Сколько грамм пюре в ложке (столовой, чайной)

Добрый день, у нас часто спрашивают сколько грамм пюре в ложке. Этот вопрос не такой простой. Есть обычное картофельное пюре, которое делается из настоящий картошки и молока. Также бывает картофельное пюре из порошка и детское питание «пюре». Все эти три вещи нельзя путать и вес ложки у них будет разный. Самая тяжелая ложка картофельного пюре — будет из настоящего картофеля. Чуть легче из картофельного порошка. Говоря о детском питании «пюре» — вообще все сложно. У детского питания может отличатся состав, поэтому вес можем сказать примерный, от и до. Смотрите таблицу ниже.

Внимание! Для того чтобы точно знать сколько ребенок съел. Рекомендуем приобрести мерные весы.

• Одна столовая ложка с горкой 50 грамм (из настоящий картошки)
• В чайной ложке с горкой 17 грамм  (из настоящего картофеля)
• Одна чайная ложка пюре в среднем 10 грамм (пюре из цветной капусты, брокколи, мяса и т. п.)
• В одной столовой ложке пюре 30 грамм (пюре из порошка)

Как отмерить картофельное пюре в граммах с помощью ложек

Важно!  Данная таблица составлена только для картофельного пюре из цельного картофеля и молока.  Этот вес не в коем случае не подходит для детского питания «пюре», а также пюре из картофельного порошка.

В нашей базе очень много информации по мерам веса. Прочитайте одну из них вес ложки соли. Надеемся что наша статья Вам понравилась и была полезной. Не забудьте добавить сайт в свои закладки браузера. У нас много полезной информации. Посоветуйте нас своим друзьям в социальных сетях. Таким образом Вы поддержите наш проект. Спасибо!

Читайте также:

Сколько грамм сливочного масла в ложке

Как выбрать спелый и сладкий арбуз

Сколько грамм корицы в ложке

Сохранить в социальных сетях:

Сколько грамм картофельного пюре в ложке (столовой, чайной)?

При составлении плана питания многие любят высчитывать калории во всех видах блюд, в том числе и в гарнирах, поэтому сегодня подробно рассмотрим, сколько грамм картофельного пюре вмещается в чайной и в столовой ложке, и какая калорийность такого объема пюре из картошки.

Сколько картофельного пюре в чайной ложке в граммах?

В одной чайной ложке 4.38 грамм картофельного пюре (ложка без горки)

Сколько картофельного пюре в столовой ложке в граммах?

В одной столовой ложке 13. 13 грамм картофельного пюре (ложка без горки)

Какая калорийность ложки пюре из картофеля?

Калорийность картофельного пюре (на 100 г пюре) = 88 калорий

Калорийность 1 чайной ложки картофельного пюре (без горки) = 3.85 калорий

Калорийность 1 столовой ложки картофельного пюре (без горки) = 11.55 калорий

Как взвешивать пюре без весов в граммах ложками?

При необходимости можно быстро отмерить, сколько грамм пюре в одной порции, высчитав нужное количество ложек, при этом многие значение массы картофельного пюре в ложке округляют (в 1 столовой ложке 13 грамм пюре, в 1 чайной ложке, 4 грамма картофельного пюре):

• 150 г картофельного пюре = 11 столовых ложек без горки + 2 чайных ложки.
• 130 г картофельного пюре = 10 столовых ложек пюре без горки.
• 100 г картофельного пюре = 7 столовых ложек + 2 чайных ложки.
• 90 г картофельного пюре = 6 столовых ложек + 3 чайных ложки.
• 80 г картофельного пюре = 6 столовых ложек пюре + 0.5 чайной ложки.
• 70 г картофельного пюре = 5 столовых ложек + 1 чайная.
• 60 г картофельного пюре = 4 столовых ложки + 2 чайных.
• 50 г картофельного пюре = 3 столовых ложки + 2.5 чайных.
• 40 г картофельного пюре = 3 столовых ложки пюре.
• 30 г картофельного пюре = 2 столовых ложки + 1 чайная.
• 20 г картофельного пюре = 1 столовая + 1.5 чайной ложки.

Совет от ProNakip.com: примерно столько же весит ложка детского пюре (из вареных овощей), как и ложка картофельного пюре (будет полезно мамам при кормлении малышей).

Читаем также: сколько грамм соли в чайной ложке и сколько грамм молока и сколько грамм молока в столовой ложке.

