польза и вред для организма

Полезная информация

admin,
18 июня 2020 — 14:42

Мелисса имеет огромный спектр применений

Близкая родственница мяты — мелисса (многие ее также называют китайским лимонником) — служит одним из доступных и действенных народных средств от многих заболеваний. С первого взгляда, мелиссу сложно отличить от обыкновенной крапивы, но в отличие от сорняка, она имеет приятный аромат и маленькие цветочки нежно-голубого цвета. Мелисса – лекарственное многолетнее растение, высотой не более полуметра. Она имеет огромный спектр применений: добавляется в чай, применяется в косметологии, используется как приправа или как украшение кондитерских изделий. Эфирные масла, которые хранят в себе листья лимонника, оказывают успокоительное действие на организм. Содержащееся в растении масло, является причиной запаха мелиссы и объясняет большинство ее полезных свойств. В мелиссе содержится в среднем 0,2% масла. Эта концентрация зависит от состава почвы, погодных и климатических условий. В очень редких случаях она достигает 0,8%. Если рассматривать растение по его отдельным частям, то максимальная концентрация приходится на листья (до 0,4%). Пользу для человека эта трава несет благодаря уникальному витаминно-минеральному составу: розмариновые, кофейные, аскорбиновая кислоты, витамины: А, С, В1, В2, В6, В9, PP, железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, цинк, фосфор. Мелисса выводит лишнюю воду из организма и уменьшает отеки. Самый полезный элемент в траве – эфирные масла, оказывающее успокоительное действие на человека. Весьма интересно, что опытные пчеловоды, для того, чтобы пчелы их не кусали при сборе меда, разминают в руках несколько листиков мелиссы. Польза и вред мелиссы изучены достаточно хорошо, поскольку это растение выращивается человечеством не одну тысячу лет. При изучении рецептов с использованием мелиссы можно увидеть, что она помогает ускорить терапию, устранить риск обострения хронических проблем, снизить вероятность появления болезней. Примеры: При гастрите снимает неприятные симптомы, которые сопровождают патологию: изжогу, вздутие, отрыжку, спазмы. Настойка из листьев принимается при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Помогает при заболеваниях дыхательной системы, лечит астму. Растение помогает убрать факторы, препятствующие наступлению беременности: нервное напряжение, нарушение цикличности менструаций, воспаление органов малого таза. При диабете трава стимулирует обмен веществ, ускоряет вывод токсинов, устраняет распространенную проблему диабетиков – высокое давление. Больным можно пить чаи с мелиссой без сахара до 3-х раз в сутки. Мелисса используется во время лечения кисты яичника, эндометриозе. Трава препятствует разрастанию патологических тканей, стимулирует нормализацию гормонального фона, предотвращает развитие воспалительных процессов, усугубляющих состояние организма. Снимает воспалительные процессы в ротовой полости, устраняет неприятный запах изо рта. Растение помогает избавиться от отёков, снять воспаление в почках, мягко устранить камни. Патологии протекают легче, если выпивать по 100 мл травяного чая 3 раза в день. Ванна с настоем мелиссы убирает почечные колики. Лечебные средства с мелиссой помогают расслабиться после тяжёлой работы, снять напряжение в мышцах, устранить боль в суставах. Растение способствует снижению активности возбудителей вирусных заболеваний, избавляет от симптомов гриппа и ОРВИ (насморка, головной боли, кашля, воспалений в горле, жара). В зависимости от проблемы используют настойку, чай, эфирное масло, отвар. Настойки на основе мелиссы – идеальная находка для любительниц натуральной косметики. Благодаря своим удивительным характеристикам, она улучшает цвет лица, избавляет от прыщей и уменьшает количество черных точек, благоприятно влияет на состояние волос. От сильных головных болей избавят листья растения, аккуратно свернутые и положенные в ушные раковины. При неврозах, раздражительности, нарушении сна, стрессе помогают не только активные вещества мелиссы, но и её аромат. Он способствует улучшению настроения и расслаблению. При гайморите используются регулярные ингаляции на основании мелиссы. Воспалительный процесс при отитах помогает снять спиртовая настойка. Средство используют в качестве капель, которыми обрабатывают больной орган утром и вечером. Настой мелиссы не только снижает давление, но и увеличивает работоспособность. Примочки из лимонной мяты снимают зуд и боль от укусов ос, пчел, помогают при солнечных ожогах. Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии. Рекомендуется мелисса и при грудном вскармливании, поскольку ее лечебные свойства увеличивают объем вырабатываемого материнского молока. Мелисса для кормящих мам является полезным растением, поскольку не только увеличивает лактацию, но и успокаивает маму и малыша. Помимо этого, в организм ребенка попадают множество микроэлементов и витамины группы В. Благодаря использованию мелиссы у ребенка укрепляется иммунитет и стабилизируется работа ЖКТ. Мелисса при беременности на ранних сроках помогает женщине бороться с отечностью и токсикозом. Ее полезное действие подавляет рвотный рефлекс и уменьшает ощущение тошноты. Наружное применение рекомендуется при различных заболеваниях кожи – им лечат язвы, экзему и дерматит. Флавоноиды, входящие в состав эфирного масла, являются мощнейшими антиоксидантами и позволяют организму бороться со скоплением свободных радикалов, уменьшая риски онкологических заболеваний.  Но, как и у любого лекарственного средства, у мелиссы есть свои противопоказания. Прием растения не рекомендуется в следующих случаях: Аллергия на растения семейства Яснотковые. Самое опасное последствие применения мелиссы – отёк Квинке, угрожающий жизни человека. При приеме седативных медикаментов. При эпилепсии. При почечной недостаточности. Детям до 3-х лет. При явных признаках печёночной недостаточности. При пониженном давлении. Трава способна усугубить симптом, вызвать побочную реакцию в виде тахикардии, спутанности сознания. Не стоит ее применять перед вождением транспортного средства, перед ответственными мероприятиями, где требуется сосредоточиться: экзамен, отчет. Так как мелисса имеет успокоительное свойство, что затормаживает и замедляет реакцию. Эта уникальная трава имеет широкое применение, но стоит помнить: Идеальное время приема чая с мелиссой — перед сном. Не стоит вводить в рацион детей до 6 месяцев, некоторые врачи советуют, применять с 3-х лет. Советы хозяйкам: Запах мелиссы отпугивает моль и грызунов, удаляет неприятный запах в обуви, способствует долгому хранению овощей. Компрессы из травы лечат экзему, грибковые заболевания, фурункулы. Пользы в листьях и стебле мелиссы очень много, и она практически не имеет противопоказаний. Что немаловажно, употреблять мелиссу можно детям и даже беременным, во время токсикоза прием травы снимает тошноту. И все же, несмотря на огромное количество полезных свойств, перед применением следует проконсультироваться с врачом.

