Паровая ванна для лица

Паровая ванна является промежуточным этапом ухода за кожей. Ее проводят перед использованием скраба или маски, но после очищения кожи.

Польза паровых ванночек для лица:

• насыщение кожи кислородом;

• выведение на поверхность кожи токсинов, пыли, грязи;

• размягчение черных точек, угрей, их легкое удаление после принятия этой процедуры.

Приготовление паровой ванны в домашних условиях

Рассмотрим, как приготовить в домашних условиях паровую ванну для лица. Сначала подготовим все необходимое:

• небольшую пластмассовую емкость;

• кастрюльку на 2-3 литра;

• полотенце — льняное или махровое;

• отвар целебных трав (приготовить его следует заранее: небольшую горсть травы положить в марлевый мешочек и на несколько минут бросить в кипяток). В качестве добавок используют эфирные масла или растения: лепестки мяты, ромашки, шиповника;

• маску или крем для лица.

Кожу век и вокруг губ следует смазать жирным кремом. Волосы повязать косынкой или спрятать под резиновую шапочку. Перед паровой ванной следует умыться либо очистить кожу от косметики другим привычным для вас способом. Если вы обладательница сухой или чрезмерно чувствительной кожи, то следует нанести питательный крем на лицо и шею.

Кастрюлю, наполненную на три четверти горячей водой с различными целебными добавками, температуры от 60 до 70 градусов, поставьте на стол. Накройтесь полотенцем и наклоните голову над кастрюлей. Полотенце во время процедуры следует плотно прижимать к краям лица и к голове, чтобы сохранить тепло.

Над паром лицо нужно держать не более 10 минут, в зависимости от типов кожи лица. Для жирной кожи длительность паровой ванны составляет 10 минут, при нормальной кожи до 5 минут, при сухой кожи не должно превышать дольше 3 минут.

После применения паровой ванны, лицо следует ополоснуть теплой водой и осушить полотенцем. После паровой бани не рекомендуется выходить на улицу раньше чем через 35-40 минут. Не следует также протирать лицо льдом. Резкая смена температуры действует в данном случае неблагоприятно.

Прием паровых ванн для лица в зависимости от типа кожи

Паровая ванна для жирной кожи

Для жирного типа кожи очень полезны паровые ванны. Чтобы паровая ванна была наиболее эффективна, ее применяют с добавлением лекарственных трав. Такие процедуры для жирной кожи рекомендуется проводить один раз в 2 недели.

Лепестки ромашки, листья мяты, липовый цвет, кора дуба, березовые почки, цветы календулы дают великолепный очищающий эффект — обычно их берут в равных пропорциях. Полезно также использовать смесь из розы, цедры лимона, вербены, розмарина, лаванды, лаврового листа, сонника, лимонной травы, солодки с добавлением пару капель масла кипариса, можжевельника, лимона.

Широко известны как прекрасная добавка к паровым ваннам отвар мать-и-мачехи, шалфея, хвоща. Можно попробовать применить паровые ванночки для лица с добавлением масла лаванды, чайного дерева, сосны, шалфея.

Паровая ванна для сухой кожи

Для данного типа кожи полезно применять паровые ванночки с добавлением смеси розы, цедры апельсина, солодки, ромашки, одуванчика. Данную процедуру лучше проводить не чаще одного раза в месяц, в остальное время для сухой кожи эффективнее использовать компрессы.

Паровая ванна для нормальной кожи

Для этого типа кожи можно попробовать сочетание лаврового листа, гвоздики, солодки с эфирным маслом сандала, герани, бергамота, лаванды. Периодичность процедуры – один раз в 2 недели.

Паровые ванны для комбинированной кожи

Для кожи комбинированного типа, следует определить, каких участков больше жирных или сухих. Если преобладает количество жирных участков, то для добавок используют травы или жирные масла. Паровые ванночки рекомендуется применять не более одного раза в неделю.

Паровые ванны для увядающей кожи

В зависимости от состояния кожи определяется необходимость проведения данной процедуры. Хороший результат дадут паровые ванны с добавлением крапивы, мяты, корицы, аниса, лаврового листа, цедры апельсина, а также эфирными маслами шалфея и розмарина. Рекомендуемая периодичность не чаще одного раза в месяц.

