Витамин B12 (метилкобаламин) спрей с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

ВкусВилл

ВИТАМИН В12 Метаболически активная форма Сублингвальный спрей 3 мкг в 2 распылениях = 100% нормы Способ употребления: принимать по 2 впрыска в полость рта под язык 1 раз в день. Перед применением встряхнуть флакон. • 100% суточной потребности взрослых в 2 распылениях • 250 распылений: хватает на 125 дней приёма • Удобная форма спрея: не надо запивать, не содержит лишних компонентов присущих капсулам и таблеткам • Со вкусом винограда, без добавления сахара Роль витамина В12 • Витамин В12 необходим для производства эритроцитов, синтеза ДНК, правильной работы нервной системы и метаболизма • Недостаточное потребление витамина В12 может быть причиной анемии, сопровождающейся слабостью и утомляемостью • Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения Если ваш рацион не содержит продуктов животного происхождения, важно получать витамин В12 с добавками или обогащенными продуктами Способность организма усваивать витамин В12 из пищи снижается с возрастом, поэтому людям после 50 могут требоваться дополнительные источники этого витамина

ВкусВилл

556 руб/шт 556. 00 556.00

Описание

ВИТАМИН В12
Метаболически активная форма
Сублингвальный спрей
3 мкг в 2 распылениях = 100% нормы
Способ употребления: принимать по 2 впрыска в полость рта под язык 1 раз в день. Перед применением встряхнуть флакон.
• 100% суточной потребности взрослых в 2 распылениях
• 250 распылений: хватает на 125 дней приёма
• Удобная форма спрея: не надо запивать, не содержит лишних компонентов присущих капсулам и таблеткам
• Со вкусом винограда, без добавления сахара
Роль витамина В12
• Витамин В12 необходим для производства эритроцитов, синтеза ДНК, правильной работы нервной системы и метаболизма
• Недостаточное потребление витамина В12 может быть причиной анемии, сопровождающейся слабостью и утомляемостью
• Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения
Если ваш рацион не содержит продуктов животного происхождения, важно получать витамин В12 с добавками или обогащенными продуктами
Способность организма усваивать витамин В12 из пищи снижается с возрастом, поэтому людям после 50 могут требоваться дополнительные источники этого витамина

Когда мне доктор назначил В12 в виде спрея я уже собиралась покупать его на иностранном сайте, но решила,дай посмотрю у Вкусвилл. О,радость, в новинках нашла В12 в виде спрея в метаболически активной форме. Расходуется очень экономно-2 пшика в день,вкус приятный.Спасибо ВкусВилл за такой подарок.все,что нужно есть под рукой и такого отличного качества!

Годен

12 месяцев

Пищевая и энергетическая ценность в 100 г.

углеводы 0,1 г; 0,4 ккал

Состав

вода питьевая, экстракт листьев стевии, витамин В12 (метилкобаламин) , ароматизатор пищевой натуральный «лесные ягоды», регулятор кислотности-лимонная кислота, консервант-сорбиновая кислота.

Информация на этикетке может незначительно отличаться Данный товар поставляют несколько производителей, внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться. Актуальные данные указаны на этикетке. Цена может отличаться в зависимости от региона или формата точки продажи (вендинг, микромаркет).

• Вес/объем: 30 мл

Показать наличие в магазинах

Анализ на витамин Б12 (Цианокобаламин)

Версия для печати

Биоматериал

Для данного исследования лаборатория принимает следующий биоматериал:

• 
  Кровь (сыворотка)

Подготовка к исследованию

Взятие крови производится натощак (не менее 8 и не более 14 ч голодания). Можно пить воду без газа.

Метод исследования

• ЭХЛА

Витамин В₁₂, как и большинство витаминов группы В, — кофермент физиологически значимых ферментативных реакций. В организме человека витамин синтезируется в небольшом количестве, в своем составе содержит кобальт.

Основным источником витамина являются продукты животного происхождения. Для полноценного всасывания витамина В₁₂ необходим внутренний фактор Кастла (гликопротеин, синтезируемый клетками слизистой оболочки желудка). Недостаточность кобаламинов возникает вследствие низкого содержания их в пище (при вегетарианской диете, голодании), нарушения всасывания витамина в ЖКТ, наследственных дефектов белков-переносчиков транскобаламинов. Развитие клинически выраженного дефицита витамина В₁₂ происходит при долговременном (до нескольких лет) сниженном его поступлении в организм. Дефицит цианокобаламина часто развивается у пожилых людей, дебютируя неврологическими нарушениями.

Исследование рекомендуется для оценки статуса витамина В₁₂, при дифференциальной диагностике анемий, пациентам с заболеваниями желудка и кишечника.

