тирозин — полезные свойства, применение аминокислоты

L тирозин – это оптически изомерная форма ароматической аминокислоты – тирозина. Вещество участвует в липидном обмене, регулирует аппетит, улучшает синтез меланина, нормализует работу надпочечников, гипофиза, щитовидной железы.

Аминокислота L тирозин относится к заменимым, так как вырабатывается в организме. Недостаток частично компенсируется с белковой пищей. Впервые соединение было обнаружено в сыре немецким ученым Либихом. Тирозин нужен для построения молекул белка во всех тканях, входит в состав ферментов, может частично заменять молекулярные сшивки при недостатке других веществ в организме.

Синтез и роль в организме

Для образования тирозина необходим фенилаланин – незаменимая аминокислота, без которой синтез невозможен. Фенилаланин нужен для строения белковых соединений, а весь его неизрасходованный остаток превращается в тирозин. Таким образом, при дефиците вещества-предшественника наступает дефицит тирозина.

При участии L тирозина происходит выработка гормонов в надпочечниках и щитовидной железе. При ферментативном преобразовании происходит выработка пигмента кожи и волос – меланина.

Надпочечники под действием тирозина вырабатывают гормоны катехоламинной группы: адреналин, норадреналин, допамин. Это нейромедиаторы, управляющие работой нервной системы, стимулирующие работу мозга, улучшающие прохождение нервных импульсов. При увеличении физических нагрузок выработка катехоламинов усиливается, это дает возможность организму адаптироваться. Чем быстрее эндокринная система реагирует на нагрузки, выделяя в кровь нужные вещества, тем легче справляется сердечно-сосудистая система и мышцы:

• 
  Адреналин – вырабатывается при сильном стрессе или резких физических порывах. При этом увеличивается проницаемость стенок клеток, ускоряется распад жиров и углеводов для получения большего количества энергии. Выносливость организма в этот период увеличивается.

• 
  Норадреналин – секретируется в моменты агрессии, стресса, продолжительной тяжелой физической работе, ранениях. Усиливает мышечную выносливость, сужает сосуды.

• 
  Допамин – улучшает усвоение глюкозы в тканях, стимулирует клеточное питание, сужает сосуды, вызывает ощущение удовольствия. Принимает участие в образовании гормона роста.

В щитовидной железе тирозин необходим для синтеза тиреоидных гормонов – тироксина и трийодотиронина. Это йодированные аминокислоты, необходимые для нормального роста и развития тканей, нормальной психической активности, регуляции метаболизма и поддержания нормальной температуры тела. Вещества этой группы повышают чувствительность организма к гормонам надпочечников.

Влияние на системы организма

Нормализация концентрации L тирозина влияет на работу всех систем организма:

• 
  Сердечно-сосудистая. Соединение помогает регулировать артериальное давление, снижается риск гипертонии, улучшается тонус сосудов, питание на клеточном уровне. Снижается частота и интенсивность вегето-сосудистых спазмов, укрепляется сердечная мышца.

• 
  Нервная. L тирозин усиливает адаптивность к психологическим и физическим нагрузкам, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию, помогает бороться с депрессией и последствиями стрессов.

• 
  Эндокринная. При участии тирозина происходит синтез гормонов в щитовидной железе, надпочечниках, гипофизе, половых железах у мужчин и женщин. Нормальная их работа поддерживает когнитивные, двигательные функции, регулирует обмен веществ, помогает формировать правильный иммунный ответ на разные виды возбудителей.

• 
  Метаболизм. Под действием вещества усиливается распад жиров и нормализуется углеводный обмен. Это приводит к уменьшению аппетита и утилизации липидных отложений.

Избыток тирозина приводит к резкому похудению, бессоннице, рассеянному вниманию, повышенной возбудимости. Это состояние связано с повышенной концентрацией гормонов щитовидной железы и требует коррекции.

Ежедневная минимальная потребность взрослого человека составляет 60 мг, а при высоких нагрузках, выраженной декомпенсации или в стрессовой ситуации расход может увеличиться до 4 г.

Последствия дефицита

Недостаточная концентрация L тирозина может привести к снижению концентрации, потере выносливости, апатии, а при длительном дефиците возникают:

• 
  Отечность, сонливость, сухость кожных покровов, бледность, набор лишнего веса. При этом повышается риск атеросклероза, гипертонии.

