Солгар железо в категории «Медикаменты и медицинские товары»

Солгар железо Solgar Gentle Iron 25 mg 180 капсул

На складе в г. Харьков

Доставка по Украине

756 грн

Купить

Vitamin Rocket Магазин товаров для здоровья

Хелатное железо Солгар Solgar Chelated Iron 100 таблеток

Доставка из г. Киев

596.75 грн

453.53 грн

Купить

Магазин Спортивного Питания BBpower.in.ua

Железо (бисглицинат железа) (в хелатной форме) Солгар / Solgar Chelated Iron (100 tab)

Доставка по Украине

499.58 грн

464.61 грн

Купить

ActivePro — Спортивное питание | Витамины и минералы

Легкоусвояемое железо Джентл Айрон капсулы ,90 капсул, Солгар / Solgar

Доставка из г. Киев

500 грн

Купить

Сто витаминок

Хелатное железо Solgar Chelated Iron (100 таб) солгар

Доставка по Украине

по 522 грн

от 2 продавцов

600 грн

522 грн

Купить

Shaker. in.ua — Спортивное питание и витамины!

Мультивитамины Solgar (Солгар) Formula VM-75 с микроэлементами в хелатной форме, без железа, 180 таблеток

Доставка по Украине

1 958 грн

Купить

Биотин: лучшее из США в наличии и под заказ

Железо, 21st Century, 27 мг, 110 таблеток

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

187 грн

149 грн

Купить

Железо, 21st Century, 65 мг, 120 таблеток

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

236 грн

189 грн

Купить

Железо медленного высвобождения, 21st Century, 60 таблеток

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

180 грн

144 грн

Купить

Хелат железа, Natural Factors, 25 мг, 90 таблеток

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

222 грн

178 грн

Купить

Хелатное железо, Solgar, 100 таблеток (SOL-00680)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

458.64 — 475 грн

от 2 продавцов

504 грн

458.64 грн

Купить

MyVit Интернет- магазин витаминов для здоровой жизни

Solgar, Gentle Iron (90 капс.х25 мг), железо бисглицинат, железо хелат

На складе в г. Бровары

Доставка по Украине

510 грн

Купить

Интернет-магазин «Soul-nutrition»

Хелат цинка 22 мг, Solgar, 250 таблеток (SOL-00801)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

867 грн

858.33 грн

Купить

MyVit Интернет- магазин витаминов для здоровой жизни

Nature’s Plus, Hema-Plex, Железо, 30 таблеток с длительным высвобождением, США

На складе в г. Черкассы

Доставка по Украине

391 грн

Купить

Vitaminka

Solgar, Gentle Iron, 25 мг, 180 растительных капсул

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

890 грн

889 грн

Купить

organic_ua

Смотрите также

Solaray, Iron (Железо), 50 мг, 60 растительных капсул

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

255 грн

254 грн

Купить

organic_ua

Железо мягкое , Gentle Iron, 25 мг, 90 капсул, Solgar, США

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

470 грн

Купить

Интернет-магазин здоровья «Health and Beauty»

Хелатное Железо, Solgar 100 таблеток

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

450 грн

Купить

Интернет-магазин здоровья «Health and Beauty»

Железо Solgar Gentle Iron 25 мг 90 капсул

На складе

Доставка по Украине

500 грн

460 грн

Купить

Железо Solgar Chelated Iron 100 таблеток

На складе

Доставка по Украине

425 грн

Купить

Хелат железа Solgar Chelated Iron 100 tab

На складе

Доставка по Украине

485 грн

437 грн

Купить

1Scoop. com.ua

Железо 36 мг Now Foods Iron 36 мг двойной концентрации 30 капсул

На складе в г. Днепр

Доставка по Украине

329 грн

Купить

Интернет-магазин Аптечка

Железо, Gentle Iron, Solgar, 25 мг, 90 капсул

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

479 грн

Купить

ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН «ВІТАМАНІЯ»

Solgar хелатное железо. 25 мг, 100 таблеток.

На складе

Доставка по Украине

450 грн

Купить

ВИТАМИНКА — Интернет — магазин витаминов, товаров для здоровья и красоты

Железо (Gentle Iron) 25 мг 90 капсул

Доставка по Украине

511 — 515 грн

от 2 продавцов

515 грн

Купить

Biovit — все для здоровья и красоты

Железо мягкого действия, микроэлементы, Solgar, 25 мг, 180 капсул

Доставка по Украине

по 961 грн

от 2 продавцов

961 грн

Купить

Магазин витаминов и натуральной косметики

Железо Solgar, Gentle Iron, 25 мг, 90 растительных капсул (SOL-01249)

Под заказ

Доставка по Украине

690 грн

Купить

iHelsi магазин здоровья

Железо Solgar, Gentle Iron, 25 мг, 180 растительных капсул (SOL-01250)

Под заказ

Доставка по Украине

1 490 грн

Купить

iHelsi магазин здоровья

Железо мягкого действия, микроэлементы, Solgar, 25 мг, 180 капсул

Под заказ

Доставка по Украине

895 грн

Купить

Vitamins. in.ua — интернет-магазин витаминов и минералов

СОЛГАР ЛЕГКОУСВОЯЕМОЕ ЖЕЛЕЗО ДЖЕНТЛ АЙРОН отзывы

notifications Подписаться

comment Написать отзыв

contact_support Задать вопрос

share

4.5

2 отзыва

share

Сортировать 

• Настя

  25 апреля, 2022 год

  Хорошо

  После сдачи анализов было рекомендовано пропить данную добавку, врач рекомендовала солгар, наверное потому что уж очень разрекламированная и популярная тема) Для меня конечно дороговато, но банку одну пропила, побочек не было. Сейчас не во всех аптеках найти можно солгар и на второй месяц по совету . фармацевта в аптеке взяла… Читать отзыв После сдачи анализов было рекомендовано пропить данную добавку, врач рекомендовала солгар, наверное потому что уж очень разрекламированная и популярная тема) Для меня конечно дороговато, но банку одну пропила, побочек не было. Сейчас не во всех аптеках найти можно солгар и на второй месяц по совету . фармацевта в аптеке взяла железо липосомальное от эвалар на замену, чуть дешевле чем солгар, и плюс это наше, никакие санкции не повлияют. Я взяла,разницы не чувствую.

