Важность ацетилцистеина и глутатиона для иммунной и других систем организма

Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Подробнее

N-ацетил L-цистеин (NAC) — мощный антиоксидант , вырабатываемый из натуральной аминокислоты. Чаще всего он используется врачами против передозировки парацетамолом и его препаратами. Похоже, добавки с ацетилцистеином и/или его прекурсором глутатионом могут иметь и другие полезные свойства. Так, исследователи изучают влияние NAC на иммунитет. 

Попав в организм, стабильный ацетилцистеин преобразуется организмом в менее стабильный глутатион, состоящий из трех аминокислот: глицина, цистеина и глутаминовой кислоты. Глутатион естественным образом присутствует в тканях людей, животных, растений и грибов. Он помогает защитить клетки от окислительных повреждений. Кроме того, глутатион помогает организму «перерабатывать» витамины E и C. Исследования показывают корреляцию между высоким уровнем глутатиона в крови и снижением риска развития заболеваний, особенно у пожилых людей. 

Употребление богатых серой продуктов может помочь улучшить уровень глутатиона. Если этого недостаточно, можно принимать добавки. 

Богатые серой овощи и фрукты:

• авокадо
• брокколи
• кочанная капуста
• цветная капуста
• чеснок
• грейпфрут
• листовая капуста
• лук
• помидоры

Богатые цистеином продукты типа курицы, индейки, йогурта, сыра, яиц, семян подсолнечника и бобовых также могут помочь повысить уровень глутатиона в крови. Ацетилцистеин — добавка, которую обычно употребляют для повышения уровня глутатиона. Иногда также принимают дополнительные добавки с глутатионом. 

Есть предположения, что ацетилцистеин и глутатион могут помочь организму следующим образом.

Иммунитет и инфекции

Здоровый иммунитет необходим для борьбы с опасными патогенами, с которыми мы сталкиваемся ежедневно: вирусами, бактериями, грибками. Здоровье иммунной системы зависит от врожденного и приобретенного иммунитета, а также от нашего образа жизни — физических нагрузок, сна, рациона и управления стрессом. 

Есть свидетельства того, что глутатион может быть важен для поддержания крепкого иммунитета. Исследования показывают, что вырабатываемый в печени глутатион необходим нашим белым кровяным телам (лимфоцитам), чтобы они были готовы противостоять инфекциям и болезням. 

Исследование 2011 года показало, что следующие болезни связаны с пониженным уровнем глутатиона в крови.

• Острое повреждение легких / острая дыхательная недостаточность
• Хронический бронхит
• Хроническая обструктивная болезнь легких
• Муковисцидоз
• Идиопатический легочный фиброз
• Различные бактериальные и вирусные инфекции 

Рацион, богатый серой и цистеином, может помочь повысить уровень глутатиона в организме. Если одной только пищи недостаточно для повышения уровня глутатиона, можно принимать добавки.  

Здоровье дыхательной системы

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), при которой также развиваются эмфизема и хронический бронхит — распространенное заболевание дыхательной системы, обычно вызываемое курением. Рецептурные лекарства весьма эффективны для облегчения дыхания при воспалительных заболеваниях легких, но многие все же предпочитают более натуральный подход. 

Нередко рецептурные средства применяются в дополнение к добавкам типа ацетилцистеина — это одна из наиболее популярных добавок в таких случаях.  Ацетилцистеин можно принимать перорально, при этом специализированные аптеки могут приготовить раствор для использования в небулайзере.

По данным исследования 2012 года, ацетилцистеин может помочь размягчить излишнюю слизь, образующуюся в пораженных легких. Исследование 2013 года, опубликованное в Chest, также показывает позитивный эффект для легких при ХОБЛ. В исследовании, опубликованном в 2016 году в Respiratory Medicine, сделан вывод: «Ацетилцистеин имеет хорошие антибактериальные свойства и способен мешать образованию биопленок, а также разрушать биопленки». Однако авторы отмечают необходимость дальнейших исследований. 

В исследовании 2014 года анализируются свидетельства того, что ацетилцистеин может ослабить обострения ХОБЛ и улучшить функцию малых дыхательных путей. По данным исследования 2016 года, опубликованного в Expert Review of Respiratory Medicine, доза ацетилцистеина свыше 1200 мг в день может помочь предотвратить резкие обострения ХОБЛ. Это важно, так как подобные обострения при хронических заболеваниях легких зачастую требуют госпитализации. Далее исследователи предположили, что доза в 600 мг в день будет достаточной для стабилизации при хроническом бронхите. 

При этом в исследованиях 2015 и 2018 года не выявлена явная польза ацетилцистеина перорально или в виде ингаляций при заболеваниях легких. При этом не было отмечено никаких негативных эффектов, так что ацетилцистеин безопасен, если вы хотите попробовать его принимать. Мой совет — если вы заметите улучшение, продолжайте его прием. Если эффект отсутствует, просто прекратите.  

Здоровье печени

Печень — основной фильтр крови, удаляющий из нее потенциально опасные вещества (пестициды, алкоголь, лекарства и прочее). Ацетилцистеин помогает защищать печень от токсинов, например, от ацетаминофена (парацетамола), алкоголя, вредных химических веществ. Он также способствует достижению достаточного уровня межклеточного глутатиона, с помощью которого печень обезвреживает химикаты.

Если вы на постоянной основе принимаете ацетаминофен (тайленол, парацетамол) от хронической боли, то вам следует знать, что такое длительное употребление этих препаратов оказывает дополнительную нагрузку на печень и снижает уровень глутатиона. Я считаю, что для уменьшения стресса для печени можно рассмотреть прием добавок с ацетилцистеином.

