23 практических совета и рекомендации

О том, как стать женственнее, наверное, задумывались очень многие. Девушка, похожая на фею – мягкая, легкая, хрупкая, ласковая, ухоженная, лучезарная… Портрет такой женщины можно описывать очень долго, ведь развитые в ней женские энергии делают из нее настоящую богиню во плоти. Конечно, у всех представления об идеальной женщине свои, однако, пожалуй, в каждом из них присутствует женственность. К сожалению, сейчас очень многие представительницы женского пола страдают от того, что в них больше развиты мужские качества: целеустремленность, упорство, железная хватка, авторитарность, желание подчинять, всех контролировать и т.д. Так они постепенно, сами того не замечая, теряют свою женскую природу. В этом нет их вины, ведь современный мир диктует нам свои правила: «Нужно быть успешной!», «Нужно зарабатывать деньги!», «Нужно строить карьеру!». Многие женщины сейчас развиваются, борются за свои права, стремятся к равноправию с мужчинами. Но в погоне за всем этим их женственность часто ослабевает. Поэтому, чтобы ваш внутренний мужчина не поглотил вас полностью, а также не сделал из вас «мужика в юбке», необходимо напитывать свои женские энергии. В этой статье я подробно расскажу, какими способами можно стать женственнее. 

Взращивайте в себе любовь 

Женщина сильна энергетически, когда в ней живет любовь. Я сейчас говорю не о любви к мужчине. В первую очередь, развивайте любовь к себе, к окружающему миру. Перестаньте всех критиковать, испытывать злобу, обижаться, завидовать, отбросьте свои недовольства. Будучи без внутреннего чувства любви, вы будете пусты, а соответственно, ничего не сможете дать своему любимому, семье, детям. Наоборот, начнете «вампирить» их энергетику через ссоры, скандалы, претензии. Особенно это коснется вашего мужчину. Он может потерять финансовый успех или заболеть. Женщина по природе своей дает любовь. В этом заключается ее сила. Попробуйте начать практиковать теплое отношение ко всему, что вас окружает, а потом увидите, как становитесь мягче, спокойнее.  

Слушайте свое сердце 

Женское сердце – это навигатор по жизни. Оно подсказывает, куда идти, что делать. Но чтобы его услышать, необходимо быть с ним в интуитивной связи. Каждая женщина от природы наделена удивительной вещью – интуицией. Если чувствуете, что она у вас спит – пробуждайте ее различными техниками: мантрами, медитациями, женскими практиками. Очень помогает настроить контакт с сердцем розовый кварц. Можете носить его на шее, ближе к сердечной чакре анахате.

Хвалите себя и думайте о себе только в положительном ключе. Говорите комплименты себе любимой, восхищайтесь, восторгайтесь своей внешностью, достижениями, результатами. Но все это должно быть чем-то сакральным для вас. Не перегибайте палку, ваша любовь к себе не должна перерасти в самолюбование, самодовольство.  

Делайте комплименты 

Говорите приятные слова себе и другим женщинам. Если вам сложно сказать кому-то что-то доброе – это уже первый звоночек о том, что вы не можете принимать других девушек. А ведь именно женщина может дать энергию другой. 

Общайтесь с подругами

Крайне важно для раскрытия своих женских энергий общаться с другими девушками. Именно поэтому женщине нельзя запрещать общаться с подругами, сестрами. Вы, наверное, сами замечали, как порой нам сильно хочется именно женского общения, и как хорошо мы себя чувствуем после него? Все потому, что сначала мы испытывали недостаток женской энергии, а потом его восполнили. 

Оставайтесь наедине с собой 

Каждая женщина должна находить время для себя, чтобы оставаться в ресурсе. Занимайтесь в такие моменты собой, своим телом, хобби. Не насилуйте себя, если у вас нет желания с кем-то общаться. Женщина должна отдыхать даже от своих детей и мужа. Это нормально. Зато потом вернетесь к ним, полная энергии, сил, любви.

Ходите в салоны красоты и спа-центры

Массаж женскому телу просто необходим, в первую очередь, для ее здоровья. Оно нуждается в мягком тактильном контакте, т.к. таким образом в нем улучшается циркуляция не только кровообращения, но и энергии. Именно поэтому после массажа человек так хорошо себя чувствует. Не забывайте про маникюр, уход за лицом и волосами. Все это не просто женская прихоть или капризы. Это основа ее психологического здоровья, самооценки. Уход за собой всегда доставляет женщине удовольствие, а это важно. Не забывайте принимать ванну с наслаждением, без спешки. Дайте себе хотя бы полчасика понежиться в ванной с мягкой пеной и капельками арома-масел. 

Живите в балансе 

Разработайте для себя комфортный режим дня, в котором будете находить время для работы и для отдыха. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 20-30 минут, когда можете заняться чем-то приятным для себя. 

Не бойтесь быть слабой 

Женственная девушка не стыдится просить о помощи мужчину. Позвольте себе быть слабой, а представителям мужского пола почувствовать себя вам нужными. Пусть они донесут ваши сумки или любезно починят ваш ноутбук. Конечно, многие мужчины позабыли, что значит быть галантными. Но в наших же женских силах напомнить им об этом и научиться принимать их помощь с благодарностью.  

Занимайтесь творчеством 

Это не обязательно должно быть пение или танцы. И не говорите, что вы не творческий человек. Такая энергия живет абсолютно в каждом. Просто у кого-то она находит выход во внешний мир, а у кого-то – нет. Для женщины крайне важно что-то творить своими руками с любовью: печь, готовить, шить, вязать, рисовать, заниматься садоводством и т.д. Творческие занятия помогают стать женственнее, счастливее. 

