Уход за тонкими волосами [советы профессионалов] — как правильно ухаживать в домашних условиях и в салоне

Основные проблемы тонких волос

Нередко тонкие волосы будто подают сигнал бедствия. Организм жалуется: «Я ослаблен, мне не хватает витаминов». Или предупреждает, что нужно лечить анемию, решать проблемы с щитовидкой. Или намекает на возраст и соответствующие изменения.

«Волосы часто становятся тонкими, ломкими, жидкими с возрастом. Снижается метаболизм, усиливается дефицит витаминов и минералов, замедляется синтез гормонов эстрогена и прогестерона, отвечающих за красоту волос, а влияние андрогенов, уменьшающих размер волосяных фолликулов, наоборот, усиливается. Все эти факторы приводят к истончению волос, снижению их количества и объема».

Терапевт и трихолог помогут исправить положение — при грамотном подходе волосы станут плотнее и прочнее. Но если хрупкие капризные локоны достались вам от природы, придется смириться и научиться за ними ухаживать.

Чем они досаждают своим хозяйкам?

• Быстро загрязняются и теряют форму.

• Не держат объем и без укладки выглядят не очень.

• Легко путаются, ломаются.

• Требуют тщательного и многоступенчатого ухода (специальных шампуней для прикорневого объема и кондиционеров для тонких волос), а еще текстурных укладок и экспериментов с окрашиванием — на все это приходится идти, чтобы тонкие волосы выглядели «богато».

Считается, что тонкие волосы нужно мыть пореже, но это не так. © Pexels

Вернуться к оглавлению

Правильный уход за тонкими волосами в домашних условиях

Как ухаживать за тонкими и редкими волосами? Для тонких и очень тонких волос разработаны отдельные линии средств, которые делают их более объемными, не утяжеляя, — такую косметику нужно использовать на всех этапах ухода, изо дня в день.

Очищение

Первый и, наверное, самый важный этап ухода за тонкими волосами без объема. Есть мнение, что такие волосы нужно мыть пореже, — это не так. Во-первых, они быстро загрязняются и, если их редко мыть, выглядят неопрятно. А во-вторых, из-за избытка кожного сала волосы могут начать выпадать. Другое дело, что очищение должно быть бережным. Косметологи советуют мыть голову мягкой водой (фильтрованной, бутилированной или талой), не слишком горячей и не слишком холодной. И выбирать шампуни с растительными компонентами, которые добавляют волосам легкости и объема, одновременно ухаживая за ними.

Ниже — любимчики редакции Skin.ru.

Укрепляющий шампунь Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Благодаря специально разработанной молекуле фибрацилан волосы с каждым днем становятся более плотными. А экстракт граната делает их мягкими, щелковистыми и струящимися. Отличное средство для ухода за тонкими ломкими волосами.

Шампунь Elseve «Фибрология» создающий густоту, L’Oréal Paris

Активный компонент шампуня филоксан проникает в структуру волоса и утолщает его. При этом средство дарит ощущение густоты волос, они становятся пышными и объемными.

Уплотняющий шампунь Dercos Densi-Solutions, Vichy

Укрепляет и уплотняет волосы, делает их густыми, плотными. оздоравливает. Состав шампуня поистине звездный: рамноза — растительный сахарид, который улучшает качество волос, молекула филоксан увеличивает их толщину , глицерин увлажняет, масло мяты освежает.

Шампунь для объема с экстрактом риса и пшеницы Rice & Wheat Volumizing Shampoo, Kiehl’s

Что делать, если уход за тонкими волосами не доставляет удовольствия? Можно попробовать этот шампунь с необыкновенно приятной отдушкой. «Действующие лица» этого средства — мед, протеины пшеницы и риса, которые увлажняют и смягчают волосы. Формула создает прикорневой объем и возвращает локонам жизненную силу.

Ополаскивание

Зачем нужен бальзам-ополаскиватель? Он дополняет действие шампуня и отвечает за восстановление волос, насыщает их питательными веществами, предупреждает электризацию, улучшает внешний вид прядей, облегчает расчесывание. Это такой же базовый этап ухода, как и очищение. Без него — никак! Особенно тонким волосам.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель «Густые и роскошные» Fructis, Garnier

Солирует молекула фиброцелан, которая способствует повышению плотности волос. А помогает ей экстракт граната — увлажняет, смягчает волосы, делает их шелковистыми.

Бальзам Elseve «Фибрология», создающий густоту, L’Oréal Paris

Уплотняет и, насколько это возможно, утолщает волокно волоса. Среди активных компонентов — все тот же филоксан, молекула, благодаря которой волосы становятся более густыми и красивыми.

Кондиционирование

Тонкие волосы часто путаются, пушатся, электризуются — и вообще ведут себя, как непослушные дети. Усмирить их поможет дополнительный уход. Он, конечно, не входит в обязательную программу, но в рекомендательную — точно!

Cоздающий густоту бальзам для волос Elseve «Двойной эликсир фибрология», L’Oréal Paris

Отлично разглаживает волосы, делает их блестящими, значительно облегчает расчесывание и обеспечивает термозащиту при горячей укладке.

Кондиционер для волос Dercos Nutrients Vitamin, Vichy

Средство с витаминами оживляет тусклые безжизненные волосы. Они становятся более объемными, шелковистыми и послушными.

Маски

Некоторые маски, масла для волос, сыворотки, специальные ампулы, эмульсии, лосьоны и другие средства ухода наносят до мытья головы, некоторые — после. Подобные продукты, предназначенные для тонких волос, борются с проблемой сухости и ломкости, насыщают волосы питательными веществами, липидами и протеинами, способствуют густоте и объему.

