Гимнастика лица от носогубных складок: лучшая гимнастика для лица в домашних условиях
3 простых упражнения для лица от носогубных складок (они на самом деле работают)
Что такое носогубные складки
Носогубные складки – это морщины в виде продольных линий, соединяющих крылья носа и уголки губ. Они очень хорошо видны, когда ты улыбаешься, и чем глубже становятся, тем сильнее могут ассоциироваться со щеками бульдога. «Носогубки», «бульдожки», «брыли» — это все про одно и то же: заломы в области носогубного треугольника. Причин появления их несколько, и они далеко не всегда связаны с возрастом.
Причины появления носогубных складок
- Складка может начать формироваться в мышечном слоедаже в подростковом возрасте, как например, бывает с глубокими морщинами
Но из-за того, что кожа эластичная, долгое время не обращаешь на залом внимание. Обычно складку замечаешь уже тогда, когда отчетливо видна борозда на щеке, и явно хочется начать с ней что-то делать: убирать упражнениями, записаться на профессиональный массаж.
- Наследственность
Если у тебя похожее строение лица с мамой, и у нее есть складки, вероятность, что у тебя их не будет, ничтожна мала.
Лучше пораньше озаботиться будущим своего лица и начать уже сейчас разучивать упражнения от носогубных складок, попросить врача-дерматолога посоветовать крем, который не даст коже раньше времени обвисать.
AntonioDiaz/Fotolia.com
- Диета
Если ты почти не ешь мясо или рыбу, то об этом можно догадаться по состоянию твоей кожи: она становится дряблой, ей не хватает тонуса и объема. Объем ей придает коллаген — белок, который лучше всего усваивается из пищи животного происхождения.
Больше всего ценится коллаген из мяса и субпродуктов и коллаген морских рыб. Что бы ни говорили про растительный коллаген, но, если ты совсем не ешь мясо, то не удивительно, что с устранением носогубных складок ты можешь столкнуться в довольно молодом возрасте, а еще и потерей четкости овала, морщинами на лбу.
- Отсутствие зубов
Да, это не только эстетическая проблема, но из-за того, что ты чаще жуешь на одной половине рта, мышцы там будут сильнее и больше зажаты, и с этой стороны лица носогубная складка будет сильнее выражена.
Поэтому важно вовремя обращаться к стоматологу, чтобы восстановить баланс, и чтобы мышцы работали с одинаковым усилием.
- Неправильный прикус
Упражнения от носогубных складок актуальны в этом случае не меньше, чем врач-ортопед! Губы работают ассиметрично, мышцы напрягаются неравномерно, результат один и тот же — брыли.
Не пропустите
Не пропустите
2 простых упражнения, которые уберут носогубные складки (да, это реально)
- Отеки
Складки всегда заметнее под щеками, то есть в нижней части лица. Но формироваться они всегда начинают сверху, у крыльев носа. И одна из причин скоро «опущения» складок вниз — собственная тяжесть из-за отечности. Причины отеков следует искать не только в проблемах с почками: очень часто их поддерживает аллергия на продукты, косметику.
Если считаешь, что причина твоих отеков именно в питании, попробуй отказаться от лактозы и сахара. Очень многие отмечают, что исключив только эти два ингредиента из своего рациона, или хотя бы уменьшив, проходят не только отеки, но и прыщи.
Тест: как понять, намечаются ли у тебя складки
Заниматься фейсбилдингом и делать упражнения от носогубных складок полезно и для профилактики. Но этот тест поможет тебе понять, насколько серьезно стоит подойти к проблеме разглаживания кожи, и просто ли пока смотреть видео и вдохновляться гимнастикой на будущее или начать делать упражнения уже завтра, потому что «все горит».
Не пропустите
Не пропустите
2 простых упражнения, которые уберут носогубные складки (да, это реально)
Открой широко рот и приготовься произнести слово «облако», напрягая и чуть вытягивая губы вперед.
Замри на букве «О» и насколько хватит сил, опусти нижнюю челюсть, а верхнюю губу с усилием натяни на верхние зубы. Звучит немного устрашающе, но именно в таком положении при склонности к носогубным складкам будут прощупываться заломы от крыльев носа.
