Как сделать волосы густыми [8 советов]

Как укрепить волосы и сделать их густыми в домашних условиях

Увеличить количество волос на голове — задача непростая. Ведь добавить волосяных фолликулов можно только в результате пересадки волос. Зато вполне реально укрепить их здоровье, улучшив кровоснабжение и питание кожи головы. В результате выпадение и ломкость волос уменьшатся, они станут более пышными, объемными и красивыми. С чего начать? С главного — собственного здоровья.

Наш эксперт, дерматокосметолог, трихолог Мария Невская говорит, что волосы могут терять в объеме по разным причинам, таким как:

• скудное или несбалансированное питание
  Шевелюра портится, когда в рационе не хватает жирной морской рыбы, свежих овощей и фруктов, нерафинированных растительных масел и источников витаминов В5 и В7 — мясных субпродуктов, яиц, бобовых, гречки, овсянки, цветной капусты, зеленых листовых овощей.

• нехватка влаги
  Многие из нас очень мало пьют — нет, не кофе и газированных напитков, а обычной воды. Норма у каждого своя, но если нет проблем со здоровьем, диетологи рекомендуют ориентироваться на объем из расчета 30 мл питьевой воды на каждый килограмм веса. Вы уверены, что вы столько пьете?

• отсутствие защиты
  Хлорированная вода в бассейне, термобигуди и плойки, отсутствие головного убора холодной зимой и жарким летом — все это портит волосы. В ситуации с бассейном спасут масляные сыворотки, нанесенные перед заплывом, а вред от термоукладок нивелирует термозащита.

• неправильный уход
  Хоть он и в конце нашего списка, это одна из наиболее частых причин плохого внешнего вида волос. Девушки нередко используют косметику не совсем правильно — например, плохо смывают шампунь и кондиционер, перебирают с несмываемым уходом. Или просто используют средства, не подходящие для их типа волоса».

Следовательно, чтобы повысить густоту волос на голове у женщин, нужно:

• правильно питаться и забыть о голодных диетах, лишающих нас витаминов и множества других полезных веществ;

  
  

• пить достаточно воды;

• поддерживать естественную защиту — беречь волосы от ветра, хлорированной воды, жаркого солнца, мороза и перепада температур.

Основной уход

Сделать волосы более густыми визуально поможет и косметика — шампуни для объема волос, укрепляющие и уплотняющие бальзамы, средства для тонких волос. Но их нужно использовать грамотно! Шампунь, например, следует сначала вспенить в руках и только потом нанести на кожу головы и корни волос. Затем слегка помассировать кожу головы подушечками пальцев, не пропуская ни зону у ушей, ни височную, ни затылочную области, и, наконец, смыть водой. Поливать шампунем голову точно не стоит! Намыливать волосы по всей длине тоже не нужно: им вполне хватит стекающей с головы пены.

А вот бальзам, напротив, наносится только на локоны, втирать его в кожу головы нельзя ни в коем случае. И выдерживать его на волосах надо ровно столько, сколько написано на упаковке — ни больше, ни меньше.

Мы в редакции Skin.ru выбрали средства, которые, на наш взгляд, помогут сделать волосы густыми и объемными. Для удобства мы разбили средства по парам «шампунь+бальзам»: вместе они работают эффективнее.

Укрепляющий шампунь Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Благодаря специально разработанной молекуле фибра-цилан волосы с каждым днем становятся более плотными и объемными. А экстракт граната, известный своим антиоксидантным действием, делает их сильными и защищенными.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Тем, кто нацелен сделать волосы густыми и толстыми, наверняка понравится этот бальзам. Солирует в нем та же молекула фибра-цилан, которая увеличивает объем и густоту волос. А помогает ей экстракт граната — защищает волосы, делает их более сильными.

Шампунь Elseve «Фибрология», создающий густоту, L’Oréal Paris

Этот шампунь, по мнению редакции, лучший ответ на вопрос, как сделать волосы гуще. Активный компонент шампуня филоксан проникает в структуру волос, делая их ощутимо более густыми, пышными и объемными.

Бальзам Elseve «Фибрология», создающий густоту, L’Oréal Paris

Уплотняет и, насколько это возможно, помогает сделать волосы гуще и толще. Среди активных компонентов — все тот же филоксан, запатентованная молекула, благодаря которой волосы становятся более густыми и красивыми.

Шампунь Dercos Densi-Solutions, Vichy

Помогает повысить густоту волос, улучшить их внешний вид. Состав шампуня поистине звездный: рамноза — растительный сахарид, который улучшает качество волос, молекула филоксан, увеличивающая их плотность, увлажняющей глицерин и освежающее масло мяты.

Уплотняющий восстанавливающий бальзам Dercos Densi-Solutions, Vichy

Бальзам с рамнозой, керамидом и производной витамина Е восстанавливает структуру волос, делая их более густыми и прочными.

