Как правильно делать сухой массаж щёткой в домашних условиях

Сухой массаж щёткой (или драйбрашинг) набирает популярность. Чем он хорош, как его делать и есть ли у процедуры недостатки – разбираемся вместе.

Оксана Барабанова

Теги:

Aveda

массаж лица

Антицеллюлитный массаж

лимфодренажный массаж

массаж тела

Shutterstock

Дерматологи и массажисты рассказали всё о процедуре драйбрашинга.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как делать сухой массаж щёткой

Сухой массаж при помощи жёсткой щётки направлен на отшелушивание омертвевших клеток кожи. Такой пилинг помогает обновить эпидермис, сделать кожу гладкой и обеспечить хорошее кровоснабжение. Суть именно сухого воздействия в том, что отшелушивание (по научному – эксфолиация) происходит активнее, чем при использовании большинства имеющихся в продаже скрабов. 

Итак, как же правильно делать сухой массаж в домашних условиях?

Прежде всего нужно подобрать подходящую щётку. Лучшими считаются щётки с натуральной щетиной, они меньше травмируют кожу и не провоцируют аллергических реакций. Жёсткость щётки подбирается с учётом особенностей кожи: для чувствительной берите самую мягкую, для нормальной – погрубее. Но помните, что правильная щётка не оставляет царапин, а вот лёгкое покраснения – это нормальная реакция. Хорошо себя зарекомендовали щётки из щетины кабана и из кактуса.

• Перед тем, как делать сухой массаж, щётку нужно промыть и высушить, даже если она новая. Если щетина будет влажной, пилинг будет не столь эффективным.
• Когда массируете ноги и бёдра, выполняйте щёткой движения снизу вверх. Обрабатывая верхнюю часть тела, направляйте щётку от конечностей к сердцу.
• Сперва помассируйте подошвы стоп, затем переходите к ступням. Регулярное отшелушивание огрубевшей кожи стоп очень важно, ведь подошвы принимают на себя основную нагрузку, и кожа на них быстро затвердевает. Если не забывать делать пилинг, стопы всегда будут гладкими, перестанут цепляться за простыни, не покроется трещинами и натоптышами.
• Двигайтесь к щиколоткам и голеням. Круговыми движениями помассируйте внешнюю поверхность бёдер и ягодицы. Не нажимайте на кожу слишком сильно.
• Обработайте щёткой спину. Этот этап лучше пропустить, если на коже спины есть активные и воспалённые высыпания.
• Переходите к массажу зоны плеч, ключиц и декольте. Помните правильное направление: от периферии к центру.
• Помассируйте живот, выполняя круговые движения по часовой стрелке.
• Обходите зоны, где сосредоточены лимфоузлы – это подмышки, пах, грудь, впадины в подколенном сгибе и внутренняя поверхность бедра. Да-да, если вы затевали массаж для выравнивания рельефа бёдер, обрабатывать нужно только внешнюю поверхность.
• Начинайте сеансы массажа с продолжительности три минуты, постепенно увеличивая её до десяти минут.
• После массажа примите ванну или душ, чтобы смыть ороговевшие частички кожи, которые вы отшелушили щёткой. Контрастный душ поможет взбодриться, ускорить обмен веществ и укрепить сосуды
• Во время процедуры вы снимаете естественный защитный барьер кожи, поэтому после массажа её нужно тщательно увлажнить и восстановить липидный слой. Нанесите крем, лосьон или молочко (в соответствии с вашим типом кожи и личными предпочтениями) – в идеале средство должно сочетать в себе увлажняющие и питательные свойства.
• На ступни нанесите специальный смягчающий крем для ног, например, средство с мочевиной и маслами.
• Выпейте стакан воды, можно с добавлением ломтика лимона – это поможет восстановить водно-солевой баланс организма.

Как часто делать сухой массаж щёткой

Хотя некоторые советуют выполнять массаж ежедневно, мы всё же рекомендуем придерживаться графика одна процедура в неделю, но не чаще, поскольку так вы можете нарушить защитный барьер и гидролипидный баланс кожи.  