Общайтесь с природой

Для девушек важно также контактировать с природой. Женщина по своей натуре должна быть милосердна ко всему живому. Поэтому важно помогать животным. Но если по каким-то причинам вы это делать не хотите или не можете, то просто почаще пребывайте на природе. Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, слушайте пение птиц. 

Проводите время у воды 

Больше отдыхайте у водоемов и почаще принимайте душ. В эзотерике считается, что вода олицетворяет собой энергии Луны. А она, как известно, является женской планетой. Поэтому именно в стихии воды женщина сбрасывает весь свой негатив и наполняется энергией.  

Правильно питайтесь 

Для того, чтобы стать женственнее, в свой рацион питания нужно вводить крупы, мед, орехи, фрукты, овощи, особенно зеленого цвета. Лучше не злоупотреблять продуктами убоя: мясом, птицей, рыбой.

Будьте терпеливее и спокойнее

Контролируйте свои эмоции, но при этом ни в коем случае не подавляйте их. Если возникают вспышки агрессии, попробуйте найти причины, по которым они у вас появляются. И если не можете изменить ситуацию, то просто измените свое отношение к ней. Помните, что отрицательные эмоции приносят вред только вам. И ваша внутренняя женщина страдает от этого. 

Следите за своим голосом 

Старайтесь говорить мягким, спокойным тоном, уберите из своего голоса командные интонации. Научитесь просить, а не требовать, не заставлять, а предлагать. Если хотите обсудить какую-то проблему, то не говорите на повышенных тонах. Если же это не получается, то лучше отложить разговор, когда вы и другой человек будете настроены поговорить спокойно.  

Исключите грубые и матерные слова 

Речь любой девушки не красят «крепкие» слова и ядреные выражения. Поэтому старайтесь от них избавляться, ведь сложно представить себе красивую, женственную особу, которая любит ругаться матом. 

Развивайте грацию и изящество 

В этом хорошо помогут чисто женские занятия: стрейчинг, стрип-пластика, йога, восточные танцы и т.д. Очень важно заниматься тем спортом или танцами, которые будут приносить радость. Желательно исключить мужское окружение на занятиях. Потому что именно в женском кругу ваши энергии растут и развиваются. 

Выполняя все вышеперечисленное, вы уже встанете на осознанный путь женской трансформации. Конечно, это далеко не все, что нужно делать, чтобы стать женственнее. Однако начать – уже половина успеха! Подключите к этому еще приятные женские практики, которых сейчас огромное количество, и видимый результат вам обеспечен. 

Как стать женственнее с помощью одежды и аксессуаров? 

Надевайте юбки и платья 

Согласно ведическим знаниям, женская энергия сосредотачивается в районе детородных органов, а копится она именно под подолом юбки. Поэтому для развития женственности рекомендуется носить именно длинные платья, юбки. Конечно, это бывает неудобно. Поэтому, как вариант, можете носить ее дома. А на работу или прогулку надевать более комфортные для вас фасоны. 

Носите шарфики и косынки

Эти предметы гардероба добавляют в любой образ нежности, женственности. Главное – грамотно их подобрать, а также научиться правильно завязывать. 

Не забывайте про каблуки 

Подберите для себя удобную пару туфелек на небольшом каблучке, которые будут изящно выглядеть на ваших ножках. Плюс ко всему так вы вытянете свой силуэт, улучшите осанку. Ведь, когда женщина ходит на каблуках, она неосознанно старается держать спину прямо.

Подбирайте украшения 

Добавляйте себе немного блеска, красок с помощью украшений, бижутерии. Однако лучше не обвешивать себя желтым золотом. Этот металл больше подходит для дам более зрелого возраста. Также не перегружайте себя украшениями, иначе будете выглядеть нелепо.  

Пользуйтесь парфюмом 

Легкий шлейф приятного аромата, несомненно, добавит вам парфюмерные нотки, а также аккорды женственности. 

Помните, что женственность, это наработанное качество, которое можно усилить или же вовсе потерять. Поэтому вам следует следить за этим аспектом. Оставайтесь всегда и во всем женщиной, полюбите в себе свою внутреннюю богиню.

Автор. Эльмира Колмакова. Фото. Shutterstock.com.

Поделиться:

Как стать более женственной

Женственность и женщины – понятия, казалось бы, неразделимые. Однако в последнее время к психологам все чаще обращаются представительницы прекрасного пола с проблемами опустошенности и внутренней непривлекательности. Многие ошибочно считают, что стать идеалом женственности можно просто, надев платье и красивые туфли.

Быть женщиной – это прекрасно. И если вы считаете, что это неправда, то стоит поискать корень проблемы. Часто матери еще в детстве внушают своим дочерям: «в жизни нам нелегко», «мужчинам нужно только одно», «на внешности зацикливаются только легкомысленные девицы», «женщина все вечно тащит на себе, как лошадь». После таких уроков девочка забывает о своем природном очаровании, женской привлекательности. И даже, надев платье, юное создание ощущает себя не в своей тарелке. Пусть это нелегко, но необходимо перестраивать в себе сознание, заняться воспитанием женственности. Сегодня существует масса интересных тренингов по наращиванию энергии. Это как раз тот способ, что прибавляет женственности почти на 100%. Специалисты помогают открыть в себе источник чувственности, развивают лучшие качества женщины.