 

Реклама

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале «Шешминская новь»

Добавить Шешминскую новь в Яндекс. Новости

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Мелисса: польза, противопоказания, применение

Мелисса: Unsplash / Victor Serban

Мелисса — одно из самых известных растений с седативным эффектом. Однако полезные свойства травы гораздо обширнее. Как мелисса влияет на организм, может ли навредить и как ее правильно использовать, рассказал Дэн Бреннан и издание PubMed.

Описание, состав и польза мелиссы

Мелисса — род многолетних травянистых растений семейства яснотковые. Они широко распространены в Средней Азии, США, Европе, Африке. Мелисса предпочитает хорошо освещенные места, ее можно встретить на опушках лесов. Может произрастать и на тенистых участках, но в этом случае дает небольшой урожай.

На греческом языке мелисса называется «melissophyllon», что переводится как ‘пчелиный лист’. Такое имя растение получило за отличные медоносные качества и за любовь к нему пчел. Из-за этого в народе траву называют медовка, маточник, пчельник, роевник. Из-за сильного освежающего аромата лимона и внешнего сходства с обычной мятой, растение часто именуют лимонной мятой. Однако мелисса — самостоятельное растение, хоть и имеет общее с мятой семейство (яснотковые).

В чем разница между мелиссой и мятой? Мята — прямостоячее растение, которое имеет ярко выраженный стебель. Мелисса же состоит из нескольких стеблей, образующих куст. Листья мяты продолговатые, с острыми концами и гладкой поверхностью, насыщенно-зеленые. У мелиссы листья округлые, на ощупь бархатистые, светло-зеленые. Различаются растения и высотой: мята не вырастает более 50 см, а мелисса может достигать высоты 80 см.

Цветки двух трав похожи, отличие кроется в цвете. Бутоны мелиссы окрашены в нежно-голубой оттенок, собраны в кольца, а мятные соцветия отличаются лиловым оттенком, собраны в колосок. Мята практически не плодоносит, а у мелиссы этот процесс происходит ежегодно. Округлые плоды похожи на яйцо, а семена имеют продолговатую форму.