  Полезный отзыв? Ответить

• Наталия

  21 марта, 2019 год

  Помогает ли при анемии

  У меня с лет 12 проблема со здоровьем. Вернее низкий гемоглобин. Проходила обследование но врачи не знают что со мной. Принимала препараты для поднятия гемоглобина, но от них были различные побочки, результат был не большим и не долгим. А есть пищу содержащую много железа я не могу. Вернее не люблю…. Читать отзыв У меня с лет 12 проблема со здоровьем. Вернее низкий гемоглобин. Проходила обследование но врачи не знают что со мной. Принимала препараты для поднятия гемоглобина, но от них были различные побочки, результат был не большим и не долгим. А есть пищу содержащую много железа я не могу. Вернее не люблю. В известной компании Солгар есть добавка с легкоусвояемым железом Джентл Айрон. Интересно она лучше за те препараты что мне приписывали врачи? Добьюсь я с ее помощью хороших результатов? Можете поделится своими результатами от приема Легкоусвояемого железа Джентл Айрон.

  Полезный отзыв? 4 Ответить

Смотрите также

Дефицит железа и Анемия

СОЛГАР ЛЕГКОУСВОЯЕМОЕ ЖЕЛЕЗО ДЖЕНТЛ АЙРОН инструкция

Легкоусвояемое железо Джентл Айрон в органической форме.Фармакологические свойстваЖелезо является одним из важнейших микроэлементов человеческого организма. Тело человека содержит от 3 до 5 г железа. Большая часть железа находится в клетках крови в составе гемоглобина, где железо участвует в транспорте кислорода. При дефиците железа развивается анемия («малокровие»), которая проявляется общей слабостью, снижением работоспособности, головокружением, обмороками, одышкой, сердцебиением. Железодефицитная анемия часто возникает у женщин, что обусловлено менструациями. Так, за сутки с менструацией теряется 10-50 мг железа. Увеличение потребности в железе происходит также в течение беременности и лактации. Solgar Легкодоступное железо Джентл Айрон содержит 25 мг железа в легко усваиваемой органической форме (бисглицинат…

Подробнее

Железо | The Nutrition Source

Железо — важный минерал, который помогает поддерживать здоровье крови. Недостаток железа называется железодефицитной анемией, от которой ежегодно страдают около 4-5 миллионов американцев. [1] Это самый распространенный дефицит питательных веществ во всем мире, вызывающий сильную усталость и головокружение. Он поражает всех возрастов, включая детей, беременных женщин или женщин во время менструации, а также людей, получающих почечный диализ, среди тех, кто подвергается наибольшему риску этого состояния.

Железо является основным компонентом гемоглобина, типа белка в эритроцитах, который переносит кислород от легких ко всем частям тела. Без достаточного количества железа не хватает эритроцитов для транспортировки кислорода, что приводит к усталости. Железо также входит в состав миоглобина, белка, который переносит и хранит кислород именно в мышечных тканях. Железо важно для здорового развития и роста мозга у детей, а также для нормального производства и функционирования различных клеток и гормонов.

Железо из пищи поступает в двух формах: гемовой и негемовой. Гем содержится только в мясе животных, таком как мясо, птица и морепродукты. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как цельное зерно, орехи, семена, бобовые и листовая зелень. Негемовое железо также содержится в мясе животных (поскольку животные потребляют растительную пищу с негемовым железом) и в обогащенных продуктах.

Железо хранится в организме в виде ферритина (в печени, селезенке, мышечной ткани и костном мозге) и доставляется по всему телу с помощью трансферрина (белка крови, который связывается с железом). Врач может иногда проверять уровень этих двух компонентов в крови при подозрении на анемию.

Рекомендуемое количество

RDA: Рекомендованная норма потребления (RDA) для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 8 мг в день для мужчин, 18 мг для женщин, 27 мг для беременных и 9 мг для кормления грудью. [2] Более высокие количества у женщин и беременных связаны с кровопотерей во время менструации и из-за быстрого роста плода, требующего дополнительного кровообращения во время беременности. Подростки 14-18 лет, активно растущие, также нуждаются в более высоком уровне железа: 11 мг для мальчиков, 15 мг для девочек, 27 мг при беременности и 10 мг при лактации. RDA для женщин старше 51 года снижается до 8 мг при допущении, что прекращение менструации произошло при менопаузе. Можно отметить, что менопауза у некоторых женщин наступает позже, поэтому им следует продолжать соблюдать рекомендуемую суточный рацион для более молодых женщин до тех пор, пока не будет подтверждена менопауза.

UL:   Верхний допустимый уровень потребления — это максимальное ежедневное потребление, которое вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. UL для железа составляет 45 мг в день для всех мужчин и женщин в возрасте 14 лет и старше. Для более молодого возраста UL составляет 40 мг.

Источники пищи

Мясо, птица и морепродукты богаты гемовым железом. Обогащенные злаки, орехи, семена, бобовые и овощи содержат негемовое железо. В США многие виды хлеба, хлопьев и детских смесей обогащены железом.