Здоровье сердца

Заболевания сердца — главная причина смертности в США, Европе и Азии. К сожалению, уровень сердечных заболеваний продолжит расти по мере того, как все больше стран заменяют свой традиционный рацион западной кухней. Только в США заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной почти 1 миллиона преждевременных смертей. Болезни сердца приводят к инфарктам и повреждениям сердца. 

Диабет и повышенный уровень сахара в крови также могут негативно повлиять на сердце и привести к инфаркту. В исследовании 2016 года на крысах было показано, что вызванные сахаром повреждения тканей сердца можно минимизировать при приеме ацетилцистеина. Соответственно, NAC может защитить сердце при диабете. 

Судя по исследованию 2018 года на крысах, ацетилцистеин может уменьшить повреждения сердца из-за недостаточного притока кислорода к сердцу. Еще одно исследование того же года показывает пользу NAC в защите тканей сердца от инфаркта. 

В исследовании 2018 года на людях рассматривались пациенты с увеличенным сердцем, особенно при гипертрофической кардиомиопатии (ГКМ). В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом и контролируемом по полу исследовании пациентам давали плацебо или NAC дозировкой 2400 мг в день. Исследование длилось 12 месяцев, 29 пациентов принимали ацетилцистеин, 13 пациентов принимали плацебо. Исследовали отметили небольшое улучшение, однако не стали делать решительных выводов из-за небольшого количества участников. 

Исследование 2019 года показало, что NAC может помочь защитить крысиные сердца от побочных эффектов противораковой химиотерапии. Важно: если вы лечитесь от рака, крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок. 

Здоровье мозга

Заболевания нервной системы типа тревожного расстройства, депрессии и шизофрении — непростое испытание для пациентов, их семей и общества. Для поддержания хорошего состояния нервной системы и здоровья в целом крайне важны правильное питание и физическая нагрузка. Кроме того, врачи часто выписывают лекарства для исправления химического дисбаланса. Эти лекарства часто оказывают желаемый эффект, однако многие не принимают их из-за боязни побочных эффектов. Часто ищут натуральные средства, и одним из наиболее популярных является ацетилцистеин. Он может быть полезен.

Исследование 2018 года показало, что NAC может помочь в лечении биполярной депрессии, а результаты исследования 2016 года позволяют предположить, что NAC может быть полезен при шизофрении при приеме совместно с обычными лекарствами. 

В отдельном исследовании 2018 года также изучались больные шизофренией. Это было 12-недельное двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Его целью было изучение эффективности 1200 мг N-ацетилцистеина (NAC) по сравнению с плацебо при приеме совместно с традиционными препаратами против шизофрении. В исследовании участвовали 84 пациента с хронической шизофренией. У принимающих NAC было отмечено общее улучшение состояния по сравнению с принимающими плацебо. 

В исследовании 2017 года, опубликованном в Psychological Medicine, сделан следующий вывод: «NAC может влиять на когнитивную функцию при психозе. У группы, принимавшей NAC, отмечено значительное улучшение рабочей памяти по сравнению с группой плацебо».

Фертильность

Многие миллионы людей по всему миру испытывают проблемы с зачатием. Причины различны и затрагивают как женщин, так и мужчин. Похоже, NAC важен для способности зачать за счет своих антиоксидантных свойств. 

Распространенной причиной бесплодия является поликистоз яичников. К счастью, эта болезнь часто обусловлена питанием и образом жизни. Так что после необходимых изменений (включая похудение) успешная беременность вполне возможна. Однако иногда требуется прибегнуть к лекарствам.

Исследование 2017 года показало, что NAC в сочетании с кломифеном (распространненое лекарство против поликистоза яичников) может быть полезен для желающих забеременеть. Внимание: перед началом приема добавок всегда консультируйтесь с врачом. 

В исследовании 2020 года проводилось сравнение ацетилцистеина и метформина — еще одного средства, часто назначаемого при поликистозе яичников. Оказалось, NAC помог снизить не только вес, но и уровень холестерина. Исследователи пришли к выводу, что NAC можно рассматривать как замену метформину. Частота зачатий была одинаковой в обеих группах.

Исследование 2019 года показало некоторые перспективы для мужчин с пониженным качеством спермы. В исследовании повысились как количество сперматозоидов, так и их подвижность. Исследователи пришли к выводу, что «добавки с NAC могут улучшить качество спермы и антиоксидантный статус у бесплодных мужчин».

Контроль уровня сахара в крови

Более 422 миллионов человек во всем мире больны диабетом. У подавляющего большинства (90-95%) диабет 2-го типа, который в первую очередь вызван образом жизни (например, плохим питанием и недостаточной физической активностью). Начавшись, диабет 1-го типа уже необратим. Он развивается, когда иммунитет ошибочно атакует поджелудочную железу, из-за чего та не может вырабатывать инсулин. 

Исследование 2018 года, опубликованное в American Journal of Cardiovascular Drugs, показало более надежную защиту сердечной ткани у диабетиков при приеме добавок с NAC. В частности, исследователи отметили, что «ацетилцистеин демонстрирует высокий потенциал к защите сердца у больных диабетом при существующем риске инфаркта миокарда за счет подавления оксидативного стресса…».

Кроме того, в обзорной статье, опубликованной в 2019 году в Pharmacological Research, анализируются свидетельства того, что NAC может улучшить чувствительность к инсулину у лиц с инсулиновой резистентностью, предиабетиков и диабетиков. 

