Как делать массаж сухой щёткой

Как делать массаж сухой щёткой

Чем полезен данный вид массажа и техника его выполнения.

Сухой массаж щёткой — эффективная процедура по уходу за кожей, которую легко делать в домашних условиях. Для этого вам понадобится щётка с натуральной щетиной и не более 10 минут времени. 

Регулярный массаж делает кожу подтянутой и эластичной. Результат в виде мягкой и упругой кожи вы заметите уже после первой процедуры. 

Чем полезен массаж щёткой

У такой процедуры куча положительных аспектов: от отшелушивания ороговевших клеток кожи до укрепления организма в целом. 

Обновление кожи

Массаж необходимо проводить именно сухой щёткой по сухому телу. Только при таком подходе ороговевшие клетки кожи легче отшелушиваются. В результате процедуры кожное дыхание налаживается, а эпидермис быстрее обновляется. Всё это способствует улучшению качества кожи: восстанавливается упругость, выравнивается рельеф и цвет. 

Улучшение кровообращения

Правильная циркуляция крови насыщает внутренние органы кислородом, способствует росту клеток, улучшает метаболизм и сохраняет молодость тела. 

Разгон лимфы

Слабый отток лимфы замедляет обмен веществ в организме. Сухой массаж щёткой её разгоняет, запуская в организме очистительные процессы. 

Лимфа движется только в одном направлении, поэтому во время массажа важно работать щёткой по определённому «маршруту». 

Техника массажа

Массаж делается перед принятием душа. Во время процедуры движения щёткой должны быть плавными, мягкими, без сильного давления и дискомфортных ощущений. Кожа должна стать розовой, не красной. 

Двигайтесь от стоп и кистей рук к сердцу, от периферии — к центру.

1. Начните линейные движения со стоп (пяточки проработайте в том числе), постепенно поднимаясь до ягодиц.  

2. Ягодицы массируются круговыми движениями. Живот также круговыми движениями, но обязательно по часовой стрелке. 

3. От кистей рук (не забудьте про ладони) линейными движениями двигайтесь к грудной клетке. 

Проходите каждый участок тела по несколько раз, 10 будет вполне достаточно. 

Щётка для сухого массажа Levrana

— Натуральный ворс из мексиканского кактуса.

— Деревянный корпус.

— Удобный захват.

580 Р

Купить

Важно! Избегайте места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) и крупными родинками. Также не рекомендуется делать массаж груди. 

Начинайте курс с пяти минут, постепенно прибавляя по 1-2 минуты. 

Рекомендованное время для сеанса: не более 10-15 минут до 3-5 раз в неделю.

Противопоказания

Не делайте такой массаж, если у вас на коже есть раздражения или ранки.  

Читайте также: Уход за телом. Что делать для красивой кожи

После массажа желательно принять душ и воспользоваться натуральным питательным маслом для тела, баттером или увлажняющим лосьоном. Это успокоит кожу и усилит эффект от массажа. 

Красивое и здоровое тело — заслуга не только косметических процедур. К этому вопросу необходимо подходить комплексно: ешьте правильную еду, пейте достаточно чистой воды, занимайтесь спортом. Подключив к здоровому образу жизни еще одну полезную привычку в виде сухого массажа щёткой, вы однозначно будете довольны отражением в зеркале. 

Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа ↑

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Щетка для сухого массажа, натуральное волокно, СРЕДНЯЯ

Щетка для сухого массажа, натуральная щетина, МЯГКАЯ

Антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами Anti-Cellulite Detox Milk, 200 мл

Крем-лифтинг с экстрактом ананаса и коллагеном Pineapple Lifting-Cream, 200 мл

Крем-лифтинг с маслом манго и ши Mango Lifting-Cream, 200 мл

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой ↑

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA ↑

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Что нужно знать о сухом массаже: коротко ↑

• Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
• Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
• Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Чистая натуральная буковая щетина из кабаньей щетины или волокна тампико для массажа тела — Fendrihan

Фендрихан

FEN-KEL-02062232

|

20,00 $

Сообщите мне, когда этот товар появится в наличии

Пригласите друга Заработайте 1000 баллов узнать больше

• Освежите и взбодрите свое тело и дух с помощью щетки для массажа тела из натуральной буковой щетины или тампико.