Чем они менее заметны, тем больше времени у тебя все исправить и с помощью фитнеса, массажа и других методик все исправить. Специалист может обнаружить склонность к «носогубкам» и другим способом: изнутри рта, прощупав слизистую. Формирующиеся заломы на ощупь будут плотнее тканей остальной слизистой. Ты можешь попросить провести «диагностику твоего» лица специалиста по массажу.
Какие упражнения от носогубных складок эффективны в домашних условиях
1. Упражнение с пластиковой бутылкой
Возьми пустую бутылку. Ее объем не имеет значения. Например, от воды объемом 0,5 прекрасно подойдет для упражнения против складок. Сделай как можно более глубокий выдох. После этого губами захвати горлышко бутылки, но зубы не задействуй.
Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Если бутылка начнем сжиматься, значит, ты все делаешь правильно. В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.
2. Упражнение с ложкой
Подверни губы внутрь рта, захвати ими чайную ложку. Усилиями мышцы попытайся приподнять ее и в таком положении широко улыбнуться щеками. Сохраняй такое выражение лица пару секунд, затем опусти ложку и повтори заново поднятие. Делай, сколько сможешь, но хорошо бы не меньше 15 раз.
ShutterStock/Fotodom.ru
3. Упражнение «на растяжку»
Разотри руки, чтобы ощущалось приятное тепло , приложи к уголкам рта, и медленными очень плавными движениями двигайся от губ к ушам. Важно — не растягивать кожу, а нащупать мышцы и расслаблять их. Повтори 20 раз.
Что еще поможет бороться с «носогубками»
Крем с пептидами
Ежедневное питание и восстановление кожи будет поддерживать выработку коллагена и эластина, а значит, и уплотнять ее каркас.
Хороший эффект дают кремы с пептидами, которые стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.
Крем для лица Regenera II, Valmont
12 500
Купить
Одновременно происходит разглаживание морщин и подтяжка овала. Также омолаживающий эффект дают средства с Q10. Этот коэнзим в молодости вырабатывается в достаточном количестве и вместе с ним активно вырабатывается коллаген.
Ночная восстанавливающая сыворотка Skin Treatment Ex, Cefine
9 260
Купить
А с возрастом Q10 уменьшается и соответственно обновление кожи замедляется, а вместе с ним углубляются «брыли».
Альгинатная маска
Водоросли оказывают глубокое увлажняющее и подтягивающее действие.
Это хорошо известно потому, как они борются с дряблостью кожи тела.
Маска Rubber Mask Clear Lover, Dr. Jart+
1 180
Купить
Попробуй альгинатные маски: их еще называют пластифицирующими. Застывая на коже, они укрепляют ее каркас, оказывают подтягивающее и моделирующее действие. Для усиленного омолаживающего эффекта можно сначала нанести сыворотку.
Маска-патч для нижней трети лица
Такая маска имеет специальную форму, напоминающую широкую полоску. Она крепится за ушами и в прямом смысле подтягивает кожу благодаря специальной сыворотке: это могут быть комплексы витаминов, минералов, кислоты, гидролизованный коллаген, она укрепляет и подтягивает кожу, повышает ее плотность, способствует уменьшению видимых морщин.
Патч-филлер c микроиглами гиалуроновой кислоты Patch Filler, Librederm
1 905
Купить
Такую маску хорошо использовать для профилактики или в дороге: например, в самолете, когда есть время и хочется провести его с пользой.
Что еще можно сделать
В дополнение к скульптурирующему массажу, или как его еще называют фитнес-массаж, не помешают занятия «настоящим» фитнесом. Для укрепления овала лица и борьбы с носогубками, а заодно и вторым подбородком полезны
-
Плаванье на спине. Правильная осанка влияет и на положение мышц шеи и нижней трети лица. Если ты сутулишься, голова опущена вниз, и вся нагрузка идет на нижнюю часть лица. Если ты к тому же склонна к отекам, нагрузка увеличивается вдвойне. Плавая на спине, ты смешаешь центр тяжести туда, где он должен быть, вытягиваешь шею, а заодно оказываешь профилактику возрастным изменениям кожи лица. Но есть одно «но»: плавать нужно правильно, кладя голову на воду, а, не держа ее на весу.
-
Body Balance, или упражнения для равновесия и баланса. Такие упражнения в целом помогают лучше переносить возрастные изменения организма, к которым относятся ухудшение осанки, потеря равновесия и как следствие нарушение координации движений.