Интенсивно ревитализирующая маска Botanic Therapy «Корень имбиря и маточное молочко», Garnier

Маска для истощенных, тонких волос с корнем имбиря и маточным молочком укрепляет волосы, наполняет их энергией и преображает. Локоны легче расчесываются, становятся менее склонными к ломкости, приобретают блеск.

Маска для тонких волос Botanicals «Лаванда. Эссенция увлажнения», L’Oréal Paris

Маска на 97% состоит из натуральных ингредиентов, интенсивно увлажняет, питает и смягчает волосы, облегчая расчесывание.

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за тонкими и редкими волосами с помощью салонных процедур

Уход за тонкими волосами в домашних условиях можно дополнить профессиональным уходом в салоне. По мнению Марии Невской, будут полезны и плазмотерапия, и мезотерапия, и аппаратные процедуры: они «поддерживают работу волосяных фолликулов, предотвращают истончение и стимулируют рост волос». Дополним от себя: хороши также ламинирование, экранирование и глазирование. Об этих относительно новых процедурах расскажем поподробнее.

Ламинирование

Суть процедуры: на волосы наносят специальный витаминный состав, который выполняет роль защитной пленки. Он обволакивает каждый волос и выравнивает его поверхность. Эффект от ламинирования заметен уже после первой процедуры, но для сильно поврежденных и пористых волос понадобится несколько сеансов.

Экранирование

Косметолог использует экранирующий состав с аминокислотами, маслами и растительными экстрактами — им покрывают волосы, а поверх наносят защитную пленку, которая «запечатывает» питательные вещества, чтобы те не вымывались. Процедура очень похожа на ламинирование, но считается, что экранирование дает более выраженный защитный эффект.

Глазирование

Эта процедура сейчас — один из самых востребованных вариантов ухода для очень тонких окрашенных волос, лишенных объема. Состав, которым смазывают волосы, напоминает масляную глазурь. В нем много керамидов и увлажняющих компонентов, которые мгновенно делают волосы гладкими, эластичными и блестящими. К сожалению, эффект от процедуры длится не очень долго — до 4 недель (а при частом мытье и до двух), но попробовать ее действительно стоит.

Эффект от уходовых процедур длится до 4 недель. © Unsplash

Вернуться к оглавлению

Полезные советы от профессионалов

А теперь — несколько советов по уходу за тонкими волосами от профессионалов.

1. 1

   Если вам кажется, что волосы стали тонкими ни с того ни с сего или после болезни, сильного стресса, беременности, на фоне гормональных изменений, сначала посоветуйтесь с врачом — терапевтом или трихологом. Специалист поможет выяснить, в чем причина того, что качество волос сильно (и резко) ухудшилось и, если нужно, назначит лечение, а также может порекомендовать косметический и салонный уход.

2. 2

   Мы — то, что мы едим. И никакие правила ухода за тонкими волосами не будут работать, если ваш рацион скуден или перегружен фастфудом, полуфабрикатами, сладостями и так далее. Неслучайно анализ на содержание витаминов в организме проводят на волосах. Они прекрасно отражают рацион. Подумайте, достаточно ли в нем качественного белка (молочных и кисломолочных продуктов, мяса птицы, рыбы, тофу, бобовых, яиц)? Много ли вы едите овощей? Орехов, цельнозерновых круп? Достаточно ли пьете воды? А вот табак, алкоголь, кофе и полуфабрикаты волосам не нравятся — и вполне возможно, что волосы стали тонкими и ломкими как раз из-за них.

3. 3

   Попробуйте массаж для кожи головы (но если будете делать его сами, то только по рекомендации и под руководством профессионала!). Он улучшает микроциркуляцию, ускоряет рост новых волос, улучшает их состояние — да и вообще доставляет массу приятных минут. Массаж идеально подходит для ухода за тонкими сухими волосами.

4. 4

   Укладывайте тонкие волосы правильно. С помощью фена и круглой расчески создавайте прикорневой объем — он отлично имитирует густоту волос. Используйте лосьоны, гели, муссы для придания объема, легкие стайлинговые средства. Попробуйте «переложить» волосы — если обычно делаете пробор на правой стороне, сделайте на левой или зачешите назад. Волосы привыкают к одному положению, и если их взбодрить, может появиться желанный объем. Крупные кудри и локоны — тоже отличный вариант укладки для тонких волос, они зрительно выглядят пышными.

5. 5

   Запишитесь к хорошему стилисту. Удачный стиль, хорошая стрижка и интересное окрашивание способны творить чудеса! С ними даже тонкие, редкие и поврежденные волосы выглядят на несколько порядков лучше.

Вернуться к оглавлению

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы от природы склонны к ломкости, часто путаются и трудно укладываются. При неправильном уходе они быстро теряют объем и природный блеск, выглядят ослабленными. Эксперты Love Beauty and Planet подробно расскажут об уходе за тонкими и редкими волосами, какие средства лучше всего подойдут для данного типа.

Очищающий уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонким волосам нужен бережный уход без эффекта утяжеления, в таком случае пряди будут смотреться более объемными и воздушными. При выборе очищающего шампуня уделяйте внимание составу. Средства для ухода за тонкими волосами не должны содержать:

1. Парабены.
   Синтетические консерванты, которые часто провоцируют аллергические реакции, покраснение и другие дискомфортные ощущения на коже головы.
2. Силиконы.
   Такие вещества образуют пленку на поверхности каждого волоска и могут утяжелять пряди, делать их тонкими и ослабленными. Некоторые виды силиконов накапливаются на поверхности волос, а для их удаления необходим специальный шампунь глубокой очистки.