Вряд ли получится перепутать запах этих растений. У мяты он ярко выраженный, ментоловый. А вот у мелиссы — более сдержанный, сладковатый, отдающий лимоном, как сказано в статье медицинского источника WebMD.

Мелисса отличается от мяты внешним видом и ароматом: Unsplash / Alice Butenko

Состав

Мелисса — эфиромасличная культура. В ней содержится до 0,3% эфирных масел, в селекционных видах их концентрация может достигать 0,8%. Манящий запах растение получило благодаря нералю и гераниалю — изомерам цитраля. Эти элементы помогают справляться с инфекциями и воспалительными процессами.

Есть в составе мелиссы вещества, которые помогают при нарушениях кровообращения, хрупкости капилляров, снижают уровень холестерина в крови, предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы.

Присутствуют в мелиссе витамины B₁, B₂, B₅, B₆, C. Много в траве макроэлементов: кальций, калий, магний, железо. Находятся в составе и микроэлементы: медь, марганец, цинк, селен, хром, ванадий.

Чем полезна мелисса?

Наиболее известное и ярко выраженное действие мелиссы — успокаивающее. Эфиромасличное растение отличается и такими свойствами, как:

• антидепрессивное;
• антигипертензивное;
• спазмолитическое;
• противовоспалительное;
• антиоксидантное;
• противовирусное;
• отхаркивающее;
• слабительное;
• противорвотное;
• желчегонное.

С давних времен трава применяется как седативное средство. Она помогает справиться со стрессами, неврозом, успокоить нервы, улучшить сон.

Что лечит трава мелисса?

Как рассказывает доктор медицинских наук Дэн Бреннан, ароматное растение положительно влияет на разные органы и системы организма:

• Борется с герпесом. Мелисса ускоряет заживление герпеса и снимает симптоматику на ранних стадиях.
• Помогает справиться с болезнью Альцгеймера. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность, когнитивные функции, укрепляет память. Следовательно, растение способно повернуть вспять негативные последствия болезни Альцгеймера.
• Минимизирует менструальные спазмы.
• Положительно влияет на пищеварение, облегчает чувство тошноты.
• Уменьшает показатели артериального давления.
• Борется с ишемической болезнью сердца и тахиаритмией.
• Лечит гастрит и колит, дисбактериоз.
• Облегчает головную, суставную и зубную боль, расслабляет мышцы.
• Купирует симптомы кожных болезней (дерматита, экземы, трофических язв).
• Улучшает состояние при гриппе, кашле.

Мелиссу могут использовать даже беременные, если у них отсутствуют противопоказания. Женщинам, ожидающим ребенка, мелисса поможет справиться с токсикозом и наладить сон. Применяется трава для лечения колик, диареи у новорожденных, как сказано в статье PubMed.

Мелисса используется для терапии диареи и колик у новорожденных: Unsplash / Jonathan Borba

Применение мелиссы, возможный вред и противопоказания

Мелиссу активно применяют в кулинарии. Растение с освежающим лимонным привкусом добавляют в салаты, супы как в свежем, так и в сушеном виде. Часто трава становится дополнительным ингредиентом при засолке помидоров и огурцов. Не менее приятными вкусовыми качествами обладают напитки с мелиссой. Из нее готовят ароматные чаи, ликеры и коктейли.

Растение снискало популярность в косметологии. Эфирные масла, входящие в его состав, смягчают кожу, улучшают ее цвет, способствуют заживлению ран и высыпаний, омоложению эпидермиса, избавлению от перхоти и ломкости волос.

Использование в народной медицине

Мелисса — надежный помощник от многих проблем со здоровьем. Народные целители готовят на основе растения действенные средства:

• Чай. Свежие или сухие листья мелиссы залейте кипятком, через 15 минут процедите и наслаждайтесь приятным вкусом. Можно добавить листья мелиссы в обычный черный или зеленый чай. Чем полезен чай из мелиссы? Он улучшает настроение, помогает выйти из угнетенного состояния, успокаивает нервную систему, снижает тревожность.
• Отвар. Средство помогает при заболеваниях дыхательных путей, ЖКТ, неврозах. Залейте траву горячей водой, отправьте на водяную баню на 10 минут, процедите и пейте трижды в день.
• Настой. Используется в виде компресса для терапии артрита, ушибов, высыпаний и язв. Добавьте мелиссу в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться в течение часа, процедите.

Чай из мяты успокаивает, улучшает настроение: Unsplash / Louis Hansel

Чтобы улучшить состояние увядающей кожи, приготовьте лед из мелиссы. Чтобы придать коже сияние и здоровый вид, соедините отвар травы и небольшое количество масла виноградных косточек. Разлейте состав по формам для льда, заморозьте и протирайте лицо в течение 12 дней. Помните, что запрещено использовать лед при куперозе.