Автор
Татьяна Кравченко
Редактор рубрики «Красота» журнала «Лиза».
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Упражнения от носогубных складок — как правильно делать в домашних условиях, эффективный массаж самостоятельно
Возникновение морщин — неизбежный процесс. Сначала появляются мелкие дефекты, потом они окончательно искажают былую красоту. Разглаживание глубоких носогубных складок — сложная задача даже для профессионального косметолога и пластического хирурга. Но своевременное реагирование на проблему поможет избежать тяжелых последствий и борьбы за молодость. Упражнения от носогубных складок смогут внести нужные коррективы, когда ситуация еще не слишком запущена. Мы рекомендуем работать на опережение, чтобы не допустить возникновения морщин на вашем лице. В этой статье собраны самые эффективные упражнения и методики для сохранения молодости и красоты.
Причины появления носогубных складок
Удивительный факт: мы рождаемся с носогубными складками.
У каждого малыша можно увидеть при улыбке естественные морщинки. В расслабленном состоянии они исчезают, но с возрастом образуются устойчивые заломы, которые видны даже тогда, когда лицо не выражает эмоций.
Носогубные складки — это глубокие морщины, которые берут свое начало от крыльев носа и спускаются ниже уголков рта. Данное возрастное изменение делает лицо визуально уставшим, недовольным и мрачным. Поэтому рекомендуется работать над этой зоной, чтобы выглядеть так же лучезарно, как в молодые годы. Прежде чем приступить к избавлению от дефекта, предлагаем изучить причины появления носогубных морщин. Ведь устранение пагубного фактора положительно скажется на эффективности проводимой гимнастики.
В первую очередь причинами образования носогубных складок являются особенности строения лица, богатая мимика и старость. Но есть и другие факторы, которые могут способствовать появлению складок, сделают их более заметными. К ним относятся:
- неправильный прикус;
- вредные привычки;
- неправильное питание;
- частые стрессы;
- дефицит витаминов;
- неправильный уход за кожей;
- лишний вес или быстрое похудение.
Носогубные складки часто появляются по причине потери упругости кожи, тургора. В области щек кожа обвисает, а морщины становятся глубже, образуя впадины, которые невозможно скрыть с помощью макияжа. Особенно не повезло тем, кто имеет склонность к отекам. Лишняя жидкость скапливается под кожей, утяжеляя и растягивая ее, нарушается отток лимфы и кровоснабжение.
Выраженные носогубные складки могут появиться даже у молодых девушек. Но обычно это происходит после 30 лет. В этом возрасте кожа начинает терять свою эластичность.
Носогубные складки можно убрать при помощи упражнений, масок и массажа лица. Эти процедуры помогут разгладить кожу, выровнять ее, вернуть эластичность. Но выполняя предписания, вы должны четко понимать, какие процессы происходят при тренировке мышц лица, а также к какому виду относятся ваши складки. Тогда занятия станут эффективными и безопасными.
Разновидности и стадии появления носогубных складок
В зависимости от того, какого типа у вас морщины, можно подобрать определенный комплекс упражнений.
- Gap-складка. Это глубокая морщина, возникает из-за изменений в подкожном слое. Характерна для мышечного и усталого типа старения.
- Штрих-складка. Это неглубокая морщина, которая возникает из-за сухости кожи. Такие изменения встречаются в основном при мелкоморщинистом типе старения. Появление у себя этой складки могут заметить даже молодые девушки.
- Градиентная складка. Помимо того, что эта морщина отличается глубиной, для нее характерно нависание. Возникает складка из-за увеличения подкожно-жировой клетчатки. Данный вид изменений характерен для деформационного типа старения. В основном градиентные складки появляются у женщин от 45 лет.
Есть также несколько стадий проявления носогубных складок:
- Первая стадия. В области ноздрей возникают еле заметные борозды в результате спазмирования мышц лица. Кожа становится лишней, мягкие ткани начинают нависать над мышцами. Даже такие неглубокие заломы выглядят непривлекательно и портят весь образ.
- Вторая стадия. Залом опускается ниже, достигая области между крыльями носа и уголками рта.
