Массаж для подтяжки лица от морщин самостоятельно в домашних условиях [лифтинг эффект]: обзор 7 средств

Говорят, после тридцати каждая улыбка оборачивается новой морщиной. Но сегодня все популярнее становится массаж для подтяжки лица. И это отличный способ «остановить мгновенье».

> 5 минут

Обновлено:
08.07.2022

Елена Луговцова
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Что такое массаж для подтяжки лица
• Эффект от лифтинг-массажа: на что можно рассчитывать
• Виды массажа лица для подтяжки и разглаживания морщин
• Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица
• Как самостоятельно сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях
• Обзор средств для кожи лица с подтягивающим и корректирующим эффектом

Что такое массаж для подтяжки лица

Не верится, что массаж для подтяжки овала лица можно считать способом борьбы за молодость. Тут погладили, там помассировали — и несколько лет долой! Неужели это так работает?

«Только на первый взгляд. На самом деле массаж для контура лица направлен на проработку мышц и лимфодренаж, — говорит дерматолог-косметолог Мария Невская. — Он улучшает микроциркуляцию в клетках и тканях, запускает процессы детоксикации. Основной его ярко выраженный и стойкий эффект — значительное улучшение цвета лица. Кожа выглядит свежей, сияющей и отдохнувшей, а вы кажетесь моложе своего возраста».

Кстати, хотите узнать, как будет с возрастом меняться ваше лицо? Пройдите наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Эффект от лифтинг-массажа: на что можно рассчитывать

Основной эффект лифтинг-массажа лица действительно можно назвать омолаживающим:

• подтягивается кожа и овал лица в целом;

  
  

• разглаживаются поверхностные морщины;

• активизируется выработка коллагена.

Среди дополнительных бонусов:

• расслабляющий, а затем тонизирующий эффект;

• активизация капиллярного кровотока;

• исчезновение отечности,

• улучшение цвета лица (о нем мы писали выше).

Для стойкого результата наш эксперт рекомендует делать массаж один раз в неделю на протяжении 3-6 месяцев.

Вернуться к оглавлению

Виды массажа лица для подтяжки и разглаживания морщин

Хотя бы небольшой лифтинг-эффект дает любой массаж лица — за счет улучшения циркуляции крови и лимфы. Но подтягивающий массаж для лица подразумевает, как правило, 5 известных методик.

Японский массаж Асахи

Его выполняют подушечками пальцев. Причем, определенных пальцев: лоб, например, прорабатывают указательным, средним и безымянным, средним убирают отеки с нижнего века, а зону вокруг рта и подбородок проходят средним и безымянным. Те, кто пробовал массаж Асахи, говорят, что эффект обычно заметен на вторые сутки после процедуры. Лицо выглядит посвежевшим и отдохнувшим, исчезают мелкие морщины, контуры лица подтягиваются.

Фeйcфopминг

Строго говоря, назвать массажем комплекс упражнений, включающий йогу для лица, точечный массаж и специальную гимнастику, нельзя. Но то, что авторская методика Бениты Кантиени дает выраженный подтягивающий и омолаживающий эффект, это точно. Конечно, при условии, что упражнения и массаж выполняются регулярно, по 30 минут в день, на протяжении как минимум 3 недель.

Пластический

Находка для женщин 40+! Главное отличие пластического массажа от других техник заключается в том, что он выполняется прижимающими, надавливающими движениями, благодаря чему происходит отток лимфы. В результате проходят отеки, улучшается цвет лица, происходит коррекция обвисших щек, второго подбородка, брылей. Этот массаж лица для подтяжки можно выполнять самостоятельно.

Итальянский лифтинг

Так называется одна из разновидностей точечного массажа. Во время процедуры тыльной стороной ладони надавливают на определенные точки. Например, для коррекции подбородка его обхватывают ладонями и надавливают ими снизу вверх — и так 10-15 секунд. Таким же образом обрабатывают скулы, носогубные складки и другие проблемные области.

Скульптурирующий

Прежде чем эта процедура стала использоваться косметологами, она применялась врачами — с помощью скульптурирующего массажа восстанавливали подвижность мимики у пациентов после инсульта. По сути, этот массаж — аналог силовой нагрузки. Благодаря глубокой проработке мышц и чувствительному воздействию на кожу улучшается микроциркуляция, восстанавливается эластичность тканей, разглаживаются морщины, подтягивается контур лица. Этот массаж хорошо помогает при деформационном типе старения.