• 
  Нарушение работы печени, почек. На первом этапе перестает усваиваться глюкоза, клетки испытывают недостаток питания, угнетается работа выводящей системы.

Пищевые источники

Несмотря на то, что L тирозин синтезируется нашим организмом при участии фенилаланина, чаще всего этого количества недостаточно для нормальной работы всех систем. Компенсировать недостаток частично помогает употребление в пищу таких продуктов, как:

• 
  Свинина, говядина, баранина.

• 
  Курица, индейка, утка.

• 
  Рыба и морепродукты.

• 
  Сыры, творог, йогурты, кефир.

• 
  Орехи, семена подсолнечника, кунжут, бобовые.

Помимо пищевых источников компенсировать недостаток L тирозина можно при приеме добавок к пище в форме капсул, таблеток, пастилок.

БАД с тирозином

Это сбалансированные препараты, которые применяются при таких состояниях, как:

• 
  ухудшение когнитивных функций, памяти, внимания;

• 
  потеря работоспособности, выносливости, при постоянной усталости;

• 
  резкие перепады настроения, депрессивные состояния, фобии.

В детском возрасте препараты назначаются при гиперактивности, повышенной возбудимости, трудности восприятия новой информации. Также L тирозин показан при возрастном нарушении работы мозга и нервной системы. Для усиления эффекта в добавках кроме тирозина присутствует фенилаланин.

Способ применения для каждой добавки указан в инструкции. В большинстве случаев БАД пьют в первой половине дня за час до еды. Запивают водой или соком комнатной температуры. Средняя длительность курса – 30-45 дней.

Побочные действия и противопоказания

Дозировки и длительность приема подбираются специалистами. У препаратов не выявлено побочных действий при соблюдении подобранной схемы.

Возможные противопоказания:

• 
  Беременность и грудное вскармливание.

• 
  Гипертиреоз.

• 
  Гипертония.

• 
  Прием антидепрессантов на основе ингибиторов моноаминоксидазы.

• 
  Аллергические реакции на компоненты препарата.

• 
  Шизофрения.

Если начало приема добавок с L тирозином совпало с появлением других симптомов, прием рекомендуется прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

Йод и тирозин — два главных помощника для слаженной работы щитовидной железы

Содержание страницы

В зависимости от того, много или мало гормонов вырабатывается, женщина может испытывать или беспокойство, или усталость, без причины терять или набирать в весе. Давайте разберемся как это работает, сегодня о поддержке щитовидной железы говорит Анна Николаевна Осьмак, врач акушер-гинеколог нашей клиники.

Щитовидная железа – это важный эндокринный орган, который регулирует работу всех жизненно важных функций. В первую очередь репродуктивную функцию, работу молочных и половых желез.  Она отвечает за все обменные процессы, деятельность головного мозга, настроение, выносливость и энергичность.

Важно помнить, что для построения гормонов щитовидной железы необходимы йод и белок (а точнее, аминокислота – L-тирозин).

О них сегодня поподробнее.

Йод — это важный минерал, который обычно содержится в морепродуктах. Ваша щитовидная железа использует его для производства гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ. Если потребление йода снижено, щитовидная железа компенсаторно увеличивается, чтобы обеспечить организм достаточным количеством гормонов.

Кто подвержен риску дефицита йода:

• в первую очередь — это беременные женщины. Йод очень важен в период подготовки к планированию беременности, в период интенсивного роста ребенка во время беременности, в период кормления грудью, а также полового созревания;
• люди, которые исповедуют вегетарианство, веганство;
• люди, которые не употребляют в пищу йодированную соль;
• а также люди, которые проживают в регионах, где в почве исторически мало йода – Азия, Новая Зеландия и страны Европы.

Откорректировать дефицит йода легко, а вот лечит заболевания вследствие его дефицита очень непросто!

А теперь об L-тирозине. Что важно знать?

L-тирозин — это аминокислота, которая полезна для мозговой активности, настроения, восстановления после стресса и многого другого. Мы получаем тирозин с пищей животного белка. Его много содержится в мясе, птице, рыбе, а также кунжуте, миндале, бананах, авокадо, тыквенных семечках и различных натуральных молочных продуктах.

