Сколько грамм в чайной ложке сахара таблица: Сколько грамм сахара в чайной ложке 🥄 онлайн калькулятор
Глюкозы в чайной ложке | Фитнес для похудения
You are here
Главная
22.11.2019 в 17:02
21.11.2019 в 06:31
Тема калорийности сахара вовсе не так однозначна, как это кажется. Несмотря на то, что один грамм любого вида сахара (как самого дешевого рафинада, так и органического кокосового сахара ) содержит около 4 ккал, организм человека использует эти калории совершенно иначе. В конечном итоге, чайная ложка меда или кокосового сахара совершенно не равнозначна кубику белого столового.
01.11.2019 в 10:46
Всем известен такой сладкий пищевой продукт, как сахарный песок. На кухне любой хозяйки он пользуется большой популярностью. Сладкие булочки, ароматные кексы, душистые пироги, великолепные торты — все эти кулинарные творения содержат в себе определённое количество сахарного песка. Сахарный песок является одним из основных вкусовых веществ, без которого трудно обойтись. На вид он бывает белоснежного, коричневого или бежевого оттенка.
В данной статье мы рассмотрим, сколько углеводов содержится в одной ложке сахара.
29.05.2022 в 22:38
Сахар – чистая сахароза, присутствующая в составе фруктов и ягод. Больше всего её содержится в сахарном тростнике и свекле. Промышленное производство основано именно на этих растениях.
99% обсуждаемого продукта составляют моно- и дисахариды. 1% − вода, железо, натрий, кальций.
Рассуждая о нём, представляем сыпучее вещество белого цвета, или кубики рафинада.
На самом деле, продукт делят на три группы:
песок, или гранулированный;рафинированный кусковой;коричневый.
К основным видам относятся:
28.05.2022 в 13:38
Во всех этих ситуациях перед массой хозяек возникают вопросы – сколько сахара в столовой ложке, сколько столовых ложек сахара в стакане?
На упаковках пищевых продуктов масса указывается в граммах. Но эти упаковки имеют большой объем, использовать их сразу мы не можем. Поэтому давайте разбираться, сколько сахара в чайной ложке, сколько в десертной:
27.
05.2022 в 19:38
Тема калорийности сахара вовсе не так однозначна, как это кажется. Несмотря на то, что один грамм любого вида сахара (как самого дешевого рафинада, так и органического кокосового сахара ) содержит около 4 ккал, организм человека использует эти калории совершенно иначе. В конечном итоге, чайная ложка меда или кокосового сахара совершенно не равнозначна кубику белого столового.
02.01.2022 в 18:53
Если добавить в него другие ингредиенты, калорийность возрастет. Например, в 1 чайной ложке сахара около 24 ккал, молоке – от 6 до 10 ккал, а сливках – до 45 ккал (в зависимости от процента жирности).Более 60% структуры кофейных бобов составляют углеводы. Среди них преобладают клетчатка и сахароза, которой в робусте 3–7%, в арабике – 9%. Белков в составе зерен содержится 13–14%.При термической обработке они связываются с углеводами. В результате реакции выделяется кафеоль (состоит из 250 соединений), благодаря которому напиток получает характерный аромат.
01.01.2022 в 22:43
Самый наиболее используемый продукт в мире это конечно же сахар. В настоящее время известно что сахар имеет 5 разновидностей. Которые придумали разные народы земли. На разных континентах планеты. Сейчас и за популярности сахара он добавляется практически везде. Есть очень много рецептов где нужное количество сахара указано в граммах. Что же нам делать если на кухне не оказалось мерных весов? Есть один простой и проверенный способ, это измерить сахар нашими столовыми приборами. Поэтому сегодня мы расскажем вам сколько грамм сахара в ложке столовой и чайной. Для того чтобы быстро и точно отмерить нужное количество сахара без мерных весов. Если Вы хотите отмерять большое количество сахара то лучше воспользоватся 250 мл.
30.12.2021 в 07:00
Общепринятые сокращения:
В разных странах принят различный объём вместимости столовой ложки :
(1 столовая ложка = ½ американской жидкой унции, что составляет примерно 14,787 мл) .
