лимфодренажный массаж для омоложения кожи

Иногда кажется, что японские девушки владеют каким-то особенным секретом вечной молодости: если даме меньше 60 лет, вы с трудом отличите ее от ее собственной дочери. Не поручимся, что дело именно в лимфодренажном массаже лица асахи — но точно знаем, что он помогает убрать с лица следы усталости и бессонных ночей. Вот, как сделать японский массаж асахи (зоган) в домашних условиях.

Алла Резяпова

Legion Media

Что особенного в японском лимфодренажном массаже, и как он омолаживает лицо?

Содержание статьи

Что такое массаж асахи?

Японский массаж лица называют «мануальной пластикой» — считается, что он вполне может заменить «уколы красоты». Массаж асахи избавляет от отечности, скульптурирует лицо, убирает темные круги под глазами и разглаживает морщины. Вам потребуется всего 10-15 минут в день, и уже через две недели вы заметите первые результаты. Эта техника даже проще, чем массаж Гуаша — хотя бы потому, что для этого вида лимфодренажного массажа вам не нужны никакие инструменты, кроме ваших рук.

Главное — не забудьте позаботиться о гигиене: тщательно очистите кожу перед началом массажа и обработайте руки антисептиком. Не давите слишком сильно: массаж не должен быть болезненным. Используйте крем или массажное масло, чтобы уменьшить трение и не растягивать кожу, иначе рискуете добиться противоположного эффекта.

Чем полезен массаж асахи?

Как любой лимфодренажный массаж, массаж асахи (зоган), улучшает приток крови к коже и мышцам и «разгоняет» лимфу. Но что это значит для вашего внешнего вида?

• Лучше цвет кожи из-за ускоренного обмена веществ.
• Лицо более подтянутое и скульптурированное благодаря избавлению от отеков.
• Меньше морщин за счет увеличения выработки естественного коллагена.
• Мелкие морщины разглаживаются за счет расслабления «зажатых» мышц лица.
• Замедляет старение, ускоряя циркуляцию крови в коже и тканях лица.

Как делать массаж асахи?

1. Кончиками среднего и указательного пальцев проведите от висков и основания ушей вниз, к ключицам. Повторите трижды. Повторяйте в начале и в конце каждого движения.
2. Положите кончики трех пальцев каждой руки на середину лба. Проведите зигзагообразными движениями от середины лба к вискам. Повторите трижды (затем повторите движение из п.1).
3. Положите кончики трех пальцев правой руки на середину подбородка. Проведите ими вверх, вдоль носогубной складки, к внутреннему уголку глаза. Повторите от середины подбородка, через середину скулы к внешнему уголку глаза. Повторите от середины подбородка к виску. Повторите каждое движение три раза. Повторите зеркально для левой руки, потом повторите движение из п.1.
4. Положите кончики трех пальцев на середину подбородка. Нарисуйте полукруг вокруг губ. Повторите три раза. После этого положите кончики средних пальцев на ноздри и трижды очертите полукруг вверх и вниз. Следующим движением прочертите линии от носа к щекам и обратно. Повторите три раза, затем повторите движение из п.1.
5. Снова используем только средние пальцы. Положите их на внешний уголок глаз и очертите полукруг по нижнему веку, от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите три раза. Затем нарисуйте полукруги под бровями: от внешнего уголка глаза к внутреннему, трижды. После этого повторите движение из п.1.
6. Положите ладонь правой руки на левую челюсть. Проведите пальцами от угла челюсти к верхней части носа, а потом от внутреннего уголка глаза — к виску. Повторите три раза, затем повторите зеркально. После этого сделайте снова п.1. Ваш массаж закончен, вы стали еще на шаг ближе к идеальному лицу без отеков.

youtube

Нажми и смотри

Кому нельзя делать японский массаж асахи?

Как любой лимфодренажный массаж, массаж асахи имеет ряд противопоказаний:

• Травмы, порезы, заболевания кожи в острой фазе.
• Нарушения работы лимфатической системы.
• Воспалительные процессы в организме (даже банальная простуда).
• Сахарный диабет (проконсультируйтесь с лечащим врачом).
• Заболевания кровеносной системы.
• Повреждения шейных позвонков.

Фейсбилдинг или косметология?

Как часто делать массаж лица Асахи

Royal Thai SPA — изменения в работе салона!

Подробнее

✖

21.05.2021

Японский массаж лица Асахи — это уникальная восточная методика, направленная на поддержание молодости кожи и профилактику первых признаков старения. Техника считается доступной и эффективной альтернативой аппаратным методам и пластической хирургии лица. Омолаживающий японский массаж Асахи можно делать, как самостоятельно, так и пройти курс процедур в косметологическом салоне. Видимого эффекта можно достичь, регулярно выполняя самомассаж и дополняя его качественным домашним уходом за кожей.