• Тирозин избавляет от чувства тревоги, нервозности, сонливости, апатии, синдрома профессионального выгорания.
• Он улучшает настроение, защищает нервную систему от стрессов и повышает концентрацию внимания и выносливость.
• Для тех, кто желает похудеть Тирозин подавляет аппетит, что благоприятствует уменьшению жировых отложений.

Согласно последним исследованиям, тирозин, кроме синтеза гормонов щитовидной железы, принимает участие в синтезе ряда важных для человеческого организма веществ, таких как:

• норадреналин и адреналин – вещества, отвечающие за скорость реакции во время стрессовых ситуаций, позволяющие активно им противостоять;
• дофамин – вещество, которое стимулирует нервную систему, отвечающие за чувство удовольствия, а также способствует улучшению памяти и настроения;
• меланин – пигмент, обеспечивающий окрашивание кожи, волос и радужной оболочки глаз.

Дефицит этих важных веществ приводит к гипотиреозу и соответствующей симптоматикой этого заболевания.

Очень важно контролировать и не допускать их дефициты!  Своевременная коррекция поможет Вам без гормонов, нормализовать работу щитовидной железы.

Какие анализы необходимо сдать чтобы определить дефицит йода и тирозина?

Чтобы определить работу гормонов щитовидной железы необходимо сдать кровь на анализы, для понимания, нужна ли поддержка Вашей щитовидной железе и, если да, то какая: ТТГ, Т4 свободный, АТПО, АТТГ, ферритин, общий анализ крови, кальций ионизированный (активный), 25(он) витамин Д.

Чаще всего именно дефицит в организме йода и тирозина влияют на снижение в организме депо железа и витамина Д, влияют на состояние кальциевого обмена, поэтому мы рекомендуем рассматривать этот вопрос только комплексно.

После получения результатов анализов в случае необходимости Ваш лечащий врач гинеколог-эндокринолог подробно распишет схему коррекции и проконсультирует Вас.

Информация о гипотиреозе | Гора Синай

Щитовидная железа — пониженная активность

Признаки и симптомы

• Медленный импульс
• Усталость
• Хиссовый голос, замедленная речь
• Goiter (вызванная опухшей щитовидной железой)
• Чувствительность к холодному
• Прибавка
• Dry, Scale, Coldse, Coarse, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE, COARSE. волосы
• Онемение пальцев или рук
• Спутанность сознания, депрессия, слабоумие
• Головные боли
• Нарушения менструального цикла
• У детей замедление роста, задержка прорезывания зубов и замедление умственного развития

Чем это вызвано?

Существуют различные виды гипотиреоза с различными причинами. При тиреоидите Хашимото антитела в крови ошибочно атакуют щитовидную железу и начинают ее разрушать. Посттерапевтический гипотиреоз возникает, когда лечение гипертиреоза оставляет щитовидную железу неспособной производить достаточное количество гормона щитовидной железы. А гипотиреоз с зобом бывает, когда в рационе недостаточно йода. В развитых странах йод добавляют в соль, поэтому зоб встречается редко, хотя в неразвитых странах он все еще случается.

Что ожидать в кабинете врача

Ваша щитовидная железа вырабатывает два основных гормона щитовидной железы, Т3 и Т4. Кроме того, гипофиз вырабатывает тиреотропный гормон (ТТГ), который помогает контролировать, сколько Т3 и Т4 вырабатывает щитовидная железа. Ваш лечащий врач возьмет кровь для измерения уровня ТТГ. Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваше тело вырабатывает больше ТТГ, чтобы увеличить выработку гормонов щитовидной железы. Ваш врач может также проверить уровень Т3 или Т4.

Практики натуральной медицины могут обратить особое внимание на уровень гормона Т3. Т3 является активной формой гормона щитовидной железы. Ваша щитовидная железа вырабатывает некоторое количество Т3, но организм также преобразует Т4 в Т3. Если вы не можете преобразовать Т4 в Т3, ваши лабораторные анализы на Т4 могут быть нормальными, но у вас все еще могут быть все симптомы гипотиреоза. Поговорите со своим врачом о включении лабораторных тестов T3 в ваше лечение.