  ХАРАКТЕРИСТИКИ

  • Отшелушивает омертвевшую кожу
  • Улучшает кровообращение
  • Волокна Tampico подходят для более жесткой чистки
  • Щетина кабана идеальна для более щадящего расчесывания
  • Мягкий массаж лимфатической системы, снятие стресса

  ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  • Почистите руки и ноги по направлению к сердцу
  • Подходит для сухой чистки
  • ПРИМЕЧАНИЕ. Перед использованием на всем теле протестируйте небольшой участок кожи

  МАТЕРИАЛЫ

  • Щетина: чистая жесткая натуральная щетина кабана или чистое волокно тампико
  • Рукоятка: 100% экологически чистый бук, сертифицированный FSC

  ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

  • Длина: 9,5 дюйма (24 см)
  • Ширина: 4,7 дюйма (12 см)
  • Вес: 5 унций (142 г)

  СТРАНА ПРОИСХОЖДЕНИЯ

  Германия

• Мы предлагаем БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для квалифицированных заказов в США после всех скидок, включая ваучеры на бонусные баллы, и до применимых налогов и стоимости доставки. Покупки с подарочной картой не учитываются при выполнении минимального требования. Это предложение бесплатной доставки не может сочетаться с какими-либо другими скидками или акциями. Соответствующие требованиям клиенты должны выбрать вариант бесплатной доставки в процессе оформления заказа, чтобы воспользоваться предложением.

  Заказы на сумму более 35 долларов США имеют право на БЕСПЛАТНУЮ стандартную доставку . При заказе на сумму более 100 долларов США БЕСПЛАТНО 3-дневная доставка . Предпочтительного перевозчика можно выбрать при оформлении заказа.

  Расчетное время доставки для вариантов бесплатной доставки:

  Стандартная доставка: 2-8 рабочих дней
  3-дневная доставка: 1-3 рабочих дня

  К сожалению, из-за высокой стоимости доставки мы не можем предложить бесплатную доставку для:

  • Заказы за пределами США
  • Приказы с Аляски, Гавайев, Соединенных Штатов, Пуэрто-Рико, военные адреса США (APO, AFO и т. д.).

  Для заказов, на которые не распространяется бесплатная доставка, мы предлагаем скидки на доставку. Чтобы рассчитать стоимость доставки до места назначения, нажмите на ссылку «Рассчитать стоимость доставки» на странице корзины. Стоимость доставки варьируется в зависимости от местоположения, размера и веса посылки.

  Для получения дополнительной информации о правилах доставки нажмите здесь.

• Мы предложим полный возврат средств или кредит магазина за неиспользованные продукты, если они будут возвращены нам в течение 365 дней с даты заказа. Новый, неиспользованный и неоткрытый (для товаров, которые поставляются в запечатанной упаковке) товар будет возвращен в полном объеме. Обратите внимание:

  • Изделия должны быть в оригинальной упаковке со всеми неповрежденными пломбами производителя. Мы не принимаем товары с отсутствующей или порванной упаковкой.
  • Из соображений гигиены нельзя принимать бывшие в употреблении продукты. Товар, поврежденный покупателем, возврату не подлежит.
  • Товары, возвращенные через 60 дней после даты доставки, получат кредит магазина
  • Покупатель несет ответственность за возврат товаров, и возмещение будет произведено только после того, как мы получим товар. Поэтому мы рекомендуем нашим клиентам отправлять возврат с помощью метода доставки, который предоставляет страховку и номер для отслеживания.
  • Возврат покрывает стоимость приобретенных продуктов плюс применимые налоги. Стоимость доставки и налоги на стоимость доставки не возвращаются.

  Для получения дополнительной информации о процедурах возврата нажмите здесь (откроется в новой вкладке).

Вся правда о сухой чистке – Кливлендская клиника

Если вам интересно, как лучше всего отшелушивать и омолаживать кожу, сухая чистка – это вариант, предлагающий множество преимуществ. Но прежде чем вы возьмете кисть и начнете возиться со своей кожей, важно знать, как это делать правильно и каких участков следует избегать в процессе.

Что такое сухая чистка?

Если вы не знаете, что такое сухая чистка кожи, то это ежедневный массаж тела сухой щеткой с жесткой щетиной, которая, как говорят, помогает избавиться от шелушения кожи, улучшает кровообращение, выводит токсины, помогает пищеварению и даже улучшает появление целлюлита.

Но верны ли эти утверждения?

«Некоторые из них верны, но определенно не все», — говорит дерматолог Шилпи Кетарпал, доктор медицинских наук. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых полезных советах по сухой чистке и мерах предосторожности при работе с чувствительной кожей.

