Калорийность коллагена в порошке: Калорийность Коллаген порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность Коллаген порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Коллаген порошок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 кКал | 1684 кКал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 76 г | 76 г | 100% | 25. 9% | 100 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.5% | 4667 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 2.2% | 1177 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 714 мг | 90 мг | 793. 3% | 205.5% | 13 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 214 мг | 1300 мг | 16.5% | 4.3% | 607 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 6.43 г | ~ |
Энергетическая ценность Коллаген порошок составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Коллаген порошок богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C — 793,3 %
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка
- Ленивые чебуреки с мясом и сыром
- Салат из томатов с творогом и сметаной
- Овсяноблин
- Суп с фрик.
- Шарлотка пп
- Помидоры в медовом соусе
- ВИТАМИШКА
- Ащуре
- Сыр плавленый Viola
- Экспонента имуно+ обезжиренный
- Рис белый вареный
- Хлебцы гречневые воздушные
- Данон
- Хлеб мюсли
- Хлеб ржевский
- Оладьи ☀️ пек
- Салат с картошкой и солёным огурцом
- Кальций
- Рулет
- China
- Опята
- Макароны из полбы отварные
- Миндально-кокосовый батончик
- Биойогурт
- Смузи 10. 09
- Луковый суп (основа)
- Мисо суп
- Кефир 1.5% Славянские Традиции
- Ягодно-яблочное пюре
- Суп с подберезовиками
- Орехово-шоколадный баточник
- Салат с кальмаром и пекинской капустой
- Оладьи из кабачков и феты
- Колбаса куриная жареная
- Гречка с куриными сердечками
- Запеканка 10. 09
- Сальса
- Бульон из мяса говядины «Н»
- Творог 3% жирности
- Сухая смесь Нутризон Эдванст НУТРИДРИНК
- Кесадилья с сыром и грибами
- Оливковое масло и лимонный сок (17+8)
- Творожаная бодяга
- Варенье ассорти «Ника» — 294 кк
- Творожная запеканка со сливой
- Плов
- Плов 10. 09
- Шарлотка с яблоками
- Йогурт фруктовый обезжиренный малина
- Сироп рожкового дерева
- Стевия в таблетках — 272 кк
- Чай черный с травами и лимоном
- Бутерброд
- Чай Черный
- Творог 3,8% клубника-банан-мелисса
- Говядина с капустой
- Творожаная бодяга
- Кабачковые оладьи
- Курица с фетой
- Запеченный нут со стручковой фасолью
- Квашенная капуста
- Драники легкие
- Рагу из индейки с овощами
- Паштет из куриной печени, низкоуглеводный
- Кофе с сахаром
- Овощи с куркумой
- Яблочный Три стакана
- Творожок воздушный черника
- Вафли с творогом
- Рулеты куриные
- Шоколад с карамелью
- Яичница (из двух яиц) глазунья
- Печенье Овсяное с абрикосом и тыквенными семечками
- Рагу из овощей со свининой
- Сникерс
- Буженина домашняя (свинина, говядина)
- Хумус мой как сабаба
- Малатан
- Бутерброд с печенью трески я
- Салат капуста+перец+огурец+томат+зелень
- Сыр Твороженный для салата
- САЛАТ ЛЕТНИЙ
- Форель Слабосалёная
- Мясо кролика вяленое
- Салат лук-яйца
- Кускус «Увелка»
- Сосиски сливочные оригинальные
- Макароны «магнит» отварные
- Томатные яйца
- 1
- ЧУДО десерт три шоколада (АО ВБД)
- 2
- Филе индейки
- 3
- Овощное рагу
- 4
- Свинина на косточке запеченная
- КУРИЦА В КЛЯРЕ (яйце)
- Хлебные палочки гриссини со смесью итальянских трав
09
09
09
org/BreadcrumbList»/>Метки:
Коллаген порошок
калорийность 386 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коллаген порошок, калории, нутриенты, полезные свойства Коллаген порошок
Калькуляторы
Коллаген порошок гидролизованный с витамин С со вкусом манго PWR ultimate power
Блюда
keyboard_arrow_right
Разное
keyboard_arrow_right
Пищевые добавки
keyboard_arrow_right
Коллаген порошок гидролизованный с витамин С со вкусом манго PWR ultimate power
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 319 ккал
= 1 336 кДж
Белки 78 г
Углеводы 2 г
Жиры 0 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.
foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 319 ккал
Белки 78 г
Углеводы 2 г
Жиры 0 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 78 г |
Углеводы | 2 г |
Сахар | — |
Жиры | 0 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 3 900 мг |
foodstuff.gi != null»>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В Витамин В
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
протеин Whey сывороточный | 363 | add_circle Внести |
Протеин 100% Whey Protein Gold Standard Optimum Nutrition | 372 | add_circle Внести |
сибирская клетчатка Витаминая поляна | 81 | add_circle Внести |
Отруби пшеничные | 256 | add_circle Внести |
Omega-3 омега NOW Foods (USA) | 900 | add_circle Внести |
Льняные пластинки с яблоком Green Health | 720 | add_circle Внести |
протеин казеин ореховый крем ATtech nutrition | 105 | add_circle Внести |
отруби очищающие сибирские Сила трав ВкусВилл | 356 | add_circle Внести |
томантая паста краснодар | 67 | add_circle Внести |
Mr. | 36 | add_circle Внести |
djemius zero сгущегка{{feedback.text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Плюсы и минусы, питание и многое другое
Написано редакторами WebMD
Отзыв Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 26 октября 2020 г.