Варианты лечения

Медикаментозная терапия

Ваш лечащий врач пропишет вам синтетический гормон щитовидной железы под названием левотироксин (левотроид, синтроид или унитроид), который вы будете принимать ежедневно. Натуральный высушенный препарат гормона щитовидной железы, изготовленный из щитовидной железы свиней, также доступен по рецепту. Ваш врач захочет скорректировать вашу дозу в течение нескольких недель после регулярных анализов крови, чтобы проверить количество гормона щитовидной железы в вашей крови. Коррекция гипотиреоза снижает факторы сердечно-сосудистого риска.

Дополнительные и альтернативные методы лечения

Если у вас гипотиреоз, вам необходимо обычное лечение. Питание и травы могут помочь в традиционном лечении, но не должны использоваться сами по себе для лечения гипотиреоза. Исследования показывают, например, что занятия йогой могут помочь пациентам с гипотиреозом справиться с симптомами, связанными с заболеванием.

Питание и добавки

Следование этим советам по питанию может помочь уменьшить симптомы:

• Ешьте продукты с высоким содержанием витаминов группы В и железа, такие как цельнозерновые продукты (если нет аллергии), свежие овощи и морские водоросли.
• Избегайте чрезмерного употребления продуктов, которые потенциально могут нарушить функцию щитовидной железы, включая брокколи, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, цветную капусту, листовую капусту, шпинат, репу, соевые бобы, арахис, льняное семя, кедровые орехи, просо, маниоку и зелень горчицы. Эти продукты в целом полезны для здоровья, поэтому не избегайте их полностью. Все разумно в меру.
• Если вы принимаете препараты гормонов щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением соевых продуктов. Есть некоторые доказательства того, что соя может мешать усвоению гормонов щитовидной железы.
• Прием препаратов железа может препятствовать всасыванию гормонов щитовидной железы, поэтому перед приемом препаратов железа проконсультируйтесь с врачом.
• Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов, в том числе фрукты (например, чернику, вишню и помидоры) и овощи (например, тыкву и сладкий перец).
• Избегайте употребления алкоголя и табака. Поговорите со своим врачом, прежде чем увеличить потребление кофеина, так как кофеин влияет на некоторые состояния и лекарства.

Эти добавки также могут помочь:

• Омега-3 жирные кислоты , такие как рыбий жир. Для уменьшения воспаления и повышения иммунитета. Жирные кислоты омега-3 могут увеличить риск кровотечения, особенно если вы уже принимаете разжижающие кровь лекарства. Спросите своего врача, прежде чем принимать жирные кислоты омега-3, если вы принимаете препараты для разжижения крови, такие как варфарин (кумадин), или если у вас нарушение свертываемости крови.
• L-тирозин. Щитовидная железа объединяет тирозин и йод для выработки гормона щитовидной железы. Если вы принимаете гормоны щитовидной железы, отпускаемые по рецепту, вам следует принимать L-тирозин только под руководством врача. НЕ принимайте L-тирозин, если у вас высокое кровяное давление или симптомы мании. Тирозин может взаимодействовать с леводопой.
• НЕ ПРИНИМАЙТЕ добавки с йодом, если это не предписано врачом. Йод эффективен только тогда, когда гипотиреоз вызван дефицитом йода, что редко встречается в развитых странах. Слишком много йода может вызвать гипотиреоз.

Травы

Травы укрепляют и тонизируют системы организма. Как и в случае любой терапии, вы должны поработать со своим врачом, чтобы диагностировать вашу проблему, прежде чем начинать лечение. Вы можете использовать травы в виде сухих экстрактов (капсулы, порошки или чаи), глицеритов (глицериновые экстракты) или настоек (спиртовые экстракты). Людям с историей алкоголизма не следует принимать настойки. Если не указано иное, заваривать чай с 1 ч. л. травы на стакан горячей воды. Накройте крышкой от 5 до 10 минут для листьев или цветов и от 10 до 20 минут для корней. Пейте от 2 до 4 чашек в день. Вы можете использовать настойки по отдельности или в комбинации, как указано выше.