Что прибавляет женственности, так это эмоции. Откиньте хладнокровную, ничего не выражающую маску. Постарайтесь больше смеяться, улыбайтесь. Мужчины любят, когда женщина искренне, словно ребенок, удивляется происходящему вокруг. Общаясь с людьми, важно проявлять искреннюю радость, а при просмотре таких фильмов как «Титаник» – некоторую сентиментальность. И даже отрицательные эмоции могут сделать нас привлекательными. Вспомните страстную Скарлетт О`Хара, мужчины просто сходили от нее с ума, а девушка вовсе не была белой и пушистой. Только не перегните палку. Вряд ли мужчине понравится девушка, которая рыдает по любому поводу или моментально приходит в ярость.

Развить чувственность хорошо помогают танцы, причем совершенно разные. Кому-то по характеру ближе фламенко, кому-то восточные или классические танцы. Многие женщины отмечают, что после месяца занятий чувствуют себя иначе, держат спину, появляется грация движений, поэтому чувства начинают проявляться внешне.

Окружите себя ароматами эфирных масел и живых цветов. Настроение всегда будет хорошим, если на столе красуется свежий букет из скромных ромашек или ярких шикарных роз. Ароматические масла прекрасны своей универсальностью: их можно добавлять в крем или лосьон для тела, шампунь, на их основе можно делать духи. В последнее время среди женщин стала популярна ароматерапия. В чем ее суть? Испытуемый по очереди вдыхает флюиды 86 аромамасел и определяет, какие ему понравились больше всего, а какие неприятны до тошноты. При этом смотреть на названия масел нельзя – важно, чтобы подсознание подсказывало отношение к запаху. Каждый аромат в диагностике отвечает за определенные эмоции, поэтому если у девушки определенное масло вызвало восторг – именно этого чувства ей не хватает, если запах отталкивает, значит, женщина блокирует или не принимает эмоцию или состояние. На основе этих характеристик изготавливаются индивидуальные духи.

Пусть платье и хороший маникюр – не главный признак женственности, но ухаживать за собой очень важно. Часто женщина боится привлекать к себе излишнее внимание из-за отсутствия макияжа и хорошей прически. А наши руки вообще играют большую роль в жизни женщины: мы прогуливаемся за руку, подаем руку мужчине, выходя из транспорта. Не обязательно тратить огромные деньги на ультрамодный маникюр – сделайте простой.

Следите за здоровьем.Чтобы сохранять женственность, женщине нужно следить за своим здоровьем. Нездоровый цвет лица, угри, проблемы с зубами, излишняя худоба или, наоборот, переизбыток веса делают нас неуверенными в себе – хочется спрятаться в темный уголок, а не строить глазки симпатичному парню в парке. Не откладывайте на потом визит к врачу, выберите ближайший свободный день, чтобы наведаться в клинику.

Просите помощи. Как известно, для мужчины важно быть защитником своей любимой, своей семьи. Что прибавит женственности любой представительнице прекрасного пола, так это просьба о помощи. Конечно, не нужно становиться совсем несамостоятельной, но проявить слабость иногда просто необходимо. К сожалению, в современном мире женщина стремится быть сильной и независимой, но порой стоит остановиться и подумать: а живет ли во мне еще маленькая девочка, которой нужна защита?

По материалам wday.ru

Теги: самые сексуальные женщины, секреты красоты

Реклама

Популярные материалы

Стейки із цвітної капусти: елементарний рецепт

Культгід: куди піти у грудні 2022-го

«Наша мета — показати за кордоном гідний український продукт»….

Как легко стать этой девушкой в ​​2023 году (+ Бесплатный контрольный список)

*Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, которая поможет мне накормить меня и мою кошку бесплатно для вас, если Вы совершаете покупку по ссылке! Спасибо!*

Хотите знать, как стать той девушкой? Вам нужно много терпения и дисциплины, но позвольте мне научить вас, как достичь рутины «той девушки» в роли бывшей той девушки более здоровым и простым способом.

Я не могу прожить ни дня, чтобы не найти эстетику «Эта девушка» в FYP моего TikTok или в моей ленте Pinterest. Прошлым летом я осознала, что последние два года в колледже я была Та Девочкой. Когда я начал свой путь любви к себе, у меня был плотный график, затем он в конечном итоге перешел к тому, чтобы лучше питаться и быть максимально продуктивным.

Честно говоря, мне это нравится. Это подходило мне лучше всего. Я скорректировал свой график, чтобы он соответствовал этому графику и моим целям. Я тоже не вписалась в идеальный тренд «Эта девушка». Я поздно вставал и опаздывал на занятия, независимо от того, как рано я просыпался. Я пишу этот пост в блоге, чтобы представить более непринужденную версию этой тенденции TikTok.

Но, как бывшая та девушка, позвольте мне дать вам совет о том, как вы можете подражать утренней рутине той девушки, но более непринужденно и менее интенсивно:

Содержание

Что это за девушка в TikTok?

Прежде всего, если вы совсем заблудились или до сих пор не понимаете тренд «Та девушка», позвольте мне рассказать вам об этом заманчивом тренде. Эта девушка, по сути, девушка, которая живет своей жизнью (или делает вид, что так). Она просыпается раньше всех, потягивается, тренируется, ведет дневник, медитирует, питается здоровой пищей, пьет воду и зеленые коктейли, планирует свой день и добивается цели. Но она также все об эстетике . Всегда публикует свой завтрак, тренировки и т. Д. В Instagram или любой другой социальной сети, или, может быть, она не использует социальные сети. Она также находит время для ухода за собой. По сути, это ходячая учетная запись Pinterest.

