Просто бросьте все ингредиенты в одну кастрюлю, и ужин готов!

Получите рецепт супа с фаршированным перцем от Ри.

Will Dickey

15 из 90

Цыпленок сальтимбокка

Куриные котлеты — это простой и доступный вариант этого классического итальянского блюда, которое обычно готовят из телятины. Это 20-минутная трапеза, которая заслуживает места на вашем обеденном столе.

Получить рецепт курицы сальтимбокка.

МАГАЗИН ПОСУДА

Ральф Смит

16 из 90

Имбирные фрикадельки с кунжутом Брокколи

Эти фрикадельки из говядины наполнены ароматом свежего имбиря, но если вы любите ужин с небольшим количеством специй, добавьте по своему вкусу больше молотых хлопьев красного перца.

Получите рецепт имбирных фрикаделек Ри с брокколи с кунжутом.

Caitlin Bensel

17 из 90

Фаршированные цукини

В этом рецепте есть все, что вы любите в пицце, включая соус, сыр и острую итальянскую колбасу, но она немного полезнее благодаря основе из цуккини.

Получить рецепт фаршированных кабачков.

Caitlin Bensel

18 из 90

Huevos Rancheros

Если вы любите завтрак на ужин, вам понравится этот ароматный рецепт из яиц и фасоли. Это фаворит на ранчо Драммонда.

Получите рецепт Huevos Rancheros.

Ральф Смит

19 из 90

Паста песто с креветками

Приготовить песто проще, чем вы думаете, но если вы очень спешите, вы всегда можете выбрать вариант, купленный в магазине. В любом случае, это блюдо из пасты с креветками и овощами наверняка станет хитом.

Получить рецепт пасты песто с креветками от Ри.

Уилл Дики

20 из 90

Bison Burgers

Ищете новый поворот в бургерной ночи? Попробуйте для разнообразия гамбургеры из бизона! Натуральная постная альтернатива обладает большим вкусом.

Получите рецепт бургеров с бизоном.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ ГРИЛЯ

Will Dickey

21 из 90

Куриные бедрышки быстрого приготовления

Обжаривайте и готовьте куриные бедрышки на кости без усилий, а всю работу сделает ваш Instant Pot. Это новый метод, к которому вы будете обращаться снова и снова.

Получить рецепт куриных бедрышек быстрого приготовления.

Ральф Смит

22 из 90

Цыпленок Марсала

У этого ужина из курицы вкусный маслянистый соус, который на удивление легко приготовить. Подавайте его с макаронами, рисом или чем-то еще, что может впитать весь этот приятный вкус.

Получите рецепт Куриного марсала от Ри.

Will Dickey

23 из 90

Фаршированная капуста

Эти голубцы начинаются с соуса, который не нужно готовить. Это уютный, утешительный рецепт запеканки, который понравится всем членам семьи.

Получить рецепт фаршированной капусты.

Hector Sanchez

24 из 90

Sloppy Joe Casserole

Это семейное блюдо точно такое же, какое вы ели в детстве. Это немного менее грязно и легче подавать, но так же вкусно!

Получите рецепт запеканки Sloppy Joe Casserole.

Will Dickey

25 из 90

Чечевичный суп быстрого приготовления

В отличие от сушеной фасоли, чечевицу в этом сытном вегетарианском супе не нужно замачивать. Просто бросьте их в кастрюлю быстрого приготовления для быстрого ужина в будний день.

Получить рецепт супа из чечевицы быстрого приготовления.

МАГАЗИН РАСТВОРИМЫХ ГОЛОВОК

Ryan Liebe

26 из 90

Противень для лосося Puttanesca

Этот ужин в противне готовится менее чем за час, но чтобы сделать его еще проще, застелите противень фольгой. Уборка станет проще простого!

Получите рецепт лосося на сковороде Puttanesca.

Уилл Дики

27 из 90

Тыква с начинкой из желудей

То, что это легкий ужин, не означает, что он не может быть впечатляющим — эти съедобные тарелки с начинкой из колбасы и риса будут великолепно смотреться на вашем обеденном столе.

Получить рецепт фаршированных желудевых тыкв.

Гектор Санчес

28 из 90

Запеканка «Ковбой»

В этом утешительном рецепте запеканки есть все: сытная говядина, овощи и непревзойденная хрустящая картошка. Это вызовет улыбку на лицах всех!

Получите рецепт ковбойской запеканки.

Will Dickey

29 из 90

Домашние куриные бургеры

Эти куриные бургеры не только готовятся всего за 20 минут, но и являются полезной идеей для здорового ужина, которым вы можете угостить свою семью.

Получите рецепт домашних куриных бургеров.

Уильям Дики

30 из 90

Свиные отбивные во фритюре

Домашний, вкусный ужин, который готовится менее чем за 15 минут — теперь это простой ужин, который мы можем получить! Подавайте эти хрустящие свиные отбивные, обжаренные на воздухе, с вашим любимым картофельным пюре или гарниром для семейного ужина.

Получить рецепт свиных отбивных во фритюрнице.