Несмотря на возможную пользу пищевых добавок, первоочередной мерой для контроля уровня сахара в крови является переход к более здоровому образу жизни. Ни в коем случае не прекращайте прием лекарств при диабете, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

Источники:

1. Julius M, Lang CA, Gleiberman L, Harburg E, DiFranceisco W, Schork A. Glutathione and morbidity in a community-based sample of elderly. J Clin Epidemiol. 1994;47(9):1021–1026. doi:10.1016/0895-4356(94)90117-1Dröge W, Breitkreutz R. Glutathione and immune function. Proc Nutr Soc. 2000;59(4):595–600. doi:10.1017/s0029665100000847
2.  Ghezzi P. Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung. Int J Gen Med. 2011;4:105–113. Published 2011 Jan 25. doi:10.2147/IJGM.S15618Sadowska AM. N-Acetylcysteine mucolysis in the management of chronic obstructive pulmonary disease. Ther Adv Respir Dis. 2012;6(3):127–135. doi:10.1177/1753465812437563
3.  Tse HN, Raiteri L, Wong KY, et al. High-dose N-acetylcysteine in stable COPD: the 1-year, double-blind, randomized, placebo-controlled HIACE study. Chest. 2013;144(1):106–118. doi:10.1378/chest.12-2357
4.  Santus P, Corsico A, Solidoro P, Braido F, Di Marco F, Scichilone N. Oxidative stress and respiratory system: pharmacological and clinical reappraisal of N-acetylcysteine. COPD. 2014;11(6):705–717. doi:10.3109/15412555.2014.898040
5.  Matera MG, Calzetta L, Cazzola M. Oxidation pathway and exacerbations in COPD: the role of NAC. Expert Rev Respir Med. 2016;10(1):89–97. doi:10.1586/17476348. 2016.1121105
6.  Ayfer Aytemur Z, Baysak A, Ozdemir O, Köse T, Sayiner A. N-acetylcysteine in patients with COPD exacerbations associated with increased sputum. Wien Klin Wochenschr. 2015;127(7-8):256–261. doi:10.1007/s00508-014-0692-4
7.  Kalyuzhin OV. Effect of N-acetylcysteine on mucosal immunity of respiratory tract. Ter Arkh. 2018;90(3):89–95. doi:10.26442/terarkh301890389-95
8.  Fundam Clin Pharmacol. 2018 Nov 24. doi: 10.1111/fcp.12437. (NAC and Acetaminophen)
9.  Fisher ES, Curry SC. Evaluation and treatment of acetaminophen toxicity. Adv Pharmacol. 2019;85:263–272. doi:10.1016/bs.apha.2018.12.004
10.  Su W, Zhang Y, Zhang Q, et al. N-acetylcysteine attenuates myocardial dysfunction and postischemic injury by restoring caveolin-3/eNOS signaling in diabetic rats. Cardiovasc Diabetol. 2016;15(1):146. Published 2016 Oct 12. doi:10.1186/s12933-016-0460-z
11.  Bartekova M, Barancik M, Ferenczyova K, Dhalla NS. Beneficial Effects of N-acetylcysteine and N-mercaptopropionylglycine on Ischemia Reperfusion Injury in the Heart. Curr Med Chem. 2018;25(3):355–366. doi:10.2174/0929867324666170608111917
12. Zaki SM, Abdalla IL, Sadik AOE, Mohamed EA, Kaooh S. Protective Role of N-Acetylcysteine on Isoprenaline-Induced Myocardial Injury: Histological, Immunohistochemical and Morphometric Study. Cardiovasc Toxicol. 2018;18(1):9–23. doi:10.1007/s12012-017-9407-1
13. Marian AJ, Tan Y, Li L, et al. Hypertrophy Regression With N-Acetylcysteine in Hypertrophic Cardiomyopathy (HALT-HCM): A Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind Pilot Study. Circ Res. 2018;122(8):1109–1118. doi:10.1161/CIRCRESAHA.117.312647
14.  Gunturk EE, Yucel B, Gunturk I, Yazici C, Yay A, Kose K. The effects of N-acetylcysteine on cisplatin induced cardiotoxicity. Bratisl Lek Listy. 2019;120(6):423–428. doi:10.4149/BLL_2019_068
15.  Bauer IE, Green C, Colpo GD, et al. A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study of Aspirin and N-Acetylcysteine as Adjunctive Treatments for Bipolar Depression. J Clin Psychiatry. 2018;80(1):18m12200. Published 2018 Dec 4. doi:10.4088/JCP.18m12200
16. Miyake N, Miyamoto S. Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2016;36(2):29–35.
17.  Rapado-Castro M, Dodd S, Bush AI, et al. Cognitive effects of adjunctive N-acetyl cysteine in psychosis. Psychol Med. 2017;47(5):866–876. doi:10.1017/S0033291716002932
18.  Adeoye O, Olawumi J, Opeyemi A, Christiania O. Review on the role of glutathione on oxidative stress and infertility. JBRA Assist Reprod. 2018;22(1):61–66. Published 2018 Mar 1. doi:10.5935/1518-0557.20180003
19.  Nemati M, Nemati S, Taheri AM, Heidari B. Comparison of metformin and N-acetyl cysteine, as an adjuvant to clomiphene citrate, in clomiphene-resistant women with polycystic ovary syndrome. J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017;46(7):579–585. doi:10.1016/j.jogoh.2017.07.004
20.  Jannatifar R, Parivar K, Roodbari NH, Nasr-Esfahani MH. Effects of N-acetyl-cysteine supplementation on sperm quality, chromatin integrity and level of oxidative stress in infertile men. Reprod Biol Endocrinol. 2019;17(1):24. Published 2019 Feb 16. doi:10.1186/s12958-019-0468-9
21. Dludla PV, Dias SC, Obonye N, Johnson R, Louw J, Nkambule BB. A Systematic Review on the Protective Effect of N-Acetyl Cysteine Against Diabetes-Associated Cardiovascular Complications. Am J Cardiovasc Drugs. 2018;18(4):283–298. doi:10.1007/s40256-018-0275-2
22. Dludla PV, Mazibuko-Mbeje SE, Nyambuya TM, et al. The beneficial effects of N-acetyl cysteine (NAC) against obesity associated complications: A systematic review of pre-clinical studies. Pharmacol Res. 2019;146:104332. doi:10.1016/j.phrs.2019.104332

Now Foods NAC 1000 mg 120 tab

2. витамины и травы
3. антиоксиданты
4. N-ацетил цистеин, Nac

• Твои цели: Здоровье И Самочувствие
• Производители: Now Foods
• Витамины и травы: Антиоксиданты

 

Закажи сейчас и мы отправим в понедельник!