Вернуться к оглавлению

Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица

В салоне о вас позаботится мастер. Если же вы решили сделать массаж для подтяжки овала лица дома, придется как следует к нему подготовиться. Поможет наша инструкция.

1. 1

   Тщательно очистите лицо гелем, пенкой или мицеллярной водой. Ни к чему вбивать в кожу макияж и загрязнения.

2. 2

   Распарьте кожу. Можно, например, на несколько минут положить на лицо теплое влажное полотенце. Или посидеть над ванночкой с горячей водой.

3. 3

   Нанесите увлажняющий крем. Насухую массаж не стоит делать хотя бы потому, что это растягивает кожу.

4. 4

   Проведите разминку. Начните с подбородка, постепенно по массажным линиям поднимаясь вверх. Старайтесь двигаться мягко и плавно, будто поглаживаете кожу. Не растягивайте и не растирайте ее.

5. 5

   Расслабьте мышцы. Для этого в течение нескольких секунд порисуйте на висках «восьмерки».

6. 6

   Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии лица.

7. 7

   Закончите легкими похлопывающими движениями, после чего удалите остатки масла или крема и нанесите увлажняющий крем.

Вернуться к оглавлению

Как самостоятельно сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях

В домашних условиях можно попробовать сделать классический массаж для подтяжки лица. Техника его исполнения не такая сложная.

1. 1

   Подушечками указательного и среднего пальцев прорабатывают зону от крыльев носа до мочек ушей.

2. 2

   Точно так же проходят зону от бровей до линии роста волос.

3. 3

   Ладонью разглаживают участок от подбородка к вискам. Челюсть при этом нужно немного выдвинуть вперед и почувствовать натяжение кожи.

4. 4

   Внешней стороной ладони слегка постукивают в зоне ниже челюсти, как будто прибивая второй подбородок.

Такой самомассаж делают 7-10 дней подряд, а затем повторяют через 2 недели.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для кожи лица с подтягивающим и корректирующим эффектом

Дополнить эффект массажа можно с помощью косметики. Рассказываем о любимых средствах редакции Skin.ru.

Крем «Комплексный уход-скульптор. Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

В основе формулы — эффективный комплекс протензил, разработанный для повышения упругости кожи, и ретинопептиды, призванные стимулировать обновление кожи и бороться с признаками старения. Эффект крема дополняют увлажняющая гиалуроновая кислота, смягчающий пантенолпантенол и производное витамина Е, известного антиоксиданта.

«Ревиталифт лифтинг-уход» для лица, контуров и шеи, L’Oréal Paris

Мощные антивозрастные компоненты — витафибрин и проретинол А — отлично борются с морщинами, разглаживая их. Кроме того, в состав крема входят растительные экстракты и кофеин. Мощный коктейль для молодого вида и красоты лица и шеи.

Дневной крем для лица Revitalift Лазер х3 «Регенерирующий глубокий уход», SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшает морщины, укрепляет и повышает упругость кожи, улучшает цвет лица, борется с пигментными пятнами.

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», Garnier

В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите. Средство оказывает комплексное антивозрастное воздействие. Контуры лица более четкие, морщины разглаживаются, микрорельеф кожи выравнивается. В серии «Активный лифтинг 45+» предусмотрен также ночной крем и крем для кожи вокруг глаз с соответствующим подтягивающим эффектом.

Крем для лица «Защита от морщин 35+» дневной, Garnier

Содержит растительные клетки молодости и полифенолы чая. Работает над сокращением первых морщин, увлажняет на 24 часа.

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия LiftActiv Supreme, Vichy

Содержит гиалуроновую кислоту обеспечивает, комплексное омолаживающее действие — сокращает морщины, увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Благодаря легкой текстуре сыворотка отлично впитывается и подходит для использования в качестве базы для макияжа.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Кроме гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи, содержит мадекассосид, стимулирующий выработку коллагена, и витамин В5 — он успокаивает и ускоряет восстановление защитного барьера кожи, которая становится упругой и свежей.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Массаж для подтяжки овала лица, техники массажа лица от морщин

Содержание

• Особенности массажа для подтяжки лица
• Как действует массаж для подтяжки лица?
• Показания к проведению
• Противопоказания для омоложения с помощью массажа
• Преимущества массажа против морщин
• Базовые методики массажа от морщин
• Краткие выводы
• Список использованной литературы

Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.

Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.

Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.

С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:

• 
  Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.
• 
  Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.

Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:

• 
  отечность уменьшается или исчезает вовсе;
• 
  контуры лица обретают четкость;
• 
  кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;
• 
  сокращаются морщины и носогубные складки;
• 
  уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;
• 
  сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.

Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

• 
  отеки вокруг глаз;
• 
  глубокие носогубные складки;
• 
  тусклость и сухость кожи;
• 
  «поплывший» овал лица;
• 
  обвисшие щеки, брыли;
• 
  «гусиные лапки» вокруг глаз;
• 
  второй подбородок;
• 
  дряблость кожи;
• 
  пигментные пятна;
• 
  угревая сыпь;
• 
  расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.

• 
  заболевания лимфоузлов;
• 
  онкологические заболевания в местах воздействия;
• 
  острый гайморит, синусит;
• 
  проблемы со свертываемостью крови;
• 
  острый неврит лицевых нервов;
• 
  гипертония 3 степени;
• 
  многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;
• 
  экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;
• 
  повышенная ломкость сосудов кожи;
• 
  реабилитация после глубоких химических пилингов;
• 
  раны, порезы, укусы насекомых.

Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.

Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.

Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.

У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.

Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.

• Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи. Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица. Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему.
• Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени.
• Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри.
  
  Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков. Главное соблюдать осторожность.
• Миофасциальный массаж. Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция). Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию.
  
  Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи. За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект.
• Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает.
  
  Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
  
  Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.
• Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.

  При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.

Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

• 
  Массаж лица улучшает цвет кожи, разглаживает морщины и омолаживает – является альтернативой инъекционных косметологических методик.

• 
  Начинать выполнение процедур рекомендуется при появлении первых признаков старения, что позволяет поддержать упругость, эластичность и тонус кожи.

• 
  Мануальное воздействие улучшает кровоснабжение, что способствует питанию клеточных структур, а также ускорению обменных процессов в эпидермисе.

• 
  При регулярном проведении массажа удается уменьшить или полностью убрать отеки, сделать контуры лица четче, убрать мешки под глазами и сократить жировые отложения под подбородком и на щеках.

• 
  Массаж лица рекомендован при обвисших щеках, появлении брылей, «поплывшем» овале лица, глубоких носогубных складках, отечности вокруг глаз, втором подбородке и дряблой коже.

1. 
   Мальцева Т.В., Казакова П.О. Скульптурный массажа лица по тибетской технике // Russian Journal of Education and Psychology. 2018 г.

2. 
   Воробьева И. Время СПА // Прямые инвестиции. 2007 г.

3. 
   Тойтукова А.О. Неологизмы семантической группы «внешность человека» // Вестник Красноярского педуниверситета им. В.П. Астафьева. 2008.

4. 
   Главинская Н.Г., Кучиева Л.С., Дорошенко В.А. Современные технологии восстановительной медицины // Тихоокеанский медицинский журнал, 2006 г.

Массаж лица: естественная (домашняя) подтяжка лица

@сознательныйливингбисофи

Массаж лица — это самый естественный способ поднять, тонизировать и придать форму мышечным тканям лица и шеи. Есть так много преимуществ массажа лица, в том числе более контурный, мышечный тонус и молодость кожи. Идея состоит в том, что вы укрепляете и подтягиваете мышцы лица, чтобы все боролось с гравитацией — я называю это «естественной подтяжкой лица». Выполнение массажа лица подарит вам яркую, здоровую кожу и естественное сияние.

Техника улучшит кровообращение и кровоток, что принесет больше кислорода в массируемую область для восстановления тканей кожи. Это способствует выработке коллагена и повышению эластичности кожи, а также позволяет коже очищаться и восстанавливаться. Увеличение коллагена и эластичности является естественной формой борьбы со старением. Выполнение массажа лица будет способствовать улучшению увлажнения и улучшению текстуры кожи, а также позволит вашим продуктам работать наилучшим образом. Побаловать себя массажем лица — отличный способ каждый день баловать себя любовью к себе.

Для достижения наилучших результатов и притока энергии я всегда начинаю с установки намерения (расслабление, очищение кожи, прилив молодости, исцеление) для области тела, над которой я работаю для себя или других. Важно убедиться, что вы пьете много воды при любом виде массажа, особенно при лимфодренажном массаже. Расслабьтесь и наслаждайтесь этой невероятной рутиной.