Принцип действия

Японский массаж для лица Асахи направлен на глубокую проработку мышечно-связочного аппарата и костных структур. Он может выступать заменой интенсивному фейс-фитнесу, поскольку имеет выраженный лимфодренажный эффект. Основана процедура на древних японских техниках, которые практиковались на протяжении столетий. В процессе массажа возвращается тонус и подтянутость мышц, улучшается кровоснабжение и обмен веществ в глубоких слоях мягких тканей. Массажные движения способствуют выведению токсинов и лишней жидкости. В отличие от других техник, японский массаж проводится резкими, интенсивными приемами, поэтому может не подойти женщинам с низким болевым порогом и очень чувствительной кожей.

Показания к выполнению

Рекомендуется пройти курс японского массажа Асахи при наличии следующих показаний:

• мимические морщины, заломы кожи;
• глубокие носогубные складки;
• птоз кожи, потеря четкости овала лица;
• отечность лица;
• мешки под глазами;
• второй подбородок;
• дряблость кожных покровов.

Женщинам советуют выполнять массаж лица Асахи после 40 лет. В данный возрастной период в коже снижается выработка коллагена и эластина, замедляется обмен веществ, мышцы начинают терять тонус. При этом если у вас худое лицо и нет склонности к отекам, то лучше подобрать другую, более деликатную массажную технику.

Противопоказания к японскому массажу Асахи

Выполнять процедуру противопоказано при наличии таких состояний:

• заболевания лимфатических узлов, сосудов;
• злокачественные новообразования;
• высыпания или активный воспалительный процесс в зоне проведения;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
• патологии свертывающей системы крови;
• тяжелое течение сахарного диабета;
• псориаз, экзема и другие хронические болезни кожных покровов.

При наличии противопоказаний лучше подобрать другую методику омоложения, которая не нанесет вреда вашему здоровью, например, массаж жидким азотом. Косметолог подробно расскажет вам, чем полезен криомассаж и как выполнять эту процедуру.

Техника массажа Асахи

Выполнять упражнения лучше утром, после тщательного очищения и тонизирования кожи. Массаж проводится после нанесения основы — лучше использовать натуральные масла или сыворотки без резких отдушек. Комплекс занимает 10 – 15 минут и состоит из интенсивных движений кончиками пальцев по ходу лимфатических сосудов. В точках проекции лимфоузлов надавливания проводят сильнее. Для соблюдения техники необходимо хорошо знать анатомию, поэтому многие женщины предпочитают выполнять процедуру у косметолога. 

Как часто нужно делать массаж?

Выполнять самомассаж в домашних условиях рекомендуется ежедневно курсами по 1 – 3 месяца. Этого времени достаточно, чтобы увидеть результат и улучшить состояние кожи и мышц лица. В салонах клиентам предлагают проведение массажа курсами по 10 – 15 процедур с последующим перерывом на неделю. Длительность коррекции при помощи этого метода подбирается индивидуально в зависимости от возраста и исходного состояния мышечно-связочного аппарата лица.

Естественная красота, массаж лица Асахи

2022-03-06T09:00:00.000Z

Для более эластичной и сияющей кожи, более тонких мышц лица и более расслабленных черт лица, противодействует образованию морщин, расслабляет и улучшает настроение

Индекс

1. Массаж лица, что говорит наука
2. Массаж лица, перед началом и предупреждения
3. Массаж лица Асахи, упражнение 1, основное движение
4. Массаж лица Асахи, упражнение 2, глаза
5. Массаж лица Асахи, упражнение 3, лоб
6. Массаж лица Асахи, упражнение 4, рот
7. Массаж лица Асахи, упражнение 5, щеки
8. Массаж лица Асахи, упражнение 6, подбородок

Сегодня мы поговорим о специальном косметическом средстве с омолаживающим, омолаживающим и осветляющим действием, способным привести мышцы лица в тонус и очертить овал – массаж лица! И не просто массаж лица, а японский массаж Асахи, укрепляющий и придающий эластичность, воплощающий древнюю восточную мудрость. Вы можете практиковать этот массаж вечером, когда наносите масло-сыворотку, чтобы ваши пальцы могли провести по лицу и продукт лучше впитался. Давайте посмотрим, как практиковать массаж Асахи, но сначала попробуем понять, что говорит наука о пользе массажа лица.

Массаж лица, что говорит наука

Но что говорит наука о массаже лица? Действительно ли эта процедура полезна для кожи лица? Исследования показали, что массаж лица действительно способен дать ощущение свежести, сохранить молодость и тонус кожи (Khanna et al, Int J Dermatol, 2002). Мало того, благодаря массажу лица можно отсрочить появление морщин, сделать кожу более эластичной, а цвет лица — ярче (Khanna et al, Int J Dermatol, 2002 — Lida et al, Ergonomics, 19).95). Но польза массажа лица не заканчивается эстетическим аспектом! На самом деле, массаж лица действует и на эмоциональном уровне, снимая напряжение и улучшая настроение (Дубинская и др., Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ, 2020). Однако будьте осторожны, массаж лица необходимо выполнять осторожно, чтобы не раздражать кожу и не вызывать появления эритемы (Khanna et al, Int J Dermatol, 2002). Вот почему, помимо использования нежных прикосновений, также может быть полезно использовать масло, предназначенное для лица, некомедогенное и омолаживающее, а также полезное для максимизации действия массажа против морщин и старения.