Мелисса придет на помощь и обладателям сухой кожи, сделает ее упругой и мягкой на ощупь. Для приготовления лосьона сделайте огуречную воду. Нарежьте огурец, залейте газированной водой, оставьте на сутки, а затем процедите. Добудьте из мелиссы сок, добавьте его к огуречной воде и протирайте лицо после умывания.

Для улучшения состояние волос сделайте маску с мелиссой. Смешайте отвар растения со сметаной и куриным желтком, после чего нанесите на локоны и смойте через 30 минут.

Возможный вред и противопоказания

Чем вредна мелисса? Мелисса снижает давление, ее запрещено употреблять при гипотонии. Противопоказаниями к приему растения служат индивидуальная непереносимость и гипотиреоз. Передозировка приводит к появлению таких нежелательных признаков:

• головокружение;
• вялость, усталость, сонливость;
• ухудшение концентрации внимания;
• тошнота и рвота;
• изжога, диарея, запор;
• судороги и мышечная слабость.

Средства на основе мелиссы нужно принимать с осторожностью при управлении транспортом и работе с опасными механизмами. Чтобы не спровоцировать возникновения этих симптомов, внимательно соблюдайте дозировку растения и следуйте рекомендациям по применению. Режим дозирования и способ использования определяет врач в индивидуальном порядке.

Дозировку средств на основе мелиссы определяет врач: Pixabay

Мелисса — ценный дар природы. Проконсультируйтесь с доктором и начните использовать полезное растение для повышения стрессоустойчивости и поддержания красоты и молодости волос и кожи.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Dan Brennan. Health Benefits of Lemon Balm // WebMD. — 2020. — 13 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lemon-balm#1
2. Lemon Balm. Review // PubMed. — 2021. — 19 April. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000901/
3. Lemon Balm — Uses, Side Effects, and More. Review // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-437/lemon-balm

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/health/healthy-lifestyle/1854279-melissa-poleznye-svojstva-protivopokazania-primenenie/

Мелисса лимонная Информация | Гора Синай

Бальзам мятный; Синий бальзам; садовый бальзам; Медонос; Мелисса лекарственная; Сладкий бальзам

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ), представитель семейства мятных, считается успокаивающим растением. Еще в средние века его использовали для уменьшения стресса и беспокойства, улучшения сна, улучшения аппетита и облегчения боли и дискомфорта от несварения желудка (включая газы и вздутие живота, а также колики). Еще до Средневековья мелиссу замачивали в вине, чтобы поднять настроение, помочь залечить раны и вылечить укусы ядовитых насекомых. Сегодня мелиссу часто комбинируют с другими успокаивающими травами, такими как валериана, ромашка и хмель, чтобы способствовать расслаблению. Он также используется в кремах для лечения герпеса (оральный герпес).

Описание растения

Родом из Европы, мелисса лимонная выращивается во всем мире. Его выращивают не только в огородах или для привлечения пчел, но и в посевах для лекарств, косметики и полироли для мебели. Растение вырастает до 2 футов в высоту, иногда выше, если за ним не ухаживать. Весной и летом на месте соприкосновения листьев со стеблем вырастают кисти мелких светло-желтых цветков. Листья очень глубоко морщинистые и имеют цвет от темно-зеленого до желтовато-зеленого, в зависимости от почвы и климата. Если потереть листья, пальцы будут пахнуть терпко и сладко, как лимоны. Листья похожи по форме на листья мяты и происходят из того же семейства растений.

Медицинское применение и показания

Бессонница и тревожность

Несколько исследований показывают, что мелисса в сочетании с другими успокаивающими травами (такими как валериана, хмель и ромашка) помогает снизить тревожность и улучшить сон. В нескольких исследованиях изучалась мелисса сама по себе, за исключением местного применения. Например, в одном исследовании людей с незначительными проблемами со сном 81% из тех, кто принимал травяную комбинацию валерианы и мелиссы, сообщили, что спят намного лучше, чем те, кто принимал плацебо. Из этого и других исследований неясно, ответственны ли за результат мелисса или валериана (или их комбинация).

То же самое можно сказать и о нескольких исследованиях тревожности, в которых использовалась комбинация трав для уменьшения симптомов.

В другом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 18 здоровых добровольцев получали 2 отдельные дозы стандартизированного экстракта мелиссы лимонной (300 мг и 600 мг) или плацебо в течение 7 дней. Доза 600 мг мелиссы повысила настроение и значительно повысила спокойствие и бдительность.