Закажи сейчас и мы отправим завтра!

Закажи сейчас и мы отправим сегодня!

30,37 €

X
Количество

cart.items»>

{[{ item.name }]} {[{ attribute }]} {[{ item.presentation }]} {[{ option.presentation }]}: {[{ option.value }]}

{[{ item.unit_price | sylius_price }]} x {[{ item.quantity }]}

{[{ item.total | sylius_price }]}

{[{ error }]}

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой стабильную форму цистеина заменимой аминокислоты. Это серосодержащая аминокислота, которая действует как стабилизатор для образования белковых структур и способствует образованию глутатиона. Глутатион — это мощное соединение, улавливающее свободные радикалы, которое также помогает поддерживать нормальную и сбалансированную функцию иммунной системы. Кроме того, NAC может поддерживать здоровье мозга и нервных тканей.

• Поддерживает здоровье клеток;
• Нормальная функция иммунной системы.

Порций в упаковке: 120

Размер порции: 1 таблетка

	Количество на порцию	% Дневная стоимость
N-ацетилцистеин (NAC)	1 г (1000 мг)	**

** Суточная доза не определена.

 

Состав: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, стеариновая кислота (растительный источник), вегетарианское покрытие и диоксид кремния. При производстве не используются пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, моллюски или ингредиенты древесных орехов. Произведено на предприятии GMP, которое обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Принимайте по 1 таблетке 1-3 раза в день.

Перед использованием этой или любой другой пищевой добавки, а также перед началом тренировочной программы проконсультируйтесь с врачом или другим специалистом. Храните в недоступном для детей месте. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Во время использования продукта потребляйте достаточно воды. Не используйте пищевую добавку в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания! Эта пищевая добавка не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация о цистеине | Гора Синай

Ацетилцистеин; L-цистеин; N-ацетилцистеин; НАК

Цистеин — это аминокислота, строительный блок белков, которые используются во всем организме. При приеме в качестве добавки он обычно находится в форме N-ацетил-L-цистеина (NAC). Организм превращает его в цистеин, а затем в глутатион, мощный антиоксидант.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, вредными соединениями в организме, которые повреждают клеточные мембраны и ДНК. Исследователи считают, что свободные радикалы играют роль в старении, а также в развитии ряда проблем со здоровьем, включая болезни сердца и рак.

NAC может помочь предотвратить побочные эффекты, вызванные реакциями на лекарства и токсичными химическими веществами, а также помогает расщеплять слизь в организме. Похоже, что он полезен при лечении некоторых респираторных заболеваний, таких как бронхит и ХОБЛ.

Применение

N-ацетилцистеин (NAC) может использоваться для профилактики или лечения следующих состояний:

Отравление ацетаминофеном

помогают предотвратить или уменьшить повреждение печени и почек. Отравление ацетаминофеном также может произойти при более низких дозах, если кто-то регулярно употребляет алкоголь или принимает лекарства, которые могут повредить печень. Отравление ацетаминофеном требует неотложной медицинской помощи и может произойти из-за случайной передозировки. Если вы думаете, что кто-то принял передозировку ацетаминофена, отвезите его в больницу.

Стенокардия

В клинических исследованиях людей с постоянной болью в груди прием NAC вместе с нитроглицерином, препаратом, открывающим кровеносные сосуды и улучшающим кровоток, был более эффективным, чем прием любого из них по отдельности, в уменьшении боли в груди, сердечного приступа, и риск смерти. Тем не менее, комбинация может также вызвать сильную головную боль. Не следует пытаться лечить боль в груди самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу.

Хронический бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Обзор клинических исследований показал, что NAC может помочь облегчить симптомы хронического бронхита, что приводит к меньшему количеству обострений. Но не все исследования согласны. В одном крупном хорошо спланированном исследовании не было обнаружено никакого снижения частоты обострений. В другом исследовании людей с ХОБЛ от умеренной до тяжелой степени прием NAC снижал количество обострений примерно на 40% при использовании с другими методами лечения.

Грипп

В ходе одного 6-месячного исследования у людей, принимавших 600 мг NAC два раза в день, было меньше симптомов гриппа, чем у тех, кто принимал плацебо.

Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС)

Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) возникает после повреждения легких и представляет угрозу для жизни. Некоторые исследования показывают, что внутривенное введение NAC может повысить уровень глутатиона и помочь предотвратить и/или лечить повреждение легких, вызванное ОРДС. Однако результаты других исследований были противоречивыми. В одном исследовании назначение NAC или процистеина, синтетической аминокислоты, людям с ОРДС помогло уменьшить тяжесть их состояния. Но это не уменьшило общее количество смертей по сравнению с плацебо. ОРДС — это неотложная медицинская помощь. Не следует пытаться лечить его дома.