Преимущества сухой чистки

Сухая чистка приобрела популярность не просто так. В список преимуществ входят:

Детоксикация кожи

Механическое действие сухой чистки отлично подходит для отшелушивания грубой, сухой кожи, говорит она. «Сухая чистка очищает поры в процессе отшелушивания. Это также помогает детоксифицировать вашу кожу, усиливая кровообращение и стимулируя отток/дренаж лимфы», — говорит доктор Кетарпал. Кроме того, очищая поры, организму легче потеть и выводить токсины из организма.

Стимуляция нервной системы

Сухая чистка щеткой может улучшить ваше самочувствие, так как она имеет дополнительное преимущество, стимулируя вашу нервную систему. Это также может дать вам ощущение бодрости, как это часто делает массаж.

Рекламная политика

Придание вашей коже сияния

Удаление омертвевших клеток кожи может помочь сделать вашу кожу более гладкой и мягкой. Это также может временно придать вашей коже более яркий вид.

Нежнее для вашей кожи, чем скрабирование в душе

Горячая вода воспаляет кожу и даже удаляет масла, жиры и белки, поддерживающие здоровье кожи. Это может вызвать покраснение и зуд. Чистка кожи, пока она сухая, позволяет отшелушить кожу и усилить кровообращение, не лишая ее влаги, как это может сделать горячая вода в душе.

Какую кисть следует использовать для сухой кисти?

Чтобы воспользоваться преимуществами сухой чистки, вам понадобится щетка для ванны или душа с натуральной жесткой щетиной, желательно с длинной ручкой. Некоторые щетинки жестче, чем другие, и это зависит от чувствительности и предпочтений вашей кожи. Длинная ручка удобна для труднодоступных мест, таких как спина.

Можно ли использовать сухую щетку при чувствительной коже или других кожных заболеваниях?

Можно использовать сухую щетку, если у вас чувствительная кожа. Чтобы сухая чистка была полностью эффективной, щетинки обычно должны быть довольно твердыми. Но если ваша кожа слишком чувствительна, вы можете использовать обычную сухую мочалку. Если вы заметили покраснение, отек или воспаление во время чистки, немедленно прекратите.

Кроме того, никогда не чистите сухой щеткой родинки, бородавки или выступающие бугорки среди многих других вещей. Обратитесь к дерматологу, если у вас есть вопросы.

«Не используйте сухую щетку или ткань на поврежденной коже. Это включает в себя порезы, царапины, повреждения, язвы или ожоги кожи, в том числе солнечные ожоги», — добавляет она. «Никогда не чистите области инфекции, покраснения или общего раздражения, воспалений, целлюлита или рака кожи. Прекратите сухую чистку, если кожа раздражается или воспаляется».

Рекламная политика

Доктор Хетарпал также советует избегать использования сухой щетки на лице, поскольку кожа более чувствительна, чем на остальной части тела. «Если вы хотите отшелушить лицо, используйте более щадящие продукты и методы, которые разработаны специально для него», — говорит она.

Когда следует проводить сухую чистку?

Лучше всего сушить щетку перед душем. Затем вы можете смыть омертвевшие клетки и шелушащуюся кожу. После этого обязательно нанесите лосьон, чтобы вернуть коже влагу.

Как чистить кожу сухой щеткой?

Если вы новичок в чистке сухой щеткой или не уверены, что делаете это правильно, доктор Кетарпал предлагает следующие советы: длинные плавные поглаживания конечностей.

Поскольку этот процесс может быть слишком сложным для чувствительных областей, таких как живот, грудь и шея, при необходимости уменьшите давление.

Может ли сухая щетка избавиться от целлюлита?

Нет никаких доказательств того, что сухая чистка кожи уменьшает целлюлит или появление целлюлита — это утверждение не подтверждается никакими научными данными.

«Вполне вероятно, что то, что люди интерпретируют как уменьшение целлюлита, на самом деле является лишь временным подтягиванием кожи из-за усиления кровообращения», — говорит доктор Кетарпал.

«Помните, убедитесь, что вы начинаете процесс, сначала изучив свою кожу и осмотрев ее, чтобы увидеть, есть ли какие-то области, которых следует избегать», — подчеркивает она. «Если вы заметили какие-либо тревожные изменения на вашей коже, запишитесь на прием к дерматологу, особенно до того, как вы начнете менять свой уход за кожей».