Как делается масляный массаж и самомассаж головы и лица (+ видео)

Итак, массаж головы и лица. При проведении его не всухую, а с маслом (см. ниже) укрепляются корни волос. Обсудим важные тонкости и покажем всё в видео.

По отзывам людей, испытавших на себе эту процедуру, она очень приятна, дает отличное самочувствие, бодрость, прилив энергии, позволяет нормализовать артериальное давление, облегчает акклиматизацию во время отдыха и чувствительность к сезонным перепадам погоды, температуры и атмосферного давления.

Кроме того, при проведении массажа головы в организме человека вырабатывается гормон радости – эндорфин, который не только вызывает подъем настроения, но и снижает чувствительность к боли.

Важное преимущество этого вида массажа в том, что он не занимает много времени – сеанс не должен длиться более 15 минут.

Но любая услуга, а тем паче услуга медицинская требует к себе внимания, чтобы не ошибиться, потратив деньги без пользы для своего здоровья. Поэтому первое и главное, что вам необходимо знать – назначать массаж головы должен врач с соответствующей квалификацией (далее в статье это разъяснено подробнее), а выполнять данную процедуру, в идеале, должен квалифицированный массажист с медицинским образованием.

Обратите внимание:

Виды массажа головы. Показания и противопоказания

В зависимости от показаний может назначаться массаж волосистой части головы или лица.

Показанием к назначению процедуры для волосистой части головы может служить нарушение функционирования сальных желез, гипотония и гипертонии, профилактика облысения. Также волосистую часть головы массируют для укрепления волос, при головных болях, при сотрясениях мозга, нокаутах и нокдаунах. В последних случаях сочетают с массажем воротниковой зоны.

Еще больше ценного см. в моем Telegram! (совершенно новый канал).

Но в отличие от более мягкой и полезной для волос аюрведической масляной процедуры (про нее – ниже) у обыкновенного массажа головы имеются и противопоказания, как то: очень сильное выпадение волос, кожные болезни, травмы головы, болезни нервной системы.

Применение масла укрепляет волосы и безопаснее для них, чем массаж всухую. Лечебный курс – обычно 15-20 процедур, два раза в неделю или через день.

Что же касается массажа и самомассажа ЛИЦА, то это простая, доступная и эффективная косметическая процедура. В медицинских целях ее проводят обычно при травмах и повреждениях лица, при заболеваниях и травмах лицевого и тройничного нерва, при болезнях кожи, для профилактики образования морщин и улучшения общего состояния кожи. При назначении требуется консультация дерматолога.

Аюрведическая разновидность процедуры

Весьма модным сейчас является чрезвычайно полезный индийский, так называемый аюрведический масляный  массаж (абхьянга). Скажем несколько слов о нем. Аюрведа в переводе с индийского означает наука (веда) о жизни (аюр). Опытные аюрведические врачи не лечат симптомы и следствия, а устраняют саму причину заболевания – с помощью йоги и массажа в том числе.

Аюрведический масляный массаж является обязательной и ежедневной процедурой для человека, следующего индийской традиции здоровья и долголетия. Он занимает всего 10-15 минут в день, утром – до приема душа, и позволяет очистить тело и разум, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым весь день, его вполне можно делать самостоятельно. Процедура выполняется с помощью подогретого масла и начинается всегда с именно с головы. При этом, голову, по аюрведе, следует массировать круговыми движениями и дольше, чем тело.

Внимание! У аюрведического масляного массажа, показанного ниже на видео, особенно если помимо головы массируется все тело, тоже есть свои противопоказания, например, проблемы пищеварения, ревматоидный артрит, лихорадочные состояния, недавно проведенная аюрведическая слабительная или рвотная терапия, лечение с помощью немасляных клизм. В этих случаях, а также в случаях очень сильного выпадения волос, ожирения, дерматитов, перед процедурой имеет смысл проконсультироваться с опытным аюрведистом. В таких случаях массаж либо отменяют, либо уделяют увеличенное внимание усилению агни – силы пищеварения.

Еще больше ценного см. в моем Telegram! (совершенно новый канал).