Для ухода за тонкими волосами отлично подойдут шампуни с натуральными компонентами в составе. Шампунь Love Beauty and Planet «Объем и щедрость» бережно и качественно очищает волосы, дарит им природный объем и силу, делает более плотными и блестящими. Процесс мытья тонких волос должен напоминать расслабляющий ритуал:

1. Для начала увлажните волосы, а затем постепенно распределите шампунь у корней.
2. Помассируйте прикорневую зону, двигаясь от висков к затылку.
3. Температура воды в процессе мытья должна быть максимально комфортной. Для тонких волос важно избегать горячей воды: она повышает ломкость, провоцирует жирность кожи головы и сухость прядей по длине.
4. После качественного очищения стоит использовать легкие кондиционеры для ухода. Они обеспечивают необходимое увлажнение и питание без эффекта утяжеления, значительно облегчают расчесывание. Кондиционер Love Beauty and Planet «Объем и щедрость» с натуральной кокосовой водой и экстрактом мимозы делает волосы более сильными, объемными и ухоженными от корней до самых кончиков.
5. Распределяйте кондиционеры для ухода примерно от середины длины, уделяя больше внимания кончикам. Такие средства лучше не использовать на корни, чтобы не уменьшить объем тонких волос.

Уход за тонкими волосами: советы по укладке

Волосы такого типа часто страдают от сухости и повышенной ломкости, требуют особого ухода. Неправильная ежедневная укладка может только усугубить проблему, сделать волосы ослабленными и поврежденными, уменьшить естественный объем у корней. Для безопасной укладки важно соблюдать несколько простых правил:

1. Не стоит использовать фен сразу после мытья, когда пряди впитали слишком много влаги. Лучше всего промокнуть их полотенцем и подождать пару минут. При этом избегайте растирающих движений – мокрые волосы можно легко травмировать.
2. Избегайте горячего обдува. Такая сушка способствует испарению влаги, провоцирует сильную ломкость и сухость. Для здоровья волос используйте режимы с теплым или прохладным воздухом.
3. Перед горячей укладкой с помощью фена или утюжка обязательно наносите термозащитные средства. Они эффективно защищают пряди от перегрева и повреждений, сохраняют естественный блеск и здоровье волос.
4. Для закрепления укладки выбирайте максимально легкие муссы и спреи, которые обеспечивают фиксацию волос без склеивания. Для данного типа не подойдут различные воски, пасты для укладки и другие продукты с масляной основой. Со временем они создают плотную пленку на волосках, утяжеляют пряди и лишают их природного объема.

Прямые и тонкие локоны склонны быстро пачкаться и терять форму укладки. В таких случаях необходимо специальное средство для ухода за волосами и придания дополнительного объема – сухой шампунь. При распылении средство впитывает естественный себум, делая волосы максимально объемными и чистыми. Чтобы освежить укладку, достаточно слегка втереть сухой шампунь у корней, а затем расчесать пряди. Сухой шампунь Love Beauty and Planet «Объем и щедрость» идеально подходит для ухода за тонкими волосами, делает их максимально объемными и эластичными. Натуральные компоненты в составе дарят дополнительный блеск и роскошный вид.

Тонким волосам необходим специальный уход для создания объема. Советы экспертов, качественные шампуни и кондиционеры значительно улучшат состояние локонов, сделают их более пышными и объемными, подарят природный блеск и силу.

Попробуйте наши средства

Рекомендуемые статьи

Back To Top

18 лучших средств для ухода за редеющими волосами в 2022 году

В какой-то момент нашей жизни наши волосы начинают становиться немного тоньше. Если ваша когда-то густая грива выглядит немного редкой в ​​наши дни, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что стоит за выпадением волос и что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Чтобы понять, что вызывает выпадение волос, команда Shop TODAY обратилась за консультацией к ведущим дерматологам. Хотя вам всегда следует консультироваться с врачом для более интенсивного лечения, адаптированного к вашей уникальной ситуации, есть несколько способов лечения истончения волос в домашних условиях.

Мы попросили дерматологов поделиться несколькими их популярными продуктами, которые могут помочь стимулировать рост волос и восстановить их полноту, а также разобраться в том, что вызывает выпадение волос у женщин и как предотвратить его в первую очередь. место. От шампуней и добавок до несмываемых средств — вот некоторые из решений, которые они предложили.

Лучшие продукты для истончения волос

Биотиновый шампунь против истончения Pura D’or с золотой этикеткой

Обладая почти 14 000 пятизвездочных оценок, этот биотиновый шампунь хорошо рекомендован покупателями Amazon и доктором Лией Рамачандра, бывший руководитель фармацевтической компании и эксперт по уходу за кожей. «Мне это нравится, потому что оно чистое и отлично подходит для чувствительной кожи головы», — сказала она нам. «Эта формула содержит мощную смесь биотина, экстракта крапивы, семян тыквы и масла семян черного тмина».

Гипоаллергенный безглютеновый шампунь обещает уменьшить истончение волос, укрепляя и утолщая пряди, добавляя объем на несколько дней и уменьшая ломкость.

Шампунь для роста и восстановления волос HairGenics Pronexa

Вам не нужно принимать решительные меры, чтобы ускорить истончение волос. По словам Рамачандры, восстановление волос можно начать прямо в душе с помощью этого шампуня, который борется с выпадением волос. «Он содержит блокаторы ДГТ, которые эффективно блокируют ДГТ и предотвращают выпадение волос», — пояснила она.

Один покупатель Amazon сказал, что заметил «огромное уменьшение количества выпадающих волос», а другой сказал, что шампунь помог вызвать «удивительный рост новых волос».