Показания к исследованию:

• Дифференциальная диагностика анемий,
• Диагностика врожденных форм дефицита витамина В₁₂,
• Диагностика хронических воспалительных заболеваний и анатомических пороков тонкой кишки,
• Диагностика атрофического гастрита,
• Диагностика состояния при вегетарианской диете.

Референсные значения (вариант нормы):

Обращаем Ваше внимание на то, что интерпретация результатов исследований, установление диагноза, а также назначение лечения, в соответствии с Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21 ноября 2011 года, должны производиться врачом соответствующей специализации.

+Антитела к COVID-19 за 1 ₽

Код:

090029

можно сдать на дому

Стоимость:

При единовременном заказе нескольких услуг, услуга по сбору биоматериала оплачивается только один раз.

935
р.

• 
  + 190 р. Взятие крови

в составе комплекса дешевле

Срок выполнения:

Указанный срок не включает день взятия биоматериала.

1 к.д.

результаты за 3-6 часов (CITO)

В составе комплекса дешевле

Здоровье кожи, волос и ногтей

Код:

300262

Срок:

1-2 к. д.


Цена:
5 805 р.





Диагностика анемий

Код:

300263

Срок:

1 к.д.


Цена:
3 470 р.






С этим анализом заказывают


Общий анализ крови + СОЭ с лейкоцитарной формулой (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов), венозная кровь

• 
  
  
  результаты за 3-6 часов (CITO)
  

Код:

110006

Срок:

1 к. д.


Цена:
743 р.





Общий белок (Protein total)

• 
  
  
  результаты за 3-6 часов (CITO)
  

Код:

090001

Срок:

1 к.д.


Цена:
292 р.





Билирубин общий (Bilirubin total)

• 
  
  
  результаты за 3-6 часов (CITO)
  

Код:

090007

Срок:

1 к. д.


Цена:
286 р.





Аланинаминотрансфераза (Alanine aminotransferase)

• 
  
  
  результаты за 3-6 часов (CITO)
  

Код:

090014

Срок:

1 к.д.


Цена:
275 р.





Аспартатаминотрансфераза (Aspartate aminotransferase)

• 
  
  
  результаты за 3-6 часов (CITO)
  

Код:

090015

Срок:

1 к. д.


Цена:
275 р.






Показать еще


О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться со специалистом

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Витамин B12 является важным витамином, который содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и молочные продукты. Его также можно приготовить в лаборатории, и его часто принимают с другими витаминами группы В.

Витамин B12 необходим для функционирования и развития многих частей тела, включая мозг, нервы и клетки крови. Метилкобаламин является активной формой витамина B12. Цианокобаламин, который должен быть переработан организмом в активную форму, является наиболее распространенным типом, используемым в добавках.

Люди обычно используют витамин B12 при дефиците витамина B12, отравлении цианидами и высоком уровне гомоцистеина в крови. Он также используется при афтозных язвах, катаракте, болезни Альцгеймера, остеопорозе, усталости и многих других состояниях, но нет убедительных научных данных, подтверждающих большинство этих других применений.

Использование и эффективность ?

Эффективен для

• Редкое наследственное заболевание, характеризующееся дефицитом витамина B12 (болезнь Имерслунда-Грасбека). Инъекции витамина B12 в виде инъекций в течение 10 дней с последующими ежемесячными инъекциями эффективны для лечения этого состояния. Уколы витамина B12 может делать только поставщик медицинских услуг.
• Дефицит витамина B12. Прием витамина B12 внутрь, в виде инъекций или вдыхание через нос может лечить и предотвращать дефицит витамина B12. Уколы витамина B12 может делать только поставщик медицинских услуг.

Вероятно, эффективен при

• отравлении цианидом. Введение гидроксокобаламина (цианокита), натуральной формы витамина B12, в виде инъекций, вероятно, эффективно при лечении отравления цианидами. Он был одобрен FDA США для этого использования. Уколы витамина B12 может делать только поставщик медицинских услуг.

Возможно эффективен для

• язвы. Нанесение мази, содержащей витамин B12, или прием витамина B12 под язык, по-видимому, помогает уменьшить симптомы язвенной болезни.
• Высокий уровень гомоцистеина в крови (гипергомоцистеинемия). Прием витамина B12 внутрь вместе с фолиевой кислотой и иногда пиридоксином (витамином B6) может снизить уровень гомоцистеина в крови.
• Нервная боль, вызванная опоясывающим лишаем (постгерпетическая невралгия). Инъекции витамина B12 в форме метилкобаламина под кожу шесть раз в неделю в течение до 4 недель уменьшают боль у людей с повреждением нервов из-за опоясывающего лишая. Инъекции витамина B12 может делать только поставщик медицинских услуг.