Гемовое железо усваивается организмом лучше, чем негемовое железо. Некоторые факторы могут улучшать или подавлять всасывание негемового железа. Витамин С и гемовое железо, принимаемые за один прием пищи, могут улучшить усвоение негемового железа. Волокна отрубей, большое количество кальция, особенно из добавок, и растительные вещества, такие как фитаты и танины, могут препятствовать усвоению негемового железа. [3]

Источники гемового железа:

• Устрицы, моллюски, мидии
• Говяжья или куриная печень
• Субпродукты
• Сардины консервированные
• Говядина
• Птица
• Консервированный светлый тунец

Источники негемового железа:  

• Обогащенные сухие завтраки
• Фасоль
• Темный шоколад (не менее 45%)
• Чечевица
• Шпинат
• Картофель в кожуре
• Орехи, семена
• Обогащенный рис или хлеб

Как насчет добавок железа?

Железо доступно в виде добавок. Некоторые каши и мультивитаминные/минеральные добавки обогащены железом на 100% от рекомендуемой суточной нормы для женщин (18 мг). Высокодозированные добавки железа, отпускаемые без рецепта и назначаемые людям с железодефицитной анемией или подверженным ее высокому риску, могут содержать 65 мг или более. Обычно сообщаемые побочные эффекты использования высоких доз добавок железа включают запор и тошноту.

Путаница с добавками железа

Существует несколько видов железа, отпускаемых без рецепта, например, сульфат железа, фумарат железа, глюконат железа. Путаницу также вызывают два числа, указанные на этикетке: большее число и меньшее число. В чем разница между формами добавок и на какой номер следует ссылаться, чтобы получить нужное количество?

Элементарная и химическая форма железа. Если на этикетке указано два количества железа, большее число представляет собой форму химического соединения, поскольку железо связано с солями (например, сульфатом железа), тогда как меньшее число относится только к количеству железа в соединении, также называемом элементарное железо. Элементарное железо является более важным числом, потому что это количество, доступное для усвоения организмом. Однако врач не может указать в рецепте, является ли количество железа химической формой или элементарным железом. Например, добавка сульфата железа может содержать 325 мг сульфата железа на лицевой стороне этикетки, а 65 мг элементарного железа более мелким шрифтом на обратной стороне. Если бы врач прописал 65 мг железа, вы бы приняли пять таблеток, чтобы получить 325 мг, или только одну таблетку, предполагая, что рецепт относится к элементарному железу?

Различные типы. Все виды добавок железа помогают увеличить выработку эритроцитов, но различаются по стоимости и количеству элементарного железа. Глюконат железа обычно продается в жидкой форме, и некоторые клинические исследования показали, что он усваивается лучше, чем таблетки сульфата железа. Однако глюконат железа содержит меньше элементарного железа, чем сульфат железа, поэтому для коррекции дефицита может потребоваться большая доза. Он также дороже, чем сульфат железа. Были введены новые формы железа с медленным высвобождением, которые могут помочь уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, но они дороже и обычно содержат меньше железа.

Любую путаницу с типами и количествами добавок железа можно устранить, попросив своего врача указать как элементарное количество, так и количество химического соединения. Вы также можете обратиться к фармацевту магазина за помощью в интерпретации рецепта врача или порекомендовать соответствующее количество, если у вас нет рецепта.

Признаки дефицита и токсичности

Дефицит

Дефицит железа чаще всего наблюдается у детей, женщин во время менструации или беременных, а также у тех, кто потребляет недостаточно железа.

Дефицит железа возникает поэтапно. [4] Легкая форма начинается с уменьшения запасов железа, обычно либо из-за диеты с низким содержанием железа, либо из-за чрезмерного кровотечения. Если это не решается, следующей стадией является большее истощение запасов железа и падение эритроцитов. В конечном итоге это приводит к железодефицитной анемии (ЖДА), при которой запасы железа расходуются и происходит значительная потеря общего количества эритроцитов. Как правило, врач проверяет наличие анемии, сначала проверяя общий анализ крови (включая гемоглобин, гематокрит и другие факторы, которые измеряют объем и размер эритроцитов). Если он ниже нормы, можно измерить уровни ферритина и трансферрина, чтобы определить, относится ли тип анемии к ЖДА (существуют и другие формы анемии, не вызванные конкретно дефицитом железа). Все эти меры уменьшатся с IDA.

Признаки ЖДА:

• Усталость, слабость
• Головокружение
• Спутанность сознания, потеря концентрации
• Чувствительность к холоду
• Одышка
• Учащенное сердцебиение
• Бледная кожа
• Выпадение волос, ломкость ногтей
• Пикацефалия: тяга к грязи, глине, льду или другим непищевым продуктам

ЖДА обычно корректируется пероральными добавками железа в количестве до 150–200 мг элементарного железа в день. Людям с высоким риском ЖДА можно назначать по 60-100 мг в день. Уровни в крови следует периодически перепроверять, а добавки прекращать или принимать в более низких дозах, если уровни возвращаются к норме, поскольку долгосрочные высокие дозы могут привести к запорам или другим расстройствам пищеварения.