Шампунь для объема с экстрактом риса и протеином пшеницы Rice & Wheat Volumizing Shampoo, Kiehl’s

«Действующие лица» в составе шампуня — мед, протеин пшеницы и экстракт риса — увлажняют и смягчают волосы. Формула создает объем и придает локонам жизненную силу.

Дополнительный уход

Укрепить волосы и сделать их густыми в домашних условиях трудно без масок. Для этих средств характерны более плотная, чем у бальзамов и кондиционеров, консистенция и высокое содержание активных ингредиентов. Масочное разнообразие огромно:

• одни маски наносят до мытья, другие — после;

  
  

• некоторые средства предназначены только для волос и их кончиков, некоторые можно наносить как на волосы, так и на кожу головы;

• есть экспресс-маски и маски для нанесения под шапочку;

• доступны универсальные маски и те, что выполняют конкретные задачи — питают, реконструируют, увлажняют, придают блеск и объем волосам.

Но какими бы они ни были, как правило, используют их не чаще 1-2 раз в неделю, наносят на влажные волосы, чуть подсушенные полотенцем, и выдерживают не дольше, чем указано в инструкции.

Интенсивно ревитализирующая маска Botanic Therapy «Корень имбиря и маточное молочко», Garnier

Маска для истощенных, тонких волос с корнем имбиря и маточным молочком укрепляет волосы, наполняет их энергией и преображает. Локоны легче расчесываются, меньше ломаются — и приобретают сияние.

Маска для тонких волос Botanicals «Лаванда», L’Oréal Paris

Эта маска на 97% состоит из натуральных ингредиентов, интенсивно увлажняет, питает и смягчает волосы, облегчая расчесывание.

Стайлинг с эффектом объема

Тонкие, редкие (если не сказать жидкие) волосы сильно путаются, пушатся и электризуются. Усмирить их помогут кондиционеры и средства для укладки — спреи, муссы и пенки.

Экспресс-кондиционер Elseve «Двойной эликсир фибрология», L’Oréal Paris

Отлично разглаживает волосы, делает их блестящими, значительно облегчает расчесывание и обеспечивает термозащиту во время горячей укладки.

Вернуться к оглавлению

Как повысить густоту волос с помощью салонного ухода

Что делать для повышения густоты волос, прекрасно знают мастера студий и салонов красоты. Салонные процедуры делают волосы более объемными, эластичными и прочными. «В разных салонах подобные процедуры называют по-разному (но всегда очень поэтично и вдохновляюще — например, «Счастье для волос»): на локоны наносят сыворотки с аминокислотами, кератином и протеинами, после чего волосы становятся более крепкими, плотными и густыми, — рассказывает Мария Невская. — Ламинирование волос дает видимый эффект гладкости и утолщения. Но делать эту процедуру регулярно я не рекомендую: частое ламинирование повреждает волосы, нарушая связи между кератиновыми волокнами. На такую процедуру хорошо записываться перед пляжным отпуском, чтобы на морском побережье волосы отлично лежали и послушно укладывались, а также хорошо переносили соленую воду».

Благодаря салонным процедурам волосы становятся более пышными и прочными. © Unsplash

Вернуться к оглавлению

Можно ли сделать волосы гуще с помощью домашних масок?

В сети немало рецептов домашних масок, с помощью которых якобы можно добиться густоты волос или защитить их от выпадения. Чаще всего фигурируют:

Чудес ждать не стоит. Без корректировки питания и адекватного ухода за волосами заметного эффекта от народных средств не будет.

Домашние маски хороши, но только как дополнение к другим средствам ухода за волосами. © Unsplash

Вернуться к оглавлению

Бьюти-советы: как сделать волосы гуще и толще

Можно ли увеличить густоту волос за короткое время? Если коротким сроком считать хотя бы месяц, то — пожалуй. И то надо учитывать, что волосы за месяц вырастают примерно на сантиметр. Однако сделать их визуально толще и гуще действительно можно быстрее. Даем проверенные редакцией советы.

1. 1

   Мойте волосы грамотно — выше мы уже написали, как именно. И выбирайте шампуни, которые предназначены для увеличения объема и густоты волос.

   
   

2. 2

   Регулярно делайте массаж кожи головы — для улучшения кровообращения в коже головы и соответственно питания корней волос.

3. 3

   Проконсультируйтесь у специалиста, который сможет подобрать подходящий вам комплекс витаминов для волос.

4. 4

   Практикуйте аромарасчесывание — вам понадобится капля вашего любимого эфирного масла и деревянная расческа или расческа с натуральной щетиной.

5. 5

   Смените пробор. Вместо прямого сделайте боковой. Если зачесывали волосы налево, попробуйте уложить их направо. Вот увидите, прическа будет казаться более объемной.

6. 6

   «Примерьте» волны. С помощью бигуди или щипцов для завивки (перед укладкой обязательно нанесите на волосы термозащиту) уложите локоны легкими волнами. Они добавят прическе пышности.

7. 7

   Сделайте стрижку, которая вам идет. Грамотно выполненный «боб» или «каскад» добавят волосам зрительного объема.