Обыденность:

Во время всего массажа вы будете использовать восходящие и наружные движения для поднятия и придания формы, за исключением дренажа лимфы вниз по бокам шеи.

Шаг 1: Очистка

Установите намерение и расслабьтесь. Начните с очистки кожи. Вымойте руки, затем лицо и шею. При умывании лица начинайте массаж с круговых движений, чтобы разбудить мышцы лица и шеи. Очистите лицо мягким очищающим средством или маслом, смойте теплой водой, а затем осторожно промокните лицо полотенцем.

Шаг 2: Увлажнение

Самое время нанести любимую сыворотку и увлажняющий крем. Я предпочитаю наносить легкий слой масла для лица (на растительной основе), которое обеспечивает более гладкое скольжение, а не стягивает кожу. Масло не обязательно, но рекомендуется, оно сделает ваше лицо ярким и сияющим, когда вы закончите массаж лица. Ваша кожа будет пожинать плоды любой сыворотки, которую вы наносите перед массажем, и любого увлажняющего крема, который вы наносите во время массажа. Вы захотите нанести свои продукты на лицо и на шею.

Шаг 3: Шея и лимфа

Начните с массажа и стимуляции лимфатической зоны (см. рисунок). Многие токсины стекают с лица в лимфатические узлы. Массаж этой области поможет вывести токсины и предотвратить их накопление на лице. Кончиками пальцев стимулируйте лимфатические узлы на шее небольшими движениями и круговыми движениями прямо под каждым из ваших ушей. Затем используйте большие круговые движения вниз, скользя пальцами и руками от уха вниз по шее. Затем вы будете мягко нажимать, качая вверх чуть выше ключицы, двигая руками к подбородку, чтобы стимулировать отток лимфы. Затем используйте большие пальцы под подбородком и скользите ими вверх к ушам.

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

Вы будете выполнять движение вверх от горла к подбородку, а затем от подбородка к ушам с обеих сторон. Затем вы будете двигаться вниз по бокам шеи от ушей к плечам. Вы будете повторять это движение вверх и вниз несколько раз. Это направление тока лимфы и дренажа для этой области, что стимулирует вашу лимфатическую систему.

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

Шаг 4: Подбородок и лицо

Начать циркуляцию в восходящем направлении. Начните с середины подбородка с каждой стороны. Используя кончики пальцев, скользите вверх к каждому уху по линии роста волос. Это поможет вывести жидкость и смоделировать область вокруг подбородка. Широкими круговыми движениями массируйте по бокам челюсти, за уголками рта, рядом с ноздрями и над скулами, создавая восходящий подъем. Затем массируйте большие круги вверх в область щек, чтобы поднять и активизировать кровообращение. Продолжайте каждую область вверх и круговыми движениями от центра лица к линии роста волос и снизу вверх к скуле. Расслабьтесь и дышите глубоко и медленно, массируя кожу.

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

Шаг 5: Рот

Возьмите указательные и большие пальцы и возьмитесь за губы. Растягивайте и разминайте, красиво и медленно. Убедитесь, что вы немного выходите за пределы ротовой мышцы (orbicularis oris) к межбровным морщинам (buccinator). Пройдите вперед и назад 10 раз. Массирование этой мышцы вокруг рта предотвращает образование тонких линий вокруг губ, известных как линии смеха, а также помогает сделать губы пухлыми. Необязательно продолжать маленькими кругами вокруг рта.

@сознательныйливингбисофи

Шаг 6: Нос

Теперь я использую свои пальцы, нажимаю и с силой спускаю по средней линии до верхней части брови и держу. Это почти как небольшая подтяжка, а также дренаж под глазами, чтобы уменьшить отечность. Я продолжаю работать в этой области в течение минуты, и мне очень нравится использовать свои пальцы, чтобы лепить и дренировать область вокруг носа. Для меня здесь скапливается лишняя жидкость, и это также помогает при застойных явлениях. Аккуратно ущипните область в верхней части носа. Проведите пальцами вниз к ноздрям. Повторяйте это движение в течение одной минуты, что отлично подходит для контурирования носа.

@сознательныйливингбисофи

Шаг 7: Глаза

Сюда я рекомендую добавить ваш любимый крем для глаз. Расположите пальцы на изгибе бровей. Проведите ими вокруг внешних уголков глаз, аккуратно переместите их под глаза и закончите пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Кончиками пальцев проведите по нижней дуге бровей. Задержитесь на несколько секунд в каждой области, чтобы приподнять и придать форму бровям и верхней части мышцы вокруг глаза (круговой мышце глаза). Этот массаж глаз так хорош, а также помогает вам выглядеть бодрее и открывает глаза!