Вот коллаж, чтобы дать вам представление:

Что значит стать «такой девушкой»?

Из того, что я понимаю об этой тенденции, все пытаются воплотить девушку, которая придерживается рутины, здорового питания и образа жизни. Чтобы стать такой девушкой, нужно планировать, рано вставать и уделять первостепенное внимание своему здоровью. Тенденция That Girl также делает упор на ваше благополучие и цели.

Что мне нужно, чтобы стать той девушкой?

У меня есть все, что вам нужно, чтобы стать той девушкой в ​​моем последнем посте в блоге! Лучше всего прочитать его после прочтения этого поста в блоге и загрузки моей халявы!

Вещи, которые вам нужны, чтобы стать той девушкой

19 вещей, которые должны быть в вашем списке Amazon «Эта девушка»

Шаг 1. Выясните, сможете ли вы справиться с эстетикой и образом жизни этой девушки.

Одна вещь, которая мне не нравится в этой тенденции, это 1) все романтизируют ее простоту и 2) это чисто эстетика. Не поймите меня неправильно, я на 100% девушка Pinterest и люблю иметь расписание, но эта тенденция действительно не упоминает, как сложно поддерживать привычку, не говоря уже о совершенно новом расписании. Я тоже жил этой жизнью до того, как это стало тенденцией, и мне потребовались недели, чтобы полностью к ней привыкнуть.

Заинтересованным рекомендую разобраться, действительно ли вы хотите изменить свой образ жизни ради ВАС. Не для приобретения последователей, а для самосовершенствования. Тем не менее, мне нравится, как эта тенденция побуждает людей совершенствоваться и быть продуктивными, но это не так просто, как кажется.

Если вы новичок, делайте маленькие шаги. Кроме того, эта тенденция также работает лучше, если у вас уже есть ежедневное расписание, которое одинаково каждый день (например, работа с 9 до 5 или расписание занятий, которое редко меняется).

Шаг 2: Найдите изобилие и выясните, где вы можете начать.

Это может показаться странным, но прежде чем приступить к работе над своей эстетикой, вам нужно оценить то, что у вас уже есть.

Например, если вы хотите получать более высокие оценки, вам не нужно тратить кучу денег на новый ноутбук, блокноты, маркеры и т. д. Оглянитесь вокруг и посмотрите, что у вас уже есть. Будьте благодарны, что он у вас есть.

В вашем холодильнике может быть здоровая пища, которую вы никогда не думали превратить в здоровую еду. Например, я никогда не знал, что шпинат можно использовать для приготовления смузи.

Другой пример: так как теперь у меня есть работа на полную ставку, я бы установил ежедневный утренний ритуал ухода за собой, который приносит мне пользу сейчас, и использовал бы некоторые из привычек, которые у меня были в распорядке дня той девушки в колледже, такие как принятие душа в утро, занимаюсь йогой для начинающих и завтракаю.

Шаг 3. Продумайте свое расписание.

К счастью для вас, я создал для вас бесплатный план «Утренний распорядок дня для этой девушки». Очень важно начинать утро с правильной ноги. Тенденция That Girl посвящена рутине, особенно утренней рутине.

Так же в этой халяве повторюсь, что ничего страшного, что не все заполнишь. Нормально вставать поздно и ничего не делать. Большую часть времени я поздно вставал и опаздывал на занятия/на работу. Не ругайте себя, особенно поначалу. Расслабьтесь в утренней рутине. Если вы ненавидите просыпаться в 5:30, не надо. Я знаю, что больше нет. Раньше я вставал в 9 утра на стажировку после окончания колледжа. Я просыпаюсь в 7:00 на свою дневную работу. Все зависит от ваших потребностей.

Связано: 10 простых действий, которые следует включить в ежедневную утреннюю процедуру ухода за собой

Шаг 4. Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели.

Прежде чем начать менять все в своей жизни, начните с малого. Запланируйте один день занятий или попробуйте заняться с таймером Подоморо. Найдите свое самое продуктивное время дня. Вот почему я рекомендую сначала начать с утренней рутины, потому что ее легче поддерживать (на мой взгляд), чем весь день. Это также лучше всего подходит для тех, у кого уже есть распорядок дня и он может справиться с плотным графиком.

Шаг 5: Ешьте здоровую, сбалансированную пищу.

Прежде чем мы начнем, я должен разрушить стереотип о той девушке, я ненавижу авокадо (да, охренеть), а зеленые коктейли — это фу. Это исходит от девушки, которая любит шпинат.

Во всяком случае, одна вещь о тренде That Girl заключается в том, что эти девушки едят здоровую пищу. Но я рекомендую постепенно научиться заменять нездоровую пищу более здоровой. Обязательно едят авокадо и смузи. Я также видел салаты, суши и белки. Честно говоря, я рекомендую обратиться к диетологу или врачу, чтобы понять, что вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки в еде.

Должен признать, что изменить свой рацион нелегко. Это было самым трудным для меня, потому что я был бедным студентом колледжа и не мог позволить себе просто покупать все органическое.

Чтобы дать вам реалистичное изменение пищевых привычек:

Мне еще предстоит внести массу изменений в свой рацион. Одна из самых больших вещей, которые мне нужно изменить для моего здоровья, это то, что я всегда устаю. Я люблю печенье и все сладкое. Мне также нужно есть больше из-за моего быстрого метаболизма и недостаточного веса. Так что я начал есть больше фруктов и всегда держал рядом с собой крендельки или чипсы из тортильи в качестве перекуса и ел больше белка, такого как курица и протеиновые батончики. Я также пытался отказаться от пиццы, потому что она всегда вызывала у меня сонливость.

