Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π£ Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π² Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ± ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 2,5-3,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) β 250 ΠΌΠ»;
- ΠΌΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 120 Π³;
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 1,5 ΡΡ. Π»;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ β Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅) β 2 ΡΡ. Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π― Π΄Π΅Π»Π°Π» Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΊ 15 (ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° 20 ΡΠΌ. Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ. Π―ΠΉΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ. ΠΡ Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°? Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ³ΡΡΠ΅Π΅.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ², Π³ΡΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ, Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°Π±Π΅Π³Π°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ».
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 5-7, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²Π»Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. ΠΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ 15-20, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
ΠΡ Π²ΠΎΡ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΠ° ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ . ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ! ΠΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π². ΠΠ°Ρ ΠΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ½.
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ
admin
170 ΠΊΠΊΠ°Π»
5/5 (1)
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:1 ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ2 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ2.1 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 1-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:2.2 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 2-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:2.3 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 3-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:2.4 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ…
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- 1 ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- 2 ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- 2.1 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 1-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- 2.2 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 2-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- 2.3 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 3-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- 2.4 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 5-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- 3 ΠΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ
- 4 Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- 5 ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
- 6 ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ»Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, β ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΡΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! ΠΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | 1 Π» |
Π―ΠΉΡΠ° | 2 ΡΡ. |
Π‘Π°Ρ Π°Ρ | 270 Π³ |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ | 4-5 ΡΡ. Π». |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Ρ. Π». |
Π‘ΠΎΠ΄Π° | Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Ρ. Π». |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ | ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ |
ΠΡΠΊΠ° | 270 Π³ |
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 1-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 Π».
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 2-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- ΡΠΉΡΠ° β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡ.Π».
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 40 Π³ (2 ΡΡ.Π».), ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ β 0,5 Ρ.Π». ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 3-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 4-5 ΡΡ.Π».
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 300 ΠΌΠ» ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 5-Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
- ΠΌΡΠΊΠ° β 270 Π³.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π― Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Π²ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«ΠΡΡΠ΅Π»Π»ΡΒ» Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π‘Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π‘ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅.
Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·Ρ Π²Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ.
- ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ.
Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎ
Π‘ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΠ°ΡΠΊΡ
Π‘ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΠ°ΡΠΊΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ
Π‘ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΠ°ΡΠΊΡ β ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π¦Π Π£ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Π°Ρ Food & Wine ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. Π‘ 2016 ΠΏΠΎ 2019 Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² Serious Eats..
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Serious Eats’
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π΅. 07, 2020
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Serious Eats, ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ: ΠΠΈΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ
- Π Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , Π° Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ! ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ:
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΎΠ³ΠΎ:
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ:
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ:
4 1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Gold Medal (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ; 125 Π³)
1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ; 15 Π³)
1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Carnation ΠΈΠ»ΠΈ Hoosier Hill Farms (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ; 15 Π³)
1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (6,8 Π³) ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (2 Π³) ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Diamond Crystal; Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (1,6 Π³) ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ
2 1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 68Β°F Π΄ΠΎ 72Β°F (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°; 70 Π³)
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²:
4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°; 115 Π³)
1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (1 3/4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ; 50 Π³)
1/4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ; 7 Π³)
1 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ; 8 1/4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ; 233 Π³)
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ: Π ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΠΌΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ (ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π½Π° 14 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ 4x; ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°). ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 74Β°F ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²: Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ 350Β°F ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
Π£ΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ: ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ; ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, 1/3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°; ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 74 Β° F ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²
- ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
Muffin Mix Pancakes Recipe β We are not Martha
subscribesearch icon
Β· ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ: Π°Π²ΡΠΎΡ Sues Β· ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ cookie ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Β· ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ + Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ»Π΅ Β· 1 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²? ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°), Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ!
ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ. .. ΠΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ!), Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²?
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Ρ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ!
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²!
Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°:
- 1 6,5 ΠΈΠ»ΠΈ 7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ)
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
Π― ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ 6,5 ΠΈ 7 ΡΠ½ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ 6,5 Π΄ΠΎ 7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Betty Crocker ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Jiffy, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Martha White, ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Krusteaz ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²! Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· 6,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ 9 Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· 7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°.
ΠΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ!
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡ , Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅!
ΠΠ½ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅!
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
Π ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². .. Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°!
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. Π‘ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ (ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ (ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ Π»ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ° (1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° ΠΈ 2 Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅).
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π²ΡΡΠ΅, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Ρ. Π΄., Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ! ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
- ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
- ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
- ΠΠ΅ΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² (ΠΎΡ Food Meanderings)
- Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ±Π»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² (ΠΎΡ A Latte Pancake Mix)
- 4 ΠΎΡ Imma Eat That)
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²:
- Cinnamon Toast Crunch Pancakes
- S’mores Pancakes
- JalapeΓ±o Cornmeal Pancakes
- Pumpkin Pancakes
- Pumpkin Butterfinger Pancakes
- Egg, Apple, and Banana Pancakes (for dogs!)
- Apple Pancakes (from The Endless Meal)
ΠΡΠΈ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ.
ΠΠΎ ΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°!
ΠΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²?
- 1 (6,5β7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²ΠΊΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ (ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ).
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅), ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.