Абсолютно для всех типов кожи будут эффективны паровые ванны, снимающие раздражение кожи и тонизирующие, с добавлением лекарственных трав: крапивы, мяты, ромашки, мать-и-мачехи.

Паровые ванны с морской солью также дают великолепный эффект. Для проведения процедуры следует приготовить раствор: морскую соль (2 столовые ложки) размешать в горячей воде.

Противопоказания при приеме паровых ванн

Запрещается применять паровые ванночки при астме, гипертонии, наличии расширенных пор, воспалительных и инфекционных процессов, расширенных кровеносных сосудах, растительности на лице.

Использование паровых ванночек для лица помогает коже приобрести здоровый, цветущий вид и поднять тонус. Будьте всегда прекрасны!

Очищаем кожу: паровые ванны для лица

Паровые ванны принято считать самым действенным способом очищения кожи в домашних условиях. Благодаря высокой температуре, улучшается кровообращение кожи, а это, в свою очередь, делает ее мягкой и эластичной. Пар помогает максимально раскрыть поры и вывести сквозь них загрязнения и токсины. Он может и активизировать процессы обмена веществ в коже, усилить деятельность сальных и потовых желез, а саму кожу насытить кислородом.

Помните об ограничениях: паровые ванны не делаются слишком часто. Так, при сухой коже процедуру проводите 1 раз в месяц длительностью 3 минуты, при жирной — не более 2 раз в месяц по 10-15 минут, при смешанном типе кожи — 3 раза в месяц около 5 минут. Паровые ванны вам противопоказаны, если вы страдаете от гипертонии, астмы, инфекционных и воспалительных заболеваний кожи лица, усиленного роста волос на лице, расширенных кровеносных сосудов и пор.

Максимального эффекта от паровой ванны можно добиться, сделав ее на отваре трав. Запомните:  лавровый лист улучшает кровообращение; солодка выводит шлаки; чистотел, подорожник, полынь, лопух отлично раскрывают и очищают поры, дезинфицируют кожу; ромашка очищает поры, особенно при сухой коже; календула сушит и заживляет ранки, душица очищает кожу от грязи, пыли и жира, тонизирует ее.

Перед тем, как применять паровую ванну, умойтесь, нанести на веки и кожу вокруг губ жирный крем, соберите волосы под косынкой.

Доведите до кипения 1,5 л воды или отвара, снимите посуду с огня, накройтесь  полотенцем и подержите лицо над паром на расстоянии 40 см необходимое для вашего типа кожи количество времени. Во время процедуры глаза держите закрытыми.

Затем умойтесь и высушите лицо салфетками. Через полчаса вотрите в кожу питательный крем или нанесите питательную маску.

Лучше всего прибегать к паровой ванне вечером, чтобы не выходить на улицу. Перед сном – оптимальное время для процедуры.

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Ванна: новые способы согрева и релакса

Жирная кожа

Паровая ванна очень полезна при этом типе кожи. Пар размягчает ее, способствует расширению и очищению пор. Сальные пробки на ней легко удаляются, а гнойнички лопаются. После завершения процедуры такие участки обязательно дезинфицируйте. Обладательницам жирной кожи желательно использовать такие отвары: 1) ромашка, липовый цвет, листья мяты, дубовая кора; 2) шалфей, хвощ, мать-и-мачеха; лавровый лист, солодка, сонника, фенхель, лаванда, мелисса, лимонная трава, цедра лимона, вербена, роза, розмарин с добавлением эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса; 3) эфирные масла чайного дерева, сосны, лаванды, шалфея. Добавленные в отвары эфирные масла цитрусовых, бергамота, розмарина, пачули поднимут настроение и снимут стресс.

Сухая кожа

При сухой коже используйте отвар из лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, одуванчика, розы, алтея и цедры апельсина. Но имейте в виду, что для этого типа кожи оптимальными являются не ванны, а компрессы.

Нормальная кожа

Отвар из солодки, розы, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея, розы с добавлением эфирного масла лаванды, герани, бергамота или сандала помогут вашей коже стать гладкой и шелковистой.