Возможно неэффективно для

• Снижение памяти и навыков мышления, которое обычно происходит с возрастом. Прием витамина B12 перорально, отдельно или с фолиевой кислотой и витамином B6, по-видимому, не улучшает умственную функцию у пожилых людей.
• Болезнь Альцгеймера. Прием витамина B12 перорально, отдельно или с фолиевой кислотой и витамином B6, по-видимому, не улучшает умственную деятельность у людей с болезнью Альцгеймера.
• Катаракта. Прием витамина B12 перорально вместе с витамином B6 и фолиевой кислотой, по-видимому, не предотвращает катаракту у женщин. Это может даже увеличить риск необходимости удаления катаракты.
• Расстройства, которые влияют на то, когда человек спит и когда он бодрствует. Прием витамина B12 внутрь не помогает людям с нарушениями сна.
• Снижение памяти и навыков мышления у пожилых людей, превышающее норму для их возраста. Прием витамина B12 внутрь, отдельно или с фолиевой кислотой и витамином B6, по-видимому, не улучшает память и мыслительные способности у пожилых людей, у которых наблюдается снижение этих навыков.
• Защита от падения. Прием фолиевой кислоты с витамином B12 внутрь, по-видимому, не предотвращает падения у пожилых людей, также принимающих витамин D.
• Слабые и ломкие кости (остеопороз). Прием витамина B12 и фолиевой кислоты внутрь, с витамином B6 или без него, по-видимому, не снижает частоту переломов у пожилых людей с остеопорозом.
• Физическая работоспособность пожилых людей. Пероральный прием витамина B12 и фолиевой кислоты, по-видимому, не помогает улучшить физическую функцию у пожилых людей.

Существует интерес к использованию витамина B12 для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезным.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Витамин B12, вероятно, безопасен для большинства людей. Витамин B12 считается безопасным даже в больших дозах.

При нанесении на кожу : Витамин B12, вероятно, безопасен для большинства людей при правильном использовании.

При впрыскивании в нос : Витамин B12, вероятно, безопасен для большинства людей. Витамин B12 считается безопасным даже в больших дозах.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Витамин B12, вероятно, безопасен для большинства людей. Витамин B12 считается безопасным даже в больших дозах.

При нанесении на кожу : Витамин B12, вероятно, безопасен для большинства людей при правильном использовании.

При впрыскивании в нос : Витамин B12, вероятно, безопасен для большинства людей. Витамин B12 считается безопасным даже в больших дозах. Беременность и кормление грудью : Витамин B12, вероятно, безопасен при пероральном приеме во время беременности или кормления грудью в рекомендуемых количествах. Рекомендуемое количество при беременности составляет 2,6 мкг в день. Те, кто кормит грудью, должны принимать 2,8 мкг в день. Безопасность больших количеств неизвестна.

Установка послеоперационного стента : Избегайте использования комбинации витамина B12, фолиевой кислоты и витамина B6 после установки коронарного стента. Эта комбинация может увеличить риск сужения кровеносных сосудов.

Аллергия или чувствительность к кобальту или кобаламину : Не принимайте витамин B12, если у вас есть это заболевание.

Взаимодействие ?

В настоящее время у нас нет информации для обзора ВИТАМИН B12.

Дозировка

Витамин B12 является важным питательным веществом. Рыба, моллюски, мясо, яйца и молочные продукты являются хорошими источниками витамина B12. Количество, которое следует потреблять ежедневно, называется рекомендуемой диетической нормой (RDA). RDA составляет 2,4 мкг в день для людей 18 лет и старше. Во время беременности RDA составляет 2,6 мкг в день. При грудном вскармливании RDA составляет 2,8 мкг в день. У детей RDA зависит от возраста.

Людям старше 50 лет рекомендуется есть продукты, обогащенные витамином B12, или принимать добавки с витамином B12. 25-100 мкг ежедневно принимают внутрь для поддержания уровня витамина B12 у пожилых людей. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

Посмотреть ссылки

Вам также могут понравиться

Подробнее

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных применений. , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств.
© Факультет терапевтических исследований, 2020.

11 лучших пищевых добавок с витамином B12 2022 года

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Витамин B12 является важным питательным веществом для производства энергии и других процессов в организме.

Дефицит витамина B12 довольно распространен, особенно среди пожилых людей, людей, придерживающихся веганской диеты, и тех, кто принимает определенные лекарства (1, 2, 3).

Во многих случаях медицинские работники используют внутримышечные инъекции для устранения серьезных недостатков. Тем не менее, пероральные добавки могут быть рекомендованы при незначительных недостатках или для обеспечения адекватного потребления (1, 4).