1 столовая ложка вмещает следующий вес в граммах :
29.12.2021 в 19:18
Порошок продается в чистом виде, добавляется в выпечку и сдобу, делает пикантным и оригинальным вкус десертов. Но все же чаще используется, как тонизирующий напиток с добавлением кипятка, молока и сахара . Общая калорийность какао порошка:
100 грамм – 290 ккал ; 1 столовая ложка – 74 ккал;
Калорийность какао порошка в 1 чайной ложке – 27 ккал, но меняется в зависимости от используемых ингредиентов. Вот сколько калорий в одной кружке при различных сочетаниях:
29.12.2021 в 07:50
1 чайная ложка муки – 12-9 г.1 чайная ложка сахара – 8-5 г.1 чайная ложка лимонной кислоты – 8-5 г.1 чайная ложка молотого кофе – 7-4 г.1 чайная ложка корицы – 8-5 г.1 чайная ложка какао – 9-6 г.1 чайная ложка сухих дрожжей – 3-2,5 г.1 чайная ложка соли экстра – 10-7 г.1 чайная ложка каменной соли 12-8 г.1 чайная ложка риса – 8-5 г.1 чайная ложка желатина – 8-5 гр.
1 чайная ложка воды – 4 г.1 чайная ложка меда – 12-10 г.1 чайная ложка уксуса – 4 г.1 чайная ложка цельного молока – 4 г.1 чайная ложка растопленного маргарина – 4 г.1 чайная ложка растительного масла – 4 г.1 стакан воды – 250-200 г.1 стакан растительног
28.12.2021 в 18:55
Этот известный всем кухонный прибор есть в каждом доме! И даже не одном экземпляре, поэтому мы и будем его использовать как средство для измерения веса нужных нам продуктов. И самая обычная столовая ложка поможет в этом не только молодым, но и опытным хозяйкам.
Все компоненты блюд имеют различную зернистость и плотность, и это, конечно же, сказывается на их «вместимости» в столовой ложке. Например, сахарная пудра или пшеничная мука, имеют очень мелкий помол, соответственно их поместится больше. Однако плотность у этих ингредиентов не очень высокая, поэтому они в нашем домашнем измерительном приборе будут иметь небольшой вес.
23.12.2021 в 09:53
В последние годы много разговоров ведется о тростниковом сахаре коричневого цвета и его огромной пользе.
Некоторые даже полностью заменяют стандартную белую разновидность коричневой, так как уверены, что ее энергетическая ценность намного ниже, чем у обычного.Действительно, калорийность этого продукта будет отличаться от той, что у вида белого цвета. Но в 100 граммах содержится 378 калорий, и разница на деле оказывается незначительной. Поэтому если заменять одну разновидность на другую, то существенной разницы в уменьшении веса из-за одинакового числа калорий не будет.
21.12.2021 в 17:40
Однако, люди пьют черный чай, добавляя в него сахар. Одна его чайная ложка содержит 30 калорий. Следовательно, калорийность чашки чая, в которую кладется две ложки сахара, вырастет до 70 ккал, а дневная норма любимого напитка будет «стоить» нам порядка 200-300 ккал, что соответствует калорийности полноценного приёма пищи. Кому интересно, можете прочесть более подробную статью о пользе и вреде черного чая с сахаром.
20.12.2021 в 20:52
Вряд ли кого-то сейчас удивишь, сказав, что сахар относится к высокоочищенной и легкоусвояемой группе углеводов.
Потому можно сказать, что никакую другую биологическую ценность для организма он не представляет, кроме всеми «любимых» калорий. Однако это мало кого удерживает от его потребления: все охотно добавляют его в чаи, напитки, всевозможные десертные блюда, пироги и так далее. Было бы полезно ознакомиться с тем, сколько калорий в этом продукте, его пользе и вреде. Об этом и пойдет речь в данной статье.
Сколько калорий в сахаре
Ученые выяснили, что калорийность 100 граммов сахара составляет около 399 килокалорий.
18.12.2021 в 23:55
В последние годы много разговоров ведется о тростниковом сахаре коричневого цвета и его огромной пользе. Некоторые даже полностью заменяют стандартную белую разновидность коричневой, так как уверены, что ее энергетическая ценность намного ниже, чем у обычного.Действительно, калорийность этого продукта будет отличаться от той, что у вида белого цвета. Но в 100 граммах содержится 378 калорий, и разница на деле оказывается незначительной.