Взвешивать картофельное пюре ложками очень просто, если дома нет кухонных весов, главное делать это ложками без горки, потому что горка из пюре может быть очень большой и иметь каждый раз разную массу (в зависимости от того, на сколько жидкое или густое будет пюре). Свои вопросы и замечания по теме, сколько весит ложка пюре из картофеля и сколько в ней калорий, оставляем в комментариях ниже.

Инна Вилкова

Всем привет! Я Инна – автор статей в этом блоге. Предприимчивая домохозяйка с опытом работы в клининговой компании более 4-х лет. С удовольствием отвечу на все вопросы по теме статей в комментариях! Всегда готова поделиться своими полезными советами!

Сколько должен есть мой ребенок? A guide to baby food portions

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Объявление

Хотите знать, сколько кормить вашего ребенка? Это может быть трудно понять, особенно когда вы начинаете давать твердую пищу, и большая часть еды вашего ребенка оказывается на вашем малыше или на полу. Также трудно определить, сколько должен съедать восьмимесячный ребенок (или ребенок старше) — дети этого возраста больше интересуются твердой пищей, но по-прежнему получают большую часть своего питания из грудного молока или смеси. Это визуальное руководство по порциям детского питания поможет вам определить, сколько ваш ребенок должен съедать на каждом этапе.

Фото: Карла Мартин для BabyCenter

Сколько должен есть мой ребенок?

Вас беспокоит, что ваш ребенок ест слишком мало или слишком много? Ваш ребенок будет самостоятельно регулировать прием пищи в зависимости от потребностей своего тела, поэтому пусть его аппетит будет вашим ориентиром.

Однако иметь ориентир полезно. Вот фотографии того, сколько твердой пищи обычно съедает ребенок в день. Вы также можете обратиться к врачу вашего ребенка за советом по кормлению.

В этом наглядном руководстве показано:

• Порции для младенцев, которые впервые употребляют твердую пищу (обычно от 4 до 6 месяцев)
• Двухразовое питание для ребенка младшего возраста (от 6 до 8 месяцев)
• Трехразовое питание и два перекуса для ребенка старшего возраста (от 8 до 12 месяцев) из меню, разработанного Американской академией педиатрии (AAP)

Ваш малыш может есть меньше или больше, чем показано здесь. Ваша работа состоит в том, чтобы регулярно и без давления давать разнообразную здоровую пищу, а их работа — решать, что и в каком количестве есть.

Фото предоставлено iStock.com / UntitledImages

Следите за признаками того, что ваш ребенок сыт

Множество факторов, включая уровень активности, всплески роста или застой, болезнь и прорезывание зубов, влияют на аппетит вашего ребенка, который может варьироваться. повседневная.

Закончить кормление, когда они сигнализируют об окончании. Признаки сытости включают:

• Отворачивание головы
• Отказ открыть рот для следующего укуса после того, как он проглотил (не поддавайтесь желанию убедить вашего ребенка съесть последнюю ложку)
• Откинувшись на спинку стула
• Игра с ложкой или едой вместо еды

Фото предоставлено: Karla Martin для BabyCenter

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 4 до 6 месяцев

Когда ваш ребенок в процессе развития готов к приему твердой пищи, обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев, поговорите со своим врачом о введении твердая пища. Первые укусы в основном связаны с тем, что они привыкают к идее иметь что-то другое во рту.

• Начните с очень небольшого количества, от 1 до 2 чайных ложек пюре из одного ингредиента.

• Постепенно увеличивайте до 1-2 столовых ложек пищи один раз в день.
• Следите за сигналами вашего ребенка о полноте.

Популярные первые продукты питания включают пюре из манго, бананов, курицы, индейки, говядины, гороха, сладкого картофеля и детских каш. Вам решать, с чего начинать, но подождите от 3 до 5 дней между введением каждого нового продукта, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергической реакции или пищевой непереносимости. (И помните, никакого коровьего молока или меда до 1 года.)

Фото предоставлено: Karla Martin для BabyCenter

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 6 до 8 месяцев

По мере того, как ваш малыш привыкает к твердой пище, вы можете увеличить частоту приемов пищи и разнообразие продуктов.