Увядающая кожа

Отличный эффект вы увидите при использовании отвара с добавлением лаврового листа, солодки, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы, цедры апельсина и сосны, а также с эфирными маслами розмарина или шалфея.

Будьте красивы!
 

Автор: Лиана Войнаровская

Источник: hochu.ua

теги:
ванна
очищение
паровая ванна

Польза, риски и советы экспертов по эффективному использованию пара

Паровая баня в домашних условиях в наши дни стала заметно популярной оздоровительной тенденцией. Раньше паровой баней можно было насладиться только в спа, тренажерном зале или фитнес-центре. Сегодня все больше и больше людей превращают свои души в домашние паровые бани — для уединения, удобства и безграничного расслабления.

Вам может быть интересно: подходит ли вам паровая баня? Реально ли ввести пар в свой дом?

Мы собрали все что вам нужно знать о паровой бане – ее польза, риски и советы экспертов о том, как вы можете эффективно наслаждаться паровой баней дома.

Что такое паровая баня?

Паровая баня, в самом общем смысле, представляет собой закрытое, заполненное паром пространство, работающее от парогенератора. Людям это нравится по многим причинам, но в основном для расслабления, очищения и восстановления мышц.

Обогрев тела паром практиковался издавна, почти всегда – еще в древние времена греческой и римской цивилизаций. Благодаря современным технологиям парение стало более доступным; просто посетите свои оздоровительные центры или постройте частную паровую баню у себя дома.

В чем разница между паровой баней и сауной?

Паровая баня/парилки и сауны практически идентичны, за исключением нескольких отличий.

Сауна представляет собой специально построенное помещение, обшитое деревянными панелями, в котором используется сухое тепло (производимое с помощью древесной, газовой, электрической или инфракрасной технологии), чтобы поддерживать в помещении достаточную температуру для купающихся. Обычно он нагревается от 180°F до 195°F при очень низкой влажности, поэтому тепло относительно сухое.

Парилки, с одной стороны, отапливаются от 100 и 120°F и имеют почти 100-процентную влажность. Технически в них не так жарко, как в сауне, но вам будет жарче из-за высокой влажности.

Что лучше? С точки зрения пользы для здоровья парилки и сауны в основном оказывают одинаковое воздействие на организм, независимо от того, используется сухой или влажный пар.

Это означает, что вы по-прежнему будете получать те же преимущества для сердечно-сосудистой системы, наряду с уменьшением мышечной боли и скованности и даже хорошим ночным сном ( Подробнее о его проверенных преимуществах читайте ниже ).

Их доступность, ваш бюджет и общее впечатление могут быть более важными факторами при принятии решения о том, какой из них лучше для вас.

Нравится ли вам посещать сауны под открытым небом или вы предпочитаете наслаждаться ими в одиночестве у себя дома – в любое время суток? Что для вас практичнее: заходить в эти заведения в определенное время в месяц или построить свое и сэкономить деньги в долгосрочной перспективе? Это вопрос личных предпочтений.

Практический совет: В качестве более экономичного или временного варианта вы можете превратить свою ванную комнату в импровизированную парилку, просто включив горячий душ, а затем наполнив комнату паром. Однако опыт не такой полный и эффективный, как при использовании парогенератора.

Каковы преимущества паровой бани или парового душа?

Как упоминалось ранее, распаривание тела в домашних условиях практиковалось на протяжении веков во многих культурах, однако его научно доказанная польза для здоровья по-прежнему широко признается в наше время. Вот почему:

1) Пар делает кожу более здоровой. Гуру по уходу за кожей всегда советуют: «Чтобы ваши средства по уходу за кожей были более эффективными, обязательно распаривайте кожу перед процедурой» — и это правда! Пар помогает открыть поры, поэтому любую грязь и мусор, скопившиеся внутри, можно легко очистить. Когда поры открыты, ваша кожа также может лучше усваивать питательные вещества, которыми вы ее кормите.