Массаж головы — Школа мастеров массажа

Содержание статьи

• Показания к проведению процедуры массажа головы
• Противопоказания к проведению массажа головы
• Самомассаж головы в домашних условиях
• Классический массаж  головы
• Тайский массаж головы
• Основные точки при выполнении массажа головы
• Индийский массаж головы
• Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?
• Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

Массаж головы многоранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат, и может быть выполнена профессионалом и совершенно неподготовленным новичком. В статье рассматриваем несколько видов массажа и рассказываем о том, как выполнить процедуру в домашних условиях. А также раскрываем секрет о том, почему эта процедура способна заменить дорогие инъекции для лица!

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

• Расслабление нервной системы;
• Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
• Уменьшение головных болей;
• Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
• Нормализация артериального давления.

Для красоты:

• Ускорение роста волос, повышение их густоты;
• Избавление от проблемы жирности волос;
• Улучшение цвета лица;
• Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

Противопоказания к проведению массажа головы:

• Воспалительные процессы, повышенная температура тела;
• Онкологические заболевания;
• Повышенный уровень артериального давления;
• Заболевания кожи головы;
• Обильное выпадение волос.

Самомассаж головы в домашних условиях

Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей — помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты — выпадение волос вам не грозит!

Классический массаж  головы

1. Помогите клиенту принять удобное положение.
2. Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха. 
3. Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
4. Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
5. Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор — проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
6. Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
7. Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

1. Кулаком проработайте область лба.
2. Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
3. Проработайте крылья носа.
4. Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
   • от центра подбородка к ушам;
   • от уголков губ к ушам;
   • от крыльев носа к вискам;
   • от внешнего уголка глаза к вискам.

Время процедуры — 10 минут. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

Тайский массаж головы

Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

1. Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу. 
2. Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

Основные точки при выполнении массажа головы:

• Теменные ямки;
• Центр лба;
• Затылочные впадины;
• Точка, расположенная над центром брови;
• Впадины за ушами;
• Виски.

Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

Индийский массаж головы

Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.  

1. Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
2. Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
3. Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
4. Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
5. Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
6. Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
7. Закончите поглаживаниями.

Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

1. Массажистам — можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
2. Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
3. Специалистам в индустрии СПА — такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
4. Косметологам — любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте. 

Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

1. Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
2. Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
3. Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
4. Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Вот что произошло, когда мне сделали массаж лица (нет, не массаж лица)

Иногда я просыпаюсь, чувствуя себя хорошо отдохнувшим и счастливым. А иногда я просыпаюсь и хочу, чтобы у меня было еще десять минут (или еще пять часов), прежде чем мне нужно будет вскочить и начать свой день. Но для тех дней, когда у меня не получается нажать кнопку повтора столько раз, сколько хотелось бы, и у меня одутловатое, усталое лицо, чтобы показать это, я нашел супербыстрое средство, которое идеально подходит для серьезно истощенных кожа (и уставший мозг тоже).

Занятые люди, вы наверняка уже слышали о 25-минутных мини-процедурах или быстрых спа-услугах для тех, кто в дороге. Я попробовал «Улучшения путешествия» от Eforea Spa, которые фокусируются на ступнях, голове и лице, плечах, шее и коже головы. Если у вас особенно мало времени, вы также можете сосредоточить свое лечение только на одной из этих областей.

Я привык к традиционным массажам спины и плеч, поэтому мне не терпелось увидеть, как я буду себя чувствовать — и выглядеть! — после массажа головы и лица. Мой массажист воздействовал на ряд «триггерных точек» в промежутках между тряской головы и растиранием кожи головы. Примечание здесь: это не уход за лицом. Это не касается средств по уходу за кожей, и, хотя вы потенциально можете получить его с макияжем, я бы посоветовал приходить без макияжа, чтобы предотвратить смазывание (и ощущение того, что он проникает глубже в ваши поры, тьфу). Процесс был быстрым, и я встал с ощущением, что только что проснулся после долгого омолаживающего сна, без какой-либо вялости. Я заметила, что мое лицо выглядело сияющим, а массаж кожи головы приподнял мои волосы — неожиданный бонус. Вот как я выглядел до и после лечения:

Я узнал больше о логике этих видов лечения от Шона Джордана, эксперта в этом виде массажной терапии. (Он помогал разрабатывать лечебные процедуры в спа-центре Eforea Spa.) Эта техника снимает мышечное напряжение за счет давления на различные «энергетические точки». Таким образом, в дополнение к сумасшедшему расслаблению, это также может помочь при проблемах с кожей. «Уход за лицом расслабляет мышцы под кожей и снижает напряжение, которое может привести к морщинам в области челюсти и шеи», — говорит Джордан.