Герпес

Некоторые исследования показывают, что мази для местного применения, содержащие мелиссу лимонную, могут помочь в лечении герпеса, вызванного вирусом простого герпеса (ВПГ). В одном исследовании с участием 116 человек с ВПГ у тех, кто наносил крем с мелиссой на язвы на губах, наблюдалось значительное уменьшение покраснения и отека уже через 2 дня. Другие симптомы, такие как боль и струпья, не уменьшились. И люди, и их врачи сообщили, что мазь из мелиссы лимона была очень эффективной. Другое крупное исследование с участием трех немецких больниц и одной дерматологической клиники показало, что при использовании мелиссы лимонной для лечения первичной инфекции ВПГ I не было отмечено ни одного рецидива. Также было обнаружено, что крем сокращает время заживления как генитального, так и орального герпеса. Несколько исследований на животных также подтверждают ценность местного применения лимонной мяты при поражениях герпесом. А предварительные исследования показывают, что мелисса лимонная проявляет высокую, зависящую от концентрации активность против ВИЧ-инфекции.

Другое применение

Некоторые данные свидетельствуют о том, что мелисса в сочетании с другими травами может помочь при расстройстве желудка. Другие показывают, что масло мелиссы обладает высокой степенью антибактериальной активности. В одном исследовании мелисса показала адекватную активность против Listeria monocytogenes и Staphylococcus auerus. И несколько исследований показали, что мелисса может помочь улучшить когнитивные функции и уменьшить возбуждение у людей с болезнью Альцгеймера.

Из чего это сделано?

Добавки мелиссы лимонной изготавливаются из листьев растения. Эфирные масла, полученные из листьев мелиссы, содержат растительные химические вещества, называемые терпенами, которые играют, по крайней мере, некоторую роль в расслабляющем и противовирусном действии травы. Мелисса лимонная содержит вещества, называемые дубильными веществами, которые могут быть ответственны за многие противовирусные эффекты травы. Лимонная мята также содержит эвгенол, который успокаивает мышечные спазмы, вызывает онемение тканей и убивает бактерии.

Доступные формы

Мелисса лимонная доступна в виде сушеных листьев, которые можно купить оптом. Он также продается в виде чая, а также в капсулах, экстрактах, настойках и масле. Некоторые кремы, используемые в Европе и содержащие большое количество мелиссы, недоступны в США. С другой стороны, отвары можно наносить на кожу ватными тампонами. Лимонный бальзам также доступен в гомеопатических средствах и в качестве ароматерапии (эфирное масло).

Как принимать

Педиатрический

Лимонный бальзам можно применять местно у детей для лечения герпеса. Поговорите со своим лечащим врачом о подходящей дозировке для возраста ребенка.

Взрослый

При проблемах со сном или для облегчения расстройства желудка, метеоризма или вздутия живота проконсультируйтесь со знающим врачом по поводу конкретной дозы, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Возможные дозы могут быть следующими:

• Капсулы: Принимайте от 300 до 500 мг сушеной мелиссы 3 раза в день или по мере необходимости.
• Чай: От 1,5 до 4,5 г (от 1/4 до 1 чайной ложки) сушеной травы мелиссы в горячей воде. Настоять и пить до 4 раз в день.
• Настойка: 60 капель мелиссы в день
• Местно: Наносите крем для местного применения на пораженный участок 3 раза в день или по назначению.

При герпесе или герпесе заваривать от 2 до 4 ч. л. измельченных листьев в 1 стакане кипятка в течение 10-15 минут. Прохладный. Прикладывайте чай с ватными шариками к язвам в течение дня.

Меры предосторожности

Использование трав — проверенный временем подход к укреплению организма и лечению болезней. Однако травы содержат компоненты, которые могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. По этим причинам вы должны принимать травы с осторожностью, под наблюдением врача, квалифицированного в области ботанической медицины.

Беременным и кормящим женщинам не следует принимать мелиссу.

Возможные взаимодействия

Мелисса лимонная потенциально может взаимодействовать со следующими лекарствами:

Седативные средства и лекарства для щитовидной железы: Мелисса лимонная может взаимодействовать с седативными средствами и лекарствами для щитовидной железы. Если вы принимаете седативные средства (от бессонницы или беспокойства) или лекарства для регулирования щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мелиссу.