Мое «здоровое» питание будет полностью отличаться от вашего. Имхо, важны усилия, направленные на то, чтобы питаться более здоровой пищей.

Шаг 6: Двигайтесь и заботьтесь о своем теле.

Почти в каждом видео That Girl, которое я видел, есть девушка, которая тренируется или занимается йогой. Я рекомендую начинать с малого и медленно. Не тренируйтесь целый час сверхтяжелой кардиотренировки. Выработайте привычку. Поищите тренировки для начинающих на YouTube и двигайтесь дальше.

Некоторые из моих любимых тренировочных каналов на YouTube:

Бейли Браун: У нее было ТОННЫ 5-10-минутных тренировок, которые я выполнял почти каждый будний день. Ее тренировки быстрые и эффективные.

Шона Вертью: Я расстроен, что нашел ее канал так поздно. Она, честно говоря, один из ЛУЧШИХ инструкторов по йоге на YouTube. Ее упражнения немного более продвинутые, но абсолютно эффективные, особенно упражнения на спину.

Йога с Эдриенн: Эдриенн — козёл йоги на YouTube. Ее процедуры отлично подходят для начинающих, и я рекомендую всем проверить ее, потому что у нее есть программа для всего.

Связанный: Оборудование для йоги для начинающих, необходимое перед первым занятием

Шаг 7: Начните вести дневник и медитировать.

Ведение дневника и медитация были частью моей утренней рутины. После того, как я потренировался, я помедитировал, чтобы очистить свой разум в течение дня. Тогда я напишу список благодарностей. В начале моего пути любви к себе я обычно записывала целую страницу того, что мне нравилось в себе. Я тоже делал аффирмации.

Я очень рекомендую сделать и то, и другое, потому что это действительно помогает очистить разум, а аффирмации действительно придали мне уверенности.

Шаг 8: Приобретите планировщик.

Купить на bando.com!

Я действительно была той девушкой с планировщиком на протяжении всего колледжа. Одна из главных вещей в том, чтобы быть той девушкой, — это иметь план, и ежедневник поможет вам напомнить об этом.

Я люблю планировщики Ban.do , потому что у них есть наклейки, но не только из-за этого. Они у меня были с тех пор, как я учился в средней школе, и до сих пор использую их в аспирантуре. Я рекомендую этот планировщик, потому что он включает в себя 16 месяцев планирования и достаточно места, чтобы все записать. Вы также можете получить скидку 10% на один из их планировщиков, подписавшись на их информационный бюллетень при первой покупке на их веб-сайте.

Связано: Лучший планировщик для студентов колледжа и как его организовать

Шаг 9: Оденьте деталь и позаботьтесь о своей коже.

То, как я узнал, что я был случайным, Та девушка поняла, что мой стиль похож на тренд. Я много носил одежду для фитнеса, а также одевался очень удобно. В основном я делаю покупки в Гнезде из-за их положительного мнения о принятии себя.

Что касается макияжа, я вижу, что большинство эстетических фотографий и видео That Girl сосредоточены на легком, естественном макияже. Но средства по уходу за кожей составляют огромную часть этой тенденции. Купите маски для лица и узнайте, что работает для вашей кожи. Опять же, я рекомендую обратиться к профессионалу, если вы можете, например, к дерматологу, чтобы помочь вам.

Лично у меня нет той чистой кожи, которую вы видите повсюду в этом тренде. У меня шрамы от прыщей и гиперпигментация. Но у меня есть полноценный уход за кожей, и я обязательно делаю пилинг и маску для лица раз в неделю. мой любимые маски для лица от TonyMoly, , особенно тканевые маски для лица.

Купить на Ulta.com!

Я также рекомендую этот лимонный эксфолиатор, потому что он удаляет всю омертвевшую кожу с вашего лица. Мне нравится. Я использую его каждый раз, когда смываю макияж и умываюсь.

Но я также думаю, что частью тенденции является то, что вы честно одеваетесь так, как хотите. Имейте смелость носить все, что пожелает ваше маленькое сердце.

Шаг 10: Измените свое мышление и прочитайте много воодушевляющих, мотивирующих цитат.

Одна вещь, которую вы поймете с моей бесплатной утренней рутиной «Эта девушка», заключается в том, что я просыпаюсь, слушая мотивационные спикеры. Я также слушаю подкасты по самосовершенствованию, когда готовлюсь. Это честно изменило мое мышление. Я рекомендую найти кого-то, кто примерно вашего возраста и может поделиться своим советом. Я также ищу конкретных мотивационных спикеров, которые рекомендуют некоторые из моих любимых ютуберов.

Мои любимые мотивационные спикеры/саморазвитие на YouTube:

Изабель Паласиос: Она мне очень помогла, и я слежу за ней уже несколько лет.

Гэри Ви : Поскольку я работаю в социальных сетях, я много слушаю Гэри Ви. Он, честно говоря, известен своими речами об экстремальной культуре суеты, НО у него есть масса советов для 20-летних и подростков, которые более сдержаны. Кроме того, он много ругается, что отталкивает людей, кстати. Но он великолепен для практического оптимизма. Он нравится не всем, но у него есть несколько хороших видео.