Хотя пар технически не может уменьшить ваши поры по сравнению с их врожденным размером (из-за генетики), очистка пор с помощью пара делает их меньше. Пар также может увлажнять сухую кожу, делая ее более мягкой и эластичной. В результате у вас более здоровая и сияющая кожа.

Перед сном попробуйте быстро попариться с любимыми эфирными и органическими маслами. Паровые насадки имеют функции ароматерапии, так что вы можете расслабиться под приятные ароматы во время парения. Это не только напитает вашу кожу, но и подарит вам более спокойный сон.

2) Пар снимает заложенность носа и дыхательных путей.   Аналогичным образом пар может разжижать слизь и мокроту, которые вызывают заложенность носа и проблемы с дыханием. Это особенно полезно для детей в сезон аллергии или при кашле или простуде. Попариться в бане — это как вдыхать пар из миски, но лучше! Вы можете прочистить нос и грудь, не опасаясь обжечься.

Для родителей неуклюжих и нетерпеливых детей пребывание с ними в собственной домашней бане является более безопасным и приятным способом облегчить заложенность носа. Больше времени на общение с ними и меньше стресса для вас!

«Пар может быть невидимым, но его эффекты наверняка видны даже самым внутренним органам нашего тела»

3) Пар улучшает кровообращение. Пар может быть невидимым, но его эффекты, несомненно, видны даже самым внутренним органам нашего тела.

Тепло от пара может значительно улучшить кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов. Таким образом, кровь и кислород могут непрерывно течь по всему телу, позволяя нашим органам функционировать должным образом.

Хорошее кровообращение является ключом к поддержанию оптимального здоровья. Это может сохранить ваше сердце здоровым, ваш мозг острым, и это может даже дать вашей коже естественный румянец.

4) Пар способствует восстановлению мышц.   Говоря об улучшении кровотока, влажное тепло от пара также может помочь облегчить мышечную боль и уменьшить повреждения. Тепло перемещает кровь из ядра в мышцы, увеличивая кровоток в этой области тела.

Как именно это полезно для наших мышц? Увеличение притока крови к мышцам может помочь смыть отходы, образующиеся во время тренировок или любой напряженной деятельности, что вызывает их повреждение. Следовательно, пропаривание может значительно помочь заживлению и восстановлению мышц.

Если вы считаете, что это занятие после тренировки не может быть более расслабляющим, попробуйте добавить функцию музыкальной терапии, которая позволит вам проигрывать любимую музыку во время парения. Многие люди находят облегчение и исцеление в музыке. Фактически, даже выдающиеся ученые Аристотель и Платон использовали и верили в этот метод терапии в свое время.

5) Пар способствует улучшению психического здоровья. Напряжение, стресс, тревога – это негативные эмоции, которые мы испытываем ежедневно. Если мы не знаем, как уменьшить их или управлять ими, эти энергии могут истощить нас и негативно повлиять на нашу повседневную деятельность.

Хотя пар не является лекарством или альтернативным решением любого состояния здоровья, многие недавние исследования, наряду с реальным опытом и отзывами, показывают, как пар может эффективно поднять наше настроение и положительно повлиять на наше психическое здоровье.

Тепло пара не только хорошо ощущается физически, но и «хорошо» для нашего психического здоровья, поскольку помогает организму вырабатывать эндорфины или гормоны «хорошего самочувствия». Точно так же тепло может снизить уровень кортизола в организме, также известного как гормон стресса. Когда эндорфины активируются, а уровень кортизола падает, вы чувствуете себя более расслабленным, контролируете себя и омолаживаетесь.

Помимо ароматерапии или музыкальной терапии, современные паровые бани также имеют функции хромотерапии (известные в народе как хромотерапия) или цветотерапевтические лампы, которые хорошо расслабляют в паровой бане.

Цветотерапевты объясняют, что каждый цвет имеет уникальную длину волны и частоту, оказывая на людей разное лечебное воздействие. Теплые цвета обычно используются для стимулирующего эффекта (для повышения настроения и мотивации), а холодные цвета используются для успокаивающего эффекта (для снятия стресса и тревоги). [Источник: Very Well Mind]

Отказ от ответственности: Мы можем указать на все преимущества, которыми пользовались и продолжают пользоваться пользователи паровой бани. Опять же, пар не является ни лекарством, ни лечением какого-либо заболевания. Это может быть только дополнительная терапия, которая дополняет ваше здравоохранение. Любой человек, здоровый или нет, должен обратиться за советом к профессионалу, прежде чем принимать паровые ванны.