• Переход от одного к двухразовому питанию, как правило, к 8 месяцам.
• Со временем добавляйте второй продукт к каждому приему пищи. На фото выше пример еды из двух продуктов.
• После того, как вы съели до двух приемов пищи с двумя продуктами в каждом, стремитесь к балансу белков, овощей, фруктов и злаков в их ежедневном рационе.
• Всякий раз, когда вы вводите новую пищу, начинайте с очень небольшого количества, чайной или двух ложек, чтобы ваш ребенок привык к ее вкусу и текстуре.
• Начните с супообразной консистенции. Постепенно добавляйте больше текстуры по мере того, как улучшаются их навыки еды.

Ожидайте, что их потребление грудного молока или смеси снизится. Они начнут пить меньше, так как будут есть больше твердой пищи. Предлагайте здоровые варианты еды во время еды, и пусть они сами выбирают, сколько есть.

Примечание. Банки на всех фотографиях представляют собой стандартные банки для детского питания объемом 4 унции.

Фото предоставлено: Karla Martin для BabyCenter

Завтрак для ребенка младшего возраста (от 6 до 8 месяцев)

Зерновые и фрукты легко сочетаются с утренним приемом пищи.

Зерновые: Обогащенные железом цельнозерновые каши для детского питания — это популярное первое зерно. В 6 месяцев типичная дневная порция детской каши, смешанной с грудным молоком или смесью, может составлять от 2 до 3 столовых ложек, увеличиваясь до 4-8 столовых ложек (от 1/4 до 1/2 чашки) к 8 месяцам. (Однако лучше избегать рисовых хлопьев.)

Фрукты: Дети любят естественную сладость фруктов, таких как груши, яблоки, ягоды, чернослив и косточковые фрукты. В возрасте от 6 до 8 месяцев ребенок, как правило, переходит от 2–3 столовых ложек фруктового пюре в день к 4–8 столовым ложкам (1/4–1/2 стакана) пюре или измельченных фруктов.

Фото предоставлено: Karla Martin для BabyCenter

Ужин для ребенка младшего возраста (от 6 до 8 месяцев)

Если утром вы подаете зерновые и фрукты, подумайте о том, чтобы предложить богатые белком продукты и овощи позже в тот же день. . Ваш ребенок может съесть больше или меньше указанного количества.

Белок: Например, ребенок может перейти от 1–2 столовых ложек мясного пюре в возрасте 6 месяцев к 2–4 столовым ложкам в возрасте 8 месяцев. Другие хорошие источники белка включают сыр, несладкий простой йогурт из цельного молока, тофу, бобы и чечевицу.

Овощи: В возрасте от 6 до 8 месяцев ребенок обычно переходит от 2–3 столовых ложек овощного пюре в день к 4–8 столовым ложкам (от 1/4 до 1/2 чашки). Попробуйте классические фавориты, такие как морковь, шпинат или кабачки, а также менее традиционные первые продукты, такие как пастернак, свекла или спаржа.

По мере улучшения навыков приема пищи у вашего ребенка постепенно добавляйте больше текстуры, нарезая или измельчая продукты.

Фото предоставлено: Karla Martin для BabyCenter

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 8 до 12 месяцев

Примерно к 8 месяцам ваш ребенок, вероятно, привыкает к еде, и ему нужно съедать больше калорий, чтобы поддерживать их растущее тело. Но так как их маленький живот не может вместить много еды, им нужно есть чаще. Каждый ребенок индивидуален, но сейчас самое время попробовать предложить ему третий прием твердой пищи.

В течение этого периода:

• Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или смесью.
• Добавьте утренние и дневные закуски. (Некоторым детям этого возраста нравится грудное молоко или смесь в качестве перекуса, в то время как другие тяготеют к твердой пище.) После того, как вы добавите третий прием пищи и перекусы, ваш ребенок будет есть или пить что-то примерно каждые два-три часа.

• Продолжайте стремиться к сочетанию белков, овощей, фруктов и злаков.
• Вводите более грубую и крупную текстуру, например, нарезая или измельчая пищу, а не превращая ее в пюре, и переходите на мягкую пищу, которую можно есть руками, по мере улучшения навыков приема пищи ребенком.
• Избегайте продуктов с добавлением сахара. Проверьте этикетку с информацией о питании на упакованных продуктах и ​​старайтесь держаться подальше от продуктов, в которых указано, что 1 грамм или более «добавленного сахара».
• Предлагайте здоровые варианты, и пусть ваш ребенок сам выбирает, сколько ему есть.

Чтобы наглядно представить дневные порции для ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев, посмотрите на следующие фотографии типичного дневного меню для ребенка этого возраста, разработанные AAP.