8. 8

   Окрашивание, безусловно, не способствует густоте волос, но некоторые виды сложного окрашивания, такие как, например, окрашивание аиртач, и удачно выбранные сочетания цветов делают волосы визуально пышнее.

9. 9

   Спите на шелковых или атласных наволочках. За счет уменьшения трения волосы на них не путаются и не травмируются. А значит, выглядят более здоровыми.

Вернуться к оглавлению

Как добавить легкости густым волосам — Сеть салонов красоты Naturel Studio

1. Статьи
2. Парикмахерские услуги
3. Стрижки
4. Виды стрижек для густых волос

Густые волосы – это не только причина для гордости, но и необходимость тщательного подбора прически, которая была бы простой в укладке и облегчала их. Эти задачи стилисты решают с помощью стрижек, прореживания волос, других приемов.

О восхитительной гуще волос мечтают, пожалуй, все, кроме самих обладательниц такого клада. Просто потому, что он у них есть. При этом они знают, насколько капризны их волосы и как тяжело ухаживать за ними.

Для «укрощения строптивых» локонов стилисты пробуют два пути. В арсенале одних ― парикмахерские приемы для умаления объема, другие подбирают стрижки так, чтобы волосы выглядели легкими и маневренными.

В списке наиболее эффективных приемов: 

• Прореживание волос. Для проведения манипуляций применяют специальные ножницы с зубчиками (филировочные). Они позволяют убрать до 15% объема, сохранив при этом вид и формат имеющейся прически. При обработке филировочными ножницами волосы должны быть сухими без стайлинговых средств. Это позволит более точно определить необходимую степень прореживания, так как на мокрых волосах реальный объем незаметен.
• Точный подбор длины. Если прореживать прическу неохота, можно подобрать безупречную длину. Девушкам с короткими густыми волосами подойдут два варианта длины: очень короткая или до подбородка (пикси, паж, укороченный боб). Прическу до линии шеи делать не стоит – визуально она увеличит объем. Оптимальной длиной для средних волос является уровень до плеч. Они не тянут голову, выглядят воздушными и подвижными, просто ложатся в прическу.
• Использование челки. Она уменьшает количество длинных волос и, соответственно, их вес, придает им большей мобильности. Формат и длина челки подбираются в соответствии с модификацией стрижки и формой лица.
• Многослойность. Создавая прическу с длиной до плеч, стилисты стараются сделать несколько пластов. Прореженные таким методом волосы становятся более легкими, а кончики – четкими и «живыми».

 Иногда легкость создается за счет смены местоположения и формы пробора.

«Легкие» стрижки для густых волос

Заботясь о подвижности густых волос, следует грамотно подойти к подбору и формату прически. В арсенале стилистов есть целый ряд стрижек, которые они легко видоизменяют в соответствии с длиной, структурой волос и формой лица. Среди них: 

• Пикси. Поскольку стандартная стрижка является очень короткой (почти мальчишеской) и локоны не отягощают голову, волосы выглядят мягкими и маневренными. Челка может быть короткой, дополняющей стрижку либо удлиненной, контрастной основной массе.
• Боб. Модель стрижки подбирается в зависимости от целого ряда критериев, включая форму лица, желаемую длину, структуру локонов. Выбрав, к примеру, укороченный или округлый боб, подчеркивают красивые скулы, сохраняют желаемую подвижность и живость волос. Особенно эффектно смотрится асимметрия с подвижной удлиненной челкой. С такой стрижкой на укладку придется тратить немного времени, так как ее формат «заставляет» волосы ложиться на предусмотренное в укладке место.
•  Каре. Вариант стрижки подбирается индивидуально в зависимости от структуры волос, особенностей лица, стилевых предпочтений женщин. Благо, выбрать есть из чего: округлое и с удлиненными передними прядями, градуированное и асимметричное. Какую бы модель вы не выбрали, кончики нужно профилировать – так волосы будут казаться легче и мягче.
• Шапочка. Выполняют ее в верхней части головы, оставшуюся массу волос подстригают произвольно (v-образно, полукругом, делают ровный срез). Волосы в затылочной и теменной зонах оформляют в виде каскада или каре. Дополняют прическу рваными прядями.
• Слоистые стрижки: каскад, лесенка, аврора. Они придают образу гламурности, подходят обладательницам как средних, так и длинных прямых и волнообразных волос. Многослойность позволяет убрать часть длины и объема, «освободить» отягощенные собственным весом пряди. В результате они становятся «шелковыми» и легче укладываются в прическу. Слои лесенки начинают делать примерно от уровня скул и ниже.

 Роскошно смотрится каскад с пластами от плеч до ключицы – уменьшенный объем густых, выстриженных пластами волос позволяет придать прическе фееричные контуры. Отметим, что чем толще и гуще волосы, тем больше прослоек можно выделить в стрижке.