BTS : Хорошо, я знаю, что они не ютуберы… но песни и выступления BTS больше всего помогли мне после выпуска. Их речь 2020 года была потрясающей, потому что я всегда торопился и чувствовал, что речь Джина и Шуги действительно помогла мне.

Связанный:  12 песен BTS о любви к себе, которые напоминают мне любить и принимать себя

Шаг 11: Сделайте заботу о себе приоритетом.

Сделать заботу о себе приоритетом — один из самых важных шагов, который вам необходим в программе «Эта девушка» . Этот шаг должен был быть номером один. Забота о себе — одна из самых важных вещей, которым я сейчас уделяю приоритетное внимание в своей жизни, потому что колледж и поиски работы утомили меня. Но к счастью для вас, весь этот блог посвящен заботе о себе, лол.

Некоторые идеи, которые вы можете попробовать, связанные с уходом за собой, включают:

• Маски для лица
• Длительное принятие ванны или душа
• Чтение
• Ложитесь спать пораньше или просто отдохните
• Потратьте немного времени на приведение в порядок своей комнаты
• Занятия йогой
• Слушайте любимые песни

Связанный: 75 5-минутные идеи по уходу за собой, которые вы можете сделать с плотным графиком

Шаг 12: Будьте самим собой.

Наконец, чтобы стать этой девушкой, нужно быть собой. Этот совет является одним из самых важных, которые я хочу упомянуть, потому что я чувствую, что многие люди думают, что тенденция «Та девушка» означает, что вы должны изменить себя целиком. Я думаю, что вам стоит взять элементы этого направления и внедрить их в свою жизнь. Я знаю, что я сделал. Мне не нравились зеленые коктейли, лимонная вода и типичный образ той девушки.

Главное, что вы должны делать, это быть собой. Даже если ты не уверен, кто ты, запиши об этом в дневник. Узнайте о своих симпатиях или антипатиях. Ешьте свои любимые продукты и садитесь на диету. Тренируйтесь раз в неделю и делайте растяжку или ходите в спортзал. Научитесь любить себя.  Самое главное, делайте то, что вам нравится, и старайтесь формировать здоровые привычки. Совершенствовать себя для вас.

Последние часто задаваемые вопросы:

В: Ядовит ли тренд «Та девушка»?

Честно говоря, это по своей сути может быть. Я честно понимаю, что все может стать ядовитым, если мы зайдем слишком далеко. Тенденция «Та девушка» является двоюродной с тенденцией glo up (которую я ненавижу из-за ее поверхностности), когда люди чувствуют необходимость полностью изменить себя. Я считаю, что тенденция «Та девушка» работает для определенных людей. всем не советую. Половина моих друзей видят мой ежедневник и ахают. Вы должны быть в состоянии жить очень структурированной, запланированной жизнью. Вы должны все спланировать и смириться с этим. Я бы не рекомендовал этот тренд людям, которые легко заваливаются планами и не любят делать одно и то же каждый день.

Я знаю, что некоторые люди говорят, что это пропагандирует диетическую культуру и даже европоцентричные стандарты красоты. Он также может способствовать культуре суеты и токсичной продуктивности, что он и может. Лично я никогда не осознавал этого, пока несколько недель назад не увидел видео, в котором это обсуждалось.

Я действительно думаю, что в моем случае я ничего не заставлял себя есть; просто попробуй. Если я этого не хотел, я этого не делал. Почти каждое утро я просыпался поздно. Я ел абсолютный мусор. Я опаздывал почти на каждое запланированное мероприятие. Это тоже тренд. Он выпадет, как и другие. Сосредоточьтесь на себе и своих потребностях, целях и улучшении. Ничего страшного, если вы не хотите этого делать.

В: Что ест та девушка?

Согласно моим исследованиям, Та Девушка всегда ест какие-то овощи или фрукты и белки. Они также поражают все группы продуктов питания. Я также вижу, что они пьют МНОГО воды и чая, особенно матча. Опять же, я ненавижу авокадо и эти чертовы зеленые коктейли. Половину времени я ел салат, а потом куриные наггетсы. Я стараюсь правильно питаться и говорю себе, что моих усилий достаточно.

В: Как получить эстетику Та Девушка?

Зеленый цвет характерен для этой эстетики. Носите спортивную одежду и нейтральные цвета. Они также умеют носить базовые вещи и сочетать их с основными вещами. Читайте тонны книг по самосовершенствованию и других книг. Кроме того, есть тонны кружек для чая и кофе.

Этот пост в блоге дал вам всю необходимую информацию о том, как стать той девушкой!

Не забудьте закрепить этот пост на своей доске Pinterest:

Прежде чем идти, ознакомьтесь с этими сообщениями в блоге:

• 75 5-минутных идей по уходу за собой, которые вы можете сделать с плотным графиком

• Как начать путешествие любви к себе

• Как использовать свой язык любви для любви к себе и заботы о себе

Как стать той девушкой (+ контрольный список)

«Эта девушка» сейчас в моде. Но как стать «той девушкой» ?

Вы видите «Эту девушку» в TikTok, в Instagram Reels и девушек на YouTube, которые кажутся сильными в уходе за собой, которые выработали здоровые привычки и живут своей лучшей жизнью.

Увидев эту картинку, вы поймете, о чем я говорю.

Если вы смотрите на этих девушек и думаете, что никогда не сможете быть такими, как они, которые будут такими сильными в своей дисциплине и привычках и вести такой образ жизни, то вы совершенно не правы!

Да! Пришло время стать «Той девушкой» и сиять в своей жизни.

Пусть на этот раз тебя никто не остановит, даже ты сам!