Несколько трав были изучены для лечения гипотиреоза. Необходимы дополнительные исследования.

• Колеус ( Колеус форсколии ). При пониженной функции щитовидной железы. Колеус может мешать некоторым лекарствам, в том числе некоторым лекарствам от кровяного давления, нитрогилцерну и разжижающим кровь лекарствам, таким как варфарин (кумадин). Поговорите со своим врачом.
• Гуггул ( Коммифора мукул ). Для низкой поддержки щитовидной железы. Гуггул может взаимодействовать с эстрогеном, противозачаточными таблетками и другими лекарствами. Гуггул может оказывать эстрогеноподобное действие на организм и может не подходить для людей с определенными заболеваниями, связанными с гормонами. Поговорите со своим врачом.
• Bladderwrack ( Fucus vesiculosus ). Для низкой поддержки щитовидной железы. НЕ принимайте пузырчатку, если это не предписано врачом. Bladderwrack содержит йод. Хотя недостаток йода может вызвать гипотиреоз, большинство случаев гипотиреоза в развитых странах не вызвано дефицитом йода. На самом деле, слишком много йода может вызвать гипотиреоз. Bladderwrack также может содержать токсичные тяжелые металлы, препятствовать беременности и фертильности и взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами, такими как варфарин (Coumadin) и другими.

Гомеопатия

Гомеопатия может быть полезна в качестве поддерживающей терапии.

Физическая медицина

Контрастная гидротерапия (прикладывание горячего и холодного) к шее и горлу может стимулировать функцию щитовидной железы. Чередуйте 3 минуты горячего с 1 минутой холодного. Повторить 3 раза по 1 подходу. Делайте от 2 до 3 подходов в день.

Иглоукалывание

Иглоукалывание может помочь в устранении гормонального дисбаланса, включая заболевания щитовидной железы.

Последующее наблюдение

После того, как вы начнете заместительную терапию гормонами щитовидной железы, ваш врач будет часто контролировать ее эффективность. Особенно важно проверять уровень щитовидной железы во время беременности, так как во время беременности ваши потребности увеличиваются примерно на 30%. Чрезмерная замена является обычным явлением и может увеличить риск других состояний, таких как фибрилляция предсердий и остеопороз.

Supporting Research

Abrahamsen B, Jorgensen HL, Laulund AS, et al. Избыточный риск крупных остеопоротических переломов при гипотиреозе обусловлен кумулятивным гипертиреозом, а не временем гипотиреоза: когортный анализ с временным разрешением на основе наблюдательного регистра. J Шахтер Кости Res . 2015;30(5):898-905.

Бенсенор И.М., Олмос Р.Д., Лотуфо П.А. Гипотиреоз у пожилых: диагностика и лечение. Clin Interv Старение . 2012 г.; 7:97-111.

Bromfield S, Keenan J, Jolly P, McGwin G. Предполагаемая связь между гипотиреозом и возрастной дегенерацией желтого пятна. Curr Eye Res . 2012;37(6):549-52.

Busnelli A, Somigliana E, Benaglia L, Sarais V, Ragni G, Fedele L. Нарушение регуляции оси щитовидной железы во время экстракорпорального оплодотворения у пациентов с гипотиреозом. Щитовидная железа . 2014;24(11):1650-5.

Carayanniotis G. Распознавание тиреоглобулина Т-клетками: роль йода. Щитовидная железа . 2007;17(10):963-73.

Конрад С.К., Чиу Х., Сильверман Б.Л. Соевая смесь усложняет лечение врожденного гипотиреоза. Арч Ди Чайлд . 2004 г., ноябрь; 89 (11): 1077.

Дейнели О., Акпынар И.Н., Мериклилер О.С., Гозу Х., Йылдыз М.Е., Акалин Н.С. Влияние лечения левотироксином на чувствительность к инсулину, функцию эндотелия и факторы риска атеросклероза у женщин с гипотиреозом. Энн Эндокринол (Париж) . 2014;75(4):220-6.

Ферри ФФ. Клинический консультант Ферри 2014 . 1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Мосби; 2013.

Kennedy RL, Malabu UH, Jarrod G, Nigam P, Kannan K, Rane A. Функция щитовидной железы и беременность: до, во время и после. J Obstet Gynaecol . 2010;30(8):774-83.