Другие секреты для густых волос

Если вы не хотите прореживать или подрезать волосы, можно:

• Мыть голову прохладной водой. Она способствует прилеганию чешуек волос (горячая – раскрывает) и повышает их гладкость.
• Ополаскивать волосы водой с яблочным уксусом (1:1). Они будут мягкими и подвижными, их объем уменьшится.
• Использовать косметические средства для выпрямления, а также те, которые уменьшают объем.

Как сделать волосы более густыми, по мнению экспертов — Уход за здоровыми волосами

Поднимите руку, если это про вас: когда вы закрываете глаза, вы видите шелковистые, густые локоны, которые струятся и перекидываются через плечо в замедленной съемке как будто вы в рекламе волос … и когда вы открываете глаза, вы ловите себя на том, что гуглите «как сделать волосы более густыми», чтобы достичь своей мечты о волосах. 🙋‍♀️

Эти глянцевые рекламные ролики не являются реальностью для большинства людей — даже для некоторых моделей на фото. За кулисами стоят большие фанаты, знаменитые парикмахеры и, во многих случаях, производители накладных волос, которые делают их более объемными. Кроме того, типы волос сильно различаются от прямых и тонких до светлых, волнистых, густых и вьющихся. Не существует одного идеального типа волос, потому что мы все уникальны, и это нужно отмечать. Ваши тонкие волосы так же красивы, как и густые волнистые волосы вашего друга, и наоборот.

Хотя вы, возможно, не сможете навсегда удвоить толщину своих волос за одну ночь (за исключением использования накладных волос), существуют способы визуально увеличить густоту ваших волос, уложить пряди, чтобы максимизировать объем, и стимулировать здоровый рост кожи головы. уход. Мы обратились к двум сертифицированным дерматологам, доктору Денди Энгельману из клиники Shafer Clinic Fifth Avenue и доктору Мишель Генри, основателю Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan, чтобы проанализировать научно доказанные способы улучшения здоровья волос и устранения некоторых из наиболее распространенных проблем. мифы о густоте волос.

Что делает волосы густыми или тонкими?

Во-первых, давайте разделим толщину волос на две категории: плотность волос и толщина пряди .

Плотность волос относится к общей толщине волос. У некоторых людей густые волосы (больше прядей волос на квадратный дюйм), в то время как у других тонкие волосы (меньше прядей волос на квадратный дюйм). Однако толщина каждой отдельной пряди волос будет влиять на то, насколько густыми будут ваши волосы в целом — по словам доктора Энгельмана, толщина одной пряди волос может варьироваться от 0,04 мм до 0,15 мм.

«Вы можете почувствовать разницу в толщине отдельных прядей волос, просто перекатывая пряди между пальцами», — объясняет доктор Энгельман. «Хотя толщина пряди обычно менее заметна, она влияет на общий вид шевелюры». У вас, естественно, может быть меньше прядей волос на квадратный дюйм, но если каждая прядь имеет диаметр 0,15 мм, ваши волосы могут выглядеть такими же густыми, как у вашего друга, у которого больше волос, но более тонкие отдельные пряди волос.

Итак, от чего зависит густота и густота ваших волос? По словам доктора Генри, «генетика и экспрессия генов играют определяющую роль в структуре и общей густоте волос». Доктор Энгельман объясняет, что помимо того, что дала вам мама (то есть генетики, которая напрямую повлияла на текстуру и толщину ваших конкретных волосяных фолликулов), другие факторы, такие как гормоны, возраст, болезни, питание и стресс, также играют роль. по толщине волос. Хотя вы, скорее всего, будете подражать своим биологическим родителям, когда дело доходит до густоты ваших прядей, существуют исключения, основанные на внешних факторах, таких как окружающая среда и ваше физическое здоровье, которые могут повлиять на ваши волосы.

Можно ли сделать волосы гуще?

Да и нет. Доктор Энгельман говорит нам: «Хотя вы не можете изменить размер своих волосяных фолликулов, вы можете сделать что-то, чтобы сохранить здоровье волос, придать им объем и густоту и предотвратить их истончение». Например, хотя диета сама по себе не изменит ваши волосы за одну ночь, она по-прежнему играет ключевую роль в здоровье волос, поскольку питательные вещества из пищи влияют на цикл роста волос. Доктор Энгельман рекомендует много «богатых витаминами продуктов, таких как витамин B12, биотин и железо, а также полезные омега-жирные кислоты». Не знаете, где найти эти ключевые питательные вещества? Нагрузитесь ягодами, авокадо, жирной рыбой, яйцами, орехами и листовой зеленью, такой как шпинат и капуста.

Еще один способ сохранить здоровье волос — ограничить потребление тепла. Доктор Энгельман отмечает, что горячие инструменты, такие как фен и утюжок, вызывают вытягивание влаги из кожи, которая высыхает и может вызвать перхоть вокруг кожи головы, где происходит цикл роста волос. На этой неделе отложите щипцы для завивки и высушите волосы на воздухе или попробуйте метод завивки без нагрева, например, старомодные бигуди или мягкую повязку на голову.