В этой статье рассматривается важность витамина B12 и приводится список 11 лучших пищевых добавок с витамином B12.

• Лучший по подписке: Care/of Vitamin B12
• Лучший поливитамин с витамином B12: Ritual Essential for Women 18+
• Best vegan: HUM Nutrition B12 Turbo
• Best liquid: Pure Encapsulations B12 Liquid
• Best gummy: OLLY Daily Energy Gummy
• Best natural: Garden of Life Vitamin Code Raw B12
• Лучший жевательный продукт: NOW Foods Methyl B-12
• Лучший спрей: Garden of Life mykind Organic Whole Food B-12 Spray
• Лучший бюджетный продукт: Nature Made B12 Softgels
• Лучший безаллергенный: Pure Encapsulations Methylcobalamin
• Лучшая высокая доза: Amazon Elements Витамин B12

Витамин B12 — это водорастворимый витамин, который ваш организм использует для различных процессов, включая производство энергии, синтез ДНК, и развитие и функция вашей центральной нервной системы (4).

В основном он содержится в продуктах животного происхождения, включая говядину, лосося, йогурт и молоко, хотя некоторые продукты растительного происхождения, такие как пищевые дрожжи, обогащены им (4).

Добавки с витамином B12 могут содержать несколько различных форм витамина. Двумя наиболее распространенными являются метилкобаламин — природная активная форма B12 — и цианокобаламин, синтетическая форма (4).

Витамин B12 играет несколько важных ролей в вашем организме, включая (4):

• синтез ДНК
• производство энергии
• развитие и функционирование вашей центральной нервной системы
• образование эритроцитов
• миелинизация

9001

Дефицит витамина B12 может быть серьезным и приводить к анемии, утомляемости, учащенному сердцебиению, слабоумию и другим заболеваниям (1, 4).

Дефицит витамина B12 может быть вызван несколькими факторами, в том числе длительным приемом некоторых лекарств, операциями на желудочно-кишечном тракте, трудностями всасывания и низким потреблением продуктов, богатых витамином B12 (1, 4).

Более того, поскольку усвоение витамина B12 с возрастом снижается, пожилые люди подвергаются повышенному риску его дефицита (5)

В зависимости от уровня дефицита медицинские работники могут порекомендовать инъекции витамина B12, а не пероральные добавки.

Рекомендуемая норма потребления витамина B12 зависит от возраста. Кроме того, беременные или кормящие грудью люди нуждаются в большем количестве витамина B12.

Here are the current RDAs for vitamin B12 in kids and adults (4):

Age	Males and females	Pregnancy	Breastfeeding
1–3 years	0.9 mcg	—	—
4–8 лет	1.2 mcg	—	—
9–13 years	1.8 mcg	—	—
14–18 years	2.4 mcg	2. 6 mcg	2.8 mcg
19+ лет	2,4 мкг	2,6 мкг	2,8 мкг

Имейте в виду, что у людей, у которых был диагностирован дефицит витамина B12, может быть превышено рекомендуемое количество или абсорбция RDA.

Кроме того, в настоящее время не установлен верхний предел содержания витамина B12.

Мы выбрали лучшие добавки с витамином B12 на основе следующих критериев:

• Форма добавки: Мы включили различные формы добавок, такие как капсулы, жевательные конфеты, жидкости и спреи.
• Дозировка: Чтобы удовлетворить широкий спектр потребностей, мы включили продукты, содержащие различное количество витамина B12. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какая доза подходит именно вам.
• Проверка: Все продукты в нашем списке прошли проверку на соответствие медицинским и деловым стандартам Healthline.

Почему вы должны нам доверять

Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

• соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
• производится на предприятиях, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
• производится компанией, пользующейся доверием с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
• производится компанией, которая обеспечивает объективную меры доверия, такие как проверка добавок сторонними лабораториями. Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

  Как правило, цены варьируются от 0,10 до 1,00 долларов США за порцию или от 7 до 30 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

  Руководство по ценам

  • $ = до 0,20 долл. США на порцию
  • $$ = 0,20–0,75 долл. США на порцию
  • $ = $ 0,75. Уход за витамином B12
    • Диапазон цен: $$
    • Форма: Капсула
    • Витамин В12 Тип: Метилкобаламин, аденозилкобаламин и гидроксокобаламин
    • Доза: 250 MCG
    • Доза: 250 MCG
    • %: 250 MCG
    • %: 250 MCG
    • %: 250 MCG
    • . компания по подписке на витамины и добавки, которая доставляет индивидуальные ежедневные пакеты витаминов прямо к вашей двери.