Nioxin System Kits 1-6

Доктор Анджела Дж. Лэмб, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, является поклонницей этой трехэтапной системы для утолщения волос, которая включает в себя шампунь, кондиционер и специально разработанное средство для ухода за волосами. для укрепления прядей и придания объема локонам.

Набор выпускается в различных вариантах для окрашенных и натуральных волос. Клинически доказано, что он снижает выпадение волос из-за ломкости до 9 раз.1 процент, в зависимости от бренда. Бестселлер Amazon также имеет более 17 000 пятизвездочных оценок и множество отличных отзывов о том, что его волосы стали выглядеть «гуще и гуще». «Я заметил разницу в течение пары недель, и теперь, через 2 месяца, мои волосы снова стали такими же густыми и здоровыми, как всегда», — написал один из рецензентов.

Scalpicin Maximum Strength Liquid Scalp Itch Treatment

Сталкиваетесь ли вы с хроническим раздражением кожи головы? По словам члена Американской академии дерматологии доктора Роберта Анолика, независимо от того, является ли основной причиной псориаз, перхоть или экзема, раздражение может нанести вред здоровому росту волос и даже вызвать их выпадение.

«Как следствие, непрямая терапия истончения волос в этих условиях — это, безусловно, противовоспалительные продукты, которые могут уменьшить раздражение», — объяснил он, рассказывая нам об этом продукте. Как всегда, сначала обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом, чтобы убедиться, что гидрокортизон подходит для вашей уникальной ситуации.

Утолщающий тоник Aveda

Любимый продукт Dr. Lamb, утолщающий тоник Aveda предназначен для мгновенного придания объема вашей гриве от корней до кончиков. Созданный для тонких или истонченных волос, спрей не содержит парабенов, вазелина и синтетических отдушек, сообщает бренд. Он также содержит ряд сертифицированных органических аминокислот, пшеницы и кукурузы.

Virtue Minoxidil 5% Foam (набор из 2 шт.)

«Это проверенное средство, которое способствует более быстрому и густому росту волос. Новые составы обеспечивают более простое и аккуратное нанесение», — рассказала нам доктор Леа Джейкоб, доцент кафедры дерматологии Тулейнского университета. Вот как это работает: каждый день вы наносите немного легкой пены прямо на кожу головы, где у вас выпадают волосы. Затем продукт начинает работать, стимулируя волосяные фолликулы и способствуя их росту.

Щетка Wet Brush Pro Detangler Brush

То, что вы используете для расчесывания, может либо помочь, либо навредить вашим прядям, поэтому твердая распутывающая щетка является одним из обязательных атрибутов Massick. Команда Shop TODAY выкапывает эту популярную версию, которая обещает свести к минимуму спутывание и поломку благодаря своим гибким щетинкам.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Не уверены, насколько нормальным является выпадение волос? По словам доктора Рэй Линн Кинлер, медицинского директора Ziering Medical в Коннектикуте, средний человек теряет примерно от 100 до 150 волос в день в результате нашего нормального цикла роста волос. Все, что гораздо более заметно, чем это, может стать поводом для расследования.

«Если вы видите чрезмерно большое количество волос на подушке, при расчесывании волос или в канализации после принятия душа, возможно, пришло время изучить другие причины», — сказал доктор Эндрю Квак, хирург по восстановлению волос. эксперт по потерям и основатель Lumen Center в Пенсильвании.

Хотя вам также следует обратиться к врачу, чтобы определить точную причину истончения волос, этому есть несколько возможных объяснений.

«С точки зрения внутренней медицины существует множество аномалий, которые мы можем обнаружить с помощью простого анализа крови, которые могут вызвать выпадение волос», — доктор Кэмерон К. Рохсар, основатель и медицинский директор New York Cosmetic, Skin & Laser. Центр хирургии, сказал нам. «К ним относятся низкий уровень железа, анемия, изменения гормонов щитовидной железы (гипер- или гипотиреоз), изменения половых гормонов (такие состояния, как поликистоз яичников, вызывающий увеличение мужских гормонов, таких как тестостерон) и аутоиммунные заболевания, такие как волчанка».

Вот лишь некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос:

• Андрогенная алопеция: Этот тип генетического облысения, также известный как облысение по женскому типу, приводит к истончению и может стать необратимым, если его не лечить. «Хотя это может произойти в любом возрасте, эта форма выпадения волос чаще встречается во время естественного процесса старения во время перименопаузы или после менопаузы», — пояснил Кинлер.

• Тракционная алопеция: Все эти дергания и выдергивания при укладке волос и сборе их в тугой хвост могут со временем нанести ущерб. «Это приводит к ломкости волос и отсутствию роста волос. При продолжительном натяжении выпадение волос становится постоянным и необратимым», — рассказала доктор Сьюзен Массик, доцент Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.

• Рубцовая алопеция: Хроническое напряжение/стресс на волосяные фолликулы, часто связанное с заболеваниями, может вызвать выпадение волос. «Это приводит к рубцеванию кожи головы с последующим выпадением волос и часто необратимо», — сказал Массик.

• Очаговая алопеция: Это аутоиммунное заболевание вызывает появление залысин. «Обычно это обратимо, но может варьироваться от нескольких небольших пятен до всей кожи головы (тотальная алопеция)», — сказал Массик.

• Telogen effluvium: Это временное выпадение волос часто вызывается физическим стрессом. «Это можно увидеть при беременности, болезни, серьезных операциях или сильных стрессах (потеря любимого человека)», — сказал Джейкоб. «Это тип выпадения волос, который мы наблюдаем после инфекции COVID».