CORATED Безнагревательная повязка на голову для керлинга

10 долларов США на Amazon

Набор бигуди для волос AFANSO Jumbo Size

16 долларов США на Amazon

Также можно сделать ваши волосы более объемными, если вы столкнулись с выпадением волос. Доктор Генри упоминает, что текущие исследования подтверждают несколько факторов, которые могут влиять на толщину волос и восстанавливать их, одним из наиболее заметных из которых является терапия волос красным светом для снижения окислительного стресса, а также для улучшения кровообращения кожи головы.

«[Терапия красным светом] подавляет и задерживает переход цикла волос от анагена, или фазы роста волос, к фазам катагена и телогена, когда рост волос прекращается», — объясняет она. И если вы хотите увеличить приток крови к коже головы, вы можете стимулировать здоровое кровообращение с помощью ручного массажа кожи головы и дермароллеров, которые представляют собой инструменты, которые создают крошечные безболезненные уколы в коже головы, чтобы увеличить приток крови и стимулировать выработку коллагена.

Act + Acre Dermaroller для кожи головы

46 долларов США на actandacre.com

Act + Acre Масло для волос холодной обработки

50 долларов США на actandacre. com

Пероральные добавки также исследуются в качестве потенциальных средств для уменьшения толщины волос, но проконсультируйтесь с врачом. прежде чем принимать добавку для волос, поскольку многие из них не регулируются FDA и могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Зависит ли здоровье кожи головы от толщины волос?

Да! Оказывается, здоровье кожи головы по-разному связано с толщиной волос. По словам доктора Генри, «на коже головы находятся волосяные фолликулы, они способствуют обновлению клеток и обеспечивают нормальный рост, поэтому важно поддерживать здоровую микросреду на коже головы».

Доктор Генри объясняет, что плохое здоровье кожи головы часто проявляется в виде сухих пятен, шелушения, неприятного запаха, внезапного увеличения количества перхоти или порезов на коже головы, что может привести к воспалению, повреждающему луковицы волос и фолликулы. С другой стороны, здоровая кожа головы, не имеющая видимой сухости и регулируемый уровень кожного сала (также известного как натуральные масла), предотвратит ломкость и будет способствовать росту, а также поможет придать волосам блеск.

Чтобы защитить кожу на макушке, используйте шампуни, не содержащие сульфатов и спирта, кондиционеры, термозащитные средства и другие средства для укладки, чтобы не лишить кожу натуральных масел. Точно так же, как вам следует избегать использования средств для сушки лица с высоким содержанием спирта, вам следует избегать нанесения этих ингредиентов на кожу головы, которая, в конце концов, является продолжением вашего лица. Вместо этого ищите несмываемые кондиционеры или средства для ухода за кожей головы, которые увлажняют кожу головы, особенно те, которые содержат увлажняющие масла и гиалуроновую кислоту.

Увлажняющая сыворотка для кожи головы OUAI

52 долл. США в Sephora

Масло для кожи головы перед мытьем волос JVN

29 долл. США на сайте jvnhair.com

Каковы некоторые распространенные заблуждения о том, как сделать волосы более густыми?

Не хотелось бы вам об этом говорить, но ваша ежемесячная стрижка не поможет вашим волосам расти быстрее. «Хотя обрезка секущихся кончиков предотвратит дальнейшее повреждение этих прядей волос, срезание волос не увеличивает скорость их роста и не делает их толще», — говорит доктор Энгельман. «Хотя обрезка секущихся кончиков предотвратит дальнейшее повреждение этих прядей волос, срезание волос не увеличивает скорость их роста и не делает волосы толще».

Также ошибочно полагать, что биотин, тип витамина B, является золотым стандартом добавки для роста волос. «С ограниченными клиническими испытаниями и исследованиями нам еще предстоит наблюдать, как биотин может положительно влиять на рост волос у людей без дефицита биотина», — отмечает доктор Генри. Дефицит биотина может проявляться в виде корректируемого истончения волос, но научно не доказано, что биотин является окончательным, всеобъемлющим решением для более густых волос, как его рекламируют некоторые бренды.

Как остановить выпадение волос?

Выпадение волос характерно для людей всех возрастов и полов, поскольку на выпадение волос в значительной степени влияет генетика — возраст, наследственные факторы, неправильное питание, стресс, уровень гормонов и неправильный уход за волосами также могут влиять на выпадение волос. «Когда вы становитесь старше, рост волос замедляется, а пряди становятся менее пигментированными», — объясняет доктор Энгельман. «Слишком высокая температура или тугие прически также могут привести к выпадению волос, а также к дефициту витаминов». Было показано, что прием дополнительного витамина D помогает при выпадении волос, поскольку он способствует усвоению кальция. Это также может сбалансировать потенциальный дефицит витамина D, который ваш врач сможет обнаружить с помощью анализа крови.