      Витамин B12 бренда подходит для веганов, не содержит ГМО и глютена.

      Кроме того, по данным компании, все продукты Care/of проходят сторонние испытания на чистоту, тяжелые металлы и загрязнители.

      Узнайте больше в нашем всестороннем обзоре Care/of.

      PROS

      • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВОВ
      • Удобные ежедневные пакеты
      • Веганские, благоприятные
      • Без глютена

      CONS

      • . Для всех, кто не требует
      • Кон.
        , что не требует.

        Купить в Care/of

        Лучший поливитамин с витамином B12

        Ritual Essential для женщин 18+

        • Ценовой диапазон: $$$
        • Форма: Капсула
        • Витамин В12 Тип: Метилкобаламин
        • Доза: 8 MCG
        • % DOSE: 8 MCG
        • % DOSE: 8 MCG
        • % DOSE: 8 MCG
        • % DOSE: 8 MCG
        • % DOSE: 8 MCG
        • % из % ors. 18+ — отличный вариант, если вы просто ищете поливитамины, которые помогут вам ежедневно достигать целевого уровня витамина B12.

          В дополнение к B12 поливитамины содержат несколько других питательных веществ, которых женщины могут не получать в достаточном количестве из своего рациона, таких как витамин D, железо и омега-3 ДГК.

          Витамины Ritual подходят для веганов, изготовлены из проверенных ингредиентов и проверены третьей стороной на чистоту и эффективность.

          Просто имейте в виду, что поливитамины Ritual не предназначены для покрытия 100% суточной нормы всех питательных веществ, а скорее дополняют хорошо сбалансированную диету. По этой причине этот поливитамин не может быть идеальным вариантом для тех, кто нуждается в более комплексном поливитамине.

          Посмотрите, что наши эксперты и тестировщики сказали о Ritual в нашем всестороннем обзоре.

          Плюсы

          • Проверено третьей стороной
          • Содержит несколько основных питательных веществ, включая витамин D и омега-3 ДГК другие поливитамины, хотя это может быть плюсом для людей со сбалансированным питанием

          Купить сейчас в Ritual

          Лучший веган

          HUM Nutrition B12 Turbo

          • Диапазон цен: $$
          • Форма: Таблетка
          • Витамин В12 Тип: Метилкобаламин
          • Доза: 1000 MCG
          • % из DVEN: 1000 MCG
          • % из DV: 1000 MCG
          • . диеты в виду.

            В дополнение к витамину B12, добавка содержит небольшое количество кальция, еще одного питательного вещества, которое трудно потреблять в достаточном количестве на растительной диете. Однако, поскольку она обеспечивает только 3% суточной нормы, добавка не должна быть единственным источником кальция в вашем рационе (6).

            HUM Nutrition B12 Turbo протестирован третьей стороной, не содержит ГМО, глютена, искусственных подсластителей и консервантов.

            Если вы приобретете его в рамках подписки, у вас также будет доступ к персональным советам от зарегистрированного диетолога.

            Узнайте больше о HUM Nutrition в нашем экспертном обзоре.

            Pros

            • проверено третьей стороной
            • подходит для веганов
            • без глютена
            • доступ к диетологу включен в подписку

            CONS

            • Низкая доза кальция
            • Высокая доза витамина B12, которая может не подходить для примерно

            Shop Now at Hum Nutrition

            Лучшая жидкость

            Pure Encaplus B12 Liquid

            • PURE ENCASPULES B12 Liquid

              • PURE ENCASPULES B12

                • PURE ENCASPULES B12

                  • .

                    $

                  • Форма: Жидкость
                  • Витамин B12 Тип: Метилкобаламин
                  • Доза: 1000 MCG
                  • % DV: 4167 %
                  • % DV: 4167 %
                  • % DV: 4167 %
                  • % DV: 4167 %
                  • % DV: 4167.

                    Если вам не нравится принимать таблетки, жидкие витамины могут быть лучшим вариантом.

                    Pure Encapsulations B12 Liquid подходит для вегетарианцев и не содержит основных аллергенов, искусственных ароматизаторов и подсластителей, а также гидрогенизированных масел.

                    Жидкость без вкуса, слегка подслащенная стевией. Вы можете принимать его как есть или смешивать с любой едой или напитком. Компания предлагает принимать его во время еды.

                    Добавки Pure Encapsulations проходят сторонние испытания и производятся на предприятиях, зарегистрированных NSF, для обеспечения соответствия требованиям CGMP.