Как ухаживать за щёткой для сухого массажа

Мойте щётку мылом, шампунем или гелем для душа минимум раз в месяц. Для ярых блюстителей чистоты – дважды в месяц, но не чаще (щетинки могут быстрее выпадать, а щётка – потерять свои абразивные свойства).

Как проводить мойку:

1. Наберите в ёмкость тёплой воды.
2. Добавьте пару капель выбранного моющего средства.
3. Окуните щётку щетинистой частью вниз в мыльный раствор и промойте. Деревянную часть и ручку старайтесь не мочить.
4. Прополощите в чистой воде ворс и промокните при помощи полотенца.
5. Положите щётку сушиться щетиной вниз.
6. Вновь использовать щётку можно только после полного высыхания.

Как делать массаж спины щёткой

Чтобы сделать сухой массаж спины, подберите щётку с длинной ручкой либо попросите чьей-то помощи. Движения должны быть направлены снизу вверх. Такой массаж поможет очистить кожу и убрать следы пигментации от прыщей, которые нередко появляются именно на спине.

Как делать массаж лица сухой щёткой

Обратите внимание, что для массажа лица щётка должна быть особенная. Ни в коем случае нельзя применять тот же инструмент, что и для теле. Эта щётка должна предназначаться специально для лица и иметь мягкий ворс.Такую вы можете найти, например, у бренда Aveda.

• Очистите кожу и протрите насухо чистым полотенцем.
• Помассируйте щёткой шею и либо по направлению от декольте до лба.
• Проведите снизу вверх поочередно по правой, затем по левой стороне шеи и лица.
• Затем помассируйте круговыми движениями (тоже снизу-вверх), спираль при круговом массировании должна раскручиваться от центра к краям.
• Затем поменяйте направления на нисходящее и повторите все те же действия в обратную сторону.
• После массажа обязательно увлажните кожу.

Как делать сухой массаж от целлюлита

Вопреки громким рекламным лозунгам, драйбрашинг не помогает избавиться от целлюлита, растяжек, а на лимфу оказывает лишь небольшое воздействие. Механизм образования «апельсиновой корки» обусловлен увеличением жировых клеток в размере. При этом не очень упругая кожа «открывает обзор» на бугорки и неровности. Как мы уже писали, «целлюлит» (а на самом деле липодистрофия) есть практически у всех женщин, и это абсолютно нормально. Современные беспощадные стандарты красоты призывают от него избавляться, но подумайте, стоит ли постоянно бороться со своим организмом? Ведь любые процедуры оказывают лишь временный эффект. Сухой массаж не стимулирует выработку коллагена и не повышает тургор кожи, а значит неровности останутся на своём законном месте. А на жировые клетки, и тем более на мышцы, массаж щёткой вообще никак не влияет.

Сухой массаж щёткой: эффект и результаты

При регулярном массаже заметен прекрасный отшелушивающий эффект, кожа становится бархатистой и мягкой.

Уменьшаются проявления фолликулярного кератоза (так называемая гусиная кожа). Это явление часто возникает на внешней стороне предплечий и на бёдрах в результате закупоривания волосяных фолликул.

Стимулирует кровоснабжение, оказывает некоторое влияние на лимфоток (значительно меньшее, чем лимфодренажный массаж, но всё же).

Предотвращает врастание волос. Но делать сухой массажа сразу после эпиляции нельзя. Подождите хотя бы неделю.

Помогает взбодриться и прийти в тонус или же наоборот расслабиться после трудового дня.

Минусы массажа сухой щёткой

Многие щётки имеют деревянные ручки, которые от постоянного контакта с водой (если вы храните их на бортике ванной, например) трескаются, а щетина может выпадать.

Не поможет привести фигуру в желаемое состояние – воздействие слишком поверхностное. Что действительно влияет на состояние тела, так это комплексный подход, сочетающий в себе своевременное решение проблем со здоровьем, активный образ жизни, сбалансированное питание, а процедуры лишь как дополнение.

Драйбрашинг показан не всем, ниже мы приводим список противопоказаний.