Этот пост посвящен тому, как стать «той девушкой»

Но сначала

Что значит стать «той девушкой»?

Содержание

Стать «такой девушкой» означает стать кем-то, кто находится в постоянном пути самосовершенствования.

Она учится расставлять приоритеты каждый день, беря один день за раз и учась вырабатывать лучшие привычки.

Она, наконец, избавляется от своих старых негативных убеждений, идей и разговоров с самим собой, которыми раньше занималась.

Теперь она учится быть доброй к себе, повышая свою самооценку в собственных глазах, пытаясь улучшить себя знания и работать над тем, чтобы каждый день становиться лучшей версией себя.

P.S. Раскрытие партнерской информации : Некоторые из этих ссылок являются партнерскими ссылками. Если вы купите по моей ссылке, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Как стать «той девушкой»

1. Утренняя рутина

«Эта девушка» всегда следует здоровой утренней рутине, даже если она самая простая.

Они просыпаются рано каждый день и таким образом уделяют время себе и своему саморазвитию.

Они больше не проводят свой день без намерения или направления.

Они устали от бесцельной жизни и позволяют повседневным событиям управлять своим днем.

Теперь ОНИ управляют своим днем ​​и делают то, что хотят.

Они узнали, что соблюдение утренней рутины помогает им изменить направление дня и улучшает самочувствие.

Если вы хотите стать такой девушкой, создайте свой собственный утренний распорядок на час или около того вместо того, чтобы первым делом с утра проверять телефон.

Вот 5 утренних привычек, которые помогут стать настоящей девушкой, и 10 вредных утренних привычек, от которых нужно избавиться.

Как я стал жаворонком

2. Делайте упражнения и двигайтесь

Если вы видели все ролики и TikTok «этой девушки», то знаете, что все они уделяют первостепенное внимание своему здоровью и телу.

Они регулярно ходят в спортзал и делятся видео о том, как они делают всевозможные позы йоги, и делятся потными селфи в зеркале.

Глядя на них, вы можете почувствовать, что никогда не сможете стать «той девушкой», у которой идеальное тело и дисциплина для занятий спортом, но вам не нужно сильно напрягаться.

Перестаньте воображать себя идеальным с самого начала.

Мы чувствуем, что должны заниматься часовыми тренировками, потеть, а если нет, то зачем вообще начинать?

Но это совершенно неправильный подход. Позвольте своему путешествию по здоровью и фитнесу быть путешествием.

Позвольте себе быть новичком. Движение тела даже в течение 10-15 минут лучше, чем отсутствие движения вообще.

Мне нравится эта 15-минутная утренняя растяжка от Мэди Мориссон.

Вашим первым мотивом должно быть только это- двигать своим телом каждый день ‘вместо «похудей или выполняй высокоинтенсивные упражнения» и т. д. 

Сосредоточьтесь только на движении тела, независимо от того, насколько легкой будет тренировка. Работайте только над тем, чтобы сделать это привычкой, чтобы больше не бояться тренировок.

Таким образом, вы с большей вероятностью будете придерживаться режима тренировок.

P.S Вот как я полюбила тренировки

Как на самом деле придерживаться новых привычек

3.

Избавиться от мышления жертвы

Если вы хотите стать «такой девушкой» и вести «такой образ жизни», тогда вам Вам нужно избавиться от ограничивающих убеждений и мышления жертвы.

Вот некоторые вещи, которые эти девушки никогда не говорят другим или себе

• Я всегда на мели
• Я не могу себе этого позволить
• Я такая ленивая
• Я ненавижу свое тело
• Мне никогда ничего не достается легко
• Я ненавижу просыпаться по утрам
• У меня нет времени на себя
• Жизнь такая тяжелая
• Если бы только он/она не был таким
• Он/она/они сделали это со мной

Вместо этого они берут на себя ответственность за себя и свою жизнь.

Они не всегда были такими уверенными и сияющими женщинами, как сейчас, но со временем они работали над этим, вкладывая средства в свой личный рост.

Они знают, как важен разговор с самим собой, когда дело доходит до веры в себя и проявления себя.

Вместо того, чтобы жаловаться и ждать, пока другие изменятся, они берут на себя полную ответственность за свою жизнь.

Вот некоторые вещи, которые они говорят и во что полностью верят вместо этого :

• Везде изобилие, и оно легко достигает меня
• Я выделяю время для себя и своих близких
• Я ЕСМЬ женщина, которая привлекает все хорошее в жизни
• Я ЕСМЬ женщина/девушка, которая работает над созданием добра привычки
• Я полностью МОГУ позволить себе тот и я вижу себя держащим это в руках и живущим этим.
• У меня БУДЕТ что  
• Жизнь прекрасна и волшебна
• Волшебство происходит повсюду 
• Я беру на себя ответственность за все, что со мной происходит.
• Я могу изменить что угодно в своей жизни 

4. Пейте много воды 

Всегда держите рядом с собой бутылку с водой и не допускайте обезвоживания.

Поддерживает высокий уровень энергии и заставляет кожу сиять изнутри.

Вот бутылка с водой, которая будет напоминать вам о необходимости пить воду, а также вести учет.

5. Питайтесь правильно 

Испытайте себя и начните правильно питаться. Никогда не пропускайте завтрак и избегайте нездоровой пищи.

Испытайте себя: перестаньте брать еду с собой на ужин и вместо этого приготовьте себе еду.

Это не только поможет вам питаться здоровой пищей, но и сэкономит ваши деньги.