Если вы в настоящее время испытываете выпадение волос, доктор Генри предлагает оценить ваш текущий образ жизни и образ жизни, чтобы увидеть, не могли ли какие-либо триггеры стресса вызвать изменения в ваших волосах. «Если выпадение волос продолжается через 2-3 месяца, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и лечащим врачом, чтобы выяснить возможные патологические причины», — предлагает она. Выпадение волос может быть реакцией на болезнь, от которой вы вылечились, или на физически травмирующее событие, например, на несчастный случай. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что может быть основной причиной выпадения волос.

Как защитить волосы и ускорить их рост?

Как ранее отмечал д-р Энгельман, вы не можете физически изменить размер своих волосяных фолликулов, но вы можете поддерживать здоровье волос, правильно ухаживая за ними и преднамеренно питаясь. Вы можете убедиться, что соблюдаете диету, богатую питательными веществами, с белком и продуктами с высоким содержанием полезных жиров, такими как авокадо, семена чиа, жирная рыба и орехи, чтобы помочь здоровью волос. И вы можете предотвратить истончение волос из-за ломкости или повреждения, обработав их большим количеством TLC. «Использование увлажняющих масок для волос, избегание избыточного тепла и регулярное подравнивание кончиков волос могут быть полезными факторами», — говорит доктор Генри.

Также важно обращать внимание на то, какие ингредиенты входят в состав ваших средств для волос, и следить за скрытыми, вредными ингредиентами, такими как парабены, сульфаты, формальдегид и синтетические отдушки. Доктор Энгельман также рекомендует сократить использование тепловых инструментов, таких как фены и выпрямители, чтобы оптимизировать рост волос, а также воздержаться от узких головных уборов и причесок (да, это означает супер-прическу). Вместо этого попробуйте более свободную прическу, например, низкую косу, высокую прическу с зажимом или конский хвост с шелковой резинкой, чтобы ваши пряди были аккуратно закреплены.

Какие продукты могут временно утолщать волосы и придавать им объем?

Несмотря на то, что существует не так много научно обоснованных решений для постоянного утолщения волос, существуют средства для придания объема, которые вы можете включить в свой ежедневный уход за волосами, чтобы каждый день воссоздавать их более объемный вид. Стилист из Нью-Джерси Мишель Гонсалес предлагает добавить немного сухого шампуня на чистые волосы, чтобы они выглядели более густыми, и одновременно использовать масло для волос на кончиках, чтобы они не пересушивались. Она также рекомендует текстурирующие спреи, такие как Beach Club Texture Spray от IGK, и прикорневые лифтеры, такие как спрей Liquid Volume от UNITE, для создания объемных волос с сильной текстурой.

Текстурирующий спрей IGK Beach Club

32 доллара США на igkhair.com

UNITE Hair Liquid Volume — Мгновенная фиксация текстуры

31 доллар США на Amazon

Каковы лучшие способы стрижки и укладки, чтобы мои волосы выглядели гуще?

Гонсалес объясняет, что грубая текстурированная стрижка «боб» сделает прическу максимально густой, независимо от типа ваших волос. «Концы будут казаться объемными, а текстурирование придаст им подвижность», — объясняет она. «Если ваши волосы густые и длинные, но выглядят безжизненными, добавьте короткие пряди, обрамляющие лицо, и длинные слои, чтобы они выглядели как можно более объемными».

Рэйвен Уртадо, стилист Maxine Salon в Чикаго, также предложила стрижку «лоб» как универсальный вариант. Если вы не поклонник лоб, Уртадо рекомендует боб А-силуэта, который короче сзади и длиннее спереди. «Пикси также отлично подходит для тонких волос, поскольку у нее короткие боковые стороны и более длинная макушка. Вы можете поиграть со стилями и текстурой на макушке», — предлагает она. И если вы думаете о многослойной укладке, чтобы ваши волосы казались гуще, Уртадо отмечает, что лучше всего использовать длинные слои. «Вы не хотите, чтобы слои были короткими, вы хотите, чтобы слои были уложены так, чтобы придать волосам достаточную плотность и объем».

Если вы любите расчесывать волосы дома, Гонсалес рекомендует приподнимать волосы у корней щеткой во время сушки феном, чтобы добиться максимального объема. И если вы завиваете волосы с помощью плойки или палочки, Гонсалес говорит, что чередование направлений ваших локонов и проведение по ним пальцев, в конце концов, создаст иллюзию более густых волос. «Когда вы завиваете волосы в одном направлении, через некоторое время они превращаются в один гигантский локон, в результате чего волосы выглядят более плоскими». В качестве завершающего штриха нанесите текстурирующий спрей. «Это сделает волосы более густыми», — говорит Гонсалес.

Возможно, вам не удастся приумножить количество волосяных фолликулов на голове, но вы будете удивлены, увидев, насколько здоровый уход за волосами и несколько лайфхаков для укладки помогут вам выглядеть густыми волосы.

Ханна О

Ханна является помощником редактора отдела моды и электронной коммерции в Seventeen и освещает все, что связано со стилем, покупками, культурой и развлечениями. Ханна провела тысячи часов, анализируя тенденции стиля TikTok, делая обзоры мод знаменитостей и читая винтажные модные журналы. Seventeen научил ее одеваться, когда она была моложе, и теперь она проводит свое рабочее время, передавая этот опыт. По выходным вы можете увидеть, как она покупает книги и пьет кофе без кофеина. Подписывайтесь на Ханну в социальных сетях @hannahohx.