HIV/AIDS

Исследователи изучали, может ли цистеин повысить уровень глутатиона у людей с ВИЧ или СПИДом. В одном хорошо спланированном исследовании люди с ВИЧ, которые ежедневно принимали добавки, включая аминокислоту глютамин (40 г в день), витамин С (800 мг), витамин Е (500 МЕ), бета-каротин (27 000 МЕ), селен ( 280 мкг) и N-ацетилцистеин (2400 мг) через 12 недель прибавили в весе больше, чем те, кто принимал плацебо. В небольшом клиническом исследовании, в котором ВИЧ-положительные пациенты принимали NAC, добавка повышала уровень глутатиона по сравнению с плацебо. Другие исследования дали отрицательные результаты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, приносит ли NAC какую-либо пользу людям с ВИЧ.

Другое применение

NAC также был предложен для следующих состояний, хотя доказательств недостаточно:

• Уменьшение симптомов, связанных с синдромом Шегрена, аутоиммунным заболеванием, вызывающим сухость во рту и сухость глаз
• Уменьшение симптомов астмы, муковисцидоз и эмфизема
• Профилактика рака толстой кишки
• Помощь в повышении фертильности при приеме вместе с лекарствами от бесплодия у людей с поликистозом яичников
• Помощь в лечении шизофрении
• Снижение риска рака легких у курильщиков
• Помощь в контроле уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

Необходимы дополнительные исследования.

Диетические источники

Ваше тело вырабатывает цистеин из метионина, незаменимой аминокислоты. Cysteine ​​is also found in most high-protein foods, including:

• Ricotta
• Cottage cheese
• Yogurt
• Pork
• Sausage meat
• Chicken
• Turkey
• Duck
• Lunch meats
• Wheat germ
• Гранола
• Овсяные хлопья

NAC не содержится в пищевых продуктах.

Доступные формы

• Аэрозольный спрей NAC (по рецепту)
• Жидкий раствор NAC (по рецепту)
• Раствор NAC для местного применения
• Порошок L-цистеина
• Таблетки или капсулы цистеина/NAC

Как принимать

Педиатрический

НЕ давайте NAC ребенку, кроме как под наблюдением врача.

Взрослые

Рекомендуемые дозы NAC для взрослых варьируются в зависимости от состояния здоровья, которое лечат. Поговорите со своим врачом, чтобы найти самую безопасную и эффективную дозу NAC для вашего состояния.

Добавление поливитаминов гарантирует, что вы получаете необходимые витамины группы В при приеме NAC.

Меры предосторожности

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами принимайте пищевые добавки только под наблюдением знающего врача.

Токсичные формы цистеина, которых следует избегать, включают:

• D-цистеин
• D-цистеин
• 5-метилцистеин

NAC может повышать уровень гомоцистеина, аминокислоты, связанной с сердечными заболеваниями. Обязательно попросите своего врача проверить уровень гомоцистеина, если вы принимаете NAC.

Очень высокие дозы (более 7 граммов) цистеина могут быть токсичными для клеток человека и даже привести к смерти.

Прием NAC внутрь может вызвать тошноту, рвоту и диарею.

Внутривенное введение NAC для лечения отравления ацетаминофеном может вызвать тяжелые аллергические реакции, в том числе: -угрожающая аллергическая реакция

Людям с цистинурией, заболеванием почек, при котором с мочой теряется слишком много цистеина, не следует принимать цистеиновые добавки.

При вдыхании в легкие NAC может вызвать стеснение в груди, онемение рта, насморк и сонливость. Это может усугубить симптомы астмы. Люди с астмой, принимающие NAC, должны находиться под пристальным наблюдением своих врачей.

Возможные взаимодействия

Если вы в настоящее время принимаете какие-либо из следующих препаратов, вам не следует принимать добавки с цистеином без предварительной консультации с врачом.

Лекарства, подавляющие иммунную систему

Лечение NAC может усиливать действие некоторых лекарств, подавляющих иммунную систему, таких как азатиоприн (Имуран), циклофосфамид (Цитоксан) или преднизолон (Дельтазон). Не принимайте NAC с этими лекарствами, не посоветовавшись сначала с врачом.

Нитроглицерин и изосорбид

NAC могут усиливать действие нитроглицерина и изосорбида (Изордил), двух препаратов, обычно используемых для лечения боли в груди. Но эта комбинация также может повысить риск побочных эффектов, таких как сильные головные боли, и может привести к аномально низкому кровяному давлению. Не принимайте NAC с этими лекарствами, если только ваш врач не сказал вам об этом.

Оксиконазол

Нанесение NAC на кожу усиливает действие оксиконазола (оксистата), противогрибкового препарата, применяемого при микозах стоп.

Активированный уголь

Может снизить эффективность NAC.

Supporting Research

Adair JC, Knoefel JE, Morgan N. Контролируемое исследование N-ацетилцистеина у пациентов с вероятной болезнью Альцгеймера. Неврология . 2001;57(8):1515-1517.

Эймс Б.Н. Дефицит микроэлементов: основная причина повреждения ДНК. Ann NY Acad Sci . 1999;889:87-106.

Badawy A, State O, Abdelgawad S. N-ацетилцистеин и цитрат кломифена для индукции овуляции при синдроме поликистозных яичников: перекрестное исследование. Acta Obstet Gynecol Scand . 2007;86(2):218-222.

Кай Дж., Нельсон К.С., Ву М., Штернберг П. мл., Джонс Д.П. Окислительное повреждение и защита СИЗОД. Prog Retin Eye Res . 2000;19(2):205-221.