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

@сознательныйливингбисофи

Шаг 8: Лоб

Начните с этой области, выполняя кончиками пальцев зигзагообразные движения вверх-вниз во всех направлениях от лба. Затем круговыми движениями помассируйте обе стороны лба одновременно. Начните с висков и постепенно двигайтесь к середине лба, а затем возвращайтесь к бокам. Продолжайте в течение одной минуты. Мне нравится заканчивать эту область висками. Не торопитесь здесь, потому что это область, которая всегда нуждается в дополнительной любви. Мышцы вашего лица упираются в линию роста волос, поэтому массировать лицо всегда так приятно, когда вы массируете кожу головы.

@сознательныйливингбисофи

Закончите, вернувшись к каждой области еще раз. Аккуратно помассируйте каждую часть лица еще раз, чтобы закончить массаж. Убедитесь, что вы прошлись по области лимфы в последний раз. Убедитесь, что вы пьете много воды после массажа лица, чтобы помочь в детоксикации и увлажнении. После завершения массажа ваша кожа должна выглядеть яркой и свежей.

Софи Лонсингер более 13 лет работает массажистом и специалистом по телу и прошла обширную подготовку по различным направлениям. Благодаря своему опыту она путешествует по миру, делясь своей страстью к исцелению и обучению других. Клиентура Софи состоит из многих профессиональных спортсменов и знаменитостей. Она использует свои обширные знания, чтобы настроить кузов для каждого человека, с которым она работает. Подпишитесь на ее страницу в Instagram @knowledgelivingbysophie.

Купить нашу антивозрастную коллекцию:

Впереди, узнайте первым о наших еженедельных материалах и подпишитесь на нашу рассылку Poosh.

Антивозрастной лифтинговый массаж лица

Сила прикосновения, что-то очень близкое моему сердцу, массаж лица.

Естественные методы массажа для подтяжки лица имеют одну общую черту: они основаны на определенных повторяющихся движениях, которые стимулируют кровоток, выводят токсины и снимают напряжение. В мире существует множество методов массажа, которые использовались веками. Я лично изучил множество методов массажа лица и тела и объединил их в моем методе Джеймса с моими уходами за лицом и помог вам с домашним массажем лица.

Улучшенный мышечный тонус лучше поддерживает кожу, подтягивая и смягчая контуры лица, разглаживая линии и морщины и улучшая общее состояние кожи. Не говоря уже об успокоении ума. Подобно массажу тела, тренировкам в тренажерном зале или занятиям йогой, мы знаем, что мышцы и соединительные ткани нуждаются в поддержке и работе над сохранением их здоровья и молодости.

Каковы преимущества массажа лица?

• Это безмедикаментозный, неинвазивный способ принести пользу вашей коже

• Способен сохранить свежий вид контуров лица 

• Улучшает кровообращение, позволяя организму накачивать больше кислорода и питательных веществ в ткани, работая за пределами лица

• Стимулирует лимфоток, естественную защитную систему организма, помогая уменьшить отечность и ускорить общую детоксикацию кожи

• Придает мгновенное сияние и лифтинг

• Ускоряет обновление клеток кожи

• Хорошо для психического здоровья и расслабления.
•  
• Это доступный метод поддержки лица в домашних условиях. Как только вы узнаете навыки, это становится бесплатным!

У нас на лице много напряжения и эмоций, поэтому используйте любую возможность, чтобы поработать с вашим продуктом с помощью массажа, особенно мне нравится это с очищающим маслом, бальзамом или кремом. Обычно я не советую слишком много массировать ваши сыворотки или кремы для лица. ⁠

Ежедневный дополнительный минутный массаж по утрам разбудит кровообращение, поможет снять отечность после ночного сна, оживит контур лица и придаст естественное сияние. ⁠
⁠
Если у вас есть пять минут на вечер, это настроит вас на хороший ночной сон. Важным аспектом является регулярность результатов.

Лучшее время для массажа лица зависит от вашего образа жизни. Это может быть вечером после того, как вы сняли макияж. Или утром перед умыванием. Я держу масло как в душе, так и в ванне, поэтому я могу массировать лицо утром или вечером, и мне не нужно беспокоиться о том, чтобы смыть излишки масла.