Группы риска по ЖДА:

• Беременные женщины — во время беременности женщина вырабатывает гораздо большее количество эритроцитов для плода, что увеличивает потребность в дополнительном питании или добавках железа. ЖДА во время беременности может привести к преждевременным родам или низкой массе тела при рождении, поэтому железо обычно включается в витамины для беременных. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем беременным женщинам начинать ежедневно принимать 30 мг дополнительного железа. [3]
• Женщины с менструацией — женщины, у которых во время менструации наблюдаются обильные кровотечения (длящиеся более 7 дней или пропитывающие тампоны или прокладки один раз в час), могут заболеть ЖДА.
• Дети — младенцы и дети имеют высокие потребности в железе из-за их быстрого роста.
• Пожилой — пожилой возраст связан с повышенным риском плохого питания и хронических воспалительных заболеваний, которые могут привести к анемии. [1]
• Вегетарианцы — у тех, кто придерживается диеты без гемового железа из мяса, рыбы и птицы, может развиться ЖДА, если они не включают в рацион адекватные продукты, не содержащие гемового железа. Поскольку негемовое железо плохо усваивается, могут потребоваться либо большие количества этих продуктов, либо необходимо уделять особое внимание тому, как их употреблять в пищу, чтобы улучшить усвоение (употребление с продуктами, богатыми витамином С, и отказ от продуктов, богатых кальцием, добавки кальция или чай).
• Спортсмены, занимающиеся выносливостью — бег может вызвать следовые количества желудочно-кишечных кровотечений и состояние, называемое гемолизом «при ударе стопы», при котором эритроциты разрушаются с большей скоростью. Женщины-атлеты на выносливость, у которых также есть менструация, подвергаются наибольшему риску ЖДА. [4]
• Люди с хронической почечной недостаточностью, находящиеся на диализе — почки вырабатывают гормон эритропоэтин (ЭПО), который сигнализирует организму о выработке эритроцитов. Почечная недостаточность снижает выработку ЭПО и, следовательно, клеток крови. Кроме того, во время гемодиализа наблюдается некоторая потеря крови.

Что такое анемия хронического заболевания?

Анемия хронического заболевания (AOCD) возникает не из-за низкого потребления железа, а при состояниях, вызывающих воспаление в организме, таких как инфекции, рак, заболевание почек, воспалительное заболевание кишечника, сердечная недостаточность, волчанка и ревматоидный артрит. На самом деле в организме может содержаться нормальное количество железа, но его уровень в крови очень низкий. Воспаление изменяет иммунную функцию организма, не позволяя организму использовать доступное запасенное железо для производства эритроцитов, а также вызывая более быстрое отмирание клеток крови.

Лечение AOCD направлено на лечение воспалительного состояния. Увеличение содержания железа в рационе обычно не помогает. Если воспаление или состояние улучшаются, анемия обычно также уменьшается. В редких тяжелых случаях может быть сделано переливание крови, чтобы быстро повысить количество гемоглобина в крови.

Токсичность

Токсичность встречается редко, поскольку организм регулирует всасывание железа и будет поглощать меньше, если запасы железа достаточны. [2] Избыток железа чаще всего возникает из-за приема высоких доз добавок, когда они не нужны, или из-за генетического заболевания, при котором накапливается слишком много железа.

Общие признаки:

• Запор
• Расстройство желудка
• Тошнота, рвота
• Боль в животе

У некоторых людей есть наследственное заболевание, называемое гемохроматозом, которое вызывает чрезмерное накопление железа в организме. Лечение проводится периодически для удаления крови или избытка железа в крови. Людей с гемохроматозом обучают соблюдать диету с низким содержанием железа и избегать добавок железа и витамина С. Если не лечить, железо может накапливаться в определенных органах, что повышает риск развития таких заболеваний, как цирроз печени, рак печени или болезни сердца.  

Знаете ли вы?

Можно получить достаточное количество железа при вегетарианской/веганской диете при тщательном планировании. Попробуйте это простое блюдо, которое может повысить уровень железа, сочетая продукты, богатые негемовым железом и витамином С:

• В большой миске смешайте вареную фасоль или чечевицу с нарезанными кубиками свежими помидорами, сырым молодым шпинатом, семенами тыквы или кешью и изюм или сушеные нарезанные абрикосы. Сбрызните простой лимонной заправкой из 2 столовых ложек лимонного сока, ½ чайной ложки дижонской горчицы, 3 столовых ложек оливкового масла и 1 чайной ложки меда (по желанию). Тщательно перемешайте ингредиенты и дайте постоять не менее 15 минут, чтобы они пропитались ароматами.

Каталожные номера

1. Le CH. Распространенность анемии и анемии средней и тяжелой степени среди населения США (NHANES 2003-2012). PLoS One . 2016 15 ноября; 11 (11): e0166635.
2. Медицинский институт. Совет по продовольствию и питанию. Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка: отчет Группы по микронутриентам . Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001.
3. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: информационный бюллетень по железу для медицинских работников https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. По состоянию на 02.09.2019.
4. Пауэрс Дж.М., Бьюкенен Г.Р. Нарушения обмена железа: новые подходы к диагностике и лечению дефицита железа. Гематологические/онкологические клиники . 2019 1 июня; 33 (3): 393-408.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

8 лучших добавок железа 2022 года

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Железо — это минерал, необходимый для многих процессов в организме. Некоторые люди могут решить принимать железосодержащие добавки, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество железа.

В этой статье перечислены лучшие добавки железа, доступные в Интернете, представлена ​​информация о том, что делает железо и как человек может увеличить его потребление с помощью диеты, а также рассмотрены некоторые часто задаваемые вопросы о добавках железа.