- Третья стадия. Это последний этап формирования носогубных складок. Для него характерно образование глубокого залома, который опускается ниже уголков рта и доходит почти до подбородка. Такие морщины не поддаются полной коррекции.
От вида и интенсивности проблемы зависит, какие процедуры будет применять женщина. Иногда требуется даже вмешательство пластического хирурга. Но эффект от косметологии и пластики временный. Вы снова столкнетесь с проблемой через определенный промежуток времени. К тому же косметологические процедуры часто провоцируют ускорение процессов старения. Поэтому мы разберем популярные комплексы упражнений для избавления от неглубоких носогубных складок и их профилактики. Чтобы вы могли самостоятельно справиться с проблемой и поддерживать результат.
Упражнения против носогубных складок
Регулярное выполнение гимнастики позволит довольно быстро избавиться от морщин.
Представленные комплексы работают в четырех направлениях:
- позволяют укрепить мышцы лица;
- способствуют расслаблению спазма;
- улучшают кровообращение, увеличивая плотность кожи;
- разглаживают заломы и выравнивают дерму.
Они помогают эффективно проработать зону носогубки и вернуть ей тонус. Также они способствуют подтяжке обвисших щек, что особенно важно для женщин после 45 лет.
Классические упражнения
Самый доступный вариант гимнастики и эффективное средство от носогубных складок.
Комплекс включает 10 упражнений:
- Максимально надуйте щеки, резко выпустите воздух. Повторите 10 раз.
- Вытяните губы трубочкой, напрягите и втяните щеки, в таком положении задержитесь на 10 секунд. Повторите упражнение 5 раз.
- Надавите указательными пальцами на уголки рта с двух сторон, попытайтесь улыбнуться через сопротивление пальцев. Сделайте упражнение 10 раз.
- Произносите через вытянутые трубочкой губы звуки «а», «о», «и», «у». Каждый звук повторите 15 раз.
- Выставите нижнюю челюсть вперед, сожмите губы и напрягите уголки рта. Выполните 10 повторов.
- Наберите воздух в рот, перемещайте его от одной щеки к другой. Продолжительность упражнения — 20 секунд.
- Поставьте ладони на щеки, мизинцы разместите на носогубных складках. Надавите на кожу и совершите пружинящие движения 30 раз.
- Надуйте пространство над верхней губой, задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите упражнение 5 раз.
- На носогубную складку положите указательный палец. Круговыми движениями против часовой стрелки массируйте складку 3 минуты.
- Зубами сожмите карандаш, выдвиньте вперед подбородок, рисуйте восьмерки в воздухе около 1 минуты.
Каждый звук повторите 15 раз.В конце рекомендуется умыться прохладной водой.
Такая гимнастика не избавит от проблемы раз и навсегда, но хорошо разгладит морщины при регулярном повторении комплекса. Упражнения способствуют увеличению тонуса мышц лица, улучшают кровообращение, что поможет предотвратить образование глубоких морщин.
Помимо этого, рекомендуем выполнять следующее эффективное упражнение:
- Возьмите бутылку (объем — 0,5 л), наполните ее водой на 1/3.
- Губами обхватите горлышко, поднимите бутылку, не используя зубы.
- Постарайтесь удержать бутылку в течение 20 секунд.
- Повторите действия 10 раз.
Убирать носогубные складки нужно комплексными мерами, предлагаем изучить другие методы ниже.
Фейсбилдинг против морщин
Данный метод относится к более серьезному воздействию, так как предполагает полноценные тренировки мышц лица. Техника эффективна, если появление морщин вызвано расслаблением мышечного каркаса. Косметологи редко рекомендуют фейсбилдинг, отдавая предпочтение классической гимнастике и массажу. Чем вызвано такое недоверие? Неправильно подобранный комплекс высокоинтенсивных упражнений для лица может привести к ухудшению состояния кожи и появлению новых морщин. Проконсультируйтесь со своим косметологом перед началом занятий.
При правильном выполнении упражнений вы сможете убрать мышечные спазмы, отеки, укрепите кожу и подтяните овал лица.
Так как техник выполнения упражнений очень много. Рекомендуем ознакомиться с некоторыми из них в видео:
Японский массаж шиацу против носогубных складок
Его эффективность обусловлена воздействием на биоактивные точки.