Чевес-Барриос П., Уайзман А.Л., Рохас Э., Оу К.Н., Либерман М.В. Развитие катаракты у мышей с дефицитом гамма-глутамилтранспептидазы. Разрешение глаза опыта . 2000;71(6):575-582.

da Silva NP, de Souza FI, Pendezza AI, et al. Уровни гомоцистеина и цистеина у детей препубертатного возраста: связь с окружностью талии и профилем липидов. Питание . 2013;29(1):166-171.

De Rosa SC, Zaretsky MD, Dubs JG, et al. N-ацетилцистеин восполняет запасы глутатиона при ВИЧ-инфекции. Евро J Clin Invest . 2000;30(10):915-929.

Эль-Хамамси И., Стивенс Л.М., Кэрриер М. и др. Влияние внутривенного введения N-ацетилцистеина на исходы после операции аортокоронарного шунтирования: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Торакальный сердечно-сосудистый хирург . 2007;133(1):7-12.

Ghabril M, Chalasani N, Björnsson E. Медикаментозное поражение печени: клинические данные. Карр Опин Гастроэнтерол . 2010;26(3):222-226. Обзор.

Гудман М.Т., Макдаффи К., Эрнандес Б., Уилкенс Л.Р., Селхуб Дж. Исследование фолата плазмы, гомоцистеина, витамина В12 и цистеина в качестве маркеров дисплазии шейки матки методом случай-контроль. Рак . 2000;89(2):376-382.

Джейн SK. Добавки L-цистеина в качестве адъювантной терапии диабета 2 типа. Can J Pysiol Pharmacol . 2012;90(8):1061-1064.

Козер Э., Корен Г. Лечение передозировки парацетамола: текущие споры. [Обзор]. Препарат Саф . 2001;24(7):503-512.

Мардикян П.Н., ЛаРоу С.Д., Хедден С., Каливас П.В., Малкольм Р.Дж. Открытое исследование N-ацетилцистеина для лечения кокаиновой зависимости: пилотное исследование. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2007;31(2):389-394.

Mazer M, Perrone J. Ацетаминофен-индуцированная нефротоксичность: патофизиология, клинические проявления и лечение. J Med Toxicol . 2008;4(1):2-6. Обзор.

Micke P, Beeh KM, Schlaak JF, Buhl R. Пероральные добавки с белками молочной сыворотки повышают уровень глутатиона в плазме у ВИЧ-инфицированных пациентов. Евро J Clin Invest . 2001;31(2):171-178.

Мюллер Ф., Свардаль А.М., Нордой И., Берге Р.К., Аукруст П., Фроланд С.С. Вирусологические и иммунологические эффекты антиоксидантной терапии у больных ВИЧ-инфекцией. Евро J Clin Invest . 2000;30(10):905-914.

Novelli EL, Santos PP, Assalin HB и др. N-ацетилцистеин при ожирении, вызванном диетой с высоким содержанием сахарозы: расход энергии и метаболический сдвиг для здоровья сердца. Фармакол рез . 2009;59(1):74-79.

Озкилич А.С., Дженгиз М., Озайдин А., Чобаноглу А., Канигур Г. Роль лечения N-ацетилцистеином в антиоксидантном статусе у пациентов с сахарным диабетом II типа. J Basic Clin Physiol Pharmacol . 2006;17(4):245-254.

Сильва Л.А., Сильвейра П.С., Пиньо К.А., Туон Т., Дал Пиццол Ф., Пиньо Р.А. Добавки N-ацетилцистеина и окислительное повреждение и воспалительная реакция после эксцентрических упражнений. Int J Sport Nutr Exerc Metab . 2008;18(4):379-388.

Стей С., Стейрер Дж., Бахманн С., Медичи Т.С., Трамер М.Р. Эффект перорального N-ацетилцистеина при хроническом бронхите: количественный систематический обзор. Евр Респир J . 2000;16(2):253-262.

Сазерленд Э. Р., Крапо Д.Д., Боулер Р.П. N-ацетилцистеин и обострения хронической обструктивной болезни легких. ХОБЛ . 2006;3(4):195-202.

Tolar J, Orchard PJ, Bjoraker KJ, Ziegler RS, Shapiro EG, Charnas L. N-ацетил-L-цистеин улучшает исход прогрессирующей церебральной адренолейкодистрофии. Пересадка костного мозга . 2007;39(4):211-215.

9 основных преимуществ NAC (N-ацетилцистеина)

Автор: Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD — медицинский обзор, сделанный Sade Meeks, MS, RD, Nutrition — обновлено 11 февраля 2022 г.

Цистеин является полузаменимой аминокислотой.

Он считается полунезаменимым, поскольку организм может вырабатывать его из других аминокислот, а именно из метионина и серина. Это становится необходимым только тогда, когда потребление метионина и серина с пищей низкое.

Цистеин содержится в большинстве продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, индейка, йогурт, сыр, яйца, семена подсолнечника и бобовые.

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой добавку цистеина.

Потребление достаточного количества цистеина и NAC важно по целому ряду причин для здоровья, в том числе для пополнения самого мощного антиоксиданта в организме, глутатиона. Эти аминокислоты также помогают при хронических респираторных заболеваниях, фертильности и здоровье мозга.

Вот 9 главных преимуществ NAC для здоровья.

NAC ценится прежде всего за его роль в производстве антиоксидантов.

Наряду с двумя другими аминокислотами — глютамином и глицином — NAC необходим для производства и пополнения глутатиона.

Глутатион — один из самых важных антиоксидантов вашего организма — соединения, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клетки и ткани вашего тела.

Важен для иммунитета и борьбы с повреждением клеток. Некоторые исследователи считают, что это может даже способствовать долголетию (1).

Его антиоксидантные свойства полезны при многих других заболеваниях, вызванных окислительным стрессом, таких как болезни сердца, бесплодие и некоторые психические расстройства (2).