Краткий обзор 8 лучших добавок железа

• Лучшая подписка на добавки железа: Care/of
• Лучшая неаллергенная добавка железа: Persona
• Лучшая добавка железа в таблетках: New Chapter 9001 Железный комплекс
• Лучшие жевательные конфеты с низким содержанием железа: Витаминные друзья для детей, веганские жевательные конфеты с железом
• Лучшие добавки железа для спортсменов: Биглицинат железа Thorne
• Лучшие жевательные резинки с железом для детей: Maxi Health Chewable KiddieVite
• Лучшее жидкое железо при анемии: Pure Encapsulations Iron Liquid
• Лучшее жидкое железо для чувствительного желудка: Nature’s Bounty Gentle Iron

Примечание о сексе и половой принадлежности

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Best iron supplement subscription: Care/of iron capsules

• Price: $7
• Type: capsule
• Dosage: one capsule a day
• Volume: 30-day supply
• Возраст: 19–50 лет
• Активные ингредиенты: железо и витамин С
• Сертификаты: без глютена, без ГМО и веганский
• Плюсы: дает 100% рекомендуемой суточной нормы железа для женщин
• Минусы: компания не упоминает стороннее тестирование

Care/of — это ежемесячная подписка услуга, которая предоставляет персонализированные пищевые добавки на основе уникальных потребностей и целей клиента в отношении здоровья.

Компания предлагает железосодержащую добавку в форме капсул, которая содержит ферментированный витамин С для улучшения усвоения железа и предотвращения пищеварительного дискомфорта.

Добавка веганская, не содержит глютена и ГМО.

Компания рекомендует принимать добавку железа между приемами пищи. Люди не должны принимать его вместе с добавкой Calcium Plus.

Несмотря на то, что компания открыто заявляет о научных исследованиях, стоящих за каждым продуктом, и о его тестировании до, во время и после производства, она не упоминает, тестирует ли ее продукты сторонняя лаборатория.

Care/of доступен в Интернете с доставкой на дом, а 30-дневный запас добавок железа стоит $7 .

Узнайте больше о бренде Care/of здесь.

Shop Now

Лучшая без аллергенов железом добавка: Persona Iron Capsules

• Цена: 0,33 долл. США на капсулу
• Тип: Капсула
• DOSAGE: ONE CAPSULE A Day
• . капсула
• Возраст: 19–50 лет
• Активные ингредиенты: железо, витамин С и кальций
• Сертификаты: веганский, безглютеновый и безлактозный
• Плюсы: содержит 100% суточной нормы железа, маленький размер капсулы
• Минусы: обеспечивает более суточной нормы железа для мужчин

Личность подписка на пищевые добавки. Клиенты должны пройти онлайн-оценку, чтобы получить персонализированные рекомендации по добавкам, основанные на потребностях и целях здоровья человека.

Persona предлагает ряд пищевых добавок, в том числе капсулы железа с витамином С.

По данным компании, веганские добавки железа подходят для широкого спектра пищевой непереносимости и аллергии и не содержат:

• глютена
• пшеницы
• сои
• рыбы
• моллюсков 4 орехов
• молочные продукты
• лактоза
• кукуруза
• яйца
• ГМО

Каждая капсула стоит 0,33 доллара США . Принимая один раз в день, это будет стоить около $ 10 9.0012 в месяц. С человека не взимается плата за услугу подписки, и он будет платить только за добавки, которые он заказывает.

Узнайте больше о бренде Persona здесь.

Shop Now

Лучшая таблетка Железной Дополнение: новая глава ферментированного комплекса железа

• Цена: 37,75 долл. США
• Тип: Таблетка
• DOSAGE: Один таблет.
• Возраст: 9–13 лет, 51 год и старше 9 лет0044
• Активные ингредиенты: Витамины E, B12 и C, фолиевая кислота, железо и цинк
• Сертификаты: Без ГМО, без глютена, кошерный и вегетарианский
• Плюсы: стороннее тестирование, GMP соответствует требованиям
• Минусы: содержит ферментированную сою

По данным компании, эта добавка является органической, вегетарианской и кошерной. Он не содержит глютена, молочных продуктов, сахара, ГМО, искусственных ароматизаторов и красителей, а также синтетических наполнителей. Однако он содержит ферментированную сою, что делает его непригодным для людей с аллергией на сою.

Компания также пишет, что в этом продукте используются ферментированные ингредиенты, которые могут способствовать пищеварению и улучшать усвоение.

Продукт также прошел стороннее тестирование, и New Chapter утверждает, что он соответствует требованиям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и надлежащей производственной практики (GMP).

Компания рекомендует принимать по одной таблетке в день.

Флакон с 60 таблетками стоит $37,75 .

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие жевательные конфеты с низкой дозой железа: Vitamin Friends Kids Vegan жевательные конфеты с железом

• Цена: 21,99 долл. США
• Том: 60 Пыечки
• Тип: Gummy
• DUSAGE: One Gummy A Day
• AGEL: NO IGRED INGERING4. , витамин А, В3, В5, В6, В12 и С, цинк и биотин
• Сертификаты: веганский, cGMP
• Плюсы: подходит для детей, проверено третьей стороной
• Минусы: не обеспечивает 100% суточной нормы железа.

Эта добавка выпускается в форме жевательной резинки, которая может быть лучше для детей или людей, которым трудно глотать добавки в таблетках. Это не дает человеку 100% рекомендуемой суточной нормы железа. Тем не менее, это может подойти для людей, которые испытывают проблемы с пищеварением из-за добавок железа в более высоких дозах.

Эти жевательные конфеты веганские, органические и кошерные.

Добавка содержит:

• железо
• витамин B3
• витамин B5
• витамин B6
• биотин
• витамин B12
• витамин C
• фолиевая кислота
• цинк

9000 мармеладок в день. Согласно этикетке продукта, одна жевательная резинка содержит 5 мг фумарата железа, что составляет 71% суточной нормы для детей в возрасте 1–3 лет и 28% для взрослых и детей в возрасте 4 лет и старше, исходя из диеты в 2000 калорий.