Если вам трудно думать о том, что приготовить, спланируйте свои блюда и заведите книгу рецептов, чтобы вам не приходилось постоянно проверять телефон, чтобы приготовить новое блюдо.

Вот несколько советов, как начать правильно питаться для начинающих

6. Приведите себя в порядок 

Если в вашей комнате беспорядок, ваш стол грязный, если ваша одежда валяется кучей рядом с кроватью, тогда скорее всего, ваша жизнь тоже запуталась.

Если вы чувствуете, что ваш разум мечется во всех направлениях, а ваша жизнь кажется слишком хаотичной, часто вы можете избавиться от этого чувства и начать все заново, просто избавившись от беспорядка и приведя в порядок свое окружение.

P.S. как начать расхламлять свой беспорядок

Если вы хотите разобраться в своей жизни и быть такой девушкой, тогда вам нужно очистить грязные комнаты своей жизни. Это и в прямом, и в переносном смысле.

Потому что, как ни удивительно, когда ваша внешняя среда чистая, опрятная, просторная и организованная, это также влияет на вашу внутреннюю среду.

Жизнь в хорошем окружении поможет вам в вашем путешествии гораздо больше, чем вы думаете.

Когда я устал и ленив, когда я принимаю ванну и сижу в своей опрятной комнате, это помогает мне лучше расслабиться и чувствовать себя так хорошо.

Честно говоря, я чувствую себя гораздо более перезаряженным, и теперь я просто не могу оставаться в неубранной комнате.

Организовать свою жизнь не так сложно.

Вот мое пошаговое руководство о том, как организовать свою жизнь, и 12 вещей, которые нужно делать каждый месяц, чтобы навести порядок.

7. Заботьтесь о себе 

Вы, наверное, видели «ту девушку», которая предается заботе о себе. Она покупает маски для лица, тщательно ухаживает за кожей и тщательно соблюдает ночной режим.

Забота о себе — это забота о своей коже, теле, физическом и психическом здоровье и, самое главное, забота о своем самочувствии.

Не ждите, пока время волшебным образом появится в вашем дне. Будьте осмотрительны и примите решение выделить время для себя.

Уделите хотя бы 1 час в день себе.

Заботьтесь о себе, чтобы чувствовать себя хорошо.

Время от времени ходите в красивые кафе и рестораны, чтобы почувствовать себя хорошо. Вы заслуживаете, что. Вы можете себе это позволить.

Выйдите на природу и прогуляйтесь, любуясь красотой.

Все это забота о себе, если вы знаете, как позаботиться о себе.

Вот 30 лучших воскресных идей по уходу за собой, которые вам обязательно понравятся.

Кроме того, 7-дневный базовый челлендж по уходу за собой.

8. Постоянное обучение 

Если вы думаете, что закончили школу или колледж и вам больше нечему учиться в жизни, то вы никогда не сможете стать такой девушкой.

Перестаньте говорить себе, что вы слишком стары или слишком молоды, чтобы учиться чему-то новому. Обучение и получение знаний не зависят от возраста.

Это также не является исключительным правом только тех, кто учился в колледже или тех, кто учится в Лиге плюща.

Самыми успешными и лучшими людьми на протяжении всей истории были бросившие школу и колледж.

Они никогда не переставали учиться и постоянно подпитывали свой ум хорошими вещами.

Читайте хорошие книги. Читайте хорошие блоги. (Надеюсь, вы найдете мою среди них)

Вот 18 лучших книг для начинающих и 10 лучших книг для чтения по утрам.

Если вы не любитель книг, слушайте аудиокниги или подкасты.

Смотрите хороший контент на Youtube. Воспользуйтесь этой интернет-революцией, которая сделала обучение таким удобным и доступным.

P.S. как я каждый день нахожу время для чтения

9. Дневник 

Ведение дневника – одна из лучших привычек, которые вы можете развивать, чтобы стать такой девушкой.

Вот все преимущества, которые я получил от ведения дневника.

Это сохраняет мой разум ясным, помогает мне стать моим собственным проводником, и я нахожу много ответов на жизненные вопросы и проблемы, просто записывая в свой дневник.

Если вы хотите стать своим собственным болельщиком, избавиться от беспокойства, улучшить свой внутренний диалог и начать верить в себя, тогда вам нужно попробовать вести дневник.

Вот мое руководство на 21 день ведения дневника с подсказками.

И дневник самопознания от Юнга Пуэбло.

Надеюсь, вы попробуете эту привычку и поэкспериментируете с собой.

Вот чудесный дневник, чтобы начать вести дневник

10. Оденься красиво

Наконец, приложи немного усилий, чтобы одеться красиво.

Носите то, что вам нравится, и чувствуйте себя комфортно и уверенно.

Красиво одевайтесь даже дома. Это так сильно меняет ваше самочувствие в течение дня.

Носите симпатичные пижамы и прекрасные платья или что-то еще, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Обратите внимание, что здесь усилия направлены не только на то, чтобы хорошо выглядеть, но в основном на то, чтобы хорошо себя чувствовать.

Чем лучше вы себя чувствуете, тем больше вы привлекаете.

Так что это были все привычки, которые сделают тебя той девушкой!!

Как стать этой девушкой: Контрольный список

Но также, вот некоторые вещи, которые нужно помнить..

Что нужно помнить, становясь такой девушкой0279 Дело не в еде, а в том, как вы себя чувствуете

Единственные 3 вещи, о которых вам нужно позаботиться, это то, как вы видите себя, как вы говорите с собой и как вы относитесь к себе.