Ваш ребенок может есть больше или меньше указанного количества. Если вас беспокоит, сколько ест ваш ребенок, поговорите с врачом за советом.

Фото предоставлено Карлой Мартин для BabyCenter. (от 1/4 до 1/2 чашки) цельнозерновых детских каш, смешанных со смесью или грудным молоком

Примечание. Это пример. Ваш ребенок может есть разные продукты и в разных количествах.

Фото предоставлено Карлой Мартин для BabyCenter

Утренний перекус для ребенка старшего возраста (от 8 до 12 месяцев)

Пример меню AAP для ребенка от 8 до 12 месяцев включает утренний перекус, состоящий из:

• 4 столовых ложки (1/4 чашки) нарезанного кубиками сыра или вареных овощей

Примечание. Это пример утреннего перекуса, который обычно добавляют дети в возрасте от 8 до 12 месяцев. Ваш ребенок может есть разные продукты и в разных количествах.

Фото: Карла Мартин для BabyCenter

Обед для ребенка старшего возраста (от 8 до 12 месяцев)

Образец меню AAP для ребенка от 8 до 12 месяцев включает обед, состоящий из:

• 4–8 столовых ложек (от 1/4 до 1/2 стакана) несладкого простого цельномолочного йогурта или творога или мясного фарша
• 4–8 столовых ложек (1/4–1/2 стакана) нарезанных кубиками или пюре из желтых или оранжевых овощей

Примечание. Это пример. Ваш ребенок может есть разные продукты и в разных количествах.

Фото: Карла Мартин для BabyCenter

Полдник для ребенка старшего возраста (от 8 до 12 месяцев)

Примерное меню AAP для ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев включает полдник, состоящий из:

• 4 столовых ложки (1/4 стакана) фруктов, нарезанных кубиками, или несладкого простого цельномолочного йогурта
• 1 цельнозерновой бисквит или крекер для прорезывания зубов

Примечание. Это пример полдника, который дети обычно добавляют между 8 и 12 месяцами. Ваш ребенок может есть разные продукты и в разных количествах.

Фото: Карла Мартин для BabyCenter

Ужин для ребенка старшего возраста (от 8 до 12 месяцев)

Пример меню AAP для ребенка от 8 до 12 месяцев включает обед, состоящий из:

• 4 столовых ложки (1/ 4 стакана рубленой или рубленой птицы или мяса, или нарезанного кубиками тофу
• 4–8 столовых ложек (1/4–1/2) чашки нарезанных кубиками вареных зеленых овощей
• 4 столовые ложки (1/4 чашки) лапши, макарон, риса или картофеля
• 4 столовые ложки (1/4 стакана) нарезанных кубиками фруктов

Примечание. Это пример. Ваш ребенок может есть разные продукты и в разных количествах.

Фото: Карла Мартин для BabyCenter

Сколько должен пить мой ребенок, когда он начнет есть твердую пищу?

Грудное молоко или смесь полностью удовлетворят потребности вашего ребенка в воде до достижения им возраста 6 месяцев. Они могут начать меньше пить, поскольку твердая пища становится все большей частью их рациона. Вот типичные дневные нормы по возрасту – однако потребление вашего ребенка может отличаться.

от 6 до 8 месяцев: от 24 до 32 унций смеси или продолжение грудного вскармливания по требованию

от 8 до 12 месяцев: 24 унции смеси или продолжение грудного вскармливания по требованию

Вода: давайте ребенку воду, как только они начнут есть твердую пищу, но пусть они сами регулируют, сколько они пьют. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют давать детям в возрасте от 6 до 12 месяцев от 4 до 6 унций воды в день, но то, что ваш ребенок решит пить, может варьироваться. Например, они могут пить больше в жаркий день.

Избегайте сока: Сок не рекомендуется детям младше 12 месяцев.

Фото предоставлено: iStock.com / SDI Productions

Последнее слово за вашим ребенком

Имейте в виду, что эти порции являются приблизительными. Правда в том, что все дети разные, и не существует определенного количества пищи, подходящего для каждого ребенка на каждом этапе.

Если вы беспокоитесь о том, ест ли ваш ребенок достаточно или слишком много, лучший совет — обращать внимание на признаки того, что ваш ребенок сыт, и реагировать на них.

Врач вашего ребенка через регулярные промежутки времени будет составлять график прибавки в весе. Если врач видит постоянную кривую роста и не беспокоится о других проблемах, ваш ребенок, скорее всего, ест правильное количество пищи.