Баночка с 60 жевательными конфетами стоит 21,9 долл. США.9 .

Shop Now

Лучшие добавки железа для спортсменов: капсулы Thorne Iron Bisglycinate

• Цена: 13
• Тип: Капсулы
• DOSAGE: ONE CAPSULE A Day
• DOSAGE: ONE CAPSULE A DAY
• .
• Возраст: 6 лет и старше
• Активные ингредиенты: 25 мг железа
• Сертификаты: Сертификат Национального санитарного фонда (NSF), без глютена, без молочных продуктов, без сои
• Плюсы: доступны по цене, без искусственных ароматизаторов, красителей и сахара
• Минусы: не содержит других активных ингредиентов

Эти капсулы могут подойти спортсменам, так как они имеют спортивную сертификацию NSF. Эта сертификация означает, что добавки не содержат веществ, запрещенных или запрещенных спортивными организациями.

По данным компании, эта добавка не содержит сои, глютена, молочных продуктов и искусственных ароматизаторов. Компания разработала его специально для предотвращения пищеварительного дискомфорта.

Каждая капсула содержит 25 мг элементарного железа. Согласно маркировке продукта, 25 мг составляют 139% суточной нормы железа человека. Компания рекомендует принимать по одной капсуле в день.

Флакон с 60 капсулами стоит 13 долларов .

Узнайте здесь, какие витамины и минералы нужны спортсменам.

КУПИТЬ СЕЙЧАС В OPTUM

Лучшие жевательные резинки с железом для детей: Maxi Health Chewable Kiddievite

• Цена: $31,95
• Тип: Чувей
• Дозировка: One Chue A Day
• Том: 90 Чувей
• Возраст: Информация о
• Активные инженеры: 10 мг. кошерный
• Плюсы: 3-месячный запас, включает широкий спектр дополнительных витаминов
• Минусы: содержит рыбный желатин, пшеницу, молоко и искусственные ароматизаторы

Эти натуральные жевательные витамины со вкусом жевательной резинки содержат 10 мг железа за мармелад. Согласно маркировке продукта, это составляет 56% СН человека при диете в 2000 калорий.

Они продаются для детей и содержат широкий спектр дополнительных витаминов, в том числе:

• витамин А
• витамин В1, В2, В3, В6 и В12
• витамин С
• витамин D3
• витамин Е
• фолат
• биотин
• кальций
• магний

Эти жевательные витамины не подходят для вегетарианцев, так как содержат рыбий желатин.

Бутылка с 90 жевательными конфетами стоит $31,95 .

Shop Now

Лучший для высокой биодоступности: чистые инкапсуляции железа жидкость

• Цена: 34,30
• Тип: Жидкая
• Дос.
• Возраст: информация отсутствует
• Активные ингредиенты: пирофосфат железа и железа
• Сертификаты: без глютена
• Достоинства: не содержит молочных продуктов и сои, легко глотается 9, вегетарианец0044
• Минусы: содержит мальтодекстрин, который может быть небезопасен для людей с диабетом

Это жидкое железо содержит запатентованную смесь экстрактов клюквы и дикой черники, которая, по утверждению компании, содержит антиоксиданты.

Компания также пишет, что форма железа в этой добавке, пирофосфат железа, имеет высокую биодоступность. Высокая биодоступность означает, что организм может легко усваивать его.

Компания утверждает, что этот продукт не содержит ГМО и глютена. Рекомендуется, чтобы человек ежедневно выпивал одну чайную ложку — 5 мл — этой железной жидкости.

Согласно маркировке продукта, это обеспечивает 15 мг железа, что составляет 83% суточной нормы человека.

Бутылка объемом 4,1 жидких унции стоит $34,30 .

SHOP NOW

Best iron supplement for sensitive stomachs: Nature’s Bounty Gentle Iron

• Price: $25.17
• Type: capsules
• Dosage: one capsule a day
• Volume: 90 capsules
• Возраст: 9 лет0012 взрослые
• Активные ингредиенты: 28 мг железа
• Сертификаты: лабораторий, проверенных Фармакопеей США (USP)
• Плюсы: 3-месячный запас, щадящий для желудка

  39

  4 9 вегетарианцы

Nature’s Bounty пишет, что эта добавка железа оказывает мягкое воздействие на желудок. Эта добавка может подойти людям, которые испытывают пищеварительный дискомфорт после приема добавок железа.

По данным компании, эта добавка подходит для взрослых. Каждая капсула содержит 28 мг бисглицината железа. На этикетке продукта указано, что это составляет 156% DV человека.

Каждая капсула также содержит витамин С, фолиевую кислоту и витамин В12.

Компания пишет, что ее продукция проверяется на протяжении всего производственного процесса на чистоту и эффективность. Однако Nature’s Bounty не использует сторонние лаборатории для тестирования своей продукции. Фармакопея США провела аудит своих лабораторий.

Компания рекомендует принимать по одной капсуле в день во время еды.

Упаковка из трех флаконов по 90 капсул стоит 25,17 $ .

В МАГАЗИНЕ

В приведенной ниже таблице сравниваются все добавки железа, включенные в эту статью.

Человеческое тело не может производить железо самостоятельно. По этой причине люди должны получать минерал через свой рацион. Когда железо попадает в организм через рацион человека, оно известно как пищевое железо.

Исследования выявили две основные формы пищевого железа. Во-первых, это негемовое железо, которое присутствует в продуктах растительного и животного происхождения. Вторая форма — это гемовое железо, которое присутствует только в продуктах животного происхождения.