Имея это в виду, естественно задаться вопросом: вызывают ли шапки/покрывала выпадение волос? Опрошенные нами эксперты сказали, что в целом нет. «Если он не слишком тугой, вызывающий натяжение, создающий слишком горячую среду или каким-то образом уменьшающий кровоток и кислород, необходимые для волосяных фолликулов, волосы должны нормально расти с покрытиями для волос и головными уборами», — сказал Кинлер.

Может ли стресс вызывать выпадение волос?

«Когда стресс вызывает всплеск гормонов в наших андрогенных генах (в частности, кортизол играет роль), он перенаправляет энергию, необходимую для роста волос, и, следовательно, увеличивает выпадение», — сказал Кинлер. в дисбаланс. Но вы можете быть уверены, что это не является причиной для слишком большого беспокойства. «Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, как правило, не является постоянным и улучшится по мере того, как разум и тело исцеляют себя», — сказал Квак.0003

Может ли жесткая вода вызывать выпадение волос?

«Несмотря на то, что нет исследований, доказывающих, что жесткая вода напрямую вызывает выпадение волос, вода, слишком насыщенная минералами, может привести к тому, что волосы будут легче ломаться. Если вы живете в регионе, где вода очень «жесткая», достаточно легко установить насадку для душа, которая «смягчает» воду, чтобы противодействовать этой возможной проблеме», — сказал нам Квак.

Как предотвратить выпадение волос?

Начнем с плохих новостей: не всякое выпадение волос можно предотвратить, особенно если оно встречается в вашей семье. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вылечить это, если это все же произойдет.

«Например, андрогенетическая алопеция — прогрессирующее состояние. Тем не менее, раннее вмешательство и индивидуальная программа, включающая интегрированные изменения образа жизни с местными препаратами, инъекции экзосом (фактора роста), лазер и светодиод, могут смягчить, управлять и минимизировать потерю», — сказал Кинлер.

Когда дело доходит до выпадения волос, которое можно предотвратить (например, тракционной алопеции), есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести свои пряди в правильное русло, например, избегать химической обработки (например, релаксантов или химической завивки), носить локоны в распущенных прическах и питании здоровой пищей.

«Прежде всего убедитесь, что вы находитесь на хорошо сбалансированной диете, содержащей достаточное количество белка, железа, цинка и биотина. Если вы не уверены, вы можете принимать добавки, чтобы поддерживать эти вещи в отличной форме», — объяснил Квак.

Прежде всего помните, что существует множество способов лечения истончения волос, поэтому постарайтесь не паниковать.

«Будьте добры к себе и своей самооценке. Если истончение волос вызывает беспокойство, обратитесь к сертифицированному дерматологу, который поможет вам сориентироваться в различных вариантах лечения», — сказал Массик.

Другие продукты, помогающие при истончении волос

Rogaine Пена для волос с 5% миноксидилом для женщин

Вы, вероятно, уже слышали о Rogaine раньше, и имя этого известного бренда стало нарицательным по уважительной причине. «Это проверенное решение, помогающее бороться с выпадением волос. Пена проникает в кожу головы и нацеливается на волосяной фолликул, чтобы возобновить цикл роста», — сказала Shop TODAY доктор Орит Марковиц, ведущий дерматолог и генеральный директор/основатель OptiSkin. .

Rogaine отлично подходит для использования на ранних стадиях истончения волос и чертовски быстро действует. В его состав входит 5% миноксидил и смесь растительных экстрактов и смягчающих средств, которые увлажняют кожу головы. Лучшая часть? Формат пены прост в использовании, и для массажа прядей требуется всего несколько секунд.

Миноксидил для местного применения Hers

Небольшое выпадение — это нормально, но если вам кажется, что выпадает больше волос, чем обычно, основатель Salon deZEN Мария Элизабет рекомендует использовать эти капли для восстановления роста. «2% миноксидил в этом растворе активно способствует росту волос, удаляя старые волосы и заменяя их новыми, более сильными», — сказала она.

Одобренный FDA раствор для местного применения поставляется с удобным аппликатором-капельницей и может наноситься на кожу головы два раза в день. «Мне нравится, что он не делает волосы жирными и быстро сохнет», — восторгалась Элизабет.

Kevin Murphy Body Mass Несмываемое средство для придания объема

Если вы действительно хотите придать объем своим локонам, Элизабет любит наносить небольшое количество этого средства для придания объема перед укладкой. «Он был создан с использованием уникальной технологии утолщения и удлинения ресниц, которая помогает укрепить волосы, а также добавить густоты, объема и упругости», — сказала она.

Омолаживающее средство для укрепления кожи головы Alterna Caviar Clinical Anti-Aging

Ищете быстрый способ придать волосам объем в повседневной жизни? Это несмываемое средство стимулирует пряди и делает волосы более густыми. Он сделан из икры и придает истонченным волосам некоторую текстуру, увеличивая объем и густоту.

«Просто распылите средство на высушенные полотенцем волосы, а затем дайте ему высохнуть на воздухе или уложите как обычно. Это элегантное средство разработано с использованием экологически сертифицированных ингредиентов, таких как икра, морской шелк, бамбук и масло кенди, защищать окружающую среду», — сказала Элизабет.

Шампунь Bondi Boost Hair Growth Shampoo

Путь к более густым волосам можно начать в душе, и этот мощный шампунь может стать прекрасным дополнением к вашей рутине во время купания. «Он наполнен витаминами, минералами и аминокислотами, которые оживляют волосяной стержень, а также мягкими очищающими средствами, помогающими избавиться от накоплений на коже головы», — рассказала Shop TODAY знаменитый парикмахер Шерил Бергами.