Имейте в виду, что эти результаты получены в результате исследований на животных, и необходимы дополнительные исследования.

Резюме

NAC помогает пополнить запасы глутатиона, вероятно, самого мощного антиоксиданта в организме. Таким образом, это может помочь улучшить различные состояния здоровья.

NAC играет важную роль в процессе детоксикации организма.

Это может помочь предотвратить побочные эффекты лекарств и токсинов окружающей среды (3, 4).

Врачи регулярно назначают NAC внутривенно людям с передозировкой ацетаминофена, чтобы предотвратить или уменьшить повреждение почек и печени (5).

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам NAC также применяется при других заболеваниях печени (6).

Резюме

NAC способствует детоксикации организма и помогает при передозировке ацетаминофена.

NAC помогает регулировать уровень глутамата, самого важного нейротрансмиттера в вашем мозгу (7).

В то время как глутамат необходим для нормальной деятельности мозга, избыток глутамата в сочетании с истощением глутатиона может вызвать повреждение мозга.

Это может способствовать возникновению психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (8, 9, 10).

Людям с биполярным расстройством и депрессией NAC может помочь уменьшить симптомы и улучшить общую способность функционировать. Более того, исследования показывают, что он может играть роль в лечении обсессивно-компульсивного расстройства средней и тяжелой степени (11, 12).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что NAC может свести к минимуму негативные последствия шизофрении, такие как социальная изоляция, апатия и снижение концентрации внимания (13).

Добавки NAC также могут помочь уменьшить симптомы отмены и предотвратить рецидивы у людей с кокаиновой зависимостью (14, 15).

Кроме того, предварительные исследования показывают, что NAC может снижать употребление марихуаны и никотина и тягу к ним (16, 17).

Многие из этих состояний имеют ограниченные или в настоящее время неэффективные варианты лечения. NAC может быть эффективным средством для людей с такими заболеваниями (18).

Однако все эти исследования относительно старые, и необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Регулируя уровень глутамата в головном мозге, NAC может облегчить симптомы психических расстройств и уменьшить употребление психоактивных веществ и тягу к ним.

NAC может облегчить симптомы респираторных заболеваний, действуя как антиоксидант и отхаркивающее средство, разжижая слизь в дыхательных путях.

Являясь антиоксидантом, NAC помогает восполнить уровень глутатиона в легких и уменьшить воспаление в бронхах и легочной ткани.

Люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) испытывают длительное окислительное повреждение и воспаление легочной ткани, что вызывает сужение дыхательных путей, что приводит к одышке и кашлю.

Добавки NAC использовались для облегчения симптомов ХОБЛ, обострений и снижения функции легких (19, 20, 21).

Обзор нескольких исследований показал, что прием 600 мг NAC два раза в день значительно улучшал функцию легких и симптомы у пациентов со стабильной ХОБЛ и что более высокие дозы были более эффективны, чем более низкие (22).

Люди с хроническим бронхитом также могут получить пользу от NAC.

Бронхит возникает, когда слизистые оболочки бронхиальных путей воспаляются, опухают и перекрывают дыхательные пути в легкие (23).

Разжижая слизь в бронхах и повышая уровень глутатиона, NAC может помочь уменьшить тяжесть и частоту хрипов, кашля и респираторных приступов (24).

Помимо облегчения симптомов ХОБЛ и бронхита, N-АЦ может улучшать другие состояния легких и дыхательных путей, такие как кистозный фиброз, астма и легочный фиброз, а также симптомы заложенности носа и придаточных пазух, вызванные аллергией или инфекциями (23, 25) .

Резюме

Антиоксидантная и отхаркивающая способность NAC может улучшить функцию легких, уменьшая воспаление и разрушая слизь.

Способность NAC восполнять запасы глутатиона и регулировать уровень глутамата в мозге может улучшить здоровье мозга.

Нейротрансмиттер глутамат участвует в широком спектре функций обучения, поведения и памяти, а антиоксидант глутатион помогает уменьшить окислительное повреждение клеток головного мозга, связанное со старением (7).

Поскольку NAC помогает регулировать уровень глутамата и пополнять запасы глутатиона, он может быть полезен людям с заболеваниями, влияющими на мозг и память (5).

Неврологическое расстройство Болезнь Альцгеймера замедляет способность к обучению и память. Исследования на животных показывают, что NAC может замедлять потерю мыслительных способностей у людей с болезнью Альцгеймера (5, 26).

Еще одно заболевание головного мозга, болезнь Паркинсона, характеризуется разрушением клеток, вырабатывающих нейромедиатор дофамин. Этому заболеванию способствуют как окислительное повреждение клеток, так и снижение антиоксидантной способности.

Добавки NAC улучшают как функцию дофамина, так и симптомы заболевания, такие как тремор (5).

Хотя NAC может улучшить здоровье мозга, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы сделать убедительные выводы.

Резюме

Помогая пополнять запас антиоксиданта глутатиона и регулировать уровень глутамата, NAC обладает потенциалом для лечения таких состояний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Приблизительно 15% всех пар, пытающихся зачать ребенка, страдают бесплодием. Почти в половине этих случаев мужское бесплодие является основным фактором (27, 28).

Многие проблемы мужского бесплодия усугубляются, когда уровни антиоксидантов недостаточны для борьбы с образованием свободных радикалов в репродуктивной системе. Окислительный стресс может вызвать гибель клеток и снижение фертильности (28).

В некоторых случаях было показано, что NAC улучшает мужскую фертильность.

Одним из состояний, способствующих мужскому бесплодию, является варикоцеле — когда вены внутри мошонки расширяются в результате повреждения свободными радикалами. Хирургия является основным методом лечения.