Действительно ли массаж лица может надолго улучшить внешний вид кожи? Я поговорил с Гэри Голдфаденом, дерматологом из Голливуда, Флорида, чтобы получить некоторые ответы. «Увеличение кровотока может быть полезным для борьбы со старением, а кровообращение может привести к тому, что кожа станет покрасневшей и станет немного ярче, хотя это ненадолго», — говорит он. «После массажа шеи или лица люди могут чувствовать себя более расслабленными, что может привести к тому, что они будут выглядеть более расслабленными или менее напряженными. Уделение внимания точкам давления во время массажа может помочь снять стресс и, следовательно, сделать вас более расслабленным и отдохнувшим».

Так что, хотя мое новое сияние продлилось недолго, я, возможно, благодарю Eforea Spa за то, что мое лицо без морщин (или, по крайней мере, с меньшим количеством морщин) останется на долгие годы.

Чтобы узнать больше о спа-процедурах, смотрите:

Польза массажа головы при головных болях, мигрени, стрессе и других заболеваниях

Массаж головы приносит невероятные ощущения. В дополнение к чувственному удовольствию, которое он предлагает, массаж головы может облегчить симптомы головной боли, уменьшить стресс и, возможно, также ускорить рост волос.

И самое приятное? Вы можете научиться делать это дома. Или вы можете посетить массажиста, если вам нужен опытный массаж головы.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе массажа головы, о том, как сделать его самостоятельно и чего ожидать от профессионального массажа головы.

Сара Монреаль, лицензированный массажист и владелица Wayfare Wellness, говорит, что преимущества зависят от типа массажа головы, который вы получаете.

Например, предлагает черепно-крестцовый массаж. Это нежная техника массажа, направленная на центральную нервную систему головы, позвоночника и крестца.

Этот тип массажа головы часто используется, чтобы:

• снять напряжение
• облегчить мигрень и головную боль
• уменьшить стресс
• способствовать расслаблению делать дома, может помочь уменьшить стресс и напряжение, улучшить состояние кожи головы и улучшить кровообращение в области головы и шеи.

  Вот еще несколько преимуществ массажа головы.

  Способствует росту волос

  Если ваши волосы истончаются или не такие густые, как раньше, вы можете подумать о массаже головы.

  В небольшом исследовании 2016 года у участников наблюдалось увеличение толщины волос после 24 недель ежедневного массажа кожи головы.

  Снижает кровяное давление

  Ни для кого не секрет, что массаж кожи головы помогает снять дневной стресс и способствует расслаблению.

  Исследование, проведенное в 2016 году, также показало, что как 15-минутный, так и 25-минутный массаж кожи головы могут снизить систолическое и диастолическое артериальное давление у женщин.

  Авторы исследования считают, что это может быть связано с тем, что массаж головы может способствовать циркуляции крови, что положительно влияет на расслабление кровеносных сосудов и мышц шеи.

  Уменьшает симптомы головной боли напряжения

  Головная боль напряжения обычно вызывает боль в голове, шее и за глазами. Мышечные сокращения часто вызывают эти виды головной боли.

  Американская ассоциация массажистов сообщает, что массаж кожи головы может помочь уменьшить интенсивность, продолжительность и частоту головных болей напряжения. Это может быть связано с расслабляющим эффектом, который массаж головы оказывает на мышцы шеи.

  Прелесть массажа головы в том, что его можно делать самостоятельно. Все, что вам нужно, это кончики ваших пальцев. Массажное масло не обязательно.

  При желании вместо кончиков пальцев можно использовать инструмент для массажа кожи головы. Эти инструменты бывают в виде щеток или ручных резиновых массажеров. Вы можете работать массажным инструментом по всей коже головы так же, как и кончиками пальцев.

  Чтобы сделать себе массаж головы, выполните следующие действия:

  1. Сядьте в удобное кресло. Если вы используете масло, не забудьте обернуть полотенце вокруг шеи и на стуле, чтобы собрать капли.
  2. Начните с легкого или среднего давления на голову кончиками пальцев или массажным инструментом. Если вы используете масла, окуните кончики пальцев в масло, а затем приступайте к массажу.
  3. Проведите по коже головы небольшими круговыми движениями.
  4. Массируйте не менее 5 минут, покрывая всю голову.
  5. Масло можно смыть шампунем.