Лекарства от ВИЧ: Неясно, взаимодействует ли мелисса лимонная с антиретровирусными препаратами. В настоящее время избегайте использования мелиссы, если вы принимаете лекарства от ВИЧ.

Supporting Research

Awad R, Levac D, Cybulska P, Merali Z, Trudeau VL, Arnason JT. Влияние традиционно используемых анксиолитических растительных средств на ферменты системы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Can J Physiol Pharmacol . 2007 г., сен; 85 (9): 933-42.

Баллард К.Г., О’Брайен Дж.Т. , Рейчелт К., Перри Э.К. Ароматерапия как безопасный и эффективный метод лечения ажитации при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования Мелиссы. Дж. Клин Психиатрия . 2002;63(7):553-8.

Бердонсес JL. Дефицит внимания и инфантильная гиперактивность. [Испанский]. Rev Enferm . 2001;24(1):11-14.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Травяная медицина: Расширенная комиссия Е Монографии . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в области интегративной медицины; 2000:230-232.

де Соуза AC, Alviano DS, Blank AF, Alves PB, Alviano CS, Gattass CR. Эфирное масло Melissa officinalis L.: противоопухолевое и антиоксидантное действие. Дж Фарм Фармакол . 2004;56(5):677-81.

Дос Сантос-Нето Л.Л., де Вильена Толедо М.А., Медейрос-Суза П., де Соуза Г.А. Использование фитотерапии при болезни Альцгеймера — систематический обзор. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2006 г., декабрь; 3(4):441-5.

Эрнст Э. Настольное руководство по комплементарной и альтернативной медицине: доказательный подход . Эдинбург: Мосби; 2001:169.

Габи АР. Натуральные средства от простого герпеса. Альтерн Мед Ред. . 2006;11(2):93-101.

Гейнех С., Гоффине С., Вензке С., Нолкемпер С., Бауманн И., Плинкерт П., Райхлинг Дж., Кепплер ОТ. Водные экстракты листьев мяты перечной, шалфея и мелиссы проявляют мощную активность против ВИЧ-1, увеличивая плотность вирионов. Ретровирусология . 2008; 5:27.

Гаффариян С., Мохаммади С.А., Ахаризад С. Протокол выделения ДНК лекарственного растения мелисса лимонная ( Melissa ofiicinalis , Lamiaceae ). Жене Мол Рез . 2012;11(2):1049-57.

Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR для растительных лекарственных средств . 4-е изд. Монтвали, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2007: 514-515.

Gutierrez J, Rodriguez G, Barry-Ryan C, Bourke P. Эффективность эфирных масел растений против патогенов пищевого происхождения и вызывающих порчу бактерий, связанных с готовыми к употреблению овощами: антимикробный и органолептический скрининг. Дж Пищевой Прокт . 2008;71(9):1846-54.

Hncianu M, Aprotosoaie AC, Gille E, Poiat A, Tuchilu C, Spac A, Stnescu U. Химический состав и антимикробная активность in vitro эфирного масла Melissa officinalis L. из Румынии. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi . 2008;112(3):843-7.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл К.Ф., Шоли А.Б. Анксиолитические эффекты комбинации мелиссы лекарственной и валерианы лекарственной при стрессе, индуцированном лабораторией. Фитотер Рез . 2006;20(2):96-102.

Кеннеди Д.О., Шоли А.Б., Тилдесли Н.Т., Перри Э.К., Веснес К.А. Ослабление лабораторно-индуцированного стресса у людей после однократного введения мелиссы лекарственной (лимонной мяты). Психосом Мед . 2004 г., июль-август; 66 (4): 607-13.

Кеннеди Д.О., Уэйк Г., Савельев С. и др., Модуляция настроения и когнитивных функций после однократного введения разовых доз мелиссы лекарственной (мелиссы лимонной) со свойствами связывания никотиновых и мускариновых рецепторов ЦНС человека. Нейропсихофармакология . 2003;28(10):1871-81.

LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB, et al. Карманный справочник по натуральной терапии . Хадсон, Огайо: LexiComp; 2000:469.

Мадиш А., Мелдерис Х., Майр Г., Сассин И., Хотц Дж. Экстракт растения и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. [Немецкий]. Z Гастроэнтерол . 2001;39(7):511-517.

Мантл Д., Пикеринг А.Т., Перри А.К. Экстракты лекарственных растений для лечения деменции: обзор их фармакологии, эффективности и переносимости. Препараты ЦНС . 2000;13:201-213.

Mazzanti G, Battinelli L, Pompeo C, Serrilli AM, Rossi R, Sauzullo I, et al. Ингибирующая активность Melissa officinalis L . экстракт на репликацию вируса простого герпеса 2 типа. Nat Prod Res . 2008;22(16):1433-40.