Khandelwal D, Tandon N. Явный и субклинический гипотиреоз: кого лечить и как. Наркотики . 2012;72(1):17-33.

Кляйн И., Данзи С. Заболевания щитовидной железы и сердца. Тираж . 2007;116(15):1725-35.

Леунг А.М., Пирс Э.Н., Браверман Л.Е. Йодное питание при беременности и лактации. Эндокринол Метаб Клин Норт Ам . 2011;40(4):765-77.

Ломеник Дж. П., Эль-Сайид М., Смит В. Дж. Влияние лечения левотироксином на вес и индекс массы тела у детей с приобретенным гипотиреозом. J Педиатр . 2008;152(1):96-100.

Линн В.Р., Линн Дж.А. Гипотиреоз легко не заметить. Практик . 2007;251(1699):61-2, 64-5, 67.

Мессина М., Редмонд Г. Влияние соевого белка и изофлавонов сои на функцию щитовидной железы у здоровых взрослых и пациентов с гипотиреозом: обзор соответствующей литературы. Щитовидная железа . 2006 март; 16 (3): 249-58.

Реста Ф., Триджиани В., Бариле Г. Субклинический гипотиреоз и когнитивная дисфункция у пожилых людей. Endocr Metab Лекарственные препараты для лечения иммунных расстройств . 2012;12(3):260-7.

Sathyapalan T, Manuchehri AM, Thatcher NJ, et al. Влияние добавок соевого фитоэстрогена на статус щитовидной железы и маркеры сердечно-сосудистого риска у пациентов с субклиническим гипотиреозом: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. Дж Клин Эндокринол Метаб . 2011;96(5):1442-9.

Шерер Т., Вольф П., Винхофер Ю. и др. Замена левотироксином у людей с гипотиреозом снижает липидную нагрузку миокарда и улучшает сердечную функцию. J клин Эндокринол Метаб . 2014;99(11):E2341-6.

Schomburg L. Селен, селенопротеины и щитовидная железа: взаимодействие в норме и при заболевании. Nat Rev Endocrinol . 2011;8(3):160-71.

Сингх П., Сингх Б., Дэйв Р., Удайния Р. Влияние йоги на пациенток, страдающих гипотиреозом. Дополнение Ther Clin Pract . 2011;17(3):132-4.

Спикеарт М.М., Спикеарт Р., Виркс К., Деланге Дж.Р., Кауфман Дж.М. Ценность и подводные камни обогащения и добавок йода в 21 веке. [Рассмотрение]. Бр Дж Нутр . 2011;106(7):964-73.

Свами Г., Сингх С., Сингх К.П., Гупта М. Влияние йоги на тесты функции легких у пациентов с гипотиреозом. Indian J Physiol Pharmacol . 2010;54(1):51-6.

Thvilum M, Brandt F, Brix TH, Hegedus L. Обзор данных за и против увеличения смертности при гипотиреозе. Nat Rev Endocrinol . 2012;8(7):417-24.

Триджиани В., Яковьелло М., Монцани Ф. и др. Частота и распространенность гипотиреоза у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: роль амиодарона. Endocr Metab Лекарственные препараты для лечения иммунных расстройств . 2012;12(1):86-94.

Триджиани В., Тафаро Э., Джагулли В.А. и др. Роль йода, селена и других микронутриентов в функции и нарушениях щитовидной железы. Цели Endocr Metab для лечения иммунных расстройств . 2009 г., 9 (3): 277–94. Рассмотрение.

Вандерпас Дж. Эпидемиология питания и метаболизм гормонов щитовидной железы. Годовой Рев Нутр . 2006; 26:293-322.

Velija-Asimi Z, Karamehic J. Влияние лечения субклинического гипотиреоза на метаболический контроль и гиперинсулинемию. Мед Арх . 2007;61(1):20-1.

Виссер Т.Дж. Элементарная важность достаточного потребления йода: следа не хватает. Эндокринология . 2006;147(5):2095-7.

Wu P. Заболевания щитовидной железы и диабет. Человек часто страдает как заболеваниями щитовидной железы, так и диабетом. Самостоятельное лечение диабета . 2007;24(5):80-2, 85-7.