МАГАЗИН ФРИТЮРНИЦ

Быстрые рецепты | BBC Good Food

Быстрые рецепты | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 73

• Вегетарианский рамен

  Рейтинг 4,1 из 5,26 оценок

  Приготовьте этот согревающий вегетарианский рамен всего за 15 минут. Думайте об этом как о здоровом фаст-фуде – он нежирный, низкокалорийный и недорогой.0401

  Оценка 4,6 из 5,25

  Приготовьте нашу здоровую салатницу с курицей и хумусом для вкусного бюджетного обеда. Его можно собрать всего за 10 минут, и он готовит три блюда из 5 раз в день

• 10-минутный салат с кускусом

  Рейтинг 4,7 из 5196 оценок

  Это отличное дополнение к ланч-боксу на целый день. на улице и одинаково хорош дома из холодильника

• Быстрая колбаса по-строгановски тальятелле

  Оценка 4,5 из 5,127 оценок

  Приготовьте нашу недорогую тальятелле по-строгановски для простого семейного ужина. Приготовление этой миски с начинкой занимает всего пять минут

• Быстрый карри с креветками, кокосом и помидорами

  Рейтинг 4,8 из 5,95 оценок

  Приготовьте карри в спешке по этому быстрому рецепту — ароматный горшочек для специй готов пополам в час

• Быстрый жареный рис

  Оценка 4,7 из 5,77 оценок

  Наш рецепт жареного риса с горохом, беконом и грибами — отличный способ использовать остатки. Готовый менее чем за 15 минут, он готовит супербыстрый ужин из одной кастрюли

• Быстрозамороженный ягодный йогурт

  Рейтинг 4,7 из 5,55 оценок

  Три ингредиента и две минуты — все, что вам нужно, чтобы приготовить это блюдо на скорую руку нежирный, низкокалорийный йогурт, который идеально подходит для употребления после тренировки

• Жареная свинина с лапшой

  Рейтинг 4,6 из 5.150 оценок

  Приготовьте эту сытную жареную свиную лапшу для быстрого и легкого перекуса в середине недели. На его приготовление уходит всего 30 минут, так что он идеально подходит для насыщенных вечеров

• Минестроне за считанные минуты

  Рейтинг 4,4 из 5.110 оценок

  Приготовьте сытную тарелку супа в кратчайшие сроки, идеально подходит для быстрый обед или согревающий ужин

• Самый быстрый лимонный пудинг

  Рейтинг 4,8 из 5. 132 оценок

  Отсутствие времени не должно останавливать вас от приготовления собственного пудинга. Этот бисквит, пригодный для использования в микроволновой печи, готовится за 10 минут, и его легко можно превратить в шоколадный пудинг

• Простая курица терияки

  Рейтинг 4,3 из 5,207 оценок

  Попробуйте эту простую, липкую курицу терияки в азиатском стиле для быстрого ужина в будний день – на ее приготовление уходит всего 20 минут! Подавайте с клейким рисом и паровой зеленью

• Быстрый и острый наси горенг

  Рейтинг 4,5 из 5,43 оценок

  Экономьте на мытье посуды с помощью этого быстрого ужина на одного, приготовленного из полезных ингредиентов, таких как пекинская капуста и коричневый перец. рис с жареным яйцом

• Бургеры с фасолью чоризо

  4,2 звезды из 5,43 оценок

  Сочетайте испанские колбаски с традиционными сортами свинины для пикантного гамбургера с пульс-набивкой

• Имбирь и броли с соусом из кунжута и чили fry

  Оценка 4,8 из 5,35 оценок

  Приготовьте наш недорогой жареный стир-фрай с имбирем, кунжутом и креветками с перцем чили для очень простого обеда в середине недели. Этот быстрый ужин с низким содержанием жира станет отличным ужином на двоих

• Быстрый перец чили

  Рейтинг 4,6 из 5,87 оценок

  Этот быстрый и сытный перец чили прекрасно подается с рисом или на печеном картофеле со сметаной

• Ньокки1 90

  Рейтинг 4,2 из 5,25.

  Наслаждайтесь вкусной тарелкой ньокки с пармезаном и черным перцем. Это просто, но очень вкусно, и самое приятное то, что на приготовление 9 уходит всего семь минут.0003

• Клубничный мусс Quick Cheat’s

  Рейтинг 4,2 из 5,5 оценок

  Максимально используйте клубнику в этом быстром десерте с шелковистым слоем маскарпоне, дополненным пикантным компотом, хрустящим имбирным печеньем и фисташками

• 93
  

  3

  Малабарские креветки

  Рейтинг 4,9 из 5,10 оценок

  Приготовьте одно из основных блюд Кералы – малабарские креветки, деликатес южно-индийского побережья. Они быстро и легко готовятся и полны ярких вкусов

• Быстрые бутерброды с банановым мороженым

  Оценка 4,5 из 5,10 оценок

  Испеките печенье с арахисовым маслом и взбейте замороженные бананы со сливками и ванилью, чтобы приготовить этот впечатляющий быстрый десерт. Дети будут думать, что они выиграли джекпот

• Рис из цветной капусты

  Рейтинг 4,6 из 5,36 оценок

  Измельчите цветную капусту в кухонном комбайне, чтобы приготовить кускус из цветной капусты или легкий гарнир, похожий на рис, с гораздо более низким ГИ и готово всего за 10 минут

• Свинина хойсин с чесноком и зеленью имбиря

  Рейтинг 4,5 из 5,22 оценок

  Замаринуйте постные стейки из корейки в китайском соусе, а затем подавайте с большим количеством капусты бок-чой для здорового ужина

Быстрая чаша для суши 9040

5 звезд из 5,7

Подайте эту быструю и простую миску суши, когда у вас мало времени в середине недели.