- Большой и указательный пальцы обеих рук поместите на уголки рта, надавливайте на эту область 30 секунд.
- Переместите пальцы вверх, надавливая на кожу. Повторите 10 раз.
- Теперь указательным пальцем надавливайте на центр подбородка под нижней губой 30 раз.
- В ямке над верхней губой установите палец и надавливайте 30 раз.
- Выполните легкие поглаживающие движения в области носогубной складки сверху вниз 30 раз.
- Погладьте губы по часовой стрелке 30 раз и закончите массаж.
Важно научиться правильно выполнять все движения. От этого зависит эффективность.
Результатом регулярного массажа станет повышение тургора кожи, улучшение движения лимфы и крови, расслабление мышц. Благодаря этому можно добиться того, что кожа подтянется, станет более упругой и эластичной, а морщины начнут разглаживаться. Для достижения нужного эффекта может потребоваться около 20 сеансов длительностью по 10 минут.
Массаж Асахи
Уже после первого сеанса этого массажа вы заметите, что морщины около уголков рта и крыльев носа стали зрительно меньше. Эффективность объясняется активизацией оттока лимфы, улучшением обмена веществ и уменьшением отеков. Массаж лица можно проводить в домашних условиях, но для этого потребуется время и определенная доля терпения, так как данный процесс достаточно длительный.
Рекомендуем посмотреть видео, чтобы изучить технику массажа Асахи:
Интраоральные (внутриротовые) техники
Выполняются через ротовую полость с помощью рук и языка.
Метод помогает разогнать кровь и лимфу, подтянуть кожу и проработать мышцы. Именно эта техника позволяет максимально расслабить мышцы лица, так как воздействие идет изнутри и снаружи. Можно проработать любую мышцу нижней части лица через рот. Способ используют как самостоятельно, так и записываются к мастеру, который профессионально проводит процедуру.
Предлагаем к просмотру видео, в котором представлена техника, позволяющая не только избавиться от морщин, но и увеличить губы:
Перечисленные методы относятся к самым эффективным в домашних условиях. Некоторые виды массажа вам могут предложить в специализированной клинике или в кабинете косметолога.
Рекомендации
Данные рекомендации помогут увеличить эффективность занятий:
- Перед проведением процедуры обязательно помойте руки и лицо. Оно должно быть очищено от макияжа и загрязнений. Это поможет избежать проблем с кожей.
- После проведения любой процедуры можно сделать маску для лица с питательными, увлажняющими и восстанавливающими компонентами. Это поможет снять напряжение и улучшит состояние кожи. Также альгинатные маски помогут в профилактике. Желательно обратиться к косметологу за подбором подходящих косметических средств.
- Посоветуйтесь с косметологом по поводу проведения той или иной процедуры. Только специалист даст адекватную оценку состоянию вашей кожи и сможет определить, какие методы будут эффективны в вашем случае.
- Преждевременное появление признаков старения всегда должно настораживать. Постарайтесь найти причины таких изменений, прежде чем приступать к избавлению от дефекта.
- Помните, что если у вас есть сомнения в правильности выполнения массажа или упражнений, лучше проконсультироваться со специалистом. Неудачная техника может привести к неприятным последствиям.
- Не рекомендуем при первых признаках старения использовать инъекции. Постарайтесь оттянуть момент насколько это возможно.
Постарайтесь оттянуть момент насколько это возможно.Упражнения, которые мы разобрали в рамках этой статьи, помогут вам сохранить красоту и молодость лица.
Ассоциация упражнений для лица с появлением признаков старения
- Список журналов
- Сеть ДЖАМА
- PMC5885810
JAMA Дерматология
JAMA Дерматол. 2018 март; 154(3): 365–367.
Опубликовано в Интернете 3 января 2018 г. doi: 10.1001/jamadermatol.2017.5142
, MD, MSCI, MBA, 1, 2, 3 , MD, MBA, 1, 7 , BS, 1 , MD, 1, 4 , 5 , MD, 6 и , PhD 1
Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности
женщины в возрасте.
В настоящее время считается, что физические проявления старения лица включают не только дряблость кожи и поверхностное фотоповреждение, но и более глубокую субструктурную потерю объема жира и мышц.