                    PROS

                    • ТЕРЕДИЧЕСКИЕ ПРОТИВОСТИ
                    • , произведенные в NSF-зарегистрированных объектах CGMP
                    • БЕСПЛАТНО из основных аллергенов

                    . дружественный

                    • легкое послевкусие стевии, которое может не понравиться некоторым

                    Купить сейчас на Amazon

                    Лучшая жевательная резинка

                    OLLY Daily Energy Gummy

                    • Диапазон цен: $$
                    • Форма: Гум
                    • Витамин В12 Тип: Цианокобаламин
                    • Доза: 300 MCG
                    • % из DV: 300 MCG
                    • % из DV: 300 MCG
                    • % из DV: 300 MCG
                    • % из DV: . добавка, которая также содержит экстракт ягод годжи и коэнзим Q10 (CoQ10).

                      Считается, что экстракт ягод годжи и CoQ10 помогают предотвратить усталость, хотя необходимы дополнительные исследования (7, 8, 9).

                      В отличие от большинства других добавок в нашем списке, этот продукт содержит цианокобаламин, синтетическую форму витамина B12, которая обычно используется для лечения дефицита витамина B12 (10).

                      Жевательная резинка OLLY Daily Energy сертифицирована третьей стороной NSF и сертифицирована как не содержащая глютена. Жевательные конфеты имеют вкус Tropical Passion и подслащены глюкозным сиропом, свекольным сахаром и апельсиновым соком.

                      Плюсы

                      • Сертифицировано NSF
                      • Сертифицировано без глютена
                      • Приятный вкус
                      • Жевательная форма, которая может быть более приемлемой для некоторых
                      • содержит 2 грамма добавленного сахара на порцию.
                      • не подходит для веганов. Ценовой диапазон: $$
                      • Форма: Капсула
                      • Витамин В12 Тип: Метилкобаламин
                      • Доза: 1 000 MCG
                      • DOSE: 1000 MCG

                        15 %: 1 000 MCG

                        5 % % % .0016

                      Garden of Life — это зарекомендовавшая себя компания по производству пищевых добавок, которая выделяется тем, что предлагает добавки, изготовленные из цельных пищевых ингредиентов.

                      В частности, Garden of Life Vitamin Code Raw B12 — отличный вариант для людей, предпочитающих натуральные ингредиенты. Содержащийся в нем витамин B12 получен из культур Saccharomyces cerevisiae , дрожжей, встречающихся в природе в некоторых пищевых продуктах и ​​также известных как пивные или пекарские дрожжи (11).

                      Помимо витамина B12, этот продукт содержит смесь пробиотиков и ферментов, а также смесь фруктов и овощей.

                      Хотя смеси состоят из цельных пищевых ингредиентов, они являются запатентованными смесями, а это означает, что бренд не раскрывает количество каждого ингредиента. Если вы не уверены в каком-либо из ингредиентов или чувствительны к любому из них, это может быть не лучший продукт для вас.

                      Кроме того, поскольку пробиотики подходят не всем, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эту добавку.

                      Vitamin Code Raw B12 сертифицирован для веганов и не содержит глютена. Он также прошел сторонние испытания на чистоту и эффективность, хотя название тестирующей организации не разглашается.

                      Плюсы

                      • Проверено третьей стороной
                      • Изготовлено из цельных пищевых ингредиентов
                      • Сертифицировано как веганское и не содержит глютена

                      Минусы

                      • содержит запатентованные смеси, которые могут не подходить16 в больших дозах16 900 витамина B12, который может не подходить для некоторых

                      Купить сейчас на Amazon

                      Лучшие жевательные таблетки

                      NOW Foods Метил B-12

                      • Диапазон цен: $
                      • Форма: Lozenge
                      • Витамин B12 Тип: Метилкобаламин
                      • Доза: 1000 мкг
                      • % из DV: 41,6669

                      . к капсулам. Вместо того, чтобы глотать пастилку, вы кладете ее под язык и даете ей растаять.

                      Эти леденцы подходят для веганов и производятся на предприятиях, сертифицированных UL Solutions, сторонней организацией, которая подтверждает безопасные методы производства.

                      По данным NOW Foods, все добавки бренда также проходят сторонние испытания на чистоту и эффективность.

                      Леденцы NOW Foods Methyl B-12 не имеют вкуса, хотя они подслащены фруктозой и сорбитом, типом сахарного спирта. В результате эта добавка может не подойти людям, которые не любят или чувствительны к сахарным спиртам (12).