В одном исследовании 35 мужчин с варикоцеле получали 600 мг NAC в день в течение 3 месяцев после операции. Комбинация хирургического вмешательства и добавок NAC улучшила целостность спермы и частоту беременностей партнерши на 22% по сравнению с контрольной группой (29).

Более раннее исследование с участием 468 мужчин с бесплодием показало, что добавление 600 мг NAC и 200 мкг селена в течение 26 недель улучшало качество спермы (30).

Исследователи предположили, что эту комбинированную добавку следует рассматривать как вариант лечения мужского бесплодия.

Кроме того, NAC может улучшать фертильность у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), индуцируя или усиливая цикл овуляции, хотя необходимы дополнительные исследования (31).

Резюме

NAC может помочь улучшить фертильность у мужчин за счет снижения окислительного стресса, который повреждает или убивает репродуктивные клетки. Это также может способствовать фертильности у женщин с СПКЯ.

Высокий уровень сахара в крови и ожирение способствуют воспалению жировой ткани.

Это может привести к повреждению или разрушению рецепторов инсулина и увеличить риск диабета 2 типа (32).

Исследования на животных показывают, что NAC может стабилизировать уровень сахара в крови, уменьшая воспаление в жировых клетках и тем самым улучшая резистентность к инсулину (33, 34).

Когда инсулиновые рецепторы не повреждены и здоровы, они должным образом удаляют сахар из крови, поддерживая его уровень в пределах нормы.

Однако имейте в виду, что необходимы исследования NAC на людях, чтобы подтвердить его влияние на контроль уровня сахара в крови.

Резюме

Уменьшая воспаление в жировой ткани, NAC может снижать резистентность к инсулину и улучшать регуляцию уровня сахара в крови, но исследования на людях отсутствуют.

Окислительное повреждение тканей сердца часто приводит к сердечным заболеваниям, вызывая инсульты, сердечные приступы и другие серьезные состояния.

NAC может снизить риск сердечных заболеваний за счет уменьшения окислительного повреждения тканей сердца (35).

Также было показано, что он увеличивает выработку оксида азота, который способствует расширению вен и улучшению кровотока. Это ускоряет возврат крови к сердцу и может снизить риск сердечных приступов (36).

Интересно, что в более раннем исследовании в пробирке в сочетании с зеленым чаем NAC, по-видимому, уменьшал повреждение от окисленного холестерина ЛПНП (плохого), еще одного фактора, способствующего сердечным заболеваниям (37).

Резюме

NAC может уменьшить окислительное повреждение сердца, что, в свою очередь, снижает риск сердечных заболеваний.

NAC и глутатион также полезны для иммунитета.

Исследования некоторых заболеваний, связанных с дефицитом NAC и глутатиона, показывают, что добавление NAC может улучшить и потенциально восстановить иммунную функцию (38, 39).

Этот фактор наиболее изучен у людей с ВИЧ.

В двух исследованиях добавление NAC привело к значительному повышению иммунной функции с почти полным восстановлением естественных клеток-киллеров (40, 41).

Высокий уровень NAC в организме может также подавлять репродукцию ВИЧ-1 (42).

Исследование в пробирке показало, что в других ситуациях с ослабленным иммунитетом, таких как грипп, NAC может препятствовать репликации вируса. Это может потенциально уменьшить симптомы и продолжительность болезни (43).

Аналогичным образом, более ранние исследования в пробирке связывают NAC со гибелью раковых клеток и блокированием репликации раковых клеток (44, 45).

В целом необходимы дополнительные исследования на людях. Поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать NAC во время лечения рака (46).

Резюме

Способность NAC повышать уровень глутатиона может улучшать иммунную функцию при различных заболеваниях.

Не существует конкретных диетических рекомендаций по цистеину, поскольку организм может вырабатывать его в небольших количествах.

Чтобы ваш организм вырабатывал аминокислоту цистеин, вам необходимо достаточное количество фолиевой кислоты, витаминов B6 и B12. Эти питательные вещества можно найти в бобах, чечевице, шпинате, бананах, лососе и тунце.

В то время как большинство продуктов, богатых белком, таких как курица, индейка, йогурт, сыр, яйца, семена подсолнечника и бобовые, содержат цистеин, некоторые люди предпочитают добавлять NAC, чтобы увеличить потребление цистеина.

NAC имеет низкую биодоступность при пероральном приеме, что означает, что он плохо усваивается организмом. Рекомендуемая суточная доза составляет 600–1800 мг NAC (47).

NAC можно вводить внутривенно или перорально, в виде аэрозоля, в виде жидкости или порошка.

Резюме

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка может обеспечить ваш организм аминокислотой цистеином, но вы также можете принимать NAC в качестве добавки для лечения определенных состояний.

NAC, вероятно, безопасен для взрослых, если его назначают по рецепту.

Однако большие количества могут вызывать тошноту, рвоту, диарею и запор (48).

При вдыхании может вызвать отек рта, насморк, сонливость и стеснение в груди.

Людям, страдающим нарушениями свертываемости крови или принимающим препараты для разжижения крови, не следует принимать NAC, так как это может замедлить свертываемость крови (49).

NAC имеет неприятный запах, который затрудняет его употребление. Если вы решите его принимать, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Резюме

Хотя NAC считается безопасным лекарством, отпускаемым по рецепту, он может вызывать тошноту, рвоту и желудочно-кишечные расстройства, а также проблемы со ртом при вдыхании.

NAC играет несколько важных ролей в здоровье человека.

Известный своей способностью восполнять уровень антиоксиданта глутатиона, он также регулирует важный нейротрансмиттер глутамат. Кроме того, NAC помогает системе детоксикации вашего организма.