Польза для здоровья, применение, информация о безопасности, дозировка и прочее

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Польза для здоровья
• Риски для здоровья
• Количества и дозировка
• L-тирозиновая форма 90 аминокислота тирозин. Это заменимая аминокислота, а это означает, что вам не обязательно получать ее из пищи. Тело производит его, используя другую аминокислоту, фенилаланин. Вы можете увидеть, что тирозин продается в виде добавок с буквой «L» или без нее.

  Тирозин находится во всех тканях человеческого организма и в большинстве его жидкостей. Он помогает организму вырабатывать белки в организме и вырабатывать ферменты, гормоны щитовидной железы и кожный пигмент меланин. Он также помогает организму вырабатывать нейротрансмиттеры, которые помогают нервным клеткам общаться. Тирозин особенно важен для производства адреналина, норадреналина и дофамина. Он помогает формировать важные химические вещества мозга, которые влияют на настроение и сон.

  Большинству людей нет необходимости принимать L-тирозин, потому что в их организме есть механизм регуляции поступления тирозина. Если вы не получаете достаточного количества тирозина из пищи, ваше тело может вырабатывать больше. Если вы потребляете слишком много, ваше тело расщепит его и избавится от него.

  Польза для здоровья

  Хотя большинству людей нет необходимости принимать L-тирозин, он может быть полезен при определенных обстоятельствах, включая следующие:

  Лечение ФКУ

  Для некоторых людей тирозин является незаменимой аминокислотой. Это люди с фенилкетонурией (ФКУ). ФКУ — это серьезное заболевание, при котором в организме накапливается фенилаланин. Основным методом лечения ФКУ является ограничение пищевых источников фенилаланина. Лечение также может включать использование L-тирозина в качестве добавки.

  Умственная активность

  Лечение тирозином может помочь людям работать в стрессовых ситуациях, например, в экстремальных погодных условиях или при выполнении определенных когнитивных задач. В нескольких исследованиях у тех, кто принимал тирозин, не было проблем с обработкой информации или дефицита памяти, которые обычно возникают в сложных ситуациях.

  Как справиться с недосыпанием

  Тирозин также может помочь вам сохранить ясность ума, когда вы потеряли сон. В одном исследовании испытуемых не давали спать более 24 часов. Те, кто принимал тирозин, намного лучше справлялись с двумя типами задач, чем те, кто принимал плацебо. Эффект длился около трех часов.

  Антидепрессивное действие

  Поскольку тирозин превращается в химические вещества мозга дофамин и норэпинефрин, он может играть определенную роль в облегчении депрессии. Анализ нескольких исследований показал, что тирозин может быть эффективен при лечении легкой и умеренной депрессии.

  СДВГ

  Некоторые дети и взрослые принимают тирозин для лечения СДВГ. Но исследования не показали, что это помогает.

  Другое применение

  Люди также принимают тирозин по другим причинам, например, для облегчения симптомов ПМС и повышения либидо. На данный момент мы не знаем, помогает ли тирозин при этих состояниях.

  Опасность для здоровья

   

  L-тирозин оценивается как вероятный или, возможно, безопасный в большинстве доз, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его. Он может взаимодействовать с лекарствами, в том числе с некоторыми лекарствами, принимаемыми при проблемах с щитовидной железой или депрессией, а также с леводопой, принимаемой при болезни Паркинсона.

  Добавки тирозина могут вызывать бессонницу, беспокойство, учащенное сердцебиение, головную боль, расстройство желудка и изжогу.

  Беременные или кормящие женщины не должны принимать L-тирозин. Кроме того, вы не должны принимать его, если у вас есть следующие условия: 

  Заболевания щитовидной железы

  Поскольку тирозин участвует в выработке гормонов щитовидной железы, вам не следует принимать L-тирозин, если у вас есть заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз или болезнь Грейвса. Это может привести к тому, что ваш уровень станет слишком высоким.

  Мигрень

  Часть тирозина превращается в нейромедиатор адреналин. В ходе этого процесса образуется вещество под названием тирамин. Тирамин может вызвать головную боль мигрени, заставляя кровеносные сосуды сужаться, а затем расширяться.