Массаж лица, перед началом и предупреждения

Перед началом массажа лица хорошо вымойте руки. Затем увлажните лицо, например, вы можете умыться и промокнуть его полотенцем. Кроме того, вы можете распылить немного цветочной воды. Затем окуните пальцы в масло, предназначенное для лица, например, в аргановое масло, и приступайте к массажу.

Массаж лица Асахи, упражнение 1, базовое движение

Положите пальцы по бокам лица, чуть ниже висков. Слегка надавливая, проведите пальцами вниз по шее и вверх к ключицам, повторите три раза в начале каждого сеанса массажа и в конце каждого упражнения.

Массаж лица Асахи, упражнение 2, глаза

Поместите кончики средних пальцев чуть ниже внешнего уголка глаза. Проведите пальцами по направлению к внутреннему уголку, таким образом массируя нижнее веко. Затем продолжайте рисовать дугу под верхним веком, возвращаясь к исходной точке, то есть к внешнему уголку глаза. Повторите 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 3, лоб

Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук в центр лба. Зигзагообразными движениями проведите пальцами от центра лба к вискам. Повторите 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 4, рот

Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук на подбородок. Проведите пальцами полукругом от подбородка к верхней губе. Правая рука скользит вправо, а левая рука влево. Повторите 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 5, щеки

Поместите кончики пальцев рук по бокам носа, проведите пальцами по скулам к вискам. Как и в других случаях, повторите 3 раза, 5, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 6, подбородок

Положите ладони на подбородок. Опуститься головой немного вперед, одновременно скользя ладонями рук по челюсти к ушам. Всегда повторяйте 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

[1] Khanna et al, Int J Dermatol, 2002

[2] Dubinskaya et al, Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult, 2020

[3] Lida et al, Ergonomics, 1995

Получить приложение Natural Remedies, приложение для здорового образа жизни и здорового питания

Google Play

iTunes

морщины, тусклость кожи, тревога

Японский массаж лица, который избавит вас от отеков и морщин за 5 минут в день (знаменитые супермодели клянутся им) / AdMe.ru

Популярный японский массаж Асахи мир. Воздействуя на лимфатические узлы, он снимает отек и замедляет старение кожи лица. Видео, демонстрирующие эту технику, уже набрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признаются, что используют элементы массажа Асахи в своем ежедневном уходе за лицом.

Мы по адресу Bright Side подготовили простые инструкции по проведению массажа лица Асахи. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и уберет мешки под глазами.

Несколько важных правил

• Этот массаж противопоказан при заболеваниях лимфатической системы, сыпи, повреждениях кожи, простуде или гриппе.
• Перед процедурой умойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение кожи.
• Во время сеансов массажа вы должны ощущать давление, оказываемое пальцами. Но он не должен быть достаточно сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
• Каждое массажное движение следует повторять 3 раза (а для проблемных зон — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время.

Базовые движения

Прижмите пальцы обеих рук к области чуть ниже висков, ближе к верхним краям ушей (рис. 1). Слегка надавливая, проведите пальцами вниз до ключиц (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите его 3 раза в начале сеанса Асахи и не забывайте выполнять его в конце каждого последующего массажного движения.

Область вокруг глаз

• Подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Сохраняя давление, аккуратно проведите пальцами по нижним векам к внутренним уголкам глаз.
• Сделайте короткую паузу, затем проведите пальцами вверх, рисуя дугу под бровями и возвращаясь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
• Затем снова проведите пальцами от внешних к внутренним уголкам глаз.

Лоб

Область вокруг губ

На этом этапе сеанса массажа необходимо повторить каждый шаг 3-4 раза, а затем закончить базовым движением:

• Поднимите обе руки к подбородку. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и проведите ими полукругом по направлению к верхней губе (рис. 1).
• Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и двигайте пальцами полукругами к носовой дуге и обратно (рис. 2).
• Проведите пальцами от дуги носа к щекам и назад (рис. 3).

Носогубные борозды

• Приложите обе руки к подбородку. Нажмите тремя пальцами на центр подбородка (как в предыдущем движении).
• Сохраняя давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая при этом губ (рис. 1).
• Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

Щеки

• Положите руки по бокам носа и надавите, используя только 3 пальца (рис. 1).
• Проведите пальцами по скулам в направлении висков (рис. 2).

• Соедините запястья вместе, ладони разведены (рис. 1).
• Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподняв щеки (рис. 2).
• Проведите подушечками ладоней вдоль скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

• Поставьте руки в то же положение, в котором они находились в начале предыдущего движения.