                      Плюсы

                      • Сертифицировано UL Solutions
                      • Удобно брать
                      • Доступно

                      Минусы

                      • содержит сахарные спирты, которых некоторые люди предпочитают избегать

                      Купить прямо сейчас на Amazon

                      Лучший спрей

                      Garden of Life mykind Органический спрей B-12 из цельных продуктов

                      • 4 Диапазон цен:

                        5 $

                        5 Форма: Spray

                      • Витамин B12 Тип: Метилкобаламин
                      • Доза: 500 MCG
                      • % от DV: 20,833 %

                      999 % от DV: 20,833 %

                      999 %. это легко принять, протестировано третьей стороной и высоко оценено в Интернете.

                      Спрей со вкусом малины, подслащенный яблочным соком и экстрактом стевии.

                      Кроме того, как и другие добавки Garden of Life из нашего списка, спрей содержит натуральные ингредиенты, в том числе витамин B12, полученный из культур Saccharomyces cerevisiae .

                      Этот продукт также содержит запатентованную смесь сертифицированных органических продуктов питания. Хотя ингредиенты представляют собой фрукты и овощи, количество каждого ингредиента не указано, поэтому, если вы чувствительны к какому-либо из них, лучше избегать этого продукта.

                      Все продукты Garden of Life производятся на объектах, соответствующих требованиям CGMP, и проходят испытания третьей стороной, хотя название испытательной организации не разглашается.

                      PROS

                      • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
                      • Доступный
                      • . некоторые
                      • имеют вкус, который может не понравиться некоторым людям
                      • содержит высокую дозу витамина B12, которая может быть неподходящей для некоторых

                      Купить прямо сейчас на Amazon

                      Лучший бюджетный вариант

                      Nature Made B12 Softgels

                      • Диапазон цен:

                        5 01259

                      • 9
                      • Softgel
                      • Витамин B12 Тип: Цианокобаламин
                      • Доза: 1000 MCG
                      • % DV: 41 667 %

                      -й DV: . Они также проверены USP на качество и чистоту.

                      Эти мягкие капсулы не содержат глютена и обеспечивают 10% суточной нормы кальция. Просто имейте в виду, что, поскольку ингредиенты включают желатин и пчелиный воск, добавка не подходит для людей, придерживающихся веганской или вегетарианской диеты.

                      Компания также предлагает еще более доступную добавку B12, хотя она не подтверждена USP.

                      Плюсы

                      • Проверено USP
                      • Доступно
                      • Легко найти
                      • Без глютена

                      Минусы

                      • не подходит для веганов или вегетарианцев
                      • содержит высокую дозу, которая может не подходить для некоторых людей
                      • синтетическая форма витамина B12
                      • может не подходить для людей с проблемами почек

                      Купить прямо сейчас на Amazon

                      Лучший безаллергенный

                      Pure Encapsulations Метилкобаламин

                      • Диапазон цен: $
                      • Форма выпуска: капсула
                      • Тип витамина B12: 9-метилкобаламин0016
                      • Доза: 1000 мкг
                      • % суточной нормы: 41 667%

                      Чистые инкапсуляции Метикобаламин гипоаллергенен и сертифицирован как не содержащий глютена аллергий или людей с аллергией на глютен или страдающих от него.

                      Он также предлагает удобную форму для приема один раз в день, хотя, согласно этикетке, вы можете принимать до 3 капсул в день, если медицинский работник рекомендует более высокую дозу.

                      Продукты Pure Encapsulations проходят сторонние испытания на чистоту и эффективность.

                      Pros

                      • third-party tested
                      • certified gluten-free
                      • hypoallergenic
                      • vegan-friendly
                      • affordable

                      Cons

                      • can become expensive if you’re taking more than 1 capsule per day

                      Купить прямо сейчас на Amazon

                      Лучшая высокая доза

                      Amazon Elements Витамин B12

                      • Диапазон цен: $$
                      • Форма выпуска: пастилка
                      • B12 тип 9
                        

                        4: витамин типа

                        метилкобаламин

                      • Доза: 5000 мкг
                      • % от суточной нормы: 208,333%

                      5000 мкг витамина B12 для профессиональных людей, которым Amazons предлагает леденцы для рассасывания всего за 1 таблетку Elements. рекомендовал высокую дозу.

                      Имейте в виду, что, хотя считается, что высокие дозы витамина B12 безопасны, перед приемом этой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом (4).

                      Леденцы имеют ягодный вкус и подслащены сахарными спиртами, включая ксилит и маннит, которые у некоторых людей могут вызвать расстройство желудка (12).

                      Добавка также подходит для веганов, сертифицирована как не содержащая глютена и не содержит искусственных красителей и ароматизаторов.

                      Продукты Amazon Elements проходят сторонние испытания на чистоту и эффективность.