Усовершенствованная сыворотка для кожи головы и волос Kérastase Initialiste

Чтобы слегка побаловать кожу головы, требуется всего несколько секунд в день, и сыворотки — один из любимых способов Сабита Хантала. Парикмахер и основатель салона SH Fifth Avenue Salon клянется, что эта сыворотка для кожи головы и волос укрепляет и отращивает волокна волос.

«Это мой любимый продукт для истонченных волос, потому что он буквально преображает ваши волосы за неделю. Он использует производные протеина пшеницы для восстановления гибкости и эластичности поврежденных волос, однородности и гладкости. Он делает ваши волосы сильными и блестящими, а добавление вещества, чтобы сгустить его и в то же время уменьшить поломку», — сказал Хантал.

Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir

«Это легкое несмываемое средство подходит для всех типов волос и придает волосам объем с помощью антрела (запатентованный комплекс), кератина, биотина и цинка», — сказал Бергами. По ее словам, процедура для укрепления тела делает мягкие волосы более густыми и полными, не увеличивая их объем.

Christophe Robin Очищающий скраб с морской солью

Дорого? Да. Стоило того? Определенно. Скраб с морской солью от Christophe Robin представляет собой гибрид отшелушивающего средства и шампуня, который борется с накоплением и успокаивает чувствительную кожу головы. Согласно бренду, идеально подходящее для различных типов волос, универсальное средство без жестокости известно своей мощной формулой.

«Удивительные ингредиенты. Морская соль очищает кожу головы, удаляя загрязнения, а масло сладкого миндаля увлажняет и успокаивает кожу головы», — рассказала нам знаменитый парикмахер Аюми Ямамото.

T3 Detangle Duo

Расчесывание может стать нервным процессом, когда ваши редеющие волосы. Набор T3 для распутывания, состоящий из двух предметов, включает расческу для душа и щетку для распутывания, которые помогут вам ухаживать за волосами в лайковых перчатках.

«Убедитесь, что вы начинаете расчесывать сначала снизу, а затем постепенно распутываете его до кожи головы. Затем вы можете перейти к распутывающей щетке. Сосредоточьтесь на чистке кожи головы, чтобы оживить и стимулировать приток крови к коже головы», — проинструктировал Хобгуд.

Полотенце для волос Aquis Rapid Dry Lisse

Полотенце из микрофибры не сделает ваши волосы более густыми, но может помочь вам сохранить волосы, которые у вас есть, если вас беспокоит их истончение. «Ключевым моментом является использование подходящего полотенца для сушки волос. Оно помогает впитывать влагу с наименьшим трением», — рассказал Хобгуд.

Волосы становятся слабее, когда они мокрые, и этот бестселлер от Aquis сокращает время сушки на 50%, поэтому ваши локоны менее уязвимы. В качестве дополнительного бонуса он избавляет от пушистости, а конструкция громкой связи очень удобна!

Беспроводной массажер для кожи головы Comfier

По словам Ямамото, отшелушивание и стимуляция кожи головы важны, если вы хотите отрастить здоровые и красивые волосы. «Массаж головы является ключевым моментом, даже если у вас сухая или жирная кожа головы. Массируя голову руками, будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу головы ногтями», — сказал парикмахер Shop TODAY.

Беспроводной массажер для волос/кожи головы Comfier оснащен четырьмя массажными головками с 21 узлом, так что вы можете протестировать его, пока не найдете технику, которая вам подходит. Кроме того, он небольшой и портативный, поэтому не займет много места в прикроватном ящике или дорожной сумке.

Другие подобные истории см. на сайте:

• 19 красок для волос салонного качества по доступным ценам
• Не позволяйте чувствительной коже головы испортить хороший день с волосами — 7 советов экспертов, которые помогут
• 13 продуктов для удаления волос для гладкой кожи, которые не являются бритвами

Подпишитесь на наши информационные бюллетени Stuff We Love и One Great Find и загрузите наше приложение TODAY, чтобы узнавать об акциях, советах по покупкам, рекомендациях по недорогим продуктам и многом другом!

Причины, лечение, витамины и прочее

По данным Американской академии дерматологии (AAD), обычно выпадает от 50 до 100 волос в день. Если больше, чем это, это может означать, что вы теряете больше, чем должны, что может способствовать общему истончению волос.

В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно приводит к облысению. Однако это создает видимость более редких пятен волос на голове.

Истончение волос обычно происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы точно определить причины и найти наилучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим. Некоторые медицинские условия также могут привести к истончению волос.

Привычки образа жизни могут включать:

• Чрезмерный уход за волосами: Это включает окрашивание, химическую завивку и релаксанты.
• Использование агрессивных средств для волос: К этим средствам для волос относятся лаки и гели для волос повышенной фиксации.
• Ношение тугих причесок: Независимо от того, носите ли вы высокую прическу или собираете волосы в хвост для тренировки, это может тянуть ваши волосы и отрывать их от фолликулов, вызывая со временем тонкие пятна.
• Недостаток определенных питательных веществ в вашем рационе: Железо, фолиевая кислота и другие минералы помогают фолликулам естественным образом производить волосы.
• Переживание хронического стресса: Стресс связан с повышением уровня таких гормонов, как кортизол. Слишком много гормонов стресса может вызвать такое состояние, как телогеновая алопеция, при которой ваши волосы могут выпадать, а волосяные фолликулы вступают в длительную фазу «отдыха», когда новые волосы не растут.