Muller SF, Klement S. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и бессонницы у детей. Фитомедицина . 2006;13(6):383-7.

Nolkemper S, Reichling J, Stintzing FC, Carle R, Schnitzler P. Противовирусное действие водных экстрактов видов семейства губоцветных против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Планта Мед . 2006;72(15):1378-82.

Патора Дж., Климек Б. Флавоноиды мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L., Lamiaceae). Акта Пол Фарм . 2002;59(2):139-43.

Ракель: Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания. Эльзевир Сондерс; 2012.

Rotblatt M, Ziment I. Фитотерапия, основанная на доказательствах . Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 249-251.

Schnitzler P, Schuhmacher A, Astani A, Reichling J. Масло Melissa officinalis влияет на инфекционность оболочечных вирусов герпеса. Фитомедицина . 2008;15(9):734-40.

Таавони С., Мазем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы/лимонной мяты при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract . 2013;19(4):193-6.

Triantaphyllou K, Blekas G, Boskou D. Антиоксидантные свойства водных экстрактов, полученных из трав вида Lamiaceae. Int J Food Sci Nutr . 2001;52(4):313-317.

Лимонный бальзам

: применение, преимущества и многое другое

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что это?

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ) — это трава с запахом лимона, происходящая из того же семейства, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но выращивается по всему миру.

Лимонный бальзам традиционно используется для улучшения настроения и когнитивных функций, но потенциальные преимущества на этом не заканчиваются. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных целебных свойствах этого растения.

Лимонный бальзам успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднять настроение.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что прием мелиссы ослаблял негативное влияние психологического стресса, вызванного лабораторией, на настроение. Участники, принимавшие лимонный бальзам, сообщали о повышении чувства спокойствия и снижении чувства бдительности.

Хотя это было двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в нем участвовала небольшая выборка из 18 человек. Для уточнения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Способ применения: Принимайте 300 миллиграммов (мг) мелиссы в форме капсул два раза в день. Можно принимать разовую дозу 600 мг при острых эпизодах стресса.

Мелисса лимонная также может использоваться для уменьшения симптомов беспокойства, таких как нервозность и возбудимость.

Исследование, опубликованное в 2014 году, изучало влияние продуктов, содержащих мелиссу, на настроение и когнитивные функции. Добавку смешивали с напитком и йогуртом вместе с натуральными или искусственными подсластителями. Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревожности.

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить его эффективность.

Способ применения: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы лимонной три раза в день. Вы можете принять более высокую дозу в острых эпизодах тревоги.

В том же исследовании 2014 года также изучалось влияние мелиссы на улучшение когнитивных функций.

Участников попросили выполнить когнитивные задачи, связанные с памятью, математикой и концентрацией. Результаты этих компьютеризированных задач показывают, что участники, которые принимали лимонную мяту, работали лучше, чем те, кто этого не делал.

Несмотря на то, что у этих участников повысился уровень бдительности и работоспособности, со временем все же может возникнуть усталость. Сочетание лимонного бальзама с пищей также влияет на скорость его усвоения, что могло повлиять на его эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы лимонной три раза в день.

Сочетание мелиссы лимонной с валерианой может помочь уменьшить беспокойство и нарушения сна, такие как бессонница.

Исследователи в ходе одного исследования 2006 года обнаружили, что у детей, принимавших комбинированную дозу, наблюдалось улучшение симптомов на 70-80 процентов. И исследователи, и родители считали лимонный бальзам хорошим или очень хорошим средством. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

Способ применения: Перед сном выпейте чашку чая, заваренного с валерианой и мелиссой. Вы можете найти рассыпные или упакованные варианты в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Мелиссу лимонную можно даже наносить местно при первых признаках герпеса.

Участники исследования 1999 г. наносили на пораженный участок либо мелиссу лимонную, либо крем плацебо четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем с мелиссой, испытывали меньше симптомов и выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование крема с мелиссой может помочь продлить интервалы между вспышками герпеса. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти выводы.

Как использовать: Наносите крем с мелиссой на пораженный участок несколько раз в день. Обязательно протестируйте крем на внутренней стороне предплечья, прежде чем наносить его на герпес. Если вы не испытываете никакого раздражения или воспаления в течение 24 часов, его можно безопасно использовать.

Если вы испытываете частые боли и дискомфорт в животе, мелисса может оказать положительное влияние на ваше пищеварение.

Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, оценивало влияние холодного десерта, содержащего мелиссу, на функциональную диспепсию. Участники ели щербет с травами или без них после еды. Хотя оба типа десертов уменьшали симптомы и их интенсивность, десерт, содержащий мелиссу, усиливал этот эффект. Необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Добавьте 1 чайную ложку порошка мелиссы в миску с мороженым или смузи и наслаждайтесь.

Учитывая его потенциальное воздействие на пищеварительную систему, мелисса может также помочь уменьшить чувство тошноты.

Обзор 2005 года, посвященный оценке результатов нескольких исследований мелиссы лимонной, показал, что это растение полезно при лечении желудочно-кишечных симптомов, подобных этому. Хотя это многообещающее развитие, важно признать ограничения исследования.

Во многих исследованиях изучалось использование мелиссы лимонной в сочетании с другими травами. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность лимонного бальзама при использовании отдельно.

Способ применения: Выпейте чашку чая с мелиссой при первых признаках тошноты. Вы можете найти рассыпные или упакованные варианты в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Также есть исследования, показывающие, что мелиссу можно использовать для облегчения менструальных болей и предменструального синдрома (ПМС).

В исследовании 2015 года изучалось влияние мелиссы на снижение интенсивности судорог у 100 старшеклассниц. Девушки принимали либо эссенцию мелиссы, либо плацебо в течение трех последовательных менструальных циклов. Интенсивность симптомов ПМС анализировали до и через один, два и три месяца после исследования. Группа, принимавшая лимонную мяту, сообщила о значительном уменьшении симптомов. Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Способ применения: Принимайте 1200 мг мелиссы ежедневно для достижения оптимальных результатов. Это позволит траве попасть в вашу систему задолго до появления симптомов ПМС. Считается, что продолжительное использование со временем уменьшает ваши симптомы.

Мелисса лимонная также может быть полезна при лечении головных болей, особенно если они возникают в результате стресса. Его расслабляющие свойства помогут вам расслабиться, снять напряжение и расслабить мышцы. Также известно, что употребление травы может помочь открыть и расслабить суженные кровеносные сосуды, что может способствовать головным болям.

Способ применения: Если вы испытываете повторяющиеся головные боли, вам может быть полезно принимать от 300 до 600 мг мелиссы лимонной до трех раз в день. Это позволит траве попасть в вашу систему задолго до того, как разовьется головная боль. Вы можете принять более высокую дозу, если чувствуете головную боль.

Обезболивающие свойства мелиссы лимонной делают ее идеальным выбором для облегчения зубной боли. Считается, что помимо использования расслабляющих свойств, это домашнее средство помогает бороться с воспалениями в организме. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Используйте ватный тампон, чтобы нанести масло мелиссы на пораженный участок по мере необходимости. Обязательно выберите масло, которое уже было разбавлено маслом-носителем, например, маслом жожоба. Если вы покупаете чистое масло мелиссы, вам следует разбавить его. Эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, пока они не будут разведены в масле-носителе.

Мелисса лимонная может вызывать следующие побочные эффекты:

• головная боль
• болезненное мочеиспускание
• Повышенная температура тела
• Тошнота
• Рвота
• боли в животе
• Гловокружение
• Хухиние
• Кожа раздражение
• Аллергическая реакция

. еда. Вы также можете снизить риск побочных эффектов, употребляя менее 2 граммов мелиссы в день.

Лимонный бальзам следует использовать только в течение короткого периода времени. Общее эмпирическое правило — делать недельный перерыв после каждых трех недель использования. Не следует принимать мелиссу более четырех месяцев подряд без перерыва.

Вам следует поговорить с врачом перед использованием, если вы принимаете:

• лекарства от глаукомы
• лекарства для щитовидной железы
• барбитураты
• седативные средства
• лекарства, влияющие на серотонин :
  • вы беременны
  • вы кормите грудью
  • вы хотите дать лимонную мяту младенцу или ребенку в возрасте до 12 лет
  • вам предстоит плановая операция

  Лимонная мята не может заменить какой-либо одобренный врачом план лечения, которому вы сейчас следуете, но может быть эффективным дополнительным лечением. Поговорите со своим врачом о вашем индивидуальном случае и возможных преимуществах и рисках.

  Если вы сами выращиваете мелиссу или используете сушеные листья для чая, риск минимален. Но если вы принимаете капсулы, порошок или другие коммерческие добавки или травы, выбирайте надежную компанию. Травы и добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и могут возникнуть проблемы с чистотой, качеством или безопасностью.