9 советов экспертов по густоте волос

• Волосы
• Уход за волосами

С помощью этих простых советов можно получить более густые и блестящие волосы.

К

Халли Гулд

Халли Гулд

Халли Гулд — главный редактор журнала Byrdie. У нее десятилетний опыт работы писателем и редактором, а ее подписи можно найти в таких изданиях, как ELLE, Cosmopolitan и InStyle.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 18.08.22

Рассмотрено

Скай Ким

Просмотрено
Скай Ким

Скай Ким — парикмахер с десятилетним опытом работы. В настоящее время она работает в Serge Normant в John Frieda в Нью-Йорке.

О совете по красоте и здоровью Byrdie’s

Парикмахер

Stocksy / Дизайн Zackary Angeline

Вот правда: вы не можете изменить размер своих волосяных фолликулов. Если вы родились с тонкими волосами, это генетика, и ни один продукт не изменит это полностью. Конечно, есть способы сохранить здоровье волос, придать им объем и предотвратить их истончение. Однако сначала вы должны лучше понять, что происходит в вашем теле. Существует множество вариантов образа жизни, которые могут привести к истончению волос (вспомните: стресс, гормоны, проблемы со щитовидной железой и диета), но если эти вещи не являются проблемой, есть инновационные продукты, которые могут помочь улучшить внешний вид и ощущение волос. каждая прядь. Все, что вам нужно, это некоторые исследования и образование. И угадайте, что? Мы сделали тяжелую работу за вас.

Эксперты сходятся во мнении, что мы должны видеть свое тело на 360 градусов, чтобы лучше понимать каждую его часть — так обстоит дело с тонкой текстурой волос. Ниже мы описали, как отрастить более густые волосы, от добавок, которые можно включить в свой распорядок дня, до шампуней для волос, которые можно нанести на пряди. Продолжайте прокручивать все ответы, которые вам нужны, чтобы сделать волосы гуще.

01
09

Обратитесь в случае стресса и/или гормонального дисбаланса

Нестандартные гормоны могут повлиять на густоту ваших волос. Женщины с дисбалансом щитовидной железы, молодые матери и женщины в период менопаузы, в частности, могут испытывать выпадение волос из-за падения уровня эстрогена. «Оптимальный уровень эстрогена помогает отрастить пышные и густые волосы, в то время как низкий уровень эстрогена приводит к истончению и замедлению роста волос, что в конечном итоге приводит к их выпадению», — говорит Кристин Даль, диетолог из Лос-Анджелеса и преподаватель женского здоровья. «Эстроген секретируется через яичники и надпочечники, однако, поскольку надпочечники, как правило, перегружены из-за стресса, симптомы менопаузы, такие как выпадение волос и приливы, у некоторых проявляются преждевременно и чрезмерно».

Хотя некоторые вещи находятся вне вашего контроля (с лекарствами или без них), есть способы помочь снизить выработку гормона стресса и сделать ваши волосы более здоровыми, блестящими и, следовательно, более густыми. Проконсультируйтесь с врачом о добавках с адаптогенными травами, такими как экстракт корня и листьев ашваганды, и аминокислотах для поддержки выработки кератина. Добавки для толстых и полных волос Ouai (42 доллара США) включают все эти ингредиенты, улучшающие рост волос.

02
от 09

Увеличьте потребление полезных жиров

Клаудия Тотир / Getty Images

Ваша диета во многом определяет то, как вы себя чувствуете, как выглядите и что происходит в вашем мозгу, и никто не понимает это лучше, чем Виктория Хофф, бывший редактор журнала Byrdie по здоровому образу жизни. Она даже убедила меня есть два авокадо в день, чтобы посмотреть, улучшит ли это здоровье моих волос. (И угадайте, что — так оно и было.)

Одно исследование пришло к выводу, что в контексте здорового питания потребление авокадо может вписаться в полный спектр планов здорового питания, поскольку в нем содержится значительное количество пищевых волокон, калия, магния, витамина А, витамина С, витамина Е, фолиевой кислоты и витамин В6. Кроме того, здоровое питание, богатое жирными кислотами, способствует росту волос — оно не только предотвращает выпадение и ломкость волос, но также способствует росту новых волос и уменьшает воспаление кожи головы. Итак, выбирайте авокадо, лосося и цельные яйца, а также любые другие продукты, которые содержат полезные жиры и омега-3.