Гемовое железо имеет более высокую биодоступность, и организм может легче усваивать его. Негемовое железо является наиболее важным диетическим источником железа для веганов и вегетарианцев. Однако у него более низкая биодоступность, и на его абсорбцию влияет больше факторов.

Узнайте больше о железе здесь.

Около 65% железа в организме человека входит в состав молекул гемоглобина. Эти молекулы присутствуют в красных кровяных тельцах, которые переносят кислород от легких человека к другим органам.

Железо также участвует в выработке энергии в организме. Он переносит кислород к мышцам и мозгу и важен для умственной и физической работоспособности. Низкий уровень железа может привести к потере внимания, раздражительности и снижению выносливости.

Железо является важнейшим элементом различных метаболических процессов в организме человека, в том числе транспорта электронов и синтеза ДНК.

Узнайте больше о железе здесь.

Добавки железа часто доступны в форме таблеток или капсул. Некоторые люди могут предпочесть использовать жидкие или жевательные добавки. Людям следует подумать, какая форма лучше всего соответствует их потребностям.

Ищите известные бренды, прошедшие стороннюю сертификацию или тестирование. Выбирайте продукты от компаний, которые прозрачны в отношении своих ингредиентов и дозировок продукта.

Некоторые добавки железа содержат другие витамины и минералы, которые могут подойти людям, которые не принимают многие другие добавки. Например, железосодержащие добавки, содержащие витамин С, могут способствовать лучшему усвоению.

Некоторые люди могут испытывать дискомфорт в пищеварении при приеме препаратов железа. Добавки железа, ферментированные или предназначенные для облегчения пищеварения, могут облегчить или предотвратить этот дискомфорт.

Человек должен следовать инструкциям врача или инструкциям на этикетке продукта относительно того, когда и как часто принимать добавки железа. Как правило, лучше всего принимать их натощак и с водой, примерно за 1–2 часа до еды.

Тело может легче усваивать железо, когда в нем достаточно витамина С. Поэтому некоторые люди могут принимать добавки с витамином С или употреблять апельсиновый сок вместе с добавками железа.

Однако, как правило, людям следует избегать приема добавок железа с такими напитками, как кофе, чай или молоко, поскольку они могут препятствовать усвоению железа.

Люди также должны избегать приема добавок кальция и антацидов с добавками железа, поскольку они также могут препятствовать усвоению минерала организмом.

Маловероятно, что прием добавок железа приведет к каким-либо нежелательным последствиям для здоровья, если только человек не потребляет больше рекомендуемой дневной нормы железа.

Организму некоторых людей поначалу может быть трудно справиться с изменениями содержания железа в пище. Когда это происходит, человек может испытывать:

• тошнота
• запор
• метеоризм
• диарея

У человека также может быть слишком много пищевого железа в организме. Это может привести к таким состояниям, как расстройство перегрузки железом и отравление железом. Любой, кто подозревает, что у него может быть какое-либо заболевание, должен обратиться за медицинской помощью.

Некоторые симптомы отравления железом включают:

• тошноту
• рвоту
• диарею

Медицинские работники рекомендуют принимать добавки железа только в том случае, если у человека низкий уровень железа. Люди с нормальным уровнем железа не должны принимать добавки железа.

Если человек считает, что у него может быть дефицит железа или существует риск его развития, ему следует обратиться к врачу.

Медицинские работники, как правило, рекомендуют добавки железа для восстановления нормального уровня железа.

Они также порекомендуют женщинам дополнительно получать железо во время беременности. Это связано с повышенными потребностями в питании. Большинство пренатальных витаминов содержат дополнительное железо.

Организму требуется большое количество железа во время беременности, и его дефицит может увеличить риск материнской и младенческой смертности, низкой массы тела при рождении и преждевременных родов.

Один обзор 2015 года показал, что беременные женщины могут снизить риск развития дефицита железа и анемии, принимая добавки железа.

Узнайте о лучших витаминах для беременных здесь.

Добавки также могут положительно влиять на спортивные результаты у людей с дефицитом железа.

В частности, в исследовании 2015 года сообщается, что добавки железа могут увеличить аэробную способность выносливых спортсменов, у которых уровень железа слишком низок.

Однако при приеме препаратов железа важно понимать безопасные и рекомендуемые дозировки. Национальные институты здоровья (NIH) рекомендуют следующее количество железа в день:

Age	Male	Female	During pregnancy	During lactation
0–6 months	0. 27 mg*	0.27 mg*	—	—
7–12 months	11 mg	11 mg	—	—
1–3 years	7 mg	7 mg	—	—
4–8 years	10 mg	10 mg	—	—
9–13 years	8 mg	8 mg	—	—
14–18 years	11 mg	15 mg	27 mg	10 mg
19–50 years	8 mg	18 mg	27 mg	9 mg
51+ лет	8 мг	8 мг	—	—

Согласно статье 2020 года, уровень дефицита железа в США составляет около 1% у мужчин в возрасте до 50 лет и 10% у женщин детородного возраста. У детей в возрасте 12–36 месяцев уровень дефицита железа составляет около 9%.

Дефицит железа иногда может вызывать анемию — состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество эритроцитов.

Анемия является распространенным заболеванием, от которого страдает около одной трети населения земного шара. Примерно 50% этих случаев связаны с дефицитом железа.