Поэтому если заменять одну разновидность на другую, то существенной разницы в уменьшении веса из-за одинакового числа калорий не будет.
18.12.2021 в 12:32
В одной чайной ложке 5 грамм сахара без горки
В 1 чайной ложке 7 грамм сахара с горкой
16.12.2021 в 14:41
Всем известен такой сладкий пищевой продукт, как сахарный песок. На кухне любой хозяйки он пользуется большой популярностью. Сладкие булочки, ароматные кексы, душистые пироги, великолепные торты — все эти кулинарные творения содержат в себе определённое количество сахарного песка. Сахарный песок является одним из основных вкусовых веществ, без которого трудно обойтись. На вид он бывает белоснежного, коричневого или бежевого оттенка. В данной статье мы рассмотрим, сколько углеводов содержится в одной ложке сахара.
15.12.2021 в 22:47
Сахар (точнее, сахароза) — это моносахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы в равных пропорциях. Поскольку в его состав входят практически одни углеводы (за исключеним малой доли), калорийность сахара равняется калорийности углеводов — 4 ккал на 1 грамм.
При этом коричневый, кокосовый и тростниковый сахар отличаются вкусом, но не калорийностью. Даже мед, состоящий преимущественно из сахара, имеет в составе аналогичное количество калорий. Единственный способ ограничения калорий — переход на сахарозаменители.
Однако важно не то, сколько калорий содержится в этой чайной ложке сахара, а то, как именно тело сможет эти калории использовать. Например, калории фруктозного сахарного сиропа намного быстрее отправятся в жировые запасы, чем калории натурального тростникового сахара.
15.12.2021 в 06:24
Сам по себе растворимый кофе содержит мало калорий. Калорийность 100 г растворимого кофейного порошка — 94 килокалории.
Сколько калорий содержится в разных видах кофе?
Несмотря на то, что в чистом виде кофе практически не содержит калорий, добавки вроде сахара, взбитых сливок или мороженого делают этот напиток очень питательным. Принято считать, что в чайной ложке без верха 2-2,5 грамма растворимого кофе.
Таким образом, выпив стандартную чашку объемом 200-250 миллилитров с растворенной в ней чайной ложкой кофе, мы получим около 2,5 ккал или даже меньше, а калорийность ложки растворимого кофе с горкой будет чуть выше: около 3,5 ккал.
14.12.2021 в 14:40
Тема калорийности сахара вовсе не так однозначна, как это кажется. Несмотря на то, что один грамм любого вида сахара (как самого дешевого рафинада, так и органического кокосового сахара) содержит около 4 ккал, организм человека использует эти калории совершенно иначе. В конечном итоге, чайная ложка меда или кокосового сахара совершенно не равнозначна кубику белого столового.
По сути, важно не то, сколько калорий содержится в этой чайной ложке сахара, а то, как именно тело сможет эти калории использовать. Например, калории переработанного фруктозного сахарного сиропа намного быстрее отправятся в жировые запасы, чем калории натурального тростникового сахара — и ни цвет (белый или бурый), ни вкусовые качества практически не играют никакой роли.
13.12.2021 в 23:14
ProWellness
Отказ от ответсвенности
13.12.2021 в 06:43
Так как в домашних условиях не всегда имеются весы, в рецептах приводится дозировка продуктов чайным и граненым стаканами, столовой и чайной ложками.
Сколько грамм в столовой и чайной ложке? Сколько грамм муки в стакане? Сколько грамм соли или сахара в столовой или чайной ложке? Из таблицы вы узнаете, что в одной столовой ложке 30 грамм соли и 25 грамм сахара. А в одном граненом стакане 200 грамм и 200 мл воды. А в одном стакане — 100-130 грамм муки и 180 грамм сахара.
Ниже приведен приблизительный вес (грамм) некоторых продуктов в этих объемах.
Рецепт Сахар, чайная ложка = 7г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
| Сахар песок | 7 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Сахар, чайная ложка = 7г».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399 кКал | 1684 кКал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Углеводы | 99.8 г | 219 г | 45. 6% | 11.4% | 219 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3 мг | 2500 мг | 0. 1% | 83333 г | |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0. 3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 99.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Сахар, чайная ложка = 7г составляет 399 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.
Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 399 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 99.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0. 1 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морковь с сельдереем и растительным маслом. Казацкая сила 380г. (Leor)
- Макароны с индейкой
- соевое мясо
- Соус песто с базиликом DOLMIO SV
- Сыр «Диетический» [Ичалки]
- Коктейль на твороге
- Honig
- Сельдь филе-кусочки в укропном соусе царская 400г.
(Тесей) - Сухарики из белевской пастилы брусника
- Салат с капустой и др. овощами 27.01.18
- Хлеб венский нарезанный, 40 г
- ванилин
- С крабовыми палочками
- вареники
- ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЛЕНТА
- )гречневая каша с курятиной
- Киевский торт
- сырники в духовке
- Фасоль стручк. замороженная
- Сыр (СМЕТАНКОВЫЙ) с чесноком и сметаной 20%
- Сметанный хлеб
- Лисички в сметане
- МАЙОНЕЗ СДОБРИ ПРОВАНСАЛЬ
- Яблоко Голден
- Конфеты Toffifee
- Куриные грудки в соусе бешамель
- Курага
- смесь замороженная «Овощи по-деревенски» 4 сезона
- Перепелиная котлета (сердца, печень, мясо)
- Хоум казеин_1
- Кофе со сгущенкой
- Шоколад горький со стевия 72%
- омлет по-деревенски
- хлеб илона житний (1\32)
- Конфеты Q со сливочной начинкой, миндалем и кокосом
- ФИНИКИ maar
- пшеничная каша
- яблоко+банан
- Фарш любительский (свин+говяд) Мираторг
- рис с курицей и морковью
- Белый хлеб «Фитнес»
- мясные шарики
- Чипсы к пиву
- Желе тыква-апельсин 27. 01
- Пирог ягодный с йогуртом
- Свекла с корейской морковью
- печенье бисквитное с творожным кремом
- Сырок Детский
- Пончики с вар.сгущ
- Суфле из творога
- Суп боб 2
- Томатный сок
- моцарелла «Лакомо»
- Мясо по бургундски
- Ветчина из бедра индейки
- закваска-злаки «Фані»
- Намазка бутербродная
- Сырники в духовке
- ХЛЕБЦЫ DR. KORNER БОРОДИНСКИ
- ХЛЕБЦЫ DR.KORNER ЗЛАКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ЧЕРНИКА
- Пюре картофельное
- ХЛЕБЦЫ DR.KORNER ЗЛАКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ЯБЛОКО-КОРИЦА
- Шоколад с печеньем, орехами и курагой
- Рыбий жир 35%
- сыр Королевский
- лапша
- Полоска со сгущенкой
- йогурт груша-карамель
- Кофе для Вовы
- Творог зерненный 5% Залесский фермер
- Хлопья овсяные №2 Ясно Солнышко
- Пастила «яблочная»
- Пастила «чёрная смородина»
- Торт «Императрица»
- Салат из авокадо, огурца и яйца
- пиво б/а
- Пицца на нутовом тесте
- суп рыбный томатный
- Brauniz
- Авокадо
- Запеканка:творог,тыква,курага
- Имбирь
- Капуста «брюссельская»
- Суп с шампиньонами
- Творог с овощами
- Тыква
- шоколадный карат
- цезарь ролл
- Отрубной крекер
- хлорелла
- Картоха с маслом и луком
- Наполеон
- Капуста тушёная из квашеной + свежая 14. 03.21
- Чечевица
- Овощная смесь замороженная
- Кунжутные шарики
- Овсянка с цельным зерном
- Аевит
- печеночый паштет
- Лимонный
(Тесей)
замороженная
01
KORNER БОРОДИНСКИ
03.21Метки: Как приготовить
Сахар, чайная ложка = 7г
, калорийность 399 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сахар, чайная ложка = 7г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Сколько граммов сахара в чайной ложке?
домой »
единицы измерения »
статьи » сколько граммов сахара в чайной ложке?
Бекки Клеантус|
Последнее обновление: 17 мая 2019 г.