Чем опасна для здоровья паровая баня?

Как бы ни был полезен пар для нашего здоровья, он подходит не всем. Есть некоторые риски для него, в зависимости от вашего состояния здоровья и состояния.

При недостатке жидкости от жары может возникнуть обезвоживание или головокружение. Из-за сильной жары в парилках некоторым людям рекомендуется избегать их [Источник: Medical News Today]:

• Всем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, очень низкое или высокое кровяное давление
• Любой больной эпилепсией
• Беременные женщины
• Люди, принимающие антибиотики
• Потребители изменяющих сознание наркотиков, таких как стимуляторы, транквилизаторы или алкоголь

Значит ли это, что людям с проблемами со здоровьем категорически запрещено париться? Единственный человек, который может ответить на этот вопрос, и единственный, кто должен давать вам советы, это ваш врач.

Если вам разрешено и вы достаточно здоровы, чтобы париться, все равно соблюдайте осторожность и всегда соблюдайте меры безопасности.

Как безопасно париться в бане?

Чтобы максимизировать удовольствие и пользу от паровой бани, важно всегда соблюдать меры безопасности и гигиены при использовании паровой бани :

1) Используйте в умеренных количествах. Ежедневное парение не должно представлять опасности для здоровья. Но дольше не лучше в парилке. Даже для людей, которые в целом здоровы, продолжительность одного сеанса должна составлять 20-30 минут или меньше в день.

В какое время лучше париться и как часто это решать только вам. Некоторым людям нравится делать это как часть утренней рутины, готовясь к дневной суете. Другие, особенно те, у кого проблемы со сном (каждый третий американец недосыпает), используют его для расслабления вечером, чтобы получить столь необходимый отдых.

2) Следите за собой во время отпаривания. Один сеанс также может быть короче 30 минут, в зависимости от того, насколько вы привыкли к теплу. Поэтому следите за собой во время приготовления на пару и соответствующим образом регулируйте температуру.

Если вы чувствуете головокружение или обезвоживание после такой физической активности, как бег или полноценная тренировка, не рекомендуется проводить долгое время в паровой бане. Но если вы хорошо увлажнены и чувствуете себя хорошо, вы можете остаться немного дольше.

3) Не ходи, когда ты болен. Не пользуйтесь общественной парилкой или даже собственной парилкой, когда вы больны. Бактерии лучше всего размножаются в тепле и влаге, которой полна паровая баня. Если у вас есть бактериальная инфекция, она может легко передаваться другим пользователям в этой среде. Используйте паровую баню снова, когда инфекция полностью исчезнет.

4) Не есть перед паром. Подождите один час, прежде чем париться, если перед сеансом вы съели что-то тяжелое. Во время парения могут быть изменения в кровообращении. Если вы слишком вздуты после еды, это может испортить вашу пищеварительную систему.

Также воздержитесь от употребления алкоголя. Одна только высокая температура в парилке может сильно обезвоживать, особенно если вы пьете алкоголь. Вместо этого пейте воду.

Как эффективно и правильно принимать паровой душ/паровую баню?

Ниже приведены шаги, необходимые для выполнения до, во время и после паровой бани, чтобы она была более эффективной:

До

• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Вы будете сильно потеть, пока будете париться. Большое количество воды предотвратит обезвоживание.
• Примите душ. Чтобы паровая баня была более эффективной, ваше тело должно иметь естественную температуру. Душ с холодной или горячей водой может помочь вашему телу быть в этом состоянии. Тем не менее, горячий душ лучше открывает и очищает закупоренные поры, которые могут помешать вашему телу эффективно выделять токсины. [Статья по теме: Горячее против холодного: 11 удивительных преимуществ купания для здоровья]
• Оденьтесь легко. № Для эффективной паровой бани лучше меньше, да лучше — это касается всего, что касается кожи. Смойте макияж или средства по уходу за кожей и снимите аксессуары. Наденьте легкое хлопчатобумажное полотенце, чтобы больше кожи подвергалось воздействию пара и, следовательно, вам было легче потеть.
• Соблюдайте гигиену. Всегда соблюдайте правила гигиены в парилке и оставайтесь защищенными, надевая шлепанцы и садясь на полотенце, попав внутрь.