Как делать массаж сухой щёткой: противопоказания

Такой массаж не следует делать людям с кожными заболеваниями: псориазом, экземой, акне, а также с повреждениями на коже и тяжёлыми сосудистыми нарушениями, варикозным расширением вен. Девушкам с очень сухой чувствительной кожей и кожей, пострадавшей от солнечного ожога, от использования щётки тоже нужно отказаться, выбирая более щадящие способы пилинга, например, деликатные скрабы и гоммажи. Процедура не рекомендуется беременным женщинам, но, если вам всё-таки хочется попробовать этот метод, поговорите о своём намерении с лечащим врачом.

как делать в домашних условиях, фото до и после, эффект, отзывы специалистов о драйбрашинге

Всякий раз, когда речь заходит о красоте и уходе за собой, женщина становится очень изобретательной. Появившись на прилавках магазинов и в обзорах у блогеров несколько лет назад, бамбуковая щетка для сухого массажа быстро завоевала сердца женщин и заняла свое почетное место в бьюти-чемоданчике. Но, как известно, все новое — это хорошо забытое старое. Еще до недавних пор в квартирах наших бабушек и прабабушек можно было найти похожий агрегат советского происхождения: как правило, прямоугольная щетка, с изогнутой ручкой и жесткой щетиной. Вот она, бабушка нынешнего аксессуара для красоты, которая еще несколько поколений назад использовалась для оздоровления. Сегодня мода на нее вернулась. А вместе с ней — и вся польза.

Вместе с экспертами расскажем, как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита и для похудения в домашних условиях.

Что такое массаж сухой щеткой (драйбрашинг)

Не просто так одним из наиболее популярных способов держать себя в тонусе в домашних условиях является драйбрашинг или массаж сухой щеткой. Эффект, который он обеспечивает, сравним одновременно с классическим массажем и скрабом: разгоняется лимфа и отшелушиваются мертвые верхние клеточки кожи, которые мешают проникновению в кожу кремов и уходовых средств. А также повышается жизненный тонус, и вы заряжаетесь энергией. После такого массажа усиливается синтез белков (коллагена и эластина) и просто улучшается настроение.

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита и для похудения в домашних условиях

Один из самых распространенных вопросов после того, как девушка приобрела щетку и принесла ее домой, является следующий: «Как делать массаж сухой щеткой?» Техника, методы, до или после душа… Тут-то и начинаются поиски в интернете и телефонные звонки подругам.

Все просто:  массаж щеткой осуществляется снизу вверх по движению лимфы по так называемым массажным линиям. Это специальные направления на разных участках тела человека, где массаж не причинит вреда и будет исключительно полезен.

Как делать массаж сухой щеткой. Фото: shutterstock.com

Как следует из названия, чаще всего он делается именно сухой щеткой и на необработанную кожу незадолго до приема душа. После можно нанести антицеллюлитный крем или просто увлажняющий.

Эффект от массажа сухой щеткой

Косметолог-эстетист Диана Аношина уверена, что массаж сухой щеткой в домашних условиях действует лучше любого скраба.

— Во-первых, щетинки деликатно отшелушивают мертвые частички кожи, и уже через пару процедур она становится сияющей и гладкой. Во-вторых, согласно мнению эксперта, процедура активизирует кровообращение и разгоняет лимфу, за счет чего запускается процесс обновления кожи и уходит отечность — так что такой метод поможет избавиться от синяков, целлюлита и растяжек. 

Конечно, чуда ждать не стоит, но массаж сухой щеткой для похудения явно улучшит физическую форму.

Фото до и после массажа сухой щеткой

Среди множества старых и новых бьюти-процедур лишь немногие методы удерживаются в топе популярности надолго. Один из них — массаж сухой щеткой. Фото до и после с легкостью объясняют интерес к процедуре.

Массаж сухой щеткой, до и после. Фото: shutterstock.comМассаж сухой щеткой, до и после. Фото: shutterstock.com

Отзывы специалистов о массаже сухой щеткой

Среди домашних процедур для красоты и молодостью последние годы все большей популярностью пользуется массаж сухой щеткой. Отзывы специалистов индустрии красоты тоже говорят сами за себя. Так, косметолог-эстетист и массажист Анастасия Семенова говорит о процедуре следующее: 

— На мой взгляд, сухой массаж щеткой очень эффективный метод в борьбе с целлюлитом и неровностями. Он практически не имеет противопоказаний и не требует особых навыков. Идеально подходит для людей с варикозным расширением вен, так как остальные антицеллюлитные процедуры им не рекомендуются.