Истончение волос также может быть наследственным или следствием основных заболеваний. У вас могут быть редеющие волосы, если вы:

• недавно родила ребенка
• недавно прекратила принимать противозачаточные таблетки
• проходят гормональные изменения
• значительно похудели за короткий промежуток времени
• лечатся от аутоиммунного заболевания
• имеют иммунную систему недостаток
• кожное заболевание или инфекция
• дефицит витамина D

Реже истончение волос может быть вызвано:

• выдергиванием собственных волос
• расстройства пищевого поведения
• высокая температура

Некоторые случаи истончения волос можно лечить в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов, но сначала обязательно поговорите со своим врачом.

1. Массаж кожи головы

• Плюсы: Недорого и доступно.
• Минусы: Не решает проблему истончения волос, вызванного сопутствующими заболеваниями.

Возможно, самым дешевым методом увеличения густоты волос является массаж кожи головы. Это ничего не стоит, и если все сделано правильно, это не вредно.

Когда вы моете волосы, слегка надавите кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удаляет омертвевшие клетки кожи.

2. Эфирные масла

• Плюсы: Исследования на животных показывают эффективность, а эфирные масла широко доступны в магазинах товаров для здоровья и аптеках.
• Минусы: Необходимы дополнительные исследования на людях, и эти масла могут вызывать аллергические реакции

Эфирные масла — это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины.

Масло лаванды успешно используется некоторыми людьми с облысением. Это также подтверждается исследованиями на животных, проведенными в 2016 году, хотя для подтверждения его эффектов необходимы исследования на людях. Лаванду часто комбинируют с другими маслами, например, из розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы решите попробовать это лечение, убедитесь, что ваше эфирное масло разбавлено маслом-носителем.

Протестируйте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть реакцию. Покраснение или другое раздражение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против похудания

• Плюсы: Можно сочетать с массажем кожи головы, а некоторые продукты доступны без рецепта.
• Минусы: Шампуни для объема не справляются с выпадением волос сами по себе, и вам может потребоваться рецепт.

Шампунь против разбавления действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с истонченными или от природы тонкими волосами.

Шампуни для истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, способствующие оздоровлению кожи головы. Чтобы получить наилучшие результаты, используйте эти продукты по назначению.

Вы также можете спросить своего врача о рецептурном шампуне.

4. Мультивитамины

• Плюсы: Мультивитамины могут помочь справиться с истончением волос, вызванным дефицитом питательных веществ, и они доступны без рецепта.
• Минусы: Избыток питательных веществ может быть вредным.

Здоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случаях недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови может помочь определить, есть ли у вас дефицит питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов. Здоровые волосы нуждаются в железе, фолиевой кислоте и цинке, чтобы оставаться густыми и сильными. Ищите ежедневные добавки для мужчин и женщин, которые соответствуют этим критериям.

Однако вам следует избегать приема дополнительных витаминов, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Нет никаких доказательств того, что это остановит истончение волос, а получение слишком большого количества определенных питательных веществ может на самом деле принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

• Плюсы: Эти добавки доступны без рецепта и могут восполнить дефицит фолиевой кислоты.
• Минусы: Нет доказательств их эффективности.

Фолиевая кислота — это тип витамина B, важный для нового поколения клеток. Несколько исследований показали, что дефицит фолиевой кислоты может быть связан с некоторыми типами выпадения волос.

Но, как и в случае с поливитаминами, нет достаточных доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно помогает сделать ваши волосы гуще.

6. Биотин

• Плюсы: Биотин широко доступен без рецепта и может лечить дефицит биотина.
• Минусы: Недостаточно доказательств того, что это помогает при истончении волос.

Биотин, или витамин B7, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах, таких как орехи, чечевица и печень.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас низкий уровень биотина. Тем не менее, в последние годы количество пищевых добавок с биотином растет, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь при истончении волос.

Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки с витамином B5. При совместном приеме они могут снижать эффективность друг друга.

7. Жирные кислоты омега-3 и омега-6

• Плюсы: Эти жирные кислоты помогают бороться с воспалением, и эти добавки доступны без рецепта.
• Минусы: Необходимы дополнительные исследования.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть сделаны человеческим телом.

Омега-3 помогает организму бороться с воспалением, основной причиной многих заболеваний. Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением.

Омега-6, с другой стороны, важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основными источниками омега-6, а жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе и некоторых семенах. Если вы обычно не употребляете такие продукты, поговорите со своим врачом о приеме добавок.

8. Миноксидил

• Плюсы: Миноксидил одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и доступен без рецепта.
• Минусы: Возможно раздражение кожи головы, и вы должны использовать его постоянно, чтобы поддерживать результаты.

Миноксидил, наиболее известный под торговой маркой Rogaine, является безрецептурным средством от выпадения волос, одобренным FDA.

При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день миноксидил может постепенно утолщать волосы в местах облысения. Продукт доступен в виде жидкости или пены, в зависимости от ваших предпочтений.

Рогейн может занять до 16 недель для видимых результатов. Важно, чтобы вы использовали продукт последовательно, иначе вы можете не увидеть результатов.

Возможные побочные эффекты: раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее.

9. Спиронолактон

• Плюсы: Спиронолактон может лечить истончение волос, вызванное избытком гормонов альдостерона.
• Минусы: Отпускается только по рецепту, может вызвать головную боль, головокружение и другие побочные эффекты.

Спиронолактон (Альдактон) иногда назначают людям с истончением волос, связанным с выработкой альдостерона (гиперальдостеронизм). Хотя технически это мочегонное средство или «водяная таблетка», которую могут назначать при высоком кровяном давлении или отеках, альдактон также является антиандрогеном.