В течение

• Подготовьте паровую камеру/паровую баню.   Войдите в парилку и включите пар, нажав кнопку питания на панели душа. После успешного включения акклиматизируйтесь и сделайте комнату достаточно горячей, чтобы вы могли хорошо чувствовать пар.
• Успокойтесь. Удобно сядьте на скамейку в душе. Для дополнительной гигиены можно подложить полотенце. Найдите место, где вы можете лучше расслабиться и насладиться паром.
• Расслабьтесь и наслаждайтесь паром. Расслабьте тело и разум. Время от времени контролируйте себя и смотрите, сможете ли вы справиться с температурой. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза для большей релаксации. Тем не менее, будьте начеку и не засыпайте во время парения! Во избежание несчастных случаев всегда ограничивайте время пребывания в парилке и обязательно выключайте парогенератор перед выходом.

После

• Очистите себя после. Убедитесь, что весь пот или бактерии смыты, после чего тщательно ополоснитесь теплым или прохладным душем. Вы не хотите чувствовать какой-либо дискомфорт или запах тела позже в течение дня.
• Убери и комнату. Регулярно проводите техническое обслуживание и чистку парилки, чтобы поддерживать ее гигиеничность и безопасность в использовании.
• Снова пейте много воды. После паровой бани человек может потерять много воды из-за чрезмерного потоотделения. Чтобы предотвратить обезвоживание и головокружение, хорошо пейте чистую воду.

Подходит ли вам домашняя баня?

Прежде чем принять решение и построить собственную паровую баню, решите, является ли это лучшим и наиболее практичным вариантом для вас. Оцените, позволяют ли ваш бюджет и текущая планировка ванной комнаты построить домашнюю паровую баню.

Мы разговариваем с клиентами каждый день и понимаем, что у вас есть особые вопросы, такие как: Как сделать паровую баню дома? Где купить паровую баню онлайн? Могу ли я построить паровой душ в моей маленькой ванной комнате? Какой парогенератор лучше всего подходит для моей комнаты?

Мы будем рады помочь вам на каждом этапе пути, чтобы вы могли принять правильное решение для себя и своей семьи!

Ознакомьтесь с нашим блестящим ассортиментом парогенераторов, которые производятся только проверенными и надежными американскими паровыми брендами, такими как Steam Planet, Superior Steam Generator и Steam Spa.

В отрасли есть более крупные имена, но многие домовладельцы любят эти бренды за их экономичную, но качественную продукцию. Проверьте желаемый продукт / продукты на нашем интернет-магазин и напишите нам по адресу [email protected] для получения дополнительной помощи!

Steambath (TV Movie 1973) — IMDb

• Nominated for 2 Primetime Emmys
  • 3 nominations total

Photos42

Top cast

Stephen Elliott

• Oldtimer

Bill Bixby

Herb Edelman

• Биберман

Нил Дж. Шварц

• Молодой человек
• (as Neil Schwartz)

Patrick Spohn

• Young Man

Peter Kastner

• Gottlieb

Valerie Perrine

• Meredith

Kenneth Mars

• Broker

José Pérez

• Дежурный
• (как Хосе Перес)

Арт Метрано

• Грузчик

Ширли Киркс Мар

• Девушка
• (as Shirley Kirkes)

Biff Elliot

• Flanders

• • Burt Brinckerhoff
• • Bruce Jay Friedman(by)
• All cast & crew
• Production, box office и многое другое на IMDbPro

Еще подобные

Бартлби

Дело Томаса Крауна

Темой были розы

Паровая баня

Позвони ей маме

Казнь частного Slovik

The Five Pennies

Guadalcanal Diary

Anna Karenina

The Green Archer

Madame Bovary

.