Бамбуковая щетка для сухого массажа быстро завоевала сердца женщин и заняла свое почетное место в бьюти-чемоданчике. Фото: shutterstock.com

Противопоказания к применению массажа сухой щеткой

Как и любой метод, массаж сухой щеткой имеет свои, пусть и немногочисленные, но все же противопоказания. Так, стоит воздержаться от массажа сухой щеткой при наличии повреждений или высыпаний на коже, температуры, а также при выраженном тромбозе. Абсолютным противопоказанием является онкология в активной фазе.

Популярные вопросы и ответы

Несмотря на популярность метода, все равно у прекрасного пола остается много вопросов, связанных с использованием щетки и правилами ее сочетания с другими уходовыми средствами. Ответить на них помогла косметолог-эстетист Диана Аношина.

Как часто делать массаж сухой щеткой?

Повторять массаж сухой щеткой рекомендуется не реже 3-трех раз в неделю. А, в идеале — ежедневно. Если же у вас чувствительная кожа, то пользоваться сухой щеткой вам разрешено не чаще 1 раза в неделю. Видимый результат будет заметен уже через 1-2 месяца регулярного массажа.

Можно ли мочить сухую щетку для массажа?

Мочить щетку не нужно. Ведь потому метод и называется «сухой массаж». Щетка должна быть абсолютно сухой, смачивать ее водой или наносить на нее бьюти-средства не требуется.

Можно ли использовать скраб после сухого массажа щеткой?

Скраб после массажа сухой щеткой наносить не рекомендуется. Во-первых, он дублирует действия щетки: ей мы и так снимаем ороговевший слой кожи. Во-вторых, грубой воздействие скраба после на уже обработанную щеткой нежную и уязвимую кожу может нанести повреждения. Лучше чередовать эти средства или разносить их во времени.

Преимущества, мифы и способы сухой чистки

Сухая чистка включает в себя чистку кожи щеткой из щетины для удаления омертвевших клеток кожи. Некоторые утверждают, что он также может улучшить кровообращение, способствовать оттоку лимфы и укрепить иммунную систему. Тем не менее, нет исследований, изучающих эти утверждения.

Некоторым может показаться, что сухая чистка помогает физически отшелушивать кожу, делая ее более гладкой. Возможно, у него могут быть и другие преимущества, но ученым еще предстоит их исследовать.

Важно отметить, что сухая чистка подходит не для всех типов кожи. Людям с открытыми ранами, солнечными ожогами или воспалительными заболеваниями не следует физически отшелушивать кожу. Агрессивное отшелушивание также может повредить кожу.

В этой статье рассматривается, что такое сухая чистка, ее потенциальные преимущества, риски и способы применения.

Сухая чистка — это метод, при котором на сухую кожу наносится щетка из щетины. Для этого человек обычно раздевается, а затем проводит щеткой по одному участку тела за раз. Во многих инструкциях указано чистить щеткой вверх, к сердцу.

После сухой чистки можно принять душ или ванну. Целью является отшелушивание и массаж кожи.

Можно чистить сухой щеткой тело или тело и лицо. Для последнего лучше использовать более мягкую кисть, так как лицо более чувствительно.

Единственным подтвержденным преимуществом чистки кожи щеткой является отшелушивание. При этом с поверхности кожи удаляются омертвевшие клетки, что может помочь улучшить ее внешний вид, особенно если после этого человек ополаскивает кожу, сушит ее и увлажняет.

Некоторым людям также нравится ощущение сухой чистки. Люди могут обнаружить, что это помогает им освежиться или проснуться перед тем, как пойти в душ. Это может побудить людей уделять время уходу за собой, что само по себе может быть полезным.

Некоторые утверждают, что сухая чистка также может улучшить кровообращение, помочь с лимфодренажем и другими преимуществами для здоровья. Хотя вполне вероятно, что это может улучшить кровообращение подобно массажу, нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Точно так же, хотя доказано, что определенный тип массажа, известный как ручной лимфодренаж, способствует дренажу лимфы, нет никаких исследований того, может ли это сделать сухая щетка.