  Массаж головы также является хорошим способом наладить контакт с партнером. Попробуйте сделать друг другу массаж головы дома с помощью этих советов от Монреаля:

  1. Попросите вашего партнера лечь или сесть в удобное кресло. Если вы используете эфирные масла, начните с небольшого количества. Опустите кончики пальцев в масло.
  2. Сосредоточьтесь на медленных, нежных поглаживаниях по голове вашего партнера и переходите к легким круговым движениям по его голове.
  3. Слегка помассируйте им шею большими пальцами.

  Хотя вы можете делать массаж головы без масла, вам может понравиться аромат и дополнительные преимущества использования эфирных масел.

  Хотя вы можете использовать любое масло по вашему выбору, некоторые эфирные масла лучше сочетаются с этим расслабляющим массажем.

  «Мы любим использовать эфирные масла, когда это возможно», — говорит Монреаль. «Два наших любимых эфирных масла для массажа головы — масло лаванды и масло перечной мяты, но вы даже можете выбрать кокосовое масло, если хотите».

  Кэти Садовски, магистр ароматерапии и зарегистрированный ароматерапевт, говорит, что если вы хотите использовать масло для массажа головы, масло жожоба или сладкого миндаля — хороший выбор, потому что они не забивают поры.

  Одно предостережение при использовании эфирных масел: убедитесь, что вы разбавили масло перед нанесением его на кожу. Чтобы избежать раздражения, перед нанесением на голову смешайте пару капель эфирного масла с базовым маслом, таким как кокосовое масло или масло жожоба.

  Прежде чем использовать эфирные масла на больших участках кожи, также важно провести тест, чтобы увидеть, как отреагирует ваша кожа. Вот как это сделать:

  1. Вымойте предплечье мягким мылом без запаха, затем высушите.
  2. Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшой участок кожи на предплечье.
  3. Накройте область повязкой и оставьте ее сухой на 24 часа. Если у вас есть какие-либо признаки аллергической реакции, такие как сыпь, раздражение или дискомфорт, немедленно снимите повязку и промойте пораженный участок водой с мылом. Прекратите использование эфирного масла. Если вы не испытываете никакого раздражения в течение 24 часов, эфирное масло, скорее всего, безопасно для использования.

  Если вы беременны или кормите грудью, вам следует ознакомиться с рекомендациями по беременности от Международной федерации профессиональных ароматерапевтов (IFPA), чтобы избегать масел, которые могут вызвать проблемы.

  Сделать себе массаж головы легко и очень доступно. Но иногда вы можете захотеть доверить работу профессионалу.

  Если вы заинтересованы в профессиональном массаже головы, есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем записаться на прием.

  «Когда вы ищете профессиональный черепно-крестцовый массаж, вы можете рассчитывать на очень успокаивающий и расслабляющий массаж», — говорит Монреаль. Во время сеанса массажист сосредоточится на легких поглаживаниях всего черепа и шеи.

  Монреаль говорит, что они также могут работать, чтобы мягко воздействовать на кости вашего черепа и позвоночника, чтобы нормализовать поток вашей спинномозговой жидкости в центральной нервной системе.

  «Благодаря более нормальному потоку эта жидкость поможет усилить естественную способность вашего организма к самоисцелению», — объясняет она.

  В Монреале говорят, что сеанс профессионального массажа может длиться от 45 минут до часа. «Во время сеанса вы будете общаться со своим массажистом, чтобы убедиться, что ваши потребности удовлетворяются надлежащим и эффективным образом», — говорит она.

  В клинике Монреаля 45-минутный черепно-крестцовый массаж, скорее всего, будет стоить около 60 долларов.

  В зависимости от того, где вы живете, точная стоимость может варьироваться. Уточняйте цену у массажиста перед записью на прием.

  Массаж головы дает множество преимуществ, независимо от того, используете ли вы его кончиками пальцев или делаете массаж у профессионала.

  Массаж головы может помочь снять стресс и снять напряжение. Это также может облегчить мигрень или головную боль, снизить кровяное давление, улучшить кровообращение в голове и шее и способствовать росту волос.