Дефицит железа может быть вызван различными причинами, такими как:

• Недостаточное потребление железа с пищей: Некоторые люди не получают достаточного количества железа с пищей. Это может произойти, если они придерживаются веганской или вегетарианской диеты и не принимают добавки железа. Эти диеты могут быть с низким содержанием гемового железа.
• Кровопотеря: Поскольку большое количество железа содержится в эритроцитах, кровопотеря может привести к дефициту железа. Потеря крови может произойти из-за менструации или таких состояний, как язва желудка и рак толстой кишки.
• Нарушение всасывания железа: Это происходит, когда организму трудно усваивать необходимое ему пищевое железо. Это может быть результатом таких состояний, как воспалительное заболевание кишечника, и таких процедур, как операции на желудочно-кишечном тракте.
• Рост: Тело нуждается в железе для транспортировки кислорода. По этой причине людям в периоды роста потребуется больше железа, потому что их организму потребуется больше кислорода. Это делает маленьких детей и беременных людей более подверженными риску дефицита железа.
• Другие состояния: Некоторые состояния здоровья, такие как ожирение, почечная недостаточность, рак и застойная сердечная недостаточность, также могут привести к дефициту железа.

Некоторые симптомы дефицита железа включают:

• слабость
• головокружение
• утомляемость
• одышка
• бледность кожи

Люди, которые подозревают дефицит железа, должны обратиться к врачу для диагностики дефицита железа и лечения.

Узнайте больше о дефиците железа здесь.

Некоторые люди могут захотеть увеличить потребление железа с пищей, не принимая добавки. Они могут добавлять в свой рацион ряд богатых железом продуктов, таких как:

• печень
• нежирное красное мясо
• моллюски
• тофу
• чечевица и бобы
• яйца
• темные листовые овощи

4 сушеные фрукты

Узнайте о лучших продуктах и ​​плане питания при железодефицитной анемии здесь.

Вот некоторые из самых популярных вопросов о железе.

Какие препараты железа лучше всего принимать?

Наилучшая форма добавок железа зависит от индивидуальных потребностей человека. Популярные варианты включают сульфат железа, глюконат железа, сульфат железа и цитрат железа. Биглицинат железа используется в добавках железа, которые направлены на более мягкое воздействие на желудок.

Человек может исследовать, насколько легко организм усваивает различные типы добавок железа, какую дозу обеспечивает каждый тип и известно ли, что они вызывают побочные эффекты.

Человек должен поговорить с врачом, чтобы определить, какую форму добавки железа ему следует принимать.

Как быстро повысить уровень железа?

Человек может повысить уровень железа, употребляя продукты, богатые железом.

Продукты, богатые железом, могут включать красное мясо, свинину, птицу и морепродукты. Фасоль и темно-зеленые листовые овощи также являются хорошими источниками железа. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, также может помочь увеличить усвоение железа.

Если у человека есть заболевание, которое влияет на то, как он может усваивать питательные вещества из пищи, ему следует поговорить с врачом, чтобы узнать, как можно повысить уровень железа.

Какая добавка лучше всего подходит для лечения дефицита железа?

Люди с железодефицитной анемией должны проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную добавку железа. Как правило, лучшая добавка железа для лечения дефицита железа соответствует рекомендуемой суточной норме железа в процентах для пола и возраста человека, ее легко принимать и усваивать, а побочные эффекты минимальны.

Людям с низким содержанием железа могут потребоваться более высокие дозы, чем обычному человеку.

Действительно ли работают таблетки железа?

Железосодержащие добавки эффективны для повышения уровня железа в организме человека. Они могут значительно повысить уровень железа и снизить усталость.

Человек может работать с врачом, чтобы определить правильную дозу для него, исходя из потребностей его здоровья.

Должен ли я принимать препараты железа?

Если у человека наблюдаются симптомы железодефицитной анемии, ему следует обратиться к врачу и сдать анализ крови. Результаты этого теста покажут, нужно ли человеку принимать препараты железа.

Человеку не нужно принимать железосодержащие добавки, если он получает достаточное количество железа с пищей. Прием слишком большого количества железа может быть опасным.

Железо — это минерал, необходимый для многих процессов в организме. Люди, которым трудно получать достаточное количество железа из своего рациона, могут рассмотреть возможность приема добавок железа. Это может помочь предотвратить железодефицитную анемию.

Любой, кто рассматривает возможность приема препаратов железа, должен сначала обратиться за советом к врачу.

• Берден, Р. Дж., и др. (2015). Является ли лечение препаратами железа полезным для спортсменов, страдающих дефицитом железа, но не страдающих анемией (IDNA)? Систематический обзор и метаанализ [Аннотация]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25361786/
• Ems, T., et al . (2021). Биохимия, всасывание железа. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448204/
• Fan, FS (2016). Железодефицитная анемия из-за чрезмерного употребления зеленого чая. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5093162/
• Фумарат железа. (2019). https://www.nhs.uk/medicines/ferrous-fumarate/
• Heffernan, A., et al . (2017). Регулирование биодоступности пищевого железа витамином С: систематический обзор и метаанализ. https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/regulation-of-dietary-iron-bioavailability-by-vitamin-c-a-systematic-review-and-metaanalysis/ 013552A920BF94D2BEFA94133AA6AB29
• Худа, Дж. , и др. . (2014). Гем, необходимое питательное вещество из пищевых белков, критически влияет на различные физиологические и патологические процессы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3967179/
• Хьюстон, Б.Л., и др. . (2018). Эффективность добавок железа в отношении утомляемости и физической работоспособности у взрослых без анемии с дефицитом железа: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5892776/
• Hurrel, R., Egli, I. (2010). Биодоступность железа и пищевые референсные значения. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20200263/
• Железо: информационный бюллетень для медицинских работников. (2021). https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
• Железодефицитная анемия. (н.д.). https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
• Krzywański, J., et al. (2020). Статус витамина B ₁₂ и оптимальный диапазон образования гемоглобина у элитных спортсменов.