Мэри Поппинс однажды заявила, что «ложка сахара помогает лекарству подействовать», но, учитывая, что дети, находящиеся на ее попечении, впоследствии лечились от кариеса и диабета 2 типа*, могла ли она заболеть? ошибся в расчетах? Не оказывайтесь в такой же ситуации, защищая свои полномочия по уходу за детьми в суде; вместо этого читайте дальше, чтобы точно узнать, сколько граммов содержится в ложке сахара и почему британцы могут быть слаще — или, возможно, более горькими — чем американцы.
(* Это может быть просто злобный слух, но где дым, там и огонь.)
Чайная ложка с горкой. Важно отметить, что количество граммов сахара в чайной ложке зависит от того, является ли это чайной ложкой с горкой или без горки.
Вы знаете, есть ложкой не только для любителей, и эта статья адресована всем любителям углеводов, счетчикам калорий, любителям сахарина, любителям фруктозы, любителям десертов, господам, любящим сиропы, и любителям нектаров со всего мира.
Мир. Подвернуться.
Какой национальности твоя чайная ложка?
Прежде чем мы начнем с преобразований, нам нужно открыть философскую червоточину: что такое чайная ложка? Представьте себе: знаменитая картина Магритта с трубкой, озаглавленная «Ceci nest pas une pipe», за исключением того, что это маленький серебряный столовый прибор с подписью: «Это не чайная ложка. Нет, правда, это не так».
В великих США А, где так много вещей имеет так много смысла (удаление лишних букв «u» в таких словах, как «цвет», и строительство улиц блоками, а не извилистыми, окольными кошмарами Британии), чайные ложки универсальны. Все они сделаны одинаково, и все они имеют одинаковые размеры, в каком бы штате, доме или ресторане вы ни находились. Разумно, верно? Ну, может быть, хотя было бы намного аккуратнее, если бы каждая чайная ложка в Америке была объемом 5 мл, а не 9 мл.0021 4.92892159375ml , но всех не выиграешь.
В Великобритании чайная ложка — это то, чем вы хотите помадку.
Это маленькая палочка с ложечкой на конце? Молодцы, ребята, у вас есть чайная ложка! В любом доме ящик для столовых приборов может иметь 3 или 4 разных размера, каждый из которых соответствует размеру чайной ложки, поэтому его немного сложнее определить. В былые дни Великобритания упоминала в рецептах имперскую чайную ложку (5,919 мл). Однако сейчас чаще всего используется метрическая чайная ложка. Метрическая чайная ложка 5 мл (почти на 20% меньше, чем старая имперская).
Кстати, вот очень удобный конвертер кулинарии, который может спасти ваше здравомыслие в следующий раз, когда вы попытаетесь преобразовать рецепт.
Рекламные объявления
Преобразование граммов в чайные ложки
Теперь, когда мы избавились от трансатлантической неловкости, мы можем заняться математикой.
Часто потребителям предоставляется информация по весу: сахар может быть указан в граммах (метрические) или унциях (имперские) в рецептах, а также в списках ингредиентов пищевых продуктов.
Иногда это удобно, но в других случаях вы можете взбить партию кексов, не имея под рукой весов, или вы находитесь на диете с пониженным содержанием углеводов и хотите быстро определить, сколько ложек сахара в банке холода. напиток.
Независимо от того, интересуетесь ли вы естественным сахаром (который может дать вам довольно большое число в стакане фруктового сока, например) или добавленным рафинированным сахаром (я смотрю на вас, вкусные пирожные), расчет остается тем же.
Сколько граммов в чайной ложке сахара?
- 1 чайная ложка с горкой вмещает 4 г сахара
- 1 чайная ложка с горкой вмещает 7,5 г сахара
Как преобразовать граммы сахара в чайные ложки
Грамм ÷ 4 = нет. чайных ложек сахара без уровня
Даже с учетом расхождения между Великобританией и США оно достаточно незначительно, чтобы это преобразование было точным, если только вы не начнете работать с килограммами сахара. Просто важно знать, что за пределами США чайная ложка может значительно отличаться от официальная версия (если вы использовали нестандартную чайную ложку объемом 6 мл в Великобритании, это могло привести к превышению количества сахара в вашем рецепте на 20%).