Лимфа — это жидкость в организме, которая перемещается по лимфатической системе. Он выполняет несколько функций, но одна из них заключается в удалении отходов, таких как токсины, мертвые бактерии и вирусы.

Узнайте больше о лимфодренажном массаже.

Сухая чистка щеткой имеет множество заявлений о пользе для здоровья. Многие из них не имеют научных доказательств, подтверждающих их. В настоящее время нет никаких доказательств того, что сухая чистка может вылечить какое-либо заболевание.

Некоторые из мифов о сухой чистке включают в себя то, что она:

• Уменьшает целлюлит: У большинства женщин есть целлюлит, независимо от формы или размера их тела. Это связано с тем, что жир структурирован под кожей и совершенно безвреден. Тем не менее, некоторые люди обращаются к сухой чистке или отшелушиванию, чтобы уменьшить его внешний вид. Нет никаких доказательств того, что эти методы помогают бороться с целлюлитом в долгосрочной перспективе.
• Улучшает здоровье сердца: Сухая чистка щеткой может временно увеличить приток крови к области, но это не означает, что это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом.
• Укрепляет иммунную систему: Хотя некоторые виды массажа поддерживают лимфодренаж, нет никаких доказательств того, что массаж или сухая чистка щеткой улучшают эффективность иммунной системы в уничтожении патогенов. Однако вполне возможно, что расслабляющая деятельность может уменьшить стресс, что может помочь иммунной системе.

Сухая чистка вряд ли причинит серьезный вред, но может привести к повреждению кожи, если человек делает это слишком часто или слишком сильно. Некоторые потенциальные побочные эффекты включают:

• раздражение
• болезненность или боль
• царапины или повреждения кожи
• нарушение кожного барьера, что может привести к повышенной сухости

несет определенные риски в определенных ситуациях. К ним относятся:

• Инфекция: Если у человека повреждена кожа или он вытирает кожу достаточно сильно, чтобы вызвать микроразрывы кожи, у него потенциально может развиться инфекция. Люди могут уменьшить вероятность этого, чистя более легкими мазками и следя за тем, чтобы их сухая щетка была чистой. Избегайте мест с поврежденной кожей или ранами.
• Повреждение родинок или новообразований: Расчесывать родинки, бородавки или другие новообразования на коже сухой щеткой нецелесообразно. Это не удалит родинку с кожи, но может привести к ее воспалению или повреждению. Это может сделать рост более заметным.
• Распространение бородавок: Вирусы вызывают бородавки и герпес, которые заразны. Если бородавка или герпес лопаются из-за сухой чистки, щетка может собрать жидкость, содержащую вирус, и распространить ее на другие участки тела или лица. Людям с этими состояниями не следует расчесывать, бриться или ковырять участки с бородавками или герпесом.

Сухая чистка популярна в сообществе альтернативного здоровья, но не является рутинной рекомендацией среди дерматологов.

Некоторые дерматологи могут рекомендовать сухую чистку как способ отшелушивания тела, но, поскольку нет убедительных доказательств того, что она лучше любой другой формы отшелушивания, обычно она не является приоритетной.

Человек также может отшелушивать свое тело другими методами, такими как:

• мытье губкой или люфой в душе
• использование увлажняющего скраба для тела
• нанесение лосьона, содержащего кислотный эксфолиант, такой как AHA , для растворения омертвевших клеток кожи

Люди, которые хотят отшелушить свое тело, могут проконсультироваться с дерматологом о том, как лучше всего это сделать в зависимости от типа кожи и целей.

Сухая чистка может быть нежной или резкой, в зависимости от используемой щетки и силы давления. По этой причине рекомендуется протестировать несколько разных кистей, чтобы найти подходящую.

Когда у кого-то есть щетка, он может попробовать сухую чистку один раз в неделю для начала. Затем их можно увеличить до нескольких раз в неделю, если они того пожелают.