Жаждете большего?

Руководство по кормлению ребенка в зависимости от возраста

10 лучших продуктов для младенцев

Худшие продукты для младенцев

Использование специй и приправ в детском питании

Элизабет Догерти

Элизабет Догерти, писатель-ветеран и редактор, который работает с BabyCenter с 2015 года. Она бесстрашная путешественница, преданная йога и давняя жительница Силиконовой долины, где она живет со своим мужем и сыном.

Реклама | страница продолжается ниже

Измерение конверсий и эквивалентов — Swanky Recipes

**ОБНОВЛЕНО!

Мы все были там. Наши любимые рецепты в эквивалентах, которые нужно преобразовать. Теперь я хочу, чтобы вы наслаждались своими любимыми рецептами, используя эти эквиваленты выпечки. От метрических до американских эквивалентов, таких как вес и объем. Также диаграмма преобразования температуры с удобными формулами. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы узнать больше об эквивалентах и ​​преобразованиях.

Скоро появится в Swanky Recipes ~ Заменители выпечки

 ****  Вот ссылка на некоторые из самых основных ингредиентов (общих ингредиентов), которые я считаю полезными (ниже), нажмите ЗДЕСЬ. *****

Преобразование температуры

Формулы:
F = [ºC x 9) / 5] + 32
Цельсия = [(°F – 32) * 5] / 9

8 ЧАШКА, СТОЛОВАЯ ЛОЖКА и ЧАЙНАЯ ЛОЖКА в МИЛИЛИТРЫ (чашка в мл)
1 чашка = 16 столовых ложек = 48 чайных ложек = 240 мл
3/4 стакана = 12 столовых ложек = 36 чайных ложек = 180 мл
2/3 стакана = 11 столовых ложек = 32 чайных ложки = 160 мл
1/2 стакана = 8 столовых ложек = 24 чайных ложки = 120 мл
1/3 стакана = 5 столовых ложек = 16 чайных ложек = 80 мл
1/4 чашки = 4 столовые ложки = 12 чайных ложек = 60 мл
1 столовая ложка = 15 мл
1 чайная ложка = 5 мл

****

УНЦИИ = ГРАММЫ
1 унция = 28 грамм
2 унции = 56 грамм
3,5 унции = 100 грамм
4 унции = 112 грамм
5 унций = 140 грамм
6 унций = 168 грамм
8 унций = 225 грамм
9 унций = 250 грамм
10 унций = 280 грамм
12 унций = 340 грамм
16 унций = 450 грамм
18 унций = 500 грамм
20 унций = 560 грамм
674 24 унции унция = 750 граммов
36 унций = 1 килограмм
54 унции = 1,5 килограмма
72 унции = 2 килограмма

****

ФУНТЫ = ГРАММЫ
1/4 фунта = 112 граммов

0 1 = 225 грамм
3/4 фунта = 340 грамм
1 фунт = 450 грамм
1,25 фунта = 560 грамм
1,5 фунта = 675 грамм
2 фунта = 900 граммов
2,25 фунта = 1 килограмм
3 фунта = 1,35 килограмма
4,5 фунта = 2 килограмма

****

ЧАШКА = УНЦИИ ЖИДКОСТИ (от чашки к жидким унциям)

1034 чашка = 8 жидких унций
3/4 чашки = 6 жидких унций
2/3 чашки = 5 жидких унций
1/2 чашки = 4 жидких унции
1/3 чашки = 3 жидких унции
1/4 чашки = 2 жидких унций
1 столовая ложка = 0,5 жидких унций
1 жидкая унция = 2 столовые ложки = 6 чайных ложек
МАСЛО (ОТ ЧАШКИ до ПАЛОЧЕК до УНЦИЙ до ГРАММОВ)
1 чашка масла = 2 палочки = 8 унций = 230 граммов