Если вам нужно выполнить преобразование, вы всегда можете использовать и добавить в закладки наши собственные инструменты для конвертации чайных ложек в граммы и граммы в чайные ложки.
Примеры
1) Печенье Мэри с арахисовым маслом содержит 14 г сахара, и она хочет знать, сколько доз лекарства, согласно ее мантре, оправдывает его употребление. Она делит 14 на 4, получая ответ 3,5. Она принимает 3,5 уровня дозы ненужного лекарства, а затем съедает печенье. Мэри госпитализирована, и сахар — наименьшая из ее проблем.
Вот кое-что, что я испекла (и посмеялась) раньше…
2) Мэри печет для детей, а рецепт пирога требует 120 г сахара. Она делит это на 4, получая ответ 30. Она начинает считать 30 ложек уровня, прежде чем ее забирают из дома, и ее спрашивают, почему она все еще работает няней, когда ее лицензия была официально отозвана.
Сладкое прощание
Я надеюсь, что это дает ясное представление о как легко преобразовать граммы в чайные ложки .
До следующего раза я собираюсь подать заявку на участие в конкурсе Great British Bake Off…
Комментарий Малкольма Ривза, специалиста по продуктам питания
Наши СМИ, кажется, любят преувеличивать содержание сахара в продуктах питания, потому что они не хотят факты, портящие хорошую историю. Возьмите метрический объем чайной ложки, равный 5 мл (это чайная ложка без горки), и умножьте его на насыпную плотность белого бытового сахара, которая составит 845,35 мг/мл (не путать с плотностью сухого сахара, которая учитывает воздух). между кристаллами, что составляет около 1,59г/мл) ответ — ошеломляющие 4,23 г, которые мы могли бы округлить до 4 г.
Другими словами, те великолепные изображения чайных ложек с горкой, которые вы видите, НЕ 4 грамма . На самом деле, я измерил около 400 чайных ложек сахара с горкой (отбрасывая все ложки, которые нельзя было принять за настоящие (что бы это ни значило) чайные ложки) и нашел в среднем 7,56 г для чайных ложек с горкой со стандартным отклонением 0,6 г и чуть более 4 г для чайных ложек без верха.
Если бы наши СМИ хотели быть интеллектуально честными и хотели бы использовать такие изображения, то 100 мл кока-колы в моей стране, где в банке объемом 330 мл 10,6 г/100 мл, содержали бы 31,8 г или только 4,2 из этих чайных ложек с горкой средства массовой информации любят использовать для иллюстрации своих предвзятых репортажей. Настало время для достойной отчетности с использованием точных единиц измерения.
Подробнее об искажении информации о потреблении сахара в СМИ можно прочитать в этой статье.
Реклама
Оцените эту статью
Пожалуйста, оцените эту статью ниже. Если у вас есть какие-либо отзывы о нем,
пожалуйста свяжись со мной.
сообщите об этом объявлении
Характеристики устройства
- Преобразование см и футов
- Преобразование килограммов и фунтов
- Калькулятор ватт в ампер
- Насколько велик акр?
- Сколько весит галлон воды?
История калькулятора
Узнайте, как со временем развивались калькуляторы: от счетов до айфонов.
Сколько граммов сахара в чайной ложке?
Чтобы узнать сколько граммов сахара в чайной ложке , просто взгляните на таблицу ниже, где показаны не только граммов сахара в одной чайной ложке , , а также всего граммов на каждую дополнительную чайную ложку!
Для тех, кто интересуется переводом сахара граммов в чайные ложки , есть таблица, показывающая, скольким чайным ложкам соответствует 1 грамм сахара, а также количество чайных ложек на каждый дополнительный грамм.
Грамм сахара на чайную ложку
Вы должны знать, что граммы — это метрическая система для расчета веса , и чайная ложка — это измерение объема . Таким образом, вес чайной ложки сахара будет различаться в зависимости от того, измеряете ли вы сахарный песок или сахарную пудру. Но когда мы говорим о этикетках с фактами о пищевой ценности и рекомендуемом потреблении сахара, измерения основаны на гранулированном сахаре .