Для сухой щетки:

1. Снимите одежду и начните расчесывать руки чистой щеткой для тела. Используйте длинные, легкие штрихи. Это должно быть приятно.
2. Повторите это на разных участках тела, таких как грудь, спина и ноги. Избегайте чувствительных или деликатных областей.
3. Затем используйте более мягкую кисть, особенно для лица. Опять же, давление должно быть легким.
4. Примите душ или ванну и смойте кожу.
5. Промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Если сухая чистка кажется неприятной, жесткой, болезненной или вызывает покраснение или воспаление, попробуйте более легкие движения. Если эти ощущения или симптомы сохраняются, прекратите использование щетки.

Сухая чистка – это способ отшелушивания тела. Он включает в себя использование щетки из щетины на сухой коже. Хотя многие заявления о пользе для здоровья связаны с сухой щеткой, нет убедительных доказательств того, что она полезна.

Возможно, что сухая чистка щеткой улучшает кровообращение и способствует оттоку лимфы, как это делают аналогичные формы легкого массажа. Однако маловероятно, что это поможет при целлюлите.

Люди, которые хотят попробовать сухую чистку, могут начать с поиска подходящей щетки и постепенного внедрения ее в свой распорядок дня. Людям с кожными заболеваниями, такими как бородавки, экзема или прыщи, следует сначала проконсультироваться с дерматологом, чтобы убедиться, что этот метод отшелушивания безопасен для них.

Преимущества, мифы и способы сухой чистки

Сухая чистка включает в себя чистку кожи щеткой из щетины для удаления омертвевших клеток кожи. Некоторые утверждают, что он также может улучшить кровообращение, способствовать оттоку лимфы и укрепить иммунную систему. Тем не менее, нет исследований, изучающих эти утверждения.

Некоторым может показаться, что сухая чистка помогает физически отшелушивать кожу, делая ее более гладкой. Возможно, у него могут быть и другие преимущества, но ученым еще предстоит их исследовать.

Важно отметить, что сухая чистка подходит не для всех типов кожи. Людям с открытыми ранами, солнечными ожогами или воспалительными заболеваниями не следует физически отшелушивать кожу. Агрессивное отшелушивание также может повредить кожу.

В этой статье рассматривается, что такое сухая чистка, ее потенциальные преимущества, риски и как ее попробовать.

Сухая чистка — это метод, при котором на сухую кожу наносится щетинная щетка. Для этого человек обычно раздевается, а затем проводит щеткой по одному участку тела за раз. Во многих инструкциях указано чистить щеткой вверх, к сердцу.

После сухой чистки можно принять душ или ванну. Целью является отшелушивание и массаж кожи.

Можно чистить сухой щеткой тело или тело и лицо. Для последнего лучше использовать более мягкую кисть, так как лицо более чувствительно.

Единственным подтвержденным преимуществом чистки кожи щеткой является отшелушивание. При этом с поверхности кожи удаляются омертвевшие клетки, что может помочь улучшить ее внешний вид, особенно если после этого человек ополаскивает кожу, сушит ее и увлажняет.

Некоторым людям также нравится ощущение сухой чистки. Люди могут обнаружить, что это помогает им освежиться или проснуться перед тем, как пойти в душ. Это может побудить людей уделять время уходу за собой, что само по себе может быть полезным.

Некоторые утверждают, что сухая чистка также может улучшить кровообращение, помочь с лимфодренажем и другими преимуществами для здоровья. Хотя вполне вероятно, что это может улучшить кровообращение подобно массажу, нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Точно так же, хотя доказано, что определенный тип массажа, известный как ручной лимфодренаж, способствует дренажу лимфы, нет никаких исследований того, может ли это сделать сухая щетка.

Лимфа — это жидкость в организме, которая перемещается по лимфатической системе. Он выполняет несколько функций, но одна из них заключается в удалении отходов, таких как токсины, мертвые бактерии и вирусы.

Узнайте больше о лимфодренажном массаже.

Сухая чистка щеткой имеет множество заявлений о пользе для здоровья. Многие из них не имеют научных доказательств, подтверждающих их. В настоящее время нет никаких доказательств того, что сухая чистка может вылечить какое-либо заболевание.