В этой статье Потенциальные риски пищевых добавок с коллагеном
Коллаген — это белок, ответственный за здоровье суставов и эластичность кожи. Он находится в ваших костях, мышцах и крови, составляет три четверти вашей кожи и треть белка в вашем теле.
С возрастом существующий коллаген разрушается, и организму становится все труднее производить его в большем количестве.
В результате многие люди обращаются к добавкам коллагена. Эти добавки обычно представляют собой порошки, хотя есть также капсулы и жидкие добавки.
Коллаген также естественным образом вырабатывается в организме путем объединения аминокислот, строительных блоков белков, содержащихся в пище. Для производства коллагена вашему организму необходимы:
- Пролин: содержится в яичных белках, молочных продуктах, капусте, грибах и спарже
- Глицин: содержится в свиной коже, куриной коже и желатине, а также в ряде других продуктов, богатых белком.
- Витамин С: содержится в цитрусовых и болгарском перце. нут, чечевица, фасоль, молоко, сыр и различные орехи и семена
- Медь: содержится в субпродуктах, какао-порошке, кешью, семенах кунжута и чечевице
Информация о пищевой ценности
Четырнадцать граммов пептида коллагена (добавка) содержит :
- Калории: 50
- Белок: 12 грамм
- Жир: 0 грамм
- углеводы: 0 грамм
- клетчатки: 0 грамм
- сахар: 0 грамм
То же количество коллагенов также пептид.
кальция, 44,9 мг натрия и 0,98 мг калия.
Потенциальная польза коллагеновых добавок для здоровья
Коллаген входит в состав очень многих важных частей нашего тела и не только полезен, но и полезен.0060 необходим для поддержания хорошего здоровья. Тем не менее, преимущества добавок коллагена все еще обсуждаются. Хотя есть разумные доказательства того, что они помогают поддерживать увлажненность кожи и облегчают боль при остеоартрите, необходимы дополнительные исследования менее понятных преимуществ, таких как снижение артериального давления и уровня сахара в крови.
Вот некоторые часто упоминаемые преимущества коллагеновых добавок:
Более крепкие кости
С возрастом ваши кости становятся менее плотными и более ломкими, легче ломаются и дольше заживают. Исследования показали, что ежедневные добавки коллагена могут помочь сделать ваши кости более плотными, замедлить процесс старения, который делает их ломкими, и помочь вашему телу производить новую кость.
Эластичность и увлажнение кожи
Доказано, что пероральные добавки коллагена улучшают увлажнение и эластичность кожи у пожилых людей. Они также могут помочь уменьшить морщины.
Более густые волосы
Несмотря на то, что все больше мужчин лысеют, многие женщины также сталкиваются с выпадением или истончением волос с возрастом. В одном исследовании группа женщин с истонченными волосами наблюдала значительное увеличение количества волос, покрытия кожи головы и толщины при ежедневном приеме добавок коллагена.
Более здоровые ногти
У некоторых людей ногти ломаются легче, чем у других, и растут медленнее. Одно исследование в группе женщин показало более быстрый рост ногтей и меньшее количество сломанных или сколотых ногтей уже после четырех недель ежедневного приема добавок коллагена.
Уменьшение боли при остеоартрите
Людям с остеоартритом коленного сустава пероральные добавки коллагена могут действовать как легкое обезболивающее и улучшать функцию суставов.
Прежде чем вы заметите эти улучшения, может пройти от трех до пяти месяцев ежедневного лечения.
Увеличение мышечной массы
Сочетание добавок пептидов коллагена и силовых тренировок потенциально может способствовать увеличению мышечной массы и силы.
Потенциальные риски добавок коллагена
Побочные эффекты добавок коллагена встречаются редко. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете пока воздержаться от приема коллагеновых добавок, так как еще недостаточно исследований, чтобы сделать какие-либо выводы об их безопасности.
Более здоровые альтернативы
Влияние добавок коллагена продолжает изучаться и обсуждаться. Вместо того, чтобы покупать эти добавки, вы всегда можете помочь своему организму вырабатывать больше коллагена естественным путем, обеспечив свой рацион здоровыми продуктами.
Для производства коллагена ваше тело объединяет аминокислоты глицин и пролин с другими аминокислотами, включая витамин С, цинк и медь.
Вы можете помочь своему организму вырабатывать больше коллагена, употребляя в пищу много продуктов, богатых глицином и пролином, таких как курица, говядина, рыба, молочные продукты, яйца и бобы. Чтобы получить витамин С, цинк и медь, вы также должны обязательно есть такие продукты, как цитрусовые, помидоры, листовую зелень, моллюски, орехи и цельнозерновые продукты.
Порошок пептидов коллагена Факты о питании
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
столовые ложки без грамма