В последнее время непрофессионалы проявляют интерес к лицевым упражнениям или «йоге» для лица, которые могут омолодить стареющее лицо, предположительно за счет стимулирования роста лежащих в основе мышц. В этом отчете мы описываем то, что, по нашему мнению, является первым клиническим испытанием для оценки упражнений для лица как способа улучшения внешнего вида кожи.
В исследование были включены здоровые участники в возрасте от 40 до 65 лет с фотоповреждением, связанной с лицевой атрофией от легкой до умеренной степени, а также с интересом к лицевым упражнениям. Участники получили формальные инструкции по 32 лицевым упражнениям. Все участники посетили 2 прямых эфира 90-минутные занятия по лицевой гимнастике с мышечной устойчивостью с сертифицированным инструктором по лицевой гимнастике (G.
S.). Ни участники, ни те, кто проводил вмешательства, не были ослеплены. После начальных тренировок с инструктором участники выполняли ежедневные 30-минутные упражнения в течение 8 недель дома. В течение недель с 9 по 20 участники продолжали выполнять упражнения через день (3–4 раза в неделю).
Это исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Северо-Западного университета и зарегистрировано на ClinicalTrials.gov ({«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text»:»NCT01689012″,»term_id»:»NCT01689012″}}NCT01689012) до регистрации участников. От всех участников было получено письменное информированное согласие. Набор и регистрация проводились с января по февраль 2013 г. Процедуры исследования проводились с марта по июль 2013 г., и данные анализы проводились с апреля по май 2015 г.
Основная цель состояла в том, чтобы определить связь программы упражнений для лицевых мышц с внешним видом лица и шеи.Второй целью было измерить удовлетворенность участников внешним видом лица до и после завершения программа упражнений
Первичной конечной мерой была оценка стандартных фотографий, оцененная двумя ослепленными врачами (MA, W.
R.) с использованием утвержденных фотошкал старения лица Merz-Carruthers (MCFAP). Дополнительным первичным показателем результата была слепая оценочная оценка возраста участников. Вторичной конечной мерой был опросник удовлетворенности участников по 11-балльной визуальной аналоговой шкале (0 = совсем не удовлетворен, 10 = чрезвычайно удовлетворен).
Баллы MCFAP были проанализированы с использованием знакового рангового критерия Уилкоксона в качестве непараметрической альтернативы парному т испытаний. Данные по прогнозируемому возрасту и удовлетворенности участников были проанализированы с помощью двусторонних парных тестов t . Уровень значимости был установлен на уровне 0,05.
Было зачислено 27 участников (33 прошли скрининг, 33 оказались подходящими, 6 отказались от регистрации). Шестнадцать получили полное 20-недельное вмешательство (11 выбыли) и все визиты для последующего наблюдения, и полученные данные были проанализированы. Демографические и клинические характеристики участников отображаются в .
Результаты MCFAP представлены в .
Table 1.
Demographic Characteristics of 16 Patients
| Characteristic | Value a |
|---|---|
| Age, mean (SD), y | 53.7 (5.8) |
| Женский пол, № (%) | 16 (100) |
| Гонка, № (%) | |
| Азиатский | 1 (6) |
| черные | 2 (12) |
| черные | 2 (12) |
| 2 (12) | |
| 2 (12) | |
| 2 (12) | |
| 2 (12) | |
| 2 (12) | |
| White | 11 (69) |
| Other | 2 (12) |
Ethnicity, No. (%) | |
| Hispanic or Latino | 2 (12) |
| Not Hispanic or Latino | 11 (69) |
| Unknown | 3 (19) |
| Skin type, No. (%) | |
| II | 6 (38) |
| III | 4 (25) |
| IV | 4 (25) |
| V | 2 (12) |
Открыть в отдельном окне
A процентов.
Table 2.
Merz-Carruthers Facial Aging Photoscales a
6 (1.3)
1)
11
8)
11
Слепые оценки проверенных фотошкал показали значительное улучшение полноты в верхней и нижней части щек. Оценки среднего возраста участников показали значительное монотонное снижение с 50,8 лет в начале исследования до 49 лет.0,6 лет в 8 недель и 48,1 года в 20 недель. Участники были очень довольны, отметив значительное улучшение 18 из 20 черт лица.
Дерматол Хирург. 2012; 38 (2 Спец. №): 320-332. [PubMed] [Академия Google]