03
из 09

Предотвратите сухость, уменьшив количество термоукладок

Горячая укладка неизбежно раздражает сухие и склонные к ломкости волосы. Если вы обнаружите, что ваши волосы истончаются или вы хотите, чтобы они выглядели гуще, в качестве альтернативы выберите сушку воздухом. Скорее всего, он будет расти быстрее (и будет выглядеть намного здоровее). А когда дело доходит до вашей естественной текстуры, вложение средств в несколько действительно полезных несмываемых продуктов для нанесения после душа позволит вам совершенно по-новому взглянуть на волосы, с которыми вы родились. Если необходимо, всегда наносите термозащитное средство перед использованием горячих инструментов — для этого шага мы любим теплозащитное средство Perfect Defense от Morrocanoil.

04
из 09

Очищение безсульфатным шампунем

«Сульфаты — это детергенты, ответственные за суперпенистую пену, которую вы получаете от большинства шампуней», — объясняет знаменитый парикмахер Мишель Кливленд. Тем не менее, они настолько эффективны для удаления грязи с ваших волос, что они также могут лишить их натуральных масел и белков, которые делают их блестящими и здоровыми. К сожалению для ваших замков, это портит их толщину. Вместо этого замените свой сульфатный шампунь тем, который полон полезных для прядей ингредиентов, которые будут питать ваши волосы, а не забирать их. Вам придется привыкнуть к тому факту, что при стирке он не будет таким пенистым, но оно того стоит из-за дополнительной толщины, которую вы начнете замечать. Мы любим шампунь Pura D’Or Hair Thinning Therapy, потому что он восстанавливает густоту волос и придают здоровый блеск.

05
из 09

Щетка от кончиков к корням для уменьшения ломкости

Майк Кемп / Getty Images

Так много повреждений и поломок может произойти по вине вашей техники расчесывания волос. Убедитесь, что вы используете метод «снизу вверх», а также инструменты, которые мягко воздействуют на ваши волосы. «Очень важно распутать снизу вверх , начиная с кончиков, а не с кожи головы», — объясняет Фернандо Салас, создатель средства по уходу за волосами White Sands. «Когда вы расчесываете волосы снизу вверх, вы работаете с меньшей площадью поверхности, которую нужно распутать за один раз». Будьте особенно осторожны со своими концами — вот откуда берутся поломки.

Используйте расческу с щетиной кабана для более тонкой текстуры волос — они достаточно прочные, чтобы распутывать и минимизировать ломкость, но достаточно мягкие, чтобы не выдергивать пряди волос.

06
из 09

Выберите продукты для увеличения объема

Правильные продукты для укладки волос имеют очень большое значение, и это особенно верно, когда речь идет о более тонких типах волос. При имитации густоты выбирайте легкие муссы, которые придают объем у корней. Это также помогает, когда дело доходит до укладки волос, так как создает сцепление, которое делает прически более густыми. Мусс-лифтинг для корней Style + Protect On The Rise от Pureology вдыхает новую жизнь в корни и одновременно придает блеск, создавая иллюзию более гладких, густых и здоровых волос.

07
из 09

Заполните кожу головы для разбавления

Слишком тугие хвостики? Булочки высотой в милю? Если вы виновны в любом из этих стилей, вы, вероятно, являетесь обладательницей тонких волос вокруг головы и ищете решение своего вечного вопроса о том, как сделать волосы гуще. Чем более редкая кожа головы у линии роста волос, тем более она может казаться тоньше, чем она есть на самом деле — вот тут-то и приходит на помощь продукт для покрытия корней. Поклонники Color Wow Root Cover Up (35 долларов) в восторге от его способности маскировать тонкие волосы на коже головы и камуфлируют корни одновременно.

Если вы ищете долгосрочное решение, наносите немного испанского миндального масла для восстановления роста Naturalicious (14 долларов США) два раза в день — это лечебное масло, которое использует преимущества испанского миндального масла для роста волос и обещает результаты через 90 дней.

Ключевые ингредиенты

Миндальное масло — это увлажняющее средство, богатое витамином D, витамином Е и различными минералами. Это помогает успокоить кожу от раздражения и защитить ее от повреждения УФ-излучением.

08
из 09

Сделайте себе массаж головы

Массаж нужен не только для расслабления. На самом деле, согласно исследованиям, массаж головы может помочь вашим волосам стать густыми и сильными. Предостережение? Это было 24-недельное исследование, так что это означает, что вам нужно будет делать массаж для достижения наилучшего результата.

Один из самых простых способов получить массаж — использовать щетку для кожи головы в душе — есть большая вероятность, что вы уже видели их повсюду в TikTok и Reels. Намочите волосы, нанесите шампунь и используйте щетку для массажа и глубокой очистки кожи головы. Вы можете оставить его в душе, чтобы он всегда был рядом в дни стирки.

09
из 09

Шампунь с теплой водой

Марк Волк / Getty Images

Точно так же, как использование тепловых приборов для волос может повредить их, мытье шампунем и ополаскивание волос очень горячей водой также может нанести ущерб. Горячая вода потенциально может высушить кожу головы, лишая ее натуральных масел (что-то вроде того, когда вы принимаете очень горячий душ, а после него ваша кожа становится очень сухой). Это может привести к ломкости, что, в свою очередь, сделает ваши волосы тонкими и безжизненными.