Некоторые из мифов о сухой чистке включают в себя то, что она:

• Уменьшает целлюлит: У большинства женщин есть целлюлит, независимо от формы или размера их тела. Это связано с тем, что жир структурирован под кожей и совершенно безвреден. Тем не менее, некоторые люди обращаются к сухой чистке или отшелушиванию, чтобы уменьшить его внешний вид. Нет никаких доказательств того, что эти методы помогают бороться с целлюлитом в долгосрочной перспективе.
• Улучшает здоровье сердца: Сухая чистка щеткой может временно увеличить приток крови к области, но это не означает, что это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом.
• Укрепляет иммунную систему: Хотя некоторые виды массажа поддерживают лимфодренаж, нет никаких доказательств того, что массаж или сухая чистка щеткой улучшают эффективность иммунной системы в уничтожении патогенов. Однако вполне возможно, что расслабляющая деятельность может уменьшить стресс, что может помочь иммунной системе.

Сухая чистка вряд ли причинит серьезный вред, но может привести к повреждению кожи, если человек делает это слишком часто или слишком сильно. Некоторые потенциальные побочные эффекты включают:

• раздражение
• болезненность или боль
• царапины или повреждения кожи
• нарушение кожного барьера, что может привести к повышенной сухости

несет определенные риски в определенных ситуациях. К ним относятся:

• Инфекция: Если у человека повреждена кожа или он вытирает кожу достаточно сильно, чтобы вызвать микроразрывы кожи, у него потенциально может развиться инфекция. Люди могут уменьшить вероятность этого, чистя более легкими мазками и следя за тем, чтобы их сухая щетка была чистой. Избегайте мест с поврежденной кожей или ранами.
• Повреждение родинок или новообразований: Расчесывать родинки, бородавки или другие новообразования на коже сухой щеткой нецелесообразно. Это не удалит родинку с кожи, но может привести к ее воспалению или повреждению. Это может сделать рост более заметным.
• Распространение бородавок: Вирусы вызывают бородавки и герпес, которые заразны. Если бородавка или герпес лопаются из-за сухой чистки, щетка может собрать жидкость, содержащую вирус, и распространить ее на другие участки тела или лица. Людям с этими состояниями не следует расчесывать, бриться или ковырять участки с бородавками или герпесом.

Сухая чистка популярна в сообществе альтернативного здоровья, но не является рутинной рекомендацией среди дерматологов.

Некоторые дерматологи могут рекомендовать сухую чистку как способ отшелушивания тела, но, поскольку нет убедительных доказательств того, что она лучше любой другой формы отшелушивания, обычно она не является приоритетной.

Человек также может отшелушивать свое тело другими методами, такими как:

• мытье губкой или люфой в душе
• использование увлажняющего скраба для тела
• нанесение лосьона, содержащего кислотный эксфолиант, такой как AHA , для растворения омертвевших клеток кожи

Люди, которые хотят отшелушить свое тело, могут проконсультироваться с дерматологом о том, как лучше всего это сделать в зависимости от типа кожи и целей.

Сухая чистка может быть нежной или резкой, в зависимости от используемой щетки и силы давления. По этой причине рекомендуется протестировать несколько разных кистей, чтобы найти подходящую.

Когда у кого-то есть щетка, он может попробовать сухую чистку один раз в неделю для начала. Затем их можно увеличить до нескольких раз в неделю, если они того пожелают.

Для сухой щетки:

1. Снимите одежду и начните расчесывать руки чистой щеткой для тела. Используйте длинные, легкие штрихи. Это должно быть приятно.
2. Повторите это на разных участках тела, таких как грудь, спина и ноги. Избегайте чувствительных или деликатных областей.
3. Затем используйте более мягкую кисть, особенно для лица. Опять же, давление должно быть легким.
4. Примите душ или ванну и смойте кожу.
5. Промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Если сухая чистка кажется неприятной, жесткой, болезненной или вызывает покраснение или воспаление, попробуйте более легкие движения. Если эти ощущения или симптомы сохраняются, прекратите использование щетки.

Сухая чистка – это способ отшелушивания тела. Он включает в себя использование щетки из щетины на сухой коже.