****

САХАР-ПРАНУЛ
1 стакан сахара = 200 г
3/4 стакана сахара = 150 г
2/3 стакана сахара = 135 г
1/2 стакана сахара = 100 г
1/3 сахара = 70 г
1/4 стакана сахара = 50 г
1 столовая ложка сахара = 15 г
****
КОРИЧНЕВЫЙ САХАР
1 стакан сахара = 220 г
3/4 стакана сахара = 165 г
2/ 3 стакана сахара = 145 г
1/2 стакана сахара = 110 г
1/3 стакана сахара = 75 г
1/4 стакана сахара = 55 г
1 столовая ложка сахара = 15 г
****
МУКА
1 стакан муки = 140 г
3/4 стакана муки = 105 г
2/3 стакана муки = 95 г
1/2 стакана муки = 70 г
1/3 стакана муки = 50 г
1/4 стакана муки = 35 г
1 столовая ложка муки = 10 г
****
КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ
1 стакан кукурузного крахмала = 125 г
3/4 стакана кукурузного крахмала = 95 г
2/3 стакана кукурузного крахмала = 85 г
1/2 стакана кукурузного крахмала = 65 г
1/3 стакана кукурузного крахмала = 40 г
1/4 стакана кукурузного крахмала = 30 г
1 столовая ложка кукурузного крахмала = 8 г
****
САХАРНАЯ ПОРОШКА
1 стакан сахарной пудры = 160 г
3/4 стакана сахарной пудры = 120 г
2/3 стакана сахарной пудры сахара = 105 г
1/2 стакана сахарной пудры = 80 г
1/3 стакана сахарной пудры = 55 г
1/4 стакана сахарной пудры = 40 г
1 столовая ложка сахарной пудры = 10 г
****
КАКАО
1 стакан какао = 105 г
3/4 стакана какао = 80 г
2/3 стакана какао = 70 г
1/2 стакана какао = 55 г
1/3 стакана какао = 35 г
1/4 стакана какао = 25 г
1 столовая ложка какао = 7 г
****
РАЗРЫВОК
2 и 1/2 чайных ложки разрыхлителя = 10 г
2 чайные ложки разрыхлителя = 8 г
1 и 3/4 чайной ложки разрыхлителя = 7 г
1 и 1/2 чайной ложки разрыхлителя = 6 г
1 и 1/4 чайной ложки разрыхлителя = 5 грамм
1 чайная ложка разрыхлителя = 4 грамма
3/4 чайной ложки разрыхлителя = 3 грамма
1/2 чайной ложки разрыхлителя = 2 грамма
1/4 чайной ложки разрыхлителя = 1 грамм
****
Пищевая сода + столовая соль
2 чайные ложки пищевой соды (или соли) = 14 грамм
1 и 3/ 4 ч. соли) = 8 граммов
3/4 чайной ложки пищевой соды (или соли) = 5-6 граммов
1/2 чайной ложки пищевой соды (или соли) = 4 грамма
1/4 ч. 2 стакана молока = 120 г
1/3 стакана молока = 80 г
1/4 стакана молока = 60 г
1 столовая ложка молока = 15 г
****
СЛИВКИ
1 стакан жирных сливок = 235 г
3/4 стакана жирных сливок = 175 г
2/3 стакана жирных сливок = 155 г
1/2 стакана жирных сливок = 115 г
1/3 стакана жирных сливок = 80 г
1/4 стакана жирных сливок = 60 г
1 столовая ложка жирных сливок = 15 г
****
ЯЙЦО
1 яйцо (без скорлупы) = 50 г
1 яичный желток = 20 г
1 яичный белок = 30
****
ЙОГУРТ
1 стакан йогурта = 235 г
3/4 стакана йогурта = 175 г
2/3 стакана йогурта = 155 г
1/2 стакана йогурта = 120 г
1/3 стакана йогурта = 80 г
1/4 стакана йогурта = 60 г
1 столовая ложка йогурта = 15 г

Другие эквивалентные единицы измерения и веса

Тире = менее 1/8 чайной ложки
3 чайные ложки = 1 столовая ложка
2 столовые ложки = 1/8 стакана или 1 жидкая унция
4 столовые ложки = 1/4 стакана или 2 жидкие унции
5 1/3 столовых ложек = 1/3 чашка или 2,67 унции жидкости
8 столовых ложек = 1/2 чашки или 4 унции жидкости
12 столовых ложек = 3/4 чашки или 6 унций жидкости
16 столовых ложек = 1 чашка или 8 унций жидкости
1 чашка = 8 унций жидкости
2 чашки = 1 пинта или 16 унций жидкости
4 чашки = 1 кварта
2 пинты = 1 кварта или 32 унции жидкости
4 кварта = 1 галлон
8 кварта = 1 Peck
4 Pecks = 1 бушель
16 унций = 1 фунт
1 унция = 28,35 грамм
1 литр = 1,06 кварта

.