                      Pros

                      • проверено третьей стороной
                      • легко принимать
                      • удобен для людей, которым нужна добавка в больших дозах
                      • Подходит для веганов
                      • Сертифицировано без глютена
                      • Подпишитесь и сохраните опцию

                      Минусы

                      • содержит сахарные спирты, которых некоторые люди предпочитают избегать
                      • содержит высокую дозу, которая может не подходить для некоторых

                      Совершите покупку прямо сейчас на Amazon

                      Ниже приведен обзор того, как все продукты сравниваются с точки зрения цены, формы, процента DV и независимого тестирования.

                      	Цена за порцию	Daily dose	% of the DV	Third-party tested
                      Care/of Vitamin B12	$$	1 capsule	10,417%	yes
                      Ritual Essential for Women 18+	$$$	2 capsules	333%	yes
                      HUM Nutrition B12 Turbo	$$	1 tablet	16,667%	yes
                      Pure Encapsulations B12 Liquid	$$	1 full dropper (1 mL)	41,667%	yes
                      OLLY Daily Energy Gummy	$$	2 gummies	12,500%	yes
                      Garden of Life Vitamin Code Raw B12	$$	1 capsule	41,667%	yes
                      NOW Foods Methyl B-12	$	1 lozenge	41,667%	yes
                      Garden of Life mykind Organic Whole Food B-12 Spray	$	1 spray	20,833%	yes
                      Nature Made B12 Softgels	$	1 softgel	41,667%	yes
                      Pure Encapsulations Methylcobalamin	$	1 capsule	41,667%	yes
                      Amazon Elements Vitamin B12	$$	1 lozenge	208,333%	да

                      Если медицинский работник рекомендовал вам принимать добавки с витамином B12, при покупке следует учитывать несколько факторов: капсулы, спреи, жевательные резинки, жидкости, пастилки и жевательные таблетки. Обязательно выберите форму, которую вы можете терпеть ежедневно.

                    • Тип витамина B12: Хотя было высказано предположение, что метилкобаламин, активная форма витамина B12, усваивается легче, чем синтетические формы, исследования не показали существенной разницы.
                    • Стоимость: Цена за порцию может сильно различаться в зависимости от продукта, поэтому подумайте, насколько тот, который вы выберете, впишется в ваш бюджет.
                    • Качество: Также лучше выбирать продукт, который был протестирован третьей стороной, так как это гарантирует, что он был протестирован на наличие тяжелых металлов, загрязнителей и точность этикетки.
                    • Дозировка: Большинство добавок витамина B12 содержат довольно высокие дозы. Обязательно поговорите с врачом, чтобы определить правильную дозу для вас.

                    Не всем нужно принимать добавку витамина B12, поскольку большинство людей могут удовлетворить свои потребности только с помощью диеты (4).

                    Однако медицинские работники могут рекомендовать добавки витамина B12 для определенных групп населения, включая (4):

                    • людей, соблюдающих веганскую диету
                    • пожилых людей
                    • людей, перенесших операции на желудочно-кишечном тракте
                    • людей, у которых есть проблемы с усвоением питательных веществ
                    • люди с диетическими ограничениями

                    Людям, длительно принимающим определенные лекарства, такие как метформин и ингибиторы протонной помпы, также могут быть полезны добавки, поскольку эти лекарства могут влиять на усвоение витамина B12.

                    Однако в случаях серьезного дефицита витамина B12 или проблем с его всасыванием медицинские работники могут порекомендовать внутримышечную инъекцию, а не пероральную добавку (4).

                    Как и в случае любой добавки, важно поговорить с врачом, чтобы определить, необходима ли вам добавка витамина B12.

                    В настоящее время не существует установленного верхнего допустимого уровня потребления витамина B12, поскольку потенциал токсичности низок, и он считается безопасным даже в высоких дозах (4).

                    Тем не менее, вы всегда должны принимать любые новые добавки у доверенного медицинского работника, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства, потому что лекарства могут взаимодействовать с добавкой витамина B12 (4).

                    Какая форма витамина B12 лучше?

                    Существует несколько форм витамина B12, включая наиболее распространенный цианокобаламин, а также аденозилкобаламин, метилкобаламин и гидроксикобаламин.

                    Хотя метилкобаламин может усваиваться легче, чем синтетические типы, исследования не показали существенной разницы между различными типами витамина B12 (4).

                    Кроме того, в настоящее время нет доказательств того, что одна форма добавки витамина B12, такая как капсула или жидкость, усваивается лучше, чем другая (4).

                    В конечном счете, лучшая добавка витамина B12 — это та, которая наилучшим образом соответствует вашим диетическим потребностям и предпочтениям.

                    Как принимать витамин B12 утром или вечером?

                    Не существует правильного или неправильного времени для приема добавки с витамином B12, поэтому вы можете принимать ее в любое удобное для вас время суток.