У женщин это лекарство может помочь в лечении истончения волос и последующего выпадения волос, связанного с гормональными колебаниями.

10. Финастерид

• Плюсы: Это первое пероральное лекарство от выпадения волос у мужчин, одобренное FDA.
• Минусы: Он доступен только по рецепту и, как правило, не подходит для женщин в пременопаузе.

Финастерид (Пропеция) — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. В отличие от местных средств, таких как миноксидил, Пропеция представляет собой ежедневную таблетку, которую мужчины принимают от выпадения волос.

Люди, которые планируют забеременеть или находятся в возрасте, когда они могут забеременеть, должны избегать этого лекарства из-за возможных серьезных побочных эффектов во время беременности. Однако исследования показали, что для женщин в постменопаузе это может быть эффективным лечением, и некоторые врачи часто назначают его.

11. Кортикостероиды

• Плюсы: Кортикостероиды помогают лечить воспаление и аутоиммунное выпадение волос.
• Минусы: Отпускается только по рецепту; длительное использование может вызвать истончение кожи и другие побочные эффекты.

Кортикостероиды — это лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения состояний, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос.

Одним из примеров является очаговая алопеция, представляющая собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая истончение и внезапную потерю волос. В зависимости от тяжести выпадение волос может быть легким, очаговым или более значительным.

Кортикостероиды, отпускаемые по рецепту, могут помочь в этих случаях, контролируя воспаление непосредственно в источнике: ваших волосяных фолликулах. В зависимости от степени выпадения волос кортикостероиды могут применяться либо местно, либо дерматологом путем инъекций непосредственно в кожу головы каждые 4–8 недель.

12. Домашняя лазерная терапия

• Плюсы: Отпускается без рецепта и может легко использоваться дома.
• Минусы: Домашняя лазерная терапия может быть дорогостоящей, а для достижения результата может потребоваться несколько месяцев.

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. FDA разрешило использовать некоторые продукты в домашних условиях.

Домашняя лазерная терапия для волос предназначена для того, чтобы помочь отрастить волосы, а также сделать их более густыми. Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев.

Самым большим недостатком домашней лазерной терапии является ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов, и они могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать крупные инвестиции.

Если у вас есть основное заболевание, такое как очаговая алопеция, правильное лечение у врача может помочь при выпадении волос.

Но если врач не считает, что выпадение волос связано с медицинским заболеванием, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить выпадение волос в будущем. Примите во внимание следующее:

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты

Выпадение волос может быть связано с недостатком питательных микроэлементов, таких как железо, а также макроэлементов, таких как белок. Если вам нужна помощь в планировании питания, поговорите с врачом или диетологом.

Также рекомендуется обсудить со своим врачом любые добавки, которые вы рассматриваете, прежде чем начать их принимать, особенно поливитамины, содержащие комбинацию микроэлементов, а также жирорастворимые витамины.

Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить

Хотя вы, возможно, слышали о негативных последствиях курения для всего организма (включая кожу), курение также связано с выпадением волос.

В целом, курение может усугубить выпадение волос из-за его воспалительного воздействия на организм. Исследователи также считают, что курение может нарушить цикл роста ваших волос и даже привести к потере цвета.

Постарайтесь уменьшить стресс

Хотя стресс является естественной частью жизни, длительный стресс может нанести вред вашему здоровью, в том числе вашим волосам.

Исследователи считают, что кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, может нарушить цикл роста волос.

Чтобы справиться со стрессом, важно уделять время себе, будь то сеанс медитации или расслабляющее хобби, которое вам нравится. Вы также можете поговорить с психотерапевтом, если вам тяжело справляться с хроническим стрессом.

Позаботьтесь о своих волосах

Хотя вы можете сосредоточиться на том, чтобы обратить вспять истончение волос, также важно стараться практиковать хорошие методы ухода за волосами.

Используйте мягкие средства для волос, когда они доступны, и расчесывайте и расчесывайте волосы только при необходимости. Вы также можете снизить нагрузку на волосы, ограничив использование нагревательных инструментов для укладки, а также тугую прическу.

Хотя выпадение волос в течение дня является обычным явлением, рекомендуется поговорить с врачом, если вы теряете более 100 волос в день.

Вам также следует поговорить с врачом, если вас беспокоит постоянное выпадение волос или залысины, или если вы заметили внезапное очаговое выпадение волос. Участки выпадения волос могут указывать на основное заболевание.

Что вызывает истончение волос?

Любое количество факторов образа жизни, генетика, недавние жизненные события (например, резкая потеря веса за короткий период времени или роды) или заболевания могут привести к истончению волос.

Факторы образа жизни могут включать использование определенных продуктов для волос, слишком тугое ношение волос, высокий уровень стресса или недостаток определенных витаминов и минералов в вашем рационе.

Люди с дефицитом иммунной системы также могут иметь редеющие волосы.

Могут ли редеющие волосы отрасти?

Редеющие волосы могут снова отрасти в зависимости от того, что вызвало их истончение. У людей, которые испытывают истончение волос из-за дефицита питательных веществ, стресса, беременности и других негенетических причин, может наблюдаться отрастание.

Если вы впервые столкнулись с выпадением или истончением волос, лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медицинские условия могут быть связаны с истончением волос.

Почему мои волосы внезапно редеют?

Внезапное истончение волос может быть вызвано различными причинами, такими как период сильного стресса, беременность, прекращение приема противозачаточных таблеток, гормональные изменения, высокая температура или выдергивание волос.

Внезапное постоянное истончение волос или выпадение волос пучками может быть признаком основного заболевания. Поговорите со своим врачом, если это произойдет.