Часто говорят, что грамм сахара в чайной ложке составляет 4,0 грамма. Это число округляется в меньшую сторону, чтобы его было проще использовать для быстрых расчетов. Чтобы дать вам точное количество граммов сахара в чайной ложке, мы собрали информацию от Министерства сельского хозяйства США, которое также устанавливает диетические рекомендации в Соединенных Штатах. Точное число составляет 4,2 грамма на чайную ложку сахара.
| Таблица 1: Сахар в граммах на чайную ложку | |
| Количество чайных ложек | Грамм сахара |
| 1 | 4,2 |
| 2 | 8,4 |
| 3 | 12,6 |
| 4 | 16,8 |
| 5 | 21,0 |
| 6 | 25,2 |
| 7 | 29,4 |
| 8 | 33,6 |
| 9 | 37,8 |
| 10 | 42,0 |
| 11 | 46,2 |
| 12 | 50,4 |
| 13 | 54,6 |
| 14 | 58,8 |
| 15 | 63,0 |
| 16 | 67,2 |
| 17 | 71,4 |
| 18 | 75,6 |
| 19 | 79,8 |
| 20 | 84,0 |
Источник: Министерство сельского хозяйства США.
Например, 20 чайных ложек x 4 грамма будут равны 80 граммам вместо 84 граммов, указанных в таблице. Это почти лишняя чайная ложка в отличие от правильного количества. Это может быть не так уж и важно, но это складывается, если вы думаете об этом.
Преобразование сахара – граммы в чайные ложки
Получите ответ на вопрос: « 1 грамм сахара равен количеству чайных ложек? ». Немного отличается расчет граммов в чайных ложках. Для этой таблицы проще использовать «легкий расчет» 4 грамма сахара на чайную ложку. Это означает, что 1 грамм сахара равен 0,25 или ¼ чайной ложки. Помните, что вы можете продолжить расчет самостоятельно, умножив количество граммов на 0,25. Например, на 32 грамма сахара вы возьмете 32 х 0,25, что будет равно 8 чайным ложкам.
| Таблица 2. Преобразование сахара – граммы в чайные ложки | |
| Количество граммов | Количество чайных ложек |
| 1 | 1/4 |
| 2 | 1/2 |
| 3 | 3/4 |
| 4 | 1 |
| 5 | 1 1/4 |
| 6 | 1 1/2 |
| 7 | 1 3/4 |
| 8 | 2 |
| 9 | 2 1/4 |
| 10 | 2 1/2 |
| 11 | 2 3/4 |
| 12 | 3 |
| 13 | 3 1/4 |
| 14 | 3 1/2 |
| 15 | 3 3/4 |
| 16 | 4 |
| 17 | 4 1/4 |
| 18 | 4 1/2 |
| 19 | 4 3/4 |
| 20 | 5 |
| 21 | 5 1/4 |
| 22 | 5 1/2 |
| 23 | 5 3/4 |
| 24 | 6 |
| 25 | 6 1/4 |
| 30 | 7 1/2 |
| 35 | 8 3/4 |
| 40 | 10 |
| 45 | 11 1/4 |
| 50 | 12 1/2 |
Зачем вам знать о граммах сахара на чайную ложку?
На самом деле мы не слишком задумываемся о количестве добавленного сахара, которое мы едим.
Наше ежедневное потребление сахара увеличилось в большинстве частей мира, а в некоторых странах потребление более чем вдвое превышает рекомендованное. Поэтому полезно хотя бы знать количество граммов в чайной ложке сахара, потому что, если вы используете сахар для своего кофе, чая, прохладительных напитков или любого другого напитка, вы теперь более осознанно относитесь к потреблению сахара. .
Если вам нравится читать этикетки с информацией о пищевой ценности в продуктовом магазине, вы, вероятно, знаете, что сахар измеряется в граммах. Вероятно, трудно представить себе, как выглядит грамм, но зная, что 1 грамм равен ¼ чайной ложки, все может немного проясниться. Вот почему умение пользоваться мерной ложкой может пригодиться в продуктовом магазине.
Измерение чайной ложки
Чайные ложки обычных столовых приборов могут различаться по размеру, что, в свою очередь, дает разное количество сахара при зачерпывании. Даже если вы используете правильную ложку, сколько вы на самом деле зачерпываете? Чайная ложка с горкой — это не совсем правильное количество.